A tüdőgyulladás terápiás gyakorlatainak komplexuma. Hogyan történik a légzőgyakorlat tüdőgyulladás esetén?

május 14-én, 11:57-kor 3603 0

A fizikoterápia módszere

A technika jellemzői fizioterápiás gyakorlatok akut tüdőgyulladásban függenek a kóros és élettani folyamatok a légzőszervekben, valamint a szorosan kapcsolódó szervekben és rendszerekben. Ez utóbbi elsősorban a szív- és érrendszert foglalja magában. Nagy jelentősége van még a szervezet reakciójának egy bizonyos kórokozó által okozott gyulladásos folyamatra és annak súlyosságára klinikai lefolyás.

A tüdőgyulladásban a zsigeri-motoros és a viscero-cutan reflexek megléte miatt, mint más tüdőbetegségekben, vannak változó mértékben a bőr és a myofasciális struktúrák változásainak súlyossága.

A fizioterápiás gyakorlatok feladatai:
. a gyulladás fókuszának megszüntetésének felgyorsítása;
. a hörgők átjárhatóságának és a hörgők vízelvezető funkciójának javítása;
. a tüdő egyenletes szellőzésének helyreállítása;
. az izmok egyensúlyhiányának megszüntetése;
. a külső légzés funkcióját szabályozó neurohumorális mechanizmusok aktivitásának javítása;
. a külső légzés funkciójának helyreállítása vagy növelése;
. a lélegeztetés-perfúzió viszonyok javítása (az alveoláris lélegeztetés és a pulmonalis véráramlás disszociációjának megszüntetése);
. teljesítmény fejlődés a szív-érrendszer, a szervezet védő tulajdonságainak, pszichés állapotának és fizikai stressztűrő képességének növelése.

A kitűzött feladatok végrehajtása a betegség sajátosságaitól, formájától és stádiumától, valamint a szervezet egyéni reakciójától függ. Javítás kóros elváltozások három szakaszban történik.

1. szakasz - kímélő motoros üzemmód (2-4 nap) - kórház (poliklinika).

A feladatok ebben a szakaszban mindenekelőtt a vállöv, a nyak és a nyak izmait ellazító gyakorlatok segítségével oldódnak meg. mellkas. A tüdő érintetlen részeinek szellőzésének javítására és a vér oxigénellátásának fokozására helyi, tudatosan szabályozott légzést alkalmaznak, kiterjesztett kilégzéssel. A légzőgyakorlatok váltakoznak a kar, a vállöv, a nyak izmait lazító gyakorlatokkal, valamint kis-, közepes, majd nagy izmok karok és lábak, pihenő szünetek. A légzőgyakorlatok ismétlése 3-5, a többi - 8-12 alkalommal. A légző-, lazító- és végtaggyakorlatok aránya 1:1:1. Az órák egyéniek és az I.P. a hátadon és az oldaladon fekve. Az órák időtartama és sűrűsége a betegség klinikai lefolyásától, a beteg életkorától és fizikai alkalmasságától függ.

2. szakasz - kímélő edzésprogram (6-9 nap) - (kórház-poliklinika-rehabilitációs központ).

A fizikoterápiás órákat a súlyos lefolyású a beteg kezdeti helyzetében fekve és ülve, más esetekben - fekve, ülve, állva.

A lokalizált légzést nemcsak a tüdő érintetlen részeinek szellőzésének javítása érdekében végezzük, hanem közvetlenül a gyulladás területén is. Ebben az időszakban statikus és dinamikus légzőgyakorlatok kiterjesztett kilégzéssel és a belégzés fokozatos elmélyítésével végezzük. Növelje a képzési gyakorlatok számát. Nagy figyelmet kell fordítani a végtagok kis, közepes és nagy izomcsoportjaira végzett gyakorlatokra, amelyek jótékony hatással vannak az extracardialis és a szívkeringési tényezőkre.

Ha a tüdőgyulladást a mellhártyagyulladás bonyolítja, időben be kell vezetni a komplexbe terápiás gimnasztika gyakorlatok az összenövések nyújtására, amíg azok megszüntethetők vagy nyújthatók.

A légzőgyakorlatokat a végtaggyakorlatokkal, valamint a vállöv, a nyak, az arc, a karok, a lábak és a törzs izomzatának ellazításában célszerű váltogatni 2:1:1:1 arányban. Gyakorlatok végzésekor különféle tárgyak használhatók, enyhe lefolyású és a páciens jó fizikai erőnléte esetén könnyű lövedékek (például 1-3 kg súlyzók).
Csoportos órák. Egy gyakorlatsort naponta 2-3 alkalommal megismételnek (1 alkalommal oktatóval, a többit egyedül).

3. szakasz - képzési időszak (15-20 óra vagy több) - (rehabilitációs központ - klinika - szanatórium)

A tornaterápiás órákat naponta egyszer tartják, de a beteg köteles önállóan elvégezni a számára ajánlott légzőgyakorlatokat a nap folyamán többször is.

A fizikai gyakorlatokat bármely kezdő pozíciók. Ebben az időszakban a következőket alkalmazzák: statikus és dinamikus légzőgyakorlatok mély lélegzettel, leeresztő, nyújtó pleurális összenövések. Ha a betegnél a hörgők átjárhatóságának károsodásának jelei mutatkoznak, javasolt a légzőgyakorlatok kiterjesztett kilégzéssel. A végtagok és a törzs izmaira gyakorolt ​​gyakorlatok súlyokkal és szimulátorokon is végezhetők.

A tornaterápia időtartama 30-40 perc, a sűrűség 60-70-70-80%, a pulzus az életkorral összefüggő maximális pulzus 55-75%-a.

Javasolt az adagolt gyaloglás (napi 1500-3000 m vagy több), a vízhőmérséklet fokozatos csökkentése a dörzsölés során, majd az aktívabb edzési eljárásokra való átállás, figyelembe véve az évszakot és a szervezet reakcióképességét (zuhanyzás, fürdő, úszás).

A 2. kezelés végén - a 3. kezelési periódus elején mellkasmasszázst írnak elő (klasszikus terápiás, szegmentális) minden technikával. Súlyos obstruktív megnyilvánulások esetén azonban az időszakos vibrációt nem használják ennek az állapotnak az enyhüléséig.

Különös figyelmet kell fordítani a masszázs során a bőr kóros elváltozásainak megszüntetésére és kötőszöveti dörzsölési technikák a kulcscsont feletti és alatti területeken, a szegycsont és a lapockák felett, a gerincoszlopon, az alsó bordaív felett és a bordák szegycsonthoz való csatlakozási pontjain. Különösen óvatosan kell elvégezni a félköríves dagasztás és nyújtás technikáit a paravertebralis régió izomzatának masszírozásakor a tüdőszövet gyulladásának oldalán.

Az állapotjavulás objektív jeleire a tanfolyam végén komplex kezelés magában foglalja a tüdőgyulladás klinikai, radiológiai, laboratóriumi megnyilvánulásának eltűnését; a tüdő szellőző funkciójának javítása; a bronchiális obstrukció csökkenése vagy eltűnése; a bőr és a myofasciális struktúrák változásainak csökkentése; a fizikai aktivitással szembeni tolerancia növelése.

NÁL NÉL távoli időszak stabil javulásról van szó: a funkcionális és immunológiai paraméterek normalizálódása, az alapbetegség miatti átmeneti rokkantság hiánya év közben, az akut légúti fertőzések miatti rokkantsági napok számának csökkenése.

A tüdőgyulladásos betegek rehabilitációjának funkcionális kimenetele jónak, kielégítőnek, kétségesnek és nem kielégítőnek tekinthető. Általában a jó eredményhez gyógyulás, a lélegeztetés és a szív- és érrendszer funkcionális mutatóinak helyreállása, a korábbi szakma megőrzése társul; kielégítő - gyógyulás, de a légzésfunkció mérsékelt megsértésével (a teljesítmény 1/4-ével csökken) és a kardiovaszkuláris rendszer (fizikai terhelés során észlelhető) mérsékelt teljesítőképességgel. A kétes kimenetel gyakrabban jelent klinikai gyógyulást átmeneti és tartós rokkantsággal.

Ebben az esetben objektíven megsértik a funkcionális mutatókat (az RF az esedékes érték 1/3-ával csökken, a szív- és érrendszeri rendellenességeket nyugalomban észlelik, de kompenzálják). Nem kielégítő eredménnyel a gyógyulás klinikailag megfigyelhető, de tartós rokkantság lép fel a légzési funkció és a szív- és érrendszer kifejezett megsértése miatt, amelyeket nyugalomban észlelnek.

Az akut bronchitis gyakran tüdőgyulladásba fordul. Ez a tüdőszövet szerkezetének gyulladása. A tüdőgyulladást különféle mikroorganizmusok okozhatják: vírusok (mandulagyulladás, bárányhimlő, influenza), baktériumok (streptococcusok, pneumococcusok, Haemophilus influenzae, staphylococcusok) és kórokozó gombák. A tornaterápia fontos szerepet játszik a tüdőgyulladás kezelésében. A tüdőgyulladás gyakorlati terápiája a betegség első napjától végezhető. A tornaterápia elősegíti a betegek gyógyulásának felgyorsítását. A cikk témája a tüdőgyulladás tornaterápiája, feladatok és gyakorlatok.

Tüdőgyulladás gyógytorna: lebonyolítási feladatok

A tüdőgyulladás tornaterápiájának feladatai a következők:

a külső légzés helyreállítása;

immunitás erősítése és védő funkciókat test - a tüdőgyulladás gyakorlásának egyik feladata;

a fókusz megszüntetésének felgyorsításának képessége gyulladásos folyamat;

a hörgők átjárhatóságának felgyorsulása;

a szív- és érrendszeri aktivitás javítása a tüdőgyulladás tornaterápiájának is a feladata;

a tüdő szellőzésének javítása;

az előfordulás csökkentésének képessége légzési elégtelenség;

a köpet hulladékának (elvezetésének) javítása;

felépülés helyes légzés;

szövődmények megelőzése.

Tornaterápia tüdőgyulladás esetén: gyakorlatok

A tüdőgyulladás fizioterápiás gyakorlatait növekvő sorrendben kell elvégezni a fizikai aktivitás hogy ne károsítsa az egészséget és ne okozzon komplikációkat. A tüdőgyulladás tornaterápiáját légzési gyakorlatokkal (5-10 perces légzőgyakorlatok) javasolt kezdeni. A tüdőgyulladás terápiás gyakorlatai hozzájárulnak a köpet ürítéséhez. A mellkas megnyomásakor mély lélegzetet kell venni. A tüdőgyulladás légzőtorna-terápiáját fel kell váltani a karok, lábak gyakorlataival, az arc, a nyak, a vállak, a hát alsó részének, a törzs izmainak ellazításával. Feladatok:

Ha a test hanyatt fekszik, a nyugodt légzés körülbelül 2-3 perc.

Amikor a beteg a hátán fekszik, először emelje fel a kezét a tetejére, és lélegezzen be, lefelé - kilégzés.

Egy másik fizikai gyakorlat. Oldalra fekve - lélegezzen be, térdét emelje a mellkasához - lélegezzen ki.

A beteg a hátán fekszik, önkényes légzéssel váltakozva széttárja a lábát oldalra.

A beteg, amikor a bal oldalán fekszik, önkényes légzéssel, körkörös mozdulatokkal jobb kezével.

A tüdőgyulladásban szenvedő beteg széken ülve belélegzés közben karjait oldalra tárja, kilégzéskor átöleli a vállát.

A következő gyakorlat a tornaterápia. Állás egyik kezével felfelé, a másikkal lefelé. Gyorsan cseréljen gazdát.

Tornaterápia tüdőgyulladás esetén: vízelvezető módszerek

A tüdőgyulladás kezelésében a tornaterápia vízelvezető módszereit alkalmazzák, amelyek hozzájárulnak a nyálkahártya felszabadulásához légutak:

testtartási vízelvezetés - a beteg fekvő helyzetben van, 45 fokos szögben, a medence a fej felett van;

ütős masszázs tüdőgyulladás esetén - könnyű ütések a mellkasra tenyérrel;

vibrációs masszázs - megkönnyíti a köpet eltávolítását a hörgőkből. A kezek rezgő mozgása a mellkas mentén;

köhögéscsillapító – segít a tüdőgyulladás köhögésében. Amikor a páciens belélegzik, néhány másodpercig vibrációs masszázst végeznek, majd a mellkas alsó részeit összenyomják.

Ne feledje, ha a tüdőgyulladás hátterében lévő edzésterápia során rosszabbul érzi magát vagy a testhőmérséklet emelkedik, azonnal hagyjon fel minden gyakorlatot.

1. Kiinduló helyzet: széken ülve. Váltakozva mély lélegzetvételek sekélyekkel - 8-10 alkalommal. Ezután tárja szét a karokat oldalra, nyugodt be- és kilégzéssel kombinálva (5-6 alkalommal). Helyben járás után (12-16 alkalommal) a légzés önkényes.
2. Kiinduló helyzet: álló, ellazult vállak. 2-3 perc lassú séta az osztályon, a légzés önkényes. Ezután felemeljük a kezünket, és mély lélegzéssel kombinálva oldalra fordulunk (4-6 alkalommal). Ezután lábujjra emelkedünk (7-8-szor), szabadon lélegezzünk.
3. Kiinduló helyzet: egyenes állás, szabadon lógó karok. Lehajolunk, miközben jobb kézzel próbáljuk elérni a bal lábfejet és fordítva (7-8 alkalommal). A légzés mélysége önkényes.
4. Kiinduló helyzet: széken ülve. A karok felváltva emelése, majd ellazítással leengedése (6-8-szor) sekély légzéssel kombinálva. A kezek ökölbe szorítása és a lábujjak egyidejű (8-10-szeres) szorítása után fokozatosan le kell lassítani a légzést.

1. Kiinduló helyzet: széken ülve, szabad pozíció. Mély légzés (5-6 alkalommal), fokozatosan csökkentve a légzés mélységét.
2. Kiinduló helyzet: széken ülve, egyenes háttal. A "kerékpározás utánzása" gyakorlat kombinációja mély légzéssel (8-10 alkalommal).
3. Kiinduló helyzet: állva, lábfejek vállszélességben, vállak ellazultak. Nyugodt helyben járás (2-3 perc), majd bonyolítjuk a gyakorlatot - járás mindkét kéz előre, fel és oldalra emelésével kombinálva (2 perc), lélegezzen szabadon, mélyen.
4. Kiinduló helyzet: oldalra állás a tornalétrához (falhoz). Egyik keze a falat tartja. A törzset a létra felé hajlítjuk a szabad kéz egyidejű felemelésével.

reggel fizikai gyakorlatok(töltés) a mozgásterápia egyik összetevője. Ezeket reggelente, étkezés előtt a szobában vagy a szobában hajtják végre friss levegő. A töltés serkenti a szervezet immunerőit, és növeli a betegek tónusát.

A tüdőgyulladás remissziós időszakában a fizikoterápiás gyakorlatok lassú futással, kerékpározással és gyaloglással kombinálhatók.

Munka a tüdő térfogatával tüdőgyulladásban

Ez a módszer magában foglalja a belégzés és a kilégzés mélységének csökkentését, a légzés visszatartását a belégzés és a kilégzés során a tüdő szellőzésének mennyiségének megváltoztatása érdekében. Ez a terápiás gyakorlatok komplexe segít megszüntetni a tüdőgyulladás során fellépő broncho-obstruktív szindrómát, és javítja a köpet kiürülését a légutakból.

Ellenjavallatok az edzéshez:

• az általános állapot romlása, láz megjelenése;
• a légzési elégtelenség fokozódása, a légszomj megjelenése és nyugalomban, a béta-agonisták alkalmazása ellenére rövid akció(szalbutamol, fenoterol);
• dekompenzált keringési elégtelenség a kardiovaszkuláris rendszer patológiáiban (tágult kardiomiopátia, szívinfarktus utáni állapotok, életveszélyes aritmiák);
• nehéz mentális betegség zavarja a normális kommunikációt a páciens és a tornaterápiás orvos között.

Légző gyakorlatok

A technika elsődleges gyakorlata a lélegzet visszatartása. A páciens rövid kilégzés után néhány másodpercig visszatartja a lélegzetét. Ezt az időt légzési szünetnek nevezik. A páciensnek naponta legfeljebb 12-szer kell megismételnie a gyakorlatot, minden nap 5-10 másodperccel növelve a légzési szünet idejét. A tornaterápiás orvosnak stopperrel kell megfigyelnie a pácienst az edzés időpontjában.

A légzőgyakorlatok következő lépése, hogy megtanítsa a pácienst a nyugodt légzés helyreállítására edzés után vagy nyugalomban. Az edzések száma nagymértékben függ a bronchopulmonalis rendszer állapotától a betegség megjelenése előtt: a sportolóknak könnyebb órái lesznek, de a dohányosoknak nehéz utat kell bejárniuk a tüdőfunkció helyreállításához.

Ezeknek a gyakorlatoknak a lényege, hogy a belégzés és a kilégzés mennyiségének növelésével növeljük a tüdő mozgását. Vagyis a betegnek mély lélegzetet kell vennie, vissza kell tartania a lélegzetét (légzési szünet), majd mély kilégzést kell követnie. Egy lecke légzések és kilégzések sorozatát tartalmazza (legfeljebb 10-15), az edzést naponta legfeljebb 8-szor ismételjük.

Ez a gyakorlatsor fejleszti a szervezet hipoxiával és hypercapniával szembeni ellenálló képességét, megtanítja a pácienst a broncho-obstruktív szindróma gyógyszermentes megállítására, valamint serkenti a légzőrendszer és a szív- és érrendszer munkáját.

A tüdőgyulladás keretein belül a test helyreállítása lehetetlen mellkas edzés és tornaterápia nélkül. Légzőgyakorlatok tüdőgyulladásra hatékony módja a bemutatott betegség elleni küzdelem. Használatát azonban a 100%-os hatás érdekében kombinálni kell gyógyszereketés speciális gimnasztika.

Gyakori légzőgyakorlatok tüdőgyulladás esetén a legyengült szervezet sokkal gyorsabb felépülését segíti elő. Az edzésterápia és a légzési ülések során a tüdőszövet specifikus szellőztetése figyelhető meg. Ezenkívül az orvosok a következő fizikai reakciók komplexét figyelik meg:

• a beteg keringési rendszerének kényszerellátása oxigénnel;
• a nyirokrendszeri vérképzés optimalizálása a tüdőben.

Ennek köszönhetően az emberi tüdőrendszer sokkal gyorsabban tér vissza a normális kerékvágásba, és probléma nélkül megbirkózik az alapbetegséggel. További előny, hogy a fizioterápiás gyakorlatok légzőgyakorlatokkal kombinálva 80%-kal kiküszöbölik a szövődmények valószínűségét. Leggyakrabban a tüdőgyulladás aktív fázisának befejezése után jelennek meg. A szövődmények adhéziós típusú folyamatokban, atelectasis, emphysema kialakulása, valamint a beteg mellkasának alakváltozásaként nyilvánulnak meg.

A légzőgyakorlatok helyes lebonyolításával, amely magában foglalja a gyakorlati terápiát is, a páciens megszokta a rekeszizom gyorsabb légzését. Ez pozitív hatással van a tüdőgyulladásban szenvedő szövetek folyamatos oxigéntelítettségére. Ez kb belső szervekés az emberi testről mint egységes rendszerről.

Ellenjavallatok

Azok az esetek, amikor a tornaterápia és a légzőgyakorlatok komplexuma elfogadhatatlan, a következők:

Alap gyakorlatok

A légzőtorna eltér attól, amelyet betegség esetén végeznek. Van azonban 3 egymáshoz hasonló elem. Közülük az elsőt közvetlenül az edzésterápia után lehet elvégezni.

A belégzést erősen összenyomott ajkakon keresztül végezzük.

Az első komplex végrehajtásához nyugodt állapotban kell belélegezni az orrüregen keresztül. Utána 3 másodperc múlva már a szájon keresztül is tud oxigént leadni. A tüdő számára fontos, hogy az ajkak szorosan egymáshoz nyomódjanak, és speciális akadályt képezzenek az oxigén távozása előtt. Ebben az esetben a kilégzés nem tarthat tovább 5-6 másodpercnél.

A következő gyakorlatok tüdőgyulladás esetén a következők lesznek:

• tisztító típusú légzés - ebben az esetben mély lélegzetet veszünk. Ezután 2-3 másodpercig vissza kell tartania a lélegzetét, és rövid rándításokkal ki kell engednie szájüreg. Fontos, hogy ne puffadjon ki az orcája;
• légzés hangok egyidejű kiejtésével. Ez a tüdőgyakorlat hasonló a tisztító légzéshez, de minden oxigénnyomásnál olyan hangokat kell énekelni, amelyek rezegnek. Ez jelentősen meghosszabbítja a kilégzési időszakot, és nagyobb mértékben semlegesíti a görcsöt a hörgőfalak régiójában.

Alternatív módszer a Strelnikova módszer

A. N. Strelnikova professzor olyan módszert dolgozott ki, amelyben a fizioterápiás gyakorlatokat és a tüdőgyakorlatokat ideálisan kombinálják. Ezért a bemutatott technikát az orvosok sok betegnek ajánlják. Meg kell jegyezni, hogy súlyos vagy ez a módszer hatástalan lehet.

Tehát szüksége van:

A bemutatott kezelési program számos probléma megoldását teszi lehetővé: aktiválja a vér- és nyirokellátást, javítja a tüdőgyulladás fókuszában lévő elvezető funkciókat, megakadályozza a pangásos elváltozásokat. Hasznos a tüdő számára is a szerv szellőzésének normalizálása miatt, biztosítva a rekeszizom légzési működését. Ez a ciklus sokkal hatékonyabb lesz, ha együtt terápiás masszázs szegycsont.

A nyelvcsavarók előnyei

Egy másik módszert sikeresen alkalmaznak gyermekek és felnőttek számára. Abban az esetben, ha a beteg nem tud részt venni a Strelnikova-módszer szerinti rehabilitációban, vagy nem végezhet összetett fizikai gyakorlatokat, a nyelvcsavarok szerepelnek a helyreállítási ciklusban. Ebben az esetben szabad lélegzetet veszünk, a nyelvcsavarás a kilégzés pillanatában kifejeződik.

Minél hosszabbnak bizonyul a nyelvcsavaró, annál hasznosabb lesz. Eleinte csak egy részét tudja kiejteni, és idővel meghosszabbítja a lélegzetet a teljes kiejtésre. Bármilyen példa a nyelvcsavarásra: két Clara jött Sárához, vagy egy fekete hajnal, egy feketerigó adott egy csomó áfonyát.

A nyelvcsavarok előnye, hogy nemcsak edzésterápia után, hanem az előtt is kiejthetők. Szó szerint 2-3 percet vesz igénybe, de a hatás nem fogja várakozni. Annak érdekében, hogy a légzőgyakorlatok minden eleme segítsen megbirkózni a tüdőgyulladással, nem szabad elfelejteni gyógyszeres kezelésés fogadás vitamin komplexek. Ezzel a megközelítéssel a tüdő tökéletes állapotban lesz.

A tüdőgyulladás légúti gimnasztikája szerepel a betegség komplex kezelésének programjában a rehabilitációs időszakban. Légzőrendszeri komplexus gyakorlatterápiás gyakorlatok felnőtteknek és gyermekeknek elősegíti a gyógyulást számos súlyos betegség után:

tüdőgyulladás után, betegség alatt bronchiális asztma krónikus bronchitisben. A légzőgyakorlatok és a fizioterápiás gyakorlatok komplexuma beletartozik a szervezet szenvedés utáni helyreállítási időszakába tüdő betegség az immunitás erősítésére.

Általános információ

A tüdőgyulladás a tüdő fertőző vagy nem fertőző jellegű gyulladása. Az alveolusokkal és tüdőszövet begyulladnak. A nem fertőző betegséget a tüdő légúti károsodása jellemzi. A folyamat gyulladásos betegség a következő formákban alakulhat ki:

• bakteriális tüdőgyulladás;
• vírusos-bakteriális;
• a tüdőgyulladás gombás formája.

A tüdő érintettsége lehet egy- vagy kétoldalú. Néha a tüdőgyulladás önálló betegség vagy abból ered krónikus hörghurut. A tüdőgyulladást pneumococcusok, staphylococcusok, streptococcusok és más vírusos, gombás baktériumok okozzák.

A betegség diagnosztizálásához a mellkas röntgenvizsgálatát írják elő, általános elemzés vér, mikrobiológiai módszer. A tüdőgyulladás pontos diagnózisa után antibiotikumokat, lázcsillapító és köptető gyógyszereket írnak fel a kezelésre. NÁL NÉL komplex terápia tartalmaz egy gyakorlatsort tüdőgyulladásra légzőgyakorlatokkal.

Kezdeti gyakorlatok

A légzőgyakorlatok a következők lehetnek:

1. Lélegezzen összeszorított ajkakon keresztül. Lélegezz be az orron keresztül, állj 3 másodpercig, majd lélegezz ki egy kis résen a szájon keresztül 6 másodpercig.
2. Légzés, amely megtisztítja a tüdőt. Mély lélegzetvétel 3 másodperc késéssel, majd rángatózó kilégzés (ne fújja fel az orcát).
3. Hasznos légzőgyakorlatokat végezni, hangokat kiejteni. Vegyél levegőt ugyanúgy, mint a 2. gyakorlatnál, minden kilégzéskor adj vibráló hangokat. Ilyen hangok közé tartozik a P, Zh, Ch, F, Sh, S. M és N az ajkakon keresztül kell kiejteni, miközben a száj zárva van.

Légző gyakorlatok

A fizikoterápiát és a légzőgyakorlatokat egyszerre végezzük. A terheléseket egyénileg, az egészségi állapotnak megfelelően osztják ki. Kezdje hason fekvő helyzetből. A gyakorlatok a következők:

1. Feküdj a padlón vagy az ágyon. Légzésszabályozás kézzel. Lélegezzen a kilégzés erős megnyújtásával, a kezét a mellkasra és a hasra nyomva. Végezzen 6-10 alkalommal.
2. Feküdj le, tedd a kezeid a hátad mögé. Segítsen leülni a kezével, készítsen 5 ruganyos lejtőt. Csináld 4-8 alkalommal.
3. Üljön le egy székre, tegye a kezét a mellkasa elé. Végezzen ruganyos fordulatokat különböző irányokba, meghosszabbítva a kilégzést. 6-8 alkalommal.
4. Le kell ülni a szék szélére, a lábát szélesre kell helyezni, a karokat oldalra kell helyezni. Döntse előre felváltva balra és jobb láb mélyülő kilégzés. 5-6 ismétlés minden lábra.
5. Állj egyenesen, nyújtsd fel a karjaidat. Húzza fel a térdét, és tartsa őket a kezével. A kilégzésnek mélynek kell lennie. Végezzen minden lábát 5-6 alkalommal.
6. Tegye a kezét az övre, rugósan döntse balra és jobbra 4-5-ször mindkét irányba. Mély kilégzés lehajlás közben.
7. Belégzéskor a kezeket felemeljük, hajlítsuk le hajlított térdre, tartsuk vissza a kezünket a stopig, élesen lélegezzünk ki. 4-6 alkalommal.
8. Sétáljon csendesen egy helyben 2-3 percig.

A légzőgyakorlatok előnye a legyengült test helyreállítása, amely a következő:

• a tüdő szellőzése megtörténik;
• javítja az oxigénellátást a diafragmatikus légzés gyakorlásával;
• a nyirokrendszer helyreáll;
• csökkenti a tüdőgyulladás utáni szövődmények kockázatát.

A gimnasztikát nem lehet bent csinálni akut időszakés kimerült testtel.
Légzőgyakorlatok és fizioterápiás komplexum ad pozitív eredmény csak szisztematikus képzés esetén.

A tüdőgyulladás megzavarja a légzést, a betegséggel együtt a vér oxigénellátása, ill. nyirokrendszer. Általános állapot az ember állapota romlik. Csak röntgenvizsgálattal lehet pontosan meghatározni a betegség mértékét.

Az adatok tisztázása után az orvos felírja konzervatív terápia, amely magában foglalja az antibakteriális antibiotikumokkal, lázcsillapító gyógyszerekkel végzett kezelést. A megelőzés érdekében terápiás gyakorlatokat írnak elő. Egy tornaterápiás gyakorlatsor segít az egészség helyreállításában.