Минерална вода за запек. Минерална вода при запек: действие върху червата и дневен прием

Правилно подбраната минерална вода за запек не само премахва липсата на течност в организма, но и има леко слабително действие. Ускорява преминаването на изпражненията през червата, улеснявайки акта на дефекация. В същото време дискомфортът в корема под формата на подуване, усещане за тежест и болка намалява. Привикването, характерно за много лаксативи, не се развива при такова лечение.

Трапезната минерална вода може да стимулира храносмилателните процеси, но лечебен ефектне притежава. За целите на възстановяването възрастните използват вода:

Избира се подходяща слабителна напитка, като се вземе предвид вида на запека. При атонична форма на заболяването са показани води с преобладаване и смес от сулфати, магнезий и натрий. Степента на минерализация може да бъде от 5 до 20 g на 1 литър. Сред препоръчаните са: Миргородская, Есентуки № 4 и № 17, Нарзан, Баталинская, Донат Mg.

При спастичен запектрябва да пиете вода с ниско съдържание на газ. Още по-добре, премахнете го. За целта отворена бутилка се поставя в съд с топла водаза 20 минути. Оптимална минерализация - от 2 до 8 g на 1 литър. Популярни са: "Uglichevskaya", "Essentuki № 4", "Smirnovskaya", "Narzan".

Дозировката и правилата за приемане на лечебна минерална вода трябва да бъдат съгласувани с лекаря. Ако не е назначена индивидуална схема, следвайте общите препоръки:

• При атоничен запек водата се консумира хладна. Спазмите и болките при спастична форма на заболяването се облекчават от топли напитки (с температура около 40 градуса или повече).
• По време на лечението на запек се придържайте към специална диетаи не пийте алкохол.
• Ако дневно количествонапитката се разделя на няколко дози, като последната се приема преди лягане.
• Започнете курса с половин чаша няколко пъти на ден. Ако е необходимо, количеството вода, изпито наведнъж, се удвоява.
• Време за приемане - 30-60 минути преди хранене. При атоничен запек интервалът се увеличава до 1,5 часа.

По правило продължителността на лечението е до 3-4 седмици. След няколко месеца, ако е необходимо, приемът се повтаря. Най-добър резултатсе появява след 2-3 курса.

Когато са необходими специални грижи

Прочистване на дебелото черво с лечебна вода

Минерална водаизползва се при запек, не само под формата на напитка. С негова помощ се извършва чревна промивка. В лечебните заведения, курортите предлагат хидроколонотерапия. Предимството му е, че е напълно изчистено дори горна частдебело черво. Отстраняват се не само уплътнени изпражнения, но и токсини, възпалителна слуз и патогенни микроорганизми.

Микроклизми се правят у дома с минерална вода. Те са особено ефективни, когато се комбинират с лечение с пиене. Ректалната процедура се извършва след почистваща клизма. Около 200 мл минерална вода се загрява до температура 38 градуса и се инжектира в ректума. Трябва да се абсорбира напълно от чревната лигавица. Обикновено микроклизите се повтарят през ден. Курс - 10 процедури.

Както вече споменахме, основната причина за такова заболяване като запек е нездравословният начин на живот. Откривайки причината за проблема, можете лесно да разберете как да излекувате запек при възрастен.

Основните причини за проблема с патологията, лекарите включват:

• липса на физическа активност - заседналият и заседнал начин на живот има лош ефект върху чревната подвижност, което го прави летаргичен и слаб;
• недохранване: рядко и пищни приемихрана, ядене на храна непосредствено преди лягане, ядене на нежелана (пикантна, пържена, мазна) храна, липса на фибри (плодове и зеленчуци) в диетата, липса на вода в тялото;
• стрес, нервно напрежение, депресия, безсъние;
• интоксикация на тялото - причината може да е отравяне или страничен ефект от лечението с определени лекарства;
• проблеми с ендокринна система, бременност или менопауза;
• заболявания на стомашно-чревния тракт - гастрит, заболявания на панкреаса, белези и тумори различни частичервата.

Причините за запек при възрастни често са редица вредни ефектине само върху червата, но и върху цялото тяло като цяло, така че честият запек може да показва нестабилността на всички органи. Познавайки причините за запек, е по-лесно да ги предотвратите.

Защо запекът е опасен? Първо, като всяко друго заболяване, тази патология има възможност за хронифициране и последващо трудно лечение.

Второ, тежкият запек създава риск от дълъг престой на изпражненията в червата, което причинява интоксикация на тялото - продуктите на гниене се абсорбират в кръвоносната система и се разпространяват в тялото, отравяйки го, причинявайки големи щети на черния дроб.

Запекът е причина за дехидратация, което се отразява на външния вид на болния: кожата става нееластична, косата и ноктите започват да страдат.

Освен това съществува риск от анални фисурии хемороиди поради чести и неефективни опити.

Ако проблемът със запека се повтаря и не е единичен, тогава е необходимо да се консултирате с лекар, за да откриете причините и да лекувате запека при възрастен.

Симптоми и диагностика на запек

Много е лесно да диагностицирате запек сами: човек знае графика на изпражненията си и веднага щом стане по-рядък, се появяват неприятни усещания в червата (тежест, подуване на корема, заядлива болка), можете точно да определите проблема - запек.

Заболяването е придружено болезнени усещанияв стомаха и ануспри опит за справяне с голяма нужда изпражненията имат твърда консистенция на изхода, което затруднява излизането им.

В допълнение към горните прояви на болестта трябва да се отбележат допълнителни проблеми в тялото - следствие от интоксикация.

Често това е:

• загуба на апетит, гадене;
• умора, сънливост, световъртеж;
• нарушение кръвно налягане;
• кожни проблеми - отпуснатост, сухота.

Разбира се, ако човек има хроничен запек, тогава домашното лечение трябва да бъде допълнено със съгласието на лекуващия лекар. Отбелязва се, че бързо и ефективно лечениезаболявания са под наблюдението на специалист.

Проктологът ще проведе преглед и ще предпише изследване на червата - това лабораторни изследвания(тестове), колоноскопия или бариева клизма.

Колоноскопията е изследване на вътрешната среда на червата, метод за откриване на белези, възпаления и язви по него.

Иригоскопията е рентгенова и ви позволява да зададете позицията на червата, дължината и тонуса му. Тези процедури ще помогнат да се определят причините за задържане на изпражненията и да се предпише правилното лечение.

Вероятно всичко в стомашно-чревния тракт е нормално, тогава лекарят ще предпише преглед от други специалисти - ендокринолог или невропатолог, за да определи дали причината за заболяването на червата е стрес или хормонална недостатъчност.

Диета и течности при проблеми с червата

Лечението на запек е пряко свързано с проблема с храненето на човека по време на заболяване.

Започнете с използване на Голям бройвода – препоръчително е при запек да се пие около 1 литър вода на гладно, като се пие по няколко глътки поне на всеки час през деня.

При запек и тяхното лечение трябва да се изключат от менюто тежки и дълго смилаеми храни: пържени и мазни храни, сладкиши, кисели краставички, подправки, продукти от брашнои по възможност месо.

Диетата трябва да включва възможно най-много плодове и зеленчуци, които имат слабително действие:

• цвекло;
• слива/синя слива;
• кайсия / сушени кайсии;
• круша;
• тиква;
• млечни продукти(кефир, кисело мляко, изварено мляко).

Правилното решение при лечението на това заболяване ще бъде използването на различни зърнени храни - овесена каша, леща, ечемик.

В зърнени култури с тежък запек, за да подобрите ефекта, можете да добавите горните плодове - сини сливи, сушени кайсии или кайсии, тиква.

Приятно допълнение към зеленчукови ястияза запек ще има ленено семе, сусам, царевица и други растителни масла.

Ако често сте измъчвани от запек, тогава такава диета трябва да се спазва не само от време на време или да се лекува с обостряне на заболяването, но постоянно.

Такова хранене ще помогне за премахване на други проблеми със стомашно-чревния тракт и тялото; можем да кажем, че тази диета е профилактика на запек и други нарушения на червата и стомаха.

Както вече споменахме, запекът, техните причини и лечение зависят не само от храненето, но и от пиенето. Какво и как да пием при запек, как да помогнем на тялото?

На първо място, това са сокове: моркови, тиква, праскова, спанак и червено цвекло. На второ място - чайове от мента и маточина с добавка на мед, сушени ябълки, круши или череши, сварени с вряща вода.

Цялото пиене трябва да се консумира най-малко веднъж на час за няколко глътки, след което още в първия ден от лечението ще се почувства облекчение в цялото тяло.

Първият етап от лечението на патологията

Ако неприятният проблем със запека възникне за първи път, тогава възниква въпросът - как да се лекува запек у дома, реално ли е?

Наред с диетата има и други методи за лечение на запек у дома, които заедно дават отлични резултати.

Това е увеличаване на физическата активност: дълги разходки, бягане, плуване, танци и др.

Движението помага за засилване на перисталтиката, стимулира червата и спомага за изхвърлянето на токсините от тялото.

Намиране на свеж въздухрендери терапевтичен ефекти поддържа цялото тяло в добра форма.

Самомасажът на коремната област помага при запек и тяхното лечение: пациентът ляга по гръб, напълно отпуска коремните мускули и започва да прави поглаждащи движения по посока на часовниковата стрелка.

До края на масажа натискът върху стомаха трябва да се увеличи, а ударите трябва да се превърнат в леки потупвания. Тази процедуратрябва да се приема поне 2 часа след хранене.

Ако причината за запека не е появата на възпалителен процес, тогава да се успокои дискомфорти релаксация на червата и цялото тяло, можете да вземете топла вана с добавяне на една или две капки етерично масло: лавандула, розмарин, пачули.

Доста радикално лечение на запек е процедура като клизма. Не трябва да се злоупотребява, тъй като редовната му употреба прави червата мудни и неспособни да отделят изпражненията сами.

Въпреки това, като еднократна процедура, клизмата има значително улесняващо действие върху червата.

Клизма се прави със слаб разтвор на лайка при температура, близка до човешката, т.е. около 36-37 ° C.

Лекарства и традиционна медицина в борбата срещу запек

В момента в аптека за лечение на червата можете да закупите широк обхватлеки лаксативи за достатъчно бързо премахване на запека и причините за него.

Лекарствата, които имат слабителен ефект при запек, имат два начина на действие - дразнещо чревната подвижност и пребиотици.

Дразнещите лекарства са предназначени за ускорено лечение чрез стимулиране на чревната подвижност.

Те включват лекарства с активно веществобисакодил във всички форми на освобождаване (свещи, сиропи, капки, таблетки), екстракт от Сена, натриев пикосулфат.

Струва си да се отбележи, че лечението с такива средства е ефективно само за известно време, тъй като тялото свиква с тях и губи способността за независима чревна подвижност.

По-безвредни по отношение на лечението на запек и пристрастяване са пребиотиците - лекарства, които стимулират растежа на полезната микрофлора в червата и потискат патогенните бактерии.

Действието им е много по-меко и ефектът продължава по-дълго. Основните компоненти на пребиотиците са лактулоза, инулин и фруктоолигозахариди.

Важно, това лечение с лекарствазапек е най-добре да се консултирате с вашия лекар, като лекарстваслабителните свойства могат да имат противопоказания; това важи особено за дразнещите лекарства.

Ако се чудите как да излекувате запек у дома, това означава, че не можете без традиционната медицина.

Ето няколко рецепти, които перфектно лекуват запек при възрастни и лекуват тялото:

• пресен лук нарежете на ситно, залейте с половин чаша водка или спирт, разреден с вода, затворете добре и оставете да вари на топло и тъмно място в продължение на 10 дни, след което приемайте 10 капки преди хранене 1 път на ден за курс на лечение;
• вземете сок от алое и мед в съотношение 1: 1, разбъркайте добре, оставете за 4 часа, след това вземете 1 чаена лъжичка 3 пъти на ден след хранене;
• 1 ст. залейте една супена лъжица изсушени листа от сена за 12 часа с вряща вода, след това прецедете и приемайте 3-4 пъти на ден по 1 супена лъжица. лъжица
• запарка от корени от глухарче: 1 с.л. изсипете лъжица натрошени корени със студена преварена или пречистена вода (0,5 чаши), оставете за 7 часа и пийте 2 супени лъжици. лъжици преди хранене;
• 1 ст. лъжица наситнени магданоз и копър (за предпочитане пресен, но може и сух) и семена от кимион - на върха на чаена лъжичка - заливат се с подсолена вода за половин час. След това изцедете водата и добавете 1 чаша кефир, оставете всичко за 9 часа, след което го вземете преди лягане.

Всички горепосочени методи бързо допринасят за просто лечение, се отличават с лекотата на премахване на запека у дома.

Важно е, че народните средства не предоставят странични ефективърху червата и тялото като цяло, което е важно при лечението на възрастни хора и бременни жени.

Лечение на запек при възрастни хора

Проблемите с червата често се проявяват в напреднала възраст, а запекът е един от най-сериозните проблеми за тялото на пенсионерите.

Запекът се влошава особено от бездействието на възрастните хора, слабостта на тялото, предишни заболявания и проблеми със стомашно-чревния тракт.

Освен това по-възрастните хора са изложени на висок риск от инфаркти и инсулти поради запек от тежки натоварвания и от повишаване на кръвното налягане по време на запек.

Не забравяйте за интоксикацията на тялото - при възрастен млад мъжвлиянието на токсините не е толкова вредно и забележимо, колкото при възрастните хора.

Как да се лекува запек у дома при възрастни хора? Първо, това е лечение с традиционна медицина, а именно билкова медицина.

Билките не вредят на отслабения от възрастта организъм, нямат странични ефекти, лесни са за лечение и са евтини.

Възрастните хора трябва да следят диетата си, да ядат много зеленчуци, плодове и зърнени храни, да пият вода и сокове.

Ако е възможно, възрастният човек трябва да излиза на чист въздух веднъж на ден и да прави поне малко упражнения.

Ако напускането на къщата е проблем за човек, тогава трябва да се разхождате из стаите и да правите всички възможни упражнения сутрин.

При тежък запеккогато се препоръчва бързо премахване на тежки усещания, за лечение могат да се използват леки пребиотици и клизма, но най-добре е да се изоставят силните стимуланти на перисталтиката - сенилното тяло може да свикне с тях само за един път.

Като цяло, лечението на възрастни хора с лекарства трябва да бъде стриктно съгласувано със специалист - лекуващият лекар ще помогне да се избегнат сериозни странични ефекти при приема на лекарства.

Превантивни мерки срещу заболяването

Профилактиката на запека е тясно свързана с причините за възникването им. плаж модерен човек- хиподинамия, тоест бездействие и заседнала работа.

Перисталтиката на червата зависи пряко от мобилността на човек, следователно за предотвратяване на запек първата препоръка е спортът.

Това може да бъде ходене, бягане, плуване и водна гимнастика в басейна, фитнес, танци. През зимата можете да карате ски, сноуборд, кънки.

Високата физическа активност помага за предотвратяване на много проблеми и заболявания, включително запек.

Втората причина за заболявания на червата и по-специално за развитието на запек е недохранването.

Струва си да изключите от диетата напълно бързо хранене, твърде пикантни подправки, Вредни храни- всичко, което дразни и запушва червата.

С повишено внимание трябва да ядете месо (само говеждо или птиче), риба (с ниско съдържание на мазнини), хляб (най-добре груб черен хляб с трици и семена).

Препоръчително е да се откажете от сладкиши и сладкиши, да ги замените с черен шоколад, мед, плодове и сушени плодове.

Менюто трябва да е пълно със зеленчуци, пресни сокове, зърнени храни. В същото време си струва да пиете правилно - да пиете равномерно количество вода в достатъчни количества през целия ден.

Като превантивна мярка за запек, ако е бил повече от веднъж, можете да пиете прясно изцеден сок от картофи или сок лук- 0,5 чаша преди лягане в продължение на 2-3 седмици. Тези средства помагат на червата да работят гладко и допринасят за добрата перисталтика.

Когато предотвратявате запек, си струва да изключите възможността за стрес - трябва да се научите как да се отпуснете след работа, да бъдете повече на чист въздух и да можете да се насладите. Силен нервна система- гаранция за здравето на червата и целия организъм.

Ако имате редовни проблеми с червата, по-специално запек, тогава с цел профилактика трябва периодично, веднъж на всеки шест месеца, да бъдете прегледани от лекар, за да изключите възможността от язви и възпалителни процесив стомашно-чревния тракт.

И най-важното - грижете се за себе си и тялото си, не само когато болестта дойде, но през цялото време!

Причини, симптоми и лечение на гастродуоденит при възрастни

Гастродуоденитът е заболяване, придружено от възпаление на стомаха и дванадесетопръстника. Хроничната форма често се развива в язва при възрастни. Принципите на лечение на заболяванията са подобни. При гастродуоденит диетата се изгражда, както при възпаление на дванадесетопръстника. Често пациентите страдат от повишена секреция стомашен сок(намалено pH).

При заболяването се формира нарушение на двигателната, секреторната и евакуационната работа на стомашно-чревния тракт. Етиологията на заболяването се свежда до инфекция с Helicobacter pylori. Щамът на бактериите превръща уреята (погълната поради капилярно изпотяване) в амоняк и въглероден диоксид. Създава се алкална среда, в която Helicobacter се размножава.

Грешни причини за заболяването

Преди това лекарите смятаха, че гастродуоденитът възниква поради следните фактори:

1. нередовно хранене;
2. пикантни и мазни храни;
3. алкохолни напитки;
4. кафе;
5. злоупотреба с хранителни добавки и лекарства;
6. липса на витамини и протеини;
7. заболявания на стомашно-чревния тракт.

Истинската причина за болестта

Гастродуоденитът възниква поради инфекция с Helicobacter pylori, а недохранването и водката изострят заболяването. Има гадене, болка в десния хипохондриум, слабост. Симптомите са неспецифични и човек може да не осъзнава, че е болен. Лекарите поставят диагноза след инструментални изследвания.

История на опасни бактерии

Стомашната лигавица съдържа комплекс от съединения за борба с инфекциите. Това са солна киселина, безвреден за бактериите лизозим и имуноглобулини. Спиралните микроби в стомаха на пациенти са забелязани през 1875 г. Учените смятат, че тази флора се произвежда в стомашно-чревния тракт и не й придават никакво значение.

През 1954 г. Е.Д. Палмър изследва резултатите от биопсия на 1040 лигавици от здрави участъци. Той изложи идеята, че бактериите влизат през устата. Ученият не ги смята за причина за заболяването. 50 години никой не се интересуваше от Helicobacter pylori. През 1975 г. започват да се използват целеви биопсии (клетъчни проби) от стомаха. Спиралните микроби бяха открити в стомашно-чревния тракт, но лекарите не можаха да отгледат и размножат щама in vitro за идентифициране.

Едва през 1983 г. австралийските учени Barry J. Marshall и J.R. Уорън култивира бактериите от засегнатата област на лигавицата. Полученият микроб не е бил известен на науката. Учените са открили способността на организмите да синтезират ензима уреаза, който разгражда уреята. Бактерията отговаря на критериите на Кох, което прави възможно разпознаването й като причинител на заболяването.

Критерии на Кох:

1. наличие на бактерии в засегнатата област;
2. успешно култивиране in vitro;
3. способността да провокира симптоми на заболяването.

За да докаже теорията, Маршал консумира сто бактерии. Седмица по-късно той разви диспепсия. Три дни по-късно ендоскопията потвърди гастродуоденит. Така през 1985 г. световният класификатор на бактерии придобива нов щам, който не може да измисли име. Първо беше Campylobacter pyloridis, след това Campylobacter pylori. Но името "Campylobacter" не отговаряше на свойствата на новия щам, така че той беше наречен "Helicobacter" (на латински - спирална бактерия).

През 1994 г. Helicobacter pylori беше идентифициран като канцероген от клас I и може да причини рак. Бактерията се настанява по стените на стомаха и развива симптоми на възпаление. Защитни функциилигавиците са намалени.

Методи за заразяване и статистика

Обикновено бактерията се предава през устата. Може да се предава и чрез вода, по-рядко с храна. Бактериите се предават чрез целувка или в болницата чрез нечисти инструменти, включително ендоскопи. В развиващите се страни от 30 до 90% от децата са носители на Helicobacter pylori, а сред възрастните статистиката достига 100%. В развитите страни цифрата достига 40% сред възрастните.

Прогрес и клинична картина

Умерено изразеният фокален гастрит мигрира. Болестта провокира дуоденит. Децата са по-податливи на него от възрастните. В млада възраст до 50% от случаите се срещат в смесен типвъзпаление. Метаплазията на дуоденалната лигавица причинява ерозивен процес в стомаха. Стомашно-чревният тракт започва да смила собствените си клетки.

Дуоденумът е реактор: в него се активират ензими, които разграждат протеини, мазнини и въглехидрати. Ако смляното попадне в стомаха, то е защитено от слуз, но това не се случва в местата на възпаление. Това е опасността от диагнозата.

Биохимични промени

нарушаване на производството на хормони и активни веществанарушава подвижността на стомашно-чревния тракт. Факторът pH намалява поради увеличаване на производството на стомашен сок. Следните хормони регулират дейността на жлъчката:

• холецистокинин;
• мотилин;
• секретин;
• панкреозимин.

ОТ хроничен дуоденитсе развива панкреатит. Поради намаляването на pH в дванадесетопръстника възникват атрофични процеси на лигавицата. Същият процес протича и в засегнатата част на стомаха. Ситуацията се влошава от обилното производство на лимфоцити, мастни клетки, фибробласти, еозинофили, развиващо се възпаление.

Клинични признаци

Симптомите на гастродуоденит са неясни. В организма протичат редица възпалителни процеси. Според симптомите лекарите разделят гастродуоденита на 5 основни вида:

1. подобен на гастрит;
2. язвен;
3. подобен на холецистит;
4. псевдоапендикуларен;
5. панкреатоиден.

От имената става ясно какви признаци се използват за диагностика. При гастродуоденит, подобен на язва, пристъпът по време на обостряне е придружен от спазми, които излъчват в левия или десния хипохондриум или в пъпа. Записват се и признаци на диспепсия:

1. запек;
2. диария;
3. подуване на корема;
4. гадене и повръщане.

Дуоденалният рефлукс от болка в дванадесетопръстника е придружен от оригване, понякога има повръщане с жлъчка. Външни признаци:

1. бледа кожа;
2. бяло или жълто покритие върху езика с отпечатъци от зъби върху страничната повърхност;
3. тънкост;
4. болка при палпация в корема;
5. безсъние, промени в настроението, умора;
6. слабост, изпотяване.

В същото време се появяват само част от знаците. Остра атакатипичен в извън сезона и продължава до 2 месеца. Лекарите виждат причината във физическо и психическо претоварване, неправилно ежедневие. В периода между пристъпите се наблюдават леки промени в лигавицата на стомаха и дванадесетопръстника. Диференциална диагнозаусложнява се от клинични признациЗатова са назначени допълнителни експертизи.

Синдроми

При гастродуоденит симптомите са два вида: болка и диспепсия.

Болков синдром

Дискомфортът се появява след хранене. Болките са локализирани в корема, отстрани, в хипохондриума.

Диспептичен синдром

Лошо функциониране на храносмилателния тракт.

Класификация

По-горе беше казано за участието на Helicobacter в развитието на болестта, но има причинно-следствена класификация.

• За причините за заболяването:

1. Първичен. Инфекциозни (Helicobacter и друга флора, вируси) и токсични (отравяне с радиация, алкохол, наркотици, цигари).
2. Втори. Хранителни. Като усложнение на стомашно-чревни заболявания (болест на Крон, целиакия, саркоидоза, алергии).

• По естеството на лезията на лигавицата.

1. Ендоскопски: хеморагичен, ерозивен, нодуларен, атрофичен, еритематозен.
2. Морфологичен. В дълбочина - дифузна и повърхностна. По природа - със степен (възпаление, активност, метаплазия, атрофия), без степен (специфична, субатрофия, неспецифична).

• Според количеството на стомашния сок:

1. свръхкиселинност;
2. ниска киселинност;
3. нормална киселинност.

На заболяването е присвоен код K29.9 според ICD10.

Диагностика

от клинични проявленияневъзможно е да се идентифицира гастродуоденит. Трябва допълнителни мерки. Лекарят се фокусира върху резултатите от инструменталните изследвания.

Изследване на Helicobacter

За идентифициране на патогена се използват редица методи, включително биопсия. Материалът се поставя в хранителна среда и се отглежда при температура 37 градуса по Целзий. След това се провежда тест за чувствителност на флората към антибиотици.

Хистологичен метод

Поради малките времеви разходи хистологичният метод е най-удобен.

Биопсичната проба се фиксира с формалин, добавя се парафин и се определя количествено с помощта на багрила:

1. 0 - няма инфекция.
2. До 20 микроба - слаба инфекция.
3. До 50 микроба - средна степен.
4. Повече от 50 микроба - тежка инфекция.

цитологичен метод

Изследване под микроскоп с търсене на оцветени бактерии в пробата.

Биохимичен метод

Пробата се поставя в богата на урея среда, допълнена с индикатор. Амонякът се освобождава поради уреаза. Това променя цвета на индикатора. Методът е евтин и бърз (от 5 минути до ден).

Серологично изследване

Биохимичният метод за анализ на кръвта разкрива наличието на антитела срещу Helicobacter pylori. Удобен за масови изследвания, но може да даде невярна картина. Това се дължи на дългосрочното запазване на антителата (до 3 години след изчезването на Helicobacter pylori). Откритите антитела принадлежат към класа на имуноглобулините А и G.

дихателен тест

Уреята се маркира с въглеродни изотопи 13 и 14 и на пациента се дава разтворът да изпие. Когато продуктът се разлага от уреаза, издишаният въздух съдържа белязан въглероден диоксид. Нивото на съдържанието се определя чрез масспектрометрични методи. Ако количеството надвишава 1%, тогава диагнозата е потвърдена.

PCR диагностика

Предимството на метода е, че не се налага вземането на биопсия. Тестовете на изпражненията или слюнката се считат за достатъчни. Това е най-информативният метод, тъй като участъци от ДНК веднага започват да се копират. Вземането на проби от слюнка е лесно. Техниката е добра след употребата на антибиотици, когато Helicobacter приема формата на кока, а други изследвания могат да дадат фалшива благоприятна прогноза.

Рентгенов

Суспензия от барий помага да се подчертаят местата на ерозия (възпаление).

Списък на заболяванията, определени по метода:

• пептична язва;
• хипертрофичен гастрит (чрез удебеляване на стените на стомаха);
• обструкция на дванадесетопръстника (според времето на забавяне на контрастната маса);
• гастродуоденален рефлукс (дуодено-гастрален).

Езофагогастродуоденоскопия

Изследва се лигавицата с възможност за вземане на биопсия. Така беше открита ролята на Helicobacter в етиологията на гастродуоденита. С помощта на изследването е възможно да се установи точната причина за развитието на заболяването. Външен видлигавицата казва много на опитен лекар. По-долу са типичните случаи.

Химически реактивен гастродуоденит

Лигавицата набъбва, жлъчката навлиза в стомаха през отворения пилор.

Хипертрофичен гигантски гастрит

По лигавицата има видими гънки, наподобяващи кората на главния мозък. Излишна слуз. Има кървене и ерозия на лигавицата.

Атрофичен автоимунен гастродуоденит

Цветът на засегнатата област е бледосив (понякога цианид), съдовете са полупрозрачни, повърхността е гладка, без гънки.

Неатрофичен повърхностен гастродуоденит

Развива се оток с лъскава повърхност, наподобяваща текстура на калдъръмени камъни. Понякога с нотка на фибрин. Антрумът е осеян с кървене, ерозия. Стомахът съдържа мътна слуз.

Изследване на секреторната функция на стомаха

Изследването въвежда косвени данни, когато не е уточнена степента на секреторна функция на стомаха. Извършва се в случай, че се вземе решение за мерките за лечение на гастродуоденит.

При фракционно изследване се дава хистамин като стимулант за отделянето на сок. Има редки странични ефекти:

• диспепсия;
• световъртеж;
• кардиопалмус;
• ниско кръвно налягане;
• зачервяване на кожата.

Ако симптомите не позволяват провеждането на теста, изследването се отлага и следващия път се прилага интрамускулно 2% разтвор на хлоропирамин. Вместо хистамин може да се даде пентагастрин.

Изследването на рН фактора на стомаха се извършва с многоканална сонда. Методът ви позволява бързо да оцените влиянието на приеманите лекарства върху нивото на производство на солна киселина.

Лечение

Хроничният гастродуоденит се лекува амбулаторно. Хоспитализиран при откриване на усложнения. Симптомите и лечението не са свързани.

Диета

Правилната диета ускорява рехабилитацията след атаки. Известни факти за контрола на стомашно-чревния мотилитет ви позволяват да направите обмислена диета.

Диетичните фибри и дразнещите лигавицата продукти са изключени. Храната се сервира топла. Диетата включва храни, които повишават активността на производството на храносмилателни сокове: бульони, плодови и зеленчукови нектари, щадящи сосове, кисели краставички, леко печене.

Извън етапа на обостряне на пациентите е показано да пият минерална вода. Обикновено етикетът описва предназначението на напитката. При повишена секреция са показани:

• минерални води с въглеводороди с ниска и средна минерализация (НСО3);
• трябва да пиете вода два часа преди хранене, в топла форма, на бързи глътки.

С намалена секреция:

• хлорид;
• хидрокарбонат-хлорид;
• натрий;
• пийте бавно преди хранене.

Повишена секреция

При повишена секреция на стомашен сок млечните ястия са в основата на диетата. Настроики:

• Първа закуска. Рохко сварено яйце, течни зърнени храни с несолено масло, мляко с бели бисквити.
• Обяд. Мляко или бъркани яйца.
• Вечеря. Първо: супа с мляко или лек бульон. Второ: пилешки котлети с картофено пюре или течна каша. трето: плодово пюреили кисел.
• следобеден чай. Мляко или желе. бисквитка.
• Вечеря. Извара, мляко.
• Преди лягане. Мляко или желе.

При диета може да се наблюдава лошо храносмилане: изобилието от лактоза провокира газогонно действие. За неутрализиране на последствията се препоръчва използването на бифидобактерии и лактобацили. Храната трябва да бъде разделена на 6 дози, за да не разтягате стомаха и да не наранявате лигавицата. Лекарите също така вземат предвид факта, че при гастродуоденит подвижността на стомашно-чревния тракт се отклонява в посока както на укрепване, така и на отслабване.

С намалена или нормална секреция

Менюто включва зеленчуци, плодове, чай, постна риба. Млякото намалява секрецията, затова се изключва. Мазнините се събират от маслото и рибата. Настроики:

1. Първа закуска. Чай, кафе, сандвич с наденица.
2. Обяд. Бисквити, кефир.
3. Вечеря. Първо: супа с крутони. Второ: Котлет с картофено пюре. Десерт: настъргана ябълка.
4. следобеден чай. Бисквити, чай.
5. Вечеря. Херинга, зеленчуци.
6. Преди лягане. Мандарини.

Когато съставяте диета, уверете се, че калоричното съдържание на диетата е достатъчно. пръчка терапевтични диети№ 1 (с ремисия), 1а (в остри периодиза до 1 седмица) и 1b (след 1a). Изключете:

1. грубо месо;
2. хрущял;
3. гъби;
4. печено;
5. остър.

Диета 1а

Диетичните фибри са изключени. Намалена хранителна стойност, така че диетата продължава не повече от седмица. Диетата е богата на мляко и извара. Всичко се приготвя на пара, вари се, пасира се и се сервира в течно или меко състояние. Изключено:

1. ферментирали млечни напитки;
2. Газирани напитки;
3. хляб;
4. зеленчуци;
5. плодове (без варене);
6. горски плодове (без варене);
7. шоколад;
8. какао;
9. кафе;
10. ядки;
11. подправки;
12. кисели краставички;
13. пушени меса;
14. месо;
15. риба;
16. бульони;
17. пържене;
18. огнеупорни животински мазнини.

Диета 1б

Диетата е по-обилна, отколкото при 1а, така че продължителността на диетата е до две седмици. Можеш да използваш:

1. пшенични крекери;
2. зеленчукови и плодови пюрета;
3. сокове, разредени с вода;
4. задушени смлени риба и месо.

Храната се избърсва и натрошава на 5-6 приема.

Диета 1

Съдържанието на калории съответства на дневната норма. Изчислението се извършва според основния дневен обмен и умножение по коефициента на активност. За пациенти, водещи заседнал начин на живот, нормата е 1400 калории. Препоръчително е да добавите още 10% към специфичния динамичен ефект на храната. Разрешено е използването на:

1. варени зеленчуци, с изключение на бобови растения, зеле, репички, ряпа;
2. плодове;
3. сух хляб и малко сладкарски изделия.

Лекарства

Helicobacter се унищожава от антибиотици. Лечението протича в няколко посоки. Първият етап е нормализирането на секрецията на стомашния сок. Количеството произведена солна киселина може да бъде намалено:

1. промяна хормонален фон;
2. химическа неутрализация.

Антиациди

Осигурява неутрализация на стомашния сок, адсорбира жлъчни киселинии пепсин, защитават лигавицата чрез увеличаване на муциновите гликопротеини. Групата включва:

1. алмагел;
2. Рени;
3. фосфалюгел;
4. гастал.

Приема се няколко часа след хранене в продължение на две до три седмици.

М-холинолитици

Те действат чрез блокиране на рецептори, които стимулират секрецията, намаляват стомашно-чревния мотилитет. В комбинация с антиациди ги удължава полезно действие. Приема се 15-20 минути преди хранене за потискане отделянето на сокове от стомаха и панкреаса. Поради специфичното действие се предписват като болкоуспокояващи.

Отбелязват се нежелани реакции:

1. суха уста;
2. кардиопалмус;
3. повишаване на вътреочното налягане;
4. запек.

М-антихолинергици

Те блокират рецепторите на нервните плексуси на стомаха, като по този начин намаляват секрецията на сок. Поради селективността си те не влияят върху работата на гладките мускули. При венозно приложениенякои лекарства намаляват секрецията с до 90%. При гастродуоденит често се предписва пирензепин.

Блокери на хистаминовите рецептори

По-горе беше споменато, че прилагането на хистамин се използва за увеличаване на стомашната секреция при вземане на проби от сок. Тези лекарства действат като блокират рецепторите. Хистаминът не се възприема от тялото и производството на стомашен сок не се увеличава. Някои лекарства от серията инхибират растежа на Helicobacter pylori.

Други лекарства

За болка пият спазмолитици като дуспаталин. Облекчава спазъма. По-трудно е да се намерят болкоуспокояващи за бременни жени. Много лекарства са противопоказани за тях, включително дуспаталин. No-shpa и Drotaverine са разрешени, като се вземе предвид правилното изчисляване на дозата.

След приключване на лечението се провежда профилактика. В дебелото черво живеят щамове, които причиняват увреждане на тялото по време на лечението, особено ако са използвани антибиотици. Лекарят предписва лекарства, които възстановяват чревната микрофлора. Това е необходимо, тъй като при прекомерно размножаване на бактериите Candida навлизат в кръвообращението и се наблюдава хиперпластична, еритематозна и псевдомембранозна кандидоза.

Какво да правим със силно образуване на газове в червата?

Източници повишено образуване на газможе да бъде:

• въздух, погълнат с вода и храна;
• газове, отделени от кръвта;
• газове, които се образуват в дебелото черво.

При здрав човексредно за 24 часа се отделят 0,6 литра газове. Червата съдържат следните видове газове:

• азот;
• кислород;
• въглероден двуокис;
• амоняк;
• метан;
• водороден сулфид.

Неприятната миризма се дължи на съдържанието на сероводород, индол и други вещества, които се появяват в червата поради наличието на несмляна храна и липсата на полезни бактерии.

Причини за метеоризъм

Силното образуване на газове в червата може да причини следните причини:

• Нарушаване на функционирането на храносмилателния тракт, в резултат на което продуктите навлизат в долната част на червата не напълно усвоени и започват да се вкисват. Оттук и газовете.
• Високо съдържание на фибри в някои храни (боб, грах, зеле, ябълки).
• Аерофагия - поглъщане на въздух по време на хранене (когато хората се хранят набързо, пият течности през сламка, говорят по време на хранене или дъвчат дъвка).
• Преяждането (особено постоянното) допринася за развитието на метеоризъм.
• Нарушена чревна подвижност.
• Непоносимост към лактоза (вещество, съдържащо се в млякото и млечните продукти).
• Стресови ситуации, депресия.
• Целиакия (непоносимост към глутен).
• Възпаление на стените на тънкото или дебелото черво.
• Дисбактериоза.
• Скорошна операция за отстраняване на жлъчния мехур.
• Глисти в червата.
• перитонит.
• Деформация на зъбите и горното небце.
• Отслабване на чревната мускулатура поради възрастта (при възрастни хора).
• Чревна непроходимост.
• Онкология.
• Панкреатит.
• Колит и ентероколит.
• Хормонални промени в тялото.
• Компенсирайте някои вътрешни органи(по време на бременност).

Симптоми

Признаците за появата на метеоризъм могат да бъдат:

• подуване на корема.
• Болка в червата. Характерът им е остър, спазмен.
• Атаки на гадене и повръщане.
• Оригване с неприятна специфична миризма.
• диария
• Силен запек.
• Къркане в корема, усещане за движение.
• Усещане за пълнота в корема.
• Тежест в корема.
• Намален апетит.
• Болка в главата.
• Раздразнителност и нервност.
• Парене в левия гръден кош (в областта на сърцето).
• Нарушения на съня.
• Общо състояние на слабост и слабост.
• Недостиг на въздух и суха упорита кашлица.
• Болки в мускулите и ставите.
• аритмия.

Рискови фактори за метеоризъм

Подуване и повишено образуване на газове ще се появи с голяма вероятноств следните групи хора:

• при пациенти с непоносимост към вещества като глутен и лактоза;
• за любителите на варива;
• при пациенти с възпалителни заболяваниячервата.

Обработка на газ

Какво да правим с повишено образуване на газ, както и в случай, че газовете не изчезват (в стомаха се усещат бълбукане и спазми)? Необходимо е да се лекува метеоризъм в две посоки наведнъж:

• намирам истинска причинаи го елиминирайте (доколкото е възможно);
• минимизиране на количеството газове в червата и предотвратяване на повторното им натрупване.

Третирането на газовете включва следните дейности:

1. спазване на строга диета;
2. периодични дейности като почистващи клизми и инсталиране на вентилационни тръби;
3. лекарствено лечение на метеоризъм:
   рецепция ензимни препарати(Креон);
   адсорбенти (активен въглен, Sorbex) ще абсорбират значителна сумагазове, натрупани в червата, но могат да премахнат и полезни микроорганизми;
   газогонни (Еспумизан, Диметикон);
   миотропни спазмолитици (Dicetel);
   антиеметици (при необходимост): метоклопрамид;
   лекарства, които стимулират стомашно-чревния мотилитет (цизаприд);
   средства за нормализиране на чревната микрофлора (Bifidumbacterin, Bifidumbacterin Forte);
4. При чревна обструкция се препоръчва хирургична намеса.

Хранене при метеоризъм

Специализирана диета за премахване на повишеното образуване на газове изключва следните продукти от диетата на пациента:

• тлъсто месо (особено агнешко), домашни птици (гъска, патица), риба;
• бобови растения (леща, грах, боб, нахут);
• мляко и млечни продукти (ако има непоносимост към мляко);
• гроздов;
• зеле (особено кисело);
• цариградско грозде;
• киселец;
• домати;
• ябълки и круши;
• дини;
• гъби;
• аспержи;
• квас;
• Бира;
• газирани напитки (допустимо е да се пие 0,2 литра минерална вода, не можете да пиете много);
• по-добре е да се ограничат пресните зеленчуци и да се въвеждат малко по малко, следвайки реакцията на тялото;
• стафиди;
• Ръжен хляб;
• шоколад и какао;
• кафе;
• Екзотични плодове.

Какво можете да ядете:

• Нискомаслени ферментирали млечни продукти (ряженка, кефир, извара, кисело мляко). Много гастроентеролози препоръчват да се ядат пробиотични ферментирали млечни продукти (Activia).
• Варено и задушено месо, птици, риба (може на пара).
• Варени, задушени или печени зеленчуци (картофи, цвекло, моркови).
• Пшеничен хляб с добавка на трици.
• Елда, перлен ечемик или пшенични зърнени храни, приготвени без масло.
• Печени или варени плодове.

Кога трябва да отидете на лекар?

Не забравяйте да посетите терапевт в следните ситуации:

• ако метеоризмът е придружен от силна болка;
• ако е съчетано с пристъпи на повръщане и гадене;
• ако се открият следи от кръв в изпражненията;
• ако на фона на повишено образуване на газ е забелязана неразумна загуба на тегло (без ограничения в храната);
• ако метеоризмът е придружен от повишаване на телесната температура;
• ако има болки в гърдите.

За нормална операцияорганизъм и храносмилателната системапо-специално, човек трябва да консумира големи количества вода. Липсата на течности води до дехидратация и значително увеличава риска от запек.

Водата в червата се използва не само за омекотяване на изпражненията, тя смазва стените на червата, като помага за придвижването на изпражненията към изхода. Ако тялото почувства липса на течности, то се опитва да намали консумацията на вода. Червата започват да уплътняват съдържанието по-силно, опитвайки се да изстискат възможно най-много влага от остатъците от храна, която веднага абсорбира. Сухите и плътни изпражнения се движат по-трудно, задържат се в дебелото черво, създавайки задръствания.

Така че липсата на течност води до запек. За да възстановите работата на червата в такава ситуация, трябва да се коригирате воден баланс. Има няколко начина за подобряване на ефективността на лечението на запек с вода.

Минерална вода за запек

Почти всяка естествена вода ще помогне за възстановяване на функционирането на стомашно-чревната система при запек. За лечение и профилактика на запек се използват води като Лисогорская, Донат Mg, Нарзан, Есентуки № 4, Славянская, Смирновская, Московская, Угличская и много други.

Минералната вода е чудесен помощник в борбата със запека.

За минерална вода е по-добре да отидете в аптека, така че ще има по-малък шанс да закупите фалшива. Освен това в аптеката можете да получите съвет от фармацевт, изборът на конкретна вода зависи от естеството на заболяването.

Те третират минерална вода с ниска или средна минерализация - не повече от 9 грама на литър. Съставът трябва да съдържа вещества като:

• бикарбонат
• сулфат
• натрий
• магнезий
• калций.

Ако причината за запек е атония на чревната мускулатура, трябва да използвате вода със средна или висока степенминерализация (повече от 8 грама на литър).

Трябва да пиете минерална вода топла и на празен стомах, поне 30 минути преди хранене. По-добре е да разделите приема на три пъти – сутрин, преди вечеря и лягане. Започнете курса с половин чаша наведнъж и постепенно увеличете до цяла. За профилактика е достатъчно да се ограничи употребата на минерална вода до два пъти - чаша 30 минути преди закуска и преди лягане.

Вода от копър

Водата с копър често се използва за лечение на запек при кърмачета и възрастни. Нежно премахва запека, нормализира работата на червата и не предизвиква странични ефекти. Можете да си купите вода от копър в аптеката или да си направите сами.

Водата от копър е лесно да си направите сами

Рецептата е проста: една чаена лъжичка сушени семена от копър се залива с чаша вряща вода и се настоява за 15-20 минути. За лечение на възрастни се препоръчва да приемат готова инфузия по половин чаша половин час преди хранене, три пъти на ден.

За деца се използва по-ниска концентрация - половин чаена лъжичка семена се добавят към чаша вряща вода. топло вода от копърдайте на децата една чаена лъжичка преди хранене (до 5 пъти на ден).

Домашно вода от копърне съхранявайте, варете прясна порция всеки ден.

Вода с мед при запек

AT народна медицинамед се смята за един от най ефективни средстваот запек. Може да се консумира чист или разтворен във вода.

Медът отдавна се използва за подобряване на работата на червата.

Голямо количество захар и естествени киселини дразни лигавиците на червата, осигурявайки слабителен ефект. Това трябва да се има предвид, ако запекът има спастичен характер. Медът не трябва да се приема, ако задържането на изпражненията е причинено от синдром на раздразнените черва.

Методът за лечение с мед е много прост, една супена лъжица от продукта се разтваря в чаша вода. Пийте разтвор със стайна температура на гладно, половин час преди закуска на малки глътки. Народното лекарство с мед има слабително действие и пълно възстановяванеработата на червата се наблюдава след десетдневен прием на мед.

Вода с лимон при запек

Още един отличен народен лекпри запек – вода с лимонов сок. Цитрусът има ефект върху всички зони стомашно-чревния тракт. Попадайки в стомаха, лимонената киселина дразни стените му и насърчава производството на стомашен сок. Подобен ефект върху чревната лигавица стимулира перисталтиката.

Лимонът дразни червата и ги кара да работят

Както при меда, лимоновата вода трябва да се приема за лечение. Противопоказание за такова лечение може да бъде повишената киселинност на стомаха.

Една проста рецепта за вода с лимон се състои от една точка: половин среден лимон се изстисква в чаша топла вода. За да възстановите работата на храносмилателния тракт, е достатъчно да изпиете една чаша топла вода с лимон на празен стомах преди закуска.

стафидена вода

Този инструмент се използва широко в борбата срещу разстройствата на изпражненията при малки деца. Ефективността на стафидената вода се постига благодарение на голямото количество калий. Този елемент стимулира перисталтиката на дебелото черво, като помага за придвижването на изпражненията към изхода.

Стафидената вода има приятен вкус, така че е лесна за даване на деца.

Рецептата не е сложна. Една супена лъжица чисти стафиди се заливат с чаша вряща вода. След едночасово вливане лекарството е готово.

Такава вода може да се дава на деца буквално от раждането. Трябва само да се отбележи, че за колики при кърмачета е по-добре да използвате друго лекарство. При ферментацията стафидите отделят газове, които могат да влошат състоянието на бебето с колики.

Достатъчно е на кърмачетата да дават чаена лъжичка запарка от стафиди преди хранене. Деца от 6 месеца могат да заменят обичайната си напитка със стафидена вода.

Видео: Отвара от стафиди: полза или вреда

хроничен запеке състояние, при което рядко ходите до тоалетна или ви е трудно да се изхождате. Хроничният запек продължава поне няколко седмици. Смята се, че при запек се ходи до тоалетна по-малко от три пъти седмично.

Много хора изпитват запек от време на време, но някои се развиват хронична формакоето пречи на нормалния им живот. При хроничен запек трябва да положите големи усилия, за да отидете до тоалетната, а също така се появяват и други симптоми.

Симптоми на хроничен запек

Симптомите на хроничния запек включват:

Дефекация по-малко от три пъти седмично

Твърди или бучки изпражнения

Трябва да натискам по-силно

Усещане, че нещо в ректума блокира преминаването на изпражненията

Усещане за непълно изпразване на ректума

Необходимостта от допълнителни маневри за пълно изпразване на ректума, например, трябва да окажете натиск върху стомаха си с ръце или да премахнете изпражненията ръчно

Запекът се счита за хроничен, ако сте имали два или повече от горните симптоми през последните 3 месеца.

Каква минерална вода да пием при запек?

Минерална вода "Лисогорская" от Изследователския институт по балнеология в Пятигорск препоръчва да се пие в лечебни целис различни заболявания.

Включително:

1. хронични болестихраносмилателни органи

1.1. Заболявания на дебелото черво с възпалителен характер, протичащи с бавна перисталтика, склонност към запек, метеоризъм, хроничен колит;

1.2. функционално уврежданедебело черво.

Защо Lysogrskaya помага при запек?

Минерал лечебна вода"Лисогорская" богат на магнезий (700-900 mg/l)което прави водата уникална. Магнезият има спазмолитично и съдоразширяващо действие, стимулира двигателната функция на червата, регулира жлъчната секреция.

Начин на приложение

При заболявания на червата със запек минералната вода се приема 3 пъти на ден по 250 ml 45 минути преди хранене и вечер. Температурата на водата е 18-24 градуса по Целзий. Също така е необходимо да се извърши дегазация, т.е. частично освобождаване на въглероден диоксид от бутилката чрез предварително отваряне на бутилката или механично чрез разбъркване на водата с лъжица.

Отзиви: Лисогорская помага при запек

Евгения, 05/04/2016

Страда от запек (10-14 дни). Един приятел ми препоръча тази вода. Купен от аптеката. пиеше чаша на ден. Още на следващия ден имаше ефект.Пих го две седмици, не съжалявам малко. Вървя като по часовник. Подуването и петната по кожата са изчезнали неправилна работачервата. Не беше лошо. Не отслабнах и нямах нужда.

Маргарита, 17.11.2016 г

Добър ден! Лисогорская научила за минералната вода от своя приятелка, която също страда от проблеми с червата и чести запек. Тя ми каза, че след курса на приемане на вода се чувства много добре и тялото работи като часовник. Реших да я пробвам и останах много доволна. Бъдете здрави!

arina95, 25.01.2016 г

Здравейте. Научих за минералната вода Лисогорская от баща ми. Като цяло съм роден там, където се бутилира и за дълго времеДори не знаех, че там има вода. Знаех само за Slavyanovskaya, Essentuki и т.н. Тя ми помогна много, почиства добре тялото и помага за загуба наднормено тегло. Съветвам всички, които имат проблеми със запека или със наднормено тегло. Но не само, той е подходящ за профилактика, елиминира токсините и токсините.

може да бъде причинено от лекарства. Днешната статия сме посветили на тази чувствителна и в същото време често срещана тема. Какво да правим при запек? Как да помогнем на тялото с природни средства?

"Инструкции стъпка по стъпка": какво да правя със запек?

1. Пийте вода

Когато почувствате, че имате проблеми с изхождането, изпийте 2 до 4 чаши топла вода. Ако не е имало движение на червата в продължение на няколко дни, тогава веднага след като се събудите, трябва да изпиете чаша вода. Като цяло ще трябва да пиете около 10 чаши топла вода на ден. Все пак водата е един от по-добри начинипремахва натрупаните в него токсини от тялото. Други напитки като сокове и още повече газирани напитки не могат да се сравняват с водата в това отношение. Те обикновено съдържат излишно количество захар, което само ще влоши ситуацията и ще увеличи запека.

2. Яжте плодове и зеленчуци

При запек яжте повече зеленчуци, плодове и други храни, богати на диетични фибри(фибри). Трябва да консумирате 24 до 38 грама фибри на ден. След всичко запекът е следствие от прекомерната консумация на мазнини, рафинирани и млечни продукти.Затова трябва да помогнете на тялото, като ядете трици, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.

Диетичните фибри не могат да бъдат усвоени от ензими човешкото тялоза да не навлязат в кръвта. Това е диетичните фибри остават в дебелото черво, където абсорбират вода и по този начин омекотяват изпражненията.

Ето някои храни с високо съдържание на фибри: малини, круши и ябълки, пастаот пълнозърнесто брашно (варено), ечемик (варен) и трици, нахут, боб и леща (всички варени), артишок, грах (варен) и.

3. Кафето също може да помогне

Много хора вярват, и то не без основание, че помага при запек. Работата е там, че кофеинът, съдържащ се в него, е в състояние да стимулира мускулите на храносмилателната система, насърчавайки движението на червата. От друга страна, кафето е диуретик. Това означава, че помага да се намали количеството влага в изпражненията, което затруднява преминаването им през чревния тракт. Поради тази причина лекарите препоръчват да се избягват "диуретици" като кафе, алкохолни и газирани напитки и дори чай.

4. Яжте слива

Опитайте да изядете 4 сливи и/или да изпиете две чаши сок от сливи. Сливите и сините сливи са особено богати на диетични фибри и също така съдържат сорбитол, който изхвърля захарта и по този начин облекчава запека. Сорбитолът е лек стимулант, който помага за намаляване на времето, необходимо на изпражненията да преминат през чревния тракт.

Ако по някаква причина не харесвате набръчканата текстура на сините сливи или специфичния вкус на сливите, тогава сокът от сливи може да бъде по-добра алтернатива. Действието му ще бъде доста бързо (в рамките на няколко часа). При което първо трябва да изпиете една чаша сок и да погледнете реакцията на тялото, преди да изпиете следващата.Тъй като прекомерната консумация на този сок може да доведе до обратен ефект и причина.

Имайте предвид, че в 100 г сини сливи например се съдържат 14,7 г сорбитол, а в сока от сливи – само 6,1 г на 100 г. Тоест, за да постигнете същия резултат, ще трябва да пиете повече сок.

5. Правете упражнения

Ако е възможно, опитайте се да не седите повече от 10 минути наведнъж. Напротив, опитайте се да се движите колкото е възможно повече. Би било още по-добре, ако можете да направите нещо физически упражнения(с умерено темпо). Дори 30-минутна разходка е достатъчна, тъй като това вече ще подобри перисталтиката.

Сега знаете точно какво да правите при запек. Вижте нашите препоръки на практика!