Neustálá únava a ospalost: příčiny a léčba. Pocit neustálé únavy a ospalosti u žen

Přišlo jaro, stromy, květiny a kočky se probudily... ale ty ne. Cítíte se stále nesnesitelně unavení, ráno skoro nevstáváte, přes den „dobíte“ kávu a večer padáte vyčerpaní do postele. Pojďme zjistit, z jakých důvodů by mohla být hibernace odložena, a - není čas navštívit lékaře.

životní styl

Začněme banálními revizemi životního stylu. Možná si sami nevšimnete, jak ze svého těla vymačkáváte šťávu. Prvním krokem je analyzovat svůj sen.

"No, spím asi sedm hodin, to by mělo stačit," můžete si myslet, protože průměrný Rus spí asi 6 hodin a 45 minut denně. Ale opravdu to stačí k obnovení síly?

Spíš ne. Vědci z Michiganu zjistili, že ti, kdo spí alespoň sedm hodin v noci, se během dne cítí normálně, mohou pociťovat jen malou ospalost. Ale lidé, kteří se "nedostanou". normální spánek jen půl hodiny a odpočívají 6,5 hodiny denně, stěžují si již na silnou únavu během dne.

Musíte tedy spát alespoň sedm hodin. Obecně - 7-9 hodin, v závislosti na individuální vlastnosti osoba. Najděte si délku odpočinku, po které necítíte denní ospalost. Kromě nedostatku spánku, pocitu neustálá únava mohou být ovlivněny fyzickou aktivitou, stravou, léky a psychoaktivními látkami.

Pokud jde o sport, nedostatek aktivity i její nadbytek může vést k pocitu nedostatku energie. Musíte se věnovat sportu, ale vše je v pořádku: užitečné cvičení netrvá déle než 50–60 minut denně a asi 150 minut byste měli věnovat fyzické aktivitě týdně. Když člověk trénuje méně, než je norma, může se cítit unavený z toho, že tělo není v dobré kondici, pokud více - z přetrénování.

Hisashi/Flickr.com/CC BY-SA 2.0

Samozřejmě, pokud pravidelně a aktivně cvičíte, pak se odolnost vůči stresu zvyšuje a můžete cvičit déle než průměrný člověk. Ale stále musíte sledovat svou pohodu a dopřát tělu odpočinek mezi tréninky. Pokud si myslíte, že vaše únava je způsobena nadměrnou fyzická aktivita, stojí za to kontaktovat trenéra, který vám pomůže správně sestavit rozvrh tříd a odpočinku.

Nakonec věnujte pozornost co jíte, jaké léky užíváte, jak často pijete alkohol, jak je dobrý. Únava může být způsobena tím, že vaše strava není vyvážená, je v ní málo komplexních sacharidů, bílkovin nebo zdravých tuků, určitých a mikroživin. Při zneužívání alkoholu se může objevit pocit slabosti. Některé léky např antihistaminika může způsobit slabost a ospalost.

Pokud máte podezření, že s tím souvisí vaše únava, zkuste přejít na zdravou stravu (případně s pomocí výživového poradce), nepijte alkohol alespoň ve všední dny a nepřekračujte dávkování alkoholu. Poraďte se se svým lékařem o lécích, které pravidelně užíváte, pokud je to možné, vyměňte je za takové, které nezpůsobují ospalost.

Únava jako příznak nemoci

Řekněme, že jste rozebrali svůj životní styl, upravili spánek, aktivitu a výživu, ale stále jste neustále vyčerpaní. V tomto případě je únava budíčkem, který může naznačovat nemoc. Jaké nemoci často způsobují pocit impotence?

Když si praktický lékař stěžuje na neustálou únavu, jedna z prvních otázek je: „Byli jste dlouhodobě testováni na hemoglobin?“. Ostatně slabost je jedním z příznaků anémie.

Anémie není ani nemoc, ale stav, kdy tkáním v těle chybí kyslík. A to vše proto, že člověk nemá dostatek plnohodnotných červených krvinek - erytrocytů, díky nimž je transportován kyslík. „Dobré“ červené krvinky jsou bohaté na hemoglobin, protein obsahující železo, který se dokáže vázat na kyslík.

Pokud není dostatek hemoglobinu, červené krvinky nemohou dodat dostatek kyslíku do tkání – v těle dochází k hladovění kyslíkem, jehož jedním z důsledků je slabost a neustálá únava. Dalšími příznaky jsou bledá nebo nažloutlá kůže, arytmie, dušnost, závratě a bolesti hlavy, studené ruce a nohy.

Nejčastěji je anémie způsobena nedostatkem železa, protože právě tento mikroelement je stavebním materiálem pro hemoglobin. Přípravky železa v tomto případě pomohou zlepšit stav a dodají energii. Mimochodem, nedostatek železa může být i skrytý, při normální hladině hemoglobinu – a v takové situaci může člověk pociťovat i únavu. Abyste se ujistili, že hladina železa je normální, musíte navíc provést analýzu proteinu feritinu – ten nejpřesněji odráží zásoby železa v těle. Když jsou hladiny feritinu nízké, má smysl užívat železo, i když je hemoglobin normální. Anémie může být také spojena s nedostatkem vitamínu B12, chronickými zánětlivými onemocněními a vzácnými poruchami, jako je srpkovitá anémie.

Tambako The Jaguar/Flickr.com/CC BY-ND 2.0

Dysfunkce štítné žlázy

Jak hypotyreóza (nedostatečná produkce hormonů štítné žlázy), tak hypertyreóza (zvýšená funkce štítné žlázy) se může projevovat neustálou únavou.

Při hypotyreóze se slabost kombinuje s přibýváním na váze, suchou kůží, zimnicí, zácpou a klouby. U žen, u kterých je hypotyreóza častější než u mužů, může být tato porucha doprovázena i nepravidelnou nebo příliš silnou menstruací.

Pokud se hypotyreóza neléčí, časem se štítná žláza ve snaze kompenzovat nedostatek hormonů zvětší – na krku se objeví struma, viditelná pouhým okem. Také na pozadí hypotyreózy bez léčby se může vyvinout chronická deprese, paměť a koncentrace jsou narušeny. V nejtěžších případech může být hypotyreóza dokonce život ohrožující: pokles tlaku a teploty, poruchy dýchání, pacient může upadnout do kómatu a zemřít.

Při hypertyreóze člověk nejen chronicky postrádá sílu, ale také dramaticky hubne bez velkého úsilí (a to na pozadí zvýšení chuti k jídlu), zrychluje se puls, třes (třes) a pocení, nervozita, podrážděnost a nespavost objevit. Ženy mohou také zabloudit menstruační cyklus. U člověka s hypertyreózou se od samého počátku onemocnění může objevit otok v oblasti krku, což svědčí o rostoucí strumě.

Pokud se hypertyreóza neléčí, může vést k vážným srdečním problémům, osteoporóze a problémům se zrakem. Dysfunkci štítné žlázy lze kompenzovat pomocí speciálních přípravků – to vás nejen ušetří případných komplikací, ale také pomůže obnovit sílu.

Deprese

Při depresi se člověk cítí strašně unavený. Doslova každá, i ta nejrutinnější akce, jako je návštěva nejbližšího obchodu, se jeví jako neuvěřitelný výkon. Člověk přirozeně nemá energii na koníčky nebo sport – člověk v depresi těžko zvládá každodenní povinnosti.

Pokud všechna vyšetření a analýzy ukazují, že tělo je v pořádku a člověk pociťuje poruchu, existuje důvod k podezření na depresi. Mezi další příznaky patří ztráta zájmu o to, co se dříve líbilo, snížené libido a chuť k jídlu, úzkost, podrážděnost, potíže se soustředěním, neustálý pocit vina a bezvýznamnost, strach z budoucnosti.

Chronický únavový syndrom může postihnout každého z nás a všichni jsme o něm alespoň jednou slyšeli, ale nepřikládali mu žádný význam, protože takovou diagnózu považujeme za téměř další vědecký vynález.

Neustálá únava a slabost alespoň jednou za život je zaznamenána u každého člověka, a to je obvykle způsobeno potřebou žít podle moderního rytmu.

Proč potřebujeme serotonin?

Odborníci tvrdí, že většina pacientů takovým příznakům nepřikládá důležitost a vše připisuje sezónní „depresi“ nebo potlačení imunity. A velmi marně, protože takové stavy přímo souvisejí s potlačením syntézy hormonu radosti - serotoninu.

Serotonin je přírodní stimulant zodpovědný za naši normální náladu a rovnováhu. Když se jeho hladina sníží, může se člověk cítit špatně nejen na emocionální, ale i fyzické úrovni.

Neustálá únava, apatie, slabost, ospalost - to vše je prvním příznakem porušení produkce tohoto hormonu v těle. Tím se snižuje odolnost organismu proti virům, infekcím a stresu. Dříve jsme si mysleli, že za povznesenou náladu je zodpovědný výhradně serotonin, ale není to pravda. Reguluje množství vitálního důležité procesy proudící v těle.

Obyvatelé Ruska v zimní sezóně mají z velké části kvůli poklesu své aktivní produkce nadváhu. Kůže zbledne a zešedne, vlasy se začnou lámat a vypadávat, stav nehtů se zhoršuje, ochranné funkce organismus.

Při akutním nedostatku serotoninu navíc člověk začíná pociťovat zvýšenou chuť na sladké, což často vede k obezitě. To vše vede k sezónní depresi, chronické únavě, předmenstruační syndrom mezi ženami.

Chronický únavový syndrom: příčiny a související projevy

Neustálá ospalost a snížená výkonnost se často projevuje u pracujících žen od 20 do 40 let. To se projevuje tím, že ve všední den žena sní o tom, že se co nejdříve dostane domů a bude ležet na pohovce, jako by byla odpojena od vnějšího světa s jeho starostmi a problémy. Zdálo by se, že v tomto případě opravdu stačí jen spát nebo ležet. Ale ne - druhý den ráno se objeví nové problémy a vše se opakuje podle vroubkovaného vzoru.

V tomto případě se tělo cítí špatně ve všech ohledech. Tělo dostává signál, že je špatné a slabé, neatraktivní pro opačné pohlaví, nešťastné a neschopné uspokojit všechny potřeby majitele. Všechny procesy uvnitř začnou tvrdě pracovat na úspoře energie a akumulaci přirozené ochrany, tzn. Tlustý.

Není to to, čeho se většina krásných dam děsí?

Dlouhá období přepracování, spojená s již známými příznaky, může vést k chronickému únavovému syndromu (pokud tento trvá déle než šest měsíců a pacient nepovažuje za nutné řešit své zdravotní problémy). Jedná se o poměrně závažnou patologii, podobnou chronická deprese. Jeho příčiny jsou stejně rozmanité jako jeho příznaky.

K neustálé únavě a ospalosti lze přidat následující klinické projevy:

• Výbuchy nekontrolované agrese (zejména u žen a zejména v určitých obdobích menstruačního cyklu);
• Závratě a synkopa (ve zhoršených případech);
• Prudká změna nálady s ním nebo bez něj;
• Podrážděnost;
• Časté nebo přetrvávající bolesti hlavy;
• Poruchy spánku (insomnie a parasomnie);
• Snížení intelektových schopností: zhoršení paměti a koncentrace pozornosti, neschopnost soustředit se na důležitou věc, problémy s asimilací, zapamatováním a zapamatováním;
• pokles krevní tlak s prudkým vzestupem;
• Bolestivý syndrom odlišná lokalizace a intenzitu;
• tachykardie;
• Nevolnost a potíže s dýcháním při námaze (včetně cvičení).

Je třeba zdůraznit, že chronický únavový syndrom může znamenat nebezpečí vnitřní nemoci sama o sobě.

Jeho příznaky jsou spojeny zejména s následujícími poruchami:

1. Zvýšená separace laktátu (kyseliny mléčné) při námaze a fyzické námaze;
2. Snížení koncentrace mitochondrií a jejich dysfunkce;
3. Porušení krevního oběhu a mikrocirkulace, v souvislosti s nimiž se do orgánů a tkání dostává málo čerstvé krve nasycené kyslíkem a živinami.

Důvodů pro neustálou nevolnost a slabost může být mnoho a všechny jsou spojeny s endogenními (vnitřními) i exogenními (vnějšími) faktory. A neměli bychom zapomínat, že adekvátní komplexní vyšetření na klinice je v tomto případě povinné. Protože tyto příznaky mohou mluvit nejen o banálním přepracování, ale také o mnohem závažnějších problémech.

Proč se tohle děje?

Takže studujme a pokud možno eliminujme možné důvody vyvolávající prodlouženou slabost a syndrom chronické únavy. V seznamu níže uvidíte všechny hlavní důvody, proč tomu tak není wellness- nevolnost, apatie, slabost, snížená výkonnost.

Mezi příčiny neustálé slabosti a únavy patří:

• Schematický příjem některých léky(zejména antihistaminika, léky proti kinetóze, antitusika, antikoncepce, hypnotika, antihypertenziva, myorelaxancia);
• Nemoci spojené s respiračním selháním bronchiální astma, Chronická bronchitida, emfyzém);
• Srdeční selhání, při kterém je narušena motorická aktivita srdečního svalu a zpomaluje se proces zdravého krevního oběhu;
• Poruchy spánku (zejména dlouhodobá nespavost, stejně jako spánková paralýza);
• Přepracování (fyzická i intelektuální, ta druhá je mnohem škodlivější);
• Neustále úzkostná nálada, vnímání budoucnosti v ponurých barvách;
• Deprese;
• Nesprávná výživa;
• Porušení spánku a odpočinku.

Způsobit neustálé závratě a slabost může být také lepší zprávou, jako je těhotenství. V každém případě však musíte projít komplexní lékařské vyšetření PROTI naléhavě pokud to neplánujete.

Co mohou naznačovat příznaky únavy?

Trvalou slabost a ospalost mohou vyvolat i závažná onemocnění, která si tento moment možná nevíte.

Mezi nimi:

• Onkologie;
• Diabetes mellitus prvního nebo druhého typu;
• Hepatitida (včetně virové);
• Anémie;
• hypoglykémie;
• obezita a preobezita;
• hypotyreóza;
• Nemoci srdce a krevních cév;
• mononukleóza;
• Revmatoidní artritida;
• myastenie;
• Alkoholismus.

Pokud se s vašimi příznaky a zdravím nic neudělá, může se rozvinout syndrom chronické únavy. Navíc nemoci, které takový stav vyvolaly, mohou také postupovat a vést k neočekávaným, smrtelným následkům.

S rozvojem chronického únavového syndromu lze také pozorovat další patologické procesy:

1. Chronická faryngitida;
2. Migrénové stavy a běžné bolesti hlavy neznámého původu;
3. Bolest v kloubech (zatímco kůže v jejich blízkosti nezčervená a neotéká);
4. Zánět lymfatické uzliny zejména v oblasti hlavy a krku;
5. Nevysvětlitelná myalgie (bolí svaly, i když jste se fyzicky nepřepracovali).

Po zdánlivě obyčejném dni v práci zároveň můžete pociťovat silné vyčerpání.

Příroda zpočátku vložila do lidského těla obrovskou rezervu sil. Ale přesycení moderní život informace, nové příležitosti, časté řešení různých problémů vede k rychlému vyčerpání tohoto zdroje.

Člověk však zpravidla své zdraví neustále nesleduje a věnuje mu pozornost, když ho začnou obtěžovat neobvyklé příznaky - slabost a ospalost, nadměrná ztráta síly. Příčiny takových stavů u dospělého mohou být zcela odlišné.

Prvním signálem nástupu potíží je denní slabost a ospalost, ztráta síly, výskyt nemocí v důsledku oslabeného lidského zdraví, jejichž příčiny jsou poměrně četné.

Když je pozorována slabost a ospalost, příčiny u dospělého mohou být velmi odlišné.

Příznaky ztráty síly a oslabení zdraví jsou mimo jiné:

• Slabost, ospalost, časté bolesti hlavy.
• Častá nespavost. Navzdory tomu, že se člověk cítí unavený a ospalý, k rychlému nočnímu usínání nedochází. Večer se také nekoná žádná aktivita.
• Nízká odolnost těla vůči sezónním virům. Častěji než obvykle člověk onemocní akutními respiračními infekcemi a akutními respiračními virovými infekcemi.
• Nedostatek radosti. Člověk si najednou všimne, že ho nic netěší. To je hlavní signál duševní únavy.
• Podrážděnost, deprese. Tento příznak naznačuje přepracování nervového systému.

Běžné příčiny slabosti a ospalosti

Příčiny každé jednotlivé zdravotní poruchy jsou přísně individuální. Odborníci však určují řadu běžné příčiny, jehož odstranění může výrazně zlepšit kvalitu života:

Nesprávná výživa dříve nebo později vede ke zdravotním problémům

• Nerovnováha ve stravě a příjmu tekutin.

chronický nedostatek esenciální vitamíny a stopových prvků vede k rychlému vyčerpání energetické rezervy tělesných buněk. Tento důvod lze přičíst nevyváženým a nekvalitním potravinám.

• Nedostatek pravidelného odpočinku.

Obecně se uznává, že dvacetidenní dovolená kompenzuje veškerou zátěž, kterou tělo dostane za rok. To je chyba. Naopak prudký přechod z přebuzení do klidu vyvolá další stres na nervový systém.

Nedostatek pravidelného odpočinku hrozí slabostí a vyčerpáním organismu.

• Chronická onemocnění.

Mnoho nemocí má ve svých příznacích takové znamení, jako je porucha. Pokud pociťujete slabost a ospalost způsobenou například cukrovkou, musíte přijmout vhodnou terapii. Obyčejný odpočinek v tomto případě nepomůže.

• Emocionální stres.
• Špatná ekologie.

Ve velkých městech a metropolitních oblastech provází porucha asi 70 % jejích obyvatel. Může za to znečištěné ovzduší.

Níže je podrobný popis většiny běžné příčiny slabiny a ztráta síly, způsoby, jak je odstranit, pomůže vyvážit všechny aspekty života, zlepšit pohodu, stát se aktivním a užívat si života.

Fyzický a psycho-emocionální stres

Život zbavený fyzické a emocionální aktivity vede k rychlé stárnutí organismus. Bez rozvoje energetického potenciálu, který je vlastní přírodě, se člověk stává letargickým, apatickým a rychle se unaví.

Při nadměrné fyzické a emoční zátěži, která se projevuje při dlouhodobém sportování nebo těžké práci, při dlouhodobém psychickém vypětí, emočním stresu je patrné výrazné snížení zásobování vnitřními silami a v důsledku toho rychlé stárnutí.

Když absolutně zdravým způsobemživot - prvním příznakem přepětí je slabost, ospalost b (důvody pro dospělého a dítěte jsou téměř stejné) se objevuje jako signál těla, že je vyžadován odpočinek.

Kvalitní a zdravé jídlo- záruka zdraví a pohody

Iracionální a nevyvážená výživa

Lví podíl energie, kterou člověk během života vydá, přijímá z potravy. Včasná a nekvalitní výživa vede k poruchám fungování všech tělesných systémů a ke zhoršení kvality života.

Následující faktory lze přičíst iracionální a nevyvážené výživě:

• Počet kalorií přijatých z potravy je nedostatečný nebo naopak překračuje potřebnou míru pro aktivní život.
• Kompatibilita produktu. Mnoho vitamínů je v těle absorbováno pouze v určité formě.

Například konzumace tuků a bílkovin současně povede ke špatnému vstřebávání vitamínů nezbytných pro život a dokonce i s ve velkém počtu, Zdálo by se zdravé jídlo, pozitivní efekt z toho bude minimální.

Voda hraje pro každého člověka velmi důležitou roli.

Nedostatek tekutin v těle

Když slabost a ospalost, příčiny u dospělého mohou naznačovat dehydrataci, nedostatek tekutin pro vyvážené biologické procesy.

V horkém počasí se doporučuje vypít až 3 litry čistá voda zabránit úpalu a poskytnout Dobrá práce Všechno vnitřní orgány. K otázce množství tekutiny, kterou pijete, je třeba přistupovat přísně individuálně a sledovat vaši pohodu.

Káva, alkohol, slazené sycené nápoje nelze považovat za zdroj tekutin. Tyto produkty naopak přispívají k rychlé dehydrataci těla.

Magnetické bouře a vnímavost organismu

Změna sluneční aktivity ovlivňuje elektromagnetické impulsy zóny lidské mozkové kůry. Ke zhoršení pohody dochází během období porušení nebo ztráty magnetické rovnováhy. Pokud je lidské tělo oslabené a reaguje na vesmírné procesy, vzniká syndrom meteorologické závislosti.

Známky meteorologické závislosti:

• Závrať.
• Slabost a ospalost.
• Oslabené vnímání každodenních životních situací.
• V hlavě je pocit tíhy a rozptýlení.

Vyhnout se nebo výrazně omezit negativní projevy magnetických bouří pomůže:

• Kurzy jógy.
• Lehká cvičení pro uvolnění a následné soustředění.
• Rozjímání.
• Pěší turistika v přírodě.

Působiví, emocionální lidé snášejí magnetickou sluneční emisi mnohem hůře než lidé vyrovnaní a flegmatičtí.

Nesprávný životní styl, nedostatek spánku, špatné návyky

Mnozí chápou definici „nesprávného způsobu života“ – kouření a pití alkoholu. Ale ve skutečnosti je nesprávný způsob života nepochopením požadavků vašeho těla a především zanedbáváním dobrá výživa a odpočívat.

Workoholici jsou v práci vítáni, jsou považováni za chloubu kolektivu, ale člověk si může nadměrným stresem ničit zdraví a přitom to považovat za normální.

Následující body lze přičíst špatnému způsobu života:

• Nedostatek správného odpočinku a dostatečného spánku.
• Kouření.
• Zneužití alkoholu.
• Žádné cvičení ani procházky v parku.
• zanedbání racionální výživy. Občerstvení na cestách.

Do 30 let vede návyk na nesprávný život k vyčerpání fyzických sil těla. Zpočátku se objevuje slabost, ospalost a postupně se začnou rozvíjet vážná onemocnění.

Hormonální změny a endokrinní poruchy u žen

Ve věku 42 až 55 let trpí většina žen poruchami endokrinního systému. Je to spojeno s hormonální změnyženské tělo v souvislosti s koncem reprodukční funkce. Příznaky hormonální nerovnováhy:

• Těžká svalová slabost.
• Podrážděnost.
• Rychlá únavnost.
• Skoky v krevním tlaku.
• Srdeční arytmie.
• Slabost a ospalost během dne.

Výrazně snížit bolestivé projevy umožňují vitamínové komplexy a léky obsahující rostlinné alkaloidy - atropin, hyostiamin, skopolamin.

Jaké léky způsobují slabost a ospalost

Moderní farmakologie postupně snižuje projev vedlejší efekty při vývoji léky. Bohužel mnoho antialergických komplexů má ve svých příznacích takové účinky, jako je výskyt slabosti a ospalosti.

To je způsobeno rychlým sedativním účinkem na mozek, který vede k slabosti a ospalosti. Jedná se o léky první generace, jako jsou:

• Dimedrol.
• Suprastin.
• Tavegil.

Léky druhé generace, jako je Erius, Claritin, Avertek atd., působí jemněji a u dospělých nezpůsobují výraznou slabost, ospalost a ztrátu síly.

Claritin nezpůsobuje ospalost

Nemoci, které způsobují slabost a ospalost

Apnoe

Zastavení dýchání ve spánku je syndrom obstrukční spánkové apnoe, poměrně závažné onemocnění, které je v pokročilé formě zcela eliminováno pouze chirurgickým zákrokem. Stav slabosti, ospalosti, jejíž příčina spočívá v neustálém, ale nepostřehnutelném stresu, rychle vede k rozvoji chronická onemocnění u dospělého.

Nebezpečí apnoe:

• ranní hypertenze.
• Srdeční poruchy, které mohou vést k úplné zástavě dechu a smrti.

Důvody pro vývoj:

• Patologické změny v tkáních hrtanu, nosohltanu.
• Zvětšení uvuly, adenoidů, jazyka.
• Kouření.
• Nadváha.

U lidí, kteří trpí tímto onemocněním, prakticky nedochází k úplnému nočnímu klidu a zotavení organismu. Každá zástava dechu, ke které dojde po nádechu a výdechu, má vzrušující účinek na mozkovou kůru. Fáze hluboký spánek, při kterém je tělo obnoveno, chybí. V důsledku toho - ranní únava, denní ospalost, ztráta síly.

Při primární spánkové apnoe se musíte poradit se spánkovým lékařem který provede vyšetření nočního spánku a předepíše vhodnou terapii. Na začátku onemocnění se jedná o posilovací gymnastiku krku a lékové složky. Vyhnete se tak operaci v budoucnu.

Anémie

Toto onemocnění je spojeno s nedostatečným počtem červených krvinek. Obsahují železo - hemoglobin a provádějí plnění všech buněk těla kyslíkem. Anémie se vyvíjí, když není v krvi dostatek železa.

Příznaky onemocnění:

• Slabost během dne, ospalost.
• Periodicky zvýšená srdeční frekvence, dušnost.
• Lámavost nehtů a vlasů.
• Změny na kůži, její letargie, ochablost.

Pro diagnostiku tuto nemoc provádí se obecný krevní test, který stanoví počet a hustotu červených krvinek (tj. hladinu hemoglobinu), množství proteinu sereteninu, který má ve svém složení zásobu železa.

Příčiny anémie:

• Prvním důvodem je nedostatek železa v těle nebo jeho nestravitelnost.
• Chronická onemocnění, jako je lupus erythematodes nebo celiakie.
• Nemoci ledvin, štítné žlázy.

S prostým nedostatkem železa pomohou masné výrobky jako je telecí maso a hovězí játra. Vitamin C pomáhá při vstřebávání železa v těle. Proto je užitečné pít citrusové šťávy po konzumaci masa.

Avitaminóza

Sezónní pokles tělesné aktivity je obvykle spojen s nedostatkem vitamínů. Opravdu, podzim-jaro blues, slabost a ospalost, snížení odolnosti těla vůči nachlazení přímo závisí na nasycení těla určitými vitamíny.

Běžné příznaky sezónního beri-beri:

• Snížení obecného emocionálního pozadí. Apatie.
• Změna barvy pleti.
• Nepřiměřená denní ospalost.
• Při nedostatku vitaminu C se objevuje krvácení dásní.
• Při dlouhodobém nedostatku vitaminu D vzniká osteoporóza.
• Při nedostatku vitaminu B12 vzniká anémie a polyneuropatie.

Sezónní příjem vitaminových komplexů pomůže naplnit nedostatek vitaminu., jako například "Vitrum", "Complevit". Výjimkou je nedostatek vitaminu D, toto beri-beri se léčí pouze léky na předpis. Průběh léčby určuje lékař.

hyperpersonie

Denní ospalost, ke které dochází bez zjevné příčiny, bez nadměrné zátěže organismu, se nazývá hypersomnie. Důvody tohoto jevu jsou sociální a fyziologické povahy. Podělte se o hlavní porušení v těle:

Práce v noci může způsobit hypersomii

• Sociální.

Sociální označuje vědomé rozhodnutí člověka omezit své noční spánek, například pro zvýšení pracovního dne. Škody jsou zřejmé. Zbavíte-li své tělo řádného odpočinku, člověk pouze sníží svůj výkon.

• Fyziologický.

S dostatkem času na noční odpočinek spánek nepřispívá k úplnému zotavení těla. Důvodem je nedostatek hlubokého spánku čtvrté fáze. V tomto období dochází k obnově nervových buněk.

Fyziologické příčiny hypersomie se zjišťují pomocí testů. Lékaři vyvinuli následující stupnice ospalosti:

• královský,
• Stanford,
• Effordská.

Určují stupeň poruchy a umožňují opravit práci těla bez použití léků.

Deprese (úzkostná porucha)

Příznaky deprese mohou být podobné jako u obstrukční spánkové apnoe:

• Povrchní, neklidný noční spánek a v důsledku toho denní ospalost.
• Podrážděnost, plačtivost.
• Unavený po nočním spánku.
• Deprese.
• Snížená nálada pozadí.

Přesná diagnóza „deprese“ je možná až po vyšetření mozkové kůry během nočního spánku. Protože příčiny těchto dvou zdravotních poruch jsou různé, je pro účinnou léčbu důležité je správně identifikovat.

Deprese může způsobit slabost a ospalost, příčiny u dospělého mohou být v dávné minulosti. Například silný strach v dětství se může v dospělosti projevit jako deprese.

Při depresi, která způsobuje letargii a ospalost, je možné předepsat antidepresiva s aktivním účinkem, která odstraní příčinu úzkostný stav a v důsledku toho se noční spánek zlepšuje a denní ospalost je odstraněna.

Hypotyreóza

Tento zánětlivé onemocnění způsobené špatnou funkcí imunitního systému, v důsledku čehož jsou zničeny buňky štítné žlázy. Hormonotvorná funkce orgánu klesá, tělo pociťuje akutní nedostatek hormonů štítné žlázy, což vede k příznaky jako:

• Porušení srdečního rytmu.
• Chronická únava.
• Slabost, ospalost raná stadia vývoj onemocnění u dospělých.

Hypotyreóza postihuje tělo především žen středního věku. Je to spojeno s hormonální poruchy v práci těla, které doprovázejí zánik reprodukční funkce.

Celiakie (nesnášenlivost lepku)

Onemocnění, jako je celiakie, velmi často způsobuje slabost a ospalost, příčiny u dospělých jsou spojeny s chronickým nedostatkem živin, protože při celiakii dochází k atrofii stěn tenké střevo.

Nesnášenlivost lepku (celiakie) je často doprovázena slabostí a ospalostí

Celiakie - nesnášenlivost lepku - je diagnostikována v nízký věk. Věřilo se, že toto genetické onemocnění kdy lidský imunitní systém vnímá lepek (bílkovinu v obilovinách) jako agresivní faktor a brání jeho vstřebávání gastrointestinálním traktem.

Nedávné studie ukázaly, že rozvoj celiakie je možný i v dospělosti.

Příznaky nesnášenlivosti lepku:

• Bolest v břiše po jídle.
• Porucha židle. Nadýmání.
• Obecná slabost.
• Kožní vyrážky jsou možné.
• Chronická forma celiakie vyvolává rozvoj onemocnění, jako jsou:
• Anémie.
• Diabetes 1. typu.
• Osteoporóza.
• Hypotyreóza.

Lepek se nachází nejen v obilných zrnech (pšenice, oves, žito), ale také ve skořápce mnoha léků, které se vyrábějí ze škrobu. Škrob je zase produkt obsahující lepek.

Diabetes

Jako nemoc cukrovka za posledních 20 let značně vzrostl. Příčiny onemocnění u mladých lidí a dětí:

• Nevyvážená výživa. Většinou rychlé občerstvení.
• Nadměrný a neustálý stres.
• genetická predispozice.

Tyto důvody vedou k vyčerpání nadledvinové rezervy, přestávají produkovat hormon kortizol. Zároveň trpí slinivka – klesá produkce hormonu inzulínu.

První příznaky, které ukazují porušení imunitní aktivita tělo:

• Slabost a ospalost, příčiny u dospělého nejsou vždy jasné.
• Neustálá žízeň.
• Rychlá únavnost.

Klinické krevní testy na zjištění cukru okamžitě ukáží, zda existuje riziko vzniku cukrovky. Je důležité nezanedbávat primární příznaky.

Diabetes mellitus je v raných stádiích dobře diagnostikován a rychle léčen.

syndrom neklidných nohou

Navzdory neobvyklému názvu jde o oficiální diagnózu onemocnění, které výrazně zhoršuje kvalitu života. Jedná se o bolestivé pocity v končetinách (nejčastěji v nohách), při kterých je nutné chodit, masírovat nohy. Po mechanickém působení je na krátkou dobu pociťováno snížení bolesti.

Během spánku dochází k mimovolní křečovité kontrakci svalů nohou, tento reflex aktivuje mozek a člověk se probudí. Během noci se to děje každých 5-10 minut a v důsledku toho se u člověka rozvíjí chronická spánková deprivace, slabost a ospalost během dne.

Vývoj syndromu neklidné nohy spojené s poškozením nervových zakončení u onemocnění, jako je periferní neuropatie, diabetes mellitus nebo jiné funkční poruchy nervového systému.

Diagnostiku provádějí neurologové pomocí elektromyografu, který určuje stupeň poškození nervových zakončení.

Příčiny syndromu neklidných nohou mohou být buď vrozené, nebo získané. V obou případech vám komplexní léčba drogami umožňuje rychle se zbavit bolesti a zlepšit noční spánek.

chronický únavový syndrom

Téměř polovina dospělé populace Ruska nezávisle určuje přítomnost stavu chronické únavy. Příznaky, které způsobují, že si lidé diagnostikují tuto diagnózu, jsou následující:

• Slabost a ospalost (příčiny u dospělého jsou spojeny s těžkou prací).
• Ranní únava.
• Svalová slabost, tíha v končetinách.

Důvody, které způsobují nerovnováhu těla, si člověk také určuje sám: stres, špatná ekologie atd.

Ve skutečnosti lékařská diagnóza "Chronický únavový syndrom" má svou příčinu virové infekce . K této diagnóze vede porážka viru Epstein-Barrové nebo přítomnost protilátek proti němu v těle.

V tomto případě jsou kromě obecných posilovacích postupů předepsány léky. NA obecná doporučení k normalizaci tonusu těla patří:

• Turistika.
• Vyvážená strava.
• Sezónní podpora těla vitamínovými komplexy.
• Přidání potravin obsahujících hořčík do stravy, jako jsou otruby, vlašské ořechy.

Jak se vypořádat se slabostí a ospalostí

První věc, kterou je třeba určit, jsou příčiny slabosti. Pokud se nejedná o fyziologické poruchy organismu spojené s konkrétním onemocněním, pak pomoci zbavit se slabosti jednoduchá doporučení:

Chladná ranní sprcha pomůže zahnat spánek.

1. Úprava spánku.
2. Ranní studená sprcha.
3. Příjem dostatečného množství vitamínů.
4. Dostatečná fyzická aktivita.
5. Levandulový olej, eukalyptus pomáhají zbavit se ospalosti, stačí ho inhalovat 3-7 sekund.

Přípravky na slabost a ospalost k obnovení síly těla

Kromě vitamínových komplexů k překonání slabosti se lék "Vazobral" dokonale osvědčil. Tento komplexní lék postihuje cévy mozku, cévní řečiště tepen, žil a kapilár.

Droga stimuluje kardiovaskulární systém díky přítomnosti takové složky, jako je kofein. V kombinaci s creptinem, který zlepšuje tonus stěn cév, se normalizuje činnost všech orgánů.

Kromě Vasobral je v boji proti ospalosti užitečné sezónní použití jódu a hořčíku v takových přípravcích, jako je Iodine D, Apitonus.

Vitamínové komplexy pro energii a zdraví

Za nejvhodnější pro lidský organismus jsou považovány vitamínové komplexy vytvořené na bázi mateří kašičky, květového pylu a rostlinných extraktů.

Vedoucí je lék "Dihydroquarcetin". Přijatelná cena (až 530 rublů) za 100 tablet poskytne šestiměsíční poplatek za přirozenou sílu, bez jakéhokoli negativní důsledky dále.

Vitamíny "Vitrum" (od 540 rublů), které kromě vitamínů zahrnují všechny minerální složky pro udržení vysoké energie a lidského zdraví, vykazují svou účinnost při sezónním použití na jaře a na podzim.

Výživové poradenství pro zotavení

Mnoho odborníků na výživu poznamenává užitečnost těchto produktů rychlé obnovení síla a další dobrá práce těla:

Ovesné vločky jsou úžasné zdravá snídaně

• Ovesné vločky nebo müsli. Pro celiakii dietologové vyvinuli bezlepkovou ovesné vločky. Oves je pomalý sacharid a umožňuje tělu na dlouhou dobu Podpěra, podpora vysoká úroveň energie.
• Miláček. V kombinaci s pomalými sacharidy med rychle zvyšuje hladinu glukózy a stabilizuje imunitní systém.
• Šťovík. Užívání šťovíku normalizuje hladinu železa v těle. To přispívá ke zvýšení hemoglobinu v krvi a v důsledku toho je tělo v dobré kondici.
• Černé fazole. Energetický produkt, který rychle přispívá k nasycení všech tkání těla kyslíkem díky přítomnosti vysokého obsahu bílkovin a hrubé vlákniny ve fazolích. Přítomnost hrubé vlákniny umožňuje rychle absorbovat všechny vitamíny, které vstupují do těla.

V průběhu života každý člověk občas zažije zhroucení, slabost a ospalost. Pozorováním a respektem ke svému tělu můžete tato období výrazně zkrátit, kvalitativně zlepšit svou kondici, uchovat radost a zvýšit svůj život.

Slabost a ospalost jsou příčiny tohoto stavu u dospělých:

Jak překonat chronickou únavu:

Nedostatek spánku není jediná věc, která vás obírá o energii. Maličkosti, které děláte (a neděláte), vás mohou fyzicky i psychicky vyčerpávat, takže celý váš den bude ohromnou zátěží. V tomto článku vám odborníci řeknou o běžných zlozvycích, kvůli kterým se cítíme unavení, a o jednoduchých změnách životního stylu, které vás mohou vrátit na správnou cestu.

1. Vynecháváte tréninky.

Pokud vynecháváte cvičení, abyste ušetřili energii, situaci si jen zhoršujete. Studie University of Georgia ukázala, že sedaví, ale jinak naprosto zdraví lidé, kteří začali cvičit třikrát týdně po dobu pouhých 20 minut, se po 6 týdnech začali cítit mnohem energičtěji.

I ty nejjednodušší cviky zvyšují sílu a vytrvalost, pomáhají pracovat kardiovaskulárního systému a zásobují tkáně živinami a kyslíkem. Takže až budete mít příště chuť lehnout si na gauč, vezměte se na rychlou procházku – věřte mi, nebudete litovat.

2. Nepijete dostatek vody.

„Dokonce i mírná dehydratace (2 % standardní hladiny tekutin) ovlivňuje energetickou hladinu našeho těla,“ říká nutriční specialistka Amy Goodson. Dehydratace způsobuje snížení objemu krve, takže je hustší. To způsobuje, že srdce pumpuje krev méně efektivně, což zpomaluje rychlost kyslíku a živin dostat se do našich svalů a vnitřních orgánů.

Chcete-li zjistit, kolik tekutin vaše tělo potřebuje, vezměte svou váhu v librách, rozdělte ji na polovinu a pijte stejný počet uncí tekutiny za den (1 kg = 2,2 libry, 1 unce = 0,03 litru).

3. Nemáte dostatek železa

Nedostatek železa vede k pocitu letargie, podrážděnosti, slabosti a neschopnosti se soustředit. "Cítíte se unavení, protože vaše svaly a buňky dostávají méně kyslíku," říká Goodson.

Zvyšte příjem železa, abyste se vyhnuli riziku anémie: Jezte libové hovězí maso, fazole, tofu, vejce (včetně žloutku), tmavě zelenou listovou zeleninu, ořechy, arašídové máslo a spárujte je s potravinami s vysokým obsahem vitamínu C (vitamín C zlepšuje železo absorpce).)

Upozornění: nedostatek železa může být důsledkem určitých zdravotních problémů. Pokud pociťujete příznaky anémie z nedostatku železa, měli byste navštívit svého lékaře.

4. Jste perfekcionista

„Snaha být dokonalá – což je, upřímně řečeno, nemožné – nás nutí pracovat mnohem tvrději a déle, než je nutné,“ říká profesorka psychiatrie na New York University Irene S. Levin. "Stanovili jsme si tak nerealistické cíle, že je tak obtížné nebo dokonce nemožné je dosáhnout, že nakonec z jejich dosažení nemáme žádné uspokojení."

Levin doporučuje stanovit si termíny pro své projekty a udělat vše pro to, abyste je dodrželi. Časem si uvědomíte, že čas navíc, který jste strávil prací v bezvládném stavu, nepřinesl žádné pozitivní výsledky.

5. Z mouchy vždycky uděláš krtince

Pokud si vás šéf zavolá na neplánovanou schůzku a vy okamžitě usoudíte, že vás chtějí vyhodit, nebo se příliš bojíte jezdit na kole, protože si myslíte, že budete mít nehodu, děláte si ze svého života katastrofu a neustále očekáváte jen svět horší. Tento strach vás podle Levina paralyzuje a obírá o veškerou vaši sílu.

Pokud zjistíte, že přemýšlíte o negativních myšlenkách, zhluboka se nadechněte a zeptejte se sami sebe, jaká je pravděpodobnost, že se vaše nejhorší očekávání skutečně naplní. Jít ven, meditovat, cvičit nebo sdílet své obavy s přítelem vám pomůže vypořádat se s úzkostmi a vidět svět realističtěji.

6. Vynecháváš snídani

Jídlo, které jíte, dodává energii vašemu tělu, a když spíte, tvé tělo pokračuje v používání toho, co jste jedli k večeři, k podpoře metabolismu kyslíku a krevního oběhu. Ráno, když se probudíte, je proto potřeba tělo nabít snídaní. Pokud vynecháte ranní jídlo, budete se cítit letargicky a pomalu. „Snídaně je jako rozdělat oheň v těle a nastartovat metabolismus,“ říká Goodson.

Doporučuje ranní dietu, která zahrnuje celozrnné potraviny, proteinové produkty nízkotučné a zdravé tuky. Například ovesné vločky s proteinem a lžící arašídového másla; ovocné smoothie s proteinovým práškem, nízkotučným mlékem a mandlovým máslem nebo vejce se dvěma plátky celozrnného chleba a nízkotučným řeckým jogurtem.

7. Jíte rychlé občerstvení

Potraviny s vysokým obsahem cukru a jednoduchých sacharidů (jako jsou potraviny prodávané v krabicích přes vjezdové okno) mají vysoký obsah glykemický index je měřítkem toho, jak rychle sacharidy zvyšují hladinu cukru v krvi. Neustálé skoky v hladině cukru způsobují únavu po celý den.

„Udržujte si hladinu cukru v krvi na stejné úrovni tím, že budete jíst celozrnné potraviny a libové bílkoviny při každém jídle,“ radí Goodson. dobrá volba třeba kuře (pečené, ne smažené) a hnědá rýže, losos se sladkými bramborami nebo kuřecí a ovocný salát.

8. Neumíš říct ne

Když se neustále snažíme potěšit ostatní, často musíme obětovat vlastní štěstí a energii. A co je ještě horší, velmi často nás znervózňuje a zlobí. I když vás trenér vašeho dítěte požádá, abyste upekli cukroví pro celý tým nebo se vás šéf zeptal, zda můžete v sobotu pracovat, nemusíte jim říkat ano.

Zkuste cvičit sami se sebou. Když uslyšíte toto slovo vycházet z vašich úst, bude pro vás snazší ho vyslovit, až ho budete příště potřebovat.

9. Ve vaší kanceláři je nepořádek

Podle výzkumu Princetonské univerzity vám zaneřáděný stůl vysává energii, omezuje vaši schopnost soustředit se a omezuje schopnost vašeho mozku zpracovávat informace. „Na konci každého pracovního dne si ukliďte stůl, aby byly všechny vaše pracovní a osobní věci uspořádané a na svých místech,“ radí Lombardo. "Pomůže vám to začít každý den pozitivně."

Pokud vaše kancelář potřebuje jarní úklid, snažte se nebýt nervózní a vše dělejte postupně: nejprve odstraňte to, co vám leží před očima, a pak šuplík po šuplíku vytřiďte stůl a skříňky.

10. O prázdninách pracujete

„Pokud místo odpočinku na pláži zkontrolujete svůj e-mail, riskujete, že tam půjdete emoční vyhoření“ říká Lombardo. Vypněte a dopřejte si čas na odpočinek – to umožní vašemu tělu i mysli nabrat síly a vy se můžete vrátit do práce plni energie a dobré nálady.

Pokud si opravdu pravidelně dopřejete čas na odpočinek, budete po celou dobu naplněni kreativní energií a připraveni na jakékoli zálety.

11. Piješ před spaním

Sklenka vína na odreagování před spaním se může zdát jako dobrý nápad, ale může se to obrátit proti nim. „V první fázi alkohol potlačuje centrální nervový systém, který má sedativní účinek, říká Allen Toufig, lékařský ředitel Neuroscience Center for Sleep Medicine v New Yorku, "ale nakonec to narušuje náš spánek."

Když je alkohol stráven, způsobuje náhlý nárůst hladiny adrenalinu. Proto se po předchozí noci často probouzíme uprostřed noci. Dr. Toufig doporučuje omezit příjem alkoholu 3-4 hodiny před spaním.

12. Před spaním si zkontrolujete e-mail.

„Blikající světlo tabletu, smartphonu nebo počítače může narušit přirozené cirkadiánní rytmy vašeho těla inhibicí produkce melatoninu, hormonu, který pomáhá regulovat cykly spánku a bdění,“ říká Dr. Toufig. Citlivost na blikání technologických hraček se člověk od člověka liší, ale obecně platí, že každý z nás by se měl minimálně hodinu před spaním vyvarovat používání jakýchkoli elektronických zařízení.

Pokud se vám zdá, že nemůžete nechat svůj smartphone nebo počítač na pokoji, zkuste se od obrazovky držet alespoň 35 centimetrů.

13. Spoléháte na kofein, který vám pomůže přes den.

Není nic špatného na tom, když ráno začnete s kofeinovou dávkou. Výzkumy ukazují, že káva může být prospěšná (pokud nepijete více než tři šálky denně). Zároveň ale podle doktora Toufiga může zneužívání kofeinu vážně ovlivnit cirkadiánní rytmy vašeho těla. Kofein blokuje adenosin, vedlejší produkt aktivních buněk, který, když se hromadí, má tendenci usnout.

Studie prokázaly, že konzumace kofeinu může negativně ovlivnit náš spánek až šest hodin před tím, než se dostaneme do postele. Nepijte tedy kávu odpoledne a dejte si pozor na nečekané zdroje kofeinu.

14. O víkendech zůstáváte dlouho vzhůru

Pokud v sobotu večer půjdete spát po půlnoci a v neděli pak prospíte celé dopoledne, v neděli večer se vám bude těžko usínat a v pondělí budete unavení a ospalí. Vzhledem k tomu, zůstat doma po celou dobu může negativně ovlivnit vaše sociální život jděte, ale druhý den se snažte probudit v obvyklou dobu a pak si uprostřed dne zdřímnout.

Krátké dvacetiminutové zdřímnutí stačí k dobití těla. Ale pozor – s delším obdobím přechází vaše tělo do hlubších fází spánku. Když se pak probudíte, budete se cítit ještě unavenější než předtím.

Podívejte se na video Jicchaka Pintoseviče - o jedinečném programu ""!

Pokud od rána únava přemůže, bez jakékoliv zjevný důvod cítíte zhroucení – to znamená, že je čas zjistit, co vám ubírá energii a vitalitu a k čemu vede. Důvody tohoto stavu mohou být zcela neočekávané.

Poruchy gastrointestinálního traktu

Na první pohled bezpříčinná únava se může objevit, když střeva nezvládají své funkce, ale jednoduše řečeno, pokud je trápí zácpa a/nebo stagnace žluči, která k nim často přispívá. V tomto případě dochází ke struskování střev, dochází k neustálé intoxikaci těla, což způsobuje chronickou únavu. Kromě toho mohou být znepokojující bolesti hlavy, slabost, ospalost a poruchy spánku.

Co dělat?

Eliminovat tento důvod, poraďte se s lékařem. Budete muset podstoupit ultrazvuk orgánů břišní dutina. Strava bohatá na vlákninu (celozrnné obiloviny, zelenina, ovoce) navíc pomůže odstranit zácpu a způsobí odtok žluči. rostlinné oleje. Zároveň se snažte vyhýbat rafinovaným potravinám.

Anémie

Jedna z nejčastějších, ale ne zjevných příčin únavy. Dá se snadno zjistit absolvováním rutinního krevního testu. Často se anémie rozvíjí u žen, které se obávají silné menstruace.

Co dělat?

Navštivte lékaře, který vám pomůže stanovit správnou diagnózu. Bojovat s nízká úroveň hemoglobinu pomohou léky s vysokým obsahem železa, stejně jako zařazení do stravy potravin bohatých na železo a kyselina listová: játra, červené maso, fazole, pohanka a různé zelené.

Poruchy funkce štítné žlázy

Únava může být jedním z příznaků poruch štítné žlázy. Zvýšená tvorba hormonů tohoto orgánu nebo naopak snížení činnosti štítné žlázy – to jsou hlavní problémy ve fungování tohoto důležitého orgánu endokrinního systému. Dalšími příznaky poruch štítné žlázy jsou nevysvětlitelné přibírání na váze, zimnice, vypadávání vlasů, pocení, nervozita a úzkost.

Co dělat?

Pokud máte tyto příznaky, neváhejte kontaktovat svého lékaře. Pro kontrolu hladiny produkovaných hormonů štítná žláza, stojí za to projít příslušnými testy, možná budete muset podstoupit ultrazvuk štítné žlázy.

Nemoc jater

Stává se také, že únava je způsobena poruchami hlavního filtru těla – jater. Například neustálá únava a slabost jsou nedílnými společníky tak hrozivého onemocnění, jako je virová hepatitida. Navíc se tyto příznaky, stejně jako první "zvonky", objevují i ​​na počáteční fáze daný infekční nemoc. Podobný stav je také charakteristický pro hepatitidu A a E, u kterých inkubační doba trvá 0,5-1,5 měsíce. Teprve poté se objeví doprovodné znaky: horečka těla, bolest v pravém hypochondriu, nevolnost, zvracení, ztmavnutí moči a zesvětlení výkalů, stejně jako zežloutnutí skléry a kůže.

Může být spojeno ještě delší období bezdůvodné únavy inkubační doba zákeřnější hepatitida B, C, D, F a G - až šest měsíců. Kromě toho samotné onemocnění v akutní fázi ve většině případů probíhá bez žloutenky a projevuje se pouze stejnou slabostí, nevolností a nepohodlí v pravém hypochondriu. Samostatným problémem je, že u 4 z 5 pacientů přechází onemocnění do chronické asymptomatické formy a opět se projevuje zvýšenou únavou.

Co dělat?

Pokud zaznamenáte tyto příznaky, okamžitě kontaktujte svého lékaře. Protože hepatitida je vážná onemocnění s nimiž jsou špatné vtipy. Testy krve a moči mohou pomoci určit, zda máte tento problém.

Problémy se srdcem a cévami

Další z neočekávaných příčin neustálé únavy je narušení kardiovaskulárního systému.Pokud hlavní motor není v pořádku, bude ohrožena i produkce energie. Začali jste si všímat, že je obtížné hrát obyčejně tělesné cvičení? Přemýšlejte o stavu svého srdce.

Možná onemocnění v tomto případě jsou angina pectoris, předinfarktový stav, stejně jako řada dalších onemocnění srdce a cév. U takových onemocnění může být únava doprovázena také bolestí na hrudi, dušností, tíhou v břiše, nepravidelným nebo zrychleným tepem. Lidé jsou zvyklí věřit, že se ve stáří stávají „jádry“, ale nemoci kardiovaskulárního systému omládly, takže ani v mládí byste neměli takové domněnky zavrhovat. Druhým omylem je předpokládat, že taková onemocnění lze vždy poznat podle bolesti v srdci nebo nesnesitelné bolesti hlavy. Lékaři říkají, že atypické, rozmazané příznaky jsou nyní běžné.

Co dělat?

Chcete-li vyloučit srdeční problémy, nezapomeňte navštívit kardiologa a udělat EKG.