Kakšne so prednosti mineralne vode? Škoda in koristi mineralne vode s plinom

Vsaka oseba, odvisno od njegove telesne teže, starosti, stopnje telesna aktivnost je treba zaužiti posameznik dnevnice voda. Mineralna voda velja za posebno koristno, saj ima številne zdravilne lastnosti za človeško telo.

Priskrbeti pozitiven učinek pomembno je vedeti, katero mineralno vodo izbrati, v kakšnih količinah jo uporabiti in za kakšen namen.

Mineralna voda vseh blagovnih znamk, ki obstajajo na prodajnem trgu, je razvrščena glede na način izvora (viri mineralne vode), mineralizacijo in kemična sestava.

Glede na način izvora razlikujejo:

• naravni (kadar so naravni viri kraj izvora in pridobivanja).
• umetno (ko se nekateri minerali raztopijo v tekočini).

Glede na stopnjo mineralizacije so:

• Namizna mineralna voda (z najnižjim odstotkom soli praviloma njihova količina ne sme presegati 1 grama na liter).

Ta vrsta je priporočljiva za vsakodnevno uporabo. Zdravi ljudje ne more samo piti takšne vode brez količinskih omejitev, temveč se pogosto uporablja pri pripravi različnih jedi, razlog je, da nima posebnega okusa ali vonja.

• Terapevtska jedilnica (z višjim odstotkom soli, približno 1,5 do 6 gramov na liter).

Ta vrsta velja za bolj zdravilno, lahko imajo terapevtski učinek. Vsaka oseba ne sme preseči določene stopnje, sicer ima lahko ta pijača negativen učinek, poleg tega se ne uporablja pri kuhanju in ni podvržena toplotni obdelavi.

• Terapevtski (z najvišjim odstotkom soli, od 6 gramov).

Takšna voda vsebuje ogromno različnih elementov v sledovih in različnih snovi, koristnih za življenje telesa. V nobenem primeru se te vrste ne sme uporabljati brez posvetovanja z zdravnikom, le on lahko predpiše zahtevani znesek, preseganje tega bo nevarno za zdravje.

Glede na kemično sestavo mineralne tekočine so:

1. alkalna. Primerno za tiste, ki se redno ukvarjajo s telesno dejavnostjo, za kaj porabijo veliko število energija. Priporočljivo za uporabo pri sladkorni bolezni ali nalezljivih boleznih.
2. magnezija. Prevladujejo kaotini in njihove značilne lastnosti. Takšna voda igra vlogo pri odpravljanju stresa, pozitivno vpliva na živčni sistem. Pomembno si je zapomniti, da če presežete normo, lahko zaslužite želodčne motnje.
3. klorid. Vrsta mineralne vode z veliko prevlado klorovih anionov. Upodablja pozitivno delovanje na delovanje jeter in črevesja. Dejavniki kot npr visok krvni pritisk in aritmija sta kontraindikacija za njegovo uživanje.
4. hidrokarbonat sulfat. Hidrokarbonatni ioni in sulfatni anioni so v takšni tekočini v največji koncentraciji. Priporočljivo za uživanje tistim, ki imajo težave z jetri, sladkorna bolezen in debelost, pa tudi težave z žolčnika. Otrokom, mladostnikom in nosečnicam je strogo prepovedano, saj lahko sulfati blokirajo rast kosti in pred absorpcijo kalcija v telesu.
5. Mešano. Vsebuje različne aktivne sestavine pri najnižji koncentraciji. Najvarnejši med drugimi naštetimi vrstami velja za najbolj uporabnega mineralna voda.

Kaj je koristna mineralna voda

Koristi mineralna voda kaj sedanji tip določa njegova sposobnost, da znatno izboljša stanje človekovega zdravja in v nekaterih primerih prispeva k zdravljenju katere koli bolezni, zlasti v kombinaciji z pravilna prehrana ali terapevtske diete.

Pozitivna dejanja Minvoda:

1. Odstranjevanje toksinov iz telesa.
2. Krepitev zob in kosti.
3. Zdravljenje hiperkislost želodčni sok.
4. Povečanje ravni hemoglobina v krvi.
5. Krepitev živčnega sistema.
6. Upočasnitev procesa staranja.
7. Odvzem holesterola.
8. Zdravljenje bolezni jeter in žolčnika.
9. Oskrba telesa z vsemi potrebnimi solmi.
10. Normalizacija prebavnega trakta.
11. Povečanje metabolizma.
12. Olajšanje zaprtja.
13. Uravnavanje kislinsko-baznega ravnovesja.
14. Izboljšanje delovanja ščitnice.
15. Izboljšanje možganske aktivnosti.

Pomembno vlogo pri stopnji uporabnosti mineralne vode igra njena kemična sestava in način izvora, za določeno osebo pa značilnosti njegovega telesa.

Zato se je treba za določitev najbolj zdravilne vode za določeno osebo posvetovati z zdravnikom in ugotoviti pomanjkanje kemičnih elementov v telesu.

Koliko lahko popijete na dan

Po individualni izbiri vrste pijače je treba določiti količino, ki bo imela želeni pozitiven učinek.

običajna jedilnica pitna voda dovoljeno v količini 500 ml na dan za osebo, če ni resne bolezni. Dovoljeno količino zdravilne in medicinsko-namizne mineralne vode predpiše zdravnik.

Pitje mineralizirane tekočine je najbolje uro pred obrokom, to je individualni parameter.

Močno odsvetujemo uživanje mineralne vode takoj po obroku, saj vsebuje uporabni elementi ne bo pravilno prebavljena.

Kontraindikacije

Kar zadeva škodo mineralne vode, je njen vpliv odvisen od številnih dejavnikov, od starosti osebe do ravni kemičnih elementov v telesu.

Mineralizirana voda lahko škodljivo vpliva na telo, če je prenasičena z ogljikovim dioksidom.

Uživanje tovrstnih pijač lahko povzroči

• do napenjanja,
• razjeda,
• gastritis,
• bolečine v trebuhu,
• poslabša splošno stanje kože.

Nosečnice se morajo še posebej spomniti na nevarnosti mineralne vode. Razlog je prisotnost sulfatov v njegovi sestavi, ki lahko ovirajo proces absorpcije kalcija in škodijo plodu.

Sočasna uporaba mineralne vode z alkoholnimi pijačami lahko povzroči presnovne motnje. In v primeru dolgotrajnega uživanja mineralizirane pijače lahko izzovejo raka požiralnika in včasih njegovo rupturo.

Zloraba mineralne vode vedno vodi v negativne posledice, na primer na videz urolitiaza.

Če najdete napako, označite del besedila in kliknite Ctrl+Enter.

Večina ljudi tako misli mineralna voda- to je zdravilo za vse bolezni in veliko ljudi ga nenehno pije v litrih. Toda b Nenadzorovano uživanje mineralne vode lahko resno škoduje zdravju.

Takoj je treba povedati, da je učinek v mnogih pogledih neposredno odvisen od vrste mineralne vode, ki jo pijete.

Vse mineralne vode so razdeljene v 3 skupine.
1. Zdravilna mineralna voda .
V tej vrsti mineralne vode se koncentracija soli začne od 10 g na liter in več. Uporablja se ne samo za preprečevanje, ampak tudi za zdravljenje urolitiaze, bolezni prebavila, peptične razjede itd.

Kako koristna bo za vas, je odvisno od kemične sestave in temperature mineralne vode. Na primer, pri boleznih žolčnika hladna mineralna voda ne bo pozdravila, ampak bo škodila. Pri nekaterih boleznih prebavil je koristno piti vroče, v drugih primerih pa pri temperaturi, ki ne presega 40 stopinj.

Zdravilno mineralno vodo lahko predpiše le higienik. Ne bo le napisal recepta za vodo, ki jo potrebujete, ampak vam bo tudi podrobno razložil, kdaj in kako jo jemati. Mimogrede, zdravilno mineralno vodo, tako kot druge, je priporočljivo piti brez plinov.

2. Terapevtska namizna mineralna voda .
Vsebuje največ 10 g soli na liter vode. Ni več cenjen zaradi obdelave, temveč zaradi svojih namiznih lastnosti. Kljub povprečni vsebnosti soli se brez nepotrebne potrebe ne smete navdušiti. Čeprav velja za čudovito čistilo telesa in spodbuja prebavo, lahko povzroči tudi patogenezo in poruši vodno-solno ravnovesje.

3. Namizna mineralna voda .
Lahko je iz mineralnih virov ali pa je mineraliziran umetno. Ima nizko vsebnost soli in je varnejša pri vsakodnevni uporabi.

Poleg tega je mineralna voda dober kozmetični izdelek.

Uspešno se lahko uporablja za vlaženje in nego kože. Uporabni kemični elementi pomirjajo in mehčajo kožo, odpravljajo občutek suhosti in zategovanja, delujejo imunostimulativno in učvrstitveno. V kombinaciji z drugimi medicinski pripravki mineralna voda je učinkovita pri zdravljenju alergijskih in drugih kožnih bolezni.

Ko uporabljate mineralno vodo za nego kože, morate vedeti, kaj je gazirana mineralna voda, preden postanete kozmetični, naj stoji 30-40 minut v odprti posodi. Nato ga bo zapustil ogljikov dioksid, ki kožo izsuši in povzroči draženje.

Koristno je umiti obraz z naravno mineralno vodo in na njeni osnovi pripraviti maske. Seveda za to ni primerna vsa voda.

Koristno je, da obraz obrišete z ledeno kocko iz mineralne vode, pa tudi kontrastno umivanje: izmenično hladno in toplo vodo.

Če steklenico z razpršilno šobo napolnite z mineralno vodo in vsak dan namakate obraz z meglico, bo to dobro vplivalo na stanje kože. To je še posebej priporočljivo v ogrevalni sezoni, saj zaradi vročih radiatorjev zrak v prostoru zelo izsuši, zaradi česar koža intenzivno izgublja vlago.

Mineralne vode imajo tudi negativne stranske učinke. Človeško telo izjemno škodljive so izjemno mineralizirane raztopine, še bolj pa z dodatkom vodikovega sulfida, ogljikovega dioksida ali radioaktivnega plina radona. Vse te nečistoče le nekoliko povečajo učinkovitost strukturiranja vode in ohranjanja tekočih kristalov, vendar dajejo velika količina negativni stranski učinki.

Pri industrijskem polnjenju, skladiščenju in transportu mineralne vode je v osnovi nerešljiv problem. Zdravilne lastnosti nestabilna in je še naprej odvisna od dejavnikov, ki so povzročili njeno strukturiranje. Postopek pridobivanja vode skozi vodnjak, avtomatizirano razlitje brez človekovega posredovanja, skladiščenje, prevoz po železnici zagotavljajo zmanjšanje zdravilnih lastnosti vode.

Med uničenjem tekočih kristalov v mineralni vodi, škodljiv učinek plini in prekomerna mineralizacija se prenehajo kompenzirati in ustekleničeni izdelek preide iz kategorije »pogojno uporaben« v kategorijo »zagotovo škodljiv«. Voda, pridobljena iz zemlje umetno in ustekleničena, ne more več imeti vseh edinstvenih prednosti vode, ki je sama pronicala na površje.

Človeško telo je več kot polovica vode. Zato je nujno ohraniti normalno stanje vodna bilanca. Zdravniki in nutricionisti priporočajo pitje dovolj tekočine vsak dan. Lahko je sok, sadna pijača, kava, mineralna voda. Družba in znanstveniki že dolgo razpravljajo o koristih in škodi mineralne vode.

• naravni (pridobljeni iz naravnih virov);
• umetno (strokovnjaki izberejo ustrezno mineralni kompleks in ga raztopimo v vodi).

Obstaja tudi temperaturna klasifikacija:

• hladno;
• subtermalni;
• toplotni;
• hipertermalni.

Glede na količino mineralnih soli lahko ločimo tri kategorije vode:

1. jedilnica (primerna za vsakodnevno uporabo);
2. medicinska miza (primerna za občasno uporabo kot profilaktično proti nekaterim boleznim);
3. zdravilna (nasičena z minerali, ki se uporablja v strogo omejenih količinah za zdravljenje nekaterih bolezni).

Ugodne lastnosti

Naravna voda je vedno strukturirana najboljši način. Razumna uporaba visokokakovostne mineralne vode odlično napolni celotno telo in mu po potrebi pomaga pri boju proti virusom in okužbam.

Prednosti takšne vode so posledica edinstvene kemične sestave. Odstotek komponent je neposredno odvisen od in zdravilne lastnosti. Če v sestavi mineralne vode prevladuje železo, potem je nepogrešljivo za ljudi, ki trpijo za anemijo. Voda z visoko vsebnostjo joda je koristna za okvare. Natrij pomaga pri skokih tlaka. Zato je najpomembneje, da izberete vodo, ki bo najbolje vplivala na vaše telo.

Če mineralno vodo uporabljate v skladu s priporočili zdravnika, lahko dosežete dobre rezultate. Pozitivne lastnosti:

• izboljša in strukturira tekočino celični ravni;
• krepi celice, tako da lahko učinkovito prenesejo vsako nevarnost;
• oskrbuje telo z esencialnimi minerali;
• krepi imunski sistem;
• aktivira delovanje encimov;
• uravnava kazalnike kislinsko-baznega ravnovesja;
• pomaga krepiti kosti in zobno sklenino;
• izboljša počutje.

Mineralna voda - dobro zdravilo za čiščenje telesa, saj je sposoben odstraniti nakopičene toksine in strupene snovi. Mnogi ugotavljajo, da se je po poteku uporabe njihova teža normalizirala in njihov metabolizem se je izboljšal.

Ker mineralna voda odlično izboljšuje celoten tonus telesa, nutricionisti in zdravniki priporočajo pitje te vode ob močnem fizičnem in psihičnem stresu. Hkrati normalizira krvni tlak in deluje krepilno na.

Če se mineralna voda rahlo segreje, bo imela dober protivnetni učinek, zmanjšala bolečine lajša želodčne krče. Prav tako dobro utekočini vsebino žolčnika in pospešuje odtok žolča. Zdravniki priporočajo uporabo mineralne vode kot dodatek k dnevom posta.

Mineralna voda s plinom

V veliki večini primerov trgovine in supermarketi prodajajo mineralno vodo s plini. Koristi gazirane mineralne vode so očitne, če jo uživamo zmerno. Popolnoma se spopada z občutkom žeje in dobro osveži. fiksno lepi rezultati ko pijete mineralno sodo po obroku. Spodbuja najhitrejšo prebavo hrane, saj izboljšuje nastajanje želodčnega soka.

Toda v nekaterih primerih mehurčki ogljikovega dioksida prispevajo k zakisanosti in napihnjenosti, zato naj se ljudje s težavami s prebavili in majhni otroci bolje vzdržijo pitja takšne vode. Načeloma je zelo preprosto izpustiti vodo iz plina: steklenico morate večkrat dobro pretresti in jo pustiti odprto.

Škoda in možni stranski učinki

Previdnost pri pitju mineralne vode ne škodi. Ne smete ga uporabljati kot navadno navadno pijačo, saj prekomerna količina ne samo, da ne prinese pričakovane koristi, ampak povzroči resno škodo. Najbolje je piti mineralno vodo v vročini, med resnimi fizičnimi napori, torej ko obstaja nevarnost dehidracije in izgube koristne soli.

Mineralna voda se pogosto uporablja kot zdravilo, zato je stalna uporaba polna prevelikega odmerka. Takšno vodo je priporočljivo piti v tečajih. Obilno pitje mineralne vode vodi do povečanja soli v človeškem telesu. In to pa negativno vpliva na ledvice in sklepe.

Glavna stvar je spremljati reakcijo telesa. Če se vam roke tresejo po pitju mineralne vode, pritisk poskoči, srčni utrip pomeni, da je nekaj narobe. Lahko sta tudi nespečnost in pretirana živčnost stranski učinki. Sprejem je treba takoj prekiniti in čim prej poiskati kvalificirano pomoč.

Mineralno naravna voda ustekleničeno skoraj brez sodelovanja človeških rok. Vse se izvaja s posebnimi stroji. Zato je težko spremljati pogoje njegove proizvodnje, skladiščenja in transporta. Škodljiv je tudi dolgotrajen transport, saj uniči tekoče kristale, voda pa jih izgubi koristne lastnosti. Primeri zastrupitve s tako nekvalitetno vodo niso redki.

Kako piti mineralno vodo

Mnogi se zanimajo, koliko mineralne vode lahko pijete na dan brez škode za telo.Če pijete namizno mineralno vodo, potem je optimalna količina za telo 500 ml. Toda ob prisotnosti bolezni želodca, ledvic ali sklepov brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom ne smete niti začeti poskušati takšne vode. Pijte zdravilno mizo in zdravilno vodo točno toliko, kot vam je predpisal zdravnik.

Čas uporabe je odvisen od narave bolezni. Pogosto je priporočljivo piti mineralno vodo pred obroki. Potek uporabe ni daljši od 1,5 meseca. Pomembno vlogo igra tudi temperatura uporabljene vode.

Koristi in škode mineralne vode so približno ena proti ena. Vse je koristno v zmernih količinah. S poslušanjem lastnega telesa in sprejemanjem avtoritativnih priporočil strokovnjakov je mogoče ta ukrep določiti brez večjih težav.

Ali veste, da mineralna voda ni koristna za vse nas? Včasih lahko dobite nove bolezni, resnejše in nevarnejše od tistih, proti katerim so jemali mineralno vodo. Brez kakršnih koli omejitev lahko pijete samo vodo, ki ima oznako "namizna pitna voda". Ne vsebuje več kot 1 gram soli na liter, nima posebnega priokusa in dobro poteši žejo.

Za pitje je dovoljena uporaba zdravilne in namizne vode. Vsebuje od 2 do 8 gramov soli na liter. Toda tukaj obstaja eno "ampak" - vodo z nizko vsebnostjo mineralov (2-2,5 g) lahko pijete do 1-1,5 litra, vendar tisto, ki je bolj nasičena s solmi - ne več kot 2-3 kozarci na dan.

Slane zdravilne mineralne vode ne morete več jemati vsak dan. Količina soli in elementov v sledovih v njem je več kot 9-10 g na liter, zato ga pijte le na priporočilo zdravnika - pol kozarca ali kozarec 3-4 krat na dan mesec dni.

Žal je ta "mineralna voda" preveč ugodna, saj zanjo ni treba dobiti recepta. Medtem je presežek soli v telesu precej nevaren. Na primer, mnogi zdravniki povezujejo povečanje primerov ledvične in holelitiaza z vsakodnevno nezmerno uporabo mineralne vode.

Posebno previdni morate biti z vodo, ki vsebuje veliko jodnih soli. Pogosto največja dovoljena količina tega elementa v sledovih za telo vsebuje 1/3-1/2 skodelice mineralne vode. Zaradi nevednosti ljudje pijejo takšno vodo vsak dan, nenadzorovano in s tem izzovejo pojav različne bolezniŠčitnica.

Kako izbrati pravo mineralno vodo v trgovini in jo shraniti? Bolj uporabna voda ni iz steklenice, ampak neposredno iz vira. Če pa takšne vode ni mogoče dobiti, vsaj, poskusite izbrati naravno, ne umetno vodo. Zdaj se prodaja veliko umetno mineraliziranih voda. Z mineralnimi vodami nimajo nič. Za njihovo proizvodnjo bo voda v najboljšem primeru sprva pridobljena iz arteške vrtine. Najpogosteje pa se za to uporablja navadna voda iz pipe, ki se nato prečisti. Zaradi tega voda izgublja ne le škodljive nečistoče, ampak vse naravne soli in minerali. Po tem je voda nasičena s solmi. Tako ne dobimo aktivnega življenjskega okolja, ampak preprosto slano raztopino.

Če torej kupujete ustekleničeno vodo, potem kupite naravno, ustekleničeno iz dobro znanega vira, ki se nahaja na ekološko čistem mestu. Na primer, "Sveti pomlad", "Narzan", "Essentuki", "Yasnogorskaya".

Pri nakupu bodite pozorni na etiketo. Vsebovati mora podatke o proizvajalcu in vodi sami: njeno sestavo, lastnosti, indikacije za obdelavo, rok uporabnosti, datum ustekleničenja.

Oznaka mora vsebovati datum in ime laboratorija, kjer je bila analiza opravljena. Po standardu je treba podatke posodabljati vsakih 5 let. Torej, če na steklenici piše "2000", potem je bolje, da takšne vode ne kupujete.

Voda v steklenicah je shranjena do 2 leti, v plastičnih posodah pa do 18 mesecev. Bolje je shraniti steklenice mineralne vode nizke temperature od 4 do 14 stopinj, v vodoravni položaj. V prvih dveh mesecih stekleničenja je bolje uporabiti mineralno vodo. V tem obdobju ohrani skoraj vse svoje uporabne lastnosti.

Komu se praviloma ne priporoča pitje "zdravilne mineralne vode"? Zdravilno mineralno vodo je mogoče uporabljati le v odsotnosti kontraindikacij. na primer kronični pielonefritis, urolitiazo in med poslabšanjem različnih bolezni prebavil. Pa tudi kardiopatija s srčnim popuščanjem, aktivna pljučna tuberkuloza.

Toda tudi če nimate kontraindikacij in resno nameravate izboljšati svoje zdravje s pomočjo zdravilnih mineralnih vod, je preprosto treba poiskati nasvet zdravnika. Pojasniti mora, kakšno mineralno vodo, pri kakšni temperaturi in po kakšni shemi je treba jemati.

Mineralna voda se pogosto uporablja v kozmetologiji. Nekatere ženske ga celo uporabljajo samostojno za nego kože.

Za mastno in mešano kožo so primerne mineralne vode z visoko vsebnostjo soli (Essentuki, Narzan in druge). Zmanjšajo masten lesk kože, zožijo pore, izboljšajo polt. Nizko mineralizirane vode - "Sveti izvir", "Zlati ključ" - tonirajo kožo in jo zmehčajo. Zato jih je najbolje uporabiti, če ima ženska normalno ali suho kožo.

Ne pozabite, da je treba mineralno vodo uporabljati samo razplinjeno – brez ogljikovega dioksida, saj lahko povzroči draženje kože.

Doma si lahko pripravite losjon z mineralno vodo. Za pripravo losjona zavremo 250 ml mineralne vode. Nato vanjo skuhamo 2 žlici zelišč. Za mastno in mešano kožo lahko uporabite koprivo, kamilico ali ognjič. Za suho in normalna koža - brezovi listi. Juho je treba vztrajati v zaprti posodi 20-30 minut, nato pa precediti. Ta losjon shranjujte v hladilniku največ 5 dni. Vsakokrat po umivanju z njim obrišite kožo.

Naše telo je sestavljeno iz skoraj 82 % vode. Voda, ki jo imamo, vsebuje minerale in soli. Po svoji sestavi je skoraj podobna mineralni vodi. V vročem vremenu ne izgubimo le vode, ampak tudi soli, ki jih naše telo potrebuje za pravilno delovanje. Mineralna voda vam omogoča, da obnovite potrebno vodno-solno ravnovesje našega telesa.

Sestava mineralne vode

Mineralna voda je sestavljena iz vode, ki ima v svoji sestavi povečana vsebina soli, minerali in ogljikov dioksid. Vsebuje pomembne mikro in makro elemente, ki se zlahka absorbirajo. Minerali v njej so v ionizirani obliki. Pomaga zapolniti pomanjkanje v telesu esencialnih mineralov. Lahko je gazirana in negazirana, menza in namenjena samo v medicinske namene. Od tega je odvisna korist, ki jo dobimo od njene uporabe. Mineralna voda je lahko nizke in srednje mineralizacije - to so njene najbolj uporabne vrste. Visoko mineralizirana voda je primerna le v zelo vročem vremenu, ni primerna za stalno uporabo.

Prednosti mineralne vode

Da bi človeško telo ostalo zdravo in sposobno normalno delovati, je treba v njem vzdrževati vodno-solno ravnovesje. To zagotavlja presnovne procese v tkivih in delovanje organov. Mineralna voda z nizko mineralizacijo pomaga obnoviti vodno-solno ravnovesje v telesu, saj vsebuje soli, ki jih moramo obnoviti po telesna aktivnost in obilno znojenje. Pomaga uravnavati telesno temperaturo arterijski tlak, izbriši škodljivi izdelki presnovni proces, povečanje odpornosti telesa, povečanje njegove imunosti. Mineralna voda se širi po telesu hranila in raztopi nepotrebne. Zahvaljujoč vodi ostanejo organi in tkiva zdrava, koža pa gladka.

Kaj povzroča pomanjkanje mineralne vode?

Če ne dobimo dovolj vode, se oskrba možganov s kisikom zmanjša, zaradi česar pride do zmanjšanja koncentracije in spomina. Pojavijo se glavoboli, težave s prebavo hrane, motnje v delovanju srčno-žilnega sistema, sluznica se izsuši in ni več ovira za mikroorganizme.

Pravila za pitje mineralne vode

Da bi uživali le korist od uporabe mineralne vode, je poskušajte ne zlorabljati in pijte mineralno vodo samo od znanih in resnih proizvajalcev, ki spremljajo kakovost svojih izdelkov. Pijte ne redno, ampak le med fizičnimi napori, v vročem vremenu. Pri nakupu vode izberite takšno, ki vsebuje naravne minerale. Zdravilno mineralno vodo pijte le po posvetovanju s strokovnjakom. Ne pijte mineralne vode alkoholne pijače, ga ne pijte v času mačka. Optimalna količina mineralne vode je 1 liter na dan.

Zdravilna mineralna voda

Zdravilna mineralna voda blagodejno vpliva na potek različnih bolezni, predvsem prebavil. Spodbuja zdravljenje in izboljšanje splošno stanje organizem. Mineralno zdravilna voda uporablja pri določenih tečajih. Tako kot navadno vodo, jo je prepovedano piti. Količino in čas dajanja določi zdravnik. Nenadzorovano uživanje mineralne vode lahko povzroči preveliko odmerjanje soli in mineralov v telesu, kar lahko povzroči hude posledice v prihodnosti.

Mineralna voda in hujšanje

Med hujšanjem je potrebno piti več tekočine, vsaj 2 litra mineralne vode na dan. To bo izboljšalo vašo prebavo. Ogljikov dioksid, ki je del mineralne vode, bo pomagal pospešiti presnovni procesi v organizmu. To bo pomagalo aktivirati proces hujšanja, če ste na dieti ali hujšate z vadbo.

Zdravilni učinek mineralne vode

Za krepitev in preprečevanje uničenja zob in kosti pijte mineralno vodo, ki vsebuje veliko količino kalcija in fluorida. Kalcij v sestavi mineralne vode bo pomagal pri delu srčno-žilnega sistema normalizira proces strjevanja krvi, kar je zelo pomembno po srčnem infarktu in možganski kapi. Odlična vsebina magnezij v vodi bo pomagal, če slabo zaspite ali če je moten živčni sistem.

Kdaj je dobro piti mineralno vodo?

Enako pomembno je dobiti koristen učinek iz mineralne vode je čas njene uporabe. Mineralno vodo je najbolje piti po kosilu in zvečer, da napolnimo čez dan izgubljeno tekočino in prečistimo kri. Hkrati poskusite piti mineralno vodo v enakih delih, ki jih je treba porazdeliti čez dan. Po jedi morate piti po 30 minutah. Med jedjo ni priporočljivo piti mineralne vode.

Recept za mineralno vodo v vročem vremenu

Vzamemo 1 liter mineralne vode, sok 1 limone, sok 1 pomaranče, ščepec sladkorja in soli. Vse te izdelke zmešamo, ohladimo in prelijemo v steklenico. Napitek, ki odlično poteši žejo, je pripravljen v vročem vremenu.

Če pijete mineralno vodo v majhnih požirkih ves dan, izberite pravo mineralna sestava primerno za vas, boste postopoma lahko občutili, kako vas krasi, zdravi in ​​neguje. Z vsakim osvežilnim požirkom boste občutili, kako je vaše telo napolnjeno z vitalnostjo in energijo.