क्या उच्च या निम्न दबाव और हाइपोटेंशन के साथ मालिश करना संभव है। हाइपोटेंशन के लिए पोषण

हाइपोटेंशन के लिए मालिश के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है सहायक विधिचिकित्सा। विशेष तकनीकें रक्तचाप बढ़ाने में मदद करती हैं, अप्रिय लक्षणों को खत्म करती हैं: सिरदर्द, सुस्ती, कमजोरी। केवल एक विशेषज्ञ को हेरफेर करना चाहिए।

दबाव पर मालिश प्रक्रियाओं का प्रभाव

लक्षणों को दूर करने के लिए कम दबाव की मालिश का उपयोग किया जाता है रोग संबंधी स्थिति. यदि रोग लगातार होने के कारण उत्पन्न हुआ हो तो ऐसा प्रभाव अच्छी तरह से मदद करता है तनावपूर्ण स्थितियां, अत्यधिक भावनात्मक तनाव या दैहिक विकृति।

धमनी दाब बढ़ जाता है। उसी समय, हाइपोटेंशन की अभिव्यक्तियाँ गायब हो जाती हैं: चक्कर आना, सिरदर्द, कमजोरी और थकान में वृद्धि। प्रदर्शन में सुधार करता है। कामकाज सामान्यीकृत है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के. मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि सामान्य हो जाती है। संकट की संभावना कम हो जाती है।

केवल नियमित प्रक्रियाएं ही मदद करेंगी।

मालिश तकनीक

दबाव बढ़ाने के लिए 4 प्रकार की मालिश प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है।

क्लासिक

इस विकल्प के साथ, पीठ के निचले हिस्से, श्रोणि, पैरों और पेट की मालिश की जाती है। अतिरिक्त उपकरणों के बिना मास्टर के हाथों की मदद से क्रियाएं की जाती हैं।

प्रक्रिया की शुरुआत और अंत में स्ट्रोकिंग का उपयोग किया जाता है। इस प्रकार के शारीरिक संपर्क का उपयोग अन्य तकनीकों के बीच भी किया जा सकता है। इस मामले में, त्वचा को सिलवटों में इकट्ठा नहीं होना चाहिए। एक महत्वपूर्ण शर्तरोगी में असुविधा की अनुपस्थिति है। इस प्रक्रिया में व्यक्ति को बारी-बारी से दोनों हाथों से छूना पड़ता है। आंतरायिक पथपाकर आंदोलनों से उत्तेजना बढ़ती है, निरंतर - एक शांत प्रभाव पड़ता है।

रगड़ते समय, त्वचा मालिक के हाथ के सामने सिलवटों में इकट्ठा हो जाती है। प्रभाव उंगलियों या हथेली के उलनार किनारे से किया जाता है। यह क्रिया टॉनिक है।

सानना दर्द के साथ नहीं होना चाहिए। इस तकनीक से मांसपेशियां प्रभावित होती हैं। त्वचा को हाथों से पकड़ा जाता है और थोड़ा खींचा जाता है।

कंपन, झटकों का निर्माण दोलन आंदोलनों द्वारा किया जाता है। उनकी अलग-अलग तीव्रता हो सकती है। इस दृष्टिकोण का प्रभाव . पर पड़ता है त्वचा, मांसपेशियां, आंतरिक अंग।

1 सत्र की अवधि 15-20 मिनट होनी चाहिए। चिकित्सा के पाठ्यक्रम में 15-20 सत्र होते हैं। प्रक्रिया को दैनिक या हर दूसरे दिन किया जाना चाहिए।

डिब्बा बंद

एक विशेष छोटे ग्लास जार का उपयोग करके क्रियाएं की जाती हैं। कंटेनर में बने वैक्यूम की मदद से यह त्वचा से चिपक जाता है। रोगी के शरीर से जार को उठाए बिना मालिश की जाती है। कंटेनर के विस्थापन निरंतर हैं। मालिश वाला हिस्सा पीछे है। काठ से दिशा में आंदोलन किए जाते हैं ग्रीवा क्षेत्ररीढ की हड्डी।

इस प्रक्रिया को प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए। चिकित्सीय पाठ्यक्रम की अवधि लगभग 2 महीने है।

गर्म और ठंडे सपाट पत्थरों का उपचार प्रभाव पड़ता है। गर्म मांसपेशियों को आराम देने, रक्त वाहिकाओं का विस्तार करने, चयापचय को गति देने में मदद करता है। शीत संकुचन रक्त वाहिकाएं, मांसपेशियों को टोन करें, आपूर्ति बढ़ाएं आंतरिक अंगऑक्सीजन।

ऐसी मालिश प्रक्रियाओं की मदद से सुधार होता है मानसिक स्थितिव्यक्ति। इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। रोग के लक्षण दूर हो जाते हैं।

छितराया हुआ

हाइपोटेंशन के लिए एक्यूप्रेशर को घर पर अपने हाथों से करने की अनुमति है। ऐसा करने की अनुशंसा केवल तभी की जाती है जब रोगी को स्थान पता हो सक्रिय बिंदुरक्तचाप में वृद्धि में योगदान।

सबसे पहले आस-पास स्थित बिंदुओं पर मालिश करें कैरोटिड धमनी. 10 सेकंड के लिए पकड़े हुए, उन पर तीन बार प्रेस करना आवश्यक है। दबावों के बीच एक विराम होना चाहिए। सबसे पहले, प्रक्रिया एक तरफ की जाती है, फिर दूसरी तरफ।

अगली मालिश पश्चकपाल पर इंगित करती है। उन्हें 60-120 सेकंड के लिए क्लैंप करने की आवश्यकता है। हथेली के केंद्र में स्थित बिंदु को 2 मिनट के लिए निचोड़ा जाता है। उसके बाद, आपको इसके किनारों पर स्थित लोगों पर कार्रवाई करने की आवश्यकता है। फिर वे अग्रभाग की ओर बढ़ते हैं। यहां 2 मिनट के लिए बिंदु को गूंथ लिया जाता है। अंतिम रीढ़ की हड्डी के स्तंभ और बाएं कंधे के ब्लेड के बीच का क्षेत्र है। 2 मिनट के लिए प्रेस करना आवश्यक है।

प्रभाव रुक-रुक कर होना चाहिए।

संपर्क में

आधी सदी से अधिक समय से, हृदय प्रणाली के काम में विकारों ने उन बीमारियों की दुखद रेटिंग में पहली पंक्ति पर कब्जा कर लिया है जो मृत्यु का कारण बन सकती हैं। विकास के कारणों में से एक कोरोनरी रोग, दिल का दौरा और स्ट्रोक, कोरोनरी अपर्याप्तताऔर एनजाइना हैं दबाव की समस्या.

आंकड़े बताते हैं कि विकसित देशों में हर तीसरे वयस्क को उच्च रक्तचाप से जूझना पड़ता है, और इनमें से कई लोग मजबूर हैं नियमित रूप से दवा लें.

बहुत कम दबावआंतरिक अंगों को गंभीर जैविक क्षति नहीं पहुंचाता है, लेकिन लोगों की सामान्य स्थिति को प्रभावित करता है।

हाइपोटेंशन के मरीज साथ हैंताकत का लगातार नुकसान, कम प्रदर्शन और अपर्याप्त सहनशक्ति, लगातार सिरदर्द।

कारण, दबाव के साथ समस्याओं को भड़काना, अलग हो सकता है: न्यूरोसिस, एक गतिहीन जीवन शैली, तंत्रिका अधिभार, आदि। हालांकि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन से कारक शरीर में खराबी का कारण बनते हैं, यदि संभव हो तो रक्तचाप को सामान्य पर वापस करना आवश्यक है।

और एक सबसे प्रभावी तकनीकफार्मास्यूटिकल्स के उपयोग के बिना दबाव विनियमन है।

आप किसी व्यक्ति में कम दबाव के बारे में बात कर सकते हैं यदि टोनोमीटर की रीडिंग से कम है 105/65 मिमी। आर टी. स्तंभ.

कुछ मामलों में, हाइपोटेंशन है शारीरिक मानदंडऔर आदमी भी दबाव में 90/50बहुत अच्छा लगता है।

हालांकि, अगर हाइपोटेंशन के साथ स्वास्थ्य में गिरावट, सिरदर्द और दिल में दर्द होता है, तो सरल का सहारा लेना समझ में आता है जापानी अभ्यास.

सभी आंदोलनों को रोमांचक विधि द्वारा किया जाता है - by आंतरायिक दबावजैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर:

• हम कैरोटिड धमनियों के पास के क्षेत्रों के साथ काम करते हैं। जबड़े के नीचे बाईं ओर, हम धड़कन का स्थान ढूंढते हैं और ब्रेक के साथ 10 सेकंड तक चलने वाले 3 तीव्र दबाव करते हैं। हम दाईं ओर समान आंदोलनों को करते हैं।
• 1-2 मिनट के भीतर, हम सिर के दोनों किनारों पर पश्चकपाल उभार के क्षेत्रों पर कार्य करते हैं।
• 2 मिनट हम हथेली के मध्य क्षेत्र पर दबाव डालते हैं (हथेली के केंद्र में एक बिंदु, साथ ही इसके दाईं और बाईं ओर)।
• हम प्रकोष्ठ के भीतरी भाग पर एक बिंदु पाते हैं, जो कलाई के ऊपर हथेली की चौड़ाई के बराबर होता है। हम 2 मिनट के लिए तीव्र दबाव करते हैं।
• हम बाएं कंधे के ब्लेड और रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के बीच पीठ के क्षेत्र पर कार्य करते हैं। एक्सपोज़र का समय 2 मिनट है।

इस तकनीक को भी लागू किया जा सकता है निवारक उद्देश्य.

उच्च रक्तचाप की समस्या (यदि टोनोमीटर रीडिंग . से अधिक है) 140/90 मिमीएचजी कला।) भरा हुआ है गंभीर परिणामइसलिए, भलाई के बिगड़ने की अवधि के दौरान, एक्यूप्रेशर को दवा के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

पर शुरुआती अवस्थाबीमारी जापानी तकनीकनिम्न रक्तचाप में मदद करता है दवाओं के उपयोग के बिना. एक स्थायी परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको निम्न पद्धति के अनुसार कम से कम 10 सत्रों की आवश्यकता होगी:

• तकती अँगूठाहम कैरोटिड धमनी के धड़कन के क्षेत्रों पर मध्यम तीव्रता का दीर्घकालिक दबाव करते हैं, पहले बाईं ओर से, फिर गर्दन के दाईं ओर से। कुल मिलाकर, आपको प्रत्येक 10 सेकंड तक चलने वाले 6 दबावों को करने की आवश्यकता है।
• दाहिने हाथ के अंगूठे के साथ, हम पश्चकपाल फोसा की गहराई में एक बिंदु पर कार्य करते हैं (यह इस जगह पर है कि सिर रीढ़ से जुड़ा हुआ है)। हम प्रत्येक 10 सेकंड तक चलने वाले 2 तीव्र दबाव करते हैं।
• हम गर्दन की पिछली सतह पर कार्य करते हैं, मानसिक रूप से इसे क्षैतिज रूप से 3 भागों में विभाजित करते हैं और समानांतर सक्रिय बिंदुओं के 3 जोड़े ढूंढते हैं। प्रत्येक जोड़ी के लिए, हम प्रत्येक 10 सेकंड के लिए अंगूठे के साथ 3 दबाव करते हैं।
• हम सौर जाल के क्षेत्र पर दबाव डालते हैं, साथ ही साथ दोनों हाथों की अंगूठी, मध्यमा और तर्जनी के साथ अभिनय करते हैं। हम प्रत्येक 10 सेकंड के लिए 10 दबाव करते हैं।
• बारी-बारी से दोनों हाथों की मध्यमा उंगलियों को निचोड़ें और जोर से फैलाएं।
• हम इयरलोब से लेकर कॉलरबोन के मध्य तक की रेखा के साथ ऊपर से नीचे तक हल्के स्ट्रोक करते हैं। सिर के प्रत्येक तरफ का प्रभाव बारी-बारी से 10 बार किया जाता है।

हाइपोटेंशन और उच्च रक्तचाप के लिए एक्यूप्रेशर (शियात्सू)- एक प्रभावी तकनीक जो उपचार के प्रभाव को बढ़ाने में मदद करती है दवा की तैयारी, लेकिन वैकल्पिक नहीं।

यदि दबाव की समस्या वास्तव में गंभीरअपने चिकित्सक की सहमति के बिना अपने दम पर दवाएं लेना बंद करना संभव नहीं है।

एक्यूप्रेशर का उपयोग कैसे करें अधिक दबाववीडियो देखें:

फिजियोथेरेपी को आज माना जाता है प्रभावी तरीका, जिसके साथ दबाव सामान्यीकृत होता है। पहले, यह माना जाता था कि उच्च दबाव में ऐसी प्रक्रिया करना निषिद्ध है, और उच्च रक्तचाप के साथ आत्म-मालिश नहीं की जा सकती है, लेकिन आज डॉक्टरों की राय बदल गई है। हाइपोटेंशन के साथ, मालिश दबाव को स्थिर करने में मदद करती है और रोगी की भलाई में सुधार करती है। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, प्रक्रिया के नियमों के बारे में जानना महत्वपूर्ण है।

उच्च रक्तचाप के साथ, उच्च दबाव संकेतक देखे जाते हैं, जिनमें से मान 140/110 से अधिक हो सकते हैं। हाइपोटेंशन के साथ, स्थिति उलट जाती है, 100/60 या उससे कम की सीमा पर दबाव सामान्य से नीचे होता है, जो भी कारण है बीमार महसूस कर रहा है.

उच्च दबाव में, एक व्यक्ति अनुभव करता है तीव्र गिरावटहाल चाल। वह सिरदर्द, सीने में तकलीफ, टिनिटस, आंखों में मक्खियां से पीड़ित हो सकता है। कब धमनी का उच्च रक्तचापऔर बहुत उच्च प्रदर्शनपरिणाम दुखद हो सकते हैं, जिसके परिणाम स्ट्रोक, दिल का दौरा या यहां तक ​​कि किसी व्यक्ति की मृत्यु भी हो सकती है। विशेषता लक्षणकम दबाव पर उदासीनता, कमजोरी, थकान है।

मालिश करने से रक्त परिसंचरण और संवहनी स्वर में सुधार होता है, समस्या क्षेत्रों में ऐंठन से राहत मिलती है।

नतीजतन, रोगी की स्थिति और दबाव संकेतक सामान्य हो जाते हैं। साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि मालिश एक सक्षम विशेषज्ञ द्वारा की जाती है जिसके बारे में एक विचार है शारीरिक विशेषताएंऔर विभिन्न स्थितियों में मालिश की तकनीक, अन्यथा रोगी की स्थिति खराब हो सकती है। बढ़े हुए दबाव के साथ, सत्र में रोगी के साथ काम करने के नियमों के अनुपालन में केवल एक बिंदु प्रभाव शामिल होता है।

रक्त वाहिकाओं की ऐंठन से राहत देकर और रक्त की आपूर्ति में सुधार करके दबाव बढ़ाने के लिए सिर की मालिश की जाती है। प्रक्रिया में दो हाथों की उंगलियों की एक साथ क्रिया शामिल है। किसी क्षेत्र से सत्र प्रारंभ करें अलिंद, खोपड़ी के आधार और सिर के पिछले हिस्से में वृत्ताकार गतियों की मदद से आगे बढ़ना। धीरे-धीरे सिर की सतह को पूरी तरह से वर्कआउट करें।

मालिश की तैयारी के नियम

किसी भी मालिश में प्रक्रिया के लिए रोगी की प्रारंभिक तैयारी शामिल होती है, जिसके अनुचित आचरण के परिणामस्वरूप प्रभाव कमजोर हो सकता है। जवाबी कारवाई. प्रक्रिया एक सत्र के लिए डिज़ाइन किए गए एक विशेष स्थान पर की जाती है, जिसके दौरान मालिश चिकित्सक खड़ा होता है।

प्रक्रिया इस तरह दिखती है:

• रोगी अतिरिक्त कपड़ों को हटाकर प्रक्रिया की तैयारी करता है;
• रोगी एक विशेष मालिश सोफे पर लेट जाता है;
• विशेषज्ञ चिकनी पथपाकर शुरू करता है।

प्रारंभिक तैयारी के बाद, मालिश चिकित्सक आसानी से तकनीक के लिए आगे बढ़ता है, कुछ क्षेत्रों की मालिश और रगड़ता है या लक्ष्यों के आधार पर एक्यूप्रेशर का संचालन करता है।

अनुप्रयुक्त चिकित्सा तकनीक

आज, कई तकनीकें हैं, जिनमें से प्रत्येक में निम्न या उच्च दबाव का उपयोग शामिल है। पर जरूरअनुभव वाले व्यक्ति को उपचार के लिए चुना जाता है, और प्रक्रिया एक योग्य चिकित्सक द्वारा की जानी चाहिए।

कृपया उपलब्धता के बारे में पहले से पूछताछ करें। विशेष शिक्षापिछले ग्राहकों की समीक्षाओं का अध्ययन करने के लिए, उपलब्ध प्रमाण पत्र वाले विशेषज्ञ से।

मालिश उपचार और इसकी नियुक्ति की संभावना उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है नैदानिक ​​तस्वीर. सत्र ही है संतोषजनक स्थितिरोगी।

सभी मालिश तकनीकें रोगी के शरीर पर प्रभाव पर आधारित होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप रिफ्लेक्सिस की उपस्थिति उत्तेजित होती है, जिससे रक्त वाहिकाओं का संकुचन या विस्तार होता है।

क्लासिक

तकनीक में पथपाकर और रगड़ना शामिल है। यदि तकनीक को सही ढंग से किया जाता है, तो रोगी आराम करता है, और तंत्रिका तंत्र कम उत्तेजित हो जाता है। नतीजतन, रक्त वाहिकाओं की दीवारों से तनाव दूर हो जाता है, और दबाव सामान्य हो जाता है। क्लासिक मालिश के बाद, आप सिरदर्द, चक्कर आना में कमी की उम्मीद कर सकते हैं, उच्च रक्तचाप के साथ मंदिरों में मतली और धड़कन की भावना गायब हो जाती है।

कम दबाव पर, ऊतकों के पोषण में सुधार और उन्हें ऑक्सीजन से समृद्ध करके, राज्य स्थिर हो जाता है।

निम्नलिखित आंदोलनों का प्रयोग करें:

• स्ट्रोक - चयापचय ऊतकों के सुधार में योगदान, विविध हो सकता है, जिसमें आंतरायिक भी शामिल है;
• रगड़ना - आंदोलनों की तीव्रता और ताकत के आधार पर स्वर बढ़ाएं, तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित या शांत करें;
• सानना - रक्त और लसीका की गति को सक्रिय करने में योगदान, अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ हैं;
• कंपन - गहरी परतों, साथ ही आंतरिक अंगों को प्रभावित करने में सक्षम।

शास्त्रीय तकनीक हमेशा ज़ोन के साथ एक निश्चित अनुक्रम मानती है। प्रक्रिया ग्रीवा-कॉलर क्षेत्र से शुरू होती है और उदर क्षेत्र के साथ समाप्त होती है।

छितराया हुआ

प्रक्रिया में कुछ बिंदुओं पर एक निर्देशित प्रभाव शामिल है। ज्यादातर मामलों में, वे एक विशेष निकाय के काम के लिए जिम्मेदार होते हैं। मानव शरीरया प्रभावित करने में सक्षम है। इस तकनीक के लिए रोगियों के साथ काम करने के लिए बहुत अधिक ज्ञान और अनुभव की आवश्यकता होती है।

एक्यूप्रेशर के साथ, निम्नलिखित नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

• प्रभाव के बिंदु को सटीक रूप से निर्धारित करें;
• दबाव और कंपन की गति का उपयोग करें;
• प्रक्रिया की अवधि 30 से 40 मिनट तक भिन्न होती है;
• बिंदु के संपर्क की अवधि 3 से 5 सेकंड तक है।

गर्दन, सिर और पैरों पर स्थित सक्रिय बिंदुओं के संपर्क में आने पर मालिश की जा सकती है। पर सही तकनीकप्रक्रिया के दौरान, रोगी को दबाव वाली जगह पर सुखद गर्मी की हल्की अनुभूति होती है।

निष्पादन विधि

विशेषज्ञ शरीर के उन हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करता है जो सीधे तंत्रिका मार्गों के मार्ग से संबंधित होते हैं। प्रभाव वासोमोटर केंद्रों पर होता है, जिसमें सिर, गर्दन और कॉलर ज़ोन शामिल हैं। साथ ही, ज्यादातर मामलों में, यह वैकल्पिक क्षेत्रों की कोशिश करता है।

प्रक्रिया शुरू करने से पहले, विशेषज्ञ दबाव संकेतकों को मापता है, और जब वे स्वीकार्य मूल्यसत्र निर्धारित है।

यदि रक्तचाप बहुत अधिक है या दबाव बहुत कम है, तो सत्र स्थगित कर दिया जाता है। आदर्श से स्थिर रूप से स्थिर बड़े विचलन फिजियोथेरेपी से इनकार करने का कारण हैं और चिकित्सीय हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

प्रभावी तरीकों में उनमें से प्रत्येक के लिए 1 मिनट के लिए एक्सपोजर शामिल है। बढ़े हुए दबाव के साथ, फिजियोथेरेपी की अवधि 15 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। मालिश पाठ्यक्रमों में की जाती है, सत्रों की संख्या उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है। औसतन, रोगियों को 15 प्रक्रियाएं निर्धारित की जाती हैं। एक योग्य विशेषज्ञ की सेवाओं का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, न कि नियुक्तियों के बीच छोड़ना।एक स्थिर परिणाम होने पर भी, दवा उपचार को तुरंत छोड़ना असंभव है।

कॉलर क्षेत्र के लिए

मालिश करने वाला रोगी एक कुर्सी पर स्थित होता है, सिर को मेज पर स्थित आपस में जुड़े हाथों पर रखा जाता है। यह मुद्रा आपको पीठ और गर्दन की मांसपेशियों को यथासंभव आराम करने की अनुमति देती है। आंदोलनों को केवल ऊपर और नीचे की दिशा में किया जाता है।

निष्पादन तकनीक में शामिल हैं:

• पथपाकर;
• रगड़ना;
• सर्पिल आंदोलनों;
• काटने और काटने की गतिविधियों की नकल।

मालिश आंदोलनों को करते समय, प्रभाव बल अन्य क्षेत्रों की तुलना में औसतन 3 गुना कम होता है। हल्के स्ट्रोक से मसाज खत्म करें।

पीठ के लिए

मालिश अच्छी तरह से पीठ की मांसपेशियों में ऐंठन से राहत देती है और भलाई को सामान्य करती है। सभी आंदोलनों को केवल सिर के पीछे से प्रत्येक कंधे के ब्लेड के कोण तक दिशा में किया जाता है।

प्रभाव क्रम इस प्रकार है:

• रगड़ एक सीधी रेखा में किया जाता है, फिर सर्पिल आंदोलनों की नकल की जाती है;
• ज़ोन को उंगलियों से गूंधा जाता है;
• स्पिनस प्रक्रियाओं पर प्रभाव डाला जाता है;
• पहला चरण दोहराया जाता है।

सत्र हल्के पथपाकर आंदोलनों के साथ समाप्त होता है।

गर्दन के लिए

गर्दन को सानने से ऐंठन से राहत मिलती है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिससे दबाव सामान्य हो जाता है। विशेषज्ञ प्रक्रिया और लिम्फ नोड्स के क्षेत्र में पथपाकर करता है, क्रमिक रूप से आगे बढ़ता है पेक्टोरल मांसपेशी, उरोस्थि और पसलियों।

ठोड़ी और कॉलरबोन मालिश आंदोलनों के अधीन हैं। काम करते समय उपयोग किया जाता है:

• पारंपरिक स्ट्रोक;
• पिंचिंग आंदोलनों;
• रगड़ना;
• कंपन पैदा करना।

मालिश को पथपाकर आंदोलनों के साथ पूरा किया जाता है।

सिर के लिए

मालिश रोगी पर की जाती है, जो प्रक्रिया के दौरान अपने पेट पर झूठ बोलता है, और सत्र के दौरान सिर उसके हाथों पर होता है। सिर, माथे और मंदिरों के पीछे की ओर बढ़ते हुए, ताज से आंदोलन शुरू होते हैं।

प्रक्रिया में निम्नलिखित आंदोलनों का उपयोग किया जाता है:

• खुली उंगलियों से हल्के स्ट्रोक;
• अपनी उंगलियों से ज़िगज़ैग और मंडलियों की नकल;
• हल्का रगड़ना।

इन क्षेत्रों में मालिश के बाद, रोगी मुड़ जाता है, और माथे क्षेत्र का इलाज किया जाता है, जो मध्य रेखा से मंदिरों की ओर शुरू होता है। मंदिरों के क्षेत्र में रगड़ के परिपत्र आंदोलनों के साथ सत्र समाप्त करें।

हाइपोटेंशन के लिए स्व-मालिश

घर पर, गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों की अनुपस्थिति में, आत्म-मालिश की जा सकती है। यह विधि तब प्रभावी होती है जब बाहरी सहायता का सहारा लिए बिना दबाव बढ़ाना आवश्यक हो। मालिश तकनीक में प्रभाव का एक सामान्य अभिविन्यास शामिल है।

पर विशेष ध्यान दिया जाता है निचले अंग, पेट और लुंबोसैक्रल क्षेत्र।

दबाव बढ़ाने के लिए, निम्नलिखित आंदोलनों का उपयोग करें:

• आंतरायिक स्ट्रोक;
• ऊर्जावान गति से रगड़ना;
• सक्रिय सानना;
• आंतरायिक कंपन।

कम दबाव पर मालिश तीव्र होनी चाहिए और आपको टोन अप करना चाहिए। पैरों, गर्दन और कंधों की दैनिक सुबह मालिश करने की सिफारिश की जाती है, जो रक्त की आपूर्ति और महत्वपूर्ण प्रणालियों के कामकाज की प्रक्रियाओं को "शुरू" करेगा। प्रक्रिया की दक्षता और प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, फिजियोथेरेपी शरीर को सख्त करने में मदद करेगी, जिससे रक्त परिसंचरण में वृद्धि होगी और संवहनी स्वर में वृद्धि होगी।

मतभेद

मालिश पाठ्यक्रम आयोजित करने से पहले, उपस्थित चिकित्सक के साथ परामर्श और इसे संचालित करने की अनुमति की आवश्यकता होती है। उच्च रक्तचाप के साथ मालिश की संभावना अक्सर रोग के पाठ्यक्रम के रूप से निर्धारित होती है। प्राथमिक चरण 95% मामलों के लिए विशिष्ट है, और अक्सर विकृति तनाव के कारण होती है और बुरी आदतें. यह रोग के इस रूप के साथ है कि मालिश प्रभावी होगी।

माध्यमिक रूप में, फिजियोथेरेपी अप्रभावी है या रक्तचाप में और भी अधिक वृद्धि को भड़का सकती है।

सत्र नियुक्तियों के लिए मतभेद:

• उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट;
• उच्च रक्तचाप का अंतिम चरण;
• रक्तस्राव की प्रवृत्ति, रक्त के थक्के जमने की समस्या;
• तपेदिक;
• ट्यूमर संरचनाएं;
• हृदय रोग जिसमें सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

मालिश प्रक्रियाओं के लिए एक contraindication एक विकार हो सकता है पाचन तंत्र. भौतिक चिकित्सा चोटों की उपस्थिति में नहीं की जाती है, रोग की समस्या या पुरुलेंट रोगत्वचा। रखने पर प्रतिबंध लगाया गया है मानसिक विकार, अवसाद या बुखार की स्थिति।

कम किया हुआ धमनी दाबशरीर पर है हानिकारक प्रभाव. मरीजों को ताकत में लगातार गिरावट महसूस होती है, अत्यंत थकावट, वे नींद संबंधी विकारों के बारे में चिंतित हैं, डिप्रेशन, भूख की कमी। हाइपोटेंशन की प्रवृत्ति के साथ, विभिन्न तरीकों का उपयोग करके मालिश का संकेत दिया जाता है।

हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग न केवल स्वयं को प्रकट करने की प्रवृत्ति के रूप में प्रकट होते हैं उच्च रक्तचाप- उच्च रक्तचाप। लो ब्लड प्रेशर - हाइपोटोनिक स्थिति से भी कोई कम परेशानी नहीं होती है। हाइपोटेंशन के लिए मालिश का उपयोग रक्तचाप के स्तर को सामान्य करने के लिए किया जाता है, केवल इस मामले में संवहनी दीवार के स्वर को बढ़ाना आवश्यक है।

अपर्याप्त रक्तचाप संवहनी दीवारकई मुद्दों पर बात करता है। सबसे पहले, करने की प्रवृत्ति कम दबावनिम्नलिखित स्थितियों के परिणामस्वरूप हो सकता है:

• वंशानुगत कारक;
• वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया;
• कुपोषण;
• तनाव, तंत्रिका संबंधी स्थिति;
• पर्याप्त की कमी शारीरिक गतिविधिया उनमें से अधिक।

हाइपोटोनिक या की प्रवृत्ति उच्च रक्तचापविरासत में मिल सकता है। सबसे अधिक बार, निम्न रक्तचाप वाले रोगी समान विकृति वाले करीबी रिश्तेदारों की उपस्थिति का संकेत देते हैं। यह कारण वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया की उपस्थिति को बारीकी से प्रतिध्वनित करता है। रोग में तंत्रिका तंत्र और हृदय गतिविधि के बीच कार्यात्मक नियामक तंत्र का टूटना होता है।

शारीरिक मानदंड की तुलना में अपर्याप्त पोषण न केवल एक छोटी राशि है, बल्कि इसकी अनुपस्थिति भी है आवश्यक विटामिन, तत्वों का पता लगाना, पोषक तत्व, कम उष्मांक। अक्सर इसी तरह की घटना- - सभी प्रकार के आहारों के प्रशंसकों के बीच देखा जा सकता है, विशेष रूप से कम कैलोरी और अल्पकालिक वाले।

तनाव के संपर्क में, भावनात्मक अधिभार थकावट की ओर ले जाता है तंत्रिका प्रणाली, वनस्पति-संवहनी प्रतिक्रियाओं में कमी, भूख की कमी जुड़ती है। यह प्रारंभिक चरणों में एक हाइपरटोनिक प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है, फिर वाहिकाएं अपना स्वर खो देती हैं, और निम्न रक्तचाप की स्थिति विकसित होती है।

कम किया हुआ शारीरिक गतिविधिया, इसके विपरीत, अत्यधिक भार के उपयोग के साथ थकाऊ खेल भी हाइपोटोनिक स्थिति की प्रवृत्ति का कारण बन सकते हैं। इस स्थिति के सुधार से रोगी की स्थिति में सुधार होता है, वृद्धि होती है प्राण. इस मामले में, हाइपोटेंशन के साथ मालिश का सहायक प्रभाव पड़ता है, तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

हाइपोटेंशन के लिए मालिश

लगातार सिरदर्द, पुरानी थकान, भूख न लगना और उदासीनता की व्यक्तिपरक शिकायतों की पहचान करके हाइपोटेंशन का निदान करना संभव है। ऐसे रोगियों में रक्तचाप 100 मिमी एचजी से नीचे होता है। कला। कम दबाव का उपयोग औषधीय एजेंटदेता है अच्छे परिणाम, विशेष रूप से नियमित, पाठ्यक्रम उपयोग के साथ।

हालांकि, दवाओं में अन्य अंगों या प्रणालियों से मतभेद हो सकते हैं, इसलिए, स्थिति को स्थिर करने, दक्षता बढ़ाने के लिए दवाईहाइपोटेंशन के लिए न केवल पारंपरिक, बल्कि एक्यूप्रेशर का उपयोग करना आवश्यक है। जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर सही प्रभाव रोगी की स्थिति में काफी सुधार करने में मदद करता है।

हाइपोटेंशन के लिए संकेतित किसी भी प्रकार की मालिश है प्रभावी साधनरोग के उपचार के लिए, संकट की स्थिति के उद्भव की एक अच्छी रोकथाम हैं।

यदि आप उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन के साथ नियमित मालिश करते हैं, तो रक्तचाप आता है सामान्य मान, सिरदर्द की घटना की आवृत्ति कम हो जाती है, रोगियों की मनो-भावनात्मक स्थिति में काफी सुधार होता है।

निम्न रक्तचाप के संबंध में, यह निकट आता है आयु मानदंड. व्यक्तिपरक स्तर पर, यह रोगियों में नींद के सामान्यीकरण, बेहतर भूख, एक सकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रिया की उपस्थिति द्वारा व्यक्त किया जाता है। बाह्य कारक, संचार संबंधों में सुधार और सामान्य रूप से कल्याण।

हाइपोटेंशन के लिए मालिश के प्रकार

कई मालिश तकनीकें हैं। हाइपोटेंशन के साथ, आप उनमें से एक या कई के संयोजन का उपयोग कर सकते हैं। यह सब रोगी की स्थिति, किसी विशेष तकनीक के उपयोग के लिए संकेत या contraindications की उपस्थिति, साथ ही चुने हुए तरीके की प्रभावशीलता पर निर्भर करता है।

एक्यूप्रेशर

यह तकनीक हमारे पास पूर्व से, अधिक सटीक रूप से, चीन से आई है। प्राचीन चीनी चिकित्सकों ने सफलतापूर्वक इलाज किया विभिन्न रोगएक्यूप्रेशर का उपयोग करना। यह हाथों की मदद से जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की उत्तेजना पर आधारित है। उत्तेजना को कड़ाई से विनियमित किया जाना चाहिए, प्रभाव की गहराई और ताकत के लिए मालिश चिकित्सक से उच्च व्यावसायिकता की भी आवश्यकता होती है।

हल्के हाइपोटेंशन के साथ, आपको सुबह कुछ बिंदुओं पर हल्की पथपाकर तकनीक का उपयोग करना चाहिए। एक समान प्रभाव 20-30 सेकंड के लिए उत्पन्न होता है। फिर, जैसे-जैसे स्थिति में सुधार होता है, उत्तेजना का समय एक से दो मिनट तक बढ़ाया जाना चाहिए। सत्र समाप्त हल्का सामान्यपथपाकर, जो ऊर्जा में सामंजस्य स्थापित करता है, इसे ऊर्जा चैनलों के माध्यम से निर्देशित करता है।

नतीजा एक्यूप्रेशरभलाई में एक महत्वपूर्ण सुधार है, भावनात्मक स्थिति के एक साथ स्थिरीकरण के साथ जीवन शक्ति में वृद्धि।

क्लासिक मालिश

यह तकनीक व्यापक अध्ययन के लिए उपलब्ध है, लेकिन इसके लिए उच्च व्यावसायिकता, आंदोलनों को करने में सटीकता और शरीर पर प्रभाव के बल की समझ की भी आवश्यकता होती है। क्लासिक मालिशकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक दक्षता में सुधार करता है, रक्त वाहिकाओं की गतिविधि को नियंत्रित करता है।

काठ का क्षेत्र से प्रक्रिया शुरू करें। नीचे से ऊपर की ओर रगड़ने से काठ क्षेत्र की मालिश करें, फिर रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के साथ। रीढ़ के साथ वाहिकाओं को गर्म करने के बाद, श्रोणि क्षेत्र, त्रिकास्थि और लसदार मांसपेशियों के रक्त प्रवाह में सुधार करना आवश्यक है। जाँघों के आगे और पीछे, पैरों के बछड़े की मांसपेशियों को जोर से रगड़ने से फुफ्फुस परिसंचरण में रक्त संचार बढ़ता है।

अवधि धीरे-धीरे एक घंटे के एक चौथाई से बढ़ाकर 20 - 25 मिनट कर दी जाती है। एक पाठ्यक्रम के लिए कम से कम 15-20 सत्रों की योजना बनाना आवश्यक है। शारीरिक प्रभाव की तीव्रता काफी अधिक होनी चाहिए, क्योंकि उत्तेजक प्रभाव प्राप्त करना आवश्यक है, आराम देने वाला नहीं।

कपिंग मसाज

इस प्रकार की मालिश एक छोटे कांच के कंटेनर का उपयोग करके की जाती है जो एक जार जैसा दिखता है। इसे वैक्यूम की मदद से त्वचा से जोड़ा जाता है, जिसके बाद त्वचा की सतह से हटाए बिना इसकी मालिश की जाती है। सबसे पहले, रीढ़ के साथ नीचे से ऊपर की ओर, काठ क्षेत्र से ग्रीवा क्षेत्र तक निरंतर गति की जाती है।

7 वें ग्रीवा कशेरुका पर अनिवार्य ध्यान दिया जाता है। इसके ऊपर की त्वचा की सतह को सावधानीपूर्वक काम करना चाहिए।

क्यूपिंग मालिश अत्यधिक प्रभावी है, इसलिए सत्र हर 7 दिनों में एक बार से अधिक नहीं होते हैं, लेकिन पाठ्यक्रम की अवधि 1.5 - 2 महीने तक बढ़ा दी जाती है। इस प्रकार, कपिंग मसाज का दीर्घकालिक निश्चित प्रभाव प्राप्त होता है।

संकेत और मतभेद

कम दबाव पर मालिश पाठ्यक्रम निर्धारित करने का आधार किसकी उपस्थिति है neurocirculatory dystoniaहाइपोटोनिक प्रकार, निम्न रक्तचाप के लिए रोगसूचक प्रवृत्ति।

एक मालिश निर्धारित करने के लिए, स्थिर रक्तचाप आवश्यक है, रोगी की नियमित सत्रों में भाग लेने की इच्छा, क्योंकि केवल मालिश उपचार का एक कोर्स एक अच्छा चिकित्सीय और मनो-भावनात्मक प्रभाव दे सकता है।

यदि रोगी की सामान्य स्थिति गंभीर या मध्यम है, तो रक्तचाप 90 मिमी एचजी से कम हो जाता है। कला।, वह दैहिक रोगों की नैदानिक ​​​​तस्वीर के तेज होने के चरण में है, चिकित्सीय एंटीहाइपोटेंसिव मालिश को मना करना बेहतर है। दबाव के स्तर को स्थिर संख्या तक बढ़ाना आवश्यक है, अन्यथा तंत्रिका तंत्र की स्थिति खराब हो सकती है। सामान्य मतभेदहैं चर्म रोग, मानसिक विकार।

अंक (चित्र 15, 16):

एन. 9 शाओचोंग(शाओ-चुन)।

स्थान: छोटी उंगली के नाखून की जड़ के भीतरी कोने पर (नाखून के किनारे से 3 मिमी दूर)।

एन. 7 शेनमेन(शेन-मेन)।

स्थान: रेडियोकार्पल फोल्ड के भीतरी किनारे पर।

के. 6 झाओहाई(झाओ-हाई)।

स्थान: 1 अनुप्रस्थ उंगली भीतरी टखने के नीचे।

के. 7 फुलियु(फू-लू)।

स्थान: भीतरी टखने के ऊपर 2 पैर की अंगुली, 1 पैर की अंगुली . से टिबिअ, एक छोटे से छेद में।

सुबह में 20-30 सेकंड के लिए बिंदुओं का नियमित प्रकाश पथपाकर किया जाता है।

हाइपोटेंशन के लिए बैंक

रीढ़ की हड्डी के साथ (कमर से ग्रीवा क्षेत्र तक) पीठ पर कपिंग मालिश की जाती है, 7 वें अनिवार्य मालिश के साथ 2-3 सेमी पीछे हटते हुए सरवाएकल हड्डी(चित्र 17)।

मालिश क्षेत्र की त्वचा को पेट्रोलियम जेली से चिकनाई दी जाती है या वनस्पति तेल. रूई के एक टुकड़े को चिमटी के चारों ओर कसकर लपेटा जाता है, शराब से सिक्त किया जाता है और आग लगा दी जाती है। एक जलती हुई बाती को जल्दी से एक साफ, सूखे जार (चिकित्सा या कोई गिलास, 0.2–0.5 एल) में रखा जाता है और तुरंत हटा दिया जाता है, जिसके बाद जार को कमर क्षेत्र में त्वचा पर जल्दी से रखा जाता है। इस मामले में, त्वचा को जार में दृढ़ता से नहीं खींचा जाना चाहिए। बैंक को साथ ले जाया जाता है दाईं ओररीढ़ की धुरी के साथ आगे और पीछे, इससे 2-3 सेमी, कमर से गर्दन तक, जब तक कि त्वचा थोड़ी लाल न हो जाए। जार को रीढ़ की धुरी के साथ पीछे और पीछे बाईं ओर ले जाया जाता है, इसे 2-3 सेमी, कमर से गर्दन तक, जब तक कि त्वचा थोड़ी लाल न हो जाए। जार को दाएं से बाएं ओर ले जाया जाता है और इसके विपरीत 7वीं ग्रीवा कशेरुका पर तब तक ले जाया जाता है जब तक कि त्वचा बहुत लाल न हो जाए, जिसके बाद जार को हटा दिया जाता है। 7 वें ग्रीवा कशेरुका का स्थान निम्नानुसार निर्धारित किया जा सकता है: रोगी को अपनी ठुड्डी से छाती तक पहुंचने का प्रयास करना चाहिए। इस पोजीशन में अपने हाथ को गर्दन के निचले हिस्से के साथ चलाएं। रीढ़ का सबसे फैला हुआ भाग 7वें ग्रीवा कशेरुका का क्षेत्र है। जार निकालते समय एक हाथ से त्वचा को पकड़ें, और अँगूठादूसरे हाथ से जार के किनारे को धीरे से उठाएं। कपिंग मसाज के बाद, आपको अपने आप को एक कंबल से ढंकना होगा और आराम करना होगा।

कपिंग मसाज करते समय, केवल नाबालिग दर्द. कपिंग मसाज के बाद, चोट लग सकती है, जिसका अतिरिक्त चिकित्सीय प्रभाव होता है।

हाइपोटेंशन के लिए कपिंग मसाज का कोर्स सप्ताह में एक बार 1-1.5 महीने तक किया जाता है। पाठ्यक्रम को वर्ष में 3-4 बार दोहराया जाता है।

विशेष चेतावनी!प्रक्रिया का दुरुपयोग न करें और संकेत से अधिक बार इसका उपयोग न करें!