casa › Neoplasie › Sintomi di esaurimento nervoso vertigini. Conseguenze dell'esaurimento nervoso

Sintomi di esaurimento nervoso vertigini. Conseguenze dell'esaurimento nervoso

L'esaurimento nervoso in medicina viene solitamente interpretato come nevrosi astenica, accompagnata da una serie di sintomi mentali e somatici. Questa forma la nevrosi nel ritmo moderno della vita è particolarmente comune e si verifica sullo sfondo di una combinazione di diversi fattori avversi, come stress frequente, privazione cronica del sonno, trauma psicologico prolungato, grave stress fisico e mentale, ecc.

L'esaurimento nervoso può verificarsi in persone di qualsiasi sesso ed età. Questo disturbo si verifica nei normali impiegati e dirigenti d'azienda, giovani madri, scolari che assumono grandi carichi di studio. A causa dell'esaurimento sistema nervoso, che è una specie di spedizioniere e coordinatore di tutto corpo umano, il paziente diventa aggressivo, irritabile, emotivamente instabile. La maggior parte delle persone non presta attenzione sintomi simili, considerandoli una manifestazione di normale affaticamento, ma è il superlavoro cronico che spesso porta a un grave esaurimento nervoso.

Fattori provocatori

L'esaurimento nervoso è sempre il risultato di superlavoro, elevato stress intellettuale e psicologico quando non si osserva un normale regime di riposo. Il superlavoro del corpo si verifica quando il consumo di energia supera significativamente le capacità di una persona, inoltre questa condizione è aggravata da esperienze emotive e stress. Questo esaurimento del sistema nervoso viene talvolta definito "sindrome del manager".

L'esaurimento nervoso può verificarsi anche sotto l'influenza di fattori negativi ambiente, caratteristica più spesso delle grandi megalopoli tecnogeniche. Il gruppo di rischio per lo sviluppo di questa malattia può includere:

dirigenti e dirigenti di grandi aziende
persone che lavorano su un sistema di rotazione;
persone i cui guadagni dipendono direttamente dalla quantità di lavoro svolto;
persone le cui attività professionali sono associate a un costante stress psicofisico, ad esempio lavoratori dei vari servizi di emergenza;
persone impressionabili ed emotivamente labili che spesso devono affrontare situazioni stressanti, difficoltà finanziarie, ecc.;
le giovani madri, soprattutto quelle che vengono a coniugare l'educazione dei figli con l'attività professionale;
scolari e studenti che assumono elevati carichi intellettuali. Spesso il disturbo si manifesta nei bambini che, oltre a studiare a scuola, sono impegnati in vari circoli e sezioni.

Quadro clinico

L'esaurimento nervoso, i cui sintomi possono essere molto vari, si manifesta con sintomi sia mentali che somatici. Se parliamo di sintomi di natura mentale, nei malati c'è spesso impazienza e maggiore irritabilità. Periodici focolai di aggressività si verificano sullo sfondo di bassa autostima e instabilità dell'umore.

Anche esaurimento nervoso può manifestarsi come disturbi del sonno. eccitazione costante e pensieri ansiosi impedire a una persona di addormentarsi e, se ci riesce, quando si sveglia, si sente ancora sopraffatto. Uno stato simile in pratica clinica caratterizzato come fatica cronica. Inoltre, il paziente ha una disabilità intellettiva, diventa difficile per lui adattarsi a nuove condizioni, l'attenzione e la memoria possono risentirne. Spesso si accompagna esaurimento nervoso disturbi depressivi, che può manifestarsi in forme abbastanza gravi.

Tutti questi cambiamenti sfera emotiva, che inevitabilmente caratterizza l'esaurimento nervoso, sono solitamente supportati da disturbi autonomici molto reali. I pazienti lamentano frequenti mal di testa, dolore nei muscoli e nelle articolazioni temperatura elevata corpo, fatica. Con grave esaurimento del sistema nervoso, esistente malattie croniche. Tutto ciò porta inevitabilmente ad un indebolimento immunità generale, a seguito del quale aumenta il rischio di sviluppare vari processi infettivi e infiammatori.

Questi sono i principali segni di un disturbo come l'esaurimento nervoso. I suoi sintomi senza trattamento possono progredire nel tempo, portando a cambiamenti di personalità. I pazienti diventano molto nervosi ed eccitabili e spesso trovano rilassamento per il corpo nell'alcol e nella tossicodipendenza, il che aggrava ulteriormente la condizione. Spesso, l'esaurimento nervoso porta a gravi disordini mentali come stati maniacali, ossessioni, depressione con tendenze suicide. Dolore costante può portare allo sviluppo di gravi malattie somatiche, in particolare, a interruzioni del funzionamento del sistema cardiovascolare, disturbi zona urogenitale e altri disturbi, che nella pratica clinica sono combinati sotto il termine "distonia vegetativa-vascolare".

Va notato che i pazienti stessi non si rendono quasi mai conto che la causa dei disturbi somatici non lo è malattia organica, un disordine mentale. Questo porta al fatto che le persone si rivolgono a terapeuti invece che a psicologi. Il trattamento in questo caso è prescritto solo sintomatico, mentre fattore eziologico condizione patologica non viene eliminato.

Diagnostica

La diagnosi di esaurimento nervoso dovrebbe essere effettuata da uno psichiatra o psicologo sulla base di dati somatici e stato mentale malato. Lo specialista valuta la storia di vita del paziente, le condizioni di lavoro e lo stile di vita in generale. Se alcuni fattori mentali ne hanno causato qualcuno patologia somatica possono essere prescritti ulteriori esami strumentali e di laboratorio.

Poiché anche altri organi del corpo soffrono in larga misura quando il sistema nervoso è esaurito, è importante quando si esaminano i pazienti diagnosi differenziale con patologie cardiovascolari, malattie dermatologiche, malattie tratto gastrointestinale eccetera.

L'esaurimento nervoso deve essere trattato sotto la supervisione di professionisti qualificati. È molto importante identificare ed eliminare con precisione la causa principale della malattia. L'esaurimento del sistema nervoso viene corretto con terapia farmacologica, che include l'assunzione di blandi sedativi, oltre a tonici e farmaci fortificanti, psicoterapia, normalizzazione del regime della giornata, riposo e alimentazione.

È necessario comprendere le ragioni che possono portare a un tale stato. Il principale è, ovviamente, il superlavoro: il carico di lavoro o di studio, integrato dalle faccende domestiche e familiari. Spesa un gran numero di energia e non recuperando la stessa quantità, una persona esaurisce il suo sistema nervoso e stanca il suo cervello. Tutti hanno sentito come si "brucia", ad es. l'uomo è completamente privo di qualsiasi potere. Pertanto, il carico mentale dovrebbe essere sempre alternato a quello fisico, lo stato eccitato dovrebbe essere alternato al riposo. Altrimenti, c'è un'alta probabilità che una persona sviluppi la depressione.

Sintomi di esaurimento nervoso

Ci sono molti sintomi ed è impossibile dire con certezza che questi sintomi si riferiscano specificamente a lui.

Spesso i pazienti lamentano dolore. Quando esamini un medico, puoi notare che hanno delle violazioni frequenza cardiaca(aritmia), fluttuazione della pressione (da bassa ad alta e viceversa).

Anche sintomi come vertigini, nausea, insonnia, mal di testa. Se non consulti un medico con questo, è del tutto possibile prenderlo per i sintomi di qualche altra malattia, poiché questi sintomi sono abbastanza comuni. Per quanto riguarda i disturbi del sonno, se una persona si addormenta, il suo sonno è inquietante, con sogni irrequieti.

Alcuni scoprono anche disfunzione sessuale: si può osservare eiaculazione precoce, che in futuro può trasformarsi in impotenza.

Poiché con l'esaurimento nervoso il colpo principale va al cervello e al sistema nervoso, potrebbe esserci una perdita di memoria, una violazione dell'orientamento nello spazio e non sono rari i disturbi degli organi di senso (parola, udito). Inoltre, potrebbe esserci un deterioramento dell'attività mentale, una ridotta attenzione.

In alcuni pazienti si notano forti esplosioni di rabbia nell'occasione più insignificante: possono essere infastiditi da una piccola sciocchezza. L'irritazione divampa letteralmente in tutto, anche nelle persone più vicine, nella musica preferita, ecc. Anche qui si può attribuire un'inaspettata sensazione di ansia e ansia.

Come puoi vedere, i sintomi dell'esaurimento nervoso sono piuttosto diversi e non specifici, quindi possono essere facilmente mascherati da altre malattie. In ogni caso, è necessario consultare un medico, il quale, se lo trova comunque

In un mondo frenetico, succede spesso situazioni stressanti. Ma nella mia testa, come sempre, risuona lo slogan "Tieniti in mano". Tale soppressione può portare rapidamente all'esaurimento nervoso. Prendiamo colpi sul lavoro, studiamo, in famiglia, sopportiamo costantemente e, di conseguenza, perdiamo capacità mentali e cogitative e altre delizie della vita. Tra le altre conseguenze, una delle più comuni - Quindi stanchezza? Vedi sotto per sintomi e trattamento.

Cause di esaurimento del sistema nervoso

Prima di considerare e curare la malattia, è necessario descrivere con precisione le cause, la cui eliminazione sarà il rimedio principale per il paziente. Il primo e più importante di questi è la fatica. Se pensi che quando rimandi il lavoro all'ultimo minuto e fai una pausa durante questo periodo, ti concedi una buona pausa, allora posso dire che ti sbagli. Il successivo lavoro choc non solo ridurrà tutto a zero, ma aggraverà anche la situazione attuale. Sì, e lavorare "a blu in faccia" funziona secondo lo stesso principio. Forse alcuni o alcuni Vasya-Petya-Masha-Klava e mantengono un ritmo simile. Ma se ce l'hai

la soglia dell'esaurimento nervoso, dei crolli periodici e della depressione che respira nella parte posteriore della testa, il che significa che è ora di cambiare lavoro. Altrimenti, così vicino a un ictus con un grande mazzo di malattie. La migliore via d'uscita per qualsiasi persona è l'alternanza attività mentale, tensioni con scariche emotive, cambiamento di vigore per inibizione. Altrimenti, la depressione ti sta aspettando nel suo abbraccio triste e pesantissimo.

Esaurimento del sistema nervoso: sintomi

Passiamo ora alla malattia. Quindi, cosa possiamo dire di "Esaurimento nervoso. Sintomi e trattamento"? Uno dei primi segni è il dolore toracico e l'aritmia cardiaca. Si manifesta in modo diverso per tutti. Inoltre, la pressione sanguigna può saltare, compaiono mal di testa e il processo digestivo è disturbato. Il paziente è spesso tormentato da insonnia e incubi, nausea e vomito. In questo caso, una persona perde la libido. L'oblio cronico si sviluppa gradualmente, diventa difficile ricordare, dire qualcosa. Violato Più sono pronunciati tutti questi segni, maggiore è la necessità di un trattamento ospedaliero. Scoppi di rabbia possono manifestarsi per qualsiasi motivo e senza di essa. Inoltre, una persona si immerge nell'alcol, nelle droghe e nel fumo, il che aggrava ulteriormente la condizione.

Esaurimento nervoso: sintomi e trattamento urgente

Se questa condizione malsana viene sottovalutata, le conseguenze possono essere semplicemente catastrofiche. Spesso, il paziente stesso o i suoi parenti semplicemente respingono i segni, lasciando che la malattia faccia il suo corso e non riconoscendo la presenza di un problema. In alcuni casi potrebbe essere necessario cure ospedaliere usando farmaci. Solo un medico può prescriverli correttamente. Autotrattamento può portare non solo al deterioramento della condizione, ma anche alla morte.

La terapia in questo caso sarà la più corretta se combinata con la normalizzazione del regime della giornata, il sonno, l'agevolazione del lavoro. Elimina tutte le cause di stress. Anche l'assunzione di vitamine, l'esercizio e l'aria fresca saranno utili nell'elenco delle attività. Quindi, qualunque sia l'esaurimento nervoso, i sintomi, il suo trattamento è una cosa: è un cambiamento nello stile di vita in una direzione qualitativamente positiva.

L'esaurimento nervoso è uno stato psico-emotivo speciale di una persona, che si forma durante periodi difficili della vita: stress, duro lavoro, studio, grandi quantità di informazioni, in particolare carattere negativo ecc. L'esaurimento del sistema nervoso riduce significativamente la qualità della vita umana, peggiorando le condizioni generali e la capacità di lavorare, comunicare e rilassarsi pienamente. Può essere sia un sintomo che una causa di depressione.

Cause

La tensione fisica e nervosa prolungata, combinata con l'insonnia, nel più breve tempo possibile può esaurire la scorta delle riserve interne di una persona, che di conseguenza porta all'esaurimento del corpo. Le cause dell'esaurimento nervoso includono:

Forte stress fisico, come il parto nelle donne.
Stanchezza dovuta al lavoro prolungato.
Stress e ansia frequenti.
Alto livello di responsabilità.
Trasferito malattia grave.
Operazioni chirurgiche.
Trauma emotivo.
Aumento dello stress mentale.

A causa del fatto che una persona ha una riserva di forze individuale, non tutti i motivi di cui sopra possono contribuire a un maggiore consumo di riserve. Inoltre, devi sapere che l'esaurimento nervoso è uno stato del corpo che si sviluppa lentamente, che nella prima fase si manifesta solo con debolezza, affaticamento e leggera irritabilità. A poco a poco, porta alla depressione e, in assenza di riposo normale, si trasforma in un grave esaurimento nervoso.

Sintomi

Vari segni di esaurimento nervoso possono apparire indipendentemente o accompagnarsi a vicenda. I sintomi principali includono:

Cronico (fatica accumulata).
Uno stato di apatia, perdita di interesse per le persone e gli eventi circostanti.
Sonnolenza, sensazione di mancanza cronica di sonno anche dopo una lunga notte di riposo.
Pensieri negativi costanti.
Forte stanchezza.
Sonno a breve termine, sensibile, che non porta riposo e sollievo.
Incubi.
Insonnia nonostante il costante desiderio di dormire.
Ansia e sospettosità.
Diminuzione delle prestazioni.
Eccessiva irritabilità a quasi tutto fattori esterni, partendo dal tono di voce e finendo con gli odori del cibo, ecc.
forte male alla testa, il più delle volte nella fronte e nelle tempie.
Dolore alle articolazioni o ai muscoli.
Ronzio nelle orecchie, allucinazioni uditive.
Disturbi digestivi, manifestati da vomito, nausea, diarrea o diarrea.
Violazioni dell'orientamento nello spazio e del coordinamento dei movimenti.
Disfunzione sessuale negli uomini e nelle donne.
Infezioni respiratorie acute frequenti o SARS a causa della ridotta immunità.
Salti di pressione sanguigna, tachicardia, ipertensione, aritmia, dolore toracico.
L'aspetto della sudorazione.
Sensazione di freddo e intorpidimento agli arti.
Violazione dell'apparato vocale.
Esplosioni improvvise di rabbia.

I sintomi di esaurimento nervoso nelle donne e negli uomini, che si manifestano con segni di distonia vegetativa-vascolare (pressione sanguigna instabile, tachicardia, ecc.), possono anche essere accompagnati da un forte calo della temperatura corporea, in alcuni casi fino a 35 gradi. Questo indica debolezza fisica a causa dell'interruzione del SNC.

Con l'esaurimento nervoso, possono comparire l'attenzione distratta e la cosiddetta sindrome da "smemoratezza cronica". Diventa difficile per una persona ricordare e assimilare anche di più un semplice programma apprendimento.

Conseguenze

Problemi di comunicazione. Il carattere di una persona si deteriora notevolmente, la percezione del mondo che lo circonda e la valutazione emotiva degli eventi in corso cambiano completamente. Il paziente si irrita, si arrabbia, ci sono problemi di comunicazione, anche con le persone più vicine e migliori amici. Di conseguenza, una persona si chiude in se stessa e diventa un eremita.
Perdita di personalità. In una grave forma di esaurimento, l'atteggiamento nei confronti delle posizioni di vita e della vita in generale cambia e iniziano le malattie mentali. Nascono stati maniacali, idee spericolate e ossessioni. La personalità di una persona inizia a degradarsi fino alla follia.
Malattie gravi. Un grave esaurimento nervoso comporta lo sviluppo di disbatteriosi, mughetto, herpes, malattie dell'orofaringe. Inoltre, disturbi simili causare l'interruzione del sistema endocrino e sistema vegetativo-vascolare organismo. Sullo sfondo dell'esaurimento del sistema nervoso, possono verificarsi malattie ghiandola tiroidea, essere osservato salti livelli di zucchero nel sangue e colesterolo, nonché frequenti variazioni del peso corporeo.
Cattive abitudini. Alcune persone cercano di soffocare i propri sentimenti con l'aiuto di alcol, nicotina, droghe, ecc. Questo approccio non allevierà la condizione, ma aggraverà solo la situazione, portando una persona a una depressione prolungata, che non può essere superata senza farmaci e terapia psichiatrica. L'uso di stupefacenti minaccia lo sviluppo di una grave dipendenza, dalla quale è quasi impossibile liberarsene.

Leggi anche come alleviare rapidamente lo stress o la tensione nervosa da solo con metodi delicati.

Trattamento

L'esaurimento nervoso può causare una persona grande danno pertanto la terapia non è sempre facile, in alcuni casi è necessario un trattamento ospedaliero. Come trattamento medico, vari farmaci, che include:

Nootropi (Ceraxon, Nootropil, Piracetam, Bifren, ecc.).
Antidepressivi.
Sedativi (Motherwort, Valeriana, Fitosed, Novopassit, ecc.).
Farmaci vasodilatatori (Tanakan, Mexidol, ecc.).
Complessi vitaminici (Duovit, Polivit, Milgamma, ecc.).

Tutti i gruppi di medicinali elencati hanno un gran numero di controindicazioni e effetti collaterali, quindi, la scelta del medicinale e del dosaggio viene effettuata solo da un medico, a seconda condizione generale organismo e la gravità della malattia.

Inoltre, un medico con una diagnosi di esaurimento nervoso può prescrivere farmaci psicoattivi che inibiscono il sistema nervoso centrale (Nozepam, Valium, Chlozepid, Diazepam, Ativan, ecc.). Questi medicinali hanno proprietà sedative, ipnotiche, anticonvulsivanti e miorilassanti e riducono anche i sentimenti di paura e ansia.

inoltre trattamento tradizionale spesso usato in esaurimento nervoso preparati omeopatici come Nux Vomica, Baritu Carb, Lycopodium, ecc.

Nutrizione

Difetto sostanze utili nel corpo porta a uno squilibrio del metabolismo e a una successiva violazione stato emozionale persona. Nutrizione appropriata, che include importo richiesto vitamine e microelementi, aiuteranno a riprendere il lavoro quando il sistema nervoso è esaurito.

Il menu giornaliero per l'esaurimento nervoso dovrebbe essere vario e includere cibi vegetali, cereali e frutti di mare. Per ridurre il carico sul sistema nervoso, è necessario ridurre il consumo di cibi grassi e carboidrati semplici così come i cibi salati. Inoltre, dovrebbero essere esclusi dalla dieta semilavorati, salsicce, caffeina, cioccolato, alcol e condimenti piccanti. Dalle bevande, dovrebbe essere data la preferenza succhi di frutta freschi, infuso di rosa canina e composte.

Prevenzione

Il sonno scarso, la routine quotidiana impropria e la frequente mancanza di sonno distruggono il corpo e provocano lo sviluppo di malattie nervose.

Per evitare ciò, come misura preventiva, è necessario attenersi alle seguenti regole:

Alternare correttamente tra riposo e lavoro.
Assicurati di essere forte e sonno salutare. Un buon riposo notturno dovrebbe essere preso molto sul serio, poiché la costante mancanza di sonno porta a superlavoro e affaticamento.
Cibo salutare.
Praticare sport - esercizio fisico alleviare lo stress, aiutare a rilassarsi e aumentare la vitalità.

Trattamento con rimedi popolari

Infusi e decotti preparati da Erbe medicinali. Il tè alla salvia appena preparato è lenitivo, rilassante e aiuta ad alleviare la tensione. Il decotto di rosa canina satura il corpo con vitamina C, che rafforza sistema immune persona, e l'infuso di citronella aiuta ad eliminare l'eccesso eccitabilità nervosa. Anche l'astragalo, l'erba madre, il capolettera, il poligono, la valeriana, l'erba di San Giovanni hanno un effetto calmante.

Attualmente, l'esaurimento nervoso è uno dei più comuni. Il ritmo frenetico della vita stress cronico non può influire sulla salute. È qui che si sviluppa l'esaurimento nervoso. Non confonderlo con altre malattie somatiche. L'esaurimento nervoso ha un gran numero di sintomi, il trattamento dipenderà da questo. La cosa principale è affrontare la tua condizione in tempo e fare domanda.

Segni di esaurimento nervoso

L'esaurimento nervoso è spesso il risultato di un sovraccarico psico-emotivo e quindi presenta sintomi generali caratteristici.

Quando il sistema nervoso è esaurito, i sintomi possono essere suddivisi in gruppi, a seconda del sistema o dell'organo interessato in primo luogo. Assegna:

Squilibrio del sistema nervoso. Abbiamo già elencato un po 'più in alto tutti i sintomi dell'esaurimento nervoso del corpo. Con questi segni inizia la malattia, quindi attraverso le ghiandole secrezione interna e gli impulsi nervosi cominciano a soffrire tutto il corpo.
Squilibrio lavorativo del sistema cardiovascolare. Disturbi del ritmo, fluttuazioni pressione sanguigna, il dolore al cuore si trova spesso nell'esaurimento nervoso.
Squilibrio sistema endocrino. Ci sono malattie della tiroide, cali di glucosio nel sangue fino allo sviluppo diabete, aumento di peso, violazione del desiderio sessuale.
Cambiamento nell'immunità. Gli stress frequenti portano alla sua diminuzione e il corpo è impotente contro batteri e virus apparentemente innocui.
Squilibrio lavorativo tratto digestivo. I pazienti spesso si lamentano di avere ulcera peptica, disbatteriosi, gastrite.

Come trattare l'esaurimento nervoso

Il trattamento dipenderà anche dai sintomi dell'esaurimento nervoso. Non ne vale la pena sottovalutare questa condizione. Di solito, alle prime manifestazioni, devi comprendere le ragioni della comparsa di un tale stato e prenderti cura di te stesso. Con un trattamento tempestivo, l'effetto sarà rapido. Cosa bisogna fare?

Pianifica il tuo programma di lavoro, sonno e riposo. E assicurati di seguirlo. Grande importanza è attribuita alla permanenza aria fresca.
Combatti l'insonnia. Dovresti cercare di addormentarti senza pillole, fare una passeggiata prima di andare a letto. Rifiuto di bevande stimolanti, guardare programmi estremi e notizie in TV, lavorare al computer la sera. Sì, e dopo la stanchezza naturale esercizio in natura porta a un buon sonno. Solo senza fanatismo: stanchezza e non superlavoro dopo aver scavato i letti in giardino.
Rivedi la tua dieta. Diamo la preferenza prodotti utili Cuciniamo il cibo in modo da mantenere alto il contenuto vitaminico.
Impegnato nella guarigione del corpo - più esercizio, massaggi, mattina e sera doccia fredda e calda. Buon risultato dare lezioni di nuoto. In estate su bacini naturali, con tempo freddo in piscina. Nei bagni puoi aggiungere decotti di varie erbe.
Comunichiamo con gli amici all'aria aperta fuori città, meno attraverso i social network.
Se tutti questi metodi non sono efficaci, allora è necessario.

Se il paziente si rivolgeva a uno psichiatra, allora con esaurimento nervoso, trattamento farmacologico. Applicare farmaci per migliorare circolazione cerebrale, vitamine, antidepressivi, nootropi. Vale a dire:

I nootropi sono farmaci che migliorano la nutrizione delle cellule cerebrali. Ma devono essere usati con attenzione e solo come indicato dal medico curante al mattino. Dal momento che hanno anche un effetto psicostimolante.
Vitamine: migliorano anche la nutrizione del cervello.
I mezzi per migliorare il metabolismo cerebrale contribuiscono al ripristino della funzione delle cellule cerebrali e al ripristino delle prestazioni umane.
Farmaci vasodilatatori: alleviano lo spasmo dei vasi cerebrali, che porta a una diminuzione del mal di testa, al miglioramento della circolazione sanguigna e alla nutrizione cellulare. Ciò porterà anche ad un aumento delle prestazioni del paziente.
Gli antidepressivi sono prescritti raramente e sotto rigorose indicazioni.

Trattamento con rimedi popolari

Trattamento per esaurimento nervoso rimedi popolari ha un bene efficienza. Ma proprio come metodo di aiuto. immagine sana nessuno ha cancellato la vita. Per ripristinare la forza mentale e fisica, puoi bere decotti di erbe: aralia, citronella, erba di San Giovanni, peonia, esca, rosa canina, dente di leone, camomilla, salvia. Una selezione piuttosto ampia di erbe aromatiche, puoi scegliere secondo i tuoi gusti.

Non c'è da stupirsi che la gente dica che tutte le malattie provengono dai nervi. Pertanto, cerca di rilassarti, scarta tutti i pensieri che ti disturbano. Se usi tutti questi suggerimenti, è probabile che con l'esaurimento nervoso del corpo, il trattamento sarà efficace.