doma › sladkorna bolezen › Huda omotica po letu. Omotičnost - vzroki, slabost, pritisk, zdravljenje vrtoglavice

Huda omotica po letu. Omotičnost - vzroki, slabost, pritisk, zdravljenje vrtoglavice

Počitnice v tujini, nekje daleč od doma, pogosto vključujejo letenje. Tu in na počitnicah v Turčiji in Marmarisu prebivalci drugih držav letijo predvsem z letalom.

Potovanje z letalom, še posebej dolgotrajno, je velik stres za telo. Zato se je na letenje na letalu vredno psihično in fizično pripraviti vnaprej.

Za ta primer zdravniki so pripravili nekaj nasvetov tako bo vaš let bolj udoben.

Boj proti vrtoglavici

Omotičnost na letalu je precej pogosta. Da bi odpravili to neprijetno stanje, bi morali dlje časa gledati nepremičen predmet.

slabost

Slabost, tako kot vrtoglavica, je drugi najpogostejši neprijeten simptom, ki se pojavi med potovanjem z letalom.

Da se izognete slabosti, ne letite na prazen ali poln želodec. Pred letom si privoščite malico, da ne boste občutili nelagodja ne zaradi lakote ne zaradi teže.

Izberite prigrizke, ki ne povzročajo povečana tvorba plina. Tako bo vaše telo let preneslo veliko bolj udobno.

Ena od možnosti" ljudska zdravila» od potovalne slabosti - limona. Ob prvih simptomih lahko povohate ali žvečite rezino limone. Čeprav ta možnost morda ne bo prinesla potrebnega olajšanja stanja.

Če poznate svojo nagnjenost k slabosti pri vožnji, vnaprej kupite zdravila v lekarnah morska bolezen- kinedril, aeron, dramina, air-sea, homeopatska zdravila. Včasih taka sredstva kot stranski učinek imajo sedativni učinek.

Če se odločite dati takšna sredstva otroku, še posebej majhnemu, se posvetujte z zdravnikom. V Turčiji na primer takšni otroški pomirjevala za let jih predpiše le zdravnik in se prodajajo v lekarnah na recept.

Zastoji in tinitus

Vzlet in pristanek spremlja sprememba tlaka v letalu in v ušesih. Postopki so primerljivi s potopitvijo v vodo.

Da se znebite zastojev, bolečin in tinitusa, priporočamo naslednje:

Odpri usta. To bo pomagalo izenačiti pritisk;
sesajte kisle bonbone. Kisle pastile bodo povečale slinjenje in povečale število gibov požiranja. To bo pomagalo razbremeniti pritisk v ušesih. Mimogrede, v ta namen se na letalih številnih letalskih družb izdajajo lizike. Vzemite 2 stvari - za vzlet in pristanek in ju "sprejmite" med vzletom in pristankom, ne pa v procesu taksiranja letala. Lizike niso prijetna malenkost, ampak sredstvo za spopadanje z neprijetnimi simptomi med letalskim potovanjem;
žvečiti žvečilni gumi. Učinek je v marsičem podoben učinku lizik;
ne letite z boleznimi ENT. Prvič, sprememba tlaka lahko izzove širjenje okužbe na druge dele sistema ušesa-nos-grlo in povzroči resne bolezni, kot sta vnetje srednjega ušesa in sinusitis. Drugič, v tem stanju ni učinkovitega izenačevanja tlaka v ušesih in nelagodje v ušesih se lahko poveča do stanja ostre bolečine.

Ne stiskajte si ušes z rokami, to lahko poslabša stanje.

Povečana tesnoba in strah pred letenjem

Za lajšanje simptomov povečane živčnosti med letenjem na letalu priporočajo zdravniki dihalne vaje. Zelo uporabna stvar pri prenapetosti, strahu, živčnosti. Omogoča vam, da se vrnete v stanje zbranosti.

Da se umirite, morate globoko vdihniti do štetja "1-2" skozi nos, nato pa počasi izdihniti skozi usta s cevko do "1-2-3-4-5-". 6". Prvič, sam račun vam omogoča preklop pozornosti, in drugič, normalizacija dihanja prispeva k splošni normalizaciji duha.

Tistim, ki se še posebej bojijo letenja na letalih, zdravniki priporočajo, da pred letenjem vzamejo pomirjevalo (maternica, baldrijana).

Mnogi se pred letenjem »borijo s strahom« s pomočjo alkohola, predvsem iz brezcarinskih trgovin. Zdravniki svetujejo, naj se ne vtikajo v alkohol. En kozarec vina pomaga sprostiti, vzeti več visok odmerek alkohol lahko, nasprotno, povzroči nasprotni učinek. Poleg tega sta beg in prehod meje tuje države precej pomembna trenutka, v tem času pa je treba situacijo trezno nadzorovati.

Pred letom se je vredno spomniti, da se učinek alkohola med letom poveča za 3-krat. Že majhen odmerek lahko povzroči nepredvidljiv učinek in poslabšanje počutja. Zaradi nizke vlažnosti zraka telo hitro izgubi vlago in mačka se močno okrepi.

Druga možnost, da se med letom umirite, je branje zanimive knjige, ogled filma, poslušanje glasbe ali katera koli druga dejavnost, ki vam omogoča, da se odvrnete od strahov. Prisotnost potovalne blazine bo olajšala počitek in spanje med letom.

Preprečevanje bolezni nog med letom

Pri vsaki osebi v določeni starosti, še posebej pri starejših in porodnicah, nastanejo krvni strdki v venah medenice in spodnjih okončin, za katere večina niti ne ve.

Med vzletom in pristankom se ob premagovanju sil gravitacije spremeni krvni obtok v telesu, začne teči v spodnjih okončin. To grozi z dvema težavama - krčnimi žilami (krčne žile) in ločevanjem krvnih strdkov iz notranje stenežile. Zamašitev ven, ki vodijo v srce ali pljuča z odcepljenimi krvnimi strdki, lahko povzroči akutno odpoved desnega prekata ali tromboembolijo pljučna arterija. Takšni pogoji niso primerni kardiopulmonalno oživljanje. Zato je glavna stvar preprečiti nastanek teh zapletov letalskega potovanja.

Žile je treba kompenzirati. Za preprečevanje krčnih žil in ločevanje krvnih strdkov je potrebno uporabiti posebno kompresijske pletenine - nogavice ali nogavice.

Kompresijske nogavice in nogavice povečujejo mišični tonus žil, spodbujajo učinkovito cirkulacijo venska kri od spodaj navzgor, preprečite pojav prosto gibljivih krvnih strdkov.

Kompresijska pletenina se prodaja v lekarnah ali specializiranih trgovinah, izbrana je strogo individualno glede na velikost noge. Nosite nogavice in nogavice s kompresijskim učinkom pred poletom v skladu z navodili zanje.

Ljudje, ki trpijo za kronično vensko insuficienco oz varikozna bolezen, je priporočljiva daljša uporaba kompresijskih nogavic.

Poleg kompresijskih nogavic bi morali izbrati udobni, netesni čevlji za letenje. Če bo let dolg, še posebej pozimi, vzemite s seboj preobleko lahkih čevljev, da si bodo noge lahko spočile.

Sedenje na letalskem sedežu sledi pravilno, pri čemer se izogiba položaju "noga na nogo". Občasno morate delati gimnastiko za noge, premikati noge, spreminjati položaj telesa, občasno vstati in hoditi po letalu.

Če je potrebno, je treba narediti rahlo masažo stopal. Nosilci sedežev v prvih vrstah nekaterih vrst letal lahko iztegnejo noge naprej ali jih dvignejo.

Vzemite majhen odmerek 2-3 ure pred letom aspirin(75-100 miligramov). Kot veste, je aspirin sredstvo za boj proti krvnim strdkom.

Preprečevanje dehidracije med letenjem

Vlažnost zraka v letalu je zelo nizka, približno 20-30 %, kar vodi do znatne izgube telesne tekočine in neprijetnih simptomov - vneto grlo, suh nos in usta, napeta koža, suhe oči. Med letom je priporočljivo piti več navadne vode. Čaj, kava, kakav, alkoholne pijače prispevajo k povečani dehidraciji telesa.

Da se znebite neprijetnih simptomov, morate s seboj vzeti vlažilno kremo za kožo, pršilo za grlo ali nos, solze. Če nosite kontaktne leče, med letom jih je priporočljivo odstraniti in občasno vkapati oči.

Prilagajanje spreminjanju časovnih pasov

Za boljšo prilagoditev telesa spreminjanju časovnih pasov je priporočljivo upoštevati naslednja pravila.

Za boljše prilagajanje na jet lag med letom ni priporočljivo piti alkohola.

prva pomoč

V prisotnosti resnih kronične bolezni Zdravniki priporočajo jemanje zdravil s seboj letalska ročna prtljaga.

Otroci in nosečnice na letalu

Pred letenjem med nosečnostjo se morate posvetovati s svojim zdravnikom. Običajno letalske družbe ženskam dovolijo letenje do 7 mesecev. Letov konec kasnejših datumih nosečnost je možna le ob predložitvi potrdila zdravnika. Pri letenju med nosečnostjo bi se morali več gibati na letalu, izvajati vaje, piti veliko vode in sedeti ob prehodu.

Dojenčki lahko letijo po prvih 7 dneh življenja.

Zdravniki ne priporočajo letenja z letalom naslednjim kategorijam potnikov:

Ženske z gestacijsko starostjo več kot 7 mesecev;
Potniki z boleznimi roženice očesa;
Potniki z visokim krvnim tlakom;
Potniki z boleznimi ORL v akutna faza, zlasti vnetje srednjega ušesa in sinusitis;
Potniki po nedavnem srčnem napadu.

3. maja 2015 tigrica…s

15 možnih vzrokov za omotico

Neprijeten občutek izgube ravnotežja, ki je značilen za vrtoglavico, se včasih pojavi brez vidni razlogi. Tukaj so informacije, ki so po mnenju zdravnikov pomembne za vse.

Omotičnost - kako je to?

Vrtoglavica je fizični občutek, pri katerem se zdi, da se vse vrti okoli vas, ali pa se vrtite, ko je vse mirno. Ta občutek povzroči občutek slabosti, oči se lahko začnejo podvojiti. Nekateri ljudje, ki se počutijo omotični, imajo težave s sluhom ali zvonjenje v ušesih. Treba je razumeti, da je takšno stanje lahko posledica različnih razlogov.

Kako dolgo traja občutek vrtoglavice?

Če se ne smatrate za fanatika zabavne vožnje, je lahko omotica, ki traja več kot nekaj sekund, zastrašujoča. Na žalost ta simptom pogosto traja veliko dlje kot povprečna vožnja po torkah. Trajanje simptoma je odvisno od dejavnika, ki ga je povzročil. V nekaterih primerih se nelagodje pojavi nekaj minut, v drugih pa lahko traja ure, dni ali celo tedne. Pomembno je vedeti, kako dolgo traja vaš občutek omotice. Te informacije bodo vašemu zdravniku pomagale natančneje ugotoviti, kaj povzroča stanje.

Omotičnost je simptom, ne bolezen

Omotičnost je lahko simptom različnih bolezni, nekaterih resnejših in drugih neškodljivih, tako ali drugače, to nelagodje pogosto mine samo od sebe, lahko pa tudi izgine kot posledica zdravljenja. Številne bolezni, ki povzročajo omotico, so povezane z vestibularnim aparatom. Vestibularni aparat je povezan z notranjim ušesom, ki reagira na gibe in določa položaj telesa glede na predmete okoli. V določenih primerih živci prejmejo lažne signale, možgani jih prepoznajo kot gibanje, kar povzroči vrtoglavico. Pomembno je razumeti, kaj je razlog za to vaše stanje. Nima smisla zdraviti samo simptoma.

Kakšne so vrste vrtoglavice?

V večini primerov je vrtoglavica dveh vrst, periferna ali centralna. To pomeni, da je lahko vir težave notranje uho kot tudi živčni sistem. Poleg tega je vsaka sorta razdeljena na podkategorije. Periferni tip je pogostejši od osrednjega.

Kaj povzroča vrtoglavico med ležanjem?

Ta vrsta periferne vrtoglavice je precej pogosta. Njegov glavni vzrok so depoziti kalcija v notranje uho vendar pogosto vir težave ostane neznan. To stanje lahko traja nekaj sekund ali minut, včasih pa se ponavlja dolgi meseci. Intenzivnost je lahko od blage do ekstremne in ni nenavadno, da se simptom sproži zaradi premikov glave, kot je obračanje v postelji. Simptom lahko spremlja tudi neprostovoljni gibi očesu. Poleg tega se lahko pojavi omotica, ko zavzamete sedeči ali stoječi položaj, potem ko ste ležali. Pri ženskah se ta simptom pojavlja pogosteje, praviloma težava zadeva starejše.

Menierejeva bolezen

Menierova bolezen je motnja notranjega ušesa, ki povzroča omotico, tinitus in težave s sluhom. To je kronično stanje, ki ga ni mogoče pozdraviti, vendar je mogoče zmanjšati resnost simptomov. Omotičnost se najpogosteje pojavi zaradi motenj v delovanju notranjega ušesa. Vzrok Ménièrove bolezni še ni raziskan, domneva se, da gre za motnjo ušes, zaradi katere telo ne more pravilno prepoznati gibov. Napadi vrtoglavice mučijo ljudi s to boleznijo, ker so tkiva notranjega ušesa pod močnim pritiskom tekočin, kar povzroča nenormalno stanje.

Mornarska bolezen

Obstaja vrtoglavica, ki je značilna za ljudi, ki porabijo dolgo časa na krovu plovila. Nekateri znanstveniki menijo, da se lahko isti pojav pojavi tudi po dolgi vožnji z avtomobilom ali letalom, vendar je glavni vzrok še vedno potovanje po morju. Ko se oseba spusti z ladje na kopno, lahko opazi težave z ravnotežjem. Podobno stanje se lahko pojavi tudi pri tistih, ki spijo na vodni vzmetnici. Ta vrtoglavica je kratkotrajna, vendar je lahko še vedno strašljiva.

Akutni labirintitis

Ker je periferna vrtoglavica posledica nenormalnega delovanja notranjega ušesa, ne bi smelo biti presenečenje, da lahko okužbe ušes povzročijo ta simptom. Otitis media lahko povzroči zelo hudo omotico. Različne virusne okužbe lahko povzročijo to stanje.

Vnetje živcev

Kdaj vnetni proces vpliva na živce v notranjem ušesu, možgani niso sposobni pravilno prepoznati informacij o položaju glave in ravnotežju. To povzroča hudo periferno vrtoglavico in druge simptome, kot so težave s koncentracijo. Vzrok za to stanje so lahko različne okužbe, od ošpic do hepatitisa.

Stres

Stres poslabša vse težave, vključno z omotico. Pravzaprav je to precej zapleteno vprašanje, znanstveniki ga preučujejo že dolgo in še niso prišli do končnih zaključkov. Na ta trenutek jasno je, da nekatere vrste težav stres vsekakor poslabša. Poleg tega je stres lahko posledica Menierove bolezni. Z eno besedo, povezava med vrtoglavico in stresom vsekakor obstaja, včasih pa je zelo težko razumeti, kaj je vzrok in kaj posledica.

Virusni meningitis

Meningitis je vnetje membran, ki obdajajo hrbtenični kanal in možgane. Simptomi bolezni so podobni tistim pri gripi, vključujejo pa tudi togost vratu in hud glavobol. Včasih meningitis povzroči tudi omotico. V takih primerih je osrednja sorta, saj bolezen vpliva na stanje centralnega živčnega sistema.

Možganska kap

Drug vzrok centralne vrtoglavice je lahko možganska kap. Na srečo je ta situacija precej redka in se običajno pojavi pri starejših ljudeh. V tem primeru je nelagodje povezano s poškodbo zadnjega dela možganov, povzroči kršitev cirkulacijo. Tveganje za možgansko kap je mogoče zmanjšati z izogibanjem cigaretam, nadzorovanjem telesne teže, aktivnim delovanjem in zmanjšanjem uživanja alkohola.

vestibularna migrena

Pri nekaterih ljudeh, ki trpijo za migreno, se stanje kaže tudi z vrtoglavico. Po statističnih podatkih se približno štirideset odstotkov bolnikov z migreno sooča s takšnim neugodjem. Poleg močnega glavobola bolezen povzroča vrtoglavico, slabost, izgubo ravnotežja.

Navade, ki lahko poslabšajo omotico

Na žalost je v večini primerov nemogoče vplivati na vzrok vrtoglavice. Vendar pa se lahko simptom poslabša zaradi živčne napetosti, sprememb tlaka, dehidracije ali pomanjkanja spanca. Včasih meditacija ali joga pomagata pri soočanju s simptomom.

Boj proti vrtoglavici

Ko se pojavi simptom, poskusite zavzeti najudobnejši položaj in počivati. Če je omotica zelo huda, je najbolje, da greste spat. Poskusite ne hoditi, ko ste omotični, saj lahko to povzroči resne poškodbe. Manj spreminjajte položaj telesa, da zmanjšate nelagodje.

Omotičnost po letenju

Verjetno so mnogi od tistih, ki so imeli priložnost leteti z letalom, doživeli različne neprijetne pojave po letu ali neposredno med njim. In če bosta hrup in zamašena ušesa zmedla le malo ljudi, pa tudi blaga slabost, potem lahko vrtoglavica pogosto povzroči več skrbi. Sam sem pred kratkim poletel z letalom, po katerem se mi je zavrtelo. To me je spodbudilo, da na to temo napišem kratek članek. Upam, da sem lahko komu pomagal z nasvetom.

Torej, zakaj se vam po poletu z letalom vrti in kaj storiti glede tega?

Vzroki

Menim, da je glavni razlog za razvoj omotice po letu prisotnost prekomerne stimulacije receptorjev vestibularnega sistema. Manevriranje med vzletom in pristankom, dolg let, zlasti ob prisotnosti turbulentnih območij med letom, vse to vodi v dejstvo, da kotni pospeški postanejo "običajni" za receptorje vestibularnega aparata. Vestibularni aparat v prvih minutah "odda" občutek omotice in tudi zelo jasno prenaša vse zavoje in manevre, kar možganom nakazuje, kako se telo premika v prostoru. Postopoma (zaradi visoka stopnja draženje vestibularnih struktur), se ti občutki zmanjšajo in telo se "navadi" na njihovo prisotnost, kar zmanjša aktivnost vestibularnih struktur. Po pristanku se vsi ultra visoki pospeški končajo in človek se na njihovo odsotnost ne more hitro prilagoditi.

Pomemben razlog je lahko aerofobija, ki lahko privede do razvoja psihogene vrtoglavice, ki je podrobneje opisana v ločenem članku.

Eno seveda ne more izključiti drugega tradicionalnih razlogov kar lahko privede do razvoja vrtoglavice. Zato želim povedati nekaj besed o značilnostih vrtoglavice po letenju na letalu.

Značilnosti vrtoglavice

Omotičnost, neposredno povezana z letenjem na letalu, redko doseže pomembno intenzivnost, najpogosteje je nesistemske narave, tako imenovani »občutek padca skozi«. Redko ga spremljajo tudi akustični pojavi po letu, čeprav ga lahko spremljajo med letom. Seveda takšne "funkcionalne" vrtoglavice ne bodo spremljale nevrološke žariščni simptomi, ne sme povzročiti razvoja spontanega nistagmusa itd. In kar je najpomembneje, taka vrtoglavica mine dovolj hitro in ne zahteva dodatne pomoči.

Kaj storiti?

Če se vam po letu pojavi vrtoglavica, ne smete paničariti, saj vam panika v vsakem primeru ne bo mogla pomagati. Vredno je poslušati svoje občutke, ne smejo hitro napredovati in ne smejo povzročiti motenj koordinacije gibov in drugih hudih kršitev. V tem primeru lahko počakate en ali dva dni, po katerem (ali še bolje - po običajnem dolgem spanju) mora vse nelagodje izginiti. Če vrtoglavica vztraja, pa tudi ob prisotnosti drugih simptomov (slabost v rokah, nenadna izguba sluha, okvara vida itd.), je bolje poiskati zdravniško pomoč.

Kako ne pokvariti svojega zdravja med letenjem na letalu

Letenje z letalom je resno breme za telo. Tudi psiha trpi. Če niso zagotovljeni številni ukrepi, lahko leti, zlasti na dolge razdalje, povzročijo resno poslabšanje zdravja. V tem članku smo povzeli naše izkušnje z letalskimi potovanji, vključno z leti na dolge razdalje.

V zraku

Med letom večina ljudi doživi stres. Tudi tisti, ki jim je letalo nekaj običajnega. Pogosto imajo tudi težave. Včasih celo resnejši, saj se skupni čas, preživet v zraku, poveča. Posadka letala skrbi za tehnično plat varnosti letenja, za zdravje človeškega telesa pa bi moral skrbeti njegov »lastnik«, tj. potnika.

Večina težav je povezanih s padci tlaka na ladji, dehidracijo, dolgotrajnim sedenjem, minimalni znesek gibi, živčna napetost itd. Vsi vedo, da se je treba občasno sprehoditi po prehodu med vrstami stolov, spremeniti položaj telesa, poskusiti dovolj spati itd. To še ni vse. Obstaja veliko drugih načinov za ohranjanje lastnega zdravja.

Oblačila in obutev

Oblačila morajo biti udobna, ohlapna in zračna. Takšne, da ne poslabšajo krvnega obtoka, ki jih ovira dolgotrajna nepremičnost telesa. Na krovu je običajno toplo, celo vroče. Za udobnejše spanje pa morate od stevardes zahtevati odejo (mora biti čista in zapakirana v plastično vrečko) in blazino pod hrbtom. Sprostite pas, pas in vozel za kravato.

Oglejmo si čevlje. Noge med dolgim letom otečejo pri vseh ljudeh brez izjeme. Razlika je le v stopnji otekline. Zato je zelo pomembno, da se na letalu preoblečete, škornje (škornji, ozki model čevlji ipd.) spremenite v “copate”. Nekatere letalske družbe potnikom zagotovijo natikače ali nogavice za enkratno uporabo.

Če s seboj nimate preobučenega, se sezujte in ostanite v nogavicah. Če vse to iz nekega razloga ni mogoče, potem obvezno sprostite vezalke.

In še namig: vnaprej si priskrbite potovalni komplet za spanje: čepke za ušesa (ušesne čepke), svetlobno tesno masko (očala, povoj) in žametno napihljivo vzglavnik, ki se ovija okoli vratu. Z njim je bolj udobno sedeti in spati.

Voda in druge tekočine

Med letom je telo močno dehidrirano. Zrak v kabini ima manj vlage kot v našem običajnem okolju. Zato morate piti dovolj vode, da ne pride niti do dehidracije niti prekomernega kopičenja tekočine. Menijo, da je zaželena ne gazirana, ampak navadna voda. To potrjujejo izvlečki nasvetov potnikom, ki so jih pripravile letalske družbe:

Med celotnim letom zrak v kabini vsebuje dovolj kisika za zdrave potnike. Vendar pa zaradi zmanjšan pritisk oskrba s kisikom v krvi se nekoliko zmanjša, kar povzroči zmerno tkivno hipoksijo. To se lahko kaže v širjenju plinov in povzroči rahlo nelagodje trebušna votlina. Priporočamo, da se med letom izogibate prenaprezanju, prenajedanju, prekomernemu uživanju gaziranih pijač in alkohola. (Aeroflot)

Včasih se med letom zaradi nezadostne zračne vlage v kabini letala lahko pojavi vneto grlo, suhost v nosu in očeh. V tej situaciji je treba pogosteje piti vodo in sokove, manj zaužiti dehidrirajoče pijače - čaj, kavo, alkohol. (Transaero)

Plastenke vode lahko založite v prodajnih avtomatih, nameščenih v salonih za odhode, v Duty Free (če pravila določenega letališča tega ne prepovedujejo) ali pa stevardeso zaprosite za vodo.

Ko stevardese strežejo pijačo, jih prosite, naj napolnijo ne eno, ampak nekaj (ali več) skodelic. Preskočite paradižnikov sok. Seveda, če ni posebnih razlogov, na primer alergij. Bodite pozorni na to, koliko potnikov ima raje paradižnikov sok kot druge pijače. Tudi ko ga ne imajo za ljubljenega. Sok s soljo ima številne prednosti pred drugimi sadnimi sokovi. Letalske družbe upoštevajo povečano povpraševanje paradižnikov sok in ga naročite v večjih količinah kot druge sokove.

A pivo ali vino sta za telo manj zaželena. Lahko ublažijo živčno napetost, vendar vplivajo na zdravstveno stanje. Poleg tega se pogosteje ponujajo poceni namizna vina (tudi francoska). Tudi zmerno uživanje alkohola med letom se pogosto konča z glavobolom.

Čaj ali kava? Za večino ljudi je čaj varnejši. Še posebej zeleno. Kava na nadmorski višini "okrepi" in lahko povzroči močan dvig krvni pritisk.

Medicinski pripravki

Tisti potniki, ki poznajo svoje »rane«, morajo imeti s seboj komplet prve pomoči. Za posamezna zdravila potreben je zdravniški recept. Pred poletom je priporočljivo vzeti tableto aspirina (Cardio-Magnil). Doma (ali v hotelu) si lahko kožo nog namažete s heparinskim mazilom. Prav tako bo zmanjšal možnost nastanka krvnih strdkov. Dobra pomoč med leti je glicin. Ne bo samo pomiril, ampak tudi oskrbel srce z magnezijem. Tablete glicina ne pogoltnemo, ampak jih položimo pod jezik, dokler se popolnoma ne absorbirajo.

Od slabosti in slabosti pri gibanju se je vredno založiti s posebnimi pripravki (veliko jih je, bolje je, da se posvetujete z zdravnikom ali se o njih pozanimate v lekarni). Tukaj je še ena koristen nasvet zaposleni v letalski družbi:

Priporočamo, da potniki, ki so dovzetni za potovalno bolezen, ob prijavi zahtevajo sedež na krilu ali ob oknu. Po potrebi lahko uporabite higiensko vrečko v zadnjem žepu sedeža pred vami ali zdravila iz kompleta prve pomoči, tako da se obrnete na stevardeso. (Aeroflot)

Če se vam med letenjem zavrti, se osredotočite na fiksni predmet. (Transaero)

Na primer na konicah prstov iztegnjenih rok.

Lizika se med letom spremeni v zdravilo. Da si med vzletom in pristankom ne zamašite ušes, v torbico ali žep obvezno pospravite lizike. Bolje kislo. Prej so stevardese stali na prehodu s pladnjem lizik Vzletnaya. Izdali so jih pred začetkom leta. Zdaj morajo potniki sami poskrbeti zase. V skrajnem primeru žvečite gumi. Tukaj je koristen izvleček iz priporočila:

Nelagodje se lahko pojavi tudi v srednjem ušesu in sinusih. Zmanjšajo se pri požiranju, žvečenju in zehanju. Če nelagodje ne izgine, poskusite zamašiti nos in aktivno pogoltniti, uporabite posebne kapljice za nos. Neprijetne občutke pri dojenčkih zmanjšamo s hranjenjem ali sesanjem dude. (Aeroflot)

Oglejte si tudi ta odlomek:

Polnjenje med letom

Da bi zmanjšali otekanje spodnjih okončin, ne smete prekrižati nog, občasno morate spremeniti položaj, se raztegniti, iztegniti noge, narediti vsaj najpreprostejše vaje (gor in dol, rotacije itd.). ). Ne zamudite priložnosti, da še enkrat preidete skozi prehod letala.

Vodilne letalske družbe so razvile poseben sklop vaj, ki bodo pomagale znatno zmanjšati stopnjo negativnih posledic leta. Več o njih si lahko preberete v letalskih revijah, ki se distribuirajo na krovu letala.

Prepoved letenja in letenje previdno

In zadnji. Ne pozabite, da telo doživlja stres pri spreminjanju časovnih pasov. Zmanjšaj Negativne posledice lahko počiva (pred letom, med letom in po letu).

Ženske ne smejo leteti v prvih 14 tednih in zadnjih 4 tednih nosečnosti. V prvih 7 dneh po porodu ne morete leteti. Dojenčki, mlajši od 7 dni, prav tako ne smejo biti na letalu. V vseh drugih primerih je potrebno posvetovanje z zdravnikom.

Leti so nevarni za hipertenzivne bolnike, ljudi, ki so pred kratkim prestali operacijo ali miokardni infarkt. Potapljači se ne smejo dvigniti v zrak takoj po potopitvi v vodo. Preteči mora najmanj 24 ur (najmanj 12 ur po dvournem potopu).

Podroben vodnik po Marmarisu

Dragi prijatelji!
Če vam je stran všeč ali menite, da je zanimiva in uporabna, lahko zagotovite vso možno pomoč pri razvoju projekta.
Kateri koli znesek lahko nakažete v naslednje denarnice Webmoney: R324500515818, E400125867102, Z106909833856.
Vsa sredstva bodo porabljena za razvoj strani in pisanje novih člankov.
Hvala za pozornost.

Pisali smo že članke v zvezi z leti v Marmaris:

Za ta primer

Boj proti vrtoglavici

slabost

v lekarnah na recept.

Zastoji in tinitus

Sedenje na letalskem sedežu

aspirin

Zdravniški nasvet med letom letala Zaznamek 3

Počitnice v tujini, nekje daleč od doma, pogosto vključujejo letenje. Tu in na počitnicah v Turčiji in Marmarisu prebivalci drugih držav letijo predvsem z letalom.

Potovanje z letalom, še posebej dolgotrajno, je velik stres za telo. Zato se je na letenje na letalu vredno psihično in fizično pripraviti vnaprej.

Za ta primer zdravniki so pripravili nekaj nasvetov tako bo vaš let bolj udoben.

Boj proti vrtoglavici

Omotičnost na letalu je precej pogosta. Da bi odpravili to neprijetno stanje, bi morali dlje časa gledati nepremičen predmet.

slabost

Slabost, tako kot vrtoglavica, je drugi najpogostejši neprijeten simptom, ki se pojavi med potovanjem z letalom.

Da se izognete slabosti, ne letite na prazen ali poln želodec. Pred letom si privoščite malico, da ne boste občutili nelagodja ne zaradi lakote ne zaradi teže.

Izberite prigrizke, ki ne povzročajo plinov. Tako bo vaše telo let preneslo veliko bolj udobno.

Ena od možnosti "ljudskih zdravil" za potovanje je limona. Ob prvih simptomih lahko povohate ali žvečite rezino limone. Čeprav ta možnost morda ne bo prinesla potrebnega olajšanja stanja.

Če poznate svojo nagnjenost k potovalni slabosti, v lekarnah vnaprej kupite zdravila proti morski bolezni - kinedril, aeron, dramin, air-sea, homeopatska zdravila. Včasih imajo ta zdravila kot stranski učinek hipnotični učinek.

Če se odločite dati takšna sredstva otroku, še posebej majhnemu, se posvetujte z zdravnikom. V Turčiji na primer takšna otroška pomirjevala za lete predpisuje le zdravnik in jih prodajajo v lekarnah na recept.

Zastoji in tinitus

Vzlet in pristanek spremlja sprememba tlaka v letalu in v ušesih. Postopki so primerljivi s potopitvijo v vodo.

Da se znebite zastojev, bolečin in tinitusa, priporočamo naslednje:

Odpri usta. To bo pomagalo izenačiti pritisk;
sesajte kisle bonbone. Kisle pastile bodo povečale slinjenje in povečale število gibov požiranja. To bo pomagalo razbremeniti pritisk v ušesih. Mimogrede, v ta namen se na letalih številnih letalskih družb izdajajo lizike. Vzemite 2 stvari - za vzlet in pristanek in ju "sprejmite" med vzletom in pristankom, ne pa v procesu taksiranja letala. Lizike niso prijetna malenkost, ampak sredstvo za spopadanje z neprijetnimi simptomi med letalskim potovanjem;
žvečilni gumi. Učinek je v marsičem podoben učinku lizik;
ne letite z boleznimi ENT. Prvič, sprememba tlaka lahko izzove širjenje okužbe na druge dele sistema ušesa-nos-grlo in povzroči resne bolezni, kot sta vnetje srednjega ušesa in sinusitis. Drugič, v tem stanju ni učinkovitega izenačevanja pritiska v ušesih in neprijetni občutki v ušesih se lahko povečajo do stanja ostre bolečine.

Ne stiskajte si ušes z rokami, to lahko poslabša stanje.

Povečana tesnoba in strah pred letenjem

Za lajšanje simptomov povečane živčnosti pri letenju na letalu zdravniki priporočajo dihalne vaje. Zelo uporabna stvar pri prenapetosti, strahu, živčnosti. Omogoča vam, da se vrnete v stanje zbranosti.

Tistim, ki se še posebej bojijo letenja na letalih, zdravniki priporočajo, da pred letenjem vzamejo pomirjevalo (maternica, baldrijana).

Mnogi se pred letenjem »borijo s strahom« s pomočjo alkohola, predvsem iz brezcarinskih trgovin. Zdravniki svetujejo, naj se ne vtikajo v alkohol. En kozarec vina pomaga pri sprostitvi, pitje večje doze alkohola lahko, nasprotno, privede do nasprotnega učinka. Poleg tega sta beg in prehod meje tuje države precej pomembna trenutka, v tem času pa je treba situacijo trezno nadzorovati.

Preprečevanje bolezni nog med letom

Pri vsaki osebi v določeni starosti, še posebej pri starejših in porodnicah, nastanejo krvni strdki v venah medenice in spodnjih okončin, za katere večina niti ne ve.

Med vzletom in pristankom se ob premagovanju sil gravitacije spremeni krvni obtok v telesu, začne teči v spodnje okončine. To grozi z dvema težavama - krčnimi žilami (krčne žile) in ločevanjem krvnih strdkov iz notranjih sten žil. Zamašitev ven, ki vodijo v srce ali pljuča z odcepljenimi krvnimi strdki, lahko povzroči akutno odpoved desnega prekata ali pljučno embolijo. Takšna stanja niso primerna za kardiopulmonalno oživljanje. Zato je glavna stvar preprečiti nastanek teh zapletov letalskega potovanja.

Žile je treba kompenzirati. Za preprečevanje krčnih žil in ločevanje krvnih strdkov je potrebno uporabiti posebno kompresijske pletenine - nogavice ali nogavice.

Kompresijske nogavice in nogavice povečujejo mišični tonus ven, spodbujajo učinkovito cirkulacijo venske krvi od spodaj navzgor in preprečujejo nastanek prosto gibljivih krvnih strdkov.

Za ljudi s kronično vensko insuficienco ali krčnimi žilami se priporoča daljša uporaba kompresijskih nogavic.

Poleg kompresijskih nogavic bi morali izbrati udobni, netesni čevlji za letenje. Če bo let dolg, še posebej pozimi, vzemite s seboj preobleko lahkih čevljev, da si bodo noge lahko spočile.

Če je potrebno, je treba narediti rahlo masažo stopal. Nosilci sedežev v prvih vrstah nekaterih vrst letal lahko iztegnejo noge naprej ali jih dvignejo.

Vzemite majhen odmerek 2-3 ure pred letom aspirin(75-100 miligramov). Kot veste, je aspirin sredstvo za boj proti krvnim strdkom.

Preprečevanje dehidracije med letenjem

Če se želite znebiti neprijetnih simptomov, morate vzeti s seboj vlažilno kremo za kožo, pršilo za grlo ali nos in kapljice za oko. Če nosite kontaktne leče, je priporočljivo, da jih med letom odstranite in občasno vkapate kapljice za oko.

Prilagajanje spreminjanju časovnih pasov

Za boljšo prilagoditev telesa spreminjanju časovnih pasov je priporočljivo upoštevati naslednja pravila.

Kaj storiti, če vam je na letalu slabo

Delavci letalskih družb se pogosto srečujejo močno poslabšanje države fizično zdravje letalskih potnikov. Mnogi se pritožujejo nad glavoboli, tinitusom, slabostjo, omotico, zategnjenostjo, napadi panike in številnimi drugimi. neprijetni simptomi, kar bistveno oteži proces letenja.

Zakaj lahko zboliš na letalu?

Glavni vzrok številnih težav, povezanih s poslabšanjem fizičnega stanja potnikov med letom, je znatna preobremenitev vestibularnega sistema v primerjavi z običajnim dnevnim stanjem. Pilotovi manevri med pristankom in vzletom, trajanje potovanja in premagovanje turbulentnih območij naredijo živčni sistem doživlja stalen stres, katerega rezultat se odraža tako v delu srca in krvnih žil ter v prebavilih.

Postopoma se bo telo navadilo na povečan stres in simptomi bodo izginili, vendar si vsi ne želijo dolgo časa prizadevati za boj proti prihajajočim simptomom. Poleg tega lahko dolga in nepričakovana preobremenitev takšnega načrta negativno vpliva na osebo in vodi v izjemno nevarne razmere za življenje in zdravje. Da se let ne obrne nujni obisk bolnišnicah, morate skrbno razmisliti o pripravi na potovanje z letalom.

Kdo lahko zboli na letalu

Tisti, ki se bodo odločili za potovanje z letalom, naj se spomnijo, da se lahko številne kronične patologije med letom znatno poslabšajo zaradi ostre spremembe okolja, ki jo nepripravljeno, oslabljeno telo lahko oceni kot kritično. V nevarnosti so potniki, ki trpijo za naslednjimi vrstami bolezni:

Tisti, ki so pred kratkim prestali različne operacije, okrevajo po srčnem infarktu ali možganski kapi, pa tudi nosečnice v poznejših fazah naj se popolnoma vzdržijo letenja z letalom in izberejo drugačen način gibanja.

Kako pomagati osebi med letom

Obstaja več pravil, po katerih lahko zmanjšate možnosti za poslabšanje zdravja na letalu:

trpim za kronične patologije ledvice in srčno-žilnega sistema ne pijte diuretikov pred letom. Toka zraka iz ventilatorja ne smete usmerjati neposredno v obraz, da ne izzovete nadaljnje izgube vlage iz telesa. Veliko število tekočine v telesu bodo pripomogle tudi k izogibanju vrtoglavicam in padcem tlaka med letom.
Oblačila za let naj bodo čim bolj udobna, ne ovirajo gibanja in ne otežujejo dihanja. Vredno je dati prednost naravnim, vpojnim tkaninam, da lahko koža prosto diha.
Potnik naj se izogiba prenajedanju pred in med letom. Vredno je biti pozoren na lahke, uravnotežene jedi, ki so lahko prebavljive. Na letalu je treba dati prednost belemu mesu kot rdečemu, živila, ki povzročajo povečano nastajanje plinov, pa je treba popolnoma opustiti.
Dolgo pokončno sedenje poslabša krvni obtok in povzroči močno krčenje krvnih žil, kar vodi v poslabšanje srčno-žilnih stanj, glavobole, tinitus in otekanje okončin. Za let je bolje vzeti s seboj tople nogavice in po možnosti sezuti čevlje v kabini. Da se izognete togosti mišic, lahko izvajate lahke, sproščujoče vaje, da ne motite drugih potnikov. Včasih bo koristno vstati in se počasi sprehoditi po kabini.
Včasih se potniki počutijo neprijetno zaradi padcev zračnega tlaka. Na letalu lahko ta pojav povzroči zamašena ušesa in izzove poslabšanje bolezni dihal. Da se to ne bi zgodilo, se morate zaščititi:
1. da bi "odstranili" zastoje iz ušes, morate sesati sladkarije ali žvečiti gumi. Včasih zehanje pomaga stabilizirati pritisk v ušesnih prehodih;
2. nekateri zdravniki priporočajo, da z zamašenimi ušesi zaprete usta in nos ter poskušate "izdihniti" s silo;
3. 30-40 minut pred vkrcanjem na letalo lahko uporabite vazokonstriktorsko pršilo za nos. To preprečuje stiskanje zračnih kanalov v prihodnosti.

Če sedeča oseba čuti vrtoglavico ali slabost, mu lahko pomaga preusmeritev pozornosti.Včasih je dovolj pogled skozi okno ali osredotočanje na kateri koli predmet v kabini, da se znebite nelagodja. Vnaprej pripravljena zdravila, namenjena zmanjšanju resnosti potovanja - Dramina, Kokkulin - bodo pomagala odpraviti slabost. Odpravljajo občutek cmoka v grlu in stabilizirajo vestibularni aparat v nenavadnih pogojih letenja.

Pred vkrcanjem v primeru motenj bolezni srca in ožilja, bolezni dihal, morate pripraviti komplet zdravil, če zbolite v kabini. Najpogosteje vzeti na krov pomirjevala, kot tudi sredstva za zmanjšanje pritiska. Pomirjevala so uporabna tudi v primerih, ko se je med letom pojavil napad panike ali aerofobija.
Pomembno si je zapomniti, da se v primeru kakršnih koli bolezni lahko obrnete na stevardeso, katere naloge vključujejo zagotavljanje udobnega življenja in zdravja potnikov med letom. Letalski delavci so poučeni v primeru kakršne koli patologije pri potnikih in so dolžni zagotoviti vso možno pomoč.

Če stanje grozi resna kršitev potnikovega zdravja ali smrti, bo pilot letalo pristal na najbližjem letališču, žrtev pa bo takoj hospitalizirana.

Zelo pogosto so bolezni na letalu posledica nevrotičnega stanja potnika. Pred pristankom se morate umiriti, ne pozabite, da letalski prevoz velja za najvarnejši način potovanja, sodobni piloti in stevardese so visoko profesionalni, kar pomeni, da nič ne ogroža življenja in zdravja potnika.

Kuznetsova Irina, medicinska kolumnistka

Ljudje, ki morajo pogosto leteti z letali, se morda ne spomnijo, kje so bili včeraj. Nimajo časa za prilagajanje in tako rekoč "visi" med nebom in zemljo. Kako zaščititi tiste, ki so jih številna poslovna potovanja spremenila v nejevoljni letak?

Zakaj so letaki tako pozabljivi

Leta 2010 so ameriški znanstveniki razkrili novo dejstvo – možgani trpijo tudi zaradi dolgih letov. Zaradi dolgega leta se motijo bioritmi, ki povzročajo motnje v delovanju možganov.

Profesor Lance Kriegsfeld s kalifornijske univerze je svojo teorijo preizkusil na hrčkih. Znanstvenik je šest ur preurejal vsakodnevno rutino živali in hrčke prisilil, da izkusijo tisto, kar doživlja oseba, ki redno potuje z letalom iz New Yorka v Pariz. Eksperiment je trajal štiri tedne. Ob koncu poskusa so živali začele težko opravljati naloge, nekatere so začele veliko spati, druge pa so padle v nespečnost.

Kljub temu, da je bil poskus končan, so se vedenjske anomalije hrčkov nadaljevale več kot 30 dni. Ugotovili so velike spremembe v nevronski aktivnosti v hipokampusu, delu možganov, ki je odgovoren za spomin in koncentracijo.

Znanstvenik je na podlagi svojih raziskav ugotovil, da naši možgani med leti močno trpijo in potrebujejo približno mesec dni, da si opomorejo. Razlog za ta pojav je v motnji bioritmov, ki povzročajo začasne spremembe v možganih. Posledično lahko "letalci" trpijo zaradi pozabljivosti.

Telo je viselo med nebom in zemljo

Enako se zgodi ljudem, ki delajo nočna izmena, ali po plavajočem urniku. Za okrevanje potrebujejo približno mesec dni. Telo tistih ljudi, ki morajo pogosto leteti, nima časa za prilagajanje in tako rekoč "visi" med nebom in zemljo.

Upoštevajte, da piloti in stevardese podobne kršitve niso najdeni. Dejstvo je, da imajo stalen zračni urnik, na kar jih pripravlja poseben trening, zato je z njihovimi bioritmi vse v redu.

Je gibalna bolezen?

Po dolgem letu, kljub temu, da sedimo vso pot, nas občutek utrujenosti običajno dolgo ne zapusti. Vsako osebo, tudi najbolj zdravo, prizadenejo čustvena preobremenjenost, glasno brnenje z vibriranjem, tresenje v zračnih žepih in dolgo sedenje v enem položaju, pa tudi gibalna slabost.

Slabost se običajno začne ob spremembi višine leta, ko so naša ušesa zamašena. Največ do teh kratkotrajnih preobremenitev so nosečnice. A želodec poln hrane lahko izzove tudi občutek slabosti. Pred napadom slabosti, ki mu sledi bruhanje, se pojavi občutek pomanjkanja zraka in hitro dihanje, bledica, hladen pot. Če želite premagati nelagodje, dihajte skozi usta in globoko vdihnite.

Vnaprej se založite s sladkarijami

Mimogrede, letala so včasih ponujala "vzletne" lizike, zdaj pa ta praksa ni na vsakem letu. Nič pa vam ne preprečuje, da bi si že vnaprej založili lizike – rešijo vas, da vam ne bi polagali v ušesa, ko pogoltnete slino.

Ne pozabite, da ljudje, ki trpijo zaradi gibalne slabosti, slabo prenašajo hipertenzija, glavoboli in tisti, ki so imeli v preteklosti travmatsko poškodbo možganov. Če že imate boleče simptome - glavobol, omotica, šibkost, tinitus, utripanje pred očmi, slabost, potem bo pomagala tableta katerega koli diuretičnega zdravila.

Ker številni potniki pred vzletom spijejo alkohol "za pogum", vas na to opozarjamo medicinski pripravki, zaradi potovalne slabosti ali pomirjeval, niso združljivi z alkoholom. Prav tako med letom ni priporočljivo piti gaziranih pijač.

Med letom pijte, vendar ne v enem požirku

Dolgi leti lahko povzročijo vaskularno trombozo. Krvni strdki nastanejo v prvih dveh ali treh urah leta, sčasoma pa se na dolgem letu povečajo in predstavljajo resnejšo nevarnost.

Povečano tveganje za vaskularno trombozo najdemo pri ženskah, ki jemljejo hormonska zdravila kontracepcijske tablete ki so bile pred kratkim operirane, in nosečnice. Tudi alkohol poveča tveganje.

Da se zaščitite pred »zamašitvijo« žil, se med letom čim bolj premikajte. Če je mogoče, se sprehodite po prehodu med stoli, od časa do časa naredite nekaj posebnega psihične vaje- lahko samo zamahneš z rokami. Pomembno je, da vodo pijete pogosteje, vendar ne v enem požirku, ampak bolje - 2-3 požirke, pijte v kratkih presledkih. Takrat se voda bolje absorbira in ne zelo hitro izgine iz telesa.

Druga nevarnost, ki vas čaka v kabini, je okužba. Okužbo je lažje ujeti na letalu kot na tleh, saj ste več ur v zaprtem prostoru. Če je na krovu bolna oseba, se bo vsako uro koncentracija okužbe, ki prihaja od njega, le povečala. Res je, v večini sodobnih letal je obdelan z medicinskimi filtri, ki vam omogočajo, da odstranite večino mikrobov.

Vožnja je bolj nevarna kot letenje

Po statističnih podatkih letalski prevoz kljub vsem izrednim razmeram, nesrečam in škodljiv vpliv na naše zdravje – najbolj varen način premikanje. Možnost smrti na letalu je 1 proti 500.000. Primerjajte te podatke z nesrečami, ki so se zgodile na cestah: vsako leto v Rusiji v prometnih nesrečah umre 30-35 tisoč ljudi.

Preden se torej vkrcate na letalo, globoko vdihnite in se umirite. Upajmo, da bo število pristankov vedno enako številu vzletov.

Vprašanje je, kako leteti z letalom kdaj vegetativna distonija, skrbi vse ljudi, ki iz prve roke poznajo to bolezen. Napadi slabosti, skoki krvnega tlaka, napadi panike- vsi ti simptomi, ki se kažejo pri VVD, otežujejo let. Da bi se izognili dvomom, ali je nevrotikom možno leteti, je treba pred letom opraviti moralno in fizično pripravo telesa.

Pripravljalni ukrepi 2-3 tedne pred poletom

Ljudje z VSD so zelo dovzetni. Informacije o drugi letalski nesreči jih prestrašijo. Da letalo ne povzroča občutkov strahu, panike, se je treba na let pripraviti vnaprej:

Večina značilni simptomi vegetativno-žilne distonije so: - nihanja krvnega tlaka, povečan srčni utrip (tahikardija), bolečine v srcu

1-2 tedna pred letom začnite jemati svetlobo pomirjevala(tinktura baldrijana, matice, "");
poskusite ne razmišljati o prihajajočem potovanju, osvobodite svoje misli negativnih čustev. Nenehna depresija poslabša VSD in okrepi napade panike.

Ljudje, ki lete še posebej čustveno zaznavajo, se priporočajo:

vzemite pomirjevala (Gidazepem, Diazepam) v 1-2 urah. Ta zdravila odpravljajo napade panike, povzročajo rahlo zamegljenost zavesti, kar olajša prenašanje letalskih prevozov;
pred odhodom na letališče si privoščite malico - želodec ne sme biti prazen ali poln, da v trebuhu ni nelagodja;
pred vzletom vsi potniki dobijo posebne lizike, ki zmanjšujejo občutek slabosti in gibalne slabosti. Ljudje z VVD in motnjami vestibularnega aparata jih ne smejo zavrniti;

Med vzletom in vzletom letala poskušajte dihati globoko, odmerjeno.

med pospeševanjem in vzletom letala je priporočljivo spremljati dihanje;
v stresna situacija Telo sprošča hormon adrenalin. Presežek te snovi v krvi tonira mišice, izzove pojav (okrepitev) slabosti. Pomaga zmanjšati raven hormonov psihične vaje. Med letom je tradicionalne vaje težko izvajati, potrebno je napenjati in sprostiti mišice telesa. Takšna pasivna obremenitev bo znižala raven adrenalina, pomagala se umiriti, se spopasti s slabostjo;
bolniki z vegetovaskularna distonija hipertonični tip pred odhodom je koristno popiti kozarec konjaka. Alkohol bo sprostil mišice, zmanjšal strah. Namesto konjaka lahko popijete kozarec vina.

Psihologi priporočajo, da ljudje z VSD in strahom pred višino odvrnejo možgane od stanja bega. Za to lahko uporabite različne poti- branje, gledanje filmov, pogovor s sosedom. Če so bile vse te metode neuspešne in se napadi panike in anksioznost poslabšajo, poskusite zaspati.

Kaj ne storiti

Da se let ne spremeni v stalen stres, je pred vkrcanjem na letalo nemogoče:

pijte tonične napitke na osnovi kofeina. Spodbujajo telo, zaradi česar se tesnoba le še stopnjuje;

pristanek v pijanem stanju ni dovoljen. Nevrologi priporočajo, da ljudje z zdravim srčno-žilnim sistemom namesto pomirjeval spijejo 50 g konjaka ali kozarec vina. Alkohol sprošča telo, blaži čustva. Presežek alkohola bo pomagal znebiti strahu, vendar bo dodal druge težave (bruhanje zaradi zastrupitve, slabo vedenje).

Vegetovaskularna distonija ni kontraindikacija za potovanje z letalom. Izjema so ljudje, ki trpijo bronhialna astma, duševne motnje, disfunkcija endokrini sistem. Navsezadnje stres in napadi panike poslabšajo simptome bolezni.

Torej, zakaj se vam po poletu z letalom vrti in kaj storiti glede tega?

Vzroki

Menim, da je glavni razlog za razvoj omotice po letu prisotnost prekomerne stimulacije receptorjev vestibularnega sistema. Manevriranje med vzletom in pristankom, dolg let, zlasti ob prisotnosti turbulentnih območij med letom, vse to vodi v dejstvo, da kotni pospeški postanejo "običajni" za receptorje vestibularnega aparata. Vestibularni aparat v prvih minutah "odda" občutek omotice in tudi zelo jasno prenaša vse zavoje in manevre, kar možganom nakazuje, kako se telo premika v prostoru. Postopoma (zaradi visoke stopnje draženja vestibularnih struktur) se ti občutki zmanjšujejo in telo se "navaja" na njihovo prisotnost, kar zmanjšuje aktivnost vestibularnih struktur. Po pristanku se vsi ultra visoki pospeški končajo in človek se na njihovo odsotnost ne more hitro prilagoditi.

Pomemben razlog je lahko tudi aerofobija, ki lahko vodi v razvoj psihogene vrtoglavice, o kateri.

Seveda je nemogoče izključiti druge tradicionalne vzroke, ki bi lahko privedli do razvoja vrtoglavice. Zato želim povedati nekaj besed o značilnostih vrtoglavice po letenju na letalu.

Značilnosti vrtoglavice

Omotičnost, povezana neposredno z letenjem v letalu, le redko doseže občutno intenzivnost, največkrat tako imenovani "občutek padca skozi". Redko ga spremljajo tudi akustični pojavi po letu, čeprav ga lahko spremljajo med letom. Seveda takšne "funkcionalne" omotice ne bodo spremljali nevrološki žariščni simptomi, ne bi smeli povzročiti razvoja spontanih itd. In kar je najpomembneje, taka vrtoglavica mine dovolj hitro in ne zahteva dodatne pomoči.