itthon › Cukorbetegség › Súlyos szédülés repülés után. Szédülés – okai, hányinger, nyomás, szédülés kezelése

Súlyos szédülés repülés után. Szédülés – okai, hányinger, nyomás, szédülés kezelése

A külföldön, valahol távol otthonról nyaralni gyakran jár a repülés. Itt és Törökországban és Marmarisban nyaralva más országok lakosai főleg repülővel repülnek.

A légi utazás, különösen a hosszú, nagy megterhelést jelent a szervezet számára. Ezért érdemes lelkileg és fizikailag is előre felkészülni a repülőgépen való repülésre.

Erre az esetre az orvosok készítettek néhány tanácsot ami kényelmesebbé teszi a repülést.

A szédülés elleni küzdelem

A repülőgépes szédülés meglehetősen gyakori. Ennek a kellemetlen állapotnak a kiküszöbölése érdekében hosszú ideig kell néznie egy álló tárgyat.

Hányinger

Az émelygés a szédüléshez hasonlóan a második leggyakoribb kellemetlen tünet, amely a légi utazás során jelentkezik.

A hányinger elkerülése érdekében ne repüljön üres vagy teli gyomorral. A repülés előtt nassoljon, hogy ne érezze kellemetlen érzéseit sem az éhség, sem a súly miatt.

Válassz olyan snackeket, amelyek nem okoznak fokozott gázképződés. Így a tested sokkal kényelmesebben fogja bírni a repülést.

Az egyik lehetőség" népi gyógymódok» utazási betegségtől - citrom. Az első tüneteknél megszagolhat vagy rághat egy szelet citromot. Bár ez a lehetőség nem feltétlenül hozza meg az állapot szükséges enyhülését.

Ha ismeri hajlamát a tengeri betegségre, vásároljon gyógyszert előre a gyógyszertárakban tengeri betegség- kinedril, aeron, dramina, levegő-tenger, homeopátiás gyógyszerek. Néha olyan jelent, mint pl mellékhatás nyugtató hatású.

Ha úgy dönt, hogy ilyen pénzeszközöket ad egy gyermeknek, különösen egy kicsinek, forduljon orvoshoz. Törökországban például ilyen gyerek nyugtatók a repülésre csak orvos írja fel és értékesítik a gyógyszertárakban receptre.

Torlódás és fülzúgás

A fel- és leszállás a légi járműben és a fülekben nyomásváltozással jár. A folyamatok hasonlóak a vízbe merítéshez.

A torlódás, a fájdalom és a fülzúgás megszüntetése érdekében a következőket javasoljuk:

nyisd ki a szád. Ez segít kiegyenlíteni a nyomást;
megszívja a savanyú cukorkát. A savanyú pasztilla fokozza a nyálelválasztást és növeli a nyelési mozdulatok számát. Ez segít csökkenteni a nyomást a fülben. Egyébként sok légitársaság gépén éppen erre a célra adnak ki nyalókát. Vegyünk 2 dolgot – a fel- és leszálláshoz, és „fogadjuk el” őket fel- és leszálláskor, és ne a repülőgép gurulása közben. A nyalóka nem kellemes apróság, hanem a légi utazás során fellépő kellemetlen tünetek kezelésének eszköze;
rágás rágógumi. A hatás sok tekintetben hasonló a nyalókák hatásához;
ne repüljön fül-orr-gégészeti betegségekkel. Először is, a nyomásváltozás provokálhatja a fertőzés átterjedését a fül-orr-gégészet más részeire, és súlyos betegségeket, például középfülgyulladást és arcüreggyulladást okozhat. Másodszor, ebben az állapotban nincs hatékony nyomáskiegyenlítés a fülben és kényelmetlenség a fülben éles fájdalom állapotáig fokozódhat.

Ne szorítsa a fülét a kezével, ez ronthatja az állapotot.

Fokozott szorongás és a repüléstől való félelem

Az orvosok azt javasolják, hogy enyhítsék a fokozott idegesség tüneteit repülőgépen repülés közben légzőgyakorlatok. Nagyon hasznos dolog túlzott izgatottságra, félelemre, idegességre. Lehetővé teszi, hogy visszatérjen a higgadt állapotba.

A megnyugtatás érdekében vegyen egy mély lélegzetet az orron keresztül 1-2-ig, majd lassan lélegezze ki a szájon keresztül egy csövön keresztül az "1-2-3-4-5-ig". 6" Először is, maga a fiók lehetővé teszi a figyelem váltását, másodszor a légzés normalizálása hozzájárul a szellem általános normalizálásához.

Azok számára, akik különösen félnek a repüléstől, az orvosok azt javasolják, hogy repülés előtt vegyenek be nyugtatót (anyafű, macskagyökér).

Sokan "harcolnak a félelemmel", mielőtt repülnének alkohollal, különösen a vámmentes boltokból. Az orvosok azt tanácsolják, hogy ne vegyen részt alkoholfogyasztásban. Egy pohár bor segít ellazulni, többet iszik nagy dózisú az alkohol éppen ellenkezőleg, ellenkező hatáshoz vezethet. Ráadásul egy idegen állam határának átrepülése és áthaladása igen fontos pillanatok, és ilyenkor józanul kell irányítani a helyzetet.

A repülés előtt érdemes megjegyezni, hogy az alkohol hatása a repülés során háromszorosára fokozódik. Már kis adag is beláthatatlan hatáshoz és a közérzet romlásához vezethet. A levegő alacsony páratartalma miatt a test gyorsan elveszíti a nedvességet, és a másnaposság sokkal jobban felerősödik.

Egy másik lehetőség, hogy megnyugodj repülés közben, ha elolvasol egy érdekes könyvet, nézel egy filmet, hallgatsz zenét vagy bármilyen más tevékenységet, amely lehetővé teszi, hogy eltereld a gondolataidat a félelmeidről. Az utazópárna jelenléte kényelmesebbé teszi a pihenést és az alvást repülés közben.

Lábbetegségek megelőzése repülés közben

Egy bizonyos életkorban minden embernél, különösen az idősebbeknél és a szült nőknél, a medence és az alsó végtagok vénáiban vérrögök keletkeznek, amelyekről a legtöbben nem is tudnak.

Fel- és leszálláskor a gravitációs erők leküzdésekor a szervezetben megváltozik a vérkeringés, elkezd áramlani alsó végtagok. Ez két problémával fenyeget: visszérrel (visszér) és a vérrögök szétválásával belső falak erek. A szívbe vagy a tüdőbe vezető vénák elzáródása a levált vérrögök miatt akut jobb kamrai elégtelenséget vagy tromboembóliát okozhat pulmonalis artéria. Az ilyen feltételek nem megfelelőek újraélesztés. Ezért a fő dolog az, hogy megakadályozzuk a légi közlekedés ezen szövődményeinek előfordulását.

A vénákat kompenzálni kell. A varikózis megelőzésére és a vérrögök szétválasztására speciális kompressziós kötöttáru - harisnya vagy harisnya.

A kompressziós harisnya és harisnya növeli a vénák izomtónusát, elősegíti a hatékony keringést vénás vér alulról felfelé, akadályozza meg a szabadon mozgó vérrögök megjelenését.

A kompressziós kötöttárut gyógyszertárakban vagy szaküzletekben értékesítik, szigorúan egyénileg választják ki a láb méretének megfelelően. Viseljen kompressziós hatású harisnyát és harisnyát, legyen otthon a repülés előtt a rájuk vonatkozó utasítások szerint.

Krónikus vénás elégtelenségben szenvedők ill varikózisos betegség, hosszabb kompressziós harisnya használata javasolt.

A kompressziós harisnya mellett érdemes választani kényelmes, nem szűk cipő a repüléshez. Ha hosszú lesz a repülés, és főleg télen, vigyél magaddal egy könnyű váltócipőt, hogy a lábad pihenhessen.

Repülőgépülésben ülve helyesen követi, elkerülve a "láb lábon" pozíciót. Rendszeresen végezzen tornát a lábakon, mozgassa a lábát, változtassa meg a test helyzetét, időnként álljon fel és sétáljon a gép körül.

Szükség esetén könnyű talpmasszázst kell végezni. Egyes repülőgéptípusok első soraiban lévő üléstartók előrenyújthatják vagy magasabbra tehetik a lábukat.

Vegyen be egy kis adagot 2-3 órával a repülés előtt aszpirin(75-100 milligramm). Mint tudják, az aszpirin a vérrögök elleni küzdelem eszköze.

A kiszáradás megelőzése repülés közben

A levegő páratartalma egy repülőgépben nagyon alacsony, körülbelül 20-30%, ami jelentős testfolyadék veszteséggel és kellemetlen tünetekkel jár - torokfájás, orr- és szájszárazság, feszes bőr, szemszárazság. A repülés során ajánlatos több közönséges vizet inni. Tea, kávé, kakaó, alkoholos italok hozzájárulnak a szervezet fokozott kiszáradásához.

A kellemetlen tünetek megszabadulásához vigyen magával hidratáló krémet a bőrre, sprayt a torok vagy az orr számára, szemcsepp. Ha visel kontaktlencse, repülés közben javasolt eltávolítani őket, és időszakonként szemcseppenteni.

Alkalmazkodás a változó időzónákhoz

Annak érdekében, hogy a szervezet jobban alkalmazkodjon a változó időzónákhoz, ajánlott betartani az alábbi szabályokat.

A repülés közbeni jet lag-hez való jobb alkalmazkodás érdekében nem ajánlott alkoholt inni.

elsősegély csomag

Komoly jelenlétében krónikus betegségek Az orvosok azt javasolják, hogy vigyen magával gyógyszert repülőgép kézipoggyász.

Gyermekek és terhes nők a repülőn

A terhesség alatti repülés előtt konzultáljon orvosával. A légitársaságok általában legfeljebb 7 hónapig engedélyezik a nők repülését. Átrepül későbbi időpontok terhesség csak orvosi igazolás bemutatásával lehetséges. Terhesség alatti repüléskor többet kell mozogni a gépen, gyakorolni, sok vizet inni és a folyosónál foglalni helyet.

A csecsemők életük első 7 napja után repülhetnek.

Az orvosok nem javasolják a repülővel való repülést a következő utaskategóriáknak:

7 hónapnál hosszabb terhességi korú nők;
A szem szaruhártya betegségében szenvedő utasok;
Magas vérnyomásban szenvedő utasok;
ENT-betegségben szenvedő utasok in akut fázis, különösen középfülgyulladás és arcüreggyulladás;
Utasok nemrégiben szívroham után.

2015. május 3 tigris… s

15 A szédülés lehetséges okai

A szédülésre jellemző kellemetlen egyensúlyvesztés érzés néha anélkül is jelentkezik látható okok. Itt vannak azok az információk, amelyeket az orvosok mindenki számára fontosnak tartanak.

Szédülés – milyen?

A vertigo egy fizikai érzés, amelyben úgy tűnik, hogy minden körülötted forog, vagy akkor forogsz, amikor minden mozdulatlan. Ez az érzés hányingert okoz, a szemek duplázódni kezdhetnek. Vannak, akik szédülnek, hallásproblémákkal küzdenek vagy cseng a fülük. Meg kell érteni, hogy egy ilyen állapot különböző okokból állhat.

Meddig tart a szédülés érzése?

Ha nem tartja magát vidámpark-fanatikusnak, ijesztő lehet, ha néhány másodpercnél tovább szédül. Sajnos ez a tünet gyakran sokkal tovább tart, mint az átlagos hullámvasút. A tünet időtartama attól függ, hogy milyen tényező okozta. Egyes esetekben a kellemetlen érzés néhány percig tart, míg más esetekben órákig, napokig vagy akár hetekig is eltarthat. Fontos tisztában lenni azzal, hogy mennyi ideig tart a szédülés. Ez az információ segít orvosának pontosabban meghatározni, hogy mi okozza az állapotot.

A szédülés tünet, nem betegség

A szédülés különböző betegségek tünete lehet, egyesek komolyabbak, mások pedig ártalmatlanok, így vagy úgy, ez a kellemetlen érzés sokszor magától elmúlik, de kezelés hatására el is tűnhet. Sok szédülést okozó betegség a vesztibuláris apparátushoz kapcsolódik. A vesztibuláris apparátus a belső fülhöz kapcsolódik, amely reagál a mozgásokra és meghatározza a test helyzetét a körülötte lévő tárgyakhoz képest. Bizonyos esetekben az idegek hamis jeleket kapnak, az agy mozgásként ismeri fel ezeket, ami szédülést okoz. Fontos megérteni, hogy mi az oka ennek az állapotának. Nincs értelme csak a tünetet kezelni.

Melyek a szédülés típusai?

A legtöbb esetben a vertigo kétféle, perifériás vagy központi. Ez azt jelenti, hogy a probléma forrása lehet belső fül valamint az idegrendszer. Ezenkívül minden fajta alkategóriákra van felosztva. A perifériás típus gyakoribb, mint a központi.

Mi okozza a szédülést fekvéskor?

Ez a fajta perifériás vertigo meglehetősen gyakori. Ennek fő oka a kalcium lerakódása belső fül de gyakran a probléma forrása ismeretlen marad. Ez az állapot több másodpercig vagy percig is eltarthat, néha megismétlődik hosszú hónapok. Az intenzitás az enyhétől a szélsőségesig terjedhet, és nem ritka, hogy a tünetet fejmozgások váltják ki, például az ágyban való megfordulás. A tünet is kísérheti önkéntelen mozgások szem. Ezenkívül szédülés jelentkezhet, ha ülő vagy álló helyzetet vesz fel, miután lefeküdt. A nőknél ez a tünet gyakrabban jelentkezik, általában az időseket érinti a probléma.

Meniere-kór

A Meniere-kór egy belsőfül-betegség, amely szédülést, fülzúgást és hallásproblémákat okoz. Ez egy krónikus állapot, amely nem gyógyítható, de lehetséges a tünetek súlyosságának csökkentése. A szédülés leggyakrabban a belső fül diszfunkciója miatt fordul elő. A Ménière-kór okait még nem vizsgálták, feltételezik, hogy ez egy olyan fülbetegség, amely miatt a szervezet nem tudja helyesen felismerni a mozgásokat. A vertigo rohamok kínozzák a betegségben szenvedőket, mert a belső fül szövetei erős folyadéknyomás alatt állnak, ami kóros állapotot okoz.

Tengerészek betegsége

Van szédülés, amely jellemző azokra az emberekre, akik költenek hosszú ideje a hajó fedélzetén. Egyes tudósok úgy vélik, hogy ugyanez a jelenség hosszú autóút vagy repülőút után is előfordulhat, de továbbra is a tengeri utazás a fő ok. Amikor egy személy leszáll a hajóról a szárazföldre, egyensúlyi problémákat észlelhet. Hasonló állapot még azoknál is előfordulhat, akik vízmatracon alszanak. Ez a szédülés rövid ideig tart, de még mindig ijesztő lehet.

Akut labirinthitis

Mivel a perifériás szédülést a belső fül rendellenes működése okozza, senkit sem lephet meg, hogy fülfertőzések okozhatják ezt a tünetet. A középfülgyulladás nagyon súlyos szédülést okozhat. Különféle vírusfertőzések vezethetnek ehhez az állapothoz.

Ideggyulladás

Mikor gyulladásos folyamat hatással van a belső fül idegeire, az agy nem képes megfelelően felismerni a fej helyzetére és egyensúlyára vonatkozó információkat. Ez súlyos fokú perifériás szédülést, valamint egyéb tüneteket, például koncentrációs zavarokat okoz. Ennek az állapotnak az oka számos fertőzés lehet, a kanyarótól a hepatitisig.

Feszültség

A stressz minden problémát súlyosbít, beleértve a szédülést is. Valójában ez egy meglehetősen bonyolult kérdés, a tudósok már régóta tanulmányozzák, és még nem jutottak végső következtetésekre. A Ebben a pillanatban világos, hogy a probléma bizonyos fajtáit határozottan súlyosbítja a stressz. Ezenkívül a stressz a Meniere-kór következménye is lehet. Egyszóval biztosan van összefüggés a szédülés és a stressz között, de néha nagyon nehéz megérteni, hogy mi az oka és mi a következménye.

Vírusos agyhártyagyulladás

Az agyhártyagyulladás a gerinccsatornát és az agyat körülvevő membránok gyulladása. A betegség tünetei az influenzáéhoz hasonlítanak, de nyakmerevség és erős fejfájás is jelentkezik. Néha az agyhártyagyulladás szédülést is okoz. Ilyen esetekben ez a központi fajta, mivel a betegség a központi idegrendszer állapotát érinti.

Stroke

A központi szédülés másik oka a stroke lehet. Szerencsére ez a helyzet meglehetősen ritka, és általában idősebb embereknél fordul elő. Ebben az esetben a kellemetlen érzés az agy hátsó részének károsodásához kapcsolódik, jogsértést okozva keringés. A stroke kockázata csökkenthető a cigaretta kerülésével, a testsúly szabályozásával, az aktív életmóddal és az alkoholfogyasztás csökkentésével.

vestibularis migrén

Néhány migrénben szenvedő embernél ez az állapot szédülésben is megnyilvánul. A statisztikák szerint a migrénes betegek körülbelül negyven százaléka szembesül ilyen kellemetlenséggel. A betegség az erős fejfájás mellett szédülést, hányingert, egyensúlyvesztést okoz.

Szokások, amelyek súlyosbíthatják a szédülést

Sajnos a legtöbb esetben lehetetlen befolyásolni a szédülés okát. A tünetet azonban súlyosbíthatja idegi feszültség, nyomásváltozások, kiszáradás vagy alváshiány. Néha a meditáció vagy a jóga segít megbirkózni a tünettel.

A szédülés elleni küzdelem

Ha tünet jelentkezik, próbálja meg felvenni a legkényelmesebb testhelyzetet és pihenjen. Ha a szédülés nagyon erős, a legjobb megoldás az, ha lefekszik. Lehetőleg ne járjon szédülés közben, mert ez súlyos sérülést okozhat. Kevésbé változtassa testhelyzetét, hogy csökkentse a kényelmetlenséget.

Repülés utáni szédülés

Valószínűleg sokan azok közül, akiknek lehetőségük volt repülőgépen repülni, különféle kellemetlen jelenségeket tapasztaltak a repülés után vagy közvetlenül a repülés közben. És ha a fülek zaja és torlódása kevés embert zavar meg, valamint enyhe hányinger, akkor a szédülés gyakran nagyobb aggodalomra adhat okot. Jómagam nemrég repültem, ami után szédültem. Ez késztetett arra, hogy írjak egy rövid cikket erről a témáról. Remélem tudtam valakinek tanácsokkal segíteni.

Szóval, miért szédül egy repülés után, és mit tegyünk ellene?

Az okok

Úgy gondolom, hogy a repülés utáni szédülés kialakulásának fő oka a vesztibuláris rendszer receptorainak túlzott stimulációja. A fel- és leszállás közbeni manőverezés, a hosszú repülés, különösen a repülés közbeni turbulenciazónák jelenlétében, mindez ahhoz a tényhez vezet, hogy a szöggyorsulások „szokásossá” válnak a vestibularis készülék receptorai számára. A vesztibuláris készülék az első percekben szédülést "ad ki", és nagyon világosan közvetíti az összes fordulatot és manővert, jelezve az agynak, hogyan mozog a test a térben. Fokozatosan (ami miatt magas fokozat a vesztibuláris struktúrák irritációja), ezek az érzések csökkennek, és a szervezet „megszokja” jelenlétüket, csökkentve a vesztibuláris struktúrák aktivitását. Leszállás után minden ultra-nagy gyorsulás véget ér, és az ember nem tud gyorsan alkalmazkodni a távollétéhez.

Fontos ok lehet az aerofóbia, amely pszichogén szédülés kialakulásához vezethet, amelyet egy külön cikkben ismertetünk részletesebben.

Természetesen egyik sem zárhatja ki a másikat hagyományos okokból ami szédülés kialakulásához vezethet. Ezért szeretnék néhány szót ejteni a repülőgépen való repülés utáni szédülés jellemzőiről.

A szédülés jellemzői

A repülőgépen történő repüléssel közvetlenül összefüggő szédülés ritkán ér el jelentős intenzitást, leggyakrabban nem-szisztémás jellegű, az úgynevezett „átesés érzése”. Szintén ritkán jár akusztikus jelenségekkel a repülés után, bár egykor kísérheti. Természetesen az ilyen "funkcionális" szédülést nem kíséri neurológiai fokális tünetek, nem vezethet spontán nystagmus kialakulásához stb. És ami a legfontosabb, az ilyen szédülés elég gyorsan elmúlik, és nem igényel további segítséget.

Mit kell tenni?

Ha repülés után szédül, ne essen pánikba, mert a pánik semmiképpen sem tud segíteni. Érdemes hallgatni az érzéseire, nem haladhatnak gyorsan, és nem vezethetnek a mozgáskoordináció megzavarásához és más súlyos jogsértésekhez. Ebben az esetben várhat egy vagy két napot, amely után (vagy még jobb - normál hosszú alvás után) minden kellemetlenségnek el kell tűnnie. Ha a szédülés továbbra is fennáll, valamint egyéb tünetek (kézgyengeség, hirtelen hallásvesztés, látásromlás stb.) esetén jobb, ha orvosi segítséget kérnek.

Hogyan ne rontsa el az egészségét repülőgépen való repülés közben

A repülőgépeken való repülés komoly megterhelést jelent a szervezet számára. A psziché is szenved. Ha számos intézkedést nem tesznek, akkor a repülések, különösen a nagy távolságokon, súlyos egészségromláshoz vezethetnek. Ebben a cikkben összefoglaltuk a légi utazással, ezen belül a távolsági repülésekkel kapcsolatos tapasztalatainkat.

Levegőben

Repülés közben a legtöbb ember stresszt tapasztal. Még azok is, akiknek a repülő mindennapos dolog. Gyakran vannak problémáik is. Néha még komolyabb is, mivel növekszik a levegőben töltött teljes idő. A repülésbiztonság technikai oldaláról a repülőgép személyzete gondoskodik, az emberi szervezet egészségi állapotáról pedig a „tulajdonos”, azaz. utas.

A legtöbb probléma a fedélzeti nyomáseséssel, kiszáradással, hosszan tartó üléssel, a minimális összeget mozgások, idegfeszültség stb. Mindenki tudja, hogy időnként végig kell sétálni a folyosón a széksorok között, változtatni kell a test helyzetén, meg kell próbálni eleget aludni stb. Ez még nem minden. Sok más módja is van saját egészségének megőrzésére.

Ruházat és lábbeli

A ruházatnak kényelmesnek, bőnek és légáteresztőnek kell lennie. Olyan, hogy ne sértse a vérkeringést, amit a test hosszan tartó mozdulatlansága akadályoz. A fedélzeten általában meleg, sőt meleg van. De a kényelmesebb alváshoz kérni kell a légiutas-kísérőktől egy takarót (tiszta és műanyag zacskóba csomagolva) és egy párnát a háta alá. Lazítsa meg a derékpántot, az övet és a nyakkendőcsomót.

Vessünk egy pillantást a cipőkre. A lábak hosszú repülés során kivétel nélkül minden embernél megduzzadnak. A különbség csak a duzzanat mértékében van. Ezért nagyon fontos, hogy a repülőn cipőt cseréljünk, csizmát (csizmát, keskeny modellcipőt stb.) „papucsra” cserélve. Egyes légitársaságok eldobható papucsokkal vagy zoknikkal látják el az utasokat.

Ha nincs nálad váltócipő, akkor vedd le a cipőt és maradj a zokniban. Ha mindez valamilyen oknál fogva nem lehetséges, akkor mindenképpen lazítsa meg a csipkéket.

És még egy tipp: szerezz be egy utazási készletet az alváshoz előre: füldugót (füldugókat), egy fényzáró maszkot (szemüveg, kötszer) és egy bársonyos, felfújható fejtámla párnát, amely a nyak köré tekered. Kényelmesebb vele ülni és aludni.

Víz és egyéb folyadék

A repülés során a szervezet erősen kiszárad. Az utastér levegőjének páratartalma kisebb, mint a megszokott környezetünkben. Ezért elegendő vizet kell inni, hogy se kiszáradás, se túlzott folyadékgyülem ne forduljon elő. Úgy gondolják, hogy a nem szénsavas, hanem a közönséges víz előnyösebb. Ezt a légi fuvarozó társaságok által az utasoknak szóló tanácsokból származó kivonatok is megerősítik:

A repülés teljes ideje alatt a kabin levegője elegendő oxigént tartalmaz az egészséges utasok számára. Mivel azonban csökkentett nyomás a vér oxigénellátása enyhén csökken, ami mérsékelt szöveti hipoxiát okoz. Ez a gázok expanziójában nyilvánulhat meg, és enyhe kényelmetlenséget okozhat hasi üreg. Javasoljuk, hogy a repülés során kerülje a túlerőltetést, a túlevést, a szénsavas italok és az alkohol túlzott fogyasztását. (Aeroflot)

Néha repülés közben a repülőgép utasterének elégtelen páratartalma miatt torokfájás, orr- és szemszárazság jelentkezhet. Ebben a helyzetben gyakrabban kell vizet és gyümölcsleveket inni, kevesebb kiszárító italt - tea, kávé, alkohol - fogyasztani. (Transaero)

Akár az indulási lounge-okba felszerelt automatákban, a Duty Free-ben is lehet palackos vizet felhalmozni (ha az adott repülőtér szabályai nem tiltják), vagy a légiutas-kísérőtől kérni vizet.

Amikor a légiutas-kísérők italokat szolgálnak fel, nyugodtan kérje meg őket, hogy ne egy, hanem néhány (vagy több) csészét töltsenek meg. Hagyja ki a paradicsomlevet. Természetesen, ha nincs különleges ok, például allergia. Ügyeljen arra, hogy hány utas részesíti előnyben a paradicsomlevet más italokkal szemben. Még akkor is, ha nem tartják őt szeretettnek. A brakklé számos előnnyel rendelkezik más gyümölcslevekkel szemben. A légitársaságok figyelembe veszik a megnövekedett keresletet paradicsomléés rendelje meg nagyobb mennyiségben, mint más gyümölcslevek.

De a sör vagy a bor kevésbé kívánatos a szervezet számára. Tompíthatják az idegfeszültséget, de befolyásolhatják az egészségi állapotot. Emellett gyakrabban kínálnak olcsó asztali borokat (még a franciákat is). Még a repülés közbeni mérsékelt alkoholfogyasztás is gyakran fejfájással végződik.

Tea vagy kávé? A legtöbb ember számára a tea biztonságosabb. Főleg zöld. A kávé a tengerszint feletti magasságban "megerősít" és meredek emelkedést okozhat vérnyomás.

Orvosi készítmények

Azoknak az utasoknak, akik ismerik a "sebeiket", elsősegély-készletet kell magukkal vinniük. Mert egyéni gyógyszerek orvosi rendelvény szükséges. Repülés előtt javasolt egy aszpirin tablettát (Cardio-Magnil) bevenni. Otthon (vagy szállodában) heparin kenőccsel bekenheti a láb bőrét. Csökkenti a vérrögök esélyét is. Repülés közben jó segítség a glicin. Nemcsak megnyugtatja, hanem magnéziummal is ellátja a szívet. A glicin tablettákat nem nyeljük le, hanem a nyelv alá helyezzük, amíg teljesen fel nem szívódik.

Hányingertől, utazási rosszulléttől érdemes speciális készítményeket felhalmozni (sok van belőlük, érdemes orvoshoz fordulni, vagy patikában tájékozódni). Itt van egy másik hasznos tanácsokat légitársaság alkalmazottai:

Javasoljuk, hogy az utazási betegségre hajlamos utasok bejelentkezéskor kérjenek szárnyas vagy ablakos ülést. Szükség esetén használhatja az előtte lévő ülés hátsó zsebében elhelyezett higiéniai táskát vagy az elsősegélynyújtó készletből származó gyógyszereket, ha kapcsolatba lép a légiutas-kísérővel. (Aeroflot)

Ha repülés közben szédül, összpontosítson egy rögzített tárgyra. (Transaero)

Például a kinyújtott kezek ujjbegyén.

A nyalóka repülés közben gyógyszerré válik. Annak érdekében, hogy ne takarja el a fülét fel- és leszálláskor, tegyen nyalókát a táskájába vagy zsebébe. Inkább savanyú. Korábban a légiutas-kísérők egy tálcával Vzletnaya nyalókával álltak a folyosón. A repülés megkezdése előtt kiosztották őket. Most maguknak az utasoknak kell gondoskodniuk magukról. Végső esetben rágógumit. Íme egy hasznos részlet az ajánlásból:

A középfülben és az orrmelléküregekben is kellemetlen érzés jelentkezhet. Lenyelés, rágás és ásítás közben csökkennek. Ha a kellemetlen érzés továbbra is fennáll, próbálja meg bedugni az orrát, és aktívan nyelje le, használjon speciális orrcseppet. A csecsemők kellemetlen érzéseit csökkenti a cumi táplálása vagy szopása. (Aeroflot)

Nézze meg ezt a részletet is:

Töltés repülés közben

Az alsó végtagok duzzanatának csökkentése érdekében nem szabad keresztbe tenni a lábát, időnként változtatni kell a testhelyzetén, nyújtózkodni, nyújtani kell a lábát, legalább a legegyszerűbb gyakorlatokat végezni (fel-le, forgások stb.). ). Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy ismét áthaladjon a repülőgép folyosóján.

A vezető légitársaságok speciális gyakorlatsort fejlesztettek ki, amely segít jelentősen csökkenteni a repülés negatív következményeinek mértékét. Bővebben a repülőgép fedélzetén terjesztett légitársasági magazinokban olvashat róluk.

Repülési tilalom és óvatosan repülni

És az utolsó. Ne felejtse el, hogy a test stresszt tapasztal az időzónák megváltoztatásakor. Csökkentse Negatív következmények pihenhet (repülés előtt, repülés közben és a repülés után).

A nők nem repülhetnek a terhesség első 14 hetében és az utolsó 4 hetben. A szülés utáni első 7 napban nem lehet repülni. 7 naposnál fiatalabb csecsemők szintén nem tartózkodhatnak a repülőgépen. Minden más esetben orvosi konzultáció szükséges.

A repülés veszélyes a hipertóniás betegekre, a közelmúltban műtéten vagy szívinfarktuson átesett személyekre. A búvárok ne emelkedjenek közvetlenül a levegőbe vízbe merülés után. Legalább 24 órának el kell telnie (minimum 12 óra kétórás merülés után).

Részletes útmutató Marmarisba

Kedves barátaim!
Ha tetszik az oldal, vagy úgy gondolja, hogy érdekes és hasznos, akkor minden segítséget megadhat a projekt fejlesztéséhez.
Bármilyen összeget átutalhat a következő Webmoney pénztárcákba: R324500515818, E400125867102, Z106909833856.
Minden pénzt az oldal fejlesztésére és új cikkek írására fordítunk.
Köszönöm a figyelmet.

Írtunk már cikkeket a marmarisi repülőjáratokról:

Erre az esetre

A szédülés elleni küzdelem

Hányinger

a gyógyszertárakban receptre.

Torlódás és fülzúgás

Repülőgépülésben ülve

aszpirin

Orvosi tanácsok repülés közben 3. könyvjelző

A külföldön, valahol távol otthonról nyaralni gyakran jár a repülés. Itt és Törökországban és Marmarisban nyaralva más országok lakosai főleg repülővel repülnek.

A légi utazás, különösen a hosszú, nagy megterhelést jelent a szervezet számára. Ezért érdemes lelkileg és fizikailag is előre felkészülni a repülőgépen való repülésre.

Erre az esetre az orvosok készítettek néhány tanácsot ami kényelmesebbé teszi a repülést.

A szédülés elleni küzdelem

A repülőgépes szédülés meglehetősen gyakori. Ennek a kellemetlen állapotnak a kiküszöbölése érdekében hosszú ideig kell néznie egy álló tárgyat.

Hányinger

Az émelygés a szédüléshez hasonlóan a második leggyakoribb kellemetlen tünet, amely a légi utazás során jelentkezik.

A hányinger elkerülése érdekében ne repüljön üres vagy teli gyomorral. A repülés előtt nassoljon, hogy ne érezze kellemetlen érzéseit sem az éhség, sem a súly miatt.

Válassz olyan snackeket, amelyek nem okoznak gázt. Így a tested sokkal kényelmesebben fogja bírni a repülést.

A "népi gyógymódok" egyik lehetősége a mozgási betegségre a citrom. Az első tüneteknél megszagolhat vagy rághat egy szelet citromot. Bár ez a lehetőség nem feltétlenül hozza meg az állapot szükséges enyhülését.

Ha ismeri hajlamát a tengeri betegségre, vásároljon előre a gyógyszertárakban tengeribetegség elleni szereket - kinedril, aeron, dramin, levegő-tenger, homeopátiás gyógyszereket. Néha ezek a gyógyszerek mellékhatásként hipnotikus hatást fejtenek ki.

Ha úgy dönt, hogy ilyen pénzeszközöket ad egy gyermeknek, különösen egy kicsinek, forduljon orvoshoz. Törökországban például csak orvos ír fel ilyen gyermeknyugtatókat a repülőútra, és árulják a gyógyszertárakban receptre.

Torlódás és fülzúgás

A fel- és leszállás a légi járműben és a fülekben nyomásváltozással jár. A folyamatok hasonlóak a vízbe merítéshez.

A torlódás, a fájdalom és a fülzúgás megszüntetése érdekében a következőket javasoljuk:

nyisd ki a szád. Ez segít kiegyenlíteni a nyomást;
megszívja a savanyú cukorkát. A savanyú pasztilla fokozza a nyálelválasztást és növeli a nyelési mozdulatok számát. Ez segít csökkenteni a nyomást a fülben. Egyébként sok légitársaság gépén éppen erre a célra adnak ki nyalókát. Vegyünk 2 dolgot – a fel- és leszálláshoz, és „fogadjuk el” őket fel- és leszálláskor, és ne a repülőgép gurulása közben. A nyalóka nem kellemes apróság, hanem a légi utazás során fellépő kellemetlen tünetek kezelésének eszköze;
rágó gumi. A hatás sok tekintetben hasonló a nyalókák hatásához;
ne repüljön fül-orr-gégészeti betegségekkel. Először is, a nyomásváltozás provokálhatja a fertőzés átterjedését a fül-orr-gégészet más részeire, és súlyos betegségeket, például középfülgyulladást és arcüreggyulladást okozhat. Másodszor, ebben az állapotban nincs hatékony nyomáskiegyenlítés a fülben, és a fülben jelentkező kellemetlen érzések éles fájdalom állapotba léphetnek.

Ne szorítsa a fülét a kezével, ez ronthatja az állapotot.

Fokozott szorongás és a repüléstől való félelem

A repülőgépen való repülés során fellépő fokozott idegesség tünetének enyhítésére az orvosok légzőgyakorlatokat javasolnak. Nagyon hasznos dolog túlzott izgatottságra, félelemre, idegességre. Lehetővé teszi, hogy visszatérjen a higgadt állapotba.

Azok számára, akik különösen félnek a repüléstől, az orvosok azt javasolják, hogy repülés előtt vegyenek be nyugtatót (anyafű, macskagyökér).

Sokan "harcolnak a félelemmel", mielőtt repülnének alkohollal, különösen a vámmentes boltokból. Az orvosok azt tanácsolják, hogy ne vegyen részt alkoholfogyasztásban. Egy pohár bor segít ellazulni, nagyobb adag alkohol fogyasztása éppen ellenkezőleg, ellenkező hatáshoz vezethet. Ráadásul egy idegen állam határának átrepülése és áthaladása igen fontos pillanatok, és ilyenkor józanul kell irányítani a helyzetet.

Lábbetegségek megelőzése repülés közben

Fel- és leszálláskor a gravitációs erők leküzdésekor a szervezetben megváltozik a vérkeringés, elkezd az alsó végtagok felé áramlani. Ez két problémával fenyeget - a varikózus vénákkal (visszér) és a vérrögök elválasztásával a vénák belső falaitól. A szívbe vagy a tüdőbe vezető vénák elzáródása a levált vérrögök miatt akut jobb kamrai elégtelenséget vagy tüdőembóliát okozhat. Az ilyen állapotok nem alkalmasak kardiopulmonális újraélesztésre. Ezért a fő dolog az, hogy megakadályozzuk a légi közlekedés ezen szövődményeinek előfordulását.

A vénákat kompenzálni kell. A varikózis megelőzésére és a vérrögök szétválasztására speciális kompressziós kötöttáru - harisnya vagy harisnya.

A kompressziós harisnya és harisnya növeli a vénák izomtónusát, elősegíti a vénás vér alulról felfelé történő hatékony keringését, és megakadályozza a szabadon mozgó vérrögök kialakulását.

Krónikus vénás elégtelenségben vagy visszérbetegségben szenvedőknek hosszabb kompressziós harisnya használata javasolt.

Szükség esetén könnyű talpmasszázst kell végezni. Egyes repülőgéptípusok első soraiban lévő üléstartók előrenyújthatják vagy magasabbra tehetik a lábukat.

Vegyen be egy kis adagot 2-3 órával a repülés előtt aszpirin(75-100 milligramm). Mint tudják, az aszpirin a vérrögök elleni küzdelem eszköze.

A kiszáradás megelőzése repülés közben

A levegő páratartalma egy repülőgépben nagyon alacsony, körülbelül 20-30%, ami jelentős testfolyadék veszteséggel és kellemetlen tünetekkel jár - torokfájás, orr- és szájszárazság, feszes bőr, szemszárazság. A repülés során ajánlatos több közönséges vizet inni. A tea, kávé, kakaó, alkoholos italok hozzájárulnak a fokozott kiszáradáshoz.

A kellemetlen tünetektől való megszabaduláshoz vigyünk magunkkal bőrre hidratáló krémet, torok- vagy orrpermetet, szemcseppet. Ha kontaktlencsét visel, ajánlatos a repülés közben eltávolítani, és időnként szemcseppeket csepegtetni.

Alkalmazkodás a változó időzónákhoz

Annak érdekében, hogy a szervezet jobban alkalmazkodjon a változó időzónákhoz, ajánlott betartani az alábbi szabályokat.

Mi a teendő, ha rosszul érzi magát a repülőn

A légitársaságok dolgozói gyakran szembesülnek éles romlásÁllamok fizikai egészség repülőgép utasai. Sokan panaszkodnak fejfájásra, fülzúgásra, hányingerre, szédülésre, szorító érzésre, pánikrohamokra és sok másra. kellemetlen tünetek, jelentősen megnehezítve a repülési folyamatot.

Miért lehet az ember megbetegszik egy repülőn?

Az utasok fizikai állapotának repülés közbeni romlásával kapcsolatos számos probléma fő oka a vesztibuláris rendszer jelentős túlterhelése a szokásos napi állapothoz képest. A pilóta manőverei le- és felszállás közben, az utazás időtartama és a turbulenciazónák leküzdése idegrendszer folyamatos stresszt tapasztal, melynek eredménye a szív és az erek, valamint a gyomor-bél traktus munkájában egyaránt megmutatkozik.

Fokozatosan megszokja a szervezet a megnövekedett stresszt, a tünetek megszűnnek, de nem mindenki akar hosszú időt tölteni a fellépő tünetek leküzdésével. Ezenkívül egy ilyen terv hosszú és váratlan túlterhelése negatívan befolyásolhatja az embert, és rendkívül veszélyes körülményekhez vezethet az életre és az egészségre. Hogy ne forduljon meg a járat sürgős látogatás kórházakban alaposan meg kell fontolnia a légi utazásra való felkészülést.

Ki betegedhet meg egy repülőn

Azok, akik a légi utazást választják, hogy eljussanak valahova, ne feledjék, hogy a repülés során számos krónikus patológia jelentősen súlyosbodhat a környezet éles változása miatt, amelyet a felkészületlen, legyengült szervezet kritikusnak tarthat. A következő típusú betegségekben szenvedő utasok vannak veszélyben:

A közelmúltban különböző műtéteken átesettek, szívinfarktusból vagy agyvérzésből lábadozók, valamint a későbbi stádiumban lévő terhesek teljes mértékben tartózkodjanak a repülőgépes repüléstől, és válasszon más mozgásformát.

Hogyan lehet segíteni egy személynek repülés közben

Számos szabály létezik, amelyek betartásával minimálisra csökkentheti az egészségi állapot romlásának esélyét egy repülőgépen:

szenved valamitől krónikus patológiák vese és a szív-érrendszer ne igyon vízhajtót a repülés előtt. Ne irányítsa a ventilátorból származó levegőáramot közvetlenül az arcába, hogy ne okozzon további nedvességveszteséget a testből. Nagyszámú A testben lévő folyadékok segítenek elkerülni a szédülést és a nyomásesést a repülés során.
A repüléshez szükséges ruházat legyen a lehető legkényelmesebb, ne akadályozza a mozgást és ne nehezítse a légzést. Érdemes előnyben részesíteni a természetes, nedvszívó anyagokat, hogy a bőr szabadon lélegezzen.
Az utasnak kerülnie kell a túlevést a repülés előtt és alatt. Érdemes odafigyelni a könnyű, kiegyensúlyozott, könnyen emészthető ételekre. Repülőgépen előnyben kell részesíteni a fehér húst a vörössel szemben, és teljesen elhagyni azokat az ételeket, amelyek fokozott gázképződést váltanak ki.
A hosszan tartó egyenes ülés rontja a vérkeringést és az erek éles összehúzódását idézi elő, ami a szív- és érrendszeri állapotok súlyosbodásához, fejfájáshoz, fülzúgáshoz és a végtagok duzzadásához vezet. A repüléshez jobb, ha meleg zoknit viszünk magunkkal, és ha lehet, vegyük le a cipőt az utastérben. Az izommerevség elkerülése érdekében könnyű, lazító gyakorlatokat végezhet, hogy ne zavarja a többi utast. Néha hasznos lesz felkelni, és lassan körbejárni a kabint.
Néha az utasok kényelmetlenséget tapasztalnak a légnyomás csökkenése miatt. Repülőgépen ez a jelenség füldugulást, valamint súlyosbodást okozhat légzőszervi megbetegedések. Ennek elkerülése érdekében védekeznie kell:
1. annak érdekében, hogy „eltávolítsa” a fültorlódást, cukorkát kell szívnia vagy rágógumit kell rágnia. Néha az ásítás segít stabilizálni a nyomást a füljáratokban;
2. egyes orvosok azt javasolják, hogy zárja be a száját és az orrát fülledt fülekkel, és próbálja meg erővel „kilélegezni”;
3. Felszállás előtt 30-40 perccel érszűkítő orrspray használható. Ez megakadályozza, hogy a légcsatornák a jövőben összenyomódjanak.

Ha az ülő személy szédül vagy hányingert érez, a figyelmének áthelyezése segíthet, néha elég, ha kinéz az ablakon, vagy a kabinban lévő tárgyra fókuszál, hogy megszabaduljon a kellemetlen érzéstől. Az előre elkészített gyógyszerek, amelyek célja az utazás súlyosságának csökkentése - Dramina, Kokkulin - segítenek az émelygés megszüntetésében. Megszüntetik a gombóc érzését a torokban, és stabilizálják a vesztibuláris apparátust szokatlan repülési körülmények között.

Beszállás előtt, ha zavarják szív-és érrendszeri betegségek, légúti megbetegedések, gyógyszerkészletet kell készíteni arra az esetre, ha a kabinban rosszul lesz. Leggyakrabban felveszik a fedélzetre nyugtatók, valamint a nyomás csökkentésére szolgáló eszközök. A nyugtatók olyan esetekben is hasznosak, amikor a repülés során pánikroham vagy aerofóbia fordult elő.
Fontos megjegyezni, hogy bármilyen betegség esetén forduljon a légiutas-kísérőhöz, akinek feladatai közé tartozik az utasok kényelmes élet- és egészségi állapotának biztosítása a repülés során. A repülőgép dolgozóit kioktatják, ha az utasokban bármilyen patológiát észlelnek, és kötelesek minden segítséget megadni.

Ha az állapot fenyeget súlyos jogsértés az utas egészsége vagy halála esetén a pilóta a legközelebbi repülőtéren fogja leszállni a gépet, és az áldozat azonnal kórházba kerül.

Nagyon gyakran a repülőgépen előforduló betegségeket az utas neurotikus állapota okozza. Leszállás előtt meg kell nyugodnia, ne feledje, hogy a légi utazás a legbiztonságosabb utazási mód, a modern pilóták és légiutas-kísérők rendkívül profik, ami azt jelenti, hogy semmi sem veszélyezteti az utas életét és egészségét.

Kuznetsova Irina, orvosi rovatvezető

Azok az emberek, akiknek gyakran kell repülővel repülniük, nem biztos, hogy emlékeznek, hol voltak tegnap. Nincs idejük alkalmazkodni, és mintegy "lógnak" ég és föld között. Hogyan lehet megvédeni azokat, akikből a számos üzleti út vonakodó szórólappá változott?

Miért olyan feledékenyek a szórólapok?

2010-ben amerikai tudósok feltártak egy új tényt: az agy is szenved a hosszú repülésektől. A hosszú repülés miatt a bioritmusok felborulnak, ami agyi működési zavarokat okoz.

Lance Kriegsfeld, a Kaliforniai Egyetem professzora hörcsögökön tesztelte elméletét. A tudós hat órán keresztül rendezte át az állatok napi rutinját, és arra kényszerítette a hörcsögöket, hogy megtapasztalják azt, amit az ember rendszeresen átél New Yorkból Párizsba utazva. A kísérlet négy hétig tartott. A kísérlet végén az állatok nehezen tudtak megoldani a feladatokat, egyesek sokat aludtak, míg mások álmatlanságba estek.

Annak ellenére, hogy a kísérlet befejeződött, a hörcsögök viselkedési rendellenességei több mint 30 napig folytatódtak. Durva változásokat találtak a neuronális aktivitásban a hippocampusban, az agynak a memóriáért és a koncentrációért felelős részében.

Kutatásai alapján a tudós arra a következtetésre jutott, hogy agyunk jelentősen megsínyli a repülést, és körülbelül egy hónapba telik, amíg helyreáll. Ennek a jelenségnek az oka a bioritmusok zavarában rejlik, amelyek átmeneti változásokat okoznak az agyban. Ennek eredményeként a "szórólapok" feledékenységben szenvedhetnek.

A test ég és föld között lógott

Ugyanez történik az ott dolgozókkal is Éjszakai műszak, vagy lebegő menetrend szerint. Körülbelül egy hónapig tart a gyógyulásuk. Azoknak az embereknek a teste, akiknek gyakran repülniük kell, nincs ideje alkalmazkodni, és mintegy "lóg" az ég és a föld között.

Vegye figyelembe, hogy a pilóták és a stewardessek hasonló jogsértések nem találhatók. Az a helyzet, hogy állandó légi menetrendjük van, amelyre speciális képzés készíti fel őket, így a bioritmusukkal minden rendben van.

Mozgásbeteg?

Egy hosszú repülőút után hiába ülünk végig, a fáradtság érzése általában nem hagy el minket sokáig. Bármely embert, még a legegészségesebbeket is, érinti az érzelmi túlterhelés, a hangos zümmögés és a vibráció, a légzsebekben való remegés és a hosszan tartó egy pozícióban ülés, valamint a mozgási betegség.

A hányinger általában a repülési magasság változásakor kezdődik, amikor fülünk eldugul. A legtöbb ilyen rövid távú túlterhelést terhes nők érintik. De az étellel teli gyomor hányingert is kiválthat. Az émelygést, majd hányást, levegőhiány és szapora légzés, sápadtság előzi meg, hideg verejték. A kellemetlen érzések kezeléséhez lélegezzen a száján keresztül, és vegyen mély levegőt.

Készítse el előre az édességet

A repülők egyébként korábban kínáltak "felszálló" nyalókát, de ma már nem minden járaton van ez a gyakorlat. De semmi sem akadályozza meg abban, hogy előre felhalmozza a nyalókát – megóvja attól, hogy a fülébe feküdjön, amikor nyálat nyel.

Ne feledje, hogy az utazási betegségben szenvedők nem tolerálják jól a mozgási betegséget magas vérnyomás, fejfájás és azok, akik korábban traumás agysérülést szenvedtek. Ha már fájdalmas tünetei vannak - fejfájás, szédülés, gyengeség, fülzúgás, villogás a szem előtt, hányinger, akkor egy tabletta bármilyen vízhajtó gyógyszer segít.

Mivel sok utas „bátorságból” iszik alkoholt felszállás előtt, emlékeztetünk erre gyógyászati készítmények, az utazási betegségtől vagy a nyugtatóktól, összeférhetetlenek az alkohollal. Szintén nem ajánlott szénsavas italokat inni repülés közben.

Repülés közben igyon, de ne egy kortyban

A hosszú repülések értrombózishoz vezethetnek. A vérrögök a repülés első két-három órájában képződnek, de idővel, hosszú repülésnél megnő a méretük, és komolyabb veszélyt jelentenek.

A hormonális gyógyszert szedő nőknél fokozott a vaszkuláris trombózis kockázata fogamzásgátló tabletták akik nemrégiben műtéten estek át, és terhes nők. Az alkohol is növeli a kockázatot.

Ahhoz, hogy megvédje magát az erek "elzáródásától", mozogjon a lehető legtöbbet a repülés során. Ha lehetséges, sétáljon végig a folyosón a székek között, időnként tegyen különlegeset fizikai gyakorlatok- csak inthetsz a kezeddel. Fontos, hogy gyakrabban igyunk vizet, de ne egy kortyban, hanem jobban - 2-3 kortyot, rövid időközönként. Ekkor a víz jobban felszívódik, és nem túl gyorsan távozik a szervezetből.

Egy másik veszély, amely a kabinban leselkedik rád, a fertőzés. Repülőgépen könnyebb elkapni egy fertőzést, mint a földön, mivel több órán keresztül zárt térben tartózkodik. Ha beteg ember van a fedélzeten, akkor óránként csak nő a tőle származó fertőzés koncentrációja. Igaz, a legtöbb modern repülőgépen orvosi szűrőkkel kezelik, amelyek lehetővé teszik a legtöbb baktérium eltávolítását.

A vezetés veszélyesebb, mint a repülés

A statisztikák szerint a légi közlekedés minden vészhelyzet ellenére, katasztrófa ill káros befolyás egészségünkön – a leginkább biztonságos út mozgalom. 1 az 500 000-hez annak az esélye, hogy meghalnak a repülőn. Hasonlítsa össze ezeket az adatokat az utakon történt balesetekkel: Oroszországban évente 30-35 ezer ember hal meg autóbalesetben.

Tehát mielőtt felszáll a gépre, vegyen egy mély levegőt és nyugodjon meg. Reméljük, hogy a leszállások száma mindig megegyezik a felszállások számával.

A kérdés az, hogy mikor kell repülővel repülni vegetatív dystonia, aggaszt minden olyan embert, aki első kézből ismeri ezt a betegséget. Hányinger, vérnyomásugrások, pánikrohamok- mindezek a VVD-ben megnyilvánuló tünetek megnehezítik a repülést. Annak érdekében, hogy elkerüljék a kételyeket, hogy a neurotikusok repülhetnek-e, a repülés előtt el kell végezni a test erkölcsi és fizikai felkészítését.

Felkészülési intézkedések 2-3 héttel a repülés előtt

A VSD-ben szenvedők rendkívül érzékenyek. Egy másik repülőgép-balesetről szóló információ megrémíti őket. Annak érdekében, hogy a repülőgép ne keltsen félelmet, pánikot, előre fel kell készülni a repülésre:

A legtöbb jellegzetes tünetek A vegetatív-vaszkuláris dystonia a következő: - vérnyomás-ingadozás, szívfrekvencia-emelkedés (tachycardia), fájdalom a szív területén

1-2 héttel a repülés előtt kezdje el a fényt nyugtatók(valerian tinktúra, anyafű, "");
próbálj nem gondolni a közelgő utazásra, szabadítsd meg gondolataidat a negatív érzelmektől. Az állandó depresszió súlyosbítja a VVD-t és fokozza a pánikrohamokat.

Azoknak, akik különösen érzelmileg érzékelik a repülést, a következőket ajánljuk:

nyugtatókat (Gidazepem, Diazepam) vegyen be 1-2 óra alatt. Ezek a gyógyszerek megszüntetik a pánikrohamokat, enyhe tudatzavart okoznak, ami megkönnyíti a légi utazás elviselését;
mielőtt elindul a repülőtérre, nassoljon - a gyomor ne legyen üres vagy tele, hogy ne legyen kellemetlen érzés a hasban;
felszállás előtt minden utas speciális nyalókát kap, amelyek csökkentik a hányingert és a mozgási rosszullétet. A VVD-vel és a vesztibuláris apparátus zavarában szenvedőknek nem szabad megtagadniuk őket;

A repülőgép fel- és felszállása közben próbáljon meg mélyen, kimérten lélegezni.

a repülőgép gyorsulása és felszállása során javasolt a légzés figyelése;
ban ben stresszes helyzet A szervezet felszabadítja az adrenalint. Ennek az anyagnak a feleslege a vérben tonizálja az izmokat, provokálja az émelygés megjelenését (erősödését). Segít csökkenteni a hormonszintet testmozgás. Repülés közben a hagyományos gyakorlatok nehezen kivitelezhetők, meg kell erőltetni, ellazítani a test izmait. Az ilyen passzív terhelés csökkenti az adrenalin szintjét, segít megnyugodni, megbirkózni a hányingerrel;
betegek vegetovaszkuláris dystonia hipertóniás típus hasznos inni egy pohár konyakot indulás előtt. Az alkohol ellazítja az izmokat, csökkenti a félelmet. Konyak helyett ihat egy pohár bort.

A pszichológusok azt javasolják, hogy a VSD-vel és a magasságtól való félelmükben szenvedők elvonják agyukat a repülés állapotától. Ehhez használhatja különböző utak- olvasás, filmnézés, beszélgetés a szomszéddal. Ha mindezek a módszerek sikertelenek voltak, és a pánikrohamok és a szorongás fokozódik, meg kell próbálnia elaludni.

Mit ne tegyünk

Annak érdekében, hogy a repülés ne váljon folyamatos stresszbe, a gépre való felszállás előtt lehetetlen:

igyon koffein alapú tonik italokat. Serkentik a szervezetet, aminek következtében a szorongás csak fokozódik;

részeg leszállás nem megengedett. A neurológusok azt javasolják, hogy az egészséges szív- és érrendszerrel rendelkezőknek nyugtatók helyett igyanak meg 50 g konyakot vagy egy pohár bort. Az alkohol ellazítja a testet, tompítja az érzelmeket. A túlzott alkoholfogyasztás segít megszabadulni a félelemtől, de további problémákat okoz (mérgezés okozta hányás, helytelen viselkedés).

A vegetovaszkuláris dystonia nem ellenjavallat a repülővel való utazáshoz. Kivételt azok képeznek, akik szenvednek bronchiális asztma, mentális zavarok, diszfunkció endokrin rendszer. Hiszen a stressz és a pánikrohamok súlyosbítják a betegségek tüneteit.

Szóval, miért szédül egy repülés után, és mit tegyünk ellene?

Az okok

Úgy gondolom, hogy a repülés utáni szédülés kialakulásának fő oka a vesztibuláris rendszer receptorainak túlzott stimulációja. A fel- és leszállás közbeni manőverezés, a hosszú repülés, különösen a repülés közbeni turbulenciazónák jelenlétében, mindez ahhoz a tényhez vezet, hogy a szöggyorsulások „szokásossá” válnak a vestibularis készülék receptorai számára. A vesztibuláris készülék az első percekben szédülést "ad ki", és nagyon világosan közvetíti az összes fordulatot és manővert, jelezve az agynak, hogyan mozog a test a térben. Fokozatosan (a vesztibuláris struktúrák nagyfokú irritációja miatt) ezek az érzések csökkennek, és a test "megszokja" jelenlétüket, csökkentve a vesztibuláris struktúrák aktivitását. Leszállás után minden ultra-nagy gyorsulás véget ér, és az ember nem tud gyorsan alkalmazkodni a távollétéhez.

Fontos ok lehet az aerofóbia is, ami pszichogén szédülés kialakulásához vezethet, melyről.

Természetesen nem lehet kizárni más hagyományos okokat, amelyek szédülés kialakulásához vezethetnek. Ezért szeretnék néhány szót ejteni a repülőgépen való repülés utáni szédülés jellemzőiről.

A szédülés jellemzői

A repülőgépen való repüléssel közvetlenül összefüggő szédülés ritkán ér el jelentős intenzitást, leggyakrabban az úgynevezett "kiesés érzése". Szintén ritkán jár akusztikus jelenségekkel a repülés után, bár egykor kísérheti. Természetesen az ilyen "funkcionális" szédülés nem jár neurológiai gócos tünetekkel, nem vezethet spontán stb. És ami a legfontosabb, az ilyen szédülés elég gyorsan elmúlik, és nem igényel további segítséget.