तैयार फिटनेस भोजन वितरण। प्रसव के साथ आहार भोजन

मधुमेह के लिए आहार का मुख्य कार्य रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करना है, साथ ही शरीर के एक आदर्श या सामान्य वजन की उपलब्धि और रखरखाव है। एक मधुमेह रोगी को एक ऐसे मेनू की आवश्यकता होती है जो प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के मामले में पूरी तरह से संतुलित हो, जिसमें पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, अच्छा वसा और हो। सही कार्ब्स. तेजी से पचने वाले कार्बोहाइड्रेट की खपत को कम करना आवश्यक है, जो रक्त शर्करा के स्तर को तेजी से बढ़ाते हैं। इस मामले में कार्बोहाइड्रेट का स्रोत विभिन्न अनाज और मोटे रेशे वाली सब्जियां हैं, अत्यधिक स्टार्च वाली सब्जियों जैसे कि चुकंदर, गाजर और आलू की खपत भी कम हो जाती है।

मधुमेह के लिए बार-बार और दिन भर में छोटे हिस्से में आंशिक भोजन करना बहुत महत्वपूर्ण है। चीनी को मिठास से बदला जा सकता है।

मधुमेह रोगियों के लिए आहार आंशिक रूप से नमक, कोलेस्ट्रॉल, अर्क का सेवन सीमित करता है; आहार में, लिपोट्रोपिक पदार्थों, विटामिनों की सामग्री, फाइबर आहार.

• के लिये श्लेष्म झिल्ली की सूजन प्रक्रिया का उन्मूलन
• आराम के लिए

कार्यक्रम विवरण:

जठरशोथ की उपस्थिति में, एक आहार की आवश्यकता होती है जो गैस्ट्रिक म्यूकोसा की सूजन को कम करता है, या इसे बढ़ाता नहीं है। होम डिलीवरी के साथ आहार भोजन खाना पकाने के समय को काफी कम कर सकता है। हम छूट चरण के लिए उपयुक्त एक विशेष मेनू प्रदान करते हैं। यह अवांछित को बाहर करता है यह रोगउत्पाद जैसे:

ब्रेड, पेस्ट्री, जौ और जौ अनाज, फलियां और बाजरा, वसायुक्त और पापी मांस, वसायुक्त और नमकीन मछली, डिब्बाबंद मछली और मांस, प्याज, पालक, डिब्बाबंद, मसालेदार और मसालेदार सब्जियां, अचार और मशरूम। बहुत अधिक अम्लता वाले डेयरी उत्पाद, तेल में तले हुए अंडे और पशु वसा भी नहीं हैं।

• के लिये अग्न्याशय का सामान्यीकरण
• आराम के लिए वजन घटाने या रखरखाव

कार्यक्रम विवरण:

अग्नाशयशोथ की विशेषता के साथ भड़काऊ प्रक्रियाअग्न्याशय, भोजन को दिन में छह बार तक लेने की सलाह दी जाती है

अपने दैनिक प्रोटीन सेवन की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। चूंकि यह पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए आवश्यक है, इसलिए इसका पर्याप्त मात्रा में सेवन किया जाना चाहिए, और केवल 30% प्रोटीन होना चाहिए पौधे की उत्पत्ति.

इस मेनू में शामिल नहीं है: पहली श्रेणी, पोर्क मांस और चरबी, फैटी मछली, सभी स्मोक्ड मांस, मसालेदार, तला हुआ, उत्पादों सहित ऑफल फास्ट फूडनिकालने के आधार पर। सब्जी उत्पाद: फलियां, मशरूम, पालक, सॉरेल, प्याज, पेस्ट्री-आधारित बेकरी उत्पाद, कन्फेक्शनरी, चॉकलेट, आइसक्रीम, जैम, लार्ड, खाना पकाने के तेल, कठोर उबले अंडे, पूरे अंडे के व्यंजन, तले हुए अंडे।

आहार अक्सर के आधार पर विकसित किया जाता है भिन्नात्मक पोषणबड़ी मात्रा में पशु प्रोटीन, थोड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और वसा के साथ। तीव्र चरण के बाद अनुशंसित।

• के लिये सुधार सामान्य अवस्थाजीव
• आराम के लिए वजन घटाने या रखरखाव
• के लिये दबाव सामान्यीकरण

कार्यक्रम विवरण:

यह उच्च रक्तचाप जैसी हृदय प्रणाली की बीमारी की उपस्थिति में चिकित्सा सिफारिशों के आधार पर संकलित किया गया है। यहां मुख्य संदेश आहार में वसा को कम करना, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना और अतिरिक्त बनाए हुए पानी को हटाना है। आहार भोजन की डिलीवरी आपको स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन पकाने के लिए समय को कम करने की अनुमति देती है।

इस आहार में अनिवार्य खाद्य पदार्थ:

दुबला मांस, साथ ही मछली, अधिमानतः उबला हुआ;

विभिन्न प्रकार की काशी;

उबला हुआ, कच्ची सब्जियां, पोटेशियम, मैग्नीशियम, लिपोट्रोपिक पदार्थ युक्त फल।

नट और तैलीय मछली में पाए जाने वाले स्वस्थ ओमेगा वसा

आहार से बाहर रखा गया भोजन:

कॉफी, चाय और कैफीन में उच्च अन्य खाद्य पदार्थ;

लवणता, स्मोक्ड उत्पाद, मसाले, साथ ही डिब्बाबंद भोजन और मसालेदार व्यंजन;

वसायुक्त और मैदा;

उप-उत्पाद;

शराब, गुणवत्ता वाली रेड वाइन की एक छोटी मात्रा के अलावा।

एक सीमा है:

खट्टा क्रीम, मक्खन सहित पशु वसा;

आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट;

प्रसव के साथ तैयार आहार भोजन

क्या आप चाहते हैं कि आपका दैनिक आहार स्वादिष्ट, विविध और स्वस्थ हो, लेकिन साथ ही लगातार खाना पकाने का समय बिल्कुल नहीं है? अब आपके पास एक रास्ता है - होम डिलीवरी के साथ डाइट फूड।

प्रदर्शन भोजनएक डिलीवरी सेवा है पौष्टिक भोजन, जो आपको पोषण विशेषज्ञ से मिलने, पोषण कार्यक्रमों का स्वाद लेने और व्यक्तिगत रूप से खाना पकाने को देखने का अवसर देता है स्वस्थ भोजन.

आहार खाद्यहोम डिलीवरी के साथ - स्वादिष्ट और स्वस्थ! मास्को और उसके जीवन की लय आपके आहार की निगरानी के लिए बहुत कम खाली समय छोड़ती है, जिसके परिणामस्वरूप यह विकसित होता है:

• - मधुमेह;
• - मोटापा;
• - जठरशोथ या पेट का अल्सर;
• - उच्च कोलेस्ट्रॉल और धमनी दाब, आदि।

परफॉर्मेंस फूड आपकी डाइट का ख्याल रखेगा। हमारे शेफ एक दैनिक, आहार भोजन राशन विकसित करेंगे, जिसे तुरंत आपके घर या कार्यालय में पहुंचाया जाएगा। अब आप फास्ट फूड या अन्य खाने के बारे में चिंता नहीं कर सकते हैं हानिकारक उत्पादपोषण। अपने स्वादिष्ट और . के बारे में स्वस्थ आहारहमारी सेवा का ख्याल रखेगा।

हम एक व्यक्तिगत पोषण कार्यक्रम बनाने के लिए भी हमेशा तैयार हैं।उदाहरण के लिए, यदि आपको मधुमेह है, तो हम विशेष विकसित करते हैं स्वादिष्ट खानारक्त शर्करा के सामान्यीकरण के साथ-साथ शरीर के सामान्य वजन के स्थिरीकरण में योगदान देता है।

सही भोजनमधुमेह में, इसमें न केवल एक आहार संरचना होनी चाहिए, बल्कि इसमें आवश्यक ट्रेस तत्व और प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा का वांछित प्रतिशत भी होना चाहिए। साथ ही इस मामले में, नमक का सेवन कम करना और आहार फाइबर, लिपोट्रोपिक पदार्थों की मात्रा में वृद्धि करना आवश्यक है।

गैस्ट्रिटिस के मामले में, आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ नहीं होने चाहिए जो गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान करते हों।

मास्को में अधिक सुविधाजनक भोजन वितरण सेवा कभी नहीं रही। प्रदर्शन भोजन एक अभिनव परियोजना है जिसे आपके स्वास्थ्य की निगरानी के लिए डिज़ाइन किया गया है।

हम प्रदान करते हैं:

• - एक विविध आहार, जिसमें दो सौ से अधिक व्यंजन शामिल हैं;
• - आपके द्वारा निर्दिष्ट पते पर मास्को और मॉस्को रिंग रोड के भीतर सुविधाजनक वितरण सेवा;
• - व्यंजनों के साथ व्यावहारिक, सीलबंद ट्रे, जो आवश्यक कटलरी के साथ हैं;
• - पोषण के चयन में पोषण विशेषज्ञ की सहायता, पोषण पर सलाह और सलाह।

आहार भोजन न केवल स्वस्थ है, बल्कि बहुत स्वादिष्ट भी है। हमेशा ताजा गुणवत्ता वाला उत्पादअसली रसोइयों के हाथों सभी आवश्यकताओं और प्रौद्योगिकियों के अनुसार तैयार किया गया। बस व्यंजनों की कल्पना करें सबसे अच्छा शिल्पकारव्यापार, अब आपके दैनिक टेबल पर। कुछ समय पहले तक यह असंभव था, लेकिन आज आप होम डिलीवरी के साथ स्वादिष्ट आहार भोजन अभी ऑर्डर कर सकते हैं!

आकर्षक फिगर पाने के लिए बहुत से लोग वजन कम करने का लक्ष्य रखते हैं। वजन घटाने का विषय आज भी लोकप्रिय है। वहां कई हैं विभिन्न आहारवजन घटाने के उद्देश्य से। हालांकि, सबसे कुशल तरीके सेअतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए लेवल किचन से पोषण कार्यक्रम हैं। स्वस्थ खाने से वजन कम करने से शरीर को कई फायदे होंगे।

अतिरिक्त चर्बी कम करने के लिए होम डिलीवरी आहार भोजन एक बेहतरीन अवसर है। ऐसा परिवर्तन लोगों को प्रफुल्लित करता है और उन्हें देता है प्राण. वजन घटाने के लिए तैयार पोषण शरीर को उतारता है और उसे सुगम बनाता है।

अधिक वज़न - गंभीर समस्या, जो अक्सर गठन सहित बीमारियों के विकास की ओर जाता है कैंसर की कोशिकाएंजीव में। कुछ प्रतिशत वजन कम करने से उनके विकास का खतरा कम हो जाता है।

लेवल किचन कंपनी, उचित और स्वस्थ पोषण के वितरण के लिए एक सेवा के रूप में, उन सभी को प्रदान करती है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं दो वजन घटाने के कार्यक्रम:

कमी 1000 किलो कैलोरी कमी 1500 किलो कैलोरी;

आहार पोषण वजन घटाने और संरक्षण की एक आसान प्रक्रिया में योगदान देता है मांसपेशियोंखर्च पर सही अनुपातकेबीजेयू. कार्यक्रम प्रोटीन की एक उच्च सामग्री की विशेषता है और इष्टतम स्तरवसा और धीमी कार्बोहाइड्रेट। सभी भोजन चीनी मुक्त हैं।

वजन घटाने के पोषण कार्यक्रमों के वितरण की शर्तें

आहार भोजन की होम डिलीवरी से आपका बहुत समय बचेगा, क्योंकि आपको चूल्हे पर खड़े होकर यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि क्या पकाना है। कार्यक्रम पेशेवर पोषण विशेषज्ञ द्वारा डिजाइन किए गए हैं। मास्को और मॉस्को क्षेत्र में डिलीवरी - हर दूसरे दिन कुछ दिनों के लिए आहार के साथ।

12 दिनों या 24 दिनों के लिए ऑर्डर करते समय, एक और डिलीवरी विधि दिखाई देती है: केवल सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को। डिलीवरी का समय: मॉस्को - 6:00-12: 00, और मॉस्को रिंग रोड के बाहर - 6:00-12: 00। खाद्य पैकेज के साथ, ग्राहक को ब्रांडेड कटलरी और परिकलित KBJU संकेतकों के साथ एक मेनू प्राप्त होता है।

• कार्यक्रम "1000 किलो कैलोरी की कमी"

  यह आहार कार्यक्रम प्रोटीन में उच्च और वसा और धीमी कार्बोहाइड्रेट में इष्टतम है। यह संयोजन लड़ने में मदद करता है अतिरिक्त पाउंडमांसपेशियों को खोए बिना।

• कार्यक्रम "1500 किलो कैलोरी की कमी"

  इस कार्यक्रम से वजन कम करना भी कारगर माना जाता है। आहार KBJU के सही अनुपात के कारण मांसपेशियों को बनाए रखना संभव बनाता है।

हर महिला, यहां तक ​​कि एक पुरुष भी सपना देखता है और अच्छा दिखना चाहता है, लेकिन बहुत से लोग सफल नहीं होते हैं। हर कोई पोषित रूपों को खोजना चाहता है, लेकिन शरीर को उसकी पिछली स्थिति में कैसे लौटाया जाए और न केवल रीसेट किया जाए अधिक वज़न, लेकिन यह भी कई वर्षों के लिए इसे ठीक करने के लिए? क्या आप अभी भी एक उपयुक्त दुर्बल आहार की तलाश में हैं या आप हर चीज में खुद को सीमित करने की कोशिश कर रहे हैं? ऐसा न करें, क्योंकि आपका शरीर आपको धन्यवाद नहीं देगा। अगर आप जल्दी वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन वजन कम ही नहीं करना चाहते हैं, बल्कि लंबे समय तक परिणाम भी ठीक करना चाहते हैं तो क्या करें? इस स्थिति से बाहर निकलने का एक तरीका है, अर्थात् आहार पोषण। हमारी वेबसाइट पर आप सस्ते में होम डिलीवरी के साथ डाइट मील ऑर्डर कर सकते हैं।

तैयार भोजन और नियमित भोजन में क्या अंतर है?

डिलीवरी के साथ आहार भोजन का आदेश देते समय, आपको ऐसा भोजन मिलता है जिसमें सब कुछ शामिल होता है आवश्यक विटामिनऔर शरीर के लिए तत्वों का पता लगाएं, आपको भूख नहीं लगेगी और आपको यह पहेली नहीं बनानी होगी कि क्या पकाना है और कैसे, क्योंकि वजन कम करने के लिए, आपको उन सभी कैलोरी को गिनना होगा जो अधिक नहीं होनी चाहिए स्वीकार्य दर. होम डिलीवरी के साथ आहार भोजन एक नियमित आहार के समान है, लेकिन केवल तैयार है और आपको नियमित आहार के साथ हर चीज का पालन करना होगा, अर्थात्:

• आपको थोड़ा खाने की जरूरत है, लेकिन अक्सर भाग 300 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए।
• दिन में करीब दो लीटर पानी पिएं।
• आपका आहार 12,000 कैलोरी से अधिक नहीं होना चाहिए।
• आपको सब छोड़ना होगा बुरी आदतें, शराब और सोडा पानी।
• फास्ट फूड से परहेज करें।
• हमारा भोजन न तो 1200 कैलोरी से अधिक होता है और न ही बहुत अधिक और न ही बहुत कम। इस तरह की गणना हमें भूख का अनुभव नहीं करने में मदद करती है और साथ ही पोषित सेंटीमीटर खो देती है।

मास्को में होम डिलीवरी के साथ आहार भोजन की मदद से, आपको न केवल स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन, लेकिन आप अपने शरीर को हानिकारक विषाक्त पदार्थों से भी शुद्ध कर सकते हैं। सही खाने से आप अपनी आंतों को काम पर लाएंगे और आपका शरीर तेजी से काम करना शुरू कर देगा। यदि पहली बार में आपके लिए पहले की तरह खाने की आदत डालना बहुत मुश्किल होगा, तो आपको हार नहीं माननी चाहिए, क्योंकि सब कुछ आगे है।

मास्को में आहार भोजन की डिलीवरी का आदेश देते समय, आपको केवल सर्वोत्तम उत्पादऔर एक तैयार मेनू जो न केवल आपकी लागत को कम करेगा, बल्कि आपको स्वस्थ और स्वादिष्ट खाने में भी मदद करेगा। अब आपको यह सोचने की जरूरत नहीं है कि क्या पकाना है और किन उत्पादों का उपयोग करना है। हम से एक तैयार मेनू ऑर्डर करें, और आप जल्द ही न केवल पोषित रूपों को प्राप्त करेंगे, बल्कि आपके शरीर के स्वास्थ्य को भी प्राप्त करेंगे। मास्को में वजन घटाने के लिए भोजन की डिलीवरी आपके आदेश के तुरंत बाद होती है। हम हमेशा ताजा उत्पादों का ही उपयोग करते हैं और आपकी पसंद को बहुत गंभीरता से लेते हैं, क्योंकि हमारे पोषण विशेषज्ञ अच्छी तरह जानते हैं कि स्वास्थ्य पहले आना चाहिए। अभी कॉल करें और एक हफ्ते में आप पहले परिणाम देखेंगे। हमारे आहार भोजन के साथ थकान, चक्कर आना, उनींदापन जैसे लक्षण आपके लिए भयानक नहीं हैं, और भूख और भी अधिक है।

पर आधुनिक आदमीउनके पास अपने स्वास्थ्य के लिए कम और कम समय है। कोई आश्चर्य नहीं: उत्पादों के लाभ और हानि के बारे में इतनी अधिक जानकारी है कि भ्रमित होने का समय आ गया है। इस आलोक में, विशेष सेवाएं लोकप्रियता प्राप्त कर रही हैं - होम डिलीवरी के साथ आहार। उनका सार ग्राहक को दैनिक वितरण में निहित है बनाया हुआ खाना, जो द्वारा संतुलित है पोषक तत्त्वऔर विटामिन।

गुच्छा। आप उनमें से प्रत्येक के बारे में आधिकारिक वेबसाइटों पर अधिक जान सकते हैं। एक नियम के रूप में, पोषण कार्यक्रम प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ और रसोइये द्वारा संकलित किया जाता है। व्यंजनों के साथ सबसे विशिष्ट सेवाएं प्रदान करती हैं पूरी लिस्टखाना पकाने में उपयोग किया जाने वाला भोजन, साथ ही भोजन की कैलोरी सामग्री और इसकी पोषक सामग्री की तालिका।

घर पर वजन घटाने वाला आहार कैसा दिखता है? आपके अपार्टमेंट में हर दिन एक कूरियर आता है। इसका उद्देश्य आपके को लाना है दैनिक राशनतैयार भोजन के रूप में सीलबंद कंटेनरों में पैक किया जाता है। कुछ खाद्य पदार्थों का तुरंत सेवन किया जा सकता है, जबकि अन्य को दोबारा गर्म करने की आवश्यकता होती है। इन कंटेनरों को काम पर या किसी पार्टी में स्टोर करना, ले जाना और उपयोग करना आसान है।

ऐसी सेवाओं का सबसे आम काम लोगों को वजन कम करने में मदद करना है। हालांकि, वजन रखरखाव, खेल, पोषण चिकित्सा के लिए कार्यक्रम हैं।

घर - तराजू - आहार: घर पर लोकप्रिय आहार का अवलोकन

ईज़ी मील सेवा इतालवी रसोइयों के मेनू प्रदान करती है। सबसे कठोर प्रणाली में 1000 कैलोरी शामिल हैं और इसे 5-7 दिनों के वजन घटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। फिर आप एक सहायता कार्यक्रम, एक एथलेटिक कार्यक्रम और यहां तक ​​कि एक तनाव कम करने वाले कार्यक्रम का लाभ उठा सकते हैं। उत्पादों के साथ, आपको प्रत्येक दिन के लिए मेनू का एक प्रिंटआउट प्राप्त होगा, जो भोजन में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और ट्रेस तत्वों की मात्रा को दर्शाता है।

रूसी डॉक्टरों की जस्ट फॉर यू कंपनी कई क्षेत्रों में पोषण योजनाएं पेश करती है: गहन और यहां तक ​​​​कि वजन घटाने, फिक्सिंग कार्यक्रम। अलग से आप डुकन के हिसाब से खाना ऑर्डर कर सकते हैं। लचीली प्रणाली प्रतिक्रियाआपको उस मेनू में खाद्य पदार्थों को बदलने की अनुमति देता है जिससे आपको एलर्जी है।

शेफमास्टर सेवा विशेष रूप से . समान सेवाओं के विपरीत, शेफमार्केट आपूर्ति नहीं करता है तैयार भोजन, और उनके लिए सामग्री। पैकेज में आपको किसी विशेष डिश के लिए उत्पादों का एक पूरा सेट मिलेगा, जिसमें नमक, मसाले, नींबू का रस, बे पत्तीआदि।

घर पर भोजन के फायदे और नुकसान

डिलीवरी डाइट का निस्संदेह लाभ यह है कि वे आपको भोजन चयन, मेनू योजना, सामग्री खरीदने और खाना पकाने से मुक्त करते हैं।

अंततः, भोजन के लिए भुगतान की गई कुल राशि उत्पादों की कीमत से अधिक होगी यदि आपने उन्हें स्वयं खरीदा है। बहुत से लोग इस पहलू को घरेलू आहार का माइनस कहते हैं। टेक-आउट भोजन व्यस्त लोगों के लिए है जो स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन को तैयार करने के प्रयास के बिना भुगतान करने को तैयार हैं।

रेडीमेड डाइट का नुकसान यह है कि वे सिखाते नहीं हैं उचित पोषण. अधिकांश कार्यक्रम तेजी से वजन घटानाप्रति दिन 800-1000 कैलोरी शामिल हैं, जो अक्सर बुनियादी चयापचय को भी कवर नहीं करता है - ऊर्जा की मात्रा जो एक व्यक्ति को अपने अंगों और प्रणालियों के समुचित कार्य के लिए चाहिए।

आप वास्तव में जल्दी से अपना वजन कम करते हैं - प्रति सप्ताह 2-4 किलो। लेकिन एक्सप्रेस डाइट के साथ समस्या उनका अल्पकालिक परिणाम है। जैसे ही आप सक्रिय वजन घटाने के कार्यक्रम को पूरा करते हैं और पिछले मेनू को फिर से शुरू करते हैं, खोए हुए किलोग्राम वापस आ जाएंगे। डॉक्टर अभी भी आपके वजन को आदर्श में बनाए रखने के सिद्धांतों में महारत हासिल करने के लिए समय बिताने की सलाह देते हैं।