Болестта на Алцхаймер: симптоми и прости тестове. Списък на най-необходимите продукти и средства за лечение на Алцхаймер

Невъзможно е състоянието да се излекува напълно, но има превенция на болестта на Алцхаймер, която допринася за подобряване на състоянието на човек.

Първо трябва поне накратко да разберете какво е това - синдромът на сенилната деменция. Болестта на Алцхаймер, чиято превенция е жизненоважна мярка, е резултат от необратими процеси в човешкия мозък. Състоянието прогресира, говорът и мисленето са нарушени, интелектуалните и социални умения се губят. Има много видове психично заболяваневодещи до деменция, деменция. Приблизително 60% от психичните разстройства развиват болестта, която описваме. До 2015 г. броят на страдащите от синдрома се приближи до 30 милиона, 7% от които не живеят повече от 7 години, а само 3% са в състояние да преодолеят 15-годишния етап.

Проблемът с лечението е, че състоянието се появява постепенно. Често поведението на пациента погрешно се свързва с възрастта, точно както лошо зрение, слух, забрава.

Причини за синдрома

Няма лекарства, които да излекуват болестта. Има само средства, които засягат психосоматиката на пациента, те са особено необходими при агресивно, животозастрашаващо и състояние на околната среда. Поради тази причина е важно да знаете как да предотвратите болестта на Алцхаймер. Според заключенията на учените, провеждащи изследвания по тази тема, трябва да се спазват препоръките за заболяване, причинено от:

• мозъчни тумори;
• хроничен стрес, депресия;
• наранявания на главата;
• хипотиреоидизъм;
• захарен диабет;
• менопауза.

Важно: отслабването на умствената функция се влияе от тютюнопушенето, консумацията на алкохол, генетичната предразположеност, прекомерната активност, липсата на социални контакти.

Дебютът на сенилната деменция се пада главно на хора, които са преминали лятната граница. Лекарите идентифицират 3 етапа на заболяването:

Болестта на Алцхаймер: как да се предотврати

Сходството на признаците на заболяването с други психични разстройства пречи на идентифицирането на патологията. Обърнете внимание на симптомите начална фазакогато се появят признаци на заболяване.

Болестта на Алцхаймер: симптоми и признаци

лоша памет

Загубата на паметта е важен, тревожен и основен симптом на сенилна деменция. Често пациентите са помолени да повтарят едни и същи изречения, фрази, те не могат веднага да възприемат информацията, трябва да използват писмени напомняния. Предвестниците включват и случайна забрава. Човек може да си спомни къде е сложил телефона, ключовете за кола.

апатия

Развива се пълно безразличие към веднъж любимите хобита, пациентът губи интерес към общуването с приятели и роднини. Добър пример е, че човек с деменция спира да гледа вълнуващи програми, да подкрепя любимия си отбор и да общува с внуците си.

Симптомите не могат да се отдадат на желанието за почивка, за почивка от работа поради умора.

Загуба на време и пространство

Всички познаваме усещането за пълна дезориентация. Това се случва, когато се събудите дълбок сън, не можем да си спомним датата, часа и мястото, където се намираме. При пациенти с деменция това явление се среща често. Ако симптомът се повтаря няколко пъти, има смисъл да се консултирате с лекар.

Трудности, свързани с възприемането на пространството

Тази функция важи и за алармени повиквания. Пациентите трудно или изобщо не разпознават близките си, не могат да определят дълбочината на даден обект, да интерпретират образи. Поради тази причина им е трудно да четат книги, да се качват или слизат по стълби, да се къпят, да намерят местоживеенето си.

Промени в настроението и личността

Внезапните промени в настроението на човек, който преди време е бил мил, общителен, също са свързани с нарушаване на работата на мозъка. Пациентите могат да реагират агресивно на дреболии или да са безразлични към големи събития.

Промени в устните и писмените комуникации

Хората, страдащи от деменция, забравят банални неща, не могат да нарекат предмет с правилното му име. Например, той не може да запомни името на предмети: печка, телевизор, диван и т.н.

Проблеми с планирането

Тази функция е особено очевидна при плащане на сметки. Само преди няколко месеца човек плащаше касови бележки навреме и без забавяне, а сега просто забравя за тях. Или е бил най-добрият специалист в работата си, но напоследък забравя основите на занаята.

Монотонни действия

Човек с деменция е тревожен, ако предмет не е на мястото, където го е поставил. В същото време той не разбира как неговите очила или чехли са се озовали във фурната, във фризера, където са били поставени от забрава.

Проблеми с преценката

В семейството някой вярва на измамници, харчи пари за глупости, изглежда неподреден, неподреден, облечен извън сезона - време е да се свържете със специалист. Има признак на деменция.

Как да избегнем болестта на Алцхаймер

Основният начин да се избегне деменция или да се сведе до минимум нейното протичане е да се предотврати заболяването. Тоест вземете всички мерки, при които броят на унищожените неврони ще бъде минимален. За това ви трябва:

• предотвратяване на наранявания на главата
• предпазват се от въздействието на радиация, химически токсични вещества;
• лекувайте заболявания на щитовидната жлеза навреме;
• предпазват от прекомерно пренапрежение, депресия, стрес;
• мисли позитивно;
• редовно посещавайте лекар, в случай на заболявания, ги прегледайте и лекувайте навреме;
• спрете да пиете алкохол, тютюнопушене, наркотици;
• контакт с обществото;
• ангажирайте се с вълнуващ бизнес, хоби;
• яжте здравословна, пълноценна и питателна диета;
• правете физическа гимнастика;
• тренирайте ума, запомнете стихотворения, решавайте кръстословици;
• развиват психомоторни умения: плета, свири на клавиатури и др.

Важно: здравословният и активен начин на живот е част от здравия дух. Това включва и ядене на естествени видове продукти, пиене на много вода, страст към йога, китайска гимнастика, вечерни разходки, положителни впечатления и емоции.

Как да предотвратим болестта на Алцхаймер чрез хранене

Неразделна част от здравия разум е човешката диета. За ограничаване на деменцията трябва да се спазва терапевтична диета, диета, която запазва здравото мислене, предотвратява разрушаването на невроните. Списъкът включва здравословни напитки, сокове, храни с омега киселини.

Важно: необходимо е да се следи нивото на захарта в кръвта, тъй като въглехидратите пряко допринасят за унищожаването на мозъчните клетки.

• антиоксиданти: билки, лук, чесън, сладки пиперки (зелени);
• омега киселини: морска риба, рибено масло, всякакъв вид ядки;
• каротини: кайсии, моркови, тикви, кратуни, кайсии;
• пилешко, телешко, пуешко, заешко месо;
• млечни продуктис нисък процент мазнини.

Важно: брашнените продукти, мазни, сладки, пикантни храни, алкохолни напитки допринасят за развитието на деменция. Те трябва да бъдат изключени от здравословното хранене.

Профилактика на болестта на Алцхаймер при жените

Женският хормон естроген навсякъде репродуктивна възрастпроизведени от яйчниците. Веднага след като настъпи менопаузата, производството спира, което се отразява на развитието на деменция. Ако заболяването вече е започнало, допълнителната хормонална терапия не е в състояние да забави процеса. Освен това има видове лекарства с естрогени, които влошават ситуацията. Има само един изход - да се предотврати появата на деменция. Започвайки от ранна възраст, следвайте всички точки по-горе. Те имат еднаква, висока ефективност, както за слабия пол, така и за силната половина на човечеството.

Старческата деменция е подложена на все повече хора, които са преминали възрастовата граница. Експертите казват, че в миналото проблемите с мисленето са засягали по-малък брой хора. Вината за всичко е бързото развитие на обществото, прекомерно натоварване с информация, негативни новини, стрес, злоупотреба с лекарства, тютюнопушене и т.н. За да поддържате яснота на ума – живейте здравословно. Не отказвайте да общувате с приятели, получавайте приятни емоции при контакт с близки.

Отделете време за почивка, отървете се от големия физически и психически стрес. Не е нужно да се занимавате непрекъснато с проблеми и неприятности, да ги споделяте с приятелите си, да намирате заедно решение на труден проблем. Тогава всички ще разберат, че поговорката „В здраво тяло- здравият дух "не е лишен от здрав разум.

Причини за развитие и методи за превенция на болестта на Алцхаймер

Старческата деменция се развива при хора над 65 години. Една от неговите форми, която се среща в 60% от случаите, е болестта на Алцхаймер. Заболяването е нелечимо и постепенно унищожава личността. Прогресирането на симптомите на заболяването бързо води до смърт, средната продължителност на живота на пациентите след откриване на симптомите на заболяването е 7-10 години, така че превенцията на болестта на Алцхаймер е от особено значение при жените и мъжете на средна възраст .

Какво е това заболяване

Болестта на Алцхаймер е осем пъти по-честа при жени на възраст 55-65 години. Развитието му често е свързано с генетично предразположение и ако в семейството е имало пациенти, които са имали симптоми на патология, тогава вероятността да се разболеят се увеличава драстично.

Проявите на това заболяване са свързани с прогресивно увреждане на мозъка, което причинява увреждане на паметта, поведенчески разстройства, промени в когнитивните функции.

Често началото на заболяването се проявява с обикновена забрава, но постепенно води до пълно унищожаване на личността на човек.

Превенцията на тази патология включва методи за предотвратяване на увреждане на мозъчните тъкани, поддържане на жизнените им функции и подобряване на храненето.

Какво може да допринесе за развитието на болестта на Алцхаймер

Въпреки факта, че причините за заболяването все още не са изяснени, определен увреждащ фактор може да стане причина за неговото развитие, следователно методите за превенция включват ограничаване на ефекта върху тялото на такива вредни ефекти върху мозъка:

• радиация, включително облъчване;
• черепно-мозъчна травма;
• химически невротропни вещества;
• стрес и преумора;
• лоши навици (пушене, алкохол);
• хронични заболявания (захарен диабет, заболяване на щитовидната жлеза, сърдечно-съдова патология).

Възрастните хора трябва да се опитат да избягват тези фактори и да ги лекуват своевременно. хронични болести, което може да допринесе за увреждане на мозъчните клетки.

Какви фактори могат да забавят развитието на болестта на Алцхаймер?

Забелязано е, че болестта на Алцхаймер често се развива рано при хора, които нямат образование, които не се интересуват от социални дейности. Това се дължи на факта, че колкото повече връзки има в мозъка преди увреждане на клетките му, толкова по-дълго човек може да устои на болестта.

Хора, които имат висше образование, интересуват се от политика, четат вестници и списания също не са имунизирани, но болестта на Алцхаймер при тях прогресира по-бавно, а първите симптоми се появяват много по-късно. Много учени смятат, че болестта на Алцхаймер се среща по-често при жените, тъй като обхватът на техните интереси често е ограничен до семейството, отглеждането на деца.

Друг фактор за увреждане на мозъчните клетки е нарушение на тяхното хранене поради съпътстващи заболявания. Често много от тях се появяват на фона на менопаузата при жените, поради хормонални нарушения, намаляване на репаративните способности на тялото и общ имунитет.

Болести на сърдечно-съдовата система, нарушенията в метаболизма също могат да нарушат доставката на мозъчни клетки хранителни веществаи кислород, което ще причини тяхното увреждане и верижна реакция, водеща до деменция (деменция).

Какви методи за превенция могат да се използват

Вече е ясно, че превенцията на Алцхаймер трябва да включва следните аспекти:

• ограничение вредни ефективърху мозъчните клетки
• образуване и консолидиране на връзките между невроните;
• подобряване на храненето (диета) и защита на мозъчните клетки от увреждане.

Ограничаването на вредното въздействие върху мозъчните клетки включва лечение на заболявания, които могат да доведат до мозъчно-съдови инциденти (инсулт), наранявания. Списъкът с такива заболявания е доста обширен. Разбира се, включва патологии на сърдечно-съдовата система, атеросклероза, ендокринни заболявания.

За превенция могат да се използват лекарства, които подобряват мозъчното кръвообращение, или използвайте народни методи.

Сега има лекарства, които намаляват активността на глутамата, който има вреден ефект върху мозъчните клетки (мемантин). Те често се предписват на хора с първи симптоми на патология или които са изложени на риск.

Особено внимание трябва да се обърне на жените на средна възраст: често се развива по време на менопаузата артериална хипертония. Намаляването на производството на естроген води до повишаване на нивата на холестерола в кръвта, нарушение на калциевия метаболизъм. Оттук и прогресираща атеросклероза и други хронични заболявания.

Повишеното налягане е придружено от замаяност, а паданията са изпълнени с фрактури, тъй като нарушението на фосфорно-калциевия метаболизъм води до остеопороза и крехкост на костите. При тези условия диетата и лечението на основните заболявания с лекарства, както и народните методи, са от особено значение.

Методи за формиране и укрепване на връзките между невроните

Колкото повече връзки има в човешкия мозък, толкова по-трудно е да се разруши нормалното му функциониране. Образуването на асоциативни връзки в мозъка се случва на всяка възраст. През целия живот ние придобиваме знания и умения, които или използваме, или забравяме.

Колкото повече информация се съхранява в паметта ни, толкова повече асоциативни връзки между невроните и толкова по-трудно е те да бъдат унищожени по време на заболяване.

Ето защо, за да предотвратите такава патология като болестта на Алцхаймер, е необходимо да тренирате паметта си, което е доста лесно за тези, които вече са свикнали да правят това през цялото време. социално активни хора, ентусиазирани, имащи някакво хоби, постоянно напрягат мозъците си, решавайки различни проблеми.

За превенция на заболяването, особено за хора, които внезапно се оказват извън връзка с живота при пенсиониране, е полезно да се занимават с някаква дейност, която развива връзки в мозъка, например:

• да изучават чужд език;
• участват в социални дейности (вход, сграда, родителски комитет на внуци);
• занимавайте се с колекционерство, хобита;
• четете повече книги, списания;
• пиша мемоари;
• тренировка;
• решавайте кръстословици, играйте шах.

Намирането на полезно и интересно занимание не е трудно, а това ще бъде и превенцията на болестта на Алцхаймер.

Диета

Правилното хранене и диета могат не само да предотвратят хронични заболявания в напреднала възраст, но и да допринесат за нормалния метаболизъм на мозъчните клетки. Диетата на възрастните хора трябва да включва повече зеленчуци, плодове и храни с високо съдържание на витамини и минерали.

За предотвратяване на атеросклероза и захарен диабет, количеството на тлъсто месои сладкиши, сладкиши, които ще намалят нивата на холестерола, както и кръвната захар. В същото време много полезни са рибата и морските дарове, които съдържат Омега-3 мастна киселина, която укрепва мозъчните клетки.

Благоприятният ефект на фолиевата киселина и витамините от група В върху нервните тъкани се свързва с намаляване на нивото на хомоцистеин, чието натрупване в стените на кръвоносните съдове може да причини увреждане.

Можеш да използваш народни средства. Пийте гроздов сок или червено вино. Включените в състава им микроелементи предпазват мозъчните клетки от патологични редокс процеси. Добър ефект е използването на стафиди и орехи.

Наблюдавано е, че средиземноморската кухня или средиземноморската диета също допринасят за защитата на невроните. Те съдържат големи количества зехтин, зеленчуци, морски дарове и подправки.

Въпреки факта, че болестта на Алцхаймер не се лекува, като се използват методи за превенция и някои лекарства, можете значително да забавите времето на появата на болестта и скоростта на нейното развитие.

Профилактика на Алцхаймер - Как да предотвратим деменция

Едно от най-опасните нарушения в работата нервна системае болестта на Алцхаймер, която се проявява с множество неврологични и психологически отклонения – нарушена памет, говор, логическо мислене.

Човек губи способността си за интелектуална дейност и умения за живот в обществото. Заболяването се развива след 65 години, както при жените, така и при мъжете.

При заболяване в мозъка има натрупване на протеин, който образува така наречените "цианотични плаки" и неврофибриларни преплитания, които се състоят от увредени неврони. В резултат на това има разрушаване на нервните пътища на мозъка и загуба на паметта.

Познайте врага чрез поглед

Болестта на Алцхаймер се развива на няколко етапа, първоначалните симптоми, от които започва всичко:

В началния етап от развитието на синдрома се появяват нарушения на паметта, които са невидими за пациента и другите. С течение на времето броят на спомените започва да намалява. Пациентът има паника, объркване, недоумение, гняв.

Развитието на болестта води до загуба на знания, опит, умения. Човек не може да се ориентира във времето, пространството и терена, нарушава се обичайната ежедневна рутина.

Тогава пациентът престава да разпознава роднини и приятели, нарушава се речта, способността за четене, писане и изчисляване, появяват се слухови и зрителни видения. Човек не може да се движи самостоятелно и да се грижи за себе си, тъй като не помни какво да прави.

Познаването на причините е първата стъпка към бистър ум

Процесът на смърт на мозъчните клетки и пълна загуба на паметта и следователно в повечето случаи развитието на болестта на Алцхаймер се влияе от множество причини:

1. възраст. Рискът от заболяването се увеличава при хора над 65 години.
2. Наследственост. Има голяма вероятност за наследяване на болестта от роднини.
3. Синдром на Даун. При това заболяване в мозъка има значително количество протеин, който е в състояние да се натрупва и създава "цианотични плаки".
4. Черепно-мозъчна травма. Нараняването на главата може да причини смъртта на мозъчните клетки.
5. Когнитивно увреждане. При такива неуспехи рискът от развитие на синдрома се увеличава.
6. Сърдечно-съдови заболявания: нестабилно кръвно налягане, диабет, висок холестерол, наднормено тегло, инфаркт.
7. храна с висока концентрацияхимикали и нитрати. Химикалите, които влизат в тялото с храната, могат да повлияят на процеса на смърт на мозъчните клетки.
8. Заболявания на щитовидната жлеза.
9. Ефекти от излагане на радиация и електромагнитни вълни върху тялото.

Как да предотвратим болестта на Алцхаймер

Можете да предотвратите развитието на болестта на Алцхаймер, като следвате определени препоръки и правила.

обучение на мозъка

Активен мозъчна дейностпомага за укрепване на връзката между невроните. Независимо от възрастта, като превантивна мярка се препоръчва провеждане на активни физически и умствени дейности, придобиване на хоби.

Следните упражнения ще ви помогнат да тренирате мозъка:

• четене на литература: книги, преса;
• писмо;
• четене на стихотворения наизуст;
• интелектуални игри: шах, монопол, тенис, голф;
• изучаване на чужди езици;
• свирене на музикален инструмент или обучение на свирене;
• плуване;
• планиране на събития, домашни празници, работна седмица;
• посещаване на курсове за обучение, семинари, уроци;
• групов спорт;
• решаване на кръстословици, судоку, ребуси, пъзели;
• пътувания, участие в ориентирани походи, куестове.

Здравословен начин на живот

Ефективен начин за предотвратяване на болестта на Алцхаймер е поддържането на здравословен начин на живот. Основните правила на здравословния начин на живот са:

• отказване от тютюнопушене, наркотици;
• умерена консумация на алкохолни напитки;
• правилно хранене;
• пийте най-малко 1,5 литра чиста вода на ден;
• спорт: бягане, колоездене, ходене, фитнес, йога, танци;
• туризъм на чист въздух;
• втвърдяване;
• здравословен сън;
• избягвайте стресови ситуации, претоварване, нервно напрежение;
• правилният баланс между работа и свободно време.

Ние сме това, което ядем

Отказът от нездравословна храна, използването на голям брой зеленчуци и плодове помага за насищане на тялото с полезни вещества, микроелементи и витамини. В резултат на това имунитетът се засилва, намалява се рискът от сърдечно-съдови заболявания: укрепват се кръвоносните съдове, подобрява се еластичността им и намалява нивото на лошия холестерол.

Плодовете трябва да бъдат включени в ежедневната ви диета. Те са основният източник на антоцианозид, който предотвратява негативното въздействие върху мозъка на негативните фактори и по този начин го предпазва от разрушаване. Те също така съдържат витамини и минерали.

Храните с високо съдържание на омега-3 мастни киселини могат да помогнат за предотвратяване на болестта на Алцхаймер. Те включват морски дарове, рибено масло, орехи, растителни масла, авокадо.

Витамините от група В помагат за намаляване на увеличаването на проводимостта в нервните окончания, подобряват снабдяването на мозъка с кислород. Те се намират в зърнени храни, ръжен хляб, сушени плодове, бобови растения, мая, ядки, черен дроб, говеждо месо, млечни продукти и яйца.

Мед, спанак, целина, царевица, грозде, куркума имат антиоксидантни свойства. Аминокиселините са необходими за обновяване на нервните клетки. Те се намират в зеленчуците, зеленчуците, плодовете, ядките, млякото.

Лецитинът и холинът са в състояние да активират мозъчната дейност. За да направите това, трябва да ядете яйца, фъстъци, пълнозърнести храни, пшеничен зародиш, карантии.

За предотвратяване на болестта на Алцхаймер невролозите препоръчват да се пият прясно приготвени сокове, зелен чай и чиста вода.

Физическа дейност

Укрепване имунна системаи активиране на мозъчната дейност ще помогне на спорта: бягане, ходене, гимнастика, колоездене, фитнес, танци, аеробика, йога, плуване. Тренировките трябва да бъдат редовни и умерени, независимо от спорта.

Физическата активност укрепва сърдечно-съдовата система, в резултат на това мозъкът се насища с кислород, телесното тегло се стабилизира и се развива издръжливостта.

Също така намалява нивото на лошия холестерол, укрепва стените на кръвоносните съдове, те стават по-еластични, нормализира кръвното налягане, повишава чувствителността на тъканите към инсулин.

Психотерапевтични часове

Класовете по психотерапия помагат за неутрализиране на симптомите на заболяването в началните етапи на развитие. Класовете се състоят от обучение на памет, концентрация, способност за планиране, решаване на логически проблеми, намиране на различни начини за излизане от ситуацията.

С развитието на болестта пациентът се ориентира към способността да намери решение на проблема при липса на определени знания. Груповите занимания помагат на пациента да се адаптира към обществото и да получи емоционална подкрепа.

Необходимо е редовно да се следи здравословното състояние: да се правят рутинни прегледи, ваксинации, да се лекуват хронични заболявания и вирусни инфекции, да се води редовен полов живот, като се използват контрацептиви.

Обобщаване

Болестта на Алцхаймер е опасно заболяване на нервната система, което води до пълна загуба на паметта и невъзможност за съществуване в съвременното общество.

Развитието на заболяването протича на няколко етапа. Основните причини са заболявания на сърдечните органи, недохранване, злоупотреба с лоши навици, наследственост, нисък имунитет.

Основните превантивни мерки за заболяването са: активна мозъчна дейност, правилно хранене, здравословен начин на животживот, спорт.

Когато се появят първите симптоми на синдрома на Алцхаймер, е необходимо да се свържете със специалист, който ще определи нивото на развитие и ще предпише подходящо лечение, ще състави диета и ще осигури психологическа подкрепа.

Този раздел е създаден, за да се грижи за тези, които се нуждаят от квалифициран специалист, без да нарушава обичайния ритъм на собствения си живот.

Причини за развитие и профилактика при болестта на Алцхаймер

Болестта на Алцхаймер е често срещана невронална патология, причинена от сенилно разстройство на паметта и се развива поради нарушено функциониране на темпоралните и теменните части на мозъка. Болестта на Алцхаймер се диагностицира при по-възрастни хора на възраст над 65 години. Патологията е открита за първи път от немския психиатър Алоис Алцхаймер. Той изучава случаи на нарушена когнитивна активност на почтена възраст и идентифицира модели на заболяването.

Всяка година болестта на Алцхаймер се разпространява все повече в европейските и западните страни. Днес в света има над 27 милиона души с болестта на Алцхаймер. Патологията се счита за един от ключовите проблеми на нашето време, тъй като все още не винаги е възможно да се разпознаят и предотвратят симптомите на нейната поява навреме. Има много теории за причините за развитието на болестта, но учените са единодушни, че днес е невъзможно напълно да се спре прогресията на болестта на Алцхаймер. Средно хората живеят от началото на заболяването от седем до петнадесет години.

Причини за развитие

Болестта на Алцхаймер възниква поради редица причини. Неговата патогенеза се основава на три основни теории. В първия случай изследователите са на мнение, че болестта на Алцхаймер възниква, когато невротрансмитерът ацетилхолин е намален. На пациентите бяха предложени лекарства с високо съдържание дадено вещество, обаче не дадоха желания ефект. Следователно подкрепата на тази теория не е широко приета.

Морфологични промени, настъпващи в човешкия мозък при болестта на Алцхаймер

Поддръжниците на втората теория предполагат, че болестта на Алцхаймер се развива поради натрупване на бета-амилоид, вещество, образувано от кодирания протеин на APP гена, който се намира на хромозома 21. Като доказателство за тази хипотеза се цитират хора, живели със синдром на Даун до 40 години. При индивиди с такова отклонение се образува допълнително копие на хромозома 21 и след това се развива патология. Отклоненията в генетиката водят до излишък на амилоид в мозъчната тъкан

Третата теория се дължи на генетиката. Това предполага нарушения в структурата на тау протеина. Образуването на неврофибриларни възли води до клетъчна смърт.

Болестта на Алцхаймер също се развива поради стареенето. Мозъчните клетки атрофират, има частична или пълна загуба на паметта, инхибиране на двигателните умения на движение, забравяне на основните умения и навици, необходими за ежедневието, речта се нарушава с течение на времето, става несвързана и фрагментирана. Средната възраст на началото на заболяването е 65 години.

Признаци и стадии на заболяването

Наблюденията на пациенти, страдащи от болестта на Алцхаймер, са определили цялостна картина на развитието на симптомите на заболяването. Експертите са идентифицирали няколко метода за определяне на увреждане на паметта. Развитието на заболяването се състои от три основни етапа: ранен, среден и късен.

• лека деменция - характеризира се с частична загуба на паметта, трудност при избора на думи в разговор, неразбиране на абстрактни и сложни мисли;

дезориентация във времето и мястото;

трудности при вземане на самостоятелни решения;

Трудности при изпълнение на ежедневни задачи, като готвене

липса на интерес към собствените си хобита, хобита.

• изразена деменция: появява се забрава, пациентът не може да си спомни скорошни събития и имената на близки;

човек постоянно се нуждае от помощ за ежедневни нужди: ядене, ходене до тоалетна;

жажда за скитане;

болестта престава да се осъзнава;

появата на маниакални идеи, заблуди, халюцинации;

сериозни комуникационни затруднения.

• загуба на способността за устно изразяване на мисли;

мускулна и двигателна ригидност;

пациентът престава да разпознава дори близки хора;

инконтиненция на урина и изпражнения;

има поведение, което преди това не е било присъщо на пациента;

човек, прикован към легло или инвалидна количка.

Когато болестта на Алцхаймер започне да се развива интензивно, е необходимо да се вземат мерки за осигуряване на моралния и физически комфорт на пациента. Ако имате зрително или слухово увреждане, можете да изберете добри точкиили слухов апарат, предлагайте книги с големи букви и картинки, намерете интересно и просто хоби, което може да отвлече вниманието на пациента от състоянието му. Също така е много важно да спазвате психологически комфорт: не повишавайте гласа си към пациента, постоянно го подкрепяйте и не му се карайте, разказвайте интересни истории от живота, може би четете книги или стихотворения и т.н. Пациентът трябва да почувства, че е разбран и подкрепен.

Клинична и диференциална диагноза

За да се определи степента на развитие на заболяването, е необходимо да се проведе специална диагноза. От пациента се вземат кръв, урина и цереброспинална течност, за да се открият фрагменти от амилоиден протеин и тау протеин. Болестта на Алцхаймер се развива с намаляване на концентрацията на амилоид и повишаване на нивото на тау протеина. Това проучване разкрива заболяването дори на етапи преди деменция. С помощта на електрофизиологичния метод на ЕЕГ се наблюдава увеличаване на бавновълновите процеси в париеталната част на мозъка. Този индикатор обаче може да се прояви и в други когнитивни нарушения.

Пациентът трябва да бъде прегледан за ЯМР. Томографията помага да се изключат други мозъчни възпаления, както и да се получи удостоверение за диагноза. Невровизуализацията определя намаляването на метаболитните процеси и притока на кръв в областите на челната област, темпоралните области и в теменната част на мозъка.

Мозък здрав човеки при болестта на Алцхаймер

Дифузна некроза на мозъчната кора, показана на ЯМР, бавно развиваща се деменция и добрите лабораторни показатели показват, че пациентът има заболяването.

Препоръчва се диференциална диагноза, за да се изключат други патологии с подобни симптоми. Болести на щитовидната жлеза, бери-бери, мозъчни тумори, наркомания, наркотична интоксикация, хронични инфекции и тежка депресия могат да нарушат паметта. Изследванията с ЯМР позволяват да се изключат мултиинфарктна деменция, болест на Biswanger и нормотензивна хидроцефалия.

Характеризира се нарушение на психомоторните реакции специфични симптоми. Проявените нарушения на походката с леко отслабване на паметта показват нормотензивна хидроцефалия. Болестта на Паркинсон има признаци на тремор в покой, гърба и хипокинезия. Авитаминозата се проявява в хроничен стадий на алкохолизъм. Усещането за промяна в състоянието на мускулите и сухожилията, придружено от патология на екстензорните реакции, е признак за липса на витамин В-12 в организма. Метастатичните неоплазми на мозъка се характеризират с епилептични припадъци. Продължителната депресия почти винаги изключва депресивната псевдодеменция. Бързо развиващата се деменция, съчетана с повишен мускулен тонус и миоклонус, показва болестта на Кройцфелд-Якоб.

Болестта на Алцхаймер много често се предава по наследство, следователно тежката деменция при един от роднините показва възможна семейна форма на заболяването или показва болезнена наследственост при деца.

Предотвратяване на заболявания

В днешно време, за съжаление, няма стопроцентов метод за справяне с болестта на Алцхаймер. Приемането на специални лекарства може само да спре процеса на развитие на патология, но лекарствата не могат да регенерират разрушените и увредени тъкани и мозъчни клетки. Ето защо всички водещи лекари и учени в света препоръчват да се предприемат мерки за предотвратяване на заболяването в ранна възраст. Болестта на Алцхаймер е неразрешима мистерия за изследователите днес, следователно е необходимо да се предпазите от появата на тази патология.

Основният източник на превенция на заболяването е здравословният начин на живот. Това означава отказване от тютюнопушенето добро хранененаситен с всички групи витамини; отказ от големи дози алкохол; редовна физическа активност (упражнение или дълги разходки поне 3 часа седмично); ежедневна интелектуална дейност.

Пушенето и алкохолните напитки допринасят за отслабването на умствената дейност с течение на времето, активната концентрация върху поставената задача. Те причиняват запушване на кръвоносните съдове, което може да се отрази в заболявания в мозъка. Има риск сърдечно-съдови заболявания, флуктуации кръвно налягане, нарушено функциониране на паметта, общо намаляване на имунитета на организма. Човек става податлив на огромен брой заболявания.

За ползите от правилното хранене се говори навсякъде и навсякъде, но много често пренебрегваме основните нужди от храна. Необходимо е, особено в напреднала възраст, да се ограничи приема на храни, съдържащи холестерол, както и пикантни, прекалено солени ястия, брашнени продукти. Това количество тежка храна може да причини диабет и нарушения на кръвното налягане, а тези заболявания могат да причинят болестта на Алцхаймер. За предотвратяване на появата на заболяването се препоръчва ежедневно да се пие чаша червено вино или чаша сок от червено грозде. Съдържащите се в тези напитки елементи имат защитна функциявърху мозъчните клетки, като ги предпазва от физически стрес и развитието на бета амилоид. Не забравяйте да спазвате диетата.

• пресни плодове и зеленчуци, както и пресни сокове;
• горски плодове: съдържат антоцианозиди - биологично активни вещества, които предпазват мозъчните клетки от излагане вредни веществаи предотвратяват отслабването на паметта;
• продукти, съдържащи елемента Омега-3: риба тон, сьомга, скумрия;
• Витамини от група В: зърнени храни, млечни продукти, птиче месо, яйца, черен дроб, гъби, сирене;
• риба и морски дарове, билки, маслини, маслини - активират умствената дейност.

Вашето тяло ще получи пълноценен комплекс от витамини благодарение на този списък с продукти.

Физическата активност е особено полезна в напреднала възраст. Данните от изследвания показват, че група хора от 65 до 75 години, които се занимават с ежеседмично бързо ходене, имат по-добри показатели за работата на кръвоносните съдове и всички органи като цяло от тези, които водят пасивен начин на живот. Редовен физически упражненияразпръсква кръвта в тялото, принуждавайки всички мускули и стави да работят. След това човекът се чувства отпочинал, бодър и пълен с енергия.

Ежедневното четене на вестници, списания или книги, решаване на кръстословици, изучаване на чужди езици или друга умствена дейност кара паметта да работи, като по този начин предотвратява болестта на Алцхаймер. Също така е важно да имате лични хобита или хобита, да водите активен начин на живот, да се срещате с приятели или познати. Така всеки ден се активират мисловните процеси на индивида, всички части на мозъка, които могат да бъдат засегнати от болестта на Алцхаймер.

Болестта на Алцхаймер е нелечимо заболяване, затова се препоръчва да се придържате към правилния начин на живот през целия си живот, а не да управлявате тялото си, тъй като физиологичните и психическите процеси на тялото са много чувствителни към пренебрегването на собственото здраве. Важно е да запомните първите признаци на болестта на Алцхаймер и незабавно да се свържете със специалист, ако се появят.

Цялата информация, предоставена на този сайт, е само за справка и не представлява призив за действие. Ако имате някакви симптоми, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Не се самолекувайте и не диагностицирайте.

Диагнозата на болестта на Алцхаймер коренно променя живота както на самия човек, така и на членовете на семейството и приятелите му. Информацията за заболяването и подкрепата са достъпни за всеки. сайтът споделя с вас прости тестове, които можете да си направите у дома с вашите възрастни роднини.

В предаването „Трима другари“ чрез видеовръзка беше кандидатът на медицинските науки Жибек Жолдасова, генерален директор на Центъра за лечение на неврози и болест на Алцхаймер, която разказа за симптомите на заболяването, изследванията и работата на центъра.

Център за лечение на неврози и болест на Алцхаймероткрита преди около година: преди това имаше болница, която две години функционираше като клиника за лечение на неврози на това ужасно заболяване.

„Занимавам се с проблема с болестта на Алцхаймер от 2011 г. - тогава отворих отделението по геронтология в Републиканския център по психиатрия и наркология и някак си тази тема ме завлече. Поради факта, че нямаме специално внимание към това заболяване, много пациенти започнаха да кандидатстват. Започнах да се занимавам с тази тема. Много е уместно." Zhibek сподели на живо.

Болестта на Алцхаймер има двоен код: тя се отнася както за неврологията, така и за психиатрията. И двамата специалисти могат да открият заболяването чрез стандартни тестове. Жибек отбеляза със съжаление, че в постсъветското пространство не е обичайно да се поставя тази болест на първо място, защото често се маскира от други диагнози.

Болестта започва неусетно: паметта на човек се влошава, той губи нещо или не може да си спомни къде е поставено това или онова нещо. Причини: множество инсулти, наранявания на главата и мозъчни операции.

„И ние смятаме, че паметта се е влошила - това старец, всичко е наред. Но ако това състояние не започне да се лекува в ранните етапи, след няколко години ще стигнете до заключението, че вашият роднина ще започне да вижда халюцинации, ще спре да спи през нощта, ще тича из къщата, той вече няма да контролира неговото физиологични нуждии той ще трябва да се къпе, храни, облича - тоест направете всичко за него, ако пропуснете първите симптоми. Може да има агресия. Много често болестта на Алцхаймер започва с депресия и, изглежда, възрастен човек, той има депресия, не се интересува от нищо, седи вкъщи по цял ден пред телевизора, не иска да ходи никъде, не иска да говоря с когото и да било - всеки си мисли: „А, той е пенсиониран, притеснен е“. Това е просто депресията при възрастните хора много често е симптом на началото на болестта на Алцхаймер.Жибек Жолдасова отбеляза важни симптоми.

Дори ако забележите симптоми при възрастен човек, може да се сблъскате с факта, че той не иска да отиде на лекар - той се смята за здрав. Тук Жибек посъветва пациентът да се доведе под всякакъв друг предлог: болки в ставите, главоболие или проблеми с налягането. По-нататък в центъра специалистите дискретно провеждат изследвания на паметта или специални тестове в процеса на диалог, за да разберат колко паметта и интелигентността са се влошили и предписват специфични лекарства за подпомагане на състоянието.

Признаци на заболяване

- Промяна в походката;

- Обонянието се влошава или намалява;

- Хората стават неподредени, могат да ходят с петна по дрехите;

- Дълго време не могат да се включат в нормален режим на работа;

- За тези, които управляват превозно средство, стилът на шофиране се променя;

- При мъжете - сексуална дисфункция;

- При хипертониците налягането се нормализира - това е признак, че започва деменция;

- Неспособност да се научи нещо ново. Например джаджи или компютър.

Генетичният фактор при това заболяване е много нисък, но учените са идентифицирали ген за болестта на Алцхаймер, който може да бъде анализиран в големи лаборатории. Ако все пак това се разкри във вас, трябва да вземете превантивни мерки: да бягате, да спазвате определена диета, да научите нещо ново.

Тестове за Алцхаймер

1. Помолете наум да извадите числото 7 пет пъти от 100 и пребройте колко пъти вашият роднина или близък човек ще направи грешка. Не можете да предложите.

3. Помолете да запомните три думи, които не са свързани. След една задача задайте тези думи.

4. За следващия тест ще ви трябват празен лист хартия без линия и молив. На пациента се казва: „Моля, нарисувайте кръгъл часовник с цифри на циферблата. Стрелките показват времето - петнадесет минути до две.

Пациентът самостоятелно, без подканване, от паметта трябва да нарисува циферблат под формата на кръг, правилно да постави всички числа и стрелки, показващи времето. Обикновено този тест не създава затруднения, но при наличие на когнитивно увреждане и проблеми с паметта пациентът допуска неточности и грешки.

Резултатът от теста се оценява по 10-точкова скала:

10 точки - нормата, начертан е кръг, числата са на правилните места, стрелките показват определеното време;
9 точки - дребни неточности в разположението на стрелките;
8 точки - грешките в позицията на стрелките са по-забележими (една от стрелките се отклонява повече от час);
7 точки - и двете ръце показват грешно време;
6 точки - стрелките не показват часа (времето е оградено);
5 точки - неправилно подреждане на числата на циферблата (цифрите следват в обратен ред, тоест обратно на часовниковата стрелка, или разстоянието между тях не е същото);
4 точки - целостта на часовника е загубена, някои от числата липсват или се намират извън кръга;
3 точки - циферблатът и цифрите вече не са свързани помежду си;
2 точки - пациентът прави опити да изпълни задачата, но без резултат;
1 точка - пациентът не се опитва да спазва указанията на лекаря.

И след този тест вие питате тези три думи, които казахте.

Как да се държат тези, които се грижат за такива хора?

Хората, които се грижат за такива пациенти, самите са в състояние на невроза или депресия - това е депресиращо и трудно. Има определени правила за поведение с такива пациенти.

- Не можете да спорите: независимо какво казва или прави човек, трябва да се съгласите и да се съгласите;

- Не можете да упорствате: ако болен човек ви каже едно, а вие се опитате да докажете нещо друго, в отговор ще получите само агресия. Отклонете го от това, което казва и след пет минути, поради увреждане на паметта, той просто ще забрави за какво е говорел;

- Не учете живота на такива хора - трябва да ги успокоите: на фона на намаляване на интелигентността хората стават тревожни;

- Тук не можете да използвате сила - трябва да обясните всичко, да покажете и да спорите;

- Не можете да срамувате хората с болестта на Алцхаймер;

- Не можете да кажете: „не можете“, „не можете да го направите“. Трябва да се съсредоточите върху това, което човек все пак успява;

- Трябва да общувате с прости фрази.

Не забравяйте за възрастните си роднини и близки! Отдайте им дължимото внимание и уважение. Не се отказвайте, ако сте изправени пред това заболяване. Може би само вие можете да помогнете в тази трудна ситуация. Можете и трябва да потърсите квалифицирана помощ! подробна информацияна сайта

Един от най-често срещаните и широко известни видове деменция е болестта на Алцхаймер. Това заболяване е често срещано при възрастни хора. Но това не е изречение. Според проучвания активната интелектуална дейност (четене, кръстословици, логически задачи, настолни игри), общуване, както и редовна употребаопределени храни и витамини.

Гинко билоба при лечението на болестта на Алцхаймер

Първите симптоми на заболяването при много хора обикновено не предизвикват безпокойство, те се приписват на възрастта или се считат за временен резултат от преживяванията. Но първите сигнали за развиващо се тежко заболяване се появяват 5-8 години преди окончателната диагноза.

Най-често това се проявява в лека трудност, ако е необходимо, да се припомнят всички факти, които пациентът е научил наскоро. Човек не помни добре нова информация, може да забрави значенията на някои известни му думи (понякога най-обикновените). Пациентът може да има проблеми с концентрацията и абстрактното мислене. Постепенно се наблюдава прогресивно намаляване на паметта, влошаване на говорните и двигателните способности, до пълна безпомощност.

За съжаление няма пълно излекуване на това заболяване. Но на ранни стадииболестите имат голяма вероятност да забавят този процес. Намалете превенцията мозъчна дейностМоже да допринесе за редовната употреба на курсове с гинко билоба.

Гинко билоба съдържа важни биологично активни вещества, които допринасят за стабилизиране на процесите в мозъчните клетки и повишават еластичността на кръвоносните съдове. В резултат на това се подобрява микроциркулацията на кръвта в тъканите и органите, мозъкът се обогатява с кислород. В резултат на подобряване на качеството на притока на кръв, увеличаване на способността на тъканите да абсорбират кислород и увеличаване на количеството хранителни вещества в тялото, се нормализира мозъчната дейност.

Херициумът (гъбата) ускорява растежа на невроните

Старостта се счита за основния рисков фактор за болестта на Алцхаймер. С всяка изминала година след навършване на 65-годишна възраст рискът от заболяването се удвоява почти. Друга особеност е, че заболяването трудно се лекува с лекарства. По-лесно е да се опитате да предотвратите или спрете това заболяване в най-ранните етапи на развитие, отколкото да го лекувате.

Едно от препоръчаните за тази цел средства е гъбата герициум. Съдържа полизахариди, феноли и други полезни вещества. Те стимулират имунната система, имат противотуморно действие, помагат при хронични болести GIT.

Веществата, съдържащи се в Hericium, стимулират производството на нервен растежен фактор (NGF), с други думи, Hericium възстановява нервна тъканмозъка и възстановява работата на невроните.

Хериций, като лекарство, се продава в специални аптеки (натурални или гъбени) под формата на прах, екстракт или таблетки.

Фолиевата киселина (витамин В9) поддържа мозъка млад

Друг важен елемент в борбата за бистър ум и памет е редовният прием на витамин B 9, който е известен на мнозина като фолиева киселина. Употребата на това лекарство забавя стареенето на мозъка, спомага за запазване на паметта, мисленето, ориентацията, речта и други когнитивни функции на тялото.

Това се доказва и от ново изследване за степента на влияние на дневната доза фолиева киселина в количество от 800 микрограма върху защитата на мозъчната дейност. И така, учени от университета Джон Хопкинс твърдят, че такава дневна доза витамин не представлява опасност за тялото.

И учени от Холандския университет проведоха своето изследване. Те изследвали група хора на възраст от 50 до 70 години. Някои пациенти приемали 800 микрограма фолиева киселина всеки ден, докато други приемали плацебо. След 3 години се оказа, че хората от първата група имат най-добрата памети по-висока скорост на обработка от групата на плацебо. Освен това субектите от първата група извършват тестове, които определят нивото на паметта на същото ниво като хората, които са пет години и половина по-млади от тях. И тяхната скорост на изчисление беше същата като тази на хората, които бяха почти две години по-млади от изследваните.

Засега няма надеждни доказателства, че приемът на фолиева киселина в доза от 800 микрограма дневно може да предотврати болестта на Алцхаймер. Но учените смятат, на примера на проведените изследвания, че с помощта на редовен прием на този витамин хората могат да забавят развитието различни патологиикоито водят до това тежко заболяване.

ТОП храни по съдържание на фолиева киселина

Средно оптималната доза фолиева киселина за възрастен е от 400 до 800 mcg на ден. Това количество витамин В9 ви позволява да поддържате здравето и служи като превантивна мярка.

Фолиевата киселина се продава в обикновените аптеки като самостоятелно лекарство, както и в състава витаминни комплекси. Но можете да намерите този полезен витамин не само в аптеките, но и в обикновените храни. Например, само половин чаша леща съдържа около 180 микрограма фолиева киселина. Една чаша нарязано авокадо ще обогати тялото с 90 микрограма, а същият обем задушени зелени аспержи - със 79 микрограма.

Чаша прясно изцеден портокалов сок е вече 74 микрограма, и то цял голям размер- 55 микрограма витамин B 9 . Зелените са не по-малко полезни – само половин чаша на ден дава на тялото 50-90 микрограма естествена фолиева киселина. Друг вид сок, съдържащ голямо количество витамин - доматен. Една чаша такъв сок е 48 микрограма фолиева киселина.

Други налични храни с високо съдържание на фолиева киселина са изброени в таблицата:

Телешки черен дроб, пилешко
Свински черен дроб
Броколи
Ечемичени зърна
Бяла гъба (манатарка)
праз лук
Шампиньон

Не забравяйте, че всяка термична обработка на храната (готвене, пържене, задушаване) значително намалява количеството витамини в тях, включително фолиева киселина. Например, печенето на месо унищожава 95% от витамин B 9, който съдържа! А обичайното варене на пилешки яйца го намалява с 50%.

Омега-3 (рибено масло) за деменция и Алцхаймер

Омега-3 мастните киселини отдавна са признати от лекарите като вещества, жизненоважни за хармоничното развитие на организма и поддържането на здравето. Тези полезни киселини не се произвеждат в човешкото тяло, а влизат в него само с определени храни. Те играят специална роля за намаляване на риска от развитие на болестта на Алцхаймер.

Служители на американския университет Tufts проведоха дългосрочно проучване: в продължение на девет години около 900 възрастни хора бяха под специален надзор на учени. Оказа се, че пациентите, приемащи високи дози от вещество от класа Омега-3, са значително по-малко (почти 60 процента) податливи на болестта на Алцхаймер и почти 50 процента на развитие на деменция, за разлика от субектите, които не са получавали същото количество омега. -3. 3.

Заключение: високото съдържание на DHA е защитна бариера, която предотвратява образуването на бета-амилоиди, които са една от причините за заболяването.

В процеса на провеждане на експерименти върху животни беше установено, че дефицитът на DHA неумолимо води до отслабване на паметта. Концентрацията на DHA неизбежно намалява с възрастта, така че е важно да се осигури редовен прием на това вещество. Това ще помогне да се избегнат такива сериозни заболяваниякато деменция и Алцхаймер.

Учените са установили това високо нивозащитно действие, около 180 mg DHA трябва да постъпват в тялото всеки ден. Това е еквивалентно на две капсули рибено маслоили ядене на три порции риба на седмица (особено сьомга).

Витамин Е инхибира развитието на болестта на Алцхаймер

Важна роля в борбата с болестта на Алцхаймер играе витамин Е. Той е естествен имуномодулатор и мощен антиоксидант. Този витамин е необходим за нормалното функциониране на организма. Доказано е, че ежедневният прием на този витамин забавя спада на мозъчната активност при болестта на Алцхаймер.

Индийските учени са установили, че витамин Е забавя развитието на болестта. В мащабни проучвания участваха пациенти от 14 медицински центъра. Една група пациенти приемали витамин Е в доза от 2000 IU, а другата - 20 mg мемантин ( лекарствен продуктза лечение на деменция), третият е комбинация от мемантин и витамин Е, а четвъртият е плацебо.

След приключване на проучванията се оказа, че първата група пациенти, приемащи само витамин Е, показва подобрения в сравнение с групата пациенти, приемащи плацебо. Но резултатите от втората и третата група, при които пациентите са приемали лекарството за деменция самостоятелно или в комбинация с витамин, няма такива подобрения.

Резултатите от проучванията за пореден път потвърдиха важността на приема на витамин Е не само за профилактика, но и при лечението на болестта на Алцхаймер.

ТОП храни по съдържание на витамин Е

Витамин Е може да се приема не само под формата на таблетки, но и с храна.

Различни масла са богати на витамин Е. За да се запази витаминът в маслата, е необходимо да ги използвате в „жива“ форма, без да ги подлагате на топлинна обработка:

Витамин Е може да се намери в голямо разнообразие от храни, повечето от които се предлагат през цялата година:

Име на храната
Шам-фъстъци
орех
Сьомга, судак
Сини сливи
Ечемичени зърна

Морската риба, соевите продукти, зеленчуците, млякото, пилешките яйца, черният дроб и месото също са богати на витамин Е.

Други основни минерали и витамини

В борбата с болестта на Алцхаймер и за превенцията на това заболяване е необходимо да се използва цял комплекс от витамини и минерали.

Този минерал е необходим за поддържане на нормалното състояние на сърдечно-съдовата система. Също така помага за намаляване, прочистване на тялото от токсини и др. Дневна ставкамагнезий за възрастни е 400-500 mg.

Магнезият се намира в големи количества в ядките (кашу, кедрови ядки, бадеми, шам фъстък, лешници) и в. Магнезият може да се набави и в достатъчни количества при консумация и т.н.

Селен

Селенът, заедно с витамин Е, предпазва тялото от свободните радикали. Селенът има антитуморно свойство, допринася за нормализиране на имунитета, подпомага синтеза на хормони на щитовидната жлеза, подобрява сърдечната дейност и др. Оптималното количество селен на ден е около 50–70 мкг.

Най-много селен се намира в черния дроб на пуйка и патица. В по-малък обем селенът присъства в пилешкия, свинския и телешкия черен дроб. Също така селенът може да се намери в яйца, зърнени храни (ориз, ечемик, пшеница), бобови растения (грах, боб, фъстъци), ядки (шам фъстък, орехи, бадеми) и др.

Витамин А

Витамин А изпълнява много важни функции в организма: подобрява имунитета, нормализира зрението, участва в антиоксидантната защита, насърчава устойчивостта към инфекции и др. Достатъчно е за възрастен човек да приема 1,5-2 mg витамин А на ден. Дозировката може да варират значително в зависимост от възрастта, пола и заболяването.

Голям бройВитамин А се намира в пилешки и телешки черен дроб. Много витамин в див чесън, плодове от калина, масло, заквасена сметана, извара, водорасли и други продукти.

Витамин Ц

Витамин С повишава устойчивостта на организма към всякакви неблагоприятни външни или вътрешни ефекти. Помага за справяне с хипотермия или прегряване на тялото, с инфекциозни или алергични атаки и др.

Един здрав възрастен се нуждае от 70-100 mg витамин С на ден. Но нуждата от витамина се увеличава драстично, а дозировката се увеличава значително при настинки и инфекциозни заболявания.

витамини от група В

Витамините от група В играят важна роля в метаболизма на клетъчно ниво. Всички витамини, които принадлежат към тази група (с изключение на витамин B 12) не се натрупват в организма. Те трябва да се попълват ежедневно с помощта на таблетки или чрез прием на определени храни.

B1 се намира най-много в кедрови ядки, шам фъстък, фъстъци, свинско месо и др.

В2 - в кедрови ядки, бадеми, черен дроб, гъби, яйца и др.

B3 (PP) се съдържа най-много в свинския и телешки черен дроб, белите гъби, граха, гъбите, фъстъците и други продукти.

B5 - грах, лешници, зърнени храни (елда, овесени ядки), карфиол, карфии и др.

B6 се намира в значителни количества в кедрови ядки и в низходящ ред в боб, орехи, морски зърнастец, риба (риба тон, скумрия, сардина) и др.

B7 (H) се намира във всички храни, но най-вече в черния дроб, царевицата, пилешки яйца, овесени ядки, грах.

В12 не се съдържа в растителните храни. Значително съдържание на витамин В 12 - в телешки черен дроб. По-нататък по отношение на съдържанието на витамини следват: свински и пилешки черен дроб, риба (скумрия, сардина), заешко месо, телешко. B 12 се намира и в яйчен жълтък и млечни продукти.

Болестта на Алцхаймер е тежко нелечимо заболяване, което може да бъде предотвратено или забавено. За това е важна ранната диагностика и прилагането на цял набор от мерки, включително прием на необходимите витамини, продукти и специални средства за лечение на Алцхаймер.

Образование:През 2005 г. тя завършва стаж в Първи Московски държавен медицински университет на името на И. М. Сеченов и получава диплома по неврология. През 2009 г. завършва следдипломното си обучение по специалност „Нервни болести”.

Ако у нас смъртността от сърдечно-съдови заболявания все още е висока, и всичко повече хорапо-възрастните хора страдат от диабет, тогава единственото нещо, което наистина плаши по-възрастните американци, може би е болестта на Алцхаймер. Въпреки това, на 60-70 години е твърде късно да започнете да се тревожите за това, казва неврологът Даниел Амен. Но ако промените хранителните си навици през 40-те си години, можете да постигнете отлични резултати.

Мозъкът ни използва 20-30% от калориите, които консумираме. Това е най-ценното недвижимо имущество в нашето тяло. Ако искате мозъкът и тялото ви да живеят по-дълго, ако искате да изглеждате по-млади, да поддържате ума си чист и да се чувствате щастливи, най-важното нещо, което трябва да направите, е да нормализирате диетата си.

Няма друг начин. Можете да спортувате, да медитирате и да приемате хранителни добавки, колкото искате... Но ако продължите да ядете преработени храни, пълни с трансмазнини, захар, сол, подправени с изкуствени подсладители, оцветени с изкуствени оцветители и консервирани с изкуствени консерванти, тогава просто няма. Ще можете да поддържате нормалното функциониране на мозъка и тялото си.

Вече не искам бързо хранене и нездравословна храна, защото ме кара да се чувствам уморен и тъп. Ето правилата здравословно храненекоито разработих за себе си и пациентите на моята клиника.

Правило 1: Яжте „висококачествени калории“, но не прекалявайте

Доктрината за калориите е много ясна. Ако приемате повече калории, отколкото са ви необходими, ставате по-дебели, боледувате по-често и ефективността ви спада.

Ако имате проблеми с теглото, би било хубаво да знаете колко калории на ден са ви необходими. Средно активната жена на 50 години се нуждае от около 1800 kcal на ден. И трябва да разберете колко калории всъщност приемате на ден - това е същото като да знаете колко пари харчите.

Смятам калориите като пари - и не обичам да губя пари. Преяждането е като преразход. Преяждайки, вие банкрутирате мозъка и тялото си. Ако искате да отслабнете, водете хранителен дневник, точно както водите чекова книжка. Следете колко калории можете да изгорите и колко вече сте изгорили през деня.

Правило 2: Пийте много вода, но избягвайте течните калории.

Нашият мозък е 80% вода. Всичко, което го дехидратира, като излишък от кофеин или алкохол, влошава мисленето ни и ограничава преценката ни. Уверете се, че пиете достатъчно вода всеки ден.

По време на пътуване до Ню Йорк видях плакат, на който пишеше: „Натоварвате се с килограми... Не се напълнявайте“. Мислех, че е брилянтен. Проучването установи, че средно американците пият 450 калории на ден, два пъти повече, отколкото преди 30 години. Но добавянето на допълнителни 225 kcal на ден ще даде 11,5 кг мастни натрупвания годишно върху тялото ви. Повечето хора обаче не са склонни да броят калориите, които получават от напитки като сода и бира.

Любимата ми напитка е вода, смесена с малко лимонов соки стевия ( естествен подсладител). Има вкус на лимонада, така че на практика си угаждам, без да добавям калории.

Правило 3: Яжте висококачествен постен протеин

Протеинът помага за балансиране на нивата на кръвната захар и осигурява основни компоненти за здравето на мозъка. Отлични източници на протеини включват риба, пуешко или пиле без кожа, боб, ядки (купени необелени) и зеленчуци с високо съдържание на протеини като броколи и спанак.

Правило 4: Яжте интелигентно (нисък гликемичен, високо съдържание на фибри) въглехидрати

Въглехидратите сами по себе си в никакъв случай не са наши врагове. Те са необходими за живота. Но рафинираните въглехидрати са горчиви врагове. Така че захарта допринася за произволното възбуждане на мозъчните клетки и агресията, предизвиква пристрастяване. Колкото по-малко захар в живота ви, толкова по-добре.

Запознайте се гликемичен индекс(GI).Той оценява въглехидратите според техния ефект върху нивата на кръвната захар по скала от 1 до 100 плюс (където нетната глюкоза се приема за 100).

Високият ГИ означава, че храната бързо повишава нивата на кръвната захар. Яденето на храни с нисък ГИ поддържа баланса на кръвната ви захар, намалява апетита и ви помага да отслабнете. Важно е да запомните, че високата кръвна захар се отразява негативно на кръвоносните съдове, мозъка и талията. Предпочитам храни с гликемичен индекс под 60.

Зеленчуци, плодове, бобови растения, зърнени храни и ядки са най-добрите продуктинисък ГИ. Пълноценни храни с нисък ГИ и минимално преработени храни не само ви помагат да отслабнете, но могат да предотвратят диабет.

Имайте предвид обаче, че някои храни, които изглеждат здравословни, всъщност са с висок ГИ. Например диня и ананас. По същия начин някои зеленчуци, като картофи, и някои богати на фибри храни, като пълнозърнест хляб, са начело в списъка с храни с висок ГИ.

Изберете въглехидрати с високо съдържание на фибри.Години изследвания показват, че колкото повече фибри ядете, толкова по-добре за вашето здраве и оптимизиране на теглото. Как растителните влакна се борят с мазнините?

Първо, фибрите помагат за регулиране на хормона на апетита грелин, който казва на мозъка, че сте гладни. При висок индекс на телесна маса (ИТМ), нивата на грелин често са небалансирани, така че човек винаги се чувства гладен, независимо колко яде. Освен това желанието му да яде висококалорични храни се увеличава. Целулозата облекчава постоянен глади намалява апетита за висококалорични храни. Човек, който яде 20-35 грама фибри на ден, ще изгори допълнителни 150 калории на ден и ще загуби допълнителни 16 кг годишно.

Второ, усвояването на фибрите отнема много време, така че яденето на храни, богати на фибри, ви помага да се чувствате сити по-дълго, като гарантирате, че няма да похапнете час след хранене.

На трето място, фибрите забавят усвояването на храната в кръвта, което ви позволява да балансирате нивата на кръвната захар.

Богатите на фибри храни могат да се похвалят с редица други полезни свойстваза добро здраве. Наред с други неща, те:

• Намалете нивата на холестерола
• Подпомага подвижността на стомашно-чревния тракт
• Намалете високото кръвно налягане
• Намалете риска от развитие на рак

Правило 5: Изберете здравословни мазнини

Мазнините не са враг. Твърдата маса на нашия мозък (ако водата се отстрани от него) е 60% мазнини. Въпреки това, някои мазнини са наистина лоши и трябва да се избягват. Знаете ли, че мазнините в пица, сладолед и чийзбургери подмамват мозъка да игнорира сигналите, че сте сити?

Фокусирайте диетата си върху здравословни ненаситени мазнини, особено тези, съдържащи омега-3 мастна киселинаЩе ги намерите в храни като сьомга, авокадо, орехи и зеленолистни зеленчуци.

Високият холестерол не е много полезен за мозъка. Има нови доказателства, че хората с висок холестеролкогато са над 40 години имат по-висок риск от развитие на болестта на Алцхаймер, когато са на възраст 60-70 години.

Правило 6. Яжте зеленчуци и плодове от всички цветове

Например боровинки, нар, жълта тиква и червени чушки. Това ще повиши нивата на антиоксиданти в тялото и ще помогне да поддържате мозъка си млад.

Правило 7: Подправете ястията си със здравословни за мозъка билки и подправки.

Ето малко храна за размисъл буквално.

• Куркумасъдържащи се в къри съдържа Химическо вещество, което премахва факторите, причиняващи болестта на Алцхаймер.
• Резултатите от три проучвания показват, че екстрактът шафранТой е също толкова ефективен при лечението на страдащите от депресия, колкото и антидепресантите.
• Има доказани научни доказателства за това розмарин, мащерка (мащерка) и градински чайпомагат за подобряване на паметта.
• Канеланасърчава концентрацията и балансира нивата на кръвната захар. Той е богат на антиоксиданти и е естествен афродизиак.
• Чесън и риган (риган)увеличаване на кръвоснабдяването на мозъка.
• Яж повече джинджифил, лют червен пипер, черен пиперТехният лют, пикантен вкус идва от джингероли, капсаицин и пиперин, които засилват метаболизма и имат афродизиак.

Правило 8. Изберете възможно най-натурални продукти

Премахнете от диетата изкуствени добавки, консерванти, оцветители и подсладители. Прочетете етикетите на храните, които купувате. Ако не можете да разберете съставките на даден продукт, не го купувайте. Бихте ли похарчили пари за нещо, на което не знаете стойността?

Правило 9. Внимавайте с глутена

Ако имате настроение, енергия, памет, тегло, кръвна захар, кръвно налягане или кожни проблеми, елиминирайте храни, които съдържат пшеница и всякакви други зърнени храни, съдържащи глутен, както и млечни продукти, соя и царевица.

Знаете ли, че глутенът (глутенът в някои зърнени храни) може буквално да подлуди някои хора? Съществуват научни доказателстваче хората, които са яли храни, съдържащи глутен, страдат от проблеми с психичното здраве и когато са спрели да ядат храни, съдържащи глутен и елиминират други източници на глутен от диетата си (например ечемик, ръж, спелта, изкуствено месо, соев сос), състоянието на стомаха им и мозъкът се подобри. Една от моите пациентки загуби 15 кг и нейната капризност, екзема и синдром на раздразнените черва напълно изчезнаха, когато елиминира нишестените храни от диетата си.

Децата с аутизъм и хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD) често се подобряват значително, когато ги помолим да ядат диета, която не съдържа нишестени храни, млечни продукти, преработени храни, оцветители и консерванти.

Купете тази книга

Дискусия

Коментирайте статията "Махай се, Алцхаймер! Какво да ядем за здраво тяло и мозък: 9 правила"

Старчески. Преди няколко години взех възрастната си майка със себе си. През последните шест месеца или година виждам ясни признаци на развитие на деменция. Може би има Алцхаймер. Мама има болест на Алцхаймер. Всичко, което описвате е много типично за това заболяване.

Дискусия

Майка ми има същото - навърши 90 през юли. Аз съм зловещ, през нощта се качвам на портфейла й, крия документи, крада картофи от ъндърграунда и т.н., и т.н. Въпреки факта, че в очите аз съм просто светец, поне ме сложи на богиня! За да съм наясно с нейните приказки, разказвани на близки и приятели, пиша какво драска, когато не съм вкъщи на компютъра. Относно законността се консултирах с адвокати в сайта, получих 2 отговора - заведи ме на психиатър и започвай лечение, на което вторият ми отговори - мила, какво лечение?! Само евтаназия!) И той ме успокои, като написа, че без да публикувам записите, мога да напиша всичко! Преди също просто избухвах от нейните басни, сега пия хапчета и възприемам всичко като неизбежно).

06.01.2019 15:09:35, Bar_Klay

Съчувствам на вас.

Вземете разписка от майка си за получената сума. Тя вярва ли на подписа си? Нека да пише със собствената си ръка - получила е такава и такава сума, подпис.
Може би това ще бъде вашият аргумент в моментите на нейните затъмнения. Е, след като се притеснявате за полицията, ще ви е от полза и това.

При болест на Алцхаймер, ако диагнозата се установи, инвалидността се оформя от психиатър и веднага за неопределено време 08.09. 2018 16:48:42, Правосъдие. На следващия ден заведохме 78-годишна баба на невролог, тъй като тя спря да разпознава хората. Направиха всички снимки и изследвания, докторът...

Дискусия

Съветвам ви да отидете на психиатър, преди да наемете медицинска сестра. Да не мога да подпиша нищо. По-точно няма да има юридическа сила. Старите хора са страшно странни.

За лица над 80 години можете да кандидатствате за услуга за грижи, всяко дееспособно, официално безработно лице, което не е в пенсионна възраст. Всичко е официално през пенсионния фонд, с всички документи.

08.09.2018 23:19:50, Анастасия77

На семинара ще научите за болестта на Алцхаймер (стадии, лечение, прогресия, генетика), грижите (как да се храните, разхождате се, как да общувате, какво свободно време да предлагате), как да взаимодействате с държавата и много други. Можете да задавате въпросите си на лекаря, да разговаряте с други...

Готов съм да платя за медицинска сестра, да преместя баба ми в апартамента - но баба ми отказва агресивно, казва, че се опитвам да й отнема апартамента. Технически, баба ми живее в апартамента, който даде на братовчед ми преди 7 години. Брат ми е регистриран там, но живее...

Дискусия

Бабата трябва да изключи два компонента - исхемичен инсулт, хеморагичен най-вероятно не, защото според описанието тя се движи много активно. И е необходимо да се изключи възможността за високо ниво на захар, дисциркулаторната енцефалопатия в напреднала възраст вече е като епидемия, но обикновено има ранни предупредителни признаци, обикновено не се случва с кондачка. Дори психозата винаги има причина, психиатър ще погледне и ще предпише лекарства, които ще потиснат халюцинациите и прекомерната възбудимост. Не се самолекувайте, внимавайте с феназепам, който понякога се предписва, може да предизвика обратен ефект и да повиши възбудата и агресивността, бъдете абсолютно внимателни с ноотропите (пирацетам, ноотропил, кортексин и т.н.) те също могат да изострят тези моменти.
Необходимо е да се проведе конкретен разговор с близките какво трябва да направи баба и до каква степен и да се записва всичко на диктофон, ако те откажат или игнорират, след това ги съдят за признаване за лоши наследници. Засега е невъзможно да се направят конкретни изводи от писмото ви. Не си посочил диагноза при изписване... а какво ще кажеш за апендицит?

14.01.2018 02:05:36, Фагана

В резултат на това психиатърът предписва халопериод и пропазин.
2 месеца за прием - след това повторен преглед и коригиране на дозите.
Ако не приеме, ще има принудителна хоспитализация.
Днес баба ми нападна леля, едвам я отмъкнаха, много яка.
Психическа люлка - един ден е нормално, помни какво е правила, плаче, признава, че има проблеми с главата; на следващия ден - откъсва тапета, крещи, не яде, врагове има навсякъде.

Болестта на Алцхаймер е една от формите сенилна деменция. Има и други варианти (болестта на Пик, например). Какво да ядем за здравето на тялото и мозъка: 9 правила. просто се рови. Правите ли "Превенция на Алцхаймер"?

Болестта на Алцхаймер е форма на сенилна деменция. Има и други варианти (болест на Пийк. Има и Център за превенция и лечение на болестта на Алцхаймер. Но относно централната секция: Диагноза (дентия и болестта на Алцхаймер са едно и също нещо). но както го наричат ​​в Русия...

3 начина за отлагане на Алцхаймер." Старческа деменция. Помощ със съвет... Баба ми е в това състояние от пет години, няма агресия... Болестта на Алцхаймер е една от формите на сенилна деменция. Има и други варианти ( Болест на Пик, например).

Дискусия

Необходимо е да дадете всичко от себе си, но да намерите адекватна терапия. Баща ми вече втора година има такъв боклук, той, разбира се, не може да живее сам, но лекарствата го забавят, така че агресията е умерена, спи горе-долу през нощта. Старческите домове са непосилни по отношение на цените в Москва, според поне. Тук дадоха връзка към някаква такава къща в Пенза - може би сте близо до нея?

Опитайте да се обадите в 15-та психиатрична болница, попитайте за платеното отделение за мъже, майка ми е там - тежка болест на Алцхаймер, въпреки че е зряща от много години. Ние сме доволни.

болест на Алцхаймер. Лекари, друг медицински персонал. Медицина и здраве. Кой лекар лекува болестта на Алцхаймер? Къде е най-доброто място за посещение в Москва? Има и Център за превенция и лечение на болестта на Алцхаймер. И за Центъра душевно здравене чу.

Според изследванията, нова диета, наречена "Ум", може да намали риска от развитие на Алцхаймер няколко пъти, дори ако не се спазва 100% задълбочено.

В основата на тази диета е дневната консумация на поне 3 порции пълнозърнести храни и салата, допълнени с всякакви други зеленчуци и чаша вино.

При стриктно спазване на този тип диета, рискът от развитие на болестта на Алцхаймер намалява с 53%. Ако следвате диета с малки отклонения, вероятността от развитие на заболяването се намалява с 35%.

Професор Марта Морис, хранителен епидемиолог в Медицинския център на университета Ръш в Чикаго, казва, че данните са страхотен мотивационен аргумент за хората.

Марта и нейните колеги са разработили нова диета, базирана на години изследвания върху храни, които имат положителни и Отрицателно влияниевърху мозъчната функция.

"Mind" е хибрид от средиземноморската и диетите Dash, разработен от учени за намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, инфаркт и инсулт. Според проучвания и двете диети предпазват и от деменция (деменция).

Хората на Dash и средиземноморската диета също са имали намален риск от развитие на болестта на Алцхаймер. В първия случай с 39%, във втория - с 53%. Но тези цифри се намаляват значително, ако тези диети се спазват без специални грижи.

Според професор Морис, придържайте се към нова диетамного по-лесно от средиземноморския, който включва ежедневна консумация на риба и 3-4 порции зеленчуци и плодове.

„Умът“ включва 15 компонента, като 10 от тях са полезни за правилното функциониране на мозъка. Това са зеленолистни и други зеленчуци, ядки, горски плодове, боб, пълнозърнести храни, птици, риба, зехтин и вино. 5 други съставки, включително месо, масло (маргарин), сирене, сладкиши и сладкиши, пържени храни и бързо хранене, се класифицират като нездравословни храни.

Следвайки диетата, трябва да ядете поне 3 порции пълнозърнести храни, салата и всякакви други зеленчуци дневно, допълвайки всичко това с чаша вино. Освен това ядките се включват като закуски през повечето дни от седмицата, а бобовите растения в останалите дни. Или поне така: домашни птици и горски плодове - поне 2 пъти седмично и риба - поне веднъж седмично.

Освен това, спазващи диетата, трябва да ограничат консумацията на нездравословни храни: яжте по-малко от 1 супена лъжица. лъжици маслона ден, а сирене, пържени храни и бързо хранене се ядат по-рядко от веднъж седмично. Проучванията показват, че ограничаването на тези храни предлага реален шанс за избягване на разрушителните последици от болестта на Алцхаймер.

Горски плодове (а не плодове) също са включени в диетата. И така, според професор Морис, боровинките и боровинките са най-добрите „защитници“ на нашия мозък. При проучвания за ефекта на храната върху когнитивните функции на мозъка, ягодите също показват добър ефект.

Разработчиците на диетата на Алцхаймер наблюдаваха участниците доброволци и тяхната диета. Те спечелиха определен брой точки, ако често ядат храни, полезни за мозъка и избягват нездравословни храни.

Доброволците, записани в тази програма, вече са участвали в предишни програми, започнали през 1997 г. сред жителите на Чикаго - в пенсионни райони и старчески домове.

От 2004 до 2013 г. специалистите по планиране на диета и изследователи са разгледали резултатите на 923 доброволци. Общо само 144 души от тази група са показали признаци на болестта на Алцхаймер.

Според Марта Морис това заболяване има разрушителен ефект върху когнитивните функции на мозъка. Появата и развитието на заболяването (както при сърдечните заболявания) се влияе от много фактори, включително поведенчески, екологични, генетични.

В случаите, когато хора в напреднала възраст се разболяват от Алцхаймер, генетичната предразположеност играе второстепенна роля в развитието на болестта.

Проучванията показват, че приемът на храна е основният рисков фактор за това заболяване.

Колкото по-дълго се придържате към диетата на ума, толкова по-малко е вероятно да развиете болестта на Алцхаймер.