Защо човек спи и защо се появяват сънища. Как миризмите влияят на съня - техника за изследване

Ситуацията, когато, заспивайки, внезапно идвате на себе си от факта, че падате в бездната и потръпвате конвулсивно, е известна на мнозина. Защо се чувстваме така, сякаш падаме в съня си? Опитахме се да намерим отговора на този въпрос, като представихме резултатите от нашето изследване в тази статия.

Механизъм и фази на съня

Да разберем какви механизми в мозъка пораждат усещане за падане при заспиване, първо трябва да добиете представа за фазите на съня. Американският неврофизиолог Натаниел Клейтман, който измерва биоелектричните мозъчни вълни с електроенцефалограф, идентифицира четири етапа на сън:

• заспиване или сънливост. Тази фаза се характеризира с мускулна релаксация, намаляване на сърдечната честота, забавяне на дишането и метаболитни процесинамаляване на телесната температура. Движение очна ябълкапродължава, но не е активна;

• повърхностен сън. Всички горепосочени процеси стават по-изразени, очите спират да се движат, периодично има затъмнение на съзнанието. Човек спи леко и се събужда дори от леко шумолене;

• дълбок сън. Тази фаза може да се нарече период здрав сън, тъй като е много трудно да се събуди човек, който е в него. Точно в този момент съзнанието се изключва и ние губим контрол над собственото си тяло, което понякога сякаш започва да живее свой собствен живот, обикаляйки из стаята (атаки на сънливост) и активирайки „спящите“ физиологични процеси(случаи на енуреза). Човекът е в състояние дълбок сънможе да говори, а на сутринта изобщо не го помня;

• бърз сън, в медицинската среда, наречена REM сън (от комбинацията "бързо движение на очите") - този период е най-парадоксалният от гледна точка на физиологията, тъй като се характеризира с пълна мускулна релаксация (почти парализа) на фона на високо мозъчна дейност.

Тази фаза е времето на мечтите. Общата му продължителност е около час и половина, през които човек вижда 4-5 сънища, но, уви, помни само последния и дори тогава не винаги.

Усещането за заспиване, предизвикващо потръпване и връщане в съзнание, се появява още в първата фаза, т.е. на етапа на сънливост. В медицината това явление се нарича "хипнагогичен шут" или "хипнагогичен потрепване".

Възможни причини за "падане" в съня

Защо се чувстваме така, сякаш падаме в съня си? Защо мозъкът ни изиграва жестока шега, неочаквано се измъква от прегръдките на Морфей, принуждавайки сърцето ни да трепери от ужас и да влезе в неистов ритъм? Искаме да ви успокоим веднага: хипнагогичният шут не е нито нарушение на съня, нито признак на заболяване.

Лекарите уверяват: абсолютно е така нормално явление, поради лек срив в протичането на процеса на заспиване. Няма консенсус сред експертите за това какво причинява хипнагогически потрепвания. Ще очертаем трите най-често срещани версии, които еднакво имат право на съществуване.

Несъответствие между мозъка и тялото

Първата версия, защо мислим, че падаме насън, се основава на несъответствието на действията на тялото и мозъка. Докато сме будни, нашата мускулна и дихателна активност се контролира от една от частите на мозъка, наречена ретикуларна формация(вторият термин е ретикуларната активираща система). При потапяне в сън се „изключва“, а контролните му функции се прехвърлят към друг отдел – вентролатералното преоптично ядро.

В този момент трябва да има едновременно изключване на съзнанието и отпускане на мускулите, което лекарите наричат ​​атония (намаляване на мускулната активност, граничещо с парализа). Понякога обаче на този етап възниква неуспех: внезапно излизаме от сън и си възвръщаме съзнанието, а мускулите нямат време да влязат в тонус.

Ужасени сме, мозъкът се опитва да се свърже отново с мускулната система, като й изпраща импулс и по този начин предизвиква рязко свиване. Потрепваме и най-накрая идваме на себе си. Учените все още не могат да определят причините за това явление, но казват: ако не е постоянно, не трябва да се страхувате от хипнагогически потрепвания.

Сърдечни нарушения

в сън сърдечен пулсзабавя много, а нашият "мотор" може напълно да "спрат" за известно време. Мозъкът, дори в сън, който контролира процесите на живота, започва да поема спешни мерки, в един момент хвърляйки в кръвта ударна доза адреналин, която задейства сърдечния мускул. В този момент се събуждаме внезапно с ускорен пулс и чувство на ужас.

Случва се това да се случи с здрави хораако спят на лявата си страна. Но ако усещането за падане ви изпревари в различна поза и се повтаря редовно, по-добре е да се консултирате с кардиолог.

Халюцинации, предизвикани от стрес

Халюцинациите може да са друго обяснение защо се чувстваме така, сякаш падаме в съня си. Мнозина смятат образите, които възникват в ума без външен стимул, за изключително знак психично разстройствоили следствие от употреба на наркотици. Подобно мнение е погрешно.

Халюцинации могат да се появят и в съзнанието на напълно здрави и адекватни хора. Просто съзнанието понякога тълкува погрешно определени стимули, създавайки фалшиви образи в мозъка ни. Например с периферно зрение изтръгвате определена фигура, наподобяваща голямо куче, и конвулсивно потрепват от уплаха. Но като завъртите глава, виждате: пред вас не е куче, а просто купчина боклук, чиито очертания тънко наподобяват животно.

В състояние на стрес мозъкът започва да обработва по-бързо получената информация, уморява се и прави грешки по-често. Умората се отразява негативно върху способността на ума да прави правилни заключения и в крайна сметка води до активиране на халюцинации. В съня под тяхно влияние в ума се формира фалшив сигнал за опасност. Кара мозъка бързо да ни върне в състояние на будност чрез полусън, в който виждаме как падаме в бездната.

Има и други версии на защо се чувстваме сякаш заспиваме. Можете да се запознаете с тях, като гледате видеото:

Как внезапно тялото ви започва да трепери силно и се чувствате сякаш падате.

Ако всъщност не паднете от леглото, най-вероятно изпитвате състояние, наречено хипнагогично потрепване.

Това се случва, когато мускулите ви, обикновено тези на краката, се свиват неволно, сякаш в спазъм.

Не сте сами, тъй като това състояние се среща при около 60-70 процента от хората. Ето какво допринася за това и как можете да предотвратите това състояние.

Професор Джейсън Елис от Университет Нортумбриявярва, че хипнагогичните потрепвания, които се появяват, когато започнете да заспите, са реликва от миналото – инстинкт, който ни предпазва от хищници.

Нашите предци, събуждайки се за последен път, преди окончателно да заспят, проверяваха дали крайбрежието е освободено от хищници и дали са на безопасно място за спане.

Стреснете се в съня

Ученият обясни още, че стресът насън е симптом, че е активен физиологична системанакрая се предава, макар и неохотно, на желанието за сън, извършвайки прехода от активен и волев контрол на движенията към състояние на релаксация и в крайна сметка парализа.

Понякога вместо просто бавно да заспиваме, тялото ни се съпротивлява, и има внезапен спазъм, който ни събужда.

Стресът в съня засяга хората по различни начини.

Въпреки че това е доста често срещано явление, не всеки се събужда след потрепване и му се казва за това от други хора. Някои хора трябва да бъдат събудени или дори не си спомнят чувството.

Има ли начин да се предотвратят тези трептения?

Потрепването се влошава при излишък на кофеин

Ако сте запалени любители на кафето, опитайте се да ограничите приема на кафе, особено следобед.

Медикаменти

Психостимулантите ви правят по-податливи на хипнагогични потрепвания.

Тютюнев дим

Наред с кофеина и стимулантите, тютюнът е един от основните тригери.

Липса на сън

Може да откриете, че е по-вероятно да се появят потрепвания, когато сте много уморени, така че не се опитвайте да се борите. Почти всичко, което води до лишаване от сън (умора, нестабилни модели на сън, стрес), може да причини потрепвания в съня ви.

Дефицит на минерали

Има също така спекулации, че дефицитът на магнезий, калций и желязо може да увеличи вероятността от хипнагогични потрепвания.

Защо новороденото потръпва в съня си?

Що се отнася до новородените, причините за стряскане насън са напълно различни. Въпросът е, че новородените незрял нервна система, а движенията им са още по-некоординирани по време на сън, отколкото по време на будност. Тези потрепвания са различни от тези, които изпитват възрастните.

Често те могат да се появят спонтанно поради силни шумове или докосване. Рефлексът започва да избледнява около 3-4 месеца и не трябва да е причина за безпокойство, но дотогава повиването на бебето може да помогне.

Ако наред с това детето има необичайни движения на очите, затруднено дишане, кожата посинява, тогава трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Защо детето се поти, докато спи?

Някои деца се потят обилно по време на дълбок сън, което ги кара да се събуждат мокри. По време на дълбоката фаза на сън тялото на бебето се възстановява и се подготвя за новия ден. Нощните изпотявания обикновено не са причина за безпокойство.

Уверете се, че детето ви е удобно, докато спи. Облечете го в леки памучни дрехи и поддържайте стаята хладна.

Ако детето ви хърка или има сънна апнея, свързана с изпотяване, посетете лекар, тъй като това може да е признак на сънна апнея.

Защо ръцете ми изтръпват по време на сън?

Изтръпването на ръцете или пръстите ви често е съвсем нормално, ако спите в неудобна поза, която блокира притока на кръв. Но понякога дискомфортне са свързани с неудобна позиция и могат да се появят в други части на тялото, като например краката.

синдром на карпалния тунел

Това е най-честата причина за изтръпване на ръцете. Този проблем е свързан с натиска. среден нерв, което причинява симптоми като болка, затруднено движение, загуба на чувствителност и изтръпване. Най-често симптомите започват да се усещат по време на сън.

Работа с компютър

Синдромът на карпалния тунел най-често възниква поради прекомерна употреба на китката, като например при работа с компютър, използване на инструменти или ножици или при шиене.

Задържане на течности

наднормено тегло, дефицит физическа дейностили недохранванеможе да причини подуване не само на краката, но и на ръцете поради задържане на течности. Усещането за изтръпване е най-силно изразено през нощта, засяга кръвообращението и създава натиск, който причинява дискомфорт.

Липса на витамини от група В

Често недохранването води до липса на витамини от група В, което причинява повишена умора, сънливост, бледа кожа и изтръпване на крайниците.

Как да се отървете от изтръпване на ръцете

Преди лягане потопете ръцете си в съд с вода и добавете кубчета лед към него. Това ще намали налягането и възпалението около нервите и ще ви даде необходимото облекчение.

Избягвайте излишната сол и кисели напитки. Това може да увеличи възпалението и болката.

Пийте много вода, поне 2 литра на ден, за да поддържате желано нивовлага в тялото.

· Включете в диетата си храни, богати на витамини от група В: риба тон, банани, картофи, зеленолистни зеленчуци.

Използвайте компресионни ремъци, ако вършите много ръчна работа. Това ще приложи достатъчно натиск, за да защити нервите и ставите, без да ги претоварва.

Защо се лигавиш по време на сън?

Ако сте се събудили и забележите, че устата ви тече слюнка, може да има няколко причини за това. Това е доста често срещано явление, известно още като хиперсаливация.

Отделяме повече слюнка по време на будност и я поглъщаме, което не винаги е възможно в дълбок сън. Най-често това състояние се случва, когато спим на една страна, тъй като гравитацията кара устата да се отвори и слюнката се стича върху възглавницата, а не надолу по гърлото, както например, когато спим по гръб.

Също така, слюноотделянето по време на сън може да бъде признак на такива нарушения като:

алергия

алергичен ринит и някои хранителни алергииможе да причини преекспониранеслюнка.

Гастроезофагеална рефлуксна болест или киселинност

При това разстройство стомашната киселина може да стимулира хранопровода, което води до повишено слюноотделяне.

Синузит

Горни инфекции респираторен трактчесто са свързани с проблеми с дишането и преглъщането и причиняват слюноотделяне поради натрупване на слюнка. Когато имате запушен нос, дишате по-често през устата си, което предизвиква повече слюноотделяне по време на сън.

тонзилит

Тонзилит или възпаление на сливиците, при което изтичането на натрупаната слюнка в гърлото е затруднено.

Кошмари

Нощните ужаси често се появяват по време на силен емоционален стрес или са причинени от липса на сън, употреба на определени наркотици и алкохол. Те често се появяват при хора, страдащи от други нарушения на съня, като сънливост и говорене на сън.

Ето няколко съвета, които да ви помогнат да избегнете слюнката, когато се събудите.

Спете по гръб

Спането по гръб помага на слюнката да тече надолу задна стенагърло. Можете също да използвате възглавници, които да ви предпазят от преобръщане в съня си.

Поставете възглавница под главата си

Подпрете главата си така, че да е вътре вертикално положение, ще можете да държите устата си затворена и това ще предотврати отделянето на слюнка.

Дишайте през носа

Дишането през устата е една от основните причини да се лигите в съня си. Дишаме през устата, когато носът ни е запушен, например по време на настинка. Средства за запушване на носа могат да помогнат за облекчаване на състоянието ви.

Практикувайте дълбоко дишане

Практикувайте дълбоко дишане, ако често дишате през устата. Помага за коригиране на дишането и справяне със стреса.

Средства за лечение на алергии

Ако причината за слюноотделянето е алергия, говорете с Вашия лекар какви лекарства можете да вземете, за да улесните дишането през носа.

Защо насън има усещане, че падате? 17 септември 2017 г

Имали ли сте някога чувството, че падате в бездънна бездна в момента на изпадане в сън, понякога придружен от рязко потегляне и събуждане? Не помня кога го имах за последен път. от народно вярванеозначава - "ти растеш" :-)

Какво всъщност се случва?

Това е напълно нормално и се случва на повечето хора от време на време. Една от основните причини за това явление експертите считат нестабилния модел на сън и всичко се обяснява с много интересен ефект.

По време на така наречения етап „REM сън“ мускулите ни преминават в състояние, наречено атония. Всъщност всички те, с изключение на мускулите на очите и мускулите, свързани с дихателната системаса временно парализирани. Мозъкът блокира нормално изпращаните сигнали мускулна система. Това явление е характерно не само за хората, но и за почти всички топлокръвни животни.

Това обяснява неподвижността на тялото ни в момента, когато сънуваме, че сме в движение. Това е механизъм за самосъхранение, който несъмнено ни носи голяма полза, като ни предпазва от събуждане и осигурява здравословен съннеобходими за почивка и възстановяване.

В момента, в който REM сънят спре, нашите мускули се събуждат от атония и мозъкът се връща към будност приблизително по едно и също време. Случва се обаче, че пробуждането на мозъка настъпва малко по-рано. Тоест, ние се събуждаме, все още в „парализа“. Това явление се нарича "сънна парализа" и около 60 процента от хората са го изпитвали поне веднъж в живота си.

Разбира се, това може да предизвика голяма уплаха, но обикновено „сънната парализа“ продължава много кратко време, понякога толкова кратко, че дори не осъзнаваме какво се е случило.

Това усещане често се описва като силно чувство на страх или дори ужас, понякога дори чувство на отделяне от собствено тяло. В някои култури слуховите и зрителни халюцинацииса елемент от митологията и са свързани с влиянието неземни сили, демони, извънземни извънземни и други подобни. Някои дори вярват, че в това състояние можете да отворите „вратата“ към друга реалност и да се опитате да се научите да се задържате в нея възможно най-дълго.

Ходенето в състояние на „сънна парализа“, ако се случи веднъж, не е причина за безпокойство, но честото му повтаряне може да е симптом на по-сериозен проблем, като нарколепсия, в който случай непременно трябва да се консултирате с лекар. " спяща парализа» най-често се случва, когато хората са депресирани и изтощени, но лекарите не знаят каква е причината.

Може да се появи и по време на заспиване. Мозъкът ни все още е частично буден, но тялото вече е парализирано. Именно това „разделяне на ума и тялото“ може да причини огромното усещане за падане в бездната и често е придружено от рязко трепване, което лекарите наричат ​​„хипнагогически потрепвания“.

Има и следните мнения на учените:

1. Сигналът мина по грешен път

Една група учени забелязали, че сигналът от ретикуларната формация се превключва при някои хора. Вместо да потиска мускулното съкращение, той увеличава мускулното съкращение до почти всеки стимул. В науката това се нарича "хипногическо потрепване". Когато човек потрепва при събуждане, внезапна промяна на позицията без директна опора под ръцете или краката може да накара човека да повярва, че усещането, което изпитва, е падане.

2. Тялото е отпуснато и мозъкът работи

Други учени смятат, че усещането за падане идва от самия акт на релаксация, особено ако човекът е разтревожен и не може да се чувства удобно. Тъй като мускулите се отпускат по време на сън, мозъкът остава буден, наясно със ситуацията. Отпуснатостта на мускулите и фактът, че човекът е нещо като "увиснал", мозъкът интерпретира като внезапно усещане за падане и мозъкът се опитва да събуди човека.

3 Халюцинации, причинени от стрес

Ами халюцинациите? Противно на това, което много хора мислят, халюцинациите не са нещо необичайно и много от нас са изпитвали халюцинации в една или друга степен. Халюцинацията е просто преживяване, при което мозъкът тълкува погрешно определена група стимули. Така например може изведнъж да ви се стори, че виждате котка да ви следва с крайчеца на окото си и изведнъж да се окаже, че това всъщност е купчина боклук близо до стълб. Мозъкът просто прави прибързани заключения и създава картина, която не е напълно правилна.

Такива халюцинации се засилват от стрес, когато мозъкът прави заключения по-бързо и от умора, когато мозъкът не обработва автоматично толкова много информация, колкото при други условия. Когато заспите с безпокойство, свръхчувствителност към стимули, неудобната ситуация води до това, че мозъкът получава внезапен сигнал за опасност (тялото пада) и търси причината, поради която пада. Той произвежда полусън, който помним, когато се събудим, в който, например, вие сте вървели и просто се подхлъзнахте.

Почти всеки човек изпитва някакъв вид „видение“ по време на сън. Сънуваме хора, места, събития, някакви предмети или явления. Най-често човек вижда сън от първо лице и на сутринта забравя по-голямата част от съня. Някои сънища влияят на емоциите и могат да бъдат много реалистични. Днес учените не могат да кажат точно защо се появяват сънищата, но има няколко добри теории, които обясняват това явление.

Защо човек спи

Първо, нека разберем защо изобщо се нуждаем от сън.

Сънят е естествено състояние на тялото, което включва няколко цикъла. През този период мозъчната активност е намалена, както и реакцията на външни стимули.

Дълго време механизмът на състоянието на съня и причината за сънуването бяха обвити в мистерия и учени от различни времена правеха предположения въз основа на своите предположения. Съвременните технологии направиха възможно изследването на човешкия мозък по време на сън и хората обаче получиха отговори само на някои въпроси.

Досега мнозина вярват, че сънят е необходим за останалата част от мозъка и тялото като цяло. Но още през 20-ти век се оказа, че това не е съвсем вярно: по време на сън мозъчната активност е само с 10-15% по-ниска, отколкото по време на плитка дрямка, и мускулите могат да си починат, просто като са в покой. Така че защо прекарваме почти една трета от живота си в специално състояние на сън?

Днес това физиологично явление се разглежда не просто като почивка, а като механизъм за саморегулация на тялото. В състояние на сън настъпва систематизиране на спомените, разтоварва се психиката, нивото на стрес намалява, клетките се обновяват и токсините се отстраняват.

Какво ще стане, ако не спите

Именно по време на REM сън човек вижда ярки сънища, някои от които могат да се запомнят сутрин. Всеки етап се сменя един друг няколко пъти, докато са неравномерни по продължителност и постепенно REM сънят отнема все повече време.

В древни времена сънищата са били възприемани като криптирани съобщения от другия свят, съдържащи информация за бъдещето на човек. „Знаещи“ хора помогнаха за дешифрирането на тези съобщения (). С течение на времето се появяват книги за сънища, които са популярни и днес.

Въпреки това, с развитието на психологията и физиологията започват да се появяват нови възгледи за това явление, отразени в няколко теории.

Теория 1: Сънищата са образи на човешките желания

Известният психотерапевт Зигмунд Фройд предполага, че в сънищата човек вижда потиснати желания и скрити копнежи. Подсъзнанието сякаш общува с нас чрез сънищата. Понякога това е точно изображение, а понякога е завоалирано в някакви символи (изображения).

Фройд вярвал, че обсъждането на сънищата с психотерапевт може да помогне за разрешаването на вътрешните психологически проблеми на човек. Той дори написа книга, Тълкуването на сънищата, където говори за типични символи в сънищата, които могат да имат подобно значение на различни хора.

Според Фройд сънищата имат скрит смисъл

Теория 2: Особеността на мозъка

Но видният психиатър Джон Хобсън, напротив, каза, че сънищата не носят никакво семантично натоварване. Той изучава как точно възниква сънят от физиологична гледна точка. Оказа се, че случайни сигнали от мозъчния ствол водят до визията за правдоподобна реалност.

Мозъкът се опитва по някакъв начин да интерпретира произволни импулси и ги поставя в определени сюжети.. Често взема спомените за основа.

Интересен факт! Експериментално е доказано, че бозайници като котки и кучета също изпитват сънища.

Теория 3: Постоянно активиране

Психиатърът Джан Джие е съгласен, че нервните импулси водят до сънища. Просто според нея те не са случайни.

Мозъкът организира спомените по време на сън и в момента, в който преминават от краткосрочна към дългосрочна памет, те могат да бъдат частично активирани и ние виждаме сънища.

Сънят може да е резултат от нощна работа» мозък

Теория 4: Моделиране на заплахи

Това е доста необичайно обяснение защо сънуваме. Смята се, че тази способност е наследена от човек от древни предци, който с помощта на сънища може да имитира потенциално опасни ситуации.

Всъщност сънищата са защитен биологичен механизъм, който ви позволява да „тренирате“, за да оцелеете при заплахи.. В съвременен човекне така опасен живот, подобно на техните предци, така че има мнение, че функциите на сънищата са се променили малко. Оттук и следващата теория.

Имало е период, когато се е смятало, че сънят е болезнено състояние, произтичащо от натрупаните отрови в човешкото тяло.

Теория 5: Естествен подбор на мисли

Психологът Марк Бленчър предполага, че ситуациите, които Мозъкът моделира в съня, позволява му да избира най-добрите емоционални реакции. Той ги помни и ги използва в реалния живот.

Тоест в този случай ние също тренираме, но вече като вземем предвид това, което се случва най-често в съвременния ни живот.

Интересното е, че особен вид сън са осъзнато сънуване когато човек осъзнае, че сънува, а понякога дори управлява сън. Някои изследователи са убедени, че всеки може да овладее това с подходяща подготовка.

Трябва да видите видео с интересна информация за сънищата:

Заключение

Засега няма универсално приета теория, но те предполагат, че сънищата възникват поради импулси в мозъка и могат да се формират на базата на спомени.

Сънят е друго измерение. Много често насън изпитваме странно и внезапно усещане за падане от покрива на къщи, от дърво или дори от влак. Събуждаме се от рязко движение, сякаш някой ни е бутнал. Какво ни кара да се събудим толкова внезапно? Защо се случва това?

По време на сън човек е в неподвижно отпуснато състояние. Въпреки това, по време на сън, ние променяме позицията на тялото си, правим някои движения - стряскаме се, скачаме от леглото и дори говорим насън. Връзката между съня и мускулната активност всъщност е по-сложна, отколкото си мислим. По време на сън мозъкът изпраща сигнали, които свиват мускулите. Разтърсването, което усещаме, когато се събудим внезапно, е опитът на мозъка да ни събуди и да ни предупреди за опасност или да провери дали сънят функционира правилно. Но има и други версии на учените за този сигнал.

Версия 1
Някои учени смятат, че сигналът, който мозъкът дава, върви в грешна посока. Вместо да потиска мускулната контракция, тя допълнително ги укрепва и когато човек потрепва при събуждане, внезапна промяна в позицията на тялото ни може да ни накара да вярваме, че усещанията, изпитани в съня, са уж падане.

Версия №2
По време на сън тялото се отпуска и дишането се забавя. Усещането за падане може да се дължи на отпуснатото състояние на човека, особено ако се тревожи за нещо. Мускулите започват постепенно да се отпускат, а самият мозък остава буден. Мозъкът не спи, защото следи ситуацията, за да не възникват проблеми. Летаргията на мускулите, така да се каже, води до факта, че човекът сякаш се „урежда“. Мозъкът възприема такава ситуация като опасна и се опитва да събуди човека. Такава защитна реакция на мозъка работи доста често.

Версия №3
Някои експерти обясняват това падане със самия механизъм на халюцинациите. халюцинациите не са ужасна болесткакто си мислят много хора. Просто мозъкът ни в някои ситуации прави прибързани заключения и създава картина, която се оказва не съвсем вярна. Например, видяхте ръкавица в снега, започнахте да се приближавате към обекта, приближавайки ръкавицата, виждате, че това е малка черна торбичка. Като цяло халюцинациите се засилват, когато човек е подложен на стрес. Мозъкът в такива ситуации не може да обработва информацията нормално, поради което дава грешка, която приемаме за халюцинация. Когато заспите, докато изпитвате безпокойство, което може да доведе до факта, че мозъкът получава внезапен сигнал за опасност. Този сигнал се свързва с падането на тялото и след това мозъкът насилствено ни събужда, за да разберем причината за падането. Всички изображения, свързани с това усещане, се произвеждат изключително от работата на мозъка.

Няма причина да се притеснявате за това. Факт е, че повечето сънища не носят никакви отклонения. Усещането за падане възниква при силна умора или чести стресове. Опитайте се да запазите хармонията в себе си и да не се нервите, особено за дреболии, и тогава мечтите ви ще станат приятни и спокойни.