A Jelqing végrehajtása: a legjobb gyakorlatok, technikák és eredmények. Komoly potenciaproblémái vannak? Az eredmény javítása és megszilárdítása
A férfiak mindenhol és mindenkor gondoltak a pénisz megnagyobbítására. Vegyük legalább a szudáni arabokat – ők voltak azok, akik felajánlották a világnak a "fejés" vagy jelqing technikáját - egyfajta gyakorlatot a pénisz megnagyobbítására. elért különféle módszerek, de csak jelqing nem igényel semmilyen további gyógyszerek vagy eszközök, és ezért bárki számára elérhető - a napi edzéshez csak kézre van szükség. Ebben az esetben nem csak a hosszra, hanem a hangerőre is hatással van.
Megfelelő jelqing
Hogyan végezzünk gyakorlatokat a pénisz megnagyobbítására? Ha a jelqinget a futással hasonlítjuk össze, akkor ez nem egy sprint, hanem egy igazi maraton, amelyen csak a legkitartóbb és legedzettebb sportolók vehetnek részt. Ennek oka a sérülés veszélye. Tehát nem minden gyakorlatot mutatnak meg a kezdőknek, hanem csak a legegyszerűbbeket, amelyek nem igényelnek nagy mechanikai erőfeszítést.
Az online jelq vélemények nagyszerű eredményeket ígérnek. Ez igaz? Talán a jelqing egy igazán hatékony péniszbővítési technika. Minden manipulációt kézzel végeznek előmelegítés után.
A péniszre gyakorolt mechanikai hatás ahhoz vezet, hogy stresszes helyzet a pénisz szövetei számára. Az ilyen stimuláció eredménye új sejtek megjelenése nagyobb térfogatban, azaz növekedés. Ugyanakkor a pénisz vérellátása jelentősen megnő – ezért olyan tartós és erős az edzés után fellépő erekció.
A kezdőkre figyelmeztetés vár: a jelqing, mint minden más edzés, felkészülést igényel. Ez a pénisz körülbelül 5 perces felmelegedését jelenti – a hőhatás csökkenti a sérülések kockázatát.
Vegyünk egy meleg zuhanyt, és jól felmelegítjük a péniszt.
Egy másik lehetőség a borogatás. Ehhez mártott forró víz rongyot vagy mosogatórongyot helyeznek a nemi szervekre.
Az utolsó mód - a pénisz "fürdése" egy melegített vízzel töltött tartályban. A hőmérsékletet az érzések alapján szabályozzák – nem okozhat kellemetlenséget.
Hogyan állapítható meg, hogy a bemelegítés sikeres volt, és készen áll a jelqre? Ha a péniszed megpuhult és észrevehetően megnőtt - ideje cselekedni. Ne feledje: csak a péniszt szabad melegíteni, a herezacskót nem szabad megérinteni.
A kezdők egyik fő hibája az a vágy, hogy teljes erekció mellett is gyakoroljanak. Az arab technika csak az erekció bizonyos szintjén hatásos - akár 40-50%. Alacsony, vagy fordítva, magas (akár 80%-os) erekció esetén nagy a kockázata a szerv károsodásának.
- Az edzéssel való összehasonlítás továbbra is érvényes: a jelq-nek is megvannak a saját szabályai a pénisz befolyásolására, amelyek betartása meghatározza a napi stimuláció kimenetelét;
- A fogásokat és húzásokat felváltva mindkét kézzel kell végezni. Ebben az esetben a nemi szervekre gyakorolt nyomásnak azonosnak kell lennie;
- A kézi expozíció másik jellemzője a nyújtás és a nyomás egyenletessége;
- A pénisz fejének markolatának erősítése a pénisz túlzott növekedéséhez vezet;
- Minden mozgáshoz legalább három másodperc áll rendelkezésre.
Hogyan történik a jelqing
Két általános technika létezik - száraz és nedves. Az első lehetőség nem foglalja magában a kenőanyagok használatát. A második során a kenőanyagot aktívan alkalmazzák (krémek, baba olaj stb.)
A jelqinget szakaszosan hajtják végre: a gyakorlatok csak akkor lesznek hasznosak, ha a kezdő nem hagyja abba az első hét után, és kitartóan 4-5 hónapig tart.
Az első szakasz az edzés 2 naponta 1 alkalommal. Ebben az időszakban a pénisz sérült szövetei helyreállnak. Jelqing közben ne feledje, hogy a legjobb a jó ellensége. Túlzott buzgalommal zúzódások és zúzódások jelenhetnek meg a péniszen, ami kellemetlen következményekkel jár. A teljes első hónapot meg kell őrizni enyhe fokú nyomás. A szakasz vége felé mehetsz a közepére. A fogási idő ne haladja meg a 3 másodpercet, és a mozdulatok száma ne haladja meg a százat egy edzés során.
A másodiktól a negyedik hónapig erősítheti a fogást: az ütés intenzívebbé válik, a technika a pénisz állapotától függően igazodik. Most a rutin a következő: két napig dolgozz, a harmadikon pihenj. A mozgás mennyisége egyszerre 200-ra nő. Az egyetlen szakaszra szánt idő is megnő - akár 4 másodpercig.
Az ötödik hónapban a péniszed már hozzászokik a rendszeres edzéshez – itt az ideje, hogy jobban megterheld. Mostantól akár 3 egymást követő napot is gyakorolhatsz egy kötelező napi szünettel. A fogás időtartama ebben a szakaszban eléri a 6 másodpercet.
Minden ajánlás nem érvénytelenít egyetlen aranyszabályt: a túledzés azt jelenti, hogy ártasz magadnak. Gondosan ellenőrizze a pénisz állapotát. Fájdalmas érzések- biztos jele annak, hogy túlterhelt vagy, és az órát félbe kell szakítani.
1. Feladat
Fogja meg a péniszt, és enyhén nyomja meg az aljánál. Ezután húzza végig a tenyerét a törzsön, elérje a fejét. Ezt a mozgást legfeljebb 3-szor meg kell ismételni - amíg az izgalom meg nem jelenik.
A félig erekció elérése után hajtsa be a bal kéz hüvelyk- és mutatóujját. Zárja be a péniszt a kapott gyűrűbe, erősen tartva a tövénél. Nyújtsa ki a pénisz lefelé-kifelé irányba, ügyelve arra, hogy az erekció ne növekedjen. Ismételje meg a „fejést” egy kézzel 100-szor.
Ezután cserélje ki a tenyerét, és folytassa a nyújtást, érintve a pénisz teljes felületét, kivéve a fej hegyét. Csinálj még száz mozdulatot. A teljes gyakorlat legfeljebb 10 percet vesz igénybe. Ha erekció lép fel, fokozott roham vagy rövid szünet megengedett.
2. gyakorlat
A második leckét kenéssel hajtjuk végre. Kenőanyag rá víz alapú vagy a krémet a ellazult péniszre kenjük: fedjük le vele a pénisz teljes hosszát a tövétől a fej hegyéig. Ezután folytassa a ritmikus nyújtást lefelé, hüvelyk- és mutatóujjával végezve. Megint kezek cserélődnek. A mozgás gerjesztése előtt lágynak kell lennie, utána meg kell erősíteni a fogást. A mozgás akár 100-szor is megismétlődik, fokozatosan 200-ra növelve egy edzés során.
3. gyakorlat
Ez egy "száraz" opció délelőtti órák amikor a tesztoszteron szint magas. Síkosító használata nélkül fogja meg a pénisz, és húzza a bőrt a fej felé, elkerülve a csúszó mozdulatokat és fokozatosan növelve a nyomást. Próbálja külön stimulálni a pénisz tövét és közepét. Ha fájdalmat érez, hagyja abba az ülést, és folytassa minden második napon.
A legjobb megoldás a kenőanyag használata. A "fejés" "nedves" technikája elkerüli kényelmetlenségés ne sértse meg a pénisz bőrét.
A jelqing előnyei és ártalmai
Van értelme a napi edzéseknek? Ha mindent jól csinálsz, 4-5 hónapnyi kitartó kézi stimuláció után a jutalom hősére talál:
- A pénisz nemcsak hossza, hanem térfogata is megnő.
- Kemény követ és tartós erekciót fog elérni.
A rendszeres testmozgás segít elkerülni a nemi szervek torlódását.
A jelqing ártalma a túlzott terheléshez kapcsolódik. A kezdők gyakran a kimerülésig hajtják magukat figyelmen kívül hagyással riasztó jelzések- fájdalom és kellemetlen érzés. Az érzékeny „szerszám” szakszerűtlen kezelésének következménye a pénisz görbülete és súlyos sérülések.
Milyen gyorsan hoz eredményt a jelqing
Nő a pénisz a folyamatos "fejéstől"? A pénisz feltűnő növekedése történt: például Kaliforniában egy arab technika szerelmese kevesebb, mint egy évig gyakorolt – ezalatt a pénisz 12 centiméterről 25 centiméterre nőtt. Ez az eset azonban csak kivétel a szabály alól. Az átlagos eredmény 3-7 cm-es növekedés évente a napi gyakorlatban.
A pénisz megnagyobbítása jelqing gyakorlatokkal lehetséges. A probléma az, hogy ennek a nem biztonságos technikának a jellemzői nem teszik lehetővé jelentős hatás elérését, és hosszú képzést igényelnek. Igen, és kezdőknek nincs helye a jelqben - a "fejés" művészetét meg kell tanulni, és hetek, sőt hónapok alatt jön a készség. Azok számára, akik sokkal gyorsabban szeretnének "felnőni", van egy másik lehetőség - speciális hordágyak használata, vagy amelyről később beszélünk.
Jelqing a péniszbővítő komplex részeként
A természetes pénisznagyobbítás (NEP) váltakozó manuális technikákból áll, speciális szimulátorok használatával, amelyek serkentik a pénisz „növekedését”, és a jelqing és a hosszabbító viselésének kombinációja, hordágy, vákuumos akasztó vagy pumpa segítségével sokkal nagyobb hatás, mint az egyoldalú stimuláció a „fejés” segítségével . Okoz - kombinált hatás szimulátorok és manuális technikák kombinálásával érhető el. A hosszabbító biztonsága és hatékonysága lehetővé teszi, hogy hordágyakkal és pumpával együtt is használható. A hordágyak használata felváltva a pénisz növekedésének felgyorsulásához vezet, és gyorsan óriássá változtatja a "barátot". Tapasztalt Nuperek megerősítik: kézzelfogható eredmények érhetők el – csak akarni kell.
A NUP-nál megengedett a szimulátorok használata napi jelqing nélkül. Úgy tartják, hogy nem érdemes olyan technikákat alkalmazni, amelyek magukban foglalják a "fejést", a yuli-t és a hordágyakkal való összefogást - nagy a túledzés veszélye. Ha úgy dönt, hogy az egyiket kombinálja a másikkal, van egy „kezdő program”:
- kezdeti munka az expanderrel;
- átmenet a stimulációra "szélességben" - jelq gyakorlatok a nyomáserő fokozatos növelésével.
Ha fejés közben kellemetlen érzés lép fel, a kézi stimulációt meg kell szakítani. Ne felejtsen el szüneteket tartani, mielőtt egyik tevékenységről a másikra lép. Az edzés jó kiegészítője lesz egy könnyű masszázs.
LLP hosszabbító, hordágy vagy pumpa segítségével jelentős eredményeket ér el, elkerülve a sérüléseket és fájdalom. Nem ez a legtöbb férfi álma? Csak biztonságos és valóban hatékony pénisznagyobbítási technikákat válasszon – gyakoroljon haszonnal és kényelemmel!
Kapcsolatban áll
osztálytársak
Érdekes és elég hatékony a jelqing. Lényegében ez a gyakorlatok egyik változata, amelyet bármely férfi végezhet kényelmes körülmények között.
A Jelqing meglehetősen régóta ismert, és a nemi szerv véráramlásának stimulálásán alapul, amely rendszeres ismétléssel lehetővé teszi a pénisz méretének növekedését különböző paraméterekben.
Feladatok
Nem gondolhatod, hogy a jelqing csak egy készlet. Ez egy általános név, amely főleg kétféle képzést foglal magában:
- nedves;
- Száraz.
Az első gyakorlat víz vagy kenőanyag használatán alapul, a második pedig ezek nélkül megy végbe.
Referencia: A nedves jelqinget a férfiak sokkal gyakrabban használják, mert kevésbé traumás, és kényelmesebb lehetőségnek tartják.
Hogyan kell helyesen csinálni
Mielőtt közvetlenül az eljáráshoz kezdene, figyelni kell egy rövid előkészítésre, hogy világosan megértse, hogyan kell helyesen elvégezni a jelqing-et (pászka megnagyobbodása). Pontosan bemelegítés edzés előtt a sérülések kockázatának csökkentése érdekébenés pozitívan hat a nemi szervre, így az edzés a legjobb eredményt nyújtja.
Veszélyes gyakorlatokat végezni teljesen erekciós állapotban lévő péniszen, mivel mind a belső erek, mind a külső bőr károsodhat.
A manipuláció végrehajtását is zavarni fogja, mert bőr kevésbé mozgékony, és az érzékenység megnő, és kellemetlen érzések jelentkezhetnek a nyomás miatt.
Abban az esetben, ha a nemi szerv egyáltalán nincs közel az erekció állapotához, nem lesz szükség véráramlásra, amely szükséges a szerv megnagyobbításához és a kívánt eredmény eléréséhez.
Ezért a felkészülés során igyekeznek a pénisz legfeljebb 70%-át, ideális esetben pedig a lehetséges 50%-át hozza izgalmi állapotbaés semmi esetre se engedje meg a magömlést edzés előtt.
Nedves jelqing technika
A nedves jelqing kétféle változatban lehetséges, ezekben nincs különösebb eltérés.
Az első lehetőségnél a férfinak a zuhany alatt kell gyakorolnia. Manipulációra használják lágy szövet elég nedves meleg víz. A pénisz félig erekciós állapotba kerül. Ezután veszik a szövetet, és óvatosan körbetekerik a szerv tövénél, és lassan a fejhez vezetnek. Amint eléri a fej tövét, eltávolítjuk, újra megnedvesítjük vízben, és a manipulációt megismételjük.
A második lehetőség kenéssel történik, ami lehet kenőanyag, gél, olaj vagy krém jelqinghez, attól függően, hogy mit vásárolt a férfi.
Az ujjakat ezzel a kenőanyaggal borítják, majd gyűrűt alkotnak, összekötve az index és az index hegyeit hüvelykujj, a hírhedt „ok” jel hasonlatosságára, és ez a gyűrű a gyökérnél körbeveszi a szervet.
A kerületet a szerv enyhe összenyomásával erősítjük, az ujjakat a fej felé vezetjük.
Amikor az ujjak elérik a fej tövét, az ellenkező irányba vezetik őket.
Ez a jelqing módszer a legnépszerűbb.
Száraz jelqing technika
A száraz jelqing megkezdése előtt a nemi szervet félúton erekcióba kell hozni.
Ezután a férfi teljes tenyerét a gyökérnél lévő szerv köré fonja. A kerületet a szerv enyhe összenyomásával erősítjük, a kezet a fej felé vezetjük.
A lényeg az, hogy ez a mozgás sima legyen, és legalább három másodpercig tartson.. A művelet idején a pénisznek vízszintes síkban kell lennie.
Amikor a kéz elérte a fej tövét, az ellenkező irányba vezet. Ez a gyakorlat némileg a fejésre emlékeztet, amivel kapcsolatban néha így is hívják.
Nyújtó technika
Ha már a jelqingről és típusairól beszélünk, nem szabad megemlíteni egy olyan külön fajtát, mint a nyújtás.
SAJÁTOSSÁG! Ez a jelqing technika két kéz használatát foglalja magában.
Egyik tenyérrel a fejet hátratartják és a pénisz mögött húzzák, míg a másodikat a pénisz gyökere veszi át. 
Az első kéz folyamatosan mozdulatlan, a második a jelqingre jellemző mozdulatokat ismétli a fejre. Majd amikor a kéz eléri a fejet, elfogják vele a fejet, és az elsőt a tövéhez mozgatják és a mozdulatot megismétlik, így váltogatják a tenyereket.
Ezen manipulációk során használhat kenőanyagot, vagy megtagadhatja annak használatát. Minden a férfi egyéni preferenciáitól függ. A legfontosabb az óvatosság és a péniszre gyakorolt mérsékelt nyomás a sérülések elkerülése érdekében.
Tréning program
A jelqing képzési programját egyénileg számítják ki. Sok tényező közvetlenül függ a férfi testének jellemzőitől és attól, hogy mennyire tolerálja a választott gyakorlati technikát.
De elvileg minden edzés egy hozzávetőleges programba csoportosítható.
Fontos! Az első hónapban a gyakorlatokat legfeljebb kétnaponta végezzük, hogy ne sérüljön meg a pénisz.
Ugyanakkor az ismétlések a gyakorlat során körülbelül száz és a szervkompresszió nem haladhatja meg a 3 másodpercet.
A következő időszakban, 2-4 hónapos kortól a képzést megnövelik, két egymást követő napot töltve, a harmadikon pedig szabadnapot adva magának. A gyakorlatot gyakrabban, legfeljebb 200-szor ismételjük meg, és a pénisz összenyomása 3-4 másodpercig tart, és nagyobb erőt alkalmazunk.
Ami az utolsó edzési időszakot illeti, a pénisz összenyomásának erejét a maximumra veszik, de nem érik el a fájdalmas érzéseket.
Egy kéztartás körülbelül 5 másodpercig tart, és a gyakorlatot legalább 200-szor megismételjük.
Ebben az esetben a képzés két napos tanítási nap és egy pihenő, vagy három napos tanítási nap és egy szünet módban történik.
eredmények
Sokakhoz hasonlóan a jelq-t is sok kritika érte azon férfiak körében, akik kipróbálták. Sokan beszélnek erről a módszerről. nagyon pozitív. Átlagosan a rendszeres edzés eredménye a pénisz 5 cm-es megnagyobbodása látható.
FIGYELEM! Ilyen jelqing eredményeket csak legalább több éves edzéssel lehet elérni., így nem kell várnia az azonnali növekedésre.
Ha van idő várni, és egy férfi más bónuszok mellett eredményt is szeretne elérni, javított potencia formájában, akkor a jelqing kiváló lehetőség lesz.
Fotók előtte és utána
Az eredmény javítása és megszilárdítása
A tartós hatás elérése érdekében a jelqing-et (az eredményeket fentebb leírtuk) legalább fél hónapig, de lehetőleg tovább kell végezni. Ugyanakkor az ismétlések számának fokozatos növelése és a pénisz kompressziójának növelése erősíti az eredményeket, amelyek kellemesen meglepheti az embert.
kívül az eredmények konszolidálására használhatók, amelyek hatásuk elve szerint a jelqinghez hasonlóak. Az egyetlen különbség az, hogy az hagyományos eszköz amellyel az ember nyugodtan intézheti a dolgát.
Előny és kár
A komplexum használata nem korlátozódik a férfi kívánságaira. Ezen gyakorlatok után a férfi megjegyzi előnyeiket a javuló erekció formájában, a pénisz szerkezetének jobb vérrel való feltöltésének eredményeként, valamint segít megelőzni és leküzdeni a szövetekben a vérpangást, ami segít helyreállítani a mikrokeringést, és ezért javítja a szerv állapotát és működését.
Természetesen mindenkinek megvan a maga pozitív ill negatív oldalai, haszon és kár. A jelqing pedig egyáltalán nem lesz kivétel a szabály alól.
Ezen edzések előnyei a következők:
- Jó és valós eredmény az edzés végén;
- A vérkeringés javítása a test szöveteiben;
- A trombózis és a vér stagnálásának megelőzése a péniszben;
- Potencianövelés.
A jelq okozta károk közül érdemes kiemelni a következő tényezőket:
- A pénisz sérülése;
- Görcs;
- Érrendszeri károsodás.
FONTOS! A technika negatív tulajdonságai csak akkor lehetségesek, ha helytelenül vagy túlzott szorgalommal hajtják végre.
A helytelen cselekedetek következményei
Jelqing (a fent leírtak szerint) némi előkészületet igényelés ha egy férfi hibákat követ el a folyamat során, bizonyos következményekkel szembesülhet, amelyek a következők:
- A pénisz duzzanata egy területen vagy teljesen;
- Fájdalmas hematómák megjelenése;
- Kapilláris hálózat kialakulása a pénisz felszínén, ami a kis erek károsodását jelzi;
- Kellemetlen vagy akár fájdalmas érzések;
- A bőr vörössége;
- Az edzés eredményeként való megszerzése szabálytalan alakú vagy az erekció szögének változásai.
Mikor kell abbahagyni az edzést
Abban az esetben, ha az edzés során kellemetlen érzés vagy akár fájdalom jelentkezik, azonnal le kell állítani az edzést. Hasonlóképpen kell viselkednie, ha a helytelen edzés jelei vannak.
FONTOS! Ettől való eltérések esetén forduljon orvoshoz normál állapotés a pénisz típusa – kötelező, ha egy férfi nem akar bonyolultabb problémákkal szembenézni.
Hogyan csökkentheti a sérülések kockázatát
Teljesen lehetséges csökkenteni a pénisz sérülésének kockázatát a jelq végrehajtása során.
Ehhez elegendő konzultálni egy szakemberrel, aki tisztázza az olyan edzési jellemzőket, mint az edzési rend, a terhelés mértéke és időtartama, a terhelés változásának időzítése, és megmondja, hogy a jelqing technikát helyesen választották-e meg. .
Magának az embernek a saját biztonsága érdekében követnie kell az érzeteket a gyakorlat során, és nem engedheti meg, hogy túlzott szorgalmat tanúsítson az eredmény elérése érdekében.
Ha a jelqingről mint nagyítási technikáról beszélünk, nem tagadhatjuk hatékonyságát, sőt egyszerűségét. De csak a megfelelő képzési megközelítéssel, szakértői tanácsokkal és előírásainak betartásával számíthat rá az ember jó hatástés nincs következménye.
Hasznos videó
Videó a gyakorlatok helyes végrehajtásáról:
Kapcsolatban áll
A modern világban kialakultak a szépség bizonyos mércéi. Nemcsak az emberiség szép felét érintik. A legtöbb férfi arra is törekszik, hogy olyan legyen, mint a társadalom által felállított ideál. Nem csak arról van szó modern orvosság vagy kozmetikai eljárások. Érdemes részletesebben foglalkozni a "jelqing" fogalmával, végrehajtásának módszereivel és jellemzőivel. Szóval hogyan kell helyesen jelq?
A jelqing lényege
Ezt a módszert ősidők óta alkalmazzák. Ismeretes, hogy főként az arabok használták ezt a gyakorlati technikát a nemi szerv vérellátásának fokozására, és ennek eredményeként annak térfogatának növelésére.
A stimuláció több hónapos gyakorlatok komplexumával történik, amely megfelelő és állandó kontroll mellett hozzájárul a vérüregek tágulásához. De mint tudod, minden hasonló módszer megtalálja a kritikusait és szkeptikusait. Ebben az esetben van egy egyszerű érv - a teljesítmény szabályossága és minősége. Két összetevő, amelyek jelenlététől függően a jelqing ad szükséges eredményeket.
Típusok és jellemzők
A szakértők ennek a technikának két fő megközelítését tekintik:
Használat megelőzése
Az eredmény megszilárdítása és a kívánt siker elérése érdekében meg kell értenie, hogy a jelqing technika több hétig tartó gyakorlatokat foglal magában. Különös figyelmet kell fordítani a megközelítések hozzáértő elosztására és megvalósításuk technikájára is. Ha már a gyakorlatok időtartamáról beszélünk, az idő 7-10 perc között változik, az ismétlések intenzitásától függően. Ezeknek viszont körülbelül 150-nek kell lenniük minden kézre, ha az "ujjgyűrűről" beszélünk. Fontos: az ilyen technika gyakorlásának minden hét után növelni kell az időt. Ebben az esetben a tömörítés nem haladhatja meg az átlagos szintet.
Rendszeres olvasónk megszabadult a potenciaproblémáktól hatékony módszer. Magán tesztelte - az eredmény 100% - a problémák teljes kiküszöbölése. Ez természetes gyógymód gyógynövények alapján. Kipróbáltuk a módszert, és úgy döntöttünk, hogy ajánljuk Önnek. Az eredmény gyors. AKTÍV MÓDSZER.
Természetesen ez a péniszbővítési módszer sok vitát vált ki. Vannak köztük olyanok is, akik a jelqinget a hátrányai miatt kritizálják (egy nagyon fájdalmas száraz eljárásról, apró zúzódásokról és bőrpírról, valamint a beavatkozás utáni kellemetlenségről beszélünk). Itt a gyakorlatok nem megfelelő technikájáról beszélünk. Ezért nagyon fontos betartani a megfelelő jelqing összes szabályát. Azok azonban, akik kiváló eredménnyel büszkélkedhetnek akár 0,7 cm-es növekedéssel és a szexuális együttlét során új kellemes érzésekkel, védik ezt a módszert. Utóbbiról szólva a javuló erekciós teljesítmény és jó keringés- Szép bónusz jelqing használatakor.
Az eredmény leghatékonyabb elérése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy kellemetlen érzés vagy bőrpír jelenlétében 2-3 napig szünetet tartsanak a gyakorlatokban. De mint minden típusú gyakorlatot, a jelqing-et is fanatizmus nélkül kell végezni, különben a pénisz kisebb egészségügyi problémái és kellemetlenek is felmerülhetnek.
Komoly problémái vannak a POTENTITÁSSAL?
Sok gyógymódot kipróbáltál már, és semmi sem segített? Ezeket a tüneteket első kézből ismeri:
- lassú erekció;
- vágy hiánya;
- szexuális diszfunkció.
A "jelqing" szó az angol jelqing szóból származik, amelyet leírására használnak különleges felszerelés pénisz megnagyobbodása. A jelqing forrása a Jelq gyakorlatsor, amelyet több száz évvel ezelőtt fejlesztettek ki a Közel-Kelet népei.
A férfiak mindig úgy gondolták, hogy a pénisz mérete rendkívül fontos, ezért sok nemzet komoly figyelmet fordított erre a kérdésre. A jelqinghez hasonló technikák megtalálhatók afrikai törzseknél, különböző népek India és más keleti országok.
A jelqing egy jól bevált technika. Eredményei és hatékonysága valóban lenyűgöző.
A technika jelentése a következő. A férfi pénisz méretét a benne elhelyezkedő barlangos test határozza meg. A vér a barlangos testbe zúdul, és kitölti annak üregeit az erekció során, ezért a pénisz térfogatának növelése érdekében meg kell dolgozni azon üregek térfogatát, amelyekbe a vér áramolhat. A jelqing gyakorlatok pontosan ezt teszik.
jelqing technika
Sokféle gyakorlat létezik a rendszerben, és ezek eltérnek egymástól, néha meglehetősen jelentősen. Minden gyakorlat szintekre van osztva, a kezdőtől a haladóig. Javasoljuk, hogy az alapoktól kezdje el, nehogy véletlenül kárt tegyen magában. A végrehajtási technika helyes elsajátításához a legjobb, ha keres egy videót, ahol minden leckét részletesen bemutatnak. A fő gyakorlat a péniszmasszázs, amely hasonló a tehén tőgy fejésének folyamatához, de különböző variációkkal.
Az eredmény javítása és a jelqing során fellépő kellemetlenségek csökkentése érdekében feltétlenül kenőanyagot kell használni. Ez nem csak felgyorsítja az eredményt kívánt hatást, de nem teszi lehetővé fájdalmas horzsolások kialakulását.
Jelqing gyakorlatok végzése során a pénisz egyenletesen növekszik hossza és szélessége, és ez nem csak erekcióban, hanem nyugodt állapotban is észrevehető.
Jelqing előtt a hímvesszőt nem teljesen erekciós állapotba kell hozni, ami körülbelül a teljes izgalmi állapot két-háromnegyede. A teljes erekcióval végzett végrehajtás érkárosodáshoz vezethet, és az elégtelen erekció nem garantálja az eredményt.
A hatás általában 2-5 hónapos rendszeres edzés után válik észrevehetővé. A Jelqing-rajongók hihetetlen esetekről számoltak be, amikor egy év alatt 12-ről 25 cm-re nőtt a pénisz. Ha feltételezzük, hogy ez igaz, akkor egy ilyen eredmény meglehetősen rendkívüli. Egy plusz 5-7 cm azonban mindenki számára elérhető.
Ha az erekció romlott az állandó jelqing után, akkor ez valószínűleg túlzott edzést jelez. Érdemes néhány napig pihenni, majd kevésbé intenzíven edzeni.
A Jelq (jelqing) a pénisz (PC) gyakorlata, amelynek célja a pénisz tulajdonságainak javítása. Ez a módszer az araboktól kölcsönözték, akik nemzedékről nemzedékre apáról fiúra adták tovább ennek a gyakorlatnak a gyakorlatát.
A JELK ELŐNYEI
Ennek a technikának a pozitívumai közül a következő összetevőket lehet megkülönböztetni:
- a pénisz megnagyobbodása (hossz és kerület);
- A pénisz vérrel való feltöltésének javítása (javítja az erekció keménységét);
- A pangó folyamatok leküzdése az inverterben.
A GYAKORLAT JELENTÉSE
A jelq pozitív hatásának titka a pumpálásban rejlik egy nagy szám vér a péniszbe. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a növekvő nyomás miatt mikrotraumák alakulhatnak ki a pénisz szerkezetében. Nincs ezzel semmi baj: az ilyen rések gyorsan begyógyulnak. A régi szövetek helyén újak képződnek, de már nagyobb mennyiségben. Ez fiziológiai jellemző hatékonyan használják a pénisz megnagyobbítására. A fenti technika jelentése abban rejlik, hogy a szervezet szuperkompenzálja a sérült szöveteket. Egyébként az edzések között tornateremés jelcom párhuzamba állítható. A szövetjavítás ugyanezt az elvet követi. Edzés közben az izomrostok megsérülnek, pihenés közben pedig más izomrostok képződnek helyettük, de már több, mint az előzőek.
Az alábbiakban bemutatjuk a nedves jelq (korábban a pénisz síkosítóval való kenése) végrehajtásának technikáját:
- 50-75%-os ejakuláció előtti izgalmi állapot elérése (semmiképpen sem több);
- Fogja meg a péniszt a lehető legközelebb a tövéhez, hajlítsa meg a nagy és mutatóujj a ringben (fogás rendben);
- Nyomja meg a markolatot, és fokozatosan 3 másodpercig vezesse a markolatot a pénisz fejéhez úgy, hogy a pénisz párhuzamos legyen a padlóval;
- Amint a markolat a fej tövénél van, a másik kezével vágja el a pénisz tövét, és engedje el a fogást a fej közelében;
Ismételje meg az 1-4 lépést a másik kezével.
Kérjük, vegye figyelembe, hogy az edzés után a pénisznek nyugodt állapotban nagyobbnak, húsosabbnak kell lennie. Ez azt jelenti, hogy a jelqing sikeres volt, mint minden üzletben, ezt sem nélkülözheti megfelelő szint készség. Ez a gyakorlat csak egyszerűnek tűnik, de időbe telik a teljes elsajátítása.
FŰTÉS
Jelq nem képzelhető el bemelegítés nélkül. Az előmelegítés jelentősen csökkenti a sérülések kockázatát, és felkészíti a péniszt az edzésre. A gyakorlat megkezdése és befejezése mellett bemelegítés is szükséges. Ez nagyon fontos!
Hogyan történik a fűtés?
- Borogatás. Készítsen forró borogatást a péniszre egy kendővel. Fenntartja a szövet kívánt hőmérsékletét, miközben lehűl;
- Melegvíz tartály. Merítse az invertert egy edénybe meleg vízzel – elég melegnek kell lennie ahhoz, hogy felmelegedjen, és nem okozhat kellemetlenséget (túl meleg).
Ne feledje, hogy a bemelegítésnek legalább 5 percig kell tartania. Bemelegítés után az inverternek puhává, lazává és megduzzadnia kell. Ez azt jelzi, hogy a fűtés sikeres volt.
JELK KIEMELT
Jelq végrehajtásakor a következő ajánlásokat kell betartani:
- Mozogjon szimmetrikusan mindkét kezével. Mivel a gyakorlathoz váltakozó kezek szükségesek, ügyeljünk arra, hogy a fogás, a mozgás és a markolat erőssége mindkét kéznél azonos legyen. Ha ezt nem tartják be, a pénisz aszimmetriája és egyik oldalra való görbülete alakulhat ki, mivel az egyik oldal gyorsabban nő;
- Tartson egyenlő nyomást a pénisz teljes tengelyében. Sokan hajlamosak megnövelni a nyomást a makk vége felé, ami "baseballütő" hatáshoz vezethet, ahol a pénisz alapja kisebb, mint a makk eleje;
- Állítsa be a mozgás időtartamát. A jobb tanulmányozás érdekében legalább 3 másodpercig figyelnie kell a mozgás időtartamát;
- Fenntartja a szükséges erekciófokot. Ügyeljen arra, hogy az erekció szintje 50-70% körül legyen. Ha az erekció szintje megnőtt, tartson egy rövid szünetet, hogy a kívánt tartományba essen. Ugyanez vonatkozik rá alacsony szint erekció - jelq ebben az állapotban hatástalan.
A TÚLEDZÉS JELEI
A gyakorlat végén piros vagy fekete pöttyök, kitört hajszálerekből származó zúzódások jelenhetnek meg a péniszen. Ilyen esetekben szükséges az órák átmeneti leállítása óráig teljes felépülés a sérülésektől.Fontos tudni, hogy az erekció romlása vagy hiánya reggeli erekció azt sugallja, hogy rövid szünetet kell tartania és csökkentenie kell az edzés intenzitását.
EREKCIÓS FOKOZAT
Az erekció mértéke befolyásolja, hogy a paraméterek közül melyiket dolgozzák ki jobban: alacsonyabb erekciós szintnél a hosszt, magasnál a kerületet. Kezdetben el kell kerülni a 70%-ot meghaladó erekciós szintet, mivel a pénisz még nem alkalmazkodott a terhelésekhez, és nagy a sérülés valószínűsége. De egy bizonyos edzésidő után, ha a pénisz kerületének növelése a prioritás, ebben az esetben 80-90%-os erekcióval kell jelqelni. Ilyen mértékű erekciónál a sérülések elkerülése érdekében érdemes enyhe nyomással kezdeni, fokozatosan, a következő edzésekkel, enyhén növelve az intenzitást.
A KÉPZÉS SZAKASZAI
Az alábbi terv tanulmányozásakor mindenekelőtt saját érzéseire kell támaszkodnia, és emlékeznie kell arra, hogy az eljárás hozzávetőleges formában van megadva, és nem állítja, hogy igaz.
1. hónap
Az edzés megkezdésekor ne próbáljon erős terhelést és nyomást adni, mivel a pénisz még nem szokott hozzá az ilyen típusú expozícióhoz. Minden második napon végezze el a gyakorlatot, tartson szünetet a felépüléshez. Különös figyelmet kell fordítani a jelq technikára. Az órákat egy időre le kell állítani, ha sérülések, zúzódások, foltok vagy fájdalmak vannak a péniszen.
- Az edzés gyakorisága - minden második nap;
- Jelqing száma - 100 alkalommal;
- Tömörítési arány - könnyű, közepes;
- A fogás időtartama 3 másodperc.
Hónap 2-4
Ebben a szakaszban a pénisz alkalmazkodott, és készen áll a terhelés fokozatos növelésére. Hozzáadhatja az elvégzett gyakorlatok számát és a markolatkompresszió intenzitását. Ne hagyja abba az elvégzett gyakorlat technikájának figyelését. Ügyeljen a túledzettség mutatóira. Figyelje meg az IF alakjának változásait is, és szükség esetén módosítsa a technikáját.
- Edzés gyakorisága - 2/1 (2 nap edzés, 1 nap pihenő);
- Jelqing száma - 120-200 alkalommal;
- Tömörítési arány - közepes, átlag feletti;
- A fogás időtartama 3-4 másodperc.
5. hónap és utána
A péniszed már elég erős a terhelés jelentős növeléséhez. Növelje a markolat összenyomásának mértékét és a pénisz tengelyén a markolat idejét.
- Edzés gyakorisága - 2/1 vagy 3/1;
- Jelqing száma - 200+ alkalommal;
- A kompressziós arány elég erős (de nem vezet az inverter sérüléséhez);
- A fogás időtartama 4-5 másodperc.
EREDMÉNYEK
Jelq csinálásakor nem szabad arra hagyatkozni gyors eredmény. Garantált fejlesztések ezt a technikát fokozatosak és hosszú távúak. Az első eredmények a javuló erekció formájában meglehetősen gyorsan megjelennek, ami nem mondható el a pénisz növekedésének eredményeiről, amelyek csak néhány hónap múlva jelentkezhetnek. Természetesen a jelq egy olyan gyakorlat, amely tonizálja a pénisz, és a növekedés kellemes bónusz lesz azok számára, akik elkezdték gyakorolni ezt a technikát.
