Колко боли матката след раждането. Причини за слаби контракции на матката

Счита се за уникално тяло. Тъканите му са много еластични, тъй като по време на бременността той се увеличава многократно. След раждането обаче той се връща в предишното си състояние. Процесът на свиване на матката продължава известно време, но в някои случаи този процес може да бъде инхибиран.

Състоянието на матката след раждане

Като цяло, опишете подробно състоянието на матката след трудова дейностбез много анатомични аспекти е много трудно. На първо място, трябва да разберете, че раждането е много травматичен процес, който засяга не само органите на репродуктивната система, но и цялото тяло.

Повечето тежки щетиполучава частта от матката, към която е била прикрепена плацентата по време на бременността. Това се дължи на големия брой, при които се нарушава обструкцията и в резултат на това се появява застой на кръвта в тъканите. В допълнение, остатъците от плацентата остават в матката, смесени с кръвни съсиреции други отпадъчни органични вещества.

Най-интензивното свиване на матката се извършва през първите 5 дни след раждането. Необходимо е директно, за да се премахне всичко ненужно от кухината на органа, както е описано по-горе.

В бъдеще, при липса на каквито и да било патологично влияещи фактори, започва активна дезинфекция на тъканите чрез процеса на фагоцитоза. Поради това жените изпитват след раждане, което в началото има ярък цвят, но по-късно стават по-леки и по-тънки. Този процес може да продължи до 6 седмици и като правило спирането на самопочистването показва, че матката се е свила до оптимален размер.

Важен за много жени е въпросът колко се свива матката след раждането. На по-късни датиПо време на бременността матката може да се разтегне до 15-20 см. След раждането започва заздравяването на епителните тъкани, което продължава до 6 седмици. Липсата на дискомфорт, болка или други патологични прояви при пациента след този период показва, че контракцията е била нормална и няма абсолютно никаква заплаха за здравето.

Контракцията на матката е естествен процес, насочен към възстановяване на органа след раждането на детето.

Как протича процесът

Възстановяването на органа след раждането може да бъде придружено от редица симптоми. В някои случаи те могат да бъдат доста неприятни и сериозно да тревожат жената. Ето защо трябва да знаете кои признаци на маточни контракции са нормални и колко дълго продължават.

С бързо свиване от маточна кухинавсички остатъчни биологични материали не излизат. Органът може да съдържа кръвни съсиреци, частици мъртва тъкан, останки от увредени съдове, плацента и дори първите отпадъчни продукти на бебето. Всичко това претърпява процес на гниене и провокации, които са изключително опасни в следродилния период.

Прочетете също:

Какво е ерозия при жените: видове заболявания, причини за появата им и клинични симптоми

На фона на това нарушение могат да възникнат и нарушения на лактацията. При жени, които са имали ранна контракция, количеството мляко е значително намалено. В допълнение, патологията също засяга състава. Не е необичайно детето дори напълно да откаже хранене поради факта, че млякото има неприятен вкус.

За да протича възстановяването с естествени темпове, трябва да спазвате правилата, които по принцип са задължителни за всяка наскоро родила жена.

Те включват:

• спазване на дънния режим
• максималното възможно количество сън
• разходки на открито
• липса на стрес
• правилното хранене

Ускорената контракция на матката след раждане не изисква специално лечение. Особено не се препоръчва използването на никакви нетрадиционни методи. Те не винаги са ефективни. В допълнение, съставните компоненти на различни народни рецептивлияят неблагоприятно върху качеството на кърмата.

Ускореното свиване на матката не е нормално и може да предизвика усложнения.

бавна контракция

На патологията, свързана с бавно репродуктивен орган, може да показва наличието на тежки симптоми за период от 8 седмици след края на раждането. Тази патология изисква специално лечение, което може да бъде предписано от гинеколог, като се вземат предвид основните характеристики на пациента.

Терапевтичните процедури могат да бъдат предписани още през първата седмица след раждането. Лечението се провежда, ако през този период не са се появили първите симптоми на свиване - появата на секрет или болка.

Основният метод на лечение е използването на окситоцин. Това е изкуствен хормон, чието действие е насочено към стимулиране на активността на маточните тъкани. Освен това, това лекарствоизбягва тежка загуба на кръв.

Окситоцинът се прилага инжекционно. Ако тялото на пациентката е прекомерно отслабено след раждането, с помощта на това лекарствопоставя се капкова. Този метод често се използва след цезарово сечение.

В някои случаи Окситоцинът се предписва в комбинация с различни помощни компоненти. Това е необходимо за засилване или отслабване на ефекта на лекарството. Лекарствата се предписват под формата на таблетки и инжекции в зависимост от редица фактори.

Има голямо значение. Използването на такива лекарства е необходимо за активиране на собствените ресурси на тялото. Това предизвиква контракции на матката. естественобез използването на хормони.

Съдържание:

Свойствата на този женски орган са уникални: по време на носенето на бебето той се увеличава няколко пъти, но след раждането се връща към стандартните размери. Колко дълго трае свиването на матката след раждането, никой лекар няма да каже със сигурност, защото всяко женско тяло е уникално по свой начин. Има обаче фактори, средства, мерки и препарати, които могат да ускорят или забавят този процес.

За да разберете какъв е процесът на свиване на матката след раждането, трябва да знаете какво се случва с тялото през този период. Без анатомия този въпрос не може да бъде разбран.

1. Първият път след раждането органът е повърхност на раната. Особено увредена е тази част от матката, където е била прикрепена плацентата, тъй като на това място тя се оказва също голям бройзапушени съдове. Самата кухина съдържа остатъците от мембраната от плода, кръвни съсиреци.
2. Почистването на матката и нейното най-мощно свиване се случва през първите 3-5 дни след раждането.
3. Ако тялото е здраво, процеси като фагоцитоза (левкоцитите разтварят бактерии) и извънклетъчна протелиоза (същите бактерии се атакуват от протеолитични ензими) започват активно да протичат.
4. В резултат на това започват да излизат лохии: на 1-вия ден те приличат на кръв, на 3-тия ден придобиват серозно-суициден нюанс, до края на 3-тата седмица стават леки и течни, до 6-ия трябва да свършат, което ще означава завършване на процеса на свиване на матката.
5. Що се отнася до размера, веднага след раждането на трохите, матката тежи около 1 кг, фаринксът й се разширява до 12 см. В същото време достига 20 см дължина и до 15 см ширина.След една седмица, теглото му ще бъде само 300 g, а до 7-ма седмица - само 70 gr.

Епителът на този орган се възстановява за около 3 седмици, но мястото, където е била прикрепена плацентата, заздравява много по-дълго - до 1,5 месеца. Много е важно да наблюдавате колко време продължава свиването на матката след раждането при всяка отделен случайи сравнете термина със стандарта. Ако лохиите изчезнат до 6-та седмица и няма дискомфорт, не трябва да се притеснявате: всичко е нормално. Ако те са спрели много по-рано или, напротив, продължават след това време, определено трябва да се оплачете от тези симптоми на лекаря. Има специални знаци, по които можете да прецените дали всичко е наред.

Еха!Стандартният размер на здравата матка в нормалното й състояние, когато жената не е бременна, е 7,5 см височина, 5 см ширина. Въпреки това, докато се роди бебето, тя е толкова разтегната, че докосва долната част на матката. гръден кош. След раждането тя трябва да се свие до нормалните си размери.

Симптоми на нормална контракция

Всяка жена трябва да знае признаците за добра контракция на матката след раждане, които показват нормален период на възстановяване без никакви отклонения. Това ще означава, че не трябва да се притеснявате и всичките ви сили могат да бъдат насочени към детето. Тези прояви включват:

• болезнени, но поносими усещания в млечните жлези;
• първо кървави, след това жълтеникаво-прозрачни лохии;
• болка в перинеума;
• диария по време на свиване на матката може да се наблюдава само през първите 1-4 дни, в други случаи може да означава предозиране на някакво лекарство и ще изисква медицинска намеса;
• всички тези симптоми са достатъчно силни през първата седмица след раждането на трохите, тъй като свиването на матката през тези дни е най-интензивно;
• до края на 6-та седмица всички тези признаци постепенно изчезват.

Всички болки по време на свиване на матката след раждането, описани по-горе, са доста поносими, въпреки че при нисък праг на болка при жена лекарят често предписва болкоуспокояващи. Те включват:

• но-шпа;
• ибупрофен;
• кетопрофен (дан активно веществосъдържат свещи ketonal);
• свиването на матката може да се анестезира с инжекции с лидокаин;
• напроксен;
• хомеопатични лекарства: Bellis perennis, Caulophyllum, Sepia.

Ако след първата седмица болезнените контракции останат толкова силни и дори непоносими, това е причина да потърсите медицинска помощ, такъв дискомфорт не е норма. Тъй като тялото на всеки е различно, гинеколозите признават, че някои възстановителен периодможе да продължи от 5 до 8 седмици. Ако надхвърли тези граници, може би говорим за патологии, така че е по-добре да проверите още веднъж.

Понякога се случва!Имаше случаи, когато при жени бяха открити 2 матки, всяка от които беше пълноправен, функциониращ орган. И някои от тях успешно родиха здрави бебета. Един от органите участва в процеса на бременност и раждане.

Бързо свиване на матката

Жените, които са изчистени от последствията от раждането в рамките на 3-4 седмици, обикновено са доволни от толкова бързо възстановяване и с гордост разказват на всички за това. Малко от тях смятат, че такава бързина не е норма и може да доведе до най-много Отрицателни последициза добро здраве. В повечето случаи бързото свиване на матката след раждането може да бъде изпълнено със следните усложнения:

• лохиите (остатъци от плацентата, кръвни съсиреци, спукани кръвоносни съдове, мъртъв ендометриум, отпадъчни продукти на детето, когато е било в утробата) не могат да излязат напълно за толкова кратък период от време: това означава, че част от всичко това остава вътре в матката; това най-често води до тяхното нагнояване и началото на възпалителния процес;
• нарушение на лактацията: количеството произведено мляко може да намалее драстично и неговият състав може да се промени, което често много не се харесва на бебето - до такава степен, че може да спре да кърми;
• рискът от незабавна втора бременност се увеличава, докато тялото все още не е физически готово за такъв шок.

Като се имат предвид тези фактори, не трябва да се радвате, ако следродилното изхвърляне е спряло много бързо. За да предотвратите това, трябва да се опитате да подобрите контракцията на матката след раждането, така че да се случи в рамките на нормалните граници и да не ги надхвърля. За да направите това, трябва да спазвате (ако е възможно) режима на деня, да се храните добре, да почивате в достатъчни количества, да спите достатъчно и да дишате. свеж въздух. Тук не се изисква използването на лекарства и народни средства. Такива случаи обаче не са толкова много: проблемът с твърде продължителната контракция на матката е много по-често срещан.

Бавно свиване на матката

Много често следродилното изпускане и болкасе забавят и не спират дори след определените от нормата 8 седмици. В този случай възниква целият проблем как да ускорите свиването на матката след раждането и да помогнете на собственото си тяло да се възстанови по-бързо. Първо, трябва да се свържете с наблюдаващия гинеколог и да следвате неговите съвети. Второ, с негово разрешение изпълнявайте различни упражнения, специално предназначени за тази цел, и използвайте народни средства.

Здравеопазване

Ако през първите 1-3 дни след раждането на бебето жената не е започнала да се отделя и няма болезнени, спазми, това показва, че по някаква причина процесът не започва. В този случай лекарят решава какво да направи, за да намали матката след раждането: да инжектира инжекции или да предпише хапчета.

• Окситоцин

За да се ускорят контракциите на матката след раждането, да се предотврати силно кървене и да се нормализира лактацията, се предписва изкуствен хормон окситоцин. Прилага се инжекционно, най-често инжекционно. Но ако жената е много слаба след раждането, може да се предпише капково, особено след цезарово сечение.

• Маточни окситоцини

Много често се предписват лекарства за свиване на матката от същата група окситоцини, но не в чиста форма, а с фармакологични добавки, които засилват и отслабват ефекта на основното вещество. Те включват хифотоцин, демокситоцин, динопрост, динопростон, котарнин хлорид, метилокситоцин, метилергометрин, питуитрин, ергометрин, ерготал, ерготамин хидротартарат. Това могат да бъдат таблетки или инжекции.

Всяко лекарство се предписва само ако се диагностицира слаба контракция на матката след раждането (без отделяне и спазми болкадолната част на корема). Въпреки това отношението към окситоцина, дори сред лекарите, е двусмислено. Повечето от тях смятат, че този процес трябва да започне естествено. Ето защо някои гинеколози препоръчват да се потърси помощ от народни средства.

Народни средства

Има и народни средства за свиване на матката. Въпреки това, не трябва да се увличате по тях и се препоръчва да ги използвате само с разрешение на лекар.

• Коприва

Суха коприва (4 супени лъжици) се запарва с вряща вода (500 мл). Влива се, докато се охлади. Пийте три пъти на ден по 100 мл.

• Бяло агнешко

Залейте цветовете на растението (2 супени лъжици) със студена преварена вода (500 мл). Оставете една нощ. Прецедете. Пие се по 100 мл 3 (може и 4) пъти на ден.

• Овчарска торба

Тревата се запарва (4 супени лъжици) с вряща вода (2 чаши). Увийте, оставете на топло място, прецедете. Изпийте цялата приготвена доза през деня.

• Ярутско поле

Сварете сухо растение (2 супени лъжици) с вряща вода (чаша), оставете за една нощ, прецедете. Пие се по 1 чаена лъжичка 5 пъти на ден.

• кървавочервен здравец

Залейте 2 чаени лъжички билки с 2 чаши варени, но вече студена вода, настоявайте през нощта, пийте всичко през деня.

Народни средстваза контракциите на матката са добри, защото принуждават тялото да се възстановява активно в следродилния период самостоятелно, без използването на синтетични лекарства, чийто ефект върху детето (чрез кърмата) и върху здравето на младата майка не е налице. все още е напълно проучен.

Масаж

В някои случаи свиването на матката се стимулира отвътре, когато лекарят прави жената специален масажна всеки два часа през първите два дни след раждането. С плавни движения се оказва натиск върху матката. Зависи от индивидуални особеноститяло, тази процедура е много болезнена, но полезна.

Хомеопатия

За по-бързо свиване на матката се използва хомеопатия, чието основно предимство е, че мобилизира собствените сили на организма и не съдържа никакви синтетични, химически вещества.

Сред добре доказаните лекарства са следните: Millefolium, Hina ( силно кървене), Ergot (перфектно намалява матката, но може да провокира развитието на тромбоза, флебит, абсцес), Sabina (липса на странични ефекти), Ipecac (помага за справяне със слабостта след раждане), Sekale, Phosphorus, Hamamelis, Ferrum phosphoricum, Staphysagria (насърчава заздравяването на матката).

Упражнения

Ако лекарят е разрешил, от първия ден след раждането можете да изпълнявате прости, но много полезни физически упражненияза свиване на матката след раждане, което няма да изисква много време и усилия от жената. Колкото по-рано започнете да ги изпълнявате, толкова по-малък ще бъде рискът от продължителен период на възстановяване.

1. Легнете на пода по гръб. Отпуснете се. Съберете краката си. Огъвайте и разгъвайте ги със спокойно темпо. Направете 10 пъти.
2. Във всяко свободно време стягайте и отпускайте пръстите на краката.
3. Легнете на пода по гръб. Отпуснете се. Изправете краката си. Изпънете чорапите към себе си колкото е възможно повече.
4. Дихателните упражнения помагат за намаляване на матката, което може да се прави няколко пъти на ден. Легнете по гръб. Свийте краката си. Дишайте дълбоко и равномерно. Свържете коремните мускули към този процес. Повдигнете коремната стена при вдишване и я спуснете при издишване. Помогнете си с плъзгащите движения на ръцете, за да срамна костот пъпа.
5. Издишвайки, стиснете мускулите на таза, издърпайте пъпа възможно най-близо до гърдите. Концентрирайте се върху усещанията в долната част на корема. Задръжте дъха си за 10 секунди.
6. Такова зареждане трябва задължително да включва и: последователно напрягайте (стискайте колкото е възможно повече) мускулите ануси вагината.
7. Правете редовни упражнения за следродилни контракции на матката. Пригответе вашата топка за упражнения. Ще трябва да изпълнявате упражнението върху неплъзгащ се под. Седнете на топката, стиснете интимните мускули. В това положение повдигнете крака, задръжте го на тегло за около 10 секунди. Повторете същите движения с втория крак.
8. Седейки на гимнастическа топка, извършвайте кръгови движения с таза в двете посоки.
9. Седейки на топката, завъртете се в различни посоки.

Не можете да изпълнявате упражнения за бързо свиване на матката след раждането за тези, които са имали шевове. Първо ще трябва да изчакате пълното им излекуване.

Особени случаи

В някои случаи следродилната контракция на матката се отличава с характеристики, за които е по-добре жената да знае предварително, за да не се плаши и да е подготвена за изненади.

След второто раждане

Най-често свиването на матката след второто раждане е много по-интензивно. Следователно, в първите дни може да боли много и да се спука гръдния кош, особено по време на хранене, а също така да се счупи долната част на корема и перинеума. Усещанията могат да бъдат толкова болезнени, че лекарят предписва болкоуспокояващи. Самостоятелен избор медицински препаратии народните средства не се препоръчват, тъй като те могат да повлияят неблагоприятно на лактацията.

След изкуствено раждане

Предизвиква известно безпокойство и свиване на матката след изкуствено раждане, тъй като тялото не ги възприема правилно. Следователно в повечето случаи, медицински препаратиили се използват народни средства за ускоряване на процеса.

Друга опасност е силното кървене, което не е норма: те трябва да бъдат спрени възможно най-скоро. След периода на възстановяване зависи от периода, в който е прекъсната бременността. Обикновено времето за свиване на матката е от 3 дни до 2 седмици, не повече, ако всичко е минало без усложнения.

женски организмамът, въпреки съвременното развитие на науката и медицината, все още остава загадка. Матката е един от най-удивителните му органи. Само тя има такава невероятна еластичност и може да променя размерите си в такъв мащаб. За да й помогнете да се възстанови по-бързо, трябва да изпълнявате различни физически упражнения и да се консултирате с лекар навреме. Народните средства, които помагат за засилване на контракцията на матката през този период, трябва да се използват с изключително внимание. Има норми, с които трябва постоянно да сравнявате чувствата си, състава на изхвърлянето и времето.

По време на следродовия период всички органи и системи на младата майка се връщат към първоначалното си, пренатално състояние. По правило този период отнема 6-8 седмици.

Всички органи, които са се грижили за доброто състояние на бебето и майката в продължение на 9 месеца, претърпяват обратно развитие. Матката също преминава през процес на инволюция след раждането.

Размерът на матката след раждането

Приблизително 5-50 минути след раждането на детето плацентата и феталните мембрани (последък) излизат от гениталния тракт на родилката. Следва обратно свиване на матката - тя придобива формата на топка.

Ако беше възможно да се претегли този важен женски орган веднага след раждането, трябва да се съгласи, че размерът на матката след раждането е доста голям, тъй като теглото му е приблизително 1 кг. След една седмица теглото на матката намалява наполовина, а след две е не повече от 350 g.

При нарушения на контракцията на матката тези показатели могат леко да се различават. При несъответствие на тези важни параметри е необходима спешна консултация с гинеколог.

Контракцията настъпва след раждането мускулите на матката, част от кръвта и лимфни съдовев същото време тя изсъхва, а мускулните клетки, образувани през 9-те месеца на бременността, се усвояват. След завършване на този процес матката се връща към обичайните си параметри. нормален размерматка след раждане (след месец и половина) - около 50 g.

Контракции на матката след раждане

Контракциите на матката се усещат от жената след раждането като Това е тъпа болкав долната част на корема. По време на хранене, когато зърното се стимулира, в кръвта се освобождава хормонът окситоцин, който има свиващ ефект. Следователно при кърмещи жени инволюцията настъпва към края на 6-та седмица, а при некърмачки едва към 8-та седмица.

След раждане с цезарово сечение способността на матката да се свива е много по-ниска, така че лекарите препоръчват на жените, претърпели такава операция, да се движат повече и по-активно, за да ускорят процеса на инволюция.

По начина, по който протича процесът на свиване на матката след раждането, може да се прецени състоянието на жената. Ако обратното развитие на процеса протича бавно, са възможни хормонални и имунни нарушения в тялото на млада майка.

Пролапс на матката след раждане

Пролапсът или пролапсът на матката след раждане е доста често срещана последица от травма на мускулите на тазовото дъно, получена по време на раждане. Рискът от такова усложнение се увеличава при жени, които са имали трудно раждане или са раждали многократно.

Обикновено след преминаване на плацентата матката е на нивото на пъпа. Освен това, след раждането, пролапсът на матката се случва с около 1-2 см на ден. До края на първата следродилна седмица нормалната височина на органа е 4-5 см от утробата. Всяко отклонение от това се счита за патология и изисква медицинска намеса.

При пролапс на матката шийката на матката е много по-ниска нормално ниво: изпъква във влагалището или дори може да се простира отвъд перинеума. В случай, че диагнозата разкри нарушения на пропускането му, жената се нуждае от спешна хирургическа намеса. Ако не се занимавате с лечение, трудно е не само полов животно и висок риск от развитие инфекциозни заболявания пикочните пътища, изтривания вътрешни органии затруднено уриниране.

Причини за нарушения на контракцията на матката

Причините за нарушения на контракцията на матката след раждането могат да бъдат различни.

На първо място, процесът на инволюция се влияе от липсата на пролактин, който се произвежда рефлексивно при дразнене на зърната. При липсата му инволюцията се забавя.

Забавената маточна контракция може да бъде предизвикана от наличието на остатъци от плацентата, прикрепени към стените на матката.

Освен това намалете контрактилностна матката може да бъде инфекция, пренесена от жената.

Всички тези случаи изискват съвет от специалист, самолечението в такива ситуации изостря положението на млада майка.

Съсиреци в матката след раждане

Матката след раждането е голяма рана. Отвътре тя е силно повредена на мястото, където е била прикрепена плацентата. На вътрешната му обвивка има останки от фетални мембрани и кръвни съсиреци.

Съсиреците от матката обикновено се отделят само за 3-4 дни. Благодарение на процесите на зарастване на рани в тялото на жената, раневата тайна - лохия - започва да се отделя от матката.

Лохията в първите дни е кървава, подобна на менструален поток, на 3-ия ден те придобиват серозно-кървен характер, а до края на 20-ия ден след раждането стават течни и леки. Лохиите изчезват напълно до края на 6-та следродилна седмица.

При забавяне на инволюцията лохиите могат да изпъкнат по-дълго. Въпреки това, ако след 2 седмици след раждането съсиреците в матката все още остават, е необходимо спешно посещение при лекар. Това може да се познае, ако лохиите не променят цвета си и интензивността на тяхното освобождаване не намалява. Това може да се случи поради наличието на инфекция или запушване на шийката на матката с кръвни съсиреци.

Следродовият кръвоизлив е нормален физиологичен процес, който по естествен начин отстранява остатъците от плацентата. Жените, особено тези, които са станали майки за първи път, се интересуват колко се свива матката след раждането. Информацията, свързана със здравето, възстановяването ще бъде полезна

Появата на дете променя репродуктивна системаЖени. Матката, кух мускулен орган, претърпява значителни промени. Под въздействието на хормоните по време на бременност, тя е силно разтегната.

Вътрешният орган е повреден. Плътни съединителни образувания, пукнатини по него са често срещано явление. Женският орган е по-увреден в областта на прикрепване на плацентата. Тук има натрупване на съдове, носещи тромби.

Кръвните съсиреци, остатъците от плацентата - лохиите - излизат от влагалището през първите три дни след раждането на детето. Възстановяването на вътрешната лигавица завършва до края на втората седмица. Месец по-късно мястото на закрепване на плацентата се затяга: белегът се разтваря и изчезва.

След 8-12 часа след раждането жената може да стане. Първо трябва да седнете на леглото, за да усетите тялото си. По това време налягането се преразпределя, матката намалява по обем. Интензивното свиване води до местоположението на кухия орган на нивото на пъпа, понякога по-ниско. Това причинява известен дискомфорт: леко замайване, слабост.

Признаци на нормална контракция

Следродилният кръвоизлив протича в няколко етапа, които се различават по цвят и интензитет. Знаци нормална контракцияса считани:

• обилно изхвърляне през първите четири дни след раждането - ярко алена кръв;
• значително намаление през следващите две седмици - цветът е розов, кафяв или жълт;
• след 10 дни изхвърлянето става прозрачно - няма кръвни примеси;
• след 5-6 седмици намаляването на обемите е завършено.

След раждането на бебето теглото на матката е около килограм. Разширяването на фаринкса достига 12 см. Дължината на органа е 20 см, ширината е 15. След 7 дни теглото на матката ще намалее три пъти. До края на седмата седмица от периода след раждането теглото й ще бъде 70 g, приемайки обичайните форми.

Колко време се свива матката след раждането

Редица фактори влияят върху връщането към познато състояние. Контракцията на матката след раждането е бавна. Колко дни са необходими за възстановяване зависи от индивида.

Това обикновено отнема 6-8 седмици. Връщането на матката в обичайното й състояние се влияе от:

• характеристики на хода на бременността;
• естеството на трудовата дейност;
• физиологична контрактилна активност;
• начин на родоразрешение - естествено / оперативно;
• възникналите усложнения са инфекциозни и възпалителни процеси;
• характеристики на лактацията.

При често кърмене матката се свива по-бързо.

Отклонение от нормата

Инволюцията на матката се определя най-точно от височината на фундуса. Ежедневно се спуска от пъпа с около 10 мм. Матката придобива обичайния си размер до края на 8-та седмица. Следродилният период понякога се нарича десети месец от бременността.

Знаейки как се свива матката след раждането, е необходимо да се контролира процесът на възстановяване. Отклонения от нормалните показатели се наблюдават от гениталиите, млечните жлези, венозната система.

Възстановяване след цезарово сечение

Период след раждане хирургичновключва набор от мерки, насочени към активиране на контрактилната активност, възобновяване на нормалната дейност на тялото.

1. Антибиотична терапия - предотвратяване на възпаление.
2. Превръзка - предотвратяване на пролапс на матката.
3. Диета - нормалната храна е разрешена на петия ден след операцията. В първите дни вода пилешки бульон, нискомаслен кефир.
4. Интимни отношения - сексът е противопоказан до пълно заздравяване на повърхността на раната поради висок риск от инфекция.

След изписване от родилния дом жената се записва в диспансера. Наблюдавана от гинеколог две години след цезарово сечение.

Атония и хипотония

В нормалната следродилна фаза гениталиите се освобождават от остатъците от плацентата за 72 часа. Лигавичният епител се регенерира след 21 дни. Процесът понякога е болезнен, придружен от леки контракции.

След второто раждане матката се свива пароксизмално. Колко време ще продължи намалението зависи от анатомични особености, теглото на роденото бебе, общото състояние на жената. В особено болезнени случаи се предписват лекарства.

Патологични състояния, опасни за здравето:

• хипотония - компресия с ниска интензивност;
• атония - пълно отсъствиесъкращения.

Хипотонията на матката е възможна при първородни, особено при непълнолетни. Причини за възникване:

• малформации - анатомична непълноценност, недостатъчно развитие поради възрастта;
• патологии - фиброиди, възпалителни заболявания, аборти;
• белези, останали след хирургични интервенции;
• сложен ход на бременността;
• нарушения на трудовата дейност - слабост, бърз ход, продължителност;
• хронични болести;
• ниско положение на плода.

Хипотонията при липса на ефект от текущите терапевтични мерки се развива в атония. Рядко наблюдавано явление причинява обилно, продължително кървене.

Причини за атония:

• завой - състояние, при което тялото на матката се отклонява напред, назад, настрани спрямо шийката на матката;
• наранявания на родовия канал;
• недостатъчно развитие на пениса;
• възпалителни процеси от различен произход;
• фиброма - доброкачествен тумор;
• полипи;
• полихидрамнион;
• нарушения на кръвосъсирването.

Атонията е опасна: женското тяло не е в състояние да се отърве от остатъците от плацентата. Това води до възпалителни процеси. Почистването ви позволява да избегнете патология.

Как да ускорим контракциите на матката

Отстраняването на женския репродуктивен орган от разширено състояние е включено в определена времева рамка. Ускоряването на заздравяването, намаляването допринасят за спазването на дневния режим, правилното хранене.

Една жена трябва да редува активност с добра почивка. Ключът към ускореното намаляване е добрият сън, ежедневните разходки. Майките, които имат близнаци, се нуждаят от допълнителна помощ от близки. Не се препоръчва употребата на лекарства. По-често се записват случаи, когато жените са объркани какво да правят, ако матката не се свие добре след раждането. Медицинска намеса, специални упражнения, народни средства ще помогнат.

следродилно изпускане

Отнема известно време, за да се върнете към нормалното. Веднага след раждането има обилно отделяне, така че си струва да се замени конвенционални уплътненияабсорбиращи пелени.

Основната причина за изхвърляне е откритата повърхност след отделяне на плацентарната тъкан. В последния период физиологично ражданеима реакция на отхвърляне на ендометриума. Удебеляването му продължи през цялата бременност. След раждането репродуктивният орган намалява по размер.

Преди изписване от перинаталния център жената е под лекарско наблюдение в продължение на 3-5 дни. Лекарят провежда ежедневен преглед:

• мерки артериално налягане, пулс, температура;
• изследва външните полови органи;
• определя височината на дъното;
• оценява селекциите.

Естеството на лохиите ще се промени. Най-интензивен кървененаблюдавани през първите три дни. Освен това интензивността им намалява, цветът се променя към по-светъл.

Разпределенията в късния следродилен период могат да бъдат различни:

• лигавица;
• кървава;
• разумен;
• тъмен;
• светлина;
• набраздени с кръв.

Понякога има внезапно спиране на отделянето. След това се възобновяват, особено след тренировка, кърмене. Това е норма 42 дни след раждането.

Какви усложнения могат да възникнат

Бързината на освобождаване от последствията от раждането става причина за различни усложнения. Те включват:

• нагнояване на остатъците от плацентата;
• образуване на възпалителни заболявания;
• нарушение на лактацията - намаляване на количеството мляко, промяна в състава;
• вероятността от ранна бременност.

Следродилната депресия е често срещана. Симптомите - безпокойство, раздразнителност, чувство на панически страх, безсъние - изчезват без лекарска намеса след 5 дни. Продължителните прояви на болезнен характер изискват консултация с невролог, гинеколог.

Възстановяване на матката след раждане

Не е необичайно течението, придружено с болезненост, да продължи повече от осем седмици. Това се счита за отклонение от нормата. Гинекологът може да определи защо матката не се свива след раждането. Трябва да се свърже с него, ако има проблем.

Лекарят ще предпише лекарства. Ще бъде полезно да изпълнявате специални упражнения. Могат да се използват инструменти народна медицина.

Здравеопазване

За подобряване на контрактилната активност на матката се предписва изкуствено създаден хормон окситоцин. Стимулира гладката мускулатура, ускорявайки процеса. Лекарството повишава секрецията на пролактин, който е отговорен за производството на мляко. Кърменето ускорява процесите на нормализиране на женския организъм.

Въвеждането на окситоцин - интравенозно, интрамускулно, понякога инжекции се прилагат подкожно. При отслабени жени свиването на матката след цезарово сечение достига капкова инфузиялекарство.

Групата на окситоционите включва лекарства - таблетки, инжекции - съдържащи различни добавки. Целесъобразността на тяхното назначаване се определя от лекуващия лекар.

етносука

Липсата на секрети, спазми в долната част на корема показва, че матката не се свива добре след раждането. Народните средства ще помогнат за естественото начало на процеса.

Коприва - 40 г сухи суровини се запарват с 0,5 л вряща вода. Настоявайте, охлаждайте, филтрирайте. Приемайте перорално половин чаша преди хранене.

Агнешко (глуха коприва) – 20 г цветове се заливат с хладно сварена вода 500 мл. Прецедената настойка се пие по 1/2 чаша три пъти на ден.

Овчарска торбичка - от 40 г трева, 500 мл вряща вода, пригответе отвара. Дозата се изчислява за ежедневна употреба.

Репей - измити листа през месомелачка. Изцеденият сок се пие по чаена лъжичка сутрин и вечер.

Традиционната медицина допринася за самоувереността активно възстановяванебез да се прибягва до изкуствени лекарства. Това има положителен ефект върху здравето на майката и бебето.

Методи за физическо възстановяване

За да стимулира свиването на матката, лекарят извършва вътрешен масаж на всеки 2 часа веднага след раждането. Поради индивидуалната органична структура жената се разболява. Процедурата е необходима за подобряване на естественото състояние.

• С разрешението на лекаря можете да изпълнявате прости упражнения с физическа дейност. Те са насочени към намаляване на периода на възстановяване.
• Лежейки по гръб, огънете / разгънете краката си в коленете, събрани заедно.
• В същото положение издърпайте чорапите си колкото е възможно повече.
• Седнете на гимнастическа топка, напрегнете интимните мускули. Повдигнете десния крак, задръжте тежестта за 10 секунди. Направете същото и с лявата.
• В седнало положение извършете ротационни движения на таза 10 пъти във всяка посока.
• Седейки на топката, завъртете тялото си наляво и надясно.
• Стискайте пръстите на краката през целия ден.

Физическите упражнения са забранени за жени, които са получили шевове по време на раждане. Изпълнението изисква пълното им излекуване.

Началото на 10-ия месец от бременността се брои от раждането на плацентата. Продължителността зависи от инволюцията на гениталните органи, тъканите. В следродилния период се формира чувството за майчинство, женската психология се променя радикално и физическо развитие, на този етап жената трябва да бъде търпелива и внимателно да следи своето благосъстояние.

Първият месец след раждането често се нарича десети месец от бременността, като по този начин се подчертава значението му за тялото на жената. Всъщност първият месец след раждането е само част от следродилния период, чиято продължителност е първите 6-8 седмици след раждането. следродилен периодзапочва от момента на раждането на плацентата и продължава до края на инволюцията (т.е. обратното развитие) на всички органи и тъкани на тялото на жената, които са претърпели промени по време на бременност. В същия период се извършва формирането на функцията на млечните жлези, както и формирането на чувството за майчинство и свързаните с това фундаментални промени в психологията на жената.

Какво се случва в тялото

В следродилния период се възстановява нормалният тонус на кората на главния мозък и подкоровите центрове. Хормоните на бременността се отделят от тялото и постепенно функционират ендокринна системаидва в норма. Сърцето заема обичайната си позиция, работата му се улеснява, тъй като обемът на кръвта намалява. Бъбреците работят активно, количеството на урината в първите дни след раждането обикновено се увеличава.

Промените са най-значими от страна на репродуктивната система. Матката се свива и намалява по размер ежедневно, по време на следродовия период масата й намалява от 1000 g на 50 g. Такова значително и бързо намаляване се дължи на няколко механизма. Първо, свиването на мускулите на матката, както постоянно тонизиращо, така и под формата на следродилни контракции. В този случай стените на матката се удебеляват, тя придобива сферична форма. Второ, свиващите се мускули притискат стените на кръвоносните и лимфните съдове, много от тях се свиват, което води до намаляване на храненето на мускулните елементи и съединителната тъкан и в резултат на това изчезва хипертрофията на мускулната тъкан, която възниква по време на бременност.

Тези процеси се наричат инволюцияматка и най-точно се изразява с височината на нейното дъно. До края на първия ден дъното на матката е на нивото на пъпа, след което ежедневно се спуска с около 1 см. На 5-ия ден вече е в средата на разстоянието между матката и пъпа. , до края на 10-ия ден - зад утробата. До края на 6-8 седмица след раждането размерът на матката съответства на размера на небременната матка.

Заедно с намаляването на размера на матката се образува нейната шийка. Образуването на фаринкса се дължи на свиването на кръговите мускули, обграждащи вътрешния отвор на цервикалния канал. Непосредствено след раждането диаметърът на вътрешната ос е 10-12 см, тя ще се затвори напълно до края на 10-ия ден, а до края на 3-та седмица външната ос на матката също ще се затвори, докато придобива процеповидна форма.

Вътрешната стена на матката след отделяне на плацентата е обширна ранева повърхност, има остатъци от жлези, от които впоследствие се възстановява епителната обвивка на матката, ендометриума. В процеса на оздравяване вътрешна повърхностматка, появява се следродилно течение - лохиипредставляваща тайна на рана. Техният характер по време на следродилния период се променя: в първите дни лохията има кървав характер; от 4-ия ден цветът им се променя до червеникаво-кафяв; до 10-ия ден те стават леки, течни, без примес на кръв. Общият брой на лохиите за първите 8 дни от следродилния период достига 500-1400 g, от 3-та седмица броят им значително намалява, а на 5-6 седмица те спират напълно. Лохията има особена миризма на гнило, която постепенно намалява. При бавна инволюция на матката, освобождаването на лохиите се забавя, примесът на кръв продължава по-дълго. Понякога има частична задръжка на секрети в маточната кухина.

В първите дни след раждането подвижността на матката се увеличава, което се обяснява с разтягане и недостатъчен тонус на лигаментния й апарат. Матката лесно се измества настрани, особено когато пикочният мехур и ректума са пълни. Лигаментният апарат на матката придобива обичайния тонус до 4-та седмица след раждането. Докато матката инволюира, фалопиевите тръбисъщо се връщат в нормалното си положение, отокът им изчезва. Яйчниците също претърпяват значителни промени. Слага край на регресията жълто тяло, образувани в самото начало на бременността, и започва узряването на фоликулите. При повечето жени, които не кърмят, менструацията настъпва на 6-8-та седмица след раждането, по-често идва без освобождаване на яйцеклетка от яйчника. Въпреки това, овулация и бременност могат да настъпят през първите месеци след раждането. При кърмещи жени времето на началото на първата менструация след раждането може да се забави с много месеци.

Постепенно се възстановява тонусът на мускулите на тазовото дъно. Тонусът на стените на влагалището се възстановява, обемът му намалява, подуването изчезва. Лекува ожулвания, пукнатини, разкъсвания, възникнали по време на раждане. Коремната стена също постепенно укрепва, главно поради мускулна контракция. Стриите по кожата все още са лилави, те ще изсветлеят до края на първата година след раждането.
За разлика от повечето органи, които претърпяват обратно развитие след раждането, млечните жлези, напротив, достигат своя връх. Още по време на бременността те започват да отделят гъста жълтеникава течност, съдържаща протеини, мазнини, епителни клетки от жлезисти везикули и млечни канали. Това коластра, които бебето ще яде първите няколко дни след раждането. То е богато на протеини, витамини, ензими и защитни антитела, но има по-малко въглехидрати от млякото. На 2-3-ия ден след раждането млечните жлези се подуват, стават болезнени, под въздействието на лактогенния хормон на хипофизната жлеза започва секрецията на преходно мляко. Процесът на производство на мляко до голяма степен зависи от рефлекторни влияниясвързани с акта на сукане. От втората или третата седмица след раждането преходното мляко се превръща в "зряло", което е емулсия от най-малките капчици мазнина, открити в суроватката. Съставът му е както следва: вода 87%, протеини 1,5%, мазнини 4%, въглехидрати ( млечна захар) около 7%, соли, витамини, ензими, антитела. Този състав може да варира в зависимост от естеството на диетата и режима на майката.

Усещам

Веднага след раждането почти всички новородени майки съобщават за силна умора, сънливост. И още от втория ден, с нормалното протичане на следродовия период, жената се чувства добре. Телесната температура обикновено е нормална. В ранните дни е възможна болка във вулвата и перинеума, дори при липса на разкъсвания. Това се дължи на силното разтягане на тъканите по време на раждане. Обикновено болката не е много интензивна и изчезва след няколко дни, ако е имало разкъсвания или разрез на перинеума, до 7-10 дни. Ако е извършена операция Цезарово сечение, тогава има болка в областта на постоперативните конци.
Периодично има контракции на матката, които се усещат като слаби контракции. След многократни раждания матката се свива по-болезнено, отколкото след първото. Контракциите се засилват по време на кърмене, това се дължи на факта, че когато зърното се стимулира, нивото на вещество, което насърчава свиването на матката, окситоцин, се повишава в кръвта.
В първите дни след раждането жената не изпитва желание за уриниране. Това се дължи на намаляване на тонуса на коремната стена, подуване на шийката на пикочния мехур в резултат на компресията му от главата на плода. Психологическият блок играе роля в хоризонтално положениежени и също дискомфортусещане за парене, когато урината навлезе в зоната на разкъсвания и пукнатини. За да стимулирате работата на пикочния мехур, трябва да се движите повече, понякога помага звукът на вода, изливаща се от чешмата. Ако не се появи уриниране в рамките на 8 часа, изпразнете пикочен мехурс помощта на катетър.
В първите дни след раждането жената може да има запек. Тяхната причина най-често е отпускане на коремната стена, ограничаване на двигателната активност, неправилно хранене и страх от разкъсване на шевовете в перинеума. Няма причина да се притеснявате за шевовете. Просто трябва да се движите повече и да коригирате диетата си.
От втория или третия ден след раждането се наблюдава рязко увеличаване на количеството мляко в гърдите. В този случай млечните жлези се увеличават, втвърдяват, стават болезнени, понякога телесната температура се повишава. Понякога болката се излъчва към аксиларна област, където д се палпират нодули - подути рудиментарни лобули на млечните жлези. За да избегнете силно подуване, се препоръчва от третия ден след раждането да ограничите приема на течности до 800 ml на ден и да се опитате да храните бебето по-често. След 1-2 дни, при правилно прилагане и режим на хранене, подуването постепенно изчезва.

Психология на следродилния период

Може ли някой да бъде по-щастлив от жена, която е родила, кърми и целува бебето си? Защо толкова често виждаме сълзи на отчаяние по лицата на млади майки, които са чакали бебето си толкова дълго? Защо са депресирани, раздразнителни и изтощени? Нека се опитаме да го разберем. По време на бременност нивото на женските полови хормони достига максималните си стойности за целия живот на жената. Веднага след раждането на плацентата нивото на тези вещества значително намалява. Спадът на хормоните в кръвта на жената се отбелязва всеки път преди началото на менструацията, "благодарение" на това много жени имат месечна мини-депресия под формата на толкова позната предменструален синдром(ПМС). И сега умножаваме PMS десет пъти (за сравнение, нивото на хормоните пада след раждането) и получаваме „следродилния блус“ - психологическо състояниенова мама. Не е изненадващо, че 70% от жените след раждането отбелязват раздразнителност, чувство за нереалност на случващото се, опустошение, безмилостно безпокойство по каквато и да е причина, нарушения на съня. Тези явления се появяват на третия или четвъртия ден след раждането и достигат кулминацията си на четвъртия или петия ден и изчезват без лекарска намеса след две седмици. При 10% от жените тези явления се забавят и стават болезнени.
Предотвратете появата следродилна депресияневъзможен. Най-важното е да запомните, че това скоро ще премине. Най-лошият съвет, който може да се даде в тази ситуация, е съветът да се „съберете“. Няма нужда да се борите със себе си и още повече да се обвинявате, че сте лоша майка. Тялото ви е свършило чудесна работа, вие сте физически и психически изтощени и имате пълното право на почивка. Не се изисква родителство! Оставете бебето да спи на балкона, а мивката да е пълна с чинии, използвайте всяка допълнителна минута за сън. Приемете всяка помощ от близки, не обръщайте внимание на факта, че те ще направят нещо различно от това, което сте прочели в уважавано списание или книга. Всичко ще се подобри постепенно. Не забравяйте да отделите малко време, за да се приведете в ред, да говорите със съпруга си по теми, които не са свързани с детето.
Ако симптомите на депресия продължават повече от две седмици, това може да е признак на заболяване, при което е по-добре да потърсите помощ от специалисти. Признаците, че депресията излиза извън контрол, включват:
- остро чувство на страх следващия ден;
- апатия, отказ от храна, желание за пълна самота;
- постоянна враждебност към новороденото;
- безсъние, повтарящи се кошмари;
– постоянно чувствособствена малоценност, чувство за вина пред детето.
При такава тежка депресия може да е необходима лекарствена терапия. И в леки случаи, най-доброто лекарство- това е любов. Любов към вашето бебе, в чиито очи се отразява целият свят за мама

Възможни отклонения от нормата

За съжаление, първият месец след раждането не винаги протича гладко. Може да има моменти, когато е необходима медицинска помощ. Следете вашето благосъстояние, редовно измервайте телесната си температура, тъй като треската най-често е първият признак на усложнения в следродилния период. Всички усложнения на следродилния период могат да бъдат разделени на няколко групи:

1. Усложнения от матката.

Най-страшното усложнение на първите дни след раждането са следродилен кръвоизлив . Те започват веднага след раждането, не са придружени от болка и са много изобилни, така че могат да представляват опасност за живота на жената. Причините за кървене са различни наранявания по време на раждане, нарушения на отделянето на плацентата и мембраните, както и нарушения на контракцията на матката. За лечение на кървене се използват различни хирургични интервенции, лекарства и донорски кръвни продукти. За да се наблюдава жената, тя е оставена в родилното отделение през много опасните първи няколко часа след раждането. В следващите дни рискът от кървене намалява, но възникват други проблеми.
Субинволюция на матката– намаляване на скоростта на свиване на матката, поради забавяне на матката следродилно изпускане. Заболяването често се проявява 5-7 дни след раждането, поради затварянето на цервикалния канал с кръвен съсирек или парче мембрани, както и инфлексията на матката поради отпускане на лигаментния апарат.
Инфекцията на съдържанието на матката може да доведе до възпалителен процеслигавицата на матката ендометрит. Предразполагащи фактори за появата на ендометрит са тежко раждане, нарушения на отделянето на плацентата по време на раждане, инфекции на гениталния тракт по време на бременност, нарушен имунитет, аборт. Симптомите на заболяването са: треска, лоша миризмапри лохии, болки в долната част на корема. За изясняване на диагнозата, ехографияи, ако е необходимо, операция, по време на която съдържанието се отстранява от маточната кухина (промиване или кюретаж на матката). След хирургична интервенцияса необходими антибиотици.

2. Усложнения от страна на млечната жлеза.

лактостаза- застой на мляко в млечната жлеза. В същото време гърдите се подуват и стават болезнени, появяват се огнища на уплътнения, възможно е краткотрайно повишаване на телесната температура. Сама по себе си лактостазата не е заболяване, което изисква само леко изцеждане на гърдите, ограничаване на приема на течности и често храненеболезнени гърди. Въпреки това, когато се прикрепи инфекция, тя преминава в лактация. маститизискващи незабавно медицински грижи, антибиотична терапия и понякога операция. Въпросът за възможността за кърмене с мастит се решава индивидуално, в зависимост от стадия на заболяването.
Друго усложнение на гръдния кош е външният вид напукани зърна. Основната причина за появата им е неправилното прикрепване на бебето към гърдата, когато бебето улавя само зърното, а не цялата ареола. Такъв пристъп е много болезнен за майката - и това е основният сигнал за опасност. Кърменето не трябва да е болезнено. Добра консултативна и практическа помощ при лактостаза и пукнатини на зърната се предоставя от консултанти за кърмене. Лечението на пукнатини се състои в третиране на зърното с лекарства за заздравяване на рани.
Хипогалактия- Недостатъчно производство на мляко. За да увеличи количеството мляко, майката трябва да увеличи честотата на кърменията, да не пропуска нощните кърмения, да предлага на бебето и двете гърди на едно хранене, да пие повече, да се храни добре и да спи много.

3. Усложнения от страна на тъканите на шийката на матката, вагината и кожата.

Възпалените рани на тези тъкани се наричат следродилни язви. Когато се прикрепи инфекция, тези рани се подуват, покриват се с гнойно покритие и ръбовете им са болезнени. За целите на лечението те се третират с различни антисептици, понякога се налага хирургично лечение.

4. Усложнения от страна на венозната система.

Хемороиди (разширени вениректума) също причиняват болка. При нараняване те се увеличават, подуват се, напрегнати са и болезнени. Пълната хигиена помага за намаляване на болката (душ след всяко посещение на тоалетната), прилагане на лед върху перинеума. Някои лекарства могат да се използват според предписанието на лекар.
тромбофлебит- заболяване на вените, характеризиращо се с възпаление на венозната стена и тромбоза на вената. След раждането най-често се появява тромбофлебит на тазовите вени. Обикновено това заболяване се проявява през третата седмица след раждането. По отношение на симптомите той е много подобен на ендометрита, но изисква различно лечение. Хирурзите участват в лечението на усложнения от страна на венозната система.
Усложненията след раждането изискват незабавно лечение, тъй като може да доведе до генерализиране на процеса - следродилен перитонитили сепсис. Ето защо, ако нещо ви притеснява във вашето състояние, не забравяйте да се консултирате с лекар.

Правила за поведение

През първата седмица след раждането, докато жената е в болницата, тя се наблюдава ежедневно от лекар и акушерка. Те оценяват общото състояние на родилката, измерват пулса, кръвното налягане, телесната температура, определят състоянието на млечните жлези, инволюцията на матката, естеството на лохиите. В повечето случаи след нормална доставкаможете да правите без лекарства, само с много болезнени контракциимогат да се използват болкоуспокояващи. В случай на усложнения на следродовия период, лекарят ще предпише необходимото лечение. Родилката се изписва на 5-6-ия ден след неусложнено раждане.
Едно от най-важните правила, които една нова майка трябва да спазва, е достатъчно сън. Общата му продължителност трябва да бъде поне 8-10 часа на ден. Такава продължителност на съня ще ви позволи да се възстановите след раждането и ще даде сила да се грижите за бебето. Естествено е невъзможно да осигурите дълъг сън през нощта, защото ще трябва многократно да храните бебето, така че се опитайте да отделите всяка свободна минута за сън през деня.
Станете от леглото след нормално раждане се иска още шест часа след раждането. В началото ставайте внимателно от леглото, като избягвате резки движения, в противен случай може да ви се завие свят. Още в първия ден след раждането можете да направите дихателни упражненияи подпомагане на контракцията на матката чрез самомасаж. За да направите това, легнете по гръб, отпуснете стомаха си колкото е възможно повече, леко опипайте дъното на матката (точно под пъпа) и внимателно я погладете отстрани към центъра и нагоре. Спането и лежането през първите 2-3 дни след раждането (преди да пристигне млякото) е по-добро за стомаха. Периодичното прилагане на грейка с лед върху долната част на корема също помага за намаляване. За да избегнете хипотермия, нагревателната подложка трябва да се увие в пелена и да се държи не повече от 20 минути подред.
На втория ден след раждането можете да отидете на лечебна гимнастика. Правете нежно свиване и отпускане на мускулите на тазовото дъно ежедневно и често. Това ще помогне да се отървете от неволното уриниране, ще насърчи заздравяването на шевовете в перинеума. За да тренирате коремните мускули, последователно дръпнете и движете краката си, сякаш натискате педалите на велосипед. Издишайте и дръпнете стомаха си, задържайки дъха си; след това се отпуснете. Трябва да изпълнявате тези прости упражнения няколко пъти на всеки час, когато сте будни. Препоръчват се и на жени, претърпели цезарово сечение. От втората седмица разширете набора от упражнения, като добавите завои, наклони на торса и до края на месеца упражнения за корем.
Много е важно внимателно да спазвате правилата за лична хигиена. Все още сте твърде слаби, за да устоите добре на околните микроби, така че се отървавайте от тях постоянно. Измиването със сапун, особено ако има шевове по перинеума, е необходимо след всяко посещение на тоалетната. Два пъти на ден шевовете се третират допълнително със специални антисептици. Уплътненията трябва да се поддържат чисти. Най-доброто за този период специален подложки за след раждане , в краен случай обикновени, но с памучна повърхност. В родилния дом не можете да използвате подложки с горен слой от синтетичен материал. Независимо от пълнотата е необходимо да се сменя уплътнението на всеки 2-3 часа. Душът трябва да се взема 2 пъти на ден, след което измийте млечната жлеза със сапун. Не е необходимо да миете гърдата след всяко кърмене, достатъчно е да оставите капка мляко върху зърното и да изсъхне на открито. Не можете да се къпете през първия месец след раждането. Бельото и спалното бельо трябва да са памучни. Сменяме бельото ежедневно, спалното бельо - поне веднъж на три дни.
Столът трябва да бъде в рамките на първите три дни след раждането. Ако има конци в перинеума, първото изпразване предизвиква страх, че конците могат да се „разпаднат“. Този страх е напълно неоснователен, но по време на дефекация можете да държите областта на шева със салфетка, което ще намали разтягането на тъканите, дефекацията ще бъде по-малко болезнена. За да улесните този процес, включете в диетата си сушени кайсии, сини сливи, изпийте чаша минерална вода без газ или кефир на празен стомах. Ако няма изпражнения на 4-ия ден, тогава трябва да използвате слабително или да поставите почистваща клизма.
Храненето на кърмещата майка трябва да бъде висококалорично (2500-3000 kcal). През първите 2 дни след раждането храната трябва да бъде лесно смилаема. От 3-ия ден се предписва нормална диета с преобладаване на млечна киселина, зърнени храни, плодове и зеленчуци. От диетата трябва да се изключат пикантни, мазни, пушени храни, консерви, алкохол и потенциални алергени за детето. Количеството протеин трябва да бъде около 100 г, главно поради животински протеини, мазнини 85-90 г, от които една трета са растителни, въглехидрати - 300-400 г. Опитайте се да пиете мляко или кефир всеки ден (поне 0,5 л) , яжте извара (50g) или сирене (20g), месо (200g), зеленчуци, плодове (500-700g всеки), хляб и растително масло. чиста водас установена лактация, трябва да пиете допълнително 1,5-2 литра на ден.
Сексуалният живот след раждането може да се възобнови след 6 седмици. По това време тялото на жената вече е напълно нормално. През същия период трябва да преминете медицински преглед в предродилна клиникаили от Вашия лекар. Ще бъдете претеглени и измерени кръвно налягане, вземете тест за урина, прегледайте млечните жлези. Ще бъде направен вагинален преглед, за да се определи размерът и позицията на матката, да се провери как са зараснали шевовете и цитонамазка от цервикалния канал. Вашият лекар ще Ви посъветва относно контрацептивите.
За да се възстанови напълно след раждането, трябва да минат поне две години преди следващата бременност.