itthon › Elemzések › A székrekedés pszichológiai okai. A székrekedés pszichoszomatikája: okai

A székrekedés pszichológiai okai. A székrekedés pszichoszomatikája: okai

A székletürítéssel kapcsolatos nehézségek nem mindig nem megfelelő táplálkozás vagy valamilyen betegség. A gyermek pszichológiai székrekedését teljesen más okok okozzák, és gyermekeknél is előfordulhat különböző korúak. Tudja meg, hogyan kezelheti ezt a problémát, és hogyan előzheti meg a székrekedést csecsemőknél.

A pszichológiai székrekedés a székletürítés hiánya vagy szabálytalansága, amely nem kapcsolódik betegséghez vagy egyéb egészségügyi okokból. A baba késztetést érez a székletürítésre, ugyanakkor visszafogja a folyamatot.

A pszichológiai székrekedés nem jár fertőzéssel, traumával vagy GI-rendellenességgel. Ez egy olyan probléma, amely a pszichológia szintjén, ill idegrendszer. A beöntés és a gyógyszerek csak egyszeri segítséget nyújthatnak: a kezelés a kiváltó ok megszüntetése.

A pszichés székrekedés okai csecsemőknél

A pszichológiai székrekedés fő oka a székletürítéstől való félelem. És miért merül fel ez, és meg kell határozni a morzsák szüleit.

Íme néhány előfeltétele annak, hogy „többnyire” ne menjen WC-re: Fájdalom a székletürítés során, amelyet a gyermeknek egyszer meg kellett tapasztalnia, és félelem, hogy megismétli ezt a műveletet. A baba úgy emlékezett az eljárásra, mint valami kellemetlen dologra, és most a belek kiürítésére való késztetéstől fél a fájdalmas érzésektől. A gyermek szenved és igyekszik visszafogni magát, amennyire csak lehetséges;
Helytelen bili edzés. Pszichológiai székrekedés akkor fordul elő, ha a szülők túlságosan buzgón próbálkoznak. Előfordul, hogy a felnőttek hosszan ülnek a bilire, szidják a babát. A gyerek negatívként emlékszik a helyzetre, és a székletürítéssel társítja. A bili edzés leggyakrabban 2 éves korban pszichés problémákká válik;
Bébiszitterek vagy gondozók óvoda. A székelési aktustól való félelmet nemcsak a szülők, hanem az óvodapedagógusok is kelthetik. Néha a felnőttek rohanják a gyerekeket, vagy elégedetlenséget mutatnak, amikor a baba bilit kér. Több olyan történetet is hallottam, amikor a pedagógusok azt mondták a gyerekeknek, hogy ne menjenek nagyot vécére, hanem otthon tegyék, aminek következtében a gyerek fél bejelenteni, hogy szüksége van rá, vagy zavarban van. Emiatt pszichológiai székrekedés 3 éves korban jelentkezik, de megjelenhet abban a korban, amikor a gyermek először találkozott a problémával, például 4 évesen.
Legutóbbi műtét. Ha a baba nemrégiben volt műtéti beavatkozás a gyomor-bél traktuson, és a székletürítés kellemetlen érzést vagy fájdalmat okoz, műtét után a gyermek félhet kimenni a WC-re. A szülőknek maximális türelmet és tapintatot kell mutatniuk, mert a morzsáknak nagyon nehéz dolguk van.
Anya szorongása. Ez az ok inkább a csecsemőkre vonatkozik, akik pszichológiailag szoros rokonságban állnak anyjukkal. Ha egy nő folyamatosan aggódik, stresszes állapotban van, az újszülött székrekedést tapasztalhat. olvassa el a cikkben.A kevesebb aggodalom és szorongás érdekében meséket írhat be a baba iránti szeretetről:

Aranyér. Gyakori ok az aranyér kialakulása csecsemőknél. A betegség időről időre megnyilvánulhat, és kellemetlenséget okozhat a székletürítés során. A gyermek emlékszik erre az állapotra, és legközelebb fél WC-re menni.

Mielőtt azonban a székrekedés pszichológiai okát keresné, keressen fel egy gyermekorvost, végezzen vizsgálatot, és győződjön meg arról, hogy a morzsák nem tartalmaznak rejtett betegségek GIT. Csak az orvos tudja pontosan diagnosztizálni és jelezni, hogy mi lesz a probléma megoldása.

Mit tegyenek a szülők és a babák?

A pszichés okok által okozott székrekedés nem gyógyítható pusztán gyógyszeres kezeléssel. A szülőknek türelmesnek kell lenniük, "dolgozniuk" kell a gyermek pszichéjével, hogy segítsenek a babán. Szakértői segítségre lehet szüksége. Hangolódjon be arra a tényre, hogy meg kell változtatnia a viselkedési taktikát és a babával való kommunikáció módját.

Ha az ok az óvoda dolgozóival való kapcsolatban rejlik, akkor komoly beszélgetést folytat a pedagógussal, átviheti a morzsákat egy másik csoportba, vagy akár egy másik intézménybe.

Kezdetben az a feladata, hogy pozitív asszociációkat alkosson a székletürítés folyamatával. Az egyik módszer, egy különleges mese.

Szokatlan mese a pszichológiai székrekedés leküzdésére

A meseterápia gyakran a legjobb megoldás a gyermekek pszichés problémáira. Ha a gyermeknek hosszan tartó székrekedése van, mesélje el Kake-Buk történetét. A történet 2-3 éves gyerekeknek szól, és valahogy így néz ki:

– Ott lakott Kaká-buka. Nagyon gonosz volt. Pápán élt, és volt egy ajtó a lakásában. Ahhoz, hogy a lakásból kiugorjon a fazékba, Kakának kopognia kell. Aztán kinyílik az ajtó. De ha az ajtó sokáig nem nyílik ki, Kaká az ösvény túloldalán fekszik. Minden nap van egy új Kaká. De az első nagyon káros, és nem akar kimenni. Amikor Kak sokat összegyűlik, nyomulni kezdenek, és Pope nagyon megsérül.

Aztán Popa úgy döntött: több kaku nem fogom megbántani. Most minden nap kiadom.

Sokféle lehetőség lehet egy mesére, attól függően, hogy milyen célt szeretnél elérni. Ha gyertyát kell tennie a babára, de fél, mondd meg neki, hogy a gyertya kissé kinyitja az ajtót stb. megtudhatja a cikkből.

Hogyan segíthetsz még gyermekednek?

A baba pszichológiai székrekedéstől való megmentése segít:

Fogyókúra. Tekintse át a baba étrendjét. Talán sok van az étlapján lisztből készült termékek, édességek, nehéz ételek, például hús, tojás, tej. Ez utóbbiak jótékony hatással vannak az egészségre, de korlátozott mennyiségben. Növelje a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, folyékony leveseket, igyon több vizet, kompótokat. Köszönet megfelelő étrend a gyermek széklete puha lesz, és nem lesz kellemetlen a belek kiürítésekor.
Sétálj többet, gyakorolj. A testmozgás elősegíti az élelmiszerek átjutását az emésztőrendszeren keresztül.
Elemezze napi rutinját. A rendszeres stressz, kapkodás székrekedést válthat ki. A gyerek fél kifejezni vágyát, különösen, ha a szülők állandóan rohannak, és azzal fenyegetőznek, hogy elkésnek az óvodából, osztályból stb. Ügyeljen arra, hogy a kicsinek legyen ideje sétálni. Amikor kimész, kérdezd meg, hogy elment-e WC-re.
Őszintén beszéljen a babával, próbálja meg kideríteni, miért nem hajlandó WC-re menni. Az egyenes beszéd néha a legjobb kezelés.
Ne szidjon: biztosítson pszichológiai kényelmet.
Figyelmeztesse a tanárokat és a nevelőket, hogy gyengédebben bánjanak a gyermekkel.

Japán tapasztalat

Ebben a kérdésben nagyon tetszik a japánok hozzáállása a kakihoz. Igen, pont nekik. A japánok nagyon komolyan veszik egészségüket, és nagyon fontosnak tartják a WC-be járás rituáléját. A gyerekeket szinte születésüktől fogva szeretettel csepegtetik a kakiba.

Rajzfilmek készültek kedveséről, a gyerekek egyébként imádják őket. A babák születésüktől fogva tudják, hogy WC-re járni jó, egészséges és ami a legfontosabb, szórakoztató. Amint meghallják kedvenc dalukat a rajzfilmből, a bilihez rohannak, és a főszereplők után ismétlik. Hidd el, Japánban nincs fogalma a "pszichológiai székrekedésnek". Különféle játékok - kaki és ajándéktárgyak felnőtteknek eladók.

Természetesen az ilyen csodálat idegen tőlünk, és mi több ...? De el kell ismernie, hogy ez a csecsemők székrekedésének kiváló megelőzése.

És itt van a kedvenc dalod a japán kakiról:

Hogyan kell kezelni?

Mivel a pszichológiai kezelés hosszadalmas eljárás, a gyermek állapotának enyhítésére hashajtókat, kúpokat, beöntéseket használnak. Utóbbi nem a legjobb megoldás, mivel még több sérülést okozhat a babának.

Gyertyák és beöntés

Tegyünk beöntést vagy gyertyát, ha a baba nem fél és nem bánja. A legjobb lehetőség - glicerin kúpok lágyító széklet (olvassa el a cikkben). Fektesse a gyermeket az oldalára, helyezze a gyertyát a végbélnyílásba, és nyomja meg a fenekét. Tartsa őket így 3-5 percig. Az eljárás után 10-15 perccel székletürítés következik.

A beöntés többféleképpen is elvégezhető. Szabványos módon- gumi izzó és 26-27 fokos hőmérsékletre melegített víz használata. A beöntés mennyisége a baba életkorától függ:

hat hónapig - 40-60 ml;
hat hónaptól egy évig - legfeljebb 150 ml;
egy évtől 2 évig - legfeljebb 200 ml;
2-5 év - legfeljebb 300 ml;
5-9 év - legfeljebb 400 ml;
10 év után - 500 ml-ig.

Most hagyja, hogy a baba székletürítsen.

3 év alatti gyermekek számára készíthet "Microlax" beöntést. Ez egy készítmény, ami egy 3 ml-es olajtartalmú tubus. Elég behelyezni a hegyet a végbélnyílásba, és kinyomni az oldatot. 15 perc elteltével székletürítés következik be.

Hashajtók

A székrekedés lehetséges átmeneti problémája a hashajtó. Gyengéden segít megtisztítani a beleket anélkül, hogy fájdalmat okozna a babának. Ebből a célból célszerű laktulóz alapú hashajtókat használni. Például, .

A gyógyszer serkenti a bélmozgást, fokozza a sók és foszfátok felszívódását. A Duphalac tasakban kapható 7 éves kortól gyermekeknek vagy szirupos csecsemőknek. Minden korosztály számára saját adagot kínálnak: legfeljebb egy évig - legfeljebb 5 ml; 1-6 év - legfeljebb 10 ml; 7-14 éves korig - legfeljebb 15 ml; serdülők és felnőttek - legfeljebb 45 ml.

Vannak "kedves emberek", akik a Forlax használatát javasolják ilyen célokra, a makrogol hatóanyaggal. Hatóanyag olyan polimerekre utal, amelyek segítik a folyadék megtartását. De ezt a gyógyszert Még egy felnőttnek is nagyon nehéz inni, a gyerekről nem is beszélve. Sokáig és sokat kell inni. Gyerekeknek nem ajánlom, főleg ha pszichés problémái vannak a székletürítéssel. Csak súlyosbítja a helyzetet, és ellenkező hatást vált ki.

Nyugtatók

Mint korábban említettük, a pszichés székrekedést komplex módon oldják meg. Nem kizárt a neuropatológus konzultáció sem. Ő viszont felírhat valerian alapú nyugtatókat. A Phenibut erősebb nyugtató, de csak orvos írhatja fel. A gyógyszernek van egy száma mellékhatások, semmi esetre se végezzen öngyógyítást.

Olvassa el a cikket a részletekért.

A pszichológiai székrekedésnek nincs objektív oka, neurogén eredetű patológiákra utal. A gyermek ilyen székrekedésével a legtöbb szülő pánikba esik, mivel nem tudja, mit tegyen. A gyermekek székletürítésétől való félelem kezelése meglehetősen nehéz.

A belek ürítési vágyának elnyomását az okozza pszichológiai tényezők ezért jobb a pszichoterapeutához fordulni segítségért.

Az aranyér egy hét alatt elmúlik, reggelre kiszáradnak a "dudorok"! Lefekvés előtt a medencében hideg víz adjunk hozzá 50 grammot....

Az okok

A székletürítés mechanizmusa meglehetősen összetett, mivel az agy egyes részei érintettek. A folyamat könnyen összetéveszthető normál ritmus Nem csak élettani tényezők hanem pszichológiai is. Okok, amelyek a gyermek pszichés székrekedését provokálják:

Az egyes korosztály Vannak okok, amelyek miatt nem akarsz bilire menni:

Meg kell érteni a baba pszichológiáját. Talán a széklet visszatartása a karakter tulajdonságainak köszönhető. Ha a gyermek lassú, akkor a belek munkája gátolt.

A késői kezelés következményei

Ha a gyermeknek problémája van a bélmozgással, akkor sürgős intézkedéseket kell tenni, különben súlyos következményekkel járhat. Ezek a következők:

A széklet stagnálásának okai puffadás. Erre a jelenségre reflexreakció lép fel, amely a belső szervek fájdalmas érzéseiben nyilvánul meg.
Eltűnik az étvágyés a baba fogyni kezd, ami mindig aggasztja a szülőket.
Böfögés jelenik meg Val vel rossz szag.
Hangulatváltozások. A gyerekek szeszélyessé válnak, aktivitásuk csökken. A szervezet mérgezése gyakran különféle betegségeket okoz.

Fontos! Ha 6 éves korig a székletürítési probléma nem szüntethető meg, akkor a gyermek memóriája romlik, koncentrálóképessége csökken, alvása is zavart szenved. Apropó. a bőr színe is megváltozik, sárgássá válik.

MIT MOND AZ ORVOS?

„Évek óta foglalkozom aranyér kezelésével. Az Egészségügyi Minisztérium statisztikái szerint az aranyér fajulhat rákos daganat már 2-4 évvel a betegség kezdete után.

A fő hiba a szigorítás! Minél hamarabb kezdik el az aranyér kezelését, annál jobb. Van egy eszköz, amelyet az Egészségügyi Minisztérium hivatalosan is ajánl önkezelés aranyér otthon, mivel sok beteg időhiány vagy szégyen miatt nem kér segítséget. Ez a propolisz alapú Zdorov krémviasz. Rendkívül hatékony - mindössze egy hét alatt eltávolítja az aranyéreket, beleértve az előrehaladott eseteket is (kivéve a nagyon kritikus eseteket).

Hogyan lehet megszabadulni a koprosztázistól az idegeken?

Számos megoldás létezik erre a problémára. Bár a fejben van, a gyógyszerek alkalmazása nem kizárt.

Orvosi módszerek

Ha nincs lehetőség pszichológushoz fordulni, akkor igénybe vehet néhány gyógyszert:

A hashajtókat legfeljebb 2 hétig szedik, különben függőség lép fel, és a gyógyszer hatékonysága eltűnik.

Érzelmi támogatás

Számos módja van, de nem szabad elfelejteni, hogy minden gyermek egyéni. A vitaminok segítenek az egyik gyermeknek, és egy terápiás mese elegendő lesz a másiknak a székletürítéstől való félelem megszüntetéséhez. Nem szabad megijeszteni a gyermeket beöntéssel, jobb, ha bizalmi kapcsolatot létesítünk.

Bátorítani kell, és nem kell szigorú arcot vágni, ha nem tud székelni. Nem kell siránkozni, sóhajtani és ijesztgetni a gyereket a következményekkel. A gyereket úgy kell beállítani, hogy legközelebb minden sikerülni fog.

Tanács! A gyereknek néha nagyon erős érzelmi blokkja van, még az edény látványától is fél. Ebben az esetben újat kell vásárolni, és meggyőzően el kell magyarázni, hogy most nem lesz fájdalom és kellemetlenség.

speciális diéta

Bár a pszichés székrekedés elsősorban a negatív érzelmi helyzetek kizárásával szűnik meg, nem szabad figyelmen kívül hagyni a megfelelő táplálkozást sem. Bármely életkorban, ha van ilyen probléma, akkor be kell tartania a diétát:

Az étrendnek magas rosttartalmú zöldségekből kell állnia.
Aszalt gyümölcsökkel sok gyümölcslevet és kompótot kell használni.
Felejtsd el az édességeket. A pszichológiai székrekedést nehéz gyógyítani, hacsak nem korlátozzák az édességeket.
Ügyeljen arra, hogy kizárja a zsíros húsokat és a füstölt termékeket.
Az erjesztett tejtermékek hasznosak, de nem szabad visszaélni velük.

Természetesen sok folyadékot (vizet) kell inni.

Napi rendszer

Ha az életet gyakran stressz kíséri, akkor a napot azzal kell kezdeni reggeli gyakorlatok. A könnyű bemelegítés jelentősen javítja a perisztaltikát. A pszichológiai székrekedés gyakran felnőtteknél jelentkezik egy fárasztó munkanap után. Az ember fáradt, és az idegek a határon vannak.

És ha ülő munkája is van, akkor a székletürítés megsértésének valószínűsége jelentősen megnő. A munkahelyi mozgáshiányt hosszú esti sétákkal kompenzálhatja. De önmagukban nem oldják meg a problémát. Minden nap meg kell tanulnod WC-re menni. Mindez a felnőttekre vonatkozik. A gyerekeknek pedig csak többet kell mozogniuk. Nem szabad megengedni nekik, hogy szaladjanak és ugráljanak.

Megelőzés

2 éves kortól megelőző intézkedéseket kell beiktatni. Megakadályozzák a bélproblémákat.

Kell lennie szabadtéri játékoknak ill fizikai gyakorlatok.
Ki kell zárni az étrendből azokat a termékeket, amelyek salakosodáshoz vezetnek.
Legtöbbször jobb a szabadban lenni.
Kerülje a kiszáradást.
A családban nyugodt légkört kell biztosítani bizalmi kapcsolatokkal.
A jóga jó a felnőttek számára. Vannak gyerekcsoportok is.

A megelőzés, ha nem szünteti meg a pszichés székrekedést, jelentősen csökkenti annak megnyilvánulásának gyakoriságát. A pszichológiai székrekedés olyan probléma, amelyet összetett intézkedésekkel küszöbölnek ki. A felnőttek maguk is megbirkóznak, de a gyerekekkel való bánásmód a szülők figyelmétől, nagy türelmétől és szeretetétől függ. Ha a véletlenre bízzuk a problémát, akkor a jövőben zavarok lépnek fel a gyomor-bél traktus munkájában, ami súlyosabb betegségekhez vezet.

A késleltetett székletürítés problémái sokak számára ismerősek. Okuk az alultápláltság, az elégtelen folyadékbevitel, a károsodott hormonális egyensúly a szervezetben és sok más okból.

A pszichológiai székrekedés abban különbözik a szokásos székletvisszatartástól, hogy pszichoszomatika okozza. Speciálisnak nevezhető elmeállapot olyan személy, aki nem engedi meg, hogy szokatlan körülmények között megbirkózzon egy nagy szükséglettel.

És ez nem a legrosszabb eset. Előfordul, hogy még otthon sem tudsz „nagyon” menni. A normál bélműködés során a pszichoszomatika székrekedést okoz, nevezetesen a következőkre számítva:

kellemetlen szagok;
fájdalom;
rossz hangok;
emberek jelenléte a közelben.

A felnőttek pszichogén székrekedését gyakran aranyér okozza, anális repedésés a végbél egyéb betegségei. És ez vonatkozik a pszichoszomatikára is.

Az emberi agy, amelyben az a fogalom, hogy fájdalmas a székletürítés, jelet ad a beleknek a perisztaltika késleltetéséről. Ez tele van a széklet keményedésével és a bél ismételt sérülésével a székletürítés során.

Miután megengedtük a pszichogén székrekedést, nehéz helyreállítani a normális bélmozgást a jövőben. A pszichoszomatika nehezen kezelhető, mivel fejlődésének okainak gyökerei mélyen a tudatalattiban vannak. És gyakran csak egy tapasztalt szakember tudja kihúzni őket.

Mit szólnak ehhez a pszichológusok?

A pszichológia tudománya behatóan vizsgálja a neurogén székrekedés okait és pszichoszomatikáját. A világhírű pszichológus, Sigmund Freud a pszichológiai székrekedésre hajlamos emberek jellemzőinek hármasát emelte ki. Azt:

makacsság;
takarékosság;
a rend szeretete.

Ez a negatív érzelmeknek köszönhető, amelyek bármilyen visszatéréssel járnak. Az okok a gyermekkori trauma, amikor a kisembernek meg kellett osztania a játékait testvéreivel. Vagy fordítva, pszichológiai székrekedés figyelhető meg a kórosan mohó embereknél.

Vannak más pszichológiai okok is akut késés szék, melynek bűnöse mindegy a pszichoszomatika. Ugyanis:

nem hajlandó elfogadni bármilyen változást az életében;
túlzott ragaszkodás a múlthoz;
félelem a jövőtől;
félelem a felelősségtől.

A pszichogén székrekedés a modern pszichológusok szerint azokra az emberekre jellemző, akik nagyon erős belső stresszt élnek át, akiknek a társadalomban elfoglalt helyzete nem teszi lehetővé valós érzelmeik kifejezését.

A székelési problémák pszichoszomatikáját tanulmányozó gyakorló pszichológusok még egy székrekedésre hajlamos személy portréját is megrajzolták. A következő személyiségjegyekkel rendelkezik:

elkülönítés;
az önbecsülés hiánya;
tudálékosság;
túlzott takarékosság vagy akár kapzsiság;
konzervativizmus;
fösvénység az érzések megnyilvánulásában.

A pszichológiai székrekedés olyan embereknél fordul elő, akik a múltban élnek, és implicit nem akarják elengedni.

Etiológia

A felnőttek székrekedésének pszichoszomatikus okai a következők:

mentális betegség;
idegrendszeri rendellenességek;
stressz vagy erős érzelmi élmények;
gördülő munkarend;
gyakori távollét otthonról;
közelgő izgalmas esemény;
depresszió;
belső félelem.

Függetlenül határozza meg, hogy ez a székrekedés pszichoszomatikus oka vagy diszfunkciója emésztőrendszer, lehetetlen. Először is ajánlott kizárni minden olyan tényezőt, amely negatívan befolyásolja a bél működését. Ezenkívül az ő kizárásukkal meg kell értenie magát és érzéseit.

Súlyos esetekben nem nélkülözheti a pszichoszomatikát első kézből ismerő gyakorlati pszichológus segítségét. Csak ő tudja elmagyarázni, mit kell tenni ebben az esetben. Az ilyen állapotok kezelése hosszadalmas lesz.

Klinikai kép

A pszichoszomatikus székrekedés okai gyakran a tudatalattink mélyén találhatók. Ezért egy személy csak akkor észleli a székletvisszatartást, ha a székletürítés hiányával járó fájdalmas tünetek csatlakoznak hozzá:

fájdalom a hasban;
fokozott gázképződés;
rossz lehelet;
rossz álom;
étvágytalanság;
izomfájdalmak és fejfájás;
a szervezet általános mérgezésének jelei.

Megjelenésük sürgős intézkedések elfogadását igényli, hogy megszabadítsák a beleket a széklet stagnálásától. Hashajtó kúpoknak, beöntéseknek kell segíteniük, gyógyszereket.

A székrekedés idegi alapon történő megjelenésének mechanizmusa a pszichoszomatika szerint jelentősen eltér az elégtelen bélmotilitású széklet stagnálásától. Az idegi feszültség a végbélnyílás izmainak akaratlan összehúzódásához vezet, ami lehetetlenné teszi a székletürítést.

Ebben az esetben nem nélkülözheti a nyugtatókat. Különösen súlyos esetekben nyugtatókat és antidepresszánsokat írnak fel.

Hogyan segíthetsz magadon?

A pszichológiai székrekedés az kényes kérdés amiről nem szoktak beszélni. És mivel a szerzés gyakorlata pszichológiai segítség hazánkban még mindig nem eléggé elterjedt, elsajátíthatja a pszichoszomatika alapjait, és otthon próbálhat segíteni magán.

Ehhez meg kell szeretned magad, és meg kell tanulnod hallgatni a testünk által adott jelzésekre. Ezenkívül a pszichológiai rehabilitáció teljes időtartama alatt szükséges:

enni rendesen;
elegendő folyadékot fogyasztani;
növelje a fizikai aktivitás szintjét;
tanulmány reggeli gyakorlatok;
iratkozz fel az uszodába.

Meg kell próbálnia hozzászoktatni a beleit, hogy egy bizonyos időpontban kiürüljenek. Ez segít normalizálni a perisztaltikát és csökkenti a székrekedés kockázatát.

De ami a legfontosabb, a székrekedés kezelése nem lesz sikeres, ha a mögöttes pszichoszomatikus okot nem kezelik.

Az a tény, hogy a székletürítés folyamata csak az agy bizonyos jelének vétele után következik be. És a bélperisztaltika, amely biztosítja a széklet mozgását, hogy végbélnyílás a tudatalatti szabályozza. Mert normál működés a belek és az időben történő székletürítés, meg kell tanulnia, hogyan kezelje tudatalattiját.

A pszichoszomatika a pszichogén jellegű székrekedés okaira utal, például:

elkülönítés;
érzelmi hidegség;
nem hajlandó változtatni;
kóros mohóság.

Ezeket ki kell javítani. Ehhez pedig meg kell változtatnod a gondolkodásmódodat, és abba kell hagynod, hogy az életedben bekövetkezett változásokat negatívumként kezeld. Emellett tanulj meg lazítani. Nem élhet állandó feszültségben, csak azért, hogy ne veszítse el a státuszát.

Az érzelmek kimutatása az normális jelenség számára modern emberés nem kell szégyellnie magát miatta.

A pszichogén székrekedés önmaga és teste elhanyagolásával kezdődik. És be rövid idő ez az állapot betegséggé fejlődik, amelyet fájdalmas székletürítés és a végbél tónusának kifejezett csökkenése jellemez. A széklet stagnálása súlyos görcsös fájdalmat és a szervezet általános mérgezését okozza. Hiszen az összes kívülről eltávolítandó méreganyag elkezd felszívódni a vérbe.

Az ember vírusokkal és fertőzésekkel szembeni ellenállása csökken, ingerlékenység, agresszivitás és rossz alvás jelenik meg. A pszichés székrekedés kezelése hosszú folyamat, de ha betartja alapszabályait, sikerrel jár és méltó jutalma lesz – rendszeres és fájdalommentes székletürítés, bárhol is van.

Nagyon gyakran megyünk látogatóba, üzleti útra, utazásra, csak a munkahelyen vagyunk.

És itt felmerül egy probléma: nincs mód a belek ürítésére a szokásos kényelmes körülmények között.

A vécékben sokszor egészségtelen körülmények, kényelmetlenség és nem komfort vár ránk. Ha ezt az egész zűrzavart nézzük, elnyomjuk a késztetést az ürítésre, a székletürítést egy későbbi időpontra áthelyezni.

Ennek következtében székrekedésünk van a kemény széklet vagy a széklet kemény első adagja miatt, ami végbélrepedések kialakulásához, végbélnyílás vérzéséhez, aranyér súlyosbodásához vezet.

Itt a felnőttek pszichés székrekedéséről beszélünk, amelyet az a szokásunk idéz elő, hogy a saját lakásunkban vagy házunkban kialakított környezetben kiürítjük a beleket.

Hogyan lehet megszabadulni a pszichés székrekedéstől? Hogyan ürítsük ki a beleit szokatlan körülmények között?

Felteszed magadnak ezeket a kérdéseket? Ha igen, az alábbiakban megtalálja rájuk a választ.

A pszichológiai székrekedés problémájának megoldását felnőtteknél lépésről lépésre kell megközelíteni.

1. A probléma elemzése

A pszichológiai székrekedés sikeres leküzdéséhez először is meg kell értenie a szokatlan környezetben való ürítési késztetés hiányának okait.

Sokakban nincs késztetés az otthonon kívüli székletürítésre, de amint saját lakásukba, házukba érkeznek, azonnal megjelenik a székelési inger.

Ez arra utal, hogy az otthonon kívül, a tudatalatti szinten elnyomja a kényelmetlen vagy szokatlan környezet miatti vágyat a WC-re menni.

A székletürítés folyamata közvetlenül összefügg az agy működésével. A perisztaltikát és a székletnek a végbélből való kilépését elősegítő folyamatát a tudatalattink szabályozza, amit nem tudunk kontrollálni.

De mi irányíthatjuk az elménket! Elkezdünk tudatosan gondolkodni a problémán.

Mi lesz, ha kellemetlen körülmények között kiürítjük a beleinket?

Hátrányok: csak néhány percnyi kényelmetlenség, kényelmetlenség és nem kényelmes.

Előnyök: de nem tesszük ki a végbelünket a székrekedés veszélyének.

És mit kapunk, ha nem kényszerítjük a beleink időben történő kiürülését szokatlan körülmények között?

Előnyök: elkerüljük a néhány percnyi kellemetlenséget.

Hátrányok: Kínoknak és fájdalomnak vetjük alá magunkat az ezt követő fájdalmas ürülés, a végbél nyálkahártya megrepedése vagy az aranyér kúpjainak károsodása miatt.

Szerinted mi a rosszabb? Tiéd a választás!

Biztos vagyok benne, hogy az első lehetőséget választotta. Jobb elviselni néhány perces kényelmetlenséget, mint hónapokig szenvedni a végbél fájdalmától.

Ezért a tudat szintjén alaposan meg kell fontolnia mindezt, mérlegelnie kell az összes előnyét és hátrányát. Ha alaposan átgondolja ezt a problémát, akkor ez az információ eljut a tudatalattijába. És nem megy sehova, és fokozatosan megszűnik elnyomni a késztetést.

Tapasztalatainkból adódóan nagyon vékony a határvonal a normál perisztaltika és annak hiánya között. Meg kell tanulnunk irányítani ezt a folyamatot úgy, hogy beprogramozzuk magunkat a kiürítésre.

A második dolog az, hogy számos intézkedést tegyen a perisztaltika és a széklet mozgásának sebességének növelésére. Itt minden egyszerű: a víz felszívódik a vastagbélben lévő táplálékból.

Minél hosszabb ideig van a széklet a vastagbélben, annál keményebb lesz. A szélesebb térfogatú végbél ampulla elérésekor perisztaltika hiányában a széklet első része megnő.

Időben meg kell szabadulnia a széklettől, nehogy megkeményedjen. A széklet bármely részének szigorúan meghatározott ideig a bélben kell lennie. Ennél nem több és nem kevesebb.

A széklet egy részének vastagbélben való tartózkodásának optimális időtartamának kiszámítása egyszerű. Itt a szokásos székletürítési gyakoriságtól kell játszania. Itt mindenkinek megvan a maga eredménye. Valaki kétnaponta egyszer üríti ki a beleket, valaki pedig naponta háromszor székletürít.

A székletürítés gyakorisága az étrendtől és az életmódtól függ. Vegyük például az átlagot. Mondjuk neked napi egy ürítés normális, ilyen gyakorisággal lágy a széklet állaga, az ürítés nem okoz gondot.

Erre kell törekednünk. Az ürítésnek 24 órával az előző székletürítés után kell megtörténnie, és nem mindegy, hogy hol kell elvégeznie.

2. Az elfogyasztott víz mennyisége

Ezért, amikor közeledik a szükséges székletürítés ideje, növeljük az ivott víz mennyiségét, és csak vizet!

Gyümölcslevek, italok stb. nem számít!

Csak több vizet iszunk, mint máskor. Sokszor ez már elegendő.

3. A rost mennyisége az étrendben

Egy üzleti úton, egy buliban növeljük az étrendünkben a rost mennyiségét, amely a zöldségekben, gyümölcsökben található. A rost durva komponenst tartalmaz, amely nem emésztődik meg a belekben.

Emiatt megnő a széklet térfogata, megnő a bélfalakra nehezedő nyomás, ami elősegíti a perisztaltika felgyorsítását és a széklet kiürülését.

4. A bél elsavasodása.

Hozzám hasonlóan a bélperisztaltika közvetlenül függ a belső környezet sav-bázis értékétől.

A székletnek a kijárathoz való mozgásának felgyorsítása érdekében a beleket savanyítani kell savanyú zöldségek és gyümölcsök, valamint gyógynövények étrendbe való hozzáadásával: petrezselyem, kapor, bazsalikom, menta, zsálya stb.

Még az is megesik, hogy egy közönséges csésze kávétól, ami a beleket is savanyítja, székelési ingert vált ki.

Itt van egy ellenjavallat: csak akkor lehet a beleket savanyítani, ha normális ill alacsony savasság gyomor.

A gyomor megnövekedett savassága esetén ez az ajánlás nem megfelelő, mivel a savanyú zöldségek és gyümölcsök az embereknél túlsavasodás gyomorégést és bélgörcsöt okoz.

5. Küzdelem a hipodinamia ellen.

Nos, természetesen a perisztaltika javításához harcolni kell az ülő életmóddal! Sétáljon egy órát, gyorsan sétáljon néhány kilométert, ússzon, szaladgáljon fel és le lépcsőn, gyakoroljon stb.

És a belei nem fognak sehova menni - az optimális rend és ütemterv szerint kezdik el teljesíteni feladataikat!

Székrekedés- késleltetett, nehéz vagy szisztematikusan elégtelen székletürítés. Ez egy olyan probléma, amelyről sokan szégyellnek hangosan beszélni. Eközben a felnőttek és a gyermekek 20-50%-a szenved székrekedéstől. Hogyan lehet megbirkózni ezzel a betegséggel, és miért inkább pszichológiai, mint fiziológiai?

A székrekedést kezelik orvosilag. De gyakran az ilyen kezelés nem hoz eredményt. Az eljárás sokkal hatékonyabb. beöntés. Részletes információk hogyan készítsünk beöntést székrekedés esetén, itt találja

Kétségtelenül a székrekedés problémájának megszabadulásában anélkül orvosi eljárások nem nélkülözni, hanem anélkül kigyógyulni ebből a betegségből pszichológiai problémák kidolgozása lehetetlen.

Sok pszichológus és orvos tanulmányozta a székrekedés pszichoszomatikáját. De az első, aki a székrekedés pszichológiai okairól beszélt, Z. Freud volt.

Z. Freud a székrekedést az olyan emberek problémájaként írta le, akik megrögzültek (pszichológiailag "elakadtak") A pszichoszexuális fejlődés második szakasza. Ez a szakasz körülbelül másfél éves korban kezdődik, és legfeljebb három évig tart. Ebben az időben a gyermek megtanul egyedül menni a WC-re.

A WC-re járás az egyik első olyan funkció, amely tudatosságot igényel a babától. Freud szerint minden jövőforma önkontroll és önszabályozás a második szakaszból származnak.

Egyes szülők, amikor bili oktatják a gyereket, túl követelőzően viselkednek, ragaszkodnak hozzá, kényszerítve a gyereket a „munka elvégzésére”. A szülők ilyen viselkedése önmagában székrekedést okozhat a babában!

Ha ez a kommunikációs stílus a gyermekkel továbbra is fennáll, kialakulhat birtokló személyiségtípus. Felnőve az ilyen ember túlságosan korrekt, pontos, irányító, visszafogott lesz.

Az emberek Freud szerint a fejlődés második szakaszában "rekedtek"., különbözők:

makacsság
takarékosság a kapzsiságig,
módszeres,
pontosság
konzervativizmus
néha kegyetlenség.

Nagyon nehezen viselik el a rendetlenséget, a zavartságot, a bizonytalanságot. Ők nehéz elválni az ismerőssel és a múlttal, legyen szó dolgokról, eseményekről, kapcsolatokról, munkáról vagy saját gondolatokról.

A birtokló személyiségtípus jellemzi mély beépítés, az ember állandó korlátaiba és szükségleteibe vetett hite. Tudat alatt fél feladni valamit az életben, mert nem biztos, hogy akkor képes lesz pótolni ezt a veszteséget.

A fentiek mindegyike pszichológiai jellemzők személyiség, megmutatkozás rendkívül, és vált székrekedés okai!

Hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől?

Megszabadulni betegségtől, belső változtatás:

tanulj meg lazítani, pihenni, „elengedni” magad,
megszabadulni az állandó önuralomtól és mások feletti kontrolltól,
kreatív, rugalmas gondolkodás fejlesztése,
változtasd meg a hozzáállásodat minden újdonsághoz, változáshoz és változáshoz az életben,
megérteni, hogy a fejlődést akadályozó keretek és korlátok csak az elmében vannak, és megszabadulni tőlük,
tanuld meg elengedni a gondolatokat, eseményeket, körülményeket, embereket.

Egy jól ismert homeopata és pszichoterapeuta, V. Sinelnikov azt tanácsolja, hogy kezdje el megszabadulni a székrekedéstől ház takarítás! Sajnálkozás nélkül el kell dobnia minden felesleges dolgot, mondván magában: „Megszabadulok a régitől, és helyet adok az újnak!”.

Várom értékelését

OLVASSA EL IS SZOCIÁLIS HÍREK

Számos tudományos tanulmány eredményei szerint ismertté vált, hogy az összes betegség körülbelül 86% -a pszichológiai alap. A különféle betegségek megjelenésének okai között az ember érzelmi szférája vezető szerepet tölt be, másodlagos tényezők a befolyás külső környezet: fertőzések, vírusok, hipotermia stb. Sok orvos úgy véli, hogy a székrekedés ebben az esetben sem kivétel, az egy személy pszichológiai kényelmetlensége miatt fordul elő. Ezért a székrekedés pszichoszomatikáját az orvosok a betegség kialakulásának egyik tényezőjének tekintik.

A probléma leírása

A székrekedés nehéz bélmozgás. Ez a betegség a bolygó felnőtt és gyermek lakosságának felében fordul elő. Normális esetben a székletürítések száma napi háromtól heti háromig terjed. Székrekedés esetén a bélmozgás után a bél hiányos kiürülésének érzése, kis mennyiségű széklet. Ezen jelek egyikének jelenléte arra utal, hogy egy személyt székrekedés jellemez, amelynek pszichoszomatikáját az alábbiakban tárgyaljuk. Ez a betegség huszonöt és negyven éves kor között jelentkezik, majd súlyosbodik. Idős korban a betegség sokszor gyakrabban fordul elő. Szokás megkülönböztetni az organikus és a funkcionális székrekedést. Az előbbiek a belek anatómiai elváltozásait foglalják magukban, míg az utóbbiak pszichotikus rendellenességek. érzelmi szféra.

Funkcionális székrekedés

Ennél a fajta betegségnél akár három napig is hiányzik a székletürítés, fájdalomés puffadás, elhúzódó székelési inger, ami sikerrel végződik. Ebben az esetben nem történik változás a bélben. A funkcionális székrekedés az IBS-ben (irritábilis bél szindróma) kombinált betegségek csoportjába tartozik. Gyakran van krónikus formaés nem mindig gyógyulnak meg.

Sok ember, akinek van ezt a patológiát, nem ismerik el magukat betegnek, nem fordulnak orvoshoz, hiszen a betegség nem befolyásolja életminőségüket. Mások azért mennek orvoshoz, mert olyan kellemetlen érzést tapasztalnak, ami kihat az életükre. A betegek kikérdezése során feltárják a székrekedés pszichoszomatikáját, amely stresszben és neurózisban nyilvánul meg, mentális zavarokés az érzelmi szféra zavarai, valamint bizonyos életkörülmények. Ezért nem csak egy gasztroenterológusnak kell foglalkoznia a kezeléssel, hanem egy neurológusnak is pszichológussal.

Pszichológiai jellegű székrekedés

Nagyon gyakran pszichés problémák, székrekedés, pszichoszomatika miatt, amelyek okairól később lesz szó. Pszichológiai székrekedés esetén az emberi autonóm idegrendszer megsértése figyelhető meg, aminek következtében a bélmozgás lelassul. Az emberek körülbelül tíz százalékának vannak ilyen problémái, és háromnaponta egyszer mennek el WC-re. Egyes szakértők ezt olyan normának tartják, amely nem igényel kezelést. Általában nehéz meghatározni a pszichés székrekedés okát egy személynél, mivel a diagnózishoz más tünetek, például puffadás, álmatlanság vagy hasi fájdalom jelenléte szükséges.

Freud a problémáról

Az osztrák pszichiáter a bélműködési zavarok problémáját tanulmányozva megállapította, hogy a felnőttek székrekedésének pszichoszomatikája leggyakrabban akkor nyilvánul meg, ha az ember makacs jellemmel, takarékosságra hajlamos és mély, pedáns tisztaságszeretettel rendelkezik. Ezt a három tulajdonságot ma Freud anális hármasának nevezik. Természetesen ez a feltevés ellentmondásos, ma nem világos, hogy ezek a tényezők hogyan befolyásolják a patológia kialakulását.

Sigmund Freud azzal érvelt, hogy amikor a szülők arra kényszerítik a gyerekeket, hogy megosszák mindenüket, vagy éppen ellenkezőleg, hajlamosak a kapzsiságra, akkor a gyermekben megtartó személyiségtípus alakul ki. Amikor felnő, visszafogottá és irányítóvá válik, makacsság, konzervativizmus és néha kegyetlenség jellemzi. Az ilyen emberek nem tűrik a rendetlenséget, nehéz megválni a múlttól. Ezt a személyiségtípust mély attitűd jellemzi, amely állandó korlátozásokban és szükségletekben nyilvánul meg.

Ezek a személyiségjegyek nagyon erősek, ilyen a székrekedés pszichoszomatikája. Az ilyen patológiában szenvedők kívülről nyugodtak, de belül nagyon erős feszültséget tapasztalnak, ami megnehezíti a belek ellazulását.

Sinelnikov V. V. a székrekedés problémájáról

Sinelnikov, homeopata orvos azt állítja, hogy a székrekedés az elavult gondolatoktól való megszabadulás hiányának szimbóluma, ebben az esetben az ember folyamatosan ragaszkodik a múltjához, fél feladni valamit az életben, attól tartva, hogy nem tudja pótolni az életét. veszteség – ilyen a székrekedés pszichoszomatikája. Sinelnikov azt mondja, hogy a betegségtől való megszabadulás érdekében el kell távolítani a házból minden régi, felesleges dolgot, és újat kell tenni a helyükre. Sok pszichológus és pszichiáter úgy véli, hogy a betegségek a minket körülvevő világ különleges felfogása miatt keletkeznek. Ahhoz, hogy megtalálja a betegség okát, bele kell merülnie a saját belső világés megértse, mi befolyásolhatja negatívan a fizikai állapotot. Meg kell tanulnia pszichológiailag ellazulni, megszabadulni az önuralomtól, a régi gondolatoktól és korlátoktól, fejlesztenie kell a kreatív gondolkodást és a jó hangulatot.

A székrekedés pszichológiája felnőtteknél és serdülőknél

A serdülők és felnőttek székrekedésének pszichoszomatikája a betegség kialakulásának pszichológiai okainak jelenléte az emberekben. Ezeket általában a következőknek nevezik:

Feszültség. Egy ember, aki állandóan pszichológiai stressz, hajlamosabb a székrekedésre, mint egy kiegyensúlyozott ember. A rossz érzelmek, harag, félelem stb. súlyos feszülést okoznak az anális izmokban, ami székelési nehézségekhez vezet. A székrekedés akkor is előfordulhat, ha attól félünk, hogy valamit megváltoztatunk az életben, elengedjük a múltat.
Idegrendszeri betegségek és mentális zavarok.
A karakter jellemzői. Az önmagukban zárkózott és nem társaságkedvelő, érzelmeiket és tapasztalataikat meg nem osztó embereknek problémái lehetnek gyakori székrekedés formájában.
A gyakran változó munkarend, amelyben az emberben nem alakul ki az egyidejűleg WC-be járás szokása, visszatartja a kiürítési vágyat, más időpontra halasztva. Mindez a széklet tömörödését okozza, ami a székletürítés szövődményéhez vezet.
Gyakori utazások és utak, amelyek során az embernek kellemetlen a székletürítés ismeretlen körülmények között, ami az ellazulás ellehetetlenüléséhez és a székletürítés megsértéséhez vezet.

A székrekedés pszichoszomatikája gyermekeknél

A pszichológiai székrekedés jelensége két éves kortól fordul elő gyermekeknél, amikor a gyermek önállóan megtanul WC-re menni. Ez az egyik első olyan funkció, amely magában foglalja a tudatosság jelenlétét a babában, az önkontroll és az önszabályozás kialakítását. De a gyermek, érezve a székletürítés szükségességét, kifejezetten elviseli, ami a széklet megkeményedéséhez vezet. Ez bizonyos esetekben annak a ténynek köszönhető, hogy a székletürítés néha fájdalmat és kényelmetlenséget okozott. A gyermek, aki emlékszik az ilyen érzésekre, a következő alkalommal kibírja, nem hajlandó WC-re menni, hogy ne élje át újra. kényelmetlenség. Ilyen a székrekedés pszichoszomatikája ben kisgyerek.

Más esetekben a patológia az óvodában fordul elő, ahol új, ismeretlen környezet van. Az ilyenkor fellépő idegi élmények, stresszek nehezítik a székletürítést. Ezenkívül bizonyos esetekben a gyermekek szülei, akik bilire tanítják őket, nagyon igényesek és kitartóak, kényszerítik a gyermeket, hogy "csinálja". Az ilyen szülők viselkedése a pszichés székrekedés oka.

A székrekedés tünetei

A bélmozgás gyakorisága ebben a betegségben szenvedőknél háromnaponta egyszer hetente egyszer lehet. Egyes esetekben hasi fájdalom, teltségérzet jelentkezik, amely székelés után megszűnik. Gyakori tünet puffadás, étvágytalanság, rossz szájíz. A felnőtteknél ugyanakkor csökken a munkaképesség, fejfájás, idegesség, alvászavarok jelentkeznek.

Pszichológiai székrekedés kezelése

Most már tudja, mi a székrekedés pszichoszomatikája. A kezelés hosszú ideig szükséges, beleértve az önmaga munkáját, a komplexumok és tapasztalatok, a stresszforrások megszüntetését. A betegség megszabadulása érdekében a pszichológusok azt javasolják, hogy állítsák helyre a pozitív gondolkodást, tanuljanak meg hinni magukban, új érzéseket észleljenek. Az ember tudjon ráhangolódni a pozitívumokra, legyen jó hangulatban, ezt adja át a körülötte lévőknek. Edzések és meditáció segítségével is ajánlott a relaxáció megtanulása.

Ha betartja ezeket a szabályokat és tippeket, akkor is használhatja gyógyszereket székrekedéstől, Komplex megközelítés segít gyorsabban megszabadulni a problémától. Gyógyszerként kúpokat, készítményeket, szuszpenziókat és beöntéseket használnak. Ezenkívül helyesen kell táplálkoznia, aktív életmódot kell folytatnia, sok vizet kell inni. A legfontosabb szabály itt a WC-be való időben történő utazás az első híváskor, nem tolerálhatja és elhalaszthatja ezt az eljárást. Javasoljuk, hogy hozzászoktassuk a szervezetet, hogy minden nap ugyanabban az időben ürítsen.

Gyermekek kezelése

A gyermek nehezen birkózik meg a pszichés székrekedéssel. Arra biztatjuk a szülőket, hogy időben figyeljenek gyermekük panaszaira, például étvágytalanságra, fájdalomra vagy puffadásra. A gyermek táplálkozását zöldségekkel és gyümölcsökkel, savanyú tejtermékekkel kell diverzifikálni. Ezzel együtt a szülőknek beszélniük kell gyermekeikkel problémáikról, meg kell találni a székrekedés okát, és el kell magyarázni a gyermeknek, hogyan kell kezelni őket.

Mondhatod a gyereknek, hogy nem biztonságos elviselni, mert megbetegedhetsz. De nem lehet megijeszteni a gyerekeket. Türelmesnek kell lennie, és dicsérnie kell a babát még azért is, mert megpróbált WC-re menni, bár sikertelenül. Szintén ajánlott csökkenteni a gyermek feletti kontrollt, nagyobb szabadságot adva neki. Nem mondható, hogy csúnya és undorító a WC-re menni, hiszen a gyerekekben kialakul a bűntudat.

A pszichés székrekedés természetesen kellemetlen probléma, de a szokások, étrend és étrend megváltoztatására irányuló erőfeszítésekkel kiküszöbölhető.

A pszichológiai székrekedés a legtöbb esetben gyermekkorból származik. De minden életkorban megjelenhet először. Erről a problémáról nem szokás hangosan beszélni, de ha nem sikerül megoldani, az súlyosan alááshatja az egészséget és az életet. A székrekedés pszichoszomatikája cikkünk témája.

Mi ez az állapot?

A késleltetett székletürítés problémái sokak számára ismerősek. Ennek okai az alultápláltság, az elégtelen folyadékbevitel, a szervezet hormonális egyensúlyhiánya és számos egyéb ok.

A pszichológiai székrekedés abban különbözik a szokásos székletvisszatartástól, hogy pszichoszomatika okozza. Okozhatja az ember speciális lelkiállapota, amely nem teszi lehetővé számára, hogy szokatlan körülmények között megbirkózzon egy nagy szükséglettel.

kellemetlen szagok;
fájdalmas érzések;
rossz hangok;
emberek jelenléte a közelben.

A felnőttek pszichogén székrekedését gyakran aranyér, anális repedés és más végbélbetegségek okozzák. És ez vonatkozik a pszichoszomatikára is.

Mit szólnak ehhez a pszichológusok?

makacsság;
takarékosság;
a rend szeretete.

Az akut székletretenciónak más pszichológiai okai is vannak, amelyeknek a bűnössége ugyanaz a pszichoszomatika. Ugyanis:

nem hajlandó elfogadni bármilyen változást az életében;
túlzott ragaszkodás a múlthoz;
félelem a jövőtől;
félelem a felelősségtől.

elkülönítés;
az önbecsülés hiánya;
tudálékosság;
túlzott takarékosság vagy akár kapzsiság;
konzervativizmus;
fösvénység az érzések megnyilvánulásában.

A pszichológiai székrekedés olyan embereknél fordul elő, akik a múltban élnek, és implicit nem akarják elengedni.

Etiológia

A felnőttek székrekedésének pszichoszomatikus okai a következők:

mentális betegség;
idegrendszeri rendellenességek;
stressz vagy erős érzelmi élmények;
gördülő munkarend;
gyakori távollét otthonról;
közelgő izgalmas esemény;
depresszió;
belső félelem.

Lehetetlen önállóan meghatározni, hogy ez a székrekedés pszichoszomatikus oka vagy az emésztőrendszer diszfunkciója. Először is ajánlott kizárni minden olyan tényezőt, amely negatívan befolyásolja a bél működését. Ezenkívül az ő kizárásukkal meg kell értenie magát és érzéseit.

Klinikai kép

fájdalom a hasban;
fokozott gázképződés;
rossz lehelet;
rossz alvás;
étvágytalanság;
izomfájdalom és fejfájás;
a szervezet általános mérgezésének jelei.

Megjelenésük sürgős intézkedések elfogadását igényli, hogy megszabadítsák a beleket a széklet stagnálásától. Hashajtó kúpoknak, beöntéseknek és gyógyszereknek kell segíteniük.

Ebben az esetben nem nélkülözheti a nyugtatókat. Különösen súlyos esetekben nyugtatókat és antidepresszánsokat írnak fel.

Hogyan segíthetsz magadon?

A pszichológiai székrekedés kényes probléma, amelyről nem szoktak beszélni. És mivel hazánkban még mindig nem eléggé elterjedt a pszichológiai segítségnyújtás gyakorlata, elsajátíthatja a pszichoszomatika alapjait, és megpróbálhat otthon segíteni magán.

Ehhez meg kell szeretned magad, és meg kell tanulnod hallgatni a testünk által adott jelzésekre. Ezenkívül a pszichológiai rehabilitáció teljes időtartama alatt szükséges:

enni rendesen;
elegendő folyadékot fogyasztani;
növelje a fizikai aktivitás szintjét;
végezzen reggeli gyakorlatokat;
iratkozz fel az uszodába.

Meg kell próbálnia hozzászoktatni a beleit, hogy egy bizonyos időpontban kiürüljenek. Ez segít normalizálni a perisztaltikát és csökkenti a székrekedés kockázatát.

De ami a legfontosabb, a székrekedés kezelése nem lesz sikeres, ha a mögöttes pszichoszomatikus okot nem kezelik.

Az a tény, hogy a székletürítés folyamata csak az agy bizonyos jelének vétele után következik be. A bélperisztaltikát pedig, amely biztosítja a széklettömegnek a végbélnyílásba való eljuttatását, a tudatalatti szabályozza. A normális bélműködéshez és az időben történő székletürítéshez meg kell tanulnia kezelni tudatalattiját.

Pszichológus tanácsa

A pszichoszomatika a pszichogén jellegű székrekedés okaira utal, például:

elkülönítés;
érzelmi hidegség;
nem hajlandó változtatni;
kóros mohóság.

Az érzelmek megnyilvánulása teljesen normális jelenség egy modern ember számára, és nem kell szégyellni.

A pszichogén székrekedés önmaga és teste elhanyagolásával kezdődik. És ez az állapot rövid időn belül betegséggé fejlődik, amelyet fájdalmas székletürítés és a végbél tónusának kifejezett csökkenése jellemez. A széklet stagnálása súlyos görcsös fájdalmat és a szervezet általános mérgezését okozza. Hiszen az összes kívülről eltávolítandó méreganyag elkezd felszívódni a vérbe.

A gondolatok és a test. A székrekedés pszichológiai okai. Az Egyesült Államokban több hashajtót adnak el, mint bármely más gyógyszert, mivel a székrekedés szó szerint nemzeti csapássá vált. Olyan gyakran előfordul, hogy szinte normának tekintjük. A székrekedés fő oka kétségtelenül a finomított és félkész termékek megnövekedett fogyasztása, valamint a a fizikai aktivitás. De nem ez az egyetlen ok.

A salakanyag-maradványok szervezetből történő eltávolításával kapcsolatos számos probléma gyermekkorban gyökerezik. Mint már említettük, egy kisgyerek csak kétféleképpen tudja befolyásolni a szülőket: vállalja, hogy elfogadja vagy megtagadja az ételt, amit adnak, és beleegyezik vagy megtagadja a kakilást. A bilicsatákat minden háztartásban játsszák. Egyes gyerekek órákig kénytelenek rajta ülni, miközben a szülők megpróbálják ráerőltetni akaratukat. A belek kiürítése ilyen körülmények között alázatos cselekedet, a székrekedés pedig annak bizonyítéka, hogy sikerült ragaszkodni az emberhez.

Az ebben a korban levont tanulságok átragadnak a felnőttkorba is, amikor a szülők alakját felváltja a házastárs, a főnök vagy más tekintélyes személy. A székrekedés a tehetetlenség érzésével, a tekintélytől való félelemmel, a kontroll hiányának problémájával és az erőd kifejezésével jár együtt az egyetlen elérhető területen. Ez leggyakrabban pénzügyi nehézségek, kapcsolati konfliktusok vagy utazás idején történik, mert kevésbé érzi magát biztonságban. Mindent úgy akarsz hagyni, ahogy van, és nem akarod tudni, mi fog ezután történni. Az engedmény elfogadása azt jelenti, hogy bízik saját biztonságában.

A székrekedés pszichológiai okai. A félelem vagy a harag a végbélnyílás izomzatának összehúzódását okozza. Itt tudod elrejteni ezeket az érzéseket, ha szó szerint ráülsz. Fogja meg és húzza meg a végbélnyílást azonnal, és ellenőrizze, milyen érzelmeket vált ki. A székrekedés hozzájárul az érzések megtartásához, elfojtásához, a folyamatos munkavégzés és felhajtás csak súlyosbítja. A beleknek időre van szükségük, hogy kinyíljanak, de ha állandóan sietsz valahova, csak annyit engedsz meg magadnak, hogy gyorsan megigyál egy kávét, és azonnal kiugorj az ajtón, akkor egyszerűen újra "csapódik". Most tudatosan lazítsa el az anális izmát, és vegye észre az érzések különbségét.

Az amerikaiak a fukar embert "szoros seggnek" nevezik, de itt az impulzív, nagylelkű kifejezés megfelelő kifejezése. tüdő ember Nincs nekik!

Jelentősen javíthat a helyzeten, ha játékosabbá és spontánabbá válik. De ami a legfontosabb, képesnek kell lennie arra, hogy kifejezze érzéseit, és miután kifejezte őket, engedje el őket. A bizalom problémáján alapul, vagyis azon a hiten, hogy minden rendben lesz, és úgy fog történni, ahogy történnie kell, és az Ön parancsa nélkül. Ez az a hit, hogy az Univerzum támogatni fog téged.

A székrekedés általában azt mutatja, hogy nem értünk egyet, vagy tudat alatt nem hajlandó elengedni egy helyzetet. A kulcsszó itt a „szubliminális”, mert a székrekedést önmagában senki sem szereti! A záróizom erős izomfeszülése makacs pszichológiai ellenállásunkat jelzi.

Általában azért ragaszkodsz valamihez, mert attól félsz, hogy olyan események fognak bekövetkezni, amelyeket semmilyen módon nem tudsz befolyásolni. A bizalmatlanság, az ismeretlentől való félelem az, ami megfeszíti az izmokat, hogy ne hagyják ki az ismerőst, megbízhatót és biztonságosat.

Mihez ragaszkodsz pontosan? Mi történik, ha elengeded?

Mi lesz a kapcsolataiddal vagy a munkáddal, ha feladod az irányítást, és hagyod, hogy a dolgok spontán történjenek?

Mit kell tenni, hogy jobban bízzunk az ismeretlenben?

Mindenki életében legalább egyszer szembesült egy olyan kellemetlen jelenséggel, mint a székrekedés. Hagyományosan ennek okait elégtelennek tartják a fizikai aktivitás valamint a helytelen és rendszertelen táplálkozás. De nemcsak ezek a tényezők okozhatnak székrekedést, a pszichoszomatika is befolyásolja a székletürítési folyamatot.

A székrekedés pszichológiája felnőtteknél

A pszichoszomatika azt jelenti, hogy egy adott betegségnek pszichológiai okai vannak. A székrekedés esetén ezek a következők:

a test stresszes állapota. Az állandóan érzelmi stresszben lévő személy hajlamosabb a székrekedésre, mint egy nyugodt és kiegyensúlyozott ember. A negatív érzelmek, mint a félelem, harag, düh, harag, az anális izmok erős összehúzódását okozzák. Ez megnehezíti a székletürítési folyamatot. Emellett a székrekedést a saját impotencia tudata, a bármi megváltoztatásától való félelem, a múlttól való elválás is okozhatja. Ebben az esetben a betegnek szakember segítségére lesz szüksége.
Az idegrendszer betegségei.
Mentális zavarok.
Lebegő munkarend. Vele nem alakul ki a betegben az a szokás, hogy egyidejűleg rendszeresen ürítse ki a beleket. Talán visszatartja a vágyat, hogy kimenjen a mosdóba, és elhalasztja időhiány vagy kínos érzés miatt. Eközben az ilyen elzárás a széklet megkeményedését okozza, ami nehézségekhez vezet a székletürítés folyamatában.
Gyakori utazások, hosszú utak, üzleti utak. Általános szabály, hogy az ember nehezen tud üríteni ismeretlen körülmények között. Az ügyetlenség megzavarja az ellazulást és megzavarja a székletürítés természetes folyamatát.
A karakter jellemzői. Gyakori székrekedésre hajlamosak lehetnek azok az egyének is, akik nem kommunikálnak, megszoktak mindent magukban tartani, érzéseiket, érzelmeiket, tapasztalataikat nem osztják meg senkivel.

Mi van Freuddal?

A nagy osztrák pszichiáter úgy vélte, hogy a makacs karakterű, takarékosságra hajlamos, túlzott, pedáns tisztaság- és rendszeretetű emberek szenvednek leggyakrabban székrekedéstől. Ezt a három jellemzőt gyakran Freud anális hármasának nevezik.

Az ilyen tulajdonságokkal rendelkező személyiségek fájdalmasan érzékelik valami visszatérését. Tudatalatti szinten ez még az ürülékre is vonatkozik. Természetesen ez a vélemény ellentmondásos, és még nem világos, hogy ezek a tényezők elegendőek-e a betegség kialakulásához.

A pszichés székrekedés kezelésének fokozatosnak kell lennie. Mindenekelőtt meg kell határoznia a székletürítési problémák okát, és el kell kezdenie annak megszüntetését. Meg kell tanulnod ellazulni, megszabadulni a kellemetlen gondolatoktól és érzelmektől, hallgatni a saját testedre. Ez nemcsak a székrekedés problémájától való megszabadulás előrehaladására lesz jótékony hatással, hanem az ember egészének jólétére is.

Előfordulhat azonban, hogy a pszichológiai intézkedések önmagukban nem elegendőek. A következő egyszerű szabályok lehetővé teszik számukra, hogy sokkal hatékonyabban dolgozzanak.

Próbáljon rostban gazdag ételeket enni, nyáron különösen friss zöldségeket, valamint tejtermékeket. Ez utóbbiak közül különösen hasznos a ryazhenka és a kefir, amelyek elősegítik a bél mikroflóra fejlődését. Csökkentse a bevitelét zsíros húsés húskészítmények, próbáljon lemondani az édességekről, vagy legalább korlátozza annak arányát az étrendben.

Lépjen be a menübe természetes gyümölcslevekés étkezés előtt fél órával igyunk meg egy pohárral. A gyümölcslevek méltó alternatívája az aszalt gyümölcs kompót - szárított sárgabarack, aszalt szilva, mazsola, füge. És ne feledje, hogy ajánlott legalább két litert inni tiszta víz naponta. Székrekedés esetén hasznos enni:

korpa és teljes kiőrlésű kenyér;
gabonafélék: zabpehely, hajdina, köles;
friss zöldek;
gyümölcs;
hal és sovány baromfi.

Testmozgás

A stressz mellett az ülő életmód negatívan befolyásolja a bélműködést. Székrekedés esetén hasznos a mozgás, különösen az ülőmunkát végző betegeknek. Egy fárasztó munkanap után menj el sétálni. Hogy ez szokássá váljon, szerezhet kutyát.

Reggel, reggeli előtt célszerű fizikai gyakorlatokat végezni. A futás felesleges lesz. És persze a jóga hasznos: gyakorlása oldja az érzelmi stresszt, békét és nyugalmat ad.

Figyelem: bizonyos típusú fizikai tevékenységek nem mindenki számára megengedettek, ezért az órák megkezdése előtt feltétlenül konzultáljon orvosával.

Szokás

Akkor kell wc-re menni, amikor a szervezet megkívánja, máskor nem. Jobb, ha ez egy bizonyos órában történik. Szokjon rá, hogy minden nap ugyanabban az órában menjen ki a mosdóba, és ne legyen türelmes, még akkor sem, ha félénk vagy késik.

A székrekedés pszichoszomatikája gyermeknél

A pszichés székrekedés jelensége gyakran előfordul 2 évesnél idősebb gyermekeknél. Lényege a következő: a gyerek vágyat érez a belek kiürítésére, de ezt nem teszi meg, ráadásul szándékosan, vagyis kibírja. Ez a széklet megkeményedéséhez vezet, és a székrekedés pszichológiai okaihoz fiziológiai okok is hozzáadódnak.

Miért történik ez

2 éves korában a baba már képes teljes mértékben ellenőrizni a bélmozgás folyamatát. Előfordulhat, hogy egy-két székletürítés fájdalmat okoz a gyermekben (a széklet pangása stb. miatt). Emlékezni fog erre a rossz élményre, és legközelebb kibírja, nem hajlandó bilire menni, nehogy újra átélje ugyanazokat a kellemetlen érzéseket.

A pszichológiai székrekedés második gyakori oka a gyermekeknél az óvodalátogatás kezdete. Általában a gyerekek 2-3 éves korukban mennek oda, és ezt a fejlődési időszakot az első pszichológiai problémák megjelenése jellemzi a székletürítéssel.

Egy új, ismeretlen környezetben a gyermek elveszett, kínosan érzi magát, zavarban van. Ez magyarázza azt, hogy nem hajlandó időben menni a WC-re. Emellett 2-3 éves korukban a gyerekek aktívan tanulnak a világról és önmagukról, és ez számos élménnyel, heves érzelmekkel társul, amelyek szintén válhatnak pszichoszomatikus okok székrekedés.

Hogyan lehet segíteni egy babán

A gyermeknek nagyon nehéz megbirkózni a pszichológiai székrekedéssel, a székletürítéstől való tartózkodás a jövőben még kellemetlenebbé teszi. Ismét fájdalom, majd félelem, WC-re menés megtagadása - ördögi kör. A szülők időben figyeljenek oda a gyermek panaszaira: puffadás és hasi fájdalom, szájszaggal járó böfögés, étvágytalanság. Ezek a jelek emésztési problémákra, különösen pszichés székrekedésre utalhatnak.

Mit lehet tenni ebben a helyzetben:

Változtassa meg babája étrendjét friss zöldségekés gyümölcsök. A gyümölcslevek is hasznosak lesznek, különösen az otthon készített gyümölcslevek. Ne hanyagolja el az aszalt gyümölcsöket: az aszalt sárgabarack, füge, aszalt szilva és mazsola kiváló természetes hashajtó.

Vegyünk egy kötelező helyet egy 2-3 éves gyermek étrendjében fermentált tejtermékek. Ügyeljen arra, hogy gyermeke sok tiszta vizet igyon. Mindezek az intézkedések hozzájárulnak a széklet lágyulásához, ezért megszüntetik fiziológiai ok székrekedés.

Pszichológiai hatás

Próbáljon meg beszélni gyermekével arról, hogy miért nem tud kimenni a mosdóba. Ha a gyerek szégyelli ezt idegen környezetben, például óvodában, magyarázza el neki, hogy a kakizás természetes, és abszolút mindenki ezt csinálja. Mondja el neki, hogy veszélyes elviselni, mert ez súlyosan megbetegítheti.

De semmi esetre se ijesztgesse a gyermeket! Ez csak ront a helyzeten. Bátorítsa a babát, ha nem tudta időben kiüríteni a beleit, mindenképpen dicsérje meg, és mondja, hogy legközelebb minden sikerülni fog. Légy türelmes, és tanuld meg megtartani az elégedetlenséget kudarc esetén, különben a gyermek észreveszi ezt, és a WC-be járással kapcsolatos problémák csak súlyosbodnak. Talán a baba fél a saját edénye látványától, ilyenkor érdemes újat venni. Ha ezek az intézkedések nem segítettek, a gyermeket meg kell mutatni egy gyermekpszichológusnak.

Természetesen a pszichés székrekedés kellemetlen probléma, de egy kis erőfeszítéssel, a rezsim, az étrend és a szokások áttekintésével kezelhető.

Népszerű a kategóriában: