जुकाम के लिए तेजी से काम करने वाले घरेलू उपचार। कान की भीड़ का इलाज

आधुनिक सामाजिक दुनिया को व्यक्तिगत सफलता प्राप्त करने के लिए उच्च उत्पादकता और बिजली की तेज प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है। लेकिन जीवन के सभी क्षेत्रों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाली बीमारियां आपको सफल और खुश रहने से रोकती हैं।

इन बीमारियों में से एक सर्दी है, जो अपनी स्पष्ट सादगी के बावजूद, एक गतिशील जीवन को काम करने की क्षमता के नुकसान में बदल देती है और कल्याण में लंबे समय तक गिरावट आती है। संचित अनुभव और उन्नत दवा की पेशकश प्रभावी तरीकेघर पर ठीक हो जाएं और थोड़े समय में स्वास्थ्य बहाल करें।

तैयारी और सावधानियां

ध्यान रखें कि फ्लू आसानी से सर्दी से भ्रमित हो सकता है और बेहतर होने के बजाय, प्राप्त करें गंभीर जटिलताएं. गर्भवती महिलाओं और छोटे बच्चों को घर पर इलाज करने की सलाह नहीं दी जाती है। बिना योग्यता के कोई भी संक्रमण चिकित्सा देखभालमृत्यु का परिणाम हो सकता है। कुछ लोग बाह्य रोगी उपचार के बजाय अपने पैरों पर बीमारियों को सहन कर लेते हैं, जिससे स्वास्थ्य की हानि होती है और जटिलताएं होती हैं। वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण के पहले लक्षणों पर डॉक्टर की सलाह लेना और पूरी तरह से इलाज करना महत्वपूर्ण है।

हमें सर्दी-जुकाम क्यों होता है

श्वसन रोगों का कारण एक रोगजनक वायरस है जो कोशिकाओं में प्रवेश कर गया है। पर स्वस्थ शरीरसंक्रमण अगोचर रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा नष्ट कर दिया जाता है, लेकिन कमजोर में यह तेजी से विकसित होता है और फैलता है, जिससे प्रसिद्ध सर्दी होती है। प्रक्रिया हाइपोथर्मिया, कम प्रतिरक्षा, विटामिन की कमी और अन्य कारकों द्वारा उत्प्रेरित होती है जो कमजोर पड़ने का कारण बनती हैं सुरक्षात्मक कार्य.

वयस्कों और बच्चों में लक्षण

रोग की शुरुआत में व्यक्ति को लगता है सामान्य कमज़ोरी. धीरे-धीरे नाक बहना जैसे लक्षण विकसित होना, सरदर्द, पसीना, गले में खराश। कभी-कभी श्लेष्मा झिल्ली पर लाली दिखाई देती है, और होंठ और नाक पर दाद। तापमान में वृद्धि के साथ-साथ स्थिति बिगड़ती जाती है, जो कभी-कभी 39.9 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाती है। निर्भर करना सामान्य अवस्थालक्षण हो भी सकते हैं और नहीं भी।

वयस्कों में सर्दी का इलाज कैसे करें

दवाओं की संख्या और संयोजन स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर भिन्न होते हैं, लेकिन उपचार का सिद्धांत हमेशा समान होता है। वे दवाएं लिखते हैं जो वायरस को प्रभावित करती हैं, शरीर का समर्थन करती हैं, लक्षणों को रोकती हैं।

लोक तरीके

• नींबू, शहद, करंट या रास्पबेरी वाली चाय। पूरे रोग में ताजा बना कर पियें।
• शहद के साथ कसा हुआ लहसुन का मिश्रण 1:1। 1 बड़ा चम्मच लें। एल प्रति दिन तीन बार।
• गर्म दूध, शहद, वेनिला, ऑलस्पाइस, दालचीनी का कॉकटेल। मिश्रण को उबाल में लाया जाता है, दो घंटे के लिए जोर दिया जाता है, पूरे दिन पिया जाता है।
• चीनी और मसालों के साथ गर्म की गई शराब। 1 लीटर स्वीट रेड वाइन में थोड़ी सी लौंग, चीनी, मीठी मिर्च, शहद, कटा हुआ सेब, नींबू के टुकड़े, जायफल मिलाएं। मिश्रण को उबाल में लाया जाता है, 25 मिनट के लिए जोर दिया जाता है, जब तक कि स्थिति में सुधार न हो जाए तब तक गर्म किया जाता है।
• लाल मिर्च के साथ वोदका। आधा लाल पोड खाओ तेज मिर्चऔर 50 मिलीलीटर गर्म वोदका पिएं या काली मिर्च के साथ टिंचर बनाएं।

दवाएं

• एंटीवायरल - "टैमीफ्लू", "रिलेंज़ा", "एमिक्सिन", "आर्बिडोल"।
• ज्वरनाशक, दर्द निवारक - "इबुप्रोफेन", "पैरासिटामोल"।
• गले के एंटीसेप्टिक्स - "ओरलसेप्ट", "ग्रामिडिन", "सेप्टोलेट", "इंगलिप्ट", "स्ट्रेप्सिल्स"।

वीडियो टिप्स

बच्चों का इलाज

बच्चों में सर्दी का इलाज कैसे करें, यह इस पर निर्भर करता है शारीरिक विशेषताएंऔर उम्र। कभी-कभी, जो एक वयस्क की मदद करता है वह चोट पहुँचा सकता है एक साल का बच्चा. दवाओं का उपयोग करते समय आपको इसके बारे में जानना होगा।

लोक उपचार

• डायफोरेटिक - शहद, वाइबर्नम, कैमोमाइल, नींबू के साथ गर्म चाय, जंगली जामुन, लिंडन या शहद के साथ दूध (एलर्जी की अनुपस्थिति में)।
• आम सर्दी के खिलाफ - पैरों को गर्म करना, नाक को नमकीन पानी से धोना।
• 0.9% खारा साँस लेना।

दवाएं और गोलियां

• एंटीवायरल - एनाफेरॉन, एफ्लुबिन, एंजिस्टोल।
• ज्वरनाशक - पेरासिटामोल, इबुप्रोफेन।
• मल्टीविटामिन - समूह ए, बी, सी, डी, ई के विटामिन।
• गले के एंटीसेप्टिक्स - ओरैसेप्ट, हेक्सोरल, क्लोरोफिलिप्ट, सेप्टोलेट।

क्या 1 दिन में ठीक होना संभव है

इलाज में ज्यादा समय नहीं लगता है, लेकिन कभी-कभी इसमें समय भी नहीं लगता है, इसलिए एक दिन में इलाज के लिए एक तरीका ईजाद किया गया। यदि आप इस सिद्धांत का पालन करते हैं, तो पहले लक्षणों की उपस्थिति के चरण में भी वायरस नष्ट हो जाएगा। जैसे ही संदेह प्रकट हो, पहले लक्षण या किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में आए, निम्नलिखित चरणों का पालन किया जाना चाहिए।

1. एंटीवायरल दवा लें। उम्र और शारीरिक विशेषताओं के आधार पर खुराक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। विवरण निर्देशों में पाया जा सकता है।
2. मल्टीविटामिन, ज्वरनाशक, रोगाणुरोधक दवाएं लेना। बेड रेस्ट की आवश्यकता पौष्टिक भोजन, खूब पानी पिएं, जिसमें नींबू के साथ गर्म चाय भी शामिल है।

खारा और गर्म पैर स्नान के साथ इनहेलेशन करने की सलाह दी जाती है सरसों का चूरा. सिंचाई चिकित्सा के लिए, आप एक समाधान का उपयोग कर सकते हैं समुद्री नमक, कैमोमाइल, कैलेंडुला, नीलगिरी का काढ़ा, लेकिन केवल 37.3 डिग्री सेल्सियस से नीचे के शरीर के तापमान पर। शरीर के तापमान पर 37.8 डिग्री सेल्सियस तक गर्म पैर स्नान दिन में दो बार किया जाता है। आप पानी में समुद्री नमक, सूचीबद्ध जड़ी-बूटियाँ मिला सकते हैं।

नतीजतन, लक्षण विकसित होना बंद हो जाएंगे, और वायरस लगभग नष्ट हो जाएगा। लेकिन यह तभी होगा जब व्यक्ति के पास अच्छा स्वास्थ्य. अगर शरीर कमजोर है या है पुरानी बीमारी, उपचार इतनी जल्दी मदद या सहायता नहीं करेगा।

गर्भावस्था के दौरान जल्दी और प्रभावी ढंग से इलाज कैसे करें

मुख्य सिद्धांत विकासशील भ्रूण को नुकसान नहीं पहुंचाना है, इसलिए अधिकांश एंटीवायरल दवाओं और प्रक्रियाओं का उपयोग अस्वीकार्य है। उपचार शुरू करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए! आप दवा नहीं ले सकते हैं, पैर चढ़ सकते हैं, साँस लेना कर सकते हैं। आप गले और नाक के लिए स्प्रे के रूप में एंटीसेप्टिक तैयारी का उपयोग कर सकते हैं।

प्रक्रिया की गंभीरता के साथ, एंटीपीयरेटिक और मल्टीविटामिन की तैयारी स्वीकार्य है। आप नींबू, शहद, करंट, रसभरी के साथ चाय पी सकते हैं, प्राकृतिक सामग्री के साथ खांसी की बूंदों का उपयोग कर सकते हैं। किसी फार्मेसी में खरीदी जाने वाली सभी दवाएं गर्भवती महिलाओं के लिए अनुमोदित और सुरक्षित होनी चाहिए।

निवारण

निष्क्रिय रोकथाम जीवन भर की जाती है। इसके लिए वे पालन करते हैं स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, खेल खेलें, उपयोग करें स्वस्थ भोजन, दिन के शासन का निरीक्षण करें। ठंड के मौसम में सक्रिय रोकथाम की जाती है, जब वायरल संक्रमण के अनुबंध की संभावना बढ़ जाती है। इसके लिए मौसमी टीकाकरण किया जाता है, रोगनिरोधी खुराक में लिया जाता है। एंटीवायरल ड्रग्स, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स, इम्युनोमोड्यूलेटर।

यदि आप नियमों का पालन करते हैं और डॉक्टर के निर्देशों का पालन करते हैं तो सर्दी का उपचार प्रभावी होता है। पाठ्यक्रम से किसी भी सचेत या अचेतन विचलन से वायरस फैलता है, शरीर कमजोर होता है और स्वास्थ्य बिगड़ता है।

आम तौर पर स्वीकृत नियम ठीक हुए लोगों के अनुभव पर आधारित होते हैं, इसलिए वे प्रभावी होते हैं। स्व-दवा या अप्रभावी साधनों के उपयोग से जटिलताओं का आभास होता है।

होठों या नाक पर सर्दी

प्रभाव में, शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों में कमी विषाणुजनित संक्रमण, होठों के आसपास या नाक पर त्वचा पर दाद की उपस्थिति का कारण बनता है। तरीकों के साथ संयोजन में, हरपीज वायरस पर कार्य करने वाले एंटीवायरल टैबलेट और मलहम की मदद से इसे खत्म करना आसान है पारंपरिक औषधि.

के आधार पर प्रभावित सतह पर धन लागू करें प्राकृतिक घटक, जड़ी बूटी। इसके लिए अक्सर शहद का इस्तेमाल किया जाता है। टूथपेस्ट, कैमोमाइल या कैलेंडुला, ओक का काढ़ा। दाग़ने के लिए इस्तेमाल किया जाता है अल्कोहल टिंचर औषधीय जड़ी बूटियाँ, प्रोपोलिस, यहां तक ​​कि कोरवालोल भी।

ठंडाशुरुआत में "कैप्चर" करना सबसे अच्छा है, फिर शीघ्र उपचारकुशल होगा। प्रति जल्दी ठीक हो जाओशुरुआत ठंडा, आपको टक्कर का उपयोग करने की आवश्यकता है तरीके.

बीमारी के पहले लक्षण पर, निम्नलिखित का प्रयोग करें प्रभावी तरीकेऔर सुबह ठीक हो।

सर्दी के इलाज के लिए 18 पर्क्यूसिव तरीके

1. जुकाम के इलाज का स्वादिष्ट तरीका. एक लीटर प्राकृतिक सेब के रस में, एक दालचीनी की छड़ी, बारीक कटा हुआ नारंगी (बिना छिलके वाला), 2-3 पीसी मिलाएं। लौंग। मिश्रण को धीमी आंच पर (बिना उबाले) 20 मिनट तक उबालें। सोने से पहले पिएं।
2. वयस्कों के लिए विधि. 100 ग्राम वोदका, 1/2 नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच। शहद। सामग्री मिलाएं, पानी के स्नान में गरम करें। बिना पिए या नाश्ता किए पियें। बिस्तर पर जाओ और सोने की कोशिश करो।
3. शहद के साथ शराब. 1/2 कप सूखी रेड वाइन गर्म करें, 1 चम्मच डालें। शहद। बिस्तर में छोटे घूंट में पिएं।
4. मसालों के साथ बीयर. 0.5 लीटर बीयर को 40 ° तक गर्म करें, एक नींबू का कसा हुआ ज़ेस्ट, 1/2 छोटा चम्मच डालें। दालचीनी और 2-3 लौंग। 2 टेबल स्पून के साथ अलग पीस लें। चीनी दो अंडे की जर्दी, गर्म बियर में डालें। हिलाते हुए इस द्रव्यमान को 3-5 मिनट तक गर्म करें। रात में एक गिलास पेय पिएं, अपने आप को एक कंबल से ढकें।
5. सर्दी के खिलाफ शॉक कॉकटेल. एक मग में 1 कुचल एस्पिरिन, 1 बड़ा चम्मच डालें। रास्पबेरी जाम, 1 बड़ा चम्मच। नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच। शहद, 1 बड़ा चम्मच। कॉग्नेक। एक मग को उबलते पानी से भरें, हिलाएं और पीएं।
6. कान में कशाभिका के लिए त्वरित उपचारजुकाम. इस विधि के लिए, आपको लहसुन की एक मध्यम लौंग (एक प्याज या ) लेने की आवश्यकता है सुगंधित जीरियम, जिसके पत्ते नींबू की तरह महकते हैं), चावल के दाने के आकार के लगभग दो भागों में विभाजित टुकड़ों में काट लें। दबाने या झंझरी की सिफारिश नहीं की जाती है। 10x15 सेमी मापने वाली पट्टी या धुंध के 2 आयत तैयार करें, उन्हें आधा में मोड़ो। ऊपर से कटा हुआ लहसुन डालें, फ्लैजेला को मोड़ें और दोनों कानों में डालें। आप अपने कानों में टूर्निकेट आधे घंटे तक रख सकते हैं, अगर नहीं तो असहजता. कुछ देर बाद नाक में लहसुन की महक महसूस होगी। ये फाइटोनसाइड्स (वाष्पशील रोगाणुरोधी पदार्थ) हैं जो अंदर घुसते हैं कान का उपकरणनासॉफरीनक्स में, जहां वे रोगाणुओं से प्रभावी ढंग से निपटते हैं। प्रक्रिया रात में सबसे अच्छी की जाती है। किसी भी स्थिति में इस तरह के फ्लैगेला को नाक में नहीं रखना चाहिए, आप नाक के म्यूकोसा को जला सकते हैं।
7. जुकाम के लिए मुल्तानी शराब(पहला विकल्प)। टेबल रेड वाइन की 1 बोतल के लिए, आपको 1/2 छोटा चम्मच लेना होगा। दालचीनी, 5-6 पीसी। कार्नेशन, जायफलचाकू की नोक पर, 1 बड़ा चम्मच। चीनी, 1/3 कप पानी। मसाले को पानी के साथ डाला जाता है, 1 मिनट के लिए उबाला जाता है। उसके बाद, आपको उन्हें 10 मिनट के लिए काढ़ा करने की आवश्यकता है। इस समय, शराब को थोड़ा गर्म किया जाता है, फिर चीनी और मसालों के साथ जलसेक डाला जाता है। मुल्तानी शराब को थोड़ा और गर्म किया जाता है ताकि यह गर्म हो, लेकिन उबलती नहीं है। एक बार में एक कप ड्रिंक काफी है। शरीर को गर्म करने के लिए अपने आप को अच्छी तरह से लपेटते हुए, छोटे घूंट में बिस्तर में मुल्तानी शराब पीने की सलाह दी जाती है।
8. चीनी और मसालों के साथ गर्म की गई शराब(दूसरा विकल्प)। एक सॉस पैन में दो गिलास अर्ध-सूखी रेड वाइन डालें और एक छोटी सी आग लगा दें। चीनी, नींबू, दालचीनी, ऑलस्पाइस और लौंग डालें। आप सेब, संतरा, कीनू, जायफल मिला सकते हैं। मिश्रण गरम किया जाता है लेकिन उबाल नहीं लाया जाता है।
9. ऋषि के साथ शराब. काहोर के 0.5 लीटर में 20 ग्राम सेज मिलाएं, 15 मिनट के लिए उबाल लें, फिर इसे पकने दें और छान लें। आपको पूरे दिन छोटे हिस्से में गर्म पानी पीने की जरूरत है।
10. वोदका और लाल मिर्च कॉकटेल. 50 ग्राम वोदका में 1/2 छोटा चम्मच डालें। गर्म लाल मिर्च, एक घूंट में मिलाकर पीएं। पेय लेने के बाद, तुरंत एक कंबल में लपेटकर बिस्तर पर जाएं।
11. अदरक की चाय. ताजा अदरक की जड़ के 2-3 स्लाइस को नियमित चाय की तरह पीसा जाता है (यदि अदरक सूख जाता है, तो 1 चम्मच पाउडर पीसा जाता है)। अलग से, 2-3 मिनट के लिए थोड़ी मात्रा में पानी 1 लौंग की कली और एक दालचीनी के टुकड़े में उबाल लें। फिर इसमें मसाले का काढ़ा डाला जाता है अदरक की चाय. आपको दिन में और हमेशा सोने से पहले पीना चाहिए।
12. रूसी sbiten. इस स्वस्थ पेयरूस में लंबे समय से तैयार है। इसमें विरोधी भड़काऊ, मजबूती, टॉनिक गुण हैं। इसे तैयार करने के लिए, आपको 1 लीटर पानी, 150 ग्राम शहद, 3 पीसी चाहिए। लौंग, 1 छोटा चम्मच दालचीनी, 5 ऑलस्पाइस मटर, 1 बे पत्ती, 2 चम्मच सूखा पुदीना। मसाले को उबलते पानी में डालें और धीमी आंच पर 20-30 मिनट तक उबालें। हल्का ठंडा करें, छान लें और गर्मागर्म पिएं। अधिक उपचार प्रभाव के लिए, सेंट जॉन पौधा, ऋषि, अजवायन, रसभरी, क्रैनबेरी और करंट को sbiten में जोड़ा जा सकता है।
13. मिल्कशेक. आधा लीटर दूध को थोडा़ सा गर्म करें, ताज़ा डालें अंडा, 1 चम्मच मक्खनऔर 1 चम्मच। शहद। अच्छी तरह मिलाएं और सोने से पहले पिएं।
14. वोदका और शहद के साथ चाय. एक गिलास गर्म चाय में 1 बड़ा चम्मच डालें। वोदका, एक चम्मच रसभरी और 1 बड़ा चम्मच। शहद। रात भर हिलाओ और पी लो।
15. काहोर चाय. 1/3 कप गर्म चाय, काहोर और रास्पबेरी जैम मिलाएं, एक नींबू निचोड़ें। रात को पियें।
16. दूध-कॉग्नेक मिश्रण. एक गिलास गर्म दूध में डालें अंडे की जर्दीऔर 50 ग्राम कॉन्यैक। सोने से पहले पिएं।
17. एंटी-कोल्ड कॉकटेल. 1.5 लीटर पानी उबालें, थोड़ा ठंडा करें। एक नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच डालें। मोटे नमक और 0.5 ग्राम एस्कॉर्बिक अम्ल. सोने से 1.5 घंटे पहले कॉकटेल को छोटे घूंट में पिया जाता है।
18. उपरोक्त विधियों के अलावा, आपको रात में अपने पैरों को वोदका, शराब, काली मिर्च टिंचर या लहसुन के साथ रगड़ना होगा और ऊनी मोजे पहनना होगा। या सिर्फ सूखी सरसों को अपने मोज़े में डालें। एक अन्य विकल्प तलवों पर एक आयोडीन जाल खींचना है।

और भविष्य के लिए - गर्म कपड़े पहनें, उच्च गुणवत्ता वाले कपड़े पहनें

अपनी और अपने प्रियजनों की रक्षा करें जुकाम, विशेष रूप से ऑफ सीजन के दौरान संभव नहीं है। और ऐसा कोई नहीं है जो घर पर तापमान, बहती नाक और खांसी के साथ बैठना चाहता हो। कैसे जल्दी से सर्दी का इलाज करें और इनसे जल्द से जल्द छुटकारा पाएं अप्रिय लक्षणऔर में जितनी जल्दी हो सकेअपने शरीर को पुनर्स्थापित करें?

अपने सामान्य स्वास्थ्य की स्थिति को बहाल करने से लोगों को मदद मिलेगी और पारंपरिक औषधि. अगर आप समय पर लड़ाई शुरू कर देंगे तो यह काफी असरदार होगी। और केवल 1-2 दिनों में आप अपने सामान्य जीवन में लौट सकते हैं, हाल की अस्वस्थता को भूलकर।

क्या कहते हैं?

यह शब्द सबसे अधिक समझा जाता है श्वसन संबंधी रोग, जो हाइपोथर्मिया के कारण प्रकट हुआ, किसी बीमार व्यक्ति से संपर्क करें या कम प्रतिरक्षा। यदि यह साबित हो जाता है कि किसी प्रकार का वायरस एआरआई का कारण बन गया है, तो इस प्रकार की बीमारी को शब्द द्वारा नामित किया जाता है।

लगभग 200 वायरस हैं जो आज सर्दी के संक्रमण का कारण बन सकते हैं। इन्फ्लुएंजा इस समूह में अलग है, क्योंकि इसकी अभिव्यक्तियाँ अन्य सर्दी के लक्षणों से कुछ अलग हैं।

प्रकृति के आधार पर संक्रामक प्रक्रियाऔर इसके विकास के कारण, लक्षण भिन्न हो सकते हैं। परंतु सामान्य अभिव्यक्तियाँइस प्रकार की बीमारी है:

• दर्द और गले में खराश;
• सबफ़ेब्राइल या उच्च शरीर का तापमान (38 डिग्री);
• बहती नाक;
• छींक आना
• खाँसी;
• आंखों में जलन और लैक्रिमेशन;
• जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द;
• सरदर्द;
• सामान्य कमज़ोरी।

रोग धीरे-धीरे विकसित होता है, इसलिए पहले दिन एक व्यक्ति हमेशा यह नहीं समझता कि वह बीमार है, वह इस स्थिति को अपने पैरों पर सहने की कोशिश करता है, जिससे उसकी स्थिति बढ़ जाती है।

यदि आप पहले लक्षण प्रकट होने पर अभिनय करना शुरू करते हैं, उदाहरण के लिए, गले में हल्का खराश या बार-बार छींक आना, तो आप 1-2 दिनों में ठीक हो सकते हैं, संक्रमण को ताकत हासिल करने और पूरे शरीर में फैलने से रोक सकते हैं।

थोड़ी सी अस्वस्थता महसूस करते हुए, किसी भी स्थिति में आपको अपने पैरों पर रोग नहीं सहना चाहिए। गर्मी में लेटना या बाहर बैठना बेहतर है, आराम करें, काम के साथ शरीर पर अधिक काम न करें और अधिक ठंडा न करें।

इसके अलावा, अपने सहकर्मियों, परिचितों और साथी यात्रियों में संक्रमण फैलाने की आवश्यकता नहीं है सार्वजनिक परिवाहन. जब आप घर पर रहें, तो सुनिश्चित करें कि आप:

• सुनिश्चित करें कि कोई ड्राफ्ट नहीं है और सभी खिड़कियां, वेंट और दरवाजे बंद हैं;
• आरामदायक और गर्म घरेलू कपड़े पहनें;
• अपने पैरों पर गर्म मोजे पहनें, और अपनी गर्दन को दुपट्टे से लपेटें;
• बिस्तर पर लेट जाओ, अपने आप को एक गर्म कंबल से ढको और आराम करो;
• जितना हो सके सोने की कोशिश करें, आराम करने वाला शरीर बीमारियों का बेहतर प्रतिरोध करता है।

2. भरपूर पेय

सर्दी-जुकाम को जल्दी ठीक करने के लिए सिर्फ घर में गर्म रहना और उसके अपने आप ठीक होने का इंतजार करना ही काफी नहीं है। कार्रवाई करना जरूरी है।

पहली चीज जो आप कर सकते हैं, चाहे आपके शरीर का तापमान ऊंचा हो या नहीं, अपने शरीर को प्रदान करना है तेजी से सफाईवायरल एजेंटों या रोगजनक बैक्टीरिया के विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों से।

ऐसा करने के लिए, आपको जितना संभव हो उतना तरल पीने की जरूरत है। भारी पीने के लिए उपयुक्त:

• गैसों के बिना खनिज पानी (अधिमानतः क्षारीय);
• बेरी और हर्बल चाय;
• शहद और नींबू या रास्पबेरी जैम वाली चाय;
• विटामिन सी की उच्च सामग्री वाले फल पेय।

बीमारी की स्थिति में प्रतिदिन पीने वाले तरल पदार्थ की कुल मात्रा 3 लीटर या अधिक हो सकती है। इतना पानी, चाय और जूस से सूजन से बचने के लिए आपको कुछ मूत्रवर्धक लेने की जरूरत है। ये भी हो सकता है औषधिक चाय.

• डायफोरेटिक्स - तेज बुखार को कम करने के लिए प्राकृतिक तरीका(लिंडेन, अदरक की जड़, रास्पबेरी);
• मूत्रवर्धक - के लिए तेजी से उन्मूलनविषाक्त पदार्थ (क्रैनबेरी, स्ट्रॉबेरी, बिछुआ, गाजर सबसे ऊपर के पत्ते);
• जीवाणुनाशक - गतिविधि को दबाने के लिए रोगजनक माइक्रोफ्लोरा(कैमोमाइल, ऋषि, अजवायन के फूल, कैलमस, स्प्रूस और पाइन सुई);
• विटामिन और इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग - रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए (इचिनेशिया, जंगली गुलाब, पहाड़ की राख)।

3. विटामिन सी का महत्व

ऐसा करने के लिए, आपको ताजे फल और सब्जियां खाने की जरूरत है:

• साइट्रस;
• सेब;
• ख़ुरमा;
• कीवी;
• सौकरकूट और ताजा;
• शिमला मिर्च, आदि

इस अवधि के दौरान भारी लिपिड और कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों की मात्रा को काफी कम किया जाना चाहिए। इसके प्रसंस्करण पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च होती है, जिसकी शरीर को सर्दी से लड़ने की आवश्यकता होती है।

4. बहती नाक से छुटकारा पाएं

यदि आप अपनी नाक में गुदगुदी महसूस करते हैं, आप अक्सर छींकते हैं, भीड़ होती है या बलगम जल्दी इकट्ठा होता है, तो एक बहती नाक शुरू होती है - सर्दी का लगातार साथी। बीमारी की शुरुआत में इससे छुटकारा पाना भी काफी आसान होता है, जब इसके पहले लक्षणों का पता चल जाता है।

अपनी नाक को बार-बार खाली करना महत्वपूर्ण है। एक विशेष समाधान के साथ कुल्ला करना या तुरंत बूंदों को टपकाना शुरू करना और भी बेहतर है। उन्हें किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है या घर पर खुद तैयार किया जा सकता है:

• एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच कैलेंडुला के फूल डालें, जब शोरबा ठंडा हो जाए, तो इसे छान लें और इससे अपनी नाक को धो लें।
• कांच में उबला हुआ पानीएक चुटकी सोडा और आधा चम्मच घोलें नमकऔर इस घोल से हर 2-3 घंटे में अपनी नाक धो लें।
• मुसब्बर, आलू, चुकंदर, प्याज के सामान्य ठंडे रस की शुरुआत के खिलाफ प्रभावी।

से दवा की तैयारीबीमारी के पहले दिन इंटरफेरॉन का अच्छा एंटीवायरल प्रभाव पड़ता है, ऑक्सोलिनिक मरहम. धोने के लिए आप एक्वामरिस, डॉल्फ़िन आदि खरीद सकते हैं।

5. अगर आपका गला दर्द करता है

यदि सर्दी के कारण गले में खराश या गले में खराश होती है, तो आपको तुरंत म्यूकोसा को धोना और सींचना शुरू कर देना चाहिए। रिंसिंग के लिए, फ़्यूरासिलिन का घोल, आयोडीन के साथ सोडा-नमक और हर्बल काढ़े उपयुक्त हैं।

घोल से गले को चिकनाई दें नीला आयोडीनया पहले दिन लुगोल अवांछनीय है, वे श्लेष्म झिल्ली को जला सकते हैं और स्थिति को खराब कर सकते हैं। कुछ नरम करने वाली जड़ी-बूटियों से कुल्ला करने के बाद सिंचाई करना बेहतर होता है, उदाहरण के लिए, टैंटम वर्डे या क्लोरफिलिप्ट।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि गले में खराश होने पर पैर गर्म होने चाहिए। गले को भी ढकने की जरूरत है। अपने आप को भरपूर मात्रा में गर्म पेय प्रदान करना भी महत्वपूर्ण है। आप नेब्युलाइज़र का उपयोग कर सकते हैं, हर्बल काढ़े पर थर्मल इनहेलेशन का संचालन कर सकते हैं या गर्म पानीआवश्यक तेलों के साथ।

6. तापमान के बारे में क्या करें?

कुछ लोग किसी भी स्थिति में तापमान को नीचे नहीं लाने की सलाह देते हैं, इस सिफारिश को इस तथ्य से सही ठहराते हैं कि शरीर इस तरह से वायरस से लड़ रहा है।

दूसरों का तर्क है कि तापमान को बढ़ने नहीं देना चाहिए। आपको एक ज्वरनाशक और स्वेदजनक पेय पीने की ज़रूरत है, अपने आप को एक गर्म कंबल के नीचे लपेटें और अच्छी तरह से पसीना बहाएँ। यह न केवल तापमान को कम करने में मदद करेगा, बल्कि अपने आप से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करेगा।

कुछ हद तक दोनों सही हैं। आपको यह निगरानी करने की आवश्यकता है कि आपके द्वारा शुरू किए गए उपचार पर आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है और थर्मामीटर की लगातार निगरानी करें।

यदि वह 38 डिग्री से ऊपर रेंगने लगे, और स्थिति बहुत गंभीर है, उसका सिर घूम रहा है, उसकी आँखों में चोट लगी है, उसकी मांसपेशियों में दर्द है, आपको यह स्थिति नहीं सहनी चाहिए। पैरासिटामोल या नूरोफेन लेना बेहतर है। वे दर्द से राहत देंगे, तापमान कम करेंगे और निलंबित करेंगे भड़काऊ प्रक्रियाशरीर में।

घर पर जल्दी ठीक होने के तरीके

निश्चित रूप से हर किसी का अपना पारिवारिक नुस्खा होता है, जो हमेशा अपने पैरों पर ठंडक लगाने में मदद करता है। शहद और मक्खन के साथ गर्म दूध सभी को बचपन से याद है। नींबू, शहद और रास्पबेरी जैम वाली चाय भी कई का इलाज करना पड़ा।

यहाँ कुछ और सिद्ध व्यंजन हैं:

1. पुदीना अमृत : एक चम्मच पुदीने के पत्तों पर एक गिलास उबलता पानी डालें, 10 मिनट बाद छान लें, इसमें एक चम्मच शहद, एक कटी हुई लहसुन की कली और 2 बड़े चम्मच ताजा नींबू का रस मिलाएं। जबकि यह कॉकटेल ठंडा नहीं हुआ है, इसे पी लो और एक कंबल में लपेटकर बिस्तर पर जाओ। सुबह सर्दी का कोई नामोनिशान नहीं होगा।

2. मल्ड वाइन: एक गिलास रेड वाइन लें और इसे लगभग उबाल लें, इसमें नींबू के 2 स्लाइस और छिलके के साथ संतरे, 1 बड़ा चम्मच शहद, एक चुटकी काली मिर्च और थोड़ा गर्म लाल डालें। आप लौंग और दालचीनी डाल सकते हैं। गर्म पेय धीरे-धीरे पिएं। शराब को आधा पतला किया जा सकता है हर्बल काढ़ाया चाय।

3. खट्टे फलों का रस: अगर आपके गले में जलन नहीं है तो यह नुस्खा काम करता है। एस्कॉर्बिक एसिड - विटामिन सी सहित फलों के एसिड, उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक हैं और शरीर की सुरक्षा को बढ़ाते हैं। रस के लिए, सेब की खट्टी किस्मों, सभी प्रकार के खट्टे फल, क्रैनबेरी, चेरी, रसभरी, करंट चुनना बेहतर होता है। इन सभी फलों और जामुनों का रस निचोड़े बिना, अपने सामान्य रूप में खाया जा सकता है।

इन व्यंजनों को आपके उपचार के शस्त्रागार में जोड़ा जा सकता है जो आपको बहुत जल्दी अस्वस्थता से निपटने में मदद करते हैं।

सर्दी को जल्द से जल्द ठीक करना संभव है और इसके लिए सबसे ज्यादा खरीदारी करना जरूरी नहीं है महंगी दवाएं. वहां कई हैं सरल तरीकेअस्वस्थता के पहले लक्षणों का सामना करें। मुख्य हैं आराम, गर्मी और भरपूर पेय।

पूरी तरह हथियारों से लैस बीमारी का सामना करने के बाद आप इसे जरा सा भी मौका नहीं देते।

जब आपको सर्दी लगती है, तो आप थका हुआ और थका हुआ महसूस करते हैं। आपका गला खराब है या दर्द है, आपकी नाक भर गई है; कभी-कभी आप गर्म महसूस करते हैं और लाल भी हो सकते हैं; कभी-कभी, आपके शरीर में ठंड लगना, दर्द और कंपकंपी हो सकती है। इन सभी ठंड के लक्षणों का अनुभव करना बहुत निराशाजनक हो सकता है क्योंकि वे असुविधा पैदा करते हैं और आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते हैं।

सर्दी से छुटकारा पाना भी काफी कठिन होता है, क्योंकि अधिकांश डॉक्टर केवल वही दवाएं लिखते हैं जो शरीर के तापमान को कम करती हैं या अधिक से अधिक बिस्तर पर आराम करती हैं।

तो, घर पर एक दिन में जल्दी से सर्दी का इलाज कैसे करें? इस लेख में, हम चर्चा करेंगे 16 प्राकृतिक तरीके और उपचार जो आपको सर्दी से छुटकारा पाने में मदद करेंगे. ये सभी समय-परीक्षण किए गए उपाय प्रभावी ढंग से और जल्दी से काम करते हैं, ताकि आप अगले दिन बेहतर महसूस कर सकें।

सर्दी क्या है और यह कैसे विकसित होती है?

हर किसी को कभी न कभी सर्दी लग जाती है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण बच्चों को साल में 6-8 जुकाम हो जाते हैं। हमें ज़ुकाम रोगाणु नामक सूक्ष्म सूक्ष्मजीवों के कारण होता है जिन्हें हम शरीर में दूषित सतहों, जैसे कि दरवाज़े के घुंडी, या यहाँ तक कि संक्रमित लोगों से हाथ मिलाने से भी प्रवेश करते हैं।

ठंडा – ये है संक्रमणजो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैल सकता है. सर्दी के साथ होने वाली खाँसी और छींक से रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया और वायरस फैलते हैं, जिससे संक्रमण और फैल जाता है (विशेषकर शरद ऋतु और वसंत ऋतु में)।

थूक, लार और नाक के स्राव के माध्यम से भी वायरस शरीर में प्रवेश करते हैं।. यदि आप संक्रमित हाथों से अपने चेहरे, आंख या मुंह को छूते हैं, तो इन छिद्रों के माध्यम से ये सूक्ष्मजीव आपके शरीर में प्रवेश करते हैं। सामान्य सर्दी का कारण बनने वाले मुख्य प्रकार के रोगजनक राइनोवायरस हैं।.

हमारे शरीर में अधिकांश रोगजनकों से शीघ्रता से लड़ने की क्षमता है; हालांकि, कुछ मामलों में, वे तुरंत संक्रमण का सामना नहीं कर पाते हैं, जिसके कारण ठंड के लक्षण, जैसे कि:

• सरदर्द
• ठंड लगना (बुखार के साथ कांपना)
• बहती नाक
• नाक बंद
• गला खराब होना
• खाँसी
• शरीर के तापमान में वृद्धि
• सामान्य बीमारी
• मांसपेशियों में दर्द
• थकान

कभी-कभी सर्दी खराब हो सकती है और जीवाणु संक्रमण में बदल सकती है।जैसे कान में संक्रमण, निमोनिया, या स्ट्रेप संक्रमणगला। इन संक्रमणों का एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज किया जाना चाहिए। संक्रमण के 12 से 72 घंटे बाद सर्दी के लक्षण हो सकते हैं।

कौन सर्दी पकड़ सकता है?

लगभग हर कोई समय-समय पर सर्दी से पीड़ित होता है। हालांकि, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के संक्रमित होने की संभावना अधिक होती है। बच्चे विद्यालय युगउन्हें सर्दी होने की भी अधिक संभावना है क्योंकि वे अन्य संक्रमित बच्चों के निकट संपर्क में हैं। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले वृद्ध लोगों को भी साल में 3-4 बार सर्दी लग सकती है।

मानक ठंड उपचार

अधिकांश स्वास्थ्य अधिकारी आमतौर पर बहुत सारे तरल पदार्थ पीने और चिपके रहने की सलाह देते हैं पूर्ण आरामसर्दी से छुटकारा पाने के लिए। आपको या आपके बच्चे को बुखार कम करने वाली दवा भी दी जा सकती है। यदि सर्दी के कारण कान में जीवाणु संक्रमण या साइनसाइटिस (ललाट साइनसाइटिस, साइनसाइटिस, आदि) के रूप में जटिलता हो गई है, तो डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिख सकते हैं।

घर पर प्राकृतिक नुस्खों से सर्दी-जुकाम को जल्दी कैसे ठीक करें

आइए अब चर्चा करें कि घर पर जल्दी और प्रभावी ढंग से सर्दी का इलाज कैसे करें।

1. अपने विटामिन सी का सेवन बढ़ाएँ

विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट विटामिन है जो प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और विषाक्त पदार्थों और प्रदूषकों से होने वाले मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से लड़ता है। विटामिन सी के नियमित सेवन से सर्दी, फ्लू और अन्य पुराने संक्रमणों से लड़ने में मदद मिल सकती है।

अनुसंधान से पता चला है कि उच्च खुराकप्रति दिन 2000 मिलीग्राम विटामिन सी ब्रोंकाइटिस से लड़ने में मदद कर सकता है। बीमारी के पहले लक्षण पर विटामिन सी लें और इसे कई दिनों तक लेते रहें।भले ही आप बेहतर महसूस करें। यदि आप दस्त का विकास करते हैं, तो अपनी खुराक कम करें और बेहतर महसूस होने तक प्रतिदिन 1000 मिलीग्राम तक लें।

2. पियो नींबू का रस

नींबू का रस सर्दी के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक है।विटामिन सी से भरपूर नींबू या नीबू का रस पीने से आपको सर्दी-जुकाम जल्दी ठीक हो जाएगा।

• सर्दी के पहले संकेत पर निचोड़ें पूरा नींबूएक गिलास में गर्म पानीऔर इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं। यह पेय पिएं कम से कमदिन में 6 बार जब तक आप बेहतर महसूस न करें। नींबू का रस शरीर में विषाक्तता को कम करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जो बैक्टीरिया और वायरस से अधिक प्रभावी ढंग से लड़ने लगता है। यह ठंड की अवधि को कम करने में मदद करता है और आप काफी बेहतर महसूस करने लगते हैं।
• 1 दिन में सर्दी ठीक करने के लिए आप भुने हुए नींबू का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। बस 2-3 नींबू को गर्म ओवन में तब तक भूनें जब तक कि छिलका फट न जाए। जब ऐसा होने लगे तो इसका रस निकाल लें और इसे शहद के साथ मीठा कर लें। इस उपाय का एक चम्मच भोजन से पहले और फिर रात को सोते समय पीने से सर्दी-खांसी जल्दी ठीक हो जाती है। बहुत के साथ अत्याधिक ठंडमीठा नींबू का रस दिन में 3 बार लें।
• ठंड लगना और के साथ उच्च तापमानआधा दर्जन नीबू कटे शरीर। उबलते पानी में स्लाइस डालें। मिश्रण को कम से कम 30 मिनट तक उबालें। तनाव। ठंड लगने तक हर दो घंटे में एक चम्मच नींबू की चाय पिएं।

3. गर्म सूप खाएं

यदि आप नहीं जानते कि 1 दिन में सर्दी का इलाज कैसे किया जाता है, तो आप इस समय-परीक्षणित विधि का उपयोग कर सकते हैं। आप अपनी पसंद का कोई भी घर का बना गर्म सूप ले सकते हैं, लेकिन लहसुन और चिकन सूप सबसे अच्छा काम करते हैं।

लहसुन सूप

लहसुन में रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो आपको सर्दी पैदा करने वाले रोगजनकों को दबाने में मदद करता है। लहसुन में एंटीसेप्टिक और एंटीस्पास्मोडिक गुण भी होते हैं। इसके प्रयोग से सर्दी की शुरुआत में होने वाले दर्द और दर्द कम हो जाते हैं। यहाँ लहसुन सूप नुस्खा है:

सामग्री:

• 2 लीटर चिकन या सब्जी शोरबा
• 8-10 लहसुन की कली, छिलका और कीमा
• 2-3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
• 3 मध्यम प्याज (बारीक कटा हुआ)
• 2 लौंग (मसाला)
• ½ छोटा चम्मच पिसी हुई स्मोक्ड पेपरिका
• अजवायन की 5 टहनी
• 2 तेज पत्ते
• 3 मध्यम टमाटर (कटे हुए)
• शेरी विनेगर

खाना पकाने की विधि:

• एक कड़ाही में तेल गरम करें। लहसुन डालें और ब्राउन होने तक भूनें। अब आप लहसुन को तेल से निकाल सकते हैं।
• अब इस तेल में प्याज़ डालें। इसे ब्राउन होने तक फ्राई करें। आप इस बिंदु पर लहसुन को चम्मच या ब्लेंडर से मैश करने के बाद फिर से जोड़ सकते हैं।
• बचा हुआ मसाला और टमाटर डालकर भूनें।
• टमाटर के नरम हो जाने पर इसमें चिकन/सब्जी का शोरबा डालें।
• 30 मिनट तक उबालें।
• एक विशेष स्वाद के लिए अपने सूप में थोड़ा सा शेरी सिरका मिलाएं।
• सर्दी-जुकाम से जल्दी छुटकारा पाने के लिए इस सूप को दिन में 3-4 बार पिएं।

लहसुन का सूप खाने के अलावा आप अपने खाने में लहसुन को भी शामिल कर सकते हैं। अगर आप इसका स्वाद सहन कर सकते हैं तो आप कच्चे लहसुन का भी सेवन कर सकते हैं।

चिकन सूप

आप सर्दी की शुरुआत में चिकन सूप भी पी सकते हैं। वास्तव में: चिकन सूप सर्दी और खांसी से लड़ने के लिए सबसे अच्छे लोक उपचारों में से एक है. इस उपाय का उपयोग प्राचीन मिस्र में भी बुखार और सर्दी से बचाव के लिए किया जाता था। हालांकि यह सीधे तौर पर इस बीमारी को ठीक नहीं कर सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से आपको बेहतर महसूस कराएगा।

सच तो यह है कि जब आप बीमार होते हैं तो कुछ खाने का मन नहीं करता। चिकन सूप पीने से आप अपने ब्लड शुगर के स्तर को सामान्य श्रेणी में रख सकते हैं। यह आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगा और आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने की ऊर्जा भी देगा। आप अदरक, लहसुन, और जैसे अन्य अवयवों को मिलाकर चिकन सूप को सर्दी का इलाज बना सकते हैं तेज मिर्चजो परिसंचरण में सुधार करते हैं और आपकी श्वेत रक्त कोशिकाओं को गतिमान रखते हैं।

4. अदरक

लहसुन की तरह, अदरक एक और महान है प्राकृतिक उपचार, जो सर्दी की अवधि को कम कर सकता है. अगर आपको गले में खराश या खांसी है तो अदरक भी आपकी मदद करेगा। में काटना ताजा जड़अदरक और कप में डालें गर्म पानी. चाय को मीठा करने के लिए कुछ मेपल सिरप, शहद या स्टीविया मिलाएं। जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक इस अद्भुत ठंडी चाय को दिन में 3-4 बार पियें। अदरक न केवल सर्दी के लक्षणों से लड़ता है और सर्दी-खांसी की दवा के रूप में भी काम करता है; वह भी है अपच के लिए उत्तम उपाय.

5. भाप साँस लेना

एक दिन में बहती नाक और सर्दी का इलाज कैसे करें? इस लेख में सूचीबद्ध अन्य उपायों के साथ, भाप साँस लेना इसमें आपकी मदद करेगा. यह नाक बंद करने का अचूक उपायजो आमतौर पर सर्दी के साथ होता है। ऐसा करने के लिए: पानी उबालें, 2-3 बूंद टपकाएं नीलगिरी का तेलउबलते पानी में, अपने चेहरे को उबलते पानी के बर्तन के ऊपर झुकाएं, अपने सिर को एक तौलिये से ढकें और 10 मिनट के लिए गर्म वाष्पों को अंदर लें। भाप को अंदर लेने से आपको गले में खराश, बहती नाक और लगातार नाक बंद होने से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

6. खूब सारे तरल पदार्थ पिएं

आपका शरीर संक्रमणों से लड़ने के लिए तरल पदार्थों का उपयोग करता है. इसलिए कम से कम 8-10 गिलास ताजा पिएं, स्वच्छ जलहर दिन और उससे भी अधिक उन दिनों में जब तुम बीमार होते हो। यह पसीने और पेशाब के जरिए बैक्टीरिया और वायरस से छुटकारा पाने में आपकी मदद करेगा। मीठे सोडा और फलों के रस से बचें. चीनी इम्युनिटी को कम करती है, जो आपके शरीर को और कमजोर करेगी। आप हर्बल चाय भी पी सकते हैं, जिसे डिकैफ़िनेटेड होना चाहिए।

7. इचिनेशिया ले लो

यदि आप जानना चाहते हैं कि सर्दी का इलाज कैसे करें लोक उपचार, जो त्रुटिपूर्ण रूप से भी काम करता है - इचिनेशिया का प्रयास करें। इचिनेशिया सर्दी, खांसी और फ्लू के वायरस से लड़ने के लिए सबसे अच्छे हर्बल उपचारों में से एक है।. आज, इचिनेशिया कई रूपों में उपलब्ध है जैसे चाय, टिंचर या टैबलेट। इचिनेशिया को 12 सप्ताह से अधिक समय तक न लें.

रोगियों के साथ स्व - प्रतिरक्षित रोगजैसे सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस या मल्टीपल स्क्लेरोसिस, ज़रूरी इचिनेशिया लेने से बचें. भी इस संयंत्र पर आधारित उत्पादों का उपयोग करने से बचेंयदि आपके पास है कैमोमाइल या अन्य समान पौधों के परिवारों से एलर्जी.

8. सिर ऊपर करके सोएं

जब आपकी नाक बंद हो जाती है, तो यह आपकी नींद में बाधा उत्पन्न कर सकता है।. अपने सिर को ऊंचा करके सोने से आपको अधिक आसानी से सांस लेने में मदद मिल सकती है।. आप अपने नासिका मार्ग को सूखने से बचाने के लिए अपने शयनकक्ष में एक ह्यूमिडिफायर का भी उपयोग कर सकते हैं, जो बलगम को बाहर निकालने और आपके ठीक होने में तेजी लाने में भी मदद करेगा। दो या तीन नरम तकियों का उपयोग करें या अपने बिस्तर को दो इंच ऊपर उठाएं ताकि बलगम आपकी नाक को अधिक कुशलता से छोड़ने में मदद कर सके।

9. सेलाइन से गरारे करें

यह सबसे अच्छा उपायसर्दी के साथ गले की खराश को दूर करने के लिए। थोड़ा पानी उबालें और उसमें एक चम्मच समुद्री नमक मिलाएं। उबलते पानी को पतला करें ठंडा पानीप्रति नमकीन घोलधोने के लिए गर्म निकला। इस घोल से दिन में तीन बार गरारे करें - यह कफ को खत्म करने, गले के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करेगा। हालांकि, अगर संक्रमण टॉन्सिल के ऊतक में गहराई से प्रवेश कर गया है, तो गरारे करने से ज्यादा फायदा नहीं होगा।

10. नेति पोते का प्रयोग करें

नाक की भीड़ और साइनस में बलगम और मवाद के जमा होने से राहत पाने के लिए, आप नेति स्वेट का उपयोग कर सकते हैं, जिसका उपयोग नाक धोने के लिए किया जाता है। नेति पॉट भरें गर्म पानीऔर इसमें एक चम्मच नमक मिलाएं। अपना सिर झुकाएं दाईं ओरटोंटी को बायें नथुने में रखें और उसमें पानी डालना शुरू करें। विपरीत नासिका छिद्र से पानी आना चाहिए। दूसरी तरफ भी यही प्रक्रिया करें। आपको अभ्यास की आवश्यकता हो सकती है सही उपयोगपसीनारहित। कुछ कोशिशों के बाद, आप एक विशेषज्ञ बन जाएंगे! अपनी नासिका को ठीक रखने के लिए नियमित रूप से नेति बर्तन का प्रयोग करें एयरवेजऔर साइनस से बलगम साफ हो जाता है।

11. हर्बल चाय पिएं

कई हर्बल चाय सर्दी के लक्षणों को जल्दी दूर कर सकती हैं।

• नद्यपान के साथ चाय. एक चमत्कारी उपाय जो सर्दी को जल्दी ठीक करने में मदद करता है। नद्यपान का स्वाद मीठा होता है, लेकिन इसकी प्राकृतिक चीनी ऊर्जा को बढ़ाती है, गले की खराश को कम करती है और कफ पलटा को भी दबाती है। मुलेठी की चाय बनाने के लिए, पानी को उबाल लें, एक कप में डालें और इसमें एक चम्मच मुलेठी की जड़ डालें। चाय को कुछ मिनट के लिए पकने दें, जिसके बाद आप इसे पी सकते हैं। एक दिन में इस चाय के कम से कम 2-3 कप पिएं।
• थाइम के साथ चाय (थाइम). यह उत्कृष्ट है हर्बल उपचारखांसी से लड़ने में भी मदद करता है। थाइम रोगाणुरोधी यौगिकों में समृद्ध है और इसमें कफ और बलगम को हटाने वाली एक एक्सपेक्टोरेंट क्रिया भी होती है। यह वायुमार्ग और गले की मांसपेशियों को आराम देता है, जिससे खांसी कम होती है। अजवायन की चाय बनाने के लिए, थोड़ा पानी उबालें। पानी में ½ छोटा चम्मच अजवायन की पत्ती डालें। (सुनिश्चित करें कि आप औषधीय अजवायन (थाइम) खरीदते हैं, न कि वह मसाला जो आपको नियमित किराने की दुकानों पर मिल सकता है!) प्याले को ढक्कन से ढककर 10 मिनिट के लिए छोड़ दीजिए और छान लीजिए। इस चाय को दिन में तीन बार तीन दिनों तक या जब तक आपका सर्दी-जुकाम दूर न हो जाए तब तक पिएं।
• पुदीने की चाय. सर्दी और फ्लू के इलाज के लिए बढ़िया।
• ऋषि के साथ चाय. यह एक पुराना जर्मन उपाय है जल्दी ठीक होइएसर्दी के साथ। थोड़ा पानी उबालें और एक कप में डालें। पानी में एक चुटकी सूखा ऋषि रखें, प्याले को तश्तरी से ढक दें और 5 मिनट के लिए छोड़ दें। शहद के साथ मीठा करें और इस चाय को सोने से पहले गर्मागर्म पिएं। सर्दी के लक्षणों में तेजी से राहत मिलने के बावजूद, ऐसा 2-3 रातों तक करें जब तक कि बीमारी पूरी तरह से खत्म न हो जाए।
• यारो के साथ चाय. जल्दी सर्दी ठीक करने का एक और चमत्कारी उपाय।
• तानसी के साथ चाय. यह सर्दी और खांसी के लिए एक बहुत अच्छा प्राकृतिक उपचार है, खासकर रात में। एक चम्मच तानसी लें, इसे एक गिलास में डालें और इसके ऊपर उबलता पानी डालें। चाय को 10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। गर्म पियें।
• स्ट्राबेरी पत्ती चाय. यह चाय सर्दी के लक्षणों को तेजी से खत्म करने में भी मदद करती है।
• मोनार्दा के साथ चाय. इस उपाय का इस्तेमाल सदियों से उत्तरी अमेरिका के मूल निवासी भारतीयों द्वारा सर्दी-खांसी से लड़ने के लिए किया जाता रहा है। एक गिलास उबलते पानी में 2-3 चम्मच मोनार्डा के सूखे पत्ते डालें और इसे पकने दें। इस चाय का एक कप दिन में 3 बार पियें।

12. बेकिंग सोडा का प्रयोग करें

सर्वश्रेष्ठ करने के लिए प्राकृतिक उपचार , जो आपको जल्दी से सर्दी से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है, पर लागू होता है मीठा सोडा. तुम कर सकते हो सर्दी से लड़ने के लिए कई तरह से बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करें. उदाहरण के लिए:

• आप गुनगुने पानी में थोड़ा सा बेकिंग सोडा और नमक मिला सकते हैं और इस घोल को नाक धोने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। बस इस घोल से एक साफ सीरिंज भरें और अपने नथुनों को धो लें। यह आपको मोल्ड और धूल जैसे एलर्जी से छुटकारा पाने में मदद करेगा जो ठंड के लक्षण पैदा कर सकता है।
• आप मिलावट के साथ गर्म पानी भी पी सकते हैं मीठा सोडाशरीर के आंतरिक वातावरण को अधिक क्षारीय बनाने के लिए। जब आपके शरीर का पीएच क्षारीय पक्ष में शिफ्ट हो जाता है, तो यह सूजन और संक्रमण से अधिक प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद करता है।
• आप एक चम्मच बेकिंग सोडा और 2 एस्पिरिन की गोलियों वाले पानी से भी गरारे कर सकते हैं। दिन में कम से कम 3-4 बार इस घोल से गरारे करने से सर्दी, खांसी और फ्लू से जल्दी छुटकारा मिलता है।

13. चेस्ट रब बनाकर आवश्यक तेल

उच्च गुणवत्ता वाले आवश्यक तेल खरीदें जैसे कपूर, नीलगिरी और मेन्थॉल तेल. ये प्राकृतिक डिकॉन्गेस्टेंट हैं जो पुरानी सर्दी से पीड़ित लोगों की मदद कर सकते हैं। अपनी खुद की ग्राइंडर बनाएं छातीइन आवश्यक तेलों के अतिरिक्त के साथ। यदि तेल अत्यधिक केंद्रित हैं, तो वे त्वचा को परेशान कर सकते हैं; इसलिए पहले अपनी कलाई पर एक छोटी बूंद डालने की कोशिश करें और 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें। यदि त्वचा पर जलन के कोई निशान नहीं हैं, तो आप सुरक्षित रूप से इन तेलों का उपयोग कर सकते हैं। मिश्रण को माथे और छाती पर लगाने से पहले, आप थोड़ा सा तेल का उपयोग करके भी पतला कर सकते हैं आधार तेलजैसे नारियल या मक्के का तेल. मंदिरों, नाक के नीचे, नाड़ी बिंदुओं और गर्दन पर भी लगाएं।

14. धनुष का प्रयोग करें

प्याज और प्याज का रस घर पर जल्दी सर्दी ठीक करने के बेहतरीन उपाय हैं।

• आप प्याज की पुल्टिस को थोड़े से तेल में भून कर पहले सुखाकर बना सकते हैं. छाती पर पुल्टिस लगाएं। इस उपाय को करते समय अपने शरीर को गर्म रखें। अपने पोल्टिस को बार-बार बदलें। आप प्याज के रस को अपने माथे और छाती पर भी लगा सकते हैं। बार-बार प्याज का रस पीना भी सर्दी से बचाव का एक सिद्ध प्राकृतिक तरीका है।
• सर्दी से जल्दी राहत पाने के लिए प्याज का उपयोग करने का दूसरा तरीका प्याज का उपयोग करके श्वास लेना है। कुचले हुए टुकड़ों को गर्म उबलते पानी में डालें और तब तक उबालें जब तक प्याज की महकपानी से नहीं निकलेगा। चूल्हे से पानी बना लें। पानी के बर्तन के ऊपर झुकें और अपने सिर को तौलिये से ढक लें। 10 मिनट के लिए प्याज के वाष्प को अंदर लें। यह उपाय आपको रात में अच्छी नींद लेने में मदद करेगा और सर्दी के लक्षणों से जल्दी छुटकारा दिलाएगा।

15. सिरका का प्रयोग करें

सिरका - उत्कृष्ट उपकरणनाक की भीड़ को दूर करने के लिए. जब आप इसे एक सॉस पैन में गर्म करते हैं तो सिरका के वाष्प को अंदर लें। इससे साइनस में रुकावट तुरंत दूर हो जाएगी। आप भी पी सकते हैं सेब का सिरकाइस उत्पाद के 1 चम्मच को एक गिलास गर्म पानी और शहद के साथ दिन में कई बार मिलाकर सर्दी से जल्दी छुटकारा मिलता है। सुनिश्चित करें कि आप केवल ऑर्गेनिक, अनफ़िल्टर्ड और कच्चा सेब साइडर सिरका चुनें। यह शरीर के पीएच को संतुलित करेगा और सूजन से छुटकारा दिलाएगा।

16. हल्दी का प्रयोग करें

हल्दी सूजन से लड़ने में मदद करती है, सर्दी और खांसी को रोकती है और यहां तक ​​कि रोकथाम भी करती है क्रेफ़िश. सर्दी से लड़ने के लिए हल्दी का उपयोग करने के कई तरीके हैं:

• चम्मच हल्दी लें और इसे एक गिलास गर्म दूध में मिलाएं। आप इस मिश्रण को चीनी या शहद के साथ मीठा कर सकते हैं। रात को सर्दी-खांसी से छुटकारा पाने के लिए रात को सोने से पहले इस नुस्खे का सेवन करें।
• आप हल्दी की जड़ का एक टुकड़ा जला सकते हैं और उसमें से निकलने वाले धुएं को अंदर ले सकते हैं। यह उपाय कफ और बलगम को ढीला करने में मदद करता है, सर्दी के कारण होने वाली नाक की भीड़ को कम करता है।
• खांसी, जुकाम और फ्लू से राहत पाने के लिए हर कुछ घंटों में एक चम्मच हल्दी में शहद मिलाकर खाएं। यह उपाय ब्रोंची में बलगम के संचय को समाप्त करता है।
• पिसी हुई हल्दी, घी और काली मिर्च को मिलाकर एक चेस्ट रब बनाएं। इस मिश्रण को छाती और गले के क्षेत्र पर लगाएं। इससे ब्रोंची में जलन जल्दी ठीक हो जाएगी और छाती में जमा बलगम साफ हो जाएगा।

विभिन्न प्रकार की बीमारियाँ, जिन्हें लोकप्रिय रूप से "जुकाम" कहा जाता है, न केवल सर्दी के मौसम में, बल्कि वयस्कों और बच्चों की प्रतीक्षा में रहती हैं। ठंड के लक्षण, या एआरआई दवा की भाषा, अक्सर शरद ऋतु और वसंत की अवधि के दौरान दिखाई देते हैं, इसमें डुबकी लगाने के बाद ठंडा पानीया गर्म गर्मी के दिनों में एयर कंडीशनर का अत्यधिक उपयोग करना। घर पर जल्दी और बिना दवा के सर्दी का इलाज कैसे करें, और क्या यह संभव भी है? सौभाग्य से, हमारा शरीर प्रकृति द्वारा एक बहुत ही जटिल और बुद्धिमानी से डिजाइन किया गया तंत्र है, जो खतरे के मामले में, आत्मरक्षा प्रणाली शुरू करता है और बीमारियों का विरोध करने के लिए कार्य करता है। आपको बस उन्हीं प्राकृतिक और प्राकृतिक दवाओं से उसकी थोड़ी मदद करने की जरूरत है।

में ऐसा शब्द चिकित्सा संदर्भ पुस्तकेंआप नहीं पाएंगे। सर्दी की अवधारणा का तात्पर्य हाइपोथर्मिया के कारण होने वाली कई बीमारियों से है: सार्स, ग्रसनीशोथ, स्वरयंत्रशोथ, इन्फ्लूएंजा, सामान्य दाद, साइनसाइटिस, आदि। वे एक बीमारी के रूप में सर्दी के बारे में बात करते हैं, क्योंकि कई वायरस जो संक्रामक बीमारियों का कारण बनते हैं, हर समय हमारे साथ "घर" होते हैं, लेकिन प्रतिरक्षा प्रणाली पहरे पर है और उनकी सक्रियता की अनुमति नहीं देती है।

सर्दी की अवधारणा में कई बीमारियां शामिल हैं।

ठंड का असर तनावपूर्ण स्थिति, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को धीमा कर देता है, और वायरल रहस्योद्घाटन को गति देता है। ल्यूकोसाइट्स की सेना शरीर की मदद करने का काम करती है, जिससे उसकी संख्या और गतिविधि बढ़ जाती है। यह संघर्ष ऊंचे तापमान और प्युलुलेंट संरचनाओं और पट्टिका - पराजित वायरस के कणों की उपस्थिति से प्रकट होता है। प्रत्येक व्यक्ति में ऐसी बीमारियों की आवृत्ति और डिग्री और प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिरता पर निर्भर करती है।

दुर्भाग्य से, सभी प्रचार स्टंट और चमत्कारी इलाज की प्रशंसा के बावजूद, बीमारी के लक्षणों को दूर करने वाली एक भी गोली नहीं है। पहले लक्षणों को नजरअंदाज करना भी बीमारी के संक्रमण से भरा होता है गंभीर रूपऔर जटिलताओं का विकास। मानव स्थितियों की एक पूरी सूची है जिसमें फार्मास्युटिकल रसायन शास्त्र का उपयोग contraindicated है। सबसे आगे बच्चे, गर्भवती महिलाएं, जिनके पास एक मजबूत व्यक्तिगत असहिष्णुता है।

एक बच्चे और एक वयस्क के लिए घर पर सर्दी को जल्दी ठीक करना काफी संभव है। यह कैसे करना है? औषधीय हर्बल चाय, कंप्रेस, इनहेलेशन और अन्य सरल प्रक्रियाओं की मदद से।

मुख्य नियम: आपको पहले संकेत पर, जितनी जल्दी हो सके उपचार शुरू करने की आवश्यकता है, जब बीमारी ने अधिक गंभीर जटिलताओं का कारण नहीं बनाया है।

सामान्य सर्दी के लक्षण

हाइपोथर्मिया के कारण होने वाली बीमारियों के सामान्य लक्षण एक ही समय में प्रकट नहीं होते हैं, कभी-कभी रोग केवल एक बहती नाक के साथ प्रकट होता है, कभी-कभी यह तापमान में वृद्धि के बिना गायब हो जाता है। हम सर्दी के निम्नलिखित मुख्य लक्षणों में अंतर कर सकते हैं:

• शरीर के तापमान में वृद्धि।
• गले में खराश और गले में खराश।
• हड्डियों और जोड़ों में दर्द, मांसपेशियों में दर्द।
• सामान्य कमज़ोरी।
• छींक और बहती नाक।
• आसान खांसी।
• सिरदर्द।
• हरपीज।

मोड और पोषण

घर पर जल्दी से सर्दी का इलाज कैसे करें? सबसे पहले शरीर को कम से कम थोड़ा आराम दें। सक्रिय मोड में उपचार श्रम गतिविधिकुछ भी अच्छा नहीं होगा।

आहार को विटामिन की एक चौंकाने वाली खुराक के साथ मजबूत किया जाना चाहिए: से सलाद ताजा सब्जियाँ, साइट्रस, हौसले से निचोड़ा हुआ रस। यदि कोई गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग जुड़े नहीं हैं एसिडिटी, एक पूरा नींबू खाने की कोशिश करें - कभी-कभी यह प्रक्रिया अकेले सब कुछ ले जाती है प्रारंभिक लक्षण. उन खाद्य पदार्थों को बाहर करना बेहतर है जो पचाने में मुश्किल होते हैं, जैसे कि वसायुक्त मांस, अस्वस्थता की अवधि के लिए - शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा बर्बाद करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इस आदत को कुछ समय के लिए छोड़ने का प्रयास करें, या कम से कम सिगरेट की संख्या कम करें।

खूब सारे तरल पदार्थ पिएं: चाय, लाल रंग की खट्टी बेरी का रस, वाइबर्नम, रसभरी, शहद और नींबू के साथ पानी, शहद के साथ गर्म दूध, कोको - सब कुछ केवल अच्छा है।

शराब के बारे में एक अलग शब्द। शराब प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद नहीं करती है, लेकिन केवल अस्थायी रूप से धारणा की डिग्री को रोकती है। लेकिन, 50-100 ग्राम वोडका एक चम्मच काली मिर्च के साथ लेने से पसीना और काम बढ़ता है प्रतिरक्षा तंत्र. स्वाभाविक रूप से, यह विधि बच्चों, गर्भवती महिलाओं और उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जिनके लिए शराब आमतौर पर contraindicated है।

तापमान कम करने का तरीका

ऊंचा तापमान एक सकारात्मक संकेत है कि शरीर ने वायरस को साफ करने की प्रक्रिया शुरू कर दी है। 38 o तक एंटीपीयरेटिक्स लेना असंभव है। संकेतित संकेतक के ऊपर के निशान पहले से ही एक खतरनाक स्थिति का संकेत देते हैं। गोलियों के बिना तापमान कम करने के कई तरीके हैं।

• एक बच्चे में बुखार को कम करना और सर्दी को घर पर जल्दी ठीक करना काफी संभव है। जैसे ही तापमान महत्वपूर्ण स्तर से अधिक हो जाता है, सिरका संपीड़ित और रगड़ना लागू करें। यह प्रक्रिया प्रभावी और लोकप्रिय है, यह विधि छोटे बच्चों के लिए उपयुक्त है। साधारण टेबल सिरका पानी से लगभग 2 बड़े चम्मच प्रति गिलास पानी में पतला होता है। इस घोल में एक कपड़ा भिगोएँ, इसे निचोड़ें और इसे माथे और तलवों पर, जुराबों के नीचे लगाएं। सूखने पर बदल लें। बच्चे को पूरे शरीर पर पोंछा जा सकता है, या गर्म घोल में भिगोकर चादर में लपेटकर कंबल में लपेटा जा सकता है।
• 1 बड़ा चम्मच सिरका के साथ कद्दूकस किए हुए आलू का एक सेक भी तापमान को कम करने में मदद करेगा।
• तापमान कम करने का यह तरीका चरम पर है, लेकिन जो लोग इसे आजमाने की हिम्मत करते हैं, वे इसे उन सभी को सुझाते हैं जो नहीं जानते कि घर पर एक वयस्क में सर्दी को जल्दी से कैसे ठीक किया जाए। तो ध्यान दें:

एंटीपायरेटिक्स को 38 C . तक लेना असंभव है

पर उच्च तापमानठंडे बर्फ के पानी को बाथटब या गहरे बेसिन में डालें ताकि यह पूरे पैर को हड्डियों के स्तर तक ढक दे। स्टॉपवॉच पकड़ो, या घर पर किसी को समय का ट्रैक रखने के लिए कहें। ठीक 1 मिनट के लिए इस पानी में खड़े रहें, फिर गर्म ऊनी मोज़े पहन लें और तीव्र गति से स्टंप करें, कूदें, अपने पैरों को जितना हो सके हिलाएँ, 1 मिनट के लिए भी। फिर - कवर के नीचे, आप कोई भी हर्बल चाय पी सकते हैं और अपने आप को लपेट सकते हैं। इन कार्रवाइयों के बाद, भारी पसीनातो अपने कपड़े तैयार करने के लिए तैयार हो जाओ। आमतौर पर अगली सुबह एक व्यक्ति हंसमुख और स्वस्थ होकर उठता है।

• तापमान को कम करने की क्षमता में सूखी रसभरी या रास्पबेरी जैम, वाइबर्नम के साथ चाय होती है।

पहले संकेत पर

वायरल संक्रमण से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका इसकी पहली अभिव्यक्ति है। सर्दी-जुकाम को घर पर जल्दी ठीक करने के कई तरीके हैं, सिर्फ 2 घंटे में, बशर्ते बिना देर किए इलाज शुरू कर दिया जाए।

• ठंड के लक्षण खराब नहीं होते हैं, अगर ठंड में रहने के बाद, पैरों को ठंड लगना, ले लो गरम स्नाननमक के साथ, समुद्री नमक बेहतर है। स्नान के लिए घटक के रूप में, आप तारपीन या वनस्पति तेलों की कुछ बूंदों का उपयोग कर सकते हैं।
• इस तरह के पैर स्नान का अधिक प्रभाव पड़ता है: आपको शुद्ध ऊन से बने मोज़े चाहिए। एक गिलास पानी को गर्म अवस्था में गर्म करें ताकि आप केवल अपने हाथों को गीला कर सकें, इसमें 1 बड़ा चम्मच नमक घोलें। इसमें अपने मोज़े गीला करें, इसे जल्दी से निचोड़ें और इसे लगा लें। मोज़े और अन्य मोज़े के ऊपर प्लास्टिक की थैलियाँ डालें - सूखा। इस तरह के सेक को सुबह तक छोड़ दें।
• मोजे में डाला गया सरसों का पाउडर शुरुआती सर्दी से छुटकारा पाने में मदद करता है, या सरसों के प्लास्टर को एड़ी पर 2 घंटे (यदि आप इसे सहन कर सकते हैं) से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
• औषधीय चाय के साथ मिलाकर सोने से पहले नमक और सरसों के साथ गर्म स्नान भी किया जाता है।

हीलिंग ड्रिंक

हीलिंग ड्रिंक्स सर्दी को ठीक करने में मदद कर सकते हैं

• घर पर एक वयस्क में सर्दी का जल्दी से इलाज कैसे करें, लगभग रात भर पारंपरिक चिकित्सक. वे बिस्तर पर जाने से पहले इस तरह के पेय को तैयार करने और पीने की सलाह देते हैं: आधा गिलास रास्पबेरी जैम, एक बड़ा चम्मच शहद और पिघला हुआ मक्खन, 50 ग्राम वोदका, आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। सभी एक घूंट में पीते हैं।
• इस रचना के पेय का समान प्रभाव होता है: एक फेंटे हुए अंडे के साथ आधा गिलास गर्म दूध, एक चम्मच शहद और उतनी ही मात्रा में मक्खन मिलाएं।
• एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच शहद या एक चम्मच प्रोपोलिस मिलाएं।
• पुदीने की चाय (उबलते पानी का 1 चम्मच प्रति गिलास) और शहद। 1/3 कप के लिए दिन में 3 बार पियें।
• रसभरी और लिंडन के फूलों को समान अनुपात में मिलाएं। उबलते पानी के प्रति गिलास मिश्रण के 1 चम्मच की दर से आधे घंटे के लिए भाप लें। दिन में 3-4 बार एक गिलास पिएं।

नाक धोना

रोगजनक वायरस के संचय के लिए नाक की श्लेष्मा झिल्ली सबसे पसंदीदा जगह है।

• रोकथाम के उद्देश्य से रोजाना गर्म नमकीन पानी से धोने की सलाह दी जाती है (1 चम्मच प्रति गिलास पानी)। जुकाम के लिए खारे घोल में 1 चम्मच सोडा और 4-5 बूंद आयोडीन मिलाएं। नाक और गले को धोएं: नाक से अंदर खींचें, ताकि गला भी धुल जाए।
• नाक और गले को धोने के लिए प्याज के रस और शहद (1:1) का मिश्रण तैयार करें।
• हर 4 घंटे में ताजा एलो या कलंचो के रस की 5 बूंदें नाक में डालें।

साँस लेने

के लिए एक विशेष उपकरण के अभाव में भाप साँस लेनाइस प्रयोजन के लिए, एक छेद वाले ढक्कन से ढके सॉस पैन (इनका उपयोग आमतौर पर डिब्बे को स्टरलाइज़ करने के लिए किया जाता है) या एक मोटी कार्डबोर्ड फ़नल वाली केतली का उपयोग करें। साँस लेना सुबह और शाम को खाने के आधे घंटे बाद, 15 मिनट (बच्चों के लिए 7-8 मिनट) के लिए किया जाता है।

साँस लेना अच्छा सहायकसर्दी के साथ

इनहेलेशन के लिए प्रभावी फॉर्मूलेशन:

• 4 कप पानी में एक चम्मच प्याज का रस।
• उबलते पानी की समान मात्रा के लिए आयोडीन की 5-10 बूंदें।
• बाम "तारांकन" की एक छोटी राशि।
• 3 बड़े चम्मच चीड़ की कलियाँदो कप उबलते पानी में 5 मिनट के लिए गरम करें।
• एक गिलास पानी में मेन्थॉल या नीलगिरी के तेल की 3-5 बूंदें।

चेतावनी

बहुत बार, जल्दी से सर्दी से छुटकारा पाने की कोशिश करते हुए, रोगी या उनके प्रियजन बिना सोचे-समझे कार्य करते हैं, अन्य पुरानी बीमारियों को बढ़ाते हैं।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि पारंपरिक चिकित्सा के तरीके भी कुछ मात्रा और अनुपात में उपयोग करने के लिए प्रथागत हैं, जिनकी अधिकता हानिकारक हो सकती है।

गर्म पैर और सामान्य स्नान ऊंचे तापमान पर नहीं किया जाना चाहिए, वे उच्च रक्तचाप के रोगियों, गर्भवती महिलाओं और बुजुर्गों में भी contraindicated हैं।

एलर्जी पीड़ितों को शहद और अन्य मधुमक्खी उत्पादों का उपयोग नहीं करना चाहिए। ऐसे रोगियों को जड़ी-बूटियों का प्रयोग करते समय भी सावधानी बरतनी चाहिए।