Продукти за алкализиране на тялото. Защо киселинно-алкалният дисбаланс не ви позволява да отслабнете

на клетъчно ниво, именно поради това явление (т.е. клетъчно окисление) концентрацията на свободните радикали се увеличава и способността на тялото да произвежда енергия намалява). Освен това в киселата среда на тялото бактериите и вирусите се чувстват по-добре и се размножават. Раковите клетки, например, не могат да растат алкална среда , което още веднъж потвърждава важността на поддържането на алкалния баланс в организма.
Кръвта винаги остава в рамките на определената киселинност, но с общо окисляване на тялото(чрез консумация на по-окисляващи храни), като неутрализира излишната киселина с най-алкалното вещество в тялото, калция (т.е. чрез изтегляне на калций от костните резерви).

За поддържане на здравето не е необходимо всички храната беше "алкална", но трябва да преобладава, което означава, че в диетата трябва да има максимум пресни растителни продукти, тъй като при терм обработка на промените в PH баланса в киселинната страна(както и ензимите необходими за усвояването на постъпващата храна в стомаха и червата се унищожават).
Трябва да се помни, че неутрализацията една конвенционална единица киселинни продукти са необходими около 20 конвенционални единици алкални продукти.
Има две крайности: ацидоза () и алкалоза ().

Какво е ацидоза?

ацидоза - кисела среда на тялото, суха уста , киселинност стомашен сокувеличена. Дясната ноздра диша лошо или запушена. Възбудимостта се повишава. Повишаване на кръвното налягане и телесната температура. Диурезата пада. Урината е кисела. Дишането е ускорено. Съдовете на мозъка са стеснени, възможни са главоболие. Съдовете на сърцето са разширени. Бледо розова конюнктива на очите. Увеличение на CO2. Затова дихателните упражнения със задържане на дъха са вредни, защото задържането на дъха обогатява тялото ни с CO2. Настъпва кислороден глад. Левкоцитоза, циркулаторна недостатъчност.

Може да се налива студена вода. Хубаво е да си бос. Трябва да пиете минерална вода и да ядете храни, богати на калций. Ацидозата може да причини болка в костите. В този случай трябва да пиете жива водаобогатява тялото с калций. Бактериите, вирусите и раковите клетки умират в кисела среда.

Навлизаме в състояние на ацидоза, когато сме уморени. В същото време се отделя адреналин, който стимулира свиването на далака и той задвижва левкоцитите и капилярите. Левкоцитите убиват инфекцията и така ние се възстановяваме и се освобождаваме от отровните, вредни фактори.

Какво е алкалоза?

Алкалоза - алкална средаорганизъм. Лявата ноздра диша лошо или запушена. Киселинността в стомаха спада, апетитът се влошава. Кръвното налягане и телесната температура намаляват. Възможно замайване. диурезата се увеличава. Бъбреците са претоварени. Урината алкална, тялото студено. Конюнктивата на очите е тъмно розова. Дишането е бавно, повърхностно. Мускулна възбудимост - ръцете и краката треперят. Церебралният кръвоток намалява - възможни са конвулсии.

Не можете да обливате студена вода, препоръчително е да затоплите тялото, защото е намалено. Не се препоръчва да се пие минерална вода. Необходим е стягащ чай и също така е необходимо да се обогатява тялото с калций.

Можем да алкализираме тялото си с храна. Алкализират се мляко, мед, растителни храни, билкови настойки, минерална вода. Добро болкоуспокояващо средство е да поставите компрес върху болното място от минерална водаи го приемете. Най-доброто средствоизлекувайте болестта - налагайте по-често на болното място "кисел" компрес със сок от неузряло грозде, лимон, нар, ябълков оцет. Първо е възможно обостряне на заболяването, а след това и излекуване.

Когато се появят първите признаци на грип, разклатете киселинно-алкалния баланс. За да направите това, трябва да ядете кисели плодове (червени боровинки, калина, морски зърнастец, който е в къщата), а след това след 30 минути - 1 час да пиете минерална вода. Можете също така да приложите компрес в областта на максиларните синуси (поставете натрошен луксмесени със сол в съотношение 1:1). На първо място – към онази ноздра, която диша по-зле.

Ако ръцете и краката ви са студени, опитайте да се подкиселите и алкализирате веднага след половин час.Ето как ламите в Тибет лекуват болестите и ние се учим да контролираме тялото си, емоциите си.

Препоръки за хранене: в случай на ацидоза - яжте повече растителни храни, млечни продукти, по-малко протеини, мазнини и пикантни храни; с алкалоза - повече протеини и мазнини. Полезни: кисели млечни продукти, плодове, пикантни и стипчиви ястия.

Както киселинната, така и алкалната среда са от съществено значение за нашето тяло. Космосът интелигентно контролира околната среда и живота ни на планетата Земя. Поддържането на баланс позволява малки измествания в едната и другата посока, това гарантира живота ни в Космоса.

Основният показател за здравето на тялото е киселинно-алкален баланс на организма- KShchR, Ако се наблюдава, тогава кръвта и междуклетъчните течности са в баланс и много, много повече.

НАЧИНИ ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА КИСЕЛИНОСТТА (АЛКАЛИЗАЦИЯ)

Метод 1. Пийте внимателно смлени черупки сурово яйцедомашно пиле. натрошена черупка неутрализира киселинността, особено ако е причинено от гниене или ферментация. Изплакнете обилно яйчената черупка, отстранете филма, смилайте в кафемелачка и леко запалете в тиган. Ако черупката пожълтява по време на калциниране, тогава тя вече не е подходяща за процедурата. Можете да го съхранявате в памучен плик или стъклен буркан.

Прием: До 1 супена лъжица. л. Черупките добавете 2 - 3 капки прясно изцеден лимонов сок или кисели плодове (може и червени боровинки). Това създава пяна. Пийте тази смес през ден един час преди хранене, може да пиете през ден по 1 ч.л. 2 пъти на ден. Напомняне: при този прием не трябва да има запек, ако има, трябва да намалите дозата на праха.

Метод 2. Пийте калциев карбонат (калциев карбонат).

НАЧИНИ ЗА ПОВИШАВАНЕ НА КИСЕЛИННОСТТА

Метод 1. В този случай трябва да приемате прах от яйчени черупки по 1-2 ч.ч., веднъж седмично.

Метод 2. При хипотермия можете да възстановите киселинните плодове, да пиете чай с лимон.

КАКВО ПРЕДНАЗНАЧИ КИСЕЛИНАТА НА ТЯЛОТО

• Ако човек консумира храни, които дават кисела реакция.
• Ако тялото е прегрявано.
• Ако човек е допуснал силна егоистична емоционална възбуда.

Проблеми с жлъчен мехурсе срещат само в силно окислен организъм, в слабо кисел те са редки.

ПРОДУКТИ, КОИТО ОКИСЛЯВАТ ОРГАНИЗМА

Слабо действие: овес, ечемик, пшеница, царевица, лек мед, сухи бисквити, мъфини, извара без термична обработка, пъпеши, дини, сушени кайсии, праскови, кайсии.

Повишено действие: Месо, яйца, ориз, домати, ревен, сливи, ябълки, череши, хляб, захар, карамел.

Силно действие: портокали, мандарини, грейпфрути, киселец, хайвер, млечни продукти, кисели плодове, сол, мариновани, кисели и солени продукти, квас, бира, сухо вино.

Замислен, умен. Чрез креативно използване на храни, които водят до подкиселяване, ние ще можем да възстановим ASR на тялото през цялото време. Трябва да се помни, че тялото се нуждае от повече неокисляващи продукти, но алкализиращ. Но понякога не можете без окислителни продукти. Това може да бъде по време на ремонт (вдишване на изпарения от боя - алкали), с хипотермия, с преяждане. Да вземем пример с преяждането. В този случай трябва да вземете малко кисел сок или да го изцедите в чай. цял лимон. За какво? Ако ядете много, тогава тялото може да няма достатъчно стомашен сок (киселина), за да смила храната. По-добре е да използвате лимон, отвара от шипки.

КАКВО АЛКАЛИЧВА ТЯЛОТО

Храна, която създава алкална реакция в организма. Ако тялото има алкална среда, човек първо изпитва лекота, еуфория, радост, но това не е безкрайно. Най-сериозните заболявания живеят в организъм с алкална среда.
няма достатъчно алкали. Най-простият и ефективен метод- то алкализираща храна.Това са предимно зеленчуци, но не само те.

АЛКАЛИЗИРАЩИ ПРОДУКТИ

Слабо действие: мляко, домашна извара (с термична обработка), накиснато сирене, каша от елда, картофи, зеле, банани, моркови, тиква, гъби, пресни билки (маруля, копър, кориандър), тъмен мед.

Високо действие: ряпа, репички, ряпа, цвекло, магданоз, целина, патладжан, краставици, сладки чушки, спанак, фурми, ядки, грах, боб, соя, шоколад.

Силно действие: плодове от копър, черна ряпа, плодове от кимион, копър, кориандър, канела, портокалова кора (старателно измити. Изсушени и смлени в кафемелачка).

много силно действие: карамфил, джинджифил, черен пипер, лют червен пипер,

С тази информация можете много добре да се балансирате. Трябва да запомним едно просто правило: по-добре е да започнете хранене с алкализиращи храни (салати, само зеленчуци). И завършете храненето с окислителни храни (кисели плодове, чай с лимон или шипки).

Два начина да повлияете драстично на киселинността:

Метод 1 - гладуването като алкализираща процедура. Това е най-драматичният начин за въздействие върху киселинността.

Метод 2 - повръщане като окислителна процедура. След това трябва да консолидирате постигнатото правилно храненеи по здравословен начинживот, иначе всичко ще се върне.

витамини

Напоследък хората се запознаха с термини като алкализиране и окисляване на тялото. Какво означава това, как да се борим и има ли логика в това?

Лекарите са установили, че "алкализирането на тялото" е полезно за здравето. Но ако, например, крем за лице с добра киселинност се продава на висока цена и всички сме чували за него, тогава малко хора знаят ценна информация за баланса на кръвта, урината и слюнката.

• Кои храни са алкални и кои кисели? Как е безопасно за тялото да възстанови алкалния баланс на тялото си? Какви "кисели" храни не трябва да се консумират? И има ли логика в това? Всички тези въпроси възникват при хора, които откриват индикаторите на своите анализи.
• Тялото се нуждае от определено ниво на киселинност. Важен е балансът. Ако човек алкализира тялото повече от нормалното, това е дори опасно за здравето, развива се заболяване - „алкалоза“.
• Много хора фанатично алкализират телата си. Те сякаш изсъхват – кожата става отпусната и грозна. Това може да се види при много суровоядци, които забравят за балансираната диета.

Опасност за тялото са киселинните храни, които сме свикнали да консумираме, без да обръщаме внимание на нормата. Малко хора знаят колко вредни са тези храни за нашето здраве. И така, какво е подкиселяване и алкализиране на тялото, кръвта, урината?

• кръв здрав човек има слабо алкална реакция: 7,35-7,45. Ако стойностите на кръвния ви тест са по-високи, това е заболяване, ако са по-ниски, значи е така.
• Повечето хора страдат от подкиселяване на тялото.- ацидоза.
• Суровоядец с алкалоза се лекува лесночрез добавяне към менюто киселинни продуктихранене и е много по-трудно за месоядец с ацидоза да се възстанови.

Признаци и симптоми, ако киселинността е твърде висока:

• Намален имунитет- човек започва да се разболява често от настинки.
• Костите стават крехки- тялото използва много калций за алкализиране.
• Намалена активност на добрите ензимиЧувство на летаргия и постоянна умора.
• Тялото задържа вода- подуване на крайниците, лицето или цялото тяло.

Важно: Поради подкиселяване на организма, количеството на ракови клетки.

Тялото не обича прекомерните окислителни процеси и реагира с отказ да работи специфични органии системи. Много усилия се харчат за обработката на киселинни продукти. Колкото повече ги използвате, толкова повече енергия се изразходва. Такава полезен материалкато калций, калий, натрий и желязо.

Американски учени казват, че всеки раксе лекува в рамките на 2-16 седмици, а някои видове това заболяване се лекуват дори в рамките на 2-5 минути. Алкализирането на тялото предотвратява ли рак?

• Много лекари говорят за случаи на чудотворно изцелениекоето дойде спонтанно.
• Лекарите казваха, че причината за рака е наследствеността., но сега има доказана теория, че ацидозата или подкиселяването води до образуване на ракови клетки.
• Настъпва отравяне с продукти на разпад и ферментация. Те се образуват в червата и навлизат в кръвния поток.
• Когато човек е диагностициран с рак, той трябва да премине към вегетарианска диета и диета със сурова храна.
• Важно е да пиете до 4 литра вода на ден, като добавите половин чаена лъжичка морска сол, тъй като без правилен процеселектролиза, водата ще бъде безполезна.
• Тъй като тялото става алкално, растежът на раковите клетки незабавно спира.Ако успеете да повишите нивото на Ph до 7,36, това вече е добре. Но е необходимо да се опитаме да увеличим тази цифра до 7,5.

Фармацевтичните компании не целят да лекуват хората от рак. Те печелят огромни печалби, които се увеличават от година на година. В същото време на човек не се казва за опасностите от отровите на химиотерапията, която убива не само лошите, но и добрите клетки.

Нивото на киселинност на слюнката и урината може да се провери у дома. Купете лакмусови тест ленти със скала от 5 до 9. Всеки ден измервайте киселинността на слюнката и урината и след това изчислете средната стойност.

pH на урината също трябва да бъде в диапазона от 6-6,4. Еднократните индикатори не са правилни. Направете киселинен тест в продължение на няколко дни. Какви тестове да се предадат на подкиселяване, алкализиране на тялото?

• Важно е да се направи едновременен анализ на кръв, слюнка и урина, за да се установи правилното протичане на имунологични (кръвни), храносмилателни (слюнка) процеси и отстраняване на киселини от тялото (урина).
• Получените резултати ще помогнат да се преценят рисковете от подкиселяване на организма за общо състояниеи здраве.

Важно: Консултирайте се с Вашия лекар относно дешифрирането на резултатите от теста. Без специални медицински познания и опит няма да можете да направите правилните изводи за здравето си.

За да се противопостави на подкиселяването, тялото задържа вода. Това се отразява зле на метаболизма: тялото бързо остарява, кожата става набръчкана и грозна.

• Клетките не могат да пренасят кислород до органи и системи и важни минералисе отделят от тялото.
• Включени са вътрешни ресурси - калций, магнезий, желязо и калий се измиват, хемоглобинът пада.
• Ако желязото в тялото се използва за отстраняване на излишната киселина, се нарушава умората, безсънието, раздразнителността и умствената дейност.

Съответно ефектът от алкализирането върху хемоглобина е много голям. Нивото на киселината пада, нивото на хемоглобина се повишава. Човек спи достатъчно през нощта, чувства се отлично през деня и повишава умствения капацитет.

Алкализиране на тялото сода за хлябспоред А.Т. Огулов: рецепти за развъждане

Изследователите са доказали, че ракът не е клетъчно делене, а възпроизвеждане гъбично заболяване, което се причинява от един вид плесен - гъбички Candida.

• Много жени знаят за тази гъбичка като причинител на млечница.
• Добрата имунна система държи тази гъбичка под контрол. Но ако имунната система е отслабена, кандида започва да мутира в злокачествен тумор.
• Учените проведоха експерименти и установиха, че кандида умира в среда на натриев бикарбонат, тоест обикновен разтвор на сода бикарбонат убива раковите гъбички.
• Според учените една сесия на измиване на неоплазмата с разтвор на сода бикарбонат е достатъчна, за да се отървете от рак.

A.T. Огулов е учен, доказал ефективността на терапията със сода бикарбонат. Този продукт нормализира нивото на киселинността на стомашния сок. Хиляди хора извършиха алкализиране на тялото със сода за хляб според A.T. Огулов, който помогна за оздравяването на организма и подобряване на киселинно-алкалния баланс. Рецепти за размножаване:

• За алкализиране на тялото- вземете половин чаена лъжичка сода за хляб за 1 чаша топла вода. Разбъркайте добре, докато зърната на продукта се разтворят и изпийте. Пийте тази течност всеки ден в продължение на 1-2 седмици.
• За разреждане на кръвта и алкализиране на тялото- Изсипете една трета от чаена лъжичка сода в половин чаша гореща вода, разбъркайте и изпийте. Продължете тази процедура за 1-2 седмици. След това направете почивка за 10 дни и повторете. Можете да провеждате терапия за цял живот, но трябва да пиете разтвор на сода само веднъж седмично.
• За подобряване на функцията на червата- 30 грама сода се разтварят в 800 мл преварена и охладена до 40 градуса вода. След това направете клизма и задръжте разтвора в себе си за 20 минути, след което отидете до тоалетната. Правете тази клизма в продължение на 7 дни през ден. След това направете почивка за една седмица и повторете курса.
• Отстраняване на токсични вещества през порите- Изсипете 8 супени лъжици сода във ваната с топла вода, температурата трябва да е комфортна, но не по-ниска от 40 градуса. Потопете се в разтвора за един час. През това време всички токсини ще се освободят през порите на кожата. Правете това в продължение на 10 дни. Повторете курса след месец.
• Разтриване със сода при поява на старчески петна - народни лечителипомислете за такива образувания по кожата - гъбички. Следователно содата перфектно се справя с това заболяване.

Важно: Содовите вани са забранени по време на бременност, с хипертония, повишена температуратялото, заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, гинекологични заболявания, гнойни лезиикожа.

Алкализиране на тялото, урината и кръвта със сода бикарбонат по I.P. Неумивакин: рецепти за употреба

д-р И.П. Неумивакин разкри тайната на дълголетието със сода за хляб, но трябва да се използва правилно. Киселинният индекс в нашето тяло не трябва да се променя, но когато това се случи, се появяват различни заболявания.

Алкализиране на тялото, урината и кръвта със сода бикарбонат по I.P. Neumyvakin - рецепти за употреба:

• Приемайте сода всеки ден сутрин, следобед и вечер половин час преди хранене.
• Започнете с малки дози – 0,5 чаена лъжичка сода, разредена в чаша топла вода.
• Можете просто да пиете суха сода с вода, без да бъркате.
• Вместо вода може да се използва мляко.

Важно:Спазвайте допустимата дозировка - не повече от 0,5 чаена лъжичка на 1 чаша вода. Ако едновременно приемате голямо количество сода, ще се появи тежка диария.

Започнете с малки дози – разтворете содата на върха на ножа във вода. Увеличавайте постепенно, всеки ден по малко.

съвет:Вряща вода може да се използва за разтваряне на сода за хляб, но разтворът трябва да се охлади преди употреба.

Алкализиране на организма със сода бикарбонат по V.B. Болотов: рецепти за употреба

Болотов е уникален лекар, създал собствен метод за лечение. Той предлага първо да се подкисели тялото до краен предел и след това да се вземе курс на алкализиране. Подкиселяването е необходимо, за да се превърнат шлаките в соли, тъй като шлаките започват да се разтварят под въздействието на кисела среда.

Алкализиране на организма със сода бикарбонат по V.B. Болотов е направен просто. Рецепти за приложение:

• Разтворете 0,5 чаена лъжичка в чаша гореща вода или мляко. Трябва да пиете такъв разтвор след ядене за един час или преди ядене - за половин час.
• Използването на сода през целия живот, веднъж седмично, една чаша в топла форма. В този случай също разтворете 0,5 чаена лъжичка сода в 250 мл.

Важно: Ако не харесвате сода или тялото ви не иска да я приема: появява се повръщане или гадене, спрете този вид възстановяване. Всеки организъм е индивидуален. Слушайте себе си, за да не навредите.

По-добре ни подхожда храната, която алкализира тялото естествено. Но човешкото меню се състои основно от окислителни храни. Ако сте уморени да се разболявате и постоянно да се лекувате, придържайте се към алкализираща диета. Естествената храна (зеленчуци, плодове и билки) е в основата на ежедневната диета. Всичко останало е допълнение.

Таблица на алкализиращи и подкиселяващи продукти:

• 0 - слабо окисление или алкализиране;
• 00 - средна стойност;
• 000 - силно окисление или алкализиране;
• 0000 - много силен, заплаха за здравето.

Сега знаете кои храни алкализират тялото и кои окисляват. Направете дневното си меню на базата на това знание и се излекувайте и помагайте на близките си.

Много хора вярват, че храните с кисел вкус непременно подкиселяват тялото. Но не е въпрос на вкус каква реакция дават продуктите при обработката - алкална или киселинна. Ако в продукта преобладават органичните соли на магнезий, калий, натрий, тогава реакцията ще бъде алкална. Ето защо, например, киселите лимони ще алкализират перфектно тялото.

• Пийте вода с лимон преди хранене. Смесете няколко капки лимон с вода със стайна температура. Пийте тази напитка поне веднъж на ден.
• Лимоните, всички сурови кисели плодове и плодове алкализират тялото. Органичните киселини на такива хранителни продукти действат не като киселини, а като алкали, отцепвайки носителите на електрони.
• Можете просто да пиете слабо сварено зелен чайс лимон, но без захар.

Важно: Използвайте лимон с повишено внимание, ако имате заболявания на стомашно-чревния тракт. Първо се консултирайте с Вашия лекар.

За пиене трябва да се използва вода с Ph индекс 8-9. Ако пиете вода с алкалност под тази стойност, тя трябва да бъде подобрена. Специален индикатор, който се продава във всяка аптека, ще помогне да се определи нивото на Ph във водата.

От гореизложеното научихте, че можете да алкализирате водата със сода и лимон. Но има и друг начин - PH капки за алкализиране на водата. Можете да ги закупите в аптека. Този препарат съдържа много силно алкални минерали.

Съвет: Добавете няколко капки във водата, според инструкциите водата за оздравяване на тялото е готова!

Много съвременни лекари наричат ​​ябълковия оцет еликсир на здравето. Този продукт има много полезни микроелементии помага за алкализиране на тялото. Ако не обичате да пиете вода с лимон или сода бикарбонат, можете да опитате ябълков оцет за алкализиране.

Разредете 2 чаени лъжички от този продукт в 250 мл вода и пийте между храненията. Направете това за една седмица, след това почивка за 7 дни и повторете процедурата отново.

алкализиране минерална вода- тази опция е най-безобидната от всички представени. Но минералната вода трябва да принадлежи към групата на хидрокарбонатите: Боржоми, Свалява, Смирновская, Есентуки № 4 и № 17.

Запомнете: Минералната вода за алкализиране се използва без газове. Предварителното освобождаване на въглероден диоксид ще помогне за загряване на водата до 50 градуса.

Нормата на консумация е не повече от 0,6 литра на ден. Разделете на три дози. Пийте минерална вода половин час преди хранене.

Калцият е алкално вещество. Достатъчно е да пиете курс калций от 1 грам на ден, за да установите киселинно-алкалния баланс в организма. Калцият се усвоява трудно от храните, ако магнезият не се консумира паралелно. Това вещество се намира в зелените и зеленчуците.

Важно: Алкализирането на тялото с калций е особено добро през зимата, когато няма достатъчно витамини и микроелементи. Яжте пресни билки, зеленчуци и плодове.

Най-лесният вариант за алкализиране на тялото са билковите отвари. Има билки, които драстично повишават нивото на алкали в организма и това може да бъде опасно. Тези билки включват невен, подбел и др.

Билките, които умерено повишават нивото на Ph са липа, маточина, мента, лайка, шипка. Затова алкализирането на тялото с билки трябва да се извършва правилно. Важно е да знаете кои билки имат лек ефект.

Народни рецепти за използване на билки:

• Запарете 1 супена лъжица шипки в 3 чаши вряща вода. Сварете разтвора за 1 минута и изсипете в термос за инфузия. Консумирайте през целия ден вместо чай.
• Смесете една супена лъжица мента и маточина.Вземете една супена лъжица от колекцията и налейте 0,5 литра топла вода. Поставете на водна баня и настоявайте за 15 минути. Охладете и приемайте по половин чаша след хранене.
• Фитосашета с липа могат да бъдат закупени във всяка аптека.Варете като чай и пийте 3 пъти на ден след хранене.

Важно: Ефективно средство за защитаза алкализиране на тялото е призната колекцията на Караваев, която може да бъде закупена във всяка аптека.

Съвет: Преди да започнете лечение с фитоколекции, консултирайте се с Вашия лекар.

Кислородът е важен за прочистването на организма. Затова йогите често използват такива упражнения, при които се извършва пълно вдишване и издишване. Има методи, които показват, че въглеродният диоксид е полезен за здравето и след издишване трябва да задържите дъха си.

Важно: Но пълното вдишване не означава забавяне. За нашето тяло естествени са само краткотрайните забавяния, когато белите дробове преминават от вдишване към издишване и обратно.

Запомнете: Всякакво задържане на дъха е забранено без професионален инструктор! Можете да нарушите дихателния си цикъл.

Ефективните дихателни практики за алкализиране на кръвта включват редовни разходки в гората. Затова ходете много, радвайте се на живота и лекувайте тялото си.

Ако сте преминали общ анализурина, а резултатите от нея показват, че "средата е кисела", което означава, че е необходимо да се извърши алкализиране на урината. В противен случай има вероятност от отлагане на камъни в уретера или бъбреците.

За алкализиране на урината се използват следните лекарства: натриев бикарбонат - 500 mg на всеки 6 часа, калиев цитрат - 15 mEq 3 пъти на ден.

Важно: Ако човек има диария и ускореното движение на храната през червата, се използват течни разтворинаркотици. Те се усвояват по-добре и започват да действат по-бързо.

В момента има много устройства за алкализиране на вода от различни производители. Това са преносими филтри за готвене. алкална вода. Всички те са сертифицирани и притежават добро качество. Изберете такова устройство за себе си и пригответе "жива" вода за ежедневно пиене.

В продължение на стотици години учените търсят лек за рак. Но малко хора знаят, че това лекарство е алкализиране на тялото. Човек трябва да избере свой собствен начин, как да премахне излишната киселина от тялото: с помощта на сода, лимон, билкови чайове, минерална вода, алкална диета или напитка.

Алкализирането на тялото при рак е чудодейно лекарство, в което трябва да се вярва. Преди да започнете процедурата, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Също така трябва да запомните последствията, които могат да възникнат при рязко алкализиране на тялото.

Опасността от алкализиране на тялото, например, с помощта на сода, се крие в нарушения на протеиновия метаболизъм. Нарушава се и процесът на отстраняване на мастноразтворимите отрови от тялото. Има силна интоксикация и въображаемо подобрение на благосъстоянието. На фона на това състояние могат да се развият сложни заболявания - атеросклероза, туморен растеж и тяхната ярка канцерогенеза.

Важно: Последствията от рязкото алкализиране на тялото могат да бъдат най-неочаквани. Следователно е необходимо да не се засилват естествените процеси и да не се стимулират, а само да се подкрепят.

Направете менюто си балансирано. Яжте по-малко червено месо, фокусирайте се върху рибата и зеленчуците. Допълнителните дейности под формата на спорт и разходки на чист въздух ще помогнат за нормализиране на киселинно-алкалния баланс.

Повечето лекари, а всяка година има все повече и повече от тях, твърдят, че всички човешки заболявания са свързани с ацидоза - подкиселяване на тялото (изместване на киселинно-алкалния баланс на тялото в посока на повишаване на киселинността.

Раковите клетки се развиват само в кисела среда.

През далечната 1932 г. известният немски биохимик Ото Варбург получава първата си Нобелова награда за доказване на връзката между рака и подкиселяването на вътрешната среда на тялото. Раковите клетки процъфтяват, внимание, само в кисела среда, в алкална среда умират. С промяна в pH на кръвта от само 7,43 на 7,33, той носи осем пъти по-малко кислород! В такова състояние изобщо не може да се говори за никакво здраве.

Това, което е в нашата чиния за вечеря, пряко влияе върху цялостното pH на нашето тяло.

Защо възниква киселинно-алкален дисбаланс? На първо място, разбира се, заради храната ни. Това, което е в нашата чиния за вечеря, ще повлияе пряко на цялостното pH на нашето тяло. За щастие изборът на диета зависи изцяло от нас.

Не е тайна, че храната съвременни хорае твърде кисела. Резултат: кръвта рязко се подкиселява, става по-тежка, сгъстява. Нашето тяло получава 80-90 процента от киселинно-образуващите храни и напитки ежедневно като част от одобрена от диетолог "цивилизована" денатурирана диета.
В същото време храната няма кисел вкус, а сладък и неутрален, но тогава именно киселината се образува в организма чрез химични реакции от тази храна.

Подкиселяване на тялото главната причинаизвличане на калций от костите.

Когато храната попадне в тялото, тя се усвоява и усвоява, а след това всеки от компонентите й е или алкално-образуващо, или киселинно-образуващо съединение. Това е доказано от американски учени в началото на нашия век. Извършеният от тях компютърен анализ изчислява киселинното натоварване на повечето храни. По пътя американците открили, че постоянното подкиселяване на тялото е основната причина за извличането на калций от костите. Резултатът е разрушаването на костите, зъбите и камъните в бъбреците.

Три големи етапа в историята на човешкото хранене.

Смята се, че в историята на човешкото хранене се разграничават следните три основни етапа:

1 храна на древен човек.

2 човешката храна е земеделска култура, която възниква преди около четири хиляди години.
3 храна съвременен човек, който той започна да използва през последните 100-150 години и който се промени особено драматично през последните 20-25 години.

През първата част от историята си човекът е бил ловец и събирач. Според антрополозите около една трета от диетата му се състоеше от постно диво месо и две трети от сурови растителни храни.
При такива условия диетата е била предимно алкална по природа, киселинното натоварване на храната е средно минус 78 милиеквивалента на ден.

Ситуацията се промени коренно с появата на аграрна цивилизация, когато хората започнаха да ядат много зърнени култури, млечни продукти и тлъсто месо от домашните си животни.

Но наистина драматичната промяна в храненето (може да се каже хранителната революция) настъпи в края на миналия век, когато индустриално обработени силно киселинни храни заляха диетата на мнозинството.
За сравнение: киселинното натоварване на храната на съвременния човек е плюс 48 милиеквивалента на ден.
Оттук имаме хронична доживотна ацидоза на вътрешната среда на тялото.

Колкото повече се подкиселява тялото ни, толкова повече болести процъфтяват в него!

Колкото повече се подкиселява тялото ни, толкова повече болести процъфтяват в него! Колкото повече киселини влизат в кръвния поток, толкова повече се намалява количеството на алкообразуващите минерали в тялото, тъй като именно минералите участват в неутрализацията на киселините чрез образуване на соли. Всъщност тялото е принудено да изтегля от собствените си резерви (тъкани и клетки) това, от което всъщност се състоят тъканите – микроелементите. Тялото е принудено да отиде на самоунищожение. Междувременно не помагаме на организма с микроелементи, костите и космените фоликули са лишени от калций, тъй като именно калцият е основният минерал за свързване на киселините. Заедно с прогресивното свръхокисляване на нашето тяло, всички други алкални минерали се изчерпват: калий, цинк, магнезий и така нататък в целия списък....

подкиселяване и наднормено тегло.

Освен това, колкото сте по-кисели, толкова по-лесно ще натрупате наднормено тегло, особено излишни мазнини. Нашето тяло изпраща цялата излишна киселина за съхранение в мастните клетки. Когато това се случи, за нас става много по-трудно да отслабнем, защото тялото ни ще задържи тази мазнина, защото тя е резервоар за цялата тази киселина. Как да бъде? Отървете се от излишната киселина и ще се отървете от излишната мазнина!

Алкализиращи храни – включвайте ги по-често в диетата си!

• 1 лист маруля;
• 2 всички видове зеленчуци;
• 3 покълнали зърнени храни;.
• 4 плода и горски плодове;.
• 5 сурови картофа;.
• 6 сушени плода;.
• 7 ореха и други ядки.

Храни, които подкиселяват организма – изключете ги от диетата си!

• 1 месо и риба;
• 2 черни чай и кафе;
• 3 яйца;.
• 4 сладки газирани напитки;.
• 5 продукта от бяло брашно;.
• 6 сладкарски изделия.

Всички храни, богати на захар и сладки вещества, образуват киселини в организма.
Киселиннообразуващите храни включват също затоплени мазнини, сирене, кисели млечни продукти, тестени изделия, хлебни изделия и зърнени храни. Имайте предвид, че покълналите зърнени храни са здравословни, но варените не са.

Как да намалим киселинността в тялото?

Как можете да намалите киселинността в тялото? Опитайте се да ядете предимно сурови зеленчуци, горски плодове и плодове поне един месец! Така възстановявате киселинно-алкалния баланс на тялото си, укрепвате имунната си система и повишавате енергийното си ниво. В такъв случай, ако за кратко, тогава - станете суровоядец.

Ето един пример за това как хората се опитват да възстановят киселинно-алкалния баланс в организма. Историята на една жена.

Добавям резен лимон или лимонов сок към водата, която пия през деня.
Подправям салати от сурови зеленчуци с лимонов сок. Когато много искам нещо сладко, изпивам чаша прясно изцеден зеленчуков сок.
Ям пресни плодове всяка сутрин на празен стомах. Пресните плодове ускоряват очистителните процеси за отстраняване на излишните киселини, особено сутрин.
Отказал се месо, риба, яйца, хляб.
Всеки ден ям салата от пресни зеленчуци: сурови настъргани моркови, цвекло, бяло или червено зеле с целина, копър, чесън и лук.
За поддържане на алкалния баланс подреждам 1-2 гладни днина седмица, през която ям само сурови зеленчуции плодове, или един ден в седмицата пия само сокове.
Някои подкиселяващи храни лишават способността да се подкиселяват. Накисвам зърната за половин час преди готвене. Сухите зърна са силно кисели и ги накисвам за една нощ.
Какво може да се каже за това. Като цяло не е лошо, но не и без сериозни грешки. Например, точка 7: жена готви зърнени храни. Резултатът е подкиселяване на тялото или друга 6-та точка. Един, максимум два дни в седмицата, тази жена се храни правилно. Ами останалите 5? Какво ще надвиши това, което ще направи времето? Типични полумерки. И каква е алтернативата? Само ако накратко, тогава всички тези 7 точки могат да бъдат заменени с две думи: станете суровоядец (както вашите предци Адам и Ева са били в райската градина според Битие 1:29.

Някои, научавайки за последствията от подкиселяването на тялото, започват да „прекаляват“ и консумират само продукти, които алкализират тялото. Но такъв подход не е приемлив, защото тогава диетата се оказва едностранчива и отново води до нарушения. метаболитни процеси. Скоростта на подкисляващи и алкализиращи храни в диетата на ден трябва да се състои от равни части. Само при хора със сериозни заболявания има смисъл да се удвоява нормата на алкалните храни. Има нужда различни продукти, защото освен киселинно-алкалния баланс ни доставят витамини, протеини, мазнини, въглехидрати, микроелементи. И ако нещо липсва в някои продукти, тялото трябва да получи необходимите за живота вещества от други. Всички алкални храни се делят на силно алкализиращи, алкализиращи и слабо алкализиращи. Най-интересното е, че понякога са много кисели на вкус, например лимонът се счита за един от силно алкализиращите. Следователно е невъзможно да ги изберете според вкуса, без да знаете ефекта им. Има специална таблица с продукти, които алкализират и подкиселяват организма. Слабо алкализиращи се продукти са маркирани с 0 в него, алкализиращи 00, силно алкализиращи 000. Продуктите, които подкиселяват тялото, са обозначени на същия принцип. Познавайки ги, можете лесно да създадете за себе си балансирана диета, която да поддържа състоянието на тялото в нормални граници. Ако познавате всички тези продукти, тяхното взаимодействие и ефект върху тялото, вие ще можете да поддържате теглото си постоянно в нормата и без никакви усилия ще имате добра размянавещества и метаболизъм, което означава да изглеждате по-млади, по-стройни и на практика да нямате сериозни заболявания.

Таблица на алкалните продукти Водата е силен алкализиращ продукт, тя е в основата на целия живот на земята и влиянието й върху нас не бива да се подценява. Водата поддържа клетките ни в работно състояние, засягайки безопасността на нашите органи и външен видкожата, помага да се освободи тялото от излишък вредни вещества, пречиствайки ни през бъбреците, кожата. Друг силно алкализиращ продукт е обикновеното прясно мляко, то съдържа животински протеини и много калций, които само помагат за балансиране на киселинно-алкалния баланс. Но, уви, много хора, особено възрастни, не могат да пият мляко поради индивидуална непоносимост, така че може да се ферментира и пие под формата на суроватка, млечнокисел продуктсъщо е алкален. Пресни зеленчуци, всякакви салати, всички видове зеле, спанак, маруля - това е маса от полезни вещества, които са най-достъпни за всеки, а освен това са алкални храни. Те трябва да са на масата през цялата година, това е здраво храносмилане, красива кожа, стройно тяло, силни и еластични мускули. Кореноплодните зеленчуци също са добра алкална храна. Нашите обичайни картофи са леко алкални, но изстискайте сока от суровите картофи и получавате много алкализиращ продукт. Бадемите и авокадото са против стареенето, удължават младостта и в същото време алкализират. Между другото, бадемите са единствените от всички ядки, останалите са неутрални продукти, като всички бобови растения. Как да намалим киселинността в тялото
Основното нещо тук е да не бъркате, в стомаха трябва да има киселинна среда, защото именно киселината участва в храносмилането на храната. А за нивото на PH в кръвта повишената киселинност е неприемлива, просто си представете, че киселината се пренася през вените ви, из цялото тяло с всеки удар на сърцето. Как да го избегнем? Просто се хранете правилно. Проучете масата, вижте какво има в чинията ви всеки ден. Ако не можете да изкарате един ден без месо, тогава сервирайте зеленчуци и билки като гарнитура. Отървете се от навика да пиете алкохол и кафе или ги вземете алкални продукти. Пийте вода, тя възстановява киселинно-алкалния баланс най-добре от всичко Алкализиране и подкиселяване на организма Подкиселяването на тялото се наблюдава при повечето хора на планетата именно поради необмислено и нерационално хранене. В по-голямата си част хората броят по-често калориите, интересуват се от съдържанието на витамини и търсят храни, които ще помогнат за отслабване. Но те дори не знаят за такъв важен момент като подкиселяването и до какво води това. Много хора на планетата са болни различни етапирак. Те също не подозират, че болестта се е развила и прогресира поради недохранване. Гъбата Candida, която причинява рак, много обича киселинната среда. Многократно е доказано, че започвайки да алкализират тялото, хората са напълно излекувани от това ужасно заболяване.

При много хора, за съжаление, pH на кръвта се измества встрани хиперкиселинност. Можете да проверите това при извършване на анализ с обикновена лакмусова хартия, която се продава в аптека.

Този проблем е доста сериозен, изискващ определени действия от човек. Струва си да се помни, че дисбалансът в кръвта се дължи главно на храна. PH на целия организъм, а следователно и неговото здраве, зависи от състава на вашите ястия. Ето защо е необходимо да се знае кои храни алкализират тялото. Невъзможно е да ги вкусите. Понякога алкализиращите храни са много кисели. Най-яркият "измамник" е лимон. Този цитрусов плод е включен в списъка на основните продукти, които изместват pH към алкалния индикатор.

Но месото и рибата, белият хляб и яйцата, тоест всичко, което няма ни най-малка киселинност, може да промени баланса на кръвта в обратна посока.

Няма такъв избор – тялото се нуждае от всякакви храни, но храненето трябва да е балансирано. Окисляващите и алкализиращи продукти присъстват в диетата по същия начин - 50/50, в някои източници са посочени други пропорции - съответно 35/65. Но диетата на пациентите предвижда различно съотношение - 20/80 в полза на алкализиращата храна.

Вниманието, месото и други храни, които окисляват тялото, не могат да бъдат изключени от храненето дори на диета, тъй като с тях в тялото влизат незаменимите аминокиселини.

Ябълков оцет и алкализиране

Много съвременни лекари наричат ​​ябълковия оцет еликсир на здравето. Този продукт съдържа много полезни микроелементи и спомага за алкализирането на организма. Ако не обичате да пиете вода с лимон или сода бикарбонат, можете да опитате ябълков оцет за алкализиране.

Разредете 2 чаени лъжички от този продукт в 250 мл вода и пийте между храненията. Направете това за една седмица, след това почивка за 7 дни и повторете процедурата отново.

Напоследък хората се запознаха с термини като алкализиране и окисляване на тялото. Какво означава това, как да се борим и има ли логика в това?

Лекарите са установили, че "алкализирането на тялото" е полезно за здравето. Но ако, например, крем за лице с добра киселинност се продава на висока цена и всички сме чували за него, тогава малко хора знаят ценна информация за баланса на кръвта, урината и слюнката.

• Кои храни са алкални и кои кисели? Как е безопасно за тялото да възстанови алкалния баланс на тялото си? Какви "кисели" храни не трябва да се консумират? И има ли логика в това? Всички тези въпроси възникват при хора, които откриват индикаторите на своите анализи.
• Тялото се нуждае от определено ниво на киселинност. Важен е балансът. Ако човек алкализира тялото повече от нормалното, това е дори опасно за здравето, развива се заболяване - „алкалоза“.
• Много хора фанатично алкализират телата си. Те сякаш изсъхват – кожата става отпусната и грозна. Това може да се види при много суровоядци, които забравят за балансираната диета.

Какво е подкиселяване и алкализиране на тялото, кръвта, урината: признаци, симптоми

Опасност за тялото са киселинните храни, които сме свикнали да консумираме, без да обръщаме внимание на нормата. Малко хора знаят колко вредни са тези храни за нашето здраве. И така, какво е подкиселяване и алкализиране на тялото, кръвта, урината?

• Кръвта на здрав човек има леко алкална реакция: 7,35-7,45. Ако стойностите на кръвния ви тест са по-високи, това е заболяване, ако са по-ниски, значи е така.
• Повечето хора страдат именно от подкиселяването на организма – ацидоза.
• Суровоядец с алкалоза лесно се излекува чрез добавяне на кисели храни към менюто, но месоядец с ацидоза е много по-труден за лечение.

Признаци и симптоми, ако киселинността е твърде висока:

• Намален имунитет - човек често започва да се разболява от настинки.
• Костите стават крехки - тялото изразходва много калций за алкализиране.
• Активността на добрите ензими намалява – усещат се летаргия и постоянна умора.
• Тялото задържа вода – набъбват крайниците, лицето или цялото тяло.

Важно: Поради подкиселяването на тялото, броят на раковите клетки може да се увеличи.

Тялото не обича прекомерните окислителни процеси и реагира с неуспех в работата на определени органи и системи. Много усилия се харчат за обработката на киселинни продукти. Колкото повече ги използвате, толкова повече енергия се изразходва. Консумират се полезни вещества като калций, калий, натрий и желязо.

Съставки (за 1 порция):

• 1 узряло авокадо
• 1 голям домат
• 1/4 маруля бял лук(или бяла част зелен лук от 3 стръка)
• 1/2 връзка кориандър
• сок от 1/2 лимон
• морска сол

Тази рецепта също използва само алкализиращи продукти. Приготвяне: намачкайте авокадото с вилица (не до състояние на каша - ще бъде по-вкусно). Нарежете на ситно лука и доматите килантро и смесете с авокадото. Налейте лимонов сок, посолете и разбъркайте отново.

Билки, които алкализират тялото: народни рецепти

Най-лесният вариант за алкализиране на тялото са билковите отвари. Има билки, които драстично повишават нивото на алкали в организма и това може да бъде опасно. Тези билки включват невен, подбел и др.

Билките, които умерено повишават нивото на Ph са липа, маточина, мента, лайка, шипка. Затова алкализирането на тялото с билки трябва да се извършва правилно. Важно е да знаете кои билки имат лек ефект.

Народни рецепти за използване на билки:

• Запарете 1 супена лъжица шипки в 3 чаши вряща вода. Сварете разтвора за 1 минута и изсипете в термос за инфузия. Консумирайте през целия ден вместо чай.
• Смесете една супена лъжица мента и маточина. Вземете една супена лъжица от колекцията и налейте 0,5 литра топла вода. Поставете на водна баня и настоявайте за 15 минути. Охладете и приемайте по половин чаша след хранене.
• Фитосашета с липа могат да бъдат закупени във всяка аптека. Варете като чай и пийте 3 пъти на ден след хранене.

Важно: Колекцията на Караваев, която може да бъде закупена във всяка аптека, е призната за ефективно средство за алкализиране на тялото.

Съвет: Преди да започнете лечение с фитоколекции, консултирайте се с Вашия лекар.

Видео продукти подкиселяващи и алкализиращи тялото

За такова понятие като подкиселяване на тялото или "ацидоза" чух за първи път от видеозаписите на разговори с професор I.P. Неумивакин.

Иван Павлович Неумивакин - професор, доктор на медицинските науки, лауреат на Държавната награда, един от основателите на космическата медицина, автор на уникални лечебни методи. Името му е добре известно не само в Русия, но и далеч извън нейните граници.

След като изслушах изказванията на уважавания професор Неумивакин и прочетох много статии по тази тема, разбирам, че нашето здраве, живот, дълголетие зависят от киселинно-алкалния баланс (ABR).

Индексът на киселинност се обозначава с "рН". Всички течности в тялото (кръв, плазма, слюнка, слуз) имат определен индекс на киселинност, който обикновено се намира в тесен диапазон от стойности. Така рН на кръвта е най-стабилното в тялото. Той остава в диапазона 7,37-7,44 със средна стойност 7,4. Това показва леко алкална реакция. С намаляване на този показател се получава „ацидоза“ - подкиселяване, а с увеличаване - „алкалоза“ - алкализиране. Дори незначителни отклонения от нормата причиняват болезнено състояние на тялото. При стойности на pH под 6,8 или над 7,8 човек може да изпадне комаи дори да умре.

Според данните, дадени в интернет, алкалозата е доста рядка, по-голямата част от хората имат признаци на ацидоза, в по-голяма или по-малка степен. Симптомите на ацидоза се проявяват с напрежение в мускулите на врата и раменете, горчивина в устата, сиво покритие на езика, зачервяване на лицето, тъмни кръгове под очите. Хората, които злоупотребяват с кисели храни, се оплакват от киселини, кисело оригване, болки в стомаха, гадене и запек.

Киселинното състояние на организма е благоприятно условие за развитието различни заболявания. Излишната киселина, попадаща в кръвта различни органи, разяжда тъканите, намалява активността на ензимите, провокира появата и размножаването на ракови клетки. За да се намали концентрацията на киселина в органите и тъканите, тялото задържа вода, което намалява ефективността на метаболитните процеси. В състояние на ацидоза човек е предразположен към повишен риск настинки, защото киселинната среда не е в състояние да потисне нито инфекцията, нито вирусите.

За да алкализира кръвта, тялото консумира собствени минерали: калций, натрий, калий, желязо, магнезий. Полученият дефицит на тези вещества води до физическа слабост, умора, намалена умствена активност, безсъние, раздразнителност и депресивни състояния. А извличането на калций от костната тъкан причинява остеопороза – повишена чупливост на костите.

Какво да направите, за да нормализирате KShchR

Основното правило е да не се намесвате в тялото си, което е мощна, умна, саморегулираща се система, която може да устои на опитите ни да преместим баланса в зоната на киселинност за дълго време. Най-често обичайният „индустриален“ начин на живот и хранене, който изглежда правилен и пълноценен, е основният увреждащ фактор за крехкия киселинно-алкален баланс. Рано или късно идва момент, в който тялото не може да издържи на натиска и започва да предава редут след редут, само от последните сили за поддържане на работоспособността най-важните органи. Съгласете се, че стратегията „нарани и лекувай“ все още е по-губеща от стратегията „не навреди и не лекувай“.

И така, какво друго трябва да се направи, така че тялото ефективно да поддържа оптимален киселинно-алкален баланс:

1. Най-достъпното е да избягвате да ядете храни, които подкиселяват тялото, доколкото е възможно, и в същото време да увеличите количеството алкализиращи храни във вашата диета.
2. Минимизирайте консумацията на храни, приготвени чрез пържене, пушене, пържени във дълбоко пържене, тъй като това засилва техните подкиселяващи свойства.
3. Ограничете (или по-добре напълно елиминирайте) употребата на твърд алкохол, сладка сода, какао, шоколад, сладкиши.

Горните препоръки вероятно ще предизвикат реакция в мнозинството, като например: „Е, защо такъв живот, все пак някой ден ще се разболееш.“ Да, както се казва, всички ходим под Бога. Но защо съзнателно да увеличавате вероятността от заболявания и да създавате благоприятни условия за развитие на болести? Всъщност тези правила не ограничават жизнените нужди на човека като вид... Всичко, което трябва да се изоставят, са само навиците, придобити в противоречие с човешката природа, възмездието за които е болестта... Дори една малка крачка встрани видово храненеможе значително да подобри здравето. Пълният отказ от консумацията на необичайна храна, на първо място, от продукти от животински произход, буквално прави чудеса, без никакви скалпели и чудодейни лекарства.

Таблицата по-долу ще ви помогне да разберете кои храни подкиселяват или алкализират тялото. Редовете на таблицата могат да бъдат сортирани по наименованието на продуктите, както и по степента, в която продуктите могат да имат подкиселяващ или алкализиращ ефект върху организма.

Моля, имайте предвид, че натуралните плодови сокове имат алкализиращ ефект, но те, като са подсладени, подкиселяват тялото. Интересно е също, че цитрусовите плодове (лимон, лайм, грейпфрут), които имат кисел вкус, са алкализиращи храни.

Подкисляващи и алкализиращи продукти

(според N.V. Walker и R.D. Pope)

Конвенции:

O - леко подкиселяване или алкализиране

OO - средно подкиселяване или алкализиране

OOO - силно подкиселяване или алкализиране

OOOO - много силно подкиселяване или алкализиране

продукти	подкиселяване	алкализиране
пресни кайсии	-	ООО
сушени кайсии	-	ОООО
портокали	-	ООО
дини	-	ООО
авокадо	-	ООО
зрели банани	-	OO
Бананите са зелени	OO	-
Гроздов	-	OO
Натурален гроздов сок	-	OO
Подсладен гроздов сок	ООО	-
череши	-	OO
Грейпфрут	-	ОООО
пъпеши	-	ООО
Стафиди	-	OO
Сушени смокини	-	ОООО
Червена боровинка	-	О
лайм	-	ОООО
лимони	-	ОООО
манго	-	ОООО
папая	-	ОООО
Праскови	-	ООО
Компот от сливи	OO	-
сушени сливи	-	ООО
Касис	-	ООО
Натурален лимонов сок	-	ООО
Подсладен лимонов сок	ООО	-
Натурален портокалов сок	-	ООО
Подсладен портокалов сок	ООО	-
Дати	-	OO
Плодове (почти всички)	-	ООО
Плодове, сварени със захар	О-ООО	-
Сини сливи	-	ООО
череши	-	ООО
Плодове (всякакви)	-	ОООООО
пресни ябълки	-	OO
Сушени ябълки	-	OO
Пресен боб	-	ООО
сушен боб	О	-
Печен боб	ООО	-
Броколи	-	ООО
Грах сух	OO	-
Зелен грах	-	OO
Картофи с кожа	-	ООО
маруля	-	ОООО
Лук	-	OO
морков	-	ОООО
зеленчукови сокове	-	ООО
пресни краставици	-	ОООО
глухарче (зелено)	-	ООО
пащърнак	-	ООО
чушки	-	ООО
Магданоз	-	ООО
пресни домати	-	ОООО
Репичка	-	ООО
Целина	-	ОООО
Прясно цвекло	-	ОООО
Аспержи	-	ООО
карфиол	-	ООО
спанак суров	-	ООО
амарант	-	О
бял ориз	OO	-
Елда	OO	-
Див ориз	-	О
Киноа	-	О
Нишесте	OO	-
Хамелия и корнфлейкс	OO	-
бяло брашно	OO	-
кафяв ориз	О	-
Царевица	OO	-
Овесени ядки	-	ООО
Спелта	О	-
просо	-	О
ръжена	OO	-
Хляб черен	О	-
бял хляб	OO	-
Покълнал пшеничен хляб	О	-
Ечемичени зърна	OO	-
ечемик	О	-
Кефир, подкислено мляко	-	О
Козе сирене	-	О
Пълномаслено мляко, козе мляко	-	О
Сметана, масло	OO	-
Соево сирене, соево мляко	-	OO
Суроватъчно мляко	-	ООО
Твърдо сирене	OO	-
Меко сирене	О	-
Извара	-	ООО
Орехи, фъстъци	ООО	-
фъстъци	OO	-
Бадемов	-	OO
Кашу	OO	-
Царевично олио	О	-
Ленено масло, ленено семе	-	OO
Пекан	OO	-
Рапично масло, зехтин	-	OO
Семена, слънчогледово масло	О	-
тиквени семки, масло от тиквени семки	О	-
Яйца (като цяло)	ООО	-
яйца (протеин)	ОООО	-
Варено агнешко	OO	-
Агнешка яхния	О	-
Беконът е мазен	О	-
Бекон кльощав	OO	-
Постна прясна шунка	OO	-
Говеждо месо	О	-
Игра	Ооооо	-
Пиле, Турция	OO	-
телешки черен дроб	ООО	-
Постно свинско месо	OO	-
свинска мазнина	-	О
пилета	ООО	-
риба (всякаква)	ооооо	-
миди	ООО	-
рак	ОООО	-
Халибут	ООО	-
стриди	ОООО	-
Бяла захар, кафява захар	OO	-
какао	ООО	-
Обработен мед, меласа	О	-
Подсладители (Nutra Sweet, Equal, Aspartame, Sweet "n Low)	ООО	-
пресен мед	-	О
сурова захар	-	О
Шоколад	ООО	-
Алкохол, слабоалкохолни напитки, бира	ОООО	-
Зелен чай, чай от джинджифил	-	OO
кафе	OO	-
лимонова вода	-	ООО
Сладки газирани напитки	ОООО	-
билкови чайове	-	ООО
Черен чай	О	-

Всеки от нас се състои от трилиони клетки, които умират и раждат нови всяка секунда. Така се поддържа животът на всяко живо същество.
Но какво определя колко дълго ще продължи живота и какво е състоянието на тялото?
Помислете какво е киселинно-алкален баланс...

Има такава концепция - киселинно-алкален баланс.Влияе върху функционирането на много вътрешни органии системи. Нарушаването на киселинно-алкалния баланс е опасно за тялото. Това със сигурност ще доведе до заболявания, включително заболявания, свързани с разстройство на червата, заболявания храносмилателната система. Нека се спрем на това, което трябва да се направи, за да поддържаме винаги киселинно-алкалния баланс в норма.

НОРМАЛНАТА кръвна реакция трябва да е леко алкална. Обикновено киселинно-алкалният баланс (ABR) съответства на pH 7,35–7,4. Ако pH е над 7,4, това състояние се характеризира като алкализиране на тялото (алкалоза). Ако pH е под 7,35, това показва подкиселяване на тялото (ацидоза). Стомашно-чревния трактможе да работи нормално само с леко алкална реакция на кръвта, която ще наречем нормална.

Състоянието на киселинно-алкалния баланс е лесно да се определи по цвета на конюнктивата (обвиващата мембрана вътрешна повърхностклепачите на двете очи). Яркорозовият цвят на конюнктивата показва, че pH е нормално. Бледорозовият цвят на конюнктивата показва ацидоза, а тъмнорозовият – алкалоза.

Прекомерното киселинно съдържание деформира клетъчните мембрани и води до функционално нарушение на чревната дейност. Ацидозата е придружена от симптоми като умора, раздразнителност, стомашни болки, гадене, бърза физическа и умствена умора, горчивина в устата, сиво покритие по езика, тъмни кръгове под очите.

Основните причини за ацидоза включват:

едновременната употреба на несъвместими храни: например протеини (месо) с въглехидрати (картофи);

излишък на месо в диетата;

злоупотреба с рафинирани въглехидрати, особено продукти от бяло брашно и захар;

липса на плодове и зеленчуци в диетата.

Показанията на pH на кръвта също зависят от телесната температура и заобикаляща среда. При преохлаждане на тялото рН става алкално, а при прегряване става киселинно.

Въпреки това, най-вече храненето влияе върху състоянието на ASC. Всеки продукт е доминиран от подкиселяващи или алкализиращи вещества, които много бързо изместват pH към киселинната или алкалната страна. За да запазите KShchR, трябва да знаете коя група този продуктсе прилага и правилно подбирайте продуктите, консумирани през деня. Не е трудно да се спазва това, но е много важно.

подкиселяващи храни, повишаващи съдържанието на киселина и намаляващи алкалните резерви на кръвта, могат да бъдат разделени на три групи. ДА СЕ първогрупата включва продукти, съдържащи животни
протеини (с изключение на прясно мляко и сирене). Това са пастьоризирано мляко, месо и всички месни продукти (колбаси, колбаси, шунка и др.), домашни птици (пилешко, патешко, пуешко и др.) и яйца, риба, извара и всички животински мазнини.

В второГрупата на подкиселяващите храни включва много храни, които съдържат въглехидрати. Това са бял хляб, тестени изделия и други продукти от бяло брашно, храни с високо съдържание на нишесте (картофи, зърнени храни, сух боб и др.), захар и всякакви сладки (включително шоколад), кафе, черен чай и алкохол .

Третогрупа са продукти, съдържащи хранителни добавки, консерванти, оцветители и овкусители.

алкализиращи продукти- Това са храни, които предизвикват алкална реакция в организма и спомагат за неутрализирането на излишната киселина в него: всякакви зеленчукови и плодови сокове, всички зеленчуци (с изключение на брюкселското зеле), плодове, дори кисели такива като цитрусите (лимони, грейпфрути, ананаси и др. .) , горски плодове (с изключение на боровинки и сливи), всички сушени плодове, ядки, бадеми и боб, пресни млади зелени издънки на растения, водорасли, соя и соев сос, прясно сирене, мед и билкови настойки.

За поддържане на нормален киселинно-алкален баланс е необходима 4 пъти повече алкализираща храна от киселинната. Следователно алкализиращите храни в диетата трябва да са с 80% повече. Ето защо, когато съставяте меню, винаги давайте предпочитание на алкализиращи продукти.

Подкисляващи храни, които нарушават киселинно-алкалния баланс, яжте в малки количества. По-добре е напълно да откажете продукти, съдържащи консерванти, оцветители и аромати, защото освен че подкисляват тялото, те значително намаляват имунитета и влошават здравето.

Някои подкиселяващи храни могат да бъдат лишени от способността да се подкиселяват. За да направите това, например, зърнените храни трябва да се накиснат преди готвене за 30 минути, след това да се отцеди водата и да се свари кашата в прясна вода. Сухите зърна, които са силно кисели храни, трябва да се накиснат за една нощ, да се отцедят и на сутринта да се сварят в прясна вода.

За да се предотврати развитието на ацидоза, се препоръчва всяка сутрин на празен стомах да се яде малко пресни плодове. Факт е, че от 4 часа сутринта до обяд процесите на пречистване са много интензивни в организма. Тялото премахва излишните киселини. Пресните плодове ускоряват този процес. Между другото, по този начин можете да се отървете от лоша миризмаот устата сутрин.

Алкализирането на организма се подпомага от ежедневното използване на салата от пресни зеленчуци: сурово настъргано цвекло, моркови, ситно нарязано сурово бяло или червено зеле с копър, целина, лук и чесън. Прясно приготвените сокове (най-добри са от моркови и диня) и билковите чайове също са много полезни за тази цел.

За поддържане на алкален баланс също е добре да си организирате 1-2 гладни дни в седмицата, през които има само зеленчуци и плодове, или 1 ден в седмицата да пиете само сокове.

В тялото между тях непрекъснато се води скрита битка окислители (свободни радикали)и антиоксиданти (антиоксиданти). Свободните радикали се образуват, когато клетките изгарят кислород. Това са молекули, загубили електрон, заредени, превърнали се в различни формиактивен кислород (пероксидни съединения). Това са много активни фрагменти от молекули, които причиняват голяма вредатялото на клетъчно ниво. Те са много агресивни. На първо място, свободните радикали увреждат различни клетъчни структури, особено клетъчните мембрани.

За да възстановят загубата и да уловят липсващия електрон, те атакуват съседни молекули и са готови да унищожат всяка клетъчна структура, да убият клетка или група клетки. Ако успеят да вземат електрон от белтъчна или мастна молекула или от молекула на ДНК, тогава те започват верижна реакция на образуване на нови свободни радикали. Тяхното влияние се обобщава, нараства, което се отразява негативно на здравето.

Свободните радикали навлизат в тялото с определени храни (особено пушени и пържени храни, в които се намират в най-голямо количество). Образуването на свободни радикали в тялото се увеличава под въздействието на ултравиолетово лъчение, действието на радиация, замърсяване външна средапестициди и химикали, както и злоупотреба с алкохол и тютюн.

Отдавна е отбелязано, че окислителните процеси в организма, свързани с действието на свободните радикали, които се засилват при излагане на неблагоприятни фактори на околната среда, стрес и неправилно хранене, причиняват огромни щети на здравето.

На фона на отслабена имунна система, образуването на свободни радикали е по-интензивно. И все повече и повече свободни радикали, които се появяват в същото време, го отслабват още повече. Появява се порочен кръг. Разхлабване имунна система, свободните радикали повишават чувствителността на организма към бактериални инфекции.

Вече е установено, че натрупването на свободни радикали е един от основните фактори за стареенето на организма и появата на много заболявания: артрит, катаракта, рак, сърдечно-съдови заболявания, имунодефицит и др. В развитието на всички горепосочени заболявания водеща роля играе увреждането на клетъчните структури от свободните радикали.

Антиоксиданти (антиоксиданти)- Вещества, които неутрализират свободните радикали. Те предпазват тялото от вредното въздействие на свободните радикали. Първоначално антиоксидантите действат като неутрализиращи агенти, превръщайки свободните радикали в безвредни отпадни продукти, преди да могат да навредят на тялото. След това същите антиоксиданти работят като чистачи, премахвайки свободните радикали, които неутрализират от тялото.

Ако тялото има достатъчно антиоксиданти, кислород и вода, те бързо неутрализират свободните радикали и увреждането на клетките на тялото е сведено до минимум. Между другото, освен свободните радикали, антиоксидантите помагат за премахването на токсините и други замърсители от тялото.

Организмът получава антиоксиданти по два начина:

отвътре, когато клетките човешкото тялопроизвеждат свои собствени антиоксиданти

отвън, когато антиоксидантите се въвеждат в тялото заедно с храната (особено богата на антиоксиданти свежи зеленчуци, плодове и билки).

Антиоксидантите включват много витамини (A, C, E, B2, PP), както и каротеноиди, биофлавоноиди, минерали (селен, калций, желязо, цинк, мед), някои аминокиселини (цистин, глутаминова киселина, глицин, захари, органични киселини).

Всички те присъстват в различни количества в различни хранителни продукти. Затова е наложително да се консумират храни, които съдържат изброените вещества.

Нека ви припомня в кои храни се съдържат най-големи количества от три от посочените по-горе витамини с най-висока антиоксидантна активност – витамини С, Е и провитамин А.

Витамин С, който е един от най-мощните антиоксиданти, се съдържа в кивито, червените и зелените сладки пиперки, соковете от портокал и грейпфрут, цитрусовите плодове, зелето, броколи, пъпеш, домати, папая.

Витамин Е се намира в големи количества в растителни масла(царевица, маслини, фъстъци, соя и слънчоглед), бадеми, пшеничен зародиш, ядки и маслини.

Провитамин А се намира в наситено оцветените зелени, жълти и оранжеви зеленчуци и плодове (моркови, тикви, пъпеши, кайсии, манго, папая, червени чушки, спанак, броколи, зеле и млада ряпа).

Много антиоксиданти в прясно приготвените плодови и зеленчукови сокове. От плодовите сокове най-антиоксидантни са соковете, получени от касис, нар и червена боровинка. Ябълковият сок е много активен, особено сокът от зимни сортове ябълки. Антиоксидантните свойства на наличните в търговската мрежа сокове са 2-6 пъти по-ниски от прясно приготвените сокове.

От зеленчуковите сокове, сокът от чесън има най-много антиоксиданти, като неговата активност не се губи дори след 5 дни съхранение в хладилник. Много активни сокове от целина, лук, магданоз, цвекло, картофи. По-малко активни сокове от зеле, моркови, тикви, тиквички.

Сухите гроздови вина също показват антиоксидантна активност. Най-голяма активност се наблюдава при червеното, розе и бялото вино, но почти липсва при Каор. Различни тинктурисъщо имат много слаба антиоксидантна активност.

Има доста растения, които имат антиоксидантна активност и стимулират имунната система, които ускоряват отстраняването на свободните радикали от тялото. Наричат ​​се растителни имуномодулатори. Такива растения включват алое, невен, пелин, анасон, калина, женско биле, арника, детелина, соя, босилек, коприва, хвощ, бреза, подбел, мащерка, бъз, бял дроб, низ, джинджифил, лук, градински чай.

Всички те се продават в аптека и са достъпни за всеки. Често болни хора, които се уморяват бързо, лошо спят, са стресирани, прекалено раздразнителни, хора с намалена способност за концентрация и нарушена памет се препоръчват редовно да приемат тинктури или отвари от тези растения поотделно или в произволни комбинации, като ги сменят на всеки 2-3 седмици за да се избегне пристрастяването.

Тази таблица е предназначена само като общо ръководство за алкализиращи и подкиселяващи храни.

Силно алкализиращ	алкализиращи	Слабо алкализиращ	Тип продукти	Слабо подкисляващо	подкиселяване	Силно подкиселяващ
		Пресен мед, сурова захар	Сладкиши и подсладители	Обработен мед, меласа	Бяла захар, кафява захар	Nutra Sweet, Equal, Аспартам
Лимон, диня, лайм, грейпфрут, манго, папая	Фурми, смокини, пъпеши, грозде, папая, киви, горски плодове, ябълки, круши, стафиди	Портокали, банани, череши, ананас, праскови, авокадо	Плодове	Сливи, консервирани плодови сокове	череша	Боровинки, боровинки, сини сливи
аспержи, лук, зеленчукови сокове, магданоз, чесън, суров спанак, броколи	бамя, тиква, зелен боб, цвекло, целина, маруля, тиквички, сладък картоф, рожков	Моркови, домати, прясна царевица, гъби, зеле, грах, картофи с кори, маслини, соя, тофу	Зеленчуци и бобови растения	Варен спанак, боб	Картофи (без кори), пъстър боб, бял боб, полумесечен боб, ревен	какао, шоколад
	Бадемов	кестени	Ядки и семена	тиквени семки, слънчогледови семки	Пекан, кашу	Фъстък, орехи
	Ленено масло	Рапично олио	Масла	Царевично олио
		Амарант, просо, див ориз, киноа	Зърнени храни	Покълнал пшеничен хляб, лимца, кафяв ориз	Бял ориз, царевица, елда, овес, ръж	Пшеница, бяло брашно, бисквити, паста
			Месо, риба и морски дарове	Еленско месо, риба от студените морета	Пуешко, пилешко, агнешко	Говеждо, свинско, миди
	Кърма	соево сирене, соево мляко, козе мляко, козе сирене, суроватка	Яйца и млечни продукти	Яйца, масло, кисело мляко, мътеница, извара	сурово мляко	Сирене, хомогенизирано мляко, сладолед
Билкови чайове, вода с лимон	Зелен чай	Чай от джинджифил	напитки	чай	кафе	Бира, безалкохолни напитки