Braggův postní zázrak. Paul Bragg - Zázrak půstu

Půst pro děti „Tati, necítím se dobře,“ řekl malý syn svému otci. "Pojď sem, synu, a podíváme se, jak ti pomoci, jak tě vyléčit," odpověděl otec. Chlapec k němu přistoupil, vzal syna do náruče a okamžitě zjistil, že chlapec má mírnou horečku. "Kde to bolí,

Hladovění a zuby Dostal jsem dopis z New Yorku od ženy, která píše: „Šel jsem k Dr. X., který, protože se považoval za přírodního lékaře, zubaře a osteopata, navrhl odstranění zubu spíše než léčbu nervu. Řekl, že ti jednou čistil zuby a viděl, že jsou všechny krásné. Ale co

Hladovění u člověka Člověk je zvíře a jako takový podléhá stejným zákonům bytí a podmínkám existence jako ostatní zvířata. Jako součást velkého organického světa není tvorem oploceným běžným a konstantní podmínkyživot, regulovaný

Léčí půst? Pokud je nemoc léčebným úsilím těla, léčí půst nemoc? Pokud ne léčivé přípravky od nemocí a nepotřebuje se léčit, je tedy sám půst lékem? Pro nás není dvanáct tisíc nemocí,

Výživa podle Bragga Obnovit zdraví očistou těla a jeho následným zanesením podvýživou je nemožné. Proto Bragg přikládal ve svém zdravotním systému velký význam zdravé stravě. Co je základem správná strava, podle

11. PŮST Je docela pozoruhodné, že v tomto věku skutečné degenerace lidstva je chápání půstu jako prostředku léčení (půstem myslím život bez pevné a tekuté stravy) stále problémem pro většinu lidí, včetně

Ve světě existuje mnoho programů na hubnutí založených na úplném nebo částečném odmítání jídla. Ne všechny metody se mohou pochlubit skutečnou popularitou. Program na očistu těla vytvořený Paulem Braggem je známý po celém světě. Je založen na propagandě Zdravé stravování. Přestože podstata programu je podobná jako u zbytku – půst, cílem není pouze reset nadváhu. Hladovění podle Bragga je,.

hlavní důvod odmítání jídla - záchrana těla před sebeotravou. Člověk bere v životě mnoho léků, dýchá vzduch nasycený výfukovými plyny a další Chemikálie, pije ne vždy čistou vodu a jí potraviny různé kvality. Vstoupil do těla škodlivé látky, produkty rozpadu v něm zůstávají navždy a jsou příčinou nemocí.

Půst podle Paula Bragga čistí a léčí nikoli samostatný orgán, ale tělo jako celek. Podle jeho teorie během půstu zažívací ústrojí odpočívá. V těle se spouští rezervní procesy pro samočištění a léčení. Strusky jsou odstraněny a nahromaděné produkty rozkladu se samy rozkládají a jsou tráveny silami samotného těla.

Půstový systém Paula Bragga je souborem principů přirozeného léčení. Kromě půstu zahrnuje: fyzickou aktivitu, správná výživa, otužování, psychická úprava. Zdraví můžete obnovit pouze dodržováním všech těchto zásad a nezabýváte se jednou vyvolenou.

Pravidla pro přípravu na půst

Než začnete půst podle Bragga, musíte se psychologicky naladit. Půst by měl začínat pozitivním přístupem, takže pro tělo bude snazší přijmout nový stav a získat dostatek správné energie.

Autor techniky nabádá, aby své rozhodnutí s nikým nesdílel, aby se vyhnul názoru někoho jiného. Absence zaujatých rad zvenčí vás nevyvede z omylu. Pavel také učí nenechat tělo ovládat život, množství zkonzumovaného jídla by měl ovládat člověk, ne jeho tělo.

Kolikrát za rok se můžete postit

Počet léčebných hladovek podle Paula Bragga závisí na zvoleném typu. Sám autor dodržel tyto intervaly:

24 hodin - jednou za 7 dní;

7denní - jednou za 3 měsíce;

21 dní - jednou ročně.

24hodinový zázračný půst podle Paula Bragga

Paul radil zvládnout systém každodenním zázrakem půstu na destilované vodě.

Breguetův 24hodinový zázračný půst je odepření příjmu potravy na jeden den ve prospěch vody. Při přetrvávajícím pocitu potřeby něco sníst můžete jednu třetinu lžičky medu rozpustit ve sklenici vody. Taková směs dobře rozpouští toxiny a hleny (podle autora systému je přítomnost hlenu hlavní příčinou nemocí). Rozpuštěno toxické látky a jedy odcházejí z těla snadněji a jsou filtrovány přes ledviny.

Úspěšný výsledek hladovky závisí na množství spotřebované tekutiny, domnívá se autor. Více čistá voda se do těla dostává, tím více toxinů odchází. Pavel předpokládal, že i částečky léků užívaných v dětství se pravidelným půstem vyloučí z těla. Je obtížné zahájit každodenní půst, mohou být pociťovány závratě, nevolnost. Při pravidelném používání techniky se tělo očistí od toxinů, zvykne si na nedostatek potravy a proces snáze snáší.

Léčebné hladovění za 10 - 35 dní

Proces léčebné hladovky na poli po dobu jednoho týdne nebo 10 dnů by měl být doprovázen dohledem lékaře a v naprostém pohodlí. Rekreační aktivity, fyzická aktivita a telefonické rozhovory by měly být zastaveny nebo omezeny. Je dovoleno vycházet na čerstvý vzduch, zejména za slunečného počasí. Postící se člověk by měl být schopen naslouchat reakcím svého těla. Pokud se necítíte dobře, je třeba dodržovat klid na lůžku.

Nebojte se o své tělo. Střeva jsou obdařena přírodními antiseptiky, on sám ví, jak zacházet s toxiny.

Autor neuznává delší půst od 10 do 35 dnů. Předpokládá se, že tento proces může způsobit vážné poškození těla. Exacerbace skrytých onemocnění na pozadí celkového oslabení, gastritida je pouze malá část možné problémy se zdravím. Dokonce zdravý muž nemusí proces přežít.

Pokud pacient stále dodržuje metodu dlouhodobé hladovky, měla by být den předem stanovena diagnóza, která potvrdí schopnosti těla. Celý proces by měl probíhat pod přísným dohledem lékařů s pravidelným odběrem vzorků z testů. Zvláštní pozornost je třeba věnovat ledvinám, které nesou hlavní nápor jedů a toxinů.

Pravidla odchodu

Cesta ven z každodenního půstu podle Paula Bragga je celkem jednoduchá. Měli byste poslouchat své tělo a začít s lehkými jídly - zeleninové saláty. Postupem času můžete zeleninu postupně nahradit běžným jídlem.

Dostat se z dlouhé hladovky vyžaduje určitou přípravu a zvykání si na jídlo. Trávicí systém je oslabený a přijímá jen malé množství potravy. Pavel doporučil následující výstupní sekvenci:

Poslední den půstu doplněný o loupané rajče spařené vroucí vodou;

Ráno další den, jíst zelný salát s mrkví oblečený s pomerančovým džusem. Můžete také sníst pár plátků celozrnného chleba. Večer by měl být salát z vařeného hrášku, zelí a mrkve;

Druhý den výstupu začít ovocem. Oběd - zelný salát s mrkví a pomerančovým dresinkem plus teplý pokrm ze zeleniny. Večeře - mísa ze zeleniny plus salát z rajčat a zeleného salátu;

Třetí den se obvykle trávicí systém rozběhne naplno, takže můžete jíst jako obvykle.

V období půstu se tělo odvykalo od jídla, takže nějakou dobu nemusí být chuť k jídlu. Není to děsivé, když se tělo přestaví, chuť k jídlu se vrátí.

Co bude dál: zdravotní pravidla

Účinnost jakékoli diety závisí na stravovací chování po dokončení. Stejná pravidla platí pro půst. Nevrhejte se na všechny produkty v řadě, tím se ztratí účinnost procesu.

Jídelníček byste si měli poskládat tak, aby většinu tvořilo ovoce a zelenina, omezte příjem soli. Nahraďte cukr medem nebo jej úplně vynechejte. klobása, moučné výrobky, mléčné výrobky by se podle Paula Bragga, dospělého, obecně neměly konzumovat. Povolena jsou vejce v množství 3-4 kusů týdně. Pokud chcete maso – neměli byste si ho odepírat, jen porce by měla být malá a jednou týdně. Časem si tělo na tuto dietu zvykne, což jen prospěje. Ze zeleniny můžete uvařit širokou škálu jídel, musíte jen vyzkoušet.

Zázrak půstu
Paul Chappius Bragg

Kniha zakladatele léčebného půstu se před třiceti lety stala bestsellerem a dodnes zůstává nejvyhledávanějším dílem o přechodu ke zdravému životnímu stylu. Vědecky podložená metoda pravidelného odmítání jídla z důvodu získání zdraví a dlouhověkosti se v praxi osvědčila a umožnila milionům lidí zbavit se nemocí a chránit své tělo před škodlivými účinky podvýživy, léků, nemocí a času. .

Podrobný popis přípravy, provádění a odchodu z půstu, přechod na zdravou výživu a práce na mysli vám pomůže správně očistit tělo, zbavit ho přebytečných, škodlivých, nepotřebných, vrátit mu sílu a krásu.

Paul Bragg

Zázrak půstu

Tato kniha není lékařskou učebnicí.

Paul Bragg - klasik přírodního léčitelství

„Přirozené zotavení“ – tento pojem se každým dnem stále více upevňuje v našich životech. Tento trend vznikl zhruba před sto padesáti lety pod názvem „přírodní hygiena“ a stal se alternativou tradiční lékařské medicíny a dnes má obrovské množství příznivců. Co je důvodem takové popularity, která zvláště v poslední době roste? Zřejmě je třeba hledat v selháních konvenční medicíny.

Již v roce 1861 jeden ze zakladatelů přirozené hygieny R. Troll napsal: „Systém léčivé lékařství falešný, nesprávný z filozofického hlediska, absurdní z vědeckého hlediska, nepřátelský k přírodě. Dnes už jasně chápeme, že léčba založená na používání chemikálií nám pomůže jen v akutních, krizových situacích, ale zdraví nepřinese.

Jak napsal velký ruský fyziolog I.P. Pavlov: „ Lidské tělo jíst nejvyšší stupeň samoregulační systém, který se vede, podporuje a dokonce sám sebe zlepšuje.“ A tento systém se řídí zákony, které pro něj stanovila příroda. Porušením těchto zákonů vzniká nemoc. Boj proti nemoci tedy musí spočívat v dodržování zákonů přírody. Právě tento princip je základem přirozené hygieny, která hlásá přirozené léčení těla. Přirozená hygiena je studium zákonů přírody, komplexní zlepšení zdraví celý organismus jako celek přírodními prostředky. Toto je uvolnění léčivé síly zakořeněné v každém člověku od narození.

Z tradičních a tradiční medicína přirozená hygiena je jiná v tom, že člověka neléčí, ale učí ho zákonitostem zdraví, vybavuje ho konkrétními znalostmi, dovednostmi a návyky pro správné provádění zákonů Života, protože, jak řekl Goethe, „jaký člověk nezná, nevlastní."

Přirozená hygiena, která nám dává znalosti, nám dává šanci postarat se o své zdraví do vlastních rukou, protože, jak jsme již řekli, tradiční medicína zabývá se našimi nemocemi, ne jejich příčinou. Zdraví je ryze osobní záležitostí každého z nás. "Člověk sám je zpravidla příčinou svých vlastních nemocí a utrpení ... a téměř vždy je sám vinen za to, že je nemocný, a musí za to požádat společnost o odpuštění, stejně jako za pití," napsal. jeden z průkopníků přírodní hygieny Sylvester Graham.

Záleží jen na naší vůli, zda budeme žít podle zákonů přírody nebo je systematicky porušovat. „Ve čtyřicítce je člověk buď sám sobě lékařem, nebo bláznem“ – tato slova se stala mottem vyznavačů přirozené hygieny.

Od svého vzniku se přirozené hygienické hnutí rozrostlo a prosadilo. To zahrnovalo USA, Austrálii, Nový Zéland, Japonsko a některé evropské země. V jejích řadách je několik desítek jmen významných osobností 19. a 20. století, ale snad nejvýraznějším představitelem tohoto směru lze označit za vynikajícího lékaře, geniálního publicistu Paula Bragga.

Paul se narodil jako velmi slabé dítě, ve skutečnosti odsouzený k smrti. Srdeční onemocnění mu bránilo hrát si se svými vrstevníky. Ve dvanácti letech navíc onemocněl tuberkulózou obou plic. Lékaři v jeho uzdravení nedoufali. A pak ho rodiče vzali do Švýcarska, do sanatoria doktora Rolliera, který své pacienty léčil venkovním cvičením a speciální výživou. Ve věku šestnácti let se Bragg zcela zotavil. Zařekl se, že se bude věnovat medicíně a dodržel slovo.

Půst je velký čistič

Paul Bragg

Pravděpodobně neexistuje jediný obor medicíny, kterému by se nevěnoval alespoň jednu práci: léčebný půst, kardiovaskulární choroby, dietologie, zlepšení zraku, nemoci páteře, nohou, vlasů, rodičovství a mnoho dalšího. Jeho snad nejznámějším dílem je Zázrak půstu. Již několik desetiletí je přetištěno v mnoha milionech výtisků rozdílné země mír. Jaké je tajemství této knihy?

V přesvědčivosti, živém a emotivním jazyce, kterým je napsán, a samozřejmě v samotném autorovi, jehož život se stal nejvýraznějším důkazem správnosti jeho závěrů.

Paul Bragg se dožil 95 let a mohl žít déle, nebýt nehody, která ukončila jeho život v prosinci 1976. Při nalodění u pobřeží Floridy ho zasáhla obří vlna. Patolog konstatoval, že srdce, cévy a všechny vnitřní orgány této osoby jsou ve výborném stavu. Bragg měl pravdu, když o sobě řekl: "Jiné tělo nemá věk."

Ve svých 90 letech byl silný, obratný, otužilý a pružný, jako mladý muž. Každý den chodil tři až pět kilometrů běhat, hodně plaval, chodil do hor, hrál tenis, tančil, podnikal dlouhé pěší túry, cvičil, rád surfoval. Pracoval dvanáct hodin denně, aniž by znal nemoc ani únavu. Vždy byl plný optimismu, radosti, chuti pomáhat lidem. Bragg hodně přednášel, měl velkou lékařskou praxi, vedl vědeckou práci, dopisoval si s mnoha lidmi z celého světa. „Jsem zdravý 365 dní v roce, nemám žádné bolesti, únavu, chřadnutí těla. a můžete dosáhnout stejných výsledků!“ Paul Bragg napsal. Věřil, že „člověk má právo a povinnost dožít se 120 let nebo více“.

Systém Paula Bragga je založen na principech přirozeného léčení: očistný půst, racionální výživa, cvičení, otužování, správné duševní nastavení.

A jedině provedení celého tohoto komplexu zdravotních opatření může zaručit návrat zdraví.

V Braggově systému hraje důležitou roli racionální výživa. Jeho podstata se scvrkává na následující: 60 procent denní stravy by mělo tvořit ovoce a zelenina, většinou syrové. Je třeba se vyhnout průmyslově zpracovaným potravinám. Jídlo by mělo být přirozené, obsahovat minimum stolní sůl, rafinovaný cukr, syntetické přísady.

Bragg nedoporučoval zapojit se do masa a těm, kdo ho konzumují, doporučoval jíst ho maximálně třikrát až čtyřikrát týdně.

Bragg věnoval velkou pozornost wellness lekcím, fyzická aktivita, kalení. Lidem s podlomeným zdravím doporučoval začít chůzí, nazval ji „královnou pohybu“.

Dlouhé procházky na čerstvém vzduchu, schopnost správně relaxovat - to vše jsou složky zdravotního systému Paula Bragga.

Bragg přisuzuje hlavní roli ve svém systému zdravému hladovění. V knize „Zázrak půstu“ podrobně vysvětluje mechanismus působení očistného půstu, ukazuje jeho roli v léčení, v začlenění přírodních léčivých sil. Řekl, že k očištění těla od produktů rozkladu a všemožných jedů, které se v něm hromadí, je nutné vést týdenní denní půst a navíc každé tři měsíce sedm až deset dní hladu. Během půstu můžete pít pouze vodu.

Podle Bragga je půst prostředkem, jak se vyhnout sebeotravě těla škodlivými látkami, jejichž příčinou je podvýživa, znečištění vody, znečištění ovzduší, zneužívání drog. Právě tyto škodlivé látky, které se hromadí v těle, jsou zdrojem všech nemocí.

Paul Bragg zároveň zdůrazňuje, že „půst není způsob, jak léčit jakoukoli nemoc nebo nemoc. Půst uvádí tělo do takových podmínek, kdy je veškerá vitální síla využita k očistě a léčení. Půst pomáhá tělu, aby si samo pomohlo.“

Bragg, který byl přesvědčen o neškodnosti půstu, přesto, byl opatrný, doporučil, aby byl prováděn pod dohledem lékaře nebo zkušené osoby, která na sobě úspěšně praktikuje tento zdravotní prostředek. Varují před tím i ruští specialisté na zdravotní půst, protože, jak píše autor známé knihy „Hladovění pro zdraví“ Yu. S. Nikolaev, „neexistují absolutně přesné recepty pro každý případ a nemohou být způsobeny individuálním reakce těla na hladovění." Z toho vyplývá, že před prováděním dlouhodobého půstu je důležité poradit se s odborníkem, konat nezbytný výzkum, a v procesu půstu - kvalifikované pozorování.

V současné době se mnoho vědců zabývá problémy hladovění. V naší zemi přibývá klinik, kde se tento způsob léčení ujímá.

Za dobu, která uplynula od napsání knihy „The Miracle of Starvation“, byly nashromážděny značné zkušenosti, které umožňují doplnit, rozšířit a zdokonalit systém vyvinutý Paulem Braggem.

V domácí praxi zdravotní půst, označovaný jako vykládání a dietní terapie (RTD), v některých ustanoveních nesouhlasí s doporučeními Paula Bragga.

Za prvé, i přes Braggovu radu neustále ležet, odpočívat během půstu se mnoho odborníků shoduje na prospěšnosti fyzické aktivity. Yu. S. Nikolaev píše: „Při půstu, běhu, lyžování doporučujeme více chodit. V případě onemocnění kloubů je důležité tyto klouby během půstu zatěžovat. Vzpomínám si na případ, kdy několik mužů, kteří pod mým dohledem v 68. moskevské nemocnici absolvovali léčebný půst, s lopatami a páčidly, pomáhalo dělníkům opravit silnici u kliniky. Měli obrovskou potřebu fyzické aktivity. Mnohokrát jsem v sobě zažil stejnou potřebu. K obzvláště velkému nárůstu síly obvykle dochází šestý nebo sedmý den půstu. V nemocnici zatěžujeme při RTD i těžce nemocné pacienty, kteří chodí s velkými obtížemi. Dělají gymnastiku v posteli, cvičí na simulátorech, pomalu se pohybují. Samozřejmě cvičební stres dávkování velmi individuálně. Nutit člověka k pohybu, když nemá fyzickou ani morální sílu, by nemělo být.

Zadruhé, Braggovo doporučení zdržet se čištění střev pomocí klystýrů a projímadel je kontroverzní. Mnoho odborníků na zdravotní půsty to považuje za nezbytné, aby se tomu zabránilo možná intoxikace organismus.

Za třetí, v domácí praxi zdravotního půstu není taková kategoričnost vyjádřena ve vztahu k použití pouze destilované vody. V našich nemocnicích se se stejným úspěchem používá převařená nebo rozpuštěná voda.

Obecně platí, že kniha Paula Bragga "The Miracle of Fasting", která se již dlouho stala bestsellerem po celém světě, je vysoce ceněna moderními odborníky. Tisíce lidí se vyléčily nejvíce různé nemoci potvrdil mimořádný terapeutický účinek této metody.

Úspěch The Miracle of Fasting závisí do značné míry také na tom, jak je napsán. Yu. S. Nikolaev píše: „Velkou předností této knihy je její emocionalita, mocná síla působit na čtenáře. Právě díky novinářskému daru Paula Bragga získává zdravý půst stále větší pochopení.

Není pochyb o tom, že každý z nás, volbou určitého životního stylu, stravy, fyzické aktivity, duševního nastavení, určuje délku svého života. Člověk se musí vrátit k přirozenému způsobu života, protože to je jeho spása, protože, jak řekl moudrý muž a úžasný lékař Paul Bragg, „za peníze se dá koupit postel, ale ne spát; jídlo, ale žádná chuť k jídlu; medicína, ale ne zdraví; domov, ale ne krb; knihy, ale ne mysl; ozdoby, ale ne krása; luxus, ale ne kultura; zábava, ale ne štěstí; náboženství, ale ne spasení. A k tomu není co dodat.

Úvod Získejte od života vše

Každý myslící člověk měli byste si v určitém okamžiku položit otázku: „Co je pro mě v životě nejcennější?

Chci citovat skvělého komika Eda Wynna, který velmi moudře poznamenal: "Bohatství a sláva nejsou nic, pokud není zdraví!"

Co je nemocný člověk, i když je vznešený a bohatý? Bohatí si štěstí nemohou koupit. A to, že člověk dosáhl slávy, neznamená, že se stal šťastnějším.

Nemohu podceňovat bohatství. Věřím, že peníze a postavení hrají v naší civilizaci významnou roli. Pohodlí a potěšení jsou pro mnoho lidí důležité. Odebrat člověku celé jmění a dát mu zdraví – jeho první touhou bude vrátit ztracené bohatství. Ale když je k dispozici obojí, zůstává slovo, které se bojíme vyslovit, myšlenka, kterou od sebe odháníme, něco, co přináší smutek, bolest a lítost. Toto slovo, tato myšlenka je SMRT.

I když se život zdá být nesnesitelným břemenem, jak křečovitě na něm člověk lpí! Jaká duševní síla se vynakládá na boj proti smrti! S jakou vášní člověk lpí na životě! Největším lidským snem je zdraví a dlouhý život! Člověk se na tomto světě cítí jako doma a chtěl by zde žít navěky, bude-li zdravý a plný mladistvých sil.

Miluji život a chci žít!

Na mých přednáškách o zdravý životní stylživot, často si vzpomínám na slova z písně mých studentských let: "Miluji život a chci žít!" Tato mocná slova vyjadřují skrytou touhu každého z nás. Život sám o sobě je zázrak. A tento zázrak je v našich rukou. Život je úžasný. To je poklad pokladů!

Od té doby, co Adam a Eva žili v rajské zahradě, bylo prodloužení lidského života nejdůležitější otázkou. Perští a řečtí mudrci se to snažili vyřešit mnoho staletí před křesťanstvím, ale neúspěšně. Středověcí scholastici byli v tom stejně pilní, ale výsledku samozřejmě nedosáhli. A dnes, ve 20. století, všechny vážné mysli hledají, i když často slepě, řešení hádanky.

Ani jednomu člověku ze stvoření světa se nepodařilo vyhnout smrti, ale každý člověk, dodržující hygienická a dietní pravidla, se může dožít vyššího věku, pokud ovšem nejsou vyloučeny nehody. Každý je povinen to udělat pro sebe, své blízké, pro svou zemi. Toho lze dosáhnout pouze péčí o své tělo, neboť pouze jeho zdravá práce učiní z člověka užitečného občana, který prodlouží jeho život do normálních mezí. Věřím, že každému člověku je souzeno žít alespoň 120 let, jak říká Bible. Délka života by měla odpovídat věku, kterého může zdravý člověk dosáhnout za nejpříznivějších podmínek.

Špatné návyky zabíjejí Američany

Člověk kvůli své nestoudné nestřídmosti v jídle a pití zemře dříve, než přežije ani polovinu času, který mu byl přidělen. Divoká zvířata, pokud na ně nepůsobí nepříznivé podmínky, žijí celý svůj život. Člověk je jedinou výjimkou z pravidla. Pravděpodobně mezi miliony žijících lidí pouze lidská rasa nedosahuje svých přirozených limitů.