Физическо развитие в средната група деца. Резюме на възлите за физическото развитие на децата от средната група. "Пожарникари в обучение"

Какво учат децата
Децата научават, че е възможно да се изпълняват общоразвиващи упражнения с различно темпо (умерено, бързо, бавно), с различни предмети; в тези упражнения разнообразни движения на ръцете (едновременни и редуващи се, замахи, завъртания), изисквания за правилна стойка при ходене и в изправено и седнало положение, различни видовебягане. Резултатът в упражнението зависи от правилното изпълнение на основните елементи на техниката: при бягане - от активното изтласкване и удължаване на махащия крак, при дълъг скок от място - от енергично отблъскване и замахване на ръцете напред и нагоре . Децата ще научат основните изисквания за техниката на хващане и биене на топки от пода, пълзене различни начини, изкачване на стълби на редуващи се стъпки по същия начин, изходна позиция и замах при хвърляне в далечината. Запознайте се с някои предварителни упражнения. Те научават нови неща за спортните упражнения: през зимата можете да се плъзгате по заледени пътеки с бягане, по-удобно е да карате ски с плъзгаща се стъпка, можете да правите завои на ски на място по различни начини, да се изкачвате на хълм с стъпало и „половин рибена кост“. При плуване - гмурнете се под вода с глава, последователно движете краката си. Запознайте се с правилата за обличане и носене на ски. Децата научават нови игри на открито, игри с елементи на състезание, нови правила в игрите, действия на шофьори в различни игри. Те научават, че в ритмичните движения има различни танцови позиции, движенията могат да се изпълняват в различни ритми и темпове, че според музикален сигнал можете да престроите по познат начин. Децата усвояват нови средства за физическо възпитание (различни видове топки, ленти, знамена, обръчи, гимнастически пръчки и други), запознават се с техните свойства и възможни вариантиизползването им в съответствие с тези свойства. Децата учат специални упражнения за развитие физически качества.
Организиране на опита от овладяване на образователната област

Какво научават децата
Редовни упражнения (изграждане и възстановяване, завои в движение); упражнения за общо развитие; изходни позиции;
едновременни и редуващи се движения на ръцете и краката, люлки, ротация на ръцете; темпо (бавно, средно, бързо). Основни движения: при бягане - активно тласкане и изваждане на флай крак; при скокове - енергичен тласък и замах на ръцете напред и нагоре; при хвърляне - изходна позиция, замах назад; при катерене - редуваща се стъпка при катерене на гимнастическа стена по същия начин. Игри на открито: правила; функции на драйвера. Спортни упражнения: в карането на ски - плъзгаща се стъпка, завъртане на място, изкачване на планина; при плуване - потапяне във вода, редуващи се движения на краката, игри във водата. Ритмични движения: танцови позиции (изходни позиции); елементи от народни танци; ритъм и темп на движенията; елементи на най-простото възстановяване на музикален сигнал.
С натрупването на двигателен опит при децата се формират следните нови двигателни умения:
- самостоятелно преустройство в единици въз основа на забележителности;
- запазване на първоначалното положение;
- ясно изпълнявайте завои настрани;
- изпълнявайте общоразвиващи упражнения с дадено темпо, стриктно спазвайте дадената посока, изпълнявайте упражнения с напрежение (не огъвайте лактите, краката в коленете);
- поддържайте правилна стойка по време на ходене, задайте темпо (бързо, умерено, бавно);
- поддържайте равновесие след завъртания или в предварително определени позиции: стоейки на един крак, изпълнявайте различни видове бягане, бъдете водач на колоната; когато бягате по двойки, измервайте движенията си с движенията на партньора си;
- отблъсквайте се енергично, кацайте меко, като поддържате равновесие;
- хванете топката от разстояние 1,5 м, ударете я в пода поне 5 пъти подред;
- заемете изходна позиция при хвърляне; пълзи по различни начини;
- изкачване на гимнастическата стена с редуващи се стъпала, без да пропускате релсите, до 2 м;
- с бягане за плъзгане по ледените пътеки;
- слагайте и носете ски под ръка, движете се по ски пистата с плъзгаща се стъпка, изкачвайте хълма със стъпало, „половин рибена кост“;
- гмурнете се във водата с глава;
- извършвайте 3-4 редуващи се движения на краката нагоре и надолу, седнали във водата;
- движете се ритмично, в съответствие с естеството и темпото на музиката.
За успешното усвояване на образователната област „Физическо възпитание” от децата, възпитателят организира съвместни дейности с детето и самостоятелна двигателна дейност на децата. Благодарение на това децата постепенно овладяват конкретното достъпно и полезно за развитието съдържание, изброено по-долу. упражнение.
Основни движения
За да могат децата да овладеят различни основни движения, учителят насърчава децата да изпълняват следните упражнения.
Изграждане в колона една по една.
Преустройство от колона от един към колона от двама в движение, със смяна на лидера. Преустройство в единици в движение. Завърта се надясно, наляво и около на място, прекрачвайки.
Ходене и баланс: нормално ходене, на пръсти, на пети, от външните страни на стъпалото, в полуклек, със завои, със задачи (ръце на колана, до раменете, отстрани, зад гърба, и др.); ходене с прекрачване на предмети (височина 15-20 см), на наклонена дъска (височина 30 см, ширина 25 см), с предмети в ръце, на главата, без предмети (височина 35-40 см, ширина 30 см); ходене назад (2-3 м), "змия", с промяна в темпото; ходене със странична стъпка, покрай въже и дънер (височина 20-25 см, ширина 10 см), с торба на главата.
Бягане: в колона един по един и по двойки, "змия" между предмети, със смяна на преднината и смяна на темпото, между линиите (разстояние 30-90 см), с високи колене; бягане от самото начало от различни изходни позиции (прави, коленичи и др.); бягане със скорост (15-20 m, 2-3 пъти), с бавно темпо (до 2 минути), със средна скорост 40-60 m (3-4 пъти); бягане на совалка (5x3=15).
Скокове: на два крака със завои в кръг, със смяна на краката; крака заедно - краката настрани; с пляскане над главата, зад гърба; скокове с движение напред (3-4 м), напред-назад, със завои, настрани (надясно, ляво); дълбок скок (скачане от височина 25 см); прескачане на предмети (2-3) с височина 5-10 см; дълъг скок от стоене (50-70 см); скачане от място (скачане), височина 15-20см.
Хвърляне, хващане, хвърляне: търкаляне на топка, обръч между предмети (разстояние 40-50 см); търкаляне на топката от различни изходни позиции с една и две ръце; хвърляне на топката нагоре и улавяне (3-4 пъти подред), удряне на топката с една и две ръце (4-5 пъти); хвърляне на топката един към друг с две ръце отдолу, отзад на главата (разстояние 2 m) и улавяне (разстояние 1,5 m); хвърляне на предмет на разстояние (разстояние 5-6,5 m), по хоризонтална цел (разстояние 2-2,5 m), по вертикална цел (разстояние 1,5-2 m).
Пълзене и катерене: пълзене на четири крака (разстояние 10 м) между обекти, търкаляне на топката, с обръщания; пълзене на гимнастическата пейка по корем, издърпване на ръцете; пълзене под препятствия право и странично; пълзене между летвите на стълба, поставена настрани; катерене с опора на стъпала и длани на дъската, наклонена стълба, наклон; катерене по гимнастическата стена (височина 2 м); изкачване от една педя до друга надясно, наляво, без да пропускат релсите, на редуващи се стъпки.
Общи упражнения за развитие
Изходни позиции: изправени, изправени на ляво, дясно коляно, седнало (крака напред, раздалечени, на петите), легнало (по гръб, по корем).
Позиции и движения на главата: нагоре, надолу, завъртания настрани (4-5 пъти), наклони.
Позиции и движения на ръцете: еднопосочни и редуващи се нагоре и надолу, смяна на ръцете; махове с ръце (напред-назад, пред вас), завъртания (едновременно с две ръце напред-назад); стискане и отпускане на пръсти, завъртане на ръцете (7-8 пъти).
Позиции и движения на тялото: завои, наклони (надясно, наляво, напред), 4-5 пъти.
Спортни упражнения
Каране на шейни, ски: изкачване на хълм с шейна, търкаляне надолу по хълм, спиране при спускане; каране на шейни един на друг; плъзгане по ледени пътеки на два крака независимо; придвижване на ски с плъзгаща стъпка, завъртане на място и прекрачване, изкачване на хълм в „половина рибена кост“ и странично; каране на ски без време (0,5-1 км); ски игри "Въртележка в гората", "Колкото по-далеч, толкова по-добре", "Вороца".
Каране на дву- и триколесен велосипед: по права линия, в кръг, „змия“, със завои.
Плуване: потапяне във вода с глава, ходене по дъното с ръце напред-назад; редуващи се движения на краката нагоре и надолу (3-4 пъти); игри във водата („Чапла“, „Дървосек във водата“, „Въртележка“, „Покажи петите си“, „Езда в кръг“).
Игри на открито
Учителят широко използва игри на открито в различни режимни моменти, за да затвърди уменията за основни движения у децата.
Игри с бягане, скачане, катерене, хвърляне и хващане, ориентация в пространството и внимание.
Музикално-ритмични упражнения
Движение по двойки в кръг в танци и кръгли танци; кръжете сами и по двойки; "пружини", скокове на място, прав галоп; поставяне на крака на пръста, на петата.
Овладяването на основните движения, общоразвиващи, спортни, музикални и ритмични упражнения допринася не само за формирането на жизненоважни умения у децата, но и за развитието на физическите им качества. В същото време учителят използва специални упражнения за целенасочено развитие на физическите качества при работа с деца. В същото време трябва да се има предвид, че в средната предучилищна възраст, на първо място, детето най-активно развива скоростно-силови качества.
Упражнения за развитие на физическите качества
Игри и упражнения за развитие на скоростта на движение
За да развие бързина в работата с деца на средна възраст, учителят използва многократен метод, при който упражненията се изпълняват с максимални усилия, но лесно, свободно, без излишно напрежение. В същото време упражненията за скорост не трябва да са дълги, широко се използват интервали за почивка - леко бягане, спокойно ходене, успокояващи движения (ръцете встрани точно под нивото на раменете с длани нагоре, ръцете назад с длани навътре, не повдигайте раменете си (3-4 пъти)).
Скоростно бягане: 15-20 м. Бягане на дистанцията 2-3 пъти през първата половина на годината и до 4-5 пъти през втората половина на годината.
Бягане на 10-12 метра от различни отправни точки: изправен, изправен на едно коляно, легнал.
Бягане 10-12 м с високи колене, над препятствия, със смяна на темпото.
Тичане след топката "Настигнете и вземете топката."
Игри и игрови задачи за развитие на скоростта на реакция на звукови и визуални сигнали (продължителност 15-20 s).
Общоразвиващи упражнения със и без предмети
Пляска с най-бързо темпо пред вас и зад гърба ви.
Потупване с десния юмрук отляво, ускоряване на темпото, довеждане до максимум (повторете 2-3 пъти).
Бързи завъртания на пръчката наляво и надясно.
Лежане по корем, ръце под брадичката (ръката на едната ръка върху ръката на другата), бързо редуващо се огъване на краката в коленете (2-4 пъти).
Легнете по гръб, като последователно бързо повдигате и изправяте краката си, свити в коленете.
Седене, заден акцент, последователно повдигане на прави крака с ускоряване на темпото.
Скачане на един и два крака със средно и бързо темпо.
игри с обръч
"Юла": хвърлете обръч, завъртете и хванете, преди да паднете.
„Хвани обръча“: енергично отблъснете обръча и бягайте след него, като не позволявате падането.
„Кой е следващият?“: търкаляне на обръча и тичане след него.
Игри с хартиени стрелки, самолети
„Настигнете гълъба“, „Чий самолет ще лети по-нататък?“, „Хвърлете и хванете бързо“, „Да играем с хартиена топка“.
игри
„Цветни коли“, „Намери си половинка“, „Ние сме забавни момчета“, „Бухал“, „Кой ще избяга по-рано до знамето“.
Игри и упражнения за развитие на скоростно-силови качества
За да развие тези качества, възпитателят организира образователни ситуации, в които включва най-много ефективни упражнения.
„Коне“: бягане с високи бедра, над препятствия, с ускорение.
„На пистата“: дълги скокове от място и движение напред.
„От удар до удар“: скачане на ниски предмети с височина 12-15 см.
Скокове на място в 2-3 серии от 20-35 сек. Между сериите учителят организира паузи за почивка със спокойно ходене и дихателни упражнения.
Бягане през препятствия с височина 12-15 см на разстояние 15 m.
„Топки“: скокове на място. В същото време е важно да запомните, че е разумно да се правят скокове в 2-3 серии от 20-35 секунди всяка.
"Гледай": стоене до гимнастическата стена и хващане на релсата с една ръка, редуващи се замахвания с крака (5-6 пъти с всеки крак).
„Скакалец“: застанете до гимнастическата стълба с лице към нея и държейки едната релса с две ръце, бързо се изправете на втората или третата от дъното на релсата и слезте на пода. Усложнение: с натискане на два крака скочете върху втората релса.
„Сбогом, топка!“: Превъртане на медицинска топка с тегло 500 g на разстояние 3-4 m в двойка от изходна позиция, седнало, раздалечени крака.
„Претъркаляйте се наляво, търкаляйте надясно“: от седнало положение, акцент отзад, медицинска топка с тегло 500 g на коленете, повдигнете краката си и завъртете топката под тях наляво или надясно (3 -4 пъти).
„От къща на къща“: скачане с натискане на два крака с меко кацане от обръч до обръч (диаметър 30-35 см), разпръснати на пода на разстояние 30-35 см.
„Кръг, кръг, кръг“: скачане около обект (мек модул, пейка, маса, стол), първо в едната посока, след това в другата посока.
"Дъга": прескачане на ленти, лежащи на разстояние 1 м, чийто цвят съответства на цвета на ивиците на дъгата.
"Кенгуру": прескачане на гумени ленти или летви, разположени на разстояние 1 m на височина 12-15 cm.
„Кой ще събере повече панделки“: скачайки от място, отстранете една къса лента от въже, опънато на 20-25 см над вдигнатите ръце на детето.
„Прескачаме потоци”, „Жабата скача от подутина на неравност”.
Игри и упражнения за развитие на сила
Упражнения с пълнени топки с тегло 500 гр. и фитболи
Учителят предлага на децата да изпълняват тези упражнения основно от седнало и легнало положение 3-5 пъти.
Легнете по корем, вдигнете ръце пред себе си.
Седейки, търкаляйки топката напред, доколкото е възможно.
Стоейки, повдигане на топката над главата и хвърляне напред.
Лежайки по гръб, топката зад главата ви в протегнати ръце, се преобръща по корем.
Ритмични стискания на голяма топка (фитбол) между ръцете.
Подаване на фитбол, пълнена топка една на друга в кръг.
Легнете на пода, по гръб, краката на фитбола, повдигане на таза нагоре.
Легнете по гръб, на пода, прехвърляйки топката от ръка на крак и обратно.
Мобилни игри и игрови упражнения
„От кръг в кръг“: скачане от обръч на обръч.
Прескачане на релси, разположени на разстояние 1 m, височина 15-17 cm.
« Силни ръце": обиколете обръча, подпирайки се на ръцете си, първо в едната посока, след това в другата посока.
„Ляво-дясно“: последователно сядане на медицинска топка отдясно или отляво от нея.
"Жаби", "Скок-скок".
„Кой ще събере повече панделки“: скочете от място с тласък с два крака, стреляйте само по една лента.
„През потоците”, „Зайци”.
Игри и упражнения за развитие на издръжливост
За да развие издръжливостта при деца от средната група, учителят използва метода на непрекъснати упражнения с ниска интензивност с кратки почивки. В края на годината продължителността на непрекъснатите движения може да се увеличи до 1,5-2 минути.
Упражнения
Работи със средна скорост (50-60% от максималната).
Бягане с ниска скорост (30-40% от максималната) за 150-200 m през първата половина и 240-300 m през втората половина.
Скокове за 30-50 с в началото на годината и 50-60 с в края на годината (серии от 20-25 до 50-60 скока с кратки почивки).
Игри на открито с многократно повтаряне на движения, изпълнявани продължително време: „Влак“, „Жребчета“, „Слънце и дъжд“, „Намерете своя лист“, „На разходка“, „Намерете знамената“, „Кози“.
Спортни упражнения
Каране на ски.
Каране на шейни.
Колоездене.
Търкаляне и люлеене.
Упражнения за гъвкавост
Упражнения за ръцете и раменния пояс
Активни кръгови движения на ръцете в едната и другата посока.
Активни люлеещи се движения на ръцете с ленти нагоре и надолу с максимална амплитуда.
Завъртете обръча напред-назад с едната, после с другата ръка.
Редувайте плавни люлеещи се движения на ръцете напред-назад с едновременни клякания.
От седнало положение на пода, стискайки голям фитбол с ръце и крака.
Упражнения за багажника
Наклони надясно с търкаляне на обръча (топката) колкото е възможно по-далеч от себе си надясно и наляво.
Седейки на колене, завъртете топката около себе си в едната посока, след това в другата посока.
Пружинен завой настрани за максимална амплитуда.
Наклонете се напред, доколкото е възможно, с опора на ръцете.
Упражнения за крака
Кръгови ротационни редуващи се движения на крака в едната и другата посока.
Меки пружиниращи навеждания напред встрани от седнало и изправено положение.
Завъртете краката си настрани, опитайте се да стигнете до китката.
Седейки на колене пред фитбола, търкаляйте топката напред, без да я изпускате от ръцете си.
Легнейки по гръб, повдигнете и разперете краката си встрани възможно най-широко.
Застанете близо до гимнастическата стена с гръб, наведете се напред, като сортирате летвите една по една и издърпвате тялото надолу.
Коленичи с гръб към стената, наведете се, дърпайки стената.
Игри и упражнения за развитие на координацията
Ходене по различни начини в комбинация със задачи за равновесие, със смяна на посоката на движение.
Бягане от различни изходни позиции (изправено, седнало).
Скокове на място с промяна в позицията на ръцете, краката, завои настрани.
Общоразвиващи упражнения с предмети: топки, пръчки, обръчи и др.
Упражнения с фитболи: сядане на топка, "ходене" и "бягане" на място, странични стъпки наляво и надясно.
Игри на открито
„Най-сръчният“: бягане по зигзагообразна линия с дължина 5-6 м.
„Намери половинката си”, „Капани с панделки”, „Зайци и стража”, „Кой ще тича по-бързо до знамето?”
Минимални резултати
30 м бягане - 13,5 с.
Скок дължина от стоеж - 50см.
Хвърляне на предмет с тегло 80 g - 5 m.
Хвърляне на предмет с тегло 100гр - 5,5м.
Хвърляне на пълнена топка (1 кг) - 1,3см.
Скачане (скачане в дълбочина) - 40см.
Резултатите от усвояването на съдържанието на образователната област Постижения на детето (Какво ни прави щастливи)
* Детето се развива хармонично физически, в двигателната активност проявява добра координация, бързина, сила, издръжливост, гъвкавост.
* Уверено и активно изпълнява основните елементи от техниката на основни движения, общоразвиващи упражнения, спортни упражнения, свободно се ориентира в пространството.
* Проявява интерес към разнообразни физически упражнения, занимания с разнообразни физкултурни средства, постоянство за постигане добър резултатнеобходимостта от физическа активност.
* Осъществява елементарен контрол върху действията на връстниците: оценява техните движения, забелязва техните грешки, нарушения на правилата в игрите.
* Прехвърля усвоените упражнения в самостоятелни дейности. Способен внимателно да възприема демонстрацията на учителя и след това самостоятелно успешно да изпълнява физически упражнения.
* Самостоятелната двигателна активност е разнообразна. Детето самостоятелно играе игри на открито, активно общува с връстници и учителя, проявява инициатива, контролира и спазва правилата.
* Показва елементарна креативност в двигателната активност: модифицира физическите упражнения, създава комбинации от познати упражнения, предава образи на герои в игри на открито.
Предизвиква безпокойство и изисква съвместни усилия на педагозите
и родителите
* Детето има отклонения в здравословното състояние, често се разболява. Неговият двигателен опит (обем на основните движения) е лош.
* Детето допуска значителни грешки в техниката на движенията. Не спазва зададеното темпо и ритъм, действа само когато е придружено от демонстрация на учителя. Трудно е внимателно да се възприема демонстрацията на учителя, самостоятелно да се изпълняват физически упражнения.
* Трудности при оценяване на движенията на други деца, подчертаване на техните грешки, нарушаване на правилата в игрите. Самият той нарушава правилата в игрите, въпреки че участва в тях с интерес.
* Движенията са недостатъчно координирани, бързи. Има затруднения при изпълнение на скоростно-силови упражнения силови упражненияи упражнения, които изискват издръжливост, гъвкавост. Не винаги уверено и активно свободно ориентирани в пространството.
* Интересът към разнообразни физически упражнения, занимания с различни физкултурни средства е нестабилен. Нуждата от физическа активност е слабо изразена.
* Не упорства да постигне добър резултат при извършване на физически упражнения. Не прехвърля усвоените упражнения в самостоятелна дейност. Самостоятелната двигателна активност не е разнообразна. Детето не винаги играе самостоятелно игри на открито, активно общува с връстници и учителя, рядко проявява креативност, инициативност и не контролира правилата.