Domov › Alkoholismus › Dítě nechce jít spát: proč a jak se s tím vypořádat? Jak pomoci vašemu dítěti spát.

Dítě nechce jít spát: proč a jak se s tím vypořádat? Jak pomoci vašemu dítěti spát.

Docela typický obrázek. Je už devět hodin večer, nebo dokonce jedenáct, a dítě ani nepomyslí na to, že půjde spát.
Zuby jsou vyčištěné, miminko plné, všechny hračky už „spí“ a miminko má alespoň něco. Co dělat v situaci, kdy dítě nechce jít spát? Zkusme na to přijít.

Proč děti nerady spí?

Kde se bere nechuť dítěte jít spát? Americký psycholog Alan Fromm navrhuje následující klasifikaci příčin:
1. Jít spát znamená pro dítě rozchod s nějakou zajímavou činností nebo odchod z příjemné společnosti (například pracující máma a táta).
2. Děti vědí, že dospělí ještě nešli spát, a proto si myslí, že si dovolujeme něco, co jim není dovoleno.
3. Často se stává, že děti ještě nejsou unavené.
4. Někdy se děti bojí tmy.
5. Možná mělo dítě hrozné sny, a proto se objevila určitá nechuť ke spánku.
6. Je možné, že přemlouváním dítěte ke spánku ho dospělí příliš rozmazlili, a to je nyní dobrý důvod k manipulaci s rodiči.

známky únavy

Je velmi důležité naučit se vnímat první známky únavy a únavy, pomůže to přepnout pozornost dítěte a zabránit nadměrnému vzrušení před spaním. Je to snadné. Pokud jste zaznamenali jeden nebo více z následujících příznaků, vaše dítě s největší pravděpodobností potřebuje odpočinek:
bezpříčinný pláč, rozmary;
dítě si začne protírat oči, zívat;
cucá prst nebo chrastítko, tahá za knoflík, cucá si ret;
je narušena koordinace pohybů, zejména rukou, dítě pouští hračky, dělá chyby ve hře;
pohyby se zpomalují, objevuje se letargie;
dochází k agresivním akcím neobvyklým pro dítě: rozhazuje nebo odnáší hračky, křičí, padá na podlahu atd .;
může dojít k nadměrné aktivitě, která je pro dítě neobvyklá: bezcílně běží, skáče, tlačí.

Jakmile si všimnete výskytu těchto příznaků, je čas rozptýlit dítě a uvést ho do ospalé nálady.

Chystám se do postele

Je čas jít spát dobrý čas posílit citovou blízkost s dítětem. Ať je to pro vás oba příjemné. Přečtěte svému miminku knížku, zazpívejte mu ukolébavku, udělejte mu lehkou masáž, mluvte tichým a klidným hlasem.

Pokud je dítě velmi emocionální a aktivní, použijte před spaním krátkou a jednoduchou frázi, například „čas ke spánku“. Možná to budete muset opakovat několikrát, ale udělejte to klidně, opakujte neutrálním tónem, aniž byste přepínali na příkazy.

Dejte svému dítěti hračku „pro dobré sny“. Může to být malá plyšová hračka (medvěd, zajíček, trpaslík, kotě atd.). Řekněte svému dítěti, že mu tato hračka poskytne dobré a dobré dobré sny. Vezměte si tuto hračku s sebou na cesty, je to snadný způsob, jak dát vašemu dítěti pocit bezpečí, ať spí kdekoli.

Nechte své dítě aktivně se podílet na přípravě do postele: vyberte si pohádku, pyžamo nebo ukolébavku k poslechu.

Chcete-li připravit dítě na spánek, můžete také použít "rituální hry".

"Spánkové rituály"

Pro děti je často těžké odtrhnout se od své oblíbené hry nebo sledování televize, když rodiče začnou mluvit o tom, že „je pozdě a musím spát“. Proto lze použít takzvané „uspávací rituály“. Na jednu stranu se uklidní nervový systém dítěti naopak zpříjemní proces uléhání do postele. Jedná se o klidné hry a aktivity, které by měly být pokud možno denně, začínat ve stejnou dobu a netrvat déle než 30 minut.

Je důležité volit klidné hry, aby nedocházelo k emočnímu přebuzení. Pro miminko to může být stejná ukolébavka na noc. Pro děti od jednoho do tří let můžete využít speciální hry.

Například, hra "medvěd" (E.V. Larechina). Dospělý ukazuje pohyby a dítě po něm opakuje.
Nemotorný medvěd se prochází lesem.
Sbírá šišky, zpívá písničky. (Ukažte, jak Mishka prochází lesem.)
Náhle spadla boule, přímo na Mishce čelo. ( Pravá ruka dotknout se čela.)
Medvěd se naštval a kopl do vršku. (Stupněte nohou na podlahu.)
Šišky už sbírat nebudu. („Vyhrožujte“ prstem.)
Nasednu do auta a půjdu spát. (Spojte dlaně a položte na tvář.)

Hra "Zajíček" (L.A. Buldáková).
Pero - plop, další plop! Chudáci padli. (Střídavě upusťte nejprve jedno pero, potom druhé.)
Jako by struny visely, jako já, unavený. (Snadné potřesení rukou, unavený výraz, malátnost – celé tělo.)
Zajíček opět skákal a skákal, chodí po cestě. (Projděte pomalu po podlaze.)
Společně s ním si odpočineme, opláchneme nohy. (Zatřes pravou a pak levou nohou.)
Pracovali jsme se zajíčkem tak tvrdě, že jsme sami byli unavení.
Teď si pojďme odpočinout, na kolenou mé matky. (Dítě si dejte na kolena a obejměte).

Po takových hrách můžete začít čistit hračky a změnit tento proces na rituální hru. Můžete říci: "Hračky jsou unavené a chtějí spát, musíme jim pomoci najít domov."

V procesu přípravy do postele chvalte dítě za pochopení, že potřebuje spát, odložit hračky atd.

U větších dětí je dobré společné čtení knihy nebo tichý rozhovor před spaním. Můžete vyprávět „imaginární“ příběh, který vám dá příležitost trochu snít. Mluvte o zvláštním místě, které vaše dítě zná, jako je zahrada, mýtina nebo les. Popište místo pomalu, tichým a klidným hlasem. Požádejte své dítě, aby zavřelo oči a zkusilo si představit, o čem budete mluvit. Mluvte o přátelských zvířatech, laskavých lidech nebo moudrých mužích. Až dítě vyroste, bude umět v příběhu pokračovat samo.

Po dokončení rituálu klidně a pevně popřejte dítěti Dobrou noc a opustit místnost.

Také se snažte dodržovat rituály a před spaním během cestování, dovolené a když je vaše dítě nemocné. Pro děti je těžké vrátit se k zavedenému režimu, pokud byl porušen.

vodní hry

Jeden z efektivní způsoby„Donutit“ dítě jít spát jsou hry.

Rituální hry před spaním mohou být i hry s vodou. Voda má pozitivní vliv na emoční stav dítě. Při kontaktu s vodou dostává dítě příjemné pocity. Mnoho rodičů si všimne, že při hře s vodou se děti zklidní a přestanou jednat. Zvuky tekoucí vody působí blahodárně a hra s vodou uvolňuje emocionální stres.

Můžete použít následující hry:

Hra "Pour over". Pro tuto hru budete potřebovat několik šálků a hlubokých talířů. Ukažte svému dítěti, jak čerpat vodu a přelévat ji z jedné nádoby do druhé. Do misek můžete nalít vodu z malé konve a pak napojit zvířata. Takové hry také rozvíjejí koordinaci pohybů a vytrvalost dítěte.

Hra "Chyťte led". Vhoďte do misky s teplá voda nějaké kostky ledu a nechte je chytit dítě.

Hra "Chyťte hračky." Povzbuďte své dítě, aby házelo hračky do vody a pak je chytalo. různé způsoby: dvěma prsty nebo sítem.

Hra vodní mlýn. Vložte vodní mlýnek do misky a ukažte, jak nalít vodu na lopatky mlýnku, aby se roztočily. Nechte dítě umístit pod mlýnek misku, aby se dovnitř dostala voda.

Noční probuzení

Dítě se v noci probudilo a už nechce jít spát. Co dělat?

Všechny děti mají čas od času noční děsy a noční můry. Noční děsy mohou dokonce rušit roční dítě. Důvodem jsou živé emocionální dojmy, kterým děti podléhají stejným způsobem jako dospělí. Pokud dítě uprostřed noci křičí nebo pláče, lehněte si k němu, obejměte ho a držte ho blízko sebe. Noční děsy obvykle časem odezní.

Noční děsy málokdy překonávají dítě do tří let. Od strachů se liší tím, že si dítě pamatuje obsah noční můry. Věnujte pozornost obsahu karikatur, pohádek a počítačových her. Vyhněte se přetížení a přepracování tím, že budete dodržovat denní režim.

Pokud má dítě noční můru, nebojte se o ní mluvit, nevyčítejte dítěti, že si vše vymyslelo. Naopak požádejte o vyprávění svého snu nebo kreslení, nechte dítě vyhodit napětí.

Pokud jsou noční můry pravidelné, poraďte se s psychologem a neurologem.

Jak naučit dítě usínat samo?

Nejlepší je začít dítě učit usínat samo již v raném věku. Někdy dejte miminko do postýlky ještě v bdělém stavu, ať zkusí usnout samo. V noci se snažte nebrat dítě do své postele, ale pokud je to nutné, jděte k němu sami.

Po uložení dítěte do postele opusťte místnost. Pokud dítě vyskočí, znovu ho položte se slovy: "Čas spát." Pokud po vašem odchodu dítě vstane a začne plakat, položte ho znovu a opakujte frázi: "Čas spát." Nenechte své dítě hledat zábavu ve vaší společnosti.

Můžete s dítětem sedět, dokud neusne, ale každý večer zvyšujte vzdálenost a posouvejte se dál a dál. Například první noc sedíte na posteli, druhou noc sedíte na židli vedle postele, třetí noc sedíte na židli na konci místnosti a tak dále. Nakonec se ocitnete ve dveřích, pak v další místnosti.

Snažte se ukládat své dítě do postele pozdě, abyste mu pomohli rychleji usnout, ale postupně každou noc posouvejte čas spánku až o 15 minut dříve, dokud nedosáhnete rozumné doby.

Abyste svému dítěti pomohli usnout, můžete použít následující triky:
Stanovte si čas spánku a snažte se ho dodržet. Všimněte si známek únavy, pokud tento okamžik vynecháte, dítě bude přebuzené a bude se muset uklidnit.
Stanovte si režim před spaním. Nechte tento rituál krátký - ne více než 30 minut. Můžete dítě nakrmit, pak si přečíst pohádku nebo zazpívat písničku, přebalit dítě, pak zatřást nebo masírovat.
Vyberte 1-2 hry, které se vašemu dítěti budou líbit, budou to rituální hry před spaním.
Můžete dát plyšovou hračku, kterou si dítě spojuje se spánkem.
Během večerní toalety dejte dítěti možnost hrát si s vodou.
Krásné sny tobě i tvému miminku!

Sofya Pozdnyakova, dětská psycholožka Centrálního programu pro předpřekonání
časopis pro rodiče "Výchova dítěte", říjen 2012

Denní spánek je pro miminko velmi důležitý. Odpolední odpočinek přispívá k normálnímu vývoji. Co když ale dítě ve 2 letech nechce přes den spát? A jak to ovlivňuje jeho pohodu? Článek se bude zabývat důvody odmítnutí spánku a schopností rychle vyřešit tento problém.

Proč dítě přes den spí

Odborníci tvrdí, že dobrý odpolední spánek zvyšuje efektivitu a koncentraci, zlepšuje emocionální a duševní stav drobky. Dobře odpočaté dítě je vyrovnané, klidné, zabaví se samo a nevyžaduje stálou přítomnost dospělého vedle sebe. Pediatři berou na vědomí výhody denního spánku nejen pro miminka, ale i pro starší děti. Pro prevenci neurologických problémů a problémů s chováním u dětí po roce je důležitý každodenní odpolední klid.

Mnoho rodičů dělá tu chybu, že si myslí, že dítě, které přes den nespí, bude večer snáze usínat. Nejčastěji nastává jiná situace: přebuzené miminko nemůže večer usnout a v noci se neustále točí a budí. To svědčí o únavě.

Je důležité si uvědomit, že v kojeneckém věku děti spí tolik, kolik potřebují. A od 2 let se jejich psychika hodně mění. Proč tedy 2leté dítě nechce přes den spát? Faktem je, že od tohoto věku mají drobky pocit úzkosti, strachu, vzrušení, takže kvalita a množství spánku je výrazně sníženo. Pokud je neustále ve stavu nedostatku spánku, pak jeho schopnost učení se snižuje, stav imunitního systému se zhoršuje.

Jedním z hlavních úkolů rodičů je správné uspořádání denní spánek pro miminko. To mu pomůže dobře se rozvíjet jak intelektuálně, tak fyzicky.

Kolik hodin by mělo dítě spát

V otázce spánku neexistují žádné přísné normy, dítě si nezávisle určuje, jak dlouho chce spát. Pro některé děti je dlouhý odpočinek považován za normální, zatímco pro jiné krátký.

Kolik hodin spí dvouleté dítě? Takže podle výzkumu doktora Komarovského existují takové normy pro průměrnou denní potřebu spánku dětí:

do 3 měsíců by dítě mělo spát od 16 do 20 hodin;
do 6 měsíců - nejméně 14,5 hodiny;
od 1 do 2 let - ne více než 13,5 hodiny denně;
ve 2-4 letech - nejméně 13 hodin;
ve věku 4-6 let - asi 11,5 hodiny denně;
ve věku 6-12 let denní sazba spánek nepřesahuje 9,5 hodiny;
po 12 letech dítěti stačí spát 8,5 hodiny denně.

Pokud miminko do 3 let spí méně než 12 hodin denně, pak si nedostatečný denní spánek kompenzuje nejčastěji v noci. Odborníci upozorňují mladé rodiče, že pokud dítě dlouho nespalo, ale zůstává klidné, zvídavé, veselé, pak existují individuální normy.

Novorozenci obvykle spí od jednoho kojení k druhému. A čím jsou starší, tím méně odpočívají. Za prvé, dítě se začne probouzet po večeři a spí ne více než 17 hodin denně. Poté dítě přejde do 2-krát denního spánku.

Každý věk má své vlastní charakteristiky. Spánkový vzorec dítěte ve věku 2 let se mění a spí pouze jednou a doba takového spánku nepřesahuje 3 hodiny. Blíže do 3-4 let může zcela opustit denní spánek. Některé děti si však udrží potřebu odpoledního odpočinku až do věku 6-7 let. A pediatři radí předškolákům do tohoto věku, aby během dne odpočívali.

Co dělat, když dítě nechce přes den spát

Denní režim, jídlo, oblečení, procházky velmi ovlivňují kvalitu spánku miminka. Aby dítě mohlo jít spát s potěšením, musíte nainstalovat správný režim spát ve 2 letech a rodiče musí poskytnout:

Správné a vyvážená strava.
Pravidelné procházky a hry čerstvý vzduch.
Pravidelné mokré čištění v dětském pokoji.
Pohodlná, čistá a měkká postel.

Děti, které mají svůj vlastní rozvrh, obvykle nemají rozmary ohledně denního spánku. Jsou zvyklí chodit jíst, hrát si, spát v určitou dobu. Samozřejmě nemusíte být příliš opatrní, abyste dodržovali denní režim. Pokud dítě vypadá unaveně před termínem porodu, pak je lepší ho uložit do postele a nečekat na správný čas. Pokud však před spaním stále hraje nebo sleduje poslední kreslený film, neměli byste proces přerušovat a táhnout ho do postele násilím. Je lepší ho nechat dokončit, co začalo a klidně si jít odpočinout.

Rodiče by neměli uspávat dítě, pokud se probudilo brzy. Také ho nebuďte, pokud čas určený pro denní spánek již skončil. Je lepší věnovat více pozornosti stavu a pohodě dítěte než hodinám.

Důvody, proč si nezdřímnout

Ne všechny dvouleté děti mají potřebu denního spánku. Pokud tedy dítě v noci tvrdě spí, má dostatečnou fyzickou aktivitu a nedochází k záchvatům vzteku, pak odpolední spánek nepotřebuje. Místo toho si v této době můžete zahrát klidné hry, lehnout si a přečíst si zajímavou knihu.

Jsou chvíle, kdy si rodiče všimnou, že nedostatek denního spánku vede ke špatnému zdraví drobků. Proto odpověď na otázku, co dělat, když dítě ve 2 letech nechce spát během dne, bude doporučením studovat nejčastější příčiny a způsoby jejich řešení.

Způsobit	Popis příčiny	Řešení
Špatná denní rutina	Vědci prokázali, že existuje určitá doba, kdy je dítě připraveno usnout a usnout. Vysoká kvalita. V této době se mění tělesná teplota, zpomaluje se metabolismus a v případě potřeby tělo usne.	Optimální čas spát dvouletého dítěte bude mezi 12:30 a 13 hodinou odpoledne. Za předpokladu, že se miminko vzbudí nejpozději v 7 hodin ráno.
Náhlá a častá změna činnosti	Děti jsou přirozeně velmi zvídavé a aktivní. Proto je pro ně den naplněn hrami, smíchem, slzami, písněmi. A pokud v této době matka začne ukládat do postele, aniž by proces dokončila, pak s největší pravděpodobností bude čelit neochotě jít spát a plakat.	Je žádoucí, aby rodiče vytvořili rituály, které pomohou dítěti naladit se na denní spánek. Nepoužívejte příliš dlouhou proceduru před nočním odpočinkem. Některé prvky však lze vzít. Znalost sledu akcí pomůže dítěti emocionálně se připravit na odpolední spánek a vyhnout se protestům.
Špatná situace v ložnici	Je velmi obtížné usnout, když je místnost zaplavena slunečním světlem, od otevřená okna Slyším smích hrajících si dětí a stále si vzpomínám na nedávnou procházku. Děti, stejně jako všichni dospělí, snáze usnou v tmavé a dobře větrané místnosti. Rodiče by neměli otevírat okna dokořán nebo rozsvěcet, je lepší vytvořit v místnosti šedou atmosféru. To pomůže tělu dítěte produkovat hormon melatonin, který je zodpovědný za dobrý a zdravý spánek.	Pro navození ospalé atmosféry v místnosti můžete použít zatemňovací závěsy nebo kazetové rolety. Pokud je ulice příliš hlučná a zvuk proniká i přes zavřená okna, pak můžete v místnosti zapnout bílý šum. Pozadím v místnosti může být šum statické elektřiny mezi rozhlasovými stanicemi, zvuk deště nebo surfování. Takové zvuky nejsou návykové. Klasická hudba se ale pro tyto účely nehodí.
Negativní asociace se spánkem	Dokud je miminko malé, rodiče dělají vše pro to, aby spalo co nejdéle. A právem, do 4 měsíců je pro dítě velmi těžké jít spát samo. Ale stává se, že tato situace trvá až 1-2 roky. A jediný způsob, jak dítě uspat, je držet ho v náručí nebo kojit.	Řešením tohoto problému budou dvě metody: ostré a postupné. Málokterá maminka bude souhlasit s metodou „usínání při pláči“, ačkoli je považována za jednu z nejrychlejších a nejúčinnějších. Při druhém způsobu budou maminky potřebovat trpělivost a vytrvalost. Místnost by měla mít polostín a čerstvý vzduch bez zbytečného hluku. Pro začátek by matka měla dítě pumpovat ne, dokud úplně neusne, ale až hluboko ospalý stav. Pak už jen vydržte. Poté, co si miminko zvykne, můžete houpat a ještě neusnulé miminko uložit do postýlky.

Zde jsou uvedeny pouze nejčastější příčiny. Někdy dítě odmítá spánek z důvodu nedostatečného fyzická aktivita. Proto byste měli pečlivě studovat denní režim dítěte. To pomůže určit, co by z něj mělo být vyloučeno a co by mělo být přidáno.

Jak uspat miminko bez záchvatů vzteku

Nevynakládejte velké úsilí na pokládání dítěte. Několik osvědčených způsobů, jak uspat 2leté dítě během dne:

Rodiče musí vytvořit pohodlné a klidné podmínky v místnosti na spaní. Nic by dítě nemělo vyděsit.
Před spaním je třeba číst dobré nestrašné pohádky, dětské básničky nebo zpívat ukolébavku.
Některá miminka uklidňuje jemné, lehké poplácání po zádech nebo hlavě.
Rodič si může lehnout vedle dítěte s odkazem na únavu a požádat ho, aby nedělalo hluk.

Dítě, které nechce vzbudit dospělého, bude moci usnout vedle něj. Takové metody by měly fungovat během první půl hodiny. Pokud je kladení zpožděno, pak rodiče musí urychleně změnit taktiku a netrvat na svém.

Vliv denního spánku na noční

Pokud dítě přes den nespí, neznamená to, že v noci nebude spát dobře. Hlavní věcí je dodržovat několik pravidel:

Rodiče by před nočním odpočinkem neměli s dítětem hrát hlučné a aktivní hry.
Před spaním je lepší se vyhnout sledování karikatur.
Pohodová večerní procházka, koupání, dobrá pohádka vám pomůže tvrdě usnout. K dobrému spánku pomůže pohádková terapie. Pomůže nejen uvědomit si dítě o všech událostech uplynulého dne, ale také rychleji usnout.

A co režim školky?

Mnoho rodičů nutí své dítě spát jen proto mateřská školka existuje režim. I když dítě ve věku 2 let nechce spát během dne, neměli byste ho strašit dětskou vzdělávací institucí.

Měl by vědět, že je to vzrušující, zábavné a zajímavé. A vychovatel je na prvním místě jeho přítel, ne dozorce. Nejčastěji jsou děti do tohoto režimu snadno zařazeny a s potěšením chodí spát, jedí a hrají si se svými vrstevníky.

Jak zaujmout dítě místo denního spánku

Místo dne můžete nabídnout tiché a klidné hry. Například sochařství a kreslení odvádějí vynikající práci při obnově nervového systému.

Také může rodič nabídnout miminku, aby si spolu lehlo na postel a četlo si oblíbené pohádky, básničky nebo příběhy.

Závěr

Rodiče musí být trpěliví a brát ohled na individuální potřeby svého miminka. Pokud tedy dítě nechce přes den spát a vypadá stejně vesele, radostně, neměli byste ho nutit jít spát. Takovému dítěti stačí noční klid.

Výsledkem spánku dítěte by měla být vždy jeho vynikající nálada, aktivní chování a dobré zdraví!

Spánek je pro děti velmi důležitý. Batolata čerpají svou sílu ve snu, potřebují je k růstu a plnému rozvoji. Pokud bude dítě dostatečně spát, bude vždy veselé, veselé a aktivní. Dobře jí, dobře hraje a rád naváže kontakt. Předpokládá se, že dítě by mělo spát během dne asi do 6-7 let. Kromě toho existují určité normy spánku. Například u novorozenců se za normu považuje spánek, jehož doba trvání je 16–20 hodin, z nichž 6–8 hodin připadá na denní spánek (nejméně 4krát); u ročních dětí se tato denní sazba snižuje na 4–6 hodin (2krát); a pro děti od jednoho a půl do 7 let - až 2 hodiny (1krát). Musíme však pochopit, že tyto údaje jsou průměrné hodnoty a mají pouze informativní charakter. Každé miminko je jiné a každé miminko potřebuje spát jinak. Některé děti spí klidně i přes den dospívání, někteří odmítají denní spánek po 2 letech a někteří nespí rok.

Ve dvou letech miminka často odmítají denní spánek, tento věk je přelomový. Úzkost matek přitom častěji nesouvisí s tím, že by se děti vzdalovaly přijatým normám spánku a neměly možnost věnovat se osobním záležitostem, ale spíše s tím, že děti, které odmítají polední spánek, se stávají zlobivými a vrtošivými. . Zároveň večer začnou kňučet a usínat, a když přijde čas jít na noc spát, znovu se stanou neklidnými a aktivními. Proto si dnes povíme, proč dítě přes den nespí a jak ho naučit odpočívat ve dne?

Hlavní důvody, proč dítě během dne nespí:

1. DÍTĚ NEPOTŘEBUJE SPÁNEK.

Silný zdravý spánek- to je přirozená potřeba lidského těla, ne však denní spánek, ale noční spánek je považován za ukazatel normálního a plnohodnotného života dítěte! V případě, že miminko celou noc spí klidně a sladce, večer klidně a rychle usne a ráno se bez problémů probudí, není třeba se obávat, že by denní spánek odmítl. Proč dítě přes den nespí? Protože to nepotřebuje. Ale mluvíme zde pouze o těch dětech, které nemají takové věci jako: nervové zhroucení, špatný pocit, nevhodné chování, nepodložené rozmary, hyperexcitabilita nebo se snaží usnout dříve než obvykle. Pokud se pravidelně setkáváte s podobnými problémy, pak je s největší pravděpodobností důvod, proč dítě během dne nespí, úplně jiný.

Co dělat v tomto případě?

Je třeba nepropadat panice, ale uklidnit se a pokusit se pochopit specifika dětského těla a smířit se s tím, že vaše miminko nepotřebuje denní spánek. V tomto případě však stále musíte naučit své dítě, aby uprostřed dne na pár minut relaxovalo. Je nutné, aby dítě mohlo chvíli klidně ležet i bez usnutí. To je důležité zejména pro ty děti, které chodí do školky.

Zapojte své dítě do vyprávění a konverzace, aby ho uložilo do postele. A možná, k vaší radosti, ještě usne.

2. VLASTNOSTI TEMPERAMENTU.

V pediatrii existuje něco jako „děti se zvýšenými potřebami“, nebo jednodušeji děti s neurologickými rysy. To není nemoc, ale diagnóza, které se pravděpodobně nezbavíte, ale můžete se jí přizpůsobit. Ve skutečnosti se jedná o hyperaktivní děti. Jsou velmi emotivní, ovlivnitelní, impulzivní a přehnaně aktivní. Zároveň se rychle unaví, nevědí, jak se uvolnit a špatně usínají. Problémy se spánkem mají zpravidla právě tyto děti. I v dospělosti je může trápit nespavost, náměsíčnost, noční můry, patologická ospalost, enuréza a další nemoci spojené s poruchami spánku.

Co dělat?

Nutná je konzultace, dohled a nejspíš i léčba u neurologa. Takovým dětem je ukázán přísný denní režim, emoční klid, láska a trpělivost rodičů, stejně jako absence jakýchkoli nervových šoků. Jsou kontraindikovány v počítačových hrách, sledování televize po dlouhou dobu a příliš aktivních hrách.

3. DÍTĚ JE REAKTIVNÍ.

Zde máme na mysli jednorázové události: výlet do kina, cirkus, zoo, dlouhý výlet nebo nějaký silný šok, pozitivní i negativní. Patří sem i nahromaděná únava – hyperúnava. Pokud například dítě muselo po nějakou dobu vstávat brzy nebo chodit pozdě spát a také pokud byl jeho život několik dní příliš bohatý, aktivní a emocionální, pak je reakcí neochota spát. dětské tělo k přepracování.

Velmi se snažte dostat své dítě do postele o něco dříve, než chce spát. Snažte se dělat přestávky mezi aktivními činnostmi dítěte, hrajte pasivní hry a dejte miminku možnost více odpočívat.

4. DÍTĚ V KONVERZI NENÍ UNAVENÉ A NENÍ VYČERPÁNO SVÉ ENERGIE.

Tento důvod je také obvykle krátkodobý. Děti ve věku od jednoho do 7 let mají tolik energie, že jim může každý dospělý jen závidět. Možná, že vaše dítě nějakou dobu z nějakého důvodu chodilo, hrálo si méně než obvykle, a proto nevyčerpalo své denní zásoby energie.

Zvyšte svůj čas venku, pošlete své dítě do tanečního kroužku, sportujte nebo hrajte venkovní hry.

5. DÍTĚ NEDODRŽUJE DENNÍ REŽIM

Pokud jste se včera probudili v 9 hodin ráno, zmeškali jste polední spánek, šli spát ve 22 hodin a dnes v 7 vstali, šli jste se místo denního spánku projít a ve 20 hodin už jste usnuli na noc - je to Není divu, že vaše dítě nechce spát v poledne, ale také špatně spí v noci.

V tomto případě je nutné vytvořit pro dítě denní režim a ten se všemi prostředky držet!

6. SPÁNEK VYPNUTO.

Proč dítě přes den nespí? Připomeňme si, že si možná dnes v autobuse zdřímnul nebo zavřel oči na pár minut v autě. Možná včera usnul pozdě kvůli hostům nebo vstal velmi brzy ráno, aby šel na kliniku.

Co dělat v tomto případě?

Snažte se dítě při výletech všemožně rozptýlit a nenechte ho podřimovat z postele. Dodržujte čas a místo jeho nočního spánku a denního odpočinku bez ohledu na jakékoli okolnosti vašeho života. Dodržujte rituály svého dítěte před spaním. Osamělé opakující se činnosti před spaním: čtení knihy, zpívání ukolébavky, masáž, líbání a podobné věci obvykle uvolňují dítě a nastavují jeho tělo ke spánku. Snažte se zajistit, aby dítě spalo vždy ve stejné místnosti a ve stejné posteli.

7. DÍTĚ ZAŽÍVÁ FYZICKÉ A PSYCHOLOGICKÉ NEPOHODLÍ.

Špatné počasí, vítr, horko, zima nebo dusno v místnosti, příliš těsné nebo teplé oblečení, nepohodlné lůžkoviny – to vše může negativně ovlivnit spánek dítěte. Důvodem nechuti dítěte usnout může být přeskupování nábytku v pokoji, oprava nebo stěhování do nového bytu. Na spánek dítěte mají vliv také počítačové hry a dlouhodobé sledování televize. Možná už viděl dost hororů, nezvykl si na nové prostředí nebo se prostě bojí zůstat sám v posteli.

Co dělat?

Chvíli usínání zpříjemněte dítěti, a když se situace změní, zůstaňte s ním. Promluvte si s dítětem o tom, co by ho mohlo vyděsit, a abyste ho uklidnili, dejte mu něco známého, například oblíbenou hračku.

8. NECÍTÍ SE DOBŘE NEBO JE NEMOCNÝ.

Bolí bříško, bolí ouška, prořezávají se zoubky – ale nikdy nevíte, co může dítě vyrušit. Podobné problémy se spánkem začínají náhle: dítě usne, ale náhle se probudí, křičí a pláče.

Najděte a odstraňte příčinu nevolnosti dítěte.

9. V ŽIVOTĚ DÍTĚTE SE STALY VÁŽNÉ ZMĚNY.

Proč dítě přes den nespí? Možná je to reakce na významné změny a události: přestěhovali jste se nebo se rozvedli se svým manželem, měli jste druhé dítě nebo dítě odešlo do mateřská školka- ve vašem životě se stalo něco mimořádného, na co si dítě ještě nezvyklo a kvůli čemu může mít velké starosti.

Pokud se ve vašem životě něco hodně změnilo, mějte s dítětem trpělivost, projevujte mu více péče, náklonnosti a lásky. Ukažte svému miminku, že ať se děje cokoliv, na vašem vztahu s ním se nic nezměnilo a že ho stále milujete.

Výsledkem spánku dítěte by měla být vždy jeho výborná nálada, aktivní chování a dobrý zdravotní stav. Pokud je vaše miminko i přes nedostatek denního spánku čilé, aktivní a veselé, neměli byste si dělat starosti a přemýšlet, proč dítě přes den nespí. Pokud však miminko v noci špatně spí, ráno se těžce probouzí, přes den je zlobivé, večer usne a o něco později nemůže usnout, zkuste najít důvod tohoto chování a nauč ho přes den, když ne spát, tak aspoň odpočívat.

Přečtěte si také:

Zobrazeno

Aktivní naslouchání je způsob komunikace s dítětem. Trik, který opravdu funguje!

Vše o výchově, Dětská psychologie, Tipy pro rodiče, Je to zajímavé!

Zobrazeno

Je třeba pravdu dítěti sdělit, nebo ji skrývat?

To je zajímavé!

Zobrazeno

Fotografie: rozloučení maminky s nejstarším dítětem před narozením nového miminka!

Zobrazeno

Dojemné setkání: orangutan viděl dítě. Co se stalo pak?

Tipy pro rodiče

Zobrazeno

Jak odpovídat na „nepohodlné“ otázky vašeho dítěte

Vše o vzdělávání, Tipy pro rodiče, Je to zajímavé!

Zobrazeno

Sestry a bratři. Jak mohou žít v míru

Vše o rodičovství, Tipy pro rodiče

Zobrazeno

Jaké jsou problémy vzdělávání v moderním světě

Některé děti dovnitř různého věku Je velmi těžké usnout jak ve dne, tak v noci. Kvůli tomu se zhoršuje nejen jejich zdravotní stav, ale je narušena i nervová soustava rodičů, kteří potřebují dělat spoustu věcí, ale není na to čas, protože dítě je vzhůru a vyžaduje pozornost. V tomto článku budeme hovořit o důvodech, proč může dítě odmítnout jít spát, a také vysvětlíme, co dělat, když dítě nechce spát.

Aby dítě vyrostlo fyzicky a emocionálně zdravé, potřebuje během dne několik hodin spánku. Ne všechny děti ale ráno ochotně usnou. Někteří rodiče se tomu radují a věří, že díky tomu miminko v noci rychleji usne nebo bude prostě lépe spát. Nicméně není. Nervové buňky dítě se více unaví a v důsledku toho dítě nemůže na dlouhou dobu spát i večer.

V každém případě by každé dítě do 2 let mělo přes den spát, takže hlavním úkolem rodičů je zorganizovat mu takový denní režim, který by odpovídal fyziologickému a biologické rysy jejich děti. Když dítě dosáhne 2 let, může být denní spánek zrušen, pokud jej sám odmítne. V tomto věku nemusí dítě spát kvůli svému temperamentu, charakteru a typu nervového systému. A to je naprosto normální.

I když některé učitelky ve školce dělají z toho, že dítě nechce přes den spát, celý problém. Dávno pryč jsou doby, kdy jste se museli ve všem řídit pokyny někoho jiného. Současný systém vzdělávání, včetně předškolního, nutí všechny zaměstnance tohoto systému respektovat osobnost dítěte od narození. Pokud miminko nechce přes den spát, stejně jako ostatní děti, nemůžete ho nutit. Je lepší přepnout jeho pozornost na něco jiného – vzít ho do kruhu, nechat ho splnit nějaký úkol.

Problém nedostatku denního spánku nastává, pokud je dítě ještě velmi malé. Nabízíme k pochopení důvodů, proč dítě nechce spát během dne, pokud je mladší než 2 roky:

Možná je podvyživený nebo není plný toho, čím ho krmíte.
Venku tráví málo času a hry, které hraje, nejsou dostatečně mobilní, nebo naopak příliš mobilní.
Dítě je za půl dne tak fyzicky vyčerpané, že je emocionálně přebuzené, takže si samozřejmě v tomto případě na denní spánek nepamatuje.
V místnosti, kde miminko spí, je příliš horko nebo naopak zima. Optimální teplota vzduchu v prostoru pro spaní je 20 °C.
Pokud dítě nechce spát ve své postýlce přes den, pak je to tento důvod - chce, aby vedle něj někdo spal stejně jako v noci. Nebo je mu v posteli nepohodlně - je tvrdá, špinavá, úzká. Totéž platí pro případ, kdy novorozené dítě nechce spát v kočárku.

Dítě nechce v noci spát: důvody

Pokud dítě odmítá jít večer spát, je to víc vážný problém, ale lze to vyřešit odstraněním hlavních faktorů, které ji vyvolávají. Americký psycholog Alan Fromm uvádí několik hlavních důvodů, proč dítě nechce v noci spát:

Pokud se dítě večer do něčeho nadšeně věnuje, tak noční spánek podle rozvrhu se pro něj může stát velmi velkým zklamáním, kvůli kterému je dítě nuceno opustit zajímavou činnost nebo opustit společnost mámy a táty. To se může stát v době, kdy se miminko začalo učit něco nového nebo se učit novou dovednost. Pokud se ho budete snažit násilím položit, můžete ho navždy odradit od něčeho užitečného.
Dítě jistě ví, že poté, co usne, půjdou máma s tátou do jiného pokoje a nechají ho na pokoji. Začne si myslet, že ho rodiče omezují v tom, co si dovolují.
Možná, že dítě nebylo přes den vůbec unavené, takže se mu v noci nemusí chtít chodit spát v obvyklou dobu. Je to dáno především tím, že od jeho denního probuzení uplynulo málo času.
Dítě se velmi bojí tmy.
Onehdy měl ten kluk noční můru a teď si myslí, že se to bude opakovat každou noc. Úkolem rodičů je v tomto případě přesvědčit své dítě, že všechno špatné je za sebou, že se nic hrozného nestane, protože se o něj má kdo postarat.

Dítě může jednoduše manipulovat s rodiči, protože je zvyklé na jejich láskyplné příběhy a úžas. Pokud to jednoho večera najednou neslyší nebo necítí, bude jednoduše kňučet a kňučet a odmítat jít spát.
Dítě si aktivně hrálo a je nuceno jít spát. V zásadě se ani nepokusí zavřít oči, aby usnul.
Dítě bylo dlouhou dobu před spaním v místnosti, kde bylo velmi hlučno a světlo. Tyto faktory ovlivnily jeho emoční systém.
Dítě se ocitlo v nepohodlných podmínkách – obléknete mu nepohodlné pyžamo, které píchá, má příliš vysoký polštář nebo horkou deku.
Dítě se nepřizpůsobilo podmínkám, které se pro něj staly novými. To se často stává během výletů, během kterých rodiče nedodržují obvyklý rituál usínání.
Dítě může odmítat spát, protože ho něco velmi bolí. V tomto případě se musíte na dítě blíže podívat, pokud stále nedokáže samo vysvětlit, co ho trápí. Tento důvod, proč dítě nechce spát, se týká nejčastěji dítěte ve věku 1 roku.
Možná má vaše dítě jen hlad nebo žízeň. Nejčastěji se to týká novorozenců, kteří nechtějí spát. Miminka nikdy nebudou spát, dokud je matka nekojí, a umělá miminka nikdy neusnou, dokud jim matka nedá lahodnou a milovanou bradavku, která je uklidňuje.

Proč chce dítě spát, ale nemůže usnout?

Pokud se potýkáte s takovým jevem, že dítě nechce jít spát, ale zároveň vypadá velmi ospale, pak má vaše dítě hyperúnavu. Pláče, je zlobivý, vyčerpává sebe i nervovou soustavu rodičů.

Vyrovnat se s hyperúnavou je obtížné, ale je možné, pokud přijmete následující opatření:

Jakmile uvidíte první známky ospalosti, okamžitě uložte své dítě ke spánku, zvažte, kolik času vám tento proces zabere. Miminko například usne za 20 minut, ale dítě ve věku 1 až 2 roky může usnout na 40-60 minut.
Ujistěte se, že vaše dítě má dlouhý denní spánek. Dlouhý znamená alespoň 50 minut.
Nedávejte své dítě do postele, abyste ho nechali samotné. Měl by usnout a uvědomit si, že usnete s ním. Takže bude klidnější.

Pokud budete dodržovat výše uvedená doporučení, pak za 2-3 měsíce zachráníte své dítě před hyperúnavou. Bude to velmi těžké období, na které musíte být trpěliví. Nesnažte se na miminko zlobit, křičte na něj a trestejte ho, pokud špatně spí. Z toho se situace jen zhorší - dítě se bude tvořit vůle na spánek.

Jak uspat dítě: triky

Abyste svému dítěti pomohli uklidnit se a přesto usnout, můžete použít některé z triků, které uvedeme níže. Fungují jak samostatně, tak v kombinaci:

Proměňte přípravu do postele v emocionální proces. Přečtěte svému dítěti pohádku, zazpívejte písničku, udělejte jemnou masáž hlavy nebo bříška. Pokud už dítě umí mluvit, pak s ním jen tiše a v klidu mluvte na téma, kterého se samo dotkne.
Každý den řekněte svému dítěti stejnou frázi, která bude znamenat potřebu jít spát. Můžete říct „čas jít spát“.
Obdarujte své miminko jako dárek - výplň hraček. Může to být jakákoli plyšová hračka. Prostě řeknete dítěti, že to bylo stvořeno proto, abyste ho dali dobré sny aby ho v noci chránil před vším zlým. Váš dárek se pro dítě stane symbolem bezpečí, se kterým se nikdy nerozloučí.
Nabídněte miminku „rituální hry“ trvající 30 minut:

dítě může přelévat vodu z jednoho šálku do druhého - tento proces má příznivý vliv na nervový systém dítěte (můžete také nabídnout dítěti, aby házelo hračky do vody a odtud je chytalo například kolíčkem na prádlo) ;
naučit se nějaké krátký rým, ve kterém musíte opakovat pohyby, například "Nemotorný medvěd";
vyprávějte svému dítěti každý den nějaký fantastický příběh a požádejte ho, aby v něm pokračovalo, v procesu fantazírování sladce usne.

Milujte své děti, ale ne slepě. Výchova a důsledné dodržování režimu dne je zárukou dobré zdraví a zdravý rozum mužíček. Upřímně vám přejeme, aby se pro vás tyto drobné přechodné věkové krize v podobě odmítání spánku nestaly problémem. Doufáme, že vám s tím naše tipy pomohou.

Video: "Dětský sen"

Pravděpodobně mnoho rodičů je obeznámeno se situací: před spaním se jejich dítě stává neklidným a rozmarným velké množství důležité věci, najednou chtít pít / jíst / nočník. Dříve nebo později se ukáže, že s pomocí těchto triků dítě oddaluje čas spánku. Někdy je situace ještě horší – miminko otevřeně protestuje proti pokládání, vyvolává strašlivé záchvaty vzteku. Rodiče jsou ztraceni, nevědí, jak udělat správnou věc.

Ve skutečnosti existuje mnoho vysvětlení problému s usínáním dítěte ve věku 2-3 let. Když je pochopíte, můžete snadno najít způsoby, jak uspat své dítě bez slz.

Proč malé dítě nechce jít spát?

Nejčastěji jsou rodiče konfrontováni s protestem proti položení přesně ve dvou až třech letech dítěte. Ostatně právě v tomto věku padají výrazné změny v psychice dítěte. Vždyť k tomu, aby miminko klidně spalo, bylo potřeba jen to, aby bylo zdravé, v suchu a syté. Dodržování denního rituálu, relaxační teplá koupel, večerní krmení a matčina vřelá objetí ve většině případů stačila. Ve dvou nebo třech letech mají drobci řadu objektivních a subjektivních důvodů, proč nespát:

Ve dvou až třech letech je dítě již samostatnou, plnohodnotnou osobností. Každou vteřinu poznává svět kolem sebe, dozvídá se něco nového. Mozek dítěte jako houba musí absorbovat informace v obrovském množství. Je dost času na to, abyste to „strávili“? Vzhledem k tomu, že pro dítě nízký věk norma spánku je 12-14 hodin denně, odpověď je zřejmá. V hodině klidu nebo v okamžiku nočního usínání může být dítě příliš vzrušené nebo unavené, a proto nemůže usnout a vzteká se.
Ve věku dvou nebo tří let je dítě zpravidla již odstaveno. Rodiče ho často považují za dost starého na to, aby mohl častěji zůstávat u prarodičů, jiných příbuzných a chůvy. V této době chodí mnoho dětí do školky. Tráví příliš mnoho času bez mámy a táty. Usnout pro ně je dalším rozchodem, kterého se děti bojí, proti kterému aktivně protestují.
Odvykání/dudlíky. Sání často pomáhalo dítěti mladšímu jednoho roku usnout. Po roce zažívá stres, přestává přijímat prso nebo dudlík. Potřebuje nejen usnout, ale také bojovat se sacím reflexem, který do tří čtyř let fyziologicky odezní.
Život tříletého dítěte je vzrušující, každý den má obrovské množství zajímavých věcí na práci. Pokud by měl být některý z nich přerušen kvůli spánku, dítě dává najevo svou nespokojenost pláčem a záchvaty vzteku.
Děti tohoto věková kategorie hádat nebo jasně vědět, že poté, co usnou, život dospělých pokračuje. Zdá se jim to nelogické a nespravedlivé. Pokud potřebujete jít spát, pak všichni. Proč mají dospělí více práv?
Neochota spát může být projevem věkové krize. Ve třech letech chce dítě často dělat všechno po svém, v rozporu s názory dospělých. Dokazuje tak svou samostatnost, dospělost. V tomto případě bude mít přesvědčování a donucování opačný výsledek. Je potřeba hledat přístup k dítěti, abyste ho uspali.

V žádném případě si nemyslete, že pokud je dítě hysterické, pláče nebo používá jiné triky, aby zůstalo vzhůru, je špatné a zlobivé. Je potřeba si uvědomit, že je to špatné i jemu, a také udělat opatření, která mu pomohou klidně usnout.

Jak pomoci dítěti ve dvou nebo třech letech usnout bez slz a záchvatů vzteku

Je třeba poznamenat, že neexistuje žádná taková technika, pomocí které můžete okamžitě poslat dítě spát. Klidné spaní je cílevědomá, dlouhodobá práce jeho rodičů.

Ať už je důvod neochoty dítěte jít spát z jakéhokoli důvodu, existují obecná doporučení pro rodiče:

Je nutné dodržovat normu spánku. A to jsou výše uvedených 12-14 hodin (2 přes den a 10-12 v noci).
Dítě musí žít podle režimu. Probuď se, jdi do klidný čas„a večer usínat přesně ve stejnou dobu, chodit a brát – přibližně ve stejný den co den. Denní režim je nutné plánovat tak, aby aktivní hry a rozvojové aktivity probíhaly alespoň dvě až tři hodiny před spaním. Usínání by nemělo být pozdě. Odborníci se domnívají, že dítě ve věku 2-3 let by mělo být uloženo do postele ve 20:00-21:00, ne později. Pokud je denní režim správně postaven, do této doby se bude cítit unavený, ale ne přepracovaný.
Rituál předcházející spánku není zrušen. V té, kterou mělo dítě do roku, se dělají jen nějaké změny. Spánku by mělo předcházet jídlo, procházka (nebo klidná hra, když počasí chůzi nedovoluje), teplá koupel, sklenice mléka nebo kefíru, oblékání do nočních šatů, čtení nebo vyprávění pohádek. Sledování televize před spaním se nedoporučuje.

Rodiče také stojí před úkolem identifikovat příčinu neochoty spát a pokusit se ji vyřešit:

Pokud dítě nechce jít spát, protože se bojí rozchodu s blízkými, musíte mu pomoci překonat strach. Počínaje pobytem vedle miminka v době usínání až po organizaci společného spánku. Tento problém souvisí výhradně s věkem, dítě z něj brzy vyroste.
Je známo, že abyste překonali jeden zvyk, musíte si vypěstovat další. Místo prsou nebo figuríny se „předzvěstí“ usínání může stát sklenice teplého mléka a pár kousků sušenek.
Nemůžete přerušit aktivitu dítěte, abyste ho položili do postele. Pokud se již stalo, že je miminko mimo plán a hraje si před spaním, je potřeba ho nechat dodělat, co začalo. Během hry byste měli dítěti několikrát zopakovat, že brzy bude muset jít spát.
I když je bdělost dítěte z nějakého důvodu opožděná, rituál jít spát nelze zrušit. Můžete to trochu zkrátit: místo vany - sprcha, místo pohádky - ukolébavka.
Můžete jít na malý trik a přimět dítě, aby si myslelo, že s ním všichni usínají. A když už miminko sladce smrká, vraťte se ke svým obvyklým činnostem. I když dřívější usínání u dospělých nebolí.
Pokud je neochota spát otevřeným protestem proti slovům dospělých, v žádném případě nenuťte dítě do postele. Ale nechat situaci běžet také nestojí za to: když zmeškal čas na usnutí, malý se přepracuje, je nepravděpodobné, že noc bude klidná. Musíte mu v klidu vysvětlit, proč potřebujete spát, a uspořádat mu den tak, aby on sám pocítil neodolatelnou touhu spát. Některé nepoddajné tříleté děti lze přesvědčit tím, že je zítra připraví na něco zajímavého. A to zítra přijde rychleji, pokud usnete.

V reakci na záchvaty vzteku dětí před spaním by rodiče měli být klidní a důslední a zkoušet různé způsoby, jak ho uložit do postele. Určitě se velmi brzy najde ten nejvhodnější a miminko bude bez potíží a zkažených nervů čuchat v útulné postýlce.