La malattia di Alzheimer: sintomi e semplici test. Elenco dei prodotti e rimedi più necessari per l'Alzheimer
È impossibile curare completamente la condizione, ma esiste una prevenzione del morbo di Alzheimer, che contribuisce al miglioramento delle condizioni di una persona.
Per prima cosa devi capire almeno brevemente di cosa si tratta: la sindrome della demenza senile. Il morbo di Alzheimer, la cui prevenzione è una misura vitale, è il risultato di processi irreversibili nel cervello umano. La condizione progredisce, la parola e il pensiero sono disturbati, le capacità intellettuali e sociali sono perse. Ci sono molti tipi malattia mentale portando a demenza, demenza. Circa il 60% dei disturbi mentali sviluppa la malattia che descriviamo. Entro il 2015 il numero di coloro che soffrono della sindrome si è avvicinato a 30 milioni, il 7% dei quali non vive più di 7 anni e solo il 3% è in grado di superare il traguardo dei 15 anni.
Il problema con il trattamento è che la condizione appare gradualmente. Spesso, il comportamento del paziente è erroneamente associato all'età, proprio come vista scarsa, udito, dimenticanza.
Cause della sindrome
Non ci sono farmaci che possono curare la malattia. Esistono solo mezzi che influenzano la psicosomatica del paziente, sono particolarmente necessari in una condizione aggressiva, pericolosa per la vita e ambientale. È per questo motivo che è importante sapere come prevenire il morbo di Alzheimer. Secondo le conclusioni degli scienziati che conducono ricerche su questo argomento, le raccomandazioni dovrebbero essere seguite per una malattia causata da:
- tumori al cervello;
- stress cronico, depressione;
- Lesioni alla testa;
- ipotiroidismo;
- diabete mellito;
- menopausa.
Importante: l'indebolimento della funzione mentale è influenzato dal fumo, dal consumo di alcol, dalla predisposizione genetica, dall'eccessiva attività, dalla mancanza di contatti sociali.
L'esordio della demenza senile ricade principalmente sulle persone che hanno varcato il confine estivo. I medici hanno identificato 3 fasi della malattia:
Morbo di Alzheimer: come prevenire
La somiglianza dei segni della malattia con altri disturbi mentali ostacola l'identificazione della patologia. Presta attenzione ai sintomi stato iniziale quando compaiono i segni della malattia.
La malattia di Alzheimer: sintomi e segni
cattiva memoria
La perdita di memoria è un sintomo importante, preoccupante e principale della demenza senile. Spesso ai pazienti viene chiesto di ripetere le stesse frasi, frasi, non possono percepire immediatamente le informazioni, devono usare promemoria scritti. I precursori includono anche l'oblio occasionale. Una persona può ricordare dove ha messo il telefono, le chiavi della macchina.
Apatia
Completa indifferenza per gli hobby preferiti una volta sviluppati, il paziente perde interesse a comunicare con amici e parenti. Un buon esempio è che una persona con demenza smette di guardare programmi eccitanti, fare il tifo per la sua squadra del cuore e comunicare con i suoi nipoti.
I sintomi non possono essere attribuiti alla voglia di prendersi una pausa, di prendersi una pausa dal lavoro per stanchezza.
Spreco di tempo e spazio
Conosciamo tutti la sensazione di completo disorientamento. Succede che quando ti svegli sonno profondo, non riusciamo a ricordare la data, l'ora e il luogo in cui ci troviamo. Nei pazienti con demenza, questo fenomeno si verifica frequentemente. Se il sintomo si ripresenta più volte, ha senso consultare un medico.
Difficoltà legate alla percezione dello spazio
Questa funzione si applica anche alle chiamate di allarme. I pazienti trovano difficile o per nulla riconoscere i propri cari, non possono determinare la profondità di un oggetto, interpretare le immagini. Per questo è difficile per loro leggere libri, salire o scendere le scale, fare il bagno, trovare la propria residenza.
Cambiamenti di umore e personalità
I cambiamenti improvvisi nell'umore di una persona che qualche tempo fa era gentile, socievole sono anche associati a disturbi del cervello. I pazienti possono reagire in modo aggressivo alle sciocchezze o essere indifferenti agli eventi principali.
Cambiamenti nelle comunicazioni orali e scritte
Le persone che soffrono di demenza dimenticano le cose banali, non sono in grado di chiamare un oggetto con il suo nome proprio. Ad esempio, non riesce a ricordare il nome degli oggetti: stufa, TV, divano, ecc.
Problemi con la pianificazione
Questa caratteristica è particolarmente evidente quando si pagano le bollette. Solo un paio di mesi fa, una persona ha pagato le ricevute in tempo e senza indugio, e ora se ne dimentica semplicemente. Oppure era il miglior specialista nel suo lavoro, ma ultimamente ha dimenticato le basi del mestiere.
Azioni monotone
Una persona con demenza è ansiosa se un oggetto non è nel posto in cui lo ha messo. Allo stesso tempo, non capisce come i suoi bicchieri o le sue pantofole siano finiti nel forno, nel congelatore, dove sono stati riposti per dimenticanza.
Problemi di giudizio
In famiglia, qualcuno crede ai truffatori, spende soldi in sciocchezze, sembra disordinato, disordinato, vestito fuori stagione: è ora di contattare uno specialista. C'è un segno di demenza.
Come evitare l'Alzheimer
Il modo principale per evitare la demenza o minimizzarne il decorso è prevenire la malattia. Cioè, prendi tutte le misure in cui il numero di neuroni distrutti sarà minimo. Per questo hai bisogno di:
- prevenire lesioni alla testa
- proteggersi dagli effetti delle radiazioni, sostanze chimiche tossiche;
- curare le malattie della tiroide in tempo;
- proteggere da sovraccarico eccessivo, depressione, stress;
- pensa positivo;
- visitare regolarmente un medico, in caso di malattie, esaminarle e curarle in tempo;
- smettere di bere alcolici, fumare, droghe;
- contatto con la società;
- impegnarsi in un'attività entusiasmante, hobby;
- seguire una dieta sana, completa e nutriente;
- fare ginnastica fisica;
- allenare la mente, memorizzare poesie, risolvere cruciverba;
- sviluppare abilità psicomotorie: lavorare a maglia, suonare le tastiere, ecc.
Importante: uno stile di vita sano e attivo fa parte di una mente sana. Questo include anche mangiare prodotti naturali, bere molta acqua, passione per lo yoga, ginnastica cinese, passeggiate serali, impressioni ed emozioni positive.
Come prevenire il morbo di Alzheimer attraverso l'alimentazione
Parte integrante del buon senso è la dieta umana. Per frenare la demenza, dovrebbe essere adottata una dieta terapeutica, una dieta che preservi il buon senso, prevenga la distruzione dei neuroni. L'elenco include bevande salutari, succhi, alimenti con acidi omega.
Importante: è necessario monitorare il livello di zucchero nel sangue, poiché i carboidrati contribuiscono direttamente alla distruzione delle cellule cerebrali.
- antiossidanti: erbe aromatiche, cipolle, aglio, peperoni dolci (verdi);
- acidi omega: pesce di mare, olio di pesce, frutta a guscio di ogni genere;
- caroteni: albicocche, carote, zucche, zucche, albicocche;
- carne di pollo, vitello, tacchino, coniglio;
- latticini con una bassa percentuale di grasso.
Importante: i prodotti a base di farina, cibi grassi, dolci, piccanti, bevande alcoliche contribuiscono allo sviluppo della demenza. Dovrebbero essere esclusi da una dieta sana.
Prevenzione della malattia di Alzheimer nelle donne
L'ormone femminile estrogeno in tutto età riproduttiva prodotto dalle ovaie. Non appena si verifica la menopausa, la produzione si interrompe, il che influisce sullo sviluppo della demenza. Se la malattia è già iniziata, la terapia ormonale aggiuntiva non è in grado di rallentare il processo. Inoltre, ci sono tipi di farmaci con estrogeni che esacerbano la situazione. C'è solo una via d'uscita: prevenire l'insorgenza della demenza. A partire dalla giovane età, seguire tutti i punti sopra. Hanno la stessa, alta efficienza, sia per il sesso debole che per la metà forte dell'umanità.
La demenza senile è esposta a un numero sempre maggiore di persone che hanno superato il limite di età. Gli esperti affermano che in passato i problemi di pensiero riguardavano un numero minore di persone. La colpa di tutto è il rapido sviluppo della società, un carico eccessivo di informazioni, notizie negative, stress, abuso di farmaci, fumo, ecc. Per mantenere la lucidità mentale, vivi una vita sana. Non rifiutare di comunicare con gli amici, prova emozioni piacevoli quando sei in contatto con i tuoi cari.
Dedica del tempo al riposo, liberati dal grande stress fisico e mentale. Non è necessario occupare tutto il tempo con problemi e problemi, condividerli con i tuoi amici, trovare insieme una soluzione a un problema difficile. Allora tutti capiranno che il detto "In corpo sano- una mente sana “non è priva di buon senso.
Cause di sviluppo e metodi di prevenzione della malattia di Alzheimer
La demenza senile si sviluppa nelle persone di età superiore ai 65 anni. Una delle sue forme, che si verifica nel 60% dei casi, è il morbo di Alzheimer. La malattia è incurabile e distrugge gradualmente la personalità. La progressione dei sintomi della malattia porta rapidamente alla morte, l'aspettativa di vita media dei pazienti dopo la rilevazione dei sintomi della malattia è di 7-10 anni, quindi la prevenzione del morbo di Alzheimer è di particolare importanza nelle donne e negli uomini di mezza età .
Cos'è questa malattia
Il morbo di Alzheimer è otto volte più comune nelle donne di età compresa tra 55 e 65 anni. Il suo sviluppo è spesso associato a una predisposizione genetica e se in famiglia c'erano pazienti che presentavano sintomi di patologia, la probabilità di ammalarsi aumenta notevolmente.
Le manifestazioni di questa malattia sono associate a un progressivo danno cerebrale che provoca deterioramento della memoria, disturbi del comportamento, alterazioni delle funzioni cognitive.
Spesso l'inizio della malattia si manifesta con una semplice dimenticanza, ma porta gradualmente alla completa distruzione della personalità di una persona.
La prevenzione di questa patologia include metodi per prevenire danni ai tessuti cerebrali, mantenere le loro funzioni vitali e migliorare la nutrizione.
Cosa può contribuire allo sviluppo del morbo di Alzheimer
Nonostante il fatto che le cause della malattia non siano state ancora chiarite, un certo fattore dannoso può diventare la ragione del suo sviluppo, pertanto i metodi di prevenzione includono la limitazione dell'effetto sul corpo di tali effetti dannosi sul cervello:
- radiazione, compresa l'irradiazione;
- trauma cranico;
- sostanze chimiche neurotropiche;
- stress e superlavoro;
- cattive abitudini (fumo, alcol);
- malattie croniche (diabete mellito, malattie della tiroide, patologie cardiovascolari).
Le persone anziane dovrebbero cercare di evitare questi fattori e trattarli in modo tempestivo. malattie croniche, che può contribuire a danneggiare le cellule cerebrali.
Quali fattori possono rallentare lo sviluppo del morbo di Alzheimer?
È stato notato che il morbo di Alzheimer si sviluppa spesso precocemente nelle persone che non hanno istruzione, che hanno scarso interesse per le attività sociali. Ciò è dovuto al fatto che più connessioni ci sono nel cervello prima del danno alle sue cellule, più a lungo una persona può resistere alla malattia.
Persone che hanno istruzione superiore, sono interessati alla politica, non sono immuni nemmeno leggere giornali e riviste, ma in essi il morbo di Alzheimer progredisce più lentamente e i primi sintomi compaiono molto più tardi. Molti scienziati ritengono che l'Alzheimer si manifesti più spesso nelle donne, poiché la gamma dei loro interessi è spesso limitata alla famiglia, all'educazione dei figli.
Un altro fattore di danno alle cellule cerebrali è una violazione della loro nutrizione dovuta a comorbilità. Spesso, molti di essi si verificano sullo sfondo della menopausa nelle donne, a causa di disturbi ormonali, diminuzione delle capacità riparative del corpo e immunità generale.
Malattie del sistema cardiovascolare, le interruzioni del metabolismo possono anche interrompere la fornitura di cellule cerebrali nutrienti e ossigeno, che causerà il loro danno e una reazione a catena che porta alla demenza (demenza).
Quali metodi di prevenzione possono essere utilizzati
È già chiaro che la prevenzione dell'Alzheimer dovrebbe comprendere i seguenti aspetti:
- limitazione effetti dannosi sulle cellule cerebrali
- formazione e consolidamento di connessioni tra neuroni;
- migliorare la nutrizione (dieta) e proteggere le cellule cerebrali dai danni.
La limitazione degli effetti dannosi sulle cellule cerebrali include il trattamento di malattie che possono portare a incidenti cerebrovascolari (ictus), lesioni. L'elenco di tali malattie è piuttosto ampio. Naturalmente, include patologie del sistema cardiovascolare, aterosclerosi, malattie endocrine.
Per la prevenzione si possono usare farmaci che migliorano circolazione cerebrale o usa metodi popolari.
Ora ci sono farmaci che riducono l'attività del glutammato, che ha un effetto dannoso sulle cellule cerebrali (memantina). Sono spesso prescritti a persone con i primi sintomi di patologia o che sono a rischio.
Particolare attenzione va riservata alle donne di mezza età: è durante la menopausa che si sviluppa spesso ipertensione arteriosa. Una diminuzione della produzione di estrogeni provoca un aumento dei livelli di colesterolo nel sangue, una violazione del metabolismo del calcio. Da qui l'aterosclerosi progressiva e altre malattie croniche.
L'aumento della pressione è accompagnato da vertigini e le cadute sono piene di fratture, poiché una violazione del metabolismo del fosforo-calcio porta all'osteoporosi e alla fragilità ossea. In queste condizioni, la dieta e il trattamento delle principali malattie con farmaci, nonché i metodi popolari, sono di particolare importanza.
Metodi per la formazione e il rafforzamento delle connessioni tra neuroni
Più connessioni nel cervello umano, più difficile è distruggerne il normale funzionamento. La formazione di connessioni associative nel cervello si verifica a qualsiasi età. Nel corso della vita, acquisiamo conoscenze e abilità che usiamo o dimentichiamo.
Più informazioni sono immagazzinate nella nostra memoria, più sono le connessioni associative tra i neuroni e più è difficile che vengano distrutte durante una malattia.
Pertanto, per prevenire una patologia come il morbo di Alzheimer, è necessario allenare la memoria, cosa abbastanza facile per coloro che sono già abituati a farlo tutto il tempo. socialmente persone attive, entusiasta, con una specie di hobby, sforza costantemente il cervello risolvendo vari problemi.
Per la prevenzione della malattia, soprattutto per le persone che si ritrovano bruscamente fuori contatto con la vita al momento della pensione, è utile impegnarsi in alcune attività che sviluppino connessioni nel cervello, ad esempio:
- studiare una lingua straniera;
- partecipare ad attività sociali (ingresso, costruzione, comitato genitori dei nipoti);
- dedicarsi alla raccolta, hobby;
- leggere più libri, riviste;
- scrivere memorie;
- allenamento;
- risolvi cruciverba, gioca a scacchi.
Trovare un'attività utile e interessante non è difficile, e questa sarà anche la prevenzione del morbo di Alzheimer.
Dieta
Una corretta alimentazione e dieta non solo possono prevenire le malattie croniche in età avanzata, ma contribuiscono anche al normale metabolismo delle cellule cerebrali. La dieta delle persone anziane dovrebbe includere più verdura, frutta e cibi ricchi di vitamine e minerali.
Al fine di prevenire l'aterosclerosi e il diabete mellito, la quantità di carne grassa e pasticcini, dolci, che ridurranno i livelli di colesterolo e la glicemia. Allo stesso tempo, sono molto utili pesce e frutti di mare, che contengono acido grasso Omega-3, che rafforza le cellule cerebrali.
L'effetto benefico dell'acido folico e delle vitamine del gruppo B sui tessuti nervosi è associato a una diminuzione del livello di omocisteina, il cui accumulo nelle pareti dei vasi sanguigni può causare danni.
Puoi usare rimedi popolari. È necessario bere succo d'uva o vino rosso. I microelementi inclusi nella loro composizione proteggono le cellule cerebrali dai processi redox patologici. Un buon effetto è l'uso di uvetta e noci.
È stato osservato che anche la cucina mediterranea o la dieta mediterranea contribuiscono alla protezione dei neuroni. Contengono grandi quantità di olio d'oliva, verdure, frutti di mare e spezie.
Nonostante il fatto che il morbo di Alzheimer non venga trattato, utilizzando metodi di prevenzione e alcuni farmaci, è possibile ritardare significativamente il tempo di insorgenza della malattia e il tasso del suo sviluppo.
Prevenzione dell'Alzheimer - Come prevenire la demenza
Una delle violazioni più pericolose nel lavoro sistema nervosoè il morbo di Alzheimer, che si manifesta con numerose anomalie neurologiche e psicologiche: compromissione della memoria, del linguaggio, del pensiero logico.
Una persona perde la capacità di attività intellettuale e le capacità di vita nella società. La malattia si sviluppa dopo 65 anni, sia nelle donne che negli uomini.
Con una malattia nel cervello, c'è un accumulo di proteine, che formano le cosiddette "placche cianotiche", e grovigli neurofibrillari, che consistono in neuroni danneggiati. Di conseguenza, c'è una distruzione delle vie neurali del cervello e una perdita di memoria.
Conosci il nemico di vista
La malattia di Alzheimer si sviluppa in più fasi, i sintomi iniziali da cui tutto inizia:
Nella fase iniziale dello sviluppo della sindrome, si verificano disturbi della memoria invisibili al paziente e agli altri. Nel tempo, il numero di ricordi inizia a diminuire. Il paziente ha panico, confusione, smarrimento, rabbia.
Lo sviluppo della malattia porta alla perdita di conoscenze, esperienze, abilità. Una persona non può navigare nel tempo, nello spazio e nel terreno, la solita routine quotidiana viene violata.
Quindi il paziente smette di riconoscere parenti e amici, la parola, la capacità di leggere, scrivere e calcolare sono disturbate, compaiono visioni uditive e visive. Una persona non è in grado di muoversi autonomamente e prendersi cura di se stessa in quanto non ricorda cosa fare.
Conoscere le ragioni è il primo passo verso una mente chiara
Il processo di morte delle cellule cerebrali e la completa perdita della memoria, e quindi nella maggior parte dei casi lo sviluppo della malattia di Alzheimer, è influenzato da numerosi motivi:
- Età. Il rischio della malattia aumenta nelle persone di età superiore ai 65 anni.
- Eredità. C'è un'alta probabilità di ereditare la malattia dai parenti.
- Sindrome di Down. Con questa malattia, c'è una quantità significativa di proteine nel cervello, che è in grado di accumularsi e creare "placche cianotiche".
- Trauma cranico. Lesioni alla testa possono causare la morte delle cellule cerebrali.
- Deterioramento cognitivo. Con tali fallimenti, aumenta il rischio di sviluppare la sindrome.
- Malattie cardiovascolari: pressione sanguigna instabile, diabete, colesterolo alto, sovrappeso, infarto.
- cibo con alta concentrazione prodotti chimici e nitrati. Le sostanze chimiche che entrano nel corpo con il cibo possono influenzare il processo di morte delle cellule cerebrali.
- Malattie della tiroide.
- Effetti dell'esposizione alle radiazioni e alle onde elettromagnetiche sul corpo.
Come prevenire la malattia di Alzheimer
Puoi prevenire lo sviluppo del morbo di Alzheimer seguendo alcune raccomandazioni e regole.
allenamento del cervello
Attivo attività cerebrale aiuta a rafforzare la connessione tra i neuroni. Indipendentemente dall'età, come misura preventiva, si consiglia di condurre attività fisiche e mentali attive, per acquisire un hobby.
I seguenti esercizi aiuteranno ad allenare il cervello:
- leggere la letteratura: libri, stampa;
- lettera;
- leggere poesie a memoria;
- giochi intellettuali: scacchi, monopolio, tennis, golf;
- apprendimento delle lingue straniere;
- suonare uno strumento musicale o imparare a suonare;
- nuoto;
- pianificazione di eventi, vacanze in casa, settimana lavorativa;
- frequentare corsi di formazione, seminari, lezioni;
- sport di gruppo;
- risolvere cruciverba, sudoku, rebus, enigmi;
- viaggi, partecipazione ad escursioni orientate, quest.
Uno stile di vita sano
Un modo efficace per prevenire il morbo di Alzheimer è mantenere uno stile di vita sano. Le principali regole di uno stile di vita sano sono:
- smettere di fumare, droghe;
- consumo moderato di bevande alcoliche;
- nutrizione appropriata;
- bere almeno 1,5 litri di acqua pura al giorno;
- sport: corsa, ciclismo, camminata, fitness, yoga, ballo;
- escursioni all'aria aperta;
- indurimento;
- sonno sano;
- evitare situazioni stressanti, superlavoro, tensione nervosa;
- il giusto equilibrio tra lavoro e tempo libero.
siamo quello che mangiamo
Il rifiuto del cibo spazzatura, l'uso di un gran numero di frutta e verdura aiuta a saturare il corpo con sostanze utili, oligoelementi e vitamine. Di conseguenza, l'immunità viene rafforzata, il rischio di malattie cardiovascolari si riduce: i vasi sanguigni si rafforzano, la loro elasticità migliora e il livello di colesterolo cattivo diminuisce.
Le bacche dovrebbero essere incluse nella tua dieta quotidiana. Sono la principale fonte di antocianoside, che previene gli effetti negativi sul cervello di fattori negativi e quindi lo protegge dalla distruzione. Contengono anche vitamine e minerali.
Gli alimenti ricchi di acidi grassi omega-3 possono aiutare a prevenire il morbo di Alzheimer. Questi includono frutti di mare, olio di pesce, Noci, oli vegetali, avocado.
Le vitamine del gruppo B aiutano a ridurre l'aumento della conduttività nelle terminazioni nervose, migliorano l'apporto di ossigeno al cervello. Si trovano nei cereali, nel pane di segale, nella frutta secca, nei legumi, nel lievito, nelle noci, nel fegato, nel manzo, nei latticini e nelle uova.
Miele, spinaci, sedano, mais, uva, curcuma hanno proprietà antiossidanti. Gli amminoacidi sono necessari per rinnovare le cellule nervose. Si trovano in verdure, verdure, frutta, noci, latte.
La lecitina e la colina sono in grado di attivare l'attività cerebrale. Per fare questo, devi mangiare uova, arachidi, cereali integrali, germe di grano, frattaglie.
Per prevenire il morbo di Alzheimer, i neurologi raccomandano di bere succhi di frutta appena preparati, tè verde e acqua pulita.
Attività fisica
Rafforzare sistema immune e attivare l'attività cerebrale aiuterà gli sport: corsa, camminata, ginnastica, ciclismo, fitness, danza, aerobica, yoga, nuoto. L'allenamento dovrebbe essere regolare e moderato, indipendentemente dallo sport.
L'attività fisica rafforza il sistema cardiovascolare, di conseguenza, il cervello è saturo di ossigeno, il peso corporeo è stabilizzato e si sviluppa la resistenza.
Riduce anche il livello di colesterolo cattivo, rafforza le pareti dei vasi sanguigni, diventano più elastiche, normalizza la pressione sanguigna e aumenta la sensibilità dei tessuti all'insulina.
Corsi di psicoterapia
Le lezioni di psicoterapia aiutano a neutralizzare i sintomi della malattia nelle fasi iniziali dello sviluppo. Le lezioni consistono nell'allenamento della memoria, della concentrazione, della capacità di pianificare, risolvere problemi logici, trovare varie vie d'uscita dalla situazione.
Con lo sviluppo della malattia, il paziente si orienta verso la capacità di trovare una soluzione al problema in assenza di determinate conoscenze. Le lezioni di gruppo aiutano il paziente ad adattarsi alla società e a ricevere supporto emotivo.
È necessario monitorare regolarmente lo stato di salute: fare controlli di routine, vaccinazioni, curare malattie croniche e infezioni virali, avere una vita sessuale regolare usando contraccettivi.
Riassumendo
Il morbo di Alzheimer è una pericolosa malattia del sistema nervoso, che porta alla completa perdita di memoria e all'incapacità di esistere nella società moderna.
Lo sviluppo della malattia avviene in più fasi. Le cause principali sono le malattie degli organi del cuore, malnutrizione, abuso di cattive abitudini, eredità, bassa immunità.
Le principali misure preventive per la malattia sono: attività cerebrale attiva, corretta alimentazione, uno stile di vita sano vita, sport.
Quando compaiono i primi sintomi della sindrome di Alzheimer, è necessario contattare uno specialista che determinerà il livello di sviluppo e prescriverà un trattamento appropriato, inventerà una dieta e fornirà supporto psicologico.
Questa sezione nasce per prendersi cura di chi ha bisogno di uno specialista qualificato, senza disturbare il ritmo consueto della propria vita.
Cause di sviluppo e prevenzione nella malattia di Alzheimer
Il morbo di Alzheimer è una patologia neuronale comune causata da un disturbo della memoria senile e che si sviluppa a causa del funzionamento alterato delle parti temporale e parietale del cervello. La malattia di Alzheimer viene diagnosticata nelle persone anziane di età superiore ai 65 anni. La patologia è stata scoperta per la prima volta dallo psichiatra tedesco Alois Alzheimer. Ha studiato casi di ridotta attività cognitiva a un'età rispettabile e ha identificato i modelli della malattia.
Ogni anno, il morbo di Alzheimer si sta diffondendo sempre più nei paesi europei e occidentali. Oggi ci sono oltre 27 milioni di persone in tutto il mondo con la malattia di Alzheimer. La patologia è considerata uno dei problemi chiave del nostro tempo, poiché ancora non è sempre possibile riconoscere e prevenire i sintomi della sua insorgenza nel tempo. Esistono molte teorie sulle cause dello sviluppo della malattia, ma gli scienziati concordano sul fatto che oggi è impossibile fermare completamente la progressione del morbo di Alzheimer. In media, le persone vivono dall'inizio della malattia da sette a quindici anni.
Ragioni per lo sviluppo
Il morbo di Alzheimer si verifica per una serie di motivi. La sua patogenesi si basa su tre teorie fondamentali. Nel primo caso, i ricercatori sono dell'opinione che il morbo di Alzheimer si manifesti quando il neurotrasmettitore acetilcolina è ridotto. Ai pazienti sono stati offerti farmaci con alto contenuto data sostanza, tuttavia, non davano l'effetto desiderato. Di conseguenza, il supporto per questa teoria non è ampiamente accettato.
Cambiamenti morfologici che si verificano nel cervello umano nella malattia di Alzheimer
I sostenitori della seconda teoria hanno suggerito che il morbo di Alzheimer si sviluppa a causa di accumuli di beta-amiloide, una sostanza formata dalla proteina codificata del gene APP, che si trova sul cromosoma 21. A riprova di questa ipotesi, vengono citate persone che hanno vissuto con la sindrome di Down fino a 40 anni. Negli individui con tale deviazione, si forma una copia extra del cromosoma 21 e quindi si sviluppa la patologia. Le deviazioni nella genetica portano a un eccesso di amiloide nel tessuto cerebrale
La terza teoria è dovuta alla genetica. Implica violazioni nella struttura della proteina tau. La formazione di grovigli neurofibrillari porta alla morte cellulare.
Il morbo di Alzheimer si sviluppa anche a causa dell'invecchiamento. Atrofia delle cellule cerebrali, c'è una perdita parziale o completa della memoria, inibizione delle capacità motorie di movimento, dimenticanza delle abilità e delle abitudini di base necessarie per la vita di tutti i giorni, la parola è disturbata nel tempo, diventa incoerente e frammentata. L'età media di insorgenza della malattia è di 65 anni.
Segni e fasi della malattia
Le osservazioni di pazienti affetti da malattia di Alzheimer hanno determinato un quadro olistico dello sviluppo dei sintomi della malattia. Gli esperti hanno identificato diversi metodi per determinare il deterioramento della memoria. Lo sviluppo della malattia consiste in tre fasi principali: precoce, media e tardiva.
- demenza lieve - caratterizzata da perdita di memoria parziale, difficoltà nella scelta delle parole in una conversazione, incomprensione di pensieri astratti e complessi;
- demenza pronunciata: compare la dimenticanza, il paziente non riesce a ricordare gli eventi recenti e i nomi dei propri cari;
- perdita della capacità di esprimere pensieri verbalmente;
Quando la malattia di Alzheimer inizia a svilupparsi in modo intensivo, è necessario adottare misure per garantire il benessere morale e fisico del paziente. Se hai problemi di vista o udito, puoi scegliere punti buoni o apparecchio acustico, offrire libri con lettere e immagini grandi, trovare un hobby interessante e semplice che possa distrarre il paziente dalle sue condizioni. È anche molto importante osservare il comfort psicologico: non alzare la voce al paziente, supportarlo costantemente e non rimproverarlo, raccontare storie interessanti dalla vita, magari leggere libri o poesie, ecc. Il paziente deve sentirsi compreso e sostenuto.
Diagnosi clinica e differenziale
Per determinare il grado di sviluppo della malattia, è necessario condurre una diagnosi speciale. Sangue, urina e liquido cerebrospinale vengono prelevati dal paziente per rilevare frammenti di proteina amiloide e proteina tau. Il morbo di Alzheimer si sviluppa con una diminuzione della concentrazione di amiloide e un aumento del livello di proteina tau. Questo studio rivela la malattia anche nelle fasi pre-demenza. Con l'aiuto del metodo elettrofisiologico EEG, si osserva un aumento dei processi a onde lente nella parte parietale del cervello. Tuttavia, questo indicatore può manifestarsi anche in altri disturbi cognitivi.
Il paziente deve essere esaminato per la risonanza magnetica. La tomografia aiuta ad escludere altre infiammazioni del cervello e ad ottenere un certificato di diagnosi. Il neuroimaging determina la diminuzione dei processi metabolici e del flusso sanguigno nelle aree della regione frontale, delle regioni temporali e nella parte parietale del cervello.
Cervello persona sana e nel morbo di Alzheimer
Necrosi diffusa della corteccia cerebrale, mostrata alla risonanza magnetica, demenza a sviluppo lento e buoni parametri di laboratorio indicano che il paziente ha la malattia.
La diagnosi differenziale è raccomandata per escludere altre patologie con sintomi simili. Malattie tiroidee, beriberi, tumori cerebrali, tossicodipendenza, intossicazione da droghe, infezioni croniche e grave depressione possono compromettere la memoria. Gli studi di risonanza magnetica consentono di escludere la demenza multi-infartuale, la malattia di Biswanger e l'idrocefalo normoteso.
La violazione delle reazioni psicomotorie è caratterizzata sintomi specifici. Disturbi dell'andatura manifestati con un leggero indebolimento della memoria indicano idrocefalo normoteso. Il morbo di Parkinson presenta segni di tremore a riposo, gobbo e ipocinesia. L'avitaminosi si manifesta nella fase cronica dell'alcolismo. I sentimenti di un cambiamento nello stato dei muscoli e dei tendini, accompagnati dalla patologia delle reazioni estensori, sono un segno di una mancanza di vitamina B-12 nel corpo. Le neoplasie metastatiche del cervello sono caratterizzate da crisi epilettiche. La depressione prolungata esclude quasi sempre la pseudodemenza depressiva. La demenza in rapido sviluppo, associata a un aumento del tono muscolare e del mioclono, indica la malattia di Creutzfeldt-Jakob.
Il morbo di Alzheimer è molto spesso ereditario, quindi una grave demenza in uno dei parenti indica una possibile forma familiare della malattia o indica un'eredità dolorosa nei bambini.
Prevenzione delle malattie
Al giorno d'oggi, sfortunatamente, non esiste un metodo al cento per cento per affrontare il morbo di Alzheimer. L'assunzione di farmaci speciali può solo fermare il processo di sviluppo della patologia, ma i farmaci non possono rigenerare i tessuti e le cellule cerebrali distrutti e danneggiati. Pertanto, tutti i principali medici e scienziati del mondo raccomandano di iniziare a prendere misure per prevenire la malattia in giovane età. Il morbo di Alzheimer è un mistero irrisolvibile per i ricercatori di oggi, quindi è necessario proteggersi dal verificarsi di questa patologia.
La principale fonte di prevenzione delle malattie è uno stile di vita sano. Significa smettere di fumare Nutrizione corretta saturo di tutti i gruppi di vitamine; rifiuto di grandi dosi di alcol; attività fisica regolare (esercizio fisico o lunghe passeggiate per almeno 3 ore a settimana); attività intellettuale quotidiana.
Il fumo e le bevande alcoliche contribuiscono all'indebolimento dell'attività mentale nel tempo, concentrazione attiva sul compito da svolgere. Causano il blocco dei vasi sanguigni, che può riflettersi in malattie nel cervello. C'è un rischio malattia cardiovascolare, fluttuazioni pressione sanguigna, alterato funzionamento della memoria, una diminuzione generale dell'immunità del corpo. Una persona diventa suscettibile a un numero enorme di malattie.
I benefici di una corretta alimentazione sono discussi ovunque e ovunque, ma molto spesso trascuriamo i bisogni alimentari di base. È necessario, soprattutto in età avanzata, limitare l'assunzione di cibi contenenti colesterolo, oltre a pietanze piccanti, eccessivamente salate, prodotti a base di farina. Questa quantità di cibo pesante può causare diabete e disturbi della pressione sanguigna e queste malattie possono causare il morbo di Alzheimer. Per prevenire l'insorgenza della malattia, si consiglia di bere quotidianamente un bicchiere di vino rosso o un bicchiere di succo d'uva rossa. Gli elementi contenuti in queste bevande hanno funzione protettiva sulle cellule cerebrali, proteggendole dallo stress fisico e dallo sviluppo dell'amiloide beta. Assicurati di seguire la dieta.
- frutta e verdura fresca, nonché succhi di frutta freschi;
- bacche: contengono antocianosidi - sostanze biologicamente attive che proteggono le cellule cerebrali dall'esposizione sostanze nocive e prevenire l'indebolimento della memoria;
- prodotti contenenti l'elemento Omega-3: tonno, salmone, sgombro;
- vitamine del gruppo B: cereali, latticini, pollame, uova, fegato, funghi, formaggio;
- pesce e frutti di mare, erbe aromatiche, olive, olive - attivano l'attività mentale.
Il tuo corpo riceverà un vero e proprio complesso di vitamine grazie a questo elenco di prodotti.
L'attività fisica è particolarmente benefica in età avanzata. I dati della ricerca hanno dimostrato che un gruppo di persone di età compresa tra 65 e 75 anni, che praticano camminate veloci settimanalmente, hanno indicatori migliori del lavoro dei vasi sanguigni e di tutti gli organi in generale rispetto a coloro che conducono uno stile di vita passivo. Regolare esercizi fisici disperdere il sangue in tutto il corpo, costringendo tutti i muscoli e le articolazioni a lavorare. Dopodiché, la persona si sente riposata, rinfrescata e piena di energia.
La lettura quotidiana di giornali, riviste o libri, la risoluzione di cruciverba, l'apprendimento di lingue straniere o altre attività mentali fanno funzionare la memoria, prevenendo così il morbo di Alzheimer. È anche importante avere hobby o hobby personali, condurre uno stile di vita attivo, incontrare amici o conoscenti. Così, ogni giorno vengono attivati i processi di pensiero dell'individuo, tutte le parti del cervello che possono essere interessate dalla funzione del morbo di Alzheimer.
Il morbo di Alzheimer è una malattia incurabile, pertanto si raccomanda di attenersi al giusto stile di vita per tutta la vita, di non correre il proprio corpo, perché i processi fisiologici e mentali del corpo sono molto sensibili al trascurare la propria salute. È importante ricordare i primi segni del morbo di Alzheimer e contattare immediatamente uno specialista se si verificano.
Tutte le informazioni fornite su questo sito sono solo di riferimento e non costituiscono un invito all'azione. In caso di sintomi, dovresti consultare immediatamente un medico. Non automedicare o diagnosticare.
La diagnosi della malattia di Alzheimer cambia radicalmente la vita sia della persona stessa che dei suoi familiari e amici. Le informazioni sulla malattia e il supporto sono disponibili per tutti. il sito condivide con te dei semplici test che puoi portare a casa con i tuoi parenti anziani.
Zhibek Zholdasova, Candidata di Scienze Mediche, Direttore Generale del Centro per la cura delle nevrosi e del morbo di Alzheimer, che ha parlato dei sintomi della malattia, dei test e del lavoro del centro, era nel programma dei Tre Compagni tramite collegamento video.
Centro per la cura della nevrosi e del morbo di Alzheimer aperto circa un anno fa: prima c'era un ospedale che ha funzionato per due anni come clinica per la cura delle nevrosi di questa terribile malattia.
“Mi occupo del problema del morbo di Alzheimer dal 2011 - poi ho aperto il dipartimento di gerontologia presso il Republican Center for Psychiatry and Narcology, e in qualche modo questo argomento mi ha trascinato avanti. A causa del fatto che non abbiamo particolare attenzione a questa malattia, molti pazienti hanno iniziato a fare domanda. Ho iniziato ad occuparmi di questo argomento. È molto rilevante". Zhibek ha condiviso dal vivo.
Il morbo di Alzheimer ha un doppio codice: si applica sia alla neurologia che alla psichiatria. Entrambi gli specialisti possono rilevare la malattia attraverso test standard. Zhibek ha notato con rammarico che nello spazio post-sovietico non è consuetudine mettere questa malattia al primo posto, perché spesso è mascherata da altre diagnosi.
La malattia inizia impercettibilmente: la memoria di una persona peggiora, perde qualcosa o non riesce a ricordare dove è stata messa questa o quella cosa. Cause: ictus multipli, lesioni alla testa e chirurgia cerebrale.
“E pensiamo che la memoria si sia deteriorata - questo un vecchio uomo, va tutto bene. Ma se questa condizione non inizia a essere curata nelle prime fasi, dopo alcuni anni arriverai al fatto che il tuo parente inizierà a vedere allucinazioni, smetterà di dormire la notte, correrà per casa, lui non controllerà più il suo bisogni fisiologici e dovrà fare il bagno, nutrirsi, vestirsi, cioè fare di tutto per lui se perdi i primi sintomi. Potrebbe esserci aggressività. Molto spesso, il morbo di Alzheimer inizia con la depressione e, sembrerebbe, una persona anziana, ha la depressione, non è interessato a nulla, sta seduto a casa tutto il giorno davanti alla TV, non vuole andare da nessuna parte, non vuole parlare con chiunque - tutti pensano: "Ah, è in pensione, è preoccupato". Questa è solo la depressione negli anziani è molto spesso un sintomo dell'insorgenza del morbo di Alzheimer ", Zhibek Zholdasova ha notato sintomi importanti.
Anche se noti sintomi in una persona anziana, potresti trovarti di fronte al fatto che non vuole andare dal medico: si considera sano. Qui Zhibek consigliava di portare il paziente con qualsiasi altro pretesto: articolazioni doloranti, mal di testa o problemi di pressione. Più avanti nel centro, gli specialisti conducono impercettibilmente ricerche sulla memoria o test speciali nel processo di dialogo per capire quanta memoria e intelligenza si sono deteriorate e prescrivono farmaci specifici per supportare la condizione.
Segni di malattia
- Cambio di andatura;
- L'olfatto peggiora o diminuisce;
- Le persone diventano disordinate, possono camminare con le macchie sui vestiti;
- Per molto tempo non possono accendersi nella normale modalità di funzionamento;
- Per chi guida un veicolo cambia lo stile di guida;
- Negli uomini - disfunzione sessuale;
- Nei pazienti ipertesi, la pressione si normalizza - questo è un segno che inizia la demenza;
- Incapacità di imparare qualcosa di nuovo. Ad esempio, gadget o un computer.
Il fattore genetico in questa malattia è molto basso, ma gli scienziati hanno identificato un gene per il morbo di Alzheimer, che può essere analizzato in grandi laboratori. Se, tuttavia, è stato rivelato in te, devi prendere misure preventive: vai a correre, segui una certa dieta, impara qualcosa di nuovo.
Test di Alzheimer
1. Chiedi nella tua mente di sottrarre il numero 7 cinque volte da 100 e contare quante volte il tuo parente o persona cara commetterà un errore. Non puoi suggerire.
3. Chiedi di ricordare tre parole che non sono correlate. Dopo un compito, chiedi queste parole.
4. Per il prossimo test, avrai bisogno di un foglio bianco di carta senza righe e di una matita. Al paziente viene detto: “Per favore, disegna un orologio rotondo con i numeri sul quadrante. Le lancette mostrano l'ora: quindici minuti meno due.
Il paziente in modo indipendente, senza chiedere conferma, dalla memoria deve disegnare un quadrante a forma di cerchio, posizionare correttamente tutti i numeri e le frecce che indicano l'ora. Solitamente questo test non provoca difficoltà, ma in presenza di deterioramento cognitivo e problemi di memoria, il paziente commette imprecisioni ed errori.
Il risultato del test viene valutato su una scala a 10 punti:
10 punti: la norma, viene disegnato un cerchio, i numeri sono nei posti giusti, le frecce mostrano il tempo specificato;
9 punti - piccole imprecisioni nella posizione delle frecce;
8 punti: gli errori nella posizione delle lancette sono più evidenti (una delle lancette devia per più di un'ora);
7 punti - entrambe le mani mostrano il tempo sbagliato;
6 punti - le lancette non mostrano l'ora (l'ora è cerchiata);
5 punti - disposizione errata dei numeri sul quadrante (i numeri seguono in ordine inverso, cioè in senso antiorario, o la distanza tra loro non è la stessa);
4 punti - l'integrità dell'orologio è persa, alcuni numeri mancano o si trovano al di fuori del cerchio;
3 punti - il quadrante e i numeri non sono più correlati tra loro;
2 punti: il paziente tenta di completare l'attività, ma senza successo;
1 punto: il paziente non tenta di seguire le istruzioni del medico.
E dopo questa prova, chiedi queste tre parole che hai detto.
Come si comportano coloro che si prendono cura di queste persone?
Le persone che si prendono cura di questi pazienti sono esse stesse in uno stato di nevrosi o depressione: questo è deprimente e difficile. Ci sono alcune regole di condotta con tali pazienti.
- Non puoi discutere: qualunque cosa una persona dica o faccia, devi dare il tuo assenso e essere d'accordo;
- Non puoi insistere: se una persona malata ti dice una cosa e tu provi a dimostrare qualcos'altro, otterrai solo aggressività in risposta. Distralo da ciò che dice e in cinque minuti, a causa di problemi di memoria, dimenticherà semplicemente di cosa stava parlando;
- Non insegnare la vita a queste persone: devi calmarle: sullo sfondo di una diminuzione dell'intelligenza, le persone diventano ansiose;
- Non puoi usare la forza qui - devi spiegare tutto, mostrare e discutere;
- Non puoi far vergognare le persone con l'Alzheimer;
- Non puoi dire: "non puoi", "non puoi farlo". Devi concentrarti su ciò in cui una persona riesce ancora;
- Devi comunicare con frasi semplici.
Non dimenticare i tuoi parenti anziani e i tuoi cari! Date loro la dovuta attenzione e rispetto. Non mollare se ti trovi di fronte a questa malattia. Forse solo tu puoi aiutare in questa difficile situazione. Puoi e dovresti cercare un aiuto qualificato! informazioni dettagliate sul posto
Uno dei tipi di demenza più comuni e ampiamente conosciuti è il morbo di Alzheimer. Questa malattia è comune nelle persone anziane. Ma questo non è un verdetto. Secondo gli studi, attività intellettuale attiva (lettura, cruciverba, compiti logici, giochi da tavolo), comunicazione, nonché uso regolare determinati alimenti e vitamine.
Ginkgo biloba nel trattamento del morbo di Alzheimer
I primissimi sintomi della malattia in molte persone di solito non destano preoccupazione, sono attribuiti all'età o considerati un risultato temporaneo delle esperienze. Ma i primi segnali di una grave malattia in via di sviluppo compaiono 5-8 anni prima della diagnosi finale.
Molto spesso questo si manifesta con una leggera difficoltà, se necessario, a ricordare tutti i fatti che il paziente ha appreso di recente. Una persona non ricorda bene le nuove informazioni, può dimenticare i significati di alcune parole a lui note (a volte le più ordinarie). Il paziente può avere problemi di concentrazione e di pensiero astratto. A poco a poco si assiste a una progressiva diminuzione della memoria, disturbi del linguaggio e delle capacità motorie, fino alla completa impotenza.
Sfortunatamente, non esiste una cura completa per questa malattia. Ma su fasi iniziali le malattie hanno un alto grado di probabilità di rallentare questo processo. Diminuire la prevenzione attività cerebrale Può contribuire all'uso regolare dei corsi di ginkgo biloba.
Il Ginkgo biloba contiene importanti sostanze biologicamente attive che contribuiscono alla stabilizzazione dei processi nelle cellule cerebrali e aumentano l'elasticità dei vasi sanguigni. Di conseguenza, la microcircolazione sanguigna nei tessuti e negli organi migliora, il cervello si arricchisce di ossigeno. Come risultato del miglioramento della qualità del flusso sanguigno, dell'aumento della capacità dei tessuti di assorbire ossigeno e dell'aumento della quantità di nutrienti nel corpo, si verifica la normalizzazione dell'attività cerebrale.
Hericium (fungo) accelera la crescita dei neuroni
La vecchiaia è considerata il principale fattore di rischio per la malattia di Alzheimer. Con ogni anno che passa dopo aver raggiunto l'età di 65 anni, il rischio della malattia quasi raddoppia. Un'altra caratteristica è che la malattia è difficile da curare con i farmaci. È più facile cercare di prevenire o fermare questa malattia nelle prime fasi dello sviluppo che curarla.
Uno dei rimedi consigliati per questo scopo è il fungo gericium. Contiene polisaccaridi, fenoli e altre sostanze utili. Stimolano il sistema immunitario, hanno un effetto antitumorale, aiutano con malattie croniche IDIOTA.
Le sostanze contenute in Hericium stimolano la produzione del fattore di crescita nervoso (NGF), in altre parole, Hericium ripristina tessuto nervoso cervello e ripristina il lavoro dei neuroni.
Ericio, come medicinale, viene venduto in apposite farmacie (naturali o a base di funghi) sotto forma di polvere, estratto o compresse.
L'acido folico (vitamina B9) mantiene giovane il cervello
Un altro elemento importante nella lotta per una mente e una memoria chiare è l'assunzione regolare di vitamina B 9, che è nota a molti come acido folico. L'uso di questo farmaco rallenta l'invecchiamento del cervello, aiuta a preservare la memoria, il pensiero, l'orientamento, la parola e altre funzioni cognitive del corpo.
Ciò è dimostrato anche da una nuova ricerca sul grado di influenza di una dose giornaliera di acido folico nella quantità di 800 microgrammi sulla protezione dell'attività cerebrale. Quindi, gli scienziati della Johns Hopkins University sostengono che una tale dose giornaliera di vitamina non rappresenta un pericolo per il corpo.
E gli scienziati dell'Università dei Paesi Bassi hanno condotto le loro ricerche. Hanno esaminato un gruppo di persone nella fascia di età dai 50 ai 70 anni. Alcuni soggetti assumevano 800 microgrammi di acido folico ogni giorno, mentre altri assumevano un placebo. Dopo 3 anni, si è scoperto che le persone del primo gruppo lo hanno fatto miglior ricordo e una maggiore velocità di elaborazione rispetto al gruppo placebo. Inoltre, i soggetti del primo gruppo hanno eseguito test che hanno determinato il livello di memoria allo stesso livello di persone di cinque anni e mezzo più giovani di loro. E la loro velocità di calcolo era la stessa di persone che avevano quasi due anni in meno dei soggetti.
Finora, non ci sono prove affidabili che l'assunzione di acido folico a un dosaggio di 800 microgrammi al giorno possa prevenire il morbo di Alzheimer. Ma gli scienziati ritengono, sulla base di studi condotti, che con l'assunzione regolare di questa vitamina, le persone possono rallentare lo sviluppo varie patologie che portano a questa grave malattia.
Alimenti TOP per contenuto di acido folico
In media, il dosaggio ottimale di acido folico per un adulto va da 400 a 800 mcg al giorno. Questa quantità di vitamina B9 consente di mantenere la salute e funge da misura preventiva.
L'acido folico viene venduto nelle normali farmacie come farmaco indipendente, oltre che nella composizione complessi vitaminici. Ma puoi trovare questa vitamina utile non solo nelle farmacie, ma anche negli alimenti ordinari. Ad esempio, solo mezza tazza di lenticchie contiene circa 180 microgrammi di acido folico. Una tazza di avocado affettato arricchirà il corpo di 90 microgrammi e lo stesso volume di asparagi verdi al vapore - di 79 microgrammi.
Un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto è già 74 microgrammi e un intero grande taglia- 55 microgrammi di vitamina B 9 . I verdi non sono meno utili: solo mezza tazza al giorno fornisce al corpo 50-90 microgrammi di acido folico naturale. Un altro tipo di succo contenente una grande quantità di vitamina: il pomodoro. Un bicchiere di tale succo è 48 microgrammi di acido folico.
Altri alimenti ad alto contenuto di acido folico disponibili sono elencati nella tabella:
Fegato di manzo, pollo |
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Fegato di maiale |
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Broccoli |
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Semola d'orzo |
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Fungo bianco (porcini) |
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Porro |
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Champignon |
Non dimenticare che qualsiasi trattamento termico del cibo (cucinare, friggere, stufare) riduce significativamente la quantità di vitamine in essi contenute, compreso l'acido folico. Ad esempio, la carne arrosto distrugge il 95% della vitamina B9 che contiene! E la solita bollitura delle uova di gallina lo riduce del 50%.
Omega-3 (olio di pesce) per demenza e Alzheimer
Gli acidi grassi Omega-3 sono da tempo riconosciuti dai medici come sostanze vitali per lo sviluppo armonioso del corpo e il mantenimento della salute. Questi acidi utili non vengono prodotti nel corpo umano, ma entrano in esso solo con determinati alimenti. Svolgono un ruolo speciale nel ridurre il rischio di sviluppare il morbo di Alzheimer.
I dipendenti dell'American Tufts University hanno condotto uno studio a lungo termine: per nove anni circa 900 anziani sono stati sotto la supervisione speciale di scienziati. Si è scoperto che i pazienti che assumono dosi elevate di una sostanza della classe Omega-3 sono significativamente meno (quasi il 60%) suscettibili al morbo di Alzheimer e quasi il 50% allo sviluppo di demenza, a differenza dei soggetti che non hanno ricevuto la stessa quantità di Omega -3.3.
Conclusione: un alto contenuto di DHA è una barriera protettiva che impedisce la formazione di beta-amiloidi, che sono una delle cause della malattia.
Nel processo di conduzione di esperimenti sugli animali, è stato riscontrato che una carenza di DHA porta inesorabilmente a un indebolimento della memoria. La concentrazione di DHA diminuisce inevitabilmente con l'età, quindi è importante garantire un'assunzione regolare di questa sostanza. Ciò contribuirà a evitarlo malattie gravi come la demenza e l'Alzheimer.
Gli scienziati lo hanno determinato alto livello azione protettiva, ogni giorno dovrebbero entrare nell'organismo circa 180 mg di DHA. Ciò equivale a due capsule olio di pesce o mangiare tre porzioni di pesce a settimana (in particolare salmone).
La vitamina E inibisce lo sviluppo della malattia di Alzheimer
La vitamina E svolge un ruolo importante nella lotta contro il morbo di Alzheimer, è un immunomodulatore naturale e un potente antiossidante. Questa vitamina è necessaria per il normale funzionamento del corpo. È stato dimostrato che l'assunzione giornaliera di questa vitamina rallenta il declino dell'attività cerebrale nella malattia di Alzheimer.
Scienziati indiani hanno scoperto che la vitamina E rallenta lo sviluppo della malattia. I pazienti di 14 centri medici hanno preso parte a studi su larga scala. Un gruppo di soggetti ha assunto vitamina E alla dose di 2000 UI, l'altro - 20 mg di memantina ( medicinale per il trattamento della demenza), il terzo è una combinazione di memantina e vitamina E e il quarto è un placebo.
Dopo il completamento degli studi, è emerso che il primo gruppo di pazienti che assumevano solo vitamina E mostrava miglioramenti rispetto al gruppo di soggetti che assumevano placebo. Ma i risultati del secondo e del terzo gruppo, in cui i pazienti hanno assunto il farmaco per la demenza da solo o in combinazione con una vitamina, non hanno mostrato tali miglioramenti.
I risultati degli studi hanno confermato ancora una volta l'importanza dell'assunzione di vitamina E non solo per la prevenzione, ma anche nel trattamento del morbo di Alzheimer.
Alimenti TOP per contenuto di vitamina E
La vitamina E può essere assunta non solo sotto forma di compresse, ma anche con il cibo.
Una varietà di oli sono ricchi di vitamina E. Affinché la vitamina si conservi negli oli, è necessario utilizzarli in forma "viva", senza sottoporli a trattamento termico:
La vitamina E può essere trovata in un'ampia varietà di alimenti, la maggior parte dei quali è disponibile durante tutto l'anno:
Nome del cibo |
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pistacchi |
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Noce |
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Salmone, lucioperca |
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Prugne |
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Semola d'orzo |
Anche il pesce di mare, i prodotti a base di soia, le verdure, il latte, le uova di gallina, il fegato e la carne sono ricchi di vitamina E.
Altri minerali e vitamine essenziali
Nella lotta contro il morbo di Alzheimer e per la prevenzione di questa malattia, è necessario utilizzare un intero complesso di vitamine e minerali.
Questo minerale è necessario per mantenere il normale stato del sistema cardiovascolare. Aiuta anche a ridurre, purificare il corpo dalle tossine, ecc. Tariffa giornaliera il magnesio per gli adulti è 400-500 mg.
Il magnesio si trova in grandi quantità nella frutta a guscio (anacardi, pinoli, mandorle, pistacchi, nocciole) e nella frutta secca. Il magnesio può essere ottenuto anche in quantità sufficienti se consumato, ecc.
Selenio
Il selenio, insieme alla vitamina E, protegge l'organismo dai radicali liberi. Il selenio ha proprietà antitumorale, contribuisce alla normalizzazione dell'immunità, aiuta la sintesi degli ormoni tiroidei, migliora l'attività cardiaca, ecc. La quantità ottimale di assunzione di selenio al giorno è di circa 50-70 mcg.
La maggior parte del selenio si trova nel fegato di tacchino e anatra. In un volume più piccolo, il selenio è presente nel fegato di pollo, maiale e manzo. Inoltre, il selenio si trova nelle uova, nei cereali (riso, orzo, grano), nei legumi (piselli, fagioli, arachidi), nelle noci (pistacchi, noci, mandorle), ecc.
Vitamina A
La vitamina A svolge molte importanti funzioni nel corpo: migliora l'immunità, normalizza la vista, partecipa alla protezione antiossidante, promuove la resistenza alle infezioni, ecc. È sufficiente che un adulto prenda 1,5-2 mg di vitamina A al giorno.Il dosaggio può variano notevolmente a seconda dell'età, del sesso e della malattia.
Un gran numero di La vitamina A si trova nel fegato di pollo e manzo. Molta vitamina in aglio selvatico, bacche di viburno, burro, panna acida, ricotta, alghe e altri prodotti.
Vitamina C
La vitamina C aumenta la resistenza del corpo a qualsiasi effetto negativo esterno o interno. Aiuta a far fronte all'ipotermia o al surriscaldamento del corpo, ad attacchi infettivi o allergenici, ecc.
Un adulto sano ha bisogno di 70-100 mg di vitamina C al giorno, ma il fabbisogno di vitamina aumenta notevolmente e il dosaggio aumenta in modo significativo con raffreddori e malattie infettive.
Vitamine del gruppo B
Le vitamine del gruppo B svolgono un ruolo importante nel metabolismo di livello cellulare. Tutte le vitamine che appartengono a questo gruppo (ad eccezione della vitamina B 12) non si accumulano nel corpo. Hanno bisogno di essere reintegrati quotidianamente con l'aiuto di compresse o assumendo determinati alimenti.
La B1 si trova maggiormente nei pinoli, nei pistacchi, nelle arachidi, nel maiale, ecc.
B2 - in pinoli, mandorle, fegato, funghi, uova, ecc.
B3 (PP) si trova maggiormente nel fegato di maiale e manzo, funghi porcini, piselli, funghi, arachidi e altri prodotti.
B5 - piselli, nocciole, cereali (grano saraceno, farina d'avena), cavolfiore, frattaglie, ecc.
La B6 si trova in quantità significative nei pinoli e, in ordine decrescente, nei fagioli, nelle noci, nell'olivello spinoso, nel pesce (tonno, sgombro, sardina), ecc.
B7 (H) si trova in tutti gli alimenti, ma soprattutto - nel fegato, nel mais, uova di gallina, farina d'avena, piselli.
La B12 non si trova negli alimenti vegetali. Un contenuto significativo di vitamina B 12 - nel fegato di manzo. Inoltre in termini di contenuto vitaminico seguono: carne di maiale e fegato di pollo, pesce (sgombro, sardina), carne di coniglio, manzo. La B 12 si trova anche nel tuorlo d'uovo e nei latticini.
Il morbo di Alzheimer è una grave malattia incurabile che può essere prevenuta o rallentata. Per questo, sono importanti la diagnosi precoce e l'uso di tutta una serie di misure, compresa l'assunzione delle vitamine, dei prodotti e dei rimedi speciali necessari per l'Alzheimer.
Formazione scolastica: Nel 2005 ha completato uno stage presso la First Moscow State Medical University intitolata a I.M. Sechenov e ha conseguito un diploma in Neurologia. Nel 2009 ha completato i suoi studi post-laurea nella specialità "Malattie nervose".
Se il nostro Paese ha ancora un alto tasso di mortalità per malattie cardiovascolari, e basta più persone le persone anziane soffrono di diabete, quindi l'unica cosa che spaventa davvero gli americani più anziani, forse, è il morbo di Alzheimer. Tuttavia, a 60-70 anni, è troppo tardi per iniziare a preoccuparsi di questo, afferma il neuroscienziato Daniel Amen. Ma se cambi le tue abitudini alimentari a 40 anni, puoi ottenere ottimi risultati.
Il nostro cervello utilizza il 20-30% delle calorie che consumiamo. È l'immobile più prezioso del nostro corpo. Se vuoi che il tuo cervello e il tuo corpo vivano più a lungo, se vuoi sembrare più giovane, mantenere la mente lucida e sentirti felice, la cosa più importante che devi fare è normalizzare la tua dieta.
Non c'è altro modo. Puoi fare esercizio, meditare e assumere integratori alimentari quanto vuoi... Ma se continui a mangiare cibi trasformati ripieni di grassi trans, zucchero, sale, conditi con dolcificanti artificiali, colorati con coloranti artificiali e conservati con conservanti artificiali, allora semplicemente Sarai in grado di mantenere il normale funzionamento del tuo cervello e del tuo corpo.
Non voglio più fast food e cibo spazzatura perché mi fa sentire stanco e stupido. Ecco le regole mangiare sano che ho sviluppato per me stesso e per i pazienti della mia clinica.
Regola 1: mangia "calorie di alta qualità" ma non esagerare
La dottrina delle calorie è molto chiara. Se mangi più calorie del necessario, ingrassi, ti ammali più spesso e le tue prestazioni diminuiscono.
Se hai problemi di peso, sarebbe bello sapere di quante calorie hai bisogno al giorno. Una donna attiva media di 50 anni ha bisogno di circa 1800 kcal al giorno. E dovresti scoprire quante calorie assumi effettivamente al giorno: è come sapere quanti soldi spendi.
Penso alle calorie come denaro - e non mi piace sprecare soldi. L'eccesso di cibo è come spendere troppo. Con l'eccesso di cibo, mandi in bancarotta il cervello e il corpo. Se vuoi perdere peso, tieni un diario alimentare, proprio come tieni un libretto degli assegni. Tieni traccia di quante calorie puoi bruciare e tieni traccia di quanto hai già bruciato durante la giornata.
Regola 2: Bevi molta acqua, ma evita le calorie liquide.
Il nostro cervello è composto per l'80% da acqua. Tutto ciò che lo disidrata, come l'eccesso di caffeina o alcol, altera il nostro pensiero e limita il nostro giudizio. Assicurati di bere abbastanza acqua ogni giorno.
Durante un viaggio a New York, ho visto un poster che diceva: "Ti stai caricando di chili... Non ingrassare". Ho pensato che fosse geniale. Lo studio ha rilevato che, in media, gli americani bevono 450 calorie al giorno, il doppio rispetto a 30 anni fa. Ma l'aggiunta di 225 kcal in più al giorno darà 11,5 kg di grasso all'anno sul tuo corpo. Tuttavia, la maggior parte delle persone non tende a contare le calorie che ottengono da bevande come bibite gassate e birra.
La mia bevanda preferita è l'acqua mescolata con un po' succo di limone e stevia ( dolcificante naturale). Ha il sapore della limonata, quindi mi sto praticamente assecondando senza aggiungere calorie.
Regola 3: mangiare proteine magre di alta qualità
Le proteine aiutano a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue e forniscono componenti essenziali per la salute del cervello. Eccellenti fonti di proteine includono pesce, tacchino o pollo senza pelle, fagioli, noci (comprate non sbucciate) e verdure ad alto contenuto proteico come broccoli e spinaci.
Regola 4: mangiare carboidrati intelligenti (basso contenuto glicemico, alto contenuto di fibre).
I carboidrati in sé e per sé non sono affatto nostri nemici. Sono necessari per la vita. Ma i carboidrati raffinati sono acerrimi nemici. Quindi, lo zucchero contribuisce all'eccitazione casuale delle cellule cerebrali e all'aggressività, crea dipendenza. Meno zucchero nella tua vita, meglio è.
Conosci indice glicemico(GI). Valuta i carboidrati in base al loro effetto sui livelli di zucchero nel sangue su una scala da 1 a 100 più (dove il glucosio puro è preso come 100).
Un IG alto significa che il cibo aumenta rapidamente i livelli di zucchero nel sangue. Mangiare cibi a basso indice glicemico mantiene in equilibrio la glicemia, riduce le voglie e aiuta a perdere peso. È importante ricordare che la glicemia alta influisce negativamente sui vasi sanguigni, sul cervello e sul girovita. Preferisco cibi con indice glicemico inferiore a 60.
Verdure, frutta, legumi, cereali e noci sono i migliori prodotti GI basso. Gli alimenti integrali, a basso indice glicemico e minimamente trasformati non solo aiutano a perdere peso, ma possono anche prevenire il diabete.
Tieni presente, tuttavia, che alcuni alimenti che sembrano sani sono in realtà ad alto indice glicemico. Ad esempio, anguria e ananas. Allo stesso modo, alcune verdure, come le patate, e alcuni cibi ricchi di fibre, come il pane integrale, sono in cima alla lista degli alimenti ad alto indice glicemico.
Scegli carboidrati ad alto contenuto di fibre. Anni di ricerche hanno dimostrato che più fibre mangi, meglio è per la tua salute e per l'ottimizzazione del peso. In che modo le fibre vegetali combattono il grasso?
In primo luogo, la fibra aiuta a regolare l'ormone dell'appetito grelina, che dice al cervello che hai fame. Con un indice di massa corporea (BMI) elevato, i livelli di grelina sono spesso sbilanciati, quindi una persona ha sempre fame, non importa quanto mangia. Inoltre, aumenta il suo desiderio di mangiare cibi ipercalorici. La cellulosa allevia fame costante e riduce il desiderio di cibi ipercalorici. Una persona che mangia 20-35 grammi di fibre al giorno brucerà altre 150 calorie al giorno e perderà 16 kg in più all'anno.
In secondo luogo, le fibre richiedono molto tempo per essere digerite, quindi mangiare cibi ricchi di fibre ti aiuta a sentirti sazio più a lungo, assicurandoti di non fare uno spuntino un'ora dopo aver mangiato.
In terzo luogo, la fibra rallenta l'assorbimento del cibo nel sangue, il che consente di bilanciare i livelli di zucchero nel sangue.
Gli alimenti ricchi di fibre ne vantano molti altri proprietà utili per una buona salute. Tra l'altro essi:
- Ridurre i livelli di colesterolo
- Supporta la motilità gastrointestinale
- Ridurre la pressione alta
- Ridurre il rischio di sviluppare il cancro
Regola 5: scegli i grassi sani
Il grasso non è il nemico. La massa solida del nostro cervello (se l'acqua viene rimossa da esso) è il 60% di grasso. Tuttavia, alcuni grassi sono davvero cattivi e dovrebbero essere evitati. Sapevi che i grassi che si trovano nella pizza, nel gelato e nei cheeseburger ingannano il cervello facendogli ignorare i segnali di sazietà?
Concentra la tua dieta su grassi sani insaturi, in particolare quelli contenenti omega-3 acido grasso Li troverai in alimenti come salmone, avocado, noci e verdure a foglia verde.
Il colesterolo alto non fa molto bene al cervello. Ci sono nuove prove che le persone con colesterolo alto quando hanno più di 40 anni hanno un rischio maggiore di sviluppare il morbo di Alzheimer quando hanno 60-70 anni.
Regola 6. Mangia frutta e verdura di tutti i colori
Ad esempio, mirtilli, melograni, zucca gialla e peperoni rossi. Ciò aumenterà i livelli di antiossidanti nel corpo e aiuterà a mantenere giovane il cervello.
Regola 7: Ravviva i tuoi pasti con erbe e spezie salutari per il cervello.
Ecco alcuni spunti di riflessione letteralmente.
- Curcuma contenuto nel curry contiene Sostanza chimica, che elimina i fattori che causano il morbo di Alzheimer.
- I risultati di tre studi hanno mostrato che l'estratto zafferanoÈ altrettanto efficace nel trattamento di chi soffre di depressione come antidepressivi.
- Ci sono prove scientifiche comprovate che rosmarino, timo (timo) e salvia aiuta a migliorare la memoria.
- Cannella favorisce la concentrazione e riequilibra i livelli di zucchero nel sangue. È ricco di antiossidanti ed è un afrodisiaco naturale.
- Aglio e origano (origano) aumentare l'afflusso di sangue al cervello.
- Mangia di più zenzero, pepe di Caienna, pepe nero Il loro sapore piccante e piccante deriva da gingeroli, capsaicina e piperina, che stimolano il metabolismo e hanno effetti afrodisiaci.
Regola 8. Scegli prodotti il più naturali possibile
Elimina additivi artificiali, conservanti, coloranti e dolcificanti dalla dieta. Leggi le etichette sugli alimenti che acquisti. Se non riesci a scoprire gli ingredienti di un prodotto, non comprarlo. Spenderesti soldi per qualcosa di cui non conosci il valore?
Regola 9. Attenzione al glutine
Se hai problemi di umore, energia, memoria, peso, glicemia, pressione sanguigna o pelle, elimina gli alimenti che contengono grano e qualsiasi altro cereale contenente glutine, nonché i latticini, i prodotti a base di soia e il mais.
Sapevi che il glutine (il glutine in alcuni cereali) può letteralmente far impazzire alcune persone? Esistere prova scientifica che le persone che hanno mangiato cibi contenenti glutine hanno avuto problemi di salute mentale e quando hanno smesso di mangiare cibi contenenti glutine ed hanno eliminato altre fonti di glutine dalla loro dieta (ad es. Orzo, segale, farro, carne artificiale, salsa di soia), le condizioni dello stomaco e il cervello è migliorato. Una delle mie pazienti ha perso 15 kg e il suo malumore, l'eczema e la sindrome dell'intestino irritabile sono completamente scomparsi quando ha eliminato i cibi amidacei dalla sua dieta.
I bambini autistici e da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) spesso migliorano significativamente quando chiediamo loro di seguire una dieta priva di amidi, latticini, alimenti trasformati, coloranti e conservanti.
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Senile. Un paio di anni fa ho portato con me la mia anziana madre. Negli ultimi sei mesi o un anno, vedo chiari segni di sviluppo di demenza. Forse ha l'Alzheimer. La mamma ha il morbo di Alzheimer. Tutto ciò che descrivi è molto tipico di questa malattia.
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Mia madre ha la stessa cosa: ha compiuto 90 anni a luglio. Sono un sinistro, di notte mi metto sul portafogli, nascondo documenti, rubo patate dal sottosuolo, e chi più ne ha più ne metta. Nonostante il fatto che agli occhi io sia solo un santo, almeno mettimi su una dea! Per essere in qualche modo consapevole delle sue fiabe raccontate ai parenti e ai suoi amici, scrivo cosa si gratta quando non sono a casa al computer. Per quanto riguarda la legalità, mi sono consultato con gli avvocati sul sito, ho ricevuto 2 risposte - portami da uno psichiatra e inizio il trattamento, a cui ha risposto il secondo - mia cara, che tipo di trattamento?! Solo eutanasia!) E mi ha rassicurato scrivendo che senza pubblicare gli atti posso scrivere qualsiasi cosa! Anche prima ero esploso dalle sue favole, ora bevo pillole e percepisco tutto come inevitabile).
01/06/2019 15:09:35, Bar_KlaySimpatizza con te.
Prendi una ricevuta di tua madre per l'importo ricevuto. Si fida della sua firma? Lascia che scriva di sua mano: ha ricevuto tale somma, una firma.
Forse questo sarà il tuo argomento nei momenti delle sue oscurazioni. Bene, dato che sei preoccupato per la polizia, ti tornerà anche utile.
In caso di malattia di Alzheimer, se la diagnosi è accertata, l'invalidità viene redatta da uno psichiatra e immediatamente a tempo indeterminato 08.09. 2018 16:48:42, Giustizia. Abbiamo portato una nonna di 78 anni da un neurologo il giorno successivo, poiché ha smesso di riconoscere le persone. Hanno fatto tutte le foto e gli esami, il dottore...
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Ti consiglio di consultare uno psichiatra prima di assumere un'infermiera. Per non poter firmare nulla. Più precisamente, non avrà valore legale. Gli anziani sono terribilmente strani.
Per le persone di età superiore agli 80 anni, è possibile richiedere un servizio di assistenza, lo farà qualsiasi persona normodotata, ufficialmente disoccupata che non sia in età pensionabile. È tutto ufficialmente attraverso il fondo pensione, con tutti i documenti.
09/08/2018 23:19:50, Anastasia77Durante il seminario imparerai a conoscere la malattia di Alzheimer (stadi, trattamento, progressione, genetica), la cura (come nutrirsi, fare una passeggiata, come comunicare, che svago offrire), come interagire con lo stato e molto altro. Puoi fare le tue domande al dottore, chattare con gli altri...
Sono pronta a pagare per un'infermiera, per trasferire mia nonna nel mio appartamento, ma mia nonna rifiuta in modo aggressivo, dice che sto cercando di portarle via l'appartamento. Tecnicamente, mia nonna vive nell'appartamento che ha dato a mio cugino 7 anni fa. Mio fratello è registrato lì, ma vive...
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La nonna deve escludere due componenti: un ictus ischemico, molto probabilmente no emorragico, perché secondo la descrizione si muove molto attivamente. Ed è necessario escludere la possibilità di un alto livello di zucchero, l'encefalopatia dyscirculatory nella vecchiaia è ora come un'epidemia, ma di solito ha segnali di allarme precoci, di solito non si verifica con una kondachka. Anche la psicosi ha sempre una ragione, uno psichiatra guarderà e prescriverà farmaci che sopprimeranno le allucinazioni e l'eccessiva eccitabilità. Non automedicare, fare attenzione con il fenazepam, che a volte viene prescritto, può ritorcersi contro e aumentare l'eccitazione e l'aggressività, fare assolutamente attenzione con i nootropi (piracetam, nootropil, corteccia, ecc.) possono anche esacerbare questi momenti.
È necessario avere una conversazione specifica con i parenti su ciò che la nonna deve fare e in che misura e registrare tutto su un dittafono, se rifiutano o ignorano, quindi citare in giudizio per il riconoscimento come cattivi eredi. Finora, è impossibile trarre conclusioni specifiche dalla tua lettera. Non hai elencato una diagnosi alla dimissione... e per quanto riguarda l'appendicite?
Di conseguenza, lo psichiatra ha prescritto un aloperiodo e propazina.
2 mesi da prendere - poi riesame e adeguamento dei dosaggi.
Se non accetta, ci sarà il ricovero forzato.
Oggi mia nonna ha aggredito mia zia, l'hanno a malapena trascinata via, molto forte.
Oscillazione mentale: un giorno è normale, ricorda cosa ha fatto, piange, ammette di avere problemi alla testa; il giorno dopo - strappa la carta da parati, urla, non mangia, ci sono nemici tutt'intorno.
La malattia di Alzheimer è una forma demenza senile. Ci sono altre opzioni (la malattia di Pick, per esempio). Cosa mangiare per la salute del corpo e del cervello: 9 regole. basta dare un'occhiata. Ti occupi di "Prevenzione dell'Alzheimer"?
Il morbo di Alzheimer è una forma di demenza senile. Ci sono altre opzioni (malattia di Peak. C'è anche un Centro per la prevenzione e il trattamento del morbo di Alzheimer. Ma sulla sezione centrale: diagnosi (dentia e Alzheimer sono la stessa cosa). ma come lo chiamano in Russia ...
3 modi per rimandare l'Alzheimer." Demenza senile. Aiuto con i consigli... Mia nonna è in questo stato da cinque anni, non c'è aggressività... Il morbo di Alzheimer è una delle forme di demenza senile. Ci sono altre opzioni ( La malattia di Peak, per esempio).
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È necessario sforzarsi, ma trovare una terapia adeguata. Mio padre ha avuto una tale spazzatura per il secondo anno, ovviamente non può vivere da solo, ma le droghe lo rallentano, quindi l'aggressività è moderata, dorme più o meno la notte. Le case di cura sono proibitive in termini di prezzi, a Mosca, secondo almeno. Qui hanno dato un link ad una casa del genere a Penza - forse è vicino a te?
Prova a chiamare il 15° ospedale psichiatrico, chiedi del reparto a pagamento per gli uomini, c'è mia madre - grave Alzheimer, anche se è stata avvistata per molti anni. Siamo soddisfatti.
Il morbo di Alzheimer. Medici, altro personale medico. Medicina e salute. Quale medico cura il morbo di Alzheimer? Qual è il posto migliore dove andare a Mosca? C'è anche il Centro per la prevenzione e la cura della malattia di Alzheimer. E del Centro salute mentale non ho sentito.
Secondo la ricerca, una nuova dieta chiamata "Mind" può ridurre il rischio di sviluppare più volte l'Alzheimer, anche se non viene seguita con accuratezza al 100%.
La base di questa dieta è il consumo giornaliero di almeno 3 porzioni di cereali integrali e insalata, integrate con eventuali altre verdure e un bicchiere di vino.
Con il rigoroso rispetto di questo tipo di dieta, il rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer si riduce del 53%. Se segui una dieta con piccole deviazioni, la probabilità di sviluppare la malattia si riduce del 35%.
La professoressa Martha Morris, epidemiologa nutrizionale presso il Rush University Medical Center di Chicago, afferma che i dati sono un grande argomento motivazionale per le persone.
Martha e i suoi colleghi hanno sviluppato una nuova dieta basata su anni di ricerca sugli alimenti che hanno effetti positivi e Influenza negativa sulla funzione cerebrale.
"Mind" è un ibrido delle diete Mediterranea e Dash, sviluppato dagli scienziati per ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, alta pressione sanguigna, infarto e ictus. Secondo gli studi, entrambe queste diete proteggono anche dalla demenza (demenza).
Anche le persone che seguono la dieta Dash e mediterranea avevano un rischio ridotto di sviluppare il morbo di Alzheimer. Nel primo caso, del 39%, nel secondo - del 53%. Ma queste cifre si riducono significativamente se queste diete vengono seguite senza cure particolari.
Secondo il professor Morris, attenersi nuova dieta molto più facile del Mediterraneo, che prevede il consumo giornaliero di pesce e 3-4 porzioni di frutta e verdura.
"Mente" comprende 15 componenti e 10 di loro sono utili per il corretto funzionamento del cervello. Si tratta di verdure a foglia verde e altre verdure, noci, bacche, fagioli, cereali integrali, pollame, pesce, olio d'oliva e vino. 5 altri ingredienti, tra cui carne, burro (margarina), formaggio, pasticcini e dolci, fritti e fast food, sono classificati come cibi malsani.
Seguendo la dieta, è necessario mangiare almeno 3 porzioni di cereali integrali, insalata e qualsiasi altra verdura al giorno, integrando il tutto con un bicchiere di vino. Inoltre, le noci sono incluse come spuntini nella maggior parte dei giorni della settimana e i legumi nei giorni rimanenti. O giù di lì: pollame e frutti di bosco - almeno 2 volte a settimana e pesce - almeno una volta a settimana.
Anche le persone a dieta dovrebbero limitare il consumo di cibi malsani: mangiare meno di 1 cucchiaio. cucchiai Burro al giorno e il formaggio, i fritti e i fast food vengono consumati meno di una volta alla settimana. Gli studi hanno dimostrato che limitare questi alimenti offre una reale possibilità di evitare gli effetti devastanti del morbo di Alzheimer.
Nella dieta sono incluse anche le bacche (piuttosto che i frutti). Quindi, secondo il professor Morris, mirtilli e mirtilli sono i migliori "protettori" del nostro cervello. Negli studi sull'effetto del cibo sulle funzioni cognitive del cervello, anche le fragole hanno mostrato un buon effetto.
Gli sviluppatori della dieta di Alzheimer hanno osservato i partecipanti volontari e la loro dieta. Guadagnavano un certo numero di punti se mangiavano spesso cibi sani per il cervello ed evitavano cibi malsani.
I volontari iscritti a questo programma hanno già preso parte a programmi precedenti iniziati nel 1997 tra i residenti di Chicago, nelle aree di riposo e nelle case di cura.
Dal 2004 al 2013, pianificatori dietetici e ricercatori hanno esaminato i risultati di 923 volontari. In totale, solo 144 persone di questo gruppo hanno mostrato segni di malattia di Alzheimer.
Secondo Martha Morris, questa malattia ha un effetto devastante sulle funzioni cognitive del cervello. L'insorgenza e lo sviluppo della malattia (come nel caso delle malattie cardiache) è influenzato da molti fattori, tra cui comportamentali, ambientali, genetici.
Nei casi in cui le persone in età avanzata si ammalano di Alzheimer, la predisposizione genetica gioca un ruolo minore nello sviluppo della malattia.
Gli studi hanno dimostrato che l'assunzione di cibo è il principale fattore di rischio per questa malattia.
Più a lungo ti attieni alla dieta mentale, meno è probabile che tu sviluppi l'Alzheimer.
