उपचार जब स्नायुबंधन खींचे जाते हैं। होम्योपैथिक उपचार के साथ अभिवृद्धि में तेजी लाना

मोच- मांसपेशियों के तेज संकुचन के परिणामस्वरूप मजबूत तनाव के कारण लिगामेंट या लिगामेंट्स के समूह को नुकसान, जो कभी-कभी लिगामेंट या लिगामेंट्स के समूह के टूटने की ओर जाता है। क्षति की गंभीरता स्नायुबंधन पर तनाव की डिग्री पर निर्भर करती है।

मांसपेशियों या tendons को खींचनाएक तेज शारीरिक भार के कारण भी और, परिणामस्वरूप, मांसपेशियों का तेज संकुचन। चोट की गंभीरता के आधार पर, यह एक मांसपेशी या कण्डरा का एक साधारण खिंचाव, या एक पूर्ण या आंशिक आंसू हो सकता है।

मोच वाले स्नायुबंधन और मांसपेशियों के लक्षण

मोच और मांसपेशियों में खिंचाव के लक्षण बहुत समान होते हैं, हालांकि कुछ लक्षण भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब स्नायुबंधन में मोच आ जाती है तो दर्द तुरंत होता है। और जब मांसपेशियों में खिंचाव होता है, तो वे अगले दिन बीमार हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, बढ़े हुए खेल के बाद।

मोच के लक्षण:

• दर्द, विशेष रूप से घायल जोड़ को हिलाने पर (कुछ मोच फ्रैक्चर से ज्यादा चोट लगती है)
• क्षतिग्रस्त जोड़ की सूजन;
• क्षतिग्रस्त क्षेत्र को छूते समय संवेदनशीलता;
• खरोंच या लाली।

मांसपेशियों में खिंचाव के लक्षण:

• तेज दर्द;
• मध्यम सूजन;
• दर्द और आंदोलन में कठिनाई;
• त्वचा के रंग में परिवर्तन (मोच से कम)।

क्षतिग्रस्त जोड़ को लोड न करें। पहले 72 घंटों के लिए गर्म संपीड़न लागू न करें। इससे चोट और बढ़ जाएगी।

आवेदन करने में देरी न करें चिकित्सा देखभाल. गलत निदान और गलत इलाजवसूली धीमा।

खिंचाव उपचार

जब अस्थिबंधन में मोच आ जाती है

यदि जोड़ विकृत दिखता है, तो मोच गंभीर हो सकती है, यहाँ तक कि हड्डी टूट भी सकती है। आपको टायर लगाने की जरूरत है। इसे तात्कालिक साधनों से बनाया जा सकता है, जैसे कि फ्रैक्चर के लिए। जितनी जल्दी हो सके चिकित्सा की तलाश करें।

कम गंभीर स्ट्रेचिंग के लिए, पहले 24 घंटों के लिए हर घंटे 15 मिनट के लिए घायल क्षेत्र पर बर्फ या ठंडा पैक लगाएं। बर्फ को गीले तौलिये में लपेट लें। डॉक्टर को अवश्य दिखाएं - फ्रैक्चर की जांच के लिए आपको एक्स-रे लेने की आवश्यकता हो सकती है। चोट वाली जगह को अच्छी तरह से ठंडा करने के बाद इलास्टिक बैंडेज लगाएं। इससे सूजन कम होगी और पीड़ित के लिए हिलना-डुलना आसान हो जाएगा। (पट्टी को कई दिनों तक पहनना चाहिए।) रक्त के प्रवाह को कम करने के लिए घायल क्षेत्र को हृदय के स्तर से ऊपर उठाएं। दर्द से राहत के लिए एस्पिरिन या इबुप्रोफेन का प्रयोग करें।

घायल जोड़ को आराम देने की जरूरत है। अगर दर्द और सूजन बनी रहती है, तो अपने डॉक्टर को देखें। बर्फ को सीधे शरीर पर न लगाएं।

मांसपेशियों को खींचते समय

• पहले 24 घंटों के लिए, प्रभावित क्षेत्र पर हर घंटे 15 मिनट के लिए बर्फ लगाएं।
• क्षतिग्रस्त जगह को आराम देने और उठाने की जरूरत है।
• अगले दो दिनों में, दिन में कई बार 15 मिनट के लिए बर्फ लगाएं।
• एक लोचदार पट्टी लागू करें। (उन्हें कई दिनों तक इस्तेमाल करने की आवश्यकता है।)
• दर्द से राहत पाने के लिए एस्पिरिन या इबुप्रोफेन लें।
• चिकित्सक से सलाह लें।

मोच

यदि मोच गंभीर है या अन्य चोटों के साथ है, तो अस्पताल में उपचार किया जा सकता है।

स्व उपचार

अगर डॉक्टर को यकीन हो जाता है कि अधिक गंभीर चोटें नहीं हैं, तो मोच का इलाज घर पर स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं।

क्षतिग्रस्त क्षेत्र के लिए आराम करें

कई दिनों तक, जितना संभव हो उतना कम दर्द वाले स्थान को लोड और परेशान करने का प्रयास करें। यदि आवश्यक हो तो बैसाखी का प्रयोग करें, अपनी बांह को गोफन में रखें।

जब दर्द कम हो जाए, तो धीरे-धीरे घायल अंग को हिलाना शुरू करें। यदि इसे बहुत लंबे समय तक व्यायाम नहीं किया जाता है, तो ताकत और लचीलेपन को नुकसान होगा।

स्ट्रेचिंग से कैसे बचें

ऐसे कई नियम हैं जो मोच के जोखिम को कम करने में मदद करेंगे:

• मांसपेशियों के निर्माण के लिए स्वस्थ, संतुलित आहार लें।
• अपने वजन को नियंत्रण में रखें
• गिरने से बचाने के लिए सुरक्षा उपायों का अभ्यास करें (उदाहरण के लिए, सीढ़ियों, फुटपाथों, यार्डों और ड्राइववे को अव्यवस्था से मुक्त रखें; सर्दियों में बर्फीले क्षेत्रों पर नमक या रेत छिड़कें)।
• उपयुक्त जूते पहनें
• जैसे ही एक तरफ का सोल खराब हो जाए, जूते बदल दें।
• हर दिन ऊपर खींचो
• आकार में जाओ, खेल करो
• गर्म कपड़े पहनें और व्यायाम करने से पहले ऊपर उठें
• खेल खेलते समय विशेष सुरक्षात्मक कपड़े पहनें
• यदि आप थके हुए हैं, तो व्यायाम न करना सबसे अच्छा है
• चिकनी, समतल सड़क पर दौड़ें

पैर की मोच के कारण होने वाला दर्द सभी को पता है: शायद ही कोई व्यक्ति हो जिसे कम से कम एक बार इस प्रकार की चोट न लगी हो। पैर पर मांसपेशियों, tendons या स्नायुबंधन को नुकसान पहुंचाना काफी आसान है - यह बर्फ या सीढ़ियों से नीचे जाने के कारण अजीब तरह से गिरना पर्याप्त है। आमतौर पर, मोच जानलेवा नहीं होती है, लेकिन तेजी से ठीक होने और दर्द से राहत के लिए समय पर उपचार महत्वपूर्ण है।

एक पैर खिंचाव क्या है?

पैर की स्ट्रेचिंग (विकृति) मांसपेशियों या स्नायुबंधन और टेंडन (मांसपेशियों और हड्डी को जोड़ने वाले तंतु) के अधिकतम तनाव के कारण होने वाली चोट है। पैर पर अत्यधिक भार के साथ, इसके ऊतक दबाव का सामना नहीं करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अंग में खिंचाव होता है। वास्तव में, यह दूसरों की अखंडता को बनाए रखते हुए बंडल में अलग-अलग तंतुओं को तोड़ता है।

कण्डरा तंतुओं में बहुत अधिक शक्ति होती है, लेकिन वे गति की एक निश्चित दिशा के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं और असामान्य दिशा में भार का सामना नहीं कर सकते।

मोच के विपरीत, ऊतक टूटना एक ही बार में सभी मांसपेशी फाइबर, स्नायुबंधन या टेंडन का विनाश है।

स्ट्रेचिंग गंभीरता में भिन्न हो सकती है। वास्तव में, ये छोटे ऊतक आंसू होते हैं, जिन्हें विरूपण के परिमाण और स्थान के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है।

आमतौर पर, आंदोलन के दौरान टखने के स्नायुबंधन पर भार बढ़ जाता है, जब एड़ी तेजी से अंदर की ओर झुकती है

सबसे अधिक बार, चोट का कारण सक्रिय खेल, ऊंचाई से गिरना या कूदना, उच्च शारीरिक गतिविधि से पहले वार्म-अप नियमों का उल्लंघन है। इसके अलावा, एक भड़काऊ प्रकृति के कुछ रोग तंतुओं की लोच को प्रभावित कर सकते हैं और खिंचाव (टेंडिनाइटिस, पैराटेनोनाइटिस) को जन्म दे सकते हैं।

कण्डरा की दर्दनाक चोटों का अक्सर विभिन्न यांत्रिक प्रभावों और अत्यधिक बल भार के साथ निदान किया जाता है, विशेष रूप से खेल के दौरान

जब आप खिंचते हैं, तो आप अक्सर ऐसा महसूस कर सकते हैं कि पैर में कुछ फट गया है या फट गया है। चोट हमेशा तेज दर्द के साथ होती है, जिसे डेढ़ महीने तक महसूस किया जा सकता है, जबकि तीव्र चरण 5 से 8 दिनों तक रहता है। इसके अलावा, मोच की जगह सूज जाती है, एक हेमेटोमा दिखाई देता है, और पैर कम मोबाइल हो जाता है।

अक्सर, पैर में दर्द न केवल खिंचाव के कारण होता है, बल्कि एक चुटकी तंत्रिका के कारण भी हो सकता है। इसी समय, लाली, सूजन और अंग की गति की स्वतंत्रता का प्रतिबंध भी देखा जाता है। मोच के विपरीत, एक चुटकी तंत्रिका अक्सर चोट के कारण नहीं होती है, बल्कि एक बीमारी (ऑस्टियोकॉन्ड्रोसिस, कटिस्नायुशूल) के कारण होती है।

वीडियो: स्ट्रेचिंग: परिभाषा और उपचार

विरूपण वर्गीकरण

पैर के मोच को मुख्य रूप से घायल तंतुओं के प्रकार के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है:

• क्रिक;
• मोच;
• कण्डरा खिंचाव;
• एक साथ कई प्रकार के कपड़ों का संयुक्त खिंचाव।

क्षति की गंभीरता के आधार पर, प्रत्येक समूह में विकृति के तीन डिग्री प्रतिष्ठित हैं:

1. मैं डिग्री: ऊतक की अखंडता को बनाए रखते हुए मामूली दर्द, पैर के जोड़ों की गतिशीलता का संरक्षण और कई तंतुओं का एक साथ टूटना।
2. II डिग्री: इस मामले में, घायल क्षेत्र की सूजन, विकलांगता, रक्तस्राव, अंग पर कदम रखने में असमर्थता की उपस्थिति विशिष्ट है। दर्द मध्यम है। कपड़े में महत्वपूर्ण फाइबर ब्रेक होते हैं।
3. III डिग्री: तंतुओं के टूटने, गंभीर और तेज दर्द के साथ-साथ स्नायुबंधन के टूटने की स्थिति में क्षतिग्रस्त जोड़ की स्थिरता का उल्लंघन प्रकट होता है। घायल स्थल पर व्यापक चोट के निशान दिखाई देते हैं। जब एक मांसपेशी फट जाती है, तो इसे लोड के तहत उपयोग करना असंभव है, एक विशिष्ट मांसपेशी कमजोरी प्रकट होती है।

ग्रेड 1 और 2 के लिए, रूढ़िवादी उपचार सबसे अधिक बार निर्धारित किया जाता है, और ग्रेड 3 के लिए, सर्जिकल हस्तक्षेप की अक्सर आवश्यकता होती है।

मोच वर्गीकरण

ट्रामाटोलॉजी क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन के समूह के आधार पर मोच को भी व्यवस्थित करती है। तो, टखने का जोड़, जो सबसे अधिक विकृति का खतरा होता है, स्नायुबंधन के तीन समूहों द्वारा तय किया जाता है:

1. जोड़ की बाहरी सतह: यहां स्नायुबंधन हैं जो पार्श्व विस्थापन से ताल को ठीक करने में मदद करते हैं:
   1. कैल्केनो-फाइबुलर लिगामेंट।
   2. पूर्वकाल टैलोफिबुलर लिगामेंट अन्य सभी स्नायुबंधन में सबसे अधिक बार घायल होता है।
   3. पोस्टीरियर टैलोफिबुलर लिगामेंट।
2. जोड़ की आंतरिक सतह: डेल्टॉइड लिगामेंट यहां से गुजरता है, जो तालु और नाविक की हड्डियों को जोड़ता है।

आघात के मामले में दूसरे स्थान पर टिबिया को जोड़ने वाले स्नायुबंधन हैं:

1. टिबुलर स्नायुबंधन (पीछे, पूर्वकाल, पश्च अनुप्रस्थ)।
2. इंटरटिबियल सिंडेसमोसिस।

मांसपेशी उपभेदों का वर्गीकरण

बछड़े की मांसपेशियों को चोट लगने का खतरा अधिक होता है, जिसकी बदौलत व्यक्ति आंदोलन के दौरान संतुलन बनाए रखता है और घुटनों और पैरों को मोड़ता है:

• पिंडली की मांसपेशी;
• एकमात्र मांसपेशी।

एथलीटों में हिप स्ट्रेन एक बहुत ही आम चोट है।

जांघ की मांसपेशियों (बाइसेप्स, झिल्लीदार, पूर्वकाल) में खिंचाव मुख्य रूप से होता है खेल प्रशिक्षण, जबकि अधिक गंभीर स्थिति में, मांसपेशियां सिकुड़ने की क्षमता खो देती हैं और लंबी अवधि के लिए ठीक हो जाती हैं।

कण्डरा मोच वर्गीकरण

स्थान के आधार पर, कई प्रकार के टेंडन होते हैं जिनमें खिंचाव की संभावना अधिक होती है:

1. Achilles कण्डरा पूरे शरीर में सबसे शक्तिशाली है, साथ ही सबसे अधिक घायल है, जो महत्वपूर्ण भार से जुड़ा है।
2. पटेलर कण्डरा - मोच के साथ घुटने के ऊपर दर्द होता है।
3. हैमस्ट्रिंग - विकृति तब होती है जब निचले पैर को असामान्य रूप से घुमाया जाता है, घुटने के नीचे दर्द और इस क्षेत्र में एक विशेषता फलाव की विशेषता होती है।
4. कूल्हे के जोड़ का कण्डरा - श्रोणि की हड्डियों और जांघ के ऊपरी हिस्से को जोड़कर इसका निर्धारण प्रदान करता है। जांघ की मांसपेशियों में तनाव से जुड़ा कोई भी अत्यधिक भार कण्डरा ऊतक को चोट पहुंचाता है।

चोट के स्थान के अनुसार वर्गीकरण

एकल और संयुक्त दोनों मोच अक्सर टखने और घुटने के जोड़ में होते हैं।

हालांकि, ऐसे अन्य स्थान हैं जो एक दर्दनाक कारक के प्रभाव से विरूपण के जोखिम में हैं। कुल मिलाकर, 6 क्षेत्रों को प्रतिष्ठित किया जाता है जिसमें इस प्रकार के ऊतक क्षति हो सकती है:

1. पैर - इस जगह पर, जोड़ पर अधिक भार के कारण स्नायुबंधन और टेंडन की मोच आ जाती है, चोट काफी हद तक गति को सीमित कर देती है।
2. टखने (टखने) - निचले पैर और पैर की हड्डियों का एक जटिल जोड़ है, इस जगह में कण्डरा और स्नायुबंधन का जटिल खिंचाव हो सकता है।
3. निचला पैर घुटने से एड़ी तक का क्षेत्र है, जिसकी मांसपेशियों में अक्सर चोट लगने का खतरा होता है।
4. घुटने - घुटने के जोड़ में मांसपेशियों और स्नायुबंधन के खिंचाव की संभावना होती है, यदि क्षतिग्रस्त हो, तो यह स्थिरता खो सकता है।
5. कूल्हे - इस जगह में, आंतरिक मांसपेशियां विशेष रूप से कमजोर होती हैं, जिनमें से तंतुओं का टूटना सबसे अधिक बार होता है।
6. नितंब - इस क्षेत्र में मांसपेशियों और स्नायुबंधन के तंतुओं में खिंचाव हो सकता है, कण्डरा कम प्रभावित होता है।

पैर में सबसे आम प्रकार की लिगामेंट चोटें टखने और घुटने की मोच हैं।

पैर में मोच आने के कारण

एक नियम के रूप में, इस प्रकार की चोट अचानक गिरने का परिणाम है या तीव्र भार. मामले में जब जोड़ की तेज गति होती है, तो इसकी शारीरिक क्षमताओं से अधिक, मांसपेशियों, स्नायुबंधन या कण्डरा में खिंचाव होता है। इसका कारण हो सकता है:

• गिरावट;
• फिसलना;
• ऊँची एड़ी के जूते सहित असहज जूते पहनना;
• पैर को अंदर या बाहर मोड़ना;
• असमान सतहों पर चल रहा है;
• कूदने के बाद गलत लैंडिंग;
• सक्रिय खेल:
  • टेनिस;
  • स्वैच्छिक संघर्ष;
  • बास्केटबॉल;
  • फुटबॉल, आदि
• गलत वजन उठाने की तकनीक;
• पैर में तेज झटका।

ऐसे कारक भी हैं जो पैर के ऊतकों में खिंचाव की संभावना रखते हैं:

• क्लब पैर;
• सपाट पैर;
• आर्थ्रोसिस;
• पैरों की ओ-आकार की वक्रता;
• बीमारी संयोजी ऊतक;
• अधिक वज़न;
• प्रशिक्षण से पहले मांसपेशियों का खराब वार्मिंग;
• एड़ी के पीछे पैर रखकर गलत चाल;
• पिछले पैर की चोटों की उपस्थिति, जिससे स्नायुबंधन कमजोर हो जाता है।

पैर के ऊतकों के लगातार खिंचाव के साथ (उदाहरण के लिए, पेशेवर खेल गतिविधियों के मामले में), इस प्रकार की चोट एक पुराने रूप में बहती है।

भार और प्रयास की गणना किए बिना, खेल के दौरान या कार्य कार्य करते समय, भार और प्रयास की गणना किए बिना, रोजमर्रा की जिंदगी में मांसपेशियों में खिंचाव प्राप्त किया जा सकता है।

पैर में मोच के लक्षण

जब पैर की मांसपेशियों में खिंचाव होता है, तो निम्नलिखित लक्षण देखे जाते हैं:

• व्यायाम और आराम दोनों के दौरान एक फैली हुई मांसपेशियों में दर्द;
• पैर में मांसपेशियों की कमजोरी;
• मोच की साइट पर छूने के लिए अतिसंवेदनशीलता;
• क्षतिग्रस्त मांसपेशियों के प्रदर्शन में कमी;
• मोच, चोट या हेमेटोमा की साइट पर एडिमा की उपस्थिति;
• गंभीर चोट के मामले में - दर्द का झटका, चेतना की हानि, बुखार।

किसी भी मामले में, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सी मांसपेशी घायल है, गंभीर दर्द होता है, और पूरी तरह से टूटने की स्थिति में, एक विशेषता पॉप सुनाई देती है।

मोच के साथ, लक्षण समान होते हैं, दर्द की उपस्थिति, चोट लगने और सूजन के विकास की विशेषता होती है। जोड़ निष्क्रिय हो जाता है, चलने में कठिनाई होती है।

मोच की पहचान जोड़ में अस्थिरता की भावना है, गलत स्थितिचलते समय।

जब स्नायुबंधन में मोच आ जाती है, तो एडिमा एक सप्ताह तक रहती है, और इसके कम होने के बाद, एक हेमेटोमा बना रहता है

बिजली-तेज और व्यापक चोट के मामले में कण्डरा मोच तीव्र दर्द के साथ होता है, या यदि घाव इतना बड़ा नहीं है तो नगण्य है। दर्द के अलावा, कण्डरा मोच ऊतक सूजन और अंग आंदोलन की सीमा के साथ होता है। चिकित्सा के अभाव में, कण्डरा की थोड़ी सी मोच के साथ भी, यह विकसित हो सकता है भड़काऊ प्रक्रिया, जो ऊतक की लोच को कम करता है, जो नस के पूर्ण टूटने और निराशाजनक परिणामों में योगदान देता है।

यदि अकिलीज़ टेंडन क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो कैल्केनस के पायदान से लगभग 5 सेमी ऊपर के क्षेत्र में दर्द देखा जाएगा, साथ में टखने के ऊतकों की सूजन और उंगलियों को उठाने की कोशिश करते समय पैर को मोड़ने में कठिनाई होगी। रोगी अपने पैर की उंगलियों पर खड़ा नहीं हो सकता, दौड़ सकता है।

अनदेखा भी नहीं करना चाहिए थोड़ा सा संकेतएच्लीस टेंडन मोच के साथ

निदान और विभेदक निदान

निदान में शामिल हैं चिकित्सा जांचक्षति के क्षेत्र को स्थापित करने और पैर की मोच की गंभीरता का निर्धारण करने के लिए। तंतुओं के आंशिक या पूर्ण रूप से टूटने का पता लगाना उपचार के आगे के मार्ग और पुनर्प्राप्ति अवधि की अवधि के साथ-साथ सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता को निर्धारित करता है।

अपर्याप्त दृश्य परीक्षा के साथ, कभी-कभी क्षतिग्रस्त जोड़ के अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स के तरीकों का उपयोग किया जाता है, साथ ही एमआरआई और आर्थ्रोस्कोपी (संयोजी ऊतक रोग का निर्धारण करने के लिए बायोप्सी लेना)।

घुटने के जोड़ के औसत दर्जे का पार्श्व स्नायुबंधन का टूटना, अल्ट्रासाउंड द्वारा पता लगाया गया

मोच का निदान करते समय, एक्स-रे विधियां लागू नहीं होती हैं, क्योंकि केवल नरम ऊतक संरचनाएं ही इस तरह के विरूपण के अधीन हो सकती हैं।

हालांकि, एक्स-रे फ्रैक्चर के साथ विभेदक निदान में मदद कर सकते हैं, क्योंकि खिंचाव और हड्डी की अखंडता समान संकेतों के साथ होती है, और कभी-कभी एक चोट में संयुक्त होती है।

रेडियोग्राफी के अलावा, चिक्तिस्य संकेत, निदान को स्पष्ट करने की अनुमति देता है: मोच के मामले में, हड्डी के तालमेल पर कोई तेज दर्द नहीं होता है, टुकड़े महसूस नहीं होते हैं और क्रेपिटस का निदान नहीं किया जाता है (ध्वनि जो तब होती है जब हड्डी के टुकड़े एक दूसरे के खिलाफ रगड़ते हैं)। चोट के समय, आप एक विशिष्ट पॉप सुन सकते हैं, न कि हड्डियों की कमी।

इसके अलावा, मोच और अव्यवस्था के विभेदक निदान के दौरान, बाद वाले को रेडियोग्राफी के बाद प्राप्त आंकड़ों के आधार पर बाहर रखा जाता है। एक दृश्य परीक्षा के दौरान, संयुक्त की विकृति का आकलन किया जाता है, साथ ही साथ चलने की कोशिश करते समय प्रतिरोध की संभावना और अंग की लंबाई में कमी - जब बढ़ाया जाता है, तो उपरोक्त लक्षण असामान्य होते हैं।

पैर की मोच का इलाज

चिकित्सा की विधि का चुनाव सीधे निदान पर निर्भर करता है, संबंधित जटिलताओंऔर चोट की गंभीरता। विकृति के पहले दो डिग्री के साथ, घर पर उपचार संभव है, और केवल बाद वाले में पीड़ित के अस्पताल में भर्ती होने के संकेत हैं।

यदि आपको डॉक्टर से मिलने के बारे में कोई संदेह है, तो आपको निम्नलिखित चेतावनी संकेतों पर विचार करना चाहिए, जिसमें डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है:

• क्षतिग्रस्त जोड़ के क्षेत्र में कोई गतिशीलता नहीं है, के कारण गंभीर दर्दपैर पर झुकना असंभव है;
• पैर अप्राकृतिक दिखता है, जोड़ों का स्थान टूट गया है;
• दर्दकम मत करो, शोफ अब कम नहीं होता है तीन दिन, चोट के निशान आकार में बढ़ते हैं;
• शरीर के तापमान में वृद्धि, घायल क्षेत्र की सूजन और लालिमा के संकेत हैं;
• घरेलू उपचार का सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।

एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट का दौरा करने के बाद, डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है, तभी उपचार तेज और अधिक प्रभावी होगा और कोई अप्रिय परिणाम नहीं छोड़ेगा। बेड रेस्ट निर्धारित करते समय, इस सलाह की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए और, अंतिम उपाय के रूप में, चलते समय, दर्द को दूर करने के लिए बैसाखी का उपयोग करें।

पैर में किसी भी हद तक खिंचाव होने पर रोगी को आराम करने की सलाह दी जाती है।

मोच के लिए प्राथमिक उपचार

चिकित्सा पेशेवरों से संपर्क करने से पहले, आप मोच के कारण होने वाले अधिक गंभीर परिणामों से बचने और पुनर्वास अवधि को कम करने में पीड़ित की मदद कर सकते हैं।

आपातकालीन देखभाल में कई सरल लेकिन प्रभावी क्रियाएं शामिल हैं:

1. मोच पर कोल्ड कंप्रेस लगाएं। इसके लिए, फ्रीजर से उत्पाद उपयुक्त हैं, या सिर्फ बर्फ, जिसे एक तौलिया में लपेटकर घायल क्षेत्र पर लगाया जाना चाहिए। यह वाहिकासंकीर्णन प्रदान करेगा और सूजन को कम करेगा, साथ ही दर्द से भी राहत देगा। हर घंटे 15 मिनट तक ठंडा रखना चाहिए।

   चोट लगने के पहले और बाद के तीन दिनों में कोल्ड कंप्रेस लगाना चाहिए।

2. जोड़ में पैर की अधिकतम गतिहीनता के लिए स्थितियों का निर्माण। इस प्रयोजन के लिए, एक लोचदार सामग्री के साथ तंग पट्टी लगाना संभव है, साथ ही सिंथेटिक हल्के कपड़े से एक आर्थोपेडिक पट्टी (पट्टी, पट्टी) लगाना संभव है। उसी समय, गतिहीनता सुनिश्चित की जाती है और, परिणामस्वरूप, दर्द और सूजन में कमी, आगे की चोट से सुरक्षा और स्थिति की वृद्धि (संवहनी टूटना, रक्तस्राव)। पैर पर पट्टी बांधते समय, रक्त की अच्छी आपूर्ति बनाए रखने के लिए अंग को अधिक न कसें। रात में, पट्टी हटा दी जानी चाहिए।

   कनेक्टिंग संरचनाओं की यांत्रिक शक्ति बहाल होने तक कण्डरा के पूर्ण रूप से टूटने के मामले में दीर्घकालिक स्थिरीकरण की भी आवश्यकता होती है।

3. घायल अंग के आराम को सुनिश्चित करना। पीड़ित रोगग्रस्त जोड़ को जितना कम परेशान करे, उतना अच्छा है। पहले तीन दिनों के लिए, ठीक होने के पूर्वानुमान को बिगड़ने से बचाने के लिए खिंचाव वाले ऊतकों पर कोई भी शारीरिक गतिविधि निषिद्ध है।
4. घायल पैर को इस तरह रखा जाना चाहिए कि वह हृदय के स्तर (रोलर या तकिए पर) से ऊपर हो। यह मोच से रक्त के बहिर्वाह को सुनिश्चित करने, दर्द और सूजन को कम करने में मदद करेगा।
5. एक मजबूत दर्द सिंड्रोम के साथ, आप पीड़ित को एक एनाल्जेसिक दे सकते हैं: पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन।

पैर खींचते समय, निम्नलिखित क्रियाएं निषिद्ध हैं:

1. हीटिंग प्रक्रियाओं को पूरा करना (हीटिंग पैड लगाना, संपीड़ित करना, स्नान या सौना में जाना, वार्मिंग मलहम से रगड़ना)। यह अधिक गंभीर एडिमा, रक्तस्राव के साथ-साथ रोग के पाठ्यक्रम के पूर्वानुमान में गिरावट को भड़काएगा।
2. शराब पीना, जो उपरोक्त परिणामों को भी भड़काएगा।
3. घायल अंग की गतिविधि, चलने का प्रयास, मोच की मालिश करना। तीव्र अवधि में, इससे तंतुओं का और अधिक टूटना हो सकता है।

पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान सक्रिय आंदोलनों की अनुमति है, लेकिन तीव्र चरण के दौरान नहीं

वीडियो: टखने की मोच के लिए इलास्टिक बैंडेज का सही इस्तेमाल

चिकित्सा चिकित्सा

दवाओं के साथ उपचार संज्ञाहरण और मलहम (जैल, क्रीम, आदि) के स्थानीय अनुप्रयोग के लिए कम हो जाता है, जो सूजन को कम करने, हेमटॉमस को कम करने, ऊतकों को बहाल करने और परेशान रक्त माइक्रोकिरकुलेशन में मदद करता है। खिंचाव प्राप्त करने के बाद पहले 3-4 दिनों के लिए दर्द निवारक लेना सबसे अधिक प्रासंगिक है, फिर आप केवल मलहम के स्थानीय अनुप्रयोग के लिए चिकित्सा को कम कर सकते हैं। एनाल्जेसिक में, एस्पिरिन, एनालगिन, इबुप्रोफेन, केतनोव, पेरासिटामोल सबसे अधिक बार निर्धारित होते हैं।

मलहम के बीच, दो समूहों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है जो मोच के उपचार में मदद करते हैं:

1. शीतलक मलहम। चोट के शुरुआती दिनों में इन दवाओं का उपयोग विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि इनमें एनाल्जेसिक और शामक प्रभाव होते हैं। मरहम लगाते समय क्षतिग्रस्त क्षेत्र में रगड़ना नहीं चाहिए, आपको तब तक इंतजार करने की आवश्यकता है जब तक कि दवा स्वयं त्वचा में अवशोषित न हो जाए।
2. वार्मिंग मलहम। ये फंड पुनर्वास चरण में लागू होते हैं और चोट के 4-5 दिनों के बाद तीव्र अवधि के बाद त्वचा पर लागू होते हैं। दवाएं मांसपेशियों को अधिक लोचदार बनाती हैं, एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालती हैं और तेजी से उपचार को बढ़ावा देती हैं।

फोटो गैलरी: मोच के इलाज के लिए दर्द निवारक मलहम और क्रीम को ठंडा करना

इबुप्रोफेन में एक स्थानीय विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, दर्द को कम करता है और जोड़ों की सूजन से राहत देता है, और गति की सीमा भी बढ़ाता है, आंदोलन के दौरान सहज दर्द और दर्द दोनों को जल्दी से राहत देता है, मोच की साइट पर सूजन शोफ को कम करता है वोल्टेरेन सूजन शोफ और पोस्ट से राहत देता है -दर्दनाक दर्द हेपरिन मरहम - विरोधी भड़काऊ दवा, स्थानीय संवेदनाहारी केटोनल पैर की मोच के स्थान पर दर्द, सूजन और सूजन से राहत देता है

मलहम दिन में 2-3 बार, प्रति आवेदन 3-4 ग्राम की मात्रा में लगाया जाना चाहिए। उपचार की अवधि डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है और पैर की मोच की गंभीरता पर निर्भर करती है। एक अच्छा चिकित्सीय प्रभाव मलहम के एक साथ उपयोग और टैबलेट के रूप में ट्रोक्सावेसिन के प्रशासन द्वारा दिया जाता है।

पूरे शरीर पर उनके प्रभाव के कारण एनएसएआईडी का उपयोग सीमित समय के लिए किया जाना चाहिए। दीर्घकालिक आवेदन गैर-स्टेरायडल दवाएंआंतरिक अंगों के कार्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

फोटो गैलरी: पुनर्वास अवधि के दौरान उपयोग किए जाने वाले वार्मिंग मलहम

फाइनलगॉन में वासोडिलेटिंग प्रभाव होता है, जो गर्मी की तीव्र, लंबे समय तक सनसनी के साथ होता है एपिजार्ट्रॉन - संयोजन दवाआधारित मधुमक्खी के जहरबाहरी उपयोग के लिए प्राकृतिक संघटकबाम रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह को उत्तेजित करता है, घायल क्षेत्र में चयापचय में सुधार करता है, सूजन और सूजन से राहत देता है। चमड़े के नीचे ऊतक, रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, ऊतक ट्राफिज्म में सुधार करता है

यह याद रखने योग्य है कि कोई भी मलहम उन जगहों पर लागू नहीं होता है जहां अखंडता से समझौता किया जाता है। त्वचा. इसके अलावा, वार्मिंग मलहम के आवेदन के लिए एक contraindication है:

• गर्भावस्था, दुद्ध निकालना;
• ऑन्कोलॉजी;
• पुरानी बीमारियों का तेज होना;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता।

वीडियो: मलहम से मोच का इलाज

भौतिक चिकित्सा

फिजियोथेरेपी पाठ्यक्रम के बाद निर्धारित चिकित्सीय उपायों को संदर्भित करता है कठिन स्थितिरोगी की बीमारी।

टेबल: स्ट्रेचिंग फिजियोथेरेपी

उपस्थित ट्रॉमेटोलॉजिस्ट द्वारा आवश्यक फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं की संख्या का चयन किया जाता है, आमतौर पर 3 से 10 सत्रों तक निर्धारित किया जाता है। स्थिति की गंभीरता के आधार पर, फिजियोथेरेपी के कई तरीके एक साथ निर्धारित किए जा सकते हैं।

मालिश दर्द को कम करने, क्षतिग्रस्त क्षेत्र में रक्त और लसीका प्रवाह में सुधार करने और सामान्य संयुक्त गतिविधि को बहाल करने में मदद करती है।

दर्द के माध्यम से स्ट्रेचिंग साइट की मालिश करना मना है, इससे रोगी की स्थिति बिगड़ सकती है।

पैर पर घायल क्षेत्र के ऊपर के क्षेत्र में पहले मालिश की जाती है (उदाहरण के लिए, यदि टखने के जोड़ में मोच आ जाती है, तो मालिश निचले पैर को रगड़ने से शुरू होनी चाहिए)। मालिश का समय धीरे-धीरे 5 मिनट से बढ़ाकर 15 कर दिया जाता है।

मालिश में दो भाग होते हैं: प्रारंभिक और मुख्य। प्रक्रिया से पहले, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि पैर की स्थिति ऐसी हो कि सभी मांसपेशियों और स्नायुबंधन को आराम मिले (रोलर्स और तकिए लगाएं)। मालिश सत्र के पहले सप्ताह में मुख्य रूप से घायल क्षेत्र को पथपाकर, सानना और निचोड़ना अपस्ट्रीम क्षेत्र पर किया जाता है। दूसरे सप्ताह में, आप क्षति के क्षेत्र में अधिक सक्रिय आंदोलनों को जोड़ सकते हैं।

वीडियो: मालिश के साथ घायल स्नायुबंधन की बहाली

शल्य चिकित्सा

सर्जरी के साथ थेरेपी उपचार का एक चरम तरीका है, जिसका सहारा लिया जाता है यदि अन्य तरीके वांछित सकारात्मक प्रभाव नहीं लाते हैं। इसके अलावा, विशेष रूप से कठिन परिस्थितियों में, उदाहरण के लिए, स्नायुबंधन का पूर्ण टूटना और, परिणामस्वरूप, संयुक्त अस्थिरता का गठन, पैर के आगे पूर्ण कार्य को सुनिश्चित करने के लिए एक सर्जन के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

जब लिगामेंट फट जाता है, तो आपका डॉक्टर दो चीजों में से एक कर सकता है:

1. लिगामेंट को सिलना।
2. क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन का दूसरे, आसन्न स्नायुबंधन के साथ निर्धारण।

हड्डी से मांसपेशियों को पूरी तरह से अलग करने के साथ, यह भी माना जाता है कि रूढ़िवादी उपचार सर्जिकल उपचार की तुलना में कम प्रभावी है, मुख्य रूप से पीछे की जांघ की मांसपेशियों के लिए। मांसपेशियों को उनके मूल स्थान पर वापस लाने के लिए, विशेष फिक्सेटर का उपयोग किया जाता है, जो हड्डी से जुड़े होते हैं और फिर फटी हुई मांसपेशी के कण्डरा में धागे से सिल दिए जाते हैं।

पश्च जांघ मांसपेशी समूह (हैमस्ट्रिंग) की टुकड़ी के मामले में ऑपरेशन की तकनीक - पीछे की जांघ की मांसपेशी समूह के सामान्य कण्डरा को टांके लगाना इस्चियमलंगर के साथ

ऑपरेशन के बाद, रोगी विशेष सुधार बेल्ट पहनता है, जो मांसपेशियों से भार को दूर करने और उपचार में तेजी लाने में मदद करता है। वसूली की अवधिसर्जरी के बाद 4-6 सप्ताह है।

कण्डरा के टूटने के साथ, वे मुख्य रूप से उपचार की रूढ़िवादी दिशा का सहारा लेते हैं। हालांकि, 2 सप्ताह के भीतर सकारात्मक गतिशीलता के अभाव में, साथ ही बार-बार टूटने की स्थिति में, डॉक्टर ऑपरेशन करने का निर्णय ले सकते हैं। कण्डरा कई प्रकार के कण्डरा टांके में से एक के साथ टांका जाता है, सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला क्राको सिवनी है।

क्राको सिवनी: इस सिवनी से फटे कण्डरा के दोनों सिरों को एक साथ सिल दिया जाता है, जिसके बाद धागों को आपस में बांध दिया जाता है।

ऑपरेशन के बाद, रोगी के पैर को ऑर्थोसिस या इसी तरह के अन्य उपकरणों का उपयोग करके स्थिर (स्थिर) किया जाता है। यह अवधि 3-4 सप्ताह तक चलती है, इसके बाद आगे की पुनर्स्थापना चिकित्सा होती है।

लोक उपचार

चिकित्सा लोक तरीकेदवाओं के साथ संयुक्त होने पर, यह वसूली में तेजी लाने में मदद करता है।

कच्चे आलू सेक

उपचार के लिए जरूरी है कि आलू को धोकर छीलकर कद्दूकस कर लें। परिणामी द्रव्यमान को धुंध में स्थानांतरित करें और 20 मिनट के लिए दिन में 3-4 बार स्ट्रेचिंग साइट पर लागू करें।

4 बड़े चम्मच की मात्रा में कैमोमाइल के फूल एक लीटर उबलते पानी में डालें और 15 मिनट तक पकाएं। उसके बाद, परिणामस्वरूप शोरबा को एक घंटे के लिए जोर दें और स्नान करते समय पानी में डालें। कैमोमाइल के अलावा, आप इसी तरह ओक की छाल और सेंट जॉन पौधा का उपचार काढ़ा तैयार कर सकते हैं।

हेमेटोमा की उपस्थिति में, गर्म संपीड़न का उपयोग निषिद्ध है।

फोटो गैलरी: मोच के लिए लोक उपचार

गर्म दूध के कंप्रेस को स्ट्रेचिंग में सबसे प्रभावी माना जाता है आलू के कंद में एक विरोधी भड़काऊ और एंटी-अल्सर प्रभाव होता है जब बाहरी रूप से लगाया जाता है, तो प्याज में घाव भरने का प्रभाव होता है कैमोमाइल में एक विरोधी भड़काऊ और उपचार प्रभाव होता है ओक छाल से लोशन, काढ़े और जलसेक के रूप में त्वचा की सूजन, घाव और मोच के लिए उपयोग किया जाता है सेंट जॉन पौधा - विरोधी भड़काऊ और घाव भरने वाला बाहरी उपयोग

यह याद रखना चाहिए कि लोक उपचार पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं दवा चिकित्साऔर केवल जटिल उपचार के एक घटक के रूप में उपयोग किया जाता है।

उपचार रोग का निदान और संभावित जटिलताओं

समय पर चिकित्सा और प्राथमिक चिकित्सा के साथ, रोग के उपचार के लिए रोग का निदान अनुकूल है: खिंचाव पूरी तरह से जुड़ा हुआ है, तंतुओं की लोच बहाल हो जाती है। चोट की गंभीरता के आधार पर, पुनर्वास अवधि 3-4 सप्ताह से छह महीने तक होती है, लेकिन एक पूर्ण उपचार करना और डॉक्टर के नुस्खे और सिफारिशों की उपेक्षा नहीं करना महत्वपूर्ण है।

उचित देखभाल के अभाव में, पैर में खिंचाव के परिणाम हो सकते हैं:

• घायल जोड़ की अस्थिरता;
• सूजन संबंधी बीमारियों (गठिया) का विकास;
• क्षतिग्रस्त तंतुओं को फिर से खींचना;
• अधिक गंभीर मामलों में - अंग दोष, रोग का जीर्ण अवस्था में संक्रमण।

उपरोक्त जटिलताएं इसके साथ भी हो सकती हैं आत्म उपचार: पीड़ित अक्सर सही निदान नहीं कर पाता है और अधिक गंभीर चोट से चूक जाता है।

मोच वाले पैरों की रोकथाम

मांसपेशियों और स्नायुबंधन तंत्र के खिंचाव को रोकने के लिए, अत्यधिक शारीरिक परिश्रम (जॉगिंग, तैराकी) के बिना नियमित खेलों द्वारा मांसपेशियों को मजबूत करना आवश्यक है। चलने के लिए उपयुक्त जूते चुनने और ऊँची एड़ी के जूते में चलते समय सावधान रहने की भी सिफारिश की जाती है।

पोषण पर ध्यान देना जरूरी है और स्वस्थ जीवनशैलीजीवन का: अधिक वजन होना आपके जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव डालता है।

जब आपको पैर में मोच जैसी चोट लग जाती है, तो रिकवरी जल्दी नहीं हो सकती है। पूर्ण कार्य क्षमता की बहाली के लिए न्यूनतम अवधि 3 सप्ताह है। आपको निष्क्रिय नहीं होना चाहिए और डॉक्टर के पास जाना बंद कर देना चाहिए - समय पर सही निदान और उपचार के लिए सही दृष्टिकोण वसूली में तेजी लाएगा और आपको अप्रिय परिणामों से बचाएगा।

पिछली शताब्दी में, घरेलू, पेशेवर और खेल चोटों की संख्या लगभग दोगुनी हो गई है। कई शोधकर्ता इसे इसके साथ जोड़ते हैं सक्रिय वृद्धिऔद्योगिक क्षेत्र और अत्यंत तेजी से विकासशील औद्योगीकरण। चोटों की सूची में अग्रणी स्थान पर मोच का कब्जा है - विशेष रूप से खतरनाक नहीं, बल्कि अप्रिय बीमारी जो सभी उम्र और लिंग के लोग नियमित रूप से सामना करते हैं। इसलिए यह जानना आवश्यक है कि कैसे कार्य करना है आपातकालीनऔर इस तरह की क्षति प्राप्त करने के बाद पहले मिनटों में पीड़ित की मदद करें। यह मत भूलो कि ठीक से किए गए चिकित्सीय उपाय कई बार जटिलताओं के जोखिम को कम करने में मदद करेंगे।

मोच क्या है

खिंचाव - दृश्य गहरा ज़ख्म, जिसमें संयुक्त के लिगामेंटस तंत्र की अखंडता का थोड़ा उल्लंघन होता है। यह विकृति दुनिया भर में फैली हुई है और लगभग हर व्यक्ति में जीवन में कम से कम एक बार देखी गई है। यदि चोट छह महीने के भीतर कम से कम दो बार होती है, तो ऐसी चोट को क्रॉनिक कहा जाता है।

एक आंसू के विपरीत, एक खिंचाव लिगामेंट के दो अलग-अलग खंड नहीं बनाता है। साथ ही दर्द और सूजन बहुत कम स्पष्ट होते हैं।

क्षति की डिग्री

डिग्री द्वारा चोट का वर्गीकरण:

1. पहला: लिगामेंट की सतह का लगभग 20% हिस्सा क्षतिग्रस्त हो गया है। दर्द और सूजन हल्के होते हैं और कुछ ही घंटों में गायब हो जाते हैं।
2. दूसरा: 20 से 50% तक लिगामेंट घायल हो जाता है। एक रक्तगुल्म और खिंचाव क्षेत्र में द्रव का एक विशाल संचय। लक्षण कुछ दिनों के बाद चले जाते हैं।
3. तीसरा: 50 से 80% लिगामेंट क्षतिग्रस्त हो जाता है, लेकिन इसे फटा नहीं माना जाता है। यह डिग्री एक तीव्र दर्द सिंड्रोम के गठन के साथ-साथ अंग का उपयोग करने में असमर्थता की विशेषता है।

मोच की डिग्री उसके नुकसान के आकार से निर्धारित होती है

मोच क्यों आती है

चोट के मुख्य कारणों में शामिल हैं:

• तीव्र शारीरिक गतिविधि;
• बार-बार गिरना;
• प्रशिक्षण या भार उठाने से पहले शरीर का अपर्याप्त वार्मिंग;
• यातायात दुर्घटनाएं;
• संयोजी ऊतक में कोलेजन फाइबर की एक छोटी मात्रा;
• झटकेदार हरकतें।

रोग की मुख्य नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ

चोट लगने के तुरंत बाद रोगी को तेज दर्द की शिकायत होती है।प्रभावित अंग का उपयोग करने की कोशिश करते समय यह तेज हो जाता है और आराम से थोड़ा कम हो जाता है। कुछ मिनटों के बाद, चोट के क्षेत्र में एक हेमेटोमा बनना शुरू हो जाता है, जिसमें बैंगनी-सियानोटिक रंग होता है, त्वचा लाल हो जाती है और फैल जाती है। सूजन की सूजन के कारण, अंग स्वस्थ की तुलना में आकार में बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप रोगी को गंभीर असुविधा का अनुभव होता है। हाथ या पैर गर्म हो जाते हैं, और शरीर का सामान्य तापमान भी तनावपूर्ण उत्तेजना के लिए शरीर की प्रतिक्रिया के रूप में बढ़ सकता है।

ट्रॉमेटोलॉजी विभाग में अपने काम के दौरान, लेखक ने कई मामलों को देखा जब एक स्पष्ट थर्ड-डिग्री मोच वाले रोगियों ने बिना किसी असुविधा के घायल अंग पर शांति से कदम रखा। यह या तो संवेदनशीलता की उच्च सीमा, या गंभीर शराब के नशे के कारण था। यही कारण है कि दर्द की अनुपस्थिति मोच के निदान को बाहर नहीं करती है।

घायल व्यक्ति के लिए प्राथमिक उपचार

यदि आप किसी चोट के आकस्मिक गवाह बन जाते हैं, तो आपको डरना नहीं चाहिए और फिर से खो जाना चाहिए: सक्षम कार्रवाई कई अप्रिय जटिलताओं के विकास से बचने में मदद करेगी। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि मोच वाले लिगामेंट को सेट करने की कोशिश करना सख्त मना है, और यह भी सिफारिश की जाती है कि घायल अंग को लोड न करें।

ट्रामाटोलॉजी विभाग में काम करते हुए, लेखक को अक्सर अनुचित तरीके से प्रदान की गई सहायता के परिणामों का सामना करना पड़ता है। एड़ी में चलने के दौरान टखने में मोच आने वाली लड़की को चोट के चश्मदीदों द्वारा एक तंग दबाव पट्टी पर डाल दिया गया, जिससे उसका पैर दूसरी दिशा में मुड़ गया। इससे गंभीर एडिमा और गंभीर दर्द का विकास हुआ, और पहली डिग्री की मोच लगभग टूटने में बदल गई। एक डॉक्टर द्वारा रोगी की जांच की गई, उसने सभी आवश्यक जोड़तोड़ किए, जिससे जटिलताओं से बचा गया। इसलिए यह जानना इतना महत्वपूर्ण है कि ऐसी स्थिति में कैसे व्यवहार करना है, साथ ही तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें।

बर्फ लगाने से सूजन और दर्द कम होता है

प्राथमिक चिकित्सा एल्गोरिथ्म:

1. पीड़ित को आश्वस्त करें। ऐसा करने के लिए, आप उसे पीने के लिए कुछ गिलास साफ गैर-कार्बोनेटेड पानी दे सकते हैं।
2. घायल अंग को कपड़ों और जूतों से हटा दें। यह एडिमा के आगे विकास के साथ ऊतकों के अवशोषण से बचा जाता है।
3. यदि आपके पास हल्के दर्द निवारक (केटोरोल, डिक्लोफेनाक, निसे) हैं, तो उन्हें पीड़ित को दें। इससे पहले, आपको यह पता लगाना चाहिए कि क्या उसे एलर्जी है।
4. खिंचाव वाली जगह पर बर्फ या कोई अन्य ठंडी वस्तु लगाएं। इस मामले में, कपड़े के अस्तर का उपयोग करना आवश्यक है ताकि पीड़ित में शीतदंश को भड़काने न दें।
5. रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए अंग को ऊपर उठाएं। ऐसा करने के लिए, आप कपड़े से रोलर का उपयोग कर सकते हैं।

लिगामेंट तंत्र के मोच का विभेदक निदान कैसे होता है

सबसे अधिक बार, रोगी मोच को एक और सामान्य चोट के साथ भ्रमित करते हैं, जो कि सूजन, हेमेटोमा और बिगड़ा हुआ मोटर फ़ंक्शन की उपस्थिति की विशेषता है - एक फ्रैक्चर के साथ। इस निदान को बाहर करने के लिए, पीड़ित को अस्पताल पहुंचने के तुरंत बाद, रोगग्रस्त अंग का एक्स-रे किया जाता है। फ्रैक्चर के साथ, आप तस्वीरों पर एक स्पष्ट रेखा देख सकते हैं जो हड्डी के वर्गों को एक दूसरे से अलग करती है, जबकि केवल मुलायम ऊतक, जो इस शोध पद्धति से दिखाई नहीं दे रहे हैं। निदान की पुष्टि करने के लिए, डॉक्टर अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स का उपयोग करते हैं - एक तरंग का उपयोग करके संयुक्त गुहा और स्नायुबंधन तंत्र का अध्ययन जो विभिन्न लंबाई के ऊतकों से परिलक्षित होता है और स्क्रीन पर एक छवि बनाता है। इस प्रकार, स्नायुबंधन की सूजन और विषमता का ही पता लगाया जा सकता है।

अल्ट्रासाउंड मोच के निदान की पुष्टि कर सकता है

मोच की विभिन्न डिग्री का उपचार

ऐसी चोट लगने पर आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए। इस तथ्य के बावजूद कि प्रारंभिक डिग्रीमोच को घर पर ठीक किया जा सकता है, डॉक्टर निदान को स्पष्ट करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं। सभी विधियों को रूढ़िवादी (फार्मास्युटिकल्स, फिजियोथेरेपी) में विभाजित किया गया है। उचित पोषण, मालिश और चिकित्सीय भौतिक संस्कृति), साथ ही परिचालन (ऊतक अखंडता की बहाली)।

चिकित्सा और पुनर्वास की अवधि के दौरान, सक्रिय भार को छोड़ना अनिवार्य है। उसी समय, जब तक क्षतिग्रस्त अंग पूरी तरह से बहाल नहीं हो जाता, तब तक जिम में चलना, तैरना और प्रशिक्षण लेना भी मना है।

मोच के लिए चिकित्सा उपचार

चोट के इलाज के लिए निम्नलिखित उपायों का उपयोग किया जाता है:

1. स्थानीय विरोधी भड़काऊ दवाएं मलहम, समाधान और जैल के रूप में जो नरम ऊतक सूजन को दूर करने में मदद करती हैं, दिन में कम से कम दो बार लागू होती हैं। सबसे प्रसिद्ध में शामिल हैं: डाइमेक्साइड, मेनोवाज़िन, वोल्टेरेन, फास्टम जेल, फ़ाइनलगॉन, कप्सिकम। हेमेटोमा के आकार को कम करने के लिए, हेपरिन मरहम और ट्रोक्सावेसिन का उपयोग किया जाता है।
2. डिक्लोफेनाक, केटोरोलैक, ट्रामल, ट्रामाडोल, इबुप्रोफेन और केटोटिफेन के इंजेक्शन, जो सूजन को खत्म करते हैं और क्षति के क्षेत्र में दर्द से राहत देते हैं। कोमल ऊतकों में सटीक परिचय के कारण, वे मलहम की तुलना में बहुत तेजी से कार्य करना शुरू करते हैं।
3. दर्द निवारक जो असुविधा से छुटकारा पाने में मदद करते हैं और मस्तिष्क को क्षति के क्षेत्र से तंत्रिका आवेगों के प्रवाहकत्त्व को रोकते हैं।
4. समूह बी से कैल्शियम की तैयारी और विटामिन, जो पुनर्जनन प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं। साधन उपचार के समय को कई गुना कम कर सकते हैं।

फोटो गैलरी: स्ट्रेचिंग में प्रयुक्त फार्मास्यूटिकल्स

फास्टम जेल सूजन ऊतक शोफ से राहत देता है, जिससे स्थानीय कार्रवाई Troxevasin हेमेटोमा की गंभीरता को कई बार कम करता है केटोरोल का स्पष्ट एनाल्जेसिक प्रभाव होता है

चोट का सर्जिकल उपचार

यदि एक रूढ़िवादी चिकित्सादो से तीन सप्ताह के भीतर अपेक्षित परिणाम नहीं लाता है, डॉक्टर सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता पर निर्णय लेते हैं। सबसे अधिक बार, यह स्थिति थर्ड-डिग्री मोच के साथ होती है, जब अधिकांश लिगामेंटस तंत्र क्षतिग्रस्त हो जाता है।

बुजुर्गों में, पुनर्जनन प्रक्रियाओं को थोड़ा धीमा किया जा सकता है, उनकी अवधि तीन सप्ताह से अधिक होती है। रोगी को शल्य चिकित्सा के लिए निर्धारित करते समय इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए।

रोग के सर्जिकल उपचार के लिए मुख्य मतभेद हैं:

• टर्मिनल राज्य (यकृत और गुर्दे की विफलता, हालिया स्ट्रोक, कोमा, दिल का दौरा);
• संवेदनाहारी दवाओं से एलर्जी;
• तीन महीने से भी कम समय पहले, पेट का ऑपरेशन;
• 95 से अधिक उम्र;
• शराब या नशीली दवाओं का नशा।

सर्जिकल हस्तक्षेप सामान्य या . के तहत किया जाता है स्पाइनल एनेस्थीसिया. डॉक्टर क्रमिक रूप से त्वचा, वसायुक्त ऊतक और मांसपेशियों को एक स्केलपेल से विच्छेदित करता है, जो जोड़ को उजागर करता है। इसके बाद, वह स्नायुबंधन के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को ढूंढता है और विशेष मजबूत धागों का उपयोग करके, उन्हें आगे टूटने से बचाने के लिए एक साथ सिलता है। घायल अंग पर एक कास्ट लगाया जाता है, जिसे दो से पांच सप्ताह तक पहना जाना चाहिए।

क्षतिग्रस्त लिगामेंट के सिरों को जोड़ने के बाद, उनका उपचार तेजी से होता है

सहायक विधियों के रूप में लोक उपचार

जो लोग घर पर मोच से निपटना पसंद करते हैं, उनके लिए लंबे समय से कोशिश की जा रही है प्राकृतिक व्यंजन. हालांकि, यह मत भूलो कि उनका उपयोग केवल खींचने के पहले चरण में ही अनुमेय है, क्योंकि ऐसी चोटें चिकित्सा सहायता के बिना ठीक हो सकती हैं।

पारंपरिक चिकित्सा के लाभों में शामिल हैं:

• कच्चे माल की कम लागत;
• स्वतंत्र रूप से सामग्री एकत्र करने की क्षमता;
• तैयारी में आसानी;
• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के साथ-साथ बाल चिकित्सा अभ्यास में उपयोग की स्वीकार्यता।

प्राकृतिक उपचार के नुकसान:

• पदार्थ की खुराक की गणना करने में असमर्थता;
• दवाओं की तुलना में अप्रमाणित प्रभावशीलता;
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं की घटना (एंजियोएडेमा, दाने, पित्ती, एनाफिलेक्टिक झटका)।

लोक उपचार के साथ उपचार के सबसे लोकप्रिय तरीके:

1. चोट के क्षेत्र में आयोडीन की जाली लगायें सूती पोंछा. इस मामले में, त्वचा सूखी और साफ होनी चाहिए, साबुन के घोल का उपयोग निषिद्ध है। जाल का आकार क्षति के स्थान से निर्धारित होता है, और वर्गों के बीच की दूरी 1 सेंटीमीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। आयोडीन सूजन से अच्छी तरह छुटकारा दिलाता है। हर दो दिनों में एक बार ड्राइंग को अपडेट करने की सिफारिश की जाती है, और ग्रिड का उपयोग एक सप्ताह से अधिक नहीं किया जा सकता है।
2. पानी 1:3 के अनुपात में 96% अल्कोहल पतला करें। उसके बाद, धुंध को तरल में भिगो दें, इसे बाहर निकाल दें और इसे चोट वाली जगह पर रख दें, इसे ऊपर से एक तौलिये से ढक दें। शराब का हल्का वार्मिंग प्रभाव होता है, रक्त वाहिकाओं को पतला करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। आप सेक को आधे घंटे तक रख सकते हैं। वांछित प्रभाव प्राप्त होने तक आपको सात दिनों तक विधि को लागू करने की आवश्यकता है।
3. एक सॉस पैन में एक लीटर गर्म पानी में 250 ग्राम नमक डालें, अच्छी तरह मिलाएँ। घोल के कमरे के तापमान पर ठंडा होने के बाद, प्रभावित अंग को इसमें 5-10 मिनट के लिए रखें। ऐसा उपचार आपको सूजन शोफ को दूर करने की अनुमति देता है, और चोट के क्षेत्र में संक्रमण के विकास को भी रोकता है। खारा समाधान का उपयोग सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं करने की सिफारिश की जाती है।
4. burdock के तीन बड़े पत्तों को उबलते पानी में डालें और क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर पंद्रह से बीस मिनट के लिए लगाएं। यह पौधा दर्द से राहत देता है और कम करता है असहजताअंग आंदोलनों के दौरान। उपचार प्रतिदिन किया जा सकता है।
5. केले के पांच पत्ते, एक सौ ग्राम लैवेंडर और एक बड़े पत्ता गोभी के पत्ते को मिक्सर में पीसकर घोल बना लें। इसे पतली धुंध की परत में लपेटें, फिर इसे खिंचाव पर रखें। आप इसे एक पट्टी के साथ शीर्ष पर ठीक कर सकते हैं और इसे कई घंटों तक छोड़ सकते हैं। इस समय के दौरान, रक्तगुल्म के आकार में कमी आएगी, और पूर्व की गतिशीलता हाथ या पैर में वापस आ जाएगी। दस दिनों के भीतर इस पद्धति का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

फोटो गैलरी: स्ट्रेचिंग के लिए लोक उपचार

आयोडीन जाल सूजन को कम करता है प्लांटैन नरम ऊतक सूजन से राहत देता है बर्डॉक बेहतर क्षति पुनर्जनन को बढ़ावा देता है

भौतिक चिकित्सा

फिजियोथेरेपी सूजन और दर्द को कम करने में मदद करती है, हेमटॉमस के तेजी से पुनर्जीवन को बढ़ावा देती है, ऊतकों की उपचार प्रक्रिया को तेज करती है, और कंकाल की मांसपेशियों के स्वर को पुनर्स्थापित करती है।

चोट लगने के तीसरे दिन से पहले फिजियोथेरेपी शुरू नहीं की जा सकती है। यह इस तथ्य के कारण है कि पहले तीन दिनों के दौरान क्षति के क्षेत्र में एक हेमेटोमा बनता है, इसलिए परिधीय रक्त प्रवाह में सुधार करने वाली प्रक्रियाएं आकार में चोट लगने में वृद्धि का कारण बन सकती हैं।

तालिका: एक बीमारी के इलाज में फिजियोथेरेपी

फोटो गैलरी: स्ट्रेचिंग फिजियोथेरेपी

पैराफिन थेरेपी पुनर्जनन में सुधार करती है UHF थेरेपी ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करती है चुंबकीय खिंचाव चिकित्सा दर्द को कम करती है

वसूली के लिए मालिश और चिकित्सीय भौतिक संस्कृति

लंबे समय तक निष्क्रियता के बाद, मांसपेशियों और स्नायुबंधन को नियमित प्रशिक्षण और उत्तेजना की आवश्यकता होती है। एक अच्छी तरह से चुनी गई मालिश क्षति के क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करेगी, साथ ही साथ आपके अंगों को उनकी पूर्व संवेदनशीलता को बहाल करने में मदद करेगी। डॉक्टर किसी विशेषज्ञ से मिलने या नियमित रूप से क्लिनिक जाने की सलाह देते हैं, लेकिन अगर आपके पास ऐसा अवसर नहीं है, तो घर पर प्रक्रिया करना आसान है।

मालिश शुरू करने से पहले, अपने हाथों को गर्म करना सुनिश्चित करें, लंबी मैनीक्योर हटा दें, अंगूठियां और कंगन हटा दें ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे। उंगलियों से जोड़ के आधार तक आंदोलनों के साथ, अंग को गर्म होने तक रगड़ना शुरू करें। उसके बाद, आप थपथपाने और पिंच करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं, जो क्षतिग्रस्त क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है। प्रक्रिया की अवधि दस से पंद्रह मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

वीडियो: कलाई की मालिश

खींचने के व्यायाम

चिकित्सीय जिम्नास्टिक, बदले में, रोकता है पेशीय शोषऔर विभिन्न संकुचनों का निर्माण जो अंग की शारीरिक गतिशीलता का उल्लंघन करते हैं। इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको कई महीनों तक हर दिन अभ्यास करने की आवश्यकता है। हालांकि, यह मत भूलो कि अगर तेज असुविधा होती है, तो शारीरिक गतिविधि को रोकना बेहतर होता है ताकि खुद को अधिक गंभीर चोट न पहुंचे।

किन व्यायामों का उपयोग किया जा सकता है:

1. ध्यान से एक अंग के साथ बल और विस्तार झूलों का प्रदर्शन करें। यदि आप दर्द या प्रतिरोध के कारण इस आंदोलन को पूरा करने में असमर्थ हैं, तो आपको अपने अच्छे हाथ या पैर से अपनी मदद करनी चाहिए। व्यायाम को कम से कम दो बार दोहराना आवश्यक है।
2. कलाई के जोड़ के स्नायुबंधन में मोच आने पर, एक विशेष विस्तारक या एक छोटी लोचदार गेंद का उपयोग करें। इसे लगातार कई बार निचोड़ने पर आप महसूस करेंगे कि अंग में खिंचाव कैसे होने लगता है। दोहराव की संख्या दस से पच्चीस तक है।
3. जिम मैट पर बैठने की स्थिति से दोनों पैरों को आगे की ओर फैलाएं। इसके बाद, अपनी हथेलियों से अपनी उंगलियों तक पहुंचने का प्रयास करें। यह व्यायाम आपको कंधे, कोहनी और को फैलाने की अनुमति देता है घुटने के जोड़इसके साथ ही। आपको कम से कम दस बार दोहराने की जरूरत है।

वीडियो: टखने की मोच का व्यायाम

चोट के बाद, शरीर को निर्माण सामग्री प्रदान करना आवश्यक है: प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट नई कोशिकाओं और ऊतकों के निर्माण में शामिल होते हैं। इसीलिए मोच वाले रोगी के आहार को ठीक से व्यवस्थित करना इतना महत्वपूर्ण है। डॉक्टर उपचार और ठीक होने की अवधि के दौरान सभी भोजन को छह भोजन में विभाजित करने की सलाह देते हैं, जबकि एक सेवारत का द्रव्यमान तीन सौ ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। कैलोरी 4000 से अधिक नहीं बढ़ाई जानी चाहिए: यह वजन बढ़ाने में योगदान कर सकता है। सभी व्यंजनों को उबला हुआ, बेक किया हुआ या दम किया हुआ परोसा जाना चाहिए, आप थोड़ी मात्रा में जैतून के तेल में भून सकते हैं।

यदि आप मांस और खट्टा-दूध उत्पादों के साथ-साथ किसी भी पशु प्रोटीन का सेवन नहीं करते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका आहार सभी उपयोगी सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की पूर्ति के लिए प्रदान करता है। ऐसा करने के लिए, आप फार्मेसी में आवश्यक धन खरीद सकते हैं।

अपने आहार से किन खाद्य पदार्थों को बाहर रखा जाना चाहिए:

• घुटा हुआ दही;
• घर का नमकीन बनाना;
• चिप्स, पटाखे, स्नैक्स;
• सॉसेज और वीनर;
• नूडल्स, अनाज, तत्काल प्यूरी;
• मिठाई की दुकान करें: चॉकलेट, मुरब्बा, मार्शमॉलो, मार्शमॉलो, वफ़ल, वसा क्रीम के साथ विभिन्न पेस्ट्री;
• फास्ट फूड और अर्द्ध-तैयार उत्पाद;
• मेयोनेज़;
• कार्बोनेटेड ड्रिंक्स;
• डिब्बाबंद रस;
• ऊर्जा;
• कॉफ़ी।

फोटो गैलरी: जंक फूड

ऊर्जा पेय चयापचय को धीमा करते हैं फास्ट फूड - ट्रांस वसा और तेज कार्बोहाइड्रेट का स्रोत चिप्स में बहुत अधिक नमक होता है

गुणकारी भोजन

हर दिन क्या खाना चाहिए:

• ताजी सब्जियां और फल;
• जामुन;
• अनाज और विभिन्न अनाज;
• दुबला मांस और मछली;
• समुद्री भोजन (लॉबस्टर, मसल्स, झींगा);
• दूध;
• बिना योजक के पनीर और दही;
• केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, स्नोबॉल, बिफिडोक;
• कठिन पास्ता;
• घर का बना फल पेय और ताजा निचोड़ा हुआ रस;
• मटर और फलियां (छोला, दाल)।

फोटो गैलरी: शरीर के लिए स्वस्थ भोजन

सब्जियां और फल विटामिन से भरपूर होते हैं
पनीर में बहुत सारा कैल्शियम होता है मांस पशु प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत है

मोच की भविष्यवाणी और परिणाम

किसी भी अन्य चोट की तरह, इस बीमारी को ठीक होने में समय लगता है। क्षति की पहली डिग्री के साथ, स्नायुबंधन दो से पांच दिनों के भीतर बहाल हो जाते हैं, जबकि दूसरी डिग्री किसी व्यक्ति को चार सप्ताह तक जीवन की सामान्य लय से बाहर ले जा सकती है। तीसरे चरण में स्ट्रेचिंग में, पुनर्जनन में दो से छह महीने लगते हैं। यह मत भूलो कि व्यक्ति जितना बड़ा होता है, कोमल ऊतकों की वसूली उतनी ही धीमी होती है। यह सीधे बाधित से संबंधित है चयापचय प्रक्रियाएंऔर शरीर में कोलेजन का स्तर कम होता है। इसके अलावा संक्रामक रोगशरीर अपनी अधिकांश ऊर्जा सूक्ष्म जीवों से लड़ने में खर्च करता है: नतीजतन, स्नायुबंधन एक स्वस्थ व्यक्ति की तुलना में अधिक धीरे-धीरे बहाल होते हैं।

पुनर्वास अवधि के दौरान घायल अंग को लोड नहीं करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अपने अभ्यास में, लेख के लेखक को एक रोगी मिला, जिसे एक महत्वपूर्ण प्रतियोगिता से एक सप्ताह पहले टखने में मोच आ गई थी। डॉक्टरों ने उसे घायल पैर पर प्रशिक्षण और झुकाव के लिए सख्ती से मना कर दिया। हालांकि, युवक ने नरम ऊतकों के ठीक होने का इंतजार नहीं किया और सक्रिय शारीरिक गतिविधि शुरू कर दी। दुर्भाग्य से, उनके दौड़ने के अभ्यास के दौरान, चोट और बढ़ गई: टखने के जोड़ के स्नायुबंधन में मोच आने के बजाय, एक आंसू बन गया। नतीजतन, रोगी को तत्काल एम्बुलेंस सेवा द्वारा ट्रॉमेटोलॉजी विभाग में ले जाया गया और ऑपरेशन किया गया, उसके पैर पर एक प्लास्टर लगाया गया। एथलीट न केवल महत्वपूर्ण प्रतियोगिताओं से चूक गया, बल्कि चार महीने के लिए बाद के प्रशिक्षण से भी निलंबित कर दिया गया।

मोच की संभावित जटिलताओं:

1. संक्रमण का प्रवेश और कोमल ऊतकों में भड़काऊ और प्युलुलेंट परिवर्तनों का विकास। कमजोरी के कारण प्रतिरक्षा तंत्रपुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, शरीर विशेष रूप से कमजोर होता है: यहां तक ​​​​कि हाल ही में सर्दी या क्षय भी इसका स्रोत बन सकता है गंभीर समस्याएं. कफ और फोड़ा संयुक्त और लिगामेंटस तंत्र के क्षेत्र में शुद्ध द्रव्यमान का संचय है जो अंग के कार्य को बाधित करता है। अस्पताल में खोलकर ही इलाज किया जाता है। साथ ही मरीज को लंबे समय तक एंटीबायोटिक्स लेने की भी जरूरत पड़ेगी।
2. एक अनुबंध का गठन। मोच के स्थान पर, यदि क्षतिग्रस्त क्षेत्र के क्षेत्रों के बीच की दूरी काफी बड़ी है, तो संयोजी ऊतक बढ़ता है। यह घने और लोचदार तार बनाता है जो प्रभावित अंग को विकृत करता है, जिसके परिणामस्वरूप यह सामान्य रूप से झुक या अनबेंड नहीं कर सकता है। सबसे अधिक बार, यह विकृति लिगामेंटस तंत्र के पुराने खिंचाव के साथ विकसित होती है। समस्या को हमेशा के लिए खत्म करने का एकमात्र तरीका एक ऑपरेशन है, जिसके दौरान निशान को हटा दिया जाता है।
3. क्षतिग्रस्त क्षेत्र के मांसपेशी ऊतक का शोष। यदि कोई व्यक्ति घायल अंग की लगातार रक्षा करता है और चोट के ठीक होने के बाद भी लंबे समय तक उस पर भार को कम करने के लिए हर संभव प्रयास करता है, तो इससे मांसपेशियां पतली और कमजोर हो जाती हैं। एक हाथ या पैर वजन कम कर सकते हैं और मात्रा में काफी कमी कर सकते हैं, जो न केवल बाहरी कॉस्मेटिक दोष पैदा करता है, बल्कि लाता है बड़ी राशिघर में असुविधा। मांसपेशियों को बहाल करने के लिए, आपको सही खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता है।
4. ऊतक संवेदनशीलता में कमी या कमी। घायल होने पर, उसी क्षेत्र में न्यूरोवस्कुलर बंडल अक्सर पीड़ित होते हैं। नतीजतन, एक व्यक्ति दर्द, सर्दी या किसी अन्य उत्तेजना के प्रभाव को बहुत कमजोर महसूस करता है। उपचार फिजियोथेरेपी या सर्जरी के साथ है।

फोटो गैलरी: मोच की जटिलताएं

मोच के बाद स्नायु शोष दिखाई दे सकता है। निचले पैर का कफ चोट के क्षेत्र में संक्रमण के प्रवेश का परिणाम है। उंगलियों का संकुचन अक्सर कलाई के जोड़ की मोच के बाद होता है।

अपने आप को और अपने प्रियजनों को बीमारी की शुरुआत से कैसे बचाएं

दुर्भाग्य से, अत्यधिक विकसित उद्योग के युग में और एक लंबी संख्यावाहन घायल होना पचास साल पहले की तुलना में बहुत आसान है। हर दिन, एक व्यक्ति खुद को और अपने स्वास्थ्य को एक बड़े जोखिम के लिए उजागर करता है, यहां तक ​​​​कि इसे महसूस किए बिना भी। और हाल के वर्षों में, दवा की दिशा बहुत बदल गई है: अगर डॉक्टर सोचते थे कि इलाज के लिए अधिक पैसा देना बेहतर है, तो अब रोकथाम विश्व अभ्यास में प्रमुख कड़ी है। इसीलिए, स्कूल की बेंच से शुरू करके लोगों को किसी भी चोट के लिए प्राथमिक उपचार प्रदान करने के साथ-साथ तनावपूर्ण स्थिति में सही ढंग से व्यवहार करना सिखाया जाता है।

लेख के लेखक ने अपने सहयोगियों के साथ पेशेवर एथलीटों के बीच स्वच्छता और शैक्षिक कार्यों के संगठन में भाग लिया। अध्ययन समूह में 18 से 35 वर्ष के लोग शामिल थे जो हर दिन काफी गंभीर शारीरिक गतिविधि में लगे हुए थे और नियमित रूप से लिगामेंटस तंत्र की मोच जैसी चोट का सामना करते थे। सबसे पहले, डॉक्टरों ने ऐसी क्षति प्राप्त करने की स्थिति का अनुकरण किया, जिसके बाद लोगों को अपने ज्ञान का उपयोग करके पीड़ित को प्राथमिक उपचार प्रदान करने के लिए कहा गया। दुर्भाग्य से, जैसा कि प्रयोग के दौरान स्पष्ट हो गया, लगभग 20% एथलीटों ने घोर गलतियाँ कीं, जो बाद में हो सकती हैं गंभीर जटिलताएं. इसके अलावा, ट्रॉमेटोलॉजिस्ट ने दिखाया कि कैसे मोच के साथ पीड़ित की ठीक से मदद की जाए, क्रमिक रूप से कार्रवाई के चरणों का विश्लेषण किया जाए। उसके बाद, एक नियंत्रण परीक्षण किया गया, जिसके दौरान सभी एथलीटों ने उत्कृष्ट परिणाम दिखाए। यह प्रयोग निवारक उपायों के महत्व और आवश्यकता को दर्शाता है।

व्यक्तिगत चोट सुरक्षा नियम:

1. खेल और प्रशिक्षण खेलने से पहले, वार्मअप करना सुनिश्चित करें। हमारी मांसपेशियों और स्नायुबंधन को गर्म करने की आवश्यकता होती है: उनकी निष्क्रियता के दौरान, वे अपनी लोच खो देते हैं, और व्यायाम के दौरान सूक्ष्म टूटना होता है। प्रशिक्षण से कुछ मिनट पहले, अपने हाथों और पैरों को रगड़ें: अपनी उंगलियों से शुरू करके, अपने पूरे शरीर पर चिकनी मालिश आंदोलनों के साथ चलें। उसके बाद, आप खिंचाव कर सकते हैं: बैठने की स्थिति से, अपनी टखनों को पाने की कोशिश करें, और अपनी कोहनी को अपनी पीठ के पीछे फेंकें और अपनी कलाइयों को पकड़ने की कोशिश करें। यह शरीर को बाद के शारीरिक परिश्रम के लिए तैयार करने में मदद करेगा।

   स्ट्रेचिंग शरीर को व्यायाम के लिए तैयार करने में मदद करता है।

2. असहज और निचोड़ने वाले जूते पहनने से मना करें। कई महिलाएं ऊँची एड़ी के जूते में बाहर जाना पसंद करती हैं: इस मामले में, पैर एक अप्राकृतिक स्थिति लेता है, और उच्च स्टिलेटोस चोट का कारण बन सकता है। यदि आपके आगे एक लंबी और कठिन घटना है, तो फ्लैट जूते चुनना बेहतर है जो आपको बिल्कुल फिट हो। रनिंग ट्रेनिंग करते समय, डॉक्टर मोच से बचने के लिए टखने के जोड़ के अच्छे निर्धारण के साथ स्नीकर्स चुनने की सलाह देते हैं।
3. नियमित रूप से व्यायाम करें। यह लंबे समय से साबित हुआ है कि एक गतिहीन और निष्क्रिय जीवन शैली इस तरह की गंभीर बीमारियों के विकास की ओर ले जाती है: मधुमेह, उच्च रक्तचाप, आहार संबंधी मोटापा, हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया। प्रशिक्षण आपको शरीर की मांसपेशियों और स्नायुबंधन ढांचे को मजबूत करने की अनुमति देता है, जिसके परिणामस्वरूप यह रोजमर्रा के तनाव और तनाव के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाता है। प्रति सप्ताह खेल गतिविधियों की इष्टतम संख्या कम से कम तीन है। यदि आपके पास काम का व्यस्त कार्यक्रम है और जिम जाने का समय नहीं मिल रहा है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप घर पर ही प्रशिक्षण लें। ऐसा करने के लिए, आपको आरामदायक कपड़े और जूते, साथ ही एक जिम मैट और छोटे डम्बल की आवश्यकता होगी। सक्रिय जीवन शैली के प्रशंसक अतिरिक्त रूप से योग, एरोबिक्स, तैराकी, जिमनास्टिक, नृत्य या कुश्ती कर सकते हैं।
4. भारी चीजें उठाते समय, अपने आप को उनके समान स्तर तक कम करने का प्रयास करें। यह कंधे की कमर और पीठ की मांसपेशियों के बीच भार के उचित वितरण में योगदान देता है, और मोच से बचने में भी मदद करेगा। यदि संभव हो तो कोशिश करें कि भारी सामान अकेले न ले जाएं, या इसके लिए यंत्रीकृत उपकरणों का उपयोग न करें।

   उचित भार उठाने से भार समान रूप से वितरित हो जाता है

5. सर्दियों के मौसम में, जब बर्फ और बर्फ ज्यादातर सड़क पर पड़े होते हैं, तो विशेष जूता क्लिप का उपयोग करें। वे किसी भी स्पोर्ट्स स्टोर में बेचे जाते हैं और रबर पैड होते हैं जिनमें स्पाइक्स होते हैं जो प्लांटर की सतह पर होते हैं। इस तरह के बन्धन व्यावहारिक रूप से जूते या जूते की उपस्थिति को खराब नहीं करते हैं, लेकिन साथ ही आपको फिसलन वाली सतह पर पकड़ बनाए रखने की अनुमति देता है, जिससे कई विकृति विकसित होने का खतरा कम हो जाता है।
6. मादक पेय पदार्थों के सेवन का दुरुपयोग न करें। डॉक्टर के आंकड़ों के अनुसार आघात विभागअधिकांश रोगी एथिल अल्कोहल के प्रभाव में क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। यह ज्ञात है कि शराब न केवल लत और गंभीर निर्भरता का कारण बनती है, बल्कि कई अंगों और प्रणालियों की गतिविधि को बाधित करने में भी योगदान करती है। एक शराबी व्यक्ति में, आंदोलनों के समन्वय को काफी नुकसान होता है, जिसके परिणामस्वरूप वह किसी वस्तु या सतह से दूरी का पर्याप्त रूप से आकलन नहीं कर सकता है, जो अक्सर विभिन्न प्रकार की चोटों के अधिग्रहण के साथ होता है। डॉक्टर दृढ़ता से सलाह देते हैं कि प्रति दिन एक गिलास से अधिक रेड वाइन न पिएं।

   शराब से परहेज चोट के जोखिम को कम करने में मदद करता है

लिगामेंट मोच एक गंभीर चोट है जिसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। यदि छोटी-छोटी चोटें शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना अपने आप ठीक हो जाती हैं, तो बड़ी चोट व्यक्ति को बहुत असुविधा का कारण बन सकती है। इसलिए डॉक्टर दृढ़ता से सलाह देते हैं कि प्राथमिक उपचार तक सीमित न रहें, बल्कि निकटतम आपातकालीन कक्ष में जाएं। स्ट्रेचिंग के बाद रिकवरी काफी लंबी होती है: आपको कुछ ही दिनों में अपने शरीर से आश्चर्यजनक परिणामों की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। चिकित्सा का एक उचित रूप से चयनित पाठ्यक्रम आपको अपने जीवन की सामान्य लय में वापस आने में मदद करेगा।

निचले छोरों की एक आम चोट पैर में मोच है। यह चोट बहुत ही दर्दनाक होती है। आप इसे पूरी तरह से अप्रत्याशित रूप से प्राप्त कर सकते हैं - बस ठोकर खाकर या बर्फ पर फिसल कर।

खिंचाव हो सकता है सौम्य डिग्री. हालांकि, ऐसे मामले हैं जब संयोजी ऊतक बहुत क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, इसके टूटने लगते हैं। चोट की गंभीरता का आकलन केवल एक डॉक्टर ही कर सकता है। इसलिए, चिकित्सा सहायता प्राप्त करना आवश्यक है।

कारण

एथलीटों के लिए पैर में मोच एक पेशेवर समस्या मानी जाती है। इस प्रकृति की चोटें उनमें सबसे आम हैं।

हालाँकि, यह भी आम आदमीऐसा कुछ हो सकता है। यह विभिन्न परिस्थितियों में होता है:

• उसकी ऊंचाई की ऊंचाई से गिरना;
• टखने या घुटने के क्षेत्र में वार;
• भारोत्तोलन;
• कूदना;
• एक रन के दौरान अचानक ब्रेक लगाना;
• खेल कर;
• ठोकर खाना, पैरों को मोड़ना;
• जोड़ में निचले अंग का तेज मोड़।

बेशक, एक औसत व्यक्ति जो एक शांत जीवन व्यतीत करता है, उसे इस तरह की चोट लगने की बहुत अधिक संभावना नहीं होती है। जोखिम में वे लोग हैं जो अत्यधिक मनोरंजन पसंद करते हैं और एक अनैतिक जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं।

पहली डिग्री खिंचाव

विभिन्न रोगियों में जिन्हें एक ही कारण से मोच आई है, विकृति विज्ञान की गंभीरता भिन्न हो सकती है। चोट की पहली डिग्री को सबसे आसान माना जाता है। ऐसा निदान किया जाता है यदि ऊतक फटे नहीं होते हैं, लेकिन केवल थोड़ा विकृत होते हैं।

पहली डिग्री के पैर की मोच के लिए सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है। ऊतक थोड़ा पीड़ित होते हैं और अपने आप ठीक हो सकते हैं। अक्सर, ऐसी विसंगति वाले रोगी का उपचार अंग को आवश्यक स्थिति में ठीक करने तक ही सीमित होता है।

चिकित्सक के विवेक पर दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। हालांकि, पहली डिग्री के पैर पर मोच के लिए मरहम भी हमेशा उपयोग नहीं किया जाता है। शरीर दो से तीन सप्ताह के भीतर अपने आप सफलतापूर्वक पुनर्वासित हो जाता है।

दूसरी डिग्री मोच

यदि चोट के दौरान न केवल खिंचाव होता है, बल्कि संयोजी ऊतक तंतुओं का आंशिक रूप से टूटना होता है, तो स्थिति अधिक गंभीर होती है। इस मामले में, जिस जोड़ के चारों ओर ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, वह अस्थिर हो जाता है। डॉक्टर इस तरह की विकृति को दूसरी डिग्री के पैर में मोच के रूप में वर्गीकृत करते हैं।

यदि रोगी डॉक्टर के सभी नुस्खों का अनुपालन करता है, तो तंतुओं की उपचार प्रक्रिया काफी जल्दी होती है। इसके लिए यह महत्वपूर्ण है:

• गले में पैर लोड न करें;
• इसका सुरक्षित निर्धारण सुनिश्चित करें;
• अंग को आराम से रखें;
• पट्टियां लगाना।

इसके अलावा, विशेषज्ञ एक नियुक्ति करता है दवाओं. उनकी मदद से, क्षतिग्रस्त क्षेत्र में दर्द दूर हो जाता है, भड़काऊ प्रक्रिया बंद हो जाती है।

ज्यादातर मामलों में, दूसरी डिग्री के मोच का उपचार ऐसे तरीकों तक ही सीमित है। हालांकि, कभी-कभी ऐसी चिकित्सा सफल नहीं होती है। रूढ़िवादी उपचार के असंतोषजनक परिणाम के साथ, डॉक्टर सर्जरी की सलाह देते हैं।

चोट की गंभीरता की तीसरी डिग्री

संयोजी ऊतक के पूर्ण टूटने के मामले में सबसे गंभीर विकृति का निदान किया जाता है। तीसरी डिग्री के पैर में मोच के लक्षण स्पष्ट होते हैं। तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है।

चोट के इस रूप के लिए चिकित्सीय उपचार प्रभावी नहीं है। रोगी सर्जरी के लिए निर्धारित है। अधिकतम वसूली प्रभाव के लिए, इसे न्यूनतम विलंब के साथ किया जाना चाहिए। यदि समय पर चिकित्सा सहायता प्रदान नहीं की जाती है, तो घायल व्यक्ति को खतरनाक स्वास्थ्य परिणामों का सामना करना पड़ेगा जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कामकाज को प्रभावित करेगा।

लक्षण

चोट की गंभीरता की प्रत्येक डिग्री के अपने संकेत होते हैं जो डॉक्टर को विसंगति की जटिलता को स्थापित करने में मदद करते हैं। केवल एक विशेषज्ञ ही किसी समस्या की उपस्थिति का सही निदान कर सकता है। हालांकि, यह समझने के लिए कि पैर में मोच कैसा दिखता है और क्या यह चिकित्सा सहायता लेने लायक है, किसी भी व्यक्ति को पैथोलॉजी के लक्षणों को जानना चाहिए।

मुख्य हैं:

• ऊतक सूजन;
• पैर में दर्द की अनुभूति;
• चोट लगने की उपस्थिति;
• चलने की कोशिश करते समय कठिनाइयों की घटना;
• संयुक्त गतिशीलता में परिवर्तन।

यदि ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए। चिकित्सा सलाह प्राप्त करने से पहले, विकास दर को कम करने में मदद करने के लिए उपाय करना आवश्यक है रोग प्रक्रियाअंग में।

पैर में मोच आने पर क्या करें (प्राथमिक चिकित्सा)

उसकी आगे की वसूली का पूर्वानुमान इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति चोट पर कितनी जल्दी और सही ढंग से प्रतिक्रिया करता है। इसलिए, योग्य चिकित्सा सहायता प्रदान करने से पहले यह जानना बहुत उपयोगी है कि पैर में मोच का क्या करना है।

• अपने पैर को पूरी तरह से स्थिर रखें। जहां तक ​​संभव हो इसे स्थिर अवस्था में ही ठीक करें। यह एडिमा के विकास को कम करेगा और दर्द के स्तर को कम करेगा। अंग की गतिहीनता जोखिम को कम करेगी अतिरिक्त क्षतिऔर रक्तस्राव की घटना।
• क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर ठंडी वस्तु लगाएं। यह पंद्रह मिनट के भीतर किया जाना चाहिए। ठंड के संपर्क में एक घंटे के अंतराल पर कई बार दोहराया जाता है। ऐसा उपाय सूजन की उपस्थिति को रोक सकता है, दर्द से राहत दे सकता है। ठंडे ऊतक के संपर्क में आने से हेमर्थ्रोसिस का खतरा कम हो जाता है।
• घायल अंग को ठीक करें ताकि वह शरीर से ऊपर उठे। ऐसा करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि संयुक्त क्षेत्र में रक्त के थक्के दिखाई देते हैं।
• दर्द की कोई भी दवा पिएं ताकि सदमा न लगे।

इन सिफारिशों के कार्यान्वयन से पीड़ित की स्थिति को काफी कम करने में मदद मिलेगी। हालांकि, चोट लगने की स्थिति में ऐसे उपाय केवल प्राथमिक उपचार हैं। रोगी की जांच डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए।

पुनर्वास

पैर की मोच कब तक ठीक होती है यह चोट की गंभीरता और ठीक होने की प्रक्रिया के प्रति रोगी के रवैये पर निर्भर करता है। पुनर्वास प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए, डॉक्टर कुछ नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं।

• शुरुआती दिनों में, पैर के लिए पूर्ण आराम सुनिश्चित करें। अगले में - कम चलने की कोशिश करें। यदि कदम उठाना ही पड़े तो घायल अंग पर कदम न रखें। एक गले में पैर पर भार क्षतिग्रस्त ऊतकों के और भी अधिक आघात का कारण बन सकता है।
• पट्टी बांधें। सूजन को कम करने और जोड़ को स्थिर रखने में मदद करने का सबसे अच्छा विकल्प एक लोचदार पट्टी है।
• अपने पैर को ऊंचाई (कुर्सी, तकिया, तौलिया) पर रखें। इस तरह के एक सरल युद्धाभ्यास से अंग की सूजन का स्तर काफी कम हो जाएगा। इससे क्षतिग्रस्त क्षेत्र में बेचैनी कम हो जाती है।
• अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवा लें। पैरों के लिए संवेदनाहारी मलहम का प्रयोग करें।
• अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित भौतिक चिकित्सा अभ्यास करें। जिस दिन वे करना शुरू करते हैं वह चोट की गंभीरता पर निर्भर करता है। पहली डिग्री की चोटों के लिए, दूसरे दिन से व्यायाम चिकित्सा की सिफारिश की जाती है। यदि आंदोलनों में दर्द हो तो व्यायाम करना मना है। इस मामले में, शारीरिक शिक्षा को स्थगित कर दिया जाता है, और इसे करने के प्रयास के दौरान असुविधा की सूचना डॉक्टर को दी जाती है। दर्द के गायब होने के बाद, कक्षाएं फिर से शुरू की जानी चाहिए। इस तरह का पुनर्वास उपचार में तेजी लाने और चोट से पहले की गति की सीमा को बहाल करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

चिकित्सा उपचार

पहली और दूसरी डिग्री के मोच के उपचार में चिकित्सीय उपायों का सफल प्रभाव होता है। दर्द ज्यादा हो जाए तो डॉक्टर जरूरी इस्तेमाल करते हैं दवाओं. कुछ मामलों में, विरोधी भड़काऊ दवाओं के उपयोग की आवश्यकता होती है। दवाएं गोलियों, इंजेक्शन या सामयिक एजेंटों के रूप में दी जा सकती हैं।

पैर पर मोच के लिए मरहम सबसे अधिक बार प्रयोग किया जाता है। रोगी की स्थिति और अपेक्षित प्रभाव के आधार पर, डॉक्टर चुन सकते हैं:

• वार्मिंग एजेंट;
• दर्द निवारक।

पहले समूह में शामिल मलहम में मधुमक्खी का जहर, सांप का जहर, सरसों और काली मिर्च का अर्क या मिथाइल सैलिसिटेट होता है। इन पदार्थों में ऊतक गर्मी हस्तांतरण को बढ़ाने का प्रभाव होता है। चोट लगने के तुरंत बाद, वार्मिंग बाहरी एजेंटों का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। उन्हें स्ट्रेचिंग की शुरुआत के कुछ दिनों बाद या इसकी रोकथाम के लिए निर्धारित किया जाता है।

ठंडे प्रभाव वाले पैरों के लिए संवेदनाहारी मलहम बिना रगड़ के त्वचा पर लगाए जाते हैं। रचना को अपने आप अवशोषित किया जाना चाहिए। स्ट्रेचिंग के पहले दिन से तैयारी का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, यह डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बाद ही किया जाना चाहिए।

लोक उपचार के साथ उपचार

दवाओं के अलावा, वैकल्पिक चिकित्सा नुस्खों के अनुसार बनाई गई रचनाएं मोच के दौरान दर्द को दूर करने और सूजन को कम करने में मदद करती हैं। बहुत लोकप्रिय हैं:

• प्याज सेक;
• एलकंपेन के काढ़े के साथ लोशन;
• प्राकृतिक दलदल।

एक चोट के बाद ऊतक को बहाल करने में मदद करने के लिए एक प्रभावी लोक उपाय गर्म रेत को गले में लगाने के लिए है। हालांकि, इसी तरह की विधि का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए कि क्या पैर पर मोच को गर्म करना संभव है।

यह ध्यान देने योग्य है कि स्व-उपचार भी लोक उपचारनिषिद्ध। उनका अनुचित उपयोग केवल रोगी की स्थिति को खराब कर सकता है।

यदि रूढ़िवादी उपचार मदद नहीं करता है या चोट की गंभीरता बहुत अधिक है, तो एक ऑपरेशन निर्धारित किया जाता है। पैर पर मोच के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप का पूर्वानुमान काफी सफल है। हालाँकि, इसकी गारंटी है समय पर अपीलडॉक्टर के लिए और एक विशेषज्ञ की सभी नियुक्तियों का सख्त कार्यान्वयन।

मोच सबसे अधिक में से एक है अक्सर प्रजातियांघर और पेशेवर गतिविधियों दोनों में आघात। जो लोग खेल खेलते हैं उन्हें विशेष रूप से ऐसी चोट लगने का खतरा होता है। एक नियम के रूप में, ऊपरी और निचले छोरों के बड़े जोड़ों के स्नायुबंधन सबसे अधिक बार प्रभावित होते हैं: कंधे, कोहनी, घुटने और टखने।

मोच वाले स्नायुबंधन का पूर्वानुमान और परिणाम क्षति की डिग्री (स्ट्रेचिंग, आंसू या लिगामेंटस फाइबर का पूर्ण रूप से टूटना) पर निर्भर करता है, मात्रा पर कितनी जल्दी और प्रभावी ढंग से प्राथमिक चिकित्सा प्रदान की गई थी। आगे का इलाजमोच और पुनर्वास के उपाय।

किसी भी स्थान के मोच के उपचार को तीन चरणों में विभाजित किया जा सकता है:

• तत्काल देखभाल;
• मुख्य चिकित्सा (रूढ़िवादी या शल्य चिकित्सा);
• चोट के बाद पुनर्वास।

आइए देखें कि इनमें से प्रत्येक आइटम में वास्तव में क्या शामिल है।

उपचार मोच की डिग्री पर निर्भर करता है

प्राथमिक चिकित्सा

चोट लगने के तुरंत बाद मोच का इलाज शुरू करना जरूरी है। एम्बुलेंस के आने की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है, सभी आवश्यक तत्काल उपाय स्वतंत्र रूप से या दूसरों की सहायता से किए जा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, चोटों के लिए प्राथमिक चिकित्सा के कुछ सिद्धांतों को याद रखें।

प्रभावित अंग के लिए पूर्ण आराम

घायल पैर या हाथ को कभी भी न हिलाएं। इससे स्थिति और बढ़ सकती है और स्ट्रेच्ड लिगामेंट का पूरी तरह से टूटना हो सकता है। इसलिए, पहली चीज जिसमें मोच का इलाज शामिल होना चाहिए, वह है पूर्ण कार्यात्मक आराम।
यहां तक ​​​​कि मामूली मोच के साथ, रोगग्रस्त जोड़ को 3-4 दिनों तक लोड करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

अगला, आपको धीरे-धीरे निष्क्रिय और सक्रिय आंदोलनों को करना शुरू करना होगा। चूंकि भार की लंबी अनुपस्थिति से मांसपेशियों और स्नायुबंधन के शोष का विकास होता है, जो भविष्य में क्षतिग्रस्त जोड़ में गति की सीमा को सीमित कर सकता है। सक्रिय भार पर लौटने पर उपयोग किया जाने वाला मुख्य मानदंड है दर्दअभिव्यंजना में। यदि वे आंदोलन के दौरान मौजूद हैं, तो अंग को लोड करना बहुत जल्दी है।

स्थिरीकरण के उपाय

वे न केवल अनावश्यक और खतरनाक आंदोलनों के प्रदर्शन को सीमित करने की अनुमति देते हैं, बल्कि कई महत्वपूर्ण कार्य भी करते हैं। एक लोचदार पट्टी से एक दबाव पट्टी लगाने से हेमर्थ्रोसिस (जोड़ों के अंदर रक्त का संचय) के विकास को रोकने में मदद मिलती है, और सूजन और दर्द की गंभीरता को भी कम करता है। एक पट्टी के बजाय, आप के लिए तैयार सुरक्षात्मक पट्टियों और ऑर्थोस का उपयोग कर सकते हैं विभिन्न जोड़. उन्हें लगाना आसान है, और वे गले की जगह को पूरी तरह से ठीक कर देते हैं।

कुछ मामलों में, डॉक्टर प्लास्टर कास्ट, लांगुएट या स्प्लिंट पहनने की सलाह दे सकते हैं। एक नियम के रूप में, यह स्नायुबंधन को गंभीर क्षति के साथ-साथ उनके टूटने के लिए सर्जरी के बाद आवश्यक है। इस तरह के स्थिरीकरण की अवधि प्रत्येक मामले में चिकित्सक द्वारा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।

ठंडा सेक

चोट के तुरंत बाद, यह गले में खराश के लायक है ठंडा सेकया एक आइस पैक। यह न केवल दर्द को कम करेगा, बल्कि चोट, हेमर्थ्रोसिस के विकास को भी रोकेगा और एडिमा और सूजन की तीव्रता को कम करेगा। उपचार के पहले 2-3 दिनों के दौरान रोगग्रस्त जोड़ पर हर 2-3 घंटे में 20 मिनट के लिए सर्दी लगानी चाहिए।

दर्द से राहत के लिए कोल्ड कंप्रेस बहुत अच्छा होता है

घायल क्षेत्र को ठंडा करने के लिए स्प्रे के रूप में विशेष दवाएं भी हैं। वे एक रोगग्रस्त जोड़ की त्वचा पर लागू होते हैं, शीतलक स्थानीय तापमान में कमी का कारण बनता है और एक उत्कृष्ट एनाल्जेसिक प्रभाव प्रदान करता है।

अंग की उन्नत स्थिति

एक सरल और प्रभावी उपाय एक पैर या हाथ को फैला हुआ स्नायुबंधन के साथ एक ऊंचा स्थान देना है। यह क्रमशः क्षतिग्रस्त क्षेत्र में रक्त के प्रवाह की तीव्रता को कम करेगा, सूजन और संयुक्त गुहा में रक्तस्राव के जोखिम को कम करेगा। इस उद्देश्य के लिए, आप कपड़े और अन्य तात्कालिक सामग्री से बने तकिए या रोलर का उपयोग कर सकते हैं।

दर्द का खात्मा

दर्द सिंड्रोम मोच या के प्रत्येक मामले के साथ होता है। एक नियम के रूप में, यदि चोट गंभीर नहीं है, तो उपरोक्त उपायों से दर्द में कमी आती है और किसी अतिरिक्त कार्रवाई की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन, यदि दर्द सिंड्रोम तीव्र है, तो आप स्वतंत्र रूप से किसी भी ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक की 1 गोली ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, केतनोव, नूरोफेन, आर्कोक्सिया, आदि।

टखने के जोड़ के उदाहरण पर मोच के लिए प्राथमिक प्राथमिक उपचार के उपाय

निषिद्ध कार्यक्रम

बहुत बार, जिन लोगों को इस तरह की चोट लगी है, वे इसे उन तरीकों से ठीक करने की कोशिश करते हैं जो केवल स्थिति में गिरावट और रोग का निदान कर सकते हैं। याद रखें कि किसी भी स्थानीयकरण के मोच के बाद पहले दिनों में आप क्या नहीं कर सकते हैं:

• थर्मल प्रकृति की कोई भी प्रक्रिया निषिद्ध है, उदाहरण के लिए, गर्म संपीड़न, गर्म स्नान, सूखी गर्मीऔर जैसे;
• शराब पीना (यह केवल ऊतक सूजन को बढ़ाएगा और दर्द में वृद्धि करेगा);
• क्षतिग्रस्त जोड़ में शारीरिक व्यायाम और सक्रिय आंदोलनों (इससे स्नायुबंधन का पूर्ण रूप से टूटना और उनके सर्जिकल बहाली की आवश्यकता हो सकती है);
• किसी भी प्रकार की मालिश (यह केवल पुनर्वास उपचार के चरण में की जा सकती है)।

दवा के साथ मोच का इलाज कैसे करें

इसका उपयोग उपचार के इनपेशेंट या आउट पेशेंट चरण में किया जाता है। निम्नलिखित समूहों से दवाएं लिखिए:

1. दर्द निवारक और विरोधी भड़काऊ दवाएं (डाइक्लोफेनाक, एसिक्लोफेनाक, केटोप्रोफेन, मेलॉक्सिकैम, इबुप्रोफेन, इंडोमेथेसिन, आदि)। ये मुख्य दवाएं हैं जो न केवल दर्द को खत्म कर सकती हैं, बल्कि सूजन को भी खत्म कर सकती हैं, ऊतक सूजन को कम कर सकती हैं। उनका उपयोग मौखिक प्रशासन और बाहरी मलहम दोनों के रूप में किया जाता है। उपचार का कोर्स 14 दिनों से अधिक नहीं होना चाहिए।
2. तीव्र दर्द के लिए स्थानीय एनेस्थेटिक्स (लिडोकेन, नोवोकेन, बुपीवाकेन) का उपयोग किया जा सकता है। उन्हें स्प्रे के रूप में त्वचा पर लगाया जा सकता है, या डॉक्टर रोगग्रस्त जोड़ के आसपास के कोमल ऊतकों में दवा को इंजेक्ट कर सकते हैं, जिससे रोगी की स्थिति में काफी राहत मिलेगी।
3. वार्मिंग प्रभाव वाले मलहम का उपयोग केवल पुनर्वास के चरण में किया जाना शुरू होता है, जब सूजन का सक्रिय चरण पहले ही समाप्त हो चुका होता है। वे घायल जोड़ के ऊतकों में रक्त के प्रवाह को सक्रिय करते हैं और क्षतिग्रस्त संरचनाओं के पुनर्जनन को बढ़ावा देते हैं। ऐसी दवाएं सांप या मधुमक्खी के जहर, लाल मिर्च के अर्क के आधार पर बनाई जाती हैं। इसलिए, एलर्जी और व्यक्तिगत असहिष्णुता की संभावना को बाहर करना महत्वपूर्ण है।
4. हेमटॉमस के पुनर्जीवन की तैयारी। वे जैल या मलहम के रूप में उपयोग किए जाते हैं, उदाहरण के लिए, हेपरिन मरहम, ट्रॉक्सैवेसिन, आदि। वे त्वचा के नीचे रक्त के संचय को अच्छी तरह से समाप्त करते हैं, चोट और खरोंच के तेजी से गायब होने में योगदान करते हैं, लेकिन इसका उपयोग केवल तभी किया जा सकता है जब आप सुनिश्चित हों कि रक्तस्राव बंद हो गया है।

जरूरी! खतरे के संकेतों से सभी को अवगत होना चाहिए, जिसके प्रकट होने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। इनमें शामिल हैं: अंग के सहायक कार्य का उल्लंघन; उसकी गतिशीलता का नुकसान; दर्द जो दूर नहीं होता बढ़ती सूजन; बुखार, संयुक्त की सूजन के लक्षणों की उपस्थिति; यदि पिछला उपचार 3 दिनों तक प्रभावी नहीं होता है।

शल्य चिकित्सा

मोच के लिए ऑपरेशन उनके आंशिक या पूर्ण टूटने के मामले में निर्धारित किया जाता है जब रूढ़िवादी तरीके से सुधार प्राप्त करना संभव नहीं होता है। इसके अलावा, पेशेवर एथलीटों के लिए सर्जिकल उपचार का संकेत दिया जाता है।

ऑपरेशन चोट के 1 सप्ताह बाद तक या 6 के बाद किया जाना चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि इन अवधियों के बीच, जोड़ों में रक्त और भड़काऊ तरल पदार्थ जमा हो जाता है, जो सर्जिकल प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करता है, और रोग का निदान भी खराब करता है। .

ऑपरेशन और पहुंच का प्रकार स्नायुबंधन को नुकसान के स्थान और डिग्री पर निर्भर करता है। एक नियम के रूप में, पुनर्निर्माण हस्तक्षेपों को लिगामेंटस फाइबर की अखंडता की बहाली या एक ऑटो- या एलोग्राफ़्ट के साथ पूर्ण प्रतिस्थापन के साथ किया जाता है।

अक्सर, रोगी के पेटेलर लिगामेंट के एक हिस्से को ग्राफ्ट के रूप में उपयोग किया जाता है। आधुनिक ऑपरेशन केवल आर्थ्रोस्कोपी की मदद से किए जाते हैं, यानी व्यापक चीरों और संयुक्त गुहा को खोलने के बिना। यह रोग का निदान में काफी सुधार करता है और चोट के बाद वसूली में तेजी लाता है।

आर्थोस्कोपी मोच के लिए एक न्यूनतम इनवेसिव और अत्यधिक प्रभावी सर्जिकल उपचार है।

पुनर्वास

स्ट्रेचिंग के बाद रिकवरी जरूरी है रूढ़िवादी उपचारसाथ ही सर्जरी में भी। इस प्रयोजन के लिए, 3 मुख्य विधियों का उपयोग किया जाता है: भौतिक चिकित्सा अभ्यास, मालिश और फिजियोथेरेपी। पुनर्वास अवधि चोट के पहले दिनों से शुरू होनी चाहिए। इसमें इनपेशेंट और आउट पेशेंट चरण शामिल हैं। हल्की चोटों के साथ, आप खुद को केवल इन तरीकों तक सीमित कर सकते हैं, लेकिन गंभीर चोट के मामले में, साथ ही पेशेवर एथलीटों में लिगामेंट टूटना पुनर्वास उपचारविशेष पुनर्वास केंद्रों में जाना बेहतर है।

लोक उपचार के साथ उपचार

कई मरीज़ जिन्हें मोच आ गई है, वे चिकित्सा सहायता नहीं लेना चाहते हैं और अक्सर आश्चर्य करते हैं कि इस चोट का इलाज घर पर कैसे किया जाए। यह एक बार में कहा जाना चाहिए कि लोक उपचारकेवल . में अनुमति है मामूली मामलाक्षति की डिग्री। निम्नलिखित व्यंजन दर्द और सूजन से निपटने में मदद करेंगे।

मिट्टी सेक

हीलिंग क्ले कंप्रेस तैयार करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

• 1 कच्चा आलू
• आधा प्याज
• एक चम्मच चीनी,
• मिट्टी के 3 बड़े चम्मच।

क्ले कंप्रेस दर्द और सूजन को दूर करने में मदद करेगा

आलू और प्याज को गूदे में पीस लें। चीनी और मिट्टी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ। परिणामी संरचना को समान रूप से एक साफ ऊतक पर वितरित किया जाना चाहिए और रोगग्रस्त जोड़ पर लागू किया जाना चाहिए। ऊपर से, पॉलीथीन के साथ सेक लपेटें और एक पट्टी के साथ सुरक्षित करें। आपको इसे पूरी रात रखना है। उपचार का कोर्स 5-7 प्रक्रियाएं हैं।

हीलिंग मरहम

इसे तैयार करने के लिए, आपको 20 ग्राम कपड़े धोने के साबुन को बारीक कद्दूकस पर पीसना होगा, एक कच्चे का प्रोटीन मिलाएं मुर्गी का अंडाऔर 2 बड़े चम्मच पानी। चिकनी होने तक सभी सामग्री मिलाएं। इस मरहम को क्षतिग्रस्त क्षेत्र में दिन में 2 बार रगड़ें। उपचार का कोर्स 10-14 दिन है।

लपेटना

200 मिलीलीटर गर्म करने की आवश्यकता है सेब का सिरकालेकिन इसे उबाल में न लाएं। इसमें 2 चम्मच नमक घोलें और 4 बूंद आयोडीन घोल डालें। इस मिश्रण में, आपको प्राकृतिक ऊतक के एक टुकड़े को गीला करना होगा और इसे रोगग्रस्त जोड़ के चारों ओर लपेटना होगा। रैप को 15 मिनट के लिए रख दें। आप प्रक्रिया को दिन में 2-3 बार दोहरा सकते हैं। उपचार का कोर्स 10 दिन है।

अंत में, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि संयुक्त के किसी भी चोट के साथ, इसके स्नायुबंधन को नुकसान हो सकता है। इसलिए, ऐसे प्रत्येक मामले को डॉक्टर के ध्यान के बिना नहीं छोड़ा जाना चाहिए। चूंकि परिणाम सबसे गंभीर हो सकते हैं।