पुरुषों के लिए कच्चे चिकन अंडे के फायदे और नुकसान। कच्चे अंडे क्यों पिएं - उपयोगी टिप्स

आज हम कच्चे अंडे के फायदों के बारे में बात करेंगे। कच्चे अंडे पीने के फायदों के बारे में राय काफी अस्पष्ट है। लेकिन इसके खिलाफ ज्यादातर तर्क मुख्य रूप से उठाये जाने की संभावना पर आधारित हैं

आज हम कच्चे अंडे के फायदों के बारे में बात करेंगे। कच्चे अंडे पीने के फायदों के बारे में राय काफी अस्पष्ट है। लेकिन इसके खिलाफ अधिकांश तर्क मुख्य रूप से साल्मोनेलोसिस को पकड़ने की संभावना पर आधारित हैं, एक तीव्र आंतों की बीमारी. इस पर, जैसा भी था, सकारात्मक रायअधिक। क्या यह पीने योग्य है? कच्चे अंडे? इस सवाल का जवाब, बेशक, हाँ है। कर सकना। जिन लोगों को मैं व्यक्तिगत रूप से जानता हूं कि कच्चे अंडे कौन पीते हैं, उनमें से अभी तक एक भी व्यक्ति इस संक्रमण से पीड़ित नहीं हुआ होगा।

यहां यह समझना जरूरी है कि आप लगभग किसी भी चीज में गलती ढूंढ सकते हैं। यदि आप एक प्रतियोगिता आयोजित करते हैं जिसमें आपको प्रत्येक उत्पाद का उपयोग करने के जोखिम को साबित करने की आवश्यकता होती है, तो ऐसे लोग होंगे जो इसे करेंगे। उदाहरण के लिए, रोटी उपयोगी है या नहीं। उदाहरण के लिए, यदि वे साबित करते हैं कि ऐसा नहीं है, तो आगे क्या होगा? इसे आहार से हटा दें? और ऐसा ही हर उत्पाद है।

यहां आपको परिरक्षकों, जीएमओ, रंजक और अन्य गंदी चीजों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत है जो लगभग दैनिक भोजन के साथ खाए जाते हैं। अंडे को अकेला छोड़ दें। यह उच्च पोषण मूल्य का उत्पाद है। अंडे के फायदों के बारे में सोचे बिना भी, जवाब अभी भी स्पष्ट है। यह शरीर के लिए सबसे उपयोगी पदार्थों की एकाग्रता है। और शुद्ध प्रोटीन। लेकिन आपको इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए, ज़्यादा शराब पीने से भी फायदा नहीं होगा। और एक और बात, स्टोर से खरीदे गए अंडे को वरीयता देना शायद बेहतर है। दुकान में हर चीज पर भरोसा पहले ही गायब हो चुका है। यदि ऐसा करने वाले लोगों से अंडे खरीदना संभव हो, मुर्गियां पालें और अंडे भी बेचें, तो उनसे खरीद लें।

खैर, अब मैं आपको यह अंतिम चुनाव खुद करने के लिए छोड़कर, सभी पेशेवरों और विपक्षों को बताऊंगा।

भला - बुरा:

1. खैर, सबसे पहले, यह स्वादिष्ट है, जो अंडे पीते हैं वे समझते हैं कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं। आदत से बाहर, कच्चे अंडे पीना शुरू करना, इसे समझना थोड़ा मुश्किल है। इसके अलावा, शुरू में कई लोगों के पास एक बाधा है, वे कहते हैं, यह घृणित है और कुछ संघों का कारण बनता है। लेकिन तब आपको थोड़ी देर के लिए एहसास होता है कि यह न केवल घृणित है, बल्कि स्वादिष्ट भी है। तो यह निश्चित रूप से एक प्लस है।
2. साल्मोनेला को पकड़ने का जोखिम है। पोल्ट्री फार्मों में, निश्चित रूप से, वे हर चीज की निगरानी करते हैं, स्वच्छता नियंत्रण है। लेकिन फिर भी 100% गारंटी नहीं है। इसलिए उपयोग करने से पहले, उन्हें अच्छी तरह से धोना बेहतर है, आप साबुन से भी कर सकते हैं। और वैसे, लोगों के बीच एक राय है कि घर की तुलना में स्टोर से खरीदे गए अंडों में साल्मोनेलोसिस को पकड़ना आसान होता है। चूंकि साल्मोनेला केवल खोल की सतह पर होता है और अंदर नहीं जा सकता है। पोल्ट्री में, शेल "कन्वेयर" से पक्षियों की तुलना में मोटा और मजबूत होता है, जिसमें यह अधिक ढीला और झरझरा होता है।
3. यह माइनस फिर से साल्मोनेलोसिस की चिंता करता है। इसका मुकाबला करने के लिए, पक्षियों के चारे में एंटीबायोटिक्स मिलाया जाता है, और फिर हम इसका इस्तेमाल करते हैं। यह अच्छा नहीं है और यह पता नहीं है कि वे वहां पोल्ट्री फार्मों में और क्या भरते हैं। तो यह स्टोर अंडे के लिए एक माइनस है और घर के बने लोगों के लिए एक प्लस है। सामान्य तौर पर, यह माना जाता है कि घर की हर चीज स्वास्थ्यवर्धक और स्वास्थ्यवर्धक होती है।
4. कुछ लोगों के लिए एक स्पष्ट नुकसान एलर्जी और व्यक्तिगत असहिष्णुता की घटना है। अक्सर, बच्चों में एलर्जी होती है और, एक नियम के रूप में, लगभग हमेशा, वे समय के साथ गायब हो जाते हैं।
5. आवाज के लिए कच्चे अंडे के फायदों पर राय। के लिए और खिलाफ हैं। किसी तरह वे अभी भी एक बात पर सहमत नहीं थे। लेकिन कई पॉप कलाकार अभी भी प्रदर्शन से पहले इस तरह से अपनी आवाज "आदेश" में लाते हैं। अंडा स्वरयंत्र की श्लेष्मा झिल्ली को मॉइस्चराइज़ करता है और स्नायुबंधन को चिकना करता है, आवाज को थोड़ी देर के लिए अधिक मखमली बनाता है, इसकी ध्वनि में सुधार करता है।
6. अंडा वास्तव में एक खजाना है उपयोगी पदार्थ. इसमें शरीर के लिए स्वस्थ और मूल्यवान प्रोटीन और वसा होते हैं, साथ ही साथ बहुत कुछ विभिन्न विटामिन. जैसे ए, डी, ई, एच, पीपी, बी3, बी12। और कई ट्रेस तत्व: सोडियम, मैग्नीशियम, सल्फर, पोटेशियम, कैल्शियम, लोहा। और यह भी: फास्फोरस, क्लोरीन, मैंगनीज और आयोडीन।
7. पहले यह माना जाता था कि अंडे खाने से रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है और यह एक कारण है हृदय रोग. लेकिन आज यह ज्ञात है कि भोजन में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा और रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बहुत कम संबंधित है। इसके अलावा, कार्डियोलॉजिस्ट द्वारा किए गए अध्ययनों ने हमारे शरीर के लिए अंडों में निहित कोलेस्ट्रॉल की हानिरहितता को दिखाया है। ऐसा इसलिए है क्योंकि दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं: आहार (आहार) कोलेस्ट्रॉल और रक्त कोलेस्ट्रॉल, जो यकृत द्वारा निर्मित होता है। और वह जो रक्त में भी होता है, बदले में, दो प्रकारों में विभाजित होता है: उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) और, खराब माना जाता है, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल)। एलडीएल को खराब माना जाता है क्योंकि यह धमनियों की दीवारों से चिपक जाता है। इसकी अधिकता से हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। यानी कोलेस्ट्रॉल युक्त भोजन रक्त में अपना स्तर नहीं बढ़ाता है।
8. खेल से जुड़े सभी लोगों के लिए लाभ, बढ़ता है मांसपेशियों. अंडे में शुद्ध प्रोटीन होता है, कई एथलीट अंडे पीते हैं या उन्हें उबाल कर खाते हैं, कच्चे अंडे के प्रोटीन के साथ प्रोटीन शेक पीते हैं। लेकिन, मैं यह कहना नहीं भूलूंगा कि उत्पादों को पकाते समय, कुछ, और अक्सर और बड़े के लिए, उपयोगी पदार्थों का हिस्सा टूट जाता है। एक अंडा भी कोई अपवाद नहीं है, लेकिन उबले अंडे का प्रोटीन 90% और कच्चा 50% अवशोषित होता है। यह एक ट्रिप्सिन अवरोधक, एंटीट्रिप्टेस के कारण होता है। यह ग्रंथियों के उत्सर्जन कार्य को कम करता है पाचन तंत्रऔर ट्रिप्सिन गतिविधि।
9. कच्चा अंडे सा सफेद हिस्साकुछ की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी दवा उत्पादगैस्ट्रिक जूस की अम्लता को कम करता है।
10. इसका उपयोग कॉस्मेटोलॉजी में भी किया जाता है, उदाहरण के लिए, रूसी, झुर्रियों, बालों के झड़ने के खिलाफ, त्वचा को अच्छी तरह से पोषण देता है। अगर किसी को याद हो तो वे शैंपू की जगह अंडे से बाल धोते थे। और सिर इतनी जल्दी गंदा नहीं हुआ, और बाल अद्भुत थे।

खैर, यह सब आपकी पसंद बनाने के लिए काफी है।

ऐसा लगता है कि एक साधारण अंडे में क्या असामान्य हो सकता है? हो सकता है विभिन्न आकार, विभिन्न पक्षियों से, लेकिन हमेशा प्रोटीन और जर्दी होती है। चिकन और बटेर, बत्तख और यहां तक ​​​​कि शुतुरमुर्ग - इस तरह हम अपनी मेज पर अंडे देखते थे। आप महंगी गोलियां खरीदे बिना भी शरीर में कैल्शियम के स्तर को बढ़ाने के लिए अंडे के छिलके का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन डॉक्टर के साथ अनिवार्य परामर्श के साथ। लेकिन क्या हम इनका सही इस्तेमाल करते हैं और क्या अंडे सेहत के लिए अच्छे हैं? अंडे का उपयोग कैसे करें ताकि वे अपने सभी उपयोगी गुणों को बरकरार रखें?

अंडे कैसे नहीं खाना चाहिए

सबसे पहले, मैं आपको बताना चाहता हूं कि अंडे के साथ क्या करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। कच्चे, अच्छी गुणवत्ता वाले अंडे भी साल्मोनेला ले जा सकते हैं। इसलिए कच्चे अंडे का सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए। हारने से मत डरो पोषण का महत्वअंडे के गर्मी उपचार के दौरान, क्योंकि यह उत्पाद कई मिनट तक पकता है और नुकसान होता है फायदेमंद विटामिनदस प्रतिशत से अधिक नहीं है। यह भी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि माइक्रोवेव में बिना पानी के अंडा न डालें।

अंडा खाना क्यों अच्छा है?

अंडे खाने के लाभों के बारे में पहले ही बहुत कुछ लिखा और कहा जा चुका है, 13 से अधिक प्रकार के विटामिन और उनमें मौजूद तत्वों के बारे में। यहाँ विजेता है बटेर के अंडेजिसमें लगभग संपूर्ण आवर्त सारणी शामिल है। आम धारणा के विपरीत, अंडे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नहीं बढ़ाते हैं। फॉस्फोलिपिड जो एक ही समय में एक ही स्थान पर होते हैं, इसे कम करते हैं। अंडे दैनिक खपत के लिए उपयुक्त हैं, वे विशेष रूप से सामग्री के कारण नाश्ते या दोपहर के भोजन के रूप में अच्छे हैं एक बड़ी संख्या मेंप्रोटीन और वसा। लेकिन अंडे को सही तरीके से कैसे खाएं? और उन्हें चुनते समय आपको क्या ध्यान देना चाहिए?

खाने के लिए सबसे अच्छा अंडा कैसे चुनें?

इसकी सतह सपाट, चिकनी, बिना दरार और पंचर के होनी चाहिए।

खोल का रंग अंडे के स्वाद को बिल्कुल भी प्रभावित नहीं करता है। पर विभिन्न देशऔर क्षेत्रों में, मुर्गियों की विभिन्न नस्लें एक ही उपयोगिता के अंडे देती हैं।

अंडे को एक चिकनी, सपाट सतह पर रखें और अनियंत्रित करें। यदि अंडा आसानी से घूमता है, तो यह बासी है (समय के साथ, नमी माइक्रोप्रोर्स में वाष्पित हो जाती है और उत्पाद को हल्का कर देती है)।

यदि अंडा गंदगी और पंखों से ढका हुआ है, तो क्या इसे पैदा करने वाले मुर्गी के पौधे पर भरोसा करना उचित है?

जब हमने सही, ताजे अंडे चुने, तो हमारे पास एक प्रश्न था: क्या पकाना है?

अंडे कैसे खाएं?

अंडे का उपयोग स्वतंत्र भोजन के रूप में, और पकवान के एक अभिन्न अंग के रूप में, और यहां तक ​​कि पेय के लिए एक घटक के रूप में भी किया जाता है। नरम-उबले और कठोर उबले अंडे शायद सबसे अधिक होते हैं सादा भोजन. अनुभवी शेफ क्रमशः "ठंडा" अंडे के लिए उबालने के बाद 9 मिनट से अधिक और "नरम-उबले" अंडे के लिए 5 मिनट से अधिक नहीं उबालने की सलाह देते हैं। सबसे सरल तले हुए अंडे या तले हुए अंडे तैयार करने में ज्यादा मेहनत नहीं लगती है। ऐसा करने के लिए, आपको बस एक गहरी कटोरी में एक अंडे को एक व्हिस्क या कांटा के साथ हरा देना है, आटा और बुझा हुआ सोडा, नमक जोड़ें। हालांकि, आमलेट विकल्प सबसे सरल से लेकर सबसे जटिल पाक अनुसंधान तक होते हैं।

यहाँ, उदाहरण के लिए, ओरसिनी एग्स नामक एक सरल लेकिन बहुत स्वादिष्ट व्यंजन के लिए एक नुस्खा है। आपको 2 अंडे, कुछ हार्ड पनीर, 2 शिकार सॉसेज लेने की जरूरत है, मक्खन, नमक, जड़ी बूटी। सबसे पहले आपको ब्लॉक को जर्दी से अलग करने की जरूरत है, अंडे की सफेदी को नमक के साथ झागदार होने तक फेंटें। पनीर के साथ सॉसेज को बेकिंग शीट या बेकिंग डिश पर रखें, ऊपर से प्रोटीन डालें और उसमें एक अवसाद बनाएं। पूरी जर्दी को अवकाश में डालें, जर्दी पर मक्खन का एक टुकड़ा डालें, ऊपर से साग के साथ छिड़के। ओवन में 180 डिग्री पर 10 मिनट के लिए बेक करें और आप खा सकते हैं।

इस प्रकार, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि अंडा विटामिन और अमीनो एसिड से भरपूर एक स्वस्थ, पौष्टिक उत्पाद है। आप गर्मी उपचार के बाद ही अंडे खा सकते हैं, ध्यान से उनकी गुणवत्ता का चयन और जांच कर सकते हैं। अंडे पकाने में, आप न केवल सिद्ध शास्त्रीय तरीकों का उपयोग कर सकते हैं, बल्कि अपनी कल्पना और सरलता को भी जोड़ सकते हैं, फिर तले हुए अंडे के लिए एक साधारण सामग्री पाक कला की उत्कृष्ट कृति में बदल जाएगी!

अंडे एक स्वस्थ और स्वादिष्ट उत्पाद है जो लगभग सभी पुरुषों के दैनिक आहार में मौजूद होता है। यह एक आदर्श प्रोटीन नाश्ता है, जो शरीर द्वारा 97% तक अवशोषित होता है, जिसके बाद भूख की भावना गायब हो जाती है, ताकत का एक उछाल दिखाई देता है। उत्पाद की अनुमति है आहार खाद्य, चूंकि इसमें प्रति 100 ग्राम केवल 150 किलोकैलोरी होता है। कच्चे अंडे का शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, संभोग की गुणवत्ता और अवधि में सुधार होता है। जानिए क्या हैं कच्चे अंडे के फायदे और पुरुषों को नुकसान, मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए कैसे खाएं?

पुरुषों के लिए कच्चे अंडे के क्या फायदे हैं?

दुनिया के कई लोगों के पाक अभ्यास में, कच्चे अंडे एक ऐसा उत्पाद है जिसमें मजबूत उत्तेजक गुण होते हैं। प्राचीन काल में पुरुष शक्ति को बनाए रखने के लिए प्रतिदिन एक जर्दी का सेवन करते थे। अक्सर इसे समान प्रभाव वाले अतिरिक्त घटकों के साथ मिलाया जाता था।

दिलचस्प: पूर्व के देशों में, प्यार की एक रात के लिए ऊर्जा की एक अटूट आपूर्ति प्रदान करने के लिए, पुरुषों ने कई मिश्रणों का इस्तेमाल किया चिकन की जर्दीएक छोटी सी राशि के साथ तला हुआ प्याज. प्राचीन रोम में एक समान नुस्खा था, लेकिन एक अंतर के साथ - मिश्रण में प्याज कच्चा था।

पुरुषों के लिए अंडा न केवल एक पौष्टिक उत्पाद है, बल्कि उच्च स्तर पर शक्ति बनाए रखने में मदद करने का एक तरीका भी है। आप उपयोग कर सकते हैं पुरानी रेसिपी, लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि केवल घरेलू चिकन से अंडे के निस्संदेह लाभ हैं। क्या अंडे पुरुषों के लिए अच्छे हैं? उत्तर निश्चित रूप से सकारात्मक है।

पुरुष शरीर के लिए उपयोगी गुण इस प्रकार हैं:

• कच्चा प्रोटीन और जर्दी वीर्य की मात्रा में वृद्धि में योगदान करते हैं, इरेक्शन में सुधार करते हैं। यह प्रभावयह संरचना में प्रोटीन, विटामिन और खनिज घटकों की उच्च सांद्रता प्रदान करता है;
• पशु मूल के वसा जोश और शक्ति की वृद्धि प्रदान करते हैं, शरीर की ऊर्जा आपूर्ति की भरपाई करते हैं;
• कच्चे और पके हुए खाद्य पदार्थों में पाया जाने वाला ल्यूटिन, विषाक्त घटकों, रेडिकल्स, भारी धातुओं के लवण और विषाक्त पदार्थों के शरीर को धीरे से साफ करता है;
• उत्पाद तनाव और अवसाद से लड़ता है, थकान से राहत देता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि में सुधार, मजबूती चयापचय प्रक्रियाएंशरीर में, जो ठहराव की घटना को रोकता है, जो प्रोस्टेटाइटिस (प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन) का कारण है।

कच्चे अंडे पाचन में सुधार करते हैं और जठरांत्र पथ, में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को विनियमित मुलायम ऊतकतथा आंतरिक अंग, पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केहीमोग्लोबिन के उत्पादन में शामिल हैं। वे शरीर में रक्त परिसंचरण में भी सुधार करते हैं, उत्पादन में वृद्धि करते हैं पुरुष हार्मोनकैंसर कोशिकाओं से लड़ना।

खोल कैल्शियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है। इसे जमीन के रूप में सेवन करें, भोजन में शामिल करें। इसे केवल सीमित मात्रा में उपयोग करने की अनुमति है, क्रमशः कैल्शियम की अधिक मात्रा को बाहर करने के लिए, भलाई में गिरावट। पुरुषों के लिए उपयोगी कच्चे चिकन अंडे और क्या हैं? कच्चे उत्पाद को पचाने के लिए किसी पाचक एंजाइम की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि इसमें बंटवारे के लिए आवश्यक सभी पदार्थ होते हैं।

कच्चे अंडे कैसे खाएं?

क्या कच्चे चिकन अंडे पीना पुरुषों के लिए अच्छा है? सवाल का जवाब मजबूत सेक्स के कई प्रतिनिधियों के लिए दिलचस्पी का है जो अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं। उपयोगी गुणकम आंकना मुश्किल। लेकिन इनके सेवन के कुछ नियम होते हैं।

1. कच्चे के लाभ मुर्गी के अंडेपुरुषों के लिए, यह उन मामलों में मनाया जाता है जहां उत्पाद असाधारण ताजगी का होता है - इसे तीन दिनों से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जाता है।
2. औद्योगिक उत्पादन का उत्पाद, दूसरे शब्दों में, पोल्ट्री फार्म में प्राप्त होने से, शरीर को लाभ नहीं होगा, क्योंकि इसमें अक्सर हानिकारक रासायनिक घटक होते हैं और रोगजनक बैक्टीरिया से संक्रमित हो सकते हैं।
3. उबले / कच्चे अंडे एलर्जी की प्रतिक्रिया के विकास को जन्म दे सकते हैं, इसलिए यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपनी भलाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करें, खासकर यदि उन्हें पहली बार मेनू में पेश किया गया हो।

इसे कच्चा पीने की अनुमति है, लेकिन गोले पहले धोए जाते हैं। ऐसे कई व्यंजन हैं जिनमें अतिरिक्त घटकों का उपयोग शामिल है - प्राकृतिक शहद, प्याज, बियर, चीनी, नमक और यहां तक ​​कि औषधीय जड़ी बूटियाँ. ऐसा माना जाता है कि ऐसे कॉकटेल अधिक स्पष्ट होते हैं औषधीय गुणजो शक्ति को बढ़ाते हैं।

उपचार के दौरान नपुंसकताउपाय को याद रखने की सिफारिश की जाती है। अनुमेय दरप्रति सप्ताह 6-7 टुकड़े हैं - उदाहरण के लिए, हर सुबह, एक टुकड़ा। यदि कोई व्यक्ति पेशेवर रूप से खेल गतिविधियों में लगा हुआ है, तो संख्या में वृद्धि की अनुमति है - प्रति सप्ताह 12-15 टुकड़े। पत्थरों का इतिहास होने पर उत्पाद का सावधानी से सेवन किया जाता है पित्ताशयऔर बिगड़ा हुआ यकृत समारोह।

कच्चे अंडे के नुकसान

मुर्गी के अंडे न केवल फायदेमंद होते हैं, बल्कि पुरुषों के लिए भी हानिकारक होते हैं, इसलिए शक्ति बढ़ाने और बढ़ाने के लिए सीधा होने के लायक़ समारोहऐसे उत्पाद की मदद से समझदारी से संपर्क करना चाहिए। सबसे बड़ा खतरा साल्मोनेलोसिस है। रोगजनक सूक्ष्मजीवों को रोगजनकों के रूप में जाना जाता है स्पर्शसंचारी बिमारियों, खोल की सतह पर रहते हैं, और इसकी थोड़ी सी भी क्षति खोल के नीचे प्रवेश की ओर ले जाती है।

संक्रमण के जोखिम को खत्म करने के लिए, उपयोग करने से पहले बहते पानी से अच्छी तरह धोने की सिफारिश की जाती है - अधिमानतः सोडियम बाइकार्बोनेट या नमक के साथ - वे रोगजनकों को धोने में मदद करेंगे। तो, चिकन अंडे के फायदे और नुकसान क्या हैं?

कच्चे अंडे खाने के भी नुकसान हैं:

• एंटीबायोटिक की सामग्री। अक्सर मुर्गियों में बीमारी को रोकने के लिए प्रयोग किया जाता है। जीवाणुरोधी दवाएंजो खोल में घुस जाता है। उनका खतरा निम्नलिखित में निहित है: एक पूर्ण आंतों के माइक्रोफ्लोरा का उल्लंघन होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि बिगड़ जाती है;
• कुछ अध्ययनों से यह जानकारी मिलती है कि पशु उत्पादों में नाइट्रेट, जहरीले यौगिकों और भारी धातुओं की मात्रा अधिक होती है। अधिक खपत से संचय होता है हानिकारक पदार्थ, जो सामान्य रूप से स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है;
• उत्पादन में अंडे के निर्माण की प्रक्रिया को प्रोत्साहित करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है हार्मोनल तैयारी. अधिकांश पेंटिंग का उपयोग करते हैं महिला हार्मोनप्रोजेस्टेरोन। इसके अलावा, अंडे के अपने हार्मोन होते हैं। कुल प्रभाव पुरुष शक्ति पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

जानने योग्य: अंडे का स्तर ऊपर खराब कोलेस्ट्रॉलरक्त में, इसलिए अपने सेवन को कम से कम रखना सबसे अच्छा है, कुछ सूत्रों का कहना है। दरअसल, उत्पाद में कोलेस्ट्रॉल मौजूद होता है - जर्दी में, इसकी काफी मात्रा होती है - लगभग 200 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम। लेकिन पशु उत्पाद लेसिथिन में प्रचुर मात्रा में होता है - एक पदार्थ जो पोषण करता है तंत्रिका कोशिकाएं. यह वह है जो रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को रोकता है, इसलिए आप एक बार में बिना किसी डर के खा सकते हैं।

चिकन अंडे न केवल अच्छे होते हैं, बल्कि हानिकारक भी होते हैं। हालांकि, उपयोग करने के लिए एक पर्याप्त दृष्टिकोण आपको इसे समतल करने की अनुमति देता है। के लिये स्वस्थ आदमीआदर्श प्रति सप्ताह 5-7 टुकड़े है, और नहीं।

पुरुषों के लिए कच्चे अंडे का कॉकटेल

चिकन अंडे पुरुषों के लिए क्यों उपयोगी हैं, यह पता लगाया गया है, लेकिन उनका सही तरीके से उपयोग कैसे करें? पुरुष शक्ति को बहाल करने पर केंद्रित कई व्यंजन हैं। आमतौर पर, उनमें शामिल हैं अतिरिक्त घटक, जिसमें एक रोमांचक गुण है, जो वांछित प्रभाव को बढ़ाता है।

निश्चित रूप से, समय की कमी और सक्रिय जीवन शैली की पृष्ठभूमि के खिलाफ उपयोग करने का सबसे आसान तरीका सुबह खाली पेट एक कच्चा अंडा पीना है। यह हानिकारक नहीं है, लेकिन उपयोगी और पौष्टिक है। अधिकांश प्रभावी व्यंजनशक्ति बढ़ाने के लिए कॉकटेल:

1. एक अंडे को थोड़ी मात्रा में चीनी के साथ मिलाया जाता है - वस्तुतः एक चुटकी, चाकू की नोक पर नमक डाला जाता है। व्हिस्क। नाश्ते से पहले पिएं।
2. बिस्तर में सहनशक्ति बढ़ाने और संभोग की अवधि बढ़ाने के लिए, निम्नलिखित नुस्खा का उपयोग किया जाता है: एक अंडा मारो, 300 मिलीलीटर जोड़ें घर का बना दूध(उबला हुआ), ½ बड़ा चम्मच ब्रेवर यीस्ट और एक बड़ा चम्मच तरल शहद। हर दिन दो सप्ताह तक लें। उसके बाद, आप एक महीने के लिए ब्रेक ले सकते हैं, दोहराएं।
3. कमरे के तापमान पर दूध में, एक चिकन अंडे को फेंटें, इसमें लिंडन शहद - 1 चम्मच मिलाएं। फोम बनने तक एक व्हिस्क के साथ मारो। सोने से पहले पिएं। ऐसा कॉकटेल न केवल निर्माण की गुणवत्ता को प्रभावित करता है, बल्कि एक ठंड-विरोधी प्रभाव भी रखता है, नींद की गड़बड़ी से लड़ता है - अनिद्रा।
4. पुरुष शक्ति के लिए विटामिन कॉकटेल। एक ब्लेंडर में एक मध्यम आकार के सेब, छोटी गाजर को पीस लें। परिणामी मिश्रण में एक चिकन अंडा मिलाएं (बटेर अंडे को एक विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है), थोड़ा शहद और नींबू का आधा रस। दो सर्विंग्स में विभाजित करें, दोपहर के नाश्ते के बजाय लें। आवेदन का कोर्स 2-3 सप्ताह है।

तथ्य: बीयर, फैटी (घर का बना) खट्टा क्रीम और चिकन / बटेर अंडे पर आधारित एक नुस्खा लोकप्रिय है। संभोग से 1-2 घंटे पहले लिया गया कॉकटेल इरेक्शन में सुधार करता है और यौन इच्छा को बढ़ाता है। 400 मिलीलीटर झागदार पेय के साथ 150 मिलीलीटर खट्टा क्रीम मिलाएं, एक पीटा चिकन अंडा या 3 बटेर जोड़ें। तैयारी के तुरंत बाद पिएं, स्टोर न करें।

चिकन अंडे का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है पुरुष शक्तियांलेकिन वे रामबाण नहीं हैं। शक्ति बढ़ाने की आवश्यकता संकलित दृष्टिकोणइसलिए जरूरी है कि मौजूदा बीमारियों का समय पर इलाज किया जाए, संतुलित आहार लिया जाए और खेलकूद खेले जाएं।

अंडे को पकाकर या कच्चा खाया जाता है। लोग अक्सर आश्चर्य करते हैं कि क्या कच्चे चिकन अंडे पीना संभव है। अंडे अच्छा और बुरा दोनों करते हैं। उनके पास कई contraindications हैं। इसलिए, कच्चे उत्पाद का उपयोग करने से पहले, आपको उनके बारे में जानना होगा।

यह याद रखना चाहिए कि सही दृष्टिकोण के अभाव में वे शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। मुख्य खतरों में से एक साल्मोनेलोसिस के अनुबंध का जोखिम है। संक्रमित मुर्गी के अंडे को पकड़ते समय पहचानें प्रयोगशाला अनुसंधानउत्पाद।

1. आप प्रतिबंधों का पालन करते हुए, जिगर की बीमारियों या अग्नाशयशोथ के साथ कच्चा उत्पाद पी सकते हैं। इस तथ्य के कारण कि प्रोटीन उत्पादित पित्त की मात्रा को बढ़ाता है, अग्नाशयशोथ खराब हो सकता है।
2. जर्दी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि शारीरिक परिश्रम के दौरान प्रोटीन का अवशोषण होता है।
3. विभिन्न प्रकार के मधुमेह में भी कच्चे अंडे का उपयोग वर्जित है।
4. कच्चे मुर्गे के अंडे हो सकते हैं खतरनाक एलर्जी. जोखिम में वे लोग हैं जो लाल या नारंगी रंग वाले खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णु हैं, साथ ही साथ जिनके शरीर प्रोटीन या जर्दी को अच्छी तरह से अवशोषित नहीं करते हैं।

उत्पाद खाने से संभावित नुकसान को देखते हुए, कच्चे अंडे खाना स्वीकार्य है। लेकिन कुछ और बिंदुओं पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए:

• स्टोर-खरीदे गए अंडों को वरीयता दें, जिसमें जरूरप्रयोगशाला नियंत्रण पारित;
• केवल एक ताजा उत्पाद चुनें;
• उपयोग करने से पहले, सोडा या साबुन के पानी में अच्छी तरह से धोकर उत्पाद का स्वच्छ उपचार करें;
• भंडारण के नियमों का पालन करें;
• क्षति के लिए खोल का निरीक्षण करें। यदि बाद वाले पाए जाते हैं, तो अंडे को कच्चा नहीं खाना चाहिए।

कैसे चुने

लाभ के लिए सही उत्पाद चुनना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, अभ्यास में कुछ सरल अनुशंसाओं का उपयोग करना पर्याप्त है:

• यदि संभव हो, तो एक ओवोस्कोप का उपयोग करें, जो आपको यह देखने की अनुमति देता है कि अंदर क्या है;
• आप अंडे को अपने हाथ में पकड़ सकते हैं: एक ताजा उत्पाद में अधिक वजन होता है, क्योंकि इसमें जर्दी और प्रोटीन की सघनता होती है;
• खरीदते समय लेबल पर ध्यान दें। अक्षर डी का अर्थ है कि उत्पाद को 1 सप्ताह से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है, सी - भंडारण 1 महीने से अधिक नहीं हो सकता है। डी अक्षर के साथ लेबल किए गए उत्पादों को चुनना बेहतर है;
• अंडे का चिपचिपा होना और उन पर प्रोटीन या जर्दी के निशान होना अवांछनीय है। इसका मतलब भंडारण और परिवहन के नियमों का उल्लंघन है, जिससे उत्पाद को नुकसान पहुंचा है।

एक सक्रिय जीवन शैली के साथ, बड़ी मात्रा में शारीरिक गतिविधि की उपस्थिति और contraindications की अनुपस्थिति, इसे पुरुषों के लिए उपयोग करने की अनुमति है - प्रति दिन 6 टुकड़े तक, महिलाओं के लिए - 3.

कच्चे अंडे विभिन्न कॉकटेल में जोड़े जाते हैं। पेय की सही संरचना का चयन करते समय, इसके स्वाद में सुधार होता है, साथ ही साथ पोषक तत्वों को आत्मसात करने का स्तर और गति भी बढ़ जाती है।

एक आदमी के आहार में उत्पाद के लाभ

पुरुषों द्वारा भोजन करने से निम्नलिखित सकारात्मक पहलू होते हैं:

• रचना में निहित अमीनो एसिड पुरुष हार्मोन के उचित संश्लेषण में मदद करते हैं;
• संतुलित रचना का निर्माण पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
• काम की प्रकृति और बढ़ते शारीरिक तनाव के कारण, पुरुष शरीरअधिक पशु वसा की जरूरत है। उनकी पर्याप्त मात्रा के साथ, प्रदर्शन और सहनशक्ति का स्तर बढ़ता है।

कच्चे रूप में उत्पाद का उपयोग प्रतिरक्षा को बढ़ाने में भी मदद करता है।

अंडे के उपयोगी गुण

प्रत्येक घटक तत्व का शरीर को एक निश्चित लाभ होता है। यह तालिका स्पष्ट करेगी कि मुर्गी के अंडे स्वस्थ हैं या नहीं।

अध्ययनों से साबित हुआ है कि पके हुए चिकन अंडे शरीर द्वारा कम अवशोषित होते हैं, क्योंकि गर्मी उपचार से लाभकारी विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्वों का आंशिक नुकसान होता है। कच्चा चिकन जर्दीऔर शरीर प्रोटीन को बेहतर समझता है।

चिकन अंडे की संरचना

कच्चे अंडे खाने के लिए उपयोगी है या नहीं, इस बारे में बात करने से पहले, आपको इसकी संरचना पर ध्यान देना होगा। अंडा पशु मूल की श्रेणी का एक उत्पाद है। कई अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, यह स्थापित किया गया है कि इसमें सभी शामिल हैं एक व्यक्ति के लिए आवश्यक पोषक तत्वजो एक दूसरे के साथ अच्छी तरह से संतुलित हैं। आम धारणा के विपरीत, प्रोटीन और जर्दी की संरचना खोल के रंग से नहीं बदलती है।

चिकन अंडे खाने के लाभ सीधे संरचना से संबंधित हैं, जिसमें निम्नलिखित तत्व शामिल हैं:

• विटामिन डी, बी3, ई, बी12, ए1;
• फोलिक एसिड;
• कोलीन;
• कैल्शियम और फास्फोरस।

प्रति दिन एक पक्षी उत्पाद का उपयोग करते समय, एक वयस्क को लगभग 14% प्राप्त होता है दैनिक भत्तास्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक प्रोटीन।

खराब होने, बुरी नजर, नकारात्मकता के लिए कच्चे अंडे का उपचार

कच्चे अंडे के भौतिक सकारात्मक गुणों के अलावा, रहस्यमय लोगों को भी उनके लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। इनमें क्षति का उपचार, बुरी नजर और अन्य शामिल हैं नकारात्मक प्रभावप्रति व्यक्ति।

यह ठीक से ज्ञात नहीं है कि इस विशेष उत्पाद के किन कारणों से ऐसा है उच्च स्तरगुप्त विज्ञान में लोकप्रियता। लेकिन जैसा कि इस मुद्दे पर शोध करने वाले विशेषज्ञों का सुझाव है, यह इस तथ्य के कारण है कि दुनिया की कई संस्कृतियों में अंडा ही जीवन के जन्म का प्रतीक है और यह सच है।

सबसे आम अनुष्ठान

1. एक ताजे अंडे को सादे पानी से भरे कांच के बर्तन में तोड़ लें।
2. कंटेनर को 7 मुख्य चक्रों पर रखें: मुकुट के ऊपर, माथे के पास, गले, सौर जाल, पेट और टेलबोन के केंद्र में।
3. बर्तन के साथ काम करने की प्रक्रिया में, किसी भी ज्ञात प्रार्थना को पढ़ें।
4. प्रक्रिया के बाद, कंटेनर को रीढ़ के साथ ऊपर से नीचे तक कई बार पकड़ें।
5. कंटेनर को रात भर बिस्तर के शीर्ष पर छोड़ दें।

इसके अलावा, विभिन्न समारोहों में, क्रियाएं भिन्न होती हैं। कुछ, अंडे की स्थिति के अनुसार, किसी व्यक्ति को हुई बीमारी के प्रकार को निर्धारित करने का प्रस्ताव करते हैं, अन्य एक विशेष जादुई तरीके से अंडे को नष्ट करने का सुझाव देते हैं। इन क्रियाओं की प्रभावशीलता का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।