Nyirok drenázs - mi ez? Nyirokdrenázs masszázs, ellenjavallatok és javallatok. Nyirokvezetés - a szépség és az egészség kulcsa

Manapság nagyon népszerű az olyan eljárás, mint a nyirokelvezető masszázs. Hogy mi ez, az sok embert érdekel, aki szeretné saját maga is megtapasztalni ezt a technikát. Valójában ez a fajta masszázs okkal nagyon népszerű. Segíthet megszabadulni túlsúly, narancsbőr, valamint megfiatalítja és megtisztítja a szervezetet. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy kinek javasolt és ellenjavallt ez az eljárás, valamint hogy milyen előnyökkel járhat a szervezetében.

Ennek az eljárásnak a fejlődésének története

Mielőtt megértené egy ilyen eljárás, például a nyirokelvezető masszázs összes jellemzőjét (amiről ebben a cikkben le van írva), érdemes megérteni, honnan származnak a gyökerek. NÁL NÉL modern világ sok szépségszalon kínálja pácienseinek, hogy kipróbálják ezt a masszázst kozmetikai célokra Korábban azonban ezt az eljárást csak a terápiás hatás elérése érdekében használták.

Nyak- és végtagduzzanatban szenvedő betegeknek ajánlották, és ez arra utal, hogy a masszázs nagyon szűk körű problémákkal segített megbirkózni. Most ezt a módszert nemcsak az egészség általános javítására, hanem a bőr állapotának normalizálására is használják. Nagyon fontos tudni, hogyan kell elvégezni a nyirokmasszázst, mert az eljárás hatása a szakember képzettségétől függ.

Alkalmazás a kozmetológiában

Sok nő ismeri azokat a problémákat, amelyek a nem megfelelő véráramlás és a test puffadása miatt merülnek fel. Ezek a jelenségek vezetnek ahhoz, hogy a bőr túlságosan petyhüdtté válik, és idő előtt öregedni kezd. Tudnia kell, hogy a nyirokmasszázs egy olyan eszköz, amely hatással lehet a szervezetre:

A testzsír mennyiségének csökkentése, valamint a "narancsbőr" eltávolítása.

Az epidermisz egészséges természetes színének helyreállítása.

A puffadás eltávolítása.

A regenerációs folyamatok helyreállítása a szervezetben.

Nyirokleeresztő masszázs gyógyászati ​​célokra

Mint tudják, a cellulitisz a nem megfelelő véráramlás, valamint az izomszövet megereszkedésének eredményeként alakul ki. Az ilyen hibák kiküszöbölése érdekében a szakértők ezt az eljárást javasolják. A kozmetikai hatás mellett általános gyógyító hatással van a szervezetre. A masszázskúra jól erősíti az immunitást és javítja érzelmi állapot. Valójában az eljárás során a vérbe kerül nagyszámú endorfinok. Ezenkívül az eljárás jól ellazítja a feszült izmokat és erősíti az ereket, ami jó megelőzés a varikózus vénák számára. Ezenkívül a véráramlás normalizálódik, és a felesleges folyadék távozik a szervezetből.

Egy jó szakember képes lesz kiválasztani a masszázstechnikát, vezérelve egyéni jellemzők a tested, valamint a feladatok.

Ennek az eljárásnak a technikája

Több módszer is elvégezhető, mint például a nyirokmasszázs. Mi ez, egy képzett szakember minden részletet el fog mondani. Ennek a technikának számos módja van. Ennek meghatározása az Ön esetében az Ön egészségi állapotának egyéni mutatóitól függ. A szépségszalonban kézi és hardveres masszázst is kínálhat. Vegye figyelembe mindegyikük jellemzőit.

A kézi masszázs jellemzői

Nyiroklevezető masszázs has és más testrészek vizsgálatát klinikán vagy szépségszalonban tapasztalt masszázsterapeuta végezze. Az elérni kívánt céltól függően a szakember választja ki a masszázstechnikát. Lehet felületes, mély és belső.

A felületes kézi masszázs képes serkenteni az epidermiszben lezajló természetes folyamatokat, valamint feloldani a kis véredény. A mély expozíció biztosíthatja a felesleges folyadék kiáramlását belső szervek. Ez a masszázs az erekre gyakorolt ​​erős ujjnyomással történik. De belső közvetlen expozíció esetén az orvos magával a nyirokcsomókkal fog dolgozni. A belső masszázs technikáját csak tapasztalt, szakképzett klinikus alkalmazhatja.

A kézi masszázs során az orvos képes lesz szabályozni a különböző testrészekre ható nyomást, így az egyes testrészek sajátos módon lesznek kidolgozva. A maximális hatás elérése érdekében a masszázsterapeuta masszázsolajat, krémet vagy speciális gélt használhat.

A hardveres masszázs lebonyolításának módszerei

Egy szépségszalonban többféle hardveres nyirokmasszázst kínálnak. Ezekre figyeljen oda:

pressoterápia;

anticellulit masszázs vákuumtechnológiákkal;

mikroáram elvezetés.

A páciens állapotától, valamint az általa kitűzött feladatoktól függően választják ki a masszázs lebonyolításának módját. Nézzük meg mindegyiket közelebbről.

Mi az a pressoterápia

Ez az eljárás speciális hatást gyakorol a páciens testére sűrített levegő. Ez a fajta masszázs csak speciális felszereléssel ellátott masszázsszobában végezhető. Az ilyen masszázs olyan betegek számára javasolt, akik szeretnének megszabadulni a karok, a csípő és a lábak túlsúlyától. Egy speciális öltönyt vesz fel, amely szorosan fedi tested minden részét. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ezt az eljárást nem szabad betegségekben szenvedőknél elvégezni. szeretettel- érrendszer. Ezért, ha a kozmetikus megkérdezi Önt az ilyen betegségek jelenlétéről, őszintén vallja be neki, és ő felajánl egy másik eljárást.

Cellulit elleni masszázs végzése vákuumtechnológiákkal

A vákuumnak nagyon jó kozmetikai hatása van azoknak, akik szeretnének megszabadulni a narancsbőrtől és sima és sima bőr petyhüdtség nélkül. Az ilyen típusú masszázs során a páciens testének problémás területein vákuumokat helyeznek el, amelyekben a nyomás a speciális berendezések hatására csökken. A vákuum működése során minden felesleges folyadék a bőr felszínére kerül, aminek köszönhetően javul az epidermisz állapota.

Vannak-e ellenjavallatok az eljárásnak?

Sőt, még olyan is hasznos eljárás mint egy masszázs hozhat komoly problémákat egészséggel, ha nem tartja be a végrehajtására vonatkozó összes szabályt. Mindenekelőtt számos olyan esetre kell figyelni, amikor jobb megtagadni a nyirokelvezető masszázst.

Tehát az orvosok megtiltják a masszázs használatát ilyen esetekben:

lehetetlen nyirokelvezető masszázst végezni terhes és szoptató nők, valamint gyermekek számára az orvos külön ajánlása nélkül;

tagadja meg az eljárást, ha olyan patológiát észlelt, mint a trombózis;

az expozíciónak kitett bőrön égési sérülések vagy gyulladásos folyamatok vannak;

a beteg neurológiai betegségekben szenved;

mindenképpen értesítse az orvost a jó- és rosszindulatú formációk jelenlétéről a kezelt területeken.

Otthoni nyirokmasszázs

Ne várja el, hogy egy ilyen eljárás otthoni alkalmazása pontosan ugyanazt az eredményt kapja, mint egy szépségszalonban. Ha azonban mester helyes technika, akkor számíthat arra, hogy szervezete sejtjei aktívan elkezdenek dolgozni, és általános állapot egészségi állapota jelentősen javulni fog.

Készüljön fel arra a tényre, hogy egy ilyen masszázshoz elegendőnek kell lennie erős kezekígy eleinte nehéz lesz. De idővel edzeni fog, és ezt könnyedén és örömmel fogja megtenni. Tehát a szakértők azt javasolják, hogy néhány nappal az eljárás megkezdése előtt kezdjen el naponta két liter vizet inni. Ez felgyorsítja az általános anyagcserét, és felkészíti testét a masszázsra.

Otthoni nyirokmasszázs: technika

Először is vegyen kényelmes pozíciót. A legjobb, ha ezt ülve vagy fekvő helyzetben végezzük. Kezdje el a mozdulatokat belső felület csípő. Kezdje el simogatni a bőrt a térd közelében, és lassan emelkedjen fel a lágyékizmokig. Végezzen hét ütést, növelve a nyomás erejét, majd hét ütést, éppen ellenkezőleg, csökkentve azt. Ugyanígy masszírozza át a borjak belső felületét.



Nagyon fontos a nyirokmasszázs elvégzése a lábak belső felületén. Ezt az eljárást otthon is elvégezheti, speciális oktatás nélkül is.

Arckezelés otthon

A nyirokelvezetéses arcmasszázst otthon nem nehéz elvégezni. Ez a módszer körülbelül tizenöt percet vesz igénybe. Rendszeres használatával észreveheti, hogy a bőr színe javul, frissebb és rugalmasabb lesz. A nyirokelvezetéses arcmasszázs technikája több szakaszból áll.

Először a homlokot masszírozzuk. Helyezze ujjpárnáját a homloka közepére, és simítsa meg halántékát. Eleinte a mozdulatainak nagyon könnyűnek kell lenniük, majd az intenzitást kissé növelheti. Ezt követi a szem nyirokmasszázsa. Helyezze be a párnákat mutatóujjait az orrnyeregre, és enyhe nyomással mozgassa őket a szemgödör felső részén. Csúsztassa ujjait a halántékhoz, majd kezdje el gyengéden masszírozni a szem feletti bőrt. Most éppen ellenkezőleg, el kell költöznie a templom területéről. Helyezze ujjait a szemöldökére, és körkörös mozdulatokkal mozgassa az orrnyerge felé.



Előadáskor ne felejtsen el kellő figyelmet fordítani az arcára. Kezdésként helyezze az ujjait az álla közepére, és csúsztassa őket az állkapocs elejére. Most helyezze az ujjait az ajkak sarkába, és húzza felfelé a fülét. Az arcmasszázsnak mindig egy vonallal kell végződnie felső ajak a templomokhoz.

És végül masszírozza meg az állát. Helyezze a hüvelyk- és mutatóujja párnáját az álla közepére, és csúsztassa fel a füléhez.

Fontos árnyalatok

Nyirok-elvezetés japán masszázs az arcon a legjobb, ha a bőrt bepárolták. Emiatt az arcon lévő összes ér és kapilláris kitágul. Az arcmasszázs során semmi esetre se gyakoroljon erős nyomást. Végül is ez nagyon súlyos szövődményekhez vezethet.

Milyen esetekben kell elhagyni az eljárást?

Nagyon hasznos egy olyan eljárás, mint az otthoni nyirokelvezetéses arcmasszázs. A megvalósítás technikája nem bonyolult, így mindenki elsajátíthatja. Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy bizonyos esetekben a legjobb az eljárás megtagadása. Ellenkező esetben súlyos egészségkárosodást okozhat.

Várjon tehát egy kicsit a nyirokelvezető arcmasszázzsal, ha:

a bőrödön mechanikai sérülés, gyulladás és pustulák;

az eljárást is fel kell hagyni, ha van allergiás reakciók a bőrön;

nem végezhet masszázst a herpesz akut aktív szakaszában;

betegségek jelenlétében arc idegei vagy vérbetegségek esetén;

Érdemes figyelembe venni az onkológiai betegségek jelenlétét is.

következtetéseket

A nyirokmasszázs nagyon hatékony eljárás az általános egészségi állapot javítására, az immunrendszer erősítésére, a felesleges zsír- és narancsbőr eltávolítására, a bőr állapotának javítására és a jó hangulatra. Nagyon gyakran ezt az eljárást a szenvedő nők számára javasolják túlsúlyés narancsbőr, de nagyon jó gyógyító hatást is fejt ki az egész szervezetre. Mielőtt ilyen masszázst végezne, feltétlenül konzultáljon szakemberrel. Egészségi állapotától és céljaitól függően ő ajánlja fel az Ön számára legmegfelelőbb nyirokmasszázst. Feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát egészségi állapotáról, mert ez így lesz meghatározó szerepet az eljáráshoz szükséges.

Az otthoni nyirokelvezetéses arcmasszázs nagyon egyszerű. Előtte azonban mindenképpen konzultáljon szakemberrel, és tanulmányozza át a végrehajtási technikával kapcsolatos összes információt. És hamarosan meglátod pozitív hatás.

Ne várjon jó eredményt egyetlen eljárás után. Általában a szakértők tíz-tizennégy eljárást javasolnak több napos időközönként a maximális hatás elérése érdekében. Légy egészséges és vigyázz magadra.

A külső és belső tényezők negatív hatása nyirokpangást okozhat, ami anyagcserezavarokat vált ki, lelassítja a sejtregenerációt, narancsbőrt, duzzanatot és túlsúlyt okoz. A jelzett problémákkal megbirkózhat a nyirokelvezetés segítségével - egy olyan eljárással, amely serkenti a nyirok mozgását, amely nem károsítja az emberi egészséget.

Működési elve

Kevesen tudják, hogy az ember szépsége és egészsége nagymértékben függ a nyirokrendszer állapotától - sok vékony értől, amelyek behatolnak a test minden szervébe és szövetébe. A nyirok szabad áramlása (folyadék kötőszöveti) biztosítja a sók, fehérjék és metabolitok teljes visszajutását a szövetekből az erekbe.

A nyirokelvezető hatást különféle módon hajtják végre, de egyetlen céllal - a nyirok mozgásának optimalizálása, a felesleges folyadék eltávolítása a sejtközi térből.
Eredet és fejlődés kóros folyamatok az erek tónusának csökkenése és a folyadék-visszatartás miatt, amelyben felhalmozódnak a méreganyagok és salakok, amelyek mérgezik a szervezetet. Jelenlétük duzzanatot, gyulladást, anyagcserezavarokat és zsírsejtek felhalmozódását idézi elő.

A nyirok stagnálásának megszüntetése hozzájárul:

• A szervezet megtisztítása a bomlástermékektől.
• Fokozza a vérkeringést, az oxigénellátást és tápanyagok a sejtekhez.
• A fibroblasztok aktiválása és kollagéntermelésük fokozása, ami a bőr rugalmasságához és fiatalságához szükséges.
• A felesleges folyadék eltávolítása.
• Az anyagcsere optimalizálása és a zsírsejtek lebontása.

Javallatok

A nyirokelvezetés hatású eljárások helyi gyógyító hatásúak, csökkentik a meglévőket kozmetikai problémák a bőr és a lágy szövetek, megakadályozzák ezek előfordulását a jövőben. Megvalósításuk az arc és a test problémás területeire vonatkozik a következő esetekben:

• Cellulit.
• A bőr petyhüdtsége, csökkent tónus és rugalmasság.
• Túlsúly, helyi zsírlerakódások.
• Sekély és nem krónikus hegek.
• Visszér (a kezdeti szakaszban).
• Vénás elégtelenség.
• Ödéma.
• gyulladásos folyamatok.

Ellenjavallatok

Az eljárás előtt meg kell győződnie arról, hogy nincs ellenjavallata. Nem ajánlott otthon vagy szakorvos kinevezésére nyirokelvezetést végezni, ha a beteg egészségi állapota a következő:

• Akut légzőszervi megbetegedések.
• Szívelégtelenség, a szív és az erek egyéb patológiái.
• Gyulladásos és gennyes folyamatok a bőrön a problémás területen.
• Thrombophlebitis.
• Onkológia.
• Tuberkulózis.
• Terhesség.
• Krónikus patológiák súlyosbodása.
• A véralvadás megsértése.
• Cukorbetegség, az endokrin rendszer rendellenességei.

Az ellenjavallatok kissé eltérhetnek az eljárás módjától függően. Így az elektromos impulzusokat generáló nyirokelvezető készülék fém implantátumokkal és pacemakerekkel ellenjavallt, visszér erek.

A nyirokelvezetés típusai

A nyirokelvezetés a számos különféle technika egyikével végezhető, amelyek a végrehajtás módjában és az expozíció mélységében különböznek egymástól. Tehát a modern kozmetológiában a következő megoldásokat alkalmazzák.

Manuális nyirokelvezetés

Az eljárás célja a befolyásolás nyirokerek, a felesleges folyadék kivonása. Lehetővé teszi a mélyebb hatást, a nehezen elérhető és kényes területek kidolgozását, minimális ellenjavallattal és mellékhatások. A technika az expozíció mélységétől függően három irányba oszlik, amelyek a táblázatban vannak feltüntetve.

Hardveres nyirokelvezetés

A hardveres nyirokelvezetés speciális eszközökkel történik, az eljárás célja az izommunka aktiválása és a nyirok kiáramlásának előidézése. Lehetővé teszi a pozitív változást rövid idő, de az eljárás típusától függően (lásd a táblázatot) számos ellenjavallat és lehetséges szövődménye van.

Az eljárás neve	Működési elve	Várható eredmények
Mikroáram terápia	Az alacsony frekvencia hatása elektromos áram ideg- és izomrostokon.	Fokozott nyirokáramlás és javul a vérkeringés, általános egészségi állapot javulás szervezet.
Myostimulation	A nyirokcsomók stimulálása elektromos árammal.	Izomösszehúzódás, fokozott nyirokáramlás.
Vákuum	Hozzon létre negatív nyomást a nyirokáramlási vonalak kezelésére.	a véráramlás lágy szövetek, fokozott izomtónus, fokozott nyirokáramlás.
Pressoterápia	Impulzus légnyomás egy speciális ruhán keresztül.	Az ilyen típusú nyirokelvezetésre szolgáló eszközök stimulálják az izmokat.
Endermológia	Expozíció görgős vákuumkészülékkel.	Relaxáció és tonizálás, belső folyamatok normalizálása, bőrállapot javítása.

Nyirokvezetés otthon

Az otthoni nyirokelvezetés jó alternatíva a szalonban végzett eljárásokhoz, ill nagyszerű lehetőség megment. Kap szükséges eredményeket független expozíció esetén problémás, de lehetséges, a lényeg az, hogy a problémás terület lokalizációjától függően válassza ki a megfelelő technikát, és ha szükséges, vásároljon speciális eszközöket az eljáráshoz.

Arcra

A nyirokelvezetés legegyszerűbb készülékei az orvosi vákuumdobozok, leggyakrabban az arcra, az öregedés, a duzzanat és a szem alatti táskák első jeleire használják őket. A szilikontermékek készletét körülbelül 600-1000 rubelre becsülik, míg a szalonban végzett eljárás munkamenetenként 1500-2000 rubelt fog fizetni, ha szükséges, a tanfolyam megismétlődik.

A tégelyek használata egyszerű: vigyen fel masszázsolajat az arcra, oszlassa el egyenletesen, és hagyja kissé beszívódni, megelőzve a bőr kiszáradását. Ezután nyomja meg az edény falait, kinyomva a levegőt, és rögzítse a problémás területen. Finoman csúsztassa a készüléket a masszázsvonalak mentén, elkerülve a szem környékét. Ilyen kényes területen a dobozokat 5–7 másodpercig álló helyzetben kell felszerelni, de nem szabad elmozdítani.

A nyirokelvezetés az egyik legtakarékosabb, nem műtéti módszer megelőzés, kezelés, valamint az egészség és a jólét javítása.

A nyirokelvezetés egy olyan eljáráscsoportot foglal magában, melynek fő feladata a pangó nyirok aktiválása a nyirokcsomók és az erek befolyásolásával. A nyirokelvezetés hozzájárul a felesleges folyadék eltávolításához, amely a felesleges anyagokkal együtt felhalmozódik az intercelluláris térben, és különféle kóros állapotokhoz vezethet. Ismeretes, hogy az emberi szervezetben a tápanyagok cseréje az intercelluláris folyadéknak köszönhető. A sejtközi folyadékba azonban a tápanyagok mellett szervezetünk káros és salakanyagai is bekerülnek. A nyirokrendszer megtisztítja szervezetünket, eltávolítja az intercelluláris folyadékot a salakanyagokkal együtt (elpusztult sejtek maradványai, mikrobák, vírusok és méreganyagok). Ezért állapotunk a nyirokrendszer állapotától függ. megjelenésés a jólét. A rossz nyirokáramlás nem járul hozzá teljes eltávolítása a test salakanyagai, és elkezdenek stagnálni és felhalmozódni, ami mérgezéshez vezet. Általában a leggyakoribb megnyilvánulások a krónikus fáradtság, megfázás nélkül látható okok, fejfájás, egészségtelen arcbőr, szem alatti táskák, duzzanat, csökkent immunitás stb.

A nyirokmozgás megtorpanásához, következésképpen a szervezet helyreállítási folyamatainak lelassulásához számos ok hozzájárulhat: mozgásszegény életmód, stressz és fáradtság, életkor, krónikus gyulladás, dohányzás, szedés gyógyszerek, érzelmi sokk, nem megfelelően kiválasztott fehérnemű. Mindezek a tényezők hozzájárulnak a normál nyirokkeringés lelassulásához, ami negatívan befolyásolja a sejtregenerációs és helyreállítási folyamatokat a szervezetben. A keringési és nyirokrendszer egyensúlyának felborulása súlygyarapodáshoz és cellulitiszhez vezet. A nyirokelvezetési eljárás hozzájárul a folyadék egyenletes eloszlásához, vagy feleslegének eltávolításához, átalakítja a test körvonalait. Ezenkívül ez az eljárás növeli az emberi test védő tulajdonságait, növelve az immunitást. A nyirokelvezetés az emberek számára nem csak a jelenlétében javasolt kóros állapotokés funkcionális zavarok, hanem benne is megelőző célokra a normál anyagcsere fenntartásához.

A szövetekre gyakorolt ​​​​hatás mélységétől függően a nyirokelvezetés a következőkre oszlik:
Felületes nyirokelvezetés, melynek során a bőr nyirokkapillárisaira és a bőrből a belső szervek simaizom struktúráiba jutó aktív neuroreceptorokra hat. Például mikroáram-terápia vagy vákuummasszázs.

A mély nyirokelvezetés helyreállítja a bőr mélyrétegeinek nyirokereinek funkcióit. Az eljárás lényege, hogy az aktív izomösszehúzódás szimulálásával hat a nyirokkapillárisokra.

A belső (pontos) nyirokelvezetés a fő nyirokcsomók vetületi területének kidolgozásából áll. Például mikroáram-terápiával, nyomásterápiával.

A hatás típusa szerint a nyirokelvezetés megkülönböztethető:
A pressoterápia (pressomassage) a fokozott és csökkentett nyomás változó nyomású területek hullámszerű eloszlású levegője.

A monopoláris árammód használatával végzett myostimuláció látható izomösszehúzódást biztosít.

Vákuumos nyirokelvezetés (vákuumterápia) - a bőr korlátozott területére gyakorolt ​​​​hatás negatív nyomással, ami a folyadék térfogati áramlási sebességének növekedéséhez és az anyagcsere folyamatának növekedéséhez vezet. A vákuum nyirokelvezetés eljárása során különös figyelmet kell fordítani a vákuum erősségére, mivel az epidermisz áteresztőképességének javulása és a negatív nyomású zóna kialakulása miatt a vékony hajszálerek eltörhetnek és vérömleny alakulhat ki. forma.

Manuális nyirokelvezetés (manuális masszázs vagy nyirokelvezetés). Az ilyen típusú nyirokelvezetés célja a pangó nyirokfolyadék mozgatása a mélyen elhelyezkedő fő nyirokközpontokon keresztül. mellkasés a hasüreg. Felkészítő eljárásként simogató masszázst végzünk a feszültség oldására. A kézi nyirokelvezetéses eljárás összetétele és módszertana eltérő, és az alkalmazott módszertől függ. Jelenleg a Vodder-módszer szerinti kézi nyirokelvezetést használják leggyakrabban.

A kézi nyirokelvezetés technikáját Oroszországban 1998-ban kezdték el alkalmazni, de nem kapott megfelelő fejlesztést, mivel a betegek általában előnyben részesítik a hardveres módszereket alacsonyabb költségük miatt.

Tudnod kell, hogy a rendszeres masszázs és a nyirokelvezetés nem ugyanaz. Ezért, ha a nyirokelvezetés során izmokat gyúrnak, akkor nem lehet beszélni semmilyen anticellulit hatásról, mivel az összes nyirokerek „beszorulnak” egy ilyen behatástól, és a lényeg az, hogy aktiválják a folyadék eltávolítását.

A nyirokelvezetés alkalmazásának javallatai:

• cellulit a kezdeti szakaszban;
• duzzanat és zúzódások megjelenése a szem alatt;
• vérkeringési zavarok;
• testzsír;
• a bőr turgorának csökkenése;
• a trombózis megelőzése érdekében;
• anyagcserezavarok;

A komplex terápia részeként:

• striák, hegek, műtét utáni hegek;
• életkorral összefüggő bőrelváltozások (ráncok, a bőr petyhüdtsége);
• a zsír túlzott felhalmozódása a fenéken és a combokon;
• az immunrendszer funkcióinak helyreállítása és megerősítése érdekében;
• mámor;
• limfosztázis.

A nyirokérterápia jelentősen enyhíti a terhesség alatti kellemetlenségeket (bimbófájdalmak, sebek, repedések, zúzódások és bőrgyulladás).

A nyirokelvezetés eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, aktivál anyagcsere folyamatok sejtekben és szövetekben javítja a vérkeringést és a nyirokáramlást, helyreállítja víz egyensúly, enyhíti az ödémát, függetlenül azok eredetétől, elősegíti a fogyást és kisimítja az alak tökéletlenségeit, megszünteti a narancsbőrt és a bőr lazaságát, növeli annak rugalmasságát.

A nyirokelvezetés elvégzése előtt igyon több vizet könnyű visszavonás felhalmozódott méreganyagok a szervezetből. A teljes nyirokelvezetési kúra 6-10 eljárásból áll. Ennek az eljárásnak a hatása már az első alkalom után észrevehető (kellemes melegség, könnyedség a testben és a lábakban, vidámság, jobb hangulat, fogyás). A második és harmadik alkalom után a duzzanat eltűnik, a bőr felszíne kisimul, az arcszín kiegyenlítődik, a bőrön korábban látható kis erek láthatatlanokká válnak.

Ez az eljárás hozzájárulhat a bőr alatti cellulit csomópontok megnyilvánulásához, ami azzal magyarázható, hogy a felesleges folyadék eltűnik, és a zsíros csomópontok és a kötőszövet sűrű képződményei megmaradnak. Az ilyen csomópontok kiküszöbölésére ajánlott különféle módszerek lipolízis, amely hatékonyan bontja le a testzsírt.

A nyirokelvezetés ellenjavallatai:

• terhesség;
• a pajzsmirigy működési zavarai;
• vesebetegség krónikus formában;
• rosszindulatú daganatok;
• a szív- és érrendszer betegségei;
• a belső szervek betegségei akut formában;
• a nyirokrendszer betegségei;
• bőrbetegségek;
• keringési zavarok, trombózisra való hajlam;
• megnagyobbodott nyirokcsomók;
• éles fertőző betegségek.

És végül, a nyirokelvezetés csak akkor hatékony, ha szakképzett szakember végzi.

A nyirokelvezetés egy olyan eljárás, amely jól segít a cellulit elleni küzdelemben, valamint az erek (vér és nyirok) tónusának csökkentésében, de mint minden kozmetikai eljárás, saját javallatai és komoly ellenjavallatai vannak.

A nyirokelvezetés típusai

Létezik kézi és hardveres nyirokelvezetés.

A kézi nyirokelvezetés kézi masszázzsal és manuális módszerekkel történik.

Hardver - különféle eszközökkel történik. Ezt követően a nyirokcsomók növekedése lehetséges, amely önmagában eltűnik. Ezenkívül az expozíció mértékétől függően megkülönböztetünk belső, mély és felületes típusokat.

A hardveres nyirokelvezetés a következőkre oszlik:

• Vákuum;
• Mikroáram;
• Pressoterápia;
• LPG masszázs.

A vákuum hardveres nyirokelvezetés olyan manipuláció, amelyben a bőr területeit negatív nyomás éri. Ennek köszönhetően serkentik a nyirokkiáramlást, javul a sejtanyagcsere.

A manipuláció során az azt végző kozmetikusnak különösen óvatosnak kell lennie, mert ha ezt az eljárást nem végzik el megfelelően, hematómák jelenhetnek meg a bőrön. Az eljárás időtartama 30-60 perc.

A mikroáramú hardveres nyirokelvezetés nemcsak a nyirokrendszer, hanem a keringési rendszer serkentésére, illetve azok erősítésére szolgál. Alkalmazási javallatok - duzzanat, az arc vagy a test megereszkedett bőre.

A pressoterápia speciális mandzsettán keresztül szállított sűrített levegőt használ. Szakaszokra osztottsága miatt az ütési erő egyedileg választható meg. Ez lehetővé teszi a testzsír hatékony csökkentését és a puffadtság rövid időn belüli eltávolítását. Az ilyen típusú nyirokelvezetés indikációi az elhízás, a test salakosodása és az ödéma.

Az LPG masszázs speciális eszközzel történik. A manipuláció során a bőrredőt a benne lévő görgők rögzítik. A rögzítési terület a bőr vastagságától függően változtatható. A bőrön a készülék a kívül elhelyezett görgőknek köszönhetően mozog. Annak érdekében, hogy a bőrredők könnyen megragadhatók és kisimíthatóak legyenek az eljárás során, speciális öltöny kerül a személyre. Ez a masszázs alkalmas a cellulit elleni küzdelem bármely szakaszában.

A nyirokelvezetés hatása a szervezetre

A rendszeres nyirokelvezetésnek köszönhetően a következő pozitív változások következnek be:

• A bőr feszesebb;
• A ráncok kisimulnak;
• A kis hegek eltűnnek;
• Az ödéma elmúlik;
• Az arc és a test kenneljei tónusosabbá válnak;
• A felesleges zsírlerakódások megolvadnak;

Már az első nyirokelvezetés után sokan éreznek pozitív hatást: a duzzanat csökken, a bőr könnyedsége kiegyenlítődni kezd, a térfogatok csökkennek. Ezenkívül az egész szervezet munkája normalizálódik, mivel ez a manipuláció általános erősítő hatást fejt ki rá, javul a véráramlás, stabilizálódik az anyagcsere, csökken a testtömeg, és nő az érrendszeri lumen.

A nyirokelvezetés kézzelfogható hatásának elérése érdekében 8-12 eljáráson kell keresztülmennie. Az ülések számát és a nyirokelvezetés típusát egyénileg választjuk ki, attól függően, hogy milyen problémákat kell megoldani.

Javallatok

Az eljárás indikációi:

• Elhízottság;
• cellulit;
• A bőr rugalmasságának csökkenése;
• Flebeurizma Alsó végtagok remisszióban (az orvos által előírt módon);
• Az agyi keringés megsértése;
• Komoly fizikai aktivitás;
• megereszkedett bőr;
• Csökkent izomtónus;
• A bőr öregedése.

Külön kiemelendő az alsó végtagok nyirokelvezetésének eljárása.

Az ilyen eljárás indikációi a varikózis megelőzése és kezelése. Egy ilyen masszázs után a fájdalom a lábakban eltűnik, a duzzanat eltűnik, a vénás szelepek munkája javul. A varikózus vénák kezelésében vagy megelőzésében az eljárásokat hetente körülbelül 1 alkalommal végezzük.

Ellenjavallatok

Hardveres vagy kézi nyirokelvezetést nem végeznek, ha ilyen ellenjavallatok vannak:

• rosszindulatú folyamatok a szervezetben;
• thrombophlebitis;
• Krónikus vesebetegség, mivel a vesék terhelése meredeken növekszik;
• Akut légúti betegségek;
• Szív elégtelenség;
• Fertőző betegségek;
• Gyulladásos folyamatok a bőrön;
• Terhesség és szoptatás alatt.

Ha rosszindulatú folyamat van a szervezetben, kategorikusan nem ajánlott a nyirokelvezetéses eljárást elvégezni, mivel hozzájárulhat a rosszindulatú sejtek elterjedéséhez a szervezetben és a daganat növekedéséhez. Thrombophlebitis esetén ez az eljárás szomorú következményekkel is járhat, mivel a véráramlás növekedése vérrög felszakadását válthatja ki.

A krónikus vesebetegségek, akut légúti megbetegedések, súlyos szívelégtelenség, fertőző betegségek komoly ellenjavallatok a nyirokelvezetésre, mivel súlyos szövődmények alakulhatnak ki. Nál nél gyulladásos folyamatok a bőrön (különösen az integritás megsértése esetén bőr) ezt az eljárást nem hajtják végre, mivel a gyulladás egészséges területekre való továbbterjedését idézheti elő.

Különféle vélemények vannak a terhesség és a szoptatás alatti korlátozásokról. Egyes szakértők azzal érvelnek, hogy a terhesség alatt tartózkodnia kell minden olyan eljárástól, amely nem létfontosságú. Mások azzal érvelnek, hogy a terhesség első trimeszterében ez az eljárás elvégezhető.

Ha a terhesség alatt nyirokelvezetésre van szükség, akkor érdemes előnyben részesíteni a legtakarékosabb lehetőséget - a kézi. Ráadásul terhesség alatt nem az egész testen kell elvégezni a beavatkozást, csak a legproblémásabb területeken. Mielőtt bármilyen beavatkozást végezne a terhesség alatt, a legjobb, ha konzultál kezelőorvosával, aki segít pontosan kideríteni, hogy van-e ellenjavallata ennek az eljárásnak.

Ne végezze el ezt az eljárást, ha valaki rendelkezik mentális betegség, valamint a nem tisztázott természetű, vérzésre hajlamos fájdalomra. Egy olyan személy számára, aki nem rendelkezik a fenti ellenjavallatok mindegyikével, a nyirokelvezetés csak óriási egészségügyi előnyökkel járhat.

15 598 0 Sziasztok kedves olvasók. Ebben a cikkben a nyirokelvezetéses testmasszázsról, annak technikájáról, indikációiról és ellenjavallatairól szeretnénk mesélni.

Mi az a nyirokmasszázs

- Ez egyfajta fizioterápiás eljárás, amelynek célja a nyirok áramlásának helyreállítása az ereken keresztül. Ez hozzájárul a méreganyagok, toxinok és a felesleges folyadék eltávolításához a sejtközi térből.

A nyirokkeringés izomösszehúzódással történik. A masszázs lehetővé teszi az izomrendszer befolyásolását, ellazítja az izmokat. Ennek köszönhetően a nyirokerek lumenje kitágul, ennek következtében javul a nyirok áramlása és eloszlása ​​a szervezetben.

A nyirokmasszázs során normalizálódik a vérkeringés, javul az érrendszer szállítóképessége, ennek köszönhetően a sejtek több tápanyaghoz jutnak, és bomlástermékeket, mérgező vegyületeket bocsátanak ki.

A test nyirokmasszázsát szakképzett szakember végzi. Az egész folyamat benne zajlik nyirokrendszer: kapillárisok - erek - csomópontok. Ugyanakkor van parotis, submandibularis, subclavia, hónalj, ulnaris, inguinalis és poplitealis pálya.

A szakember minden mozdulata simán szorít, és a legnagyobb nyirokcsomókra irányul, anélkül, hogy ez utóbbiakat érintené. A tényleges eljárás előtt a masszőr a nagy nyirokcsomók körüli területre hat. Ezt az orvosi technikát ún hullámzás , és célja a teljesítményük javítása. Ezt követően a szakember közvetlenül folytatja a nyirokelvezető masszázs elvégzésének módszerét.

Javallatok

A nyirokérmasszázs a következő esetekben írható elő:

• a túlsúly és a "narancsbőr" elleni küzdelem;
• csökkenti a duzzanatot a test bármely területén;
• harcolni a zúzódások ellen a testen;
• a bőr megújulási folyamatának javítása;
• rugalmasságot biztosít a dermis felületi rétegeinek;
• az arc és a test bőrének megfiatalítása;
• testkontúrozás;
• varikózus vénák kezelése;
• az anyagcsere folyamatok normalizálása;
• a nyirokáramlás javítása;
• striák megszüntetése;
• a vérkeringés normalizálása;
• a szervezet védekezőképességének növelése.

A masszázs hatása

• A nyirokmasszázs javítja a folyadék áramlását az egész testben: a nyirok és a vér áramlását. Ez segít megbirkózni számos betegséggel, kiváló megelőző intézkedésként szolgál. Az ilyen eljárásokat aktívan használják az alakformáláshoz.
• A test nyirokmasszázsa lehetővé teszi a sejtek táplálkozásának javítását és a mérgező vegyületek eltávolítását, felesleges folyadékot a testtől. Ennek köszönhetően javulnak az anyagcsere folyamatok, és fokozatosan erősödik az immunitás.
• A testből kiürülő folyadék megóvja Önt a végtagok és az arc fokozott duzzanatától, és segít megbirkózni a szem alatti zúzódásokkal is. A feszesítő hatásnak és az erek szállítási tulajdonságainak javulásának köszönhetően bőre természetes színt kap, rugalmassága nő.
• A test nyirokmasszázsa segít megbirkózni a mimikai és az életkorral összefüggő bőrelváltozásokkal. Kiváló korrekciós hatása van. Az eljárások rendszerességétől függően több problémával is megbirkózhat plusz kilókés centiméter térfogatú. Kifejezett cellulitellenes hatása van.
• Ezenkívül a masszázs javítja a pszicho-érzelmi állapotot, segít enyhíteni a stresszt és az érzelmi feszültséget. Jól szolgál megelőző intézkedés a depresszió és az idegfeszültség leküzdésére.

A kozmetikai hatás mellett számos veleszületett és szerzett patológiával is megbirkózhat. A mozgásszervi betegségek, neurológiai rendellenességek, szív- és érrendszeri betegségek kezelésére és megelőzésére használják. Elősegíti a sejtmegújulást, melynek köszönhetően a sérülések és műtéti beavatkozások utáni rehabilitációs időszakban aktívan alkalmazzák.

Ellenjavallatok

A test nyirokmasszázsa nemcsak előnyöket, hanem károkat is hozhat. Hogy kizárja negatív hatás az eljárás nem javasolt a testen:

• a thrombophlebitis súlyosbodása során;
• érrendszeri betegségekkel;
• bőrgyógyászati ​​betegségekkel;
• a nyirokrendszer patológiáival;
• rosszindulatú és jóindulatú daganatos neoplazmák jelenlétében;
• terhesség és szoptatás alatt;
• ban ben akut időszak fertőző és gyulladásos betegségek;
• menstruáció alatt;
• nál nél krónikus elégtelenség vese;
• a szívizom patológiáival;
• a pajzsmirigy betegségeivel;
• cukorbetegséggel;
• tuberkulózissal;
• időszak alatt emelkedett hőmérséklet test;

A masszázs fajtái

A nyirokmasszázs technikában és irányában különbözik. A második kritérium szerint a masszázst különböztetjük meg arc és nyak, lábak, hát, karok, mellkas, vállöv, has.

1. Nyirokdrenázsos arc- és nyakmasszázs javítja az agy véráramlását, ami hozzájárul az agy jobb táplálkozásához és hatékonyságának növeléséhez. Ha az arc és a nyak bőrére hat, megbirkózhat a ráncokkal, javíthatja a bőr színét, megbirkózhat a puffadtság és a táskák problémáival. Ezenkívül ez a fókusz segít megbirkózni a második állával.
2. Nyirokdrenázsos lábmasszázs jó megelőző intézkedés a visszerek, a nyirokpangás és az alsó végtagok rossz vérkeringése esetén. A talpmasszázs rendszeres használatával segít megbirkózni a görcsökkel, fájdalom szindróma, nehézség és duzzanat a lábakban.
3. Nyirokdrenázsos hátmasszázs, felső végtagok, mellkas és vállöv elősegíti a szövetek vér- és nyirokáramlásának javítását, megtisztítja azokat a felhalmozódott méreganyagoktól, toxinoktól és tejsavtól. Komplex terápia részeként segít megbirkózni a mozgásszervi rendszer egyes betegségeivel.
4. A has nyirokérmasszázsa szükségesek a belső szervek patológiáinak kezelésére és megelőzésére ( gyomor-bél traktus, urogenitális rendszer). Ezenkívül az eljárás ilyen orientációja elősegíti a gyomor meghúzását, vonzóbbá teszi és eltávolít néhány nem kívánt centimétert.

Masszázs technikák

A végrehajtás technikája szerint két fajtája van: kézi és hardveres masszázs.

Manuális masszázs

A nyirokmasszázs manuális technikája a nyirokáramlás vonalai mentén történő préselésből és csúsztatásból áll. A technika alkalmazása során speciális masszázskrémeket vagy olajokat használnak, amelyek megkönnyítik az eljárást és javítják a siklást.

• Akupresszúrás kézi masszázs a nyirokcsomók körüli területek közvetlen befolyásolására használják. Ennek eredményeként javult anyagcsere folyamatok, erősödött az immunrendszert, az erek megerősödnek, és javul a nyirok- és véráramlás.
• Mély kézi masszázs az izomszövet közvetlen befolyásolására használják. A munka során a masszőr minden erőfeszítést megtesz a testrészek minőségi kidolgozása érdekében. A masszázsnak köszönhetően javul az izmok vérellátása, növekszik benne a tápanyagtartalom. A mélymasszázst az izomfeszültség enyhítésére, a tónus javítására használják. Ezenkívül ez a technika alakformálásra is alkalmazható.
• Felületes kézi masszázs pozitív hatással van a kapillárisokra és a nyirokerekre. Ennek a hatásnak köszönhetően lehetséges a vasospasmus megszüntetése, az izomrostok ellazítása.
• Japán masszázsúgy végezzük, hogy mindkét kezünk két ujjával kidolgozzuk a bőr felületét.

Hardveres masszázs

A test hardveres nyirokmasszázsa több irányban történik. Tekintsük mindegyiket.

• Vákuum technológia A masszázs elvégzése speciális kannák használatával jár, amelyek segítségével a nyirokrendszerre gyakorolt ​​​​hatás történik. Az alkalmazás módja hasonló a szokásos konzerv testmasszázshoz.

Ezt a technikát a folyadék edényeken keresztüli mozgásának felgyorsítására használják. Ennek eredményeként lehetséges a stabilizálás vérnyomás, eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből, ami segít csökkenteni a duzzanatot és eloszlatni a bőr alatti zsírlerakódásokat. A köpölyözéses masszázst ritkán, vagy olyan testrészeken alkalmazzák, amelyek a ruha alá rejthetők, mivel gyakran zúzódásokhoz vezet.

• - a test nyirokmasszázsának elvégzésére szolgáló technika, amely egy speciális, külön felfújható elemekből álló öltöny felvételét jelenti.

Az eljárás során nyomás alatti sűrített levegőt juttatnak a páciens testére. A technika hasonló a mérési eljáráshoz vérnyomás. Ez a masszázstechnika célja a nyirokáramlás, a véráramlás javítása, a felesleges folyadék eltávolítása a szervezetből és az anyagcsere folyamatok stabilizálása.

A pressoterápia lehet pulzáló - mechanikai hatást jelent a magas és alacsony nyomás az emberi testen és a szöveteken. A vákuum és a kompresszió hatása felváltva jön létre. Egy ilyen munkamenet 30 másodperctől 2 percig tart. A pressoterápia barokompressziós technikájával fokozatos nyomásnövekedés következik be a készülékben.

• A hardveres masszázs során gyenge elektromos impulzusok hatnak a bőrön keresztül a nyirokerekre. Az izomrendszer edzésére és a bőr állapotának javítására szolgál, különösen az arcon és a nyakon.
• A galvanizálás technikája anyagcsere javítására használják. Segít eltávolítani a toxinokat, toxinokat és a felesleges folyadékot a sejtközi térből. Ez kisfeszültségű áram alkalmazásával történik.
• Elektroiontoforézis technika magában foglalja a hidratáló és a sejtek munkájának stimuláló szerek bevezetését elektródák segítségével. Az ilyen masszázs célja a test megtisztítása a mérgező vegyületektől, valamint a bőr felszínének és mély rétegeinek hidratálása.

Hogyan végezzünk nyirokelvezető testmasszázst otthon

A nyirokelvezetéses testmasszázs önállóan is elvégezhető otthon, az egyszerű szabályok elsajátításával:

• kezdje el a masszázst egy szakemberrel folytatott konzultációt követően, aki meghatározza annak szükségességét, időtartamát, ellenjavallatait és hatászónáját;
• a nyirokelvezető masszázs eljárást nem szabad korábban, mint 2-3 órával étkezés után elvégezni;
• masszázs alulról felfelé az alsó végtagoktól a fejig;
• az eljárás javasolt ideje a nap második fele;
• masszírozzon masszázskrémmel vagy olajjal, ami megkönnyíti a mozgást és kiküszöböli a zúzódások valószínűségét;
• minden mozdulatnak lágynak és simának kell lennie, hirtelen mozdulatok, csípések és nyomás nélkül;
• masszázsmozgások a nyirokáramlás mentén a nyirokcsomókba;
• végezzen nyirokmasszázs eljárást minden második napon;
• mielőtt önállóan elvégezné az eljárást, feltétlenül ismerkedjen meg a nyirokrendszerrel és a masszázstechnikákkal;
• a masszázs céljaitól függően az eljárások száma 3-12 eljárás között mozog;
• az eljárás előtt gőzölje meg és tisztítsa meg a bőrt bozóttal;
• a masszázs befejezése után fél órát pihenjen;
• igyon sok tiszta vizet a tanfolyam során.

Hogyan kell masszírozni az egyes zónákat

Az önmasszázshoz az arc, a nyak, a lábak, a has és a karok állnak rendelkezésre. A hát, a mellkas masszírozásához szakembertől kell segítséget kérni.

Arc

• 1. lépés. Nyiroklevezető arcmasszázs elvégzése előtt tisztítsa meg a bőrt bőrradírral és gőzfürdő felett, gyógynövényekkel.
• 2. lépés Ezt követően vigyen fel egy speciális masszírozó szert az arcára, hogy megkönnyítse az eljárást. Minden mozdulatnak lágynak és simának kell lennie, és a nyirokáramláson át kell haladnia a nyirokcsomókhoz.
• 3. lépés Kezdje az eljárást az arc közepétől a nyirokcsomók, amelyek az állkapocs és az áll alatt helyezkednek el. Ezután irányítsa a mozdulatokat az ujjbegyekkel a középpontból a temporális régióba, ahonnan irányítsa a nyirokcsomókat a fül mögötti csomópontok felé.
• 4. lépés Fejezze be a kezelést a fejbőr nyirokmasszázsával. Végezzen minden mozdulatot a fej búbjától a fül mögötti nyirokcsomókig és a fej hátsó részéig.

Az eljárás időtartama nem haladhatja meg a 15 percet. A masszázs után hidratáló vagy lifting hatású maszkot kenhet az arcra, hogy megszilárdítsa az eredményeket.

A szépségszalon körülményei között mikroáramú technikát alkalmaznak az arc nyirokmasszázsának elvégzésére.

Nyirokdrenázsos arcmasszázs. Margarita Levcsenko

Nyak

Az eljárás területe a nyak hátsó felülete. Mozgás párnákkal hüvelykujj a fülektől a trapézizomig. Az eljárás során tartsa ujjait a füle alatt, a tarkó közepén és a tövénél, miközben enyhe nyomást gyakorol.

Szemek

A szem körüli nyirokmasszázs tökéletesen enyhíti a duzzanatot, és segít megbirkózni a szem alatti táskák és zúzódások kialakulásával. Az eljáráshoz használja a mutatóujja párnáját.

Kezdje a masszázst az orrnyereg felől, fokozatosan haladva a Alsó szél szemhéj és temporális régió. Ezután masszírozza be a szem feletti területet. Ehhez helyezze ujjait a szemöldökívek külső végére, és fokozatosan haladjon a szemöldök közepéig, majd a belső felé.

Lábak

A szépségszalonban választható nyirokelvezetéses talpmasszázs kézi eszközökkel vagy speciális eszközökkel. A pressoterápia a leghatékonyabb.

• 1. lépés. Otthon végezze el az eljárást meleg zuhany után masszázstermékekkel. A masszázs elején végezzen enyhe melegítő masszázst, ez segít az alsó végtagok nyirokrendszerének fogékonyabbá tételében.
• 2. lépés Kezdje az eljárást simogató mozdulatokkal, egyenes, cikk-cakk vonalban alulról felfelé.
• 3. lépés Ezután alkalmazza a szorító technikát az ujjaival és a tenyerével. Ezután végezze el a dagasztást nyirokrendszer készülni fognak. Végezzen körkörös, hosszanti mozdulatokat alulról felfelé.
• 4. lépés Az időben történő simogatás és szorító mozgások legfeljebb az eljárás felét vehetik igénybe. Masszázs a területen tól térdízület nak nek csípőizület belső és kívül. Az alsó lábszár területét csak a hátsó oldalról dolgozzák ki - a bokától a poplitealis nyirokcsomókig.

has

A has nyirokmasszázsa körkörös mozdulatokkal történik a köldöktől oldalra, lágyéki és hónalj. A masszírozáshoz használja a lökdösődés és a tapogatózás technikáját.

Mellkas

A mellkas nyirokmasszázsa megelőző intézkedésként szolgál a daganatok kialakulásához és cisztás neoplazmák a belső szervekre, az emlőmirigy-patológiákban szenvedő nők számára is javasolt.

Masszázshoz vegyen vízszintes helyzetet. Rajt eljárás fénye körkörös mozdulatokkal a mellkas közepétől a nyirokcsomókig, amelyek az axilláris régióban helyezkednek el, enyhe nyomással a bordák között.

Vissza

A masszázs ben történik vízszintes helyzetben hason fekve. A masszázs kiindulópontja az egyes csigolyák alapja, ahonnan könnyű körkörös mozdulatokat kell végezni a tenyérrel oldalra. Az eljárás befejezése után húzza végig a gerincoszlopot alulról felfelé.