मानव जीवन में बुरी आदतें। बुरी आदतों का शरीर और मानव स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव

जीव को विश्वसनीयता और शक्ति के गहरे भंडार के साथ-साथ क्षतिपूर्ति करने और विभिन्न स्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता प्रदान की गई थी। जीवनशैली, आदतें और दैनिक व्यवहार सीधे हमारी क्षमताओं की प्राप्ति को प्रभावित करते हैं।

और इनका प्रभाव स्वास्थ्य पर पड़ता है

दुर्भाग्य से, अधिकांश लोग जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए पर्याप्त जल्दी शुरू करते हैं जो उनकी भलाई और जीवन प्रत्याशा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इस तरह की विनाशकारी आदतों से शरीर की क्षमताओं का तेजी से उपभोग होता है, कई बीमारियों का विकास होता है और समय से पूर्व बुढ़ापा. बुरी आदतों और स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव को एक वास्तविक आपदा माना जाता है जो बड़ी संख्या में मानव जीवन लेती है। मादक पेय और मादक दवाओं के साथ-साथ धूम्रपान का उपयोग शरीर पर हानिकारक प्रभाव का एक स्रोत है।

प्रभाव क्या है बुरी आदतेंमानव स्वास्थ्य पर?

मादक पदार्थों की लत पर विचार करें। यह नशीली दवाओं के उपयोग के लिए एक मजबूत आकर्षण की विशेषता है। इस मामले में, न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक निर्भरता भी बनती है। इस तरह की बीमारी असामान्य है क्योंकि यह किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व को विकृत करती है, असामाजिक समाज में उसके व्यवहार को बदल देती है, क्योंकि यह आम तौर पर स्वीकृत नैतिकता का उल्लंघन करती है और कानूनी नियमों.

रोगी अपनी विनाशकारी इच्छाओं को दूर करने में सक्षम नहीं है, वह दवाओं और उनके विक्रेताओं के दास बन जाता है। ऐसे पदार्थों का उपयोग इस तथ्य की ओर जाता है कि शरीर उन्हें अपनी जैव रासायनिक, सेलुलर और जैव-विद्युत प्रक्रियाओं में शामिल करता है। नतीजतन, एक व्यक्ति अब दवाओं के बिना नहीं रह सकता है, क्योंकि वे जीवन की प्रक्रिया में कुछ कार्य करते हैं।

इसके अलावा, मस्तिष्क में स्थित विशेष आनंद बिंदुओं पर कार्य करके, इन हानिकारक पदार्थों द्वारा मानस की इष्टतम स्थिति को बनाए रखा जाता है। जीव में स्वस्थ व्यक्तिआनंद लाने वाले इन क्षेत्रों पर प्रभाव के कार्यान्वयन के माध्यम से होता है कार्यात्मक कर्तव्योंप्रकृति द्वारा ही निर्धारित। इनमें काम, संचार, स्वादिष्ट व्यंजनऔर इसी तरह। यह ऐसी क्रियाएं हैं जो लोगों को खुशी और संतुष्टि देती हैं, क्योंकि वे एक प्रकार की "दवा" हैं जो मूड को नियंत्रित करती हैं।

बुरी आदतें और स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव को कम करके नहीं आंका जा सकता। इन व्यसनों ने एक से अधिक जिंदगियां बर्बाद की हैं। इसका एक सामान्य कारण शराब है। यह रोग मादक पदार्थों की लत की किस्मों में से एक है। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि मानव शरीर रोजाना लगभग बीस ग्राम एथिल अल्कोहल का उत्पादन करता है। यह चयापचय जैसी प्रक्रिया के परिणामस्वरूप होता है। यह उत्पादमस्तिष्क के कुछ हिस्सों को बाधित करता है, विशेष रूप से वे विभाग जो तनाव और भय पैदा करते हैं।

बाहर से शराब के सेवन की प्रक्रिया में, इसकी खुराक काफी अधिक हो जाती है, और शरीर, इस उत्पाद की अधिकता से खुद को बचाते हुए, इसका उत्पादन बंद कर देता है। इसीलिए शराब से पीड़ित व्यक्ति शराब के लिए लगातार लालसा का अनुभव करता है।

बुरी आदतें और उनके परिणाम सबसे अधिक दु:खद हो सकते हैं। शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों का काम बाधित होता है, सबसे कठिन पुराने रोगों, बाहरी दुनिया के साथ संचार खो जाता है, रिश्तेदार और दोस्त पीड़ित होते हैं।

बुरी आदतें और स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव इतना हानिकारक होता है कि उनसे छुटकारा पाने से बेहतर है कि उन्हें रोका जाए। यह समझना महत्वपूर्ण है कि ज्यादातर मामलों में यह किसी विशेष दवा के पहले उपयोग के बाद होता है। इसीलिए आपको ड्रग्स का भी प्रयास नहीं करना चाहिए, खासकर अंदर किशोरावस्था. आपको सभी व्यसनों के लिए दृढ़ता से "नहीं" कहने की अनुमति देने से आपका जीवन बच जाएगा।

में आधुनिक दुनियाऐसा व्यक्ति खोजना लगभग असंभव है जिसमें कुछ बुरी आदतें न हों। अस्वास्थ्यकर व्यसनों में वे व्यसन शामिल हैं जो मानव स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। यह एक मानक सेट है: अत्यधिक शराब पीना, धूम्रपान करना, नशा करना, अधिक खाना। वास्तव में, बहुत अधिक बुरी आदतें हैं जो मानव शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं, यह सिर्फ इतना है कि लोग इसके बारे में नहीं सोचते हैं, हालांकि उन्हें ऐसा करना चाहिए। ढेर सारे आहार, कॉफी पीना, नींद की कमी किसी को भी स्वस्थ नहीं बनाती है। इस लेख में हम किसी व्यक्ति की सबसे हानिकारक आदतों और व्यसनों पर विचार करेंगे।

बदनामी और कॉफी उन्माद

बहुत से लोग मानते हैं कि बातचीत में अपशब्दों का उपयोग करना बिल्कुल भी बुरी आदत नहीं है, उन्हें बस एक गुच्छा की जरूरत होती है। यह रूसी भाषा का एक प्रकार का तत्व है, जिसका उपयोग हर कोई करता है अधिक लोग. बहुत बार आप टीवी स्क्रीन से "बीपिंग" सुन सकते हैं, आप हवा में शपथ शब्द के शब्दों से किसी को आश्चर्यचकित नहीं करेंगे। किसी व्यक्ति द्वारा अश्लील शब्दावली का उपयोग उपस्थित लोगों के प्रति उसके अनादर को दर्शाता है, यह एक सांस्कृतिक समाज में और विशेष रूप से जहां बच्चे मौजूद हैं, अस्वीकार्य है। वे स्पंज की तरह सारी जानकारी को अवशोषित कर लेते हैं और वयस्कों के व्यवहार को दोहराते हैं।

कॉफी और तेज चाय का अत्यधिक सेवन भी व्यक्ति की बुरी आदतें हैं, हालाँकि ये पेय सभी को पसंद आते हैं और बहुत स्वादिष्ट होते हैं। बड़ी मात्रा में उनका उपयोग उच्च रक्तचाप को बढ़ाता है, रोगों की घटना को बढ़ाता है जठरांत्र पथ, दिल और रक्त वाहिकाओं, रेटिना को नुकसान पहुंचाने के लिए।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि ये सभी रोग तभी हो सकते हैं जब कॉफी का सेवन बहुत अधिक किया जाता है, विशेष रूप से मिश्रित सिगरेट का धुंआऔर शराब।

आहार

हर कोई पतला होना चाहता है, यह मुख्य रूप से महिलाओं पर लागू होता है, लेकिन हमारे समय में, पुरुष वजन कम करने से बाज नहीं आते हैं। केवल ज्यादातर लोग ही गलतियां करते हैं, बहुत से लोग खुद पर भरोसा करते हैं और शायद ही कभी सलाह के लिए पोषण विशेषज्ञ के पास जाते हैं। मूल रूप से, वे इंटरनेट पर एक उपयुक्त आहार पाते हैं और गंभीर रूप से अल्पपोषित होने लगते हैं। और वे इस बारे में सोचते भी नहीं हैं कि ऐसा आहार उन्हें सूट करता है या नहीं। अगर आप लंबे समय तक एक ही चीज खाएंगे तो शरीर को मिलना बंद हो जाएगा उपयोगी तत्वऔर इसके नकारात्मक परिणाम होंगे। यह पता चला है कि सख्त आहार कुछ हद तक बुरी आदतें हैं जो स्वास्थ्य को कमजोर करती हैं।

जब कोई व्यक्ति वह खाता है जो वह चाहता है, तो उसका शरीर इस ताल का अभ्यस्त हो जाता है। इसलिए, यदि वह भोजन में अत्यधिक सीमित है, तो उसके लिए समायोजन करना बहुत कठिन होगा, यह आवश्यक है कब का. अत्यधिक डाइटिंग भी एक तरह की लत है, मानव स्वास्थ्य पर बुरी आदतों का प्रभाव स्पष्ट है: भोजन की गुणवत्ता और मात्रा में उछाल के कारण, जोड़ों के साथ, हृदय के साथ, प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ समस्याएं उत्पन्न होती हैं। कभी-कभी बहुत अधिक वजन कम करने की इच्छा से एनोरेक्सिया हो सकता है, और फिर आप डॉक्टरों के हस्तक्षेप के बिना नहीं कर सकते।

नींद की कमी

एक व्यक्ति को गुणवत्तापूर्ण नींद की आवश्यकता होती है, उसे पर्याप्त नींद और आराम करना चाहिए। आखिरकार, पूरे दिन का मूड, शारीरिक स्थिति और उपस्थिति- एक महत्वपूर्ण घटक, विशेष रूप से महिलाओं के लिए। नींद की कमी किसी व्यक्ति की बुरी आदतों की सूची में शामिल हो जाती है, खासकर जब से वे, यानी बुरी आदतें, उसके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती हैं।

नींद की कमी के लक्षण:

1. आंखों के नीचे काले घेरे और बैग।
2. चेहरे की सूजन।
3. अनुचित चिड़चिड़ापन।
4. अनुपस्थिति।
5. ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।
6. रक्तचाप में उछाल।
7. दिल की धड़कन तेज हो गई।
8. भूख की कमी।

बुरी आदतों को छोड़ने से ही कई अप्रिय परिणामों से बचने में मदद मिलेगी। यह और कहाँ ले जाता है पुरानी नींद की कमी? एक व्यक्ति अपने आस-पास जो हो रहा है उसका पर्याप्त रूप से जवाब नहीं दे सकता, वह कमजोर हो जाता है सुरक्षात्मक कार्यजीव। इन सभी कारकों से काम पर उत्पादकता कम होती है, और काम पर सभी प्रकार की चोटें भी लग सकती हैं। नींद से वंचित लोग जठरशोथ, पेट के अल्सर, उच्च रक्तचाप और मोटापे की प्रतीक्षा कर रहे हैं।

ठूस ठूस कर खाना

बहुत से लोगों के लिए अधिक खाना और, परिणामस्वरूप, मोटापा एक वास्तविक आपदा है। यह स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति का कारण बनता है। जब किसी व्यक्ति को खाने की गंभीर लत होती है, तो अकेले आहार विशेषज्ञ से परामर्श करना पर्याप्त नहीं होगा। यहां, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, चिकित्सक और यहां तक ​​​​कि मनोवैज्ञानिक के व्यक्ति में सहायकों की आवश्यकता होती है। उच्च सटीकता के साथ सही निदान स्थापित करना और अधिक खाने के कारण का पता लगाना बहुत मुश्किल है। लेकिन इसकी शुरुआत अनियंत्रित खाने से होती है, जो आगे चलकर खाने की लत की ओर ले जाती है। ज्यादा खाना, बुरी आदतें और मानव स्वास्थ्य का सीधा संबंध है। अनुचित पोषणइस तथ्य की ओर जाता है कि सभी मानव अंग अत्यधिक तनावग्रस्त हैं, जो उनके तेजी से पहनने की ओर जाता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याएं हैं, स्थिति खराब हो जाती है त्वचा, मुँहासे और अल्सर दिखाई देते हैं। एक व्यक्ति धीरे-धीरे हिलने की इच्छा खो देता है, वह केवल खाना और सोना चाहता है - इससे ज्यादा कुछ नहीं।

गर्भावस्था के दौरान अधिक भोजन करना विशेष रूप से खतरनाक होता है, क्योंकि इससे बड़े भ्रूण का विकास होता है, जो बदले में प्रसव के दौरान जटिलताएं पैदा कर सकता है। यह स्पष्ट है कि अजन्मे बच्चे का स्वास्थ्य न केवल माँ के अधिक खाने पर निर्भर करता है, इस प्रक्रिया में पिताजी की भागीदारी बहुत महत्वपूर्ण है। आज बुरी आदतों के बिना जीना बहुत मुश्किल है, लेकिन यह संभव है, खासकर जब भविष्य के बच्चों का स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है।

दवाओं का अनियंत्रित उपयोग

इसका अकारण प्रयोग करना बहुत खतरनाक है विभिन्न दवाएंऔर इसे अनियंत्रित रूप से करें। ये बुरी आदतें और मानव स्वास्थ्य को कमजोर कर सकते हैं। स्व-दवा, डॉक्टर के पर्चे के बिना एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग से मृत्यु दर में वृद्धि होती है। उठना गंभीर रूपऔर संक्रामक रोगों की जटिलताओं। यह इस तथ्य के कारण है कि सूक्ष्मजीव रोगाणुरोधी और एंटीबायोटिक दवाओं के प्रतिरोधी बन जाते हैं - अप्रभावी दवा. यह न केवल उन पर लागू होता है, बल्कि अन्य साधनों पर भी लागू होता है। बहुमत दवाइयाँहमारे देश में सस्ती हैं और बिना नुस्खे के बेची जाती हैं, इसलिए बहुत से लोग उन्हें अपने दम पर खरीदते हैं और घर पर अपनी बीमारी का इलाज करने की कोशिश करते हैं, खासकर जब से उन्होंने खुद का निदान किया। यह अस्वीकार्य है, यदि आप किसी बीमारी का अनुभव करते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। बहुत से लोग रोग के सभी लक्षणों के गायब हो जाने के तुरंत बाद डॉक्टर द्वारा बताए गए उपचार को बीच में ही रोक देते हैं। यह भी गलत है, क्योंकि बीमारी अभी तक कम नहीं हुई है और सभी प्रकार की जटिलताओं के साथ वापस आ सकती है।

दर्दनाक व्यसन

कुछ हानिकारक व्यसनों को तथाकथित दर्दनाक व्यसनों में विभाजित किया गया है। ये ऐसी बुरी आदतें हैं जिनसे किसी व्यक्ति के लिए दवा के हस्तक्षेप के बिना छुटकारा पाना मुश्किल है। इन दर्दनाक व्यसनों में धूम्रपान, शराब और मादक पदार्थों की लत, मादक द्रव्यों का सेवन शामिल है। हालाँकि आज इस सूची को जुआ, कंप्यूटर गेम, इंटरनेट की लत और कुछ अन्य हानिकारक मानव शौक द्वारा पूरक किया जा सकता है जो कि रासायनिक लत के लिए काफी तुलनीय हैं। किशोर, लड़के और लड़कियां सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं बुरी आदतें. वे जल्दी से विभिन्न जहरों के अभ्यस्त हो जाते हैं, जो विकृत जीव को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं। इसलिए किशोरों का स्वास्थ्य और बुरी आदतों का उनके स्वास्थ्य पर प्रभाव एक बहुत ही महत्वपूर्ण समस्या है। आखिर वे ही हमारा भविष्य हैं।

शराब, नशीली दवाओं की लत, मादक द्रव्यों का सेवन

किसी व्यक्ति के मानसिक बीमार स्वास्थ्य से संबंधित लोगों की सबसे भयानक आदतें ऐसी बुरी आदतें हैं: शराब, नशा, मादक द्रव्यों का सेवन। किसी व्यक्ति की बुद्धि और उसकी शारीरिक स्थिति दोनों पर उनका विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। लोगों की यह टुकड़ी उनके परिवारों, प्रियजनों, बच्चों के जीवन में जहर घोलती है। बहुत बार, शराब के प्रभाव में, पागल अवस्था में ड्रग्स, कई अपराध करते हैं, जिसके लिए उन्हें बाद में उचित सजा भुगतनी होगी।

मानव शरीर में प्रवेश करने वाले हानिकारक पदार्थ मुख्य रूप से मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं, धीरे-धीरे इसकी कोशिकाओं को नष्ट कर देते हैं, जिन्हें पुनर्स्थापित करना लगभग असंभव है। पुरुष आबादी के इन प्रभावों के संपर्क में आने की अधिक संभावना है, विशेष रूप से कम उम्र में खतरनाक। लेकिन ये भविष्य के डैड हैं, बिना बुरी आदतों के जो अब सामान्य रूप से मौजूद नहीं रह पाएंगे। शराबियों, नशीली दवाओं के व्यसनी और अनुभव के साथ नशीली दवाओं के आदी अपनी बुद्धि के अवशेषों को बहुत ही कम समय में खो देते हैं कम समय. वे जल्द ही सरलतम मानसिक कार्य भी नहीं कर सकते। उनका दिमाग केवल अगली खुराक लेने के तरीके पर काम करता है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे। ऐसे लोग अपना आत्म-सम्मान और शर्म की भावना खो देते हैं।

तम्बाकू धूम्रपान

तम्बाकू धूम्रपान भी हानिकारक व्यसनों को संदर्भित करता है, लेकिन यह किसी व्यक्ति के ऐसे स्पष्ट सामाजिक पतन का कारण नहीं बनता है। जब व्यक्ति के पास सिगरेट नहीं होती है तो वह आक्रामक और चिड़चिड़ा हो जाता है। तम्बाकू धूम्रपान स्वास्थ्य को बहुत कम कर देता है, इसके अलावा, तम्बाकू का धुआँ आसपास के लोगों और पर्यावरण के लिए हानिकारक है। बुरी आदतों, विशेष रूप से धूम्रपान से स्वास्थ्य को काफी नुकसान होता है। यह हृदय और फेफड़ों, श्वसन पथ के विभिन्न रोगों को भड़काता है, विकास में योगदान देता है ऑन्कोलॉजिकल रोग. हर धूम्रपान करने वाले को यकीन है कि इस बुरी आदत से जुड़ी कोई भी बीमारी उसे प्रभावित नहीं करेगी, वह आज के लिए जीता है और यह नहीं सोचता कि बीमारी उसे जरूर पकड़ लेगी। अक्सर ऐसा तुरंत नहीं होता, बल्कि दस साल बाद होता है।

इंटरनेट की लत, कंप्यूटर गेम, जुए की लत

कंप्यूटर की लत मानव व्यवहार और आवेगों के नियंत्रण की कई समस्याओं को संदर्भित करती है। अध्ययन के दौरान, मुख्य प्रकारों की पहचान की गई:

1. पोर्न साइट्स और साइबरसेक्स के साथ एक अनूठा आकर्षण।
2. कई आभासी परिचितों और दोस्तों की लत।
3. ऑनलाइन जुआ खेल।
4. ऑनलाइन स्टोर में कई खरीदारी।
5. सभी प्रकार की नीलामियों में भागीदारी।
6. जानकारी की तलाश में नेट पर अंतहीन सर्फिंग।
7. कंप्यूटर गेम।

कई संशयवादी व्यंग्यात्मक रूप से पूछ सकते हैं: "और स्वास्थ्य को नुकसान कहाँ है? टीवी या कंप्यूटर की लालसा मानव शरीर को कैसे नुकसान पहुँचा सकती है?" उत्तर बहुत सरल है: किसी व्यक्ति पर बुरी आदतों का प्रभाव स्पष्ट होता है। झूठ बोलना या गतिहीन जीवन शैली, निष्क्रियता, मोड विफलता, चलने की कमी ताजी हवा, वास्तविक जीवित लोगों के साथ संचार ... यह सब एक गंभीर विफलता की ओर ले जाता है मानसिक स्वास्थ्यआदमी, और यह हमारे समय की सबसे भयानक बीमारी है। जुए को किशोरों की लत माना जाता है, लेकिन यह इस मामले से बहुत दूर है। वयस्क आबादीबुरी आदतों के लिए समान रूप से प्रवण। एक व्यक्ति पूरी तरह से आभासी वास्तविकता में डूबा हुआ है, अपने कार्यों और कर्मों का समन्वय करने की क्षमता खो रहा है। इसके अलावा, जुआ न केवल कंप्यूटर गेम के लिए बल्कि किसी भी जुआ के लिए भी एक लत है: कैसीनो, स्लॉट मशीन और यहां तक ​​​​कि कार्ड भी। जुए की लत के मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं:

1. खेलने की लगातार इच्छा।
2. खेल से ध्यान हटाने में असमर्थता।
3. खाने और सोने की इच्छा में कमी।
4. क्लोजर, संचार के चक्र को कम करना।
5. मानव व्यवहार बदलना।

जुआ की लत खुद को अवसाद, उन्मत्त अवस्था और यहां तक ​​​​कि सिज़ोफ्रेनिया के रूप में प्रकट कर सकती है, क्योंकि इन बीमारियों के लक्षण कुछ हद तक समान हैं। एक व्यक्ति पहले ताकत में एक निश्चित वृद्धि महसूस करता है, और फिर सब कुछ बदल जाता है: एक मजबूत अवसाद और पतनशील मनोदशा होती है। जुए की लत नामक बीमारी का इलाज संभव है, हालांकि इसमें वर्षों लग सकते हैं। इन और अन्य व्यसनों की रोकथाम, बुरी आदतों की अस्वीकृति को बचपन से ही बढ़ावा दिया जाना चाहिए। चूंकि आज तक "कंप्यूटर की लत" का कोई आधिकारिक निदान नहीं हुआ है, इसलिए इस बीमारी के इलाज के मानदंड अभी तक ठीक से परिभाषित नहीं किए गए हैं।

बुरी आदतों का मुकाबला करने के प्रभावी उपाय

हर कोई इस अभिव्यक्ति को जानता है कि किसी बीमारी को बाद में ठीक करने की कोशिश करने से बेहतर है कि उसे रोका जाए। व्यसनों पर निर्भर नहीं रहने वाले लोगों को पालने का सबसे आसान तरीका है निवारक उपायप्रभाव। ऐसे उपाय बचपन से ही, व्यक्ति के जन्म से ही कर लेने चाहिए। यह साबित हो चुका है कि एक शराबी के परिवार में एक जोखिम होता है कि उसके बच्चे शराब पीना शुरू कर देंगे। इसलिए, इस मामले में, एक स्वस्थ जीवन शैली का प्रदर्शन करने का एक व्यक्तिगत उदाहरण मदद करेगा, न कि केवल वीडियो दिखाना, बात करना या बात करना। बुरी आदतों को जड़ से खत्म करना होगा। हानिकारक झुकाव के प्रश्न सहित विभिन्न विषयों पर बच्चे के साथ लगातार बात करना आवश्यक है। उसके साथ मनोवैज्ञानिक और बुरी आदतों के हानिकारक प्रभावों पर चर्चा करना आवश्यक है शारीरिक मौतव्यक्ति।

रोकथाम में व्यक्ति के रोजगार, इसकी प्रासंगिकता जैसी अवधारणा भी शामिल है। यह ज्ञात है कि सभी बुरी आदतों का उद्भव अवसाद, मानसिक असंयम की उपस्थिति से जुड़ा हुआ है, एक व्यक्ति को अपनी बेकारता महसूस होती है, वह ऊब जाता है, उदास और अकेला हो जाता है। सभी को एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए, शारीरिक रूप से काम करना चाहिए, अपने ज्ञान की भरपाई करनी चाहिए, हर संभव तरीके से विकास करना चाहिए, सर्वश्रेष्ठ के लिए प्रयास करना चाहिए, तब उन्हें जीवन की परिपूर्णता का अहसास होगा, स्वयं और अन्य लोगों में रुचि होगी। और होगा पूरा जीवनजहां बुरी आदतों का कोई स्थान नहीं है।

उपयोगी शौक के रूप में आउटलेट खोजने के लिए किसी व्यक्ति के लिए खुद को मुख्य कार्य निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है। संचित भावनाओं को रचनात्मकता या दिलचस्प व्यक्तित्वों के साथ संचार के माध्यम से बाहर आने दें। आपको अपनी समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि किसी के पास आपकी तुलना में बहुत अधिक है। शायद यह उसकी मदद करने के लायक है, और तब उसकी अपनी परेशानियाँ कुछ भी नहीं लगेंगी। बुरी आदतों को छोड़ दें तो जीवन बेहतर हो जाएगा।

आदत- यह एक ऐसी क्रिया है जो मनुष्य की आवश्यकता बन गई है। एक व्यक्ति बिना किसी हिचकिचाहट के अभ्यस्त क्रिया करता है, बिना यह जाने कि वह क्या कर रहा है।

बुरी आदतएक आदत जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य या सामाजिक संपर्क को नुकसान पहुँचाती है। अक्सर दोनों।

आदतों की हानिकारकता की डिग्री अलग हो सकती है। अपनी नाक उठाना भी एक बुरी आदत है, क्योंकि आप नाक के म्यूकोसा को खरोंच सकते हैं या अपनी प्रेमिका को निराश कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, स्वास्थ्य और सामाजिक संपर्क को नुकसान।

लेकिन सबसे पहले, बुरी आदतों का मतलब उनमें से सबसे खतरनाक है, जो मानव शरीर में परिचय से जुड़ा है। हानिकारक पदार्थ. यह धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं का उपयोग।

• वे न केवल हानिकारक पदार्थों का उपयोग करने वाले व्यक्ति को बल्कि उनके आसपास के लोगों को भी नुकसान पहुंचाते हैं।
• जैसे-जैसे वे विकसित होते हैं, वे एक व्यक्ति के पूरे जीवन को वश में करना शुरू कर देते हैं।
• वे दर्दनाक नशे की लत हैं।
• इनसे छुटकारा पाना बेहद मुश्किल है।

हानिकारक पदार्थ और व्यसन

दर्दनाक व्यसनया लतबुलाया विशेष समूहबुरी आदतें जिनका मानव स्वास्थ्य और व्यक्तित्व पर सबसे विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। यह मुख्य रूप से मनोरंजन के उद्देश्य से विभिन्न हानिकारक पदार्थों के अंतर्ग्रहण के कारण होता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के विशेषज्ञ नशीले पदार्थों के निम्नलिखित वर्गीकरण की पेशकश करते हैं।

• पदार्थ शराब और बार्बिटुरेट्स (एथिल अल्कोहल, शामक बार्बिटुरेट्स - मेप्रोब्रोमेट, क्लोरल हाइड्रेट, आदि);
• एम्फ़ैटेमिन (एम्फ़ैटेमिन, फेनमेट्राज़िन);
• कोकीन युक्त पदार्थ (कोकीन और कोका पत्ते);
• विभ्रमजनक पदार्थ (लिसेरगाइड - एलएसडी, मेसकलाइन);
• काटा जैसे पदार्थ - कैथा एक्टुलिस फोर्क;
• ओपियेट्स (मॉर्फिन, हेरोइन, कोडीन, मेथालोन);
• ईथर सॉल्वैंट्स (टोल्यूनि, एसीटोन और कार्बन टेट्राक्लोराइड)।

आवश्यक सॉल्वैंट्स के अपवाद के साथ इन सभी पदार्थों का उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है।

वे बुलाएँगे मादक पदार्थों की लत -नशे की लत मानव शरीरकुछ दवाओं की उपस्थिति के लिए।

चूंकि इन पदार्थों का उपयोग चिकित्सीय आवश्यकता के बिना और मनमानी खुराक में किया जाता है, इसलिए वे शरीर को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकते हैं।

तम्बाकू, एक गैर-चिकित्सा दवा, को भी एक दवा के रूप में वर्गीकृत किया गया है। उत्तेजक के रूप में इसका शरीर पर हल्का प्रभाव पड़ता है, लेकिन रास्ते में यह अतुलनीय रूप से कारण बनता है अधिक नुकसानस्वास्थ्य, नशा पैदा करना, बिगड़ा हुआ धारणा, मोटर कार्य और व्यवहार।

कम उम्र में हानिकारक पदार्थों का सेवन शरीर के लिए विशेष रूप से खतरनाक होता है। इसी समय, युवा लोग अपनी प्राकृतिक "अपरिपक्वता" के कारण इस संबंध में सबसे कमजोर सामाजिक स्तर हैं।

युवा लोग मज़े करना पसंद करते हैं, "झुंड मानसिकता" के लिए प्रवण होते हैं (मेरे सभी दोस्तों ने गोली ली और मैं इसे लूंगा), जीवन का बहुत कम अनुभव है और अभी तक सूचित निर्णय लेने की आदत विकसित नहीं की है।

व्यसन प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग तरह से विकसित होता है। लत की गति और शक्ति वंशानुगत विशेषताओं, दवा के कारण होने वाली संवेदनाओं की व्यक्तिगत भावनात्मक धारणा, किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं और उस स्थिति पर निर्भर करती है जो वह अपने सामाजिक-सांस्कृतिक वातावरण में रखता है।

उपयोग की आवृत्ति भी महत्वपूर्ण है, मादक पदार्थ की क्रिया का तंत्र और जिस तरह से यह शरीर में प्रवेश करता है - पाचन तंत्र, श्वसन पथ, चमड़े के नीचे या अंतःशिरा के माध्यम से।

किशोरों के स्वास्थ्य पर दवाओं का प्रभाव

अक्सर, एक व्यक्ति शुरुआती युवाओं में बुरी आदतों को प्राप्त करता है। यह क्या समझाता है? शिक्षक, डॉक्टर और मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित कारण बताते हैं:

• जिम्मेदारी और आंतरिक अनुशासन की भावना का अभाव।

इस कारण से, किशोर अक्सर माता-पिता, शिक्षकों और संपूर्ण "वयस्क दुनिया" के साथ संघर्ष में आ जाते हैं। सीधे शब्दों में कहें, एक किशोर बहुत कुछ चाहता है, या शायद थोड़ा। और वह इसके लिए वयस्कों को दोष देता है। इस मामले में, बुरी आदतें एक प्रकार का विद्रोह बन जाती हैं, वयस्कों को यह साबित करने का एक असंवैधानिक तरीका कि वह "स्वतंत्र" है और "अपने फैसले खुद करता है"।

• कोई स्पष्ट जीवन उद्देश्य नहीं।

एक किशोर भविष्य के बारे में नहीं सोचता, अपने जीवन की योजना नहीं बनाता, क्षणिक सुखों में रहता है और अपने व्यवहार के परिणामों का आकलन नहीं कर सकता।

• चिंता, ऊब, दुखी महसूस करना।

एक किशोर दुखी, गलत समझा हुआ महसूस करता है, जीवन उसे अर्थहीन और निराशाजनक लगता है। यह अक्सर उन लोगों में होता है जो कम आत्मसम्मान के साथ असुरक्षित होते हैं।

• संचार संबंधी कठिनाइयाँ।

यदि किसी किशोर को संचार संबंधी कठिनाइयाँ हैं, तो वह आसानी से "बुरी संगत" के प्रभाव में आ सकता है। ऐसे किशोर आसानी से "उच्च प्रयास" करने के लिए राजी हो जाते हैं, और दवाओं के प्रभाव में उत्साह और हल्कापन महसूस करते हुए, वे दवाओं की मदद से संचार कठिनाइयों को दूर करने और अपनी लोकप्रियता बढ़ाने की उम्मीद करते हैं।

• समस्याओं से दूर होने की इच्छा.

किशोरों में नशीली दवाओं के उपयोग का यह मुख्य कारण है। सभी हानिकारक पदार्थ केंद्रीय के अवरोध का कारण बनते हैं तंत्रिका तंत्र. एक व्यक्ति "डिस्कनेक्ट" और "भूल" जाता है, जो दर्दनाक समस्या को छोड़ने का भ्रम पैदा करता है। लेकिन भ्रम भ्रम ही रहता है। इससे समस्याएं खत्म नहीं होती बल्कि बढ़ जाती हैं।

• प्रयोग की लालसा।

"एक आदमी को सब कुछ आज़माना चाहिए!" कुछ किशोर सोचते हैं। भले ही वे शरीर पर दवाओं के हानिकारक प्रभावों से अवगत हों, फिर भी जिज्ञासा जीत जाती है। सौभाग्य से, अधिकांश "प्रयोग" एक बार के होते हैं और बुरी आदतों को जड़ से उखाड़ने की ओर नहीं ले जाते हैं। लेकिन अगर ऊपर सूचीबद्ध अन्य उत्तेजक कारणों को शोधकर्ता की जिज्ञासा में जोड़ दिया जाए, तो "प्रयोग" रसातल की ओर पहला कदम हो सकता है।

जैसा कि कहा गया है, और यह दोहराने लायक है, किशोर विशेष रूप से दवाओं के प्रति संवेदनशील होते हैं। सबसे पहले, क्योंकि उनका शरीर अभी तक पूरी तरह से नहीं बना है, और इसमें सेक्स हार्मोन की मात्रा बहुत अधिक है।

यह हानिकारक पदार्थों के साथ सेक्स हार्मोन की परस्पर क्रिया है जो गठन की अवधि को बहुत कम कर देती है बुरी आदतऔर लत.

अगर कोई वयस्क 2-5 साल में शराब पीने से क्लिनिकल शराबी बन जाता है, तो एक किशोर को इस रास्ते से गुजरने में 3-6 महीने लग जाते हैं!

इसलिए, किशोरों के बीच निवारक कार्य अत्यंत महत्वपूर्ण है। बीमारी - और बुरी आदतें सिर्फ एक बीमारी हैं - को रोका जा सकता है, लेकिन इसका इलाज करना कहीं अधिक कठिन या असंभव भी है!

बुरी आदतों की रोकथाम

• स्वस्थ जीवन की जरूरतों को शिक्षित करने के लिए बच्चों और किशोरों में व्यवहार के लिए सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण प्रेरणाएँ बनाना आवश्यक है।
• बच्चों को बुरी आदतों के खतरों के बारे में वस्तुनिष्ठ जानकारी देना आवश्यक है और ऐसा बच्चे की उम्र और व्यक्तिगत जरूरतों को ध्यान में रखते हुए करें।
• बच्चे में साथियों और वयस्कों के साथ पर्याप्त संचार के कौशल, भावनाओं और भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता बनाना आवश्यक है। इसके समानांतर, मादक पदार्थों के प्रति एक स्थिर नकारात्मक रवैया विकसित करना आवश्यक है।
• हमें बच्चों को उनकी समस्याओं को हल करने के लिए सिखाने की जरूरत है, न कि उनसे दूर जाने की कोशिश करने की।
• बच्चे में एक स्वस्थ जीवन शैली के कौशल को पैदा करना और साथ ही साथ उसके आत्मसम्मान को प्रभावित करना आवश्यक है ताकि इसे कम करके आंका न जाए।
• यदि लत अभी भी उठी है, तो आपको बच्चे को इससे लड़ने का निर्णय लेने में मदद करनी चाहिए। एक बुरी आदत के मालिक के साथ सक्रिय और मैत्रीपूर्ण सहयोग के बिना इसे दूर करना असंभव है।

व्यसन के कारण

यह आनुवंशिकता, चरित्र, स्वभाव, सामाजिक वातावरण और उस मनोवैज्ञानिक वातावरण पर निर्भर करता है जिसमें किशोर रहता है।

विशेषज्ञों ने बुरी आदतों के उद्भव के लिए निम्नलिखित "जोखिम कारक" तैयार किए हैं, युवा लोगों की विशेषता:

• छिपे हुए भावनात्मक विकार, क्षणिक सुख पाने की इच्छा।
• आपराधिक या असामाजिक व्यवहार, आनंद की खोज में सामाजिक परंपराओं और कानूनों को तोड़ने की इच्छा।
• अकार्बनिक मानसिक विकारों (तनाव, भय, निराशा, हताशा, दुखी प्रेम) के स्व-उपचार के परिणामस्वरूप मादक पदार्थों की लत
• शारीरिक पीड़ा दूर करने, बीमारी से बचाव या यौन शक्ति बढ़ाने के लिए किसी भी दवा का नियमित सेवन।
• एक गंभीर बीमारी जिसके लिए लंबे समय तक दर्द निवारक दवाओं के सेवन की आवश्यकता होती है।
• एक निश्चित सामाजिक समूह में "लोकप्रियता" प्राप्त करने की अत्यधिक इच्छा ("हर किसी की तरह, इसलिए मैं")
• विरोध, माता-पिता और समाज को चुनौती।
• सामाजिक और सांस्कृतिक कार्यक्रमों (डिस्कोथेक, क्लब, संगीत कार्यक्रम, आदि) के दौरान धूम्रपान, शराब और ड्रग्स पीने के लिए "फैशन"।

लेकिन इनमें से कोई भी "जोखिम कारक" केवल कमजोर, कायर, नैतिक रूप से अस्थिर, आसानी से आहत, चरित्र में निर्भर लोगों में एक दर्दनाक लत का कारण बनता है।

मादक पदार्थों की लत की जड़ें मुख्य रूप से सामाजिक हैं। भविष्य के ड्रग एडिक्ट या मादक द्रव्यों के आदी को आकार देने वाले उत्तेजक कारक इसमें निहित हैं KINDERGARTEN, स्कूल में, साथियों की कंपनियों में, छात्र परिवेश में।

लेकिन मुख्य भूमिकापरिवार का है। माता-पिता को बच्चे में अच्छी आदतें डालनी चाहिए और बुरी आदतों के प्रति घृणा पैदा करनी चाहिए। अपने बच्चे को एक स्वस्थ मूल्य प्रणाली विकसित करने में मदद करें। उसे परिवार में भावनात्मक आराम, प्यार और विश्वास का माहौल प्रदान करें।

तब आपका बच्चा कभी भी "जोखिम समूह" में नहीं आएगा!

नशाखोरी और शराबखोरी

"शराब" का अनुवाद अरबी से "नशीला" के रूप में किया गया है। यह एक neurodepressant है, यानी। एक पदार्थ है जो मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति कम करता है।

इस मामले में जो लक्षण उत्पन्न होते हैं, वे सभी जानते हैं। यह भाषण और आंदोलनों के समन्वय का उल्लंघन है, अस्पष्ट सोच, धीमी प्रतिक्रिया, ध्यान की हानि, पूर्ण पागलपन तक। जिस किसी ने भी नशे में व्यक्ति को देखा है, उसे इन लक्षणों को पूर्ण रूप से देखने का अवसर मिला है।

आंकड़ों के अनुसार, हर पांचवीं दुर्घटना नशे में होती है, डूबने वाले अधिकांश लोग नशे में होते हैं, और घरेलू हत्याओं के लिए नशे में झगड़ा सबसे "लोकप्रिय" कारण होता है। इसके अलावा, नशे में धुत व्यक्ति को समान रूप से अपराधी और अपराध या दुर्घटना का शिकार होने का खतरा होता है।

जल्दी या बाद में, एक पीने वाले को स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं - पाचन तंत्र, हृदय, यकृत। लेकिन शारीरिक बीमारी की गंभीरता की तुलना व्यक्तित्व के भयानक पतन और विघटन से नहीं की जा सकती।

नशा अपने साथ आर्थिक नुकसान भी लाता है। उदाहरण के लिए, यह प्रयोगात्मक रूप से स्थापित किया गया है कि शराब की छोटी खुराक भी प्रदर्शन को 5-10% कम कर देती है। और जो लोग सप्ताहांत और छुट्टियों के दौरान शराब का दुरुपयोग करते हैं, उनका प्रदर्शन 25-30% कम हो जाता है। यह विशेष रूप से मानसिक कार्यकर्ताओं और उन लोगों के बीच उच्चारित किया जाता है जिनकी गतिविधियाँ नाजुक और सटीक संचालन के प्रदर्शन से संबंधित हैं।

चिकित्सा के दृष्टिकोण से, शराब एक बीमारी है। और नशा शराबबंदी का सीधा रास्ता है। शराब का लंबे समय तक व्यवस्थित उपयोग, यदि सभी मामलों में यह स्पष्ट नशा के साथ होता है, तो अनिवार्य रूप से शराब की ओर जाता है।

शराब के शुरुआती लक्षण

• गैग रिफ्लेक्स का नुकसान।
• शराब की खपत की मात्रा पर नियंत्रण का नुकसान।
• पेय में संकीर्णता और "अंत तक पीने" की इच्छा - सभी खरीदी गई शराब का उपभोग करने के लिए।

अगला स्पष्ट संकेत "वापसी सिंड्रोम" है। हैंगओवर भी कहा जाता है। यह शारीरिक और मानसिक परेशानी है, जो शरीर के विभिन्न उद्देश्य और व्यक्तिपरक विकारों के रूप में प्रकट होती है। सिरदर्द, धड़कन, हाथ कांपना, अपच, नींद में खलल - यह शरीर विज्ञान की ओर से है। दुःस्वप्न, अवसाद, संदेह, भय, वास्तविकता की अपर्याप्त धारणा - मानस की ओर से।

अंत में, व्यक्तित्व का मादक क्षरण प्रकट होता है। यह बिगड़ा हुआ स्मृति और बुद्धि, व्यवहार की नैतिकता में कमी और एक महत्वपूर्ण कार्य की हानि की विशेषता है। इस समय तक, शराबी का शरीर पूरी तरह से अस्थिर हो जाता है। उसे शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों के कई विकार और रोग हैं।

पीने वाले माता-पिता से पैदा हुए बच्चे विभिन्न बीमारियों के एक पूरे समूह के लिए अभिशप्त हैं। हिप्पोक्रेट्स ने यह भी लिखा है कि बच्चों में मिर्गी, मूर्खता और स्नायविक विकारों के अपराधी उनके माता-पिता हैं, जिन्होंने गर्भाधान के दिन शराब पी थी।

एक भारी शराब पीने वाले और शराबी की औसत जीवन प्रत्याशा सामान्य जीवन प्रत्याशा से 15-20 वर्ष कम होती है। उल्लेख नहीं है कि यह कठिन, दर्दनाक और दुखी है।

संक्षेप में, आप इसे अपने दुश्मन पर नहीं चाहेंगे!

शरीर पर दवाओं का प्रभाव

सभी दवाएं जहर हैं, इसलिए वे शरीर को एक समान तरीके से प्रभावित करती हैं। विशेषज्ञ दवाओं के व्यवस्थित उपयोग के साथ शरीर में परिवर्तन के निम्नलिखित चरणों की पहचान करते हैं:

रक्षात्मक प्रतिक्रिया

जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं कि मादक पदार्थ जहर होते हैं। पहली बार शरीर में प्रवेश करने वाला जहर उसकी रक्षात्मक प्रतिक्रिया को भड़काता है। शरीर जहर लेने का विरोध करता है - मतली, उल्टी, चक्कर आना, सिरदर्द आदि शुरू हो जाते हैं। एक नियम के रूप में, किसी व्यक्ति को तम्बाकू, शराब, ड्रग्स के पहले उपयोग में कोई सुखद अनुभूति नहीं होती है।

उत्साह

बाद के उपयोग के साथ, शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया कमजोर हो जाती है, दवाएं मस्तिष्क के रिसेप्टर्स को उत्तेजित करना शुरू कर देती हैं। इस स्तर पर दवाओं की क्रिया एंडोर्फिन की क्रिया के समान होती है - प्राकृतिक मानव हार्मोन जो आनंद और आनंद का कारण बनते हैं। इस स्तर पर, दवा उत्साह का कारण बनती है।

नशीली दवाओं के लिए मानसिक लत

लेकिन एंडोर्फिन की जगह, दवा शरीर में उनके प्राकृतिक संश्लेषण को बाधित करती है। शरीर अपने स्वयं के "खुशी के हार्मोन" के उत्पादन को कम कर देता है। और जल्द ही एक व्यक्ति केवल ड्रग्स लेने या कम से कम रिसेप्शन की उम्मीद करके अपने मूड में सुधार कर सकता है। ऐसा व्यक्ति जो कुछ भी करता है, वह केवल ड्रग्स के बारे में सोचता है, उस आनंद के बारे में जो वह उनसे उम्मीद करता है और उन्हें कैसे प्राप्त किया जाए। हालाँकि, इस स्तर पर, अन्य अभी भी कुछ भी नोटिस नहीं कर सकते हैं।

नशीली दवाओं के लिए शारीरिक लत

अंत में, शरीर अपने स्वयं के एंडोर्फिन का उत्पादन पूरी तरह से बंद कर देता है। एंडोर्फिन न केवल मूड के लिए जिम्मेदार होते हैं, बल्कि एनाल्जेसिक प्रभाव भी रखते हैं।

और इसका मतलब यह है कि बिना ड्रग्स लिए एक व्यक्ति न केवल भावनात्मक, मानसिक पीड़ा का अनुभव करता है, बल्कि शारीरिक दर्द का भी अनुभव करता है। इस स्थिति को "ब्रेकिंग" कहा जाता है, और यह वही है रोग में अनेक लक्षणों का समावेश की वापसी, जो एक हैंगओवर है। केवल बहुत कठिन।

इस अवस्था में रोगी का दवाओं के प्रति आकर्षण अनूठा हो जाता है। वह खुद को अपमानित करने, कपड़े सहित अपना सारा सामान बेचने, चोरी करने, यहां तक ​​​​कि मारने के लिए तैयार है - बस खुद को एक खुराक प्रदान करने और अपनी पीड़ा को कम करने के लिए।

और दवा की आवश्यक खुराक लगातार बढ़ रही है, क्योंकि शरीर अधिक से अधिक इसका आदी हो जाता है। इस स्तर पर, रोग पहले से ही दूसरों के लिए स्पष्ट है। रोगी स्वयं अभी भी उस भयानक स्थिति से अनभिज्ञ हो सकता है जिसमें वह है। लेकिन अगर वह महसूस करता है, ठीक होना चाहता है और उन लोगों से मदद मांगता है जिन पर वह भरोसा करता है, तो वह लत को हरा सकता है।

व्यक्तित्व का मनोसामाजिक क्षरण

यह पहले से ही अंत है। मनुष्य का तेजी से ह्रास होने लगता है। वह पहले कमजोर होता है, फिर सूक्ष्म और जटिल भावनाएं पूरी तरह से गायब हो जाती हैं। वह कुछ समय के लिए लगातार मिजाज का अनुभव करता है, और फिर मूड लगातार खराब हो जाता है। एक व्यक्ति लगातार भय, क्रोध, अवसाद, अवसाद का अनुभव करता है। दिमाग भी कमजोर होता है- याददाश्त, एकाग्रता क्षमता और तर्कशक्ति बिगड़ती है। एक व्यक्ति इतना "मूर्ख" है कि उसके लिए सामान्य रूप से संवाद करना असंभव है। आप उस पर किसी भी बात का भरोसा नहीं कर सकते - वह निश्चित रूप से धोखा देगा और आपको निराश करेगा। इच्छाशक्ति गायब हो जाती है। एक व्यक्ति खुद पर प्रयास करने में सक्षम नहीं है, वह अंत तक कुछ भी नहीं ला सकता है। एकमात्र क्षेत्र जिसमें रोगी लगातार बना रह सकता है और अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकता है, अगली "खुराक" प्राप्त करना है। इस चरण से कुछ इकाइयां सामान्य जीवन में लौट आती हैं। बहुत भाग्यशाली होना चाहिए।

ऐसे जीवन तक कैसे न पहुँचें?

अगर आपको सिगरेट, शराब, ड्रग्स आजमाने की पेशकश की जाती है, तो इस ऑफर से बचें। पूर्वसर्ग बहुत भिन्न हो सकते हैं:

• नहीं, मुझे नहीं चाहिए।
• नहीं, मेरे पास अभी समय नहीं है, मुझे कुछ काम करना है
• नहीं, मेरे पास कल प्रशिक्षण है (परीक्षा, करने के लिए बहुत सी चीज़ें)
• नहीं, यह मेरे लिए बुरा है।
• नहीं, मैं ऐसी आदतें नहीं अपनाना चाहता हूँ जिनसे बाद में छुटकारा पाना कठिन हो।
• नहीं, मैंने लत के उदाहरण देखे हैं, और मैं वैसा नहीं बनना चाहता।
• नहीं, मैं नहीं चाहता, और मैं आपको सलाह नहीं देता।

ये तैयार व्यंजन नहीं हैं - आप अपने स्वयं के साथ आ सकते हैं और प्रत्येक स्थिति के लिए विशेष रूप से ठोस विकल्प के साथ आना चाहिए। अगर आपका करीबी दोस्त अभी ड्रग्स लेना शुरू कर रहा है और चाहता है कि आप "उसके साथ रहें", तो उसे मना करने की कोशिश करें।

लेकिन अगर वह सुनना नहीं चाहता है, तो अलग हो जाएं। जब तक वह न चाहे आप उसकी मदद नहीं कर सकते। मदद करो, सबसे पहले, अपने आप को, अगर आप उसके साथ मर जाते हैं तो आप एक दोस्त को नहीं बचा पाएंगे।

याद रखें कि दुनिया ऐसे लोगों से भरी पड़ी है जो आपकी बुरी आदतों से लाभ उठाते हैं। ड्रग्स, शराब, सिगरेट का उत्पादन और बिक्री एक अविश्वसनीय रूप से लाभदायक व्यवसाय है।

कोई आपकी जवानी, आपके स्वास्थ्य, आपके जीवन को नष्ट और निगल कर अमीर हो जाता है। इसे समझना सीखें और ऐसे लोगों को दुश्मन की तरह देखें। अपने आप को इस्तेमाल न होने दें!

आपके जीवन का आदर्श होना चाहिए स्वस्थ आदते. लेकिन क्या करें यदि आप पाते हैं कि आप पहले से ही एक बुरी आदत प्राप्त कर चुके हैं? जितनी जल्दी हो सके उससे छुटकारा पाएं!

बुरी आदतों से कैसे छुटकारा पाएं

• सबसे पहले अपने किसी करीबी से मदद और सलाह मांगें जिस पर आप भरोसा करते हैं। उसे अपने इरादों के बारे में बताएं, उसे विश्वास दिलाएं कि वे गंभीर हैं। कहें कि आप उसकी समझ और समर्थन पर भरोसा कर रहे हैं।
• उसी समय, एक अच्छे विशेषज्ञ से संपर्क करें - एक मनोचिकित्सक, एक नशा विशेषज्ञ।
• ड्रग्स और शराब का सेवन करने वाले लोगों से संबंध तोड़ लें। अपने सामाजिक दायरे को पूरी तरह से बदल दें। निवास के एक नए स्थान पर जाने तक। ऐसे लोगों के समुदाय की तलाश करें जो एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, या आप की तरह, बुरी आदतों को दूर करने की कोशिश कर रहे हैं। आप एक दूसरे की मदद कर सकते हैं।
• अपने समय के हर मिनट का सदुपयोग करें। सबसे पहले, आपको हर समय व्यस्त रहना चाहिए - बुरी आदतों को भूलना आसान होगा। कब्जा अतिरिक्त जिम्मेदारियांघर में, स्कूल में, कॉलेज में। एक नए सर्कल, सेक्शन या क्लब ऑफ इंटरेस्ट के लिए साइन अप करें। एक कुत्ता पाओ, अंत में!
• व्यस्त हूँ व्यायाम. वैसे, अगर आप खेल के लिए बहुत सक्षम नहीं हैं तो कुत्ता इसमें आपकी मदद करेगा। आपके पास लंबी सैर करने और ताजी हवा में दौड़ने का बहाना होगा।
• एक योजना बनाएं, अपने कार्यों का लिखित कार्यक्रम बनाएं और उसका पालन करें। अपनी हर जीत का जश्न मनाएं। छोटी से छोटी जीत पर भी गर्व करें। अपने आत्मबल को बढ़ाइए। अपनी इच्छाशक्ति को मजबूत करें और खुद को प्रेरित करें कि आप एक बुरी आदत से छुटकारा पा सकते हैं।

किसी प्रियजन की मदद कैसे करें

• सबसे पहले तो घबराएं नहीं। उससे शांति से और दोस्ताना तरीके से बात करें। डरो मत, डराओ मत, चिल्लाओ मत। उस खतरे के बारे में बताएं जिससे उसे खतरा है और यह स्पष्ट करें कि वह आपके समर्थन और सहायता पर भरोसा कर सकता है।
• किसी विशेषज्ञ को देखने के लिए उसे मनाएं
• उसे पसंद आने वाली गतिविधियों के लिए विकल्प पेश करें। जीवन को रोचक बनाने में उसकी मदद करें ताकि बुरी आदतों के लिए कोई जगह न रहे।

कोई भी बुरी आदतों पर काबू पा सकता है। केवल दृढ़ता से, दृढ़ता से महसूस करना महत्वपूर्ण है कि यह आवश्यक है। अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलने का दृढ़ निर्णय लें और इसे कदम दर कदम आगे बढ़ाएं, उन लोगों की मदद पर भरोसा करें जो आपसे प्यार करते हैं और आपका समर्थन करने के लिए तैयार हैं!

परिचय

मनुष्य प्रकृति का एक बड़ा चमत्कार है। उनकी शारीरिक रचना और शरीर विज्ञान की तर्कसंगतता और पूर्णता, उनकी कार्यक्षमता, शक्ति और धीरज हड़ताली हैं। विकास ने मानव शरीर को शक्ति और विश्वसनीयता का अटूट भंडार प्रदान किया है, जो कि इसके सभी प्रणालियों के तत्वों की अतिरेक, उनकी विनिमेयता, अंतःक्रिया, अनुकूलन और क्षतिपूर्ति करने की क्षमता के कारण है। कुल सूचना क्षमता बहुत अधिक है मानव मस्तिष्क. इसमें 30 बिलियन शामिल हैं तंत्रिका कोशिकाएं. मानव स्मृति के "पेंट्री" को भारी मात्रा में जानकारी संग्रहीत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वैज्ञानिकों ने गणना की है कि यदि कोई व्यक्ति अपनी स्मृति का पूरी तरह से उपयोग कर सकता है, तो वह महान सोवियत विश्वकोश के 100 हजार लेखों की सामग्री को याद रखने में सक्षम होगा, इसके अलावा, तीन संस्थानों के कार्यक्रमों को सीखेगा और छह विदेशी भाषाओं में धाराप्रवाह होगा। हालांकि, मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, एक व्यक्ति अपने जीवन के दौरान अपनी स्मृति की संभावनाओं का केवल 30-40% उपयोग करता है।

प्रकृति ने मनुष्य को लंबे और सुखी जीवन के लिए बनाया है। शिक्षाविद एन. एम. अमोसोव (1913-2002) ने तर्क दिया कि किसी व्यक्ति के "निर्माण" की सुरक्षा का मार्जिन लगभग 10 का गुणांक है, अर्थात, उसके अंग और प्रणालियां भार उठा सकती हैं और तनाव का सामना कर सकती हैं, लगभग 10 गुना अधिक जिससे व्यक्ति को सामान्य दैनिक जीवन में निपटना पड़ता है।

किसी व्यक्ति में निहित संभावनाओं का बोध जीवन के तरीके पर, रोजमर्रा के व्यवहार पर, उन आदतों पर निर्भर करता है जो वह प्राप्त करता है, अपने, अपने परिवार और राज्य के लाभ के लिए संभावित स्वास्थ्य अवसरों को यथोचित रूप से प्रबंधित करने की क्षमता पर वह रहता है।

हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई आदतें जो एक व्यक्ति अपने स्कूल के वर्षों में प्राप्त करना शुरू कर सकता है और जिसे बाद में वह अपने पूरे जीवन में छुटकारा नहीं पा सकता है, स्वास्थ्य के लिए गंभीर रूप से हानिकारक हैं। वे मानव क्षमताओं की संपूर्ण क्षमता, समय से पहले बुढ़ापा और स्थिर बीमारियों के अधिग्रहण में तेजी से योगदान करते हैं। ऐसी आदतों में सबसे पहले धूम्रपान, शराब और ड्रग्स लेना शामिल है।

अल्कोहल

शराब, या एथिल अल्कोहल, एक मादक जहर है, यह मुख्य रूप से मस्तिष्क की कोशिकाओं पर काम करता है, उन्हें पंगु बना देता है। शराब का मादक प्रभाव इस तथ्य में प्रकट होता है कि मानव शरीर में शराब की दर्दनाक लत विकसित होती है। शरीर के वजन के प्रति 1 किलो शुद्ध शराब की 7-8 ग्राम की खुराक मनुष्य के लिए घातक है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार शराब की लत से हर साल करीब 60 लाख लोगों की मौत होती है।

शराब का शरीर पर गहरा और स्थायी दुर्बल प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, पूरे दिन के लिए केवल 80 ग्राम शराब वैध है। शराब की छोटी खुराक भी लेने से प्रदर्शन कम हो जाता है और आगे बढ़ जाता है थकान, अनुपस्थित-मन, घटनाओं को सही ढंग से समझना मुश्किल हो जाता है।

कुछ लोग शराब को एक चमत्कारी औषधि मानते हैं जो लगभग सभी बीमारियों को दूर कर सकती है। इस बीच, विशेषज्ञों द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चला है कि मादक पेय नहीं होते हैं चिकित्सा गुणोंअधिकार नहीं है। वैज्ञानिकों ने यह भी साबित कर दिया है कि शराब की कोई सुरक्षित खुराक नहीं है, पहले से ही 100 ग्राम वोदका 7.5 हजार सक्रिय रूप से काम करने वाली मस्तिष्क कोशिकाओं को नष्ट कर देती है।

शराब एक इंट्रासेल्युलर ज़हर है जो सभी मानव प्रणालियों और अंगों को नष्ट कर देता है।

संतुलन, ध्यान, पर्यावरण की धारणा की स्पष्टता, नशा के दौरान होने वाले आंदोलनों का समन्वय अक्सर दुर्घटनाओं का कारण बन जाता है। आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल 400,000 चोटें दर्ज की जाती हैं, जो नशे के दौरान प्राप्त होती हैं। मॉस्को में, गंभीर चोटों वाले अस्पतालों में भर्ती होने वालों में से 30% तक वे लोग हैं जो नशे की हालत में हैं।

जिगर पर शराब का प्रभाव विशेष रूप से हानिकारक है, लंबे समय तक उपयोग के साथ, यह विकसित होता है जीर्ण हेपेटाइटिसऔर जिगर का सिरोसिस। शराब के कारण (युवा लोगों में) संवहनी स्वर का अपचयन होता है, हृदय दर, हृदय और मस्तिष्क के ऊतकों में आदान-प्रदान, इन ऊतकों की कोशिकाओं में अपरिवर्तनीय परिवर्तन। हाइपरटोनिक रोग, इस्केमिक रोगदिल और अन्य घाव कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम कीशराब न पीने वालों की तुलना में शराब पीने वालों के मरने की संभावना दोगुनी होती है। शराब का ग्रंथियों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है आंतरिक स्रावऔर मुख्य रूप से सेक्स ग्रंथियों पर; शराब का दुरुपयोग करने वाले 1/3 व्यक्तियों में यौन क्रिया में कमी देखी गई है। शराबबंदी जनसंख्या में मृत्यु दर की संरचना को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है।

शराब का एक गिलास लेने से पहले, जो कोई भी इसे पेश करता है, सोचें: या तो आप स्वस्थ, हंसमुख, अपनी इच्छाओं को पूरा करने में सक्षम होना चाहते हैं, या इस कदम से आप खुद को नष्ट करना शुरू कर देंगे। सोचो और सही निर्णय लो।

धूम्रपान

तम्बाकू धूम्रपान (निकोटिनिज़्म) एक बुरी आदत है जिसमें सुलगते तम्बाकू के धुएँ को अंदर लेना शामिल है। हम कह सकते हैं कि यह मादक द्रव्यों के सेवन का एक रूप है। धूम्रपान करने वालों और उनके आसपास के लोगों के स्वास्थ्य पर धूम्रपान का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

तम्बाकू के धुएँ का सक्रिय सिद्धांत निकोटीन है, जो फेफड़ों के एल्वियोली के माध्यम से लगभग तुरंत रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है। निकोटीन के अलावा, तम्बाकू के धुएं में शामिल हैं एक बड़ी संख्या कीतकनीकी प्रसंस्करण में उपयोग किए जाने वाले तम्बाकू के पत्तों और पदार्थों के दहन उत्पादों का भी शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

फार्माकोलॉजिस्ट के अनुसार, तंबाकू के धुएं में निकोटीन के अलावा कार्बन मोनोऑक्साइड, पाइरीडीन बेस, हाइड्रोसेनिक एसिड, हाइड्रोजन सल्फाइड, कार्बन डाइऑक्साइड, अमोनिया, आवश्यक तेल और तंबाकू के दहन और शुष्क आसवन के तरल और ठोस उत्पादों का ध्यान केंद्रित होता है, जिसे तंबाकू कहा जाता है। टार। उत्तरार्द्ध में लगभग सौ शामिल हैं रासायनिक यौगिकपदार्थ, पोटेशियम, आर्सेनिक के एक रेडियोधर्मी आइसोटोप और कई सुगंधित पॉलीसाइक्लिक हाइड्रोकार्बन - कार्सिनोजेन्स सहित।

यह ध्यान दिया जाता है कि तम्बाकू का शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, और मुख्य रूप से तंत्रिका तंत्र पर, पहले रोमांचक और फिर निराशाजनक। याददाश्त और ध्यान कमजोर हो जाता है, प्रदर्शन घट जाता है।

सबसे पहले संपर्क किया तंबाकू का धुआंमुंह और नासॉफरीनक्स में प्रवेश करें। मौखिक गुहा में धुएं का तापमान लगभग 50-60 डिग्री सेल्सियस है। मुंह और नासॉफरीनक्स से धुएं को फेफड़ों में लाने के लिए, धूम्रपान करने वाला हवा के एक हिस्से को अंदर लेता है। मुंह में प्रवेश करने वाली हवा का तापमान धुएं के तापमान से लगभग 40 डिग्री कम होता है। समय के साथ तापमान में उतार-चढ़ाव से दांतों के इनेमल में सूक्ष्म दरारें पड़ जाती हैं। धूम्रपान करने वालों के दांत धूम्रपान न करने वालों की तुलना में जल्दी सड़ने लगते हैं।

दाँत तामचीनी का उल्लंघन दांतों की सतह पर तम्बाकू टार के जमाव में योगदान देता है, जिससे दाँत पीले हो जाते हैं, और मौखिक गुहा एक विशिष्ट गंध का उत्सर्जन करता है।

तंबाकू का धुआं परेशान करता है लार ग्रंथियां. धूम्रपान करने वाला लार का कुछ हिस्सा निगल लेता है। धुएं के जहरीले पदार्थ, लार में घुलकर, गैस्ट्रिक म्यूकोसा पर कार्य करते हैं, जो अंततः गैस्ट्रिक और ग्रहणी संबंधी अल्सर का कारण बन सकता है।

लगातार धूम्रपान, एक नियम के रूप में, ब्रोंकाइटिस (उनके श्लेष्म झिल्ली के प्राथमिक घाव के साथ ब्रोंची की सूजन) के साथ होता है। तंबाकू के धुएं से पुरानी जलन स्वर रज्जुआवाज की लय को प्रभावित करता है। यह अपनी सोनोरिटी और शुद्धता खो देता है, जो विशेष रूप से लड़कियों और महिलाओं में ध्यान देने योग्य है।

धुएं के फेफड़ों में प्रवेश करने के परिणामस्वरूप, वायुकोशीय केशिकाओं में रक्त, ऑक्सीजन से समृद्ध होने के बजाय, कार्बन मोनोऑक्साइड से संतृप्त होता है, जो हीमोग्लोबिन के साथ मिलकर प्रक्रिया से हीमोग्लोबिन के हिस्से को बाहर कर देता है। सामान्य श्वास. ऑक्सीजन भुखमरी शुरू हो जाती है। इस वजह से, सबसे पहले हृदय की मांसपेशी पीड़ित होती है।

हाइड्रोसायनिक एसिड कालानुक्रमिक रूप से तंत्रिका तंत्र को जहर देता है। अमोनिया श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है, फेफड़ों के प्रतिरोध को कम करता है संक्रामक रोगखासकर तपेदिक के लिए।

लेकिन मानव शरीर पर मुख्य नकारात्मक प्रभाव तब होता है जब निकोटीन द्वारा धूम्रपान किया जाता है।

निकोटिन एक प्रबल विष है। घातक खुराकएक व्यक्ति के लिए निकोटीन शरीर के वजन के 1 किलो प्रति 1 मिलीग्राम है, यानी एक किशोर के लिए लगभग 50-70 मिलीग्राम। मौत हो सकती है अगर एक किशोर तुरंत आधा पैकेट सिगरेट पीता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया भर में धूम्रपान से होने वाली बीमारियों से हर साल 25 लाख लोगों की मौत होती है।

ध्यान दें कि, स्वास्थ्य पेशेवरों के अनुसार, तम्बाकू धूम्रपान करने की लत नशीली दवाओं की लत के समान है: लोग धूम्रपान इसलिए नहीं करते क्योंकि वे धूम्रपान करना चाहते हैं, बल्कि इसलिए कि वे इस आदत को नहीं छोड़ सकते।

वास्तव में, धूम्रपान शुरू करना आसान है, लेकिन भविष्य में धूम्रपान छोड़ना बहुत कठिन है। धूम्रपान करना शुरू करना, आप इस आदत के गुलाम बन सकते हैं, धीरे-धीरे और निश्चित रूप से आपके स्वास्थ्य को नष्ट कर सकते हैं, जिसे प्रकृति ने अन्य उद्देश्यों के लिए दिया है - काम और सृजन, आत्म-सुधार, प्यार और खुशी।

व्यसन और मादक द्रव्यों के सेवन के बारे में

लत - गंभीर रोगनशीली दवाओं के दुरुपयोग के कारण, और उन्हें रोग संबंधी लत लग गई।

मादक पदार्थ पौधे की उत्पत्ति, जो किसी व्यक्ति पर एक विशेष नशीला प्रभाव डालते हैं, वे बहुत लंबे समय से मानव जाति के लिए जाने जाते हैं। नशीली दवाओं का उपयोग मूल रूप से धार्मिक और दैनिक रीति-रिवाजों से जुड़ा था। कई साल पहले, विभिन्न धर्मों के मंत्रियों द्वारा धार्मिक संस्कार करते समय परमानंद की स्थिति प्राप्त करने के लिए दवाओं का उपयोग किया जाता था।

दवा के क्षेत्र में एक और ऐतिहासिक प्रकार का नशीली दवाओं का उपयोग पाया जाता है - शामक, दर्द निवारक और नींद की गोलियों के रूप में।

तीसरे प्रकार का नशीली दवाओं का उपयोग आनंद, आराम, मनोदशा के उत्थान, मानसिक और शारीरिक स्वर और उच्च के अनुभव से जुड़ी बाहरी बिना शर्त मानसिक अवस्थाओं के विकास के लिए दवाओं का उपयोग है।

दुनिया भर में दवाओं के प्रसार के लिए एक तेज प्रोत्साहन ने XIX-XX सदियों में तेजी से विकास किया। रसायन शास्त्र, जिसमें औषधीय पदार्थों का रसायन भी शामिल है।

इस प्रकार, एक दवा को सिंथेटिक या पौधों की उत्पत्ति के रासायनिक पदार्थों के रूप में समझा जाना चाहिए, दवाई, जिसका तंत्रिका तंत्र और संपूर्ण मानव शरीर पर एक विशेष, विशिष्ट प्रभाव पड़ता है, हटाने की ओर ले जाता है दर्द, मनोदशा, मानसिक और शारीरिक स्वर में परिवर्तन। मादक द्रव्यों की सहायता से इन अवस्थाओं की उपलब्धि को मादक द्रव्य नशा कहते हैं। हमारे देश में चार प्रकार की नशीली दवाओं की लत है: अफीम की लत (अफीम और उसके अल्कलॉइड का दुरुपयोग और मॉर्फिन के सिंथेटिक विकल्प);

चरसवाद (भांग की उन किस्मों का दुरुपयोग जिनमें पर्याप्त मात्रा में टेट्राहाइड्रोकैबिनोन होता है);

उत्तेजक (मुख्य रूप से इफेड्रिन) के कारण होने वाली नशीली दवाओं की लत; कुछ की वजह से लत नींद की गोलियांदवाओं से संबंधित।

मादक पदार्थों की लत के रोगियों में ऐसे लोग होने की संभावना अधिक होती है जो आसानी से सुझाव देने वाले होते हैं, रुचियों से रहित होते हैं, अपनी इच्छाओं को खराब तरीके से नियंत्रित करते हैं।

नशीली दवाओं की लत के विकास की दर दवा की रासायनिक संरचना, इसके प्रशासन की विधि, प्रशासन की आवृत्ति, खुराक और पर निर्भर करती है। व्यक्तिगत विशेषताएंजीव।

नशीली दवाओं की लत का प्रारंभिक चरण एपिसोडिक से नियमित नशीली दवाओं के उपयोग के लिए संक्रमण है, इसके लिए सहनशक्ति में वृद्धि, नशीली दवाओं के जहर के प्रति आकर्षण का आभास होता है। यदि ड्रग्स लेने की शुरुआत में विषयगत रूप से अप्रिय स्थिति होती है, तो यह जल्द ही गायब हो जाती है और प्रत्येक दवा का सेवन उत्साह का कारण बनता है।

ओपियेट्स (अफीम, मॉर्फिन, आदि) लेने से सुखद गर्मी, सिर में दर्द रहित "झटका", आनंद की स्थिति होती है। फिर स्वप्न जैसी कल्पनाओं के साथ आनंदित शांति की पृष्ठभूमि में सुखद विचारों का एक त्वरित क्रम शुरू होता है।

चरस का नशा मूर्खता, बेधड़क हँसी, गतिशीलता, पर्यावरण की धारणा और सोच में गड़बड़ी के साथ होता है।

एफेड्रिन युक्त एक समाधान की शुरूआत के बाद, एक राज्य होता है जो परमानंद (शरीर में हल्कापन की भावना, पर्यावरण की धारणा की एक विशेष स्पष्टता, प्रकृति और दुनिया के साथ एकता की भावना, आदि) जैसा दिखता है।

जैसे-जैसे व्यसन विकसित होता है, दवा के प्रति सहनशीलता बढ़ती है, पिछली खुराकें उत्साह नहीं देती हैं। फिर बढ़ती खुराक लेना शुरू होता है, दवा की कार्रवाई की तस्वीर बदल जाती है। विशेष रूप से, मोर्फिनिज़्म और अन्य ऑपियेट्स के दुरुपयोग के साथ, आनंदित आराम के बजाय, शक्ति की वृद्धि और संचार की इच्छा के साथ उत्साह की स्थिति होती है। हशीश अपनी मानसिक क्षमताओं को बढ़ा-चढ़ाकर दिखाने से व्यसनी को उत्तेजित कर देता है, विभिन्न उल्लंघनविचार; एफेड्रिन के लंबे समय तक उपयोग के साथ, उत्साह की अवधि कम हो जाती है, शुरुआत में होने वाली कुछ शारीरिक संवेदनाएं गायब हो जाती हैं।

नशीली दवाओं के उपयोग की समाप्ति रोग राज्यों की ओर ले जाती है। अफीम की लत के साथ, यह चिंता, ठंड लगना, हाथ, पैर, पीठ, अनिद्रा, दस्त में कष्टदायी दर्द और भूख न लगने के रूप में व्यक्त किया जाता है। एफेड्रिन की लत लंबे समय तक अनिद्रा और अवसाद की विशेषता है। चरसवाद के साथ, अप्रिय शारीरिक संवेदनाओं के अलावा, मूड भी गिर जाता है, चिड़चिड़ापन, क्रोध और नींद की गड़बड़ी दिखाई देती है।

इसके अधिक सेवन से दवा के उत्साहजनक प्रभाव में लगातार कमी आती है और मानसिक और मानसिक वृद्धि होती है शारीरिक विकारजीव। सभी मामलों में, व्यक्तित्व का ह्रास होता है (हितों का संकुचन, सामाजिक रूप से उपयोगी गतिविधियों की समाप्ति, स्पष्ट छल)।

नशा करने वालों का एकमात्र लक्ष्य नशीली दवाओं की प्राप्ति और उपभोग होता है, जिसके बिना उनकी स्थिति गंभीर हो जाती है।

मादक द्रव्यों का सेवन एक ऐसी बीमारी है जो उन पदार्थों के लिए एक पैथोलॉजिकल लत की विशेषता है जिन्हें ड्रग्स नहीं माना जाता है। नशीली दवाओं की लत और मादक द्रव्यों के सेवन के बीच कोई चिकित्सीय और जैविक अंतर नहीं हैं। नशीली दवाओं के व्यसनी गैसोलीन, एसीटोन, टोल्यूनि, पर्क्लोरेथिलीन वाष्पों को सूंघकर और विभिन्न एरोसोल विषाक्त पदार्थों का उपयोग करके नशा प्राप्त करते हैं।

याद करना:

नशा करने वाले गरीब श्रमिक होते हैं, उनकी काम करने की क्षमता - शारीरिक और मानसिक - कम हो जाती है, उनके सभी विचार ड्रग्स प्राप्त करने से जुड़े होते हैं;

मादक पदार्थों की लत एक व्यक्ति, परिवार और समाज को बड़ी सामग्री और नैतिक क्षति पहुंचाती है, यह काम पर, परिवहन में, घर में दुर्घटनाओं का कारण है;

नशा करने वाले, शारीरिक और नैतिक रूप से अपमानजनक, परिवार और समाज पर बोझ हैं; नशा करने वालों को एड्स फैलने का खतरा है।

प्रशन

1. बुरी आदतों के सामाजिक परिणाम क्या हैं?
2. बुरी आदतों से बचने के मुख्य उपायों की सूची बनाइए।
3. किसी एक विषय पर एक संदेश तैयार करें: "शराब और मानव स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव", "धूम्रपान और आपके स्वास्थ्य और स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव निष्क्रिय धूम्रपान करने वाले"," नशीली दवाओं की लत और मादक द्रव्यों के सेवन, उनके परिणाम।

मानव स्वास्थ्य पर बुरी आदतों का प्रभाव

हर दिन हमारा सामना होता है भिन्न लोग, एक दूसरे से भिन्न। आखिरकार, हर किसी का अपना चरित्र, आदतें और कमजोरियां होती हैं जिन्हें हम पसंद करते हैं या नाराज करते हैं, लेकिन किसी न किसी तरह से हमारे जीवन, स्वास्थ्य और जीवन को प्रभावित करते हैं। सामाजिक स्थिति. लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि कभी-कभी कमजोरियां बुरी आदतों में बदल सकती हैं जो न केवल इन आदतों पर निर्भर व्यक्ति के लिए बल्कि आसपास के लोगों के लिए और पूरे समाज के लिए भी समस्याएं पैदा करती हैं।

धूम्रपान मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है

अब आइए धूम्रपान के परिणामों पर करीब से नज़र डालें।
सबसे पहले, एक भारी धूम्रपान करने वाले के शरीर में कैल्शियम की कमी होती है और यह दांतों के इनेमल को नष्ट कर देता है, दांत पीले हो जाते हैं, बालों और नाखूनों की संरचना बिगड़ जाती है और रंग एक भूरे रंग का हो जाता है।
दूसरे, रक्त वाहिकाएं धूम्रपान से पीड़ित होती हैं और भंगुर हो जाती हैं, ऑक्सीजन विनिमय गड़बड़ा जाता है और दबाव बढ़ जाता है।
तीसरा, धूम्रपान जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को बाधित करता है, जिससे बाद में पेट में अल्सर हो सकता है।
चौथा, धूम्रपान करने वालों को दिल का दौरा, स्ट्रोक और दिल की अन्य समस्याएं होने की संभावना अधिक होती है।
साथ ही, यह लत गले, ब्रोंची और फेफड़ों के रोगों में योगदान करती है, जो बाद में कैंसर का कारण बन सकती है।
गर्भवती महिला द्वारा धूम्रपान सख्ती से अस्वीकार्य है, क्योंकि इससे बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

शराब मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है

शराब के और भी भयानक परिणाम होते हैं। जब शराब का दुरुपयोग किया जाता है, तो यह पूरी तरह नष्ट हो जाता है रोग प्रतिरोधक तंत्रशरीर, यकृत की गतिविधि, पाचन अंग, रक्त शर्करा का नियमन, तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली आदि गड़बड़ा जाती है।

लेकिन सबसे भयानक झटका शराब मस्तिष्क पर पड़ता है। इसके बाद, एक व्यक्ति अपनी याददाश्त खो देता है, उसे मानसिक समस्याएं होने लगती हैं और इसके परिणामस्वरूप पूर्ण गिरावट हो सकती है।

और इसके अलावा, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले व्यक्ति की तुलना में एक शराब प्रेमी का जीवन बहुत छोटा होता है।

बुरी आदतों की रोकथाम

आधुनिक समाज में, बुरी आदतें दबाव वाली समस्याओं में से एक हैं और इसलिए उनके खिलाफ लड़ाई जरूरी है।

बहुत से लोग अक्सर यह महसूस नहीं करते हैं कि सिगरेट, शराब और ड्रग्स पीना न केवल व्यसन है जो व्यसन में बदल जाता है, बल्कि किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के साथ-साथ उसके आसपास के लोगों के लिए भी अपूरणीय क्षति का कारण बनता है।

यह अच्छा है जब किसी व्यक्ति ने महसूस किया और समझा कि इस तरह की लत से क्या नुकसान होता है, पहली नज़र में, हानिरहित कमजोरियाँ बुरी आदतों का कारण बन सकती हैं और भाग सकती हैं। लेकिन कुछ लोगों का मानना ​​\u200b\u200bहै कि एक स्मोक्ड सिगरेट, एक गिलास वोदका के नशे या ड्रग्स के सेवन से कुछ भी भयानक नहीं होगा, और परिणामस्वरूप, खुद के लिए अपरिहार्य रूप से, वे एक ऐसी लत में बदल जाते हैं जो हर बार मजबूत होती जा रही है। और ऐसे लोगों को पहले से ही विशेषज्ञों की मदद की जरूरत है। लेकिन इस तरह के दुर्भाग्यपूर्ण परिणामों का नेतृत्व न करने के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि आपके स्वास्थ्य पर उनका क्या हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है और जितनी जल्दी हो सके उनके नुकसान का एहसास करें।

बुरी आदतों के खिलाफ लड़ाई काफी कठिन है, लेकिन बेहद जरूरी है। और जितनी जल्दी किसी व्यक्ति को इस बात का एहसास हो जाता है, उसके लिए अपनी लत पर काबू पाना और व्यसनों को हमेशा के लिए छोड़ देना उतना ही आसान हो जाएगा। और अगर आपका स्कूल का दोस्त आपको धूम्रपान या शराब पीने के लिए आमंत्रित करता है, तो ऐसे दोस्तों से दूर रहना ही बेहतर है।

किसी व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह जितनी जल्दी हो सके यह महसूस करे कि बुरी आदतें उसके और उसके आसपास के लोगों के जीवन को नुकसान पहुँचाती हैं और उनसे हमेशा के लिए अलग होने का हर संभव प्रयास करती हैं। आखिरकार, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना हर समझदार व्यक्ति के लिए उपलब्ध है, मुख्य बात यह है कि इच्छा, इच्छाशक्ति, आलस्य पर काबू पाएं और फिर व्यसनों से छुटकारा पाना बहुत आसान हो जाएगा।

स्वेतलाना रुम्यंतसेवा

बुरी आदतों से विस्तार से निपटने से पहले इसकी परिभाषा जान लेना जरूरी है - बुरी आदतें क्या हैं? ये ऐसी आदतें हैं जो व्यक्ति को पूर्ण स्वस्थ जीवन जीने के लिए नुकसान पहुंचाती हैं।. लगभग हर कोई आधुनिक आदमीकुछ व्यसन हैं, और वे वास्तव में जीवन, स्वास्थ्य या मानस पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। ऐसा होता है कि कोई व्यक्ति उन्हें नोटिस नहीं करता है या उन्हें महत्व नहीं देता है। कई लोग बुरी आदतों को एक बीमारी मानते हैं, लेकिन कुछ ऐसे काम भी होते हैं जो दूसरों को चिढ़ाने के अलावा ज्यादा नुकसान नहीं पहुंचाते। अक्सर ऐसी कमजोरियां अस्थिर मानस या से जुड़ी होती हैं तंत्रिका संबंधी विकार. सभी बुरी आदतों की हानिकरता की गणना अनंत काल तक की जा सकती है। नीचे एक व्यक्ति की सभी बुरी आदतों की एक सूची है, जो हर साल नई और नई मानवीय कमजोरियों से भर जाती है।

शराबबंदी सबसे आम बुरी आदतों में से एक है।

शराब

अवज्ञा का शराब की लत- भयानक व्यसनों में से एक। समय के साथ, यह एक गंभीर बीमारी में बदल जाता है जो कि मजबूर करता है नकारात्मक परिणाम. शराब शारीरिक और मनोवैज्ञानिक निर्भरता का कारण बनती है। शराब की घटना उपयोग की आवृत्ति पर निर्भर करती है मादक पेय, पूर्वाभास से (वंशानुगत, भावनात्मक, मानसिक)। शराब दिमाग और लिवर की कोशिकाओं को नष्ट कर देती है।

धूम्रपान

एक और बुरी आदत जिसका मानव स्वास्थ्य (फेफड़ों की बीमारी) पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। बड़ी संख्या में लोगों के बीच धूम्रपान आम है: पुरुषों और महिलाओं अलग अलग उम्र, किशोर और यहां तक ​​कि बच्चे भी। इस बुरी आदत से निपटने के लिए, राज्य एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा दे रहा है, क्योंकि लोगों के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि बुरी आदतों का लोगों पर क्या प्रभाव पड़ता है (उदाहरण के लिए, धूम्रपान और शराब)। शराब और सिगरेट की बिक्री को सीमित करने के उपाय किए जा रहे हैं।

धूम्रपान मुख्य रूप से श्वसन प्रणाली को प्रभावित करता है।

लत

व्यक्ति की बुरी आदतें होती हैं परेशान करनेवाले लोगआसपास या मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक, लेकिन ठीक है व्यसन मृत्यु की ओर ले जाने की अधिक संभावना हैशराब या धूम्रपान की तुलना में। यह आदत नशीले पदार्थों की लत के गंभीर रूपों का कारण बनती है। , इससे विनाशकारी परिणाम होते हैं (अधिक मात्रा से मृत्यु, असाध्य रोग, व्यक्तित्व का ह्रास, आपराधिक कृत्य)। सरकार रूसी संघमादक पदार्थों की तस्करी के खिलाफ लड़ाई में सक्रिय है। दवा वितरण कानून द्वारा दंडनीय है। इसलिए, यदि आप इस प्रश्न के उत्तर की तलाश कर रहे हैं, "किसी व्यक्ति की सबसे बुरी आदतें क्या हैं?", अब आप इसका उत्तर जानते हैं: ये शराब, धूम्रपान और नशीली दवाओं की लत हैं।

जुआ की लत

यह मानसिक लत का एक विशेष रूप, जिसमें कंप्यूटर गेम के लिए एक रोग संबंधी जुनून होता है. जुआ एक बुरी आदत या लत है जो उन लोगों में विकसित होती है जो अपने जीवन, समाज में जगह, दिवालियापन से असंतुष्ट हैं। खेलों की दुनिया को छोड़कर, वे वहां खुद को महसूस करने की कोशिश करते हैं। यह नशे की लत है, और बाद में किसी व्यक्ति के लिए बनाई गई आभासी दुनिया को छोड़ना मुश्किल हो जाता है।

जुए की लत का एक प्रकार मनोवैज्ञानिक निर्भरताजुए से।

कुछ साल पहले, रूस के सभी शहरों में, स्लॉट मशीनों के साथ कई जुआ क्लब थे, जिन्हें खेलकर लोगों ने भारी मात्रा में "बर्बाद" किया। लेकिन, सौभाग्य से, उपाय किए गए और कैसीनो स्लॉट मशीनों पर प्रतिबंध लगा दिया गया।

शोपाहोलिज्म

ओनिओमेनिया या शोपाहोलिज्म खरीदारी की लत है।

यह आवश्यकता के बिना भी, हर कीमत पर खरीदने की आवश्यकता से प्रकट होता है। महिलाओं में अधिक आम।

Shopaholism असुरक्षा, ध्यान की कमी और अकेलेपन से जुड़ा है। महिलाएं जुनून के साथ पूरी तरह से अनावश्यक चीजों पर अधिक से अधिक पैसा खर्च करना शुरू कर देती हैं। खर्च की गई राशि के बारे में उन्हें परिवार और दोस्तों से झूठ बोलना पड़ता है। ऋण और ऋण की उपस्थिति के साथ भी स्थितियां हैं।

ठूस ठूस कर खाना

ठूस ठूस कर खाना - मानसिक विकारअनियंत्रित खाने से जुड़ा हुआ है. जिससे भारी परेशानी होती है अधिक वजन. ज़्यादा खाना अक्सर एक अनुभवी झटके या के बाद होता है। अधिक बार यह समस्या उन लोगों द्वारा सामना की जाती है जो पहले से ही अधिक वजन वाले हैं। एक कठिन जीवन स्थिति में, उनके लिए एक आनंद रहता है - भोजन।

ओवरईटिंग इन दिनों एक आम बुरी आदत है।

टीवी की लत

आज टीवी के बिना जीवन की कल्पना करना मुश्किल है। शायद ही कुछ युवा टीवी को इस तथ्य के कारण मना कर देते हैं कि उनके पास इंटरनेट है. हालाँकि, बहुत से लोग, बस जागते हुए, तुरंत टीवी चालू करते हैं और अपना खाली समय टीवी देखने या लक्ष्यहीन चैनल स्विच करने में व्यतीत करते हैं।

इंटरनेट आसक्ति

इंटरनेट की लत एक मानसिक अधीनता है, जो वेब पर रहने की एक जुनूनी इच्छा, एक सामान्य, पूर्ण जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए इससे अलग होने में असमर्थता की विशेषता है।

नाखून काटने की आदत

इस बुरी आदत की उत्पत्ति के बारे में कई धारणाएँ हैं। सबसे आम तनाव, तनाव, चिंता हैं। कई बार यह आदत रिश्तेदारों से उधार ले ली जाती है।

याद रखें कि आपके नाखून चबाने की आदत आपके आस-पास के लोगों में जलन, असुविधा और घृणा का कारण बनती है।

त्वचा को चुनने की आदत

यह कई कारणों से उत्पन्न होता है: एक आदर्श चेहरा, न्यूरोसिस प्राप्त करने की इच्छा, ठीक मोटर कौशल को सक्रिय करने की आवश्यकता। कुछ लड़कियों का परफेक्ट फेस मेनिया होता है, और जब एक छोटा सा दाना भी दिखाई देता है, तो वे इसे जल्द से जल्द खत्म करने की कोशिश करते हैं। इस तरह की आदत से त्वचा की गंभीर सूजन हो सकती है, कभी-कभी आप सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना भी नहीं कर सकते।

Rhinotillexomania

Rhinotillexomania - या, अधिक सरलता से, नाक छिदवाने की आदत. मध्यम अभिव्यक्ति को आदर्श माना जाता है, लेकिन गंभीर रूप हैं जो बार-बार नकसीर पैदा कर सकते हैं या नाक के म्यूकोसा को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं।

उंगली चटकाना

उंगलियां चटकाने के दीवाने आपको कहीं भी मिल जाएंगे। यह आदत बचपन से ही शुरू हो जाती है। और वर्षों से, यह उंगलियों के जोड़ों पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है (लगातार चोट और गतिशीलता का नुकसान होता है)। यह आदत ऑस्टियोआर्थराइटिस का कारण बन सकती है।कम उम्र में भी।

टेक्नोमेनिया - नए गैजेट्स प्राप्त करने की आदत

टेक्नोमेनिया

यह नए उपकरण, गैजेट्स, कंप्यूटर, फोन हासिल करने की लगातार अप्रतिरोध्य इच्छा से प्रकट होता है। इस निर्भरता से मानसिक विकार, अवसाद हो सकता है। ऐसे राज्य तब उत्पन्न होते हैं जब धन की कमी होती है, जब मौजूदा लोगों को अपग्रेड करने या नए तकनीकी उपकरणों को खरीदने की विशेष रूप से तत्काल इच्छा होती है। टेक्नोमेनिया युवा लोगों में और यहां तक ​​कि उन बच्चों में भी हो सकता है जो टीवी पर जो कुछ भी देखते हैं उसे हासिल करने की प्रवृत्ति रखते हैं।

निष्कर्ष

बुरी आदतों को कैसे रोका जा सकता है? अक्सर उन बच्चों में बुरी आदतें बनती हैं जो अपने माता-पिता के कार्यों को दोहराते हैं (शराबी माता-पिता के अक्सर शराबी बच्चे होते हैं; एक माँ जो बन्स के साथ दु: ख खाती है, सबसे अधिक संभावना है कि एक बेटी होगी जो तनावग्रस्त होने पर बन्स भी खाएगी)। इसलिए बच्चों में बुरी आदतों को आने से रोकने के लिए आपको अपनी बुरी आदतों से छुटकारा पाना होगा। लेकिन बच्चों के लिए प्यार उनकी कमजोरियों से निपटने के लिए एक उत्कृष्ट प्रोत्साहन के रूप में काम करेगा। यदि मामला बच्चों का नहीं, बल्कि वयस्कों का है, उदाहरण के लिए, दोस्तों या रिश्तेदारों का, या आप इस तरह के हानिकारक मामले से खुद को बचाना चाहते हैं, तो इसका कोई निश्चित उत्तर नहीं है, केवल सार्वभौमिक उपायकई समस्याओं को हल करने के लिए - आपकी चेतना (और प्रतिबिंब)।

फरवरी 19, 2014