Érdekes tények az egészséges életmódról. A legérdekesebb tények a betegségekről és az egészségről

1. Több mint négyszázötven száz éven felüli ember él a japán Okinawa szigetén. Ezt a szigetet tartják a Föld legegészségesebb helyének.

2. dohányzó emberek több stressztől szenvednek, mint a soha nem dohányzók és a leszokók együttvéve.

3. Azok, akik sok időt töltenek számítógéppel vagy tévézéssel, gyakran szenvednek állandó fáradtság szindrómától.

4. Az ülő vizelés hozzájárul a teljes felszabaduláshoz Hólyag, csökkenti a prosztatagyulladás valószínűségét és lehetővé teszi, hogy hosszú ideig teljes értékű szexuális életet élhessen.

5. Tanulmányok kimutatták, hogy nagyon hasznos lefekvés előtt összebújni. Ez segít a testnek ellazulni, és lelassítja a gondolkodási folyamatot is, ami megkönnyíti az elalvást.

6. Kutatások kimutatták, hogy a csokoládé fejlesztheti a matematikai készségeidet.

7. A magány gyengül immunrendszer. A barátok és más közeli emberek az életedben való jelenlétükkel 60 százalékkal növelhetik immunitásodat.

8. Ha cukrot szórunk egy sebre vagy vágásra, az nagymértékben csökkenti a fájdalmat és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.

9. Ha valaki hiányzik, az káros az egészségére – álmatlanságot okozhat. Éjszakánként ébren tart az elégedetlenség érzése, hogy távol van egy szeretett személyétől.

10. Cseresznye elkészítheti rákos sejtekönpusztító.

11. A diétás szóda ugyanolyan káros a fogakra, mint a met vagy a kokain.

12. Azok, akik ritkán panaszkodnak, nagyobb valószínűséggel szenvednek stressztől, szorongástól és depressziótól.

13. Létezik egy eszköz, amely képes helyettesíteni a szívet a szervezetben; mellékhatás a pulzus hiánya.

14. Egy 15 éves Down-szindrómás fiú beszél angolul, spanyolul, franciául és latin. Hegedült a 10. Down-szindróma világkongresszuson Írországban, és hat ifjúsági rekordot állított fel a Down-szindrómás emberek körében.

15. Az ízületek megrepedése nem károsítja a csontokat és nem vezet ízületi gyulladáshoz. Amit hall, az a gázbuborékok képződésének hangja (még nem is kipukkad).

16. A stresszt gyakran a "néma gyilkosnak" tekintik - szívbetegséghez vezet, fokozott vérnyomás, mellkasi fájdalmak és korai halál.

17. Ha van egy macska a házában, akkor a szívbetegség kockázata negyven százalékkal, a hirtelen agyvérzések pedig harminc százalékkal csökken.

18. A tigris ennek következtében elvesztette kölykeit korai születés. Nem sokkal ezután depressziós lett, és egészségi állapota romlani kezdett. Mivel a tigrisek veszélyben vannak, minden erőt bevetettek a megmentéséért. A zoológusok "tigris" öltönybe öltöztették a malacokat, és megmutatták őket anyatigrisüknek. Most imádja ezeket a disznókat, és úgy gondoskodik róluk, mintha a saját gyermekei lennének. A tigris egészségi állapota javult. Mindenkinek vannak érzései.

19. A "gyilkosok szezonja" egy brit orvosi kifejezés augusztus hónapra, amikor frissen végzett orvosok érkeznek a kórházakba.

20. Ha négy óránál kevesebbet vagy tíznél többet alszik, veszélyben van, és korán meghalhat.

21. A párkapcsolati szakításokat nem könnyű kezelni, mert ilyenkor a test és az agy egyfajta „összeomlást” él át. Ez olyan, mint egy drogfüggőség. A szerelem rabjaivá válunk.

22. Egy szép reggeli csók segíthet elkerülni a stressz okozta betegségeket. Egy reggeli csók harmóniával tölt el bennünket, segít megbirkózni a külső bajokkal.

23. A macskák iránti túlzott szeretet okozhat mentális betegségöngyilkossághoz vezet.

24. A banános turmix remek másnapos gyógymód.

25. Egy kísérlet, amelynek során az embereket fájdalmas áramlatoknak tették ki. Ezt követően placebo tablettákat kínáltak nekik. Némelyik tíz centbe kerül, míg mások két dollár és ötven centbe kerülnek. Tanulmányok kimutatták, hogy az előbbi 64%-kal, az utóbbi pedig 85%-kal csökkentette a fájdalmat. Következtetés: A drága placebók jobban működnek, mint az olcsók.

27. Mielőtt 2013-ban a káposzta népszerűsége megnőtt, mint alapvető élelmiszer, az egyetlen nagyobb fogyasztó a Pizza Hut volt, amely a zöldségeket nem étkezésre, hanem salátaruda díszítésére használta.

28. A Bayer HIV-t és Hepatitis C vírust tartalmazó gyógyszereket árult, amelyek több mint tízezer embert fertőztek meg HIV-vel az Egyesült Államokban. Miután felfedezte gyógyszereiben az ilyen összetevőket, a cég kivonta őket az Egyesült Államok piacáról, és eladta Ázsia és Latin-Amerika országainak, hogy ne veszítsen pénzt.

Forrás - https://goo.gl/ogEXEA

Az egészség stratégiai értékünk, és már kiskorunktól megtanítják nekünk, hogy óvatosan bánjunk ezekkel a tartalékokkal. Úgy tűnik, hogy az egészséges életmód alapjai régóta ismertek. Azonban, emberi test, és annak különböző állapotait még nem tanulmányozták olyan mértékben, hogy minden kérdésre nyilvánvaló legyen a válasz, és az ajánlások egyértelműek legyenek. Sőt, sok érdekes tény van az egészséggel kapcsolatban, amelyek meglepnek.

A frissen facsart gyümölcslevek előnyei

Mindannyian hallottunk már arról, hogy milyen hasznosak a friss gyümölcslevek, és minden lehetőségnél teljes erőből kell inni. A dietetikusok legfrissebb véleménye azonban megdönti ezt az anyagilag költséges elméletet. Szerintük a frissen facsart gyümölcslé legjobb esetben csak egy adag plusz kalóriát jelent, legrosszabb esetben egy pohárban lebegő glükóz és fruktóz koncentrátum, amely káros a szervezetre.

Gyakori használat esetén az emésztőrendszer zavarai és nyálkahártya-problémák lehetségesek. Az orvosoktól származó friss zöldséglevek valamivel kevesebbet kaptak, mint a gyümölcslevek, ártalmatlannak nevezték őket, de azt mondták, hogy sokkal hasznosabb volt használni nyers zöldségek ahogy vannak, rosttal együtt. Ezenkívül a frissen facsart gyümölcslevekben levegővel érintkezve gyorsan elpusztulnak a vitaminok és a mikroelemek.

Rossz a repülőtér közelében élni?

A társadalomban általánosan elfogadott, hogy a repülőterek közvetlen közelében élni sokkal kevésbé káros, mint például egy 24 órás alkoholpiac közelében. Nem az éjszakai boltról fogunk vitatkozni, de a repülőkről igen. Ha a repülőtér és a kis magasságban repülő repülőgépek 5 km-nél kisebbek, akkor a napi zajszint átlagosan meghaladja megengedett mértéke 3 alkalommal.

Az fenyeget krónikus magas vérnyomás, az alvás rendjének és minőségének megsértése, fejlődése koszorúér-betegség szívek. A szén-dioxid, valamint a kén és a nitrogén-dioxid megengedett szintjének túllépése nem előnyös, ehhez azonban még közelebb kell mozgatnia a házat - 2 km-rel. A biztonságos távolság legalább 10 km.

Tisztaság – a kulcs a betegségekhez?

Nem egészen így van, de az "arany középút" elve itt nem kevésbé fontos, mint minden másban. A tisztaság fenntartása iránti túlzott buzgalom bizonyos patológiák kockázatának növekedését közvetlenül provokálja. Példa erre az 1-es típusú cukorbetegség gyermekeknél.

Által legalább, erre a következtetésre jutottak azok a tudósok, akik véletlenszerűen kiválasztották a beteg csoportot. A szülők túlzott tisztasága a legtöbb cukorbeteg gyermek általános mintájaként mutatkozott meg. Nyilvánvalóan nem nagyszámú még a kórokozó baktériumok is egyfajta oltásként szolgálnak, megkeményítik a szervezetet.

Feküdj a cél irányába!

A testnevelés jót tesz az egészségnek – ez vitathatatlan tény. Az a baj, hogy a lustaság mindent elront ( krónikus fáradtság, időhiány stb.). A közelmúltban kutatók egy csoportja azzal a kísérletileg megerősített ténnyel örvendeztetett meg bennünket, hogy lefeküdni és elképzelni, hogy aktívan sportolsz, sokkal előnyösebb, mint a puszta fekvés.

A szorgalmas és lelkiismeretes vizualizáció nemcsak az általános vérkeringést serkenti, de még az izmokat is erősíti, fejlődik neuromuszkuláris vezetés. Ez pedig egyébként azt jelenti, hogy ha nem a forma meghúzására, de legalább a megelőzésre izomsorvadáságyhoz kötött betegeknél lehetséges, ami különösen fontos az idősek számára.

Biológiai (belső) óra és elektronikus világítás

Senki sem lepődik meg különösebben az elektronikus kütyük haszontalanságáról szóló kijelentésen. Sokat beszéltek a szemek károsodásáról, az onkológia kialakulásának kockázatáról (mellesleg semmi és senki sem bizonyította), valamint a gerinc patológiáinak kialakulásáról.

Hadd adjak hozzá még egy elemet a listához - a biológiai ritmusok megsértése a monitor, telefon, táblagép, elektronikus "olvasó" stb. képernyőjének háttérvilágításának hosszan tartó expozíciója miatt. Eredmény – megsértve éjszakai alvás, a melatonin termelés romlása, általános gyengeség és fáradtság. A munka során elkövetett jogsértések következményeinek listája biológiai óra folytathatja, és nem lesz kevésbé szomorú.

Közelről tévézni nem árt!

Az Egyesült Államok Szemvédelmi Központja azt állítja, hogy a televíziós távolság nem befolyásolja a szem egészségét.

A vizuális apparátus túlterheltsége miatt valóban káros hosszú ideig tévézni, de a képernyő távolságának ehhez semmi köze. De ami különösen veszélyes, az a pislogás „elfelejtés”.

Érdekesség, hogy minden évben április 7-én ünneplik az Egészségnapot, minden évben egy-egy betegséghez vagy problémához kapcsolódó új mottóval.

Magas vérnyomás, élelmiszerbiztonság, cukorbetegség, baktériumok rezisztenciája gyógyszerek- ezek az elmúlt évek témái. A 2017-es Egészségnap fő gondja a depresszió, mint veszélyes méretű probléma volt.

Ennyire ártalmatlanok a tesztek?

Gyakran a helyes diagnózis felállítása érdekében a pácienst felkérik egy vagy másik vizsgálatra. Azonban nem mindegyik ilyen ártalmatlan. Például, CT vizsgálat amellett, hogy sugárzással jár, bizonyos esetekben speciális, sugárát nem áteresztő anyagot kell juttatni a szervezetbe, Negatív hatás a vesék munkájához.

Gyakori szövődmények tesztek leadásához is kapcsolódnak. A legbosszantóbb az, hogy a legtöbb vizsgálat nem arra a kérdésre ad választ, hogy milyen patológiája van, hanem azt mutatja meg, hogy milyen betegsége nincs. A legsértőbb talán az, hogy a vizsgálatok sok esetben egyszerűen csak abban segítik az orvost, hogy időt takarítson meg a pácienssel való beszélgetésen, amiből laboratóriumi diagnosztika nélkül is sokat lehet tanulni.

Fog- és szájhigiénia - a legfontosabb mutatóéletminőség modern ember, beleértve az övét is kinézetés az öröm megtapasztalásának képessége ízletes ételés az emberi kommunikáció.

Egyébként 60 éves korára az ember a legtöbb esetben elveszíti receptorainak több mint felét, de mivel ez fokozatosan történik, nem érez kellemetlenséget ettől az igen jelentős ízérzékenység-csökkenéstől. De egy újszülöttben háromszor több van belőlük, mint egy átlagos felnőttben. Tekintettel az étrendjének egyhangúságára, úgy tűnik számunkra, hogy ez legalábbis igazságtalan.

Bölcsességfogak – miért van szükségünk rájuk?

Először is, ennek a harmadik őrlőfogsornak semmi köze semmiféle bölcsességhez. Ráadásul semmilyen fontos funkciót nem látnak el, legalábbis egy modern ember számára. A bölcs fogak nevüket csak az ember hozzávetőleges életkorának köszönhetik a kitörésük idején (úgy tartják, hogy ekkorra már legalább némi bölcsességgel kell rendelkeznie). A helyzet az, hogy 16-18 éves koruk előtt egyszerűen nincs hova nőniük - nincs helyük az állkapcson.

Az emberi agy fejlődésével az állcsontok szerkezete is megváltozott: kevésbé hangsúlyosak és rövidebbek lettek, mintha mélyen a koponyába mennének. Ez az evolúciós átalakulás a mai napig tart, ami azt eredményezi, hogy sok ember számára már nincs elég hely a további őrlőfogak számára az állkapocsban.

A tudósok egyébként mindeddig nem jutottak konszenzusra, hogy miért nő ez a "gyökérkészlet" sokkal gyakrabban az európaiak és az amerikaiak körében, mint az ázsiaiak körében. Ők gyorsabban okosabbak, mint mi, igaz?

Miért csikorgatjuk a fogunkat?

Az orvostudományban bruxizmusnak nevezik azt a jelenséget, amikor az ember álmában nyikorgásra összeszorítja a fogát. BAN BEN gyermekkor az advent előtt maradandó fogak legalábbis alkalmanként szinte mindenkivel előfordul. A felnőttek körében a bruxizmus a lakosság legfeljebb 15%-át érinti. A tünet nem ártalmatlan, mivel a kompresszió ereje olyan lehet, hogy a fogak összeroppannak, meglazulnak, szenvednek. állkapocs ízületei.

Szokás, hogy ezt a jelenséget a nép a férgeknek tulajdonítja, és még egy ellenintézkedést is javasolnak - a köldök petróleummal való bekenését. Tudományos tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy az érzelmesség a hibás, emelt szint mentális stressz és harag. Az alkohol egyébként súlyosbítja a problémát. Kiderült, hogy a kiegyensúlyozott embereknek nemcsak azért vannak egészségesebb fogai, mert nem avatkoznak bele a saját dolgukba.

Fogászati ​​​​egészségügyi diagnózis… repülővel

Ha semmi sem fáj a szájban, az nem jelenti azt, hogy ott minden rendben van. A még láthatatlan és nem zavaró üregek, rosszul elhelyezett tömések, kialakuló tályogok és egyéb problémák néha légi repülés közben hirtelen megjelennek az égen.

A fedélzeten túli nyomásváltozások, emelkedések és ereszkedések mind olyan tényezők, amelyek váratlanul erősödő fájdalmat okoznak, amely leszállás után nyomtalanul elmúlik. Az orvosok azt javasolják, hogy ne hagyják figyelmen kívül a barodontalgiát - ez a neve ennek az érdekes, de meglehetősen kellemetlen jelenségnek. Ennek a megnyilvánulásnak köszönhetően sok fogászati ​​probléma kíméletesebb módszerekkel is megoldható, miközben még nem nyilatkoztak teljes hangon.

Érdekes egészségügyi tények gyermekek számára

Sok közülük azonban a felnőttek számára is érdekes lesz.

• Soha nem fogsz tudni tüsszenteni anélkül, hogy becsuknád a szemed.
• A férfiak majdnem kétszer annyit pislognak, mint a nők.
• A nyelv lenyomata személyenként más és más.

• Évente több embert ölnek meg a szamarak, mint a repülőgép-szerencsétlenségek.
• Az átlagos alvási idő 7 perc.
• A gyermek életének első két évében a szülei átlagosan 6 hónapos normál életvitelnek megfelelő alváshiányt okoznak.
• Az újszülött babák olyan erős markolattal rendelkeznek, hogy képesek megtartani a saját testüket súlyra.

• Minden ötödik ikerpárban az egyik balkezes.
• Különböző ízlésünk van Különböző részek nyelv. Az "édes" és a "sós" receptorok a legvégén vannak, a "savanyú" - az oldalán és a keserű íz - a közepén.
• Beszélgetés közben mikroszkopikus nyálcseppek szállnak ki az ember szájából - körülbelül 2,5 csepp minden kimondott szóhoz.
• Egyetlen közepes hosszúságú szó kimondásához 72 izmot használunk!

• A fiúk hiányáról szóló közhiedelemmel ellentétben száz lányra körülbelül 105 fiúgyermek születik.
• Az ember az egyetlen főemlős, aki tudatosan tud mosolyogni!

És természetesen sokat lehet beszélni arról, hogyan lehet meghosszabbítani az életet és javítani az egészséget a mosoly, a jó hangulat és az általában véve pozitív életszemlélet. A tanulmányok pedig kimutatták, hogy a magány jelentősen rontja az immunállapotot, a csokoládé fejleszti a matematikai készségeket, a lefekvés előtti ölelés pedig megkönnyíti az elalvást, és mélyebbé és pihentetőbbé teszi az alvást. Szóval mosolyogj, ölelj és engedd át magad a csokoládénak!

Tévhit #1: Igyál legalább 2 liter vizet naponta.

Az egészséges életmód ezen posztulátumát először 1945-ben hirdették ki. Aztán az Egyesült Államok Táplálkozási Tanácsa azt tanácsolta minden körültekintő amerikainak, hogy igyon meg naponta 8 pohár vizet, hogy formában maradjon, és testét tisztán és rendben tartsa. Azóta sok diéta tartalmazza ugyanazt az ajánlást, és az emberek körében az a vélemény, hogy a nagy mennyiségű folyadék segít a fogyásban.

Tulajdonképpen. A víz önmagában nem okoz kárt, de nagy mennyiségben, mint tudod, bármi káros lehet. Próbáld kitalálni, hogy mennyi folyadékot fogyasztasz naponta: még ha kizársz is minden más italt, akkor is eszel zöldséget és gyümölcsöt, és így nedvességet kapsz. Ha túlzásba viszi, az eredmény hiponatrémiának nevezett állapot lehet, vagy egyszerűbben a sók hiánya a szervezetben. Ez nagymértékben növeli a szív- és érrendszeri és egyéb betegségek kockázatát súlyos betegségek, mondja Dr. Rachel Vreeman, az Indiana Egyetem Gyermekegészségügyi Kutatóközpontjának munkatársa.

2. mítosz: A stressz hatására a hajad megszürkül.

Mostanában divat volt mindent a stresszre okolni – a pattanásoktól a rákos daganatok. Ez az út talán a második legnépszerűbb a „vitaminhiány” és „ alultápláltság". Egyébként gyakran magyarázzák a hajhullást.

Tulajdonképpen. A stressz valóban negatív hatással van szervezetünkre. Hogyan több ember ideges, minél gyorsabban öregszik, mondja Dr. Nancy Snyderman, mert a stressz növeli a szabad gyökök mennyiségét a szervezetben. És viszont ők a fő bűnösök a ráncok megjelenésében és a hajhullásban. Arra azonban nincs tudományos bizonyíték, hogy a stresszt őszülés kíséri, nem. Az ősz haj megjelenésének időpontját a génjeink határozzák meg, nem pedig az önkontroll képessége.

3. mítosz: A félhomályban olvasás károsítja a látását.

Emlékszel, mit mondott neked édesanyád gyerekkorodban? Reggel moss fogat, moss kezet evés előtt, ülj egyenesen és ne olvass a takaró alatt. És most bolygónk lakosságának jó fele bízik e szabály sérthetetlenségében.

Tulajdonképpen. Ha gyenge fényviszonyok mellett olvas, a szemének komolyan meg kell erülnie. Ez azonban a maximumot fenyegeti fejfájásés esetleg a szem körüli ráncok. Ezenkívül a szem egy ideig fájhat. Viszketést és szárazságot fog érezni, de ez elég gyorsan elmúlik. Snyderman szerint nincs hosszú távú előnye a gyenge fényviszonyok melletti olvasásnak.

4. mítosz. A kávé rossz.

A tea és a kávé szerelmesei közötti viták ősidők óta folynak, és valószínűleg még sokáig nem fognak véget érni. Megpróbálunk sok érvet megérteni, és csak orvosi tényeket közölni.

Tulajdonképpen. És ismét visszatérünk az arányérzék kérdéséhez. Természetesen, ha egész nap nem hagyod el a kávéfőzőt, estére egy igazi idegköteg leszel, amely bármelyik pillanatban szétrobbanhat. A stressz testre gyakorolt ​​hatásait lásd fent. De mértékkel a kávé még előnyös is lehet.

Először is kávé, pl zöld tea, antioxidánsokat tartalmaz (persze ha már beszélünk természetes termék). És ezért jelentősen csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, mondja egy táplálkozási szakértő. Egészségközpont Idahóban, Stacey Beeson. A Harvard Egyetem nemrégiben végzett tanulmánya kimutatta, hogy azoknál a nőknél, akik naponta kávéznak, ez a kockázat akár 30%-kal is csökken. Más hasonló vizsgálatok azt mutatják, hogy a kávé csökkenti a bélrák, a májcirrózis, a Parkinson-kór és az epekő kialakulásának kockázatát is. További plusz, hogy a kávé serkenti az agyműködést, és a közhiedelemmel ellentétben nem növeli a szív- és érrendszer aláásásának esélyét.

Ugyanakkor az átlagember számára nem több, mint 3 csésze naponta (100 ml-re vonatkoztatva csészénként), véli Beeson. Ha már ez a mennyiség is kialvatlanságot és magas vérnyomás, vágd félbe vagy válts helyettesítőre. Ha terhes vagy hiányzik a szervezetben a kalcium, jobb, ha orvoshoz fordul.

5. számú mítosz. Mikor magas hőmérsékletűéheznie kell

Ez a mítosz azoktól a távoli időktől kezdve létezik, amikor egyszerűen nem volt mit kezelni a megfázáson, és az emberek bármilyen, véleményünk szerint legnevetségesebb eszközt is igénybe vettek, hogy megszabaduljanak a betegségtől. Ennek a hiedelemnek egy másik oka az, hogy a táplálék emésztése kissé megemeli a testhőmérsékletet. Az öngyógyítást kedvelők is úgy gondolják, hogy a hőségben nem szabad elvenni a szervezet erejét az élelmiszer-feldolgozáshoz – állítólag amúgy is kevés van belőle.

Tulajdonképpen. Általában megfázás és emelkedett hőmérséklet különböző vírusokat okoznak, amelyek bejutnak a szervezetbe, és egy héttől 10 napig élnek benne. Vreeman szerint az, hogy ez idő alatt hogyan táplálkozik, nem befolyásolja a vírus élettartamát. Az orvosoknak nincs tudományos bizonyítékuk arra, hogy a betegség alatti diéta valamilyen módon befolyásolná a szervezet ellenálló képességét, de még ha nincs is igazán kedve enni, jobb, ha valami apró, de lédús ételt falatozunk. Mert bármit is mondjon valaki, egyszerűen csak folyadékra van szüksége ahhoz, hogy hidratált maradjon. Ezenkívül a nedvesség segít könnyebben elviselni a betegséget – csökkenti a váladék mennyiségét, ezáltal csillapítja az orrfolyást és a köhögést.

6. mítosz: A friss élelmiszer jobb, mint a fagyasztott.

Amióta a tudósok tudomást szereztek egy olyan csodálatos dologról, mint az antioxidánsok, a táplálkozási szakértők kórusban imádkoznak friss termékekért. A fagyás megöl hasznos anyag"- mint egy mantrát, ismétlik az orvosok. Ugyanez vonatkozik minden hőkezeléssel kapcsolatos főzési módra.

Tulajdonképpen. A fagyasztott gyümölcsök és zöldségek ugyanolyan jók lehetnek, mint a frissek, ha betakarítják és lefagyasztják, ahogy mondani szokás, az érettség csúcsán. A hidegfeldolgozás és a zárt csomagolás pedig sokat takarít meg több vitamint, mint a "friss" termékekben marad, amelyek a napon vagy a szupermarket hűtőszekrényében hevertek.

7. mítosz: A tojás növeli a koleszterinszintet.

Ennek az állításnak a logikája egyszerű: maga a tojás sok koleszterint tartalmaz - ennek megfelelően, ha van ilyen, akkor ennek mértéke káros anyag emelkedni fog a vérben.

Tulajdonképpen. Legújabb kutatás Ezen a területen kimutatták, hogy csak bizonyos típusú étkezési zsírok befolyásolják a koleszterinszintet. És sokkal kevesebb van a tojásban, mint például a közepes zsírtartalmú tejben (majdnem 2-szer). Ugyanakkor a tojás fehérjéket, A- és D-vitamint tartalmaz. Olcsóak, hozzáférhetőek és könnyen elkészíthetők. Szóval napi egy tojás nagyon lesz hasznos komponens az étrendedben – mondja Beeson.

8-as mítosz. Ha megfagysz, megfázol

Egy másik általános igazság, amelyet gyermekkorunkban mondtak el nekünk. És mivel anyám ezt mondta, akkor így van?

Tulajdonképpen. A külső hőmérséklet csökkentése nem befolyásolja az immunitás állapotát. Kivéve persze, ha extrém mértékű fagyhalálról beszélünk, amikor már nem kell félni a megfázástól. És megfázunk, mint fentebb említettük, a vírusoknak köszönhetően, és nem a hideg miatt. Ami a tendenciát illeti a legnagyobb számban megfázás a hideg évszakra esik, nincs összefüggésben a hőmérséklettel. Az tény, hogy télen gyakrabban vagyunk bent, a metróban toljuk magunkat, ahelyett, hogy az utcán sétálnánk, egy kávézóban ülünk. És ez a legkedvezőbb talaj a fertőzés terjedésére.

A mobiltelefonon beszélő autósok reakciója késleltetettebb, mint a 0,8 promóciót meghaladó véralkoholszinttel rendelkező ittas sofőröké.

Ha a fejét a falhoz veri, óránként 150 kalóriát éget el.

A világ egyes régióiban a gyerekeket sörben fürdetve védik meg a betegségektől. Ez a hagyomány különösen Malajziában honosodott meg.

Az "edzőterem" szó a görög "gymnazein" szóból származik, ami azt jelenti, hogy "meztelenül edz".

A Cambridge-i Egyetem tudósai által végzett tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres kocogás új agysejtek növekedéséhez vezet, amelyek javítják a memóriát.

Egy csésze kávé több mint 1000-et tartalmaz vegyi anyagok. Csak 26-ot teszteltek, és ezek fele rákot okozott laboratóriumi patkányokban.

Egy átlagos amerikai élete során több mint 1800 alkalommal jár McDonald's-ba.

Több baktérium van a szájban, mint ahány ember a bolygón.

Az FDA szabványainak megfelelően élelmiszer termékekés gyógyszerek, egy pohár narancslében 10 gyümölcslégytojás lehet, de csak két lárva.

Alvás közben több kalóriát éget el, mint tévénézés közben.

Az állandó dohányzás vaksághoz vezethet. Tehát a Manchesteri Egyetem kutatói azt találták, hogy a dohányosok tüdőrákban és „életkorral összefüggő degenerációban” szenvednek. sárga folt négyszer nagyobb eséllyel, mint a nem dohányzók. Ráadásul a kutatás eredményeként ismertté vált, hogy több mint 17 ezer ember veszíti el a látását éppen emiatt. rossz szokás mint a dohányzás.

A jobbkezesek átlagosan 9 évvel tovább élnek, mint a balkezesek.

Reggel körülbelül 1 cm-rel magasabb vagy, mint este.

Egy ember élete során körülbelül 27 300 kilogramm ételt eszik meg. Ez hozzávetőleges súly hat elefánt.

Ijesztő egészségügyi tények:

A betegségek nem csak akkor terjednek, amikor az ember köhög és tüsszent. Egy baktériumsejt képes szaporodni, és 24 óra alatt több mint 8 millió új baktériumot termel. Képzelje csak el, mi történik a WC-ajtó kilincsén, amelyet megérintett, a csapokon, sőt mások kezén is...

A legyek nem ehetnek szilárd ételt. Először böfögnek fel egy folyadékot, hogy meglágyítsák az ételt, mielőtt felszívják azt az orrával. A legyek az ürüléktől a vacsoráig mindennel táplálkoznak. Az ürülékről érdemes még hozzátenni: akár 100 milliárdot is tartalmazhatnak potenciálisan kórokozók, amelyek egy része öblítés után is a levegőben és a WC-n marad, beleértve a fedél lehúzását is. Tisztításkor fordítson különös figyelmet mindenre, ami baktériumokat kaphat. Ilyenek a WC-csészék, öblítőgombok, ajtókilincsek, mosdókagylók, csaptelepek, padlók, csempe, kapcsolók, edények, pelenkázó alátétek stb.

Sok vírus a levegőben terjed. A megfázást és az influenzát különböző vírusok okozzák, de mindkettő a levegőn keresztül terjed, apró cseppek formájában, amelyek akkor képződnek, amikor a beteg köhög, tüsszent vagy lélegzik. Tüsszögéssel az ember megszabadul a fertőzött sejtektől, és átlagosan több mint 100 000 vírussejtet terjeszt el akár kilenc méteres távolságban is. Ha kíváncsi, a megfázott emberek már két nappal a betegség tüneteinek megjelenése előtt és négy nappal azután megfertőzhetnek másokat. A felnőttek évente átlagosan kétszer-háromszor megfáznak. Az iskolások évente 12 vagy többször megbetegednek.

A szemölcsöket okozó vírus rendkívül fertőző. A szemölcs megérintése után vírussejtek maradnak a bőrünkön, amelyek más embereket is megfertőzhetnek. Emellett 6-9 millió amerikai szenved lábgombától. Megvédheti magát, ha megmossa a lábát, és nem nedvesíti újra feleslegesen. Zuhanyozáskor a fertőzött bőr apró részecskéi a padlón maradnak. Más emberek rájuk léphetnek, és felvehetik a fertőzést. Amint a betegség elkezd fejlődni, gyorsan átterjed a bőrön keresztül.

A négy centiméternél magasabb sarok a boka, térd törését és elmozdulását, valamint a gerincizmok ficamát okozhatja. A hegyes orrú cipők "dudor" kialakulásához és a nagylábujj meggörbüléséhez vezethetnek.

Vigyázzon a szakállára. Ha ezt nem tesszük meg, kellemetlen szaga lesz, mint egy izzadt hónalj, mivel ugyanazok a baktériumok szaporodnak el rajta. Ha egy személy szabálytalanul gondozza a szakállát, akkor kiváló feltételeket teremt a tetvek megjelenéséhez.

Ügyeljen arra, hogy naponta kétszer mosson fogat, és használjon fogselymet, hogy elkerülje a lepedéket. A plakk bűzös gázokat és baktériumokat termel, amelyek rossz leheletet és ínybetegségeket okoznak.

És egyéb egészségügyi tények

A kutatók azt állítják, hogy a valaha diagnosztizált betegségek egyikét sem sikerült még teljesen legyőzni.

Gödröcskék jelennek meg annak a ténynek köszönhetően, hogy az ember bőre az izmokhoz tapad.

Senki sem tudja, miért pirulnak el az emberek.

Naponta körülbelül 16 kanadainak távolítják el véletlenül a vakbelét.

A sumérok (Kr. e. 5000) úgy gondolták, hogy a máj termeli a vért, és a szív a gondolkodás központja.

A férfiaknak több vérük van (5,7 liter), mint a nőknek (3,3 liter).

Az első ragasztóvakolatok közel 8 cm szélesek és 46 cm hosszúak voltak, így a kívánt méretű darabokat kellett vágni.

Az agy növekedése leáll, amikor egy személy betölti a 18. életévét.

1977-ben egy 13 éves gyerek bal lábán találtak egy fogat a lábfejből.

A Centers for Disease Control and Prevention adatai szerint az Egyesült Államokban évente 18 millió antibiotikumot írnak fel a megfázás kezelésére. Tanulmányok kimutatták, hogy számos vírus okoz megfázást, de ezeket nem kell antibiotikummal kezelni.

Az emberi beszéd során 72 izom lép kölcsönhatásba.

Az első ismert szívgyógyszert egy angol kertben fedezték fel. 1799-ben John Ferriar orvos felfigyelt egy közönséges növény, a digitalis purpurea szárított leveleinek a szívműködésre gyakorolt ​​hatására. A szívkészítményekben továbbra is használatos gyűszűvirág lelassítja a pulzust és fokozza a szívösszehúzódások erejét.

Bónusz: 15 tény az emberi egészségről és érvek a sport mellett

Minden sikeres ember, aki jó benyomást akar kelteni másokban, kialakítani az imázsát, az egyenletes és fehér fogsorért küzd, ami büszkeség. Nem nehéz manapság egy nagyszerű hollywoodi mosolyt szerezni, ha van rá pénzed...

A saláták könnyen elkészíthetők otthon, saját kezűleg, és megrendelhetők, mind étteremben, mind házhozszállítással. Számos egészségügyi jótékony hatása miatt a dúsított zöldségek napi egy adag fogyasztása hasznos és nélkülözhetetlen tápanyagokkal látja el a szervezetet. Sokan azonban továbbra is "komolytalannak" tartják az ilyen ételeket, és inkább a magas kalóriatartalmú ételeket részesítik előnyben, amelyek nagy mennyiségű fehérjét, zsírt és cukrot tartalmaznak. Ez a cikk 9 okot mutat be, amiért érdemes minden nap salátát enni.

Az eljárást a gerinc és az azt alátámasztó fűzőhöz tartozó izmok szegmentális hatása képviseli. A hátmasszázst az egyik leghatékonyabb és biztonságos eszközök az osteochondrosis és más, a gerinc különböző szakaszainak rendellenességeivel járó betegségek kezelése és megelőzése.

Animal Flex - étrend-kiegészítő ízületek, szalagok és csontok számára

Bármelyik végrehajtása során gyakorlat, és különösen az erősítő edzések során a mozgásszervi rendszer, azon belül is az ízületek és a porcok kapják a legnagyobb terhelést. Ezért további védelemre van szükségük nemcsak kívülről, különféle rátétek és fűzők segítségével, hanem belülről is.

Valószínűleg mindenki tudja, hogy a stressz és a szorongás negatívan befolyásolja az immunrendszert és idegrendszer. Ismételt negatív érzelmi állapotok súlyosat okozhat krónikus betegségek például cukorbetegség, fekély, magas vérnyomás.

Kevesen tudják, mi a különbség az anatómiai és az ortopéd cipő között. Az első lehetővé teszi a láb helyes fejlődését, az ilyen modelleket gyakran a szülők vásárolják gyermekeik számára. Az anatómiai termékeknek sok van pozitív jellemzők azonban nem gyógyítóak. Az ortopéd cipő rendszeres viselet esetén a lábhibákat megszünteti, csak szakember írhatja fel, figyelembe véve a láb szerkezeti sajátosságait.

A lakásban megfelelően elhelyezett világítóberendezések nemcsak hangulatos légkört teremtenek a házban, de nem károsítják az egészségét.

Általában minden nő tudja, hogyan kell főzni. És természetesen ugyanaz az étel mindenki számára másképp fog kinézni. Vannak azonban gyakori hibák, amelyeket minden háziasszony elkövethet. Csak ki kell javítani őket, és az étel tökéletes lesz.

Nem mindenki tudja, hogy a dió szerepel azon élelmiszerek listáján, amelyek segítenek leküzdeni a depressziót. Ezen kívül tömegük van egyedi tulajdonságok amiről ma mesélünk. 5 tényt mutatunk be a dió egészségünkre gyakorolt ​​jótékony hatásáról.

Az ünnepek nemcsak a derékbőség növekedését, hanem a test általános közérzetét is befolyásolják. Valójában ünnepnapokon az emberek gyakran nem csak étellel, hanem alkoholos italokkal és egyéb olyan túlzásokkal is visszaélnek, amelyek hátrányosan érintik. általános jólét. Éppen ezért már a hétvégék sorozatát lezáró ünnep előestéjén érdemes átgondolni, milyen intézkedéseket kell tenni a mielőbbi gyógyulás és gyógyulás érdekében. A szükséges intézkedések időben történő elfogadásának köszönhetően az ember könnyen és gyorsan visszatér a szolgálatba, és könnyen elkezdheti feladatait, mind a munkahelyén, mind otthon.

Néha nagyon szeretne valami csúnya dolgot enni, például chipset vagy csokit enni. Ilyenkor gyakran feledésbe merül minden diéta, tiltás, szabály és ígéret. Persze néha lehet és kell is ilyesmivel elkényeztetni, ha nagyon akarod. Ugyanakkor az a lényeg, hogy ne gyötörd magad, azt mondják, hogy egyem, annyira káros, hanem hogy igazi örömet szerezz az ételből. De mi a teendő, ha szinte minden második nap ilyen kielégíthetetlen éhségrohamok jelentkeznek? Illetve, ahogy az a második félidőben lenni szokott női ciklus szó szerint óránként?

A köhögés egy reflex, amely a kitisztuláshoz fejlődik Légutak idegen szervezetektől és fertőző, beleértve. Ez ennek következtében is megtörténhet fertőző folyamat különböző részeket érintve légzőrendszer belélegzés következtében idegen test, születési rendellenességek, a légzőrendszer kóros fejlődése és hasonlók.

Egyes napi tevékenységek annyira normálisnak tűnnek számunkra, hogy anélkül tesszük, hogy gondolnánk rá. Aki arra gondol, hogyan ül, hogyan kel fel vagy hogyan mos fogat. Sokszor azonban ezekre a hétköznapi dolgokra érdemes másodszor is rápillantani, és utánajárni, hogy jól csináljuk-e. Végül is azok a dolgok, amelyeket gyakran csinálunk, jelentős hatással lehetnek. Ez a cikk néhány tippet ad ehhez megfelelő tisztítás fogak, hogy mosolya egészséges és ragyogó maradjon.

Az egészséges életmód hívei tudják: megfelelő táplálkozás, elegendő alvás és fizikai aktivitás - zálog wellness. A legtöbbet megismételt tanácsok közé tartozik a napi másfél-két liter víz elfogyasztása. Nem mindenki szeret vizet inni, szerencsére az adott térfogatú folyadék egy részét italokból, ételekből is ki lehet nyerni. Miért nem szeretjük a vizet? A válasz magában a víz minőségében rejlik.