Prednosti eteričnih olj in njihova uporaba. Eterična olja, koristne lastnosti, uporaba za obraz in lase, masaža, kopeli, inhalacije

Eterično olje je dišeča hlapna snov, izolirana iz cvetov, semen, korenin, listov, plodov, lesa ali smole rastlin.

Olja dajejo rastlinam svoj vonj. Lastnosti olj so odvisne od vrste rastlin, njihovih rastnih pogojev, uporabljenega dela ter načina pridelave. Pogosto iz različni deli Ista rastlina proizvaja različna olja po sestavi in ​​vonju. Eterična olja pridobivamo z destilacijo (iz zelenice in lubja), ekstrakcijo (iz socvetja, cvetnih listov in korenin) in stiskanjem (iz lupine in plodov).

Eterična olja imajo širok spekter biološkega delovanja. Nekateri od njih so antiseptiki, drugi so antispazmodiki, tretji regenerirajo celice, tretji pomirjajo ali, nasprotno, vznemirjajo živčni sistem. Hkrati so eterična olja močna sredstva, ki lahko ne le pomagajo, ampak tudi škodijo, če ne upoštevate priporočil za uporabo.

Tabela vam bo pomagala razumeti farmakološke lastnosti eteričnih olj.

Uporaba eteričnih olj

Eteričnih olj ne smete nanašati na kožo brez podlage. Moral bi skrbeti za svoje oči. Olja hranite izven dosega otrok. Uporaba eteričnih olj ni priporočljiva za nosečnice, pa tudi za ljudi, nagnjene k alergijam.

Eterična olja se ne mešajo z vodo in se ne uporabljajo v čisti obliki. V kozmetologiji in medicini se eterična olja uporabljajo na osnovi. Lahko je vosek, med, mleko, smetana. Najpogosteje pa so to tako imenovana transportna olja.

Transportna (bazna) olja so olja rastlinskega izvora, tako v trdnem (na primer karitejevo maslo) kot v tekočem (oljka, rakitov trn, mandelj, jojoba in drugi). Pospešujejo prodiranje eteričnega olja v telo in zagotavljajo blag terapevtski učinek.

Kopel in kopel

Yanik Chauvin/Shutterstock.com

Aromatična kopel je odličen način za počitek po napornem dnevu. Lajša stres in sprošča olje sandalovine, geranije, sivke, vrtnice. Napetost mišic (na primer po vadbi) bo pomagala odpraviti olje verbene in brina. Med prehladi priporočljive so kopeli z oljem bora ali limone.

Pravila

• Preden si privoščite aromatično kopel, se morate umiti.
• Temperatura vode - 36–38 ºС.
• Kot osnovo lahko uporabite med, kefir, sirotko, mleko, morsko sol ali transportno olje.
• Ne uporabljajte gela, šampona, pene in drugega kozmetika med postopkom.
• Pogostost in čas - 5-25 minut ne več kot trikrat na teden.
• Po aromatični kopeli ne izpirajte in obrišite do suhega.

V kopeli se eterično olje doda v zajemalko vode, da se da v grelnik. Priporočena olja, ki izboljšajo dihanje: cedra, evkaliptus, smreka in druga. Poleg tega lahko metle navlažite z mešanico baznih in eteričnih olj.

Poznyakov/Shutterstock.com

Eterična olja krepijo zdravilne lastnosti masaža, izboljša stanje kože in vpliva na živčni sistem. Različna olja bo imela različne farmakološke učinke. Torej, nageljnove žbice pospešujejo segrevanje in spodbujajo krvni obtok. Muškatni orešček lajša revmatične bolečine, citrusi prispevajo k razgradnji maščobnega tkiva, vrtnica, jasmin in sandalovina pa delujejo lifting.

Pravila

• Recept za masažno mešanico: 3–5 kapljic eteričnega olja + 10–15 ml baznega olja (za telo - breskev, olivno, marelično, mandljevo; za obraz - jojoba, makadamija, avokado).
• Izberite olje ne samo za farmakološke lastnosti ampak tudi vonj. Osebi, ki jo masirate, mora biti prijetna.
• Med masažo dajte prednost mehkim krožnim gibom.
• Po seji morate ležati 10-20 minut, eno uro ne smete iti ven.

Inhalacije

Image PointFr/Shutterstock.com

Inhalacije z eteričnimi olji so odlično zdravilo za gripo (timijan, ingver), bronhitis (evkaliptus, bor, tuja), stomatitis (pomaranča, ognjič), pa tudi za čiščenje obraza (origano, čajevca).

Ljudje z astmo in drugi resne bolezni dihalnih poti inhalacije je treba izvajati z dovoljenjem in pod nadzorom lečečega zdravnika.

Hladno vdihavanje

• Na krpo ali papirnato brisačo nanesite nekaj kapljic olja.
• Vdihnite aromo skozi nos enakomerno in globoko 5-10 minut.

Vroče inhalacije

• Če je na voljo, uporabite poseben inhalator.
• Če nimate inhalatorja, dodajte 2-4 kapljice olja v posodo z vroča voda. Pokrijte glavo z brisačo in vdihujte hlape 5-10 minut. Priporočljivo je, da postopek izvajate z zaprtimi očmi.

Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com

Aroma obkladki pomagajo lajšati bolečine v sklepih, hrbtu in mehka tkiva. Eterična olja prodrejo v kožo do problematičnega predela in imajo protivnetne, analgetične in antispazmodične učinke.

Pri kroničnih boleznih se posvetujte z zdravnikom o možnosti uporabe aromatičnih obkladkov.

Hladni obkladki učinkovit pri tumorjih, zvinih, modricah.

Pravila

• Navlažite flanel ali drugo bombažno krpo hladna voda in nanjo nanesite 3-5 kapljic eteričnega olja.
• Nanesite na poškodovano območje. Zavarujte z elastičnim povojem.
• Ali pa pripravite mešanico bazičnega in eteričnega olja (30 ml – 15 kapljic), z njo namočite krpo in jo nanesite na oboleli del telesa.

Topli obkladki zdraviti kronične bolezni Lajšajo bolečino in vnetje. Uporabno pri revmi, osteohondrozi in išiasu. Pravila so enaka, uporablja se le topla voda, obkladek pa se zavije.

Antonova Anna/Shutterstock.com

Orientalske lepotice že od antičnih časov uporabljajo etre kot sredstvo za osebno nego. Olja dodajo kozmetiki tudi terapevtski učinek.

Kozmetiko z nevtralno sestavo je treba obogatiti. Izdelke, zasnovane za reševanje posebnih težav (kot so izdelki proti staranju), je najbolje uporabljati brez dodatkov.

Obstaja veliko receptov za domačo kozmetiko z eteričnimi olji. Tukaj je nekaj izmed njih.

• Maska za obraz: za 1 žlico gline v prahu, 2-3 kapljice eteričnega olja, nato morate dodati vodo, da dosežete konsistenco paste. Masko nanesite na obraz, izogibajte se predelu okoli oči, pustite, da se posuši in sperite s toplo vodo.
• krema za obraz: vzemite katero koli nevtralno kremo (na primer za otroke), pripravite mešanico baznih in eteričnih olj. Prvi mora ustrezati vrsti kože (suha, normalna, mešana, mastna, problematična), drugi pa namenu uporabe (boj proti izpuščajem, vlaženje itd.). Približni odmerek je 10-15 kapljic mešanice na 150 g osnove.
• Losjon za kožo: poparek zdravilnih zelišč razredčimo z vodo (v enakih razmerjih), raztopimo 2-3 kapljice eteričnega olja v 1 čajni žlički alkohola in dodamo odcejeni raztopini. Losjon nanesite na obraz in vrat.
• aromatizirano: 1 čajno žličko medu zmešajte z 1-2 kapljicama eteričnega olja, dobljeno zmes raztopite v vodi, vlijte v modelčke in zamrznite. Uporabite aromatizirane ledene kocke, da si vtrite obraz, da ublažite rdečico.
• Šampon: uporabite izdelek z najbolj naravno sestavo, olje dodajte na dlan šampona neposredno pri umivanju (1-2 kapljici) ali v stekleničko (13 kapljic na 100 ml).

Aromatične svetilke in aromatični kamni

BhubateT/Shutterstock.com

Aroma svetilke in aroma kamni se uporabljajo za notranjo aromatizacijo in aromaterapijo.

(ali aromatična kadilnica) je posoda, kamor nalijemo vodo in dodamo eterično olje, pod njo pa postavimo svečo. Ko se voda segreje, se zrak napolni s hlapi eteričnega olja.

Aromatizacija s svetilko

• Prezračite sobo.
• V posodo nalijte toplo vodo (50–55 ºС). Prostornina posode je najmanj 50 ml, sicer bo voda prehitro izhlapela.
• Dodajte eterično olje: 2 kapljici na vsakih 5 kvadratnih metrov. m površine.
• Prižgite svečo. Najmanjša razdalja od plamena do posode je 10 cm.
• Trajanje postopka je od 20 minut do 2 uri. Občasno dodajte vodo. Ne puščajte svetilke brez nadzora.

aromatičnega kamna ima porozno strukturo in dolgo časa zadržuje vonjave. Lahko ga kupite ali izdelate sami iz mavca. Posebnost aromatičnega kamna je lokalno delovanje. Če se aroma iz svetilke širi po prostoru, potem iz kamna - le na kratki razdalji. Zato se aromatičen kamen lahko uporablja tudi na delovnem mestu.

Aromatizacija s kamnom

• Na kamen nanesite 2-4 kapljice olja.
• Kamen položite na mizo, v omaro, torbo ali žep.
• Ko se vonj razblini, dodajte olje.

Izdelujejo tudi vrečke z eteričnimi olji. Aromatična vrečka z rožnim oljem bo dala prijetno aromo perilu in oblačilom, vrečka s sivko na nočni omarici pa vam bo poskrbela za trden spanec.

nito/Shutterstock.com

(ali aroma medaljoni) je pripomoček iz porozne gline, ki zlahka vpija in dolgo časa zadržuje vonjave.

Njeno nošenje je še posebej pomembno v času epidemij gripe. Olja ingverja, cedre, evkaliptusa, mete in druga olja pomagajo telesu v boju proti virusom in krepijo imunski sistem.

Kako uporabljati aromatične kulone?

• Olje izberite glede na njegove lastnosti in vonj.
• V obesek nanesite 2-3 kapljice.
• Obesek ponovno napolnite po treh dneh.

To so osnovna načela uporabe eteričnih olj.

Kako uporabljate eterična olja?

Danes človeštvo pozna številne rastline, ki se uporabljajo za proizvodnjo eteričnih olj, katerih lastnosti in uporaba so umeščeni v obsežno tabelo.Pogosto to zdravilna zelišča, kosti in drugi deli mod.Povedali vam bomo o najbolj uporabnih od teh darov narave.

Eterična olja - lastnosti

Eterična zbirka je ustvarjena na podlagi rastline. Raztopljen je v alkoholu ali tekočini, ki vsebuje alkohol ali rastlinsko olje.

osnova za čisto bistveno sredstvo- sol, mlečni izdelki, čebelji med.

Lastnosti esencialnih tekočin niso odvisne samo od rastline same, temveč tudi od njenih rastnih pogojev, načina pridelave in dela, uporabljenega v raztopini. Te pristojbine so različne poti aplikacije in razloge za uporabo.

Učinek je lahko popolnoma drugačen:

1. Antiseptik
2. Antispazmodik
3. Regeneracija
4. Pomirjujoče
5. razburljivo

Pozitiven učinek njihove uporabe je mogoče opaziti po nekaj postopkih. Ne smemo pa pozabiti na škodo, ki jo esencialna zdravila lahko povzročijo telesu, še posebej, če ne upoštevate priporočil proizvajalca ali zdravnika.

Tabela najbolj priljubljenih eteričnih olj

aromatično olje	Vpliv na fizično zdravje	Vpliv na stanje duha
Olje azaleje	Bori se z vnetnimi boleznimi zgornjih dihalnih poti; prispeva k reševanju dermatoloških težav	Zmanjšuje tesnobo in se bori s simptomi depresije
Bergamotovo olje	Poseduje antiseptične lastnosti, ureja delo srčno-žilnega sistema; zdravi bolezni lasišča	Dvigne razpoloženje in doda samozavest
olje grenivke	Normalizira prebavni trakt, izboljša imuniteto	Poživlja in se hkrati bori proti depresiji, pomaga znebiti občutkov tesnobe
Ingverjevo olje	Je naravno sredstvo proti bolečinam, preprečuje širjenje virusnih bolezni	Poveča spolno željo, odpravlja predmenstrualni sindrom
Cedrovo olje	Popolnoma se spopada z različnimi vrstami kožnih bolezni: dermatitisom, seborejo itd.	Aktivira energijske vire, stabilizira stanje duha
sivkino olje	Popolnoma se spopada z različnimi vrstami kožnih bolezni: prhljaj, dermatitis itd.	Ima pomirjujoče lastnosti, pogosto se uporablja za napade besa, občutke panike in strahu.
limonino olje	Odstranjuje toksine in toksine, posvetli kožo	Odstrani glavobol in omotico, se bori z depresijo
rožmarinovo olje	Ima analgetične in protivnetne lastnosti	Odpravlja nespečnost in glavobole, uporablja se za pomiritev majhnih otrok

sandalovina

1. Ima pomlajevalni, revitalizirajoči, posvetlitveni in tonizirajoči učinek. Lahko odpravi akne, srbenje. Zgladi gube in odstranjuje ohlapnost. Izrazit je tudi anticelulitni učinek.
2. Sandal je odlično orodje nega mastne, suhe in razpokane kože.
3. Prav tako stabilizira duševni mir, pomaga odpraviti željo po nepremišljenem dejanju in deluje pomirjujoče po stresu. Sandalovina se uporablja pri meditaciji, pri zdravljenju izcedek iz nosu ali vneto grlo.

vrtnica

1. Potreben je za vlaženje, glajenje, krepitev kože. Poveča njegovo elastičnost in čvrstost. Pomaga pri glajenju gub.
2. Rose odpravlja stres in utrujenost. Odpravlja vnetje, draženje, brazgotine, luščenje.

Janež

1. Ima izrazite baktericidne, antiseptične in dezodorativne lastnosti. Spodbuja telo, povečuje odpornost na različne okužbe.
2. Je tudi odlično orodje za boj proti depresiji, stresu, hiperrazdražljivosti.

eterično olje janeža

Oranžna

1. Je odličen antiseptik, deodorant, antidepresiv. Pomirja in osveži.
2. Prispeva k uravnavanju presnove ogljikovih hidratov in maščob. Pomaranča ima tudi izrazit anticelulitni učinek. Spodbuja stimulacijo in regeneracijo kožnih celic.

Vonj pomaranče je potreben za:

1. odlitki živčni sistem v dobri kondiciji
2. Odstranitev depresije
3. Povečanje učinkovitosti
4. Stabilizacija razpoloženja
5. Soočanje z žalostjo in tesnobo
6. Povečanje optimizma in samozavesti

eterično olje pomaranče

Bazilika

1. Ima antibakterijski, mehčalni, stimulativni učinek. Bazilika pa tonira in osveži celotno telo kot celoto.

Bergamotka

1. Ima pomirjujoče, antidepresivne, antiseptične, tonične in osvežilne lastnosti.
2. Bergamotka je potrebna za normalizacijo izločanja žlez, še posebej, če se nanese na mastna področja kože. Ima učinek zožitve in osvetlitve.

Nagelj

1. Velja za močan antiseptik, tonik in protivnetno sredstvo.
2. Nagelj blagodejno vpliva na kožo, obnavlja moč po preobremenjenosti, tako fizičnem kot živčnem.

Eterično olje nageljnove žbice

grenivke

1. Kožo odlično očisti, tonizira in osveži. Odličen antiseptik. Učinkovito v boju proti celulitu.
2. Grenivka je potrebna tudi za krepitev živčnega sistema, boj proti razdraženosti in strahu.

Ylang Ylang

1. Ugodno vpliva na čustveno raven: lajša napetost, tesnobo.
2. Upočasnjuje proces staranja, spodbuja regeneracijo. Ylang-ylan g koži daje elastičnost, nežnost in žametnost. Čisti pore, odstranjuje toksine.

sivka

1. Lajša nespečnost, jok, prekomerno razburjenje. Deluje antiseptično, dezodorantno, proti opeklinam in protivnetno.
2. Sivka je ena izmed najboljše sredstvo za pomlajevanje in nego kože.

Brin

1. Prispeva k povečanju duševna aktivnost. Pomirja. Brin osveži kožo, izboljša njeno čvrstost in elastičnost.

eterično olje nerolija

Neroli

1. Izvleček te rastline spodbuja pomlajevanje in revitalizacijo zrela koža, glajenje gub.
2. Ima regenerativne, pomirjujoče in antiseptične lastnosti. Neroli je potreben za povečanje elastičnosti in učvrstitve kože.

Petitgrain

1. Poveča elastičnost povrhnjice, preprečuje nastanek gub in celo zgladi obstoječe!

Meta

1. Ima stimulativni, obnovitveni in antiseptični učinek.
2. Učinkovito v boju proti stresu, depresiji, razdražljivosti, nevrozam in duševne motnje. Meta pomaga normalizirati spanec.

pačuli

1. Pozitivno vpliva na čustveno raven: pomirja, povzroča val živahnosti, optimizma.
2. Razlikuje se po antiseptičnem, dezodorantnem, antitoksičnem delovanju. pačuli pozitivno vpliva na kožo, jo pomlajuje.

eterično olje pačulija

rožmarin

1. Lajša simptome telesne in duševne utrujenosti, apatije, pomaga krepiti živčni sistem.
2. Rožmarin ima obnovitveno in zdravilni učinek za celoten organizem.

Čajevec

1. Njegov izvleček spodbuja duševno aktivnost. Pomaga izboljšati koncentracijo.
2. Obnavlja telo po stresu, depresiji. Odpravlja tesnobo. Čajevec se uporablja za gnojne lezije kože, akne.

Muškatni žajbelj

1. Ima dezodorirni in tonični učinek. Za odličen antiseptik velja tudi žajbelj.

Jelka

1. Ima toničen učinek, povečuje aktivnost in vzdržljivost. Jelka učinkovit v boju proti stresu in utrujenosti. Spodbuja imunski sistem.

Eterično olje evkaliptusa

Evkaliptus

1. Potrebno je obnoviti psiho-čustveno ravnovesje. Evkaliptus ima izrazit antiseptični, anti-opeklin, antialergijski, regeneracijski in protivnetni učinek.

kamilica

1. Ima antialergijski in analgetični učinek. Uporablja se pri prehladu. Kamilica bolje kot številna olja pomirja živčni sistem, stabilizira spanec in odpravlja razdražljivost.

Melissa

1. Velja za nepogrešljivega pomočnika v boju proti aklimatizaciji. Melisa odpravlja tudi posledice depresije, melanholije, pomaga pri zdravljenju nespečnosti in razdražljivosti.

korenčkova semena

1. Izboljšajo polt, tonirajo in pomlajujejo kožo ter ji dajejo elastičnost. Odstranite pigmentne starostne pege in pomanjkljivosti, ki jih povzročajo ekcem, luskavica. Korenčkova semena povečajo odpornost proti boleznim dihal.

muškatni orešček

1. Spodbuja krvni obtok, pomlajuje kožo. Muškatni orešček pomaga pri boju proti glivičnim boleznim, spodbuja prebavni trakt.

Eterično olje muškatni orešček

Limona

1. On ima zdravilne lastnosti na čustveni in fizični ravni: zagotavlja nastanek pozitivnih čustev, naval energije in moči, povečuje sposobnost koncentracije. Limona ima tudi pozitiven učinek v boju proti depresiji.

Uporaba eteričnih olj

Za kozmetične in medicinske namene se naravna eterična olja ne uporabljajo, ne glede na njihove lastnosti. Uporabljati jih je treba skupaj z osnovo, ki se najpogosteje uporablja: vosek, med, mleko, transportna olja ali kreme.

Pri sestavljanju kozmetičnega izdelka je pomembno upoštevati združljivost eteričnih olj, njihove lastnosti in uporabo v skladu s tabelo hlapnosti eterola.

Nasvet: tekočine ne nanašajte na čista koža. Bodite prepričani, da uporabite podlago. Olje je kontraindicirano za nosečnice in ljudi, ki so nagnjeni k alergijam.

aromatična kopel

Ena najpogostejših aplikacij olj, ki delujejo tonično (verbena in brin), pomirjujoče (sandalovina, geranija) in wellness (bor, limona) je aromatična kopel.

Eterična olja se uporabljajo v kopelih skupaj s soljo v skladu z več pravili:

1. Pred postopkom morate plavati vnaprej, saj se eterična olja bolje vpijejo v čisto kožo.
2. Temperatura vode mora biti 36-38 ºC
3. Najboljša osnova za ekstrakt je morska sol, ki ima številne koristne lastnosti.
4. Med kopanjem ne uporabljajte nobene druge kozmetike
5. Trajanje kopeli ne sme presegati 5-25 minut
6. Kopanje v vodi z rastlinskimi izvlečki ne sme biti več kot trikrat na teden
7. Po postopku ni priporočljivo sprati in posušiti.

Olja nanesite pravilno

Vdihavanje

Drug način uporabe eteričnih olj, glede na njihove lastnosti, je vdihavanje. Timijan, ingver - od gripe; evkaliptus, bor, tuja - zdravljenje bronhitisa; pomaranča, ognjič - stomatitis; origano, čajevec - očisti obraz.

Za hladno inhalacijo nekaj kapljic nalijte na krpo ali prtiček in vdihnite aromo 5-10 minut.

Za vročo inhalacijo uporabite inhalator ali dodajte kapljice v posodo z vročo vodo, se nagnite nad posodo in pokrijte glavo z brisačo. Trajanje postopka je enako kot pri hladnem vdihavanju.

Nasvet: inhalacije se ne sme izvajati pri astmi in drugih boleznih dihal.

Druge učinkovite metode za uporabo olj so:

1. Stisniti
2. Sporočilo
3. Aroma svetilke in kamni
4. Mešanje z dekorativno kozmetiko
5. Aroma obeski

Eterična olja so danes zelo priljubljena in se uporabljajo na področju kozmetologije za izboljšanje kakovosti kože, v medicinske namene in preprečevanje različne bolezni. Poleg tega se aktivno uporabljajo za aromatizacijo prostorov, kopeli, izboljšanje duševnega in fizičnega zdravja ter čustvenega stanja (za poživitev, pomiritev, sprostitev, povečanje moči itd.). Obstaja veliko načinov za njihovo uporabo, danes bomo razpravljali o najbolj priljubljenih od njih.

Lastnosti eteričnih olj.
Eterična olja je treba razumeti kot mešanice hlapnih aromatičnih snovi, ki so izolirane iz različnih delov rastlin (korenine, les, smola, semena, lubje, plodovi, listi in cvetovi). Pomembno je omeniti, da mlajša kot je rastlina, več eteričnih olj vsebuje. So prozorne ali rahlo obarvane tekočine značilna aroma in koncentriran okus, za katerega je značilna sposobnost hitrega izhlapevanja. Danes se uporabljajo na različnih področjih medicine in kozmetologije.

Lastnosti eteričnih olj so neposredno odvisne od surovin, iz katerih so pridobljena. Njihove edinstvene zdravilne lastnosti in pozitivni učinki na naše telo so poznani in uporabljeni že dolgo. Moram reči, da zaradi prisotnosti v sestavi biološko aktivne snovi, skoraj vsi imajo baktericidni, antiseptični, protivnetni, protimikrobni, antibakterijski in regeneracijski učinek, pozitivno vplivajo na naš živčni sistem, pomagajo ohranjati in obnavljati lepoto kože in las ter obnavljajo tudi mehanizem samodejnega delovanja. -regulacija v telesu. Nekateri predstavniki te skupine olj pomagajo očistiti telo toksinov in toksinov, imajo zdravilni učinek na delo. prebavila, pozitivno vplivajo na psihofizično in čustveno stanje telo, aktiviranje krvnega obtoka, lajšanje preobremenjenosti, odpravljanje nelagodja, občutka negotovosti, povečanje učinkovitosti itd.

Vsako eterično olje ima svoje edinstvene lastnosti in koristi. Na primer, olja kamilice, limone, bergamotke in timijana imajo močne antibakterijske lastnosti. Tonirajte in ogrejte žajbelj, cimet, muškatni orešček (uporabljajo se za masažo biološko aktivnih točk, kar poveča krvni obtok in limfno drenažo), in, nasprotno, meta in sivka hladita. Origano, kadilo, vrtnica, jelka in sandalovina so kot nalašč za sprostitev, melisa in limonska trava pa odlična poživila. Olja vrtnice, bora, pa tudi geranije, kamilice, mire in palisandera imajo močne regenerativne lastnosti. Prav te lastnosti so zelo učinkovite pri uporabi olj v negi kože. Le nekaj kapljic v domačih maskah in kremah in njihova učinkovitost se bo večkrat povečala.

Med edinstvenimi lastnostmi eteričnih olj je treba izpostaviti sposobnost uravnavanja ravni hormonov v telesu, ki so odgovorni za ohranjanje in ohranjanje mladosti. Med njimi lahko opazimo olje mire, sandalovine, jasmina, ylang-ylanga, vrtnice, nerolija, pačulija itd. Visoka učinkovitost njihove uporabe je posledica fitohormonov, ki jih vsebujejo olja, ki imajo podobno strukturo kot človeški hormoni.

Nekateri predstavniki eteričnih olj imajo močan antioksidativni učinek (brin, palisander, vetiver, miro, vrtnica itd.), pomagajo vzpostaviti kisikovo ravnovesje v našem telesu, hkrati pa odpravljajo toksične učinke kisika v njegovem presežku in s tem upočasnjujejo naravno staranje celic, izboljšanje tkivnega dihanja in oskrbe s krvjo.

Edinstvenost eteričnih olj se kaže v tem, da se pri uporabi v vsakem posameznem primeru njihova zdravilnost in koristno dejanje usmerjeno na območje, ki ga najbolj potrebuje. Zato je tako pomembno, da v posameznem primeru izberemo pravo eterično olje. Ob upoštevanju tega pogoja se bo pozitiven učinek pojavil dokaj hitro.

Pred uporabo te ali tiste vrste eteričnega olja je pomembno, da natančno preberete navodila, pri čemer bodite pozorni na kontraindikacije in njegove lastnosti. Na primer, če olje spodbuja živahnost in aktivnost, potem je bolje, da ga ne uporabljate ponoči ali, nasprotno, če ima sproščujoč učinek, ga ne uporabljajte med urami aktivnosti. Upoštevati je treba tudi učinek arome olja na vaše telo. Zgodi se, da koža zaradi uporabe tega ali onega olja postane veličastna, hkrati pa njena aroma poslabša stanje in vaše počutje ali pa preprosto ne prenesete.

Vsako eterično olje ima posebne kontraindikacije, zato jih pred uporabo ne pozabite upoštevati. Nosečnost in epilepsija veljata za absolutne kontraindikacije za njihovo uporabo (tudi za kožo), nekatere vrste so lahko prepovedane za ljudi s hipertenzijo itd.

Nekatera eterična olja so lahko fototoksična in povzročijo draženje in pordelost kože (zlasti olja citrusov), ko so izpostavljena sončni svetlobi. Zato je taka olja bolje uporabiti dve uri pred odhodom na prosto. sončni žarki, pred sončenjem v solariju in na odprtem soncu.

Uporaba eteričnih olj v kozmetologiji.
Pomembno je omeniti, da je eterična olja za kožo praviloma prepovedana za uporabo v nerazredčeni ali čisti obliki (z izjemo nekaterih predstavnikov, ki se nanašajo neposredno na problematična področja), saj povzročajo močno draženje kože. Zato jih je treba pred uporabo razredčiti v rastlinskih (baznih) oljih. V osnovi obogatijo samopripravljene kreme in maske za kožo telesa in obraza ter las. Toda dodajanje v kozmetiko, kupljeno v trgovini, ni priporočljivo, saj lahko po mnenju nekaterih strokovnjakov olje zaradi zmožnosti prodiranja globoko v kožna tkiva tam »dostavi« vse. škodljive snovi(kemija), ki so prisotne v končnem izdelku.

Opažam, da se po uporabi eteričnih olj na koži lahko pojavi rahla pordelost, ki hitro izgine. Če spremlja rdečina hudo srbenje, nelagodje in neprijetne občutke, potem vam tovrstna olja ne ustrezajo. Ali pa lahko takšno reakcijo povzroči zloraba eteričnih olj (preveliko odmerjanje).

Pri negi kože imajo eterična olja širok spekter delovanja. Uporabljajo se za vse tipe kože za čiščenje, pomlajevanje, povečanje čvrstosti in elastičnosti kože, za zdravljenje draženja, vnetij, rdečice, aken, post-akna itd.

Na primer pri negi mastnih in problematično kožo priporočajo se olje rožmarina, kafre, grenivke, bergamotke, melise, limone, pomaranče, čajevca, jelke, nageljnove žbice, pačulija; za suho in občutljivo kožo - miro, modra kamilica, vrtnica, jasmin, pačuli, sandalovina, pomaranča; za kateri koli tip kože - limona, ylang-ylang, neroli, geranija, jasmin; za venečo, starajočo se, izčrpano, mlahavo in počasno kožo - pomaranča, vrtnica, pačuli, neroli, janež.

Mirta, limona, majaron, melisa, ylang-ylang, rožmarin, grenivka so idealni za čiščenje kože in zoženje por. Za lajšanje draženja so odlične sivka, modra kamilica, jasmin, pačuli, geranija. Če želite kožo nasičiti z vitamini in ji dati ton, učinkovito uporabite olje verbene, pomaranče, smreke, palisandra.

Pomlajevalno delujejo eterična olja, kot so: neroli, verbena, sandalovina, bigardia, ylang-ylang, pomaranča, jasmin, kadilo, vrtnica. Mira, sandalovina, pačuli, vrtnica, komarček, neroli imajo zategovalni učinek (lifting).

Za obnovitev ali regeneracijo kože je učinkovita uporaba olja geranije, ylang-ylanga, vrtnice, sivke, mire, kamilice, nageljnove žbice, jasmina.

Olje limette, vrtnice, mete, nerolija, verbene bo koži pomagalo povrniti zdravo in svežo polt, dalo naravni sijaj.

Otekline lahko odpravite s pomočjo limoninega olja, limete, mire, brina, kamilice, bora, cajuputa, geranije, pomaranče, limone, brina bodo pomagali pri lajšanju vnetja.

Za boj proti rozacei je učinkovita uporaba olja nerolija, mirte, ciprese.

Za zdravljenje različnih vrst dermatitisa se uporabljajo brin, geranija, vrtnica, sivka. Za zdravljenje razpok in krčev v ustnih kotičkih se priporočajo olja jasmina, melise in citrusov.

Opisal bom delovanje več najbolj priljubljenih predstavnikov eteričnih olj, ki se uporabljajo pri negi kože obraza.

Eterična olja za kožo obraza.

Olje čajevca.
Močne antiseptične, protiglivične, protivnetne lastnosti zagotavljajo visoko učinkovitost pri zdravljenju aken, pa tudi kakršnih koli gnojnih kožnih izpuščajev.

Jelkovo olje.
Zaradi visokih antiseptičnih, protivnetnih, anti-aging in gladilnih lastnosti je priporočljiv pri prekomerni mastni koži, pustularnih kožnih lezijah, pa tudi pri negi bledeče in starajoče se kože.

Kamforovo olje.
Odpravlja akne, uravnava proces izločanja žlez lojnic, odpravlja prekomerno potenje kože obraza. Lahko se uporablja za osvetljevanje temne lise, pege).

Limonino olje.
Deluje pomlajevalno, upočasnjuje procese venenja in staranja kože. Poleg tega ima sposobnost uravnavanja proizvodnje sebuma, prispeva k zoženju in čiščenju por. Poleg tega ima učinek osvetlitve.

Pomarančno olje.
Normalizira izločanje žlez lojnic, ima protivnetni in belilni učinek.

Rožno olje.
Pospešuje regeneracijo tkiv, priporoča se za zrelo in starajočo se kožo, gladi gube, deluje lifting, znatno poveča čvrstost in elastičnost kože. Priporočljivo je tudi za uporabo pri negi kože okoli oči.

Rožmarinovo olje.
Priporočeno za mastna koža z ogrci in komedoni. Ima sposobnost glajenja površine kože, odpravlja brazgotine, madeže in druge posledice po aknah.

Ylang Ylang olje.
Ima sposobnost uravnavanja funkcij žleze lojnice, odlično zateguje pore, se bori proti aknam in ima tudi vlažilni, pomirjujoč, mehčajoč in pomlajevalni učinek.

Olje nageljnove žbice.
Še posebej koristno pri aknah in gnojno-vnetnih kožnih boleznih. Ima tudi visoke regenerativne sposobnosti, lahko se uporablja za toniranje starane kože.

Pačulijevo olje.
Ima vlažilne, tonične in regenerativne lastnosti, uravnava izločanje žlez lojnic, odlično zoži pore. Priporočljivo je odpraviti posledice aken in aken.

Olje sivke.
Lajša draženje, se bori proti aknam in gnojnim izpuščajem. Ima visoke zdravilne in regenerativne sposobnosti, zato se priporoča pri opeklinah, urezninah in drugih poškodbah kože.

Cimetovo olje.
Učinkovito za bledo kožo, izboljša polt, daje pozitiven rezultat pri zdravljenju dermatoz in glivičnih lezij kože, poleg tega zdravi garje, bradavice, odpravlja modrice in sledi ugrizov žuželk.

Evkaliptusovo olje.
Ima protivnetno, antibakterijsko, antiseptično, baktericidno delovanje. Je učinkovito orodje boj proti aknam, furunkul, herpesu in drugim vnetjem na koži, uravnava izločanje žlez lojnic. Z redno uporabo ima lahko učinek osvetlitve.

Olje mete.
Priporoča se pri različnih kožnih vnetjih, uravnava nastajanje sebuma, zoži pore, izboljšuje polt. Uporablja se lahko tudi za zdravljenje aken, rozacee, kožnih bolezni, kot so ekcem in dermatitis.

Bergamotovo olje.
Uravnava delovanje žlez znojnic in lojnic, spodbuja zoženje por, se bori proti aknam, ogrcem in drugim pioinflamatornim izpuščajem. Poleg tega ima tonični in belilni učinek.

Nerolijevo olje.
Tonira, osveži, pomlajuje kožo, izboljša polt, izboljšuje čvrstost in elastičnost kože, deluje pomirjujoče, lajša vnetja in se bori proti aknam in herpetičnim izbruhom.

Olje geranije.
Je zelo uporaben za kožo in se lahko uporablja za katero koli vrsto kože. Ima pomirjujoče, vlažilne, mehčalne lastnosti, odpravlja luščenje, ima pomlajevalni in tonični učinek, uravnava izločanje žlez lojnic, se bori proti aknam in tudi zdravi kožo v primeru kožnih bolezni.

Olje sandalovine.
Deluje pomirjujoče, protivnetno, antiseptično, zaradi česar je učinkovit proti aknam in mozoljem.

Olje grenivke.
Dober tonik za starajočo se kožo, zoži pore, uravnava izločanje žlez lojnic, preprečuje pojav črnih pik. Zaradi svojih visokih vlažilnih lastnosti se olje odlično bori proti suhosti in staranju kože.

Brinovo olje.
Lahko se znebi odvečnega sebuma, odlično očisti kožo, jo tonira, se bori proti aknam. Poleg tega ima lastnosti proti staranju, izboljšuje krvni obtok v tkivih, spodbuja izločanje toksinov in pospešuje celjenje številnih kožnih bolezni.

Kamilično modro olje.
Deluje protivnetno in pomirjujoče, lajša vnetja in draženje, srbenje in alergijske reakcije. Poleg tega je učinkovit pri pustularnih kožnih lezijah, rozacei, herpesu in ima pomlajevalno lastnost.

janeževo olje.
Ima sposobnost normalizacije vodno-maščobnega ravnovesja kože, poveča stopnjo njene hidracije, tonira, izboljša čvrstost in elastičnost.

Jasminovo olje.
Ima visoke vlažilne, pomirjujoče in protivnetne lastnosti. Priporočljivo za suho, dehidrirano kožo, mastno kožo z vnetji in draženjem ter za starajočo se kožo.

Komarčevo olje.
Obnavlja raven vlage v koži katere koli vrste, učinkovito čisti pore, daje ton. Priporoča se tudi za zdravljenje najstniških aken. Poleg tega se priporoča kot učinkovito sredstvo proti staranju in regeneraciji.

Mirro olje.
Učinkovito se bori proti aknam, preležaninam, ranam, abscesom in drugim kožnim lezijam, zaradi visokih protivnetnih, antiseptičnih, baktericidnih in antibakterijskih lastnosti. Poleg tega se učinkovito bori proti znakom staranja in zagotavlja pomlajevalni učinek.

Cipresno olje.
Idealno za vsak tip kože. Kožo vlaži, daje tonus, izboljšuje čvrstost in elastičnost, upočasnjuje proces staranja, gladi gube. Poleg tega se priporoča pri rozacei.

Olje limonske trave.
Zmanjša in znatno zoži razširjene pore, očisti kožo, jo tonira, zaradi svojih baktericidnih in antiseptičnih lastnosti pa je olje odlično pri aknah in gnojno-vnetnih procesih, ki se pojavljajo v koži.

Olje kadila.
Ima pomirjujoče, protivnetne, baktericidne lastnosti, se bori proti aknam, uravnava izločanje žlez lojnic, tonira kožo, deluje pomlajevalno, povečuje čvrstost in elastičnost kože.

Eterična olja pri pripravi domače kozmetike (kreme, maske, mazila itd.).
Eterična olja lahko dodajamo domačim kremam in maskam za obraz, roke, telo, z njimi ustvarjamo učinkovite vlažilne kreme, izdelke za pomiritev kože itd. Kot je bilo že omenjeno, ni priporočljivo dodajati gotovim izdelkom, razen izdelkov na mineralni in organski osnovi, pa tudi obvezne odsotnosti lanolina v sestavi.

Eterična olja za lase.
Zaradi visokega obnovitvenega, vlažilnega, antibakterijske lastnosti eterična olja so dobra sredstva za zdravljenje las, bolezni lasišča, pa tudi za njihovo preprečevanje. Primerni so za uporabo na skoraj vseh vrstah las, imajo sposobnost uravnavanja dela žlez lojnic, se borijo proti prhljaju in drugim boleznim.

Za normalne lase so primerna naslednja eterična olja: čajevca, bergamotka, ylang-ylang, geranija, cipresa, sivka, cedra, korenčkovo seme, limona, neroli, pomaranča, rožmarin, sandalovina, timijan, brin, kamilica, vrtnica, žajbelj muškatni orešček.

Za mastni lasje priporočamo: žajbelj, bazilika, verbena, repinca, nageljnove žbice, geranija, brin, vrtnica, ingver, sivka, bor, ylang-ylang, ognjič, cedra, cipresa, limona, pomaranča, melisa, poprova meta, rožmarin, kamilica, bergamotka, timijan, čajevec, evkaliptus.

Za suhe lase je bolje uporabiti ta olja: ylang-ylang, geranije, kamilice, pomaranče, jasmina, cedre, sivke, kadila, mandarine, mire, rožmarina, vrtnice, sandalovine, žajblja.

Eterična olja lahko obogatimo s šamponom (za enkratna uporaba dovolj je pet kapljic ali pet različnih olj po kapljico). Koristno je tudi česanje las z dodatkom olj na krtačo, najbolje iz naravnih ščetin. Ta postopek globoko neguje lase, krepi korenine, se bori proti izpadanju las in daje prijetno aromo. Pred uporabo katerega koli eteričnega olja je pomembno, da ga preizkusite in ugotovite, ali imate nanj intoleranco.

Domačim maskam za lase lahko dodamo eterična olja. Nekaj ​​kapljic bistvene sestavine na dve žlici zelenjavna osnova ali osnova (lahko je olivno, sončnično, mandljevo, breskev, kokosovo in olje pšeničnih kalčkov).

Masaža z eteričnimi olji.
Masaža je dobra za naše telo. Dodajanje eteričnih olj masažnim mešanicam izboljša penetracijo koristne snovi v kožne celice na globoki ravni. Na žlico katerega koli baznega olja pet kapljic eteričnega olja. Večja količina bistvene sestavine ne kaže na prednosti mešanice ali na povečanje njene učinkovitosti. Poleg tega lahko povečanje količine eteričnega olja povzroči neželeno stranski učinki in alergijske reakcije. Pri sestavljanju masažnih mešanic in izbiri eterične komponente za to je pomembno upoštevati fizično in čustveno stanje.

Kopeli z eteričnimi olji.
Aroma kopeli so dobre za kožo in psiho-čustveno zdravje. Za ta namen jih je zelo enostavno uporabiti: potem ko je kopel napolnjena topla voda, nakapajte eterično olje, ki vam ustreza v tej situaciji (štiri do osem kapljic) in dobro premešajte. Olje lahko predhodno zmešamo z morsko soljo, kopalno peno ali smetano, kar bo izboljšalo raztapljanje olj v vodi. Trajanje prvega postopka ni več kot pet minut, v prihodnosti pa je treba ta čas povečati na pol ure. Ne pozabite, da vanj ne vlivate olja vroča voda ali ko kopel še ni polna, ker bo s paro izhlapela vsa dobrota olja. Kopalnica, torej vrata, mora biti tesno zaprta, da se aroma ohrani in ima zahtevano dejanje. Takšne kopeli ne samo izboljšajo počutje, ampak tudi preoblikujejo kožo. To je posledica dejstva, da eterična olja zaradi visoke penetracijske sposobnosti hitro vstopijo v limfni sistem, nato pa začnejo vse razprostirati in oprati notranjih organov, kar ima pozitiven učinek.

Inhalacije z eteričnimi olji.
Z njihovo pomočjo se učinkovito odpravljajo vnetne in kongestivne reakcije. Arome, ki delujejo in masirajo točke v nosu, prispevajo k nastanku impulzov, ki se projicirajo v nekatere dele možganov, pozitivno pa vplivajo tudi na dihala. Inhalacije se izvajajo na naslednji način: na tkivo kapnemo nekaj kapljic izbranega olja. Vdihnite z zaprtimi očmi tri minute. Za postopek je učinkovita uporaba posebnega inhalatorja.

Toplo vodo lahko nalijete tudi v posebno "aromo" (aroma burner) in dodate nekaj kapljic olja (1-10 kapljic), nato prižgete svečo. Počasno segrevanje vode prispeva k postopni nasičenosti zraka z aromo. Postopek je treba izvajati pri tesno zaprtih oknih in vratih.

Obkladki z eteričnimi olji.
Za zdravljenje, da bi dosegli protivnetne, anti-edematozne, antispazmodične in analgetične učinke, se uporabljajo obkladki z eteričnimi olji. V toplo vodo 300-400 ml dodajte v tem primeru potrebno eterično olje (pet kapljic), v mešanici navlažite bombažni prtiček, ga malo ožemite in nanesite na projekcijsko območje obolelega organa. Pritrdite na vrhu. Trajanje tega postopka je od pet do štirideset minut.

Kot preventivni ukrep za bolezni virusne narave je priporočljivo aromatizirati prostor z mešanico evkaliptusa (ena kapljica), sivke (dve kapljici), mete (ena kapljica).

Eterična olja so tema, ki postaja vse bolj priljubljena, saj v zadnjih letih narašča zanimanje za uporabo naravnih snovi na različnih področjih življenja. So dišeči produkti sekundarne presnove rastlin, imajo široka uporaba v ljudskem zdravilstvu Prehrambena industrija kot dišave so v kozmetični in parfumski industriji mnogi prepričani v njihove čarobne lastnosti.

V tem članku bomo preučili najbolj zanimive, skrivnostne in celo čarobne lastnosti eteričnih olj, področja njihove uporabe, za lažje zaznavanje pa bomo nekatere informacije strnili v tabele.

Sorte eteričnih olj

Protimikrobne in antibakterijske lastnosti eteričnih olj so človeštvu znane že tisočletja. Celo v Svetem pismu se omenjajo eterična olja, kot so lovor, mirta, kadilo, sandalovina. Omenjeni so tudi v delih velikih zdravilcev preteklosti Hipokrata in Avicene.

Samo v zadnjem desetletju je bilo izvedenih več kot 500 študij o lastnostih in uporabi eteričnih olj, aromaterapije, njihovi rezultati so objavljeni, sistematizirani v tabelah in dostopni za preučevanje vsem.

Kakšne so torej vrste olj?

Glede na način ekstrakcije

Brez identifikacije glavnih sort in podvrst ni smiselno preučevati tako obsežnega vprašanja, kot so eterična olja: lastnosti in aplikacije. Spodnja tabela prikazuje njihove sorte po metodi ekstrakcije.

Vir plena	Oljna sorta
Berry	Nageljnove žbice, piment, brin.
Les	Kamfor, sandalovina, palisander.
semena	Muškatni orešček, sandalovina, janež, zelena, kumina.
lubje	Cimet, kasija (kitajski cimet), sorodnik lovorovega sasafrasa.
korenike	Ingver, Potentilla pokončna (galangal).
Smola	Mira, kadilo, les stiraksa, benzoin.
koren	Valerijana.
Listje	Lovor, bazilika, žajbelj, evkaliptus, pačuli, bor, meta, timijan, rožmarin, limonska trava, cimet, čajevec, origano, buchu.
Olupite	Pomaranča, mandarina, limona, grenivka, limeta, bergamotka.
socvetja	Pomaranča, žajbelj, kamilica, konoplja, jasmin, hmelj, sivka, ylang ylang, majaron, damaščanska vrtnica.

Nasvet! Upoštevajte, da lahko proizvaja ista rastlina različne vrste olja, kot je sandalovina. Dodajte le nekaj kapljic na žlico olivno olje in z masažnimi gibi vtrite v kožo. Ta mešanica ima čudovite lastnosti proti staranju.

• destilacija (iz listov in lubja) - ločitev na frakcije in izhlapevanje tekoče komponente;
• ekstrakcija (iz socvetja, cvetnih listov in korenin). V posebnih ekstraktorjih se surovine združijo s posebno ekstrakcijsko snovjo, ki se nato odstrani, tako da ostane čisto, visokokakovostno eterično olje;
• stiskanje (iz lupine in plodov) - mehansko ekstrakcijo.

Ugotovljeno je bilo, da vonjave nekaterih zelišč, cvetov in semen lajšajo utrujenost, posledice stresnih situacij in nevroz. Obstajajo dišave za prebujanje strasti, razvedrilo, boj proti strahu. Obstajajo pa eterična olja, ki imajo svojo magijo (prisotna so tudi v naši tabeli), njihove lastnosti in obseg so bolj edinstveni, uporabljajo se za obnovitev tako subtilne snovi, kot je aura, v primeru škode, ki jo povzroči sovražnost nekoga drugega in zavist.

Nasvet! Na namizno svetilko kapnite le nekaj kapljic kamiličnega olja in kmalu se bo po prostoru razširila čudovita bogata aroma, ki bo dala občutek miru, spodbudila k razmisleku in meditaciji.

Zdravilne in kozmetične lastnosti

Spekter biološkega delovanja eteričnih olj je zelo širok. Nekateri od njih so odlični antispazmodiki, lajšajo glavobole, drugi so antiseptiki, priporočljivi so za zdravljenje ran in ureznin na koži, obstajajo olja za pomiritev in, nasprotno, razburjenje živčnega sistema, spodbujanje duševne dejavnosti.

Hkrati je skoraj vsako od njih razvrščeno kot močna zdravila, ki lahko nudijo tako pomoč kot škodo, z mehkim upoštevanjem priporočil za uporabo. Zato temeljita in metodična študija zahteva vprašanje, kot so eterična olja: lastnosti in uporaba. Spodnja tabela vam bo pomagala olajšati to težko nalogo (položaj, označenih z "*", se ne sme uporabljati na soncu).

Nasvet! Po rezanju nanesite razredčeno sivkino olje. Prijetno boste presenečeni nad hitrostjo celjenja ran.

Značilnosti uporabe eteričnih olj

Najlažji način za varno uporabo eteričnega olja je, da ga razredčite z vodo. Med kozmetičnimi in medicinski postopki največkrat je treba olje mešati z osnovo, ki je lahko mleko, med, vosek, smetana, losjon, največkrat pa gre za drugo transportno olje. Temu pravijo vrsta rastlinska olja, ki ima tako trdno (karitejevo maslo) kot tekočo teksturo (oliva, rakitovca, kokos, mandelj in druge). Namen nosilnega olja je omogočiti, da eterično olje prodre vanj kožo za zagotovitev terapevtskega učinka.

Nasvet!Da se izognete opeklinam, ne uporabljajte čistih nerazredčenih eteričnih olj, zlasti za otroke, razen če je v navodilih za uporabo navedeno drugače. Prav tako se vzdržite aromaterapije za nosečnice in alergike.

Najpogosteje se eterična olja uporabljajo za naslednje postopke:

• kopeli in kopeli;
• masaže;
• vdihavanje;
• obkladki;
• izboljšanje in obogatitev kozmetičnih pripravkov;
• aromaterapija s svetilkami in kamni;
• aroma kulonov.

V lastnostih eteričnih olj je posebna magija, da se njihova uporaba ne spremeni v škodo, uporabite tabelo odmerjanja.

Oglejmo si podrobneje najpogostejše uporabe eteričnih olj.

Kopeli in kopeli

Za lajšanje stresa in ustvarjanje prijetno sproščenega stanja uporabite olje sandalovine, sivke, geranije ali vrtnice. Po napornem delu v telovadnici napete mišice potrebujejo tudi sprostitev, v ta namen uporabite olje brina ali verbene. Olje limone ali bora bo pomagalo pozdraviti začetek prehlada.

Ko se mešajo, lastnosti in značilnosti eteričnih olj odpirajo nove vidike. Z njihovo uporabo v skladu s shemami, navedenimi v tabeli, boste dosegli odličen kozmetični učinek.

Opis problema	Uporabljena olja
Prekomerna telesna teža	Zmešajte nekaj kapljic (ne več kot 5) olj: muškatnega oreščka, bora, rožmarina, brina, mandarine, limonske trave. Pripravite mešanico 5 kapljic brina in ne več kot 2 kapljici limone, ciprese, pomaranče.
"pomarančna" lupina (celulit)	Pripravite mešanico olj brina, grenivke (po 3 kapljice), limone (4 kapljice), bora (5 kapljic). Zmešajte naslednja olja: pomaranča, mandarina (po 3 kapljice), rožmarin (4 kapljice), bergamotka (5 kapljic). Vzemite po 6 kapljic nerolija, sandalovine in limete.
Strije	Po vaši izbiri zmešajte nekaj kapljic (vsako ne več kot 5) naslednjih olj: rožmarin, grenivka, geranija, kadilo, meta, izop, neroli, komarček, čajevca.

Pravila za sestavljanje aromatičnih kopeli:

1. Kožo zdrgnite s trdo gobico.
2. Voda ne sme biti prevroča, optimalno do 38C.
3. Osnova za mešanico je lahko kefir, sirotka, naravna morska sol, med, katero koli transportno olje, mleko.
4. Med aroma kopeljo ne uporabljajte šamponov, gelov za prhanje, losjonov in drugih kozmetičnih izdelkov.
5. Trajanje aromatične kopeli ne sme presegati 25 minut, postopek se izvaja največ trikrat na teden.
6. Ko končate z jemanjem aromatične kopeli, pustite, da se telo naravno posuši, ne obrišite se z brisačo.

V kopeli ali savni je priporočljivo eterično olje dodati neposredno v vedro vode, ki jo nato zlijemo na vroče kamne. Za te namene se običajno uporabljajo katera koli olja iglavcev, po želji lahko z mešanjem eteričnih in transportnih olj navlažite metle.

Masaža z eteričnim oljem

Masaža je nedvomno koristna za odpravljanje številnih zdravstvenih težav, ohranjanje postave, odpravljanje celulita, zdravljenje po različnih vrstah poškodb, eterična olja pa bodo pripomogla k okrepitvi njenega učinka. Poleg tega se bo njen učinek razlikoval glede na izbrano komponento.

Nasvet!Eterično olje nageljnove žbice vzemite s seboj na masažo, z njim se bo povečala prekrvavitev in pospešil proces segrevanja, pomarančno olje bo pomagalo pri razgradnji maščobnih tkiv, sandalovina ima dvigalni učinek, olje muškatnega oreščka pa bo lajšalo revmatične bolečine.

Pravila za masažo z eteričnimi olji:

• Pri izbiri olja za masažno sejo ocenite ne le njegove terapevtske lastnosti, ampak tudi vonj, naj vam bo prijeten, ne draži ali povzroča neprijetnih asociacij.
• Po končani masaži preživite približno četrt ure v sproščenem vzdušju, ne bežite takoj ven, da bi se srečali z novimi posli in težavami.
• Pri masaži z eteričnimi olji dajemo prednost mehkim krožnim gibom.
• Za pripravo masažne mešanice uporabite nekaj kapljic eteričnega olja (ne več kot 5) in 1 žlico baznega olja, kot lahko deluje olivno, mandljevo, kokosovo, marelično.

Vdihavanje

Pogosta, priznana in priljubljena metoda zdravljenja prehladov je inhalacija. Ta postopek izboljša drenažno funkcijo telesa, zmanjša vnetni proces, zmanjša zabuhlost, izboljša prekrvavitev sluznice.

Profilaktične inhalacije imajo naslednje lastnosti:

• stimulacija lokalne in splošne imunosti;
• izboljšanje psiho-čustvenega stanja;
• spodbujanje duševne dejavnosti;
• dvignjeno razpoloženje;
• antibakterijski, protivirusni učinki;
• pospeševanje regeneracije.

Inhalacije so dveh vrst:

1. Hladno, ko eterično olje kapnemo na vogal blazine, prtiček, krpo, sam postopek inhalacije pa izvedemo z vdihavanjem sproščene arome. Trajanje postopka ni več kot 5 minut.
2. Vroče, s posebno napravo - inhalatorjem. Nekaj ​​kapljic izbranega eteričnega olja kapnemo v posebno posodo, napolnjeno z vročo vodo, nato pa vdihnemo sproščeno paro, se pokrijemo z brisačo in zapremo oči.

Nasvet! Če otrok noče izvesti postopka vročega vdihavanja, kapnite 1-2 kapljici eteričnega olja na vogal blazine.

Aroma kamni in svetilke

S pomočjo aromatičnih svetilk in kamnov se izvaja dezinfekcija in aromatizacija prostorov. Prva je keramična posoda, ogreta s plamenom sveče, v katero dodamo vodo in nekaj kapljic enega ali več eteričnih olj. Kamnine s porozno strukturo, na primer šota ali peščenjak, se uporabljajo kot aromatični kamni, ki lahko hkrati služijo kot okusi in okrasijo notranjost.

Pred aromatizacijo je treba prostor dobro prezračiti, za vsako vrsto prostora se uporabljajo mešanice z določenimi lastnostmi:

• za spalnico - čutno, harmonizirajoče in pomirjujoče;
• za pisarno - spodbujanje, krepitev, poživljanje;
S pomočjo aromatičnih svetilk in kamnov se izvaja dezinfekcija in aromatizacija prostorov
• za otroško sobo, kjer naj vlada harmonija in dobro razpoloženje – harmonizirajoče, pomirjujoče, očiščevalne.

Nasvet! Ne pozabite, da postopek aromatizacije prostorov ne sme biti neskončen, njegovo priporočeno trajanje je od četrt ure do 120 minut.

Obogatitev kozmetike

Eterična olja se pogosto uporabljajo tudi na kozmetičnem področju, uporabljajo se za obogatitev izdelkov za nego in jim dodajo uporabne lastnosti.

Nasvet! Neuporabljeni kremi dajte »novo« življenje tako, da jo obogatite z eteričnim oljem.

Eterična olja se dodajajo naslednjim kozmetičnim izdelkom:

• smetana (ne več kot 15 kapljic na 150 g);
• Šampon (ne več kot 30 kapljic na 250-300 ml steklenico);
• Maske za obraz in telo (ne več kot 10 kapljic na porcijo);
• Voda za soparjenje obraza, kopeli za roke ali noge (nekaj kapljic na posodo).

  Za ustvarjanje kompozicij z izboljšanimi lastnostmi je priporočljivo mešati in uporabljati različne vrste eteričnih olj. Spodnja tabela prikazuje njihovo združljivost.

Vsaka ženska si prizadeva videti čim bolj privlačno, ohraniti mladost in lepoto, izboljšati stanje kože in las. Skrb za svoj videz je ena od pomembnih sestavin življenja vsake dame. Sodobna kozmetologija ponuja ogromen izbor profesionalnih storitev in kozmetičnih izdelkov za osebno nego.

Vendar, kako pogosto pozabljamo na naravna zdravila ki nam jih je predstavila mati narava, ki niso le učinkoviti, ampak tudi popolnoma varni, saj ne vsebujejo sintetičnih dišav, stabilizatorjev, konzervansov, parabenov, dioksinov in drugih najnovejših dosežkov in stranskih produktov kemične industrije, ki so namenjeni razširitvi police. življenje kozmetike.

Eterična in kozmetična olja - razlike

kozmetično olje - pripravljen za uporabo, samostojen izdelek s kompleksno biokemično sestavo in več sestavinami. Kozmetična olja vključujejo bazna rastlinska olja, čiste estre, izvlečke, emulgatorje, kot je glicerin, in nekatere druge sestavine.

Po preučevanju vsebine steklenice kozmetičnih olj, ki so na voljo v maloprodaji, lahko ugotovite, kako in v kateri smeri delujejo.

Kozmetična olja pogosto imenujemo tropine rastlinskega olja, pridobljene s stiskanjem, stiskanjem ali ekstrakcijo iz različnih delov rastlin, čistih ali pomešanih z estri.

Lahko jih kupite v lekarni ali jih pripravite samostojno doma. To pomeni, da so rastlinska (maščobna, bazična) olja sama po sebi emulgatorji (baza, nosilci) za eterična olja.

Eterično olje- čista in visoko koncentrirana snov, sestavljena iz mešanice dišečih in hlapnih snovi, pridobljena z visoko tehnologijo iz različnih delov rastlin. Za razliko od kozmetičnih olj estri takoj izhlapijo v zraku in ne puščajo mastnih ostankov.

Za uporabo v kozmetologiji potrebujejo maščobni nosilec, ki so običajno soli, živila, bazna rastlinska olja ali že pripravljeni kozmetični in negovalni izdelki, kot so kreme, šamponi, toniki, mazila, losjoni za telo in roke.

Eterično olje se od kozmetičnega olja razlikuje po tem, da se kozmetična olja lahko uporabljajo samostojno, ne potrebujejo redčenja in nosilcev, eterična olja pa se v negovalne izdelke, vključno z osnovno kozmetiko, vnašajo v mikrodozah.

Osnovna kozmetična olja

Emulgatorje rastlinskega izvora delimo na tekoče (maščobna olja) in trdne (maslo). V aromaterapiji in kozmetologiji se uporabljajo naravni oljni izvlečki, pridobljeni s hladnim stiskanjem.

Najpogosteje bazna olja nimajo značilnega vonja, nikoli ne izhlapijo s površin, zaradi maščobne osnove in hranilnih snovi pa kožo in lase obogatijo s koristnimi lipidi.

Najbolj priljubljeni so naslednji maščobni eliksirji- olja, ki ohranjajo oljno konsistenco in tekoče tekoče stanje pri sobni temperaturi (do 25 °C):

Trda olja, ki so dobila posebno ime masla, ostanejo strjena, dokler se ne segrejejo pri temperaturi, ki ni nižja od +35°C.

Iz njih pripravljajo vse vrste domačih izdelkov za nego kože in las, med drugim: pilinge, ročno izdelana mila, naravne kreme, balzame za ustnice, maske.

Masla se uporabljajo tako posamezno kot v mešanici z maščobnimi rastlinskimi olji (recepti predvidevajo predhodno kuhanje v vodni kopeli).

Najbolj znana masla:

• Karitejevo maslo;
• Kokosovo olje;
• kakavovo maslo;
• Palmovo olje.

Samo bistvo rastlin, njihovo vitalnost in zdravilne sestavine vsebujejo eterična olja, pridobljena z vodno ali parno destilacijo iz cvetov, plodov (sadne lupine), lubja, mladih poganjkov, korenin in listov rastlin z zdravilnimi lastnostmi.

Vsa eterična olja so visoko koncentrirana, imajo izrazit vonj po rastlinah, iz katerih so pridobljena, in imajo številne edinstvene terapevtske lastnosti.

Najpogostejša eterična olja:

• agrumi (grenivka, pomaranča, limona, limeta, mandarina);
• roza;
• palisander;
• iglavci (cipresa, smreka, bor, brin, cedra);
• evkaliptus, čajno drevo;
• eksotični (jasmin, lang-ylang, neroli, pačuli, sandalovina, miro, kadilo);
• meta;
• limonin balzam;
• sivka;
• kamilica;
• rožmarin.

Kozmetično in eterično olje: razlika v uporabi

Glavna področja uporabe kozmetičnih in eteričnih olj so enaka. To je najprej aromaterapija, kozmetologija, etnoznanost, parfumerija. Toda metode in metode uporabe kozmetičnih in eteričnih olj se bistveno razlikujejo.

V čisti obliki se eterična olja uporabljajo samo v aromaterapiji.

Res je, obstaja več estrov, namenjenih točkovni (lokalni) uporabi pri zdravljenju nekaterih dermatoloških bolezni, zlasti: glivične okužbe kože in nohtnih plošč, herpes na ustnicah, akne, komedoni, bradavice, mladostne akne, papilomi.

Kozmetično olje (kupljeno oz domača kuhinja) nadomešča številne izdelke za nego kože in las.

Izdelek ne zahteva dodatnih manipulacij in se uporablja za nanašanje po priloženih navodilih ali priporočilih aromaterapevtov (kozmetologov, maserjev).

Uporaba kozmetičnih olj

Čiščenje kože

Osnovna olja v čisti obliki se uporabljajo za čiščenje kože kozmetičnih ostankov in nečistoč. Za odstranjevanje ličil in čiščenje kože se uporabljajo vatirane palčke, namočene v rastlinska olja.

Zaščita kože in las

Ena najpomembnejših lastnosti rastlinskih olj je, da ščitijo kožo pred travmatičnimi dejavniki - ultravijolično sevanje, zmrzal, veter, venenje zaradi grelnih naprav.

Prehrana kože in las

Rastlinska olja vsebujejo veliko fitohranil, ki so ugodne za prehrano kože, njeno vlaženje, regeneracijo, aktiviranje regenerativnih procesov, odpornost na vnetja in dražilne dejavnike.

Obstaja več načinov uporabe etrov:

1. Inhalacije (tople in hladne).

• Vroče inhalacije imenujemo postopki s paro, obogateno s čistimi etri. Za 2-3 litre vode s temperaturo do 85 °C (toplejši zrak bo zagorel in povzročil opekline sluznice) dodajte 2-3 kapljice eteričnega olja. Pacient se skloni nad vročo vodo, pokrije glavo s frotirno brisačo in vdihava hlape skozi nos in usta 10-15 minut.
• Hladna inhalacija je postopek vdihavanja koncentriranih estrov z nanosom na navaden prtiček ali neposredno iz vial. Druga možnost je, da se fitoncidi eteričnih olj inhalirajo iz aroma medaljonov (aromakulons).

2. Obogatitev bazna olja in kozmetiko. Najbolj priljubljen način pošiljanja uporabne sestavine estri v kožo in kri - dodajanje eteričnih olj končnim kozmetičnim izdelkom, vključno s: kremami, negovalnimi formulacijami za kožo in lase, rastlinskimi olji.

3. Masoterapijo. Vsaka masaža se izvaja z uporabo eteričnih olj. Kozmetične lastnosti eterična olja večkrat povečajo učinkovitost postopka, saj naravne zdravilne sestavine baznih olj in estrov pripomorejo k izboljšanju vseh presnovni procesi in stanje kože.

4. Aroma kadilci. Nasičenost zraka s hlapnimi sestavinami rastlin je odlična metoda vplivanja psiho-čustvena sferačloveka in njegovega zdravstvenega stanja (samo 5-6 kapljic čistega etra na 10 kvadratnih metrov prostora, dodanega v aromatično svetilko ali na prtiček, nameščen na baterijo ogrevalnega sistema).

5. Kopeli. Kaj bi lahko bilo bolj naravno za človeka kot umivanje? dodani so emulgatorji, obogateni z eteričnimi olji. Kot podlago se uporabljajo sol, mlečni izdelki, čebelji izdelki, že pripravljena kozmetika, kot je pena za kopanje.

Ta metoda terapije vam omogoča, da obogatite ne samo kožo, temveč celotno telo s terapevtskimi fitohranili estrov. Dejstvo je, da nizkomolekularne sestavine olj v nekaj sekundah prodrejo v kožo in vstopijo v krvni obtok, ki opere vse organe.

Redna uporaba podatkov zeliščni izdelki vam bo omogočilo ohranjanje lepote in optimalnega zdravja več let, pri tem pa ne boste imeli znatnih finančnih stroškov.

Bodite zdravi in ​​vedno mladi!