A plasztikai hüvelyi műtétek utáni posztoperatív időszak kezelésének elvei. Rehabilitáció a gerinc sérvének eltávolítása után

A reproduktív szervek megkülönböztetik a nőket a férfiaktól. A petefészkek, a méh műtéti amputációja után a gyengébbik nem képviselője valójában megfosztja a szexuális jellemzőket. Ezért radikális intézkedéseket alkalmaznak olyan esetekben, amikor más kezelési módszerek tehetetlenek. A műtét után a nőnek nehéz felépülési időszaka lesz. Elkerülni negatív következményei, nagyon fontos tudni, hogy ebben az időszakban mit lehet és mit nem (pl. napozás, sportolás stb.)

Gyógyulási időszak

A méh és a petefészkek eltávolítása után a nő normális életébe való visszatérésének folyamata két szakaszra osztható: egészségügyi intézményés otthoni gyógyulás. A rehabilitáció időtartama a műtét módjától függ. Ha a műtétet hüvelyen keresztül vagy bemetszéssel végezték hasfal, akkor a beteg 8-10 napig kórházban van.

Ha laparoszkópos méheltávolítást alkalmaztak, a nőt 3-4 nap múlva hazaengedik. A következő ajánlásokat kell betartani az első posztoperatív 24 órában:

• a vér stagnálásának elkerülése érdekében a betegnek néhány órával vagy egy nappal a műtét után fel kell kelnie az ágyból (laparotomia);
• a függelékek és a méh eltávolítása után csak kímélő diéta megengedett: lehet enni húsleveseket, pürésített zöldségeket, inni gyenge teát;
• minden nő intenzívnek érzi magát fájdalom a varrat területén és az alhasban, ezért fájdalomcsillapítót (Ketonal) kell felírni nekik.

Női tevékenység rehabilitációs időszak elősegíti a gyorsabb gyógyulást, csökkenti a szövődmények kockázatát. Nyílt műtét után a betegnek 6-8 hétre van szüksége a rehabilitációra.A nők számára bizonyos ajánlások vannak arra vonatkozóan, hogy mit kell tenni a gyógyulási szakaszban:

A petefészkek, a méh teljes eltávolítása után sok nő kasztrálás utáni szindrómát tapasztal. Általában pszicho. érzelmi állapot fiatal betegeknél károsodott. A szindróma tünetei a következők:

A szindróma magától eltűnik, ahogy a szervezet alkalmazkodik a hiányhoz nemi szervek(2-3 hónap).

Ha egy nő pozitív beállítottságú, akkor nem kell drasztikus intézkedéseket tenni. Fokozatosan a szervezet alkalmazkodik, a fizikai és érzelmi állapot stabilizálódik, hogy tovább élhessen.

Az intim élet és a sport

A szexuális kapcsolatok csak a függelékek és / vagy a méh eltávolítása után 1,5-2 hónappal megengedettek. A nők attól tartanak, hogy megszűnik a nemi vágy, intim életük megszűnik ugyanaz lenni, mint a nemi szervek amputációja előtt. Ezek a félelmek alaptalanok.

Minden érzékeny sejt a hüvely bejáratánál található. szexuális élet a méh eltávolítása után egyes betegek sokkal fényesebbek lesznek, mert már nem félnek a véletlenül teherbe eséstől.

Az orgazmus nem tűnik el sehol, de a szex közbeni fájdalom sem kizárt, ha méheltávolításon esett át. Ebben az esetben a műtét után heg marad a hüvelyen.

Ha egy nő végtagjait amputálták, hüvelyszárazság, enyhe fájdalom jelentkezhet. Ennek oka az ösztrogéntermelés leállása. Mit kell tenni ilyen helyzetben? Használhat speciális intim síkosítókat (Divigel), növelheti az előjáték időtartamát. A petefészkek eltávolítása utáni normális szexuális élet érdekében hormonpótló terápia javasolt (Zhanin, Klimonorm stb.).

A méh és a petefészkek teljes eltávolítása után lehetetlen teherbe esni. A menstruáció is leáll. Közvetlenül az amputáció után, 10 napig, a nő véres problémák, ez könnyen megmagyarázható a varratok gyógyulásával.

Ha a műtét szövődmények nélkül ment, 3 hónap elteltével próbálkozhat sportolni. Javasolt jóga, Pilates, testhajlító gyakorlatok. Az egyszerű Kegel-gyakorlatok segítenek a betegnek megelőzni a szövődményeket a függelékek és a méh műtéte után:

• székrekedés;
• összenövések;
• aranyér;
• vérrögök;
• vizelettartási nehézség;
• kellemetlen érzés az intimitás során.

A Kegel gyakorlatok helyes végrehajtása:

A petefészkek és a méh amputációja után is élhet, mint korábban, a lényeg, hogy kövesse az orvosok utasításait: szedjen gyógyszereket, étkezzen helyesen és ossza el a terhelést.

Mód és diéta

Közvetlenül a méh és a petefészkek eltávolítására irányuló műtét után diétát kell folytatnia bizonyos élelmiszerek korlátozásával. Érzéstelenítés után puffadás, bélműködési zavarok, emésztési zavarok lépnek fel. Ezenkívül a függelékek amputációja után megváltozik hormonális háttér. A szervezet lassabban bontja le a zsírokat, ezért a nők gyorsan gyarapodnak túlsúly.

A normál testsúly fenntartása érdekében nem ehet:

Nem tudsz enni hüvelyesek(bab, borsó, lencse, káposzta, szőlő és retek). Ezek a termékek puffadást és puffadást váltanak ki. Tilos alkoholos és szénsavas italok, erős kávé és tea.

Ha a megfelelő termékeket választja a napi menühöz, a szervezet gyorsan felépül. A súlycsökkentés érdekében ehet:

A műtét után a kiszáradás nem engedhető meg, ezért a nőknek sok folyadékot kell inniuk ( zöld tea, gyümölcsital, kompót, főzetek orvosi növények). A kávé helyettesíthető cikóriával.

Naponta 6-7 alkalommal lehet enni kis adagokban. A súly változatlan tartása érdekében csökkentheti az adag méretét. A testsúly normális marad, ha a műtét után 2-4 hónapig diétát követ.

A rendszer általános szabályai:

Eleinte egy nőnek meg kell szoknia az új szabályok szerint való életet, de ne féljen, idővel a test normalizálódik.

A műtét következményei és szövődményei

A méheltávolítás utáni fogyatékosságot nem adják meg, így a nők továbbra is normális életet élnek. De mint minden műtétnél, korai vagy késői szövődmények is előfordulhatnak. A petefészkek vagy a méh eltávolításakor az első lehetséges szövődmény: tüskék. Az esetek 90% -ában alakulnak ki.

Ha összenövések képződnek, kellemetlen tünetek jelentkeznek:

• sajgó fájdalom a hasban;
• a vizelés megsértése;
• székletürítési nehézség;

Az adhézió kialakulásának megakadályozására antibiotikumokat (Azithromycin), vérhígítókat (Ascorutin) írnak fel. Megelőzés céljából az első 24 órában az oldaladon fordulhatsz. Néha Lidaza vagy Longidaza elektroforézist alkalmaznak.

• vérzés;
• a hólyag gyulladása;
• thromboembolia;
• sebfertőzés.

Az egyik gyakori késői szövődmények a hüvely prolapsusának tekinthető. Minél nagyobb volumenű műtéten esett át egy nő, annál nagyobb a hüvelyi ínszalag károsodásának kockázata.

A megelőzés érdekében a műtét utáni első 2 hónapban Kegel-gyakorlatokat kell végezni, és korlátozni kell a súlyemelést. Mivel rendkívül kényelmetlen együtt élni egy ilyen szövődménnyel, súlyos esetekben plasztikai műtétet és a hüvelyi szalagok rögzítését végzik.

Egyéb késői hatások beleavatkozni a teljes életbe:

• Vizelettartási nehézség. gyenge szalagok miatt és alacsony szintösztrogén ivartalanítás után.
• Fistulous járatok a varratoknál. A patológia megszüntetése érdekében az orvosok kénytelenek további műveletet végezni.

• A reproduktív szervek eltávolítása után a menopauza 5 évvel korábban következik be. A tünetek 2 hét után jelentkeznek:

  • bőséges izzadás;
  • érzelmi instabilitás;
  • ráncok megjelenése az arcon, a kezek és a nyak bőrén;
  • hőhullámok;
  • cardiopalmus;
  • a hüvely nyálkahártyájának szárazsága;
  • a körmök vagy a haj törékenysége;
  • vizelet inkontinencia nevetés vagy köhögés közben;
  • csökkent libidó.

Nehéz megélni a korai menopauzát, különösen azoknak a fiatal nőknek, akiknek még lehet gyermekük. De nyugodj meg és merülj bele depresszió a letűnt fiatalságról nem érdemes.

A modern gyógyszerek ( hormonális tabletták, homeopátiás szerek fitoösztrogéneket tartalmazó) hatékonyan megszünteti a menopauza jeleit és megkönnyíti lefolyását.

Megelőzni súlyos következményekkel jár méheltávolítás vagy oophorectomia esetén követnie kell orvosa utasításait, és 6 havonta nőgyógyász által végzett vizsgálaton kell részt vennie.

A méh elvesztése nem jelenti azt, hogy megszűnünk nőnek lenni. Néha a nemi szervek eltávolítását igénylő betegségek olyan súlyosak, hogy a műtét szabadulást és gyógyulást jelent.

A méheltávolítás olyan sebészeti beavatkozás, amelynek során a női nemi szervet eltávolítják. Ez a műtét nagyon gyakori a nőgyógyászatban. A méhet eltávolítják, ha minden más kezelés sikertelen volt. Néha a méhet eltávolítják vele együtt petevezetékekés petefészkek. A posztoperatív időszak egy nő kezelésének fontos állomása, amelyhez szövődmények kialakulása is társulhat, ezért szakszerű megközelítést igényel.

Műtét a méh eltávolítására elég gyakori, amelyet nagyon súlyos, egy nő egészségét veszélyeztető betegségekkel hajtanak végre. A statisztikák szerint a 40. életévüket betöltött nők körülbelül egyharmada kénytelen ilyen eljáráshoz folyamodni.

Bármilyen sebészeti beavatkozás sérülést okoz. változó mértékben a szövetek és az erek károsodásával összefüggő súlyosság. A méheltávolítás után a károsodás is megmarad, és időbe telik, amíg a szövetek teljesen helyreállnak. A posztoperatív rehabilitáció időtartama a betegség súlyosságától, a műtét típusától és a posztoperatív szövődményektől függ.

Leggyakrabban a méh eltávolítása a következő esetekben javasolt X:

A betegség súlyosságától függően a következő típusú műveletek végrehajtása:

• csak a méh eltávolítása;
• a méh és a méhnyak eltávolítása (teljes extirpáció);
• a méh eltávolítása függelékekkel és nyirokcsomók a közelben található (radikális panhysterectomia).

A traumatizáció erőssége nemcsak a műtét típusától, hanem a végrehajtás módjától is függ. A legradikálisabb a hasi technológia, amelynek során a hashártya falát vágják, és egy másik módszer a hüvelyi úton egy bemetszéssel a hüvelyben. A legkevésbé traumás módszer a méh eltávolítása laparoszkópos módszerrel. Ebben az esetben egy speciális laparoszkópot használnak, amely nagyon kis bemetszést végez. A laparoszkópos műtét után a szövődmények nem olyan veszélyesek.

Meddig maradnak az emberek a kórházban méheltávolítás után? Ez a művelet típusától függ. A laparoszkópia után a beteg elbocsátható A következő nap. Ha hasi műtétet végeztek, a beteg 2-3 nap múlva hazamehet.

A rehabilitáció alapelvei

A műtét utáni felépülés korai és késői szakasz. A korai szakaszt kórházban végzik orvos felügyelete mellett. Időtartama az utána bekövetkezett következményektől függ műtéti beavatkozás. Korai felépülés után hasi műtétáltalában 9-12 napig tart, ezután az orvos eltávolítja a varratokat és a beteget elbocsátják. Laparoszkópia után korai rehabilitáció 3,5-4 napra csökkentve.

Fő feladatok A rehabilitáció korai szakaszai a következők:

• megszabadulni fájdalom szindróma;
• a vérzés megszüntetése;
• a belső szervek funkcióinak megsértésének megelőzése;
• az érintett terület fertőzésének kizárása.

A rehabilitáció késői szakaszát otthon végezzük. Ha a műtét után nem alakul ki szövődmény, akkor a felépülés 28-32 napig tart, szövődmények esetén pedig 42-46 napig tart. Ez a szakasz jellemző teljes felépülés szövetek, immunitás erősítése, javítása Általános állapot, normalizálás pszichológiai állapot, a munkaképesség teljes helyreállítása.

Milyen intézkedéseket kell tenni közvetlenül a műtét után?

Az utána következő első napon műtéti beavatkozás az orvosok intézkedéseket tesznek a fájdalmas tünetek megszüntetésére, a szövődmények kialakulásának megelőzésére és gyulladásos folyamatok a vérveszteség megelőzésére belső vérzésés megakadályozza a fertőzést. Ez az időszak nagyon fontos a számára korai fázis rehabilitáció.

A fő tevékenységek bizonyos tevékenységeket tartalmaznak.

Érzéstelenítés. A műtét után a nőnek természetes fájdalmai vannak belül és alhasban. Az érzéstelenítéshez erős gyógyszereket írjon fel.

A szervi funkciók aktiválása. Ebben az esetben intézkedéseket tesznek a vérkeringés normalizálására és a belek stimulálására. Ha ilyen igény merül fel, akkor a bélfunkciók aktiválására a Proserpine-t injekció formájában adják be.

Diéta. A méh függelékekkel történő eltávolítása után nagyon fontos, hogy helyreálljon a normál bélmozgás. A menünek húslevesekből, italokból, pépesített ételekből kell állnia. Ha az első nap végén független székletürítés történt, akkor az eseményt helyesen hajtották végre.

Közvetlenül a műtét után, a következő gyógyszeres terápia:

• antibiotikumok a fertőzés kizárására;
• véralvadásgátlók az erekben a vérrögképződés megelőzésére;
• infúziós hatás, segítségével hajtják végre intravénás cseppek a vér mennyiségének helyreállítására és a vérkeringés normalizálására.

Komplikációk a korai rehabilitáció során

A rehabilitáció első szakaszát a következők kísérhetik szövődmények méheltávolítás után:

Hogyan lehet felépülni a műtét után? Nagyon fontos az első 1-3 napban a fertőzés megelőzése érdekében. Ha ez megtörténik, akkor a hőmérséklet 38,5 fokra emelkedik. A fertőzés kockázatának kiküszöbölése érdekében az orvos antibiotikumokat ír elő, és antiszeptikus kezelést végez a varrat területén.

Tevékenységek a késői rehabilitáció érdekében

Miután a nőt kiengedték a kórházból, a méh eltávolítása utáni felépülése folytatódik. A rehabilitáció késői szakasza lehetővé teszi a test teljes felépülését. Kell a következő műveleteket hajtják végre:

Nagyon fontos a szervezés megfelelő táplálkozás a méh eltávolítása után. Egy nőnek nem szabad „nyomnia” és megerőltetnie hasi izmait, ezért ajánlott csökkenteni a belek terhelését, próbálva nem enni agresszív és emészthetetlen ételeket. A táplálkozásnak olyannak kell lennie, hogy hashajtó hatás jelentkezzen.

Diéta méheltávolítás után a következő engedélyezett termékeket tartalmazza:

• omlós gabonafélék;
• zöld tea;
• növényi olaj;
• friss zöldségek és gyümölcsök (a szőlő és a gránátalma kivételével);
• pürésített főtt zöldségek;
• alacsony zsírtartalmú tejtermékek;
• főtt hús.

Diéta méheltávolítás után tiltja a következő ételeket és termékeket:

A műtét utáni étrendet csak orvos írhatja fel.

Hatások

A méh kiürülése után a petefészkekkel együtt számos kismedencei szerv elhelyezkedése megváltozik. Ez az átrendeződés negatívan befolyásolja a belek és a hólyag egészségét.

Következmények a méh eltávolítása után a belek és a hólyag számára:

• székrekedés;
• aranyér megjelenése;
• fájdalom az alsó hasban;
• nehézségek a WC-be járásban;
• gyakori vizelési inger, amely nem vezet elegendő vizeletürítéshez;
• vizelettartási nehézség;
• vizeletürítési problémák, amelyek a hólyag összenyomása miatt jelentkeznek.

Műtét után a beteg tapasztalhatja az erek érelmeszesedésének kialakulása, valamint egy nő súlyfelesleget szerezhet. A műtét hátterében gyakran alakul ki a végtagok lymphostasisa. Ennek elkerülése érdekében a méh eltávolítása során a petefészkekkel és a függelékekkel a nyirokcsomókat eltávolítják. A méh és a petefészkek amputációja korai menopauzával ér véget. A szervezet újjáépül, mert az ösztrogén hiánya visszafordíthatatlan változásokhoz vezet. A hőhullámok nagyon gyakoriak.

A műtét utáni első hét:
Ön mikrodiscectomián esett át az ágyéki gerincen, a kiváltó ok megszűnt, fájdalmas a gerincben és a lábakban azonban emlékezni kell arra, hogy a kezelés nem ér véget, hanem csak kezdődik. Bármilyen seb gyógyulása 1-2 hétig tart, így bármilyen típusú műtétnél ugyanazokat a szabályokat kell betartani a gerincműtét után, függetlenül attól, hogy erre az 1-2 hétre kórházban hagyták, vagy hazaengedték utókezelésre. A lényeg az, hogy biztosítsuk a terhelések újraelosztását a műtét helyéről a mozgásszervi rendszer egészségesebb részeire, ami lehetővé teszi erősebb heg kialakulását. Meglehetősen aktív és fegyelmezett asszisztensnek kell lennie kezelőorvosának az egészségéért folytatott harcban, a műtét végső sikere nagymértékben Önön múlik. Az orvos és a páciens előtt álló feladatok nagymértékben függenek a posztoperatív időszak időzítésétől.

1 héttel a műtét után: Tehát a műtét után az osztályon tartózkodik, ne rohanjon felkelni, ma minden döntést a kezelőorvos fog meghozni. Hanyatt, oldalt és hason feküdhet, az ágyban teljesen szabadon fordulhat, de orvosi engedély nélkül nem ülhet fel, nem ülhet fel, még akkor sem, ha élettani funkciókat kell ellátnia, hívja a nővért a kötelesség. Valószínűleg nem érdemes emlékeztetni arra, hogy ne érintse meg és ne tépje le a posztoperatív seb matricáit.

Második nap. Nyugodtan telt el az éjszaka, és a reggeli körben az orvos biztosan megengedi, hogy felkeljen. Az ágyból való felkeléshez először néhány egyszerű bemelegítő mozdulatot kell végrehajtania a karjával és a lábával, hogy nyújtózkodjon, fel kell vennie a fűzőt, majd hasra kell fordítania, lehetőleg egy kis görgőt helyezzen a hasa alá. Engedje le az egyik lábát az ágyról, lábujjakkal a padlóra, és egyenes háttal álljon fel, és tegye fel fekvőtámaszt a kezére. Az ágyra fekvéskor minden fordított sorrendben ismétlődik.
Legfeljebb 15 percet szabad állni és járni, hanyatt fekvő helyzetben 45-60 perc pihenővel, és a járási időt fokozatosan, 5 perctől kezdve növelni kell.
Az első napokban csak fűzőben kell felkelnie és járnia. Előnyben részesítendő a sűrű, alacsony rugalmasságú szövetből készült, mindig fém vagy műanyag betétes, 30-35 cm széles fűző, amely fedezi az ágyéki ill. szakrális osztály, Alsó szél a fűző fedje a keresztcsont közepét. Fűzőt hason fekvő helyzetben kell felvenni, lehetőleg pólóra vagy pólóra, és az oldaltartáson keresztül mégis fel kell kelni. Kelj fel fűző nélkül, ülj, sétálj fűző nélkül, hagyd el a szobát, zuhanyozz le, moss hajat és még sok minden más, amit még nem tudsz nélkülözni. A WC lefekszik, Lebeduskában.

Harmadik és negyedik nap. Az idő nagy részét ágyban fekve töltjük, felkelés előtt fűzzünk fel, és az osztályon vagy otthon sétálni csak fűzőben lehet. A legfontosabb dolog a gyaloglási idő fokozatos növelése a harmadik napi 20 percről a negyedik napon 30-40 percre, 60 perces kötelező pihenéssel a hason. Az emelések száma általában nem korlátozott, de az ésszerűség elvét be kell tartani. Általában ezekben a napokban kezdik gyakorolni terápiás gimnasztika, egy mozgásterápia oktató jön a szobájába, és elkezdi a gyakorlatokat kezdő pozíció fekvő.
A műtét utáni első napokban, különösen éjszaka, a gyakori panaszok között szerepel a láb zsibbadása és bizsergése, mintha „pihente volna” azt. Keljen fel az ágyból, sétáljon körbe, és ha szükséges, vegyen be fájdalomcsillapítót, és természetesen ezt ne felejtse el közölni orvosával.
WC-re akart menni. Fontos, hogy hogyan ülsz. Ülő helyzetben meg kell őrizni a gerinc alakját előrehajlással az ágyéki régióban. általában a kórteremben a WC speciális eszközzel és kartámaszsal van felszerelve, néha csak egy székkel, amelynek nyílása van az ülésen. A szék magassága olyan, hogy a térd alacsonyabb legyen csípőízületek. Armatúra nélkül, csak WC. Leülünk egy székre (vécé), és a kezünket a térdünkön vagy egy kéztartón fektetjük. Ez a póz, a leginkább kiegyenesedett háttal és elhajlással ágyéki előre, kivéve a teljes ülésidőt. Felálláskor ne hajlítsuk meg a gerincet, hanem mozduljunk a szék (WC) szélére, és álljunk fel lábbal, és ne előre, lehetőleg térdre támasztva, vagy operát a kezekre. Ezt az egész folyamatot (ami nehéznek bizonyult) legjobb fűzőben végezni.

Ötödik nap. Ezen a napon a lépcsőn óvatosan, 1-2 járattal, a korlátba kapaszkodva lehet elindulni. A lépcsőn felmenő képesség lehetővé teszi, hogy tornázzon az edzőteremben, vagy sétáljon az utcán. Sétálhatsz fűzőben 30-60 percet, majd mehetsz haza egy 45-60 perces pihenőre fekve vagy oldalt fekve. A hason fekvés nem kívánatos, ha szükséges, helyezzen görgőt a gyomor alá.
Végül lehet zuhanyozni, hajat mosni, de mindezt állva, lehetőleg a fűző levétele nélkül, de lehet, hogy ha két fűző van, akkor az egyik megy száradni. Ha csak egy fűző van, vedd le, de ügyelj arra, hogy a hátad vagy a vállad a falnak dőlj, és mosás után azonnal tedd fel.

Hetedik nap. Sok beteg számára ez az a nap, amikor járóbeteg-kezelésre bocsátják. A hazaszállítást fekve, az autó hátsó ülésén, vagy a legdöntött első ülésen, oldalfekvésben kell megszervezni. Ne felejtse el, hogy viselkedése a kórházban és otthon nem sokban különbözik egymástól. Az otthon töltött idő alatt fokozatosan növeljük a lábon töltött időt a kötelező ágypihenéssel. Otthon egyedül kell dolgoznia gimnasztikai gyakorlatok egy sebésszel, és miután egy edzésterápia oktatóval tanulmányozta őket.

Információ az oldalról

1 hónappal a műtét után:

Ebben az időszakban az idő nagy részét "álló" és "fekvő" helyzetben tölti, és jobb, ha járni, mint állni. A fűző viselése ebben az időszakban kötelező. Ülni nem tud, a műtét utáni első hónapban 2-3 hétig, minimális ideig, 15-20 percig csak étkezés közben ülhet le. Nem csak az a fontos, hogy mennyit, hanem az is, hogyan üljünk. Ülő helyzetben meg kell őrizni a gerinc alakját előrehajlással az ágyéki régióban. Üléshez jobb egy kis ülőfelületű és a hát alsó részének határozott támasztékával ellátott széket használni (számítógépes szék), a szék magassága olyan, hogy a térd alacsonyabban legyen, mint a csípőízületek. Leülünk egy székre, és kezünket a térdünkön vagy a szék karfáin támasztjuk. Üléskor a fenekét amennyire csak lehet toljuk hátra úgy, hogy az irodai szék háttámlája a hát alsó részének támaszkodjon (az irodai szék és az igazgatói szék között az a különbség, hogy a háttámla és az ülés között rés van, gyakran még a fém háttámla is meggörbül ezen a helyen) elégtelen alátámasztással a hát alsó része alá tegyen párnát. Ezt a pozíciót a leginkább kiegyenesített háttal és az ágyéki rész előrehajlításával az ülés teljes időtartama alatt megtartjuk. Felálláskor ne hajlítsuk meg a gerincet, hanem haladjunk a szék széléhez, és álljunk felfelé álló lábakkal, és ne előre, lehetőleg térdre támasztva vagy a szék karjaiban. Fokozatosan növeljük az „ülő” pozícióban töltött időt, minden nap 5-10 percet hozzáadva. A feladat az, hogy a hónap végére elérje a 45-60 perces "ülő" terhelést, amivel munkába indulva fiziológiásan megfelelő üzemmódot alakíthat ki - 45-60 percet ülünk és 5-öt sétálunk. 10 perc.
A mozdulataiból zárja ki az előrehajlításokat, különösen az első 2-3 hétben, a hónap végére megengedett a könnyű meghajlás, mint egy híres művésznek, nem úgy, mint egy szabadságért könyörgő jobbágy. Alapvetően az előrehajlás szükségessége a cipő felhúzásakor jelentkezik. Pusztítsd el a fűzős cipőket a ruhatáradban, és szerezz egy cipőszarvat a leghosszabb nyéllel. Ha szükséges, tegyünk egy fél lépést előre, és guggoljunk egyenes háttal.
Ne felejtse el megfelelően felkelni az ágyból, csak most egyszerűsítheti ezt a folyamatot. Az ágyból való felkeléshez először néhány egyszerű bemelegítő mozdulatot kell végrehajtania a karjával és a lábával, hogy nyújtson, majd forduljon az oldalára, és hajlítsa be a lábát. térdízületekúgy, hogy a sípcsont és a láb lelógjon az ágyról, és az egyik kéz könyökével, a másik kezével eltolva üljön le. És már ülő helyzetből álljon fel, próbálja meg a lehető legegyenletesebben tartani a hátát, anélkül, hogy hirtelen mozdulatokat tenne.
itthon a fizikai aktivitás ez az időszak fizikoterápiaés sétálni. Napi 0,5-1 kilométerrel indulunk, a séták időtartamát lassan kell növelni. A séta elején feszültséget érezhet a járás során, de fokozatosan az első 100-200 méteren ez az érzés visszahúzódik, és megérkezik a magabiztosság és az ellazulás érzése. Más körülmények között ne rohanjon növelni a séták idejét és távolságát. A műtét utáni első hónap végére napi 2-3 kilométer séta jó, főleg ha és vele egészséges gerinc Nem vállaltad ezeket az utazásokat. Ne feledje, hogy amikor ismét kényelmetlenséget érez a hát alsó részén és enyhe fájdalom- ez annak a jele, hogy eleget ment, és le kell feküdnie vagy le kell ülnie, ami arra kötelez, hogy ne menjen messze otthonról, és előre tervezze meg az oda- és visszaút idejét.

A gyógyulási időszakot a fájdalom átmeneti visszatérése kísérheti. Ha hátfájást tapasztal, először vegye be vízszintes helyzetbenés a következő napokban a terhelés csökkentése érdekében. Fájdalomcsillapítókat (Katadalon, Baralgin stb.), Gyulladáscsökkentő szereket (Diclofenac, Nise, Movalis stb.), izomrelaxánsokat (Sirdalud, Mydocalm stb.) Szedni kell. Arról, hogy milyen gyógyszereket kell szedni a fájdalom szindróma megismétlődése esetén, előzetesen egyeztessen orvosával. Ha a fájdalom két-három napon belül nem enyhül, ha a lábak és a gát zsibbadása, a lábak gyengesége, vizelési nehézség, a testhőmérséklet emelkedése, bőrpír jelentkezik a műtét utáni heg területén, azonnal orvoshoz kell fordulni.

2-3 hónappal a műtét után:

A járóbeteg-kezelés időszaka véget ér, és ideje dolgozni. Mielőtt munkába állna, el kell jönnie egy vertebrológus, ortopéd konzultációra. Célszerű MRI-t és a gerinc biomechanikájának vizsgálatát elvégezni, amely segít az orvosnak objektíven értékelni a hatékonyságot sebészeti kezelésés ajánlásokat dolgozzon ki a gerincbetegség progressziójának megelőzésére.

A műtét után 1 hónappal az ülés megengedett. Ne feledje, hogy nemcsak az a fontos, hogy mennyit, hanem az is, hogyan üljön. Még egyszer megismételjük: ülő helyzetben meg kell tartani a gerinc alakját előrehajlítással az ágyéki és. Üléshez jobb egy kis ülőfelületű és a hát alsó részének határozott támasztékával ellátott széket használni (számítógépes szék), a szék magassága olyan, hogy a térd alacsonyabban legyen, mint a csípőízületek. Leülünk egy székre, és kezünket a térdünkön vagy a szék karfáin támasztjuk. Üléskor a fenekét amennyire csak lehet toljuk hátra úgy, hogy az irodai szék háttámlája a hát alsó részének támaszkodjon (az irodai szék és az igazgatói szék között az a különbség, hogy a háttámla és az ülés között rés van, gyakran még a fém háttámla is meggörbül ezen a helyen) elégtelen alátámasztással a hát alsó része alá tegyen párnát. Ezt a pozíciót a leginkább kiegyenesített háttal és az ágyéki rész előrehajlításával az ülés teljes időtartama alatt megtartjuk. Felálláskor ne hajlítsuk meg a gerincet, hanem haladjunk a szék széléhez, és álljunk felfelé álló lábakkal, és ne előre, lehetőleg térdre támasztva vagy a szék karjaiban.

1,5-2 hónap alatt vezethetsz autót. Ha az út autóval a munkahelyére több mint 1 óra, akkor szüneteket kell tartania. Állj meg, lassan, szállj ki az autóból, sétálj körbe, és végezz néhány bemelegítő gyakorlatot oldalra hátrahajlítva, néhány guggolást egyenes háttal – „lábujjakon”. Lovagolni tömegközlekedés egy másik veszéllyel, az ellenőrizetlen mozgásokkal is jár, ezért az utazás idejére kötelező a fűző.

A munkába való visszatérést követő első hónapokban ne végezzen nehéz fizikai munkát (súlyemelés, föld ásása stb.). Alkalmazhatja ezt a számítást: egy hónappal a műtét után mindkét karra 1 kg-ot emelhet, havonta megengedett 1 kg-ot hozzáadni minden karhoz. De ne feledje, és a jövőben próbálja meg betartani a költözőkre vonatkozó biztonsági utasítások szabályait, amelyek meghatározzák, hogy nehéz terhek szállítása esetén a megengedett legnagyobb terhelés: 16 és 18 év közötti férfi serdülők számára - 16 kg; férfiaknak - 50 kg. Nőknek - 10 kg, óránként legfeljebb kétszer, más munkával váltakozva, és 7 kg - állandó súlyemeléskor a műszak alatt. 2008 óta az Egyesült Államokban a légitársaságok rakodói által megemelhető maximális súly 35 kg-ban van korlátozva, míg a félmerev fűző a rakodó kötelező overalljának része.

Mindezt a helyes viselkedésre, mozgásra, munkavégzésre vonatkozó ismereteket gyermekkortól alkalmazni kellett, hogy megelőzzük a sérv kialakulását, de ha minden megtörtént, akkor most alkalmazza ezeket a tudást az újabb exacerbációk megelőzésére.