Dom › Dermatologija › Nesanica kod djeteta: uzroci poremećaja sna, opasnost od nedostatka sna, liječenje. Nesanica kod bebe: što učiniti? Poremećaji spavanja kod djece mlađe od godinu dana

Nesanica kod djeteta: uzroci poremećaja sna, opasnost od nedostatka sna, liječenje. Nesanica kod bebe: što učiniti? Poremećaji spavanja kod djece mlađe od godinu dana

Priroda i struktura sna mijenja se tijekom života. Osobito često nesanica, koja se u svakodnevnom rječniku naziva nesanica, pogađa bebe. I to ne čudi: središnji živčani sustav dojenčadi je nezreo, ciklus ritma buđenja nije u potpunosti formiran. Insomniju Međunarodna klasifikacija poremećaja spavanja definira kao stanje poremećaja kontinuiteta noćnog sna. Na popisu razloga zbog kojih ljudi traže liječničku pomoć, nesanica slijedi prehladu, gastritis i glavobolju. Statistika nije ohrabrujuća: više od 25% djece u dobi od 1 do 5 godina vrlo loše spava.

Ne treba biti tužan

Među razlozima nesanica kod djece Bez sumnje prednjače čimbenici emocionalnog stresa. Dojmljiv mališan će se noću početi brinuti ako je doživio mentalnu traumu. Na primjer, smrt kućnog ljubimca. Takav događaj u duši djeteta može ostaviti mnogo dublji trag nego što roditelji misle. Bebin san je poremećen ako je harmonija u obitelji narušena: roditelji se rastanu, razvedu, razbole ili se svađaju.

I preseljenje u novu kuću i promjena škole mogu kod djece izazvati nesanicu. Nesanica je posebno skupa za djecu. Dovoljno je prisjetiti se dobro poznate činjenice: somatotropni hormon, ili hormon rasta, proizvodi se uglavnom u snu, pa se kod mrvica koje ne spavaju često usporava. tjelesni razvoj. Postupno povećanje deficita sna utječe na mentalne sposobnosti djeteta.

U nekim slučajevima izgubljena je sposobnost logičnog razmišljanja, djeca se počinju ponašati poput zrakoplova na autopilotu. Jednostavni zadaci se lako izvode pomoću stereotipnog skupa odgovora. A sve što nadilazi uobičajeno, praćeno je greškama. Dodani su glavni uzroci nesanice koji ne ovise o dobi specifične forme nesanice, koje su karakteristične za određene dobne skupine.

Mogući uzroci nesanice u dojenčadi

Nesanica djeca djetinjstvo je često reakcija na nicanje zubića: povećava se salivacija, slina se nakuplja u grlu, zbog čega se dijete brine i budi. Osim toga, bebe osjećaju bol prilikom izbijanja rastućih zubića, šireći desni. Bebe su također vrlo osjetljive na iritante u zraku. Najčešći iritant dišni put - dim cigarete. Zato se ne preporučuje pušenje u prostoriji u kojoj dijete spava, kao ni ostavljanje otvorenih dječjih pudera, boja, parfema, korištenje laka za kosu.

Razlog noćnog buđenja beba često su alergije na hranu. Dijete je zabrinuto zbog dijela boli i osjećaja napetosti u trbuhu punom plinova. Najčešći krivac sličnih simptoma - kravlje mlijeko. Drugi mogući alergeni su jaja, pšenica, kukuruz, agrumi, luk, riba, orasi, kupus, čokolada.

Ponekad je nesanica uzrokovana gastroezofagealnim refleksom (GPR) – regurgitacijom želučana kiselina. Za djecu je to ista bolna senzacija kao i žgaravica za odrasle. Nošenje je puno lakše kada je dijete u uspravnom položaju. Ostali simptomi GI uključuju česte napadaje plač, pljuvanje nakon jela, česte respiratorne infekcije.

Postoji još jedan razlog za nesanicu - helmintske invazije, posebno pinworms. Ženke pinworms kreću se niz crijeva do anus gdje polažu jaja. To uzrokuje jak svrbež zbog čega se beba budi.

Jedna od bolesti dojenačke dobi koju je najteže prepoznati – infekcije uha. Često je jedini simptom koji ukazuje na bolest poremećaj sna. Činjenica je da u ležećem položaju tekućina koja nastaje zbog infekcije pritišće bubnjić. Kada se beba pomakne u okomiti položaj, tekućina se povlači, pritisak i bol se smanjuju.

Učenje hodanja

U dobi između 9 mjeseci i 2 godine mnoge bebe još se nisu u potpunosti prilagodile novim vještinama stajanja i hodanja koje ih istovremeno fasciniraju i plaše. Stoga ponekad djeca, pokušavajući ustati noću u krevetiću, ne znaju kako ponovno leći. Danju bi roditelji trebali pomoći svom djetetu da razvije ovu vještinu.
Preobilje informacija i fizičke aktivnosti tijekom dana također mogu poremetiti bebin san.
Dijete je toliko naviknuto na noćni ritual prije spavanja da njegov izostanak ili promjena može značajno poremetiti san. Ova varijanta poremećaja spavanja je u Međunarodnoj klasifikaciji poremećaja spavanja označena kao poremećaj asocijacije na spavanje.

Budite blizu!

Većina emocionalnih uzroka noćne budnosti kod 2-3-godišnjeg djeteta je zbog tjeskobe odvajanja. U ovoj dobi beba nastoji kontrolirati okolinu, odmah primjećuje nečiju odsutnost. Mala djeca se boje da će se svijet koji toliko cijene promijeniti dok spavaju.
Još jedan čest problem kod djece mlađe od 3 godine su česta noćna buđenja. To se događa kod beba koje su navikle zaspati samo tijekom mučnine ili hranjenja i koje ne znaju same zaspati. Ovu vještinu možete razviti mijenjanjem skupa asocijacija povezanih sa spavanjem kod djeteta.

Strah, užas

U dobi od 3-6 godina djeca često ne mogu zaspati zbog pretjerano razvijene mašte koja može stvoriti zastrašujuće slike. Predškolci se boje bučnih, zlobnih, nekontroliranih čudovišta stvorenih vlastitom maštom. Strahovi svoj vrhunac doživljavaju upravo u razdoblju uspavljivanja, kada dijete ostaje samo s plodovima svoje mašte. Često se zastrašujuće slike projiciraju na stvarne objekte i objekte, tvoreći takozvane hipnagoške halucinacije.

Dječja fantazija može dati prijeteće značajke takvim mirnim i bezopasnim predmetima interijera kao što su ormar ili fotelja. Odraz ulične svjetiljke na zidu pretvara se u strašno čudovište, džemper zaboravljen na stolici - u podmuklog pljačkaša. Nije ni čudo da dijete ne može zaspati u tako nervoznom okruženju! Vrhunac noćnih mora je predškolska dob. Ne brinite, to samo ukazuje na to da dijete najaktivnije stječe životno iskustvo.

Ako su noćne more rijetke, ne brinite: za nekoliko godina vaša će beba sanjati sat matematike, a ne bijesnog bika. S čestim, s ponavljajućim zapletom, noćne more potreban je stručni savjet.

Svjetlo i zvuk

Često je sve što je potrebno za poboljšanje bebinog sna formiranje dobro uspostavljenog ciklusa spavanja i budnosti. Pokušajte stvoriti kontrast između ova dva stanja. Dobro je kada je dan ispunjen glasnim zvukovima, smijehom, igrom. Što je bliža večer, tiše govorite, prigušite rasvjetu. Uskoro će to biti znak za spavanje.
Režim svjetlosti također je važan za normalan san. Danju se preporučuje biti na jakom svjetlu, što pozitivno utječe na kasniji san. Stvar je u tome da hormon Štitnjača melatonin se proizvodi u mraku. Ujutro, kada je mozak zasićen melatoninom, sunčeva svjetlost vam omogućuje da se brzo riješite ovog hormona, što pozitivno utječe na vaše emocionalno stanje. Ovaj učinak je temelj fototerapije - upotrebe posebne lampe za liječenje poremećaja spavanja.
Otprilike trećina svih slučajeva nesanice povezana je s neprikladnošću kreveta: premekan ili pretvrd madrac, visok jastuk, uzak krevet.
Drugi potencijalni problem su zvukovi u spavaćoj sobi. Jedan od načina rješavanja je stvaranje tzv. bijelog šuma, čiji generatori mogu biti ventilator ili snimka sa zvukovima surfanja, vjetra, kiše.
Prije odlaska u krevet trebali biste izbjegavati razjašnjavanje odnosa, skandale, pa čak i ugodna iznenađenja. Stanje emocionalnog stresa usporava proces uspavljivanja i pogoršava kvalitetu sna.

Liječenje nesanice kod djeteta

Na lijekove liječenje nesanice kod djece, naravno, treba tretirati s velikim oprezom. Tablete za spavanje, koje odrasli tako vole, naravno, ne smiju se davati bebama. Također je nemoguće pribjeći pomoći sedativnim biljnim lijekovima bez propisivanja iskusnog stručnjaka. Među metodama liječenja nesanice prednjači psihoterapija, koja uključuje rad ne samo s djetetom, već i s roditeljima. U liječenju poremećaja spavanja vrlo su raširene različite metode samoregulacije.

Nemirna beba utječe na rad svih članova obitelji. Noću se tijelo obnavlja, a problemi sa spavanjem negativno utječu na imunološki sustav.

Ako se poremećaj spavanja kod djece ponavlja, to ukazuje na patologiju. Morate posjetiti liječnika. Važno je utvrditi je li poremećaj spavanja hir ili bolest.

Vrste i uzroci poremećaja spavanja u djece

Noćno uspavljivanje i neprekidni san nisu genetski uvjetovani, već su položeni tijekom života: u maternici nema izmjene dana i noći.

Stoga se bebe prve godine života uvijek bude noću, a spavaju danju.

Uzroci poremećaja spavanja su različiti:

bolesti unutarnjih organa;
nasljedna predispozicija;
emocionalni stres, stres (odlazak na Dječji vrtić, mama ide na posao);
neispravan obrazac ponašanja u odnosu na spavanje i budnost;
fizička nelagoda (rezanje zuba, kolike, mokar krevet, mrvice na plahti, neprikladna sobna temperatura);
glad;
kasna večera, odvikavanje.

Poremećaji spavanja kod djece mlađe od godinu dana mogu biti uzrokovani rahitisom, ingvinalnim i pupčana kila, bolesti kralježnice, želuca i crijeva, reumatizam.

20% beba ne zaspi dobro navečer, bude se i plače noću.

Različite vrste poremećaja imaju različite manifestacije.

Glavne manifestacije poremećaja spavanja u djece

Pogrešan obrazac spavanja i budnosti izražava se u činjenici da beba više puta zaspi tijekom dana i budi se noću.

Osim toga, česta su sljedeća odstupanja:

strahovi. Poremećaj spavanja kod djeteta ove prirode obično se javlja u dobi od 2-6 godina, češće kod dječaka koji cvile. Dijete u polusnu sjedi, vrišti i plače u krevetu; utješen trudom roditelja.

Tijekom napada dijete se ne može probuditi, do jutra se ne može sjetiti svog ponašanja i prepričati snove.

To su manifestacije jake ekscitacije živčanog sustava. Do 10-12 godine poremećaj nestaje.

Buđenje usred noći. Nalaze se kod beba od 4 mjeseca do godinu dana. Nema tu ništa ozbiljno i razlog leži u tome nedolično ponašanje roditelji žure uljuljkati svoje dijete. Beba razvija uvjetni refleks u kojem pažnja roditelja djeluje kao potkrepljenje. Tijelo je „podešeno“ da se probudi kako bi primilo hranu i roditeljsku brigu.

Uzrok mogu biti i bolesti srca, krvnih žila, dišnih organa.

Mjesečarenje. Dok spava, dijete (obično dječak od 5-10 godina) se ponaša aktivno, hoda i izvodi svrhovite radnje. Oči su mu otvorene, pokreti nespretni, ali ne posrće i ne udara u namještaj; ujutro se ničega ne sjeća.

Poremećaj se može pojaviti u vezi s epilepsijom, enurezom, bolestima središnjeg živčanog sustava i genitourinarnog sustava.

Pričanje u snu. Djeca, dok su u stanju sna, izgovaraju riječi ili rečenice, iako nerazgovijetno; ne sjećati se ničega nakon buđenja.

noćne more karakteristični su za bilo koju dob, ali češće se takav poremećaj spavanja može vidjeti kod djeteta od 3-7 godina, kao i od 10-12 godina. Čovjek se budi usred noći i sjeća se sna - to je razlika od strahova. Ako vam noćne more traju više od jednom tjedno, vrijeme je da posjetite liječnika.

Bruksizam. Dijete (obično 12-13 godina) škrguće zubima, mijenja se disanje i rad srca. Razlog ovakvog ponašanja nije jasan, ali crvi s tim nemaju nikakve veze.

Ovo može govoriti o malokluzija. Zbog brisanja cakline potrebno je dijete pokazati ortodontu. Bruksizam je posljedica kršenja aktivnosti živaca, kada napetost mišića lica ne nestaje čak ni noću. To zahtijeva pomoć neurologa.

drhti manifestiraju se kod beba do godinu dana, rođenih s hipoksijom ili malformacijama, i adolescenata. Drhtanje ukazuje na epilepsiju loše zdravlje živčanog sustava i mentalne sfere.

Inkontinencija mokraće (enureza) osjetljiva su djeca od 6-12 godina, mentalno retardirana ili genetski predisponirana.

Razlog je nezrelost živčanog sustava (refleksi buđenja nisu razvijeni), kao i urološke bolesti, stres.

U ovom slučaju, neurolog će pomoći.

Zastoj disanja naći u svakome. Osoba diše na usta, hrče, disanje mu je isprekidano; poremećaj spavanja u dojenčadi može se izraziti u poteškoćama s prehranom, starija djeca su slabo obučena zbog dnevne pospanosti. Bolest je povezana s povećanjem adenoida i tonzila, ponekad s bolestima živaca i mišića, urođenim patologijama i prekomjernom težinom.

Ovdje je potrebna konzultacija o znanju.

Poremećaj inicijacije spavanja. Poteškoće s večernjim spavanjem među predškolskom djecom uobičajene su s poteškoćama u prilagodbi timu, povećanom razdražljivošću živčanog sustava i psihičkom nelagodom.

sindrom odgođene faze spavanja. Tinejdžeri vode aktivan život noću, a ujutro se teško probude, cijeli dan su bezvoljni. Problem ima psihološke korijene povezane s ulaskom u odraslu dob, te s povećanim školskim opterećenjem.

Liječenje poremećaja spavanja kod djece

Trebali biste otići pedijatru ako poremećaj spavanja:

u pratnji velika promjena osjećaji;
u kombinaciji s enurezom i prekidima disanja;
traje više od 3 tjedna;
javlja se kod djece mlađe od 1 godine.

Korekcija strahova, noćnih buđenja, hodanja i pričanja u snu je da se dijete probudi 10-15 minuta prije pojave simptoma (užasni snovi se vide 1-2 sata nakon što zaspi).

Tada će probuđena beba ponovno zaspati i više neće ometati roditelje u "hitno vrijeme".

Kod bruksizma se štitnici za zube nose radi zaštite čeljusti; ako je uzrok neurološki, uzimaju se sedativi. Enureza koristi "signale vlažnosti" - alarme koji se uključuju čim beba mokri. Važno je probuditi dijete kako to ne bi radilo nesvjesno, a prije spavanja uvijek otići na WC.

Oni koji pate od poremećaja inicijacije spavanja imat će koristi ako zaspu u određeno vrijeme. Beba će se intuitivno početi pripremati za spavanje unaprijed. Sindrom usporene faze sna ispravlja se pomicanjem noćnog odmora na ranije vrijeme.

Pedijatri često propisuju kapi "Bayu-bay" za pokretne, razdražljive bebe od 5 godina, "Citral" mješavinu broma, kao i "Notta", "Domirkind" pripravke, a Epam kapi propisuju za depresivne adolescente.

Prevencija

Prije odlaska liječniku potrebno je:

Vodite dnevnik spavanja. Tijekom tjedna zapišite vrijeme kada se dijete budi, trajanje anksioznosti, vrijeme ponovnog spavanja itd.
Idite u krevet i probudite se, jedite u isto vrijeme. Najmanje 2 sata dnevno hodati na zraku, ujutro raditi vježbe i vlažne maramice.
Ograničite emocionalni stres (čak i ugodan). Pogled veliki broj crtići preopterećuju živčani sustav. Gledajte TV 2 sata prije spavanja. Ne možete igrati igre na otvorenom s djetetom navečer, nagovoriti ga da nešto pojede na silu. Bolje je fizički opteretiti dijete u prvoj polovici dana, a noću čitati bajku. Nemojte davati slatkiše prije spavanja.
Redovito provjetravajte bebinu sobu, pratite fizičke parametre. Optimalna temperatura 22°C, vlažnost zraka 70%. To se može postići stavljanjem vlažne krpe na bateriju.
Pobrinite se za posteljinu. Treba biti čist, od prirodnih tkanina, polutvrdi madrac.
Omogućite ugodnu psihološku klimu. Između članova obitelji mora postojati odnos pun povjerenja. Roditelji moraju saznati osjeća li se njihovo dijete ugodno u školi, ima li odnos s učiteljima.

Da biste ispravili san, možda će biti potrebno spriječiti dijete da spava tijekom dana. Mekana igračka - simbol zaštite - omogućit će miran san.

Kad se dijete koje zaspi samo u naručju probudi u krevetu, zločesto je. To možete zaustaviti sljedećom metodom. Mama sjedi kraj kreveta i bavi se svojim poslom. Dijete u bijesu razbacuje sve igračke, pomiče jastuk. Mama dolazi, vraća sve na mjesto i odlazi.

Djetetu se ni u kojem slučaju ne smije uskraćivati san kada ono traži, pod izlikom zauzetosti raznim stvarima.

Nemoguće je ne reagirati na djetetov plač: u odrasloj dobi to će se razviti u neurozu, komplekse.

Spavanju pogoduje sumrak, noćno čitanje, planiranje za sutra, monotona buka perilice rublja, TV iz susjedne sobe.

Dječji san ključ je zdravlja djeteta i ispunjenog bračnog života. U poremećajima spavanja, krivi su postupci roditelja koji ne ograničavaju iritantne čimbenike. U nedostatku vidljivih uzroka poremećaja, potrebno je otići liječniku.

neuro-logia.ru

Uzroci poremećaja spavanja kod djece

Nesanica je poremećaj spavanja koji se izražava dugim procesom uspavljivanja i može imati različiti razlozi. Zadovoljavajuća kvaliteta sna sugerira zaspanje unutar 5-10 minuta nakon što osoba legne. Nije neuobičajeno da se djeca prevrću po krevetu sat vremena prije spavanja. Koji su uzroci dječje nesanice?

Bebe dugo ne spavaju zbog disbakterioze i pelenskog osipa, gladi i tijekom nicanja zubića.
Također, najmlađe često može uznemiriti nestabilna psiho-emocionalna atmosfera u kući, pogotovo ako su roditelji emocionalno svađani, ili majka često i glasno razgovara telefonom pored djeteta.

Starija djeca pate od vlastite živčane i psihičke neuravnoteženosti, osobito hiperaktivna i emocionalno labilna djeca.
Problemi djeteta u odnosima s vršnjacima, s učiteljem - u Dječji vrtić, s učiteljicom - u školi. Nesuglasice s roditeljima.
Česti uzroci su razdoblja promjena u životu djeteta, kada se treba prilagoditi novim uvjetima. Na primjer, prilikom kretanja, pri ulasku u vrtić, krug ili školu, tijekom hospitalizacije.
ozbiljan stresne situacije- smrt rođaka, razvod roditelja, boravak u zoni vojnog sukoba, nasilje ili prisutnost tijekom nasilnih radnji.
Često i dugo sjedenje ispred TV ekrana, za igraćom konzolom ili računalom.
Snažan mentalni i fizički stres.
Dječji strahovi, pogotovo ako je dijete vrtićke dobi. Bajke i crtići, nova poznanstva, agresija vršnjaka često rezultiraju noćnim morama.
Neudobno mjesto za spavanje i neugodna temperatura zraka u sobi.
Kršenje djetetovog režima dana i neaktivna budnost, kada se dijete jednostavno fizički ne umori i stvarno ne želi spavati noću.

Liječenje dječje nesanice

Liječenje poremećaja spavanja bebe složen je i dugotrajan posao. Odrasli često odmah pribjegavaju medicinskim metodama - pripravci koji sadrže brom ili fenobarbital, magnezij B6 ili fenibut nisu ništa manje popularni od biljnih kompleksa za nesanicu u obliku tableta ili kapi. Ako su uzroci nesanice depresija ili ozbiljniji živčani ili mentalna bolest, tada je već u uporabi teško topništvo. Liječenje djece lijekovima je nepoželjno, pogotovo kada se radi o bebama vrtićke ili mlađe dobi. školske dobi.

Liječenje djeteta treba se temeljiti na normalizaciji psiho-emocionalne pozadine, pooštravanju ili pojednostavljenju dnevnog režima, temeljitoj analizi mentalnog i tjelesna aktivnost dušo, pojašnjenje mogući problemi Vaše dijete u odnosima s drugima.

Liječenje nesanice kod djeteta homeopatskim lijekovima

Ako su uzroci problema sa spavanjem vašeg djeteta povezani s djetetovom unutarnjom napetosti i emocionalnom labilnošću, njegovom hiperaktivnošću i osobitostima živčanog sustava, pomozite mu da se nosi s nesanicom. Što mogu učiniti da svom djetetu pomognem kod problema sa spavanjem?

Medicinski tretman za nesanicu

Ako a narodne metode ne pomažu, a dijete dugo pati od nesanice, neuropatolozi propisuju liječenje lijekovi prema dobi. Češće se propisuju pripravci koji sadrže fenibut, magnezij i vitamin B6. Popularni su i "Glycine" i "Glicised", a mogu ih uzimati i djeca mlađa od tri godine.

Pažljivo liječite nesanicu!

Bez obzira na temeljne uzroke nesanice u djetinjstvu, pokušajte osigurati da bebina dnevna rutina bude skladna. 3 sata prije odlaska u krevet, ne igrajte se bučno, isključite TV. Prije spavanja djetetu pročitajte knjigu i otpjevajte uspavanku, možete uključiti mirnu instrumentalnu glazbu. Sigurno je i učinkovito liječenje nesanica, koja ovisi samo o vama. Mnoge bebe savršeno zaspu uz zvukove prirode - zvuk kiše ili šuštanje lišća ispresijecano tihim trzajima ptica. Nemojte glasno paliti TV u susjednoj sobi. Neka dijete zaspi uz noćno svjetlo ako potpuni mrakčini ga tjeskobnim. Ne razgovarajte s djetetom o obiteljskim problemima i radnim pitanjima, pokušajte ne unositi negativne emocije kući, pogotovo nemojte to prenositi na dijete. Osigurat ćete mu dobro raspoloženje i zdrav san.

pervenets.com

Bebina nesanica

Priroda i struktura sna mijenja se tijekom života. Osobito često nesanica, koja se u svakodnevnom rječniku naziva nesanica, pogađa bebe. I to ne čudi: središnji živčani sustav dojenčadi je nezreo, ciklus ritma buđenja nije u potpunosti formiran. Insomniju Međunarodna klasifikacija poremećaja spavanja definira kao stanje poremećaja kontinuiteta noćnog sna. Na listi razloga zbog kojih ljudi traže pomoć liječnika, nesanica je odmah iza prehlade, gastritisa i glavobolje. Statistika nije ohrabrujuća: više od 25% djece u dobi od 1 do 5 godina vrlo loše spava.

Ne treba biti tužan

I preseljenje u novu kuću i promjena škole mogu kod djece izazvati nesanicu. Nesanica je posebno skupa za djecu. Dovoljno je prisjetiti se dobro poznate činjenice: somatotropni hormon, ili hormon rasta, proizvodi se uglavnom u snu, stoga se kod mrvica koje ne spavaju dobro fizički razvoj često usporava. Postupno povećanje deficita sna utječe na mentalne sposobnosti djeteta.

U nekim slučajevima izgubljena je sposobnost logičnog razmišljanja, djeca se počinju ponašati poput zrakoplova na autopilotu. Jednostavni zadaci se lako izvode pomoću stereotipnog skupa odgovora. A sve što nadilazi uobičajeno, praćeno je greškama. Glavnim uzrocima nesanice, koji ne ovise o dobi, dodaju se specifični oblici nesanice koji su karakteristični za pojedine dobne skupine.

Mogući uzroci nesanice u dojenčadi

Nesanica djeca djetinjstvo je često reakcija na nicanje zubića: povećava se salivacija, slina se nakuplja u grlu, zbog čega se dijete brine i budi. Osim toga, bebe osjećaju bol prilikom izbijanja rastućih zubića, šireći desni. Bebe su također vrlo osjetljive na iritante u zraku. Najčešći iritant dišnog sustava je dim cigarete. Zato se ne preporučuje pušenje u prostoriji u kojoj dijete spava, kao ni ostavljanje otvorenih dječjih pudera, boja, parfema, korištenje laka za kosu.

Razlog noćnog buđenja beba često su alergije na hranu. Dijete je zabrinuto zbog dijela boli i osjećaja napetosti u trbuhu punom plinova. Najčešći krivac za ove simptome je kravlje mlijeko. Drugi mogući alergeni su jaja, pšenica, kukuruz, agrumi, luk, riba, orasi, kupus, čokolada.

Ponekad je nesanica uzrokovana gastroezofagealnim refleksom (GPR) – regurgitacijom želučanog soka. Za djecu je to ista bolna senzacija kao i žgaravica za odrasle. Nošenje je puno lakše kada je dijete u uspravnom položaju. Ostali simptomi GERB-a uključuju česte napade plača, regurgitaciju nakon jela i česte respiratorne infekcije.

Postoji još jedan razlog za nesanicu - helmintske invazije, posebno pinworms. Ženke pinworma kreću se niz crijeva do anusa, gdje polažu jaja. To uzrokuje jak svrbež, zbog čega se dijete budi.

Jedna od bolesti koje je najteže prepoznati u djetinjstvu su upale uha. Često je jedini simptom koji ukazuje na bolest poremećaj sna. Činjenica je da u ležećem položaju tekućina koja nastaje zbog infekcije pritišće bubnjić. Kada se beba pomakne u okomiti položaj, tekućina se povlači, pritisak i bol se smanjuju.

Učenje hodanja

U dobi između 9 mjeseci i 2 godine mnoge bebe još se nisu u potpunosti prilagodile novim vještinama stajanja i hodanja koje ih istovremeno fasciniraju i plaše. Stoga ponekad djeca, pokušavajući ustati noću u krevetiću, ne znaju kako ponovno leći. Danju bi roditelji trebali pomoći svom djetetu da razvije ovu vještinu.
Preobilje informacija i fizičke aktivnosti tijekom dana također mogu poremetiti bebin san.
Dijete je toliko naviknuto na noćni ritual prije spavanja da njegov izostanak ili promjena može značajno poremetiti san. Ova varijanta poremećaja spavanja je u Međunarodnoj klasifikaciji poremećaja spavanja označena kao poremećaj asocijacije na spavanje.

Budite blizu!

Većina emocionalnih uzroka noćne budnosti kod 2-3-godišnjeg djeteta je zbog tjeskobe odvajanja. U ovoj dobi beba nastoji kontrolirati okolinu, odmah primjećuje nečiju odsutnost. Mala djeca se boje da će se svijet koji toliko cijene promijeniti dok spavaju.
Još jedan čest problem kod djece mlađe od 3 godine su česta noćna buđenja. To se događa kod beba koje su navikle zaspati samo tijekom mučnine ili hranjenja i koje ne znaju same zaspati. Ovu vještinu možete razviti mijenjanjem skupa asocijacija povezanih sa spavanjem kod djeteta.

Strah, užas

Dječja fantazija može dati prijeteće značajke takvim mirnim i bezopasnim predmetima interijera kao što su ormar ili fotelja. Odraz ulične svjetiljke na zidu pretvara se u strašno čudovište, džemper zaboravljen na stolici - u podmuklog pljačkaša. Nije ni čudo da dijete ne može zaspati u tako nervoznom okruženju! Vrhunac noćnih mora pada na predškolsku dob. Ne brinite, to samo ukazuje na to da dijete najaktivnije stječe životno iskustvo.

Ako su noćne more rijetke, ne brinite: za nekoliko godina vaša će beba sanjati sat matematike, a ne bijesnog bika. S čestim, s ponavljajućim zapletom, strašnim snovima potrebna je specijalistička konzultacija.

Svjetlo i zvuk

Često je sve što je potrebno za poboljšanje bebinog sna formiranje dobro uspostavljenog ciklusa spavanja i budnosti. Pokušajte stvoriti kontrast između ova dva stanja. Dobro je kada je dan ispunjen glasnim zvukovima, smijehom, igrom. Što je bliža večer, tiše govorite, prigušite rasvjetu. Uskoro će to biti znak za spavanje.
Režim svjetlosti također je važan za normalan san. Danju se preporučuje biti na jakom svjetlu, što pozitivno utječe na kasniji san. Činjenica je da se hormon štitnjače melatonin proizvodi u mraku. Ujutro, kada je mozak zasićen melatoninom, sunčeva svjetlost vam omogućuje da se brzo riješite ovog hormona, što pozitivno utječe na vaše emocionalno stanje. Ovaj učinak je osnova fototerapije - korištenje posebne lampe za liječenje poremećaja spavanja.
Otprilike trećina svih slučajeva nesanice povezana je s neprikladnošću kreveta: premekan ili pretvrd madrac, visok jastuk, uzak krevet.
Drugi potencijalni problem su zvukovi u spavaćoj sobi. Jedan od načina rješavanja je stvaranje tzv. bijelog šuma, čiji generatori mogu biti ventilator ili snimka sa zvukovima surfanja, vjetra, kiše.
Prije spavanja trebali biste izbjegavati obračune, skandale, pa čak i ugodna iznenađenja. Stanje emocionalnog stresa usporava proces uspavljivanja i pogoršava kvalitetu sna.

Liječenje nesanice kod djeteta

tehnike opuštanja mišića;
umirujuće vježbe (pijuckanje, samo-masaža);
vježbe disanja;
vježbe mašte (prsti, glava, nos bebe mogu postati likovi u igricama i želja Laku noć raznim dijelovima tijela olakšava proces uspavljivanja);
dobar učinak daje akupresura.

Korisna je i aromaterapija koja se koristi u obliku masaže sa esencijalna ulja, inhalacije, parne i aromatične kupke, hipnotički biljni jastučići (muška paprat, borove iglice, šišarke hmelja, metvica, geranij, origano, latice ruže, lavanda i ružmarin).

www.missfit.ru

Uzroci poremećaja

Spavanje dojenčadi i starije djece je nešto drugačije, jer imaju razlike u funkcioniranju središnjeg živčanog sustava. Bebe nemaju dobro funkcionirajući bioritam, zbog nesavršenosti svog razvoja mogu zamijeniti dan s noći. Ne postoji ništa iznenađujuće u činjenici da beba čvrsto spava tijekom dana i budna je usred noći. Ali ako ne može dobro spavati, stalno se vrti i okreće, često se budi i ponaša, ima smisla posjetiti liječnika.

U dojenčadi, sljedeći problemi mogu uzrokovati kršenje odmora:

disbakterioza;
glad;
želučani refleks (regurgitacija);
izbijanje zuba;
osip od pelena;
infekcije uha;
prisutnost alergena ili prašine u zraku;
previše toplina zrak i njegova suhoća;
nepovoljna emocionalna pozadina (stalno psovanje, glasni i oštri zvukovi u kući itd.).

Kad djeca odrastu, počinju otkrivati nove sposobnosti u sebi: uče hodati, upoznaju svijet oko sebe, svaki dan uče nešto novo. Ti događaji uzrokuju veliki emocionalni izljev, zbog kojeg se živčani sustav ne može reorganizirati na vrijeme za noćni odmor.

U školi postoje dodatni razlozi za neadekvatan noćni odmor. Dijete počinje blisko komunicirati s drugim ljudima, postaje punopravni dio društva. Brige oko odnosa s prijateljima i učiteljima, učenja i drugih aspekata mogu dovesti do poremećaja noćnog sna.

Također, poremećaj može biti posljedica vrtoglave hiperaktivnosti, poremećaja dnevne rutine, nedostatka tjelesne aktivnosti, pothranjenosti, ozbiljnog stresa, promjene mjesta stanovanja, pretjeranog psihičkog stresa. Svi ti čimbenici utječu na funkcioniranje središnjeg živčanog sustava.

Zašto trebate nešto poduzeti

Neki roditelji misle da je nesanica kod djece beznačajna stvar i ne poduzimaju ništa da je liječe. Ni u kojem slučaju ne treba zanemariti problem, jer može dovesti do ozbiljnih nepovratnih posljedica.

Tijekom sna tijelo proizvodi hormon rasta somatropin. Ako beba ne spava, tada počinje usporavanje njegovog rasta i razvoja, posebno je strašno kada se to dogodi kod dojenčadi.

Neadekvatan odmor također dovodi do takvih kršenja:

letargija tijekom dana;
razdražljivost, plačljivost;
nedostatak apetita;
problemi s pamćenjem i razmišljanjem;
pad imuniteta;
glavobolje i migrene;
spor razvoj;
pretilost;
dijabetes.

Pomoć stručnjaka

Samo stručnjak može pomoći djetetu s nesanicom. Vrijedno je kontaktirati neurologa, pedijatra ili somnologa. Ovi liječnici će vam pomoći pronaći pravi razlog kršenja i odabrati najoptimalnije načine za njihovo uklanjanje.

Lijekovi za djecu propisuju se izuzetno rijetko, do 3 godine potpuno su kontraindicirani.

Liječenje se svodi na upotrebu takvih lijekova:

Ako je problem u destabilizaciji psihoemocionalne pozadine, trebat će vam pomoć psihoterapeuta. Sastancima mogu prisustvovati samo djeca, ali najčešće se održavaju zajedno s roditeljima.

S nesanicom se možete boriti i sa akupresura, vježbe disanja ili svjetlosna terapija. Specijalist odabire tehniku za svako dijete pojedinačno.

homeopatski lijekovi

Terapija lijekovima gotovo uvijek ima negativan učinak na tijelo, posebno kada su u pitanju djeca. Izbjegavajte korištenje lijekova koji sadrže kemijske tvari može se učiniti homeopatijom. Prirodni, 100% prirodni i sigurni za korištenje proizvodi nemaju kontraindikacija. Ne uključuju komponente koje mogu poremetiti funkcioniranje organa ili sustava. Razmotrite što će pomoći djeci da se riješe nesanice.

gaba ashan - ljekovita biljna komponenta koja normalizira san, ubrzava utonuće u san, poboljšava cirkulaciju krvi, bori se protiv melankolije i drugih poremećaja živčanog sustava;
dabrov potok - učinkovit pravni lijek, koji se koristi za liječenje živčanog i kardiovaskularnih bolesti, smiruje živčani sustav, ublažava grčeve i pomaže riješiti se migrene, poboljšava tonus i poboljšava raspoloženje;
biljka lofant - učinkovit prirodni antiseptik, imunostimulans, stabilizira krvni tlak i jača živčani sustav;
zbirka od 32 ljekovito bilje- otklanja tjeskobu i neurozu, stabilizira otkucaji srca i pritisak, opušta cijelo tijelo, potiče lako i brzo zaspanje, daje dobar pun san.

Također, lijek je pogodan za male pacijente koji pate od poremećaja spavanja zbog pretjerane mentalne aktivnosti.

"Sonylux". Inovativni razvoj ruskih znanstvenika, potpuno prirodan lijek koji se može koristiti od 2 godine. U 2015. održani su klinička istraživanja"Sonilux", tijekom kojeg je dokazano da daje takav učinak:

Potpuni ciklus uzimanja lijeka pomoći će vašem djetetu da se riješi problema sa spavanjem. Vrlo je prikladno dozirati lijek, u pakiranju se nalazi mjerna žličica. Prvi pozitivni rezultati primijetit ćete nakon nekoliko dana korištenja Sonilyuksa, a na kraju liječenja, probleme s noćnim odmorom i hiperekscitabilnostživčani sustav će potpuno nestati.

Kako roditelji mogu pomoći

Uspješno rješavanje dječje nesanice prvenstveno ovisi o roditeljima. Važno je pravilno organizirati ritam i način života djeteta kako bi se noću mogao potpuno opustiti. Također je vrijedno promatrati higijenu spavanja i pružiti bebi maksimalnu fizičku i psihičku udobnost.

Ponovno uspostaviti normalan san pomoći će sljedeći koraci:

sonsladok.com

Dječja nesanica javlja se iz različitih razloga:

Psihološki. To uključuje stres,
uzbuđenje, strah, strah, aktivne igre noću. Djeca se često boje mraka, zvukova, buke, šuškanja.
Fiziološki ili fizička nesanica u djetinjstvu. To uključuje i glad bol. Svaka prehlada može ometati zdrav i zdrav san bebe. Mala djeca često pate od nesanice tijekom nicanja zubića.
Okoliš. Mokra pelena ili gaćice, vrućina ili hladnoća, svjetlost - sve to može ometati bebin san.
Zdravstveni problemi. Bolesti srca, dišni sustavi s, živčani sustav također može poremetiti bebi prijeko potreban san.

Prevencija i liječenje

Roditelji bi se trebali pokušati riješiti svega moguci uzroci dječje nesanice, naime: više hodati s djetetom na svježi zrak, isključite aktivne igre prije odlaska u krevet. Morate postaviti dnevnu rutinu i strogo je slijediti. To će pomoći vašem djetetu da brže zaspi i bolje spava.

I dalje treba postaviti ograničenja na crtiće. Često i puno dijete ne bi trebalo provoditi vrijeme za računalom ili TV-om. Programi i crtani filmovi trebaju biti poučni i ljubazni. Bez horor priča kako biste izbjegli nesanicu ili nemiran san.

Stvrdnjavanje i tjelesna aktivnost također će pomoći u rješavanju ovog problema. Dakle, djetetov imunitet će se povećati, a problemi s nesanicom će nestati u pozadini.

Ovo su glavni uzroci nesanice i metode njezina liječenja, pažljivi roditelji, nakon promatranja djeteta, mogu sami shvatiti koji je razlog i mogu pomoći svojoj bebi.

Ako je slučaj ozbiljniji, onda ne biste trebali odgađati i trebali biste se obratiti stručnjacima. Liječnici će vam pomoći utvrditi uzrok i propisati potrebne lijekove.

Potreba djetetovo tijelo više u snu nego u hrani. Dobar san ukazuje na zdravlje djeteta.

Ova ili druga kršenja noćnog odmora prisutna su u 15% djece. Razmislite zašto neka djeca imaju problema sa spavanjem. Kada biste trebali posjetiti liječnika loš san dijete? Poslušajmo savjete neurologa i nutricionista dječje hrane.

Mnoga djeca imaju različite stupnjeve poremećaja spavanja.

Zašto djeca trebaju spavati?

Spavanje je fiziološko stanje, u kojem se procesi oporavka javljaju u tijelu. Noću djeca proizvode hormon rasta. Nije ni čudo što kažu da djeca rastu u snu. Oporavlja se tijekom spavanja imunološki sustav stvaranjem imunoglobulina i aktiviranjem zaštitnih stanica T-limfocita. Dok djeca spavaju, kratkoročne informacije koje su akumulirali tijekom dana prelaze u dugoročno pamćenje. Drugim riječima, noću dolazi do konsolidacije znanja stečenog tijekom dana.

Trajanje sna kod beba od 2-3 godine je 12 sati, od čega 1,5-3 sata otpada na dnevni odmor. Kako odrastaju, dnevni odmor se smanjuje, a do dobi od 4 godine kod mnoge djece nestaje potreba za njim.

Vrste poremećaja spavanja i buđenja noću

Poteškoće s uspavljivanjem ili često buđenje noću smatraju se prekršajem. Postoji više od 100 vrsta poremećaja spavanja, koji se uklapaju u 3 glavne vrste:

Nesanica - poteškoće s uspavljivanjem i noćna buđenja.
Parasomnije - mjesečarenje, noćni strahovi, enureza, pričanje u snu, bruksizam, šok.
Apneja za vrijeme spavanja je kratkotrajna pauza u disanju.

Parasomnije su uzrokovane nezrelošću živčanog sustava i napreduju do mladost. Dugotrajni poremećaj sna dulje od 3 mjeseca zahtijeva promatranje neurologa. S dugotrajnim problemom, somnolozi provode studiju metodom polisomnografije.

Individualne karakteristike djece

Svako je dijete drugačije, pa mu može trebati manje sna od druge djece njegove dobi.

Kako djeca odrastaju, potrebno im je sve manje vremena za noćni san, a više vremena da ostanu budna. Značajke fiziologije djece od 2 godine su da je njihov režim spavanja i budnosti već dobro uspostavljen, a bebe mogu spavati cijelu noć. Zahvaljujući pojedinačne značajke neka djeca spavaju manje od svojih vršnjaka, ali se ipak osjećaju dobro. Takve osobine djece nisu povezane s nikakvim bolestima. To što dijete po Vašem mišljenju ne spava dovoljno za svoju dob je problem, može biti razlog za posjet liječniku.

Razlozi za uspavljivanje ili noćno buđenje

Poremećaj spavanja kod djece od 2 godine često je povezan s nepravilnom prehranom ili je uzrokovan bolestima.

Najčešći uzroci:

neurološki uzroci;
emocionalno preopterećenje tijekom dana i prije spavanja;
pothranjenost;
fiziološke značajke;
somatske bolesti.

Kod djece od 2 godine najčešći uzrok lošeg sna ili prekida noćnog odmora je emocionalna preopterećenost koja se može manifestirati u obliku noćnih strahova.

Što učiniti s poremećenim snom?

Najčešće je uzrok noćnih strahova emocionalno preopterećenje prije odlaska u krevet, a ne ispravan način rada. Ponekad je uzrok straha strah. Emocionalno preopterećenje može biti uzrokovano kasnim povratkom oca, koji organizira bučnu emocionalnu komunikaciju s djetetom prije spavanja. Uzbuđena djeca teško zaspu, često se bude i zovu mamu. Ova stanja se javljaju nekoliko puta tjedno. Noćni strahovi nestaju u adolescenciji.

Trebalo bi otkazati bučne večernje igre

Ako se beba noću probudila od vlastitog plača, uzmite bebu u naručje, umirite je tihim glasom i zamolite sve ukućane koji su dotrčali na plač da napuste dječju sobu. S čestim ponavljanjem noćnih strahova kod bebe, trebate se posavjetovati s neurologom. Dugotrajni noćni strahovi mogu biti epileptičnog podrijetla.

U liječenju poremećaja sna kod djece od 2 godine vrlo je važno pridržavati se sljedećih mjera:

promatrati dnevnu rutinu;
nemojte dopustiti igre na računalu ili telefonu prije noćnog odmora;
preporuča se staviti bebu u krevet u 2 godine u 21 sat u isto vrijeme;
osigurati dnevni san 1,5-2 sata;
izbjegavajte gledanje televizije prije odlaska u krevet;
sat vremena prije nego što zaspite, nemojte dopustiti bučne aktivne igre;
korisno je prošetati s bebom prije spavanja ili večere;
dobro prozračite sobu prije odlaska u krevet;
djetetu tijekom noćnog odmora ne smije biti prevruće ili hladno.

Dnevni odmor važan je za djecu od 2 godine. Beba koja ne spava danju neće dobro spavati noću. Korisno je provesti ritual pripreme za uspavljivanje - skupljati igračke, čitati bajku. NA mlađa dob u kršenju zaspati ili buđenja noću, možete dati umirujuće biljne infuzije valerijane, matičnjak. Korisno je prije spavanja provesti tečaj liječenja toplim kupkama s infuzijom bilja, koja se sastoji od jednakih dijelova majčine dušice, valerijane, matičnjaka, matičnjaka. Za infuziju, skuhajte 2 žlice. l. suhu smjesu s 1 čašom vode i ostavite četvrt sata u vodenoj kupelji. Temperatura vode ne smije biti viša od 37,0 °C.

Nepravilna prehrana

Prehrana djeteta treba biti uravnotežena i obogaćena

Problemi sa spavanjem u zdravu djecu može se pojaviti kada pothranjenost. Dnevna prehrana treba biti visoko kaloričan. Hrana pojedena za večeru trebala bi biti dovoljna da se beba noću ne budi od gladi. Obilna večera prije spavanja izazvat će grčeve u želucu. Pomfrit i brza hrana mogu uzrokovati povraćanje kod djece u bilo koje doba dana. Prehrana djece od 2 godine treba biti uravnotežena.

U prehrani djece od 1 do 3 godine dnevno bi trebale biti prisutne sljedeće namirnice:

Životinjski protein je građevni materijal neophodan za rast i opskrbu krvi željezom. S nedostatkom jela od mesa od govedine kod djece se razvija Anemija uzrokovana nedostatkom željeza slabi imunološki sustav. Zbog nedostatka proteina, bebe zaostaju u razvoju, njihovo pamćenje se pogoršava.
Riba je izvor vitamina D, bez kojeg rastuće tijelo razvija nedostatak kalcija, fosfora i magnezija. Neravnoteža ovih minerala negativno utječe na rast kostiju i zuba organizma koji raste. Uz nedostatak minerala, djeca ne spavaju dobro, znoje se u snu, razvija se karijes. Nedostatak minerala i vitamina utječe na intelektualni razvoj djece.
Mliječni proizvodi izvor su kalcija i bjelančevina potrebnih za formiranje kostiju i zuba organizma koji raste.
Voće i povrće opskrbljuju tijelo vitaminima i mineralima.

Djeca od 1 do 3 godine trebaju hranu nakon kuhanja. Vegetarijanstvo za djecu od 1 do 3 godine je neprihvatljivo. Post se, s medicinskog aspekta, tumači kao nehuman odnos prema djeci. Metoda sirove hrane također je neprihvatljiva za prehranu djece. Djeca od 2 godine ne mogu toliko probaviti sirova hrana. Gastrointestinalni trakt djeca od 1 do 3 godine ne mogu osigurati enzime za probavu sirovih vlakana. Rezultat prehrane sirovom hranom bit će gastritis i kolitis. Problemi s prehranom ometaju spavanje i uzrokuju buđenje noću.

Hrkanje kod djece

Uzrok česta buđenja može postojati hrkanje koje se javlja kod neke djece nakon 1 godine s povećanim adenoidima i krajnicima. S jakim povećanjem tonzila, protok zraka u pluća je ograničen. Dijete se budi zbog nedostatka kisika. U težim slučajevima adenoidi mogu biti toliko uvećani da potpuno blokiraju protok zraka tijekom spavanja i uzrokuju kratkotrajni prestanak disanja – apneju. U isto vrijeme, djeca se često bude, a tijekom dana im se spava. S takvima ozbiljno kršenje spavanja, djecu je potrebno pregledati kod ORL specijalista i somnologa koji proučavaju spavanje metodom polisomnografije. U slučaju povećanja adenoida i tonzila operacijom se uklanja hrkanje i uspostavlja noćni odmor.

Kao rezultat toga, naglašavamo da su glavni problemi spavanja emocionalna preopterećenost i kršenje režima. Nepravilna ili nedovoljna prehrana također pridonosi poremećaju sna kod djece od 1 do 3 godine. Da biste se riješili problema s noćnim odmorom, najprije morate uspostaviti pravi režim i prilagoditi uravnoteženu prehranu.

Vaše dijete noću loše spava? Ili se, primjerice, probudite u hladnom znoju od spoznaje da ste podmuklo zaspali dok je vaša beba budna? Više nemate snage suspregnuti zijevanje, a vaš sin ili kći i ne pomišljaju na noćni odmor, iako su svi rokovi već prošli? U isto vrijeme, vaše dijete ne spava tijekom dana, budi se rano ujutro i ne razmišlja o uranjanju u naručje morpheusa duboko nakon ponoći? Poznata slika? Zvuči kao da imate posla s dječjom nesanicom.

Nesanica u djece: koncept, manifestacije i simptomi

Doktore, moje dijete ne spava dobro, što da radim? - Roditelji se s takvim pitanjem često obraćaju stručnjacima. Prvo shvatimo sam koncept. Insomnija ili nesanica je poremećaj koji nastaje zbog poremećaja u procesu uspavljivanja ili održavanja normalnog sna i njegovog trajanja. Količina i kvaliteta sna su u nedostatku. Takav poremećaj spavanja kod djeteta očituje se nizom karakterističnih simptoma:

otkrivaju se očite poteškoće s uspavljivanjem;
dijete ne spava dobro noću, često se budi, plače u snu;
san je površan, osjetljiv - dijete se baca i okreće; postoji visoka motorna aktivnost tijekom spavanja;
primjećuju se pospanost, letargija, odsutnost, promjene raspoloženja, nedostatak interesa i koncentracije tijekom dana;
očituju se razdražljivost, kapricioznost;
bilježe se pričanje u snu, noćne more itd.

Uzroci nesanice kod djece ili zašto dijete loše spava noću?

Poremećaj spavanja kod djeteta prve godine života uglavnom je posljedica nezrelog živčanog sustava, fizioloških karakteristika razvoja bebe u tom razdoblju (kolike, nicanje zuba itd.), vanjskih čimbenika (suhi zrak, osjećaj hladnoća ili vrućina), odsutnost formiranih negativnih podražaja (bolest, hranjenje na bočicu, spavanje u roditeljskom krevetu uz majku) i dr.

Zašto dijete loše spava u prvoj godini života? Razlozi mogu biti sljedeći čimbenici:

povećana dnevna tjelesna aktivnost: u tom razdoblju djeca svladavaju svoje nove fizičke vještine koje ih umaraju: stoje na nogama uz oslonac, pokušavaju hodati; često od toga dijete ne spava dobro tijekom dana, noću je nemirno;
previše emocija i dojmova: njihovo obilje tijekom dana beba često ne može "preživjeti" i "probaviti" prije spavanja, a mora ih ponekad "preživjeti" noću;
kršenje ustaljenih tradicija odlaska u krevet: asocijacije koje su se razvile kod djeteta u vezi sa spavanjem ne mogu se naglo prekinuti ili promijeniti; staviti u svoj krevet, zamijeniti mučninu s zaspati sam Sve to treba raditi postupno.

Ako je vaše dijete počelo loše spavati između 2. i 5. godine, vrijedi potražiti razloge u njemu psihološko stanje. U ovom trenutku beba se suočava s razumijevanjem da se okolna stvarnost mijenja dok je u stanju sna. Ova nova stvarnost ga plaši. Na primjer, zaspao je s majkom, a probudio se sam. Tako dijete manifestira strah od odvajanja, zbog čega ne spava danju ili ne spava dobro noću.

Drugi razlog zašto dijete u ovoj dobi ne spava dobro može biti njegova bogata mašta. S njim se prije spavanja okrutno našaliti mogu odigrati crtići koje gleda prije spavanja ili razna "strašila", koja često zlorabe neki odrasli. Usput, prije nego što otrčite liječnicima s problemom „Dijete ne spava! Što učiniti? ”, Mnogi bi roditelji trebali analizirati koriste li takve tehnike? Činjenica je da u takvim situacijama nasilna maštarija iscrtava djetetovom umu strašno čudovište, razna čudovišta, koja ono nesvjesno traži u obrisima predmeta u mračnoj sobi. Naravno, dijete se boji i ne spava dobro.

Ako su djeca do godinu dana sasvim sposobna zaspati na dnevnom svjetlu, uz zvuk razgovora ili radeći televizor, onda kada odrastu, potrebno im je mirnije okruženje. Prigušeno ili prigušeno svjetlo i isključen TV trebali bi biti dio uobičajenog rituala odlaska na spavanje.

Ako dijete nakon 5 godina ne spava danju, to ne znači da s njim nešto nije u redu. Mnoga djeca u ovoj dobi prestaju spavati tijekom dana. Spavaju cijelu noć. Pogotovo ako su roditelji pravilno odabrali vrijeme za večernji odlazak u krevet.

Naveli smo glavne, najčešće razloge zašto dijete ne spava dobro u određenoj dobi. Ali postoje i druge poteškoće koje su povezane s bolestima kardiovaskularnog, endokrinog, dišnog sustava, živčani poremećaji, bolesti središnjeg živčanog sustava. Ovi problemi se rješavaju lijekovima i kontaktima sa stručnjacima (neurolozi, terapeuti, psiholozi).

Nesanica kod djeteta: prevencija i liječenje

Dakle, što učiniti ako vaša beba ne spava? Prvo, utvrdite podrijetlo nesanice. Ponekad je dovoljno samo pomnije promatrati svoje dijete kako biste došli do dna istine. Zatim uspostavite normalan obrazac spavanja i budnosti, kompetentnu dnevnu rutinu. Djeca bi trebala imati normalno vrijeme za spavanje, za igre, aktivnosti i šetnje na svježem zraku. Ograničite pristup TV-u, navečer ga treba potpuno zabraniti. Ostavite dnevne sate za kretanje, emocionalnu zabavu, večer neka bude mirna.

Za 2-3 sata prije spavanja, možete organizirati šetnju. I to neposredno prije spavanja vodeni postupci npr. topli tuš. I što je najvažnije - zapamtite da svako dijete treba toplinu, ljubav i prijateljsku atmosferu!

Što se još može učiniti?

Ako ove preporuke ne pomognu, stručnjaci mogu propisati raznim sredstvima, olakšavanje uspavljivanja i normaliziranje sna djeteta. To uključuje njemački lijek "Dormikind", koji sadrži prirodne aktivni sastojci i može se koristiti kod djece od prvih dana života. "Dormikind" je ekonomičan i čuva dnevnu aktivnost djeteta, izdaje se u ljekarnama bez recepta.

Članak "Nesanica" s medicinskog portala medreality.ru (http://medreality.ru/bessonica/366-bessonica.html)

„Poremećaj sna u djetinjstvo“, Časopis „Neurologija i psihijatrija“.

Nažalost, nedovoljno sna može negativno utjecati na djetetovo raspoloženje i ponašanje tijekom dana, što pak može dovesti do problema u školi.

Dječja nesanica

Kao i kod odraslih, nesanica u djetinjstvu obično se manifestira tako što dijete ne može zaspati ili ostati budno cijelu noć bez buđenja. Kao rezultat toga, ujutro se dijete ne osjeća odmorno unatoč činjenici da je provelo dovoljno vremena u krevetu. Osim pospanosti, simptomi dječje nesanice uključuju:

- Razdražljivost;
- promjene raspoloženja;
- Hiperaktivnost;
- depresija;
- Agresivnost;
- Smanjena pozornost;
- Problemi s pamćenjem.

Uzroci dječje nesanice

Jedan od razloga zašto djeca ne spavaju dovoljno je taj što ostaju budni prekasno. Često se to događa jer njihovi roditelji nemaju dobru predodžbu o tome koliko je vremena potrebno djetetu da dovoljno spava. Ili zato što je dijete previše zauzeto tijekom dana i nema vremena pozabaviti se svim stvarima prije. Ili možda dijete samo satima razgovara na telefon, igra videoigrice ili gleda TV.
Zapamtite: djeca od 6 do 12 godina trebaju 10-11 sati sna svake noći. Od 13. godine norma sna je oko 9 sati.

Ako dijete ide u krevet u pravo vrijeme, provede dovoljan broj sati u krevetu, a ipak ne spava dovoljno, razlog može biti u:

- Ne mogu se organizirati vlastiti san;
- kofein;
- stres;
- Sindrom opstruktivne apneje u snu (hrkanje);
- Nuspojave lijekova (uključujući stimulanse koji se koriste u poremećaju pažnje i hiperaktivnosti, antidepresive, kortikosteroide i antikonvulzive);
- Astma (kašalj);
- Ekcem (svrbež);
- Depresija;
- Pretjerana ekscitacija;
- Sindrom nemirne noge;
- Problemi povezani s mentalnom retardacijom.

Liječenje dječje nesanice

Iako su mnogi roditelji skloni zanemariti nesanicu, važno je prvo otkriti što je pravi uzrok.
Na primjer, ako vaše dijete ima apneju za vrijeme spavanja i često i glasno hrče noću, možda će vam trebati ukloniti krajnike i adenoide. Ako vaše dijete noću često kašlje, možda ne pridajete dovoljno pažnje liječenju njegove astme. Jednom riječju, ako je nesanica uzrokovana apnejom, astmom ili depresijom, nikakve tablete za spavanje ovdje neće pomoći.
Usput, ne zaboravite da je djeci zabranjeno davati tablete za spavanje. U ekstremnim slučajevima, za ozbiljne poremećaje spavanja, samo liječnik može propisati bilo kakve lijekove za dijete, poput antidepresiva.

Zapamtite da u većini slučajeva liječenje nesanice ne zahtijeva nikakve lijekove. Na primjer, pokušajte:

- Ograničite vrijeme koje dijete provodi u krevetu samo na spavanje. Odnosno, ne bi trebao čitati u krevetu, raditi zadaću ili gledati TV.
- Organizirajte vrlo strog i dosljedan raspored kada bi dijete trebalo ići spavati i ustati i radnim danom i vikendom.
- Naučite svoje dijete tehnikama opuštanja, kao što su dijafragmalno disanje, postupno opuštanje mišića, vizualizacija itd.
- Prestanite sa stimulativnim aktivnostima 30-60 minuta prije spavanja (video igrice, gledanje TV-a, telefonski razgovori).
- Ako dijete ne može zaspati 10-20 minuta nakon odlaska u krevet, neka ustane i učini nešto tiho i mirno.
- Ne dajte djetetu kofein.
- Omogućite svom djetetu redovitu tjelovježbu.

Ako ne vidite određeni učinak od navedenog, obratite se dječjem psihologu.

Nesanica i poremećaj pažnje i hiperaktivnost

Razlikovanje simptoma nesanice od simptoma poremećaja pažnje i hiperaktivnosti (ADHD) može biti teško jer se na mnogo načina preklapaju. Osim toga, često nesanicu izazivaju lijekovi koji se koriste u liječenju ovog sindroma.
Ako se spavanje vašeg djeteta pogoršalo ili je čak došlo do nesanice prvi put nakon uzimanja lijeka ili nakon povećanja doze, problem bi mogao biti u lijeku. S druge strane, kod djece čija je nesanica uzrokovana sindromom, problemi sa spavanjem nestaju ako im se da mala doza lijeka poslijepodne ili navečer.
U tom slučaju potrebno je konzultirati pedijatra. Ne odgađajte: nedostatak sna može pogoršati simptome ADHD-a.

Prilagođeno prema: "Insomnia in Children", J.A. Owens i "Liječenje nesanice kod djece bez lijekova", L. J. Meltzer.

www.detiseti.ru

Uzroci poremećaja

U dojenčadi, sljedeći problemi mogu uzrokovati kršenje odmora:

disbakterioza;
glad;
želučani refleks (regurgitacija);
izbijanje zuba;
osip od pelena;
infekcije uha;
prisutnost alergena ili prašine u zraku;
previsoka temperatura zraka i njegova suhoća;
nepovoljna emocionalna pozadina (stalno psovanje, glasni i oštri zvukovi u kući itd.).

Zašto trebate nešto poduzeti

Tijekom sna tijelo proizvodi hormon rasta somatropin. Ako beba ne spava, tada počinje usporavanje njegovog rasta i razvoja, posebno je strašno kada se to dogodi kod dojenčadi.

Neadekvatan odmor također dovodi do takvih kršenja:

letargija tijekom dana;
razdražljivost, plačljivost;
nedostatak apetita;
problemi s pamćenjem i razmišljanjem;
pad imuniteta;
glavobolje i migrene;
spor razvoj;
pretilost;
dijabetes.

Pomoć stručnjaka

Samo stručnjak može pomoći djetetu s nesanicom. Vrijedno je kontaktirati neurologa, pedijatra ili somnologa. Ovi liječnici pomoći će pronaći pravi uzrok kršenja i odabrati najoptimalnije načine za njegovo uklanjanje.

Lijekovi za djecu propisuju se izuzetno rijetko, do 3 godine potpuno su kontraindicirani.

Liječenje se svodi na upotrebu takvih lijekova:

Ako je problem u destabilizaciji psihoemocionalne pozadine, trebat će vam pomoć psihoterapeuta. Sastancima mogu prisustvovati samo djeca, ali najčešće se održavaju zajedno s roditeljima.

Protiv nesanice se možete boriti i akupresurom, vježbama disanja ili svjetlosnom terapijom. Specijalist odabire tehniku za svako dijete pojedinačno.

homeopatski lijekovi

Terapija lijekovima gotovo uvijek ima negativan učinak na tijelo, posebno kada su u pitanju djeca. Kako biste izbjegli korištenje lijekova, koji uključuju kemikalije, možete koristiti homeopatiju. Prirodni, 100% prirodni i sigurni za korištenje proizvodi nemaju kontraindikacija. Ne uključuju komponente koje mogu poremetiti funkcioniranje organa ili sustava. Razmotrite što će pomoći djeci da se riješe nesanice.

gaba ashan - ljekovita biljna komponenta koja normalizira san, ubrzava utonuće u san, poboljšava cirkulaciju krvi, bori se protiv melankolije i drugih poremećaja živčanog sustava;
dabrova struja je učinkovit lijek koji se koristi za liječenje živčanih i kardiovaskularnih bolesti, smiruje živčani sustav, ublažava grčeve i pomaže riješiti se migrene, poboljšava tonus i poboljšava raspoloženje;
biljka lofant - učinkovit prirodni antiseptik, imunostimulans, stabilizira krvni tlak i jača živčani sustav;
zbirka od 32 ljekovite biljke - uklanja tjeskobu i neurozu, stabilizira otkucaje srca i tlak, opušta cijelo tijelo, potiče lako i brzo uspavljivanje, daje dobar san.

Također, lijek je pogodan za male pacijente koji pate od poremećaja spavanja zbog pretjerane mentalne aktivnosti.

"Sonylux". Inovativni razvoj ruskih znanstvenika, potpuno prirodan lijek koji se može koristiti od 2 godine. U 2015. godini provedena su klinička ispitivanja Soniluxa tijekom kojih je dokazano da ima sljedeće djelovanje:

Potpuni ciklus uzimanja lijeka pomoći će vašem djetetu da se riješi problema sa spavanjem. Vrlo je prikladno dozirati lijek, u pakiranju se nalazi mjerna žličica. Prve pozitivne rezultate primijetit ćete nakon nekoliko dana korištenja Sonilyuksa, a na kraju liječenja potpuno će nestati problemi s noćnim odmorom i povećanom razdražljivošću živčanog sustava.

Kako roditelji mogu pomoći

Za vraćanje normalnog sna pomoći će takve mjere:

sonsladok.com

Zašto djeca trebaju spavati?

Spavanje je fiziološko stanje u kojem se odvijaju regenerativni procesi u tijelu. Noću djeca proizvode hormon rasta. Nije ni čudo što kažu da djeca rastu u snu. Tijekom sna, imunološki sustav se obnavlja stvaranjem imunoglobulina i aktiviranjem zaštitnih stanica T-limfocita. Dok djeca spavaju, kratkoročne informacije koje su akumulirali tijekom dana prelaze u dugoročno pamćenje. Drugim riječima, noću dolazi do konsolidacije znanja stečenog tijekom dana.

Trajanje sna kod beba od 2-3 godine je 12 sati, od čega 1,5-3 sata otpada na dnevni odmor. Kako odrastaju, dnevni odmor se smanjuje, a do dobi od 4 godine kod mnoge djece nestaje potreba za njim.

Vrste poremećaja spavanja i buđenja noću

Poteškoće s uspavljivanjem ili često buđenje noću smatraju se prekršajem. Postoji više od 100 vrsta poremećaja spavanja, koji se uklapaju u 3 glavne vrste:

Nesanica - poteškoće s usnivanjem i noćna buđenja.
Parasomnije - mjesečarenje, noćni strahovi, enureza, pričanje u snu, bruksizam, šok.
Apneja za vrijeme spavanja je kratkotrajna pauza u disanju.

Parasomnije su uzrokovane nezrelošću živčanog sustava i nestaju u adolescenciji. Dugotrajni poremećaj sna dulje od 3 mjeseca zahtijeva promatranje neurologa. S dugotrajnim problemom, somnolozi provode studiju metodom polisomnografije.

Individualne karakteristike djece

Kako djeca odrastaju, potrebno im je sve manje vremena za noćni san, a više vremena da ostanu budna. Značajke fiziologije djece od 2 godine su da je njihov režim spavanja i budnosti već dobro uspostavljen, a bebe mogu spavati cijelu noć. Zbog individualnih karakteristika, neka djeca spavaju manje od svojih vršnjaka, ali se u isto vrijeme osjećaju normalno. Takve osobine djece nisu povezane s nikakvim bolestima. To što dijete po Vašem mišljenju ne spava dovoljno za svoju dob je problem, može biti razlog za posjet liječniku.

Razlozi za uspavljivanje ili noćno buđenje

Poremećaj spavanja kod djece od 2 godine često je povezan s nepravilnom prehranom ili je uzrokovan bolestima.

Najčešći uzroci:

neurološki uzroci;
emocionalno preopterećenje tijekom dana i prije spavanja;
pothranjenost;
fiziološke značajke;
somatske bolesti.

Kod djece od 2 godine najčešći uzrok lošeg sna ili prekida noćnog odmora je emocionalna preopterećenost koja se može manifestirati u obliku noćnih strahova.

Što učiniti s poremećenim snom?

Najčešće je uzrok noćnih strahova emocionalno preopterećenje prije spavanja i pogrešan način rada. Ponekad je uzrok straha strah. Emocionalno preopterećenje može biti uzrokovano kasnim povratkom oca, koji organizira bučnu emocionalnu komunikaciju s djetetom prije spavanja. Uzbuđena djeca teško zaspu, često se bude i zovu mamu. Ova stanja se javljaju nekoliko puta tjedno. Noćni strahovi nestaju u adolescenciji.

U liječenju poremećaja sna kod djece od 2 godine vrlo je važno pridržavati se sljedećih mjera:

promatrati dnevnu rutinu;
nemojte dopustiti igre na računalu ili telefonu prije noćnog odmora;
preporuča se staviti bebu u krevet u 2 godine u 21 sat u isto vrijeme;
osigurati dnevni san 1,5-2 sata;
izbjegavajte gledanje televizije prije odlaska u krevet;
sat vremena prije nego što zaspite, nemojte dopustiti bučne aktivne igre;
korisno je prošetati s bebom prije spavanja ili večere;
dobro prozračite sobu prije odlaska u krevet;
djetetu tijekom noćnog odmora ne smije biti prevruće ili hladno.

Dnevni odmor važan je za djecu od 2 godine. Beba koja ne spava danju neće dobro spavati noću. Korisno je provesti ritual pripreme za uspavljivanje - skupljati igračke, čitati bajku. U mlađoj dobi, ako postoji kršenje spavanja ili buđenja noću, mogu se dati umirujuće biljne infuzije valerijane i matičnjaka. Korisno je prije spavanja provesti tečaj liječenja toplim kupkama s infuzijom bilja, koja se sastoji od jednakih dijelova majčine dušice, valerijane, matičnjaka, matičnjaka. Za infuziju, skuhajte 2 žlice. l. suhu smjesu s 1 čašom vode i ostavite četvrt sata u vodenoj kupelji. Temperatura vode ne smije biti viša od 37,0 °C.

Nepravilna prehrana

Problemi sa spavanjem kod zdrave djece mogu se pojaviti kod nepravilne prehrane. Dnevna prehrana treba biti visoko kalorična. Hrana pojedena za večeru trebala bi biti dovoljna da se beba noću ne budi od gladi. Obilna večera prije spavanja izazvat će grčeve u želucu. Pomfrit i brza hrana mogu uzrokovati povraćanje kod djece u bilo koje doba dana. Prehrana djece od 2 godine treba biti uravnotežena.

U prehrani djece od 1 do 3 godine dnevno bi trebale biti prisutne sljedeće namirnice:

Životinjski protein je građevni materijal neophodan za rast i opskrbu krvi željezom. Uz nedostatak mesnih jela od govedine, kod djece se razvija anemija nedostatka željeza, imunološki sustav slabi. Zbog nedostatka proteina, bebe zaostaju u razvoju, njihovo pamćenje se pogoršava.
Riba je izvor vitamina D, bez kojeg rastuće tijelo razvija nedostatak kalcija, fosfora i magnezija. Neravnoteža ovih minerala negativno utječe na rast kostiju i zuba organizma koji raste. Uz nedostatak minerala, djeca ne spavaju dobro, znoje se u snu, razvija se karijes. Nedostatak minerala i vitamina utječe na intelektualni razvoj djece.
Mliječni proizvodi izvor su kalcija i bjelančevina potrebnih za formiranje kostiju i zuba organizma koji raste.
Voće i povrće opskrbljuju tijelo vitaminima i mineralima.

Djeca od 1 do 3 godine trebaju hranu nakon kuhanja. Vegetarijanstvo za djecu od 1 do 3 godine je neprihvatljivo. Post se, s medicinskog aspekta, tumači kao nehuman odnos prema djeci. Metoda sirove hrane također je neprihvatljiva za prehranu djece. Djeca od 2 godine ne mogu probaviti toliko sirove hrane. Gastrointestinalni trakt djece od 1 do 3 godine nije u mogućnosti osigurati enzime za probavu sirovih vlakana. Rezultat prehrane sirovom hranom bit će gastritis i kolitis. Problemi s prehranom ometaju spavanje i uzrokuju buđenje noću.

Hrkanje kod djece

Uzrok čestog buđenja može biti hrkanje, koje se kod neke djece javlja nakon 1 godine s povećanim adenoidima i krajnicima. S jakim povećanjem tonzila, protok zraka u pluća je ograničen. Dijete se budi zbog nedostatka kisika. U težim slučajevima adenoidi mogu biti toliko uvećani da potpuno blokiraju protok zraka tijekom spavanja i uzrokuju kratkotrajni prestanak disanja – apneju. U isto vrijeme, djeca se često bude, a tijekom dana im se spava. Uz tako ozbiljan poremećaj spavanja, djecu je potrebno pregledati kod ORL specijalista i somnologa koji proučavaju spavanje metodom polisomnografije. U slučaju povećanja adenoida i tonzila operacijom se uklanja hrkanje i uspostavlja noćni odmor.

sonologia.ru

Koja je opasnost od nesanice

Na prvi pogled može se činiti da nesanica kod djece nije ozbiljne posljedice, osim kršenja dnevne rutine cijele obitelji nema. Ali zapravo, nesanica može negativno utjecati na zdravlje djeteta.

Činjenica je da dok dijete spava, njegovo tijelo najaktivnije proizvodi somatropin - hormon odgovoran za rast i razvoj u djetinjstvu. Nedostatak sna usporava proizvodnju hormona, pa djeca koja loše spavaju sporije rastu i često imaju problema s težinom, pa čak i mentalnim i mentalni razvoj. Stoga, san djetinjstvo posebno važno.

Osim toga, zbog nesanice živčani sustav nema vremena za oporavak jer ona mora stalno raditi. Istodobno se aktivnost mozga usporava: dijete misli lošije, kasno reagira na promjene u okolini i pitanja upućena njemu. On je u stanju obavljati jednostavne svakodnevne radnje "na stroju", ali kada trebate promijeniti uobičajeni algoritam ili prijeći na drugu aktivnost, to uzrokuje stupor. Ovo stanje negativno utječe na učenje, komunikaciju s prijateljima i može biti čak i opasno.

Uz dugotrajnu nesanicu, i dobrobit i psiha pate: dijete postaje letargično, razdražljivo, nemirno, plačljivo, često se žali na glavobolja, vrtoglavica i nedostatak apetita. Ovo stanje može dovesti do više ozbiljne bolesti Stoga se protiv nesanice treba aktivno boriti.

Uzroci i liječenje poremećaja spavanja u djece

Nesanica je poremećaj koji zahtijeva pažljivo liječenje. Ali prije nego što počnete, potrebno je saznati razloge koji su doveli do poremećaja spavanja u djetinjstvu.

Konvencionalno postoji nekoliko skupina uzroka nesanice: psihološki, fiziološki i vezani uz okoliš. Nesanicu može uzrokovati jedan ili više uzroka, a kod djece različite dobi mogu se malo razlikovati.

Dakle, poremećaji spavanja kod djece mlađe od godinu dana obično su uzrokovani nesavršenošću njihovog živčanog sustava: cirkadijalni ritmovi u djetinjstvu još se razvijaju. Dakle, ako je dijete zdravo, veselo, aktivno i “brka dan s noći”, budno je noću i duboko spava danju, onda je to razlog. Međutim, ima ih još ozbiljnih razloga nesanica u dojenčadi

previše topao i suh zrak;
bučno ili neobično okruženje;
previše svijetlo svjetlo;
problemi sa želucem i crijevima;
osip od pelena;
izbijanje zuba;
infekcije uha;
encefalopatija.

U tom slučaju dijete ne spava dobro i danju i noću, često se budi, nestašno je, plač je čest i glasan. Bebu treba promatrati: možda će biti potrebno promijeniti situaciju u sobi u kojoj dijete spava, a također ga svakako pokazati liječniku kako bi se isključile bilo kakve bolesti.

U budućnosti bi se mogli dodati novi uzroci nesanice. Nakon godinu dana djeca uče sve više motoričkih vještina i aktivno uče o svijetu oko sebe. Intenzivna i raznolika aktivnost toliko preopterećuje živčani sustav da dijete teško zaspi.

Osim toga, dijete počinje probati hranu za odrasle, a nepoznata hrana može uzrokovati gastrointestinalni poremećaji i dijateza. Beba u ovoj dobi još ne može sama regulirati svoj san, stoga je potrebno razviti dnevni ritual odlaska na spavanje i uspostaviti zdrav režim. dobra prehrana, isključujući prejedanje noću.

Predškolsko doba često je obilježeno prvim noćnim morama - djeca 3–6 godina slušaju bajke, gledaju crtiće i TV emisije, a mozak koji se aktivno razvija prerađuje primljene dojmove u nezamislive fantazije. Zbog toga se dijete počinje bojati mraka, boji se zaspati, ne spava mirno i često se budi vrišteći i u suzama.

Osim toga, kada djeca počnu pohađati vrtić, rizik od zaraze prehlade ili se zaraziti helmintima značajno se povećava: u ovoj dobi djeca mogu patiti od nesanice zbog grlobolje, začepljenog nosa ili svrbeža. Takve probleme treba riješiti sveobuhvatno: ojačati imunitet djece, pravodobno liječiti bolesti i redovito uzimati testove. Osim toga, potrebno je ograničiti djetetovo gledanje TV-a, pažljivije birati bajke i crtiće, isključujući strašne priče i zastrašujuće likove.

U djece osnovnoškolske i srednjoškolske dobi psihički uzroci nesanice dolaze do izražaja: početak studija gotovo uvijek prati stres zbog promjene okoline, a onda se mogu zbrojiti i drugi problemi. Strah od kolokvija i ispita, problemi s uspjehom, sukobi s učiteljem, svađe s prijateljima najčešći su uzroci nesanice kod djece u dobi od 8-10 godina. Osim toga, obiteljski problemi, selidba, promjena okruženja, pa čak i smrt kućnog ljubimca često uzrokuju poremećaje spavanja.

Ako je nesanica uzrokovana sličnih razloga, potrebno je usmjeriti sve napore na stvaranje povoljne atmosfere u obitelji i psihološku podršku za dijete. Važno je obratiti pozornost na ocjene: možda je sinu ili kćeri potrebna dodatna nastava. Preporučljivo je češće razgovarati s djetetom o temama koje ga se tiču, pokušati natjerati da osjeća prijateljski stav. Ako je nesanica popraćena glavoboljom, poremećajem apetita, nesvjesticom, naglim promjenama raspoloženja, smetnjama vida, dijete treba odmah pokazati pedijatru i neurologu, a po potrebi i drugim stručnjacima.

Uz sve navedeno, vrlo ozbiljni neurološki poremećaji, bolesti kardiovaskularnog i živčanog sustava, kao i endokrini poremećaji. Stoga, čak i ako dijete nema zdravstvenih problema, osim poteškoća sa spavanjem, ni u kojem slučaju nije potrebno konzultirati stručnjaka.

Medicinsko i homeopatsko liječenje nesanice

Događa se da je dovoljno stvoriti povoljnu atmosferu u sobi, uspostaviti dnevnu rutinu ili čak imati iskren razgovor od srca do srca s djetetom kako bi ponovno bolje spavalo. Ali ako dijete još dugo ne može zaspati, često se budi ili uopće ne spava, može biti potrebno liječenje.

Najvažnije, zapamtite - ni u kojem slučaju ne smijete liječiti dijete lijekovima odabranim samostalno ili prema savjetu prijatelja! Svaka nepravilna uporaba lijekova može dovesti do najstrašnijih posljedica. Osim toga, tablete za spavanje za djecu strogo su zabranjene: imaju veliki broj nuspojava i nepovoljno utječu na mozak i živčani sustav. Bilo koji tretman treba propisati samo liječnik.

Primjena lijekovi u djece mlađe od 3 godine je strogo kontraindicirana. Od 3 godine djetetu se mogu propisati lijekovi kao što su Persen (strogo u tabletama), Alora ili Tenoten. Ovi pripravci na bazi biljnih ekstrakata djeluju opuštajuće i umirujuće, aktivno se bore protiv razdražljivosti i tjeskobe te pomažu u normalizaciji sna.

homeopatski lijekovi , čak i usprkos biljnom podrijetlu, ne smiju se koristiti sami. Trajanje primjene i doziranje propisuje isključivo stručnjak. Uglavnom sve homeopatski pripravci dopušteno za djecu od 3 godine, jedina iznimka su "Valerianahel", čija je uporaba dopuštena od dobi od 2 godine i "Sleep-norma", koja nema dobnih ograničenja.

Više na sigurne načine normalizacija sna u djece je korištenje dekocije biljke kao što su:

matičnjak;
kamilica;
metvica;
češeri hmelja;
origano;
Melissa;
korijen valerijane.

Može biti još korisnije masaža s eteričnim uljima ovih biljaka i aromatičnim jastucima. Međutim, za djecu mlađu od 3 godine treba ih koristiti s oprezom.

Liječenje nesanice čak i sa lijekovi neće biti učinkovita ako ne stvorite ugodno fizičko i psihičko okruženje za dijete. Da biste to učinili, važno je pridržavati se sljedećih preporuka:

Svakako se pridržavajte dnevne rutine. Djeca, osobito bebe, vrlo su konzervativna: i najmanja promjena u uobičajenoj rutini ili kaotičan režim uznemiruje ih i onemogućuje im da zaspu. Stoga je važno razviti ritual odlaska na spavanje. Kod bebe to može biti shema "kupanje - hranjenje - spavanje". Kod starije djece - "pranje - čaša toplog mlijeka - čitanje bajke - san." Najvažnije je provoditi ritual svakodnevno i strogo u isto vrijeme.
Važno je stvoriti pravu mikroklimu u prostoriji - dokazano je da je za ugodan san potrebna temperatura zraka od oko 16-20 stupnjeva i relativna vlažnost zraka od najmanje 50%. Obavezno prozračite dječju sobu prije spavanja i po potrebi upotrijebite ovlaživač zraka.
Posebna pažnja je također potrebna za prehranu bebe - ona bi trebala biti potpuna i raznolika. U prehranu svakako uvrstite nemasno meso mliječni proizvodi, kruh od cjelovitih žitarica - doprinose stvaranju hormona sna melatonina te su korisni za aktivnost mozga triptofan aminokiseline. Preporučljivo je jesti više povrća i voća, posebno rajčice i banane, koji sadrže kalij i magnezij koji su korisni za živčani sustav. Glavna stvar je da dijete nema alergiju na te proizvode.

Ne hranite dijete neposredno prije spavanja niti mu dajte slatkiše: to dovodi do nesanice i može izazvati noćne more.
Aktivnost djeteta tijekom dana treba biti aktivna: provodite više vremena na otvorenom, igrajte se, vježbajte. Nakon takvih opterećenja, san je obično zdrav i čvrst.
Sat vremena prije spavanja potrebno je postaviti dijete na odmor: prigušiti svjetla i glasne zvukove, prebaciti se na mirne igre, inače će pretjerano uzbuđenje spriječiti da zaspi.
Vaše dijete ima noćne more i budi se vrišteći i plačući? Svakako uvjerite bebu, pitajte o čemu sanja, objasnite sigurnost snova. Stavljanje djeteta na spavanje odmah nakon toga ne vrijedi: dojmovi sna dugo će ostati jaki. Bolje je razgovarati s njim, čitati bajku, piti toplo mlijeko s medom i biti blizu dok san ne učini svoje. Ako dijete muče noćne more, bolje je ostaviti malu noćnu lampu u sobi: meka svjetlost neće ometati san i omogućit će djetetu da ne doživi užas kad zaspi i probudi se.
Ako beba ne spava i ne pokazuje znakove bolesti, možete je pokušati okupati u hladnoj kupki: nakon dovoljno plivanja beba će se umoriti i zaspati.

Ako dijete ne spava dobro, ne biste to trebali olako shvatiti i odbaciti problem: savjeti kompetentnih stručnjaka, kao i pažnja i briga roditelja, pomoći će da se brzo uspostavi zdrav san, a kao rezultat toga, osigurati normalan rast i razvoj djeteta.

mama66.ru

Uzroci poremećaja spavanja kod djece

Nesanica je poremećaj spavanja koji se izražava dugim procesom uspavljivanja i može imati različite uzroke. Zadovoljavajuća kvaliteta sna sugerira zaspanje unutar 5-10 minuta nakon što osoba legne. Nije neuobičajeno da se djeca prevrću po krevetu sat vremena prije spavanja. Koji su uzroci dječje nesanice?

Bebe dugo ne spavaju zbog disbakterioze i pelenskog osipa, gladi i tijekom nicanja zubića.
Također, najmlađe često može uznemiriti nestabilna psiho-emocionalna atmosfera u kući, pogotovo ako su roditelji emocionalno svađani, ili majka često i glasno razgovara telefonom pored djeteta.

Starija djeca pate od vlastite živčane i psihičke neuravnoteženosti, osobito hiperaktivna i emocionalno labilna djeca.
Problemi djeteta u odnosima s vršnjacima, s učiteljem - u vrtiću, s učiteljem - u školi. Nesuglasice s roditeljima.
Česti uzroci su razdoblja promjena u životu djeteta, kada se treba prilagoditi novim uvjetima. Na primjer, prilikom kretanja, pri ulasku u vrtić, krug ili školu, tijekom hospitalizacije.
Ozbiljne stresne situacije - smrt rođaka, razvod roditelja, boravak u zoni vojnog sukoba, nasilje ili prisustvo nasilnim radnjama.
Često i dugo sjedenje ispred TV ekrana, za igraćom konzolom ili računalom.
Snažan mentalni i fizički stres.
Dječji strahovi, pogotovo ako je dijete vrtićke dobi. Bajke i crtići, nova poznanstva, agresija vršnjaka često rezultiraju noćnim morama.
Neudobno mjesto za spavanje i neugodna temperatura zraka u sobi.
Kršenje djetetovog režima dana i neaktivna budnost, kada se dijete jednostavno fizički ne umori i stvarno ne želi spavati noću.

Liječenje dječje nesanice

Liječenje poremećaja spavanja bebe složen je i dugotrajan posao. Odrasli često odmah pribjegavaju medicinskim metodama - pripravci koji sadrže brom ili fenobarbital, magnezij B6 ili fenibut nisu ništa manje popularni od biljnih kompleksa za nesanicu u obliku tableta ili kapi. Ako su uzroci nesanice depresija ili teža živčana ili psihička bolest, tada se ide na tešku artiljeriju. Liječenje djece lijekovima je nepoželjno, posebno kada su u pitanju djeca vrtićke ili osnovnoškolske dobi.

Liječenje djeteta treba se temeljiti na normalizaciji psiho-emocionalne pozadine, pooštravanju ili pojednostavljenju dnevnog režima, temeljitoj analizi psihičkog i fizičkog stresa djeteta, razjašnjavanju mogućih problema vašeg djeteta u odnosima. s drugima.

Liječenje nesanice kod djeteta homeopatskim lijekovima

Medicinski tretman za nesanicu

Ako narodne metode ne pomažu, a dijete dugo pati od nesanice, neuropatolozi propisuju liječenje lijekovima u skladu s dobi. Češće se propisuju pripravci koji sadrže fenibut, magnezij i vitamin B6. Popularni su i "Glycine" i "Glicised", a mogu ih uzimati i djeca mlađa od tri godine.

Pažljivo liječite nesanicu!

Bez obzira na temeljne uzroke nesanice u djetinjstvu, pokušajte osigurati da bebina dnevna rutina bude skladna. 3 sata prije odlaska u krevet, ne igrajte se bučno, isključite TV. Prije spavanja djetetu pročitajte knjigu i otpjevajte uspavanku, možete uključiti mirnu instrumentalnu glazbu. To je siguran i učinkovit tretman nesanice koji ovisi o vama. Mnoge bebe savršeno zaspu uz zvukove prirode - zvuk kiše ili šuštanje lišća ispresijecano tihim trzajima ptica. Nemojte glasno paliti TV u susjednoj sobi. Pustite dijete da zaspi uz noćno svjetlo ako potpuni mrak u njemu izaziva tjeskobu. Ne razgovarajte s djetetom o obiteljskim problemima i radnim pitanjima, pokušajte ne unositi negativne emocije kući, pogotovo nemojte to prenositi na dijete. Osigurat ćete mu dobro raspoloženje i zdrav san.

Popularno u kategoriji: