हाइपोकॉन्ड्रिअकल न्यूरोसिस बिना किसी कारण के एक गंभीर विकार है। हाइपोकॉन्ड्रिया: लक्षण और उपचार

हाइपोकॉन्ड्रिया एक "उद्देश्यपूर्ण" अपर्याप्त रूप से प्रमाणित भय, धारणा, किसी बीमारी की उपस्थिति या संभावना में विश्वास (नोसोफोबिया) है। हाइपोकॉन्ड्रिअक अपने स्वयं के अस्तित्व के स्वचालितता में विश्वास खो देता है। वह शरीर में अपनी उपस्थिति की विश्वसनीयता के बारे में निश्चित नहीं है, डर के साथ खुद को देखता है, और अपनी शारीरिक संवेदनाओं को अधिक महत्व देता है। हाइपोकॉन्ड्रिअक विभिन्न प्रकार की झूठी संवेदनाओं से आकर्षित होता है और अपनी चिंता का निरंतर नवीनीकरण करता है।

हाइपोकॉन्ड्रिया अक्सर विभिन्न प्रकार के अवसादग्रस्तता के मूड में बदलाव के साथ हाथ से जाता है और सामान्य अवसादग्रस्तता सिंड्रोम का हिस्सा है। अंदर अवसादग्रस्तता सिंड्रोममृत्यु के हाइपोकॉन्ड्रिअकल भ्रम और विभिन्न नोसोलॉजिकल संबद्धता के रोग आत्मघाती आवेगों से जुड़े हो सकते हैं।

हाइपोकॉन्ड्रिअकल प्रलाप

जब एक हाइपोकॉन्ड्रिअक की व्यस्तता भ्रमपूर्ण overestimation, भ्रमपूर्ण दृढ़ विश्वास की डिग्री तक पहुंच जाती है, यानी, वह खुद को गंभीरता से, मानसिक रूप से बीमार, मौत के लिए बर्बाद मानता है, हम इस राज्य को हाइपोकॉन्ड्रिआकल प्रलाप कहते हैं।

मुख्य रूप से सभी प्रकार के शारीरिक और मानसिक बीमारीसबसे अधिक बार हम पाते हैं: छाती, पेट, आंतों, यकृत में ट्यूमर का डर। का भय मल्टीपल स्क्लेरोसिस, उपदंश, हृदय का "टूटना"। कभी-कभी मानसिक बीमारी का डर होता है (ज्यादातर शुरुआती दौर में देखा जाता है)।

घटित होना:

अंतर्जात अवसाद के साथ. यहां, हाइपोकॉन्ड्रिया प्रमुख सिंड्रोम हो सकता है। यह विभिन्न तरीकों से अपराध और तबाही की भावनाओं के साथ जुनून और भय के साथ जुड़ सकता है।

भ्रमपूर्ण हाइपोकॉन्ड्रिया की व्यापक अभिव्यक्तियाँ हैं: रोगी खुद को इतना बीमार, सड़ा हुआ, विघटित, जहरीला मानता है कि पूरी दुनिया, क्लिनिक में सभी रोगी, आदि उसके साथ संचार के परिणामस्वरूप पीड़ित और मर सकते हैं।

सिज़ोफ्रेनिक्स मेंहाइपोकॉन्ड्रिया स्थानीयकृत झूठी संवेदनाओं (शारीरिक मतिभ्रम) या क्षय, मृत्यु, बीमारी के रूप में सामान्य शारीरिक भावना की गड़बड़ी के साथ है। इस मामले में बीमारी अशांति और उत्पीड़न की अभिव्यक्ति है I - चेतना (देखें)। इसी समय, रोग को हमेशा "किया" के रूप में नहीं माना जाता है।

जीर्ण शारीरिक मनोविकारों मेंहाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम के साथ है।

रोगभ्रमविक्षिप्त पीड़ा के साथ दुनिया, जीवन, संपर्कों के एक परेशान अनुभव की अभिव्यक्ति है। हाइपोकॉन्ड्रिया असुरक्षित, डरपोक, अनाचारी लोगों में पाया जाता है, विशेष रूप से अक्सर यौवन और कम उम्र के दौरान, और कभी-कभी जीवन भर। इसे अक्सर जुनून और भय के साथ जोड़ा जाता है, एक अवसादग्रस्त-भयभीत मनोदशा के साथ और एक मोनो-वैचारिक रूप से संकुचित जीवन शैली की ओर जाता है।

कई मामलों में, हाइपोकॉन्ड्रिया उद्देश्यपूर्ण है, जिसका उद्देश्य जीवन की अत्यधिक मांगों (पेशेवर, निजी) से बचने या सहानुभूति जगाने के लिए, परिवार में एक स्थान हासिल करना है।

उदाहरण के लिए, विक्षिप्त हाइपोकॉन्ड्रिया में हाइपोकॉन्ड्रिअक मनोदैहिक पीड़ा भी शामिल है। कार्डियोफोबिया।

सुपरपर्सनल भावात्मक प्रतिक्रियाएं (आदिम प्रतिक्रियाएं)

इनमें प्रभावशाली असाधारण राज्य शामिल हैं जो मजबूत प्रभावों के साथ होते हैं, भ्रम की स्थिति, चेतना का संकुचन, साथ ही क्रोध (रप्टस) की विस्फोटक प्रतिक्रियाएं, साथ ही साथ संबंधित शारीरिक (मोटर और वनस्पति) प्रतिक्रियाएं, और भावनात्मक स्तब्धता: "बंद करना "एक आपदा पर प्रतिक्रिया करते समय मजबूत प्रभाव, दु: ख के साथ ( काल्पनिक मौतऔर मोटर तूफान)।

इन सुपरपर्सनल भावात्मक प्रतिक्रियाओं (Kretschmer 1971) में, प्रभाव की ताकत इतनी अधिक है कि प्रतिक्रिया का व्यक्तिगत रंग समतल हो जाता है।

दीर्घकालिक मनोदशा विकार

एक चरित्र विशेषता के रूप में लंबे समय तक मौजूद भावनात्मक परिवर्तन, साथ ही साथ असामान्य प्रतिक्रियाशील विकास, लंबे समय तक भावनात्मक दबाव, क्रोध, मुकदमेबाजी, हीनता की पुरानी भावनाओं और आक्रोश का परिणाम हो सकते हैं।

हिप्पोक्रेट्स द्वारा हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम का उल्लेख किया गया था। और उन्हें यह नाम प्राचीन रोमन चिकित्सक के। गैलेन के लिए धन्यवाद मिला, जो मानते थे कि दर्दनाक स्थिति के कारण हाइपोकॉन्ड्रिया क्षेत्र में हैं। तो हाइपोकॉन्ड्रिया क्या है?

क्या हाइपोकॉन्ड्रिया एक स्वतंत्र बीमारी है?

फ्रांस में उन्नीसवीं सदी की शुरुआत के बाद से, मनोचिकित्सक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि एस्थेनिक-हाइपोकॉन्ड्रिअक सिंड्रोम अभी भी अंगों की बीमारी नहीं है, लेकिन मानसिक विकार. इसके अलावा, 20वीं सदी की शुरुआत से, घरेलू डॉक्टरों ने यथोचित रूप से स्थापित किया है कि यह विकार न्यूरस्थेनिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ या एक घटक के रूप में अधिक बार प्रकट होता है। हमारे डॉक्टरों का मानना ​​​​था कि हाइपोकॉन्ड्रिया एक सिंड्रोम है, न कि एक स्वतंत्र बीमारी। ऐसे समय में जब, उदाहरण के लिए, जर्मन और अंग्रेजी लेखकों ने हाइपोकॉन्ड्रिया को एक न्यूरोसिस के रूप में परिभाषित किया, जो कि एक अलग इकाई है।

सिंड्रोम की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ

हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम किसी की भलाई पर एक दर्दनाक ध्यान केंद्रित है। एक नियम के रूप में, इस सिंड्रोम की प्रमुख अभिव्यक्ति किसी भी बीमारी के वाहक होने का डर है और इसके परिणामस्वरूप किसी की भावनाओं को लगातार सुनना है।

इस मामले में, रोगी आसानी से दर्दनाक लक्षणों का अनुभव कर सकता है, जो उस बीमारी पर निर्भर करता है जो वह खुद को देता है। और यह तथ्य कि डॉक्टर अंगों में विकृति का पता नहीं लगाते हैं, रोगी अपनी बेईमानी को मानता है।

हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम का क्या कारण बनता है?

एक विशेष स्वभाव वाले लोगों में, एक नियम के रूप में, स्वास्थ्य के लिए लगातार भय होता है। व्यक्ति या खगोलीय, अपने स्वास्थ्य के बारे में बहुत चिंतित हैं। अक्सर इस स्थिति में, परवरिश को दोष देना होता है: बच्चे को उसकी भलाई पर अत्यधिक ध्यान दिया जाता है, जो बाद में हाइपोकॉन्ड्रिया को भी जन्म दे सकता है।

इसकी घटना का कारण किसी की बीमारी या मृत्यु के बारे में एक कहानी हो सकती है पिछली बीमारीया स्वायत्त गड़बड़ी जैसे पसीना, कमजोरी, क्षिप्रहृदयता, और इसी तरह। हाइपोकॉन्ड्रिया से ग्रस्त लोगों में ये सभी अनुभव स्वाभाविक रूप से भय की भावना के घटकों का कारण बनते हैं: मतली, अपच, नींद की गड़बड़ी। और यह, एक नियम के रूप में, एक और हाइपोकॉन्ड्रिअकल प्रसंस्करण के लिए एक अवसर बन जाता है।

अवसाद और हाइपोकॉन्ड्रिया के बीच संबंध

यदि कोई व्यक्ति जानता है कि वह गंभीर रूप से बीमार है, तो उसे आमतौर पर लालसा की भावना होती है। और शारीरिक रूप से उत्पन्न होने पर, यह भावना इस विचार को पुनर्जीवित करती है कि रोग पहले से मौजूद है। इसलिए, के लिए डिप्रेशनहाइपोकॉन्ड्रिअकल विचार भी विशेषता हैं, साथ ही साथ स्वयं की बेकारता, अपराधबोध आदि के बारे में विचार भी हैं।

हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम: उपचार

हाइपोकॉन्ड्रिया थोड़े समय में ठीक नहीं होता है। इसलिए इसके साथ रहना सीखना बहुत जरूरी है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने आप को स्वीकार करना चाहिए कि आप एक हाइपोकॉन्ड्रिअक हैं। शर्म मत करो पागल नहीं। आप सामान्य आदमीबस इतना है कि डर आप में बस गया है। उन्हें प्रबंधित किया जा सकता है और किया जाना चाहिए।

• हाइपोकॉन्ड्रिअक होने के लिए खुद को डांटें नहीं;
• मत जाने दो चिंतित विचारआपको पूरी तरह से ले लो। बेशक, यह आसान नहीं है, लेकिन आप अपने लिए स्विच करने के कुछ तरीकों के बारे में सोच सकते हैं। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, इस नियम का कड़ाई से पालन करें;
• एक बार जब आप सफल हो जाते हैं, तो अपनी प्रशंसा करना न भूलें!

हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम अच्छी तरह से मनोचिकित्सकीय प्रभाव देता है। सम्मोहन, ऑटो-प्रशिक्षण, और कभी-कभी का उपयोग करने वाले मनोचिकित्सक दवा से इलाजछुटकारा पाने में मदद करें लगातार चिंताऔर भय जो तुम्हारे जीवन में जहर घोलते हैं। आप सौभाग्यशाली हों!

हम में से प्रत्येक की अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंता करने की प्रवृत्ति होती है। लेकिन, कभी-कभी एक व्यक्ति विकसित होता है और बढ़ता है आंतरिक बेचैनी, अत्यधिक भय, समझ से बाहर दर्दनाक संवेदनाएं और किसी के जीवन के लिए पूरी तरह से अनुचित भय प्रकट होता है। इस मामले में, वे हाइपोकॉन्ड्रिया के विकास के बारे में बात करते हैं - मानसिक विकृति की किस्मों में से एक।

वर्तमान में, हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम की आवृत्ति काफी अधिक है।

हाइपोकॉन्ड्रिया के लक्षण

टिप्पणी:हाइपोकॉन्ड्रिअकल अनुभव एक अलग बीमारी नहीं है (जैसा कि अधिकांश मनोचिकित्सक मानते हैं), लेकिन वे कई न्यूरोसाइकिएट्रिक रोगों के साथ-साथ अन्य अंगों और प्रणालियों की विकृति के साथ होते हैं।

इस बीमारी के वर्गीकरण बहुत विविध हैं। नियम और परिभाषाएँ विशिष्ट और समझने में कठिन हैं। हमारा काम बस यह समझने की कोशिश करना है कि यह किस तरह की स्थिति है, रोगी खुद क्या महसूस करता है, और उसके आसपास के लोग और उपस्थित चिकित्सक उसे कैसे देखते हैं।

सच्चे हाइपोकॉन्ड्रिया के रूप में हो सकता है:

• संवेदी प्रतिक्रियाएं।इस मामले में, रोगी दर्दनाक संवेदनाओं को विकसित करता है, जो उसके दिमाग में हाइपरट्रॉफाइड (अतिरंजित) भारी शिकायतों में होते हैं जो स्पष्ट रूप से मौजूदा स्वास्थ्य परिवर्तनों की वास्तविक गंभीरता के अनुरूप नहीं होते हैं;
• विचारधारात्मक प्रतिक्रियाएं।यह विकल्प मौजूदा दर्दनाक संवेदनाओं के बारे में रोगी के झूठे विचार बनाता है। कभी-कभी परेशान करने वाले विचार और भय इतने प्रबल होते हैं कि विशिष्टताओं के कारण तंत्रिका प्रणालीएक बीमार व्यक्ति वास्तव में परिवर्तनों का अनुभव कर सकता है आंतरिक अंग. इस प्रकार, एक हाइपोकॉन्ड्रिअक स्वयं हृदय के काम में रुकावट पैदा कर सकता है, हालांकि परीक्षा के दौरान उनके लिए कोई वस्तुनिष्ठ कारण नहीं होते हैं।

हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार की संरचना में तीन मुख्य घटक होते हैं:

• रोगी की दर्दनाक संवेदनाएं;
• भावनात्मक क्षेत्र में गड़बड़ी;
• विशिष्ट मानसिक विकार।

कब संवेदी प्रतिक्रियाएंस्रोत दर्दसामान्य शारीरिक क्रियाओं से उत्पन्न होता है: भोजन करना, सोना, परिश्रम करना, लोगों से संवाद करना। उदाहरण के लिए, भोजन करते समय, अन्नप्रणाली के माध्यम से कठोर भोजन के पारित होने में थोड़ी कठिनाई होती है। स्वस्थ आदमीइस पल पर ध्यान नहीं देंगे। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, हाइपोकॉन्ड्रिअक विचारों की एक पूरी श्रृंखला विकसित करेगा जो संवेदनाओं को एक रोग स्तर तक बढ़ा देता है। इस मामले में अग्रणी मूल्य आत्म-सम्मोहन का है। रोगी को ऐसा लगता है कि भोजन अन्नप्रणाली में फंस गया है, जिससे ऐंठन और खाँसी, बिगड़ा हुआ भाषण और सांस की तकलीफ हो रही है। संवेदनाओं पर चेतना का निर्धारण धीरे-धीरे हाइपोकॉन्ड्रिअकल शिकायतों के गठन और गहनता की ओर जाता है।

हाइपोकॉन्ड्रिअक चिंता (भय) और संदेह की स्थिति विकसित करता है। चेतना समस्याओं पर अटक जाती है, दूसरों के साथ सभी बातचीत उनके स्वास्थ्य और शिकायतों पर आ जाती है। स्वयं के स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक चिंता है। अपने व्यवहार से रोगी अपने प्रियजनों को परेशान करने लगता है।

समय के साथ, हाइपोकॉन्ड्रिया से पीड़ित व्यक्ति विशिष्ट संवेदनाओं और अभिव्यक्तियों के साथ व्यक्तिगत कई शिकायतें विकसित करता है। चिकित्सा में उन्हें कहा जाता है सेनेस्टोपैथिस: गले में गांठ, सांस लेने में असमर्थता, हृदय, आंतों, अंगों में दर्द। रोगी बहुत ही रंगीन और चित्रमय ढंग से अपनी शिकायतों का वर्णन करते हैं।

कुछ मामलों में, हाइपोकॉन्ड्रिअकल परिसरों को दूसरों में स्थानांतरित किया जा सकता है।

अक्सर व्यवहार में सामना करना पड़ता है:

• पैतृक हाइपोकॉन्ड्रिया- अपने बच्चों के स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक और जुनूनी चिंता;
• हाइपोकॉन्ड्रिया बच्चे- एक समान अभिव्यक्ति, लेकिन पहले से ही अपने माता-पिता के बारे में बच्चों के दर्दनाक अनुभव के बारे में।

इस प्रकार के हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम से पीड़ित लोग अपनी अति-चिंता में लगातार उदास मनोदशा में रहते हैं, भय और चिंता का अनुभव करते हैं। हाइपोकॉन्ड्रिअक्स जुनूनी और यहां तक ​​​​कि अधिक मूल्यवान विचार दिखाते हैं।

टिप्पणी:मरीज़ अक्सर यह मानते हैं कि उनके आस-पास के लोग, और विशेष रूप से चिकित्सा कर्मचारी, उनकी अक्षमता के कारण उनकी पीड़ा को नहीं देखते हैं और मदद नहीं करना चाहते हैं।

रोगियों के प्रमुख व्यवहार लक्षणों के आधार पर, हाइपोकॉन्ड्रिया को प्रतिष्ठित किया जाता है:

• अलार्म प्रकार- रोगी को स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में दर्दनाक अनुभव होता है (सभी उपचार उसे दोषपूर्ण, अपर्याप्त, गलत लगते हैं);
• डिप्रेसिव टाइप-पीड़ित व्यक्ति मानस की उत्पीड़ित अवस्था में पड़ जाता है (निराशा विकसित होती है, उपचार की निरर्थकता के बारे में विचार प्रकट होते हैं);
• फ़ोबिक प्रकार- इस मामले में, मृत्यु की आशंका, जटिलताएं, अन्य बीमारियों का विकास, विशेष रूप से घातक (उदाहरण के लिए, कैंसर, तपेदिक) पहले आते हैं।

रोगी के साथ संवाद करते समय, दो प्रमुख लक्षण परिसरों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• दुर्बल- व्यवहार की विशेषताओं में, राज्य की काल्पनिक सुपर-कमजोरी के बारे में शिकायतें प्रबल होती हैं;
• जुनूनी- इस मामले में, लगातार और जुनूनी शिकायतें और दर्दनाक संवेदनाएं हावी होती हैं।

हाइपोकॉन्ड्रिअकल अभिव्यक्तियाँ रोगी के न्यूरोसिस पर निर्भर करती हैं। हिस्टेरिकल रूपों में, शिकायतें प्रदर्शनकारी, अभिव्यंजक होती हैं।

न्यूरोसिस के साथ आग्रहरोगी को दर्दनाक स्थिति में "साइकिल" करता है।

हाइपोकॉन्ड्रिया की अभिव्यक्ति का एक विशेष रूप है सेनेस्टोपैथिस. ये पैथोलॉजिकल संवेदनाएं हैं, जो बहुत ही असामान्य शिकायतों से प्रकट होती हैं - "सिर ओवन की तरह गर्म होता है", "खोपड़ी के अंदर खुजली", "मस्तिष्क के पेंडुलम जैसे कंपन"। सेनेस्टोपैथी प्रकृति में स्थानीय और सामान्यीकृत (सामान्य) दोनों हो सकती है - "पूरे शरीर में वर्तमान निर्वहन का मार्ग", "पूरे शरीर की त्वचा का जलना।"

सेनेस्टोपैथी मौजूदा मस्तिष्क रोगों (एन्सेफलाइटिस, मेनिन्जाइटिस, एराचोनोइडाइटिस) की पृष्ठभूमि के खिलाफ हो सकती है।

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह अक्सर विकसित होता है हाइपोकॉन्ड्रिअकल व्यक्तित्व बदलाव. सभी शिकायतें और लक्षण बढ़ जाते हैं। रोगी खुद को प्रस्तुत करता है निश्चित व्यवस्थाजीवन, जिसमें असामाजिक लक्षण तेजी से दिखाई दे रहे हैं। एक व्यक्ति विभिन्न विशिष्टताओं के डॉक्टरों के बीच "घूमता है", अधिक से अधिक ध्यान, नैदानिक ​​​​प्रक्रियाओं और उपचार की आवश्यकता होती है। अधिक प्रतिष्ठित चिकित्सा संस्थानों में जाने का प्रयास करता है। मरीज पूरी तरह से अनावश्यक सर्जरी करने पर जोर दे सकते हैं।

कुछ हाइपोकॉन्ड्रिअक्स में, लगातार शिकायतों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, भय के गंभीर लक्षण हो सकते हैं।

टिप्पणी:कुछ मनोरोग स्कूलों ने इस तथ्य के आधार पर हाइपोकॉन्ड्रिया को एक अलग बीमारी के रूप में प्रतिष्ठित किया है नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँइस विकृति के अंतर्निहित रोग के संबंध में सामने आते हैं।

हाइपोकॉन्ड्रिअकल अभिव्यक्तियाँ गंभीर मानसिक बीमारी (सिज़ोफ्रेनिया, उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति) में एक अलग लक्षण परिसर के रूप में हो सकती हैं। इस रूप वाले रोगी ऐसी शिकायतें प्रस्तुत करते हैं जो शानदार स्वरों में चित्रित की जाती हैं। उदाहरण के लिए, एक मरीज डॉक्टरों को आश्वस्त करता है कि उसका "दिल काम नहीं करता", या "मस्तिष्क पेट में लीक हो गया है।"

हाइपोकॉन्ड्रिया ज्यादातर मामलों में अंतर्निहित बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ मानस में मौजूदा परिवर्तनों के साथ होता है। सबसे अधिक बार, यह इसके बारे में है। यह विशिष्ट रूप मानसिक बीमारी, तथाकथित "छोटा" मनोरोग। "बॉर्डरलाइन" मनोरोग और बड़े मनोरोग के बीच मुख्य अंतर यह है कि जो लोग न्यूरोसिस से पीड़ित हैं, वे स्वयं और उनके परिवर्तनों के लिए काफी आलोचनात्मक हैं।

महत्वपूर्ण:रोग के सार को समझना इसके लिए मुख्य कारक है उचित उपचार. रोगी चिकित्सक की मदद करते हुए चिकित्सा प्रक्रिया में सक्रिय भाग लेना शुरू कर देता है।

हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम साथ हो सकता है कार्बनिक रोगविज्ञान - मस्तिष्क विकृति भड़काऊ प्रक्रियाएं, आघात, रसौली)। अक्सर हाइपोकॉन्ड्रिया एक वफादार साथी होता है बुढ़ापा रोगविकासशील मनोभ्रंश (मनोभ्रंश) के साथ होता है।

एक निश्चित भूमिका निभाता है आनुवंशिक प्रवृतियां. बच्चों में हाइपोकॉन्ड्रिअकल अनुभव भी पाए जाते हैं।

पारिवारिक परेशानियाँ, काम पर समस्याएँ, शैक्षणिक संस्थानों में, चिंतित व्यक्तियों में भय दर्दनाक संवेदनाओं और अनुभवों के विकास के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में काम कर सकता है।

हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम वाले रोगियों के लिए उपचार रणनीति विकसित करना शुरू करते समय, इसे ध्यान में रखना आवश्यक है मुख्य कारणविकसित रोग।

यदि रोगी पर्याप्त है, तो मनोचिकित्सा विधियों को वरीयता दी जाती है - व्यक्तिगत, तर्कसंगत और समूह मनोचिकित्सा, कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव, सामाजिक चिकित्सा।

यदि आवश्यक हो, तो ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिपेंटेंट्स के उपयोग के साथ दवा सुधार निर्धारित करें।

हाइपोकॉन्ड्रिया रिफ्लेक्सोलॉजी, सौंदर्य चिकित्सा के उपचार में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

निवारक कार्रवाई

रोग के विकास की चेतावनी के रूप में, हाइपोकॉन्ड्रिया से पीड़ित लोगों को उपचार के आवधिक निवारक पाठ्यक्रमों से गुजरना चाहिए, एक मनोवैज्ञानिक के पास जाना चाहिए और ऑटो-प्रशिक्षण तकनीकों में संलग्न होना चाहिए। खेल-कूद का भार, यात्रा, लोगों के साथ संचार, जानवरों को रखना और उनकी देखभाल करना बहुत उपयोगी है।

जिन लोगों को घर पर या काम पर हाइपोकॉन्ड्रिअक्स से निकटता से निपटना पड़ता है, उन्हें यह समझना चाहिए कि इस रोग संबंधी स्थिति से पीड़ित रोगी कोई दिखावा या धोखेबाज नहीं है। वह वास्तव में पीड़ित है, दर्द का अनुभव करता है, भय का अनुभव करता है। इसे संवेदनशील और बहुत धैर्यवान होने की जरूरत है।

अपनी स्थिति (अक्सर गंभीर) की गलतफहमी के लिए रोगी की प्रतिक्रिया आक्रोश, अस्वीकृति, शत्रुता हो सकती है। यह आश्चर्य की बात है कि इस स्थिति में सहानुभूति है सकारात्मक प्रभावरोग के दौरान। हाइपोकॉन्ड्रिअक अपनी पीड़ा से छुटकारा नहीं पाता है, लेकिन बहुत धैर्यपूर्वक उन्हें सहना और उनसे लड़ना शुरू कर देता है।

मनोचिकित्सक इस घटना का उपयोग रोगी के साथ एक गंभीर संबंध प्राप्त करने के लिए करते हैं। समय के साथ, यह समझना संभव है कि हाइपोकॉन्ड्रिया के एक विशेष मामले में वास्तव में क्या है। रोगी, धीरे-धीरे अपनी दर्दनाक संवेदनाओं पर चर्चा करने से दूर हो रहा है, बीमारी के मूल कारण का खुलासा करता है। ये खालीपन, ऊब, भविष्य का डर, संघर्ष, आत्म-साक्षात्कार की कमी, बच्चों की जटिलताएं हो सकती हैं। अक्सर रोग की शुरुआत को भड़काने वाले कारक आपस में जुड़े होते हैं। इन अनुभवों को कम करने की एक सक्षम क्षमता हाइपोकॉन्ड्रिया के "विघटन" की मुख्य गारंटी है।

हाइपोकॉन्ड्रिया से कैसे छुटकारा पाएं और हाइपोकॉन्ड्रिअक के साथ कैसे व्यवहार करें? इन सवालों के जवाब आपको वीडियो रिव्यू देखकर मिलेंगे:

बेशक हर व्यक्ति अपनी सेहत का ख्याल रखता है, लेकिन कुछ मामलों में ऐसी देखभाल एक खास पैमाने पर पहुंच जाती है। अगर आप लगातार अपने आप में कुछ खतरनाक लक्षण ढूंढ रहे हैं विभिन्न रोग, यह अच्छी तरह से हो सकता है कि आपने एक तथाकथित हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार विकसित किया है। दिया गया रोग संबंधी स्थितिहाइपोकॉन्ड्रिआकल सिंड्रोम का नाम भी रखता है और एक मनोवैज्ञानिक चिकित्सक या यहां तक ​​कि एक मनोचिकित्सक की देखरेख में उपचार के अधीन है। किस वजह से ऐसी बीमारी विकसित हो सकती है? और समय रहते इसे कैसे पहचानें?

हाइपोकॉन्ड्रिया क्यों होता है? कारण

हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार का विकास अक्सर कुछ व्यक्तित्व लक्षणों वाले लोगों में शुरू होता है, उदाहरण के लिए, जो अवसाद, संदेह और चिंता से ग्रस्त हैं। यह रोगविज्ञान अक्सर उन लोगों में बनता है जो बीमार हैं बचपन, या वे जो प्रारंभिक अवस्थामुश्किल का सामना करना पड़ा शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानयानी वह जीवन और मृत्यु के बीच था।

कभी-कभी माता-पिता के पालन-पोषण की ख़ासियत से इस तरह के विकार को उकसाया जाता है, अगर माता-पिता में से एक या दोनों बच्चे की भलाई के बारे में विशेष रूप से गंभीर हैं। इस मामले में, उम्र के साथ, बड़ा बच्चा अपने आप को उसी तरह से व्यवहार करना शुरू कर देता है, लेकिन अधिक व्यामोह के साथ। यह विचार करने योग्य है कि यह विशेष चिंता है जो स्वयं दर्दनाक लक्षणों का कारण बनती है।

गंभीर तनाव और लंबे समय तक अवसाद भी हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम और अन्य की उपस्थिति के लिए एक संभावित पृष्ठभूमि का प्रतिनिधित्व करते हैं मानसिक विकार. यदि किसी व्यक्ति का ध्यान लगातार शरीर की स्थिति पर केंद्रित हो तो शरीर की सामान्य गतिविधि बाधित हो सकती है, इस प्रकार, मानस शरीर की गतिविधि में व्यवधान का कारण बन जाता है।

हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम कैसे प्रकट होता है? लक्षण

हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम का सटीक निदान करने के लिए, डॉक्टर को यह पुष्टि करनी चाहिए कि रोगी को निम्न में से कम से कम दो स्थितियां हैं:

एक अडिग दृढ़ विश्वास की उपस्थिति कि उसने कम से कम एक जटिल दैहिक रोग विकसित किया है, जो कम से कम एक या कई लक्षणों से संकेत मिलता है जो बार-बार गायब नहीं होते हैं प्रयोगशाला अनुसंधान.

विश्लेषण ऐसी बीमारियों की उपस्थिति की पुष्टि नहीं करते हैं। साथ ही, रोगी किसी कथित दोष या शारीरिक दोष से ग्रस्त हो सकता है।

कई डॉक्टरों की दलीलें व आश्वासन मानने से मरीज का अड़ियल इनकार उच्च स्तरदैहिक रोगों और विसंगतियों की अनुपस्थिति के बारे में योग्यता और विभिन्न विशेषज्ञता।

हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम वाले ऐसे लोगों की सबसे खास विशेषताओं में से एक यह है कि वे हाइपोकॉन्ड्रिअकल अशांति के साथ एक विशेष व्यस्तता रखते हैं। उनकी सभी बातचीत और विचार स्वास्थ्य और बीमारी के विषयों के अधीन हैं, जो व्यक्ति और उसके आसपास के लोगों दोनों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। रोगी स्वास्थ्य के साथ-साथ बीमारियों के बारे में जानकारी के बारे में चयनात्मक होते हैं, खासकर अगर यह उनके डर की पुष्टि कर सकता है।

हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार मनोवैज्ञानिक दर्द या अन्य की उपस्थिति की ओर जाता है असहजताशरीर में। रोगियों की एक निश्चित संख्या में, ऐसे लक्षण विचारों के प्रभाव में प्रकट होते हैं।

यदि हम दैहिक लक्षणों के बारे में बात करते हैं, तो यह विविध हो सकता है, कई अंगों या प्रणालियों से कई या एकल शिकायतों में व्यक्त किया जा सकता है। मरीजों को हृदय संबंधी अभिव्यक्तियों का अनुभव हो सकता है - कार्डियक अतालता, धड़कन और कार्डियाल्जिया। इसके अलावा, वे चिंतित हो सकते हैं संवहनी लक्षण- उंगलियों में ठंडक महसूस होना, रेनॉड सिंड्रोम का प्रकट होना और चक्कर आना।

कभी-कभी फुफ्फुसीय, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल, मूत्रजननांगी और आमवाती अभिव्यक्तियाँ भी दिखाई देती हैं। कई रोगियों को सिरदर्द होता है, बड़ी कमजोरी, न्यूट्रोपेनिया और सबफ़ेब्राइल स्थिति।

हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम को हराने के लिए क्या करें? इलाज

हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम वाले रोगी का उपचार तर्कसंगत मनोचिकित्सा के कार्यान्वयन के साथ शुरू होना चाहिए, जिसे रोगी को यह महसूस करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि उसकी शिकायतें एक मनोवैज्ञानिक कारक से जुड़ी हैं और इसे ठीक किया जा सकता है। रोगी को गंभीर अवधि से बाहर निकलने के लिए, डॉक्टर समानांतर में मनोचिकित्सा सत्र आयोजित करते हुए, साइकोट्रोपिक दवाओं के संयुक्त उपयोग का सहारा लेते हैं। हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम के उपचार में, एक योग्य विशेषज्ञ के साथ दीर्घकालिक सहायक संपर्क स्थापित करके एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। आख़िरकार एक बड़ी संख्या कीडॉक्टर मरीज को देता है अतिरिक्त सुविधायेहेरफेर के लिए।

दवाई से उपचारमनोचिकित्सा सुधार करना संभव बनाता है, जिससे निपटने में मदद मिलती है सहवर्ती लक्षण. दवाओं की पसंद काफी हद तक लक्षणों की विशेषताओं के साथ-साथ सहवर्ती अभिव्यक्तियों की उपस्थिति पर निर्भर करती है।

विशेष रूप से गंभीर मामलों में, हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम का उपचार एक योग्य चिकित्सक की निरंतर देखरेख में किया जाना चाहिए - एक रोगी विभाग में। के लिए महत्वपूर्ण भूमिका सफल इलाजहाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम दोस्तों और रिश्तेदारों की मदद से और चिकित्सा के सभी चरणों में उनके समर्थन से खेला जाता है।

हाइपोकॉन्ड्रिआकल सिंड्रोम किसी के स्वास्थ्य के बारे में अत्यधिक चिंता है, विशेष रूप से पहले से मौजूद या आसन्न गंभीर बीमारी के बारे में निराधार भय। ज्यादातर मामलों में, इस उल्लंघन में शारीरिक अभिव्यक्तियाँ नहीं होती हैं, हालाँकि, हर संवेदना और थोड़ा सा संकेतएक व्यक्ति द्वारा बीमारियों को परेशानी के संकेत के रूप में माना जाता है, भले ही सावधानी के बाद भी चिकित्सा परीक्षणडॉक्टर उसे अन्यथा मना लेते हैं।

यदि रोगी वस्तुनिष्ठ रूप से जोखिम में है, तो यह परिस्थिति अवसादग्रस्तता की स्थिति तक के गहन अनुभवों को जन्म दे सकती है। खतरे की चेतावनी के संकेतों के लिए शरीर की सामान्य प्रतिक्रियाओं को भूलकर, व्यक्ति संभावित रूप से खतरनाक गंभीर बीमारी से जुड़ी हर सनसनी के बारे में अधिक चिंता करेगा। अत्यधिक चिंता गंभीर तनाव की ओर ले जाती है, जो बदले में रोगी के सामान्य जीवन को नष्ट कर सकती है।

हाइपोकॉन्ड्रियासिस, जिसके लक्षण कई परिस्थितियों के आधार पर भिन्न हो सकते हैं, एक पुरानी स्थिति है और अक्सर समय के साथ बिगड़ जाती है। इसकी तीव्रता या तो उम्र के साथ या पीरियड्स और परिस्थितियों के दौरान बढ़ जाती है जो किसी व्यक्ति के लिए विशेष रूप से तनावपूर्ण होती हैं। विज्ञान बीमारी से निपटने के केवल दो तरीके जानता है - वह है मनोवैज्ञानिक मदद (मनोचिकित्सा) और दवाएं।

लक्षण

हाइपोकॉन्ड्रिया के लक्षणों को नीचे वर्गीकृत किया जा सकता है: सामान्य विवरण. यह लगातार सोच रहा है उच्च संभावनासामान्य शारीरिक संवेदनाओं पर आधारित रोग (उदाहरण के लिए, खसखस ​​की आवाज) पेट की गुहा) या मामूली लक्षण (त्वचा पर छोटे चकत्ते के मामलों सहित)। हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम भी निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होता है:

• एक गंभीर बीमारी से पीड़ित या संक्रमण के बारे में जुनूनी विचार, विकृति के विकास के बारे में;
• किसी भी शारीरिक संवेदना या मामूली लक्षणों के बारे में चिंता जो कथित तौर पर एक घातक बीमारी का संकेत देती है;
• किसी के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में आसानी से उत्तेजित होने वाली चिंता;
• परीक्षाओं और डॉक्टरों के परिणामों पर अविश्वास जो दावा करते हैं कि आपका स्वास्थ्य सही क्रम में है;
• किसी विशेष बीमारी या विकृति विज्ञान के विकास के बारे में अत्यधिक चिंता केवल इसलिए कि यह कई रिश्तेदारों में पाई गई थी;
• सोचने के कारण होने वाली चिंता संभावित रोगऔर सामान्य जीवन और कामकाज में हस्तक्षेप करना;
• बार-बार चेकअप अपना शरीरअस्वस्थता के लक्षण खोजने के लिए;
• अपने स्वास्थ्य में विश्वास बढ़ाने के लिए या इसके विपरीत, डॉक्टर के पास नियमित रूप से जाने से बचें चिकित्सा देखभालएक घातक बीमारी के प्रकट होने के डर से;
• लोगों से बचना सार्वजनिक स्थानोंया किसी के स्वास्थ्य को खतरे में डालने की अनिच्छा से गतिविधियाँ;
• उनकी भलाई और संभावित बीमारियों की निरंतर चर्चा;
• संभावित रोगों के लक्षणों, कारणों और विवरणों की खोज के लिए इंटरनेट का बार-बार उपयोग।

डॉक्टर को कब देखना है

हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम, जिसका उपचार बहुत देर से शुरू किया जाता है, वास्तविक स्वास्थ्य समस्याओं में विकसित हो सकता है। इसके अलावा, यदि आप अपने द्वारा अनुभव किए जा रहे कई लक्षणों के बारे में संदेह से पीड़ित हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए - यह बहुत संभव है कि अस्वस्थता के लक्षण वास्तव में एक विकृति विज्ञान के विकास का संकेत देते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपने बीमारी की भविष्यवाणी कर दी है: केवल एक डॉक्टर ही सटीक निदान कर सकता है, बीमारी के कारणों की पहचान कर सकता है और पर्याप्त उपचार लिख सकता है।

कारण

हाइपोकॉन्ड्रिया का सटीक कारण स्पष्ट नहीं है, लेकिन वैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि निम्नलिखित कारक विकार के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं:

• मान्यताएं. रोगी या तो शरीर के भौतिक संकेतों का अर्थ नहीं समझता है, या बीमारियों में कम पारंगत है, या दोनों को एक साथ देखा जाता है। नतीजतन, एक व्यक्ति इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि उसके द्वारा अनुभव की जाने वाली सभी संवेदनाएं लक्षण हैं। भयानक रोगऔर झूठी मान्यताओं के सबूत की तलाश में।
• एक परिवार. एस्थेनिक-हाइपोकॉन्ड्रिअक सिंड्रोम, जिसका अर्थ है उनकी रक्त वाहिकाओं और हृदय की स्थिति के बारे में चिंता, अक्सर उन लोगों में निदान किया जाता है जो बचपन से ही अपने माता-पिता से इसी तरह की चिंता के आदी रहे हैं। कभी-कभी वयस्क बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में बहुत चिंतित होते हैं - यह परिस्थिति भी मानस के गठन पर अपनी छाप छोड़ती है।
• पिछले अनुभव।यदि, एक बच्चे के रूप में, आप पीड़ित हैं गंभीर रोग, वर्तमान में, शरीर की सामान्य शारीरिक प्रतिक्रियाएं फोबिया को जन्म दे सकती हैं।

हाइपोकॉन्ड्रिया आमतौर पर 18 से 30 की उम्र के बीच शुरू होता है और उम्र के साथ बिगड़ता जाता है। बुजुर्ग मरीज, एक नियम के रूप में, अपनी याददाश्त खोने से सबसे ज्यादा डरते हैं।

जोखिम

यदि निम्न में से एक या अधिक मौजूद हैं तो आपको हाइपोकॉन्ड्रिया विकसित होने का खतरा है:

• वर्तमान जीवन काल में गंभीर तनाव;
• एक गंभीर बीमारी का खतरा जो वास्तव में खतरनाक नहीं है;
• बचपन में दुर्व्यवहार और पिटाई से पीड़ित;
• बचपन में गंभीर बीमारी, या माता-पिता में से किसी एक में गंभीर बीमारी;
• चिंता-प्रवण व्यक्तित्व प्रकार;
• स्वास्थ्य के लिए समर्पित साइटों के अध्ययन में अत्यधिक रुचि।

जटिलताओं

डिप्रेसिव-हाइपोकॉन्ड्रिअक सिंड्रोम चिंता का सबसे गंभीर मामला है। यह वास्तविक जीवन में वास्तविक समस्याएं पैदा कर सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• परिवार के सदस्यों और प्रियजनों के साथ झगड़े और तर्क जो बीमारियों के संभावित लक्षणों पर अत्यधिक ध्यान देने की स्वीकृति नहीं देते हैं;
• सामान्य कार्य व्यवस्था का उल्लंघन या कार्य दिवसों की लगातार अनुपस्थिति;
• घरेलू परिस्थितियों में जीवन के सामान्य तरीके का पालन करने में मनोवैज्ञानिक समस्याएं;
• बहुत बार चिकित्सा परामर्श और परीक्षाओं के कारण वित्तीय कठिनाइयाँ;
• एक व्यक्तित्व विकार सहित एक और मनोवैज्ञानिक विकार का एक साथ विकास।

निदान

एक सटीक निदान के लिए, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। वह सबसे अधिक संभावना प्राथमिक उत्पादन करेगा चिकित्सा जांचऔर, यदि आवश्यक हो, नियुक्त करें अतिरिक्त परीक्षा. डॉक्टर यह भी निर्धारित करेंगे कि आपकी चिंता वास्तविक हाइपोकॉन्ड्रिया है या यदि यह ठोस आधार पर है। आपको मनोचिकित्सक के पास भेजा जा सकता है।

मनोचिकित्सक:

• आपकी सराहना मनोवैज्ञानिक स्थितिलक्षणों, अनुभवी तनावों, पारिवारिक इतिहास, आशंकाओं और चिंताओं, आपके व्यक्तिगत जीवन में समस्याओं और आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करने वाले अन्य कारकों के बारे में एक कहानी पर आधारित;
• मनोवैज्ञानिक स्व-मूल्यांकन प्रश्नावली या फॉर्म को पूरा करने के लिए आपको आमंत्रित करता है;
• जांचें कि क्या आप उपयोग कर रहे हैं मादक पेयया मादक पदार्थ।

इलाज

हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम जैसे कि कोई बीमारी नहीं है, लेकिन इसकी विशेषता है विशिष्ट लक्षण, जिसके कारण हो सकता है गंभीर जटिलताएंवास्तविक जीवन में। यही कारण है कि डॉक्टर लक्षणों की तीव्रता को कम करने और आपको अपने घरेलू और पारिवारिक कार्यों को सामान्य रूप से करने में सक्षम बनाने के लिए उपचार की सलाह देते हैं। मनोचिकित्सा, विशेष रूप से संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा, चिंता-हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम जैसे विकारों के उपचार में महत्वपूर्ण रूप से मदद कर सकता है। कुछ मामलों में, दवा की आवश्यकता होती है।

मनोचिकित्सा

चूंकि शारीरिक संवेदनाएं अक्सर मनोवैज्ञानिक तनाव और भावनात्मक चिंता से जुड़ी होती हैं, इसलिए मनोचिकित्सा को इस रूप में पहचाना जाता है प्रभावी तरीकाहाइपोकॉन्ड्रिया से लड़ें। विशेष रूप से, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी रोगी को अपने दम पर सिंड्रोम से निपटने के लिए कौशल विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करती है। मनोवैज्ञानिक रोगियों के समूहों और व्यक्तिगत रूप से दोनों के साथ काम करते हैं।

मनोचिकित्सा मदद करता है:

• एक गंभीर बीमारी की उपस्थिति के बारे में भय और झूठी मान्यताओं की आत्म-पहचान;
• पढ़ते पढ़ते वैकल्पिक तरीकेनकारात्मक सोच में बदलाव के कारण आपके शरीर की शारीरिक प्रतिक्रियाओं की धारणा;
• व्यक्तित्व और व्यवहार पर भय और चिंताओं के प्रभाव के तंत्र की गहरी समझ;
• शारीरिक संवेदनाओं और मामूली लक्षणों की अभिव्यक्तियों के लिए अवचेतन प्रतिक्रिया में परिवर्तन;
• चिंता और तनाव से निपटने के लिए सीखने के कौशल;
• किसी के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के डर से छूटी हुई घटनाओं की संख्या को कम करना;
• छुटकारा पा रहे बुरी आदतबीमारी के लक्षणों के लिए अपने शरीर की लगातार जांच करें, साथ ही दूर-दूर से नियमित रूप से डॉक्टरों से परामर्श करने की आवश्यकता है;
• जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार, घर पर गतिविधि, काम पर, व्यक्तिगत जीवन और सामाजिक स्थितियों में;
• दूसरों का इलाज मनोवैज्ञानिक विकारसबसे अधिक बार अवसाद।

यदि आपको अवसादग्रस्तता या एस्थेनो-हाइपोकॉन्ड्रिअक सिंड्रोम जैसे विकार का निदान किया गया है, तो उपचार में एक अन्य प्रकार की मनोचिकित्सा शामिल हो सकती है।

दवाइयाँ

एंटीड्रिप्रेसेंट्स, विशेष रूप से चुनिंदा सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) - फ्लूक्साइटीन, सर्ट्रालीन, पेरॉक्सेटिन - गंभीर इलाज में मदद कर सकते हैं मनोवैज्ञानिक विकृतिहाइपोकॉन्ड्रिअकल-सेनेस्टोपैथिक सिंड्रोम सहित। अक्सर, डॉक्टर चिंता का मुकाबला करने के उद्देश्य से अन्य दवाएं लेने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, मोनोमाइन ऑक्सीडेज टाइप ए (OIMAO-A) के प्रतिवर्ती अवरोधक - पिरलिंडोल, मोक्लोबेमाइड, एडेमेटोनिन।

पसंद के संबंध में किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है दवाईऔर संभव दुष्प्रभावया जोखिम।

निवारण

डॉक्टर अभी भी सबसे प्रभावी पर सहमत नहीं हैं निवारक उपाय, लेकिन सामान्य सिफारिशेंइस प्रकार संक्षेप किया जा सकता है:

• यदि आपके पास अक्सर चिंता की स्थितिजितनी जल्दी हो सके पेशेवर मदद लें मनोवैज्ञानिक सहायताताकि आपके लक्षण खराब न हों और आपके जीवन स्तर में गिरावट न आए।
• इस बात से अवगत होना सीखें कि आप तनाव कारकों के दबाव में कब हैं और यह परिस्थिति आपके शरीर को कैसे प्रभावित करती है। नियमित रूप से तनाव प्रबंधन और विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें।
• अपने चिकित्सक के साथ चर्चा की गई उपचार योजना का पालन करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि विकार की पुनरावृत्ति न हो या आपके लक्षण खराब न हों। इस तथ्य के बावजूद कि हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम को एक पुरानी स्थिति के रूप में पहचाना जाता है, लंबे समय तक इसकी अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाना हमेशा संभव होता है।