История на пушенето или как започна пушенето. Как тютюнът дойде в Русия

поведение при пушене) К. тютюнът, особено цигарите, стана обект на сериозни научни изследвания. от 60-те години насам 20-ти век Историята на консумацията на тютюн обаче датира от над 400 години. Въпреки че вниманието на значителна част от хората към данните за вредата от К. несъмнено доведе до намаляване на потреблението на цигари на глава от населението в САЩ, потреблението на тютюн в целия свят значително се увеличи. Тази световна тенденция на непрекъснато нарастване на потреблението на цигари повдигна много трудни въпроси относно мотивацията на К, както при започването, така и при поддържането на навика и отърваването му. Началото на тютюнопушенето На запад пушенето на цигари започва предимно през юношеството. Повечето пушачи придобиват навика преди 20-годишна възраст, но само няколко от тях казват, че първото впечатление е било приятно. Някога тютюнопушенето се смяташе за мъжко занимание, но днес момичетата сред тийнейджърите пушат почти толкова, колкото и момчетата. Въпреки това в САЩ изглежда има постоянна тенденция към намаляване на броя на тийнейджърите сред пушачите за първи път. Въпреки че, разбира се, има много лични причини някои хора да започнат да пушат, а други не, има няколко. общи фактори, които повечето смятат, че допринасят за започването на C. Например, юноши от семейства с ниски доходи и лош успех в училище е вероятно да започнат да пушат по-рано и сред тях повече пушачи. Въпреки че постоянно се отбелязва силно влияние на присъствието на пушачи в семейството, истинската същност на това влияние е неясна. Един от най-важните фактори, допринасящи за запознаването с К. в юношеството, очевидно е натискът от връстници. Облекчаването на напрежението, опитите за успокояване или опитите за справяне с нервността също се считат за значими мотиви за появата на С. Има доказателства, че юношите, които започват да пушат рано, са по-общителни и търсят възбуда от своите връстници непушачи. Въпреки опитите за идентифициране на пълен комплект отличителни чертинови пушачи, натрупаните данни в тази област са неясни и противоречиви. Тютюнопушенето като стабилен навик Трудностите при разбирането на причините за продължаването на К. следват, понечастично от сложния характер на ефектите на К. върху психол. и физиолог. нива. На физиолога. нивото на никотин, попадайки в кръвта, причинява редица краткотрайни ефекти, най-вече подобни на ефектите, наблюдавани при възбуждане на симпатиковата нервна система. Ефектът на никотина върху сърдечно-съдовата система води до увеличаване на ритъма и силата на сърдечните контракции, повишаване на кръвното налягане и увеличаване на кръвния поток. Поглъщането на никотин в тялото също води до повишаване на нивата на кръвната захар и разширяване кръвоносни съдове. Освен това, никотинът може да повлияе на нивото на nek-ry него. продукти на централната нервна система (напр. норепинефрин, серотонин, ацетилхолин) и причиняват незначителни промени в ЕЕГ активността. Един от трудноразрешимите въпроси е следният: въпреки че консумацията на никотин изглежда има стимулиращ ефект, повечето пушачи неизменно съобщават за релаксиращ и „успокояващ“ ефект. Други положителни субективни ефекти на К. включват, според проучвания на пушачи, усещане за "комфорт в социални ситуации" и "аромат". В допълнение, някои данни показват, че К. може да има положителен ефект върху изпълнението на определени задачи, свързани с обучение и специфични умения. Въпреки това, как тези и други субективни ефекти на К. влияят върху устойчивостта на навика към него, далеч не е ясно. Левентал и Евис анализираха поведението на пушачите и посочиха 7 фактора, свързани с този навик. Това са тревожност, пристрастяване, човъркане, стимулация, социални. награда, удоволствие/вкус и навик. За съжаление, на всички класификационни схеми липсват последователни емпирични тестове, които биха могли да валидират категориите, използвани в тях, както и надеждно и валидно мащабиране, което би помогнало на изследователите да проектират експерименти за анализ на целия набор от подходящи данни. Тъй като всяко често срещано поведение, логично, трябва да придобие значението на награда, повечето изследователи, които са изучавали мотивационните аспекти на К., смятат, че този навик по някакъв начин играе ролята на подсилване. Мн. изследователите са подчертали функциите на физиологично, психосоциално или дори генетично зависимо подсилване. Nek-ry изследователи, които придават особено значение на физиолога. подсилване, смята, че такова подсилване е медиирано от „пристрастяване“. Пристрастяването обикновено се определя от наличието на симптоми и признаци на силен дискомфорт или слабост, когато тялото е лишено от предполагаемото пристрастяващо вещество. Въпреки това, предвидимостта на физиолога. и психол. реакциите при отказ от К. са ниски. Отказ от цигарите Има много начини да се откажете от цигарите и най-често срещаният вероятно е самомотивираното решение да се откажете от навика. Има някои данни, които свидетелстват, че рязкото спиране на К. може да бъде много ефективен начин за освобождаване от този навик. Други методи включват орален приемникотин, хипноза, индивидуални и групови. психотер. и разнообразие от техники за промяна на поведението. Независимо от метода и въпреки липсата на точни данни, най-консервативните оценки са, че между 10 и 25% от пушачите успяват да спрат цигарите. дълго времеили се откажете завинаги от С. Като цяло опитите да се разграничат пушачите предварително на способни, неспособни или нежелаещи да се откажат от този лош навик са практически неуспешни. Въпреки това, за заклети пушачи или хора, чийто живот е изпълнен със стрес, е по-трудно да се откажат от пушенето. Вижте също Процеси на пристрастяване, Самоконтрол T. Blau

ПУШЕНЕ

вдишвайки дима на някакво тлеене билкови продукти(тютюн, опиум и др.); една от най-често срещаните форми на злоупотреба с вещества. Съставът на тютюневия дим включва катран, въглероден окис, никотин, циановодородна киселина, естери, феноли и други вещества, които причиняват неговия токсичен ефект върху тялото. К. е особено опасен по време на бременност. Никотинът преминава през плацентарната бариера, оказва токсичен ефект върху плода, увеличавайки броя на спонтанните аборти, преждевременните раждания. К. оказва неблагоприятно влияние и върху половите функции на мъжете и жените. За отбиване от К. е по-добре да използвате ваканция, командировка, празници, както и период на възстановяване за всяко заболяване, през което К. е забранено поради медицински показания. Положителен резултатпровежда психотерапия; използват се и лекарства, които временно заместват стимулиращия ефект на никотина, но не предизвикват зависимост.

Всички знаем от детството за опасностите от тютюнопушенето. Родители, учители, възпитатели и лекари от всички страни ни обясняват какви последствия са възможни, ако се увлечем по пристрастяването. Някои възрастни стигат толкова далеч, че водят деца със съгласието на ръководството на медицинско училище в стая, където се съхраняват белите дробове на починали пушачи. Да, не е приятна гледка. Но, за съжаление, никакви методи не могат да предизвикат страх сред заклетите пушачи. Дори да лежи на смъртното си легло поради белодробно заболяване, човек с тръби, които помагат за получаване на кислород, все още посяга към цигара и иска да вдиша отровен дим. Нека помислим заедно откъде произхожда и откъде ни е донесен този смъртоносен дар. В същото време ще разберем какви опасности носи растението и как да се отървем от лошия навик веднъж завинаги.

История на тютюна

Фактът, че в света има растение, което може да даде въображаема лекота и удоволствие, е научен през 15 век. И, разбира се, Христофор Колумб беше доставчикът на информация, както се предполагаше в онези години. След като откри Америка, може да се каже със сигурност, че навигаторът отвори достъп до една от най-ужасните отрови в света, които водят до сериозни последствия и смърт на човек.

Веднъж на континента на съвременните Съединени щати, пътешественикът обърна внимание на представителите на племето на маите. Всички като един, включително деца, жени, пушеха лули. Според изследванията на съвременните учени употребата на тютюн за пушене е започнала преди хиляди години. Това се доказва от рисунките по стените на древни храмове, открити от историци и археолози.

Има също доказателства, че лули за пушене и други аксесоари са открити в погребенията на древни фараони. Този факт предполага, че не само представители на народите на американския континент, но и в други части на света са били любители на това пагубно "хоби".

Що се отнася до древните лули за пушене, външният им вид наподобява наргилетата, които през последните години станаха много популярни сред младите хора. Но трябва да се разбере, че за повечето от нашите предци пушенето е било част от определен ритуал, посветен на отърваването от суша, болести, мор, за да привлекат хубаво време, дъждове и т.н. Също така, с помощта на тютюнев дим, шаманите се опитаха да се доближат до божества и духове, а опияняващото свойство на растението им позволи да видят същества, което сега се нарича банална халюцинация.

И така, след като кацна на остров Сан Салвадор, Колумб и неговият екип видяха местни жители, които щастливо вдишваха дима от тлеещи растения, техните листа. Що се отнася до навигатора, този начин за получаване на удоволствие не го интересуваше по никакъв начин. За сметка на това монахът, който задължително присъстваше в екипа, се отличаваше с предприемаческия си дух. Той взел със себе си семената и листата на тютюна, но само като декоративна украса в собствената си градина. И приятелят му Перес се пристрасти към пушенето, за което беше вкаран в затвора и му беше отнет тютюна. Така те искаха да го принудят да се откаже от вредната си зависимост. Първият пушач също беше обвинен, че е във властта на нечистите сили, тъй като от устата му излиза дим.

Как се разпространи тютюнът?

И така, след доставката на тютюн от спътниците на Колумб, той започва да се разпространява в цяла Европа и дори се озовава на пазарите в Турция, тоест в онези дни на Османската империя. Мнозина започнаха да зависят от него, не само пушиха тютюн, но и го дъвчеха, смъркаха. Повечето оправдават ентусиазма си с факта, че растението е от полза за човешкото здраве и има лечебни свойства.

Този метод на агитация беше възприет от продавачите на стоките и навсякъде разтръбиха за невероятните свойства на екзотичното растение. Да, Никълъс Мондарес, известен лекарпрез 1571 г. публикува книга, в която описва полезни свойстварастения, не пропусна да разкаже за ползите от тютюна. За съвременните лекари това със сигурност звучи ужасно, но онези времена го изискваха. И това растение не донесе вреда веднага. Нищо чудно, че тютюнът се нарича бавен убиец. И така, Мондарес в своя трактат представя повече от 35 болести, за които е тютюнът най-доброто лекарствоза лек. Всички догми разчитаха на основното вещество на растението - никотина.

Личният лекар на Катрин де Медичи, Нико Жан, предложил на любовницата му да дъвче тютюневи листа при мигрена. Ясно е, че в двора не са малко онези, които са решили да последват лошия пример на кралицата. Например известната маркиза дьо Помпадур започва да пуши тютюн и по нейна поръчка са направени лули за пушене. Общо тя имаше повече от 300 от тях.

Интересен факт: първата антиникотинова компания е основана през 17 век, а католическата църква е инициатор на забраните. Не беше позволено да се отдадете на тютюн на места, където се провеждаха служби по време на молитва, но това се отнасяше за испанските колонии.

През същия 17 век са проведени първите изследвания и резултатите ужасяват лекарите. Но да се пречи на вече утвърдените тютюневи монополисти беше като смърт. В края на краищата търговията с тютюн донесе страхотни приходи в хазната, а със забраната за внос на стоки се разраснаха спекулациите и контрабандата.

Същото се случи и в Русия. Първоначално вредният продукт беше донесен от Европа и някои започнаха да се отдават на подушването му. Тогава у нас започнаха да идват холандци, германци, британци, французи. Именно те въвеждат модата на двора за пушене на лула с тютюн. Но през 1634 г. в Москва има силен пожар и причината за това е пушенето. За да не свикват, те приеха жесток закон за забрана на тютюнопушенето.

Трябваше да бъдат до 60 удара с пръчка по стъпките на нарушителя. Ако човек бъде хванат да пуши втори път, тогава му отрязват носа и ушите. Законът беше отменен от Петър Велики, който самият не беше против да пуши лулата си. Той придобива зависимост в Холандия, където изучава различни занаяти. Така пушенето започна да се разпространява с невероятна скорост и погълна не само богатите, но и бедните. Това продължава и до днес. Компаниите, доставящи тютюневи изделия на пазара, забогатяват и продължават да тровят хората. Забраните, ограниченията постепенно помагат за намаляване на броя на пушачите, но бавно.

В производството на модерни тютюневи изделия, различни химически вещества, дори по-лошо въздействие върху човешкото тяло от древните ръчно навити листа и лули.

Какви са опасностите от тютюнопушенето

По-голямата част от пушачите са наясно колко вредна е тяхната зависимост. Но дори не осъзнават, че именно заради пушенето се обричат ​​на много тежко заболяванеи мъчение. Поради тази причина още веднъж, конкретно и разумно, ще се опитаме да разясним на доброволните мъченици за степента на риска от пристрастяване към тютюна.

За да стане ясно колко голяма е опасността от цигарите, лекарите направиха директен паралел с други причини за смърт. Веднага подчертаваме три основни и ужасни заболявания, причинени от тютюнопушенето: коронарна болест, емфизем и бронхит и рак на белия дроб.

1. Дълги и внимателни проучвания показват, че емфиземът и бронхитът са причина за смъртта на 75% от пушачите.
2. Смъртта от рак на белите дробове настъпва при 90% от зависимите от пушенето.
3. Смъртни случаи поради заболявания на сърцето и кръвоносните съдове се наблюдават при 25% от пушачите.

Именно заради тютюнопушенето до 25% от младите хора умират преждевременно. Лекарите посочват, ако не лош навик, тогава биха могли да живеят 15, 20 или дори 40-50 години по-дълго.

Интересен факт: учените направиха откритие и установиха, че тютюнопушенето в една малка европейска държава с население от 50 милиона души убива толкова хора, колкото биха умрели в голям самолет, и то всеки ден.

Почти всеки заклет пушач се опитва да оправдае зависимостта си с обичайните извинения. Някои твърдят, че дядо им е пушил през целия си живот и е живял почти 100 години. Други посочват, че много млад съсед, който никога не е пушил, е починал от рак или сърдечно заболяване. Пушачът обръща внимание и на рисковете, които не са свързани с тютюнопушенето – утре може да ме блъсне кола или балкон да ми падне на главата. Но статистиката не е измислена, а реален факт. Съдейки по тях, става ясно, че пушачите се излагат на по-голяма опасност от тези, които не са пристрастени към лош навик. Има едно интересно сравнение, което доказва опасността от това как човек се излага:

Джогинг за здраве може да се организира както на пътното платно, така и отстрани. Възможността бегачът да бъде ударен тук и там съществува. Но рискът да бъде блъснат по-скоро на платното просто не се обсъжда, той е в пъти по-голям.

Какво има в тютюна

Димът от цигари, лули, пури и други тютюневи изделия има "богат" състав, който включва повече от 4 хиляди съединения. Около 40 от тях са с опасност за живота, причиняват онкологични патологииреспираторен тракт. Ето ги - тези врагове на човешкото здраве: бензапирен, арсен, цианид, въглероден диоксид, формалдехид, циановодородна киселина, никотин, въглероден окис и др. Също така в списъка на опасните компоненти са: бисмут, олово, полоний. Лабораторните изследвания показват, че степента на токсичност на тютюневите изделия е сравнима със силата на такава отрова като циановодородната киселина.

Към токсичните вещества в цигарите спадат още: циановодород, метан, аргон, водород, азот. Заплаха за човешкото здраве са бензен, диметиламин, ацеталдехид, сероводород, метилов алкохол, пиридин, никел, амоняк, бутиламин, етиламин, никелови съединения, ДДТ и др.

Интересен факт: учени от цял ​​свят не престават внимателно да изучават компонентите на тютюневия дим.

Най-опасните от тях, както вече знаем, са бензопиренът и полоният - радиоактивен вид изотоп. Колосалният им обем в една цигара се проверява лесно - ако поемете дим в устата си и без да го вкарвате в дробовете си, издишате върху бяла носна кърпа, ще забележите отчетливо кафяво петно, наречено катран (тютюн). Ако смажете ухото на заек или заек с това вещество 3-4 пъти, тогава на това място ще започне да се развива злокачествен тумор.

Опасността от лош навик

Лекарите са доказали, че една кутия цигари, изпушени на ден, е сравнима с излагане на 500 рентгена годишно. Също така трябва да знаете, че при тлеене температурата на филтъра достига до 900 градуса. А представете си какво ще се случи с белите дробове, бронхите, ларинкса, ако бъдат подложени на такава химическа и термична "обработка" 10-20, а някои и 50 пъти на ден. Устните страдат не по-малко, защото филтърът първо ги изгаря.

След вдишване никотинът преминава през дихателните пътища, навлиза в белите дробове, а оттам по кръвен път достига до мозъка. Веднага има спазъм на кръвоносните съдове и кислороден глад. Някои възприемат този момент като удоволствие - леко замаяност, летаргия. Но всъщност започват тези много опасни процеси, водещи до ужасни последици.

Интересен факт: тютюнът се счита за най-бързото лекарство. В сравнение с други упойващи вещества, достатъчно е да пушите или да стоите близо до пушач веднъж и много хора се пристрастяват. Но това е коварството на тютюневия дим, че той бавно засмуква. Човек понякога може да пуши на празници, тогава навикът става по-чест и води до факта, че с полупразна опаковка вече възниква паника. Поради тази причина пушачите са по-склонни да купуват няколко опаковки.

1. Пушенето разваля кожата - тя става вяла, подута, придобива землист цвят. Увеличава се броят на черните точки и цианозата.
2. Тютюневият дим се отлага върху зъбите, венците и езика. Поради тази причина има лоша миризмакоито не могат да се почистват с никакви пасти за зъби.
3. Предвид факта, че димът преминава през устата, е възможен рак на венците, езика и устните.
4. Димът от устата постоянно дразни лигавиците на очите, така че те стават червени, сякаш са възпалени.

Интересен факт: повече от 250 милиарда цигари се пушат всяка година в света, тоест има 1800 къса на глава от населението. За съжаление броят на изпушените цигари непрекъснато нараства.

Тютюнопушенето увеличава риска от сърдечни заболявания: ангина пекторис, исхемия, тахикардия, инфаркт 15 пъти, стомашно-чревни язви 10 пъти и 30 пъти онкология на дихателните пътища.

Сърцето на пристрастен към тютюнопушенето бие 15 000 пъти повече на ден, отколкото на непушач. Освен това, при последния, доставянето на кислород до тъканите, до всички части на мозъка през нормалните съдове протича нормално. В кръвоносните съдове на пушачите присъства въглероден оксид, който пречи на червените кръвни клетки да се свързват с червените кръвни клетки, за да доставят важен за нас кислород. Този факт забавя всички процеси, включително физически, умствени. Поради тази причина учениците пушачи изостават многократно както във физическото, така и в умственото си развитие от връстниците си непушачи.

Цялото тяло страда от тютюневия дим, функционирането на черния дроб, бъбреците, пикочно-половата система, женски и мъжки органи, костна, нервна, ендокринологична и други системи.

Важно: смъртоносна дозацигари за възрастен - 1 пакет наведнъж, за тийнейджър - половин пакет.

Какви са опасностите от цигарите за жените

Нека си спомним какво беше чувството при първото всмукване. Беше задушаване, сърбеж в гърлото, имаше ужасен световъртеж, гадене. За някои първото преживяване завърши с повръщане и загуба на съзнание. Всички тези прояви защитни механизмиорганизъм, който се е почувствал нападнат от отровни вещества. Но ако пушенето продължава, това означава, че от време на време дамата се е опитвала да потисне неприятните моменти в себе си и се е тровила допълнително. И естествено има опасни предпоставки за сериозни заболявания:

• кашлица сутрин и вечер;
• гласът сяда;
• мирише лошо от устата;
• кожата на лицето и тялото става бледа, със землист оттенък;
• около очите се образуват множество фини бръчици.

За да минимизира вредата от тютюнопушенето, жена, пристрастена към никотина, преминава към "леки" видове цигари с по-тънка форма. Но производителите на тютюневи изделия не са готови да загубят клиенти и включват същия брой "клечки за зъби" опасни субстанциии смоли, както и пристрастяващи елементи.

Пушенето води до безплодие. Това не е мит, а истина, в която упоритите пушачи все още не вярват. Изследването е дело на известния немски лекар Бернхард. Специалист по гинекология прегледа повече от 6 хиляди жени и направи сензационно откритие. Невъзможността да имат деца се наблюдава при 42% от пушачите и само 4% от непушачите. Тютюневият дим, който има мощно съдосвиващо свойство, води до спонтанни аборти в 96%, 1/3 от зависимите от тютюна жени раждат недоносени бебета.

Важно: пушещи женистареят по-бързо не само външно, вътрешните органи „изгарят“. До 40-годишна възраст те престават да изпитват сексуално желание и да се наслаждават на интимността с любимия човек.

Пушенето и психиката

Според многогодишни изследвания на учени от американски университети е установено, че пушачите са по-склонни да бъдат изложени на умствени типоверазстройства. Има пример за проблеми с психическия компонент при броене на изпушени цигари. Психически неуравновесени хора пушат 40% повече цигариотколкото устойчиви. Но има едно нещо Но - следващата порция тютюнев дим допълнително влошава състоянието на пациента - възниква порочен кръг.

Опасността от пасивно пушене

Имало едно време никой не би могъл да си представи това не по-малко голяма опасностхората, които са близки до пушач, са податливи. А ето и плачевните заключения от проучванията:

• около 3 хиляди души годишно умират от рак на белия дроб;
• до 62 хиляди души страдат от сърдечни заболявания;
• 2,7 хиляди бебета умират поради пасивно пушенекоето води до синдром на внезапна смърт;
• причината за астма при 26 хиляди деца годишно е тютюнопушенето на бащата, майката или друг член на семейството;
• 300 случая на бронхит се наблюдават при деца, чиито роднини пушат, докато до 212 души умират;
• Тютюневият дим засяга директно кръвоносните съдове на бебетата. Пасивното пушене намалява нивата на добрия холестерол, но повишава лошия.

Дори Адолф Хитлер твърди, че за да се унищожи напълно славянската нация, трябва да се доставят водка и тютюн. Сега ние сами причиняваме вреда на тялото си, без помощта на тирани и злодеи.

Как да откажа пушенето

Към днешна дата са създадени много начини бързо да се отървете от пристрастяването към никотина. Отличен ефект дава хипнотерапията, методите на внушение.

1. Преди това има смисъл да прочетете книгата на Алън Кар. Той майсторски описва нашата зависимост, нейните механизми и помага да се отървем от промиването на мозъка, поради което все повече се забъркваме в това блато. Всеки от нас си дава дума - това е последната цигара и, като се отпусне, започва да се самообвинява. Този подход не е много конструктивен. Трябва да опитвате и опитвате. Накратко, прочетете и бъдете доволни. Но ако методът не помогне, тогава отидете на лекар.
2. Има и друг ефективен начин – вместо цигара, изпийте чаша вода. Можете също така да използвате никотинов пластир или дъвка. Но всичко трябва да се прави по ред, според схемата.

От днес вече не пушите, но пристрастяването продължава да ви мъчи. За да се изключите от него, гответе за закуска. Съдържа малко количество никотин, което ще помогне в борбата срещу пристрастяването. Създайте си добро настроение, излезте извън града с приятели на пикник. Но имайте предвид, че ако някой от тях пуши, по-добре не ги канете, оставете ги да седят вкъщи.

Липсата на цигари предизвиква "въображаем" глад. За да не напълнявате, консумирайте колкото се може повече плодове, сурови зеленчуци, ядки.

Направете го сутрин лека гимнастикаили първата чакра на Кундалини Йога. Съдържа дихателна техника, която ви позволява постепенно да изчистите дихателните канали.

Използвайте ефективен инструмент, за да помогнете:

Изследвахме малка част от вредното пристрастяване. Всеки, който е пристрастен към него, е сигурен, че във всеки един момент може да откаже цигарите и никога повече да не се върне към тях. За съжаление, това е подвеждащо мнение. Многократно е доказано, че тютюневият дим може да почака и хората, които не са пушили от десетилетия, могат да започнат отново. И причината за това е една цигара или дори само едно всмукване. Избягвайте тази вредна зависимост, грижете се за себе си и близките си.

Всичко за сега.
С уважение, Вячеслав.

Армията от пушачи надхвърли 1,3 милиарда и продължава да расте. И това е въпреки факта, че почти 5 милиона души умират всяка година от тютюнопушене. Никоя война или епидемия не нанасят такива щети на човечеството като цигарата. Но хората упорито продължават да плащат милиони долари за нещо, което ги убива.

Първата цигара не носи удоволствие на никого. След пушене се появяват дискомфорт: виене на свят, гадене, кашлица. Но ако по някаква причина човек реши да продължи да пуши, тогава тялото свиква с никотина и другите компоненти на тютюневия дим. През първите месеци пушенето може да предизвика лека еуфория, да мобилизира вътрешните ресурси или обратното, да успокои. Но с времето тези чувства изчезват. Никотинът, въпреки че по природа е отрова (токсин), се включва в метаболизма. Просто казано, тялото свиква с факта, че това вещество е постоянно в кръвта. Когато концентрацията му намалее, нервната система дава сигнал, че е време за попълване на запасите. Тогава има желание да изпушите още една цигара. Най-често от първата цигара до формирането на никотинова зависимост или злоупотреба с тютюневи вещества минава 1 година.

Как пушенето влияе на човешкото тяло?

Тютюневият дим се състои от 4000 компонента. Най-известните от тях са никотинът и катранът. Но други компоненти са не по-малко опасни: отрови, радиоактивни вещества, тежки метали. Не разчитайте на филтър за цигари, за да ви защити. Дори най-модерните от тях улавят само 20% от веществата, съдържащи се в дима.

Как вредните вещества влизат в тялото?

Когато вдишвате, температурата на върха на цигарата достига 800 градуса. При такива условия се получава суха дестилация на тютюн. Това означава, че вдишаният въздух, преминавайки през слоя нагрят тютюн, носи със себе си летливи вещества и най-малките твърди частици. Те проникват в устата, трахеята, бронхите и в алвеолите на белите дробове с въздушния поток. Поради факта, че тютюневият дим е аерозол от малки частици, те бързо достигат до най-отдалечените части на дихателната система. През стената на алвеолите, пронизана с кръвоносни съдове, вредните вещества лесно проникват в кръвта и се разнасят в тялото. И така, 8 секунди след първото впръскване мозъкът вече усеща ефекта на никотина.

Компоненти на тютюневия дим	Ефектът им върху тялото	Последици от експозицията
Никотин -един от най-силните наркотици, токсичен алкалоид, който причинява пристрастяване наравно с хероина. Тази отрова е естествената защита на растението срещу изяждане от животни.	Действа върху ацетилхолиновите рецептори, в резултат на което се увеличава освобождаването на адреналин. Това вещество причинява: ускоряване на сърдечния ритъм, вазоконстрикция, учестено дишане, повишено налягане, активиране на метаболитните процеси. Има стимулиращ ефект върху нервната система: концентрацията и работоспособността се повишават, краткосрочната памет се подобрява, тревожността изчезва, центровете за удоволствие в мозъка се стимулират. Но след 20 минути концентрацията на никотин в кръвта започва да намалява. Това е придружено от инхибиране на мозъка, инхибиране на мисловните процеси. Ацетилхолиновите рецептори на пушача привикват към никотинова стимулация. Липсата му в кръвта причинява дискомфорт.	Първата реакция е мозъчна стимулация, повишена концентрация на внимание и скорост на реакция, умерена еуфория. След това възбуждането се заменя с инхибиране: умствена изостаналост, слабост на скелетните мускули, треперене в ръцете. При пушачите мозъчните клетки умират по-бързо, отколкото при другите хора. Има теория, че никотинът може да причини шизофрения. Отстрани на сърдечно-съдовата система: инфаркт, инсулт, аортна аневризма, артериална хипертония, аритмия, коронарна болест на сърцето. Храносмилателна система: нарушение на кръвообращението води до гастрит и пептична язва, образуване на камъни в жлъчката. Ракови тумори. Никотинът променя структурата на ДНК на клетките и причинява рак. Никотинът води до развитие на психическа и физическа зависимост.
тютюнев катрансе състои от ароматни вещества и смола.	Те съдържат вещества, които причиняват мутации в клетките, водещи до образуването на злокачествени тумори. Смолите кондензират и се отлагат върху зъбите, устната лигавица, гласните струни, бронхиалните стени и в алвеолите на белите дробове. Те нарушават работата на ресничестия епител, отговорен за почистването на бронхите, увреждат алвеоларните торбички. Частиците сажди правят белите дробове податливи на инфекциозни заболявания. Смолите потискат имунната система. Не е достатъчно ефективен за унищожаване на бактерии и злокачествени клетки.	Пукнатини и пожълтяване на зъбния емайл. Дрезгав глас, кашлица. Бронхит и емфизем. Вероятността от пневмония и туберкулоза се увеличава. Злокачествени тумори на ларинкса, хранопровода, белите дробове.
Въглероден оксид (въглероден оксид)е продукт от изгарянето на тютюн. Той представлява 8% от тютюневия дим и е 200 пъти по-активен, отколкото кислородът се абсорбира от хемоглобина.	При пушачите въглеродният окис се свързва с кръвта, заемайки мястото на кислорода и причинявайки кислороден глад. Мозъкът страда най-много от липсата на кислород. Въглеродният окис има токсичен ефект върху нервните клетки и нарушава преминаването на нервен сигнал през тях. За да осигури на органите кислород, сърцето работи по-усилено. Постепенно той увеличава обема си и се износва.	Нарушение на паметта, намалена интелигентност, обостряне психично заболяване, главоболие, намалена чувствителност. Ангина пекторис, аритмия. Инфаркт на миокарда, сърдечна астма. Повреда на стената коронарни артериизахранването на сърцето води до инфаркти. Пневмония.
Канцерогени: бензен, кадмий, аминобифенил, берилий, арсен, никел, хром.	Проникват в клетката и увреждат генетичния материал, съдържащ се в ядрото. В резултат на това се увеличава рискът от образуване на злокачествени клетки, които пораждат ракови тумори. Прониквайки през плацентата, причиняват мутации в плода.	Рак на устните, езика, ларинкса, хранопровода, стомаха, белите дробове. Физически и психически аномалии при детето.
Циановодородна киселина(циановодород) е отровно вещество, което нарушава усвояването на кислород в тъканите.	Той нарушава снабдяването на тъканите с кислород, нарушава преноса му от хемоглобина към клетката. Има токсичен ефект върху нервната система. Заедно с амоняк, азотен диоксид и формалдехид, той нарушава работата на ресничестия епител на бронхите, който е отговорен за самопочистването на дихателните пътища. Това води до натрупване на тютюнев катран в белите дробове.	да се влоши умствен капацитет. Увеличава риска от инфаркт. Емфизем на белите дробове.
Арсен- смъртоносна отрова.	Има токсичен ефект върху бъбреците, храносмилателната и нервната система. Уврежда генетичния материал на клетките, причинявайки мутации и развитие на злокачествени тумори.	Болка в корема, диария или запек. Загуба на сила и мускулна слабост. Сърдечно-съдова недостатъчност. потисничество на центр нервна система, влошаване на мисленето и паметта. Ракови тумори.
Радиоактивни компоненти:олово-210, полоний-210, калий-40, радий-226, торий-228 и цезий-134.	Те се абсорбират в кръвта и се пренасят в тялото, превръщайки се във вътрешен източник на радиоактивно лъчение. Радиоактивните изотопи допринасят за клетъчната мутация и появата на ракови тумори. През първия триместър на бременността причиняват аномалии в развитието на плода.	Те провокират астма. Токсичен ефект върху бъбреците. Може да допринесе за развитието на токсична нефропатия. Прави костите чупливи, което води до остеопороза и повишен риск от фрактури. аборт. Ракови тумори.
свободни радикалимного активни кислородни молекули, лишени от един електрон.	Веднъж попаднали в тялото, те отнемат електрон от молекулите, които изграждат клетките на тялото, като по този начин ги увреждат и причиняват оксидативен стрес.	Преждевременно стареене на кожата, други органи и тъкани. Болест на Паркинсон, болест на Алцхаймер. Сърдечни заболявания, атеросклероза, флебит, тромбоза. хронични болестибели дробове. Ракови тумори.
Нитрозаминисилно токсични азотни съединения, които се образуват от тютюневите алкалоиди.	Променя структурата на ДНК молекулата и води до растеж ракови клетки.	Злокачествени тумори на щитовидната жлеза, хранопровода и белите дробове.

Основната опасност е, че повечето от веществата, намиращи се в тютюна, не се изхвърлят от тялото, а се натрупват в него. По този начин, колкото повече цигари пушите и колкото по-солидна е историята ви на пушач, толкова повече вредни съставки ви влияят. Например, ако пушите повече от 10 години, тогава вероятността от рак на белия дроб и аденом се увеличава 5 пъти. Ето защо, колкото по-скоро се откажете от това пристрастяване, толкова по-голям е шансът да останете здрави.

Какви са вредите от тютюнопушенето?

Влошаване на кожата. Тютюневият дим съдържа голям бройсвободни радикали. Те увреждат молекулите, които изграждат кожните клетки, което води до преждевременно стареене. Вазоспазъм, който се наблюдава 30-90 минути след изпушване на една цигара, нарушава храненето на кожата и забавя образуването на колаген с 40%. Поради липсата на еластични влакна, кожата придобива отпуснат, набръчкан вид и сивкав оттенък.

развитие на кариес.Потокът горещ въздух с частици смола уврежда емайла на зъбите. Пожълтява и се покрива с микропукнатини. Постепенно пукнатините се увеличават, в тях проникват бактерии и киселини, които разрушават по-дълбоките слоеве на зъба и причиняват кариес. Това води до факта, че 45% от пушачите над 65 години нямат зъби. При непушачите тази цифра е 2 пъти по-ниска.

Възпалителни заболявания на дихателните органи.Тютюневият дим, наситен с разяждащи частици, дразни лигавицата на устата, ларинкса, трахеята и бронхите, причинявайки нейната атрофия. Той изтънява и по-зле изпълнява защитните си функции. Вилозният епител, който трябва да изведе чужди частици и микроорганизми, не се справя със задачата си. Белите дробове се запушват, създават се благоприятни условия за размножаване на бактерии. Ето защо пушачите често страдат от бронхит и пневмония. И така, 90% от хората, които пушат повече от 7 години, страдат от „бронхит на пушача“.

Хроничен емфизем.Тютюневият катран се отлага в малките бронхи и алвеолите на белите дробове. Това вещество води до разрушаване на клетките. Малките бронхиоли се свиват и при издишване налягането в белите дробове рязко се повишава. Стените на алвеолите изтъняват и се срутват, което води до образуването на кухини. белодробна тъканпрестава да бъде еластична и се разтяга, което води до увеличаване на обема гръден кош. Обменът на газ в белите дробове е нарушен. Те не обогатяват достатъчно кръвта с кислород, тялото изпитва кислороден глад. Според статистиката 9 от 10 души с емфизем са пушачи. Заболяването се развива в продължение на 10-15 години, ако пушите по кутия цигари на ден.

Пептична язва на стомаха и 12 дуоденална язва. Пушенето намалява производството на слюнка, което частично неутрализира ефекта на солна киселинав стомаха. Тютюневият дим предизвиква отделянето на храносмилателни сокове в стомаха и тънко черводори и да няма храна. Активните вещества разяждат лигавицата на храносмилателните органи, което води до появата на ерозии. Тези леки наранявания не заздравяват, а се превръщат в язви поради лошо кръвоснабдяване и намален имунитет. Следователно стомашната язва при пушачите се среща 2 пъти по-често, отколкото при техните връстници.

Отравяне на нервната система.Никотинът е отрова, която има токсичен ефект върху нервната система. Този токсин засяга нервната система: мозъка и клетките на междинните ганглии, които контролират работата вътрешни органи. Никотинът нарушава преминаването на нервните импулси от мозъка към органите и мускулите. Това води до намаляване на всички видове чувствителност. Пушачите не усещат толкова ясно вкуса и аромата, усещането им е нарушено, често се наблюдават студени тръпки. Нарушение нервна регулацияводи до лошо храносмилане: запек и болезнени чревни спазми.

Удар.Пушачите имат 2 пъти повишен риск от исхемичен инсулт (свързан с нарушения на кръвообращението). Това е резултат от рязко стесняване на мозъчните съдове или запушване на един от тях с кръвен съсирек. Съдовата слабост и краткотрайното повишаване на налягането по време на пушене причиняват разкъсване на съда, придружено от кръвоизлив в мозъка - хеморагичен инсулт. Пушачите имат 4 пъти по-често от връстниците си.

Ракови тумори. Канцерогенните компоненти на тютюневия дим проникват в кръвния поток и се разнасят по цялото тяло. Те увреждат ДНК на клетките. Такива клетки с променен генетичен материал стават основата на раковия тумор. Потискането на имунитета води до факта, че в тялото се произвеждат недостатъчно клетки убийци. Тяхната задача е да разпознават и унищожават мутирали клетки. При пушачите този механизъм на защита срещу рак е нарушен и те често стават жертви на онкологични заболявания. Така че 90% от случаите на рак на белия дроб са причинени от тютюнопушене. Ракът често засяга и други органи: устните, ларинкса, хранопровода, стомаха, черния дроб, бъбреците, простатата, ректума, панкреаса и щитовидната жлеза.

остеопороза. Тютюневите токсини стимулират производството на два протеина, които са отговорни за изхвърлянето на калций от костите. Тези вещества активират остеокластните клетки, които са отговорни за разрушаването на старата костна тъкан. Следователно при пушачите костите се разрушават по-бързо, отколкото се възстановяват.

Съдови нарушения.Под въздействието на продуктите от изгаряне на тютюна стените на кръвоносните съдове стават плътни, недостатъчно еластични, крехки и покрити с пукнатини. Увеличава се съдържанието на холестерол в кръвта, който се отлага по стените под формата на атеросклеротични плаки. Те стесняват лумена на съда. Вероятността от образуване на тромби и възпаление на стената на вената около нея се увеличава. Отделянето на кръвен съсирек може да причини внезапна смърт. Стесняването на коронарните съдове, които осигуряват работата на сърцето, провокира развитието коронарна болестсърце и инфаркт.

Облитериращ ендартериит.При пушачите кръвообращението в крайниците е намалено с 35-40%. Причината се крие в хроничния вазоспазъм и отлагането на атеросклеротични плаки по стените на съдовете. В допълнение, нарушението на проводимостта на нервните импулси води до намаляване на чувствителността. Заболяването започва с бърза умора, периодична куцота. По-късно тъканите, лишени от кръвоснабдяване и инервация, умират и започва гангрена.

Бавно зарастване на рани.Влошаването на кръвообращението и намаляването на метаболизма водят до факта, че кожните клетки не се делят достатъчно активно. В резултат на това заздравяването на раните е по-бавно. Забелязано е, че пушачите имат 50% по-голяма ширина на белега, образуван на мястото на хирургическите конци.

Зрително увреждане и сълзенепричинени от дразнещия ефект на тютюневия дим и атрофия на зрителния нерв. При свръхчувствителностпушачите могат да получат подуване на клепачите. Вазоконстрикция очна ябълканарушава функцията на ретината, води до смъртта на нейните клетки, което се отразява негативно на зрителната острота.

Сексуални проблеми. Преждевременна еякулация, намалена потентност, влошаване на качеството на спермата - тези проблеми са свързани с нарушено кръвоснабдяване на гениталните органи. Поради вазоконстрикция и увреждане на артериите, притока на кръв към пениса се влошава, което намалява качеството на ерекцията. Сперматозоидите на пушачите не са достатъчно подвижни и по-малко способни за оплождане, тъй като са били изложени на никотин и други вещества. Ако се случи сливането на яйцеклетката и сперматозоидите, увредени от никотин, тогава плодът е по-лошо прикрепен към стената на матката.

Менструални нарушения.Дългият, обилен, болезнен, нередовен цикъл и ранната менопауза са 50% по-чести при жените пушачки, отколкото при непушачите. Работата на женските полови органи е тясно свързана с работата на нервната система и кръвоносните съдове, които страдат от действието на никотина.

Усложнения на бременността.Пушенето увеличава риска от извънматочна бременност с 2,5 пъти, риска от спонтанен аборт с 25%, риска от отлепване на плацентата с 50%. Рискът от раждане на недоносено бебе се удвоява. Протичането на бременността зависи от функционирането на съдовете на матката и плацентата. Пушенето причинява тяхното стесняване и детето получава недостатъчно количество кислород и хранителни вещества. Освен това нарушенията в нервната регулация водят до свиване на матката и изхвърляне на плода от нея.

Вродени малформации в плода.Краниофациални аномалии (цепнатина на небцето и цепнатина на устната), сърдечни дефекти, ингвинална херния, страбизъм - рискът от развитие на тези патологии се увеличава с 25-50%. Ако мозъкът на детето изпитва кислороден глад, тогава има голяма вероятност от раждане на дете с умствени увреждания и умствена изостаналост. 40% от децата, чиито майки са пушили по време на бременност, имат повишена склонност към конвулсии.

Чести настинки и инфекции:туберкулоза, гъбична пневмония, грип , магарешка кашлица . Тютюнопушенето води до намаляване на броя на клетките, които защитават белите дробове – белодробните лимфоцити. Освен това в кръвта на пушачите няма достатъчно имуноглобулини – антитела, които разпознават и атакуват вируси и бактерии.

Какви са социалните и психологически причини за тютюнопушенето?

Благодарение на филмите образът на брутален мъж или фатална жена е неразривно свързан с пушенето. В юношеството и юношеството младите хора се стремят да направят същото впечатление. Те се опитват да повишат социалния си статус с помощта на този „атрибут на зряла възраст“. Освен това младите хора не са убедени от данните за дългосрочните ефекти върху здравето. Следователно армията от пушачи се попълва главно от хора под 21 години.

Социолозите са провели изследвания за идентифициране на социалните и психологически причинипушене. Младежите бяха попитани "Защо започнахте да пушите?". По този начин мненията бяха разделени.

Любопитство 40%. В съзнанието на повечето непушачи периодично възниква мисълта: „Какво удоволствие получава пушещ човекКакви чувства изпитва?
Желанието за присъединяване към компанията - 20%.Човек е воден от страха да не стане изгнаник в компания за пушачи. Това важи както за групи тийнейджъри, така и за възрастни, които са дошли в нов отбор. Изглежда, че най-важните въпроси се решават в стаята за пушене. А който не пуши, той остава извън обществения живот.
Натиск от връстници - 8%.Връстниците пушачи често агитират да "опитат", подиграват се на тези, които не пушат.
Облекчаване на стреса - 6%.Животът на тийнейджърите е пълен със стрес, вътрешни конфликти и кавги с другите. Тяхната нервна система все още не е стабилна и младите хора прибягват до пушене, за да се отпуснат.

Психолозите, които изучават никотиновата зависимост, идентифицират редица социално-психологически причини.

1. Самоутвърждаване в очите на връстниците, желанието да станете по-готини.
2. Стремеж да бъдеш възрастен. Докажете своята „зрялост“ на себе си и на другите.
3. Допълнително удоволствие. Започват да пушат в удобна ситуация: на почивка с приятели, използвайки алкохолни напитки.
4. Нищо, което да ви занимава. Пушенето помага за прекарване на времето, замества компютърните игри.
5. Впечатлете и оправдайте очакванията. За да си създадат образ на твърд човек, младите хора трябва да пушат.
6. Според Фройд тютюнопушенето е следствие от „устната фиксация“. До една година всички приятни моменти са свързани със смучене. Ако по някаква причина го лишите от дете, тогава психологическата травма остава за цял живот и възниква орална фиксация. Възрастен, който е изтърпял такава ситуация, продължава да смуче писалка, да гризе ноктите си или да пуши.
7. Удоволствието от процеса, игра с цигара, възможност за закупуване на красиви аксесоари: пепелници, запалки, димни пръстени.
8. Повишаване на концентрацията и производителността. Първите 15-20 минути след изпушването на цигара мозъкът работи по-продуктивно. Някои използват този ефект за подобряване на производителността.
9. Условен рефлекс. За някои почивката на работа, пиенето на алкохол, кафе може да бъде свързано с тютюнопушене. Човек посяга към цигара само в тези ситуации.
10. Страх от напълняване. Пушенето активира метаболизма. Така че хората, които се опитват да се откажат наднормено теглоприбягват на всяка цена, включително пушенето.
11. Липса на осведоменост за опасностите от тютюнопушенето. Така че повечето млади жени не знаят колко опасно е пушенето за бъдещото потомство.
12. Наследственост. Има теория, че ако майката е пушила по време на бременност, детето й, след като е узряло, ще бъде склонно към пушене, тъй като постоянно му липсва никотин.

Закон за пушенето без

На 23 февруари 2013 г. беше приет Федерален закон № 15-FZ „За защита на здравето на гражданите от въздействието на вторичния тютюнев дим и последствията от употребата на тютюн“. Наричат ​​го:

• предпазват непушачите от ефектите на пасивното пушене;
• предпазва младите от изкушението да се присъединят към редиците на пушачите;
• помогне да се отървете от зависимостта, тези, които вече пушат.

Този закон успешно изпълнява мисията си. Консумацията на цигари вече е намаляла с 8%. Експерти твърдят, че документът ще спасява 200 000 живота годишно. И това, виждате, е значителна цифра.

Какви методи се използват за борба с тютюнопушенето, според закона?

• Забрана за пушене на обществени меставлязла в сила на 01.06.2014г. Забранено е тютюнопушенето на работните места, в помещенията, където се преподава, лекува и предоставя различни услуги. Забраната важи за влакове, перони, гари, летища, ресторанти, клубове, плажове, детски площадки, стълбища на жилищни сгради и места за търговия. Пушенето на цигари е разрешено само в специално определени места или помещения, оборудвани с вентилация. Въпреки че подобни ограничения предизвикаха вълнение сред пушещата част от населението, те все пак помогнаха за значително намаляване на броя на изпушените цигари.
• Покачване на цените на цигарите.Определят се минимални цени на цигарите и се повишават акцизите върху тютюневите изделия. Правителството смята, че стандартната опаковка цигари трябва да струва най-малко 55 рубли, за да намали значително търсенето им.
• Маркировка върху кутия цигари.Всяка опаковка трябва да съдържа вярна информация за съдържанието на никотин и др вредни вещества, както и един от предупредителните етикети за опасностите от тютюнопушенето. Поставят се от лицевата страна и заемат 50% от площта. Надписът на гърба на опаковката трябва да заема най-малко 30%.
• Информационна борба с тютюнопушенето.Образованието трябва да се извършва в семейството, в училище и на работното място, както и в медиите. Целта е хората да се научат да се грижат за здравето си и да го осигуряват изчерпателна информацияза опасностите от тютюнопушенето.
• Забрана за реклама на тютюн.Забранени са реклами и промоции, които са насочени към насърчаване на тютюнопушенето или всяка марка тютюневи изделия. Пушенето е забранено във филми и програми за деца. Но в програми за възрастна аудитория сцените с пушене трябва да бъдат придружени от надписи с антиреклама.
• Здравеопазваненасочени към борба с никотиновата зависимост.От лекарите се изисква да диагностицират психологическото и физическо пристрастяване на пушача към никотина. Задължение на здравния работник е да обясни на човека на какви рискове е изложен и да му помогне да се отърве от вредния навик.
• Ограничаване на търговията с тютюневи изделия и забрана на незаконната търговия.Тютюневите изделия вече могат да се продават само в магазини или търговски павилиони. Излагането на кутии цигари на витрина е забранено. Вместо това трябва да има азбучен списък с цени, но без лого на продукта или други рекламни елементи. Забранява се продажбата на цигари на стотина метра от учебни заведения. Забранява се търговията на железопътни гари, предприятия за услуги, в помещения, заети от органи на управление и младежки организации.
• Защита на децата от употребата на тютюн.Забранява се продажбата на цигари на непълнолетни. Следователно продавачът има право да поиска паспорт, за да е сигурен, че не извършва престъпление.

За нарушение на този закон, различни видовеотговорност. Например, за пушене на неподходящо място ще трябва да платите глоба до 50 хиляди рубли. Но ако вашето здраве е било увредено поради неспазване на нормите на закона, тогава е възможно да поискате обезщетение от виновния.

Как да откажа пушенето?

E-Sigs

Електронна цигара- високотехнологично устройство, което симулира процеса на пушене. Основните му части:

• светлинен индикатор - симулира запалване на цигара;
• акумулатор, осигуряващ работа на цигара;
• парогенератор - спрей устройство, което създава пара;
• сменяем патрон, който съдържа течност, която определя вкуса на парата. Една касета замества кутия обикновени цигари.

Когато всмуквате, въздушна струя преминава през парогенератора и се образува ароматна пара, състояща се от най-малките частици течност за пушене. Предимството му пред обикновена цигарапри липса на продукти от изгаряне на тютюн: катран, канцерогени. Освен това други не страдат от тютюнев дим.

Електронните цигари се считат от някои за средство, което помага на хората да спрат да пушат. Може да помогне за намаляване на физическата зависимост от никотина. В началните етапи се използва е-течност с високо съдържание на никотин. След известно време се заменя с друга течност с по-ниско съдържание на никотин. Така те постепенно преминават към безникотинов пълнител.

Отрицателни страни електронни цигари

Експертите твърдят, че тези устройства са не по-малко вредни от традиционните тютюневи изделия. Възможно е те да са много по-опасни от очакваното.

Факти за опасностите от електронните цигари:

Използват се синтетични компоненти и овкусители за създаване на течности, които проникват дълбоко в белите дробове. Редовното вдишване на такива вещества може да доведе до бронхиална астма и други нежелани последствия.

Доказано е, че парата съдържа глицерол и неговите естери, пропилей гликол, продукти от горенето на аромати и вещества, отделяни от материалите, от които е направена цигарата. Тези компоненти са вредни за здравето, имат токсичен ефект върху тялото и причиняват бъбречна патология.

Пушенето е лош пример за децата. Не ги интересува какво пушат родителите им. Следователно има голям риск децата да се пристрастят към този вреден навик.

Експертите на СЗО предлагат да се забрани използването на електронни цигари, докато не бъдат проведени сериозни клинични изпитвания и не бъде разработен закон, регулиращ производството им.

От 1 юни 2013 г. продажбата на електронни цигари в Русия е забранена в съответствие със закона за забрана на тютюнопушенето. Тези устройства отговарят на описанието на „продукти, имитиращи тютюн“ и следователно са обект на забрана.

Лекарства, които да ви помогнат да се откажете от пушенето

Име на лекарството	Механизъм на действие	Схема за прием
Никотиноподобни лекарства за лечение на персистираща физиологична никотинова зависимост
Табекс (цитизин)	Лекарството съдържа вещество от растителен произход - цитизин. Активира дихателния център, повишава нивото на адреналина и възбужда нервната система. Табекс има никотиноподобен ефект. Това ви позволява да облекчите неприятните симптоми след отказване от тютюнопушенето, да подобрите концентрацията и да увеличите ефективността без цигари. Цитизинът се свързва със същите рецептори като никотина. Ето защо, ако пушите, докато приемате лекарството, тогава никотинът остава в кръвта в несвързано състояние и причинява неприятни усещания: гадене, виене на свят. Това ви кара да искате да се откажете напълно от пушенето.	Първите три дни приемайте по 1 таблетка 6 пъти на ден на всеки 2 часа през деня. Направете почивка за през нощта. Колкото по-малко пушите през този период, толкова по-добро е вашето здраве. 4-12 дни лечение - 5 таблетки на ден. По един на всеки 2,5 часа. 13-16 дни - 4 таблетки, с почивка от 3 часа. 17-20 - 3 таблетки на ден. Един по един, на 5 часа разлика. 21-25 дни 1-2 таблетки на ден. Ако не е възможно да се намали жаждата за пушене, тогава лечението се спира и се повтаря след 2-3 месеца.
лобелин	Лобелин е растителен алкалоид, извлечен от листата на индийски тютюн. Има същите стимулиращи свойства като никотина, но без вредните свойства. Лобелинът се свързва с чувствителните към никотин рецептори и отслабва синдром на отнеманекоето се случва след отказване на цигарите. Намалява раздразнителността, главоболието повишава ефективността.	Приемайте по 10-15 капки или по 1 таблетка 4-5 пъти дневно. Курсът на лечение е 7-10 дни, в някои случаи може да бъде удължен до 3 седмици. При продължително лечение лекарството се използва 2-3 пъти на ден.
Гамибазин (Анабазин)	Вещество с растителен произход, сходно по свойства с никотина. Стимулира дихателните и вазомоторните центрове в мозъка. Активното вещество - анабазин се съдържа в безлистния двор. Свързва се с никотиновите рецептори. Ето защо, за да не се предизвика отравяне, е необходимо да се спре пушенето по време на лечението.	Хапчета. 1-5 дни - 8 таблетки на ден. Разтворете под езика. 6-12 дни - 6 таблетки на ден. В бъдеще на всеки 3 дни дозата се намалява с една таблетка. Общата продължителност на лечението е 25 дни. Дъвка. Тази форма може да се използва, ако решите да спрете цигарите веднага или да намалите броя на цигарите, които пушите. Първите 5 дни от лечението, 1 дъвка 4 пъти на ден. Трябва да се дъвче и да се постави на бузата. Когато усещането за горчивина и изтръпване премине, дъвчете малко дъвката и я поставете отново зад бузата. Така никотинът ще се отделя на малки порции. На всеки 3-4 дни дозата се намалява с 1 дъвка. Курсът на лечение е 12 дни. филм. Филмът се залепва към венеца или вътрешна повърхностбузи. Първите 3-5 дни използвайте 4-8 филма на ден. От 5-ия до 8-ия ден 3 пъти на ден. Освен това дозата се намалява на всеки 4 дни. Курсът на лечение е 15 дни.
Никотинов пластир Nicorette Аналози: никотинови пластири Nicoderm, Nikotrol, Habitrol, Nikitin.	Пластирът се състои от полупрозрачен синтетичен материал и съдържа никотин. Използването му ви позволява да се отървете от синдрома на отнемане. Елиминира нарушения на съня, повишен апетит, раздразнителност, намалено внимание. За да се отървете от зависимостта, е необходимо постепенно да намалите дозата на никотина. За целта се произвеждат 3 вида пластири с високо, средно и ниско съдържание на никотин.	За хора с висока никотинова зависимост (до 2 кутии цигари на ден) се препоръчва следната схема: Никорет 25 mg - 8 седмици. Никорет 15 mg - 2 седмици. Никорет 10 mg - 2 седмици. За тези, които пушат по 1 кутия на ден, се препоръчва да започнат лечението веднага от 2-ра стъпка. За пластири от други производители режимът на лечение е подобен. Пластирът се поставя сутрин върху чиста и суха кожа и се отстранява вечер. За да може никотинът да се абсорбира свободно върху кожата, не трябва да има дебела линия на косата.
Безникотинови лекарства се използват при хора с по-малко от 5 години опит в тютюнопушенето
Чампикс	Активното вещество блокира рецепторите, което ги прави нечувствителни към никотина. В резултат на това човек престава да се наслаждава на пушенето. Има неприятни усещания, свързани с интоксикация на тялото.	1-3-ти ден 1 таблетка в доза 0,5 mg. 4-7 дни по 2 таблетки от 0,5 мг. От 8-ия ден трябва да спрете да пушите. От този момент приемайте 2 таблетки (1 mg всяка) в продължение на 11 седмици.
Wellbutrin (бупропион) (Зибан)	Антидепресант, използван за борба с никотиновата зависимост. Действа стимулиращо на психиката, ускорява освобождаването на енергия в клетките, повишава сексуалното желание, насърчава загубата на тегло. Той също така облекчава безпокойството и депресията, които могат да съпътстват спирането на тютюнопушенето.	От 1-ви до 7-ми ден по 1 таблетка след хранене. След това приемайте по 2 таблетки на ден. Продължителността на лечението е 7-9 седмици.

Не забравяйте, че всички изброени лекарства са лекарства, имат противопоказания и могат да предизвикат странични ефекти. Затова не забравяйте да се консултирате с вашия лекар кое лекарство и в каква дозировка е подходящо за вас.

Психологическа помощ за отказване от тютюнопушенето

90% от пушачите се опитват сами да се отърват от никотиновата зависимост. За да направите това, достатъчно е да вземете твърдо решение и да създадете устойчива мотивация за себе си.

Помислете кои от последиците от тютюнопушенето ви плашат най-много. Има много от тях:

• Гангрена и ампутация на крака;
• ракови тумори;
• Разграждане на белите дробове;
• Внезапна смъртпоради инсулт или инфаркт;
• Астма и бронхит при деца, жертви на пасивно пушене.

На едната половина на листа напишете списък с неприятните последици, които очакват пушача. От другата половина е списък с „бонусите“, които ще получите, като откажете пушенето: красива кожа, бели зъби, свеж дъх, здрави бели дробове… Поставете тази листовка така, че да е постоянно видима и да ви държи мотивирани.
Вземете си касичка. Заделяйте всеки ден сумата, която сте похарчили за пушене. Периодично си правете хубави подаръци със спестените пари.

Не търсете признаци на оттегляне. Проучванията показват, че вероятността от развитие на синдром на отнемане не е толкова голяма. Ако все пак забележите, че паметта ви се е влошила и е станало по-трудно да се концентрирате, тогава вземете тинктура от женшен или елеутерокок. Тези естествени стимуланти, не по-лоши от никотина, активират дейността на нервната система и метаболитни процеси, а освен това ще помогнат за бързото прочистване на тялото от токсини.

Кой може да помогне в борбата с никотиновата зависимост?

За индивидуална или групова психотерапия се свържете с Наркологичен диспансерили психолог, който е специализиран в възстановяването на зависимостта. Статистиката казва, че психотерапевтичната помощ увеличава шансовете за успех 1,5 пъти.

Получете безплатна помощ от психотерапевтмогат да бъдат държавни и общински лечебни заведения. Необходимо условиее направление от вашия първичен лекар от клиниката. Освен това можете да получите безплатни консултации в рехабилитационни центрове.

Платени консултацииможе да се получи от обществените здравни заведения без направление. Както и в недържавни психиатрични и невропсихиатрични заведения и при частен психотерапевт.

Разработени са много ефективни психологически техники, които помагат да се откажат от пушенето.

1. Методика на Владимир Жданов

   Техниката е известна като Четирите смрадливи дишания. Целта му е да предизвика устойчиво отвращение към тютюнопушенето. За да направите това, трябва да опитате тютюневия дим, да го дъвчете.

   Когато ви се пуши, не вдишвайте дима в дробовете си, а го дръжте в устата си. Наклонете главата си назад, затворете носа си и дъвчете енергично дима със затворена уста. След 20 секунди в устата ви ще се появи неприятен послевкус. Продължете да дъвчете още 10 секунди и след това избутайте дима в дробовете си. Ще се появят неприятни усещания и желание за кашлица - това са рецепторите, които са предназначени да ви предпазват от тютюневия дим. За да фиксирате резултата, вземете още 2 всмуквания „сдъвкан“ дим.

   Четвърто вдишване - стегнете с пълни дробове. След това изкашляйте дима, като напрегнете коремните мускули. След това запишете на опаковката датата и часа, когато сте направили 4 смрадливи вдишвания. След това не можете да пушите. Ако желанието за вдишване стане неустоимо, повторете техниката за дъвчене на дима.

   Видеолекциите на проф. Жданов помагат за засилване на мотивацията. Те действат в две посоки: ясно демонстрират вредата от тютюнопушенето и създават необходимото психическа нагласа.

2. Алън Кар "Лесният начин да откажете пушенето"

   Техниката е разработена преди повече от 30 години. Статистиката казва, че всяка година, благодарение на него, 1 милион души се отказват от пушенето. Целта на техниката е да помогне на човек да се откаже от пушенето без воля, лекарства или други помощни средства.

   Същността на техниката е описана в едноименната книга. Накратко опишете този метод може да бъде 2 точки.

   1. Вземете твърдо съзнателно решение, че никога повече няма да пушите.
   2. Насладете се на новия си живот и не изпадайте в депресия.
   Книгата много разумно показва защо си струва да се откажете от цигарите и какви ползи ще получите, като изберете да откажете цигарите. здравословен начин на животживот. Това помага да се отървете от съмненията и изкушенията да изпушите „последната цигара“.
   
3. Кодиране за пушене

   Този метод се основава на хипнотично внушение и биоелектрическо въздействие върху подсъзнанието. Кодирането помага да се развие условен рефлекс, насочен срещу тютюнопушенето.

   Целта на кодирането е да вдъхнови човек с отвращение към пушенето. Кодирането се извършва от психолози и психотерапевти. В някои случаи свещениците и традиционните лечители притежават този метод.

   Само човек, който вече е решил да се откаже от пушенето, може да бъде кодиран. В случай, че дойде след убеждаване на роднини, тогава ефектът от кодирането ще бъде краткотраен. Друго условие за успешно кодиране е квалификацията на специалист.

   Хипнозата и акупунктурата спомагат за засилване на въздействието върху психиката. Някои успешно използват плацебо ефекта. На пациента се казва, че след като вземе мегаефективно лекарство, той никога повече няма да има желание да пуши. И въпреки че под прикритието на лекарство в капсула може да има обикновена захар, идеята е здраво вкоренена в съзнанието, че вече няма жажда за тютюн.

4. Невро-лингвистично програмиране. Техника на суинг

   Тази техника се основава на препрограмирането на подсъзнанието. Целта му е да създаде в подсъзнанието ярък образ на това, което искате да станете. Подходящ е за почти всички хора и помага да се отървете от различни видове зависимости едновременно. НЛП се използва от психолози, но можете да се отървете от лошите навици сами.

   Техниката на суинг се състои от пет стъпки.

   Етап 1. Отговори на въпросите.

   • Защо пуша?
   • Как това променя живота ми?
   • Какви са ползите от пушенето за мен?
   Етап 2. Определете мотива за отказване от тютюнопушенето.
   • Какво мога да постигна, като откажа пушенето?
   • Какви ползи ще получа, ако спра да пуша?
   Етап 3. Формиране на негативен образ на "ключа на стартера"

   Представете си една не много приятна картина на пушенето. Например жълта костелива ръка, която държи цигара.

   Етап 4. Формиране на "положителен имидж"

   Представете си положителна картина на себе си, гордо казвайки на приятелите си, че сте преодоляли пристрастяването си.

   Етап 5 Смяна на изображения.

   Представете си негативен образ и след това го заменете с положителен. Направете кратка почивка и повторете упражнението. Постепенно увеличавайте темпото на смяна на картините. Можете да ги придружите с махване на ръка или щракане на пръсти. Положителният образ трябва да става все по-ярък в ума ви, а негативният образ да се замъглява, докато напълно изчезне.

5. Акупунктура

   Тази техника за отказване от тютюнопушенето е разработена преди повече от 40 години от китайския неврохирург H.L. Отрова. Основава се на факта, че пушенето е условен рефлекс - пътят, по който нервният импулс преминава в мозъка. Когато нервната възбуда отново премине по този път, възниква желание за пушене.

   Целта на акупунктурата е да изкорени този рефлекс. Въздействайки върху рефлексните точки на ушната мида или китката, специалистът прекъсва преминаването на импулси по рефлексния път.

   Сесиите трябва да се провеждат от опитен рефлексолог. Продължителността на сесиите е 20-80 минути. За постигане на траен резултат са необходими 2 сеанса, а на други 10-20.

Не забравяйте, че единственото условие, което ще ви позволи да се откажете от пушенето веднъж завинаги, е вашето твърдо и съзнателно желание да се отървете от този вреден навик. Ако сте решени да се отървете от пристрастяването, тогава определено ще успеете!

Кодиране за пушене

И ако желаете, присъединете се към него.

странен текст

"Според други източници обаче ракът на белия дроб се среща при 3,4 от 100 000 непушачи. Сред хората, които пушат половин кутия на ден, цифрата нараства до 51,4 случая от 100 000, 1-2 опаковки на ден увеличават риска от 143, 9 на 100 000 и до 217,3 на 100 000 за повече от две кутии на ден - за какви десети от човек говорим и кой е в основната група на тази извадка, предвид представените данни и за двамата пушачи и непушачи? Разделът за вредата е изключително предубеден и прилича на пропаганда, - Тази реплика е добавена от член на ViXP ( · )

• VP: Абонирайте се за страниците за разговори. Wikidim 06:29, 16 юли 2014 г. (UTC)

Подобни видеа

култура в Китай

Чудя се какво точно доведе до факта, че "60% от мъжкото население на страната и 3% от женското население" пушат в Китай, когато в други страни разликата не е толкова голяма

секции

трябва да премахне раздела „ограничения“ в полза на връзка за забранено пушене. повторение 94.45.73.56 20:58, 15 януари 2012 г. (UTC)

"Вдишване"?...

Според мен определението за процес на опушване. Провежда се "насищане на организма със съдържащите се в тях активни вещества". Не само„чрез тяхната сублимация и последваща абсорбция в белите дробове и дихателните пътища“, но също така и чрез начина, по който се пушат пурите и лулите – а именно изпълването само на устата с дим и предотвратявайки навлизането му в белите дробове. В този случай никотинът навлиза в тялото през устната лигавица. Тази разлика в моделите на пушене е фундаментално важна.

Между другото, в английската Wiki дефиницията е по-правилна: „Пушенето е практика, при която вещество, най-често тютюн или канабис, се изгаря и димът се вкусихили вдишван" - буквално: "дим се вкусваили вдишани." Saniasoone 07:42, 4 февруари 2011 г. (UTC)

• "респираторен тракт". Устна кухинаотнася се до респираторен тракт? Прилага се. TSB .-- 16:28, 4 февруари 2011 (UTC)

• Не е задължително приложимо. Вижте статията в Wiki. Във всеки случай това е спорен въпрос, но фактът, че димът не влиза в белите дробове, е важен. Всеки, който пуши лула или пура, разбира разликата. Той ще се опита да "проточи" ... - Този ред е добавен от Saniasoone ( · )

• Много се проточват. WP:PS и WP:AI, ако можете да го коригирате внимателно.-- 14:44, 5 февруари 2011 г. (UTC)

Годеж

Страницата очевидно НЕ е неутрална гледна точка. само за опасностите от тютюнопушенето, всички сайтове с външни връзки са против тютюна. връзките също трябва да се добавят към материалите на тютюневата компания, за да се даде възможност на човека за избор. Аз самият не пуша, жалко е, че всички източници (и цялата статия) се основават на мнението на противниците на пушенето 77.51.15.167 20:21, 27 януари 2009 г. (UTC)

• Даването на препратка към факта, че черното е бяло, по някакъв начин не отговаря на правилото WP: 5S в опит да бъде точно. Но можете да VP:PS в съответствие с VP:PROV и VP:AI. -- извлечениекамък вътр. V 13:42, 17 април 2009 (UTC)
• Ето намерените опции (неизвестен за мен източник) --Таланов 09:20, 18 ноември 2009 (UTC):

11 причини да започнете да пушите

1. Да не пушиш в непозната компания не е удобно, защото във всяка компания почти всички пушат и не харесват тези, които не пушат. Намерете нови приятели - пушете!
2. Когато разговаряте с пушач, бързо възниква взаимна антипатия, автоматично се оказвате от противоположните страни на цигарената барикада, така че не може да се постигне взаимно разбиране. Отворете хората - пушете!
3. Ако обичате кафе, а със сигурност го обичате, можете да усетите истинския му вкус само като го измиете с тютюнев дим, особено сутрин. Изпитайте съвършенството на вкуса - дим!
4. Всички най-нови и най-интересни новини можете да намерите само в "пушаля". Бъдете винаги в течение на събитията - дим!
5. Напускайки провинцията, рискувате здравето на белите си дробове, свикнали сте със замърсения градски въздух, само пушенето може да ви спаси от загуба на съзнание. Защитете тялото от стрес - пушете!
6. Ако се влюбите в пушач, връзката ви първоначално ще бъде неравностойна и следователно краткотрайна. Не чупете съдбата си - пушете!
7. Щом започнете да пушите, веднага ще забележите недостатъчен брой кошчета по улиците и като човек, който се грижи за общото благополучие и изобщо като борец за чистотата и културата на обществения живот, ще започнете да търсите инсталирането на кошчета на всеки ъгъл, особено където се намирате. Бъдете граждански - пушете!
8. Можете да пушите, да пиете алкохол и да говорите, докато шофирате мобилен телефонНе можете, но можете да пушите. Получете двойно удоволствие от шофирането на кола - пушете!
9. Известно е, че капка никотин убива кон, така че винаги ще имате оръжие срещу диви животни. Въоръжете се - пушете!
10. Ако група пияни тийнейджъри ви помолят за цигара, а вие отговорите, че не пушите, вие сте в беда. Пазете се от хулигани - пушете!
11. Ако не пушите, никога няма да можете да тествате силата на волята си, опитвайки се да се откажете. Предизвикайте себе си - пушете!

10 причини да пушите цигари

1. При много астматици облекчава пристъпите на кашлица и улеснява дишането (не при всички - при някои действа диаметрално противоположно).
2. Има случаи, когато пушенето спира влошаването на зрението.
3. Пушенето помага за съсредоточаване.
4. Пушенето помага да се отпуснете.
5. Пушенето е "комуникативно" средство.
6. Пушенето намалява апетита.
7. Никотинът има стимулиращ ефект върху мозъка, подобрява паметта и качеството на обработка на информацията.
8. Пушачите имат 70% по-нисък риск от развитие на болестта на Паркинсон в сравнение с непушачите.
9. Никотинът компенсира дефектите мозъчна дейностс шизофрения.
10. Никотинът е много полезен при всякакви алергични заболявания.

Само не забравяйте, че пушачът не живее 10 години от живота си!

globaltobaccocontrol.org/ru

За коя статия смятате, че е подходяща връзката Обучение на световните лидери в контрола на тютюна? Aqui 12:01, 29 април 2010 г. (UTC)

Вижте уводната част към VP:VS. Ако сайтът съдържаше поне някаква информация за тютюнопушенето (достъпна без регистрация), тогава можеше да се помисли за поставяне на връзка в статията Тютюнопушене. --Shureg 12:10, 29 април 2010 (UTC) Това не е пълна забрана за публикуване на такава информация, но трябва да се избягва. Въпреки това, проектът на връзката е изцяло, от началото до края, посветен специално на проблема с тютюнопушенето. От друга страна, публикуването на данни в Wikipedia от този източник може да се разглежда като нарушение на авторските права. Така че връзката е много полезна. Aqui 14:47, 29 април 2010 (UTC) „Не може да се копира“ е аргумент, който може да се приложи към почти всеки линк. Връзката - информация за пушенето на тютюн, а не пушенето като такова. Материалите са достъпни само след регистрация. „Връзка към сайт, който изисква регистрация или платен абонамент, по правило може да бъде поставена в статия само ако е посветена на самия сайт или ако материалът на сайта, достъпен чрез абонамент или след регистрация, е използвани като източник за цитиране или писане на самата статия (в бележка под линия или бележка)"--Shureg 15:25, 29 април 2010 г. (UTC)

Добавете връзка към сайта.

Здравейте, добавете линк към сайта. Защо трябва да спрете да пушите Dav2008 08:56 04 юли 2010 (UTC)

• Глобално проучване на тютюнопушенето при възрастни (GATS) - Глобално проучване на тютюнопушенето при възрастни. Руска федерация, 2009 г. Доклад за страната

• Изтегляне на файл (IB_05_09.pdf) Май 2009 г. "Борба с тютюнопушенето". - Материали на Световната здравна организация.

--Tyr29 21:50, 23 февруари 2012 г. (UTC)

• Андреева Т. И., Красовски К. С.Тютюн и здраве. - Киев., 2004. - 224 с. - ISBN 966-8012-30-5.

Пушенето

Моля, кажете ми защо пушите. Знаете, че купуват големи и малки цигари, палят цигари в апартамента и пушат в асансьора

Пушат, за да се появят такива въпроси)))) Venom71 18:28, 16 юли 2012 г. (UTC)

Точна информация за глобите в Италия.

В местата, където пушенето е забранено, обикновено се поставят знаци, които уведомяват това. Пример е таблица (

Необходимо е да се промени втория абзац вместо [Вреди за здравето] - Въздействие върху здравето. описвам цялостно влияние, да разсее или потвърди митовете за загуба на тегло поради тютюнопушене, ускоряване на обмена на v-v и др. 95.133.26.149 16:17 13 ноември 2013 г. (UTC) премина

Статията не е енциклопедична, не отговаря на целите и нормите на Уикипедия

В момента това не е енциклопедична статия за тютюнопушенето, чиято цел е трябвало да бъде Подробно описаниетова явление в различните му аспекти: в културен и субкултурен, психологически, икономически и др., а не само в медицински. Сега статията е практически анти-тютюнева пропаганда, говорейки почти изключително за въздействието на тютюнопушенето върху здравето и законите срещу пушачите, като същевременно пренебрегва много други тематични области, в светлината на които може да се разглежда пушенето. - Това

Забрана за пушене- обозначение, забраняващо пушенето на тютюн и подобни изделия при определени условия. IN различни страниПрилагат се различни ограничения и санкции. Забраната за пушене може да бъде декларирана от собственика на помещението или залегнала в законодателството на страната.

Основните цели на забраната за тютюнопушене са пожарната безопасност и здравето на непушачите. Други включват поддържане на чистотата на помещенията и по-голяма производителност на работниците непушачи.

На 18 октомври 2012 г. правителството на Русия одобри разработения законопроект за забрана на тютюнопушенето в страната.

На 1 юни 2014 г. влязоха в сила още няколко члена от Закона „За защита на здравето на гражданите от въздействието на вторичния тютюнев дим и последиците от употребата на тютюн“. Забранява се пушенето във влакове на дълги разстояния, на кораби за дълги разстояния, в хотели, общежития и други предприятия за хотелиерство, услуги за битови услуги, търговия, обществено хранене, пазари, крайградски пътнически железопътни платформи. Мащабни ограничения в търговията: продажбата на тютюневи изделия е прекратена в павилиони и е разрешена само в магазини и павилиони. Забранява се продажбата на дребно на тютюн на панаири, изложения, разносна и разносна търговия (с изключение на населените места, в които няма склад), дистанционно и чрез автомати.

А в магазините е забранено безплатното излагане на тютюневи изделия - сега те ще се продават само по искане на купувачите, „изпод тезгяха“. За да могат купувачите да се ориентират, на търговската площадка може да бъде поставен само списък с тютюневи изделия - с посочване на цената, но без снимки, само текст.

При демонстриране на аудиовизуални произведения, включително телевизионни и видео филми, както и телевизионни, видео и новинарски програми, които демонстрират тютюневи изделия и процеса на пушене, организаторът ще трябва да осигури излъчването на обществени съобщения за опасностите от употребата на тютюн преди или по време на демонстрацията.

Нарушаването на забраната за пушене на тютюн, установена от федералния закон на определени територии, в помещения и на обекти, води до налагане на административна глоба на гражданите в размер от петстотин до три хиляди рубли.

От 1 юли 2006 г. контролът върху тютюнопушенето на обществени места в Украйна е затегнат, във връзка с което най-малко 50% от площта на обществените места трябва да бъде разпределена за непушачи.

През септември 2005 г. Върховната Рада засили борбата с тютюнопушенето, като забрани пушенето на работни и обществени места, с изключение на специално определени места.

Градският съвет на Киев въведе редица ограничения за тютюнопушене на обществени места. По-специално е забранено да се пуши на детски площадки, спирки на градския транспорт, във входовете на многоетажни жилищни сгради, общежития и подземни проходи. Тази забрана важи и за асансьорите и домашните стълбища в многоетажни жилищни сгради. Освен това е забранено пушенето в 50-метровата зона около спирките на градския транспорт. Списъкът с пълна забрана за пушене включваше телефони, църкви и 50-метрова зона около тях; институциите на образованието, здравеопазването, културата, физическо възпитаниеи спорт; зони за отдих, включително паркове, плажове, площади; летни площадки, закрити и открити спортни съоръжения, работни места на предприятия, учреждения и организации различни формиИмот.

През 2006 г. сесия на градския съвет на Донецк призна 23 района на града за „свободни от пушене и пиене на алкохолни напитки“. На заседанието беше решено да се определят местата, свободни от пушене и пиене на алкохол в град Донецк.

В съответствие с решението на 23 улици, булеварди, площади, площади, паркове, територии в близост до изпълнителните комисии, както и на териториите на всички здравни заведения, учебни заведения, предучилищни заведения, детски, детски площадки и спортни площадки в дворните площи на ж. жилищни помещения, забранено е пушенето и употребата на алкохол.

В 15 най-големи парка и площада в Минск е въведена забрана за пушене.

Пушенето на обществени места в Норвегия е забранено още през 1988 г., но забраната за пушене в баровете е приета там едва през юни 2004 г.

Пушенето е забранено на обществени места.

Вторият по население град в страната Кордоба въведе забрана за пушене по време на шофиране. Нарушители - глоба от $111 или лишаване от свобода за период от 15 до 90 дни.

Въведоха забрана за пушене в затворени помещения на хранителни заведения в Хавана, които са държавна собственост.

От 2010 г. влезе в сила закон, който забранява пушенето в кафенета и ресторанти. Собствениците на заведения до 50 квадратни метра могат самостоятелно да избират дали кафенето/ресторантът да е изцяло за непушачи или без дим. Нарушаването на закона се наказва с глоба до 10 хиляди евро.

От 1 януари 2007 г. в Белгия е в сила забрана за пушене в ресторанти. От 1 януари 2010 г. това вече е допълнено със забрана за пушене в кафенета, където освен напитки можете да поръчате и храна.

От юни 2012 г. е в сила пълна забрана за тютюнопушене на обществени места, в частност в заведенията за обществено хранене. За нарушения пушачите са заплашени от глоба от 150 до 250 евро, а собствениците на заведения, извършили нарушение - от 1500 до 2500 евро, а при повторно нарушение - до 5000 евро. Вярно е, че през декември 2012 г. беше приет закон, който донякъде смекчава тази забрана - пушенето е разрешено след 22.00 часа.

Издаден през 2006 г. в Обединеното кралство Закон за здравето от 2006 гзабранява пушенето на обществени и работни места. Пушенето е забранено и на футболните стадиони. За нарушение на правилата ще бъде наложена глоба от 50 паунда, ако се опитате да пушите отново, може да бъдете принудени да отстраните нарушителя от стадиона.

В Англия от 1 юли 2007 г. влезе в сила закон, който забранява пушенето не само на работното място и в ресторантите и столовете, но и във всички кръчми и клубове. В Уелс подобен закон влезе в сила ден по-късно - на 2 юли. В Шотландия освен забраната за пушене на работното място, в заведения, клубове и ресторанти е забранено да се пуши и в градския транспорт, по гарите и спирките. Нарушителите са изправени пред глоба от 50 паунда. В Северна Ирландия законът за забрана на тютюнев дим е в сила от 30 април 2007 г.

От януари 2012 г. е въведена забрана за пушене на обществени места, но все още не важи за заведенията за обществено хранене. Глобите за нарушения варират от €75 до €190.

от 1 януари 2008 г. (в някои щати законът е в сила от 1 август 2007 г.) влезе в сила федералният законзабрана за тютюнопушене на обществени места, гари и обществен транспорт. Пушенето е възможно само в специално оборудвани помещения. Нарушителят може да бъде глобен от 5 до 1000 евро. Забранява се и продажбата на тютюневи изделия на лица под 18 години. От 1 юли 2008 г. последните две провинции - Тюрингия и Северен Рейн-Вестфалия - въведоха забрана за пушене в ресторанти, барове, кафенета и дискотеки на своите територии. Отсега нататък забраната за пушене на обществени места е валидна във всичките 16 провинции на Германия. В Бавария пушенето в баровете и ресторантите е разрешено само когато цялото заведение е наето от т.нар. „затворено общество“.

На 1 септември 2010 г. Гърция въведе забрана за тютюнопушене на обществени места. Размерът на глобата зависи от броя на предишните нарушения на забраната и варира от 50 до 10 хиляди евро.

Разрешено е да се пуши в малки заведения до 40 квадратни метра. Законът разрешава и пушенето в определените за това места. Забраната влезе в сила през 2007 г.

През 2004 г. Ирландия стана първата страна в света, която забрани пушенето в хранителните заведения.

Забраната за пушене в заведенията за обществено хранене е в сила от 2011 г. През лятото на 2012 г. влезе в сила забрана за пушене по плажовете. Засега то важи само за плажа Моран на остров Гран Канария, където отсега нататък 75% от плажа трябва да бъде запазен за непушачи и 25% за пушачи. През 2013 г. властите планират да разширят частичната или пълната забрана и за други плажове в страната.

На 10 януари 2005 г., третият в Европа, след Ирландия и Норвегия, въведе забрана за пушене на обществени места. Забранено е пушенето във всички помещения (включително кафенета, ресторанти и хотели). Нарушителят е изправен пред глоба до 275 евро.

Пушенето в ресторанти и кафенета е забранено от 2008 г. В същото време в популярните кафенета е разрешено да се пуши марихуана. От 2010 г. законът не важи за кафенета и барове до 70 квадратни метра.

През ноември 2010 г. беше приет закон за забрана на тютюнопушенето в ресторанти, учебни и лечебни заведения, на спирките на градския транспорт.

Финландия беше първата страна в Европа, която стартира програма за пълно спиране на тютюнопушенето. Според плановете на правителството през 2040 г. Финландия ще се превърне в страна само за непушачи, свободна от никотиновата зависимост. Още през 2010 г. се планира въвеждането на нови възпиращи мерки, насочени към борбата с тютюнопушенето.

От 1 октомври 2010 г. в страната влязоха в сила закони, които силно ограничават разпространението на тютюневи изделия. Под забрана за тютюнопушене бяха териториите на детски градини, учебни заведения и прилежащите зони за разходка. Въведено е и ограничение за вноса на цигари в страната, като през 2015 г. те изчезнаха от автоматите.

Във Франция на 1 февруари 2007 г. влезе в сила закон за забрана на тютюнопушенето на обществени места, нарушителите са изправени пред глоба от 68 евро. По примера на други европейски страни от 1 януари 2008 г. се забранява пушенето във всички ресторанти, барове, кафенета, дискотеки, както и заведения с надпис табакспециализирана в продажбата на тютюневи изделия. Нарушителите се глобяват с 68 евро, собственикът на заведението - със 135 евро. Пушенето на обществени места е възможно само в специално оборудвани стаи за пушачи, оборудвани с мощен аспиратор.

На 6 май 2009 г. в Хърватия влезе в сила забрана за пушене на обществени места. Законът за забрана на тютюнев дим важи само за затворени помещения. Нарушителите на правилата ще плащат глоба от около 135 евро. Собствениците на ресторанти, които позволяват на клиентите да пушат на закрито, ще плащат до 20 000 евро, а техният персонал, ако не предупреди посетителя за забраната за пушене, може да бръкне до хиляда евро, съобщават местни медии.

На театралните актьори беше забранено да пушат на сцената по време на представлението, дори ако пиесата го изискваше. Въведоха и забрана за тютюнопушене в лечебните заведения и на територията им, на спирки на градския транспорт, спортни и религиозни обекти.

Седемте най-големи града в Китай ще започнат изпитание на пълна забрана за пушене на обществени и работни места тази година. Тиендзин (третият по големина град в континентален Китай), Чунцин (един от най-големите градски агломерати в Китай), центърът на една от специалните икономически зони Шенжен и столиците на провинциите Шенян, Харбин, Нанчан, Ланджоу бяха избрани като тестови площадки за експеримента.

Според оценки на СЗО една трета от пушачите в света живеят в Китай. Според официалната статистика около 350 милиона китайци пушат, 60% от мъжкото население на страната и 3% от женското население. Пасивните пушачи се считат за 540 милиона.

От 2012 г. е в сила забрана за тютюнопушене на обществени места, по-специално в заведения за хранене, магазини и работни места.

През октомври 2012 г. беше приет закон за пълна забрана на тютюнопушенето на обществени места, по-специално в заведенията за обществено хранене.

Тютюнопушенето вече е забранено в обществения транспорт и затворени пространства, в църкви, учебни и медицински заведения и на стадиони. Забранено е отглеждането на тютюн, както и пушенето в личните автомобили, превозващи деца под 12 години. В същото време властите разрешиха продажбата на тютюневи изделия само на строго определени места.

Нарушителите на приетия закон ще бъдат изправени пред глоба до един милион дирхама, което е повече от 270 хиляди долара, както и лишаване от свобода за най-малко две години. За спазване на закона е създадена специална комисия за контрол на тютюнопушенето към Министерския съвет.

В Сирия от 11 октомври 2009 г. е въведена забрана за пушене на обществени места. Пушачи, хванати със запалена цигара в кафенета, барове и ресторанти, вече са изправени пред глоби от 2000 сирийски лири (46 долара). Забраната важи не само за пушенето на тютюневи изделия и лули, но и за наргилетата, които са популярни както сред местното население, така и сред туристите.

На 19 май 2008 г. в Турция влезе в сила закон за забрана на тютюнопушенето на всички обществени места. Пушенето е забранено в държавни учреждения, търговски центрове, училища, болници, стадиони и работни места. За кафенетата и ресторантите е въведен преходен период до юли 2009 г. В хотелите пушенето ще бъде разрешено само в обособени за целта стаи. Пушенето е разрешено само на открито на определено разстояние от сгради и места с обществено и държавно значение.

През април 2012 г. те въвеждат забрана за пушене на летищата и в самолетите, както и на всички обществени места, с изключение на заведенията за обществено хранене и местата за сватби и други празнични и ритуални събития.

По улиците на Египет е забранено да се пуши, а глобата е около 18 щатски долара.

ТЮТЮН ЗА ПУШЕНЕ

При начинаещите пушачи ефектът на никотина е особено изразен: замаяност, мускулна слабост, разширени зеници, слюноотделяне, бледа кожа, намалена кръвно налягане(АН), повишен пулс, намален апетит, трудно заспиват. Когато свикнете, се проявява стимулиращият ефект на никотина върху някои системи на тялото, като сърдечно-съдовата (повишаване на кръвното налягане), храносмилателната (увеличава отделянето на стомашен и чревен сок, жлъчка). Постепенно се формира психическа и физическа зависимост: психическото и физическото състояние на човек се определя от нуждата от никотин. По този начин честотата на тютюнопушене се увеличава при интензивна интелектуална работа, физическа умора и др.

Ако е невъзможно да продължите да пушите, например при липса на тютюн, се развива абстинентен синдром, характеризиращ се със симптоми на психически и физически дискомфорт (раздразнителност, неспособност за концентрация, нарушения на съня, обща слабост, главоболие, шум в ушите, болка в сърцето, липса на апетит и др.).

Различните последици от тютюнопушенето включват на първо място заболявания на сърдечно-съдовата и храносмилателната системи. Пушачите имат значително по-висок риск от развитие на коронарна болест на сърцето, хипертония, хиперациден гастрит, гастродуоденит, стомашна язва и дванадесетопръстника. Те са по-склонни да имат бронхит, хроничен ларингофарингит, пневмосклероза, емфизем. Установена е пряка връзка между тютюнопушенето и рака на белия дроб. Пушенето има токсичен ефект върху тялото на бременната жена и плода, води до хипоплазия (ниско телесно тегло) на новороденото и бавното му развитие. Пушенето на кърмеща майка увеличава заболеваемостта и смъртността на децата през първите години от живота.

Тютюневият дим на много места е съществен компонентзамърсяване на въздуха в затворени помещения. Особено безпокойство е въздействието върху здравето на пасивното пушене. Честотата на респираторните заболявания сред децата на родители пушачи е по-висока, отколкото сред децата в семейства, в които родителите не пушат. Систематичното въздействие върху тялото на хората, които не пушат, тютюневият дим причинява същите заболявания, които страдат и пушачите, макар и по-рядко.

Според оценки на СЗО през 1985 г. в Европа над 1,1 милиона смъртни случая са свързани с тютюнопушенето, през 1990 г. тази цифра надхвърля 1,2 милиона случая и продължава да расте. Общият модел на разпространение в Европа се е променил значително през последните 30-35 години. Значителен напредък е постигнат в страни с всеобхватни стратегии за контрол на тютюнопушенето и добре разработени програми за здравно образование. Докато като цяло употребата на тютюн е намаляла в Европа, тя продължава да нараства в някои страни. Жените и младите хора в момента са обект на особено активна промоционална политика на тютюневата индустрия. В допълнение, най-големите производители на цигари се опитват да се възползват от новите маркетингови възможности, които са се отворили в страните на Източна Европа, включително и в Русия.

Вече е широко признато, че употребата на тютюн има вредно въздействие върху хората както от медицинска, така и от социално-икономическа гледна точка. Въпреки това, високите доходи и възприеманите икономически ползи, свързани с производството и продажбата на тютюневи изделия, значително ограничават обхвата на интервенциите, насочени към намаляване на употребата на тютюн.

Човешка екология. Понятийно-терминологичен речник. - Ростов на Дон. Б.Б. Прохоров. 2005 г.

Вижте какво е "ПУШЕНЕ" в други речници:

Пушенето на тютюн- вдишване на дим от тлеещи тютюневи изделия;