Böjtölési utasítások. heti böjti szabályok

A gyógyászati ​​célú böjt olyan eljárás, amely arra utal alternatív gyógyászat . Lényege abban rejlik, hogy bizonyos ideig önkéntesen megtagadja az ételt vagy akár a vizet.

Sokan a böjtöt stressznek, kényelmetlenségnek, nehéz életkörülményeknek tekintik. Nem értik, miért vetik ki magukat szándékosan fájdalmas próbatételnek.

De ezt a kezelési eljárást megelőzési célokra használják. Ha helyesen böjtöl, nem károsítja az emberi szervezetet.

Terápiás böjt otthon

A terápiás böjt fő célja az ember hatékonyságának növelése, az egész test megfiatalítása, védőgátai helyreállítása, ami észrevehetően javítja azt, segít eltávolítani a méreganyagokat és a felesleges testzsírt.

Azok számára, akik az egészségük visszaszerzésének módját keresik, hasznos tudni, hogyan kell helyesen alkalmazni az otthoni gyógyító böjtöt, annak indikációit, előnyeit és hátrányait.

A terápiás böjt jellemzői és előnyei

A böjt az élelmiszer-korlátozás természetes rendszere. Gyakran kiegészítő vagy fő terápiaként használják egy beteg ember kezelésében.

A terápiás böjt során a táplálék teljes megtagadása és a megtisztulás szakaszai kombinálódnak. Önmagában a böjt 1-3 naptól 21-ig tarthat.

Nem könnyű megtagadni az ételeket, de összetett eljárások a test megszabadítására a felesleges mérgező anyagoktól. Ide tartoznak a beöntés, masszázs, ill különböző gyakorlatokat légzőgyakorlatok.

A terápiás módszer lényege abban rejlik, hogy az éhezés során a szervezet további vitalitás- és energiatartalékokat kezd felhasználni, amelyeket a mérgező termékek visszaállítására és a test megtisztítására irányít.

Ez utóbbiak különféle kóros elváltozások, a leggyakoribb a narancsbőr. Tanulmányok sokszor bizonyították, hogy ezzel a módszerrel az ember megszabadul a túlsúlytól.

Mivel a szervezet elkezdi aktívan eltávolítani a méreganyagokat, és saját elpusztult zsírsejtjei táplálják. Az érintett molekulák és sejtek pusztulását követően új szövetek, sejt- és molekuláris rétegek képződése kezdődik meg.

Ezért nemcsak helyreállító, hanem minden szerv megújító folyamata is.

A terápiás koplalás nagyon hasznos az endotoxémiában szenvedők számára. Neki köszönhetően a gyógyulás természetes úton megy végbe.

Ugyanakkor az embernek szigorúan be kell tartania bizonyos szabályokat, meg kell tanulnia teljes mértékben megszabadulni a segéderőktől. A módszertan a megértésen alapul egészséges életmódélet.

A módszer általános előnyei és hátrányai

Mint minden technikának, az oxigénéhezésnek is megvannak az előnyei és hátrányai. Kutatások alapján számos mellékhatások hogy előfordulhat. Mielőtt elkezdené a gyógyító böjtöt, ismerkedjen meg velük.

Ezek a következők:

A terápiás éhezés során a szervezet nem zsírokat fogyaszt, hanem fehérjetartalékokat. Ennek eredményeként az izomszövet gyengül, mennyisége csökken. Megjelenhetnek a ráncok, a bőr petyhüdtsége is fokozódik Csökken az immunitás, a szervezet jobban ki van téve a vírusoknak, fertőzéseknek Vérszegénység provokálható, mely rosszullétben nyilvánul meg, állandó fáradtság, gyengeség, csökkent figyelemkoncentráció.A szervezetben a mikro- és makroelem tartalékok minimálisra csökkennek, emiatt a haj, bőr, köröm állapota romlik, tónusa csökken Az éhezés elhagyása után gyorsan visszatérhet a leadott testsúly. Ez az eljárás előtti és utáni anyagcsere-folyamatok sajátosságaitól függ.

A böjt használatának ellenjavallatai:

cukorbetegség; dystrophia, amely aktív hajhullással és súlyos szédüléssel jár; a terhesség második trimesztere és a szoptatás nőknél; a betegség súlyos formái, amelyekben rokkantság lép fel; demencia; neuropszichiátriai betegségek.

De a fenti betegségek némelyikénél kivételek lehetségesek. A cukorbetegséget koplalással kezelik, fokozatosan csökkentve az inzulin adagját.

Pozitív oldalak:

A szervezet megtisztul a méreganyagoktól Megfiatalodnak a szövetek Megtisztulnak az ízületek Megújul a szervezet Környezeti problémákra kialakul az immunitás Aktiválódik az agyműködés Növekszik az energiaellátás Megtörténik a lelki fejlődés, erősíti a lélek és a test közötti kapcsolatot.

Ha döntés születik egy ilyen eljárás végrehajtásáról, akkor először is tudnia kell, hogyan kell megfelelően lefolytatni a terápiás böjtöt a fogyás érdekében.

Számos módszer létezik, amelyeket sokszor kipróbáltak, és jó eredményeket mutattak.

Nyikolajev szerint éhezés

A Nikolaev szerint a böjtölés a klasszikus módszerek közé tartozik, de megvannak a maga sajátosságai. Ennek a technikának megfelelően a közepes időtartamú böjtöt gyakorolták - 20-21 napig.

A kezelést kórházban, orvosok felügyelete mellett végezték. A második funkció számos további eljárás alkalmazása, amelyek fokozzák a hatást:

napi beöntés; napi legalább két órás folyamatos séták a friss levegőn; csipkebogyó húsleves használata böjt alatt; fizioterápia; masszázs és önmasszázs; vízi eljárások.

A fenti intézkedések és a böjt figyelemreméltó eredmények elérését teszik lehetővé a fogyás és a különféle patológiák kezelésében.

A kívánt hatás eléréséhez mindenkinek, aki ilyen kezelést szeretne, ismernie kell a technikát, és le kell győznie a terápiától való félelmet.

A terápiás böjt végén megjelenik az étvágy, javul az arcszín, a nyelv megtisztul a lepedéktől, eltűnik rossz szag szájból.

A következő ugyanolyan fontos szakasz az éhezésből való kilépés, nagy szerepe van a felépülési időszaknak.

Jól megtervezett diétás terápia szükséges. Klasszikus séma:

A vízzel hígított gyümölcslevekkel kell kezdeni. A 4. napon kopott formában lehet áttérni a gyümölcsökre és a sárgarépára. Egy héttel később a folyékony gabonafélék megengedettek.A gyümölcslevet lassan, kis adagokban, nyállal keverve igyunk.A 10. naptól kezdve a diétás termékek változtathatók, betartva a vitaminokban és ásványi sókban gazdag zöldség- és tejterméket.Ha nincs friss gyümölcsök helyettesíthetők konzervekkel vagy szárítottakkal.Kefir helyett bármilyen tejtermék fogyasztható.Egy vinaigrettet egy teáskanál citromlé hozzáadásával.A sót a teljes gyógyulási időszakra teljesen kizárjuk az ételből.Az használata megzavarhatja az anyagcserét és duzzanatot válthat ki.

A felépülési időszak addig tart, amíg a böjt tartott.. A napi rutin változatlan marad.

Egyes betegek gyengeséget tapasztalnak az első napokban, és inkább ágyban maradnak – ez normális.

Ljudmila Aleksandrovna Orlova terápiás éheztetési központja

1962-ben egy böjtközpontot nyitottak a Don-i Rostovban. Nyikolajev közvetlen részvételével jött létre. Vezetője Ljudmila Alekszandrovna Orlova. De Nikolaev volt az, aki a gyógyító éhezés specialistájává tette.

Találkozásuk végzetes lett. Utána Nikolaev 32 napos böjtöt tartott, amely meggyógyította Ljudmilát a kezdődő májcirrózisból. Azóta is megszállottan hiszi ebben az egyedülálló terápiás módszerben.

A kezelést csak kórházban végzik, szakemberek állandó felügyelete mellett.. A Nakatani szerinti számítógépes diagnosztika lehetővé teszi az energiaszinten bekövetkező változások azonosítását.

Nyomon követi a betegek állapotának legkisebb ingadozásait, lehetővé teszi a böjti időszakok időtartamának beállítását, a szövődmények elkerülését. Emellett egyéni utótáplálkozási programokat, vitamin- és ásványianyag-komplexeket választ ki.

Az alaptanfolyam a központban 26 napos. Hosszabb időtartam is lehetséges, a betegség súlyosságától, a beteg általános állapotától és életkorától függően.

Paul Bragg módszer

Paul Bragg úgy vélte, hogy az egészséges életmódhoz egyszerűen szükséges időnként böjtölni. Hetente egyszer egy napos étkezési tartózkodással kell kezdenie.

Azt mondta, hogy a kezelés alatt csak inni kell szükséges mennyiség víz és az ajánlott elzártság a természetben.

Bragg kidolgozta a saját diétáját, amelyet egy életen át be kell tartani. Ez a következő:

Az étrend 60%-a legyen nyers vagy enyhén feldolgozott gyümölcs és zöldség; 20%-a természetes növényi zsírok, természetes szénhidrátok, valamint rizs, kenyér és hüvelyesek; 20% - állati és növényi fehérjék - hús, hal, tojás, sajtok, diófélék, magvak, sörélesztő; csak desztillált vizet és frissen facsart gyümölcsleveket szabad inni; sült, konzerv és füstölt étel.

Paul Bragg szerint a terápiás böjtnek vannak hasonló gondolkodású emberei és ellenfelei is. Vitatkoznak hatékonyságáról és egészségügyi biztonságáról.

Száraz terápiás böjt

A száraz terápiás böjt a folyadékok teljes elutasítását kínálja. Még a szájhigiénia is tilos.

Puha száraz böjt Lehetővé teszi a fürdést, az öblítést és a zuhanyozást. Kemény módszer esetén még kezet sem moshat.

A száraz böjt módszere a fogyás, az izomtömeg növelés és a betegségektől való megszabadulás lehetőségét és szükségességét sugallja.

Ennek a böjtölési módszernek az az előnye, hogy a zsírt a lehető legrövidebb idő alatt hatékonyan elégetik. Ezenkívül a baktériumoknak és vírusoknak vízre van szükségük, és e nélkül elpusztulnak. Ezért minden betegség eltűnik.

Víz hiányában a sejtek leállítják az osztódást, és megtörténik a gyógyulás. A száraz böjt időtartama a betegség mértékétől függ.

Körülbelül két hétig tartó használat esetén csak erős és egészséges sejtek maradnak életben a szervezetben, a betegségek által károsodott gyengék elpusztulnak.

Ha ezt a technikát választja, az eredmény nem fog sokáig várni. Számos negatív pont és komplikáció van.

Először is - az idegrendszer és az agy túlterhelése. Ezenkívül a víz nélküli böjt nem múlhat el törés, letargia, letargia és álmosság nélkül.

Módszertan Marva Oganyan

Marva Oganyan terapeuta kifejlesztette saját terápiás böjt módszerét. Úgy véli, hogy egy ilyen eljárás használata természetes hatást gyakorol a szervezetre, hozzájárulva az erő helyreállításához és a megtisztuláshoz.

Ha helyesen alkalmazza az eljárást és helyesen lép ki belőle, jelentősen javíthatja egészségét.

Marva módszere szerint a böjtnek van terápiás hatás segítségével eltávolíthatja a nyálkát, homokot, káros anyagok a gyomor-bél traktusból és a belső szervekből.

Az eljárás lehetővé teszi számos olyan betegség megelőzését, amelyekben egy személy csak azért szenved, mert a testet a méreganyagok és méreganyagok elfelejtik.

Az Ohanyan technika alapelvei:

az ivási étrend betartása egy bizonyos időszakban; az étkezés teljes megtagadása; tisztító beöntés beállítása.

A beöntés keverék összetétele a kívánt hőmérsékletű közönséges víz. Ennek az eljárásnak az eredményei jelentősek. A tisztítás idejére ihat vizet mézzel, de ha lehetséges, jobb, ha az ilyen italt a böjttől való elvonás időszakára hagyja.

Egy ilyen rendszer hatékonysága:

Az evés tartós megtagadása leállítja az emésztési folyamatot, a folyamatért felelős szervek tehermentesülnek. Ennek eredményeként a szervezet további energiát kap a természetes tisztuláshoz Kötelező eljárás a gyógynövényfőzetek alkalmazása, amelyek javítják a tisztítási folyamatokat, táplálják a szervezet sejtjeit. A gyógynövények nagyon gyorsan felszívódnak a gyomorban, és nem kell túlterhelni a szervezetet. A főzetek gyógyító és tápláló anyagai aktiválják az enzimeket, amelyeknek köszönhetően a méreganyagok a nyirokba, majd a vastagbélbe és a szervezetből távoznak.A tisztító beöntés lehetővé teszi a belek teljes kiürülését, normalizálja természetes mikroflóráját.

Az orvosok azt mondják, hogy a hosszan tartó koplalás stresszt okoz az egész szervezetben. Ezt a technikát csak szakember felügyelete mellett használhatja.

Malakhov preferenciái és különbségei a klasszikus módszerek használatában

Malakhov készített egy könyvet, amelyben leírja a böjt különböző módszereit, az azokhoz való hozzáállást és saját tapasztalatait.

Ugyanakkor kialakította saját preferenciáit és különbségeit. A főbbek a következők:

A böjt megkezdése előtt a szervezet előzetes megtisztítása tisztító eljárások segítségével Klasszikus böjtbe lépés vagy az első napokban száraz módszerrel Beöntés alkalmazása vizelettel vagy elpárolgott vizelettel Böjt közben fokozott fizikai aktivitás Böjttel egyidejűleg , különféle eljárások alkalmazása. Ezek szoláris eljárások, úszás, masszázs párolgó vizelettel és hasonlók Klasszikus kiút az éhezésből.

Az orvosok ezt a technikát veszélyesnek tartják a testre. Egy jelentős terhelés sok energiát igényel, amit a felépülési időszakra lehetne fordítani.

A böjt bármely módja összetett folyamat.. Mielőtt elkezdené a terápiás éhezést otthon, meg kell tanulnia, hogyan kell helyesen használni.

Egy ilyen kezelési eljárás megújítja a test munkáját, és nagyon hatékony a fogyni vágyók számára, naponta körülbelül három kg eltávolítását teszi lehetővé. Jobb rövid időszakokkal kezdeni.

A terápiás éhezés az egészségügyi rendszer része

Ebben az emberek ismerik a közmondást: "Az éhség nem egy néni, hanem egy kedves anya." Miért kezelték a régiek olyan tisztelettel az éhséget, ha elméletileg halált hoz? Csak negatívum van ebben a jelenségben, vagy az éhség jótékony hatású? Találjuk ki.

Most a táplálkozást az ember a "ha nem eszel, akkor meghalsz" axiómává emelte. Ez részben igaz, de csak részben, és még ez sem működik mindenkinél. A modern ember annyira hozzászokott az ételkultuszhoz, hogy normálisnak tartja a napi háromnál többször evést, az ínyenc ételeket, akár kifinomultan is, bármilyen káros is legyen az. A szenvedély ízérzésekben való kielégítése szörnyű függőségbe hozta a modern világot, és ez a függőség kizárólag pszichológiai jellegű. Ha valaki azt hallja, hogy az ember egy, két, három napja nem evett, akkor rémület és együttérzés keríti hatalmába, pedig maga az „áldozat” testileg él és jól van. Az éhség ölhet, de ez egy lassan ható fegyver, egy hónappal a kilövés után kezdi meg piszkos munkáját. Az éhhalál átlagosan 80-100 nap után következik be egy átlagos, nem túlsúlyos embernél, mivel az éhségérzet, mint fizikai mechanizmus megszűnik - az emésztőrendszer szervei hosszú tétlenség után sorvadnak, és nem képesek megemészteni az ételt. Ez a böjt kezdetétől számított 40-70 napon belül történik. Nem olyan gyorsan? És mi van előtte? Az ember él, jár, gondolkodik. Karcsúsító, de nem sovány. És még egészségesebb is. Az a pillanat, amely elválasztja a gyógyító böjtöt a halálos böjttől, éppen az igazi éhség megjelenése, amikor a test hangosan táplálékot követel. A test igényli, és nem az elme és az ego szükségtelen vágy formájában. Kevés ember érezte életében ezt az igazi éhségérzetet. Amikor egy éhezőben eltűnik az éhségérzet, és az egészségi állapot romlik - ezek a veszély jelei, gyógyuláskor minden éppen fordítva van -, az ember nem akar enni, de jól érzi magát.

Nem titok, hogy az ember egészségét nem csak a megszokott életmódja határozza meg, hanem a megelőzés és a gyógyulás érdekében tett intézkedések is. Keményedés, tisztítás – mindez segít az egészség megőrzésében és a szervezet rendben tartásában. Az olyan technika, mint a terápiás böjt, ősidők óta ismert. A táplálékfelvétel korlátozása ugyanezt adhatja pozitív hatás, valamint az orvosi eljárások, sőt felülmúlják azokat. Az öngyógyítás legegyszerűbb módja, a legolcsóbb és leginkább elérhető, csak az ember akaratától és vágyától függ. Tehát a terápiás böjt az evés önkéntes megtagadása a test javítása érdekében.. A közönséges, vagyis a szükséglet okozta éhségtől eltérően a terápiás böjtöt egy bizonyos módszer szerint hajtják végre, nem csak magát a böjtöt, hanem sok kapcsolódó tevékenységet is. Ez a folyamat gyakran egy hozzáértő személy felügyelete alatt zajlik. Az egészség-helyreállító programban és más módszerekkel együtt a terápiás böjt kiváló eredményeket hozhat. Ennek a cikknek a tartalma segít megtanulni, hogyan kezdje el a böjtöt, hogyan kell helyesen lefolytatni, és hogyan kell helyesen kilépni. De beszéljünk mindent sorban. Mit tudunk ma erről a gyógyító technikáról?

Éhezés. Mit mondanak róla az ókori orvosok?

Az ókorban, ha nem a nemességet, hanem a népességet nézzük, az emberek étkezése nem volt olyan gyakori és bőséges. Egyiptom, Júdea, India, Skandinávia, Kína, Róma, Perzsia, Görögország - ezeknek az országoknak a lakói, amelyek nem éltek át élelmiszerválságot, naponta kétszer vagy akár egyszer ettek. Hérodotosz azt írta, hogy az ókori egyiptomiak minden hónapban tisztító böjtöt végeztek beöntéssel és hányásos gyógynövényekkel, és az ókori világ legegészségesebb emberének tartották őket. Az orvostudomány leghíresebb megalapítója, Hippokratész ezt mondta: "Ha a test nem tisztul meg, akkor minél többet táplálod, annál többet ártasz neki." Paracelsus, Avicenna, sőt Krisztus is beszélt az ételtől való tartózkodás gyógyító tulajdonságairól, és nem csak testi betegségek gyógyítására ajánlotta őket. Az ókori filozófusok, például Platón és Szókratész, valamint Pythagoras terápiás böjtöt alkalmaztak a mentális képességek fokozására, az elme megtisztítására és a szellemi aktivitás fokozására. Az egész ókori világ tudott a böjtről és annak gyógyító tulajdonságairól.

A nagy szentek 40 napos teljes megtagadással éltek – Krisztus, Mohamed, Buddha, Mózes, Radonezh Sergius.

A mormonok minden hónap első vasárnapján éheznek, és ételt osztanak a rászorulóknak. Bhai képviselői böjtöt tartanak a nappali órákban március huszonegyedik napján.

1877-ben Edward Dewey amerikai orvos megvizsgálta az éhezés alatti fogyás statisztikáit, és észrevette, hogy az agy más szervekkel ellentétben nem veszít tömegéből. Arra a következtetésre jutott, hogy a halálig az agy el tudja látni magát, megtartva tömegét, az emberi szervezet pedig hatalmas tápanyagtartalékkal rendelkezik. Ennek köszönhetően az ember még a teljes kimerültség határán is megőrzi elméjét és normális gondolkodási képességét. Ebből Dewey arra a következtetésre jutott, hogy betegségben, amikor az agy nem működik megfelelően, legyengült és elnyomott, az ételt nem lehet megemészteni. Csak útban lesz. Ezért a betegeket nem kell erőltetni, hanem éppen ellenkezőleg, az emésztőrendszer maximális tehermentesítése érdekében. Maga az agy is képes gondoskodni önmagáról, számos tartalék felhasználásával.

A huszadik században V. V. Pashutin szovjet professzor tanulmányozta a testben a böjt során bekövetkező változásokat, és felvázolta a főbb élettani folyamatok. Ő alapozta meg a böjti folyamat szakaszairól szóló tant. A gyakorlatban hasznos időszakokat határoztak meg a gyógyulás elősegítésére.

A száraz terápiás böjtöt Porfirij Ivanov vette be gyógyító rendszerébe. Ivanov szerint hetente háromszor 42 órát kell böjtölni, azaz heti 108 órát.

Jelenleg Oroszországban egy kirakodási és diétás terápiás (RDT) iskolát hoztak létre, amelynek alapítója Yu. S. Nikolaev tekinthető.

A csernobili tragédia után T. A. Voitovich, az "Active Longevity" All-Union Egyesület igazgatója, a terápiás éhezés ismert specialistája felfedezte, hogy a böjt gyógyítja a sugárbetegséget! Minden kísérleti alany, aki a terápiás koplalás mellett döntött, akik a baleset felszámolása során fejenként 400-600 radot kaptak, felépültek. Az emberek két hétig éheztek, nemcsak magát a testet, hanem az örökletes funkciókat is helyreállították. Voytovich azt találta, hogy a böjt kiküszöböli a DNS-torzulásokat és eltávolítja a radioaktív izotópokat, valamint olyan potenciált biztosít a szervezetnek, amely minden böjtciklus után felhalmozódik. Az ember gyakorlatilag immunissá válik a nitrátokkal, fenolokkal, kén-dioxiddal és más vegyi mérgekkel szemben.

Egy hindusztáni lakos 76 évesen kiválóan érzi magát, tekintve, hogy 68 éve nem ivott enni és vizet. Nyolc évesen Praladnak látomása volt egy istennőről, aki megáldotta őt, és azóta Pralad egy barlangban telepedett le. Nem eszik és nem iszik semmit, legtöbbször szamádhiban van. A jógit megvizsgáló orvosok megerősítették, hogy teljesen egészséges, de nem tudták megmagyarázni a jelenséget. Általában sok tanúvallomás szól arról, hogy az emberek egyáltalán nem élnek. A világon mindenhol megtalálhatóak, általában remeték, de vannak olyanok is, akik közösségben élnek. Ezek az emberek napfalónak nevezik magukat.

Az éhező indiai napfaló Manek egészségi állapotát megfigyelő neurológusok azt gyanítják, hogy a táplálék teljes elutasításával és a test átalakulásával serkentik az agy elülső lebenyét, amely a természetfeletti képességek fejlődéséért felelős. Ugyanakkor az agy összes többi része, beleértve a hipotalamusz, az agyalapi mirigy, a medulla oblongata, nem változik. Az orosz napfaló A. V. Komarov azt állítja, hogy azáltal, hogy teljesen áttér a nem élelmiszer táplálkozásra, az ember szokatlan képességekre tesz szert: megnövekszik a látás és a hallás, a telepátia, és képes teljesíteni akaratlan vágyait is.

India ősi bölcsei tudták, hogy a böjt nemcsak a testet gyógyítja, hanem a karmikus homályokat is eltávolítja. Az Ayurvédában az ember életerejét „prakritinek” nevezték, ez egy szigorúan korlátozott energiaellátásból és egy emberi lény információs mátrixából áll. Ráadásul a fizikai test, csakúgy, mint a finomtestek, mind felépítmények. A testek változhatnak, de az életre és a mátrixra kiosztott erő mértéke változatlan marad. Alapvetően az ember a testi héjainak és az elme tevékenységének fenntartására fordít energiát, ami sok energiát igényel. Ha valaki megtisztítja a testét, akkor az elméjét is megtisztítja, hiszen a tiszta test nem fogyaszt ugyanannyi energiát, ez a különbség a tudat megtisztítására irányul. Az élelmiszernek is megvan a maga finom mezőkomponense, amely ugyanúgy szennyezi a szervezetet, mint a káros anyagok. Az éhezés során ezeket a mezőformákat a felszabaduló energiaáramlás eltávolítja. Amikor az ember legyőzi az éhségérzetet, vezeklést végez, eloszlatva az ízélmény iránti megszállott igényt. A védikus értekezésekben a böjt a megvilágosodás elérésének egyik eszköze.

A böjt típusai

Miután beszéltünk egy kicsit a böjt gyógyító tulajdonságairól, nézzük meg, mi is valójában a böjt, és mi az a böjt vagy a fogyókúra. Manapság a tudomány és az orvostudomány számos módszert kínál a fogyáshoz és az egészség javításához étrenddel. A vallások böjtöt írnak elő a lelki megtisztulás érdekében. De miben különböznek egymástól?

Terápiás böjt

A terápiás koplalás, szárazon vagy vízen, teljes megtagadását jelenti bármilyen táplálék és néha folyadék bevitelének gyógyulása céljából. A teljes időszak alatt a személy egyáltalán nem eszik. Ezt addig teszi, amíg a test meg nem tisztul, és parancsot ad az evésre. A kifejezés az egyéntől, egészségi állapotától és éhségtűrő képességétől függ. A böjt olyan változásokat idéz elő a szervezetben, amelyeket semmilyen vegyszer vagy sebészek beavatkozása nem tud végrehajtani, az öngyógyítás száz százalékos pontossággal távolítja el a beteg szöveteket, helyreállítja a sérült területeket, megerősíti az egészségeseket.

Vallási poszt

A vallási böjt eredetileg a böjt szinonimája volt, mivel azt "tilalomnak" fordítják, de idővel ez a kifejezés más jelentést kapott. A régiek nagyon megéheztek a böjt alatt. nappal vagy éjszaka, vagy hajnaltól estig. Most, a böjt során az emberek egy bizonyos termékcsoportra korlátozzák magukat, amelyeket a testre és a lélekre leginkább károsnak tartanak. Vannak böjtök, amelyek hosszúak, egynaposak, szigorúak és nem túl. A böjt alatt a böjt is gyakorolható. A böjtöt vallási szabályok szabályozzák, a kezdés és a kilépés időpontját a papok határozzák meg, ünnepekhez, eseményekhez kötve. A böjt, mint a vallási élet szerves része, nem csupán a hívő testének tartása, hanem mindenekelőtt halhatatlan lelkének gondozása. Ezért a böjt a spirituális aszkézis természetéhez tartozik, és mindig egy bizonyos időszakra korlátozódik.

Diéta

A diéta világi és orvosi fogalom. A diéta az bizonyos módot emberi táplálkozás, amelyet az ő egészségi szintjének és az orvos ajánlásainak megfelelően fejlesztettek ki. A diéta célja a szervezet javítása, a betegségek kialakulásának megakadályozása, a betegség következményeinek csökkentése stb. A diéták átmenetiek: fogyás vagy műtét utáni gyógyulás érdekében, és vannak élethosszig tartóak: amikor az ember elveszti képességeit. normálisan elviselni ezt vagy azt az ételt egészségkárosodás nélkül. Diétával az éhezés tilos, a fogyasztásra engedélyezett élelmiszerek készlete eltérő lehet, a diéta akár rövid távú napi böjtöt is tartalmazhat, de hosszú távú éhségsztrájkot nem.

orvosi böjt

Az orvosi böjt ugyanaz, mint az orvosi böjt, de az otthonon kívül történik. Kifejlesztett orvosi technikákon alapul, és bizonyos gyógyító eljárásokat foglal magában, mint például masszázs, úszás, ásványvíz ivása, fizioterápia, testnevelés, szauna látogatás stb. Az ilyen böjtöt szanatóriumokban és klinikákon végzik az orvos által előírt módon. a kórtörténettel. Egy személy fordulhat orvoshoz, vagy maga az orvos is előírhat egy böjt kúrát. A tanfolyam során az egészségi állapotot szorosan figyelemmel kísérik: vizsgálatokat végeznek, mérlegelnek, és ha szükséges, a tanfolyamot módosítani lehet. Általában az orvosi böjt célja egy adott ok megszüntetése, mint például az elhízás, a gyomor-bélrendszeri betegségek, az allergiák stb.

A fent leírt étkezési megtagadások bármelyike ​​gyógyító jellegű, ha az utasításoknak megfelelően vagy a kurátor felügyelete mellett történik. Még a vallási böjtökben is vannak kényeztetések rossz egészségi állapotú emberek számára, a gyógyító böjt durva technikáiban pedig vannak fenntartások és további módok a test támogatására. Miután úgy döntött, hogy terápiás böjtöt tart, ne feledje, hogy az egészséget tudatosan és körültekintően kell megközelítenie, miután orvosával vagy tanárával konzultált.

A böjt korlátozása

A tanfolyam megkezdése előtt meg kell tanulnia, hogyan kezdje el a gyógyító böjtöt. Először is nézze meg a korlátozásokat. Nem minden ember profitál az éhségből.

De a fent leírt korlátok ellenére a terápiás böjtölés talpra állíthatja a súlyosan beteg embereket, ezért nem szabad teljesen elhagynia ezt a módszert. Ha az ember úgy érzi, hogy megpróbálhatja, ha vannak a közelben szakemberek, és az állapota nem kritikus, akkor miért ne adna esélyt a szervezetnek a gyógyulásra? Mindenhez tudatosság és körültekintés szükséges.

Orvosi böjt. Alapszabályok

A böjt szabályait sok orvosi és nem orvosi könyv leírja, ezek minden ember számára univerzálisak. Általában a teljes böjtölési folyamat három fő szakaszra osztható:

1. Önmegtartóztatás
2. Kijárat

A böjt be- és kilépése ugyanolyan fontos, mint maga az absztinencia, csak a három lépés a maga teljességében egy teljes pályát. Nem megfelelő koplalás - ha valamelyik szakasz hiányzik vagy valahogyan végrehajtják, ebben az esetben a terápiás hatás nemcsak csökkenhet, hanem negatív is lehet. A megfelelő terápiás böjt magában foglalja a sorrend és az utasítások betartását, szükség esetén szakemberrel való konzultációt, valamint a kúra teljes befejezésére való összpontosítást.

Az első szakaszban, függetlenül a különböző technikák használatától, nincs különösebb különbség, mindent magának az embernek az egészségi állapota határoz meg. Hogyan lehet böjtölni? Ebben a szakaszban fontos, hogy a szervezetet zökkenőmentesen felkészítsük a táplálékkorlátozásra, ne egyen a jövőre, hanem éppen ellenkezőleg, lassan kioltsuk az emésztési folyamatot, hogy a gyulladt étvágy és a szervezetben felpörgetett fermentációs folyamatok végbemenjenek. ne zavarja a fő színpadot. A vízen vagy szárazon való böjt bejárata nem különbözik egymástól. Minél felelősségteljesebben áll hozzá a felkészüléshez, annál könnyebben fogja túlélni az éhségérzettel járó első válságot. Az egész esemény szilárd alapja, hogy tudjuk, hogyan kell helyesen belépni a böjtbe.

A második szakasz az időzítés és a súlyosság tekintetében eltérő, továbbra is a célok és az egészségi állapot, valamint természetesen a választott módszertan határozza meg. Ebben a szakaszban fontos figyelemmel kísérni állapotát és kontrollját, jobb, ha rokonok vagy szakember vannak a közelben. Kapkodás és azonnali eredmények elérésére való vágy nélkül, minden előírás betartása mellett (nyelvtisztítás, zuhanyozás, beöntés, séta, napi rutin) az éhezőnek türelmesen előre kell haladnia. A tanfolyam kezdete után legkorábban egy héttel jelentős változásokat lehet látni. Inkább nem is látni, hanem érezni. A test nem robot, és nem tudja elvégezni a legbonyolultabb műveleteket az összes rendszer újjáépítésére egy nap alatt. Légy nyugodt, magabiztos, a böjti időszakban a hangulatod, a lelki nyugalmadnak fontos szerepe van, hiszen többek között hormonális változások is várnak rád. Még egy tipp: sétálj a friss levegőn, mert a levegő a testnek és a léleknek is táplálék. A levegő hiánya vagy rossz minősége komoly probléma lehet.

A legfontosabb a kilépés. Ez a szakasz határozza meg végső soron, hogy az elért siker megszilárdul-e, vagy minden visszacsúszik-e a korábbi szintjére. Ezért különös figyelmet kell fordítani az éhezésből való kilépésre. Gyakran követnek el hibát, amikor a tanfolyam végén az emberek az ételre csapnak, ezzel megkárosítva magukat, és még rosszabbá téve egészségüket, mint a tanfolyam előtt. Ebben a szakaszban ugyanolyan türelemre lesz szükség, mint az étel megtagadásának első napjaiban, mert az étvágy újult erővel tér vissza.

Ha betartja a terápiás böjt szabályait, megvédheti magát a váratlan közérzetromlástól és a nem szándékos károsodástól. Ezek meglehetősen egyszerűek, és nem igényelnek sok erőfeszítést vagy feltételeket. Tehát elemezzük részletesebben a szakaszokat.

Hogyan kezdjük el a böjtöt. Belépés a böjtbe

Szóval hol kezdje a böjtöt? A böjt előtt orvosi vizsgálaton kell átesnie, és azonosítania kell a legakutabb egészségügyi problémákat, meg kell értenie, hogy vannak-e korlátozásai. Használhatja mind az egészségügyi intézmények szolgáltatásait, mind a gyors otthont, de az orvos látogatása és a tesztek elvégzése semmi esetre sem lesz felesleges. A szanatóriumi tanfolyam alatt az egészségügyi személyzet felügyelete alatt lesz, további eljárásokat ajánlhatnak fel Önnek. Célszerűbb ezt a lehetőséget használni, ha van súlyos betegségekés aggodalmak. Ha többé-kevésbé minden rendben van, akkor otthon böjtölhet.

Hogyan kezdjem el a böjtöt? A folyamatnak természetesen az előzetes előkészítéssel kell kezdődnie. Néhány nappal a kurzus előtt meg kell szoknia magát, hogy nagy mennyiségben igyon tiszta vizet, hogy a testet folyadékkal táplálja. Amire szüksége van, az sima víz, nem tea vagy gyümölcslevek. Jobb, ha a víz megolvad. A folyadék a méreganyagok eltávolításához szükséges, ha nem elég, akkor mérgezést kaphat. A vízböjt bejárata hasonló a szárazböjt bejáratához. De száraz böjtben a kúra kezdete után a vízfelvételt leállítják. Az otthoni száraz böjt a szervezetre gyakorolt ​​erős hatásának köszönhetően nem tart tovább három nap, tovább csak orvosi felügyelet mellett engedélyezett.

A "száraz" böjtnek számos ellenjavallata van:

• A vesék és a máj betegségei
• Visszér
• Anémia
• Köszvény
• Epehólyag betegségek
• Rossz véralvadás
• Könnyű súly
• Általános fizikai gyengeség

A száraz böjt pozitív hatása lehet:

• elhízottság
• allergiák
• Neurózis és depresszió
• meddőség
• Gyulladásos fertőző betegségek (bronchialis asztma, hörghurut, tüdőgyulladás, prosztatagyulladás)
• Trofikus fekélyek
• rheumatoid arthritis, deformáló osteochondrosis, polyarthritis, spondylitis ankylopoetica
• Jóindulatú prosztata daganatok, petefészekciszták, endometriózis, adenoma
• Bőrbetegségek (neurodermatitis, ekcéma, krónikus csalánkiütés, pikkelysömör)
• A gyomor-bél traktus betegségei

A tanfolyam előestéjén lemond a nehéz ételekről, nevezetesen az állati fehérjékről. Egyél gyümölcsöt, gabonaféléket a vízen, főtt zöldségeket. Az emésztőrendszer tehermentesítésére azért van szükség, mert a koplalás kezdete után a bélmozgás csökken, és minden, amit előző nap ettél, óhatatlanul benned marad. Törekedjen arra, hogy az étel a lehető legkönnyebb és emészthető legyen. Igyon természetes gyümölcsleveket, gyógynövényfőzeteket, tiszta víz Kerülje a kávét, az erős teát és a cukros italokat, amelyek felkelthetik az étvágyat. Körülbelül három napon belül el kell hagyni a finomított cukrot és annak helyettesítőit, a sót és a sót tartalmazó élelmiszereket, valamint a húst, a kávét, az alkoholt és a cigarettát.

Az előkészítő szakasz utolsó napjának estéjén igyon hashajtót. Megfelelő magnézium ill Ricinusolaj. A hashajtó bevétele után feküdjön a jobb oldalára, és csúsztassa a meleg fűtőbetétet a máj területe alá. Ez segíti az epe kiáramlását, és jobban felkészíti a szerveket a tisztításra.

A tanfolyam első egy-két napjában betarthatja a szokásos napi rutint, anélkül, hogy korlátozná magát a fizikai aktivitásban, de a harmadik naptól jobb, ha lemond a fizikai túlterhelésről, azonban nem szabad feküdnie. állandóan a kanapén. Nagyon fontos a szervezet tevékenysége az egészséges éhezés folyamatában. A méreganyagok kivonása felgyorsult, terheli a nyirok- és keringési rendszert. A testben lévő nyirok pedig a csontváz izomzatának összehúzódása és a rekeszizom mozgása miatt mozog. A szövetek stagnálása duzzanatot okozhat, így az ésszerű testmozgás nem árt, hanem segít.

Még fontos szempont kezdőknek - a belek beöntéssel történő tisztításának szükségessége. Mivel a belek a szervezet fő gyűjtői, minden, amit a nyirok és a vér kiválaszt, főként ott halmozódik fel. És mivel az emésztési folyamat hiányzik, pangás és újramérgezés fordulhat elő a belekben. Esmarch bögrével és sóoldattal legalább kétnaponta meg kell mosni a beleket. Naponta meg kell tisztítani a nyelvet a fehér lepedéktől, amely mindenféle méreganyag felhalmozódása. Ezt a fehér bevonatot soha nem szabad lenyelni.

A tisztítási folyamat során zuhanyozz le. A méreganyagok egy része a bőr pórusain keresztül távozik, ha sok a méreg, akkor akár ekcéma, irritáció is előfordulhat. Jobb sima vízzel mosni, kozmetikumok használata nélkül, amelyek sok, nem túl hasznos vegyszert is tartalmaznak, amelyek a bőr pórusain keresztül jutnak a szervezetbe. Látogassa meg a fürdőt vagy a szaunát, ha nincs ellenjavallat.

Ha három napnál hosszabb ideig tartó éhezésben gondolkodik, az elkészítése egyszerű lehet – elég lesz előző nap bevenni egy hashajtót, és a nap folyamán sok vizet inni. A legfeljebb három napos kúra általában kimerítő jellegű, és nem okoz erőteljes tisztító folyamatokat és az emésztőrendszer megnyirbálását. A háromnapos böjtből való kilépés sem kötelező.

Ha tudja, hogyan kell böjtölni, akkor máris eltávolítja annak a stressznek a nagy részét, amelyet a szervezet a válság első napjaiban tapasztal.

Éhezés. Élettan és biokémia

Tehát a böjt alapvető szabályait hangoztattuk, de milyen láthatatlan mágikus folyamatok mennek végbe szervezetünkben, ha nem eszünk? Honnan származik az energia, mi történik az emésztőszervekkel, hogyan reagál az agy? Nézzük meg közelebbről a böjt során a szervezetben zajló folyamatokat.

A fizikai test fő energiaforrása az adenozin-trifoszfát vagy ATP lebontása, amely a sejt mitokondriumaiban szintetizálódik. Előállításához ecetsav maradványokra van szükség, ami az üzemanyag, és oxálecetsav, amely katalizátorként működik. Ezenkívül mind a katalizátor, mind az üzemanyag glükózból készül. A glükóz a szervezetben nem szabad formában, hanem glikogénként raktározódik. Fő raktára a májban van. A glükóz hiányát több ok is okozhatja:

1. Cukorbetegség. Ebben az esetben a glükóz egyszerűen nem jut el a sejt mitokondriumaihoz - akár inzulinhiány (I-es típusú diabetes mellitus), akár az inzulinreceptorok lebomlása (II-es típusú diabetes mellitus) miatt.
2. Csak zsírokat eszik, ami nem valószínű.
3. Kimerítő fizikai tevékenység, amikor minden glükóztartalék kimerült.
4. Teljes éhezés.

A glükóz hiánya esetén a hipotalamusz funkciója nő. Körülbelül egy nap múlva a növekedési hormon felszabadulása élesen megemelkedik, ami az egész idegrendszert izgatja. A növekedési hormon viszont aktiválja a hasnyálmirigy hormont, ami fokozza a glikogén lebontását a májban, ami egy ideig táplálékkal látja el a szervezetet. Az anyagcseréért felelős pajzsmirigyre gyakorolt ​​hatása révén a mérgezést is csökkenti.

Ha a koplalás több mint egy napig tart, a hipotalamusz elkezd szöveti neurohormonokat felszabadítani. Végrehajtják a szervezet adaptációját: eltávolítják a mérgezést, helyreállítják az immunrendszer, a genetikai apparátus működését, aktiválják a sejtes gátakat, semlegesítik allergiás reakciók stb Növeli a fagociták aktivitását - a kórokozó mikroorganizmusokat evők.

Ha nincs táplálék és nem marad glükóz a szervezetben, akkor más anyagokat kell keresni az ATP szintéziséhez. A tüzelőanyag kinyeréséhez kiváló alapanyag - az ecetsav maradéka - a megkötött zsírsavak. zsírszövet. A zsírsavak közbenső bomlástermékei - acetoecetsav és béta-hidroxi-vajsav - nagy mennyiségben vannak jelen a vérben az éhezés során. A szervezet elsavasodását okozzák, ami nem túl jó, a vesék terhelése megnő. Emlékszel, beszéltünk a folyadékbevitel szükségességéről? Tehát különösen a deoxidációhoz van szükség. A hosszan tartó koplalás esetén a vizelet ecetes szagot kap. De az acetoecetsav, amelyet nem távolítanak el időben, tovább bomlik aceton és szén-dioxid képződésével. Az aceton egy méreg, a vizelettel és a tüdőn keresztül ürül, ezért az ember szó szerint acetonszagú.

De ha az éhezés során gyorsan lebomló zsírszövetből lehet üzemanyagot nyerni, akkor katalizátort csak glükózból lehet nyerni! A glükóz a fehérjék része, így a szervezet saját szövetei formájában kezdenek lebomlani.

Az ember által elfogyasztott állati fehérjék többsége feldolgozáskor mérgező vegyületeket képez - húgysav, karbamid, kreatin, kreatinin és sok más. A toxinok részben eltávolíthatók, azokat pedig, amelyeket a szervezetnek nem volt ideje eltávolítani, megkötik és lerakódnak a legkevésbé fontos szövetek, mint például a kötőszövet, a zsírszövet, a csont, a nem működő, sorvadt izmokban. Először is, ezek a beteg, szennyezett, sérült és rákos sejtek tönkremennek, nincs belőlük olyan kevés a szervezetben. Amíg minden beteget és érintettet hasznosítanak, a szervezet nem szenved károsodást, hanem éppen ellenkezőleg, megtisztul. Amikor a nem megfelelő sejtek száma kimerül, egészségeseket kell enni. Ebben az esetben az éhség már káros. Először a vért adják. Után - a máj, a vázizmok, majd - a szívizom. A legfontosabb, hogy ne feledje, hogy miközben a test feldolgozza a beteg sejteket, a gyógyulási folyamat folyamatban van. Ez a tisztítási folyamat testtömegtől és salakosodástól függően akár 40 napig, egyeseknél akár 70 napig is tart.

De mi történik a szervekben? 2-3 napig a gyomor-bél traktus szekréciója megváltozik. A kiválasztás leáll sósavból, helyette fehérjék és telítetlen zsírsavak szivárognak be a gyomorba, amelyek aktiválják az éhségérzetet elnyomó kolecisztokinin hormont. Így a 3. vagy 4. napon megszűnik az étel utáni vágy, és a súly gyorsan csökkenni kezd. A telítetlen zsírsavak erős choleretic hatást is biztosítanak. A máj és az epehólyag megtisztul.

A böjt 7. napján a gyomorban az emésztési szekréció teljesen leáll, helyette „spontán gyomorváladék” jelenik meg. Az így kapott titok tartalmazza nagyszámú fehérjék, amelyek azonnal visszaszívódnak a véráramba. Ez jelentősen csökkenti a fehérjeveszteséget, és biztosítja a szervezet számára az aminosavak beáramlását. A súly tovább csökken.

A zsírbontás és a savasodás fokozódásával az autolízis aktiválódik a szervezetben – enzimatikus programok indulnak el, hogy lebontsák mindazt, ami idegen és újjászületik. Az intracelluláris táplálkozási mechanizmusok bekapcsolódnak. A szervezet megeszik vagy kidob mindent, ami nem hasznos. A hosszan tartó éhezés során az olyan szervek sejtjei, mint a vese és a máj többször teljesen megújulnak, egészséges genetikai apparátus rögzül bennük, és megszűnik a különféle degenerációk, mutációk és egyéb génzavarok képessége. A sejttáplálkozás kialakulása óta megszűnik a növekedési hormon iránti igény, és visszaáll a normális szintre, az idegrendszer visszaáll a gátlás állapotába. A böjt ezen szakaszában a szervezet abbahagyja a savasodást, megszabadul patogén mikroflóra, a legmérgezőbb salakok, a kis daganatok akár meg is oldódhatnak. A húgysav sói általában az ízületekben rakódnak le, ami ízületi gyulladáshoz vezet, míg a koplalás minden ízületet kitisztít, az enyhe ízületi gyulladás 10 napon belül eltűnhet. Ez az időszak mindenkinél eltérően tarthat, de a fehér lepedék csökkenése a nyelven és az étvágy megjelenése a siker jelzése, általában ez a 6-10. napon történik. A fogyás mérsékelt.

Ha valaki továbbra is tartózkodik az étkezéstől, akkor a tisztítási folyamat is folytatódik. A legtöbbet meggyógyítva egyszerű betegségekés eltávolítja a méreganyagokat, a szervezet a legkiterjedtebb károk megszüntetésére törekszik. Ebben az általában a 20. nap után bekövetkező időszakban a krónikus betegségek aktívvá válhatnak, a kiváló egészségi állapotot, életerőt fáradtság, levertség és gyengeség váltja fel. Megjelennek a régi betegségek tünetei. Ez a második krízis körülbelül tíz-tizenöt napig tart, amely alatt a szervezet másodlagos szövetekből táplálkozik, amelyek lebonthatók. Ebben az időszakban a fogyás szinte leáll. A szakasz lejárta után ismét megkönnyebbülés jön, az erő rohamosan növekszik, a nyelv végre kitisztul, és újra megjelenik az étvágy. Az étvágy megjelenése után meg kell kezdeni a kilépést, mivel a további éhség már kóros lesz. És még egy megjegyzés: ha fájdalmat érez, ne szedjen gyógyszert, előfordulhat, hogy az idegen kémia egyszerűen nem szívódik fel, vagy árthat, ezért vagy el kell viselnie, vagy simán ki kell hagynia a tanfolyamot.

Kiút a böjtből. Terápiás böjt otthon

Ugyanilyen fontos a böjti folyamatból való zökkenőmentes kilépés. Amikor jelzés érkezik, hogy a szervezetnek kívülről táplálékra van szüksége. Emlékeztetni kell arra, hogy az emésztőszervek nem mindig tudják azonnal elfogadni a feldolgozásra szánt anyagot. A böjtkúrából való kilépés módja annak időtartamától függ – minél rövidebb a kúra, annál könnyebben beindul az emésztési folyamat. Ha otthon végez terápiás böjtöt, akkor fordítson nagyobb figyelmet erre a szakaszra, de ha a klinikán tartózkodik, akkor az orvosok gondoskodnak a kúráról, és nem engedik elszabadulni.

Ha a tanfolyam legfeljebb három napig tartott, akkor nem merülhet fel probléma. Bármilyen ételt ehet, mint a böjt előtt. Ha 6-10 napig koplal, akkor a táplálkozást fokozatosan kell elkezdeni. A száj tisztításához evés előtt meg kell rágni és kiköpni a fokhagymával dörzsölt kenyérhéjat. Ezzel tökéletesen megtisztítja a nyelvet és fertőtleníti az ínyt. Ne egyen főtt és nehéz ételeket, például húst, halat, tojást, túrót, főtt burgonyát, péksüteményeket és tészta. Az ilyen ételeket nem lehet teljesen megemészteni, mivel az emésztési folyamat még nem kezdődött el. Ezen túlmenően, ebben az időben a vérben még mindig sok zavart méreganyag van, amelyet el kell távolítani. Néha a gyógyító böjtből való helytelen kilépés után az emberek azt tapasztalják, hogy a betegségek egyik pontról a másikra költöztek. Ha túlterheli a testet, akkor az étel szemétté válik, ami megnehezíti a tisztítási folyamatot, és a méreganyagok bent maradnak, egyszerűen más helyeken letelepednek.

A táplálkozásnak először folyékonynak kell lennie: gyümölcslevek péppel, főzetek, oldott méz. Ezt meg kell tenni az első három napon. Ezután beiktathatja az étrendbe a kását a vízen, a csíráztatott szemeket, a hínárt. Tehát folytassa további három napig, amíg a nyelv meg nem tisztul a fehér lepedéktől.

Ha a tanfolyam hosszabb volt - 20 naptól, akkor sokkal könnyebb a táplálkozás helyreállítása, mivel kevesebb méreganyag marad a szervezetben, ami azt jelenti, hogy nincs mérgezés, és az emésztési folyamat automatikusan elindul. Ebben az esetben a legfontosabb az, hogy ismerjük a mértéket, és ne együnk túl sokat. A legjobb, ha zöldséget használunk nyers étel: áztatott szárított gyümölcsök, természetes bogyók, banán és citrusfélék, csíráztatott szemek. A teljes megtisztulás után a test kis mennyiségű étellel telítődik, és gyorsan feldolgozza azt, így az üres gyomor érzése sokkal korábban jelentkezik, mint a ciklus előtt. Egyél kis adagokat, és alaposan rágd meg az ételt. Az ember evés után is gyengének érezheti magát - most ismét energiájának egy részét az emésztésre kell fordítania, de ez nem ijesztő. Ha hidegrázást és gyengeséget érez, feküdjön le, és próbáljon felmelegedni. Hosszan tartó koplalás esetén az emésztés teljes beindulása az ötödik vagy hetedik napon következik be. Az étvágy fokozatosan növekszik, és több ételre lesz szükség. Elindul a súlygyarapodás. Ebben a szakaszban a legfontosabb az éhségérzet ellenőrzése, amely ismét hatással lesz a tudatra. Egy hét múlva éhségérzete normalizálódik, hangulata kiegyenlítődik. Ebben az utolsó szakaszban nem szabad túl sok friss növényi ételt fogyasztani, például fehér vagy kínai kel, leveles salátákat és zöldeket, friss babot, sárgarépát, mivel az erjedés során sok gáz szabadul fel, ami károsíthatja a közérzetet. -lény. Mint fentebb említettük, ehet banánt, bogyókat és citrusféléket. A gyümölcsök nagyon táplálóak, de próbálj meg ne enni túl sokat.

Íme néhány böjtölésre alkalmas gyümölcs leírása:

• Almák Kedvezően befolyásolják a bélmozgást, és a székrekedés, a koleszterinszint csökkentésére szolgáló gyógyszer. De könnyen erjednek a belekben és puffadást okoznak, különösen az édes fajtáknál.
• Körte jól tisztítják a vesét, mivel vizelethajtó hatásúak, de a nagy mennyiségű rost miatt gázképződést okozhatnak. És túlevéskor - hasmenés.
• Őszibarack magas kalóriatartalmú, pektint és rostot tartalmaz.
• Mangó nagyon magas kalóriatartalmúak, sok cukrot, fruktózt és glükózt tartalmaznak, amelyeknek, mint a cseresznyének és a cseresznyének, nincs idejük felszívódni, és a belekben vándorolnak. Az ilyen termékek elfogyasztása után gyakorlatokat kell végeznie a levegő kiszorítására.
• Egy ananász a cukrokon kívül savat is tartalmaz, ami károsan befolyásolhatja a bélnyálkahártyát, túlevés esetén kólikát, puffadást okozhat.
• Avokádóélelmi rostban gazdag, alkalmas a mikroflóra helyreállítására.
• Aszalt gyümölcsök javítja a perisztaltikát, de túlevéskor puffadást is okozhat.
• dióféléketés magvak magas kalóriatartalmúak, telítetlen zsírsavakat, rostot és sok mást tartalmaznak hasznos anyag, de a diófélék napi fogyasztása 100 grammra korlátozódik, különben nehéz táplálékká alakulnak.

Ne feledkezzünk meg a zöldségekről sem.

• Tök K-vitamint és T-vitamint tartalmaz, ami más zöldségekben szinte hiányzik, lehetővé teszi a nehéz ételek felszívódását, javítja a véralvadást. A sütőtök sok karotint tartalmaz és értágító tulajdonságokkal rendelkezik.
• uborka fenntartani a sav-bázis egyensúlyt. Tarronsavat tartalmaznak, amely gátolja a szénhidrátok zsírokká történő átalakulását. Az uborka keserű ízű cucurbitacin anyagot tartalmaz. A Cucurbitacin véd a vastagbél, a hasnyálmirigy és prosztata a rákos sejtekben a DNS szintézisének elnyomásával.
• Cukorrépa megelőzi a trombózist, gyógyítja a májat, jót tesz a pajzsmirigynek, mivel sok jódot tartalmaz. A céklalé csökkenti a vérnyomást.

A terápiás böjt pszichológiai és energetikai vonatkozásai

Amikor egy személy a kezelés kezdetén kezdi legyőzni az éhségérzetet, valójában nem éhezik, hanem sürgető ízélményekre és étvágyra van szüksége. A szervezet az első napokban, bár stresszt él át, fizikailag nem szenved, a glikogéntartalék lehetővé teszi, hogy az első napon kitartson, majd megkezdődik a zsírlebontás. Ez az éhínség érzése egy olyan megszorítás, amelyet az energiaszint növelésére és a blokkokkal való megbirkózásra terveztek.

Az első időkben az ember ideges, minden nem szép neki, ragaszkodik minden aprósághoz és sajnálja magát, különösen erős érzelmi összeomlás nyilvánul meg azokban az emberekben, akik káros dohány-, alkohol- stb. függőségben szenvednek. csak éppen azt a mentális szemetet tárja fel, amely a tudatalattiba telepedett és szennyezi a finom testeket. Az emésztés hiányában felszabaduló energia nemcsak a méreganyagok elleni küzdelemre megy el, a tisztulás a személyiség belső világában is megtörténik. Ez az időszak háromtól tíz napig tart - mindenki számára más-más módon. Az éhségérzet sem ugyanaz. Van, akinél a második napon eltűnik, másoknak egészen az ötödikig van jelen. Mindenesetre, ha azt veszed észre, hogy vonz a hűtő, ideges, feszült, ingerlékeny, vigasztalásra, nyugalomra vágysz, akkor az azt jelenti, hogy a lelki törmelékek takarítása folyamatban van. teljes lendülettelés még nincs befejezve. Az első párban az anyagcsere lelassulásával az ember hideget érezhet, és a folyadékkal együtt a méreganyagok eltávolítása miatt bőrszárazság jelentkezhet.

Az ötödik-hatodik napon az éhező megnyugszik. Az alvás normalizálódik, a szorongás megszűnik, a jó közérzet érzése uralkodik a lélekben. Ez annak a jele, hogy a pszichológiai szorítók feloldódtak. Az erőcsökkenést felfutás váltja fel, visszatér a könnyedség, az élénkség, a lelkesedés. Ha ebben a szakaszban úgy döntött, hogy folytatja a gyógyító böjtöt, akkor a tisztítási folyamat a mélyebb rétegekbe költözik. Amikor a felület tiszta, alulról elkezd felszállni a kosz, így hamarosan újra megjelenik az éhség, romlik az egészségi állapot, és komor gondolatok támadnak a fejben. Az önsajnálat és az elégedetlenség újult erővel tér vissza, beáll a második válság.

Hosszabb böjtnél, amikor az ember továbbra is elviseli az újonnan megjelenő étvágyat, egy második energialökés következik be. A finom testeket tömörítik, a legdurvább és legrégebbi szennyeződéseket megtisztítják. Fizikai szinten a krónikus betegségek ilyenkor szűnnek meg, finom szinten a karmikus okaik égnek el.

A szervezet salakjainak nemcsak fizikai, hanem energiakomponense is van, amelyet eltávolítanak, finom test meggyógyul, helyreállítja sérült szerkezeteit. Az első dolog, ami észrevehető, az az elme aktivitásának, munkájának minőségének növekedése. A memória javul, az elme éles és gyors lesz, az intuíció növekszik.

Az a személy, aki túlélte a második válságot és 40 napig éhezett, teljesen megtisztul, és átalakítja teljes energiaszerkezetét. Az az energia, amelyet korábban a betegségek elleni küzdelemre fordítottak, most felhalmozódik. Egyesek pszichikai képességeiket mutatják meg. Az ilyen hosszú, negyvennapos böjtöt általában szélsőséges esetekben alkalmazzák - nagyon súlyos betegségektől való megszabaduláshoz vagy lelki betekintésre.

A gyógyító böjt összeegyeztethetősége a fizikai aktivitással

Mint fentebb említettük, a terápiás koplalás során a fizikai aktivitás szükséges a folyadék szövetekben történő stagnálásának megakadályozása érdekében. rendes reggeli edzés, kocogás a parkban és testnevelés tökéletesen megbirkózik ezzel a feladattal. Nemcsak a tanfolyam elvégzését könnyíted meg magadnak, hanem erősíted az izmaidat, növeled a tónusodat és feltöltöd a jó hangulatod is. A lényeg az, hogy tartsa be a mértéket, és ne erőltesse túl. Ha egy napon rosszul érzi magát, ne végezze erőszakkal a gyakorlatokat. Korlátozza magát egy ülő bemelegítésre, közös gimnasztikára, sétáljon a friss levegőn. Általában a friss levegő és a fizikai aktivitás a fő asszisztensek.

A jóga nagy segítség lesz a gyógyító böjtben. Ez az ősi önfejlesztési rendszer a meditáció mellett a test tisztítására és edzésére szolgáló eszközök egész sorát tartalmazza. A jóga a sporttal ellentétben nem „magasabb, gyorsabb, erősebb”, így fizikai állapotának köszönhetően mindenki gyakorolhatja az ászanákat. Az ászanák gyakorlása során nem valószínű, hogy túlhajszolja magát, és ha egyidejűleg elkezd figyelni a légzésre, és fejleszti a mély és helyes légzés képességét, akkor további energiaforrást kap. A légzési technikákkal kombinált fizikai gyakorlatok segítenek eltávolítani a méreganyagokat, telíteni a vért oxigénnel. De az ászanák mellett a jógagyakorlatoknak olyan csodálatos eszközei is vannak, mint a shatkarma - a test tisztításának módjai. A böjt időszakában használhatja ezeket:

• Neti- az orrmelléküregek tisztítása. Vízzel (jala ​​neti) vagy tiszta, száraz pamutzsinórral (sutra neti) történik.
• Kapalabhatiés bhastrika- az orrjáratokat tisztító speciális légzőgyakorlatok a hasizom összehúzódása és a passzív belégzés (kapalabhati) miatti gyors kilégzés, valamint az erőteljes teljes be- és kilégzés, amelyeket általában fújtató légzésnek (bhastrika) neveznek.
• Nauliés agnisara kriya- a hasüreg belső szerveinek masszázsa a teljes kilégzés és a belső vákuum létrehozása miatt. Akut gyomor-bélrendszeri betegségben szenvedőknek, valamint hasi műtéten átesetteknek nem ajánlott.
• Shankhprakshalana- a teljes gyomor-bél traktus teljes kiöblítése nagy mennyiségű sós vízzel és testmozgással. Napközben végezzük, lehetőleg szakember felügyelete mellett. A beöntéssel ellentétben mindent lemosnak, a szájüregtől, a nyelőcsőtől és a gyomortól kezdve az egész bélig.
• Basti- a jógikus beöntés analógja, de kevésbé traumatikus, mivel a víz nem nyomás alatt, hanem a kilégzéskor a vákuum szívóereje hatására jut be a belekbe. Speciális bambuszcsővel hajtják végre.
• Kunzhal– gyomormosás sós vízzel kiváltott hányással. Alkalmas azok számára, akiknek problémái vannak a savassággal, gyomorégéssel, óvatosan kell alkalmazni azok számára, akiknek fekélyük van, vagy műtéten estek át.

Ezeken a technikákon kívül a pránájáma hasznos lesz a gyógyító böjtben. Vannak, akik észreveszik, hogy elméjük nyugodtabbá vált a tisztítási folyamat során, ezért megpróbálhat meditálni. Ez nemcsak javítja az egészséget minden szinten, hanem segít a főzés és étkezés feladása után felszabaduló idő hatékony felhasználásában is.

Általános böjttechnikák

Egy nap

Az egynapos böjtöt a szervezet tehermentesítésére használják, nem jár semmilyen nehézséggel. Még egy egészségtelen ember is kibír egy ilyen korlátozást. Ismeretes az egynapos védikus böjt Ekadash, amikor az újhold és a telihold (a hónap energetikailag legerősebb napjai) utáni 11. napon az emberek megtagadják a hüvelyeseket. Vannak, akik teljesen böjtölnek, és vannak, akik víz nélkül. Havonta kétszer egy ilyen böjt nemcsak az egészségre gyakorol jótékony hatást, hanem fegyelmezi az elmét, hozzászoktatja a korlátozások elviseléséhez. Nem titok, hogy az étvágy és az éhség nagyon erős emberi vágy.

Három nap

A háromnapos böjtöt böjtként és egészségjavítóként is használják. Nem ad fantasztikus eredményt, de segít megbirkózni a megfázásokkal, a kisebb betegségekkel és a kisebb vírusos megbetegedésekkel.

Hét nap

A heti böjt segíthet megbirkózni a súlyproblémával, ha kicsi, akkor normalizálja az anyagcserét, enyhíti az apróbb betegségeket és a könnyen kiürülő méreganyagokat. Egy ilyen tanfolyam után az arcszín általában javul, az egészségtelen étvágy eltűnik, az ember erőt és energiát nyer. Sajnos hét nap nem elég ahhoz, hogy megbirkózzunk a krónikus és súlyos betegségekkel, legyőzzük a káros szenvedélyeket és megértsük a belső világunkat.

Tíz nap

10 nap hatékonyabb, mint egy hét. De a tizedik napon előfordulhat egy második krízis, amikor a test, miután megtisztította az összes apróságot, a szemét és a régi betegségek fő lerakódásaihoz jut, amelyek gyökeret vertek a szervezetben. Ha ez nem történt meg, akkor a tanfolyam elvégezhető, de ha a tisztulás újult erővel mozdult meg, akkor nem szabad a kúra időtartamának növelésével erőszakosan csorbítani. Hiszen a megtisztulás és a gyógyítás a terápiás böjt célja.

Negyven napos böjt

40 nap, ez az étkezési korlátozás számos vallásban és tanításban ismert, mivel ez a napok minimális számát jelenti a teljes megtisztuláshoz minden szinten. Ez persze személyes bravúrnak nevezhető, kevesen képesek negyven napig böjtölni, főleg ha szárazon hajtják végre. Azonban éppen ez adja a legnagyobb hatást, amit az egészségböjt általában adhat.

Éheztetés Marva V. Oganyan módszere szerint

Módszertan Marva Oganyan - 21 nap. A negyvennapos böjt fele, célszerű évente többször is eltölteni. Lényege nem a teljes éhezés, hanem egy bizonyos gyógynövénykészlet mézzel és citromlével készült főzetének használata. Fokozatosan a frissen facsart zöldséglevek is bekerülnek az étrendbe. Ez a tanfolyam is elég hosszú, ezért érdemes nem vele kezdeni, hanem rövidebbekkel.

Töredékes böjt

A frakcionált böjt technológia számos szerző technikáját tartalmazza. Azoknak készült, akik nem tudják azonnal elsajátítani a teljes pályát, és lépésről lépésre kell leküzdeniük. A frakcionált koplalás helyettesíti a teljes tanfolyamot, de időben megnyújtja az eljárást.

• Az első futás általában addig tart, amíg az első válság után jobban nem érzi magát. A kilépési időszak általában megegyezik az absztinencia időszakával.
• A második menet tovább tart - a második krízisig, és a gyógyulás még ennél is több - 1,5-2-szeres.
• A harmadik bejegyzés addig folytatódik, amíg meg nem jelenik az éhségérzet, és a nyelv megtisztul.

Néha legfeljebb öt megközelítésre van szükség, és egy éven belül meg kell ismételni. A böjtközelítések közötti szünetben nem fogyasztanak nehéz állati eredetű élelmiszereket (tej és tejtermékek, hús, tojás, hal). Ebben az esetben a test nem szennyeződik újra, és könnyebb a következő szakaszba való átmenet, és maga a folyamat gyorsabban és hatékonyabban megy végbe.

Nikolaev módszer

A Nikolaev-módszer 20 napos tanfolyam, de szükség esetén meghosszabbítható. A különbség az, hogy a tanfolyamnak szigorúan kórházban kell történnie. Nikolaev technikája számos eljárást foglal magában: beöntés, séták, csipkebogyó-főzetek, vízi eljárások és speciális masszázs. A kezelőorvos javaslatára további eljárások is vannak. A végén a pácienst helyreállító táplálkozási tanfolyamra írják fel.

S. Borodin módszere

Éheztetés S. Borodin szerint. A geológiai és ásványtani tudományok kandidátusa, S. Borodin a heti vagy tíznapos böjtöt javasolja nagy mennyiségű víz fogyasztásával – kúránként 40 literig. Ezzel együtt céklaleves beöntést írnak elő. E módszer segítségével S. Borodint meggyógyították a Bekhterev-kórból.

Száraz böjt

A száraz böjtnek is sok technikája van, de merevebb és hatékonyabb. A kúra során, az optimális időtartam 7 nap, nemcsak vizet ihat, hanem vízzel is érintkezhet - úszhat, fürödhet, esetenként még arcot is moshat, kezet moshat és tisztíthat, öblítse ki a száját. A friss levegőn való séta kötelező, a légzőgyakorlatokat szívesen látjuk. A száraz böjt végén az emberek általában intenzív hőt tapasztalnak a testben, és hatalmas energialöketet tapasztalnak, ami nagymértékben megzavarja az éjszakai alvást. Íme néhány gyakori technika:

Száraz böjt Scsennyikov szerint

Lágy átmenetet feltételez, a böjt időszakainak növelésével, 36 órától 1-2 napos szünettel és legfeljebb három napig zökkenőmentes kilépéssel. Mosás és zuhanyozás megengedett, de beöntés tilos. A módszer jellemzője az éhezők számára szigorúan kidolgozott napi rutin.

Száraz terápiás böjt Filonov szerint

Tartalmaz egy 3 hónapos kúrát, amely az előkészítő szakaszra, a váltakozó éhség és táplálkozás szakaszára és a kilépésre oszlik.

• Az első előkészítő hónap: 1., 2. hét - diétás, megfelelő táplálkozás; 3. hét - a belek tisztítására irányuló tevékenységek; 4. hét - szigorú hajdina diéta vagy 1 nap vízéhség.
• Ban ben második hónap: 1 hét - 1 nap nyers böjt, a maradék 6 nap - diétás étel; 2 hét - 2 nap a vízen, a következő 5 nap - étel; 3 hét - 3 nap a vízen, a hét többi része - diétás étel; 4 hét - 5-7 nap a vízen.
• Harmadik a hónap hasonló a második hónaphoz, de a vízböjtöt felváltja a száraz böjt.

Porfirij Ivanov technikája

Száraz böjt hetente háromszor 42 órán keresztül.

Lavrova módszere

Kaszkád böjt.

• Gyengéd kaszkád: 1 nap száraz böjt, majd 1-3 hét rendszeres táplálék. Utána 2 nap koplalás 1-3 hét szünettel, majd 3 nap koplalás... és így tovább 5 napig. Utána - kilépés a száraz böjtből.
• Egy közönséges kaszkád 5 szakaszból áll. Az első 1 nap koplalás, 1 nap étkezés, és ebben a váltakozó sorrendben, amíg jól nem érzi magát. Második periódus: 2 nap száraz böjt, 2 nap étkezés, és ismét váltakozás. A harmadik időszak 3 nap kaja, 3 nap éhség és így tovább. Tehát el kell érnie 5 nap éhséget, 5 napos étkezési szünettel.
• Rövid kaszkád: az első nap - böjt; a következő 2 nap - étel; majd 2 nap éhségsztrájk, majd 3 nap táplálkozás; 3. nap - éhségsztrájk; 4 nap - étel. Tehát legfeljebb 5 napig, és utána - kilépés.
• Rövidített program. 3 nap koplalás - 15 nap könnyű diéta - 5 nap koplalás, majd kilépés.
• A rövid böjt (24 vagy 36 óra) nem igényel gondos be- és kilépést.

Következtetés

Ról ről csodálatos tulajdonságok a böjtöt ismerték az ókori orvosok, filozófusok és a hétköznapi emberek. Az egészségügyi böjtrendszert minden országban alkalmazták, de a táplálkozás kultuszának kialakulásával ez az univerzális és csodálatos gyógymód az árnyékba szorult. Modern ember az étel örömeitől elkényeztetett, sokkal könnyebb tablettákhoz, sőt sebészekhez fordulni segítségért, mint legyőzni a betegség okát - saját szenvedélyét. A betegség okának felszámolása nem egy nap vagy egy hét, ezért a gyógyító böjtöt igyekeznek mindenféle, sokszor fantasztikus és káros diétával helyettesíteni. Az ókori Kínában volt egy olyan kifinomult kivégzési módszer, amikor az elítéltet csak hússal etették. Szakácsok készítették, fűszerezték, mártással leöntötték, de köret nélkül. Az elítélt legfeljebb egy hónapig maradt ilyen ételen. Csak néhány kiválasztott tudja végre leküzdeni az étel utáni vágyat, mert ez a szervezet természetes szükséglete, de a függőségtől szinte mindenki megszabadulhat étvágyának csillapítására. Az emberi test kétféleképpen működik - önmagába (azaz táplálkozás, fogyasztás) és önmagából (vagyis tisztítás) - a modern civilizációk emberében e folyamatok közötti egyensúly már régóta megsérült. A fogyasztás túlsúlya az emberi szervezetet egy lefolyó lyukká változtatta, ahová válogatás nélkül dobálnak mindent, az öntisztulás folyamatát pedig a méreganyagok túlzott mennyisége és a súlyos, súlyos betegségek jelenléte fojtja el. A böjtölés technikákkal, vagyis a test tisztító üzemmódba kapcsolásával nem csak a testi egészség állítható vissza, hanem az elme is felfrissülhet, mentes a függőségektől, a megszállott vágyaktól. Más szóval: „be egészséges test egészséges elme ”- ez pontosan a gyógyító böjtről szól. Egészségesnek lenni.

A terápiás éhezés a szervezet védekezőképességének stimulálására szolgáló módszerekre utal. Hogyan jöttek rá a tudósok a böjt előnyeire? Amikor az állat elkezd beteg lenni, azonnal abbahagyja az evést. Erős stressz esetén az ember étvágyát is elveszti, sőt automatikusan megjelenhet az ételtől való idegenkedés is. Így nyilvánulnak meg a természetes gyógyulási folyamatok. Ez nem csodaszer minden betegségre, hanem csak az egyik módja annak, hogy erőteljes hatást gyakoroljon a szervezetre. És meglehetősen stresszes, de lehetővé teszi, hogy csodálatos eredményeket érjen el.

Mielőtt elkezdené a böjtöt, mérlegelnie kell az előnyöket és hátrányokat, megfelelően fel kell készítenie az emésztőrendszert, képes a komplex terápia alkalmazására a cél elérése érdekében.

Ily módon számos belső szervi betegség gyógyítható. Ezt a módszert azonban nem szabad túl egyszerűnek tekinteni, sok árnyalatot figyelembe kell venni. A gyógyító böjtnek nagyon sok híve van. Közülük a leghíresebb, Paul Bregg úgy véli, hogy nem kívánatos a legszélsőségesebb formák alkalmazása - hosszan tartó száraz böjt víz vagy mozgás nélkül. Ügyeljen arra, hogy végezzen összetett tisztítási eljárásokat.

A böjt főbb szakaszai

A kirakodás és a diétás terápia előkészítésből és két fő szakaszból áll. A böjtre való felkészüléshez egy komplex tisztítási eljárást végeznek. Az első szakaszban három-öt hétig böjtölnek. Nem használnak élelmiszert, nem használnak gyógyszereket. Csak tiszta ivóvíz legyen bőségben. Kötelező napi rutin, fürdési és tisztító eljárások.

A második szakaszban a fő cél a speciális módon történő helyreállítás. Először zöldség- és gyümölcsleveket fogyasztanak, majd a zöldségeket finom reszelőn bedörzsölik. Ezután főtt zöldségeket készítenek, és speciális vinaigrette formájában szolgálják fel gyógynövényekkel, diófélékkel, gabonafélékkel, kefirrel vagy erjesztett tejtermékekkel. A felépülésnek addig kell tartania, amíg maga a böjt tartott, vagy még tovább.

Pszichológiai biztonság a terápiás böjtben - támogató tényező

A teljes és a nem teljes böjtnek alapvető különbsége van. Ha még mindig eszik ételt, még a legkisebb mennyiséget is, a szervezet átvált rá belső táplálkozás. A szervezetben a normál anyagcsere torzulása miatt disztrófiás jelenségeket válthat ki. A terápiás éhezés alapvetően más. A legtöbb embernél az éhségérzet teljesen eltűnik, és a böjt könnyen tolerálható.

Az embert nem fenyegeti a kimerültség, ellentétben a kényszerű éhezéssel extrém körülmények között, amikor az emberek elestek. Ez azzal magyarázható, hogy a további eljárások segítenek megbirkózni a toxinok eltávolításával - fürdők, masszázsok, séták a friss levegőn. Nagyon fontos támogató a pszichológiailag biztonságos hozzáállás, az orvosok általi kontroll jelenléte, amely kizárja a szövődményeket. Ha az ember tudja, mikor kezd el egy jó diétát, gyakorlatilag megszűnik az éhezéstől való félelem.

Ki böjtöl?

A gyakorlatban bebizonyosodott, hogy ez a módszer produktív olyan esetekben, amikor a betegeknél fennáll a szövődmények kockázata a gyógyszeres kezelés során, valamint túlsúly.

A terápiás böjtre utaló javallatok lehetnek olyan betegeknél, akiknél túlsúlyés a következő betegségek:
- Allergia (élelmiszer és gyógyszer);
- bőrbetegségek (ekcéma, pikkelysömör, csalánkiütés);
- bronchiális asztma;
- az érelmeszesedés kezdeti szakaszai;
- elhízás és a kapcsolódó endokrin meddőség;
- anyagcserezavarok (osteochondrosis, osteoarthritis, Bechterew-kór);
- májcirrózis és krónikus hepatitis;
- hasnyálmirigy-gyulladás, acalculous cholecystitis;
— magas vérnyomás I - II fokozat;
— koszorúér-betegség szív és az ateroszklerózis kezdeti szakaszai;
- krónikus enteritis, vastagbélgyulladás, emésztőrendszeri betegségek;
- neurózis és depresszió.

A böjt hatása a szervezetre

Az első eljárás a tisztítás. Valódi sémát készíthet, amellyel a test megtisztul. A salakon olyan anyagokat értünk, amelyek felhalmozódnak a szervezetben, de egyáltalán nincs szükségük rá. Például a hulladék sejtes folyamatok, méreganyagok. Először is bejutnak a vérbe, amely a szervezetben való átvitelük fő csatornája. A toxinok növekedése gyengeséget okoz, az egészség romlik. A vért a kiválasztó rendszer tisztítja, amely magában foglalja a vesét, a beleket és a bőrt. A vér megtisztul, az egészségi állapot javul.

Napi rutin és további eljárások

Ehhez használhat sétákat a friss levegőn, testnevelést, tengeri eljárásokat. Minél több oxigént szállít a vér, az jobban érezni személy. Hozzájáruljon a közérzet javításához és masszázs, gőzfürdő és szauna. Ebben az esetben a bőrön keresztüli kiválasztási folyamatok aktiválódnak. A masszázst és a fürdőt óvatosan, az általános állapot betartásával kell használni. A böjtre való felkészüléshez beöntést is használhat. Csak arra kell vigyázni, hogy a bél tartalma ne kerüljön befelé. A belek tisztításának egyéb módjai mellett hashajtókat használnak - magnéziát, speciális gyógynövény-infúziókat.

Ha az eljárások nem adnak kézzelfogható eredményt, akkor a szervezet jobb tisztítása érdekében a Borjomi ásványvizet be lehet vinni az étrendbe, amely lelassítja a méreganyagok vérbe jutását. De még egy üveg (500 ml) is meghosszabbíthatja a böjt időtartamát. A hatás lassítható olyan esetekben is, amikor a forrásvíz sok ásványi összetevőt tartalmaz, például a hegyekben. A beöntéshez szükséges víz egy része a szervezetben is marad, ezért gondosan kell kiválasztani. De ha esővizet vagy desztillált vizet használ, a tisztító hatás sokkal gyorsabban jelentkezik.

De ebben az esetben fizikai gyakorlatokkal és a kiválasztási folyamatokat elősegítő eljárásokkal kell segíteni a szervezetet (masszázs, fürdő, séták, sportgyakorlatok).

Böjt módszerek

Cikkünk elsősorban A. Nikolaev módszereit ismerteti. A böjt klasszikus és szerzői módszerei a korai szakaszban gyakorlatilag nem különböznek egymástól. Mindegyikük előzetes tisztítást és további eljárások részvételét igényli - masszázs, önmasszázs, dohányzás abbahagyása és alkoholfogyasztás, elegendő fizikai aktivitás.

Böjt módszere P. Bragg

A módszer ismert kidolgozója, Paul Bragg gyakorol egynapos böjtök amit a napok számának növekedése követ. Módszerében az egyik különbség a beöntés előnyeinek tagadása. A beöntés használatát indokolatlan bélerő-pazarlásnak tartja. Ő maga is ennek az elvnek megfelelően alkalmazta módszerét: az év során háromszor éhezett - egy nap, háromhavonta egyszer egy hétig és három hétig évente egyszer. Ráadásul vegetáriánus volt.

Böjt módszer A. Brusnev

A. Brusnev úgy véli, hogy a böjt csak a légzés törvényeivel kombinálva történhet – ez a fő különbség a módszertana között. A légzés, a víz, a táplálkozás az emberi élet alapja, alapja. A tisztítási technikáknak ezekkel a törvényekkel párhuzamosan kell futniuk. Az első szakasz két napos. Két éhgyomorra töltött éjszaka után Brusnev rendszeres vacsorát ajánl (legfeljebb 300 ml).

Böjt módszer G. Voitovich (kaszkád)

G.A. Voitovich úgy véli, hogy a súlyosan beteg betegek koplalással történő kezelését több szakaszban (kaszkádban) kell elvégezni, összességében ez meglehetősen hosszú időszak lesz. A lépcsőzetes éhezést helyreállító táplálkozási ciklusok tarkítják.

Böjt ellenjavallatok

A terápiás koplalás alatt álló betegeket éber orvosi felügyelet alatt kell tartani. Előzetes orvosi vizsgálat során derülhet ki a böjt ellenjavallata. A böjtnek relatív és abszolút ellenjavallatai vannak.

Az abszolútak közül a következőket jegyezhetjük meg:
- tuberkulózis (aktív stádium), tüdő- és extrapulmonális tuberkulózis aktív stádiumban;
- reuma;
- inzulinfüggő diabetes mellitus (és diabetes insipidus);
- mellékvese-elégtelenség;
— II-III stádiumú kolelitiasis;
- gyomor- és nyombélfekély;
- krónikus hepatitis és májcirrhosis;
- gennyes képződményekhez kapcsolódó gyulladásos folyamatok, fertőzések;
- szívelégtelenség, szívritmuszavarok;
- trombózis és thrombophlebitis.

A relatív ellenjavallatokat az orvos által végzett vizsgálat alapján állapítják meg jelen állapot beteg. Különös óvatossággal kell eljárni, ha a múltban szövetbeültetésen vagy egyéb sebészeti beavatkozáson esett át. Ne kezdjen el böjtölni depressziós állapotban és pszichomotoros izgatottság, és mások mentális zavarok, valamint súlyos disztrófiás megnyilvánulásokkal.

A böjt előnyei és hátrányai

A módszer vezető fejlesztői azt jelzik, hogy minden folyamatot csak az orvosok szigorú felügyelete mellett hajtanak végre. A böjt hátránya a végrehajtás bonyolultságának nevezhető, különösen eleinte, amikor az éhségérzet gyötri. Ingerlékenység, alvászavarok, krónikus betegségek súlyosbodása jelentkezhet. Acidózis alakul ki - fehér bevonat képződik a nyelven, az ember acetonnal kilélegzi a levegőt.

A testtömeg megszűnik túlságosan csökkenni - mindössze 200-300 gramm naponta. A hosszan tartó koplalás tele van a vesék munkájának súlyosbodásával és az ödéma kialakulásával, a haj állapota romlik. 7-10 nap elteltével ezek a jelenségek eltűnnek. Pluszok - a klasszikus és egyéni szerzői módszerek különféle betegségek kezelésére szolgálnak. A böjt hatékonyan tisztítja a szervezetet, és megelőzi az új betegségek megjelenését.

Paradox módon a terápiás böjt az alacsony testtömegű emberek étvágyának serkentésére is alkalmas. Ez egy betegség utáni állapot lehet, amely megsérti étkezési viselkedés. Ez azzal magyarázható, hogy a böjt során az étkezési központok normalizálódnak, és a böjt vége után az étel sokkal jobban kezd asszimilálódni, mint a böjt előtt. Böjt közben a testtömeg enyhén csökkenhet, de ez nem számít. negatív tényező. 2-3 kirakodási és diétás tanfolyamot kell végrehajtani, körülbelül 10 napig. A rések nem lehetnek
kevesebb, mint 3-4 hét.

Íme néhány tipp az éhezőknek és környezetüknek, a böjti technika másik szerzője, G. Shelton:
A böjt során korlátozott mennyiségben használjon vízi eljárásokat, tartsa be a tisztaságot és a higiéniát. A fürdés nem igényelhet sok energiát, ezért legyen rövid. A víz legyen meleg vagy hideg, de nem meleg vagy hideg. Ha az éhező személy gyengének érzi magát, egyszerűen segíthet neki - törölje le egy nedves szivaccsal. Ne hanyagolja el a napozást, de nem lehet folyamatosan a napon. Nem gyógymód, hanem a kezelés szerves része.

Sziasztok kedves olvasóim és a blog vendégeim. Mindannyian egészségesek és életerősek akarunk lenni. Ennek érdekében sokan orvosi eljárásokhoz folyamodnak, vitaminokat isznak, sportolnak, nagy figyelmet fordítanak az étrendre. De van egy másik módszer, amelyet az idő és a tapasztalat tesztelt, és a legjobb oldalról is bevált: a gyógyító böjt. Ma arról szeretnék beszélni, hogy mi a terápiás böjt, és hogyan végzik el az egészségügyi intézményekben. Ennek a folyamatnak az előnyeiről itt írtam. Most a részletekre fogom felhívni a figyelmet.

Hogyan készüljünk fel a terápiás böjtre

Nagyon fontos feltétel, amelyet az éhezés kirakodása előtt végre kell hajtani, a béltisztítás. A nap folyamán 40 százalékkal kell csökkentenie az élelmiszerek kalóriatartalmát. A beteg délutánonként, amikor a belek megtisztulnak, csak erjesztett tejtermékeket és gyümölcsleveket fogyaszthat mennyiségben, amelynek kiszámítása a teljes napidíj fennmaradó részének térfogata alapján történik. Átlagosan térfogatuk 2-3 csésze kefir ill. Vacsorára (körülbelül 16-18 óra) a beteg 1 evőkanál (kb. 20-25 g) magnézium-szulfátot vehet be (lehet Carlsbad só is), majd később (lefekvés előtt másfél órával) tisztító beöntés térfogata két liter vízzel kell szobahőmérsékleten. Mivel következő nap az éhező abbahagyja az evést, ami meghatározza a böjti időszak kezdetét.

Hogyan kell helyesen böjtölni

Azon a napon, amikor az éhezési időszak kezdődik (reggel), a betegnek egy második adag sóoldatú hashajtót írnak fel. Ebből a célból 45-50 g magnézium-szulfátot vagy Karlovy Vary-sót kell feloldani 200-300 ml térfogatú meleg, forralt vízben. Az így elkészített oldatot adagonként három-négy kortyonként 5-10 perc alatt megissza. Ezt a technikát azért ajánljuk, hogy a kellemetlen érzés ne legyen olyan intenzív, és megelőzzük az émelygés vagy hányás kialakulását (ez teljesen lehetséges, ha az oldatot gyorsan elfogyasztjuk). Az elkészített oldat ízének javítása érdekében egy kis citromsavat adhat hozzá.

Mennyi vizet kell inni a terápiás böjt alatt és milyen mennyiségben

NÁL NÉL böjti napok a naponta elfogyasztott folyadék mennyisége változhat, de átlagértéke nem esik másfél liter alá. Ez számos tényezőtől függ, beleértve a levegő páratartalmát, az éghajlatot, az éhező személy fizikai aktivitását. Néha a napi részeg folyadék mennyisége eléri a négy-öt litert. Ilyen körülmények között nem fenyeget ödéma a test szöveteiben való folyadékvisszatartás miatt, mivel a megivott folyadékkal a szervezetbe jutó nátriumionok mennyisége teljesen jelentéktelen. Néha (ha egy éhező személynek magas a vérnyomása és / vagy túlsúlya van) a napi elfogyasztott folyadék mennyisége korlátozott, térfogatát a beteg testtömeg-kilogrammonként 10-12 ml-re számítják a teljes kirakodás alatt. időszak. A terápiás éhezés ideje alatt csapvíz vagy ásványvíz, valamint a kezelőorvos döntése alapján főzet fogyasztása megengedett. gyógynövények.

Ivóvízként használjon csapvizet, lehetőleg olvasztott vizet (a receptet lásd alább). Hasznos a vízbevitelt lúgos ásványvízzel kombinálni (Svalyava, Mirgorodskaya, Polyana Kvasova, Luzhanskaya alkalmas). Az ásványvizet ivás előtt gáztalanítani kell. Ezt úgy érik el, hogy kb. 38-40 °C-on tartják, amíg teljesen ki nem gázosodik (bár most akciósan találhatunk gázt nem tartalmazó ásványvizeket is). A gáztalanított ásványvizet közvetlenül felhasználás előtt ajánlott egy-kettőre hígítani hőmérsékletű desztillált vízzel. környezet. Figyelmeztetni kell a beteget, hogy a kizárólag ásványvizek, még inkább hígítatlan ivás gyakran az általános állapot romlásához, akár hányinger megjelenéséig, súlyos esetben hányás kialakulásához vezet. Szükség esetén a napi elfogyasztott folyadékmennyiség egy része (legfeljebb 30%) főzetekkel helyettesíthető. orvosi növények.

Használat előtt a főzeteket vízzel felére kell hígítani (a főzet egy részét két rész vízzel hígítani). Figyelembe véve az éhező személy alapbetegségének és kísérőinek jellemzőit, egyéni jellemzők beteg, az orvos határozza meg az összetételt gyógynövény gyűjteményés beállítja annak vételi módját. A böjt időszakában, a mennyiség korlátozása nélkül, csak csipkebogyó-főzet használható.

Fentebb megjegyeztük, hogy a csapvíz ivásához képest, amelyet általában éhezők használnak, hasznosabb lesz olvasztott vizet inni. Ennek oka az olvadékvíz izotóp-összetételének és szerkezetének megváltozása. Az olvadt víz elkészítéséhez a tizenkét órán át leülepedett vizet egy-két percig forralni kell, majd gyorsan le kell hűteni egy fedővel lezárt edényben 20 °C-ot meg nem haladó hőmérsékletre hideg vízzel ellátott edényben. . Kihűlés után széles szájú poharakba kell tölteni (felfelé tágulva), és a fagyasztóba kell tenni, hogy a víz teljesen megfagyjon.

Ezt követően az edényekről, amelyekben a víz megfagyott, le kell szedni a jégdarabokat és edényekbe tenni (a legjobb az üveg, de lehet zománcozott is), hogy megtörténjen a részleges kiolvasztás. Ha a víz poharakban megfagyott, minden jégdarabot addig kell felolvasztani, hogy egy csirketojás méretű darab maradjon (amit nem kell használni, hanem egyszerűen ki kell dobni).

Ha egy csirketojásnál nagyobb jégdarabok keletkeznek, az eredeti vízmennyiség harmada megmarad. Nincs értelme a vizet nagy térfogatú tartályban lefagyasztani: az előkészítési folyamat késik, és a víz minősége is romlik. Az olvadékvizet alacsony hőmérsékleten, hűtőszekrényben kell tárolni, közvetlenül ivás előtt, 90-95 ° C-ra melegítve.

Böjt tisztító beöntés

Egy éhező embernek minden nap tisztító beöntést kell végeznie egy-másfél liter meleg (36-37 °C hőmérsékletű) forralt vízzel. A tisztítási eljáráshoz kálium-permanganátot adhatunk a vízhez, hogy a folyadék enyhén rózsaszín árnyalatot kapjon. Ahogy a gyakorlat megmutatta, optimális idő a béltisztító eljárásnál a lefekvés előtti idő, másfél-két óra.

Egyes esetekben naponta kétszer tisztító beöntés történik, lehetőleg 3-4%-os szódabikarbóna (nátrium-hidrogén-karbonát) oldattal. Ez biztosítja a nem teljesen oxidált anyagcseretermékek legteljesebb eltávolítását a szervezetből. Ezen eljárások végrehajtása javítja a beteg közérzetét. A szükséges oldat elkészítéséhez 3-4 evőkanál szódabikarbónát (nátrium-hidrogén-karbonátot) kell feloldani egy liter vízben, a víz hőmérséklete szobahőmérsékletű.

Ha nagyobb térfogatú oldatot kell készíteni, akkor az összetevők arányát nem kell megváltoztatni. A beöntéssel végzett tisztítási eljárás során a folyadékot lassan kell beadni, elkerülve a fájdalom megjelenését magában a végbélben és a kellemetlen érzést az alsó hasban. Javasoljuk, hogy a folyadék bevezetése után 5-10 percig próbálja tartani a beteget. A test helyzetét ebben az időben, ha lehetséges, meg kell változtatni: hajtson végre oldalról a másikra, a gyomorból a hátba és a hátba, elidőzve ezekben a pozíciókban 40-50 másodpercig.

A megadott idő elteltével a beleket ki kell üríteni. A belek lehető legteljesebb kiürítése érdekében a páciensnek ajánlatos önmasszíroznia az ürítés során, körkörös mozdulatokkal a köldöktájban az óramutató járásával megegyező irányban a kefe aljával. A gyakorlatban nem ritka az olyan eset, amikor a béltisztítást tisztító beöntéssel próbálják helyettesíteni, és azt ozmotikusan aktív (só vagy egyéb) hashajtók segítségével végzik. Az ilyen helyettesítés elfogadhatatlan. Az éhezés során az emésztőrendszer felső részeiben a perisztaltika fokozódik, ami megsérti a spontán gyomorszekréció folyamatait, és fordított felszívódáshoz vezet.

Szájápolás és személyes higiénia böjt közben

Külön meg kell fontolni a speciális ellátás kérdéseit szájüreg a böjt időszakában. A kirakodási időszak első napjától kezdve plakk jelenik meg a nyelven. A beteg általános egészségi állapotától függően a plakk színe fehértől szürkéig vagy akár barnáig terjed. A lepedékképződés kísérő jelei a kellemetlen szag és íz megjelenése a szájban, amelyek idővel felerősödnek. Ezért naponta legalább négyszer kell puha sörtéjű kefével fogkrémmel fogat mosni. A paszta lenyelését kerülni kell.

Ha a lepedék a nyelven nagyon markáns, akkor finom masszírozó mozdulatokkal eltávolíthatja egy fogkefével. Emlékeztetni kell arra, hogy a böjt időszakában a mandulák mechanikus (étel segítségével) történő tisztítása nem megy át, és ez az egyik oka a krónikus mandulagyulladás és mandulagyulladás súlyosbodásának. E szövődmények valószínűségének csökkentése érdekében a torkot és a szájüreget öblíteni kell gyógynövények főzetével (kamilla, St.

Ezek az eljárások segítenek megszüntetni a kellemetlen szagokat, gátolják mind a patogén, mind a szaprofita mikroorganizmusok növekedését. Ezen eljárások mellett a garat izmai és puha szájpadlás időszakonként hangsúlyozni kell. Eddig a végéig alsó állkapocs nyomjon egy kicsit előre, mint például néhány ember, amikor bedugja a fülét. Ezen kívül a nyelvét a lehető legtávolabb kinyújthatja a szájából, és a hegyével próbálja elérni az állát. Ebben a helyzetben kell maradnia 15-20 másodpercig, majd rövid pihenő után a gyakorlatot még 5-8 alkalommal meg kell ismételni. A fenti eljárások serkentik a vérkeringést az oropharynxben, ami viszont javítja a vízelvezetést. fülkürt. Mindez kulcsfontosságú tényező, amely hozzájárul az exacerbáció megelőzéséhez. fertőző folyamatok ezeket a területeket.

Az anyagcseretermékek bőrön keresztüli aktív eltávolítása érdekében minden nap vízi eljárásokat kell végezni (zuhanyozni, nedves dörzsölést végezni, kivéve a forró fürdőket).
A beteget tájékoztatni kell arról, hogy fürdőbe vagy szaunába látogathat, de legfeljebb 5-6 naponta egyszer. Ha a bőr kiszárad, hidratáló krémeket (a legjobb baba) vagy más, a páciens számára megfelelő terméket kell használni a hidratáláshoz.

A pácienst figyelmeztetik, hogy a lehető legkevesebbet kell hirtelen mozdulatokat tennie, rövid távú intenzív fizikai erőfeszítéssel terhelni a testet, forró fürdőket, forró zuhanyokat kell venni. Mindez hozzájárul az ájulás kialakulásához.

A gyógyító böjt időtartama

A kirakodási időszak időtartama nagyon változó, és függ az egyes éhezők szervezetének jellemzőitől, valamint az elért eredményektől. Átlagosan a 14. naptól a 21. napig tart, de szükség esetén akár 30 napig is meghosszabbítható. Egy teljesen objektív kritérium, amely azt jelzi, hogy a kirakodási időszakot be kell fejezni, az éhező személy testtömegének csökkenése a kezdeti 18-20% -on belül. Ezen túlmenően feltétlenül összpontosítani kell a kirakodási időszak közeledő kilépésének egyéb megbízható objektív jeleire: az éhségérzet megjelenésére, annak felerősödésére, megjelenésére. élénk álmok az ételről, fokozott nyálfolyás, gyomorégés érzése, a betegek édeskés ízt éreznek a szájban, objektíven megjegyzik a nyelv lepedéktől való megtisztulását, bőrpírját és nedvességét.

A betegek egészségi állapotromlásra, alvászavarra, általános gyengeségre és ingerlékenységre panaszkodnak. A vizsgálat a szívfrekvencia enyhe növekedését és ingadozásait mutatja vérnyomás 10-15 Hgmm-en belül. Art., gyakran felfelé.

A legyengült szívhangokat auskultálják. Egy éhező ember vérében a glükóz ismételt csökkenése figyelhető meg. Mindezen tünetek megjelenése azt jelzi, hogy a szervezet saját tartalékai kimerültek, és be kell fejezni a böjtöt. Csak abban az esetben, ha a böjtöt a szabályoknak megfelelően hajtották végre, és a kilépés időben történt, visszafordíthatatlan disztrófiás változások ban ben belső szervek.

Természetesen a teljes kirakodási időszak alatt olyan helyzetek adódhatnak, amelyek megkövetelik a böjt befejezését. Ha a beteg állapota romlik vagy szövődmények kialakulása kezdődik, várni kell egy ideig, és meg kell tenni a szükséges intézkedéseket a hagyományos kezelési módszerekkel történő megszüntetésük érdekében, figyelembe véve a kialakuló rendellenességek etiológiáját és patogenezisét. Ha a következő 18-36 órában a megtett intézkedések ellenére a beteg állapota nem javul, azonnal abba kell hagynia a koplalást.

A pácienst helyreállító táplálkozásra helyezik át. A gyógyszeres kezelés a gyakorlati tapasztalatok eredményeit figyelembe véve a víz-elektrolit egyensúlyhiány megszüntetését, a sav-bázis állapot normalizálását célozza membránstabilizáló, fájdalomcsillapító vagy görcsoldó szerek mérsékelt dózisú alkalmazásával.

Ha a betegnél a böjt hosszú ideig tart a szervezet kiszáradása és a víz-elektrolit egyensúlyhiány kialakulása miatt, tónusos rohamok. Ennek oka elsősorban a klorid- és nátriumionok hiánya a szervezetben. Jellemző a görcsök fellépése az ujjak izmaiban, majd a vádliizmokban, majd a rágóizmokban és a végtagok összes izmában. Ennek az állapotnak a kialakulásának megállítására a betegnek 150-200 ml 1%-os nátrium-klorid-oldatot (konyhasó) kell inni szobahőmérsékleten, két-három adagban.

Ha a görcsrohamot nem lehetett azonnal megállítani, a betegnek 45-60 percenként adják be a jelzett oldatot 150-200 ml mennyiségben a következő 12-16 órán keresztül, amíg a görcsök teljesen meg nem szűnnek. Ha a beteg állapota nem javul, és ismétlődő görcsrohamok lépnek fel, javasolt a böjt azonnali befejezése és a gyógyulást célzó diéta előírása. Az emberek víz-elektrolit egyensúlyának megsértését az általánosan elfogadott séma szerint korrigálják. Fontos meghatározni a víz- és elektrolit-egyensúly megsértésének mértékét - ez segít a beteg állapotának enyhítésében, és hozzájárul az azonosított jogsértések leggyorsabb enyhítéséhez.

Számos javallat van a kirakodás és a diétás terápia azonnali leállítására:

• a ketoacidózis jeleinek intenzív növekedése, amely lúgosító szerekkel nem korrigálható;
• akut eróziós és fekélyes folyamatok kialakulása az emésztőrendszerben;
• a vérzés megjelenése, függetlenül azok helyétől;
• a beteg akut fertőző betegségekben vagy krónikus betegségek súlyosbodásában szenved;
• görcsös szindróma kialakulása;
• mentális betegségek súlyosbodása.

A kirakodás és a diétás terápia befejezése során a betegeket helyreállító táplálkozásra helyezik át.

Ez minden mára! Most már ismeri a terápiás böjt alapelveit. Ha a cikk hasznos volt számodra, feltétlenül oszd meg barátaiddal. Hamarosan találkozunk!

Amikor fogyni kell, diétázunk. És amikor szükség van a test tisztítására - gondolunk arra terápiás böjt. Ma részletesen megvizsgáljuk azt a kérdést, hogy hogyan kell a terápiás böjtöt megfelelően lefolytatni. Végül is valójában a böjt nem a fogyás módja. Vannak egyszerűbb módszerek is erre. A böjt olyan folyamat, amely felelősségteljes megközelítést igényel. Csak így, ha nincs mit tenni, nem tudod elindítani. És ha végül úgy dönt, hogy szüksége van rá, alaposan fontolja meg az egész folyamatot.

Mi a terápiás böjt lényege

Gondolkozott már valaki azon, hogy miért nincs étvágyunk betegség alatt? Ily módon a szervezet életerőt tárol, szükséges a helyreállításhoz, amely korábban az élelmiszer emésztésére ment.

Miért eszünk? Mert éhes vagy? Nem mindig.

Néha csak automatikusan eszünk, megszokásból, gyengeségből vagy semmi tennivalónkból. Miközben maga böjtöl ez a test természetes állapota.

Az orvosok azt mondják, hogy az időnkénti rázás hasznos. Például a hátrafelé járás nagy hasznot hoz. Ez ellentétes a dolgok szokásos menetével, és a test azonnal mobilizálódik. És az otthoni terápiás böjt is egy rázás.

A böjt másik oka az testtisztítás.

Az ételnek gyakran nincs ideje teljesen megemészteni, különösen, ha nehéz, zsíros és szénhidráttal telített. Az előzőnek nem volt ideje megemészteni, frisset dobunk a tetejére. Tehát lerakódások keletkeznek a gyomrunkban. Amikor megfosztjuk a rendszeres ellátástól, nincs más választása, mint a régi tartalékok felhasználása.

A terápiás böjt elődei a indiai jóga. Filozófiájuk, amely a természet megfigyelését és a vele való eggyé válást foglalja magában, elfogadja a böjtöt mint a legtöbb hatékony mód a szervezet tisztítása nem csak testileg, hanem lelkileg is.

Megfelelő terápiás böjt

Normalizálja a szervezetben zajló kémiai és hormonális folyamatokat, beleértve az anyagcserét, a mirigykiválasztást, a vérkeringést, a szövetek regenerálódását, mozgósítja a szervezet védekezőképességét. Ráadásul a megfelelő böjt lelki egyensúlyhoz vezet.

Helytelen terápiás böjt

Ugyanis az éles és hosszan tartó koplalás éles fogyáshoz, vitamin- és ásványianyag-hiányhoz, az immunitás csökkenéséhez, a pajzsmirigy és a vesék működésének romlásához vezethet. Ezen túlmenően, a böjtből való helytelen kilépés nagyon súlyos következményekkel jár krónikus betegségek és éles súlygyarapodás formájában.

Az alábbiakban egy érdekes áttekintést olvashat a böjtről.

„Régóta szeretem a kirakodós napokat. Néha beülsz egy buliba, annyi finomság van az asztalon. És arra gondolsz, hogy hol halasztják el ezt az egészet, és hány kg-ot fog hozzáadni. És ha másnap kefire vagy almára ülsz, akkor nincs elnehezülés, nincs extra ránc. Barátaimtól hallottam az otthoni terápiás éhezésről. És ezért úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Első nap. Ha minden jól megy, kettő. És akkor a helyzet. Az első napon minden rendben volt. A második elvileg szintén túlzások nélkül telt. Éppen most Nagyon szerettem volna kávét.És elaludt. Úgy döntöttem, hogy korán lefekszem, nehogy véletlenül a legközelebbi hipermarketbe rohanjak élelmiszerért. De amikor felébredtem a harmadik napon... Általában egész életemben alacsony volt a vérnyomásom. Szóval, amikor a harmadik nap reggelén felébredtem, úgy tűnt számomra, hogy a nyomás nullán van. Az ágyból kikelve megszédültemés a szemek elsötétülése. Valahogy kijutottam a fürdőszobába. De egy hányinger roham levert, és úgy döntöttem, hogy kivárom ezt az állapotot a fürdőszoba padlóján. Szóval ott ültem vagy fél órát. És amikor egy kicsit elengedte, kiment a konyhába, és levágott magának egy darab sajtot. Este már vacsoráztam párolt burgonya. Igaz, a gyengeség pár napig fennállt. Jachtkikötő".

Ebben az esetben az egész probléma az hirtelen átmenetben a vízbe. Ráadásul alacsony nyomással kísérve.

Érdemes eloszlatni a félelmeit. Éhezni otthon megteheted, de légy óvatos.És minden szabállyal.

Öngyógyító böjt: figyelmeztetések

Kipróbálhatja a terápiás böjtöt a szervezet megtisztítására, ha van nem szenvednek a következő betegségekben:

• cukorbetegség,
• májzsugorodás;
• az endokrin rendszer betegségei;
• gyomorfekély;
• vese- és májelégtelenség;
• kolelitiasis;
• varikózisos betegség;
• Vashiányos vérszegénység.

Ha a fenti betegségek közül legalább egyet felfedezett, akkor az otthoni terápiás böjt nem éppen ellenjavallt Önnek, de nem is ajánlott. Ebben az esetben kívánatos figyeld a testedet kövesse az elemzéseket, és tartsa kézben az összes változást. Ez különösen igaz a máj- és vesebetegségekre, mivel ezek a legintenzívebben dolgoznak a böjt alatt.

Még akkor is, ha teljesen egészséges, és úgy dönt, hogy a böjthöz folyamodik a szervezet megtisztítása érdekében, az öngyógyító böjt folyamatában be kell tartania a következő szabályokat.

Terápiás böjt otthon: alapvető szabályok

A böjtnek nem kell hosszúnak lennie. A böjt előfordul: hosszú (10-40 nap); közepes időtartamú (2-10 nap) és rövid távú (24-36 óra).

Nem kell hősnek lenni kezdj el koplalni holnaptól a mai túlevés után.

1. számú szabály. A böjtből való megfelelő be- és kilépés

Ha orvosi felügyelet mellett koplal, étrendjét orvos felügyeli. Az otthoni terápiás böjt pedig azt jelenti, hogy függetlenség és felelősség.

Például egy napig éhezni fogsz. Három nappal ezt megelőzően ki kell zárnia az étrendből a zsíros, sült és lisztes ételeket. A böjt előtti napon pedig csak zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk, és italként használjuk gyógyteákés gyümölcslevek. Ez volt a bejárat.

Menj ki, kitaláltad, fordított sorrendben. A böjt utáni napon zöldség-gyümölcs diéta, majd kiegyensúlyozott étrend- rostok, fehérjék, egészséges szénhidrátok (hal, túró, hüvelyesek). Ebben az esetben a be- és kilépés időtartama megegyezik az éhezés időtartamával. Példánkban a belépés napja és a kilépés napja.

2. számú szabály. fokozatosság

A terápiás böjt terápiás, azért, hogy előnyös legyen, ne pedig káros. A „fokozatosan” kifejezés az időzítésre is vonatkozik. A szervezet nem képes azonnal elviselni a 10 napos böjtöt. És nem tudod, milyen hatással lesz rá.

Kezdeni egy-két napig ki kell próbálni. Ha minden jól megy, egy időszak után (amely során nem feledkezzünk meg az 1. szabályról) három-négy napra növeljük az időszakot.

Aztán a test reakciója alapján eldöntjük, hogy kell-e ugyanabban a szellemben folytatni, vagy csökkenteni, esetleg növelni a böjt időszakát.

3. számú szabály. Csak víz

A terápiás böjt azt jelenti csak vizet italként és ételként. Még egy darab kenyér, akár egy kis sárgabarack is értelmetlenné teszi az egész folyamatot. Amint az étel bejut a gyomorba, kezd kiemelkedni gyomornedv, a bélmotilitás irritálódik, emésztési folyamatok indulnak be. És az öntisztítás során nem vonhatja el a test figyelmét a felesleges, szükségtelen cselekvésekre.

És végül a mi tanácsunk. Első étkezés böjt után- ez reszelt sárgarépa egy almával és egy csésze teával (lehetőleg gyógynövények hozzáadásával).

Valójában a látszólagos összetettség ellenére a terápiás böjt egyszerű folyamat. A fő dolog - tartsd be a szabályokat, hallgass a testedreés tudjon reagálni a jelzéseire.