Neustálý pocit úzkosti způsobuje. Příznaky panické poruchy

Úzkost je pocit obav, strachu nebo úzkosti. Některé obavy a obavy jsou oprávněné, například starost o blízké. Úzkost se může objevit bez důvodu nebo se může objevit v závislosti na skutečné situaci, ale může být neúměrná tomu, co by se normálně očekávalo. Těžká úzkost může mít vážný dopad na každodenní život.

Na Západě trpí úzkostnou poruchou přibližně 10 procent populace. Pouze osm procent obyvatel Středního východu a šest procent asijské populace uvedlo, že má problém s úzkostí. Nejčastěji začíná v dětství resp dospívání ale může začít v dospělosti. To je častější u žen než u mužů.

Národní institut zdraví:

Strach je normální reakcí na stres a může být v některých situacích skutečně užitečný. U některých lidí se však úzkost může stát nadměrnou. I když si trpící osoba může uvědomovat, že její úzkost je příliš velká, může mít také potíže ji ovládat, což může negativně ovlivnit její každodenní život. Existuje široký rozsah úzkostné poruchy, včetně posttraumatické stresové poruchy, obsedantně-kompulzivní poruchy a panické poruchy, abychom jmenovali alespoň některé. Souhrnně patří k nejrozšířenějším duševní poruchy kterým čelí lidé po celém světě.

Většina zažívá každý dočasné alarmy, pocity nervozity nebo strachu, jako normální reakce do stresových situací v určité fázi života. Lidé, kteří pociťují úzkost, depresi a konzumaci, však mohou mít stav nazývaný generalizovaná úzkostná porucha (GAD).

Příznaky úzkosti

Příznaky úzkosti zahrnují oddělená a intenzivní období strachu nebo pocitů zkázy, které se rozvinou ve velmi krátkém časovém období – 10 minut. Příznaky úzkosti spojené s alespoň 4 z následujících:

• Nadměrné, neustálé starosti a napětí
• Realistický postoj k problémům
• Neklid nebo pocit "drsnosti"
• Podrážděnost
• Svalové napětí
• Bolest hlavy
• pocení
• Potíže se soustředěním
• Nevolnost
• Potřeba chodit často na toaletu
• Únava
• Problém s usínáním nebo usínáním
• Zachvění
• Snadno se vyděsit

Příčiny úzkosti

Příčiny úzkosti zahrnují duševní stav, fyzický stav, účinky drog nebo jejich kombinaci. Prvotním úkolem lékaře je zjistit, zda je zdravotní stav alarmující.

• Genetika: Některé výzkumy naznačují, že rodinná anamnéza hraje roli při zvyšování pravděpodobnosti, že se u člověka vyvine HAD. To znamená, že tendence k rozvoji GAD může probíhat v rodinách.
• Chemie mozku: GAD je spojován s abnormálními hladinami určitých neurotransmiterů v mozku. Vysílače jsou speciální chemické posly, které pomáhají přenášet informace z nervové buňky v nervových buňkách. Pokud jsou neurotransmitery v nerovnováze, zprávy nemohou být správně přijímány mozkem. To může změnit, jak mozek reaguje v určitých situacích, které vedou k úzkosti.
• Environmentální faktory: Trauma a stresující události, jako je násilí, smrt blízké osoby, rozvod, změna zaměstnání nebo školy, mohou vést k GAD. GAD se také může zhoršit v době stresu. Užívání psychoaktivních látek, včetně alkoholu, kofeinu a nikotinu, může také zhoršit úzkost.

Asociace deprese a úzkosti:

Vědci studují, že úzkostné poruchy se vyskytují v rodinách a že mají biologický základ, jako jsou alergie nebo cukrovka a další nemoci. Úzkostné poruchy se mohou vyvinout z komplexní řady rizikových faktorů, včetně genetiky, chemie mozku, osobnosti a životních událostí.

Lidé s úzkostnou poruchou mají třikrát až pětkrát vyšší pravděpodobnost, že půjdou k lékaři a šestkrát vyšší pravděpodobnost, že budou hospitalizováni kvůli léčbě duševního zdraví, než ti, kteří úzkostnými poruchami netrpí.

Úzkost

Úzkost je emoční porucha, která může pokrývat mnoho různých pocitů a symptomů. Často ti s úzkostí nebo obecně příznaky úzkosti najde křížek pro jiné typy úzkosti. Níže naleznete hlavní přehledy nejběžnějších typů úzkosti.

• Alarm útoku / záchvat paniky. Úzkostné záchvaty jsou velmi běžnou formou úzkosti a často se vyskytují v důsledku starostí o každodenní věci ve vašem životě, jako je rodina, finance nebo vaše práce. Zpočátku se vám úzkost může zdát zcela normální, ale postupem času se můžete začít více zajímat o konkrétní problémy ve vašem životě.
• sociální úzkostná porucha. Sociální úzkostná porucha je definována jako přetrvávající strach z toho, že se na vás ostatní dívají nebo je kritizují. Jedná se o velmi běžnou úzkostnou poruchu, která se obvykle vyskytuje na pracovišti nebo při setkání s ostatními.
• specifické fobie. Jedinci se specifickou fobií obvykle vykazují příznaky úzkosti, když jsou konfrontováni s konkrétní situací nebo myšlenkou.
• Panická úzkostná porucha. Panická úzkostná porucha je účinek související s úzkostí, který je obvykle charakterizován opakovanými záchvaty paniky.
• sociální fóbie. Sociální fobie je jiný název pro sociální úzkostnou poruchu.
• generalizovaná úzkostná porucha. GAD je pravděpodobně nejběžnější formou úzkosti. Je charakterizována nadměrnou starostí o každodenní život, která může zahrnovat více než jednu konkrétní okolnost.
• Agorafobie. Agorafobie je méně častá forma úzkostné poruchy, ale přesto může být velmi závažná. Tato konkrétní porucha ve skutečnosti pramení z záchvatů paniky a úzkosti. Agorafobie je strach z panických záchvatů na veřejných místech.
• Posttraumatický stresový syndrom(PTSD). Někdo, kdo prošel traumatickou životní zkušeností, může v budoucnu trpět úzkostí a panikařit kvůli tomu. Zkušenosti s těžkým válčením například nejen vyvolávají úzkost a stres, ale mohou vyvolat i flashbacky a záchvaty paniky. Mezi další posttraumatické stavy patří znásilnění nebo jiné sexuální zneužívání, citové zneužívání a prožívání negativních přírodních událostí, jako je ničivé zemětřesení nebo hurikán. Tato forma úzkostné poruchy může být závažná a více než pravděpodobně vyžaduje nějaký typ behaviorální terapie s profesionálem.

Léčba úzkosti

Když důvod k poplachu je fyzická nemoc léčba úzkosti zaměřené na vymýcení této nemoci. Například, pokud je vaše štítná žláza nadměrně aktivní a způsobuje úzkost, léčba úzkosti může zahrnovat chirurgický zákrok a různé léky na regulaci štítné žlázy.

Antidepresiva na předpis. K dispozici jsou léky proti úzkosti, které mohou být zvláště užitečné pro lidi, jejichž úzkost narušuje každodenní fungování. Léky na úzkost, nejčastěji používané k léčbě úzkosti, jsou ze třídy léků nazývaných benzodiazepiny. Tyto léky na úzkost se někdy nazývají „uklidňující prostředky“, protože vás zanechají v klidu a pohodě.

Vedlejší efekty

Závislost na lécích proti úzkosti (benzodiazepiny) je potenciální komplikace léčba úzkosti. Mezi další vedlejší účinky léků patří nespavost nebo ospalost a sexuální problémy. Antidepresiva na předpis obvykle vyvolávají nepříjemné nebo nešťastné vedlejší účinky i při doporučených dávkách. Nedávné studie ukázaly, že někteří pacienti měli při užívání těchto typů léků nebezpečné problémy.

Existují důkazy, že některé léčba úzkosti Předepisování někdy ve skutečnosti vedlo k nebezpečným výsledkům: například Xanax má u některých pacientů účinky závislosti, včetně zvýšené tělesné tolerance (což znamená, že k dosažení účinku je potřeba více) a abstinenčních příznaků. Nedávné studie ukazují, že Prozac zvyšuje riziko sebevraždy u mladých lidí.

Bylinná léčba úzkosti

V posledních letech vzrostl velký zájem o využití bylin v léčba úzkosti. Třezalka tečkovaná (třezalka), bylina hojně užívaná v léčba mírných a mírná deprese v Evropě, v poslední době přitahuje zájem ve Spojených státech. Třezalka tečkovaná, atraktivní trsnatá, nízko rostoucí rostlina pokrytá žlutými letními květy, se po staletí používá v mnoha lidech a lidech. bylinné přípravky právní ochranu. Dnes se v Německu třezalka tečkovaná používá při léčbě úzkosti více než jakékoli jiné antidepresivum. Nicméně, vědecké studie, které byly provedeny o jeho použití, byly krátkodobé a používaly několik různých dávek.

Úřad pro kontrolu potravin a léčiv vydala Poradna veřejného zdraví dne 10.2.2000. Uvedla, že třezalka tečkovaná zřejmě ovlivňuje důležitou metabolickou dráhu, kterou využívá mnoho léků předepisovaných k léčbě stavů, jako je AIDS, srdeční onemocnění, úzkost, deprese, záchvaty, některé druhy rakoviny a odmítnutí transplantátu. Zdravotníci by proto měli své pacienty na tyto možné lékové interakce upozornit.

Některé další bylinná léčba úzkosti běžně používané doplňky, které nebyly hodnoceny ve velkých klinických studiích, jsou chvojník, ginkgo biloba, echinacea a ženšen. Jakákoli bylinná léčba úzkosti by měla být přijata pouze po konzultaci s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče.

Nejlepší léčba úzkosti

Existuje jednoduchý léčba úzkosti protože váš mozek není jednoduchý. Věda ale ukázala, že určité přírodní složky mohou pomoci. Je naprosto normální, že čas od času nějaké pociťujete stres nebo úzkost. Ale nemusíte je neustále cítit. Aktivní složky při léčbě úzkosti mohou pomoci regulovat chemické substance které ovlivňují vaši náladu, bez vysilujících vedlejších účinků léky!

1. Relora – 97 bodů
2. Úzkost - 86 bodů
3. CalmComboPack – 74 bodů

#1 - Relora, 97 bodů ze 100. Relora je všechno 100% přírodní produkt, který účinně odstraňuje rozmanité a vysilující příznaky stresu , úzkosti a deprese . Relora není antidepresivum na předpis jako Prozac a Paxil, Zoloft, SR Effexor. Relora je navržena tak, aby vás léčila bezpečně a přirozeně bez obav, se kterými se můžete setkat u léků na předpis a jejich nežádoucích vedlejších účinků. Relora vám také pomůže ztratit svou tvrdohlavost nadváha kolem pasu způsobil vysoká úroveň stresový hormon kortizol.

Ingredience Relora byly rozsáhle studovány a zdokumentovány s více než 45 studiemi, které jsou v současné době k dispozici. Většina oblastí výzkumu zahrnuje adjuvantní terapii rakoviny, snížení stresu a úzkosti, podporu relaxace, zlepšení učení a koncentrace atd. Osvědčil se také při výrazném snížení fyzických, psychických a sociálních příznaků PMS, jako jsou deprese, nespavost, svalová ztuhlost, křeče, úzkost, podrážděnost atd.

Záruka vrácení peněz: Máte šest měsíců na vrácení produktu a vrácení peněz, méně než s/h!

Proč #1? Dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná klinická studie s přípravkem Relora byla dokončena v lednu 2004. Cílem této studie bylo zjistit účinky přípravku Relora v obézní ženy kteří obvykle jedí více ve stresových situacích. Došlo k významnému snížení skóre úzkosti. Relora také normalizuje hladiny hormonů spojené s hmotností, stresem vyvolaným a stravovacím chováním.

Řád Relora #2 - Anxietin, 86 bodů ze 100. Anxietin obsahuje oficiálně uznávané homeopatické složky v čištěné ionizované minerální vodě, základ pro bezpečnou, dočasnou úzkost. Aktivní složka Anxietin ve směsi působí s vaším tělem na přirozenou úzkost. Představte si, že se vrátíte k lepší kvalitě života – s menšími starostmi o vaši rodinu!

Úzkostné složky: Vojtěška, Argentum nitricum, Arsenicum album, Aurum metallicum, Avena sativa, Barium carbonica, Calcarea phosphorica, Chamomilla, Gelsemium sempervirens, Glonoinum, chmel obecný, Ignatia Amara, Kali arsenicosum, Kali phosphoricum, in Muriamcarnaphorus, kyselina fosforečná , Staphysagria, Datura.

Záruka úzkosti: Záruka spokojenosti platí pro jednoho uživatele po dobu 60 dnů používání produktu. Proto mohou být otevřeny pouze dvě lahve/balení vašeho produktu, aby bylo možné vrátit peníze.

Proč ne #1? Záruka společnosti Anxietin je pouze 60 dní. Navíc je tento přípravek na léčbu úzkosti skvělý.

Objednejte si Anxietin #3 - CalmComboPack, 84 bodů ze 100. CalmComboPack je výběr ze dvou léků, které mohou snížit úzkost, zmírnit účinky stresu a úzkosti a vyrovnat emoce. TripleComplex CalmTonic zmírňuje účinky úzkosti, stresu, neklidu a nervového napětí kombinací homeopatických složek, v tekutá forma. PureCalm zklidňuje nervové napětí a vyrovnává emoce, poskytuje rychle působící úlevu od příznaků úzkosti a záchvatů paniky kombinací přirozeně zpracovaných bylin v rychle působící tekuté formě.

TripleComplex CalmTonic Ingredience: Mag fosfor (6X), Ferrum fosfor (6X), Kali fosfor (6X) a laktóza.

Složení PureCalm: levandule, meduňka a mučenka.

Záruka vrácení peněz: Pokud nejste zcela spokojeni – z jakéhokoli důvodu – vraťte jim položku do 1 roku, aby vám byla vrácena plná částka bez poplatků za dopravu.

Proč ne #1? Celkově je produkt skvělý. Protože však obsahuje dva prostředky, je to trochu předražené; jiné produkty pro léčbu úzkosti nabízejí stejné výhody za nižší cenu.

Objednejte si CalmComboPack

Prevence úzkosti

Prevence úzkosti v podstatě zahrnuje uvědomění si životních stresů a vlastní schopnost se s nimi vypořádat. V našem uspěchaném a hektickém 21. století to může být často obtížný úkol. Ve skutečnosti je možné vyvinout mechanismy pro všechny životní stresy. Strategie mohou zahrnovat meditaci, relaxační cvičení včetně hlubokého dýchání, vizualizaci, mezilidské dovednosti při jednání s obtížnými lidmi a situacemi nebo rodičovské dovednosti při jednání s vašimi dětmi. Prevence zahrnuje také dietu, pravidelný pohyb, odpočinek a základy z hlediska preventivní zdravotní péče. Dieta je velký faktor. Kofein, stimulanty, nedostatek odpočinku a nedostatek pohybu jsou všechny faktory, které ovlivňují excitabilitu.

Synonyma a slova

Pokud hledáte léčbu úzkosti, informace můžete najít také pomocí následujících synonym: panická ataka, panická porucha, strach, úzkost, nervy, posttraumatická stresová porucha, posttraumatická stresová porucha, PTSD, generalizovaná úzkostná porucha, fobická porucha, panická porucha, fobie, stres, poruchy, úzkost, stres.

Určitě každý člověk alespoň jednou v životě zažil pocit úzkosti a strachu. Jsou to normální emoce, které pomáhají chránit před nebezpečími, která se někdy vyskytují cesta života. Pokud se však úzkost zvětšuje, stává se stálou a bolestivou, začíná způsobovat nepříjemnosti a utrpení. Živým projevem takového stavu je záchvat paniky (nebo jinými slovy záchvat paniky).

Proč existuje neustálý pocit úzkosti a strachu

Důvody pro výskyt pocitů úzkosti a strachu mohou být různé. Patří mezi ně neustálý stres, který člověk zažívá v každodenním životě, složité nepředvídané situace, genetické dispozice atd. Jak ukazuje praxe, tyto poruchy se vyskytují u lidí se zvláštním temperamentem (obvykle u těch, kteří mají úzkostný a podezřívavý typ osobnosti).

Velmi často je zvýšená úzkost spojena s pocity člověka o jeho zdraví a životě. Pacient začíná věnovat zvláštní pozornost určitým pocitům v těle, pečlivě sleduje práci srdce, proces dýchání. Zdá se mu, že se u něj rozvine nějaká nemoc, která jistě povede ke smrti. Takto se vyvíjí panický záchvat.

Tuto poruchu zpravidla provází nejen mučivá úzkost a strach, ale i nepříjemné somatické příznaky: pocit nedostatku vzduchu, zrychlený tep, nadměrné pocení, třes v těle. To vše jsou projevy úzkostné poruchy. V mnoha případech považuje člověk za příčinu pocitů úzkosti a strachu tyto vjemy: nemám dostatek vzduchu, nemám co dýchat, tak mám pocit úzkosti. Ve skutečnosti se vše děje přesně naopak: je to úzkost, která vede k nepříjemným autonomním poruchám.

Jak se zbavit neustálých pocitů úzkosti a strachu

Terapie úzkostných poruch by měla být především individuální a komplexní. Nejlepší výsledek dosaženo kombinací farmakoterapie a psychoterapie. Z léků se běžně používají trankvilizéry, antidepresiva a pomocné látky.

Z psychoterapeutických metod se využívá kognitivně-behaviorální terapie. Jeho účelem je přesvědčit pacienta, aby se nebál nebezpečí. Člověk se musí nejen umět vyrovnat s pocity úzkosti, ale musí se také naučit čelit nebezpečí. Jen tak se dokáže vyrovnat s úzkostnými poruchami.

dík

Úzkostné poruchy a panika: příčiny, příznaky a symptomy, diagnostika a terapie

Pod úzkostné poruchy implikují stavy doprovázené nadměrnou excitabilitou nervový systém, stejně jako silný nepřiměřený pocit úzkosti a příznaky pozorované v přítomnosti určitých patologií vnitřní orgány. Tento druh poruchy se může objevit na pozadí chronického přepracování, stresu nebo těžkého onemocnění. Takové stavy jsou často označovány jako panický záchvat.
Zjevné příznaky tohoto stavu zahrnují jak závratě, tak nepřiměřený pocit úzkosti, stejně jako bolest v oblasti břicha a hrudníku, strach ze smrti nebo hrozící katastrofy, dušnost, pocit „kómatu v krku“.
Diagnostiku i léčbu tohoto stavu řeší neurolog.
Terapie úzkostných poruch zahrnuje použití sedativ, psychoterapii a četné techniky zmírnění stresu a relaxace.

Úzkostné poruchy - co to je?

Úzkostné poruchy jsou řadou patologií centrálního nervového systému, které se vyznačují neustálým pocitem úzkosti, ke kterému dochází z neznámých nebo nevýznamných důvodů. S rozvojem tohoto stavu si pacient může stěžovat i na známky některých dalších onemocnění vnitřních orgánů. Může se tedy například objevit dušnost, bolest břicha nebo hrudníku, kašel, pocit knedlíku v krku a podobně.

Jaké jsou příčiny úzkostných poruch?

Bohužel se to zatím vědcům nepodařilo prokázat pravý důvod rozvoje úzkostných poruch, ale jeho hledání stále probíhá. Někteří vědci tvrdí, že toto onemocnění je důsledkem špatné funkce určitých částí mozku. Psychologové došli k závěru, že tento druh poruchy se projevuje v důsledku psychického traumatu, na pozadí nadměrného přepracování nebo silného stresu. Právě psychologové jsou si jisti, že tento stav může také nastat, pokud má člověk o určitých věcech velmi mylnou představu, která mu způsobuje neustálý pocit úzkosti.

Pokud vezmeme v úvahu skutečnost, že moderní populace je prostě nucena vést aktivní životní styl, ukazuje se, že tento stav se může vyvinout u každého z nás. Mezi faktory, které mohou vyprovokovat rozvoj tohoto typu poruchy, lze zařadit i psychické trauma v důsledku těžkého onemocnění.

Jak rozlišit „normální“ úzkost, která nám umožňuje přežít v nebezpečné situaci, a patologickou úzkost, která je důsledkem úzkostné poruchy?

1. Za prvé stojí za zmínku, že nesmyslná úzkost nemá nic společného s konkrétní nebezpečnou situací. Vždy se to vymýšlí, protože pacient si prostě v duchu představuje situaci, která ve skutečnosti neexistuje. Pocit úzkosti v tomto případě vyčerpává pacienta fyzicky i emocionálně. Člověk začíná pociťovat pocit bezmoci a také nadměrnou únavu.

2. „Normální“ úzkost vždy souvisí s reálnou situací. Nemá tendenci narušovat lidskou výkonnost. Jakmile hrozba zmizí, okamžitě zmizí úzkost osoby.

Úzkostné poruchy – jaké jsou jejich příznaky a symptomy?

Až na neustálý pocitúzkost, která je považována za hlavní příznak tohoto typu poruchy, může člověk také zažít:

• Strach ze situací, které ve skutečnosti neexistují, ale člověk sám věří, že se mu to může stát
• Časté změny nálad, podrážděnost, plačtivost
• Nervóznost, plachost
• Mokré dlaně, návaly horka, pocení
• Nadměrná únava
• netrpělivost
• Pocit nedostatku kyslíku, neschopnost se zhluboka nadechnout nebo náhlá potřeba se zhluboka nadechnout
• Nespavost, poruchy spánku, noční můry
• Poruchy paměti, poruchy koncentrace, snížení rozumových schopností
• Pocit knedlíku v krku, potíže s polykáním
• Pocit neustálého napětí, které znemožňuje uvolnění
• Závratě, rozmazané vidění, bušení srdce
• Bolest zad, pasu a krku, pocit svalového napětí
• Bolest na hrudi, kolem pupku, v epigastrické oblasti, nevolnost, průjem

Je důležité poznamenat, že všechny příznaky, které byly čtenářům představeny o něco výše, velmi často připomínají známky jiných patologií. V důsledku toho se pacienti obracejí na obrovské číslo specialisty, ale ne neurologovi.

Dost často mají takoví pacienti i fobie – strach z určitých předmětů nebo situací. Za nejčastější fobie jsou považovány:

1. Nosofobie- strach z určité nemoci nebo strach z onemocnění obecně ( například karcinofobie – strach z rakoviny).

2. Agorafobie- strach z toho, že se ocitnete v davu lidí nebo v příliš velkém otevřeném prostoru, strach z neschopnosti dostat se z tohoto prostoru nebo davu.

3. sociální fóbie- strach z jídla na veřejných místech, strach z pobytu ve společnosti cizinci, strach mluvit před veřejností a tak dále.

4. Klaustrofobie- Strach z pobytu v uzavřených prostorách. V tomto případě se člověk může bát zůstat jak v zamčené místnosti, tak v dopravě, ve výtahu a tak dále.

5. Strach před hmyzem, výškami, hady a podobně.

Stojí za zmínku, že normální strach se od patologického liší především svým paralyzujícím účinkem. Vyskytuje se bezdůvodně, přičemž zcela mění lidské chování.
Za další příznak úzkostné poruchy se považuje obsedantně-kompulzivní syndrom, což se neustále objevují nápady a myšlenky, které člověka provokují k některým stejným činům. Takže například lidé, kteří neustále myslí na bacily, jsou nuceni si téměř každých pět minut důkladně umýt ruce mýdlem.
Psychiatrická porucha je jednou z úzkostných poruch charakterizovaných náhlými, opakujícími se záchvaty paniky, ke kterým dochází bez jakéhokoli důvodu. Při takovém záchvatu má člověk zrychlený tep, dušnost a také strach ze smrti.

Vlastnosti úzkostných poruch u dětí

Pocit paniky a úzkosti u dítěte ve většině případů vysvětlují jeho fóbie. Všechny děti, které mají tento stav, se zpravidla snaží nekomunikovat se svými vrstevníky. Pro komunikaci si vybírají babičky nebo rodiče, protože se mezi nimi cítí mimo nebezpečí. Poměrně často mají takové děti nízké sebevědomí: dítě se považuje za horší než všichni ostatní a také se bojí, že ho rodiče přestanou milovat.

Diagnostika úzkostných poruch a záchvatů paniky

O něco výše jsme již řekli, že v přítomnosti úzkostných poruch má pacient četné příznaky podobné příznakům onemocnění nervového systému, zažívací trakt, struma, astma a tak dále. Diagnózu této patologie lze zpravidla stanovit až po vyloučení všech patologií doprovázených stejnými příznaky. Jak diagnostika, tak terapie tuto nemoc spadá do kompetence neurologa.

Terapie úzkosti

Terapie tohoto druhu stavů zahrnuje psychoterapii, stejně jako přijímání léky které mají tendenci snižovat úzkost. Tyto léky jsou anxiolytika.
Pokud jde o psychoterapii, tato metoda léčba je založena na mnoha technikách, které umožňují pacientovi skutečně se podívat na vše, co se děje, a také pomáhají jeho tělu relaxovat v době záchvatu úzkostný stav. Mezi psychoterapeutické techniky patří jak dechová cvičení a dýchání do pytle, autotrénink, tak i rozvoj klidného postoje k obsedantním myšlenkám v případě obsedantně-kompulzivního syndromu.
Tato metoda terapie může být použita jak samostatně, tak pro léčbu malého počtu lidí současně. Pacienti se učí, jak se chovat v určitých životních situacích. Takový trénink umožňuje získat sebevědomí a následně překonat všechny ohrožující situace.
Terapie této patologie prostřednictvím léků zahrnuje použití léků, které pomáhají obnovit normální metabolismus v mozku. Zpravidla jsou v takových případech pacientům předepisována anxiolytika, tedy sedativa. Existuje několik skupin těchto léků, jmenovitě:

• Antipsychotika (Tiaprid, Sonapax a další) je často předepisován pacientům, aby je zbavil nadměrných pocitů úzkosti. Na pozadí užívání těchto léků se mohou projevit vedlejší účinky jako: obezita, snížení krevního tlaku, nedostatek sexuální touhy.
• Benzodiazepiny (Clonazepam, Diazepam, Alprazolam ) umožňují zapomenout na pocit úzkosti v poměrně krátké době. S tím vším mohou také způsobit rozvoj některých nežádoucích účinků jako je zhoršená koordinace pohybu, snížená pozornost, závislost, ospalost. Průběh terapie těmito léky by neměl přesáhnout čtyři týdny.

Úzkost je jednou z individuálních psychických vlastností člověka, projevuje se zvýšeným sklonem člověka k obavám, úzkostem, strachu, který často nemá dostatečné důvody. Tento stav lze také charakterizovat jako prožitek nepohodlí, předtuchu určitého ohrožení. Úzkostná porucha je obvykle připisována do skupiny neurotických poruch, tedy psychogenních podmíněných patologických stavů vyznačujících se různorodým klinickým obrazem a absencí poruch osobnosti.

Úzkost se může projevit u lidí v jakémkoli věku, včetně malých dětí, nicméně podle statistik trpí úzkostnou poruchou nejčastěji mladé ženy ve dvaceti a třiceti letech. A ačkoli každý může čas od času zažít úzkost v určitých situacích, budeme mluvit o úzkostné poruše, když se tento pocit stane příliš silným a nekontrolovatelným, což člověku znemožňuje vést normální život a zapojit se do obvyklých činností.

Existuje řada poruch, jejichž symptomy zahrnují úzkost. Jedná se o fobický, posttraumatický stres nebo panickou poruchu. Obyčejná úzkost je obvykle označována jako generalizovaná úzkostná porucha. Příliš akutní pocit úzkosti způsobuje, že se člověk téměř neustále obává, stejně jako zažívá různé psychické a fyzické příznaky.

Důvody rozvoje

Přesné důvody, které přispívají k rozvoji zvýšené úzkosti, nejsou vědě známy. Někteří lidé zažívají úzkost bez viditelné důvody, u jiných se stává následkem prožitého psychického traumatu. Předpokládá se, že určitou roli zde může hrát genetický faktor. Takže v přítomnosti určitých genů v mozku dochází k určité chemické nerovnováze, která způsobuje stav psychického napětí a úzkosti.

Pokud vezmeme v úvahu psychologickou teorii příčin úzkostné poruchy, pak se pocit úzkosti, stejně jako fobie, může zpočátku vyskytovat jako podmíněná reflexní reakce na jakékoli dráždivé podněty. V budoucnu se podobná reakce začne vyskytovat i při absenci takového podnětu. Biologická teorie naznačuje, že úzkost je důsledkem některých biologických anomálií, například se zvýšenou úrovní produkce neurotransmiterů – vodičů nervových vzruchů v mozku.

Také zvýšená úzkost může být důsledkem nedostatečné fyzické aktivity a špatné výživy. Je známo, že pro udržení fyzického a duševního zdraví je to nutné správný režim, vitamíny a stopové prvky a také pravidelná fyzická aktivita. Jejich absence negativně ovlivňuje celý lidský organismus a může způsobit úzkostnou poruchu.

U některých lidí může být úzkost spojena s novým, neznámým prostředím, které se zdá nebezpečné, s vlastními životními zkušenostmi, ve kterých se odehrály nepříjemné události a psychická traumata, a také s povahovými rysy.

Navíc takový psychický stav, jako je úzkost, může doprovázet mnoho somatických onemocnění. Za prvé to zahrnuje jakékoli endokrinní poruchy, počítaje v to hormonální nerovnováha u žen s menopauzou. Náhlý pocit úzkosti se někdy stává předzvěstí infarktu a může také naznačovat pokles hladiny cukru v krvi. duševní nemoc také velmi často doprovázené úzkostí. Zejména úzkost je jedním z příznaků schizofrenie, různých neuróz, alkoholismu a tak dále.

Druhy

Mezi stávající typyúzkostná porucha, nejčastější v lékařské praxi je adaptivní a generalizovaná úzkostná porucha. V prvním případě člověk zažívá neovladatelnou úzkost v kombinaci s dalšími negativními emocemi při adaptaci na jakoukoli stresovou situaci. U generalizované úzkostné poruchy přetrvává pocit úzkosti trvale a může být nasměrován na různé předměty.

Existuje několik typů úzkosti, nejstudovanější a nejběžnější z nich jsou:

Pro některé lidi je úzkost povahovým rysem, když je stav psychického napětí přítomen vždy, bez ohledu na konkrétní okolnosti. V jiných případech se úzkost stává jakýmsi prostředkem, jak se vyhnout konfliktním situacím. V tomto případě se emoční stres postupně hromadí a může vést až ke vzniku fobií.

Pro ostatní lidi se úzkost stává odvrácenou stranou kontroly. Stav úzkosti je zpravidla typický pro lidi, kteří usilují o bezúhonnost, mají zvýšenou emoční vzrušivost, netolerují chyby, obávají se o své vlastní zdraví.

Kromě různých typů úzkosti lze rozlišit její hlavní formy: otevřené a uzavřené. Otevřenou úzkost prožívá člověk vědomě, přičemž takový stav může být akutní a neregulovaný nebo kompenzovaný a kontrolovaný. Úzkost, která je pro konkrétního člověka vědomá a významná, se nazývá „implantovaná“ nebo „kultivovaná“. Úzkost v tomto případě působí jako jakýsi regulátor lidské činnosti.

Latentní úzkostná porucha je mnohem méně častá než otevřená úzkostná porucha. Taková úzkost je různé míry v bezvědomí a může se projevit lidským chováním, přílišným vnějším klidem atp. V psychologii se tento stav někdy nazývá „nedostatečný klid“.

Klinický obraz

Úzkost, stejně jako jakýkoli jiný duševní stav, může být vyjádřena na různých úrovních lidské organizace. Takže na fyziologické úrovni může úzkost způsobit následující příznaky:

Na emoční a kognitivní úrovni se úzkost projevuje neustálým psychickým napětím, pocitem bezmoci a nejistoty, strachem a úzkostí, sníženou koncentrací, podrážděností a nesnášenlivostí a neschopností soustředit se na konkrétní úkol. Tyto projevy často způsobují, že se lidé vyhýbají sociálním interakcím, hledají důvody, proč nenavštěvovat školu nebo práci atd. V důsledku toho se stav úzkosti jen zesiluje a trpí tím i sebevědomí pacienta. Tím, že se člověk příliš soustředí na vlastní nedostatky, může začít pociťovat odpor k sobě samému a vyhýbat se všem mezilidským vztahům a fyzickému kontaktu. Osamělost a pocit „druhé třídy“ nevyhnutelně vedou k problémům v profesní činnosti.

Uvážíme-li projevy úzkosti na úrovni chování, pak mohou spočívat v nervózním, bezduchém chození po místnosti, houpání se na židli, klepání prsty o stůl, tahání se za vlastní pramen vlasů, popř. cizí předměty. Kousání nehtů může být také známkou zvýšené úzkosti.

V úzkostné poruchy adaptace se u člověka mohou objevit známky panické poruchy: náhlé záchvaty strachu s projevem somatických příznaků (dušnost, bušení srdce atd.). U obsedantně-kompulzivní poruchy obsedantní úzkostné myšlenky a myšlenky, které člověka nutí neustále opakovat stejné činy.

Diagnostika

Diagnózu úzkosti by měl stanovit kvalifikovaný psychiatr na základě symptomů pacienta, které je třeba několik týdnů pozorovat. Identifikace úzkostné poruchy není zpravidla obtížná, ale může být obtížné určit její konkrétní typ, protože mnoho forem má stejné klinické rysy, ale liší se časem a místem vzniku.

Za prvé, při podezření na úzkostnou poruchu, specialista věnuje pozornost několika důležité aspekty. Za prvé, přítomnost příznaků zvýšené úzkosti, které mohou zahrnovat poruchy spánku, úzkost, fobie atd. Za druhé, trvání toku stávajícího klinický obraz. Za třetí, je nutné se ujistit, že všechny přítomné příznaky nepředstavují reakci na stres a nesouvisejí s patologické stavy a poškození vnitřních orgánů a tělesných systémů.

Samotné diagnostické vyšetření probíhá v několika fázích a kromě podrobného průzkumu pacienta zahrnuje i jeho posouzení mentální stav stejně jako fyzikální vyšetření. Úzkostnou poruchu je třeba odlišit od úzkosti, která často doprovází závislost na alkoholu, neboť v tomto případě vyžaduje zcela jiný lékařský zásah. Na základě výsledků provedeného fyzikálního vyšetření jsou vyloučena i onemocnění somatické povahy.

Úzkost je zpravidla stav, který lze napravit. Způsob léčby volí lékař v závislosti na převažujícím klinickém obrazu a údajné příčině poruchy. Dnes nejpoužívanější medikamentózní terapie s užíváním léků, které ovlivňují biologické příčiny úzkosti a regulují tvorbu neurotransmiterů v mozku, a také psychoterapie zaměřená na mechanismy chování úzkosti.

Když je člověk v nebezpečí, je normální pociťovat strach a úzkost. Naše tělo se totiž tímto způsobem připravuje na účinnější jednání – „bojuj nebo uteč“.

Ale bohužel někteří lidé mají tendenci pociťovat úzkost buď příliš často, nebo příliš mnoho. Stává se také, že se projevy úzkosti a strachu objevují bez zvláštního důvodu nebo z malicherného důvodu. Když úzkost zasahuje do normálního života, má se za to, že osoba trpí úzkostnou poruchou.

Příznaky úzkostných poruch

Podle ročních statistik trpí nějakou formou úzkostné poruchy 15–17 % dospělé populace. Nejčastější příznaky jsou:

Příčina úzkosti a strachu

Každodenní události jsou často spojeny se stresem. I takové zdánlivě obyčejné věci jako stání v autě ve špičce, oslava narozenin, nedostatek peněz, život ve stísněných podmínkách, přepracovanost v práci nebo konflikty v rodině jsou stresující. A to nemluvíme o válkách, nehodách nebo nemocech.

Abychom efektivněji zvládli stresovou situaci, dává mozek příkaz našemu sympatickému nervovému systému (viz obrázek). Uvádí tělo do stavu vzrušení, způsobuje, že nadledvinky uvolňují hormon kortizol (a další), zvyšuje tepovou frekvenci a způsobuje řadu dalších změn, které prožíváme jako strach nebo úzkost. Tato, řekněme – „starověká“, zvířecí reakce, pomáhala našim předkům přežít v těžkých podmínkách.

Když nebezpečí pomine, aktivuje se parasympatický nervový systém. Normalizuje se tlukot srdce a další procesy, přivádějící tělo do stavu klidu.

Normálně se tyto dva systémy vzájemně vyvažují.

Nyní si představte, že z nějakého důvodu došlo k selhání. (Je uvedena podrobná analýza typických příčin).

A sympatický nervový systém se začíná vzrušovat, reaguje s pocitem úzkosti a strachu na tak skromné ​​podněty, které ostatní lidé ani nevnímají ...

Lidé pak zažívají strach a úzkost s příčinou nebo bez příčiny. Někdy je jejich stav konstantní a přetrvávající úzkost. Někdy se cítí rozrušení nebo netrpěliví, poruchy koncentrace, problémy se spánkem.

Pokud takové příznaky úzkosti přetrvávají dostatečně dlouho, pak podle DSM-IV může lékař stanovit diagnózu „ generalizovaná úzkostná porucha».

Nebo jiný druh „selhání“ – když sympatický nervový systém bez zvláštního důvodu hyperaktivuje tělo, ne neustále a slabě, ale v silných návalech. Pak mluví o záchvatech paniky a podle toho panická porucha. O tomto typu fobické úzkostné poruchy jsme toho napsali docela dost jinde.

O léčbě úzkosti pomocí léků

Pravděpodobně si po přečtení výše uvedeného textu pomyslíte: dobře, pokud byl můj nervový systém nevyrovnaný, pak je třeba ho vrátit do normálu. Vezmu si pořádnou pilulku a bude vše v pořádku! Naštěstí moderní farmaceutický průmysl nabízí obrovský výběr produktů.

Některá z léků proti úzkosti jsou typické „fuflomyciny“, které ani neprošly běžnými klinickými testy. Pokud se někomu pomůže, pak díky mechanismům autohypnózy.

Ostatní – ano, opravdu uleví od úzkosti. Pravda, ne vždy, ne úplně a dočasně. Máme na mysli seriózní trankvilizéry, zejména benzodiazepinovou řadu. Například jako diazepam, gidazepam, xanax.

Jejich použití je však potenciálně nebezpečné. Za prvé, když lidé přestanou užívat tyto léky, úzkost se obvykle vrátí. Za druhé, tyto drogy způsobují skutečnou fyzickou závislost. Za třetí, takový hrubý způsob ovlivňování mozku nemůže zůstat bez následků. Ospalost, problémy s koncentrací a pamětí a deprese jsou běžné vedlejší účinky léků na úzkost.

A přesto... Jak léčit strach a úzkost?

Věříme, že účinný a zároveň pro tělo šetrný způsob léčby zvýšené úzkosti je psychoterapie.

To prostě nejsou zastaralé konverzační metody, jako je psychoanalýza, existenciální terapie nebo gestalt. Kontrolní studie naznačují, že tyto typy psychoterapie poskytují velmi skromné ​​výsledky. A to v nejlepším případě.

Jaký rozdíl mezi moderními psychoterapeutickými metodami: EMDR-terapie, kognitivně-behaviorální psychoterapie, hypnóza, krátkodobá strategická psychoterapie! Mohou být použity k řešení mnoha terapeutických problémů, například ke změně neadekvátních postojů, které jsou základem úzkosti. Nebo naučit klienty efektivněji se „ovládat“ ve stresové situaci.

Komplexní aplikace těchto metod v úzkostné neurózyúčinnější než léčba drogami. Posuďte sami:

pravděpodobnost úspěšného výsledku je cca 87 %! Toto číslo není pouze výsledkem našich pozorování. Existuje mnoho klinických studií potvrzujících účinnost psychoterapie.

znatelné zlepšení stavu po 2-3 sezeních.

krátkodobý. Jinými slovy, k psychologovi nemusíte chodit roky, obvykle je potřeba 6 až 20 sezení. Záleží na míře zanedbání poruchy, ale i jiné individuální vlastnosti obrácená osoba.

Jak se léčí strach a úzkost?

Psychologická diagnostika- hlavním cílem prvního setkání klienta a psychoterapeuta (někdy i dvou) je hluboká psychodiagnostika další léčba. Proto musí být co nejpřesnější, jinak nebude fungovat nic. Zde je kontrolní seznam pro dobrou diagnózu:

našli skutečné základní příčiny úzkosti;

jasný a racionální plán léčby úzkostné poruchy;

klient plně rozumí mechanismům psychoterapeutických postupů (to samo o sobě přináší úlevu, protože konec všeho utrpení je viditelný!);

cítíte o vás upřímný zájem a péči (obecně se domníváme, že tato podmínka by měla být přítomna v sektoru služeb všude).

Účinná léčba podle našeho názoru je to tehdy, když:

jsou uplatňovány vědecky ověřené a klinicky ověřené metody psychoterapie;

práce probíhá pokud možno bez léků, to znamená, že nejsou žádné vedlejší účinky, žádné kontraindikace pro těhotné a kojící matky;

techniky používané psychologem jsou pro psychiku bezpečné, pacient je spolehlivě chráněn před opakovaným psychotraumatem (a občas se na nás obrátí „oběti“ amatérů všech barev);

terapeut spíše podporuje nezávislost a sebevědomí klienta, než aby jej činil závislým na terapeutovi.

Udržitelný výsledek Je to výsledek intenzivní spolupráce mezi klientem a terapeutem. Naše statistiky ukazují, že je k tomu potřeba v průměru 14-16 setkání. Někdy jsou lidé, kteří dosahují vynikajících výsledků během 6-8 setkání. Ve zvláště zanedbaných případech nestačí ani 20 sezení. Co rozumíme pod pojmem „kvalitní“ výsledek?

Trvalý psychoterapeutický účinek, žádné relapsy. Aby to nedopadlo tak, jak se to často děje při léčbě úzkostných poruch pomocí léků: přestanete je brát – strach a další příznaky se vrátí.

Neexistují žádné reziduální účinky. Vraťme se znovu k léčba drogami. Lidé užívající léky zpravidla stále pociťují úzkost, i když skrze jakýsi „závoj“. Z takového „doutnajícího“ stavu může vzplanout požár. Nemělo by to tak být.

Člověk je spolehlivě chráněn před možnými stresy v budoucnu, které (teoreticky) mohou vyvolat výskyt příznaků úzkosti. To znamená, že je trénován v metodách seberegulace, má vysokou toleranci vůči stresu a je schopen se o sebe správně postarat v obtížných situacích.