A pánikrohamok okai és kezelése gyermekeknél. Pánikrohamok gyermekeknél és serdülőknél: amit a szülőknek tudniuk kell
Az ilyen jelenségek, mint a pánikrohamok természete még nem tisztázott. A tudományos világban csak hipotézisek léteznek a jelenség természetéről. De mit tegyenek a szülők a gyermekek pánikrohamai esetén? Hogyan lehet azonosítani egy ilyen állapotot? Hogyan segíthet magának a gyermeknek? Hogyan készítsünk egy kúrát? Az alábbiakban ezekre a kérdésekre adunk választ.
Mi a jelenség?
Mi a pánikroham a gyermekeknél? Ez egy erős (mély, állati) hirtelen támadása. ok nélküli félelem, gyorsan növekvő. Mentális kondíció fizikai megnyilvánulásokkal kiegészítve - mellkasi fájdalom, légszomjat, gombócot érez a torkában. Az ember homályosnak és valószerűtlennek érezheti, hogy mi történik vele. Átlagosan az állapot 10-30 percig tart.
Amit fontos kiemelni, hogy a gyermekek és felnőttek pánikrohamai nem egyetlen megnyilvánulási formák. Az ember újra és újra átéli az állapotot. Fóbiák alakulnak ki, fél újra átélni ezt a rémisztő érzést. Az elhúzódó formát (több mint egy évet) pánikroham szindrómának nevezik.
A csúcs előfordulása 25-35 éves korban következik be. Leginkább egy nő állapotától függ. gyermekeknél ebben a háttérben - ritka előfordulás. A gyermek azonban már tudatos kortól (3-4 év) átélhet ilyen támadásokat.
A pánikrohamok önmagukban nem veszélyesek – senki sem halt bele. Azonban stresszhez, depresszióhoz, öngyilkossági kísérletekhez, drogfüggőséghez vezethetnek. A pánikrohamok gyakran szélütés, nyílt vérzés előhírnökei voltak, bronchiális asztma, thyreotoxicosis.
A jelenség természete
Pánikrohamok a gyerek 7 éves. Miért történik ez? A tudományos világ egyelőre nem ad pontos választ a kérdésre. Számos hipotézis-magyarázat létezik:
- A katekolaminok - adrenalin, noradrenalin, dopamin - fokozott termelése. Ezeket a hormonokat az idegrendszer mozgósítására tervezték. Olyan állapotban fejlődnek, amikor sürgősen futni kell, harcolni kell. Úgy gondolják, hogy ezen erősen aktiváló hormonok túlzott termelése pánikrohamként nyilvánulhat meg. Mellesleg intravénás adrenalin beadásával ez lesz mellékhatás.
- genetikai hipotézis. Egy nagyon érdekes megállapítás: ha egy egypetéjű iker szorongást, félelmet tapasztal, akkor az esetek 50%-ában ez az állapot utoléri a testvérét. Még akkor is, ha nagyon messze vannak. Ezt a megkérdezett ikrek 15-20%-a erősíti meg.
- pszichoanalitikus változat. Z. Freud és követői úgy vélték, hogy a pánikrohamok mély intraperszonális konfliktussal küzdő személyt tárnak fel. Az érzelmi kisülést igénylő állapotok elnyomásának következménye. Nem teljesen alkalmas egy 6 éves gyermek pánikrohamainak magyarázatára.
- kognitív hipotézis. A test rosszul értelmezi az érzéseit. Például a fizikai aktivitást halálos fenyegetésnek tekintik. Válaszul hatalmas adag adrenalint bocsát ki, ami pánikrohamhoz vezet.
- Belső félelmek. Az emberi fóbiák (magasságtól, rovaroktól, sötétségtől való félelem) megfelelő helyzetben ilyen támadásba csaphatnak át. Ez nagyon alkalmas egy 5 éves gyermek pánikrohamának kiváltó okára.
Mi történik a gyerekkel?
Pánikroham idején az emberi testben valami ilyesmi történik:
- Az adrenalin éles felszabadulása.
- Az eredmény érszűkület, fokozott légzés és pulzusszám.
- Vérnyomás emelkedés.
- Gyors légzés fokozza a szén-dioxid felszabadulását, ami tovább fokozza a szorongást.
- A szén-dioxid megváltoztatja a vér pH-ját. Ez szédüléshez, a végtagok zsibbadásához vezet.
- A vasospasmus lelassítja az oxigén szállítását a szövetekbe: a tejsav felhalmozódik, ami fokozza a roham megnyilvánulását.
Az állapot pszichológiai okai
A legtöbb pánikrohamot a gyermekeknél az okozza pszichológiai okok:
- Fóbiák.
- depresszió.
- Gyors tempójú élet.
- Állandó stressz.
- Poszttraumás rendellenesség baleset, műtét, erkölcsileg nehéz esemény stb. után.
- korai kezdés nemi élet.
- A rögeszmés-kényszeres zavar állandó félelem a veszélyes és kellemetlen helyzetektől.
- Skizofrénia, skizotípusos személyiségzavarok.
Pánikrohamok válthatnak ki gyógyszereket- glükokortikoidok, anabolikus szerek stb.
Az állapot patológiás okai
A pánikroham a kialakuló súlyos betegségek egyikének megnyilvánulása is lehet:
- Szív ischaemia.
- Miokardiális infarktus.
- Mellékvese daganat (túlzott adrenalintermeléssel jellemezve).
- thyreotoxikus krízis.
Veszélyezett csoportok
Fontos kiemelni a fogékonyabb gyermekek kategóriáit is hasonló rendellenesség. A vezető tényezők a következők lesznek:
- Inaktív életmód. A gyermek testének folyamatosan szüksége van érzelmi felszabadulásra - sportolásra, zajos játékokra, társakkal való kommunikációra. Ha ez nem így van, akkor az érzelmek pánikrohamon keresztül jönnek elő.
- A közelség, az érzések és érzelmek bent tartása.
- A megfelelő alvás hiánya. Az alváshiány vezet megnövekedett teljesítmény adrenalin és más hormonok, amelyek pánikrohamot váltanak ki.
Mentális megnyilvánulások
A gyermekek pánikrohamainak pszichológiai tüneteit jelöljük:
- A halálfélelem. Átváltozhat fulladássá, leeshet a magasból stb.
- A közelgő végzet érzése.
- Félelem, hogy megőrül, elveszti az eszét.
- Nem létező kóma állandó érzése a torokban.
- A valóság derealizációja: lassítás hatása, hangok, vizuális képek torzítása. Az embernek úgy tűnik, hogy a való világ háttérbe szorul.
- Deperszonalizáció. A gyereknek úgy tűnik, hogy oldalról látja a testét, nem tud uralkodni magán.
- ájulás, olyan érzés, mintha hamarosan elájulna.
Fiziológiai megnyilvánulások
A gyermek pánikrohamának kezdete a következő jelekből ismerhető fel:
- Hő- vagy hideghullámok.
- Cardiopalmus.
- Fokozott légzés.
- Fokozott izzadás.
- Száraz száj.
- Fájdalom a bal oldalon mellkas.
- Hasmenés vagy székrekedés.
- Hideg kezek és lábak.
- Hányinger.
- Hányás.
- Kellemetlen érzés a has felső részén.
- Hidegrázás és borzongás.
- Gyengeség.
- Szédülés.
Tünetek a pánikrohamok között
A pánikroham szindróma nyugodt időszakokban is kimutatható:
- A gyerek bent van szorongás, előrevetíti a támadás megismétlődését.
- Félelem attól a helyzettől vagy helytől, ahol az előző roham előfordult.
- Társadalmi helytelenség – az ember fél egyedül lenni, kísérő nélkül utazni a közlekedésben stb.
- A fóbiák egyértelmű megnyilvánulása: a nyílt tértől való félelem, a halál, az őrület, a sötétség stb.
- Az úgynevezett asztenodepresszív szindróma: rossz álom, gyengeség, fáradtság, könnyezés, rossz hangulat, figyelem romlása.
- Depresszió.
- hisztérikus rendellenességek.
- Kellemetlen tolakodó gondolatok, szorongás.
- Fontoskodás.
Hogyan enyhítheti magát az állapoton?
A gyermeknek pánikrohamai vannak. Mit kell tenni? Mindenekelőtt tanítsd meg neki, hogy önállóan megbirkózzon az állapottal - arra az esetre, ha nem vagy a közelben:
- Ismételje meg magában, hogy ez az állapot nem veszélyes, hamarosan elmúlik.
- Lélegezz be a hasadba, koncentrálj a lélegzetedre. Ügyeljen arra, hogy a kilégzés hosszabb legyen, mint a belégzés.
- Masszírozza a hüvelykujjakat, a kisujjakat, a füleket, a saját érzéseimre koncentrálva.
- Elfogadni hideg és meleg zuhany: 20-30 másodperc - meleg víz, ugyanaz - hideg.
- Elterelheti a figyelmét valami: a kilátás az ablakból, egy film, zene.
- "Dühös" a támadásra.
Hogyan lehet segíteni egy pánikrohamos gyermeken? A következőket ajánljuk:
- Ne hagyja magára támadás közben. Nyugodj meg egy nyugodt és halk beszéddel: "Minden rendben van, várj, ez hamarosan elmúlik."
- Vegyen mély levegőt gyermekével, és kérje meg, hogy ismételje meg a be- és kilégzést maga mögött.
- Masszírozza a nyakát, a vállát és a hátát.
- Segítsen egy kontrasztzuhanyban.
- Készítsen teát kamillából, mentából, citromfűből, hársfűből.
- Kapcsoljon be zenét, filmet, hangoskönyvet, amely megnyugtathatja a gyermeket.
- Énekeljetek együtt egy dalt, kezdjetek el autókat számolni, matematikai feladatokat megoldani, verseket szavalni – el kell terelnie a gyermek figyelmét erről az állapotról.
- Finoman bizsereg, csípje meg.
- Hígítson fel 10 csepp bazsarózsa tinktúrát/valocordin/valerian tinktúrát/anyafű tinktúrát egy pohár vízben, és kínálja meg gyermekét.
Terápia
A gyermekek pánikrohamainak kezelését csak szakképzett szakember írhatja fel. Fontos összetevője az drog terápia:
- Triciklikus antidepresszánsok.
- Nyugtatók.
- Szerotonin újrafelvételt gátló antidepresszánsok.
- nootróp szerek.
Fontos megjegyezni, hogy az ilyen komoly drogok, az ember pszichéjét és tudatát közvetlenül érintő készítményt csak a kezelőorvos írhat fel! Az öngyógyítás ebben az esetben káros a gyermek pszichére. A szakember kiválasztja a páciensnek, egyéni állapotának leginkább megfelelő gyógyszert, előírja a konkrét adagot, az adagolás gyakoriságát és a kezelés időtartamát.
A pszichoterápiás módszereket is széles körben alkalmazzák:
- Testorientált pszichoterápia.
- Pszichoanalízis.
- Hipnózis: Erickson és klasszikus.
- Gestalt terápia.
- Neuro Lingvisztikus Programozás.
- Családi szisztémás pszichoterápia.
- Érzéketlenítés stb.
Fizioterápiás módszereket is alkalmaznak. Különösen elektroforézis magnézium-szulfáttal, brómelektro-alvás.
Megelőző intézkedések
A gyermek új támadásoktól való megszabadításához foglalkoznia kell az állapot teljes megelőzésével:
- Tanulj meg lazítani légzőgyakorlatok. Fontos és könnyű kialakítani a stressz megküzdésének szokását a "mély lélegzet - mély lélegzet" segítségével.
- Tanulja meg a legegyszerűbb meditációs gyakorlatokat, vegyen fel egy zenegyűjteményt meditációhoz.
- A gyermek aktív sportolása - tánc, görkorcsolya, korcsolyázás, birkózás stb.
- Forduljon a stresszállóságot növelő tevékenységekhez: humoros műsorok és jó rajzfilmek megtekintése, új hobbi, művészeti foglalkozások - rajz, hímzés, modellezés stb.
- Vezessen személyes naplót, ahol tükrözze a személyes eredményeket.
- Szigorúan figyelje az alvási/ébrenléti mintákat.
- Készítsen megfelelő étrendet a gyermek számára. Különös figyelmet kell fordítani a C-vitaminban, kalciumban, cinkben és magnéziumban gazdag élelmiszerek tartalmára.
- Gyakoroljon gyógynövényeket - anyafű, hársfa, komlótobozok, macskagyökér, kamillavirágok főzetei.
Most már ismeri a gyermekek pánikrohamainak tüneteit és kezelését. Bár ennek az állapotnak a természetét a tudósok még nem ismerik megbízhatóan, az orvosi világban egyértelmű ajánlásokat dolgoztak ki az önsegítésre, a kezelésre és a megelőzési intézkedésekre, amelyek segítenek megbirkózni a támadásokkal.
A gyermekek pánikrohamait különálló epizódok jellemzik, amelyek mindegyike körülbelül 20 percig tart. A félelem és a szorongás megjelenése minden ember számára ismert, de ha egy ilyen állapot rendszeresen előfordul, és a beteg nem tudja ellenőrizni a történéseket, akkor súlyos, tartós rendellenességről van szó.
A félelem érzésének megjelenése az emberi test normális reakciójának megnyilvánulása a bentlétre stresszes helyzetek. Normális állapotban a kiváltó okok megszüntetése után a szorongás érzése visszahúzódik. De amint azt számos tanulmány eredményei mutatják, a lakosság körülbelül 4%-a van kitéve rendszeresnek. A betegek e kategóriája között pedig jelentős hányadban a gyermekek vannak.
A pánikrohamok okai gyermekeknél
A pánikrohamok előfordulását egy gyermeknél különféle sokk és sokk alatti lelki traumák válthatják ki, amelyek akut ijedtséget vagy elhúzódó pszichotraumatikus helyzeteket okozhatnak.
A betegségek kialakulásához hozzájáruló tényezők nagy része belső és külső körülményekből áll. Az első kategóriát a szorongó és gyanakvó jellemvonások, valamint a szellemi éretlenség megnyilvánulása jelentik, amely fokozott befolyásolhatóság és szuggesztibilitás alatt értendő. A szülőktől származó recesszív genetikai átvitelnek is bizonyos szerepe van.
A pánikrohamot vegetatív szabályozási zavarok, szülés utáni és szülés utáni sérülések, idegfertőzések, mérgezés, hipotermia és túlzott fizikai megerőltetés válthatják ki.
A gyermek pánikrohamai a családi problémák hátterében is kialakulhatnak. Minden rokonok közötti veszekedés örökre nyomot hagyhat a gyermek pszichéjében.
Szakértők szerint azok az emberek, akiknek túlságosan gyenge a stressz elleni védelmi rendszere, és nem elegendő mennyiségű hormon felel meg a fizikai és érzelmi túlterhelésnek, hajlamosabbak a pánikrohamok előfordulására.
A pánikrohamokat gyakran spontán fellépés jellemzi, de idővel a gyerekek elkezdhetik ezeket a folyamatokat valamilyen külső körülményhez kötni.
Tehát gyakran a pánikrohamok olyan rendellenességek hátterében alakulnak ki, mint az agorafóbia. Ez a betegség arra utal, hogy olyan helyen vagy olyan körülmények között kell lenni, ahonnan rendkívül nehéz kijutni. Az ebben a betegségben szenvedő gyermekek nem akarnak iskolába, nyilvános helyekre járni vagy bármilyen más szokásos tevékenységet végezni.
Vissza az indexhez
A pánikrohamok tünetei gyermekeknél
A betegség klinikai képét paroxizmális pánik jellemzi. A támadások 10 perctől több óráig is tarthatnak. A gyermeket elkezdi legyőzni a pánik és a félelem, amelyet hosszan tartó nyugtalan mozgások és különféle szomato-neurológiai rendellenességek kísérnek, amelyeket szívdobogás, izzadás, légszomj, kellemetlen érzés a mellkasban és a remegés jellemez.
Az idősebb gyermekeket a rohamok során szélsőséges hipochondria jellemzi. Kezdi őket zavarni a félelem érzése az esetleges szívmegállástól, levegőhiánytól, nyelési nehézségtől. A gyerekek kezdenek megijedni a téves találgatásoktól súlyos betegségek közeledik a halál. Az ilyen félelmek hamarosan átkerülnek a családra és a barátokra.
A pánikrohamokat kísérő kisebb jelek:
- hidegrázás;
- megnövekedett vérnyomás;
- a szárazság érzésének megjelenése a szájüregben;
- hasmenés;
- hányinger és kellemetlen érzés a hasban;
- zsibbadtság bőr karokon és lábakon;
- a bőr sápadtsága és ezt követő kipirulása.
Gyakran a támadás befejezését kíséri fokozott szekréció vizelet.
A rohamok időtartamától függően a gyermek különféle tüneteket tapasztalhat. Így a több percig tartó rohamok esetén a gyermeket rossz közérzet, fej- és arcfájdalom, hányinger, szívfájdalom, sápadt bőr, hányinger, fokozott izzadás, szívverés változása és légzési elégtelenség uralja.
Hosszabb rohamok esetén a tünetek kiegészülnek a gyomor-bél traktus zavaraival, agyi és gócos neurológiai rendellenességekkel.
A legsúlyosabb az első pánikroham, amelyet kifejezett affektus és vérnyomás-emelkedés jellemez. Néhány beteg eszméletvesztést is tapasztal az első roham során. A későbbi támadások tünetei nem annyira kifejezettek.
Vissza az indexhez
Pánikrohamok diagnosztizálása gyermekeknél
Az ilyen problémák meghatározásával pszichológusok és pszichoterapeuták foglalkoznak. A helyes diagnózis felállításához a szakembernek először elemeznie kell a beteg által jelzett tüneteket. Ebben az esetben a következő adatokra lesz szükség:
- amikor az ilyen támadások először jelentkeztek;
- a rohamok ismétlődésének gyakorisága;
- az állapot romlását kiváltó tényezők;
- hasonló problémák jelenléte az egyik családtagban;
- a munkával vagy családtagokkal kapcsolatos konfliktushelyzetek fennállása;
- hogy a beteg ájulást tapasztal-e.
A diagnózis felállításához a szakembernek további információkra is szüksége lehet, amelyeket neurológiai vizsgálat során szerezhet meg. De a támadások közötti időszakban meglehetősen nehéz észlelni a neurológiai jellegű eltéréseket. A rohamokat pupillák kitágulása, pulzus- és légzésváltozások kísérik.
A gyermekkori pánikrohamok gyakran idegi sokkok átélése után jelentkeznek, krónikus stressz. A diszfunkcionális családi környezetben élő gyermekeket különösen gyakran érintik a rendellenességek. A pánikrohamokat a szülők alkoholizmusa, a szegénység, a felelőtlenség segíti elő. Egy másik stressztényező lehet az iskolai félreértés, Fizikai erőszak, nehézségek a tanárokkal.
Az IsraClinic tanácsadói szívesen válaszolnak a témával kapcsolatos kérdésekre.
- a szervezet normális reakciója a félelemre - életre vagy egészségre veszélyes helyzet. A félelem hatására a testfunkciók gyors mozgósítása következik be - felszabadul az adrenalin, felgyorsul a pulzus és felgyorsul a szívverés, összekapcsolódik az önfenntartás ösztöne. A test készen áll arra, hogy segítsen az embernek egy szélsőséges helyzet leküzdésében. De a stressz, a fokozott szorongás vagy egyéb hatása alatt negatív tényezők meghibásodás történik, és az önfenntartó mechanizmus objektív okok nélkül bekapcsol - ezt pánikrohamnak nevezik. Ma a statisztikák szerint a világ lakosságának 3-5%-a szenved pánikrohamoktól, főként a nagyvárosok lakói. A pánikrohamot nemcsak a felnőttek, hanem elsősorban a gyerekek is tapasztalják iskolás korú. Az utóbbi időben a pánikrohamok kora egyre inkább csökken, ennek oka a gyermeket érő pszicho-érzelmi stressz fokozódása, egyre korábbi szocializációja, családi problémák stb.Pánikrohamok gyermekeknél, okai
- A szülők túlzott felügyelete, fokozott szorongás keltése a gyermeknevelés során, állandó ellenőrzés a személyes idő, a tanulás és a gyermek egészsége felett.
- Olyan család, ahol a szülők valamilyen kémiai függőségben szenvednek (alkoholizmus, drogfüggőség), ezért nem ritkák a konfliktusok sem.
- A gyermek érzelmi elszigeteltsége a családban akkor fordul elő, ha a szülők nem fordítanak kellő figyelmet a gyerekekre, és a gyermek nem érintkezik érzelmileg egyik vagy mindkét szülőjével.
- Állandó konfliktusok a családban a rokonok között különböző okok: lelki összeférhetetlenség, mindennapi problémák, árulás stb.
- Külső tényezők: nagy verseny az iskolában, félelem a nevetségességtől, félreértés, félelem a hibáktól stb.
- Gyermekek félelmei: félelem a sötéttől, félelem az elhagyástól stb.
- Fiziológiai okok: túlterheltség, szomatikus betegségek stb.
Egy gyerek számára a családja az egész világ, és a család klímája, hogy a szülők milyen érzelmi kapcsolatban állnak a gyerekkel, érzi-e a gyermek a szeretetüket, nagyban függ érzelmi, lelki állapota. Először is elmondhatja a szüleinek a félelmeit, problémáit. Manapság a gyermekek pánikrohamai a leggyakoribbak, aminek oka éppen a különféle félelmek.
Pánikrohamok gyermekeknél, a roham jellemzői
Általában minden látható ok nélkül. De idővel a gyermek elkezdi összefüggésbe hozni a pánikrohamok előfordulását egy adott hellyel vagy helyzettel, és megpróbálja elkerülni őket. Ezzel kapcsolatban a gyerekekben gyakran alakul ki agorafóbia, vagy félelem a nyílt terektől, nyilvános helyektől, az iskolába járástól.
A pánikroham fő tünetei gyermekeknél
- félelem;
- súlyos szorongás;
- szédülés;
- reszket;
- izzadó;
- kellemetlen érzés a mellkas területén;
- hányás
A gyermekek pánikrohamainak jellemzője az élettapasztalat hiánya, az a képtelenség, hogy elmagyarázzák maguknak és másoknak, hogy mi történik velük. A támadás során a gyermek csak hatalmas rettegést és félelmet érez. A szülők számára a gyermek pánikrohama sokkot, pánikot okoz, mentőt hívnak. Az orvosok általában nem diagnosztizálják azonnal a pánikrohamot egy gyermekben, a vizsgálatokat számos szakember (kardiológus, terapeuta, neurológus) végzi, és gyakran egyáltalán nem állapítják meg a pánikroham jelenlétét egy gyermekben, de diagnózist állítanak fel vegetovaszkuláris dystoniaés olyan kezelést írnak elő, amely nem vezet a kívánt eredményhez. Éppen ezért fontos, hogy a gyermekek pánikrohamainak kezelését Izraelben illetékes orvosra bízzák.
Pánikrohamok diagnosztizálása és kezelése gyermekeknél
A gyermekek pánikrohamainak diagnosztizálásának megvannak a maga sajátosságai, amelyek a kis beteg életkorához és a test fejlődéséhez kapcsolódnak. Az IsraClinic pszichoterapeutája mindenekelőtt kizárja az élettani betegségek jelenlétét, amelyek tünete lehet a pánikroham. Továbbá a klinika speciális módszereivel elemzik a rohamok tüneteit, időtartamát és gyakoriságát. A gyermekeknél a pánikrohamok leggyakoribb tünetei a súlyos félelem és szorongás mellett a kellemetlen érzés, mellkasi fájdalom, izomfeszülés, szívdobogásérzés, hidegrázás, remegés, izzadás, hányinger, légszomj stb. A pánik epizód 10-20 percig tart. Ha a rohamok hetente egyszer fordulnak elő, akkor beszélhet a pánikbetegség jelenlétéről egy gyermekben, függetlenül az agorafóbia kialakulásától. A gyermekek pánikrohamainak kezelésére szolgáló program integrált megközelítésen alapul:
- A gyógyszereket a kezelés első szakaszában súlyos tünetek jelenlétében alkalmazzák. A gyógyszerek alkalmazásának szükségességét, az adagolást és a típusokat kizárólag orvos írja elő.
- Pszichoterápia:
- kognitív-viselkedési terápia, amely a gyermek félelmeinek azonosítására, megértésére, magyarázatára irányul, megtanítja a pánikgondolatokat követni, pozitívakkal helyettesíteni, aminek eredményeként elkerülhető a pánikroham.
- érzelmileg orientált terápia, amelynek célja az optimista érzelmek és a pozitív gondolkodás kialakítása a gyermekben.
- A művészetterápia segít azonosítani a gyermek tudattalan szorongásait és félelmeit, megtanítja szabadjára engedni a negatív érzelmeket, oldja a félelmeket és a stresszt.
Egy professzionálisan kiválasztott intézkedéscsomag segít a gyermeknek abban, hogy örökre megszabaduljon a pánikrohamoktól, és normális életet éljen.
A pánikrohamok kialakulásának megelőzése gyermekeknél
Mint minden betegség, a gyermekek pánikbetegségét is könnyebb megelőzni, mint kezelni. Az egészséges családi légkör, a szülők és a gyermekek közötti kölcsönös megértés a siker kulcsa. mentális egészség. A szülők gondoskodása, szeretete és támogatása - legjobb módszer pánikrohamok megelőzése gyermekeknél. A gyermek tisztelete, vágyai, támogatása annak, amit a gyermek itt és most csinál, eredménytől függetlenül, saját elvárások és a gyermeki vágyak megkülönböztetése, közös szabadidő, kikapcsolódás az egész család számára. Fontos megjegyezni, hogy a pánikrohamokra különösen hajlamos gyermeknek nemcsak anyagi szükségleteit, hanem lelki nyugalmát is biztosítani kell. A gyermekek pánikrohamainak megelőzése érdekében fontos a napi rutin betartása, a jó alvás, a rendszeres fizikai aktivitás és a hobbik betartása.
Az éjszakai pánikroham megjelenése, az indokolatlan ébredés és bénultság, a növekvő félelem érzése, egészen a borzalomig, az egyensúlyhiányra utal. idegrendszer. Az átélt stressz és a fel nem oldott negatív érzelmek felhalmozódnak, ami neurotikus rendellenesség veszélyét okozza.
Az alvás közbeni pánikrohamok sajátossága a hirtelen és hirtelen ébredés, a paroxizmális félelem és erős szorongás szomatikus tünetekkel.
Az éjszakai pánikroham szomatikus tünetei a következők lehetnek:
- tachycardia,
- végtag remegés,
- fokozott izzadás,
- nyomás, sőt mellkasi fájdalom,
- fulladás,
- a gyomor-bél traktus diszfunkciója;
- a testhőmérséklet hirtelen változása
- az egész test rövid távú teljes vagy részleges bénulása.
Az a személy, aki pánikroham után felébred, félelmet és zavartságot tapasztal, és általában az első két-három percben inaktív. Ebben az időben nő a támadás amplitúdója. Továbbá az önfenntartás érzése azt sugallja: „Valamit tenni kell”. Mindenki más-más módszerrel próbál egyedül legyőzni egy felfoghatatlan súlyos állapotot. Valaki szaporán kezd lélegezni és járkálni a szobában, valaki imbolyog az ágyban ülve, de mindenkinek az a feladata, hogy mérsékelje a pulzusát, stabilizálja az állapotot, elűzze vagy elfojtsa az ijesztő és nyomasztó gondolatokat. Mivel a pánik fájdalommal jár a szív területén, egyesek tévesen azt hiszik, hogy ezek a szívroham előhírnökei, és mentőt hívnak. Érkező egészségügyi dolgozók ritka esetek képes helyesen diagnosztizálni. A beteg állapotának súlyosságának alábecsülése és a szimulációval kapcsolatos vádak hozzájárulnak a helyzet súlyosbodásához és a pánikrohamok számának növekedéséhez.
A pánikrohamok fiatal korban jelentkeznek: 35 éves korig. A gyermekek és serdülők is érzékenyek erre a betegségre. Kiderült, hogy az emberek több mint 50%-a szenved vagy szenvedett pánikrohamoktól. E betegek körülbelül 10%-ánál pánikrohamok jelentkeznek alvás közben.
A pánikrohamok leggyakrabban hajnali kettő (a régi hiedelem szerint az Ökör vagy Démon órája az az idő, amikor a szervezet élettani aktivitását minimalizálni kell) és hajnali négy óra között jelentkeznek. A pánikroham, amely reggel felébresztette a beteget, biztosítja, hogy csak reggelig fog elaludni.
A pánikroham körülbelül tíz percig tart, átlagosan - legfeljebb fél óráig. Ahhoz azonban, hogy megszabaduljunk ettől a nehéz állapottól, gyakran szükség van rá egész éjjel. A támadás csúcspontja az első öt percben következik be. Ritka esetekben a támadás kezdete egybeesik a csúcspontjával. Miután a túlélő azonnal felébred, és tudatában van annak, hogy mi történik, megpróbálja optimalizálni fizikai állapotát és kilépni a támadás mezőjéből. Ezért a csúcsot gyakran gyors csökkenés követi. Pánikroham után az ember túlterheltnek érzi magát.
A pánikrohamok általában kiújulnak, miközben gyakoriságuk és amplitúdójuk nő. A gyakori alvási rohamok szinte minden éjjel kínozzák a beteget. Ritkán ismétlődő rohamok, legfeljebb 4-6 havonta egyszer jelentkeznek. Az éjszakai pánikrohamok átlagosan heti 2-3 alkalommal fordulnak elő. A rohamok ritkán fordulnak elő éjszakánként többször, különösen akkor, ha súlyos pánikrohamokról van szó, amelyek fél óráig tartanak, súlyos tachycardiával, remegéssel, pánikkal és a térbeli tájékozódás elvesztésével.
A pánikrohamok fő okai között a pszichiáterek és a szomnológusok a következőket említik:
- öröklődés (ha a családban voltak neurotikusok, akkor a betegnek örökletes kudarca lehet az agykéreg munkájában - a gerjesztési és gátlási folyamatok egyensúlyhiánya);
- alkoholizmus, kábítószer-függőség;
- kalcium- és szerotoninhiány (ezért a szoptató anyák, akik nagy mennyiségben fogyasztanak kalciumtartalékot, veszélyben vannak);
- súlyos betegségeket, fertőzéseket, mérgezéseket szenvedett, amelyek kis mértékben befolyásolták az agy funkcionális aktivitását;
- tartós stresszel járó munka (katona, rendőr);
- az idegrendszer számára kedvezőtlen körülményekkel járó munka (bányász, metróvezető, minden túlórázó vagy „kettős nap” munkarendben dolgozó alkalmazott);
- pszichotrauma (szerettek elvesztése, katonai műveletek vagy katasztrófák zónájában való tartózkodás, egy másik személy traumás halálának megfigyelése);
- pszichoaszténiás személyiségjegyek, fokozott labilitás, szorongás, befolyásolhatóság;
- vegetatív-érrendszeri dystonia;
- hormonális zavarok (normatívak lehetnek például serdülőknél, szoptatós anyáknál vagy hormonális kezelésen átesetteknél).
Tévesen úgy gondolják, hogy egy hirtelen rémálom pánikrohamot okozhat egy álomban. A pánikrohamok előhírnökei azonban éppen ellenkezőleg, egy álomban rémálmokat okozhatnak. Ez tovább lazítja az idegrendszert és fokozza a pánikrohamokat. A neurózis veszélye abban rejlik, hogy endogén természetével létrehoz ördögi kör”: rögeszmés gondolatokat és félelmeket okoz, amelyek viszont hozzájárulnak a rohamok gyakoriságához és súlyosságához.
A rémálmok mellett az éjszakai pánikrohamok álmatlanságot okoznak, és mód-egyensúlyhiányt okoznak. A beteg munkaképessége és önkontrollja csökken. Kevésbé válik gyors észjárásúvá, hibázik olyan helyzetekben, ahol gyorsaságra és pontosságra van szükség, az önelzáródás jeleit mutatja.
Az álomban pánikrohamoktól szenvedő személy rögeszmés gondolatok és tapasztalatok megszállottja - rögeszmék, ami a rögeszmés-kényszeres neurózis súlyosbodásához vezet, szorongó fóbiás tünetekkel. Íme a gyakori rögeszmés gondolatok és félelmek egy alvás közbeni pánikroham után:
- halálfélelem a támadás során;
- hipochondria, a szív- és érrendszeri betegségek tüneteinek kimutatása;
- a magány és az elutasítás fokozott élménye;
- félelem a komolytól mentális betegség(a neurotikusok a pszichózisban szenvedő betegekkel ellentétben önkritikusak maradnak, felismerik, hogy nincs minden rendben velük);
- negatív színű gondolatok a "nem vagyok olyan, mint mások" témában.
A kényszerek kéz a kézben járnak a rögeszmékkel - feszült rituális ismétlődő cselekvésekkel, amelyek segítségével a pánikrohamoktól szenvedő személy igyekszik enyhíteni állapotán, megszabadulni a rögeszmés gondolatoktól, élményektől.
Időben történő kezelés hiányában a pánikrohamok elhúzódó neurotikus rendellenesség kialakulásához vezethetnek.És a neurózisok katalizátorként szolgálnak a szomatikus betegségekben: koszorúér-betegség szív, magas vérnyomás, gyomorfekély, bénulás.
Az éjszakai pánikrohamok kezeléséhez egyszerű ajánlásokat kell követnie:
- lélegezzen egyenletesen és gyakran, mély kilégzéssel és felületes légzéssel (a „fésűn keresztül” légzéstechnika, amelyet a szülészorvosok tanácsolnak a szülés során);
- készítsen „nyugtató koktélt”: vegyen be tíz csepp macskagyökeret, anyafüvet, citromfűt fél pohár vízben (valokardint is adhat hozzá: nem minden orvos fogja jóváhagyni, de ez egy hatékony gyógymód);
- gyógynövényekkel kell kezelni gyógyszerek(mint például "Novopassit", "Mikstura Quatera") vagy korlátozott szisztémás expozíciójú szorongáscsillapítók ("Afobazol"). Erős pszichoaktív gyógyszereket nem kell felírni az ilyen típusú neurózisban szenvedő betegeknek. Nyugtató gyógyszerek szintén kizártak: egyensúlyhiányt okozhatnak az alvási és ébrenléti folyamatokban, és fordítva, fokozzák a pánikrohamokat egy álomban.
Bizonyos izomcsoportok feszültségével még jobban meg kell feszíteni őket, tizenötig kell számolni és élesen enyhíteni kell a feszültséget.
A pánikroham alatti "nyugodj meg, szedd össze magad" tanácsai nemcsak értelmetlenek, de károsak is. Kialakítják a betegben azt a gondolatot, hogy nem hisznek neki, állapota kóros, valami nincs rendben vele, és senki nem fog segíteni.
Gyermekeknél az álomban előforduló pánikrohamok meglehetősen gyakran jelentkeznek. A gyanakvó, szorongó, introvertált gyerekek a kockázati csoportba tartoznak. A gyermek hirtelen felébredhet az éjszaka közepén, sikoltozva és sírva. Az első dolog, hogy megöleljük, simogatjuk a gyereket, megkérdezzük, mitől ijedt meg. Ha nincs nyilvánvaló ok (például rémálom), és a gyermek nem tudja megmagyarázni az állapotát, akkor valószínű, hogy pánikrohamot kap. Semmi esetre sem szabad szidni a gyereket, kiabálni vele, „oktatni”, egyedül hagyni egy sötét szobában, követelni, hogy „húzza össze magát”. Gyermekeknél a neurotikus állapotok és egyéb patológiák gyorsan fejlődnek, és életre szólóak. Gyermekpszichiáterhez kell fordulni. Az időben történő kezelés, a csoportos pszichoterápia vagy az egyéni pszichológusi foglalkozások lehetségesek rövid idő megoldani a problémát.
Az alvási pánikrohamokkal diagnosztizált gyermek szüleinek gondolniuk kell az otthoni pszichológiai légkörre. A családon belüli pszichés zavarok nyilvánvaló okai lehetnek:
- a szülők válása;
- egy hozzátartozó közelmúltbeli halála;
- a szülők túlzott védelme és túlzott kontrollja;
- konfliktusok, botrányok, gyakori veszekedések a családban;
- más gyerekek, ami miatt a szenvedő gyermekre kevesebb figyelem jut.
A pontos ok ismeretében könnyebb megszüntetni. Negatív következmények egy gyereknek. Ha a szülők elváltak, akkor azzal a szülővel kell együtt dolgozni, aki kevésbé érintkezik a gyermekkel. A helyzet súlyosságát közölni kell vele. Egy komplett családban meg kell szüntetni a veszekedéseket, ebből a célból mindkét házastárs családpszichológushoz fordulhat. A fenti okok bármelyike miatt a családtagok minden gondját és figyelmét a pánikrohamban szenvedő gyermekre kell irányítani.
A legnehezebb segíteni egy gyermeken, ha az ok nem világos, és a család jólétnek tűnik. Ki kell deríteni, hogy mi nyomaszthatja és ijesztheti meg a gyermeket. Ez elősegíti a pszichodiagnosztikai vizsgálatot projektív technikákkal. A gyermeket megkérjük, hogy rajzoljon egy kinetikus rajzot egy családról, egy fáról vagy egy nem létező állatról. Amikor zavaró részletek jelennek meg (árnyékolás a fa kérgén, karmok és agyarok állatnál, részleges elsötétülések az emberi testen, önelzáródás a gyűjtőrajzon), ezekre a részletekre kell összpontosítani, kérdezni, mit jelentenek.
A pszichológiai segítségnyújtás a felnőtteket is megcélozza. A mély (pszichoanalízis Z. Freud módszere szerint) és a viselkedési (zoopszichológusok I. P. Pavlov akadémikus kísérletei alapján, beleértve a kognitív, viselkedési és kognitív-viselkedési pszichoterápiát is) irányok szisztematikus segítséget nyújtanak az álomban fellépő pánikrohamok leküzdésében.
Az ismétlődő pánikrohamok elkerülése érdekében:
- lefekvés előtt vegyen egy meleg fürdőt tengeri só vagy tűlevelű kivonat;
- szárnyald be a lábad forró víz kiegészítéssel levendula olaj izzadni;
- ne igyon alkoholt éjszaka (jobb, ha egyáltalán nem iszik);
- zárja ki a kávét az étrendből, különösen este;
- igyon egy pohár meleg tejet mézzel lefekvés előtt;
- inni levendulavirág főzeteket, hársfavirág, menta.
Annak érdekében, hogy az álomban előforduló pánikrohamoknak ne legyen esélye, egészséges életmódot kell vezetnie, könnyűnek kell lennie (anélkül a fizikai aktivitás) sétáljon lefekvés előtt, vegyen egy meleg fürdőt este, és egy hideg zuhany reggel. Szellőztetett szobában, kényelmes ágyban kell aludni: közepesen puha, közepesen kemény (nem pehelytollágyon, de deszkán sem). A párnának kicsinek, kényelmesnek, rugalmasnak kell lennie. Éjszaka nem kell nehéz filmeket néznie (horror, akciófilmek, dráma). 23:00 előtt kell lefeküdni.
Ha az idegrendszer és a test normális, akkor az éjszakai pánikrohamoknak nincs oka, és soha nem zavarják az embert.
Pánikrohamok- Ezek az intenzív félelem támadásai, amelyek valódi veszély hiányában jelentkeznek, és kifejezett fiziológiai reakciókhoz vezetnek a szervezetben. Sok ember életében csak egyszer-kétszer kap pánikrohamot, és általában jó okuk van rá, valamilyen veszélyes helyzet miatt, amely nagy szorongást okoz.
Ha az intenzív félelem rohamai nyilvánvaló ok nélkül, önmagukban jelentkeznek, és ez elég gyakran előfordul, beszélhetünk pánikbetegség.
A pánikrohamok nem életveszélyesek, de súlyos kényelmetlenséget és gyötrelmes érzéseket okoznak az emberben. Egy roham során az ember úgy érezheti, hogy "elveszíti az uralmat a teste felett", "haldoklik", "szívrohamot" kap.
Pánikrohamok számokban és tényekben:
- Életében legalább egyszer az emberek 36-46%-a élt át pánikállapotot.
- Az emberek 10%-ánál pánikrohamok néha előfordulnak, de nem vezetnek nyilvánvaló következményekhez.
- Pánik rendellenesség Az emberek 2%-a érintett.
- Leggyakrabban a betegség 20-30 éves korban kezdődik.
Pánikrohamok férfiaknál és nőknél: meghatározás, kockázati csoportok és típusok - videó
Az okok
A félelem az emberi test természetes reakciója a veszélyes helyzetekre. Segített őseinknek túlélni. Amikor egy személy veszélyben van, a teste felkészül arra, hogy válaszoljon rá: harcoljon vagy meneküljön.A pánikroham tünetei: nyomás, pulzus, légzés, fulladás, görcsök, hőmérséklet - videó
A pánikrohamok megnyilvánulásai: alvás és álmatlanság, szédülés, eszméletvesztés, fejfájás, rögeszmés gondolatok - videó
Vegetatív-érrendszeri dystonia és pánikrohamok - hasonlóságok és különbségek. Differenciáldiagnózis: pánikrohamok, vegetatív-vaszkuláris dystonia, hipertóniás krízis stb. - videó
Hogyan lehet diagnosztizálni a pánikrohamokat? Pánikroham teszt
Végső diagnózist csak orvos állíthat fel, de ha az Ön állapota megfelel bizonyos kritériumoknak, akkor Ön is megteheti nagy valószínűséggel arra utal, hogy pánikbetegsége van: - Aggódsz a pánik félelem gyakori, váratlan rohamai miatt.
- Által legalább egy hónapig vagy hosszabb ideig tartó roham után folyamatosan attól tartott, hogy a roham megismétlődik. Féltél attól, hogy nem tudsz uralkodni az állapotodon, hogy „szívrohamot” kapsz, „megőrülsz”. Megváltozott a viselkedése: igyekszik elkerülni azokat a helyzeteket, amelyekről azt gondolja, hogy pánikrohamokhoz vezetnek.
- Biztos abban, hogy rohamai nem kábítószer- és pszichoaktív szerek szedésével, semmilyen betegséggel, mentális rendellenességgel (fóbiák stb.) kapcsolódnak?
A pánikrohamok tünetei gyakran más, súlyosabb betegségek megnyilvánulásaihoz hasonlítanak. Patológiák, amelyektől meg kell különböztetni a pánikrohamokat:
| Bronchiális asztma | Pánikrohamok esetén, csakúgy, mint a bronchiális asztma rohamainál, fokozódhat a légzés, levegőhiányérzet. De néhány hiányzik jellemzők:
 |
| angina pectoris | A pánikrohamok fájdalmat okozhatnak a szív területén, néha a kézbe adják. A következő tünetek különböztetik meg a rohamot a miokardiális infarktustól és az angina pectoristól:
 |
| Szívritmuszavar | Megnövekedett szívverés előfordulhat pánikroham és rohamokban fellépő tachycardia. A valódi ok megértése gyakran nehéz. Az EKG segít a helyzet tisztázásában.  |
| Artériás magas vérnyomás | Hipertóniás válság- támadás erős emelkedés vérnyomás - gyakran pánikrohamhoz hasonlít. A pánikrohamtól eltérően hipertóniás krízisben:
 |
| temporális lebeny epilepszia | A halántéklebeny epilepszia és a pánikrohamok rohamai közötti különbségek:
 |
Pánikrohamok és hormonok |
|
| Pheochromocytoma | Pheochromocytomában, a mellékvese hormonokat termelő daganatában szenvedő betegek tapasztalatai sympatho-mellékvese krízisek ami erősen hasonlíthat a pánikrohamokhoz. A hormonvizsgálatok, a mellékvesék számítógépes tomográfiája segít a helyes diagnózis felállításában.  |
| Thyrotoxicosis | A pajzsmirigy-patológiákban szenvedő betegek gyakran tapasztalnak pánikrohamokhoz hasonló rohamokat. A helyes diagnózis segít meghatározni a hormonok vérvizsgálatát pajzsmirigy. |
A pánikrohamok diagnózisa: a diagnózis kritériumai, tesztek, klinikai kép - videó
Melyek a pánikrohamok típusai?
A megnyilvánulások számától függően:- Nagy (kibővített) támadás- Négy vagy több tünet.
- Kis támadás- kevesebb, mint négy tünet.
- Tipikus (vegetatív). Túlsúlyban vannak az olyan tünetek, mint a megnövekedett pulzus és szívösszehúzódások, görcsök, hányinger, ájulás.
- Hiperventiláció. Főbb megnyilvánulásai: fokozott légzés, reflex légzésleállás. NÁL NÉL Különböző részek a test szokatlan érzéseket tapasztal bizsergés, "mászás", izomfájdalom formájában, amely a vér pH-értékének változásával jár a légzési rendellenességek következtében.
- Fóbiás. A tünetek dominálnak fóbiák(rögeszmés félelmek). A félelem olyan helyzetekben keletkezik, amelyek a beteg véleménye szerint veszélyesek, pánikrohamot válthatnak ki.
- Affektív. Depresszió, rögeszmés gondolatok, állandó belső feszültség, melankolikus-gonosz állapotok, agresszivitás formájában nyilvánul meg.
- Deperszonalizáció-derealizáció. Fő tünet- leválás, valószerűtlenség érzése, hogy mi történik.
A pánikrohamok típusai és formái: reggel, nappal, éjszaka, akut, krónikus - videó
A pánikbetegség szakaszai. Hogyan alakul ki a betegség?
Idővel a betegség megnyilvánulásai megváltoznak. Ez különböző sebességgel történhet, néha hónapokon vagy akár éveken belül, néha pedig heteken belül. A pánikbetegség általában a következő szakaszokon megy keresztül: - "Szegényes" rohamok amelyekben a tünetek nem túl kifejezettek.
- Kiterjesztett pánikrohamok.
- Hipochondria. Nem találva logikus magyarázatot állapotára, a beteg úgy véli, hogy súlyos patológiája van, elkezdi felkeresni a terapeutákat, neurológusokat, kardiológusokat és más szakembereket.
- Korlátozott fóbiás elkerülés. A beteg azonosítja azokat a helyzeteket, amelyek véleménye szerint rohamokat váltanak ki, és igyekszik ezeket elkerülni. Erről és még sok másról késői szakaszok sok beteg először fordul pszichiáterhez vagy pszichoterapeutához.
- Kiterjedt fóbiás elkerülés (másodlagos agorafóbia). Az előző szakaszban megjelenő tünetek hangsúlyosabbá válnak.
- másodlagos depresszió. Az ember egyre inkább meg van győződve arról, hogy nem tudja irányítani a helyzetet, és nem tudja, hogyan szabaduljon meg a betegségétől. A támadások bárhol, bármikor megtörténhetnek, tönkreteszik a magánéletet, a karriert. Mindez depresszióhoz vezet.
A pánikrohamok szakaszai, időtartama, súlyosbodása és súlyossága. Pánikrohamok pánik nélkül - videó
Milyen betegségek társulhatnak pánikrohamokhoz?
A pánikrohamokat gyakran más rendellenességekkel kombinálják:
| Pánikrohamok és fóbiák (rögeszmés félelmek) | A legnehezebb helyzet abban a helyzetben van tériszony- félelem a nyílt terektől, bentléttől nyilvános helyeken, felhalmozódási helyek egy nagy szám emberek. Néha kezdetben az embert rögeszmés félelmek kezdik megzavarni, hátterükben pánikrohamok lépnek fel. Más esetekben éppen ellenkezőleg, a pánikbetegség ahhoz a tényhez vezet, hogy az ember félni kezd egy új rohamtól, kialakul. másodlagos agorafóbia. A pánikrohamok is kombinálhatók szociális fóbia(félelem a nyilvános beszédtől, beszélgetésektől idegenekés más társadalmi helyzetek), a rögeszmés félelmek bizonyos fajtái: félelem a magasságtól, a sötétségtől, klausztrofóbia(zárt térben való tartózkodástól való félelem) stb. |
| Pánikrohamok és általánosított szorongási zavar | generalizált szorongásos zavar- olyan állapot, amely állandó szorongás, izomfeszülés, koncentrációcsökkenés, ingerlékenység formájában nyilvánul meg. Ha a pánikrohamok gyakorivá válnak, a beteg folyamatosan félni kezd, új rohamra számít, és szorongást tapasztal. |
| Pánikrohamok és rögeszmés gondolatok és tettek | Pánikbetegség okozhat rögeszmés mozgások, kellemetlen tolakodó gondolatok amelytől a beteg szeretne, de nem tud megszabadulni. Ezek a pánikrohamok zavarai nem olyan hangsúlyosak, mint a pánikrohamokban rögeszmés neurózisok. |
| Pánikrohamok és poszttraumás stressz zavar | A poszttraumás stressz zavar súlyos pszichés traumák, például katasztrófák, balesetek, erőszak és katonai konfliktusok helyén való tartózkodás után jelentkezik. Ezt követően a traumatikus eseményre emlékeztető helyzetek pánikrohamokhoz vezetnek. Ezzel párhuzamosan pánikrohamok is előfordulhatnak nyilvánvaló ok nélkül. |
| Pánikrohamok és visszatérő depressziós rohamok | Néha a depresszió a pánikrohamok hátterében fordul elő, míg általában nem túl súlyosan halad, és a pánikrohamok eltűnése után eltűnik. Néha fordítva történik: először a depresszió tünetei vannak, és hátterükben - pánikbetegség. Ismétlődő depressziós rohamok a pánikrohamban szenvedők körülbelül 55%-ánál fordulnak elő. |
| Pánikrohamok alkoholfogyasztás és másnaposság után | A pánikbetegségben szenvedő betegek körülbelül fele elmondja az orvosoknak, hogy a múltban visszaélt alkohollal. Két különböző állapot alakulhat ki:
 |
| pánikrohamok és nyaki osteochondrosis | Számos szakértő úgy véli, hogy a nyaki osteochondrosis fokozott szorongáshoz és pánikrohamokhoz vezet. Egyesek szerint ez az agyat ellátó erek összenyomódásának köszönhető. Van egy alternatív nézőpont, amely szerint az osteochondrosisban a pánikrohamok fő oka a munka kiegyensúlyozatlansága. vegetativ idegrendszer, amely szabályozza a belső szervek, az erek munkáját.  |
| Pánikrohamok VVD-vel (vegetovaszkuláris dystonia) | A pánikbetegségek gyakran kombinálódnak a vegetatív-érrendszeri dystonia tüneteivel. Az egyik elmélet szerint maguk a pánikrohamok az autonóm idegrendszer két szakaszának, a szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszernek a munkája közötti eltérés eredményeként jönnek létre. |
| Pánikrohamok és dohányzás | Egyrészt a dohányzás segít csökkenteni a szorongást. De növeli az elszívott cigaretták közötti időközökben is. Vannak, akik pánikbetegségben szenvednek, egyre erősebb cigaretta utáni vágyat éreznek, mivel ezek segítenek ellazulni legalább egy ideig.  |
| Pánikrohamok terhesség alatt és után szülés | A terhesség számos módon befolyásolhatja a pánikbetegséget. Néha a rohamok felerősödnek és gyakoribbá válnak. Egyes nők állapota éppen ellenkezőleg, javul, mivel figyelmük a születendő gyermek gondozására irányul. Előtt egészséges nő pánikrohamok először a terhesség alatt jelentkezhetnek. NÁL NÉL szülés utáni időszak gyakoribb a depresszió, de pánikrohamok is előfordulhatnak.  |
| Pánikrohamok és menopauza | A menopauza pánikrohamokat válthat ki. Ez a nő testében bekövetkező hormonális változások miatt következik be. A helyzetet súlyos betegségek súlyosbítják. |
| Néhány stimuláns bevétele | A pánikrohamok kiváltására visszaélhető gyógyszerek a következők:
|
| "Elvonási szindróma" | Az elvonási szindróma bizonyos anyagok szedésének hirtelen abbahagyása után jelentkezik, ha ezt megelőzően egy személy gyakran és nagy mennyiségben szedte őket:
|
| Szexuális diszfunkció férfiaknál | Az ágyban bekövetkezett kudarcok sok férfinak sok stresszt okoznak, és provokatív pánikrohamokká válhatnak. Súlyosbítja a helyzetet, ha a férfi életében állandó feszültségek vannak a munkahelyen és a családban, ha találkozik szeretőjével, és sietve, „gyorsan” kénytelen szexelni. |
Meg lehet halni pánikrohamba?
A pánikrohamok során sokan úgy érzik, mintha meghalnának, de az állapot nem életveszélyes, és soha nem vezet halálhoz. A pánikbetegség azonban az élet minden területére negatív hatással van. Fő szövődményei a következők:- A pánikrohamok gyakran fóbiák - rögeszmés félelmek - kialakulásához vezetnek. Például egy személy félhet elhagyni a házat, vezetni.
- A pánikrohamoktól szenvedők gyakran elkerülik a társadalmat, nem vesznek részt annak életében.
- Idővel depresszió, fokozott szorongás és egyéb rendellenességek alakulhatnak ki.
- Egyes betegeknél öngyilkossági gondolatok támadnak, sőt öngyilkosságot is megkísérelnek.
- A pánikbetegség alkohollal és szerekkel való visszaéléshez vezethet.
- Mindezek a rendellenességek végül problémákhoz vezetnek az iskolában, a munkahelyen és a magánéletben.
- A felnőtt betegek anyagi nehézségekkel küzdenek, a betegség fogyatékossá teheti őket.
- Fejleszti az éjszakai alvástól való félelmet. A beteg attól fél, hogy amint lefekszik az ágyba, rohamot kap. Ennek eredményeként álmatlanság alakul ki.
- Ha a rohamok nagyon gyakran előfordulnak, a beteg fokozatosan hozzászokik, mély neurózis alakul ki. A betegség az ember személyiségének részévé válik. A beteget ebből az állapotból kiemelni gyakran rendkívül nehéz. Ez néha rokkantsági csoport kijelöléséhez vezet.
A pánikrohamok szövődményei és következményei: félelem, őrület, halál - videó
Kezelés
Melyik orvoshoz forduljak?
Annak megértéséhez, hogy melyik szakemberhez kell fordulnia pánikrohamokkal kapcsolatban, először meg kell találnia, mi a különbség a pszichológus, a pszichiáter és a pszichoterapeuta között: Mi a teendő pánikroham alatt?
Helyes légzés támadás során:- Próbáljon lassabban lélegezni, ez reflexszerűen csökkenti a szívösszehúzódások erejét, csökkenti a vérnyomást, segít legalább egy kicsit megnyugodni.
- Az orrodon keresztül kell belélegezni, majd rövid ideig visszatartani a lélegzetét, és összeszorított, összeszorított ajkakon keresztül ki kell lélegezni.
- Légzés közben számolni kell: 1-2-3 légzésre, majd 1-2 szünetre, majd 1-2-3-4-5 kilégzésre.
- Nem a mellkasával kell lélegezni, hanem a gyomorral. Amikor ez megtörténik, hányinger kényelmetlenség a gyomorban.
- Légzés közben gyakorolhatja az önhipnózist. A szakértők azt javasolják, hogy ejtsd ki magadnak belégzéskor - "én", kilégzéskor - "megnyugszom".
- Egy papírzacskóba bele lehet lélegezni egy kicsit. Ugyanakkor a szervezetben oxigén éhezés jön létre, ami segít a pánikroham megszüntetésében.
Testorientált terápiás gyakorlatok:
- Az izmok ellazításának képessége. Szorosan szorítsa össze és feszítse meg az öklét, majd lazítsa el. Ezután kösse össze a lábát: miközben ökölbe szorítja az öklét, nyújtsa ki őket, és feszítse meg vádli izmait, majd lazítsa meg. Számos ilyen mozgás fáradtsághoz és izomlazuláshoz vezet. Ez a gyakorlat kombinálható légzéssel: feszültség a belégzéskor és relaxáció a kilégzéskor.
- A fenti gyakorlat alkalmazható a végbélnyílás izmaira. Szorítsa össze a csípőjét és a fenekét, miközben megpróbálja felhúzni a végbelét. Ennek a mozgásnak a többszöri megismétlése segít elindítani a belek, az izmok ellazulási hullámát.
- Munka a szemgolyókkal Megnyomásuk a pulzusszám csökkenéséhez vezet.
- Fül masszázs. Pánikroham esetén ajánlott minden reggel vízzel megnedvesíteni. fülkagyló majd törölje le őket frottír törülközővel. A roham kezdetekor masszíroznia kell a lebenyet, a fül antitragusát. A fülek dörzsölése közben használhatja a csillagbalzsamot.
A műveletek algoritmusa bizonyos helyzetekben:
- Ha pánikroham történt a metrón. Előzetesen be kell venni az utazási betegség elleni gyógyszereket vagy mentát, rágógumi. Vidd magaddal szeretteidet, ne menj egyedül. Kerülje a csúcsidőt. Vigyen magával nedves törlőkendőt és ásványvizet. A helyes önhangolás fontos, ezt naponta meg kell tennie. Hangolódjon reggel egy jó pozitív napra.
- Ha vezetés közben pánikrohamot kap. Azonnal kezdjen el lassítani, és a KRESZ szabályainak megszegése nélkül álljon meg ott, ahol lehetséges. Kapcsolja ki az autót, üljön be az utasülésbe, nyissa ki az ajtót, és üljön egy kicsit, nézzen a távolba, a horizontba. Ne csukd be a szemeidet.
- Ha a pánikroham liftben vagy más zárt térben történt. Kopogtass az ajtón, kiabálj, próbáld felhívni a figyelmet. Próbáld meg egy kicsit kinyitni az ajtót, hogy láthasd a teret, és hívj segítséget. Hívd fel a rokonokat, barátokat, hátha jön valaki. Ha gyógyszert visz magával, vigye magával. Készüljön fel a hamarosan érkező segítségre.
- Ha pánikroham lépett fel a munkahelyen. Nem érdemes munkahelyet váltani, mivel ez gyakran stresszel jár. A munkából való kilépés sem ajánlott. Ha vannak előhírnökök, ne várja meg a kibővített szakaszt. Próbálja megakadályozni a rohamokat. Vegyen ki egy kis szabadságot, és menjen el korán a munkából, próbáljon meg jól pihenni.
Hatékony-e a pánikrohamok kezelése népi gyógymódokkal?
Egyes étrend-kiegészítők és hagyományos gyógyszerek javíthatják a beteg állapotát és növelhetik a pánikbetegség kezelésének hatékonyságát. De mielőtt bármilyen ilyen gyógymódot alkalmazna, konzultálnia kell orvosával. Hatékony a homeopátia?
A homeopátiás gyógyszereket a pánikrohamok megelőzésére és kezelésére használják korai szakaszaiban. Úgy gondolják, hogy a kívánt hatás eléréséhez ezeket a gyógyszereket hosszú ideig kell szedni. A homeopátiás szerek alkalmazása azonban kívül esik a bizonyítékokon alapuló orvoslás keretein.Lehetséges végleg megszabadulni a pánikrohamoktól?
A sok éven át gyűjtött statisztikák azt mutatják, hogy a megfelelő komplex kezeléssel gyakran teljes gyógyulás következik be. Mivel azonban a pánikrohamoknak számos oka van, a kezelési folyamat általában nehéz. Tapasztalt hozzáértő szakembert kell találni, miközben a betegnek készen kell állnia a betegség leküzdésére, együtt kell működnie az orvossal, és be kell tartania az összes ajánlást.Pánikrohamok: kezelési módszerek és eszközök, lehetséges-e a kezelés otthon, a kórházi kezelés jellemzői. Elmúlhatnak-e a pánikrohamok kezelés nélkül (pszichoterapeuta véleménye) - videó
Hipnózis és kognitív viselkedésterápia a pánikrohamok kezelésében - videó
Hogyan lehet megszabadulni a pánikrohamoktól: tréningek, fórumok, hagyományos orvoslás, homeopátia - videó
Gestalt terápia a pánikrohamok kezelésében: séma a pánikrohamok kifejlesztésére és enyhítésére - videó
Teendők pánikroham esetén: megfelelő légzéstechnika (pszichoterapeuta ajánlásai) - videó
Hogyan lehet megnyugodni pánikroham alatt: izomlazítás, nyomás a szemgolyóra, fülmasszázs - videó
Segítség pánikroham esetén: merítési pszichoterápia, hozzátartozói segítség. A PA kezelése terhes nőknél - videó
Pánikrohamok elleni gyógyszerek: nyugtatók, blokkolók, antidepresszánsok, nyugtatók - videó
Hogyan lehet egyedül megbirkózni a pánikrohamokkal a metróban, vezetés közben, a liftben, a munkahelyen (pszichoterapeuta ajánlásai) - videó
Életmód pánikrohamokra
Ha szállítás közben rohamai vannak, üljön menetirányba, lehetőleg ablak mellé vagy közelebb az ajtóhoz. Az utazás során hasznos légzési gyakorlatokat végezni. Ha pánikrohamok lépnek fel, amikor rosszul van, vegyen be olyan gyógyszereket, amelyek segítenek kezelni ezt a tünetet utazás közben.A spontán pánikrohamokat bizonyos életmóddal nem lehet megelőzni. Kezelés szükséges.
A kezelés után visszatérhetnek a rohamok?
A statisztikák szerint a megfelelő kezelés A betegek 80%-a terápiás remisszióba kerül – megértik, hogyan kezeljék állapotukat, és már nincsenek rohamaik. 20% csalódott, nem talál segítséget, és továbbra is keresi a "módszerüket".Hogyan lehet megállítani és megelőzni a pánikroham kialakulását (orvos tanácsa) - videó
Pánikrohamok tinédzsereknél
A pubertás alatt a pánikrohamok kockázata két okból nő: - Egy serdülő testében hormonális változások. Fiúknak és lányoknak túlérzékenységés fogékonyság, ez heves belső reakciókhoz vezethet.
- Egy tinédzser megjelenése megváltozik. Sokan ebben a korban kezdenek ellenszenvet tapasztalni önmagukkal szemben, pszichológiai komplexusok, belső konfliktusok keletkeznek.
Pánikrohamok gyermekeknél
NÁL NÉL gyermekkor A pánikrohamok leggyakrabban szituációs jellegűek. A gyerekek különösen érzékenyek a neheztelésre, megaláztatásra, fájdalomra, sértésre. A gyermekkori érzelmi megrázkódtatások mély nyomot hagynak az ember egész későbbi életében.A gyermek nem tudja megmagyarázni, mi történik vele, de észreveheti a viselkedésében bekövetkező változásokat. Kikerül bizonyos helyeket, helyzeteket, bezárkózik, jól látszik, hogy bizonyos helyzetekben kényelmetlenséget él át. A jogsértések időben történő észlelése érdekében a szülőknek és közeli hozzátartozóknak érzékenynek kell lenniük.
A gyermekkori pánikrohamok kezelésének lépései:
- Kedvező légkör kialakítása a családban. A szülőknek meg kell mutatniuk gyermekük szeretetüket.
- Játékterápia: megpróbálják a gyermek figyelmét azokra a tevékenységekre irányítani, amelyeket szeret. Olvass tovább:
- Delfinterápia - indikációk és ellenjavallatok, ellátások agyi bénulásban és autista gyermekek számára, különféle patológiák és rendellenességek kezelése, rehabilitáció, a foglalkozások menete. Delfinterápia Moszkvában, Szocsiban, Evpatoriában és más városokban
