Domov › Mammalogie › Příčiny a léčba záchvatů paniky u dětí. Záchvaty paniky u dětí a dospívajících: co rodiče potřebují vědět

Příčiny a léčba záchvatů paniky u dětí. Záchvaty paniky u dětí a dospívajících: co rodiče potřebují vědět

Povaha takového jevu, jako jsou záchvaty paniky, nebyla dosud objasněna. Ve vědeckém světě existují pouze hypotézy o povaze tohoto jevu. Co by ale měli rodiče dělat v případě záchvatů paniky u dětí? Jak takový stav poznat? Jak pomoci samotnému dítěti? Jak udělat léčebný postup? Odpovědi na tyto otázky poskytneme níže.

co je to za jev?

Co je to panický záchvat u dětí? Jedná se o náhlý útok silného (hlubokého, zvířecího) bezdůvodný strach, rychle rostoucí. Psychický stav doplněné o fyzické projevy - bolest na hrudi, cítí dušnost, knedlík v krku. Člověk může mít pocit rozmazanosti a nereálnosti toho, co se s ním děje. V průměru stav trvá 10-30 minut.

Je důležité zdůraznit, že záchvaty paniky u dětí a dospělých nejsou jediným projevem. Člověk ten stav zažívá znovu a znovu. Rozvíjí se u něj fobie, bojí se znovu prožít tento děsivý pocit. Prodloužená forma (více než rok) se nazývá syndrom panické ataky.

Vrchol výskytu nastává ve věku 25-35 let. Většinou podléhá stavu ženy. u dětí na tomto pozadí - vzácný výskyt. Dítě však může takové útoky zažít, počínaje vědomým věkem (3-4 roky).

Záchvaty paniky samy o sobě nejsou nebezpečné – nikdo na ně nezemřel. Mohou však vést ke stresu, depresím, sebevražedným pokusům, drogové závislosti. Záchvaty paniky byly často předzvěstí mrtvice, otevřeného krvácení, bronchiální astma, tyreotoxikóza.

Povaha jevu

Panický záchvat dítěti je 7 let. Proč se tohle děje? Vědecký svět zatím na otázku nedává přesnou odpověď. Existuje mnoho hypotéz-vysvětlení:

Zvýšená tvorba katecholaminů – adrenalin, noradrenalin, dopamin. Tyto hormony jsou určeny k mobilizaci nervového systému. Jsou vyvinuté ve stavu, kdy nutně potřebujete utéct, bojovat. Předpokládá se, že nadměrná produkce těchto vysoce aktivujících hormonů se může projevit jako záchvat paniky. Mimochodem, při nitrožilním podání adrenalinu bude vedlejší účinek.
genetická hypotéza. Velmi zvláštní prohlášení: pokud jednovaječné dvojče zažívá úzkost, strach, pak v 50% případů tento stav předběhne jeho bratra nebo sestru. I když jsou hodně daleko. To potvrzuje 15–20 % dotázaných dvojčat.
psychoanalytická verze. Z. Freud a jeho následovníci věřili, že záchvaty paniky odhalují člověka s hlubokým intrapersonálním konfliktem. Důsledek potlačení stavů, které vyžadují emoční vybití. Ne úplně vhodné pro vysvětlení záchvatů paniky u 6letého dítěte.
kognitivní hypotéza. Tělo špatně interpretuje své pocity. Například fyzická aktivita je vnímána jako smrtelná hrozba. V reakci na to uvolní silnou dávku adrenalinu, což vede k panickému záchvatu.
Vnitřní strachy. Lidské fobie (strach z výšek, hmyzu, tmy) se ve vhodné situaci mohou změnit v takový útok. To je docela vhodné pro příčinu záchvatu paniky u dítěte ve věku 5 let.

Co se stane s dítětem?

V době záchvatu paniky v lidském těle se stane něco takového:

Prudké uvolnění adrenalinu.
Výsledkem je vazokonstrikce, zrychlené dýchání a srdeční frekvence.
Zvýšení krevního tlaku.
Rychlé dýchání zvyšuje uvolňování oxidu uhličitého, což dále zvyšuje úzkost.
Oxid uhličitý mění pH krve. To vede k závratě, necitlivosti končetin.
Vasospasmus zpomaluje dodávku kyslíku do tkání: hromadí se kyselina mléčná, což zesiluje projev záchvatu.

Psychologické příčiny stavu

Většina záchvatů paniky u dětí je způsobena psychologické důvody:

fobie.
Deprese.
Rychlý život.
Neustálý stres.
Posttraumatická porucha po úrazu, operaci, morálně náročné události apod.
brzký začátek sexuální život.
Obsedantně-kompulzivní porucha je neustálý strach z nebezpečných a nepříjemných situací.
Schizofrenie, schizotypní poruchy osobnosti.

Záchvaty paniky mohou vyvolat léky- glukokortikoidy, anabolika atd.

Patologické příčiny stavu

Záchvat paniky může být také projevem některého z rozvíjejících se závažných onemocnění:

Ischemická choroba srdeční.
Infarkt myokardu.
Nádor nadledvin (charakterizovaný nadměrnou produkcí adrenalinu).
tyreotoxická krize.

Rizikové skupiny

Je také důležité zdůraznit kategorie dětí, které jsou náchylnější k podobná porucha. Hlavními faktory budou:

Neaktivní životní styl. Dětské tělo potřebuje neustále emocionální uvolnění - sport, hlučné hry, komunikace s vrstevníky. Pokud tomu tak není, pak emoce vycházejí ze záchvatu paniky.
Blízkost, udržení pocitů a emocí uvnitř.
Nedostatek správného spánku. Spánková deprivace vede k zvýšený výkon adrenalin a další hormony, které vyvolávají záchvat paniky.

Mentální projevy

Označujeme psychologické příznaky záchvatů paniky u dětí:

Strach ze smrti. Může se přeměnit v udušení, pád z výšky a tak dále.
Pocit blížící se zkázy.
Strach ze zbláznění, ztráty rozumu.
Neustálý pocit neexistujícího kómatu v krku.
Derealizace reality: efekt zpomaleného pohybu, zkreslení zvuků, vizuální obrazy. Člověku se zdá, že skutečný svět ustupuje do pozadí.
Depersonalizace. Dítěti se zdá, že své tělo vidí ze strany, nemůže se ovládat.
mdloba, pocit, jako by brzy omdlel.

Fyziologické projevy

Počátek záchvatu paniky u dítěte lze rozpoznat podle následujících příznaků:

Návaly horka nebo chladu.
Bušení srdce.
Zvýšené dýchání.
Zvýšené pocení.
Suchá ústa.
Bolest na levé straně hruď.
Průjem nebo zácpa.
Studené ruce a nohy.
Nevolnost.
Zvracení.
Nepohodlí v horní části břicha.
Zimnice a třes.
Slabost.
Závrať.

Příznaky mezi záchvaty paniky

Syndrom panické ataky lze také detekovat během klidných období:

Dítě je v úzkost, předpokládá opakování útoku.
Strach ze situace nebo místa, kde došlo k předchozímu záchvatu.
Sociální nepřizpůsobivost – člověk se bojí být sám, jezdit v dopravě bez doprovodu a podobně.
Jasný projev fobií: strach z otevřeného prostoru, smrti, šílenství, tmy atd.
Takzvaný asthenodepresivní syndrom: špatný sen, slabost, únava, plačtivost, špatná nálada, zhoršení pozornosti.
Deprese.
hysterická porucha.
Nepříjemné vtíravé myšlenky, úzkost.
nervozita.

Jak zmírnit stav sami?

Dítě má záchvaty paniky. Co dělat? Nejprve ho naučte, aby se s tímto stavem vyrovnalo samo – v případě, že nejste poblíž:

Opakujte si, že tento stav není nebezpečný, že brzy přejde.
Dýchejte do břicha, soustřeďte se na svůj dech. Ujistěte se, že výdech je delší než nádech.
Masírujte palce, malíčky, uši, soustředím se na vlastní pocity.
Přijmout studenou a teplou sprchu: 20-30 sekund - teplá voda, to samé - studené.
Nechte se něčím rozptýlit: pohledem z okna, filmem, hudbou.
"Naštvaný" na útok.

Jak pomoci dítěti se záchvatem paniky? Doporučujeme následující:

Nenechávejte ho během útoku samotného. Uklidněte se klidnou a tichou řečí: "Všechno je v pořádku, vydrž, tohle brzy přejde."
Zhluboka se s dítětem nadechněte a vyzvěte ho, aby za vámi opakovalo nádechy a výdechy.
Masírujte si krk, ramena a záda.
Pomozte si dát kontrastní sprchu.
Připravte si čaj z heřmánku, máty, meduňky, lípy.
Zapněte hudbu, film, audioknihu, která dokáže dítě uklidnit.
Zazpívejte si společně písničku, začněte počítat auta, řešit matematické úlohy, recitovat básničky – z tohoto stavu musíte dítě odvést.
Jemně brnkněte, štípněte.
Rozpusťte 10 kapek tinktury z pivoňky/valocordinu/tinktury kozlíku lékařského/tinktury z mateřídoušky ve sklenici vody a nabídněte svému dítěti.

Terapie

Léčba záchvatů paniky u dětí by měla být předepsána pouze kvalifikovaným odborníkem. Důležitou složkou je medikamentózní terapie:

Tricyklická antidepresiva.
Uklidňující prostředky.
Antidepresiva inhibující zpětné vychytávání serotoninu.
nootropní léky.

Je důležité poznamenat, že takové závažné drogy, přímo ovlivňující psychiku a vědomí člověka, může předepsat pouze ošetřující lékař! Samoléčba je v tomto případě škodlivá pro psychiku dítěte. Specialista vybere nejvhodnější lék pro pacienta, jeho individuální stav, předepíše konkrétní dávkování, frekvenci podávání a délku průběhu léčby.

Psychoterapeutické metody jsou také široce používány:

Tělo orientovaná psychoterapie.
Psychoanalýza.
Hypnóza: ericksonovská a klasická.
Gestalt terapie.
Neuro-lingvistické programování.
Rodinná systémová psychoterapie.
Desenzibilizace atd.

Používají se také fyzioterapeutické metody. Zejména elektroforéza se síranem hořečnatým, bromoelektrospán.

Preventivní opatření

Chcete-li zbavit dítě nových útoků, musíte se vypořádat s úplnou prevencí stavu:

Naučte se relaxovat dechová cvičení. Je důležité a snadné vypěstovat si návyk zvládat stres pomocí „hlubokého dechu – hluboký nádech“.
Naučte se nejjednodušší meditační cvičení, vyzvedněte si sbírku hudby pro meditaci.
Zapojit dítě do aktivního sportu - tanec, kolečkové brusle, bruslení, zápas atd.
Obraťte se na činnosti, které zvyšují odolnost vůči stresu: sledování humorných programů a dobrých kreslených filmů, nový koníček, výtvarné kurzy - kreslení, vyšívání, modelování atd.
Veďte si osobní deník, kam odrážet osobní úspěchy.
Přísně sledujte vzorce spánku/bdění.
Vytvořte správnou dietu pro dítě. Zvláštní pozornost věnujte obsahu potravin bohatých na vitamín C, vápník, zinek a hořčík.
Praxe bylinářství - odvary z mateřídoušky, lípy, chmelových šišek, kořene kozlíku lékařského, květů heřmánku.

Nyní jste obeznámeni s příznaky a léčbou záchvatů paniky u dětí. Přestože povaha tohoto stavu není vědcům dosud spolehlivě známa, v lékařském světě byla vypracována jasná doporučení pro svépomoc, léčbu a preventivní opatření, která pomohou útoky zvládnout.

Záchvaty paniky u dětí jsou charakterizovány samostatnými epizodami, z nichž každá trvá asi 20 minut. Vzhled strachu a úzkosti je znám všem lidem, ale pokud se takový stav vyskytuje pravidelně a pacient není schopen kontrolovat, co se děje, pak jde o vážnou přetrvávající poruchu.

Vznik pocitu strachu je projevem normální reakce lidského těla na bytí in stresové situace. V normálním stavu pocit úzkosti ustupuje po odstranění základních příčin. Ale, jak ukazují výsledky mnoha studií, asi 4% populace jsou vystaveny pravidelnému. A mezi touto kategorií pacientů zaujímají významný podíl děti.

Příčiny záchvatů paniky u dětí

Výskyt záchvatů paniky u dítěte mohou vyvolat různá šoková a podšoková psychická traumata, která mohou vyvolat stav akutního úleku nebo vleklé psychotraumatické situace.

Mnoho z faktorů přispívajících k onemocnění se skládá z vnitřních a vnějších podmínek. První kategorii představují úzkostné a podezřívavé povahové rysy a projev duševní nezralosti, kterou je třeba chápat jako zvýšenou ovlivnitelnost a sugestibilitu. Určitou roli hraje také recesivní genetický přenos od rodičů.

Panickou ataku mohou vyvolat poruchy autonomní regulace, natální a postnatální poranění, neuroinfekce, intoxikace, hypotermie a nadměrná fyzická námaha.

Záchvaty paniky u dítěte se mohou vyvinout i na pozadí rodinných problémů. Všechny hádky, které mezi příbuznými nastanou, mohou navždy zanechat stopy na psychice dítěte.

Podle odborníků jsou k výskytu panických záchvatů náchylnější lidé, kteří mají příliš slabý systém ochrany před stresem s nedostatečným množstvím hormonů odpovědných za odolávání fyzickému a emočnímu přetížení.

Záchvaty paniky jsou často charakterizovány spontánním nástupem, ale postupem času si děti mohou tyto procesy začít spojovat s některými vnějšími podmínkami.

Docela často se tedy záchvaty paniky vyvíjejí na pozadí poruchy, jako je agorafobie. Toto onemocnění se týká strachu z pobytu na místě nebo v podmínkách, ze kterých je extrémně obtížné se dostat. Děti s tímto onemocněním nechtějí chodit do školy, na veřejná místa ani vykonávat jiné běžné činnosti.

Zpět na index

Příznaky záchvatů paniky u dětí

Klinický obraz onemocnění je charakterizován paroxysmální panikou. Útoky mohou trvat od 10 minut do několika hodin. Dítě začíná přemáhat panika a strach, provázené dlouhotrvajícími neklidnými pohyby a různými poruchami somato-neurologického charakteru, reprezentovanými bušením srdce, pocením, dušností, nepříjemnými pocity na hrudi, projevy chvění.

Starší děti během záchvatů se vyznačují extrémní hypochondrií. Začne je rušit pocit strachu z možné zástavy srdce, nedostatek vzduchu, potíže s polykáním. Děti se začnou bát chybných dohadů vážná onemocnění blížící se smrti. Takové obavy se brzy přenesou na rodinu a přátele.

Drobné příznaky doprovázející záchvaty paniky:

zimnice;
zvýšený krevní tlak;
vzhled pocitu sucha v ústní dutině;
průjem;
nevolnost a nepohodlí v břiše;
necitlivost kůže na rukou a nohou;
bledost a následné zčervenání kůže.

Často je dokončení útoku doprovázeno zvýšená sekrece moč.

V závislosti na délce trvání záchvatů může dítě pociťovat různé příznaky. Při záchvatech trvajících několik minut tedy dítě přepadá pocit nevolnosti, bolesti hlavy a obličeje, nevolnost, bolest u srdce, bledá kůže, nevolnost, zvýšené pocení, změny srdečního tepu a selhání dýchání.

Při delších atakách se symptomy doplňují o poruchy trávicího traktu, mozkové a ložiskové neurologické poruchy.

Nejtěžší je první záchvat paniky, který se vyznačuje výrazným afektem a zvýšením krevního tlaku. Někteří pacienti dokonce při prvním záchvatu zaznamenají ztrátu vědomí. Příznaky následných ataků nejsou tak výrazné.

Zpět na index

Diagnostika záchvatů paniky u dětí

Definicí takových problémů se zabývají psychologové a psychoterapeuti. Pro správnou diagnózu bude muset odborník nejprve analyzovat symptomy indikované pacientem. V tomto případě budou vyžadovány následující informace:

kdy se takové útoky poprvé objevily;
četnost opakování záchvatů;
faktory vyvolávající zhoršení stavu;
přítomnost podobných problémů u jednoho z rodinných příslušníků;
existence konfliktních situací souvisejících s prací nebo rodinnými příslušníky;
zda pacient netrpí synkopou.

Pro diagnostiku může specialista potřebovat i další informace, které může získat neurologickým vyšetřením. Ale v období mezi záchvaty je poměrně obtížné odhalit odchylky neurologického charakteru. Záchvaty jsou doprovázeny rozšířením zornic, změnami srdeční frekvence a dýchání.

Dětské záchvaty paniky se často objevují po prožití nervových šoků, chronický stres. Obzvláště často jsou poruchami postiženy děti, které žijí v dysfunkčním rodinném prostředí. Záchvaty paniky jsou podporovány alkoholismem rodičů, chudobou, nezodpovědností. Dalším stresovým faktorem může být nepochopení ve škole, fyzické násilí, potíže s učiteli.

Konzultanti IsraClinic rádi zodpoví veškeré dotazy k tomuto tématu.

- normální reakce těla na strach - situace, která je nebezpečná pro život nebo zdraví. Pod vlivem strachu dochází k rychlé mobilizaci tělesných funkcí – uvolňuje se adrenalin, zrychluje se tep a zrychluje se tep, propojuje se pud sebezáchovy. Tělo je připraveno pomoci člověku překonat extrémní situaci. Ale pod vlivem stresu, zvýšené úzkosti nebo jiného negativní faktory dojde k selhání a mechanismus sebezáchovy se zapne bez objektivních důvodů – tomu se říká záchvat paniky. Dnes je podle statistik 3 až 5 % světové populace vystaveno záchvatům paniky, zejména obyvatelé velkých měst. Záchvaty paniky zažívají nejen dospělí, ale hlavně děti školní věk. V poslední době se věk záchvatů paniky stále více snižuje, je to způsobeno nárůstem psycho-emocionálního stresu na dítě, jeho stále dřívější socializace, rodinné problémy atd.

Záchvaty paniky u dětí, příčiny

Hyper-opatrování rodičů, vyvolávání zvýšené úzkosti při výchově dítěte, neustálá kontrola nad osobním časem, studiem a zdravím dítěte.
Rodina, kde rodiče mají tu či onu formu chemické závislosti (alkoholismus, drogová závislost), proto konflikty nejsou neobvyklé.
K citové izolaci dítěte v rodině dochází, když se rodiče dětem dostatečně nevěnují a dítě nemá citový kontakt s jedním nebo oběma rodiči.
Neustálé konflikty v rodině mezi příbuznými různé důvody: psychická nekompatibilita, každodenní problémy, zrada atd.
Vnější faktory: vysoká konkurence ve škole, strach z posměchu, nepochopení, strach z chyb atp.
Dětské strachy: strach ze tmy, strach z opuštění atd.
Fyziologické příčiny: přepracování, somatické nemoci atd.

Pro dítě je jeho rodina celým světem a na klimatu v rodině do značné míry závisí, jak jsou rodiče s dítětem citově spjati, zda dítě cítí jejich lásku, jeho emoční a duševní stav. V první řadě může o svých obavách a problémech říct rodičům. Dnes jsou nejčastější panické ataky u dětí, jejichž příčinou jsou právě různé strachy.

Záchvaty paniky u dětí, rysy útoku

Obvykle bez zjevného důvodu. Ale postupem času si dítě začne korelovat výskyt panického záchvatu s konkrétním místem nebo situací a snaží se jim vyhnout. V tomto ohledu se u dětí často rozvíjí agorafobie neboli strach z otevřeného prostoru, veřejných míst, strach z docházky do školy.

Hlavní příznaky panického záchvatu u dětí

strach;
těžká úzkost;
závrať;
zachvění;
pocení;
nepohodlí v oblasti hrudníku;
zvracení

Charakteristickým rysem záchvatů paniky u dětí je také nedostatek životních zkušeností, neschopnost vysvětlit sobě i ostatním, co se s nimi děje. Při záchvatu dítě cítí jen nesmírnou hrůzu a strach. U rodičů panický záchvat u dítěte způsobí šok, paniku a zavolají záchranku. Lékaři zpravidla okamžitě nediagnostikují záchvat paniky u dítěte, vyšetření provádí mnoho odborníků (kardiolog, terapeut, neurolog) a často není přítomnost panického záchvatu u dítěte vůbec zjištěna, ale je stanovena diagnóza vegetovaskulární dystonie a je předepsána léčba, která nevede k požadovanému výsledku. Proto je důležité svěřit léčbu záchvatů paniky u dětí kompetentnímu lékaři v Izraeli.

Diagnostika a léčba záchvatů paniky u dětí

Diagnostika záchvatů paniky u dětí má také své charakteristiky spojené s věkem malého pacienta a vývojem těla. Za prvé, psychoterapeut IsraClinic vylučuje přítomnost fyziologických onemocnění, jejichž příznakem mohou být záchvaty paniky. Dále jsou pomocí speciálních metod kliniky analyzovány příznaky, trvání a frekvence záchvatů. Nejčastějšími příznaky záchvatů paniky u dětí, spolu se silným strachem a úzkostí, jsou nepohodlí, bolest na hrudi, svalové napětí, bušení srdce, zimnice, třes, pocení, nevolnost, dušnost atd. Panická epizoda trvá 10 až 20 minut. Pokud se záchvaty objevují jednou týdně, můžete mluvit o přítomnosti panické poruchy u dítěte, bez ohledu na vývoj agorafobie.

Program pro léčbu záchvatů paniky u dětí je založen na integrovaném přístupu:

Léky se používají v prvních fázích léčby za přítomnosti závažných příznaků. Potřebu užívání léků, dávkování a druhy předepisuje výhradně lékař.
Psychoterapie:

kognitivně-behaviorální terapie, která je zaměřena na identifikaci, pochopení, vysvětlení strachů dítěte, učí sledovat panické myšlenky, nahrazovat je pozitivními, v důsledku čehož je možné se vyhnout záchvatům paniky.
emočně orientovaná terapie zaměřená na rozvoj optimistických emocí a pozitivního myšlení u dítěte.
arteterapie pomáhá identifikovat nevědomé úzkosti a strachy dítěte, učí dát průchod negativním emocím, zbavuje strachu a stresu.

Soubor odborně vybraných opatření pomůže dítěti navždy se zbavit záchvatů paniky a vést normální život.

Prevence rozvoje záchvatů paniky u dětí

Jako každé nemoci je i panické poruše u dětí snazší předcházet než ji léčit. Zdravá atmosféra v rodině, vzájemné porozumění mezi rodiči a dětmi je klíčem k jejich úspěchu. duševní zdraví. Péče, láska a podpora rodičů - nejlepší metoda prevence záchvatů paniky u dětí. Respekt k dítěti, jeho touhy, podpora toho, co dítě dělá tady a teď, bez ohledu na výsledek, rozlišování mezi vlastním očekáváním a tužbami dítěte, společné trávení volného času a rekreace pro celou rodinu. Je důležité pamatovat na to, že dítěti, zvláště náchylnému k záchvatům paniky, je potřeba zajistit nejen jeho materiální potřeby, ale i duševní klid. Pro prevenci záchvatů paniky u dětí je také důležité zajistit dodržování denního režimu, dobrý spánek, pravidelnou fyzickou aktivitu a koníčky.

Objevení se nočního záchvatu paniky, bezdůvodné probuzení a stav paralýzy, pocit rostoucího strachu až hrůzy je důkazem nerovnováhy nervový systém. Hromadí se prožitý stres a nevybité negativní emoce, což vytváří hrozbu neurotické poruchy.

Charakteristickým rysem záchvatů paniky během spánku je náhlé a náhlé probuzení, kombinace záchvatovitého strachu a silná úzkost se somatickými příznaky.

Somatické příznaky nočního záchvatu paniky mohou zahrnovat:

tachykardie,
třes končetin,
zvýšené pocení,
tlak a dokonce i bolest na hrudi,
udušení,
dysfunkce gastrointestinálního traktu;
náhlá změna tělesné teploty
krátkodobé úplné nebo částečné ochrnutí celého těla.

Člověk, který se probudí po panickém záchvatu, zažívá strach a zmatek a obvykle je první dvě až tři minuty neaktivní. V tomto okamžiku se zvyšuje amplituda útoku. Dále smysl sebezáchovy nabádá: "Něco je potřeba udělat". Každý se různými způsoby snaží překonat nepochopitelný vážný stav sám. Někdo začne zrychleně dýchat a přecházet po místnosti, někdo se pohupuje vsedě v posteli, ale úkolem každého je zmírnit tep, stabilizovat stav, zahnat nebo potlačit děsivé a depresivní myšlenky. Vzhledem k tomu, že panika je spojena s bolestí v oblasti srdce, někteří se mylně domnívají, že se jedná o předzvěsti infarktu a zavolají záchranku. Přijíždějící zdravotníci vzácné případy dokáže správně diagnostikovat. Podcenění závažnosti stavu pacienta a nařčení ze simulace přispívají ke zhoršení situace a nárůstu panických záchvatů.

Záchvaty paniky se projevují v mladém věku: do 35 let. Děti a dospívající jsou také náchylní k tomuto onemocnění. Bylo zjištěno, že více než 50 % lidí trpí nebo trpělo záchvaty paniky. Asi u 10 % těchto pacientů se během spánku objevují záchvaty paniky.

Záchvaty paniky se nejčastěji objevují mezi druhou hodinou ranní (podle starého přesvědčení Hodina buvola neboli Démon – doba, kdy by měla být minimalizována fyziologická aktivita těla) a čtvrtou hodinou ranní. Záchvat paniky, který pacienta ráno probudil, zajistí, že do rána neusne.

Záchvat paniky trvá v průměru asi deset minut - až půl hodiny. Abychom se však z tohoto obtížného stavu vzdálili, je to často nutné celou noc. Vrchol útoku přichází v prvních pěti minutách. Ve vzácných případech se začátek útoku shoduje s jeho vrcholem. Po okamžitém probuzení a uvědomění si toho, co se děje, se přeživší snaží optimalizovat svůj fyzický stav a dostat se z pole útoku. Proto po vrcholu často následuje rychlý pokles. Po záchvatu paniky se člověk cítí ohromen.

Záchvaty paniky mají tendenci se opakovat, zatímco jejich frekvence a amplituda se zvyšují. Časté záchvaty spánku trápí pacienta téměř každou noc. Vzácně se opakující záchvaty objevují až jednou za 4-6 měsíců. V průměru se noční záchvaty paniky objevují 2-3krát týdně. Útoky se zřídka vyskytují více než jednou za noc, zvláště pokud se jedná o těžké záchvaty paniky trvající od půl hodiny s těžkou tachykardií, třesem, panikou a ztrátou orientace v prostoru.

Mezi hlavní příčiny záchvatů paniky uvádějí psychiatři a somnologové následující:

dědičnost (pokud byli v rodině neurotici, pak může mít pacient dědičné selhání v práci mozkové kůry - nerovnováha v procesech excitace a inhibice);
alkoholismus, drogová závislost;
nedostatek vápníku a serotoninu (proto jsou ohroženy kojící matky, které konzumují zásoby vápníku ve velkém množství);
utrpěl vážná onemocnění, infekce, intoxikace, které mírně ovlivnily funkční činnost mozku;
práce spojená s permanentním stresem (voják, policista);
práce spojená s podmínkami nepříznivými pro nervový systém (horník, řidič metra, jakýkoli zaměstnanec pracující přesčas nebo v režimu „den ve dvou“);
psychotrauma (ztráta blízkých, pobyt v zóně vojenských operací nebo katastrof, sledování traumatické smrti jiné osoby);
psychoastenické osobnostní rysy, zvýšená labilita, úzkost, ovlivnitelnost;
vegetativně-vaskulární dystonie;
hormonální poruchy (mohou být normativní například u dospívajících, kojících matek nebo lidí, kteří podstoupili léčbu hormonálními léky).

Mylně se věří, že náhlá noční můra může sloužit jako příčina záchvatu paniky ve snu. Avšak předzvěsti záchvatů paniky mohou naopak ve snu způsobit noční můry. To dále uvolňuje nervový systém a zesiluje záchvaty paniky. Nebezpečí neurózy spočívá v tom, že má endogenní povahu, vytváří „ začarovaný kruh“: způsobuje obsedantní myšlenky a strachy, které zase přispívají k frekvenci a závažnosti záchvatů.

Kromě nočních můr způsobují noční záchvaty paniky nespavost s nerovnováhou v režimu. Pacientova schopnost pracovat a sebekontrola je snížena. Stává se méně pohotovým, dělá chyby v situacích, kdy je potřeba rychlost a přesnost, vykazuje známky sebeizolace.

Osoba trpící záchvaty paniky ve snu je posedlá obsedantními myšlenkami a zážitky - posedlosti, což vede k exacerbaci obsedantně-kompulzivní neurózy s úzkostně-fobními příznaky. Zde jsou běžné obsedantní myšlenky a obavy po záchvatu paniky ve spánku:

strach ze smrti během útoku;
hypochondrie, detekce příznaků kardiovaskulárních onemocnění;
zvýšená zkušenost osamělosti a odmítnutí;
strach z vážného duševní nemoc(neurotici, na rozdíl od pacientů s psychózami, zůstávají sebekritičtí, uvědomují si, že ne všechno je s nimi v pořádku);
negativně zabarvené myšlenky na téma "Nejsem jako ostatní."

Nutkání jdou ruku v ruce s obsesí - napjatými rituálními opakujícími se akcemi, s jejichž pomocí se postižený panickými záchvaty snaží zmírnit svůj stav, zbavit se obsedantních myšlenek a zážitků.

Při absenci včasné léčby mohou záchvaty paniky vést k rozvoji vleklé neurotické poruchy. A neurózy slouží jako katalyzátory somatických onemocnění: koronární onemocnění srdce, hypertenze, žaludeční vředy, paralýza.

Abyste se vyrovnali s nočním záchvatem paniky, musíte dodržovat jednoduchá doporučení:

dýchejte rovnoměrně a často, s hlubokými výdechy a mělkými nádechy (technika dýchání „přes hřeben“, kterou porodníci doporučují používat při porodu);
udělejte si „uklidňující koktejl“: dejte deset kapek kozlíku lékařského, mateřídoušky, meduňky do půl sklenice vody (můžete přidat i valocardine: ne všichni lékaři to schválí, ale je to účinný lék);
by měla být léčena bylinami léky(jako je "Novopassit", "Mikstura Quatera") nebo léky proti úzkosti s omezenou systémovou expozicí ("Afobazol"). Pacientům s touto formou neurózy není nutné předepisovat silné psychoaktivní léky. Sedativní léky jsou také vyloučeny: mohou způsobit nerovnováhu v procesech spánku a bdění a naopak zvýšit záchvaty paniky ve snu.

Při napětí určitých svalových skupin je potřeba je ještě více namáhat, počítat do patnácti a prudce uvolňovat napětí.

Rady „uklidni se, seber se“ při panickém záchvatu jsou nejen nesmyslné, ale také škodlivé. Vytvářejí v pacientovi představu, že mu nevěří, že jeho stav je patologický, něco s ním není v pořádku a nikdo nepomůže.

U dětí se záchvaty paniky ve snu objevují poměrně často. Do rizikové skupiny spadají děti podezřívavé, úzkostné, introvertní. Dítě se může náhle probudit uprostřed noci, křičet a plakat. První věc, kterou musíte udělat, je obejmout, pohladit dítě, zeptat se na to, co ho vyděsilo. Pokud neexistuje žádná zjevná příčina (např. noční můra) a dítě nedokáže vysvětlit svůj stav, pak je pravděpodobné, že má záchvat paniky. V žádném případě byste dítěti neměli nadávat, křičet na něj, „vychovávat“, nechat ho samotné v temné místnosti, požadovat „stáhnout se“. Neurotické stavy a další patologické stavy se u dětí vyvíjejí rychle a jsou fixovány na celý život. Je třeba se poradit s dětským psychiatrem. Může včasná léčba, skupinová psychoterapie nebo individuální sezení s psychologem krátká doba vyřešit problém.

Rodiče dítěte s diagnózou záchvatů paniky ve snu by měli přemýšlet o psychologické atmosféře doma. Zjevné příčiny psychického strádání v rodině mohou být:

rozvod rodičů;
nedávná smrt příbuzného;
přílišná ochrana a nadměrná kontrola ze strany rodičů;
konflikty, skandály, časté hádky v rodině;
jiné děti, kvůli kterým je trpícímu dítěti věnována menší pozornost.

Znát přesnou příčinu je snazší ji odstranit. Negativní důsledky pro dítě. Pokud jsou rodiče rozvedení, budete muset spolupracovat s rodičem, který se s dítětem méně stýká. Musí mu být sdělena vážnost situace. Hádky v úplné rodině je třeba zastavit, za tím účelem se mohou oba manželé obrátit na rodinného psychologa. Z kteréhokoli z výše uvedených důvodů by měla být veškerá péče a pozornost rodinných příslušníků zaměřena na dítě trpící panickými atakami.

Nejtěžší je pomoci dítěti, když důvod není jasný a rodina se zdá být prosperující. Je třeba zjistit, co může dítě utlačovat a děsit. To pomůže psychodiagnostickému vyšetření pomocí projektivních technik. Dítě bude požádáno, aby nakreslilo kinetickou kresbu rodiny, stromu nebo neexistujícího zvířete. Když se objeví rušivé detaily (stínování na kůře stromu, drápy a tesáky u zvířete, částečné zatemnění lidského těla, sebeizolace v kolektivní kresbě), je třeba se na tyto detaily zaměřit, ptát se, co znamenají.

Psychologická pomoc je zaměřena i na dospělé. Hlubinné (psychoanalýza podle metody Z. Freuda) a behaviorální (vyvinuté zoopsychology na základě experimentů akademika I. P. Pavlova, včetně kognitivní, behaviorální a kognitivně-behaviorální psychoterapie) směry nabízejí systematickou pomoc při překonávání panických záchvatů ve snu.

Abyste předešli opakujícím se záchvatům paniky, měli byste:

před spaním si dát teplou koupel mořská sůl nebo jehličnatý extrakt;
vstaň nohama dovnitř horká voda s přídavkem levandulový olej potit se;
nepijte alkohol v noci (je lepší nepít vůbec);
vyloučit kávu ze stravy, zejména večer;
před spaním vypijte sklenici teplého mléka s medem;
pít odvar z květů levandule, lipový květ, máta.

Aby záchvaty paniky ve snu neměly šanci, musíte vést zdravý životní styl, dělat světlo (bez fyzická aktivita) před spaním se projděte, večer si dejte teplou koupel a ráno studenou sprchu. Měli byste spát ve větrané místnosti na pohodlné posteli: středně měkké, středně tvrdé (ne na péřové posteli, ale ani na prkně). Polštář by měl být malý, pohodlný, elastický. V noci nemusíte sledovat těžké filmy (horory, akční filmy, drama). Musíte jít spát před 23:00.

Pokud jsou nervový systém a tělo normální, neexistují žádné důvody pro noční záchvaty paniky a nikdy nebudou člověka obtěžovat.

Gestalt terapie při léčbě záchvatů paniky: schéma rozvoje a úlevy při záchvatu paniky - video

Akce při panickém záchvatu: správná technika dýchání (doporučení psychoterapeuta) - video

Jak se uklidnit při panickém záchvatu: uvolnění svalů, tlak na oční bulvu, masáž uší - video

Pomoc při panickém záchvatu: imerzní psychoterapie, pomoc příbuzných. Léčba PA u těhotných žen - video

Léky na záchvaty paniky: sedativa, blokátory, antidepresiva, trankvilizéry - video

Jak se vyrovnat s panickou atakou sami v metru, řízení, ve výtahu, na pracovišti (doporučení psychoterapeuta) - video

Jak zastavit a zabránit rozvoji panického záchvatu (doporučení lékaře) - video

Záchvaty paniky u dětí: příčiny, příznaky, léčba - video

Panický záchvat- Jedná se o záchvaty intenzivního strachu, ke kterým dochází v nepřítomnosti skutečného nebezpečí a vedou k výrazným fyziologickým reakcím v těle. Mnoho lidí má záchvaty paniky jen jednou nebo dvakrát za život a obvykle k tomu mají dobrý důvod kvůli nějaké nebezpečné situaci, která způsobuje velkou úzkost.

Pokud se záchvaty intenzivního strachu objevují bez zjevného důvodu, samy o sobě, a to se stává poměrně často, můžeme o tom mluvit panická porucha.

Záchvaty paniky nejsou život ohrožující, ale způsobují vážné nepohodlí a nesnesitelné pocity u člověka. Při záchvatu může mít člověk pocit, že „ztrácí kontrolu nad tělem“, „umírá“, že dostává „infarkt“.

Záchvaty paniky v číslech a faktech:

Alespoň jednou za život zažilo stav paniky 36–46 % lidí.
U 10 % lidí se někdy objevují záchvaty paniky, které však nevedou ke zjevným následkům.
Panika porucha Postižena jsou 2 % lidí.
Nejčastěji onemocnění začíná ve věku 20-30 let.

Záchvaty paniky u mužů a žen: definice, rizikové skupiny a typy - video

Příčiny

Strach je přirozenou reakcí lidského těla na nebezpečné situace. Pomohla našim předkům přežít. Když je člověk v nebezpečí, jeho tělo se připravuje na to reagovat: bojovat nebo utéct.

Příznaky panického záchvatu: tlak, puls, dýchání, dušení, křeče, teplota - video

Projevy záchvatů paniky: spánek a nespavost, závratě, ztráta vědomí, bolest hlavy, obsedantní myšlenky - video

Vegeta-vaskulární dystonie a záchvaty paniky - podobnosti a rozdíly. Diferenciální diagnostika: záchvaty paniky, vegetativně-vaskulární dystonie, hypertenzní krize atd. - video

Jak diagnostikovat záchvaty paniky? Test záchvatu paniky

Konečnou diagnózu může stanovit pouze lékař, ale pokud váš stav splňuje určitá kritéria, můžete vysoká pravděpodobnost naznačují, že máte panickou poruchu:

Máte obavy z častých, nečekaných záchvatů panického strachu.
Podle alespoň po jednom záchvatu po dobu jednoho měsíce nebo déle jste se neustále obávali, že se záchvat bude opakovat. Měli jste strach, že nezvládnete svůj stav, že dostanete „infarkt“, že „se zblázníte“. Vaše chování se mohlo změnit: snažíte se vyhýbat situacím, o kterých si myslíte, že vedou k záchvatům paniky.
Máte jistotu, že vaše záchvaty nesouvisí s požíváním drog a psychoaktivních látek, žádnými nemocemi, poruchami duševního zdraví (fobie apod.).

K identifikaci úzkosti a určení jejího stupně je speciální Spielbergův test. Pacient má vyplnit 2 dotazníky, každý po 20 otázkách. Skóre je klasifikováno jako mírné, střední, popř těžký stupeňúzkost. Existují také speciální testy pro identifikaci obsedantních strachů, např. Tsungova stupnice a Šcherbatychova stupnice. Pomáhají k subjektivnímu posouzení stavu pacienta, ke kontrole dynamiky a účinnosti léčby.

Často se příznaky záchvatů paniky podobají projevům jiných, závažnějších onemocnění. Patologie, od kterých je třeba rozlišovat záchvaty paniky:

Bronchiální astma	Při záchvatech paniky, stejně jako u záchvatů bronchiálního astmatu, může dojít ke zrychlenému dýchání, pocitu nedostatku vzduchu. Některé ale chybí vlastnosti: Při výdechu nejsou žádné potíže. Žádné sípání na hrudi. Útoky nejsou spojeny s provokujícími faktory, které jsou charakteristické pro bronchiální astma.
angina pectoris	Záchvaty paniky mohou způsobit bolest v oblasti srdce, někdy dají až do ruky. Následující příznaky odlišují záchvat od infarktu myokardu a anginy pectoris: Elektrokardiogram nevykazuje žádné významné abnormality. V biochemických krevních testech nejsou žádné změny charakteristické pro srdeční infarkt. Nitroglycerin nezmírňuje bolest. Záchvat, na rozdíl od anginy pectoris, může trvat velmi dlouho, celé hodiny. Bolest se nevyskytuje za hrudní kostí, ale vlevo, v oblasti srdečního hrotu. Při fyzické aktivitě a rozptýlení se bolest nejen nezvětšuje, ale naopak se stav pacienta zlepšuje.
Arytmie	Zvýšená srdeční frekvence se může objevit jak během záchvatu paniky, tak i paroxysmální tachykardie. Pochopení skutečného důvodu je často obtížné. EKG pomáhá objasnit situaci.
Arteriální hypertenze	Hypertenzní krize- Záchvat silný vzestup krevní tlak – často připomíná záchvat paniky. Na rozdíl od záchvatu paniky u hypertenzní krize: Krevní tlak je zvýšený již před záchvatem. Při každém záchvatu dochází ke zvýšení krevního tlaku. Neurologické příznaky jsou výraznější a trvají déle. Během vyšetření se odhalí charakteristické znaky: zvýšená hladina cholesterol v krvi, zvýšení levé komory srdce, poškození sítnice.
epilepsie temporálního laloku	Rozdíly mezi záchvaty u epilepsie temporálního laloku a záchvaty paniky: útoky se objevují náhle; před nimi pacienti často prožívají aura; Doba trvání epileptického záchvatu je kratší než u panického záchvatu – obvykle 1-2 minuty. Elektroencefalografie (EEG) pomáhá pochopit diagnózu během záchvatů a v intervalech mezi nimi.
Záchvaty paniky a hormony
feochromocytom	Zkušení pacienti s feochromocytomem, nádorem nadledvin, který produkuje hormony sympato-adrenální krize které mohou silně připomínat záchvaty paniky. Ke stanovení správné diagnózy pomáhají testy hormonů, počítačová tomografie nadledvin.
Tyreotoxikóza	Pacienti trpící patologií štítné žlázy často zažívají záchvaty, které se podobají záchvatům paniky. Správná diagnóza pomáhá stanovit krevní test na hormony štítná žláza.

Diagnostika záchvatů paniky: kritéria pro diagnostiku, testy, klinický obraz - video

Jaké jsou typy záchvatů paniky?

V závislosti na počtu projevů:

Velký (rozšířený) útok- Čtyři nebo více příznaků.
Malý útok- méně než čtyři příznaky.

V závislosti na převažujících projevech:

Typické (vegetativní). Převládají příznaky jako zvýšený tep a srdeční stahy, křeče, nevolnost, mdloby.
Hyperventilace. Hlavní projevy: zvýšené dýchání, reflexní zástava dechu. V různé části tělo zažívá neobvyklé pocity v podobě mravenčení, „plazení“, bolesti svalů spojené se změnou pH krve v důsledku poruch dýchání.
Fobický. Symptomy dominují fobie(obsedantní obavy). Strach vzniká v situacích, které jsou podle názoru pacienta nebezpečné, mohou vyvolat záchvat paniky.
Afektivní. Projevuje se v podobě depresí, obsedantních myšlenek, neustálého vnitřního napětí, melancholicko-zlých stavů, agresivity.
Depersonalizace-derealizace. Hlavní příznak- odpoutanost, pocit nereálnosti toho, co se děje.

Typy a formy záchvatů paniky: ranní, denní, noční, akutní, chronické - video

Fáze panické poruchy. Jak se nemoc vyvíjí?

Postupem času se projevy onemocnění mění. To se může stát různou rychlostí, někdy během měsíců nebo dokonce let a někdy během týdnů. Panická porucha obvykle prochází následujícími fázemi:

"Ubohé" záchvaty u kterých nejsou příznaky příliš výrazné.
Rozšířené záchvaty paniky.
Hypochondrie. Pacient, který nenašel logické vysvětlení svého stavu, věří, že má vážnou patologii, začíná navštěvovat terapeuty, neurology, kardiology a další specialisty.
Omezené vyhýbání se fobii. Pacient identifikuje situace, které podle jeho názoru vyvolávají záchvaty, a snaží se jim vyhnout. Na toto a další pozdní fáze mnoho pacientů navštíví psychiatra nebo psychoterapeuta poprvé.
Rozsáhlé vyhýbání se fobii (sekundární agorafobie). Příznaky, které se objevily v předchozí fázi, se stávají výraznějšími.
sekundární deprese.Člověk je stále více přesvědčen, že situaci nezvládá a neví, jak se své nemoci zbavit. Útoky se mohou stát kdekoli a kdykoli, ničí osobní život, kariéru. To vše vede k depresi.

Fáze, trvání, exacerbace a závažnost záchvatů paniky. Záchvaty paniky bez paniky - video

Jaká onemocnění mohou být spojena se záchvaty paniky?

Záchvaty paniky jsou často kombinovány s jinými poruchami:

Záchvaty paniky a fobie (obsedantní strachy)	Nejobtížnější situace je v situaci s agorafobie- strach z otevřených prostor, pobyt uvnitř na veřejných místech, místa akumulace velký počet lidí. Někdy zpočátku člověk začíná být narušen obsedantními strachy, na jejich pozadí dochází k záchvatům paniky. V jiných případech naopak panická porucha vede k tomu, že se člověk začíná bát nového útoku, rozvíjí se sekundární agorafobie. Záchvaty paniky lze také kombinovat s sociální fóbie(strach z veřejného mluvení, konverzace s cizinci a další sociální situace), některé specifické druhy obsedantních strachů: strach z výšek, tmy, klaustrofobie(strach z pobytu v uzavřeném prostoru) atd.
Záchvaty paniky a generalizované úzkostná porucha	generalizovaná úzkostná porucha- stav, který se projevuje ve formě neustálé úzkosti, svalového napětí, snížené koncentrace, podrážděnosti. Pokud se záchvaty paniky stanou častými, pacient se začne neustále bát, očekávat nový záchvat a prožívat úzkost.
Záchvaty paniky a obsedantní myšlenky a činy	Panická porucha může způsobit obsedantní pohyby, nepříjemné vtíravé myšlenky kterého pacient chce, ale nemůže se ho zbavit. Tyto poruchy při záchvatech paniky nejsou tak výrazné jako u obsedantní neurózy.
Panické ataky a posttraumatická stresová porucha	Posttraumatická stresová porucha se objevuje po těžkém psychickém traumatu, jako jsou katastrofy, nehody, násilí, pobyt v místech vojenských konfliktů. Následně situace, které připomínají traumatickou událost, vedou k záchvatům paniky. Paralelně se mohou objevit záchvaty paniky bez zjevného důvodu.
Záchvaty paniky a opakující se záchvaty deprese	Někdy se deprese objevuje na pozadí záchvatů paniky, přičemž obvykle probíhá nepříliš závažně a mizí po odeznění záchvatů paniky. Někdy se to stane naopak: nejprve jsou příznaky deprese a na jejich pozadí - panická porucha. Opakované záchvaty deprese se vyskytují asi u 55 % lidí se záchvaty paniky.
Záchvaty paniky po požití alkoholu a s kocovinou	Asi polovina pacientů s panickou poruchou říká lékařům, že v minulosti zneužívali alkohol. Mohou se vyvinout dva různé stavy: Alkoholismus kvůli panické poruše. Člověk začne užívat alkohol, aby se zbavil pocitů úzkosti. Záchvaty paniky na pozadí skrytého alkoholismu. Člověk zneužívá alkohol, ale uvnitř je silný konflikt: na jedné straně touha po alkoholické nápoje, na druhé straně pocit viny, pochopení, že tento zvyk je nezdravý a ostatním se nelíbí. Výsledkem je, že během další kocoviny dochází k záchvatu paniky. Obvykle poté pacient začne pociťovat ještě intenzivnější strach a přestane pít. Závislost na alkoholu ale přetrvává: když záchvaty paniky odezní, člověk začne znovu pít.
záchvaty paniky a cervikální osteochondróza	Řada odborníků se domnívá, že cervikální osteochondróza vede ke zvýšené úzkosti a záchvatům paniky. Podle některých je to způsobeno stlačováním krevních cév, které zásobují mozek. Existuje alternativní hledisko, podle kterého je hlavní příčinou záchvatů paniky u osteochondrózy nerovnováha práce. autonomní nervový systém, který reguluje práci vnitřních orgánů, krevních cév.
Záchvaty paniky s VVD (vegetovaskulární dystonie)	Panické poruchy jsou často kombinovány s příznaky vegetativně-vaskulární dystonie. Podle jedné teorie samotné záchvaty paniky vznikají v důsledku nesouladu mezi prací dvou částí autonomního nervového systému: sympatiku a parasympatiku.
Záchvaty paniky a kouření	Na jedné straně kouření pomáhá snižovat úzkost. Ale také ji zvyšuje v intervalech mezi vykouřenými cigaretami. Někteří lidé, kteří trpí panickou poruchou, začnou pociťovat silnější chuť na cigaretu, protože pomáhají se alespoň na chvíli uvolnit.
Záchvaty paniky během a po těhotenství porod	Těhotenství může ovlivnit panickou poruchu různými způsoby. Někdy záchvaty zesílí a jsou častější. U některých žen se stav naopak zlepšuje, protože jejich pozornost přechází na péči o nenarozené dítě. Před zdravá žena záchvaty paniky se mohou poprvé objevit během těhotenství. V poporodní obdobíčastější je deprese, ale mohou se objevit i záchvaty paniky.
Panické ataky a menopauza	Menopauza může vyvolat záchvaty paniky. K tomu dochází v důsledku hormonálních změn v těle ženy. Situaci zhoršují vážná onemocnění.
Užívání některých stimulantů	Mezi léky, které mohou být zneužity k vyvolání záchvatů paniky, patří: kofein; látky potlačující chuť k jídlu; kokain.
"Syndrom abstinence"	Abstinenční syndrom nastává po náhlém vysazení určitých látek, pokud je předtím člověk užíval často a ve velkém množství: alkohol; benzodiazepiny.
Sexuální dysfunkce u mužů	Selhání v posteli způsobuje mnoha mužům mnoho stresu a může se stát provokativní příčinou záchvatů paniky. Situace se zhoršuje, pokud jsou v životě muže v práci a v rodině neustálé stresy, pokud se schází s milenkou a je nucen k sexu narychlo, „narychlo“.

Můžete zemřít na záchvat paniky?

Během záchvatů paniky má mnoho lidí pocit, jako by umírali, ale tento stav není život ohrožující a nikdy nevede ke smrti. Panická porucha má však negativní dopad na všechny oblasti života. Jeho hlavní komplikace jsou:

Často záchvaty paniky vedou k rozvoji fobií - obsedantních strachů. Člověk se může například bát vyjít z domu, řídit.
Lidé trpící záchvaty paniky se často začínají společnosti vyhýbat, přestávají se podílet na jejím životě.
Postupem času se může vyvinout deprese, zvýšená úzkost a další poruchy.
Někteří pacienti začnou pomýšlet na sebevraždu, dokonce se o ni pokusí.
Panická porucha může vést ke zneužívání alkoholu a návykových látek.
Všechny tyto poruchy nakonec vedou k problémům ve škole, v práci, v osobním životě.
Dospělí pacienti mají finanční potíže, nemoc z nich může udělat invalidy.
Rozvíjí strach z nočního spánku. Pacient se bojí, že jakmile si lehne do postele, dostane záchvat. V důsledku toho se rozvíjí nespavost.
Pokud se záchvaty vyskytují velmi často, pacient si na ně postupně zvyká, vzniká u něj hluboká neuróza. Nemoc se stává součástí osobnosti člověka. Dostat pacienta z tohoto stavu je často extrémně obtížné. Někdy to vede k přidělení skupiny postižených.

U některých lidí je panická porucha spojena s agorafobie- strach z otevřených prostor, velkých místností. Člověk se bojí, že když tam bude mít záchvat, tak mu nikdo nepomůže. Pacient se může stát závislým na jiných lidech: pokaždé, když opustí dům, potřebuje mít vedle sebe doprovod.

Komplikace a následky záchvatů paniky: strach, šílenství, smrt - video

Léčba

Na jakého lékaře se mám obrátit?

Abyste pochopili, kterého specialistu musíte kontaktovat pro záchvaty paniky, musíte nejprve zjistit, jaký je rozdíl mezi psychologem, psychiatrem a psychoterapeutem:

Co dělat během záchvatu paniky?

Správné dýchání během záchvatu:

Zkuste dýchat pomaleji, reflexně tím snížíte sílu srdečních kontrakcí, snížíte krevní tlak, pomůžete se alespoň trochu zklidnit.
Musíte se nadechnout nosem, poté na krátkou chvíli zadržet dech a vydechnout sevřenými rty.
Během dýchání musíte počítat: na 1-2-3 nádechy, pak na 1-2 pauzy, pak na 1-2-3-4-5 výdechů.
Musíte dýchat ne hrudníkem, ale břichem. Když se to stane, nevolnost nepohodlí v žaludku.
Při dýchání můžete cvičit autohypnózu. Odborníci doporučují vyslovit si při nádechu - "já", při výdechu - "uklidňuji se."
Do papírového sáčku můžete trochu dýchat. Zároveň se v těle vytváří kyslíkové hladovění, které pomáhá eliminovat záchvat paniky.

Správné dýchání při záchvatu má dvojí účinek: napomáhá ke zklidnění a na fyziologické úrovni snižuje příznaky panického záchvatu.

Terapie zaměřená na tělo:

Schopnost uvolnit svaly. Pevně zatněte a napněte pěsti a poté je uvolněte. Dále propojte nohy: zatněte pěsti, protáhněte je a napněte lýtkové svaly, poté se uvolněte. Několik takových pohybů vede k únavě a svalové relaxaci. Toto cvičení lze kombinovat s dýcháním: napětí při nádechu a uvolnění při výdechu.
Výše uvedené cvičení lze aplikovat na svaly řitního otvoru. Stiskněte boky a hýždě a snažte se vytáhnout konečník nahoru. Několikanásobné opakování tohoto pohybu pomáhá nastartovat vlnu uvolnění střev, svalů.
Práce s očními bulvy Tlak na ně vede ke snížení srdeční frekvence.
Masáž uší. Při záchvatech paniky se doporučuje každé ráno navlhčit vodou. ušní boltce a poté je otřete froté ručníkem. Během nástupu útoku musíte masírovat lalok, antitragus ucha. Při tření uší můžete použít balzám s hvězdičkou.

Nejhorší, co mohou blízcí příbuzní během prekurzorů a útoku udělat, je začít panikařit spolu s pacientem. Je nutné se zklidnit, vytvořit klidné prostředí a přijmout opatření, která pomohou nemocnému rychleji se s atakou vyrovnat.

Algoritmus akcí v určitých situacích:

Kdyby v metru došlo k panice. Je nutné předem užít léky proti kinetóze nebo máty, žvýkačky. Vezměte s sebou své blízké, nechoďte sami. Vyhněte se špičce. Vezměte si s sebou vlhčené ubrousky a minerální vodu. Důležité je správné samonastavení, musíte to dělat denně. Nalaďte se ráno na dobrý pozitivní den.
Pokud máte záchvat paniky při řízení. Okamžitě začněte zpomalovat a bez porušení pravidel silničního provozu zastavte tam, kde je to možné. Vypněte auto, posaďte se na místo spolujezdce, otevřete dveře a chvíli se posaďte, dívejte se do dálky, na horizont. Nezavírejte oči.
Pokud k záchvatu paniky došlo ve výtahu nebo jiném uzavřeném prostoru. Zaklepejte na dveře, křičte, snažte se upoutat pozornost. Zkuste pootevřít dveře, abyste viděli do prostoru a zavolali pomoc. Zavolejte příbuzným, přátelům, ať někdo přijde. Pokud s sebou nosíte léky, vezměte si je. Připravte se na pomoc již brzy.
Pokud na pracovišti došlo k panickému záchvatu. Změna zaměstnání se nevyplatí, protože je to často spojeno se stresem. Ukončit svou práci se také nedoporučuje. Pokud existují předzvěsti, nečekejte na rozšířenou fázi. Pokuste se předcházet záchvatům. Udělejte si volno a odejděte z práce dříve, snažte se dobře odpočívat.

Je účinné léčit záchvaty paniky lidovými léky?

Některé doplňky stravy a tradiční léky mohou zlepšit stav pacienta a zvýšit účinnost léčby panické poruchy. Ale předtím, než začnete užívat jakékoli takové prostředky, musíte se poradit s lékařem.

Je homeopatie účinná?

Homeopatické léky se používají k prevenci a léčbě záchvatů paniky raná stadia. Předpokládá se, že k dosažení požadovaného účinku je třeba tyto léky užívat po dlouhou dobu. Použití homeopatických léků však leží mimo rámec medicíny založené na důkazech.

Je možné se záchvatů paniky natrvalo zbavit?

Statistiky shromážděné po mnoho let ukazují, že při správné komplexní léčbě často dochází k úplnému uzdravení. Protože však záchvaty paniky mají mnoho příčin, je proces léčby obvykle obtížný. Je nutné vyhledat zkušeného kompetentního odborníka, přičemž pacient musí být připraven s nemocí bojovat, spolupracovat s lékařem a dodržovat všechna doporučení.

Záchvaty paniky: metody a prostředky léčby, je možné léčit doma, vlastnosti léčby v nemocnicích. Mohou záchvaty paniky odeznít bez léčby (názor psychoterapeuta) - video

Hypnóza a kognitivně behaviorální terapie v léčbě záchvatů paniky - video

Jak se zbavit záchvatů paniky: školení, fóra, tradiční medicína, homeopatie - video

Gestalt terapie při léčbě záchvatů paniky: schéma rozvoje a úlevy při záchvatu paniky - video

Akce při panickém záchvatu: správná technika dýchání (doporučení psychoterapeuta) - video

Jak se uklidnit při panickém záchvatu: uvolnění svalů, tlak na oční bulvu, masáž uší - video

Pomoc při panickém záchvatu: imerzní psychoterapie, pomoc příbuzných. Léčba PA u těhotných žen - video

Léky na záchvaty paniky: sedativa, blokátory, antidepresiva, trankvilizéry - video

Jak se vyrovnat s panickou atakou sami v metru, řízení, ve výtahu, na pracovišti (doporučení psychoterapeuta) - video

Životní styl pro záchvaty paniky

Pokud máte záchvaty v přepravě, sedněte si po směru jízdy, nejlépe k oknu nebo blíže ke dveřím. Během cesty je užitečné provádět dechové cvičení. Pokud se záchvaty paniky objeví, když máte pohybovou nevolnost, vezměte si léky, které vám pomohou tento příznak zvládnout, když cestujete.

Spontánním záchvatům paniky nelze zabránit vedením určitého životního stylu. Léčba je nutná.

Mohou se záchvaty po léčbě vrátit?

Podle statistik at správná léčba 80 % pacientů přechází do terapeutické remise – rozumí, jak svůj stav zvládat, a již nemají záchvaty. 20 % je zklamaných, nenacházejí pomoc a dál hledají „svou metodu“.

Jak zastavit a zabránit rozvoji panického záchvatu (doporučení lékaře) - video

Záchvaty paniky u teenagerů

Během puberty se riziko záchvatů paniky zvyšuje ze dvou důvodů:

V těle adolescenta hormonální změny. Pro chlapce a dívky s přecitlivělost a náchylnost, to může vést k prudkým vnitřním reakcím.
Vzhled teenagera se mění. Mnozí v tomto věku začínají pociťovat nechuť k sobě, vznikají psychologické komplexy, vnitřní konflikty.

V dospívání Záchvaty paniky jsou často atypické. Mohou se projevit jako horečka, astmatické záchvaty, průjem.

Záchvaty paniky u dětí

V dětství Záchvaty paniky jsou nejčastěji situační. Děti jsou obzvláště náchylné k zášti, ponižování, bolesti, urážkám. Emoční otřesy v dětství zanechají hlubokou stopu v celém dalším životě člověka.

Dítě nedokáže vysvětlit, co se s ním děje, ale můžete si všimnout změn v jeho chování. Vyhýbá se určitým místům a situacím, uzavírá se, je jasné, že v určitých situacích zažívá nepohodlí. Rodiče a blízcí příbuzní by měli být citliví, aby si porušení všimli včas.

Kroky, jak se vypořádat s panickými záchvaty v dětství:

Vytvoření příznivé atmosféry v rodině. Rodiče by měli svému dítěti dávat najevo svou lásku.
Terapie hrou: snaží se přepnout pozornost dítěte na ty činnosti, které má rádo.
Delfinoterapie - indikace a kontraindikace, přínos pro děti s dětskou mozkovou obrnou a autismem, léčba různých patologií a poruch, rehabilitace, jak probíhají sezení. Dolphin terapie v Moskvě, Soči, Evpatoria a dalších městech

Oblíbené v kategorii: