Škoda in zdravstvene koristi žvečilnega gumija. Žvečilni gumi za hujšanje - koristi in škode med dieto, vsebnost kalorij in sestava
Vsebina članka: classList.toggle()">razširi
Žvečilni gumi je eden najbolj priljubljenih slaščic na svetu, ki ga uporabljajo ljudje povsod. Kot kaže praksa, se uporaba te vrste izdelka začne z otroštvo njen glavni namen pa je čiščenje zob pred ostanki hrane.
Kako žvečilni gumi vpliva na telo? Zakaj je žvečilni gumi škodljiv in iz česa je narejen? Koliko in kdaj lahko uporabite zgornje izdelke? O tem in še marsičem boste prebrali v našem članku.
Sestava žvečilnega gumija
Žvečilni gumi kot funkcionalen izdelek iz neužitne elastične podlage je znan že od antičnih časov – uporabljali so ga za čiščenje zob že od neolitika. Glede na regijo se je spremenila tudi osnova samega žvečilnega gumija: v Grčiji so uporabljali smolo mastičnega drevesa, Indijci so uporabljali strjen sok hevee, v prostranosti Azije so imeli raje čebelji vosek, prebivalci Rusije pa so zgornje sestavine nadomestili s trdno smolo macesna in bora.
Ko je bila proizvodnja žvečilnih bonbonov komercializirana, so kot osnovno sestavino prvič uporabili borovo smolo z dodatkom različnih okusov. Sodobni "idealni" patentirani recept za gumije je naravna guma (20 odstotkov), sladkor (60 odstotkov), koruzni sirup (19 odstotkov) in naravna aroma (1 odstotek).
Vendar pa je proizvodnja izdelkov po tej formuli precej draga, zato na množičnem trgu obstajajo predvsem druge, cenejše rešitve: sintetični polimeri se uporabljajo kot žvečilna osnova z majhnim dodatkom naravnih smol, sladil, sintetičnih arom, konzervansov in drugih skupin aditivov za živila.
Kako žvečenje vpliva na telo?
Žvečenje je naravno fiziološki proces organizem, zasnovan za mletje trdne hrane z zobmi, preden pride v požiralnik in želodec. Če se "karamela" uporabi kot nadomestek obroka, se sproži enak žvečilni refleks, ki aktivira številne žleze in obrazne mišice.
Primarni in glavni vpliv žvečilnega gumija v kontekstu Človeško telo temelji na povečanem slinjenju, kar pripomore k vlaženju ustne votline in čiščenju na naraven način.
K temu procesu pomembno prispevajo tudi lastnosti samega izdelka, ki mehansko zajame delce hrane na dostopnih mestih v zobovju.
Poleg tega se izvaja vzporedna masaža dlesni, aktivne žvečilne mišice pa prejmejo enotno obremenitev, kar je povezano s posebnimi plastičnimi, fizikalnimi in mehanskimi lastnostmi žvečilnega gumija. Slina, ki se izloči med žvečenjem, vstopi v požiralnik z refleksnim požiranjem.
Ali postopek žvečenja prinaša koristi ali obratno Negativne posledice za telo? Odvisno je od številnih dejavnikov: značilnosti posamezne uporabe žvečilnih sladkarij (trajanje, pravočasnost uporabe itd.), kakovosti samega izdelka, prisotnosti številnih bolezni pri človeku itd.
Ali je žvečilni gumi za odrasle in otroke škodljivo in kaj ga lahko nadomesti, kaj se bo zgodilo, če izdelek pogoltnete - o tem in še veliko več boste izvedeli kasneje v našem članku.
Škoda žvečilnega gumija pri stalni uporabi
Kljub temu, da je glavni namen žvečilnega gumija čiščenje zob kot del kompleksne ustne higiene in osvežitev daha, ga velika večina ljudi uporablja zgolj za užitek - sodobni izdelki imajo prijeten pookus, sam proces žvečenja pa je moteč in sproščujoče. Zaradi tega pomembnega dejavnika se žvečilni gumi pogosto uporablja pretirano, včasih tudi na stalno podlago, kar lahko povzroči številne težave s telesom.
Najpomembnejši negativni učinki:
- Razvoj gastrointestinalnih težav. Stalni pretok sline v požiralnik in želodec izzove razvoj gastritisa in razjed;
- alergijske reakcije. Številni ljudje prehranska dopolnila E140 in E321, ki sta del sodobnega izdelka, lahko dolgoročno povzročita alergije;
zdravo
vedeti!
- Dvignite krvni pritisk in znižanje ravni kalija. Sladki koren in sladki koren, ki sta priljubljen dodatek sodobnim žvečilnim gumijem, izzoveta zvišanje krvnega tlaka in prispevata k pospešen umik kalij iz krvi;
- Razvoj parodontitisa in kariesa. Gumi ne vsebuje snovi, ki bi neposredno prispevale k zgoraj navedenim zobnim težavam. Vendar pa lahko nenehna masaža dlesni med žvečenjem izdelka moti krvni obtok v lokalnem okolju, poudarek na čistilnih lastnostih izdelka (kar jasno kažejo številni oglasi) pa povzroči, da človek redkeje uporablja zobno ščetko, kar na koncu deluje kot eden od provocirajočih dejavnikov karioznih lezij.
Kako dolgo lahko žvečite gumi brez škode?
Da bi bil žvečilni gumi koristen in ne škodljiv, je treba upoštevati številna pravila za njegovo uporabo. Najpomembnejše točke:
- Izbira gumi. Bolje je kupiti ne barvite izdelke svetlih barv z bogatimi okusi, ampak preproste rešitve zaupanja vrednih blagovnih znamk, katerih izdelke priporočajo mednarodna zobozdravstvena združenja;
- Kdaj se prijaviti. Žvečilni gumi je priporočljivo uporabljati po obrokih, ne med obroki. Upoštevati je treba tudi, da uporaba žvečilnega gumija ne nadomešča potrebe po rednem ščetkanju, pasti z nitkami in ustni vodi;
- Pogoji uporabe. Sodobni zobozdravniki priporočajo, da žvečilni gumi ne traja več kot pet minut, nato pa ga pravilno zavržete.
Ali lahko žvečilni gumi pomaga?
Žvečilni gumi ob pravilni uporabi v skladu z zgornjimi priporočili je lahko koristen. Prednosti žvečilnih gumijev so naslednje:
Ali je mogoče žvečiti gumi z gastritisom?
Znano je, da lahko redna uporaba žvečilnih gumijev med obroki na tešče povzroči številne težave s prebavili – to so predvsem dispeptične motnje in gastritis. Oblikovano te patologije kot posledica vstopa sline v požiralnik in želodec, ki se sprošča med žvečenjem.
Zanimalo vas bo...
Logično bi bilo domnevati, da je v primeru že oblikovanega gastritisa žvečilni gumi popolnoma kontraindiciran, ne glede na okoliščine. Vendar kot moderno klinično prakso Ta izjava ni 100% pravilna. V primeru skladnosti z vsemi normativi uporabe lahko žvečilni gumi olajša določene negativni simptomi bolezni, kot je redna zgaga. Kako je to mogoče? Gre za samo sestavo sline – alkalna konsistenca slednje ob zaužitju delno nevtralizira kislo vsebino spodnjega požiralnika, kar ustvari učinek, podoben uporabi antacidov.
Ali je treba otrokom dovoliti, da uporabljajo karamelo?
Sodobna medicina ne priporoča pogoste uporabe žvečilnih gumijev otrokom, ne glede na starost. Kot kaže praksa, so potencialne koristi izdelkov v veliki večini primerov majhne v primerjavi z velikimi tveganji za zdravje otroka - predvsem zaradi zavračanja redne uporabe zobne ščetke in paste, ki jo nadomestijo okusnejše, vendar neužitni izdelek.
Pomanjkanje stalnega nadzora staršev (na primer v šoli) ustvarja predpogoje za zlorabo žvečilnih gumijev in posledično razvoj številnih težav s prebavili.
Tako imenovani "otroški" žvečilni gumi, ki jih mediji pogosto oglašujejo, se po sestavi praktično ne razlikujejo od svojih "odraslih" kolegov. Poleg tega vsebujejo več sladil in arom ter sintetičnih barvil, ki pritegnejo pozornost otroka.
Kaj lahko nadomesti žvečilni gumi?
Kaj lahko nadomesti žvečilni gumi, ki alternativno zagotavlja začasno svež dah, pomaga očistiti usta in se znebiti navade nenehnega žvečenja teh izdelkov? Obstaja veliko načinov za to - vse je odvisno od želje in preferenc osebe. Možne možnosti:
Kaj se zgodi, če pogoltnete žvečljiv bonbon?
Med ljudmi obstaja mnenje, da se po naključju ali namerno zaužit žvečilni gumi pritrdi na stene želodca in ostane v njem več let, če pa izstopi, povzroči delno ali popolno zamašitev črevesja, kar povzroči hude dispeptične motnje. .
Na srečo takšne teorije nimajo prave podlage. Sodobni žvečilni gumi je sestavljen iz sintetičnih polimerov z dodatkom majhne količine naravnih smol, arom in drugih sekundarnih sestavin.
Ob udarcu noter prebavila, žvečilni gumi v nekaj dneh popolnoma raztopi želodčni sok, produkti razpada pa se nespremenjeni izločijo skozi danko brez posebnih posledic za telo kot celoto in še posebej za prebavila.
Vendar to dejstvo ne pomeni, da je treba žvečilne bonbone pogoltniti pogosto in nenadzorovano - prevelika količina (na primer 5-6 kosov naenkrat) v požiralnik ali želodec lahko povzroči negativne simptome, podobne klasičnim zastrupitev s hrano. V posameznih primerih morda bo potrebno izpiranje želodca in celo hospitalizacija- čeprav je takšna situacija izjemno redka in je običajno povezana z namernim zaužitjem velike količine žvečilnih gumijev, do celega bloka.
Mnogi od nas uporabljajo žvečilni gumi po jedi. Pomagajo ohraniti naše zobe zdrave, jih očistijo in osvežijo naš dih. Žvečilni gumi se vsak dan oglašuje in nam pove o njihovih prednostih. Vendar pa nekateri zdravniki trdijo, da niso tako uporabni, kot se oglašuje. Poglejmo, ali je žvečilni gumi uporaben.
Kakšne so prednosti žvečilnega gumija?
Zobozdravniki priporočajo žvečilni gumi v primerih, ko si po jedi ni mogoče umiti zob ali jih vsaj sprati z vodo. Žvečilni gumi proizvaja veliko sline, ki ščiti naše zobe pred mikrobi. Zato so prednosti žvečilnega gumija tudi dejstvo, da povečuje slinjenje.
Žvečilni gumi ima tudi lepljivo teksturo, zahvaljujoč kateri odlično očisti zobe pred ostanki hrane, ki je na njih ostala. Žvečilni gumi pa lahko očisti le površino zob, vendar ostanejo vogali in reže med zobmi neočiščeni. Zato boste morali dodatno uporabiti zobno nitko ali zobno ščetko.
Med žvečenjem začnemo intenzivno proizvajati želodčni sok. Zahvaljujoč temu se bo hrana, ki je prišla v želodec, hitreje prebavila. Toda pred jedjo je bolje prenehati jesti žvečilni gumi, saj bo želodčni sok razjedal stene želodca in to lahko privede do razvoja razjede.
Druga prednost žvečilnega gumija je, da osveži vaš dih. In svež dah je zelo pomemben za vsakega od nas.
Tu se prednosti žvečilnih gumijev končajo. Zato lahko mirno sklepamo, da oglasi očitno pretiravajo prednosti žvečilnih gumijev. Čeprav včasih prav ona postane nepogrešljiva izrednih razmerah.
Kakšna je škoda žvečilnih gumijev?
V gumiju ni sladil, samo sladkor. In vsi vemo, kako je sladkor slab za zobno sklenino. Poleg tega moti kislinsko-bazično ravnovesje. Zato, če vam je všeč žvečilni gumi, potem dajte prednost tistim, v katerih ni sladkorja.
Žvečilni gumi je kontraindiciran za žvečenje pred obroki. Seveda, če ga enkrat uporabite za osvežitev sape, potem se ne bo zgodilo nič hudega. Če pa to počnete nenehno, se lahko razvije gastritis in celo razjeda, ki se je bo težko znebiti.
Za ljudi, ki imajo težave z zobmi, lahko žvečilni gumi povzroči ohlapnost zob. To je zelo neprijetno in v tem primeru se boste morali obrniti na zobozdravnika, da bo našel izhod iz te situacije.
V žvečilnem gumiju je veliko sestavin, ki lahko povzročijo alergijska reakcija. Samo pomislite, žvečilni gumi vsebuje zgoščevalce, parafine in živilske smole, stabilizatorje, emulgatorje, sladila, arome in drugo. kemične snovi ki niso na najboljši način lahko vpliva na zdravje.
Majhnim otrokom sploh odsvetujemo dajanje žvečilnega gumija, saj ga lahko po nesreči pogoltnejo, kar lahko povzroči želodčne težave. Ljudje, ki nenehno uporabljajo žvečilni gumi, pogosto trpijo za boleznimi prebavil. Pogosto napihovanje dlesni lahko celo pokvari ugriz.
Nekaj nasvetov za žvečilni gumi
Kot ste razumeli iz zgornjega, lahko žvečilni gumi prinese več škode kot koristi. Toda če se ne zlorablja, se ne bo zgodilo nič strašnega. Zobozdravniki in zdravniki priporočajo žvečenje ne več kot trikrat na dan. Trajanje žvečenja ne sme biti daljše od 10 minut. Ta izdelek uporabljajte samo po obroku.
Majhnim otrokom sploh ne smemo dajati žvečilnih gumijev. Tudi žvečilni gumi je prepovedan med nosečnostjo in ob prisotnosti nekaterih bolezni.
Če si ne predstavljate svojega življenja brez ta izdelek Pred nakupom natančno preberite sestavine. Žvečilni gumi ne sme vsebovati barvil, arom in sladkorja. Bodite pozorni na rok uporabnosti. Dajte prednost znanim proizvajalcem žvečilnih gumijev: Orbit, Eclipse, Dirol in tako naprej. Če imate bolezni prebavil ali alergijo na žvečilni gumi, potem morate pozabiti na žvečilni gumi.
Ne mislite, da bo žvečilni gumi nadomestil dobro ustno higieno. Tudi ko uporabljate žvečilni gumi, si umijte zobe z zobno pasto in uporabite zobno nitko. Žvečilni gumi lahko postane le začasna zamenjava za ta zdravila, in to le v skrajnih primerih.
Pomislite na dejstvo, da lahko žvečilni gumi nadomestite z drugimi sredstvi. Na primer, po obroku vam bo jabolko odlično očistilo zobe klic. Za ustno higieno lahko uporabite posebno izpiranje, za svež dah pa osvežilec.
Žvečilni gumi se je tako močno uveljavil v naših življenjih, da si brez te stvari težko predstavljamo navadno kosilo ali večerjo. Ženske, ki izvejo za nosečnost, niso pripravljene takoj opustiti svoje navade. Ko še naprej žvečijo karamelo, se sprašujejo, ali bo ta sladka stvar škodila otroku? Iskanje po internetu ni spodbudno – strani so polne prepovedi žvečilnih gumijev med nosečnostjo. Je res?
Nevarnosti žvečilnih gumijev med nosečnostjo
Ali je med nosečnostjo varno žvečiti gumi? Do danes strokovnjaki ne morejo dati natančnega odgovora na to vprašanje. Eno je jasno: stalna prisotnost žvečilnih gumijev v ustih negativno vpliva na stanje zobne sklenine. Neverjetno dejstvo, ali ni? V nasprotju s tem, kar nam pravi reklama, redno žvečenje naših zob ne prinaša nobene koristi. Priljubljena karamela niti zob ne zmore zares očistiti vanj zagozdene hrane, da o mitskem varovanju ustne votline in nesrečnem kislinsko-bazičnem ravnovesju sploh ne govorimo.
Bodoče matere imajo težje obdobje kot druge ženske. Med nosečnostjo so zobje že aktivno uničeni. Ta neprijeten učinek je povezan z delovanjem progesterona, hormona, ki je odgovoren za normalen potek nosečnosti. Pod njegovim vplivom se kalcij intenzivno izpira iz zob in uničuje njihovo strukturo. Žvečilni gumi zanese zadnji udarec sklenini, izvleče zalivke in pospešuje nastanek novih lukenj. Še enkrat sežete po žvečilnem gumiju, pomislite, ali ga res potrebujete?
Več slabih novic za bodoče matere: žvečilni gumi vsebuje veliko število aspartam (E951). Prav ta snov je dodana vsem žvečilnim gumijem namesto sladkorja. Nekateri strokovnjaki trdijo, da je fenilalanin (aminokislina, ki je del E951) popolnoma varna za plod, drugi kričijo, da nosečnice nikoli ne smejo uporabljati aspartama. Medtem ko znanstveniki razumejo možna škoda teh snovi bi morale bodoče matere poskrbeti zase in se odpovedati dvomljivemu užitku v obliki žvečilnega gumija.
In če res želite žvečiti?
Kako biti ženska v zanimiv položaj, ste navajeni, da vsak obrok končate z žvečilnim gumijem? Pokažite voljo in porabite nekaj živčne celice da se znebim navade ali opustim kakšen nasvet? Kakor koli že, žvečilni gumi še vedno koristi. Pomaga osvežiti dah in spodbuja dodatno proizvodnjo prebavnega soka, ki je potreben za normalno delovanježelodec. Poleg tega žvečenje karamela pomirja in pomaga zbrati misli - vsaka bodoča mati ni pripravljena izgubiti takšne priložnosti.
Obstaja mnenje, da žvečilni gumi ne žvečite več kot pet minut zapored. To je dovolj, da se zobe znebijo ostankov hrane, vendar ne dovolj, da bi resno škodovali telesu. Bodoče mamice, ki ne želijo spremeniti svojih navad, bi morale vsaj zmanjšati trajanje in pogostost žvečenja, da bi čim bolj zmanjšale morebitne negativne posledice.
Ne pozabite, da lahko škodljive žvečilne gumije nadomestite z bolj uporabnimi. naravni izdelki. Z enakim uspehom se lahko uporablja tudi Zabrus (satovje pokrove), le namesto nevarnega kemične spojine organizem bodoča mati dobite okusne vitamine in minerale. Znebiti se slab vonj cela kavna zrna bodo pomagala v ustih, listi mete in peteršilja pa bodo utišali kruleč lačen želodec. Namesto žvečilnega gumija lahko uporabite tudi marmelado iz svežega sadja, sladkorja in vode.
Zagotovo je vsak prebivalec naše države vsaj enkrat videl takšno televizijsko reklamo, kjer lepi mladi ljudje oglašujejo čudežni žvečilni gumi, ki zdravi vse bolezni, povezane z zobmi. Vendar je to le marketinška poteza enega od podjetij, saj marsikdo ve, da se kariesa ali nasmeha ne bo dalo znebiti snežno belega s pomočjo navadnih žvečilnih gumijev.
Poleg tega mnogi strokovnjaki trdijo, da so takšni izdelki lahko zelo nevarni za zdravje ljudi. Zakaj je torej žvečilni gumi škodljiv, da povzroča tako negativnost s strani zdravstvenih delavcev?
Pet razlogov, zakaj ne bi smeli jesti žvečilnega gumija
Prvi razlog je možnost razvoja bolezni prebavnega sistema. To je posledica dejstva, da v procesu žvečenja, človeški možgani pošilja informacije v želodec o potrebi po prebavi hrane. Ker pa hrane pravzaprav ni, začne nastali želodčni sok udariti v stene. prebavni organ, kar lahko kasneje privede do razvoja gastritisa in celo peptični ulkus. Omeniti velja, da je še posebej nevarno žvečiti tak gumi na prazen želodec.
Drugi razlog je izguba zalivk. V medicinski praksi so takšni primeri zelo pogosti, ko se pacienti pritožujejo, da v procesu žvečenja žvečilnih gumijev včasih izpadejo krone, plombe ali drugi vsadki. To dejstvo sploh ni presenetljivo, saj ima tak izdelek specifično strukturo, ki se lahko zelo močno oprime zob in s tem izvleče obstoječe zalivke.
Tretji razlog je malokluzija. Kot veste, so najbolj goreči ljubitelji žvečilnih gumijev otroci. Ampak točno v zgodnja starost nastajanje zob in ustne votline kot celote. In če otrok redno uživa ta žvečljivi izdelek, obstaja velika verjetnost, da bo v prihodnosti razvil malokluzijo, kar lahko privede do zdravstvenih težav.
Četrti razlog je razvoj kariesa. Kljub paradoksu situacije pa je žvečilni gumi tisti, ki povzroča razvoj kariesa. Da bi potrošniki uživali pri žvečenju, proizvajalci svojim izdelkom dodajo veliko količino sladil (sorbitol, ksilitol). Poleg tega takšne sintetične komponente ob vstopu v telo negativno vplivajo na delovanje ledvic, srca, krvnih žil in jeter.
Peti razlog je prisotnost arom in konzervansov. Da bi razumeli, zakaj je žvečilni gumi škodljiv, si oglejte seznam škodljivih sestavin, ki sestavljajo ta izdelek.
Praviloma vsi proizvajalci prežvekovalcev v svoje izdelke vključujejo naslednje konzervanse:
- E 422 - stabilizator (glicerin). Ta snov ima toksične lastnosti, ki lahko povzročijo različne bolezni kri.
- E 320 - antioksidant (butil hidroksianizol). Takšen dodatek znatno poveča holesterol v krvi in tudi znatno moti delo vseh prebavnih organov.
- E 330 - kislina (citronska kislina). Pri redna uporaba ta snov lahko povzroči resna bolezen kri.
- Ksilitol ali sorbitol. Te sestavine so običajna sladila, ki imajo odvajalne lastnosti in lahko motijo prebavni sistem.
Omeniti velja tudi, da ima žvečilni gumi poleg negativnih lastnosti tudi pozitivne strani. Na primer, če ga žvečite takoj po zaužitju, dobro očisti površino zoba od delcev hrane, prispeva k znatni proizvodnji želodčnega soka, kar pomaga pri hitrejši prebavi hrane in tudi osveži dih.
Žvečilni gumi ni več le poslastica.
Da bi ugotovili, ali je temu res tako, smo za nasvet prosili Edith Kuzmina, vodjo oddelka za preventivo zobne bolezni MGMSU.
Ali so vsi žvečilni gumi dobri za zobe?
Običajno se žvečilnim gumijem doda ena od dveh vrst sladil.
monosladkor - glukozo in fruktozo, najdemo jih v medu in sadju. Te snovi zlahka zaužijejo bakterije, ki živijo v zobnih oblogah, kar povzroči nastanek kisline, ki uniči zobno sklenino.
Sladkorni alkoholi - sorbitol, ksilitol- najdemo ga v sadju, jagodičevju, morskih algah, cvetači, gobah. Bakterije se z njimi ne prehranjujejo, zato žvečilni gumi s takšnimi sladili ni nevaren za zobe.
Poleg tega se ksilitol lahko kopiči v bakterijah, kar povzroči njihovo odmiranje ali delovanje v prostem teku, s čimer ščiti sklenino pred poškodbami kisline.
"Ksilitol in sorbitol spodbujata slinjenje, kar vam omogoča intenzivno izpiranje ustne votline," pravi Kuzmina, "in sam ksilitol lahko olajša prodiranje kalcija v površinske plasti sklenine in jo okrepi."
Zato, preden v usta pošljete še en vložek ali žvečilni gumi, previdno preučite njegovo sestavo in izberite tistega, ki vsebuje sorbitol ali ksilitol.
Kako žvečilni gumi očisti zobe?
Mehanski žvečilni gumi odstranjuje ostanke hrane iz ustne votline, ki se nanjo dobesedno držijo.
Mehanska in okusna stimulacija z gumijastim trakom povečati stopnjo salivacije do 10-krat. Ustne votline s slino se spere tudi na težko dostopnih mestih, bakterije pa ostanejo brez hrane.
Ksilitol in sorbitol zmanjšati aktivnost bakterij. Po nekaterih poročilih se že po 15 minutah žvečenja s ksilitolom količina zobnih oblog zmanjša za približno 35 odstotkov.
"Vendar ne smemo pozabiti, da žvečilni gumi le pomaga vzdrževati ustno higieno," spominja Kuzmina, "in ne more nadomestiti rednega ščetkanja in zobne paste."
Ali žvečilni gumi pobeli zobe?
"Seveda ni mogoče trditi, da bo uporaba žvečilnih gumijev naredila zobe snežno bele in sijoče, kot je prikazano v oglasu," pravi Kuzmina. Vendar pa odstranitev zobnih oblog, vključno z obarvanimi s tobačnim katranom, čajem ali kavo, naredi zobe čistejše in svetlejše. V ta namen se dlesni dodajo posebne komponente, ki pomagajo odstraniti zobne obloge.
Res je, navadna zobna ščetka se z zobnimi oblogami ukvarja veliko bolj učinkovito kot najdražji in oglaševani žvečilni gumi.
Ali je žvečilni gumi še kakšna korist?
»V zadnjih 100-200 letih se je človek razvil slaba navada — "žvečilna lenoba". To je nezadostnost žvečilnih gibov, ki se pojavi zaradi dejstva, da človek poje preveč mehko hrano, ki je bila podvržena kulinarični obdelavi, «pravi Kuzmina.
Takšna lenoba vodi v dejstvo, da dlesni niso dovolj stimulirane, pretok krvi se v njih zmanjša in se razvije vnetni procesi. Žvečilni gumi vam omogoča, da povečate obremenitev dlesni, izboljšate njihovo oskrbo s krvjo in se izognete neprijetnim posledicam.
Koliko žvečiti?
Hkrati je za čiščenje ustne votline dovolj ena plošča ali par blazinic, ki jo je treba žvečiti v običajnem ritmu, ne da bi na široko odpirali usta in ne napihovali mehurčkov.
Je lahko žvečilni gumi škodljiv?
Tudi "zdrav" žvečilni gumi se lahko zlorabi. In če nenehno žvečite gumi, pričakujte neprijetne posledice. Kaj se lahko zgodi?
Hipertrofija žvečilnih mišic zaradi njihovega nenehnega »treninga« z žvečenjem.
razvoj deformacije ugriza pri otrocih, ki se pojavi zaradi dela jezika pri napihovanju mehurčkov.
Pojav bolečine v ušesu med žvečenjem, občutek utrujenosti v čeljusti med žvečenjem, klikanje in zaklepanje v temporomandibularnem sklepu.
izčrpanost žleze slinavke zaradi njihove nenehne stimulacije in razvoja suhih ust.
Poleg tega žvečilni gumi na prazen želodec povzroči refleksni izcedek želodčni sok, kar lahko privede do draženje želodčne sluznice.
Sladila, ki so del žvečilnih gumijev, lahko povzročijo prekomerno uporabo driska.
O posameznih sestavinah žvečilnega gumija lahko nekateri ljudje alergijska reakcija.
Stvari, ki si jih morate zapomniti o žvečilnem gumiju
Žvečilni gumi ni hrana, ni sladek, ni poslastica. Za sladilo izberite žvečilni gumi s ksilitolom ali sorbitolom, žvečite ga največ 15 minut in šele po jedi. In ne pozabite umiti zob vsaj dvakrat na dan.
