Miért fázik meg gyakran az ember. Módszerek az immunrendszer erősítésére

Valóban, mit tegyünk, ha gyakran betegeskedünk? Az első és legfontosabb dolog az immunrendszer erősítése. De hogyan? Erről később.

Tehát mit tegyen az ember, ha nagyon gyakran megbetegszik? Nem csak minden télen, hanem szinte bármilyen szellőtől és járvány idején, de anélkül is.

Egészen a közelmúltig az orvosok antibiotikumokat írtak fel a legkisebb provokációra; legalább SARS van, legalább ARI. Tehát a legkisebb gyulladásos folyamatnál miért írnak fel antibiotikumot a betegeknek, kérdezed. Miért mérgeznek meg minket? A válasz egyszerű. azt jövedelmező üzlet. Sok olcsó vegyszert adj ki és adj el tízszer vagy akár százszor drágábban.

A szintetikus antibiotikumok káros hatásai

Az első (penicillin) antibiotikumokkal ellentétben az új generációs antibiotikumok nagyon széles választék hatást, és ezért képesek elpusztítani szinte az összes baktériumot (hasznos vagy káros). De ez nem minden kár! A legrosszabb az egészben, hogy a kórokozó mikroflóra gyorsan reagál az ilyen „csalizásra”, és alkalmazkodik a gyógyszerekhez. Ennek eredményeként körülbelül 2-3 hónap elteltével új, az Ön által szedett antibiotikummal szemben rezisztens baktériumtörzsek jelennek meg a szervezetben. A hasznos mikroflóra nem rendelkezik ilyen helyreállítási és alkalmazkodási képességekkel.

Mit látunk egy ilyen "oltás" eredményeként? kórokozók megerősödnek, bombázzák a segítségünkkel legyengült szervezetet (elpusztítottuk a jótékony mikroflórát) ... és tovább, másfajta kórokozók, remek lehetőség nyílik arra, hogy szervezetünkben megtelepedjünk, és egyre több új módon elpusztítsuk azt. Itt vannak a legsúlyosabb betegségek, immunhiányos állapotok, szenilis betegségek Fiatal korban, rosszindulatú daganatok stb.

Ha gyakran megbetegszik, van kiút - természetes készítmények

Kíváncsi vagyok milyen ajándékot adnál nagyon fontos személy? A bibliai időkben egyes füstölők és fűszerek aranyat értek, ezért még királyoknak is ajándékozták. Nem meglepő, hogy az asztrológusok a "zsidók királyának" (Jézusnak) hozott ajándékok között tömjén is szerepelt.

A Biblia azt is mondja, hogy Sába királynője Salamon királynál tett látogatása során többek között balzsamolajat adott neki (2Krónika 9:9). Más királyok is küldtek balzsamolajat Salamonnak kegyük jeléül. A múltban a balzsamolajat és a bort számos célra használták, beleértve a gyógyászati ​​célokat is. Sokféle gomba és egyéb káros mikroorganizmus ellen eddig nem találtak ki jobbat, mint a már létező illóolajokat. Sok közülük erősebb, mint a legerősebb antibiotikumok. Ezt észreveheti, ha megnézi a "Penészedés" című népszerű tudományos filmet.

A természetes antibiotikumok és antioxidánsok valóban kiutat jelentenek azok számára, akik nagyon gyakran betegek. Ráadásul a hőkezelést is lehetne javasolni, mert a rákot is megfelelő hőmérséklettel kezelik!

És figyeljen az immunmoduláló gyógyszerekre is, amelyeknek nincs ellenjavallata. A közelmúltban a tudósok ebben az irányban dolgoznak, hogy segítsék az emberi szervezetet gyorsan megbirkózni a betegségekkel.

Lásd még POLIOXIDÓNIUM. De térjünk vissza az immunitást javító természetes anyagokhoz. Útközben szeretném megjegyezni, hogy a cikk általános, tanácsadó jellegű, és minden ember teste egyéni, ezért ne felejtsen el orvoshoz fordulni, mielőtt elkezdi használni a leírt növényekből nyert nagyon aktív anyagokat. lent.

Természetesen lehetetlen egy cikkben mindent leírni a természetes antibiotikumokról, ezért most nézzünk meg közelebbről kettőt, amelyeket személy szerint folyamatosan használok. Kérjük, figyeljen a „véglegesen” kulcsszóra. Korunkban évről évre csak romló ökológiánkkal, és figyelembe véve, hogy nem fiatalodunk, hanem éppen ellenkezőleg, FOLYAMATOS növényi hatóanyagokat kell használni, és azoknak, akik gyakran megbetegednek, különösen fontos lesz megismerni KURKUMAés FAHÉJ.

A kurkuma jótékony tulajdonságai tagadhatatlanok, de nem az olyan anyagok miatt, mint a K-, B-, B1-, B3-, B2-, C-vitamin és nyomelemek: kalcium, vas, foszfor és jód. Ott vannak, de mikroszkopikus adagokban. A kurkuma hasznos és egyedülálló a kurkumin miatt, amely régóta érdeklődik az orvostudomány iránt. A sejtkultúrákon végzett in vitro tudományos kísérletekben a kurkumin kimutatta, hogy képes apoptózist indukálni. rákos sejtek egészséges sejtekre gyakorolt ​​citotoxikus hatás nélkül. A kurkumin tartalmú gyógyszerek alkalmazása nemcsak a növekedést állította le, hanem új rosszindulatú daganatok kialakulását is megakadályozta!

A kurkumában található egyéb jótékony anyagok miatt nagyon hasznos az emésztőrendszer, az anyagcsere, a szervezet egészének tisztítása és fiatalítása szempontjából. Mivel a kurkuma a gyömbér családjába tartozó növény, tulajdonságaiban nagyon hasonlít a gyömbérhez. Közös tulajdonságuk a zsírbontás és az anyagcsere felgyorsítása, ami mellesleg a szervezetet is erősíti a betegségek elleni küzdelemben. A kurkuma részét képező kurkumin nemcsak a zsírok lebontását és felszívódását segíti elő, hanem megakadályozza a zsírszövetek képződését is.

Így a kurkumát rendszeresen fogyasztó személy kétféleképpen erősíti az immunrendszert:

• megtisztítja a testét. És ez viszont a méreganyagoktól, a szükségtelen zsíroktól és vegyületeiktől vízzel való megszabadulás (cellulit) megszünteti a mérgező anyagok felhalmozódását;
• elpusztítja a patogén mikroorganizmusokat a kurkuma antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságai miatt.

Folyamatosan használjon kurkumát – segítsen a szervezetnek fiatalodni, fogyni, és ne legyen beteg.

Természetes agyserkentő antibiotikumként a kurkuma lebontja az agyműködést gátló fehérjéket. Ezért a kurkumát az Alzheimer-kór kezelésére használják, és antidepresszánsként ajánlják a leküzdésére. A kurkumából és más biológiailag aktív növényekből készült készítmények különösen hasznosak az ellene való küzdelemben. A kurkuma segítségével a rák kezelésében alkalmazott sugárterápia hatásai mérséklődnek. A kurkumát májcirrózisban szenvedő betegek rehabilitációjára is használják. Vannak olyan esetek is, amikor a kurkuma intenzív használata hozzájárult az agyvelőgyulladásban szenvedő betegek túléléséhez.

De, mindent pozitív tulajdonságait A kurkumát még nem tanulmányozták teljesen, ezért a kísérletek ezzel a növénnyel és a belőle izolált anyagokkal jelenleg is folynak, és még sokáig folytatódnak. Íme, dióhéjban, néhány további információ arról, hogy mi más ismert a kurkuma egészségügyi előnyeiről és eredményeiről. Ő:

• természetes fertőtlenítő és antibakteriális szer vágások és égési sérülések fertőtlenítésére használják.
• megállítja a melanoma kialakulását és elpusztítja már kialakult sejtjeit.
• karfiollal megelőzi vagy késlelteti a prosztatarák kialakulását.
• természetes májméregtelenítő.
• megállítja az Alzheimer-kór kialakulását azáltal, hogy eltávolítja az amiloid plakkok lerakódásait az agyban.
• csökkentheti a gyermekkori leukémia kockázatát.
• erős természetes gyógymód, ami segít a gyulladásban és nem ad mellékhatásokat.
• megakadályozza a metasztázisok kialakulását rákos betegeknél különféle formák rák.
• lassítja a sclerosis multiplex kialakulását.
• jó antidepresszánsként széles körben alkalmazzák a kínai orvoslásban.
• kemoterápia során fokozza a kezelés hatását és csökkenti mellékhatások mérgező gyógyszerek.
• Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt hatékonyan használják ízületi gyulladás és rheumatoid arthritis kezelésére.
• megállíthatja az új erek növekedését a daganatokban és a zsírszövetekben.
• folynak a kutatások a kurkuma hasnyálmirigyrákra gyakorolt ​​hatásáról.
• tudományos vizsgálatok folynak a kurkuma myeloma multiplex kezelésében gyakorolt ​​pozitív hatásairól.
• enyhíti az állapotot viszketéssel, keléssel, ekcémával, pikkelysömörrel.
• elősegíti a sebek gyógyulását és elősegíti az érintett bőr regenerálódását.

Én személy szerint már tapasztaltam pozitív hatást kurkuma. Ez konkrétan az immunitás növekedésében, a gyomor-bél traktus működésének javulásában és a gyors elnyomásban nyilvánult meg. gyulladásos folyamatok, ami több mint két éve zavart. Ráadásul a kurkumát nem is szedtem olyan sokáig, csak úgy két hónapig és csak két változatban: por és illóolaj. A kurkuma a kereskedelemben kapható különböző típusok: gyökerek, por, illóolaj, kurkuma kiegészítő, stb. Az Ön kényelme érdekében hivatkozásokat adok néhány oldalra, ahol szinte az összes felsorolt ​​opciót megvásárolhatja.

Hol lehet kurkumát vásárolni

A kurkumát kurkumának is nevezik. Ő az nemzetközi név. Így van feltüntetve a termékek összetételében, például festékként. A kurkumát a kurkumából származó bioadaléknak is nevezik. A kurkuma be szó is angol nyelv látnia kell a természetes kurkuma illóolajon. Ha ez a szó nincs ott, akkor előtted van egy hamisítvány, még akkor is, ha azt írja, hogy „100%-ban természetes”. Szóval hol lehet vásárolni? Egyszerűen kövesse az alábbi linkeket, regisztráljon, írja be a kívánt terméket a keresőbe, és tegye a kiválasztott terméket a kosárba. És bónuszként kap kedvezményt!

A csapat kíván téged jó egészség

(4 594 alkalommal látogatva, ma 1 látogatás)

Átcsúszott.., lefagyott a lábam.., rosszul öltöztek.., nagyon felmelegedtek.., szilárd mikrobák voltak körös-körül.. gyenge hörgők.., gyenge fülek... De nem lehet tudni. más okok. A gyakran megfázásban szenvedő embernek, bármennyire is óvatos, mindig és mindenhol van oka egy újabb akut légúti megbetegedésnek, hörghurutnak, középfülgyulladásnak, arcüreggyulladásnak, náthanak, garatgyulladásnak, gégegyulladásnak. És így végtelenül hónapról hónapra, évről évre, és mint kiderült, sem keményedés (és hogyan kell keményíteni, ha mindig fázik), sem különféle öblítések, sem speciális gyógynövénykészítmények ivása, sem különféle intézkedések az immunitás javítására. Ez nem üres kijelentés. Jómagam egy időben, amikor elég súlyos beteg voltam, és sok különböző panaszom és diagnózisom volt, körülbelül két évig folyamatosan náthás voltam. Ezen kívül sok olyan betegem van, és különösen gyermekem, akiknek évente 10-20 alkalommal volt megfázása, és meg voltak győződve a szokásosan ajánlott gyógyszerek hatástalanságáról vagy alacsony és csak átmeneti hatékonyságáról. megelőző intézkedések magamon. Van egy másik csoport a szerencsétlen embereknek - nem feltétlenül betegszenek meg gyakran megfázásban, de hosszú vagy nagyon hosszú időre kigyógyulnak belőle, mind köhögnek, orrot fújnak, izzadnak és soha nem nyernek erőt.

Az az általánosan elfogadott elképzelés, hogy ilyen esetekben a probléma oka az alacsony immunitás vagy a nyálkahártya gyengesége, téves. Ezt sok páciensem megerősíti - olyan gyermekek és felnőttek, akik megszabadultak a gyakori, eltérő természetű megfázástól.

Diagnosztikai módszerek kombinálása az ókori és modern orvosság- az integrált megközelítés, a szervezet számos rendellenességének azonosítása, nemcsak a betegséggel egyenértékű, hanem kisebb változások is, a test integrált rendszerként való megértése - a szisztematikus megközelítés lehetővé teszi, hogy minden esetben azonosítsam a betegség egyéni kiváltó okát. bármilyen betegség, beleértve a gyakori megfázást is. Az integrált szisztémás megközelítés sok éves gyakorlata lehetővé tette számomra annak megállapítását, hogy a gyakori megfázás fő oka az allergia, vagyis nem az immunitás csökkenése, hanem a szervezet és mindenekelőtt a nyirokszövet fokozott reakcióképessége. légutak. Még kategorikusabban is mondhatom - allergia nélkül, krónikus vagy gyakori nátha, arcüreggyulladás, pharyngitis, bronchitis, otitis egyszerűen nem történik meg. Ezenkívül szem előtt kell tartani, hogy az allergiának nem kell feltétlenül csalánkiütésben, bármely termék intoleranciájában vagy más nyilvánvalóan nyilvánulnia. külsőleg. A nyálkahártya limfoid apparátusának krónikus ödémája, károsodott véráramlással, nyirokáramlással, anyagcserével, könnyű fertőzéssel, a nyilvánvaló allergia egyik változata a klasszikus urticaria mellett.

Egy ilyen alapvetően fontos kijelentés azonban csak az első lépés afelé hatékony kezelés ezzel a problémával küzdő betegek. Természetesen felmerül a kérdés, hogy mi az allergia oka az egyes személyeknél? Akinek bármilyen nyilvánvaló allergiája van, azok naivan azt mondják, hogy allergiájának oka vagy növényi virágpor, vagy hideg, vagy csokoládé, vagy tojás, vagy eper, vagy mosópor... Mindez azonban soha nem okoz allergiát – ez csak provokáló tényezők, és az ok bizonyos szervek működésének megsértése, amelynek célja, hogy megfelelő választ adjon a különböző allergénekre. Akinek ilyen szerve van, az nem működik jól (és nem feltétlenül beteg), csak fokozott allergiában szenved. Az orvosok túl gyakori tehetetlensége gyakori megfázás esetén azzal magyarázható, hogy ilyen esetekben vagy az immunitás növeléséért, vagy a „gyenge” nyálkahártya megerősítéséért küzdenek, és a „bűnös” szervek figyelmen kívül maradnak. Ez egyrészt azért van így, mert az embert nem tekintik egyetlen rendszernek, amelyben a nyálkahártya és az immunrendszer nem létezik minden más szervtől és szövettől elkülönülten, másrészt azért, mert a szervekben végbemenő változásokat, még akkor is, ha rájuk gondolunk, kiértékeljük. a helyzet: betegek vagy nem betegek, míg lehet, hogy se nem betegek, se nem egészségesek, vagyis a bennük lévő változások diszfunkció jellegűek lehetnek. Sajnos a kórházak és a poliklinikák nem igazán foglalkoznak ilyen diagnosztikával (ahogy többször is mondtam, gyógyítókról egyáltalán nem beszélünk, hiszen nem lévén a betegségek és az egészségügy szakemberei, egyáltalán nem végeznek jelentősebb diagnosztikát) .

A szisztematikus megközelítés természetesen azt jelenti, hogy annak ellenére, hogy az allergia elsődlegesen hozzájárul a gyakori megfázás, bizonyos szerepe van a szervezet egyéb rendellenességeinek, amelyek károsan befolyásolják az anyagcserét, a vérkeringést, a méregtelenítést és a szabályozást.

Tehát mi az oka magának az allergiának? Az a tény, hogy az összes ilyen ember testében előforduló tipológiai rendellenességek ellenére az ok nem csak összetett, hanem egyéni is. Itt lép életbe az orvostudomány egyik alapvető módszertani elve: a kezelést egyéni diagnosztikának kell megelőznie a beteggel közvetlen kapcsolatban. Ebben az esetben megállapítható mind a fő kapcsolat, mind az összes kísérő vagy súlyosbító momentum ebben a betegben.

Szeretném megjegyezni, hogy itt kellő részletességgel leírhatnám az allergiák és a gyakori megfázások legfontosabb tipológiai okait, azonban egy népszerű kiadvány számára ez túl bonyolult leírás lenne, ráadásul ez az én know-how-m. Az orvostudományban a know-how nemcsak és nem annyira kereskedelmi kategóriaként létezik, hanem egy módszer vagy megközelítés helytelen vagy tisztességtelen használat általi hiteltelenítésének elkerülésére szolgáló módszer. Egy módszer, megközelítés eredményességét csak akkor lehet értékelni, ha azt a szerző vagy az általa jóváhagyott tanítványai alkalmazzák.

A fentiek ellenére ebben a cikkben ajánlásokat fogok adni a különféle gyakori megfázások kezelésére. Nincs kétségem afelől, hogy ezek gondos végrehajtásával sokan figyelemre méltó eredményeket érnek el, bár a maximális hatékonyság csak a pácienssel való közvetlen munka után érhető el.

Tehát az első dolog, amit meg kell figyelni: a nyilvánvaló allergének korlátozása. Ez nem csak arra vonatkozik, hogy mi okozza az egyértelmű allergiát, hanem arra is, hogy mi mindennél növeli az általános allergiás hátteret: csokoládé, citrusfélék, fehér cukor, sok hal, sok tojás, sok fehér csirke hús, eper, sok méz.

Ezután váltakozva nappal lefekvés előtt vagy 1 teáskanál ricinusolaj, vagy 1-2 tabletta allochol, vagy 2-3 tabletta aktív szén(gyerekeknek 1 kávéskanál olaj, 1 tabletta allochol, 1-2 tabletta aktív szén).

Minden nap ebéd vagy vacsora után tegyen meleg melegítő párnát a máj területére 10-20 percre (jobb bordaív).

A fej és a nyak hátsó részét naponta 1-2 alkalommal masszírozzuk kézzel vagy puha masszázskefével, valamint masszírozzuk a hát alsó részét (derék felett) kézzel vagy bármilyen masszírozóval vagy törölközővel. Este 10-20 percig meleg fűtőbetétet helyezzen fel a hát alsó részének tetejére. Hetente 1-2 alkalommal vegyen meleg kakukkfűfürdőt. Fürdéshez használhatunk főzetet (egy marék), vagy kakukkfű illóolajat (3-5 csepp), vagy egyszerűen leöblíthetjük lemosás után kakukkfűfőzettel egy kancsóból. A fürdéshez a gyerekek életkoruktól függően 2-3 csepp olajat vegyenek.

Tarts egy különlegeset akupresszúra- akupresszúra. A diagnózis eredménye alapján általam felírt akupresszúra nagyon hatásos, de használhatod a különféle megfázásos segédeszközökben ajánlottat. Itt két alapelv van: 20 másodperctől 1,5 percig addig kell masszírozni a pontokat, amíg nem fáj, és minél gyakrabban, annál jobb, vagyis akár naponta kétszer is. Jó hatással lesz azonban, ha hetente legalább 3-4 alkalommal végez akupresszúrát. Kisgyermekeknél az akupresszúra nehéz lehet, de akkor is úgy kell csinálni, ahogyan csinálod. Természetesen a kicsik ne masszírozzák túl a pontokat.

Rendszeresen gyakorolja a hatha jóga speciális gyakorlatait - ászanákat, elsősorban fordított ászanákat, valamint kígyó és szöcske testtartását. Két alapelv is van itt: gyakoriság - minél gyakrabban, annál jobb, de nem rossz, legalább heti 3-4 alkalommal; a második alapelv pedig az erőszakmentesség, vagyis úgy végezd az ászanákat, hogy ne legyenek kellemetlen ill fájdalom. Még akkor is, ha eleinte ügyetlenül és nagyon rövid ideig hajt végre ászanákat, vagy akár csak utánozza azokat. A kisgyermekek számára kívánatos az órákat játékká alakítani, és mivel valószínűleg nem tudnak mindent jól csinálni, legalább utánozzák az ászanákat.

Végül rendszeresen gyakoroljon kontrasztkezeléseket (zuhanyozás, zuhanyozás, lemosás). Íme a legfontosabb alapelvek: az erőszakmentesség és minél gyakrabban, annál jobb, bár elég heti két-négy alkalom is. Ne hajtson végre bravúrokat, nem szükséges sokáig, sokszor és nagyon lelocsolni magát hideg víz. Két vagy három kontrasztos zuhanyozást végezhet hideg vagy akár enyhén hűvös és forró víz. Itt nem a keményedésben van a lényeg, ahogy azt általában értik, hanem azon összetett mechanizmusok kiképzésében, amelyek többek között részt vesznek az allergénekre adott megfelelő reakciók kialakításában.

Így egyértelmű, egyszerű és ártalmatlan munkaprogramot kapott a problémájára. Természetesen a közvetlen diagnózis után ez a program egyedileg pontosabb és valamivel kiterjedtebb lenne (direkt diagnózis nélkül nem tudok ajánlásokat adni). A fentiek azonban sokaknak elegendőek lesznek problémájuk radikális megoldásához, hiszen ezek az ajánlások, bármennyire egyszerűek és távol állnak is a légutaktól, mégis befolyásolják a gyakori megfázás kialakulásának kulcsfontosságú, ok-okozati mechanizmusait.

Hozzáteszem, hogy ezzel párhuzamosan hasznosak lehetnek homeopátiás kezelés, bármilyen testnevelés, helyreállító gyógyteák rendszeres használata.

Végül egy utolsó fontos megjegyzés. Legyél türelmes! Bár a legtöbb hasonló betegem szép eredmények elég gyorsan megjelennek, hiányzó kezelés esetén egy kicsit tovább tarthat. Legyen pontos és türelmes, és a megfázások egyre könnyebbek lesznek, és egyre ritkábban jelentkeznek.

Normális esetben a szezonális SARS-járvány idején egy felnőttnek nem szabad megfáznia évente kétszer. Ha évente hatszor köhögés, orrfolyás, torokfájás, ajakkiütések, láz és a megfázás egyéb tünetei jelentkeznek, akkor az ilyen felnőttet gyakran betegnek tekintik. Mik a gyakori megfázás okai felnőtteknél? Ezt próbáljuk meg kideríteni.

Nem minden ember rendelkezik jó immunitás. A városok lakói leggyakrabban influenzabetegségben szenvednek. A statisztikák szerint a városlakó átlagosan évente négyszer megfázik. Majdnem egy hónappal később az őszi-téli időszakban, és ennek több oka is van.

Miért kapnak gyakran megfázást a felnőttek? Először is ez annak köszönhető nagy fürt emberek: közlekedés, üzletek, különösen gyógyszertárak, ahol nem szellőztetik a helyiségeket, és az ARVI-ban szenvedők sorba állnak a gyógyszerekért a még egészségesekkel együtt. A legyengült immunrendszerű ember - és legtöbbjük a városokban - folyamatosan veszélyben van, ezért gyakran megfázik, kénytelen gyógyszert szedni.

Mi az immunitás

Az immunitás egy biológiai gát, amely megakadályozza, hogy a környezetben előforduló idegen káros anyagok széles skálája bejusson a szervezetbe.

Vannak más sejtek, vérfehérjék, immunglobulinok, amelyek semlegesítik a különféle kémiailag aktív molekulákat.

Ha ennek ellenére idegen anyag kerül a test bármely sejtjébe, akkor válaszul az emberi szervezet ellenállni kezd, és egy specifikus sejtfehérjét, az interferont termel, hogy véget vessen a fenyegetésnek. Ezen a ponton a személy hőmérséklete emelkedik. Ez egy további védelem, mert sok vírus és baktérium nem képes ellenállni a környezet hőmérsékletének enyhe növekedésének sem.

A szervezetnek van egy külső védőgáta is, az úgynevezett nem specifikus immunitás. Ez az elsődleges védekezésünk hasznos baktériumok a bőrön, a nyálkahártyákon és a belekben, amelyek elpusztítják és megakadályozzák a kórokozók elszaporodását. Az egyes anyagok, enzimek olyanok, mint egy „vegyi fegyver”, amely őrzi az emberi egészséget.

A szervezet ezen védekező rendszerei azonban ma sok embernél nem „működnek” elég jól, és ennek megvannak az okai. A felnőtteknél gyakori megfázás az ajkakon, a megfázás és más betegségek mind az immunitás gyengülésének köszönhető.

Miért gyengíti a szervezet védekező funkcióit

Az immunitást számos tényező csökkentheti, mint például a kedvezőtlen környezeti feltételek, az egészségtelen életmód, a veleszületett vagy szerzett krónikus betegségek, alultápláltság, rossz szokások - alkohol és dohányzás, fizikai inaktivitás, stressz.

Kedvezőtlen ökológiai helyzet

Az autók kipufogógázai akár 200 olyan anyagot tartalmaznak, amelyek károsak vagy akár halálosak az emberi egészségre. Napjainkban a nagyvárosok a közúti közlekedés túlbőségétől szenvednek. Gyakran nem minden autóba szereltek be új, jó minőségű motorokat. Sok sofőr nem is gondol az autók károsanyag-kibocsátását segítő katalizátorokra és semlegesítőkre. A hagyományos benzinkutak üzemanyag minősége sok kívánnivalót hagy maga után.

Ha hozzáadjuk az ipari vállalkozások kibocsátását, akkor a város levegője „koktéllá” válik, amelyet egyszerűen nehéz belélegezni.

A szennyezett levegő irritálja a légutak nyálkahártyáját, úgymond "előkészíti a talajt" a kórokozó baktériumok és vírusok számára. Mivel az emberi test első védőgátja, a nem specifikus immunitás nagymértékben lecsökkent.

Ezért gyakran megnyilvánulnak olyan betegségek, mint a nátha, az ajakkiütések, a köhögés, amelyek nem járnak lázzal, de hónapokig tarthatnak.

Egy másik súlyos környezeti tényező az elektromágneses szennyezés. Az elektronika - számítógépek, okostelefonok, TV-monitorok, mikrohullámú sütők -, amely folyamatosan körülvesz bennünket, és amely nélkül a modern ember már nem tudja elképzelni az életet, negatívan hat a szervezetére. Természetesen az immunitás csökken.

Rossz életmód

A városokban uralkodó kedvezőtlen ökológiai helyzethez hozzá kell adni a rossz életmódot - a rossz szokásokat.

Például a dohányzás sok szempontból rontja a helyzetet, mert dohányfüst több mint 4 ezer káros anyagot tartalmaz, és nem csak nikotint. Ezek halálos mérgek, például arzén, hidrogén-cianid, polónium-210. Mindezek a kémiai reagensek behatolnak az emberi testbe, évekig mérgezik azt, „elterelve” a szervezet immunrendszerét, hogy először is megküzdjenek ezekkel az anyagokkal. A külső idegen ágensek inváziójára adott immunválasz gyenge. Ez gyakori köhögést okozhat felnőtteknél, megfázás jelei nélkül.

Hipodinamia

A hosszú munkahelyi és otthoni számítógép előtti ülés nemcsak a testtartást és a látás gyengülését érinti. Az immunrendszer szenved a leginkább. Hiszen az emberi testet állandó mozgásra tervezték. Amikor az izmok folyamatosan ellazulnak, egyszerűen sorvadni kezdenek. A vér, a nyirok stagnál, a szervek nem működnek jól, és a szív éppen ellenkezőleg, erősebb terhelést tapasztal. A légzőszervek különösen érintettek. A tüdő térfogata lecsökken, a hörgők "petyhüdtté" válnak. Ezért az enyhe hipotermia betegséget okozhat. És ha ehhez hozzávesszük a kedvezőtlen ökológiai környezetet és a dohányzást, akkor nyilvánvaló az eredmény.

Helytelen táplálkozás

A városlakó mindig siet valahova, így egyszerűen nincs ideje rendesen, teljes mértékben étkezni. Olcsó és egészségtelen élelmiszeripari termékeket használnak gyors kaja. Ez pedig gyakran sült étel, amit általában édes italokkal lemosnak, csokoládéval esznek, stb.

Ezek a zsíros, finomított élelmiszerek károsítják a szervezetet. Nem tartalmaznak nélkülözhetetlen vitaminok, nyomelemek. A fehérjék, zsírok és szénhidrátok egyensúlya megbomlik. Az ilyen termékeket a szervezet rosszul szívja fel. Túl sok energiát fordít ezek megemésztésére és az ilyen táplálkozás következményeinek kezelésére. Ennek megfelelően az ilyen ételeket fogyasztó emberek, különösen nagy mennyiségben, szenvednek krónikus betegségek gyomor-bél traktus.

Mindez annyira legyengíti a szervezetet, hogy immunvédelem egyszerűen nem működik.

Stressz, fáradtság

Nem titok, hogy most nem könnyű az élet, az állandó stressz mindenhová elkíséri a modern embert. Felnőtteknél gyakori megfázást is okozhat. Képtelenség ellazulni, megnyugodni, krónikus alváshiány, fáradtság, kimerültség - a test erőit túlzottan elhasználják.

Ezzel szemben az embernek néha csak eleget kell aludnia, teljesen pihennie kell, hogy ne sértse egészségét és ne erősítse az immunitását.

A tudósok kutatásai kimutatták, hogy a pozitív gondolkodású ember kisebb valószínűséggel kap megfázást.

Hogyan erősíthetjük meg az immunrendszert és hogyan lehet megfázástól megbetegedni?

Olyan helyzetben, amikor egy személy gyakran megfázásban szenved, integrált megközelítésre van szükség. Az erős immunitás sok összetevőből áll, ezért nemcsak ideiglenesen kell alkalmazni az immunmodulátorokat, hanem komolyan meg kell változtatni az életmódját.

Napi rendszer

A felnőttek gyakori megfázásának okai a nem megfelelően felépített napi rutinban rejlenek. Ki kell dolgozni bizonyos mód hogy jól pihenjen, egyél időben. Ha az ember "beosztás szerint", egy bizonyos ritmusban él, könnyebben viseli a stresszt. Sőt, sok stresszhelyzetet kiküszöböl, nem késik el semmiről, nem siet, nem terheli túl a munka. Ez az életmód kedvező pozitív gondolkodást alakít ki.

Megfelelő táplálkozás

A felnőttek gyakori megfázásának okai szintén a gyorsételekben rejlenek. Az egészséges táplálkozás a fehérjék, zsírok és szénhidrátok kiegyensúlyozott kombinációját igényli az étrendben. Az ételnek ásványi anyagokban és vitaminokban gazdagnak kell lennie különböző csoportok- A, B, C, D, E, PP.

Szükséges a természetes termékek használata, a félkész termékek kizárása az étrendből, és ne vásároljon gyorséttermeket. Ha szupermarketben vásárol termékeket, figyelmesen olvassa el, hogy mi van a csomagoláson, vannak-e benne mesterséges összetevők - tartósítószerek, színezékek, ízfokozók, emulgeálószerek. Ne edd meg ezt.

Csak ilyen körülmények között működik teljes mértékben az immunrendszer, ami azt jelenti, hogy szervezete jól megbirkózik a megfázásokkal.

Az A-vitamin élénksárga, narancssárga, piros színű zöldségekben és gyümölcsökben található - sárgarépa, sütőtök, sárgabarack, paradicsom, paprika. Ez a vitamin gazdag állati termékekben is - máj, csirke tojás, vaj.

A B-vitaminok a diófélékben, a magvakban, a korpában és a teljes kiőrlésű lisztben, a tojásban, a májban, a húsban és a tejtermékekben találhatók.

A C-vitamin vadrózsa, áfonya, savanyú káposzta, citrusfélék főzetéből nyerhető.

Az E-vitamin bőségesen megtalálható a finomítatlan növényi olajban, a búzacsírában és a zabban.

Edzés és torna

Mit tegyek, ha a felnőttek gyakran megfáznak? Edzést és gimnasztikát kell végezni.

A keményedési eljárásokat jobb speciális előkészítéssel kezdeni. Először reggel öntsön egy kicsit meleg víz lábát, és dörzsölje át frottírtörülközővel. Majd néhány hét elteltével folytassa a sípcsont és a láb öblítésével, és így fokozatosan haladjon felfelé. A végén kezdje el teljesen felönteni magát szobahőmérsékletű hideg vízzel.

A gimnasztikai komplexumot az életkor és a fizikai adatok alapján kell kiválasztani. Különösen alkalmas legyengült testű Hatha jóga vagy különféle komplexumok számára Kínai torna sima mozdulatokkal és fokozatosan növekvő terheléssel.

Azok számára, akik gyakran szenvednek megfázástól, nagyon fontos légzőgyakorlatok, amelyek segítik a tüdő, a hörgők edzését. Például Strelnikova gimnasztikai komplexuma vagy jóga pránájáma.

Napi kocogás, rendszeres medencelátogatás, korcsolyapálya, síelés és kerékpározás friss levegő.

Hetente egyszer ki kell mennie a városból tiszta levegőt szívni és kitisztítani a tüdejét.

Immunmodulátorok

-ból készült immunmodulátorokat kell szednie háromhavonta növényi alapanyagok. azt különféle gyógyszerek aloéból, ginzengből (magas vérnyomásos betegeknél jobb nem használni), echinaceából, múmiából.

folyamodhatsz hagyományos gyógyászat, készítsünk teákat, infúziókat abból hasznos gyógynövények hogy ízletes és gazdag legyen vitamin keverékek mézből dióval, citrommal, áfonyával, szárított gyümölcsökkel.

Egyél hagymát és fokhagymát.

Felnőttek közönséges megfázásának gyógyszeres kezelése kizárólag orvos felügyelete mellett történhet. Csak ő tudja felállítani a diagnózist és pontosan felírni a szükséges gyógyszereket.

köhögés receptje

Szüksége lesz egy nagy hagymára, amelyet finomra kell vágni. Ezután fakanállal vagy mozsártörővel kicsit összetörjük az apróra vágott hagymát, hogy kijöjjön a leve. Öntsük a kapott zagyot mézzel, és hagyjuk állni egy napig. Fogyasszunk 1 teáskanálnyit naponta 3-5 alkalommal étkezések között.

Az ajak gyakori megfázásának kezelése felnőtteknél

Annak érdekében, hogy az ajkakon lévő kiütések gyorsabban elmúljanak, kamilla, menta vagy celandin főzetet kell készítenie.

Egy evőkanál száraz füvet öntsünk egy pohár forrásban lévő vízzel, és ragaszkodunk egy órán át egy lezárt edénybe. Ezután az infúzióval óvatosan megnedvesített vattacsomót 2 óránként alkalmazunk.

A kamillatea belsőleg is jól használható.

Miért betegednek meg az emberek, mindannyiunknak legalább egyszer eszébe jutott ez a kérdés életében. Mi az oka minden problémánknak, elkerülhető-e ez, és mi a fő oka annak, hogy az emberek megbetegednek?

A kezdéshez válaszoljon a kérdésekre:

⇒ Gyakran megbetegszik, és már számos kezelési módszert kipróbált, de semmi sem segít?

⇒ Fiatal vagy, sikeres, tele vagy energiával és vágysz rá egészséges gyerekek?

⇒ Vannak nyilvánvaló egészségügyi problémái, és úgy gondolja, hogy ez mindig így lesz?

Ha legalább egy kérdésre igennel válaszolt, akkor ez a cikk pontosan az, amire szüksége van!

Mindannyian szeretnénk egészségesek, energikusak lenni, és a lehető leghosszabb ideig megőrizni fiatalságunkat. De valamiért közülünk kevesen dicsekedhetnek kiváló egészséggel, kitartással és energiával. Mi a probléma???

Az emberi halálozás okai a világ minden tájáról származó statisztikák szerint:

Nagy szám, igaz?

Ha nehezen tudjuk befolyásolni az időskort és a baleseteket, akkor egy olyan okot, mint a betegség, kézbe tudjuk venni és jelentősen befolyásolni!

A test salakosodása

Minden emberi betegség egyik fő oka a szervezet általános salakosodása.

Ennek eredményeként mindenkinek véredény az ember toxinokat és mérgeket hordoz, amelyek a test minden szövetében és ízületében lerakódnak.

Ennek eredményeként egy személy panaszkodni kezd a fejfájásról, az általános gyengeségről, olyan betegségekről, mint a visszerek, isiász stb. De ahogy mondani szokás, ha probléma van, akkor van megoldás!

Erről az alábbiakban mindent elmondok. De először ki kell találnia, mit kell kapnia a szervezetének minden nap, hogy soha ne legyen beteg.

És az első dolog, amiről gondoskodnod kell Az ennivalód!

Nem beteg ember táplálkozása

Különféle vitamin- és ásványianyag-komplexeket kell tartalmaznia.

Mivel testünk 75 milliárd sejtből áll, egyszerűen minden nap „építőanyagot” kell kapnunk, hogy fenntartsuk normális működésüket (elvégre az egész szervezetünk ezekből áll).

És nem számít, hiszel-e benne vagy sem.

Ez az alapja a tested és bármely más élő szervezet életének a bolygón, és ha nem táplálod megfelelően a sejteidet (ásványi anyagok, vitaminok, aminosavak), akkor elkezdenek fájni, ami azt jelenti, hogy különféle betegségek testben!

A nyomelemek és vitaminok emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásának táblázata

Ezt a listát még sokáig folytathatnám, de szeretném, ha megértenéd, hogy a szervezetednek egyszerűen szüksége van SEJTTÁPLÁLKOZÁSRA.

Mit esznek a sejtek?

Miért hozza a testét kétségbeesett állapotba, amikor különféle betegségek és patológiák kezdenek kialakulni benne?

Ugye egyszerűbb már a kezdetektől fogva megfelelően táplálni a szervezetet, hogy később ne legyen beteg.

Az étrendben nincsenek „halott” ételek, vagy nagyon kevés van belőlük

Távolítsa el étrendjéből a „DEAD FOOD”-ot.

Mert minden nap mérgezik a szervezetedet.

A legtöbb élelmiszer, amelyet élelmiszergyárban dolgoztak fel, teljesen elveszti hasznos anyag.

Ráadásul minden termékhez hozzáadnak tartósítószereket, szintetikus vitaminokat, aromákat, színezékeket stb. És nem mindegy, hogy akarod-e vagy sem, de minden nap ez az egész vegyszerkészlet a szervezetedbe kerül.

Idővel lerakódnak és felhalmozódnak a szövetekben, ami a szervezeted belülről történő pusztulásához vezet!

Mindannyian szabad emberek vagyunk, és mindenki szabadon megválaszthatja, mit eszik minden nap: olyan ételt, amely erősíti az egészségét, vagy éppen ellenkezőleg, teljesen tönkreteszi, évtizedekkel csökkenti a várható élettartamot!

Ezért, ha különféle „szemét” van, és nem figyel saját egészségi állapotának romlására és fermentopátiájára (enzimhiány), akkor hamarosan elveszíti a lehetőséget, hogy élvezze az életet.

Hallgass a testedre, talán itt az ideje, hogy megtisztítsd magad ettől a sok szeméttől. Ne cipeld ezt az egészet!

Ön felelős a saját egészségéért

Igen, igen, a GYÓGYSZERMAFIÁRÓL beszélek.

Elárulok egy titkot, hogy az emberek betegségei is üzlet, több milliárd dolláros üzlet.

Jót tesznek, ha megbetegítenek.

Tehát nem egyedül gyógyszertári gyógyszer egyetlen embert sem képes meggyógyítani a földön. Már csak azért is, mert mindenki gyógyszerészeti termék hatalmas választéka van mellékhatások, és mindannyian egy dolgot kezelnek – és azonnal megnyomorítják a másikat!

A másikra pedig vannak olyan gyógyszerek is, amelyek meggyógyítják, de valami harmadikat megbénítanak!

És így tovább a végtelenségig...

Napról napra újabb és újabb gyógyszereket találnak fel (legtöbbször nem létező betegségekre).

És a borzalom abban is rejlik, hogy emberek milliói halnak meg ilyenek miatt gyógyszeres kezelés Minden évben!

Vegyen be bármilyen gyógyszert, és olvassa el, hogy hány mellékhatása van (ismétlem, de ez fontos!).

Ha megpróbálja meggyógyítani bármelyik szervet, megöli a többit. Hogyan lehet olyan sok mellékhatása egy olyan gyógyszernek, amelynek előnyösnek kell lennie az Ön számára?

Évente körülbelül 100-120 gyógyszert hamisítanak. Gyakran próbálnak hamisítani jól ismert gyógyszerek, amelyeket gyakran használnak, és ugyanakkor nem túl drágák.

A Ebben a pillanatban 23 000 betegség létezik a világon, körülbelül 500 000 gyógyszer, amelyek kezelik őket – és CSAK 9 valódi oka ezeknek a betegségeknek.

Egyébként azt javaslom, hogy hagyd el a betegség szót, és cseréld ki a testállapot szóra. Mert minden betegség csak a test állapota, amely megváltoztatható. Egyetértek, emberibbnek hangzik!

Szeretné tudni mindezen okokat?

A 9 legfontosabb ok, amiért az emberek megbetegednek

Az első 4 ok, amit fentebb már felsoroltam: a test salakosodása, hiba sejttáplálkozás , halott ételek fogyasztása, gyógyszerek mellékhatásai.

Tehát a másik 5 ok:

Víz

Vagy inkább hiánya a napi étrendben.

Mindannyian tudjuk, hogy testünk 70%-a víz. Egy ember körülbelül 75 tonna vizet iszik egész életében.

És bármilyen furcsán is hangzik, de

Az ember minden betegségének 80%-át vízzel issza!

A szennyezett víz 30%-kal felgyorsítja az öregedési folyamatot!

A pezsgő vízről már hallgatok.

Ezenkívül a víznek nemcsak tisztanak kell lennie, hanem rendelkeznie kell bizonyos tulajdonságokkal is, például mineralizációval, pH = 7,4-tel, biológiailag hozzáférhetőnek, strukturáltnak és megfelelő redoxpotenciállal kell rendelkeznie.

FONTOS INFORMÁCIÓ

Nem a sör, hanem a víz öl meg embereket! Vagy inkább a hiánya. Az emberek gyakran, engedve a közvélemény támadásainak, saját egoizmusuknak, egyszerűen önpusztítást végeznek, mert azt hiszik, hogy például az ivóvíz nem menő, és ennek következtében meghalnak a kifejezetten kiszáradással járó betegségekben. milyen vizet kell innod minden nap, hogy egészséges, energikus, erős maradj és boldogan élj, míg meg nem halnak.

Ha a víz nem rendelkezik ezekkel a tulajdonságokkal és paraméterekkel, amelyeket a vízről szóló cikkben leírtam, akkor az embernek egészségügyi problémái vannak, nevezetesen légúti betegségek, gyomorhurut, gyomorégés és még sok más.

Szóval néhány statisztika.

Például csak a bélférgek betegsége áll a harmadik helyen a betegek számát tekintve a világon.

Ezért jelenleg ez a fajta betegség a fő halálok az emberekben.

A felnőtt lakosság munkaképességének csökkenéséhez is vezetnek.

Sajnos a FÁK országokban egyelőre nincs statisztika a helminthiasis előfordulásáról, de nyilvánvaló, hogy ott magasabbak a statisztikák, mint Európa fejlett országaiban.

Annak ellenére, hogy az emberiség, úgy tűnik, sokat fejlődött az utóbbi időben, és képes volt űrhajókat, erős fegyvereket, mobiltelefonokat stb. létrehozni, de még mindig nem tud megbirkózni a férgekkel.

Vagy nem akar.

Manapság a helmintáknak és az általuk okozott különféle károknak számos formája létezik.

Ezért a tőlük való megszabaduláshoz olyan integrált megközelítésre van szükség, amely nem károsítja a testet, és nagyon hatékony lesz.

Hiszen a helminták tömeges halálával azonnal el kell távolítani őket a szervezetből, mert. lehetséges mérgezés ( súlyos mérgezés szervezet).

Antioxidánsok

Sokan hallottunk a szabad gyökökről és arról, hogy ezek milyen negatív hatással vannak egészségünkre.

De éppen ezek növekedésével jár együtt több mint 80 fajta emberi egészségi rendellenesség.

A szabad gyökök mintegy megütik a sejteket, és ezáltal károsítják azokat. Ezt követően szervezete legyengült állapotban van, és teljesen nyitott a káros baktériumok és kórokozók számára.

Ezért nagyon fontos, hogy védje szervezetét a szabad gyököktől!

Gyakran betegnek számít az a személy, aki évente hatszor vagy többször szenved orrfolyástól, influenzától és egyéb akut légúti vírusfertőzéstől. Ennek a jelenségnek az okai szinte mindig benne vannak vírusos fertőzés.

Azonban ahogy öregszenek, a gyakori megfázás már nem zavar minden hónapban. A normák szerint egy felnőtt évente legfeljebb kétszer beteghet meg.

Ugyanakkor az ilyen betegségek okainak szezonális hidegjárványban kell lenniük.

De nem minden embernek van ilyen erős immunitása, mert a statisztikák szerint egy átlagos felnőttnél évente 3-4 alkalommal jelentkezik az influenza és az orrfolyás. A nagyvárosok lakóinál pedig minden hónapban előfordulhatnak megfázások, így szinte folyamatosan kénytelenek szedni gyógyszereket. Mindez a legyengült immunrendszernek köszönhető, amit sok ok is elősegít.

Az immunrendszer az emberi test védőgátja, különösen összetett reakció, amely megvédi a káros anyagoktól:

Az antigén testének inváziója immunsejt-választ vált ki, amely a fagociták - speciális sejtek - szintézisében nyilvánul meg, amelyek elfogják és semlegesítik az idegen anyagokat.

Szintén elérhető humorális immunitás, amely szerint az antigén semlegesíti az antitesteket (kémiailag aktív molekulákat). Ezek szérum vérfehérjék, immunglobulinoknak is nevezik őket.

harmadik sor védő funkciókat, amellyel minden szervezet rendelkezik - nem specifikus immunitás. Ez egy gát, amelyet a nyálkahártyák, a bőr, az enzimek, a specifikus pusztító szervezetek hoznak létre.

Ha a vírus mégis bejut a sejtbe, akkor egy jó immunrendszerű felnőtt ember válaszként interferont (egy speciális sejtfehérjét) kezd termelni. Ezt az állapotot mindig nagyon magas hőmérséklet kíséri.

Tehát számos módja van annak, hogy megvédje a szervezetet az agresszív, felemelő bakteriális és vírusos fertőzésektől. De sajnos manapság kevés embernek van erős immunitása.

Miért történik ez, és milyen okok járulnak hozzá ehhez?

Miért romlanak a szervezet védekező funkciói?

A védőerők gyengülésének legglobálisabb tényezője az egészségtelen életmód. Tehát az immunitás akkor is csökkenhet, ha egy személy:

• túl eszik;
• finomított zsíros ételeket fogyaszt;
• rákkeltő ételeket (sült és füstölt ételeket) és egyszerű szénhidrátokat eszik.

Gyakori, hiányból alakulhat ki a fizikai aktivitás. Az emberi szervezetnek mozognia kell, mert mechanizmusai, rendszerei csak kellő fizikai megterhelés mellett tudnak normálisan működni, és a legtöbben infantilis életmódot folytatnak, ami orrfolyást vagy influenzát okoz, amit erős gyógyszerekkel kell kezelni.

Ezenkívül influenza és orrfolyás jelentkezhet, ha az ember folyamatosan szennyezett levegőt lélegzik be. Ez az ok nagyon lényeges, mert a káros szennyeződések: szmog, háztartási vegyszerek, klóros víz, nitrátok és egyéb káros anyagok naponta megtámadják a szervezetet.

Az állandó zaj és elektromágneses sugárzás pedig egy másik tényező, amely választ ad arra a kérdésre, hogy az emberek miért kapnak gyakran megfázást.

Gyakoribb megfázás, ha egy személy folyamatosan aggódik és súlyos stresszt tapasztal, ezért nyugtatókat kell inni. Ezenkívül az immunitás csökkenése figyelhető meg a krónikus alváshiány vagy fáradtság, amely ellen influenza, orrfolyás és egyéb megfázás alakul ki.

Ezenkívül az ember gyakran megbetegszik, mivel rossz szokások. Ide tartozik a túlzott alkoholfogyasztás és a dohányzás.

Ráadásul a kutatók arra a következtetésre jutottak negatív hatás a fokozott sterilitás körülményei befolyásolják az immunrendszert. Ez lehet edények forralása, antibakteriális szappan használata vagy felvitel antimikrobiális szerek a megfázás kisebb tüneteivel.

Az ilyen tényezők nem teszik lehetővé a védelmi erők számára, hogy a kórokozó mikroorganizmusok elleni harcban edzenek. Ebben az esetben az immunitás gyengül, ami az ember kifinomult életéhez vezet. Ráadásul az állapot még akkor is romolhat, ha állandóan túl melegen öltözünk, és az idő nagy részét jól fűtött szobában töltjük.

Az immunrendszer pedig összekapcsolódik a gyomor-bél traktus mikroflórájával. Tehát a lakto- és bifidumbaktériumok hiánya orrfolyáshoz, influenzához vagy allergiához vezethet.

Hogyan állapítható meg, hogy az immunitás csökkent?

A test védőfunkcióinak rossz aktivitásának jelei a következők:

1. gyakori megfázás;
2. ingerlékenység, állandó stressz, agresszivitás;
3. krónikus patológiák súlyosbodása;
4. Rossz állapot bőr(gyulladásos gócok jelenléte, kiszáradás, akne, hámlás);
5. a gyomor-bél traktus működési zavarai (gyenge széklet, székrekedés, puffadás);
6. rossz közérzet, álmosság, fáradtság.

Ezen tényezők valamelyikének jelenléte vagy kombinációjuk megköveteli az életmód felülvizsgálatát és a megfelelő intézkedéseket. Manapság számos módszer létezik a szervezet védekezésének fokozására. Két csoportra oszthatók:

• fiziológiai;
• farmakológiai.

Az étrendben egészséges ember a növényi és állati fehérjéknek feltétlenül érvényesülniük kell, ha hiányoznak, akkor az immunsejtek rosszul kezdenek működni.

Ezenkívül az élelmiszernek bőségesnek kell lennie. nélkülözhetetlen ásványi anyagokés vitaminok (B, E, A, C).

Az egészséges fehérjék megtalálhatók a dióban, a húsban, a hüvelyesekben, a tojásban és a halban. A B-vitaminban gazdag élelmiszerek a következők:

1. diófélék;
2. hús;
3. magvak;
4. máj;
5. korpa;
6. nyers sárgája;
7. teljes kiőrlésű liszt;
8. tejtermékek.

Az E vitamin bővelkedik a búzaszemekben, az avokádóban és növényi olaj. Az A-vitamin olyan gyümölcsökben és zöldségekben található, amelyek világos szín- sütőtök, sárgarépa, sárgabarack, kaliforniai paprika, paradicsom. Ezenkívül ez az értékes nyomelem megtalálható a májban, a tojásban és a vajban.

Van:

• vad Rózsa;
• citrusfélék;
• áfonya;
• kiwi;
• savanyú káposzta.

Érdemes megjegyezni, hogy az immunitás erősödése attól függ, hogy a szervezet mennyire gazdagodik ezekkel a vitaminokkal. Ezenkívül a megelőzés megfázás a rendszeres használat fermentált tejtermékek amely támogatja a bél mikroflóráját.

Hogy ne kelljen influenzát vagy orrfolyást kezelni, szedni vírusellenes gyógyszerek, szükséges megfigyelni helyes mód nap és edzés. A szervezet teljes körű működéséhez egészséges nyolc órás alvás, friss levegőn való séták, normál munkarend és természetesen fizikai aktivitás szükséges.

Különösen gyorsan növelheti immunitását, ha úszni vagy téli sportokat szeretne. Ebben az esetben a helyiséget folyamatosan szellőztetni kell, és nyitott ablak mellett kell aludni.

De a megfázás kialakulásának legjobb megelőzése a keményedés. Manapság számos módja van a keményedésnek. Ez lehet nedves törülközővel való áttörlés, hideg vízzel való leöntés, vagy egyszerűen csak hideg vízben végezhet lábfürdőt.

Azonban annak érdekében, hogy ne károsítsa a szervezetet, jobb az ilyen eljárásokat nyáron elkezdeni, és havonta csökkenteni a víz mértékét. Ez viszont segít elkerülni az olyan betegségek előfordulását, mint a megfázás és az influenza.

Ráadásul, még ha megfázás is jelentkezik, az beindul enyhe forma, amely lehetővé teszi, hogy ne szedjen olyan gyógyszereket, amelyeknek sok mellékhatása van.

A megfázás elleni megelőzés magában foglalja az adaptogén gyógyszerek 3 havonta történő szedését:

1. Aloé;
2. Eleutherococcus;
3. Echinacea tinktúra;
4. Aranygyökér;
5. Ginzeng.

Ezek a természetesek vírusellenes szerek este és reggel kell bevenni. Ezen túlmenően, ha stressz zavarok vannak, akkor lefekvés előtt meg kell inni az anyafű és a citromfű főzetét.

Ezenkívül a megfázás megelőzése, különösen a járvány idején, magában foglalja a szedést homeopátiás gyógyszerek. Évente még háromszor egy hónapig meg kell inni a penetrációt (Bifidumbacterin, Linex stb.).

A népszerű vírusellenes gyógyszerek listája, amelyek megakadályozzák az olyan betegségek kialakulását, mint az influenza és a megfázás:

• oxolinos kenőcs;
• Panavir (gyertyák);
• Arbidol (kapszulák);
• Viferon (gyertyák);
• Milife (por);
• Genferon (gyertyák) és mások.