कक्षा का समय: "एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बातचीत।" स्वस्थ जीवन शैली की बात

कक्षा का समय: "बातचीत के बारे में स्वस्थ तरीकाजिंदगी"

(युवा छात्रों के लिए)

आयोजन का उद्देश्य:

तन और मन से स्वस्थ रहना सीखें;

अपने स्वास्थ्य को बनाने के लिए प्रयास करें (स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करें);

छात्रों के क्षितिज का विस्तार।

आयोजन की योजना:

1. विषय का संदेश, पाठ के उद्देश्य।

हम उन लोगों का स्वागत करते हैं जिन्होंने समय पाया और स्वास्थ्य पर एक पाठ के लिए हमारी कक्षा में आए! सर्दियों को खिड़की से मुस्कुराने दो, लेकिन कक्षा हल्की और गर्म है! हम कम उम्र से ही अपने स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं। यह हमें दर्द और परेशानी से बचाएगा! - हैलो प्यारे दोस्तों! एक दूसरे को नमस्ते कहने का मतलब है स्वास्थ्य की कामना करना। आखिरकार, स्वास्थ्य सबसे मूल्यवान चीज है जो लोगों के पास है, जिसका अर्थ है कि इसे संरक्षित किया जाना चाहिए। हमारी कक्षा का समय स्वस्थ रहने, गुस्सा करने, व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने, अच्छी तरह से काम करने और कुशलता से आराम करने के लिए समर्पित है।

2. "मानव व्यक्तिगत स्वच्छता" विषय पर बातचीत। - आपको क्या लगता है, क्या व्यक्तिगत स्वच्छता का पालन न करने से बीमार होना संभव है? व्यक्तिगत स्वच्छता क्या है? व्यक्तिगत स्वच्छता के उन नियमों के नाम लिखिए जो आपको ज्ञात हैं। (छात्र उत्तर)। यह सही है, स्वच्छता स्वास्थ्य की कुंजी है! (कहावत का शाब्दिक अर्थ)। कपड़ों में गंदगी और मैलापन स्वास्थ्य की अवहेलना है, और अस्वच्छता न केवल अपने लिए, बल्कि आसपास के लोगों के लिए भी अपमान है। एक नियम के रूप में, आलसी लोग गंदे होते हैं। आलसी स्कूली बच्चे कक्षा में ऊब जाते हैं, खराब पढ़ाई करते हैं, वे कोई भी कार्य नहीं करना चाहते हैं, नोटबुक में साफ-सुथरा लिखना पसंद नहीं करते हैं, किताबें पढ़ना पसंद नहीं करते हैं। वे घर के कामों में अपने माता-पिता की मदद करने, काम करने की आदत विकसित नहीं करते हैं।

सोचो, तुम्हारे बीच ऐसे हैं? (बच्चों के उत्तर) आलसी बच्चे उसी तरह जीना चाहते हैं जिस तरह से एक छात्र ने बी. ज़ाखोडर की कविता "पेट्या इज ड्रीमिंग" से इसके बारे में सपना देखा था।

साबुन आया तो

सुबह मेरे बिस्तर पर

और मेरे पास खुद साबुन होगा,

यह अच्छा होगा!

अगर किताबें और नोटबुक

ठीक होना सीखा

वे अपने सभी स्थानों को जानते थे -

वह सुंदरता होगी!

तब वह जीवन होगा!

जानो, चलो और आराम करो!

तब मेरी माँ रुक जाती

कहो मैं आलसी हूँ!

काम की सामग्री का विश्लेषण: - पेट्या ने क्या सपना देखा था? - क्या आप इसके बारे में सपने देखते हैं? स्वच्छता और स्वास्थ्य संबंधित क्यों हैं? याद रखें: स्वच्छता सबसे अच्छी सुंदरता है।

कौन सटीक है - कि लोग सुखद हैं।

3. उचित पोषण के बारे में बातचीत।

स्वस्थ भोजन स्वस्थ जीवन शैली की नींव में से एक है। एक स्वस्थ आहार नियमित, विविध, सब्जियों और फलों से भरपूर होना चाहिए। एक व्यक्ति क्या खाता है? कौन से अंग किसी व्यक्ति को खाने में मदद करते हैं? (पाचन अंग)। यह प्रक्रिया कैसे होती है? भोजन मुंह में प्रवेश करता है, लार से गीला होता है, हम इसे अपने दांतों से चबाते हैं। आगे अन्नप्रणाली के साथ, यह पेट में प्रवेश करती है। यहीं से प्रोसेसिंग शुरू होती है। पेट से यह छोटी आंत में प्रवेश करती है, जहां यह पित्त और पाचक रस की मदद से अंत में पच जाती है। आंत की दीवारों के माध्यम से पचा हुआ भोजन रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है और सभी अंगों में प्रवेश करता है। लेकिन एक व्यक्ति द्वारा खाए जाने वाले सभी खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं होते हैं। स्कूल कैफेटेरिया स्वस्थ उत्पादों से व्यंजन तैयार करता है, इसलिए आपको वह सब कुछ खाने की ज़रूरत है जो हमारे शेफ पेश करते हैं। उचित पोषण स्वास्थ्य की शर्त है, अनुचित पोषण रोग की ओर ले जाता है।

कहानी जारी रखें: “एक बार एक राजा था। उनकी एक बेटी थी। उसे केवल मीठी चीजें पसंद थीं। और वह मुसीबत में पड़ गई।" राजकुमारी को क्या हुआ? - आप उसे क्या सलाह देंगे? - इस बारे में सोचें कि क्या आप सही खाते हैं?

4. काम और आराम के संयोजन के बारे में बातचीत।

स्कूल में पढ़ना, खुराक प्रदर्शन करना गंभीर काम है। एक ही समय में स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आराम के साथ वैकल्पिक काम करना, दैनिक दिनचर्या का पालन करना आवश्यक है।

उदासी और आलस को दूर भगाने के लिए आपको रोजाना ठीक 7 बजे उठना होगा।

बोल्ट की खिड़कियाँ खोलकर, दोपहर का भोजन करने के बाद, आप बैठ सकते हैं, हल्के व्यायाम करें, कार्य करें। और अपना बिस्तर साफ करो! यह ठीक है अगर आपके पास लेने के लिए स्नान और खाने के लिए नाश्ता है। इच्छा और प्रयास। और फिर डेस्क पर बैठ जाओ!

लेकिन याद रखना दोस्तों हम हमेशा पालन करते हैं यह जानना बहुत जरूरी है, दैनिक दिनचर्या सख्त है। स्कूल जाना, सड़क पर, नियत समय पर, हम बिस्तर पर जाते हैं, आप खेलने की कोशिश भी नहीं करते हैं! हम नियत समय पर उठते हैं हमें बीमारी की परवाह नहीं है!

स्कूल के बाद कक्षा में बैठें, आराम करें, और चुपचाप सब कुछ सुनें। बस रोल मत करो। शिक्षक का अनुसरण करें, घर पर अपनी मां की मदद करें, अपने कान उठाएं। खेलो, गर्म हो जाओ!

ओह, दोस्तों, यहाँ सब कुछ मिला हुआ है, चलो लाइनों को सही ढंग से व्यवस्थित करते हैं। (व्यवस्थित करें)

5. बुरी आदतों के बारे में। - सबसे हानिकारक आदतें धूम्रपान, शराब पीना और ड्रग्स हैं। धूम्रपान फेफड़ों और पूरे शरीर के लिए बहुत हानिकारक है। जब कोई बच्चा धूम्रपान करना शुरू करता है तो यह बहुत बुरा होता है। वह बदतर हो जाता है, काम पर तेजी से थक जाता है, खराब पढ़ाई करता है, अक्सर बीमार हो जाता है।

क्या दुनिया में कुछ है

क्या लंबे समय तक छुपाया जा सकता है?

पांचवें ग्रेडर पेट्या रयबकिन

धीरे-धीरे धूम्रपान करना शुरू कर दिया।

लड़के के पास सिगरेट है

ऐसे ही हाथ जाता है।

सभी विषयों में पिछड़ रहा है

छात्र को मत पहचानो!

मूर्ख खाँसने लगा

इसका मतलब है - तंबाकू!

धूम्रपान के परिणाम क्या हैं? - क्या होगा अगर कोई धूम्रपान करता है और आप पास हैं? (हम कुछ धुएं में श्वास लेते हैं)। - इस मामले में क्या किया जाना चाहिए? (टलना)।

अत्यधिक सेवन से शराब पेट और अन्य अंगों के रोगों का कारण बनती है, पूरे जीव के कामकाज को बाधित करती है। शराब बच्चों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है। यहां तक ​​​​कि शराब के कुछ घूंट भी बच्चे में गंभीर जहर पैदा कर सकते हैं।

ड्रग्स ऐसे पदार्थ हैं जो मानव शरीर को नष्ट कर देते हैं। एक या दो बार दवा की कोशिश करने के बाद, एक व्यक्ति को इसकी आदत हो जाती है और वह अब इसके बिना नहीं रह सकता। वह एक गंभीर बीमारी विकसित करता है - ड्रग एडिक्शन, जिसका इलाज करना बहुत मुश्किल है। नशीली दवाओं का वितरण एक अपराध है जिसके लिए गंभीर दंड का प्रावधान है।

6. संक्षेप।

अगर आप बीमार हैं तो आपको डॉक्टर के पास जरूर जाना चाहिए।

और स्वस्थ, प्रफुल्लित महसूस करने के लिए, शब्दों को याद रखें:

मैं अपना स्वास्थ्य रखूंगा

मैं खुद मदद करूंगा!

स्वस्थ जीवन शैली के लिए आदतों के निर्माण पर छात्रों के लिए मेमो

यदि आप आज और कल स्वस्थ और सफल होना चाहते हैं, तो इन सरल चरणों का पालन करना न भूलें जो न केवल आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने में, बल्कि अध्ययन, दोस्तों के साथ संवाद करने और जीवन में भी परिणाम प्राप्त करने में आपकी सहायता करेंगे।

1. हमेशा एक ही समय पर उठें!

2. अपना चेहरा और हाथ अच्छी तरह धोएं, व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का सख्ती से पालन करें!

3. सुबह और शाम अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करें!

4. पर पर्याप्त समय बिताएं ताज़ी हवा, खेल में जाने के लिए उत्सुकता! 5. मौसम के लिए पोशाक!

6. होमवर्क के बीच में मोटर एक्सरसाइज करें! 7. शारीरिक गतिविधियों से न डरें, घर के कामों में करें घर की मदद!

8. खेलों के लिए जाएं, कठिनाइयों को दूर करना सीखें

बातचीत: "अच्छी और बुरी आदतें"

दोस्तों, सुनिए कविता:

लोमड़ी की अच्छी आदतें हैं:

यात्रा पर जाते समय, एक शानदार पोनीटेल तैयार करें,

लोमड़ियों को आदेश रखना सिखाएं।

लोमड़ी की बुरी आदतें हैं:

चिकन कॉप में - शास्ट, और चिकन चोरी करें।

आज हम बात करेंगे आदतों के बारे में। आपको क्या लगता है आदत क्या है? आदत एक ऐसी क्रिया है जो हमारे लिए कुछ ऐसी बन जाती है जिसके बिना हम नहीं रह सकते।

उपयोगी, अच्छी आदतें व्यक्ति को दयालु बनाती हैं, और वह उनके बारे में सोचे बिना अपने कार्यों को करता है, क्योंकि वे स्वयं द्वारा किए जाते हैं। स्वस्थ आदतें हमें स्वस्थ रखने और हमारे जीवन को आसान बनाने में मदद करती हैं। ये आदतें क्या हैं? सही ढंग से। अपने हाथों को अक्सर साबुन से धोएं, हर सुबह अपने दाँत ब्रश करें, अपना चेहरा धोएँ और अपने आप को संयमित करें ठंडा पानीसुबह व्यायाम करें।

और क्या? कौन याद करेगा? सही! गली से आते हुए, हम अपने जूते घर के जूते में बदलते हैं, घर के कपड़े पहनते हैं। और जिसे हटा दिया गया था, ध्यान से कोठरी में लटका दिया। दोस्तों, आपको क्या लगता है, क्या हर जगह किताबें और खिलौने बिखेरना अच्छा है? बेशक यह बुरा है। और क्यों? हाँ, क्योंकि तब आप सही चीज़ की तलाश में बहुत समय व्यतीत करेंगे। हर चीज की अपनी जगह होनी चाहिए! चीजों को जगह देना एक अच्छी आदत है!

दोस्तों, हम और कौन सी अच्छी आदतें भूल गए हैं? यह घर में साफ-सफाई और व्यवस्था का पालन है, कमरे की सफाई, बर्तन धोना - ये भी अच्छी आदतें हैं। यहां एक और अच्छी आदत है - हमेशा साफ-सुथरे और साफ-सुथरे कपड़े पहने, साफ-सुथरी कंघी करें।

लेकिन, दुर्भाग्य से, बुरी आदतें भी हैं। हम उनके बारे में बात करेंगे। बुरी आदतों का मानव शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है, हमारा जीवन खराब कर देता है। यह दैनिक दिनचर्या का पालन नहीं करना है, लगातार सोफे पर लेटना, अपनी नाक उठाने की आदत।

दोस्तों, कौन याद रखेगा और बुरी आदतों के बारे में बात करेगा। सही ढंग से! वयस्कों की बातचीत में हस्तक्षेप न करें, अपने हाथों को अपनी जेब में न रखें, बातचीत के दौरान अपनी बाहों को न हिलाएं, अपने कान, नाक, सिर को न खुजलाएं। नाखूनों को काटने की एक और बुरी आदत है, क्योंकि नाखूनों के नीचे बहुत सारे कीटाणु होते हैं। दोस्तों, खाने के दौरान थप्पड़ मारना, टेबल के चारों ओर घूमना, कुर्सी पर आराम से बैठना अभी भी बहुत बुरा है।

दोस्तों क्या धूम्रपान एक बुरी आदत है? सही ढंग से! कई बच्चे, यह देखकर कि वयस्क धूम्रपान करते हैं, अधिक परिपक्व दिखने के लिए उनकी नकल करना चाहते हैं। धूम्रपान से क्या नुकसान है? तंबाकू के धुएं में एक व्यक्ति साँस लेता है जिसमें कई हानिकारक पदार्थ होते हैं। धूम्रपान करने वाले लोग अक्सर बीमार हो जाते हैं। और अगर कोई बच्चा धूम्रपान करना शुरू कर देता है, तो वह खराब हो जाता है, बहुत कमजोर हो जाता है, उसके सिर में दर्द होता है, उसकी ताकत और सहनशक्ति कम हो जाती है, और उसका स्वास्थ्य बिगड़ जाता है। दोस्तों, याद रखना! धूम्रपान और स्वास्थ्य संगत नहीं हैं। मैं आपको बताना चाहता हूं कि हर व्यक्ति में अच्छी और बुरी आदतें होती हैं। लेकिन आपको बुरी आदतों से लड़ना होगा: उनसे छुटकारा पाएं और अपने आप में केवल अच्छी आदतों को विकसित करें।

आइए अब अनुमान लगाते हैं कि कौन सी आदतें अच्छी हैं और कौन सी बुरी।

मैंने सारी शाम किताबें, चीज़ें बिखेर दीं और उनकी तलाश में रहा

मेरे गंदे बर्तन धो लो फर्श, मैं नहीं भूलूंगा

मैं वैक्यूम क्लीनर से सफाई करता हूं, मैं धूल नहीं छोड़ता

मुझे अपने नाखून काटना बहुत पसंद है, मैं सभी रोगाणुओं को पकड़ता हूं

साबुन से साफ, मैं खुद को धोता हूं, मेरा रूप साफ-सुथरा है

बातचीत: "फ्लू कहाँ से आता है!"

दोस्तों, क्या आपने देखा है कि ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ लोग अधिक बार बीमार पड़ते हैं? ऐसा होता है कि बच्चों का एक पूरा समूह बीमार पड़ जाता है बाल विहारया स्कूल में एक पूरी कक्षा। एक इन्फ्लूएंजा महामारी शुरू होती है, और लोग एक दूसरे से संक्रमित हो जाते हैं।

दोस्तों, आपको क्या लगता है कि फ्लू कहाँ से आता है? (रोगाणुओं और विषाणुओं के कारण)

हमारे चारों ओर की दुनिया सबसे छोटे जीवों से भरी हुई है। वे हर जगह हैं - हवा में, पानी में, जमीन पर, हमारे शरीर पर। ये सूक्ष्मजीव हैं। ये जीव इतने छोटे हैं कि आप इन्हें आंखों से नहीं देख सकते हैं, इसके लिए आपको एक विशेष उपकरण - एक माइक्रोस्कोप की आवश्यकता होती है। दुनिया में बहुत सारे रोगाणु हैं, और वे सभी बहुत अलग हैं। बड़े वाले बैक्टीरिया होते हैं, और छोटे वाले वायरस होते हैं। कई रोगाणु फायदेमंद होते हैं। उदाहरण के लिए, पुटीय सक्रिय जीवाणुओं के कारण मिट्टी में पदार्थ बनते हैं जिन पर पौधे भोजन करते हैं। मानव शरीर में लाभकारी सूक्ष्मजीव भी रहते हैं, उनके बिना भोजन पच नहीं सकता था, लेकिन दुर्भाग्य से, सभी रोगाणु इतने अच्छे नहीं होते हैं, बहुत हानिकारक या रोगजनक रोगाणु भी होते हैं। जैसे ही वे मानव शरीर में प्रवेश करते हैं, वे वहां गुणा करना शुरू कर देते हैं और जहर का स्राव करते हैं।

दोस्तों, आपको क्या लगता है कि आपको फ्लू कहाँ से हो सकता है? (सड़क पर, दुकान में, परिवहन में)?

और अगर तुम बीमार हो जाते हो, तो तुम इसके बारे में कैसे जानोगे? किन संकेतों से? (बुखार बढ़ना, खाँसना, छींकना, सिरदर्द, थकान, नाक बहना, हाथ, पैर में दर्द, मूड खराब होना)।

रोगाणुओं से कैसे निपटें? रोग पर विजय कैसे प्राप्त करें ? (रसभरी के साथ चाय पिएं, फल, सब्जियां, विटामिन खाएं, बिस्तर पर लेटें, सरसों के मलहम लगाएं, दवाएं लें, हर्बल टिंचर से गरारे करें, कमरे को हवादार करें, और सबसे महत्वपूर्ण बात, एक डॉक्टर को बुलाएं जो बीमारी का निर्धारण करेगा और उपचार लिखेगा)।

लेकिन अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो फ्लू दे सकता है गंभीर जटिलताएं- ब्रोंकाइटिस या निमोनिया। बीमार न होने के लिए, बीमार लोगों से संक्रमित न होने के लिए, कुछ नियमों का पालन करना चाहिए।

हमेशा स्वस्थ रहने के लिए खुद को कीटाणुओं से कैसे बचाएं?

साबुन से हाथ धोएं

केवल धुली हुई सब्जियां और फल हैं

वसंत, सर्दी और शरद ऋतु में विटामिन लें

गुस्सा

शारीरिक शिक्षा करें

बाहर घूमने के लिए

खांसते और छींकते समय अपने मुंह को रुमाल से ढकें

घर की सफाई अधिक बार करें

घर के कपड़ों में घर पर घूमना

कमरों को वेंटिलेट करें

बातचीत: "टूथब्रश से दोस्ती करें"

दोस्तों, पहेलियों का अनुमान लगाएं:

1) पूँछ हड्डी से बनी होती है, और पीठ पर एक बालू होता है

2) सफेद भेड़ की रोटी भरी हुई है

यह सही है, दोस्तों, यह एक टूथब्रश और दांत है। और आज हम उनके बारे में बात करेंगे। दोस्तों, इंसान के कितने दांत होते हैं? (32)। सभी मनुष्यों के 16 दांत सबसे ऊपर और 16 दांत नीचे होते हैं। किसी व्यक्ति को दांतों की आवश्यकता क्यों होती है? (भोजन काटने के लिए, उसे चबाने के लिए, एक व्यक्ति दांतों के बिना सुंदर नहीं है), - लेकिन केवल एक व्यक्ति के दांत होते हैं? (नहीं, जानवरों और मछलियों के दांत होते हैं) - खाने को काटने, कुतरने, चबाने के लिए सभी को दांतों की जरूरत होती है। इसलिए, दांत शरीर का सबसे कठोर हिस्सा होते हैं, और वे सफेद तामचीनी की एक परत से ढके होते हैं। यह मजबूत होता है और दांतों को नुकसान से बचाता है। लेकिन, अगर दांतों की ठीक से देखभाल नहीं की जाती है या ठीक से नहीं खाया जाता है, तो छेद दिखाई देंगे - क्षय, और दांतों में चोट लग सकती है। आपको क्या लगता है कि छेद क्या हो सकते हैं? (मीठी कैंडीज, चॉकलेट, गर्म चाय, ठंडी आइसक्रीम से, जब वे अपने दांतों से नट्स काटते हैं, अपने दांतों से ढक्कन खोलते हैं, पटाखे काटते हैं, अपने दांतों को ब्रश नहीं करते हैं, अपने मुंह को कुल्ला नहीं करते हैं)।

कविता सुनें:

खाने के बाद अपने दाँत ब्रश करें

ऐसा दिन में दो बार करें

कैंडी पर फल पसंद करें

बहुत महत्वपूर्ण उत्पाद।

ताकि दांत खराब न हो

यह नियम याद रखें:

हम दंत चिकित्सक के पास जाते हैं

साल में दो बार दाखिले के लिए।

और फिर हल्की मुस्कान

इसे कई सालों तक रखें!

दोस्तों, आइए सोचते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ स्वस्थ दांतों को बनाए रखने में मदद करते हैं? "वहाँ पनीर, दूध, दलिया, गाजर, सेब, गोभी, मछली है।"

दोस्तों, हम और कैसे अपने दांतों की मदद कर सकते हैं? (दांत ब्रश करें, टोरस कुल्ला)। आपको दिन में कितनी बार अपने दाँत ब्रश करना चाहिए? (2 बार: सुबह और शाम)।

कौन कहता है कि हमें अपने दाँत ब्रश क्यों करने चाहिए? (रोगाणुओं को नष्ट करने के लिए वे छोटे होते हैं, दिखाई नहीं देते, लेकिन बहुत हानिकारक होते हैं और नष्ट कर देते हैं सख्त दांत) शाम को अपने दांतों को भोजन के मलबे से मुक्त करने के लिए ब्रश करें, और सुबह अपनी सांसों को ताज़ा करने और पूरे दिन अपने दांतों की रक्षा करने के लिए ब्रश करें। तो, हमारे दांतों के लिए सबसे अच्छे दोस्त टूथब्रश और टूथपेस्ट हैं।

क्या आपको लगता है कि बच्चों और वयस्कों के ब्रश एक जैसे होने चाहिए? (बच्चों के उत्तर)।

यह सही है, बच्चों और वयस्कों के लिए ब्रश अलग-अलग होने चाहिए - ब्रश क्या होना चाहिए: नरम या कठोर? यदि ब्रश नरम है, तो भोजन के मलबे से दांतों को साफ करना मुश्किल है। यदि ब्रश सख्त है, तो इसे साफ करना मुश्किल है, क्योंकि इससे मसूड़ों में दर्द होता है, वे घायल हो सकते हैं और खून बह सकता है। इसलिए, मध्यम कठोरता का ब्रश होना आवश्यक है।

और कौन जानता है कि टूथब्रश की देखभाल कैसे करें? (मेरा चल रहा ब्रश, गर्म पानीढेर को सूखने के लिए रख दें, एक विशेष कप में, आपको हर 3-4 महीने में ब्रश बदलने की जरूरत है)।

दोस्तों, अब, मैं आपको बताऊंगा और दिखाऊंगा कि अपने दांतों को ठीक से कैसे ब्रश किया जाए, टूथब्रश मसूड़े की रेखा के साथ स्थित होता है। टूथब्रश को दांतों की सामने की सतह के साथ ऊपर और नीचे ले जाना। द्वारा भीतरी सतहआगे - पीछे। अपनी जीभ को ब्रश करना न भूलें।

दोस्तों, और याद रखें, अगर आप अपने दांतों की देखभाल करेंगे, तो वे हमेशा सफेद, साफ और स्वस्थ रहेंगे।

बातचीत " पर स्वस्थ शरीर – स्वस्थ मन»

दोस्तों आज हम आपसे सेहत के बारे में बात करेंगे। कौन स्वस्थ रहना चाहता है?

सहमत हूं, स्वस्थ, प्रफुल्लित और प्रफुल्लित महसूस करना अच्छा है। तक में

वे कहते थे: "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन"। स्वास्थ्य के बारे में कई कहावतें और बातें हैं। उदाहरण के लिए: "स्वास्थ्य सबसे कीमती चीज है", "आप पैसे के लिए स्वास्थ्य नहीं खरीद सकते", "जहां स्वास्थ्य है, वहां सुंदरता है", "हजारों दवाएं हैं, लेकिन एक स्वास्थ्य"।

दोस्तों, कौन जवाब दे सकता है कि स्वास्थ्य क्या है?

(यह शक्ति है, यह सुंदरता है, यह बुद्धि है, यह खुशी है, यह धन है, इसे संरक्षित करने की आवश्यकता है, यह एक अच्छा मूड है, यह दयालुता है, यह तब होता है जब सब कुछ काम करता है, यह आत्म-देखभाल है)

दोस्तों क्या आप जानते हैं कि हर व्यक्ति अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है।

कोई आश्चर्य नहीं कि यह कहता है:

मैं अपना स्वास्थ्य रखूंगा

मैं खुद मदद करूंगा।

आप अपने स्वास्थ्य को कैसे सुधार सकते हैं?

(शारीरिक शिक्षा में व्यस्त रहें, सही खाएं, दैनिक दिनचर्या का पालन करें, गुस्सा करें और खूब चलें)। आइए इस बारे में सोचें कि क्या एक व्यक्ति जो एक स्थिर जीवन शैली का नेतृत्व करता है और ज्यादातर समय एक कुर्सी पर बैठता है या सोफे पर लेटता है, क्या वह स्वस्थ हो सकता है! यह सही है, यह नहीं हो सकता!

और क्यों? उसकी मांसपेशियां, उसका दिल व्यायाम नहीं कर रहा है। वह ताजी हवा में सांस नहीं लेता है, उसे धूप और ऑक्सीजन की कमी होती है। कम गतिशीलता स्वास्थ्य को कमजोर करती है। और गति, विशेष रूप से ताजी हवा में, हमें मजबूत, निपुण, कठोर बनाती है!

साइकिल, स्कूटर, रोलर स्केट्स, पटरियों पर दौड़ना कितना शानदार है। और सड़क पर फुटबॉल, वॉलीबॉल और अन्य आउटडोर खेल खेलना कितना दिलचस्प है।

दोस्तों, हम किंडरगार्टन में क्या करते हैं (बच्चों के उत्तर)

और साथ ही, यह एक स्वस्थ व्यक्ति बनने में मदद करता है, यह स्वच्छ ठंडा पानी है।

हम सुबह पानी से धोते हैं, धोते हैं या खुद को पोंछते हैं। यह हमारे शरीर को सख्त करता है, नींद को दूर भगाता है, त्वचा को साफ करता है, गंदगी, पसीना और रोगजनक रोगाणुओं को धोता है। अगर हम कमरे के तापमान पर पानी से गरारे करते हैं, तो यह प्रक्रिया हमारे शरीर को सख्त कर देगी। सुंदर

सख्त गर्मी में नदी या समुद्र में तैर रहा है, गीली रेत, घास पर नंगे पैर चल रहा है।

आपको क्या लगता है कि हमें स्वस्थ रहने में और क्या मदद करता है? सही! गरम

धूप और ताजी हवा। शंकुधारी में विशेष रूप से उपयोगी हवा,

देवदार और स्प्रूस के जंगल। यह हवा एक वास्तविक उपचार जलसेक है।

हमारे बगीचे में भी बहुत सारे पेड़ हैं, और इसलिए हवा में टहलने से हमें सख्त होने में मदद मिलती है।

और स्वास्थ्य का एक और मित्र है - यह सुबह का व्यायाम है। सुबह के व्यायाम के बाद, मूड बढ़ जाता है, भूख दिखाई देती है, क्योंकि चार्ज करना, सभी अंगों के काम को नियंत्रित करना, हमारे शरीर को जागने और दैनिक कार्यों में शामिल होने में मदद करता है।

मैं स्वस्थ रहना चाहता हूं - मैं स्की से दोस्ती करूंगा।

मैं सख्त के साथ दोस्त बनाऊंगा, एक घेरा, एक कूद रस्सी के साथ,

टेनिस रैकेट के साथ मैं मजबूत, मजबूत बनूंगा!

दोस्तों सबसे जरूरी है आपके चेहरे की मुस्कान। आखिर मुस्कान है

अच्छे मूड की प्रतिज्ञा। इस तरह हम एक दूसरे को स्वास्थ्य और आनंद देते हैं।

तो आइए एक दूसरे को अपनी मुस्कान और अच्छे मूड दें!

बातचीत "स्वच्छता स्वास्थ्य की कुंजी है"

- दोस्तों आज हम बात करेंगे स्वच्छता की। क्या आपको लगता है कि स्वच्छता और स्वास्थ्य संबंधित हैं?

इसका अर्थ यह है कि यदि कोई व्यक्ति साफ-सुथरा है, तो उसके चारों ओर स्वच्छता का राज है - वह

जीवन के महत्वपूर्ण नियमों में से एक का पालन करता है जो आपको स्वस्थ रहने की अनुमति देता है।

एक कर्कश लड़के पेट्या की कल्पना करो। वह शायद ही कभी अपने हाथ साबुन से धोता है और अपने नाखूनों को काटना पसंद नहीं करता है, इसलिए उसके नाखूनों के नीचे गंदगी की गहरी धारियाँ बन जाती हैं। पेट्या खाने से पहले, शौचालय का उपयोग करने के बाद, अपने प्यारे कुत्ते के साथ खेलने के बाद हाथ धोना भूल जाती है। क्या आप इस लड़के से दोस्ती करना चाहेंगे?

हाथों पर बड़ी संख्या में रोगाणु जमा हो जाते हैं जो बन सकते हैं

खतरनाक संक्रामक रोगों का कारण। क्या आपको याद है कि इन बीमारियों को क्या कहा जाता है? "गंदे हाथों के रोग"। इनमें पीलिया और पेचिश शामिल हैं।

जानवरों के फर पर: कुत्ते, बिल्लियाँ हमेशा छोटे होते हैं आँख के लिए अदृश्यकीड़े के अंडे। वे उस व्यक्ति के हाथों की त्वचा पर लग जाते हैं जिसने अपने पालतू जानवर को स्ट्रोक किया था, और यदि आप बाद में अपने हाथ नहीं धोते हैं, तो भोजन के साथ, कीड़े के अंडे आपके पेट में समाप्त हो सकते हैं और बीमारी का कारण बन सकते हैं।

दोस्तों, आइए उन सभी मामलों को याद करें जब आपको साबुन से हाथ धोने की जरूरत होती है। सही ढंग से!

जब आप गली से घर आते हैं, खाने से पहले, शौचालय जाने के बाद, साथ खेलने के बाद

बिल्ली या कुत्ता, हम्सटर या अन्य पालतू जानवर।

आपको अपने नाखूनों को अधिक बार काटने की जरूरत है और उनके नीचे कोई गंदगी नहीं होगी।

दोस्तों, क्या हमें अपने पैर धोने चाहिए? यह सही है, शाम को सोने से पहले, उन्हें गर्म पानी से धोना सुनिश्चित करें। आखिर गंदे पैरों से दुर्गंध आती है।

दोस्तों क्या आपको कंघी करना पसंद है?

हमारे बालों को भी देखभाल की जरूरत होती है, हम इसे गर्म पानी और बेबी शैम्पू से धोते हैं, सुबह इसे कंघी करते हैं और अपने बालों को करते हैं। बालों की एक प्रेमिका होती है - एक कंघी। साथ में वे अच्छे हैं, लेकिन कंघी साफ होनी चाहिए।

दोस्तों, यहां तक ​​कि एक गन्दा व्यक्ति भी हमेशा गंदे कानों से निकलता है। कितने इंच

आईने में देखो, तुम कभी गंदे या साफ कान नहीं देखोगे। अपने कानों को रोज धोएं और पानी को बाहर निकालने के लिए तौलिये से थपथपाकर सुखाएं।

जब आप आईने में देखते हैं, तो अपने कपड़ों को देखें: वे साफ हैं,

इस्त्री किया हुआ है, चाहे उस पर छेद हों या दाग।

साफ होना क्या है? बार-बार साबुन से हाथ धोएं

नाखूनों के नीचे से गंदगी हटा दें, लेकिन उन्हें जल्द से जल्द काट लें।

सुबह और शाम धो लें।

अपने कान साफ ​​धोएं - आपके कान बेहतर सुनेंगे।

कंघी से दोस्ती करना - हेयरस्टाइल अच्छा रहेगा।

हमारे बालवाड़ी में लड़कियां और लड़के

स्वच्छता के साथ हंसमुख, सुंदर और मैत्रीपूर्ण।

दोस्तों, आइए आपके साथ एक श्लोक सीखते हैं:

मैं अपना स्वास्थ्य रखूंगा

मैं खुद मदद करूंगा।

बातचीत "विटामिन - शरीर को मजबूत"

दोस्तों आज हम विटामिन से परिचित होंगे।

विटामिन ऐसे पदार्थ हैं जिनकी हमारे शरीर को भोजन पचाने की आवश्यकता होती है, वे दक्षता बढ़ाते हैं, संक्रामक रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं और हमारे शरीर के विकास में योगदान करते हैं।

यदि भोजन में पर्याप्त विटामिन न हो तो व्यक्ति विभिन्न रोगों से ग्रस्त हो जाता है, कमजोर, सुस्त, उदास हो जाता है।

यदि आप हंसमुख, कुशल, मजबूत, मजबूत बनना चाहते हैं और किसी भी बीमारी के शिकार नहीं होना चाहते हैं, तो आपको विटामिन लेने की जरूरत है।

मैं आपको बताना चाहता हूं कि विटामिन कहां से आते हैं!

मिट्टी में अनगिनत बैक्टीरिया छिपे हुए हैं। सूक्ष्मजीव पृथ्वी के सबसे आम निवासी हैं। वे हर जगह और हर जगह मौजूद हैं: हवा में, मिट्टी में, पानी में ... इनमें से कई छोटे जीव विटामिन बनाना शुरू कर देते हैं, जिससे मिट्टी और हवा उनके साथ समृद्ध होती है।

प्रकृति में, विटामिन पौधों में बनते हैं, इसलिए फल, सब्जियां और फल लोगों के लिए विटामिन के मुख्य स्रोत हैं। घास का हर ब्लेड, हर पत्ता सूरज की किरणों को पकड़ लेता है - जीवन का स्रोत। सूरज की किरणें हरी पत्ती पर गिरती हैं और निकल जाती हैं, लेकिन गायब नहीं होती हैं, इसकी मदद से पत्ते में पौधे के लिए आवश्यक पदार्थ पैदा होते हैं, विटामिन भी दिखाई देते हैं। उन्हें आमतौर पर अक्षरों द्वारा दर्शाया जाता है: ए; पर; से;डी; आरआर; इ; K. भोजन के साथ हमारे शरीर में प्रवेश करने वाले विटामिनों की मात्रा वर्ष के समय पर निर्भर करती है।

दोस्तों, आपको क्या लगता है कि साल के किस समय हमें सबसे ज्यादा विटामिन मिलते हैं? (गर्मी शरद ऋतु)

यह सही है, गर्मियों और शरद ऋतु में खाद्य उत्पादों में उनमें से अधिक होते हैं, इसलिए सर्दियों और वसंत में आपको किसी फार्मेसी में विटामिन खरीदने की ज़रूरत होती है। उन्हें कुछ खुराक (प्रति दिन 1 - 2 गोलियां) में सेवन करने की आवश्यकता होती है।

पौधे स्वयं विटामिन का उत्पादन कर सकते हैं, लेकिन एक व्यक्ति ऐसा करने में सक्षम नहीं है, उसे भोजन से विटामिन प्राप्त करना चाहिए। प्रकृति में ऐसे पौधे और जानवर हैं जो कुछ विटामिन पैदा करते हैं।

उदाहरण के लिए: गुलाब, काला करंटसंतरा, नींबू, पत्ता गोभी, प्याज - शरीर को विटामिन सी की आपूर्ति करता है यह विटामिन पूरे शरीर को मजबूत बनाता है, हमें बीमार नहीं होने में मदद करता है।

विटामिन ए, जो दृष्टि के लिए महत्वपूर्ण है, गाजर, प्याज, अजमोद और अंडे में पाया जाता है।

विटामिन बी दिल के अच्छे कामकाज में योगदान देता है और दूध, मांस, काली रोटी, मटर, सेम, एक प्रकार का अनाज में पाया जाता है।

विटामिन ई और डीहमारे शरीर के विकास में मदद करता है और हड्डियों को मजबूत करता है। वे मकई, मछली, अंडे, डेयरी उत्पाद, यकृत, कैवियार में पाए जाते हैं।

अब आप विटामिन के बारे में बहुत कुछ जानते हैं और अपनी मां को हमेशा आपके लिए स्वस्थ भोजन खरीदने के लिए कहेंगे। और अगर आप इन्हें लगातार खाते हैं, तो आपकाशरीर स्वस्थ और मजबूत होगा।

बातचीत: "खतरनाक वस्तुओं की दुनिया में"

दोस्तों, बताओ तुम में से कौन-से माता-पिता घर पर अकेले रह गए? (बच्चों के उत्तर)

अगर आप पहले ही घर पर अकेले रह गए हैं तो आपको यह जानना जरूरी है कि घर में कौन सी खतरनाक चीजें हो सकती हैं।

अब हम यह निर्धारित करने की कोशिश करेंगे कि घर में कौन सी वस्तुएं खतरनाक मानी जा सकती हैं। मैं आपको पहेलियां दूंगा। आपको न केवल उनका अनुमान लगाना होगा, बल्कि यह भी कहना होगा कि वे कितने खतरनाक हो सकते हैं।

बीच में दो अंगूठियां, दो सिरे और कार्नेशन्स। (कैंची)

स्टील का घोड़ा, सनी की पूंछ, मुझसे दोस्ती करो। (सुई)

यदि टिप टिकी हुई है, तो तुरंत एक छेद मिल जाएगा। (अवेल)

मेरी अंतोश्का के पास केवल एक टोपी और एक लोहे की टांग है। (नाखून)

मैं चुप नहीं रहना चाहता, मुझे दस्तक देने दो। (एक हथौड़ा)

दांत हैं, लेकिन मुंह नहीं है। (देखा)

मैं सुई की प्रेमिका हूं, लेकिन मेरे पास एक कान नहीं है। (नत्थी करना)

धनुष, धनुष, फैलाकर घर आयेंगे। (कुल्हाड़ी)

मेरे पास एक तेज, लोहे की ब्लेड है, कृपया सावधान रहें, आप अपने आप को काट सकते हैं। (चाकू)

मेरे पेट में गर्मी है और मेरी नाक में छेद है

जब मुझमें सब कुछ उबलता है, तो उसमें से भाप (केतली) निकलती है।

दोस्तों क्या आपको पता होना चाहिए? कि सभी नुकीले, भेदी और काटने वाली वस्तुओं को उनके स्थान पर रखा जाना चाहिए। घर में आदेश न केवल सुंदरता के लिए है, बल्कि सुरक्षा के लिए भी है।

बटन पर बैठना अप्रिय है, आप अपनी गांड को चोट पहुँचा सकते हैं।

दोस्तों हमारे घर में एक और खतरा है - बिजली के उपकरण। पहेलियों को सुनें:

मैं खिड़की पर बैठा हूं, उसके (टीवी) के माध्यम से पूरी दुनिया को देख रहा हूं।

बिजली का जहाज तैरता है, फिर पीछे, फिर आगे (लोहा)।

पूरी दुनिया में वह अकेला धूल (वैक्यूम क्लीनर) पाकर बहुत खुश होता है।

आपको पता होना चाहिए कि आप गीले हाथों से बिजली के उपकरणों को नहीं छू सकते हैं। साथ ही बिजली के तार को न खींचे। धातु की वस्तुओं (कैंची, पेचकस) के साथ स्विच ऑन बिजली के उपकरणों को न छुएं। नंगे तारों के पास न जाएं या न छुएं। और सबसे महत्वपूर्ण बात - अपनी उंगली को सॉकेट में न डालें, न लड़की और न ही लड़का!

दोस्तों, बताओ, तुम्हारी माँ क्या धोती है? सही ढंग से! पाउडर \u003d यह घरेलू रसायन है, घरेलू रसायनों में भी शामिल हैं: डिशवॉशिंग डिटर्जेंट, ब्लीच, कॉकरोच रिपेलेंट्स। परेशानी से बचने के लिए घरेलू रसायनों के डिब्बे और डिब्बे न खोलें और किसी भी हालत में इसे खाने की कोशिश न करें।

रसायन जहर हैं, और न केवल लड़कों के लिए, आपको सावधान रहना होगा कि आप खुद को जहर न दें!

दोस्तों, नशा भी जहर हो सकता है। सच है, दवाएं बीमारियों में हमारी रक्षक हैं। लेकिन आपको उनके साथ होशियार रहना होगा। सबसे पहले, उन्हें अपने आप न लें, और केवल वही पीएं जो आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया हो। घर पर, दवाओं को एक विशेष रूप से निर्दिष्ट स्थान पर संग्रहित किया जाना चाहिए - एक घरेलू प्राथमिक चिकित्सा किट।

दोस्तों आज आपने बहुत कुछ सीखा। और अगर आपको सुरक्षा के नियम याद हैं तो बेझिझक घर पर ही रहें, आपको कोई परेशानी नहीं होगी।

बातचीत : "मेरी दिनचर्या"

दोस्तों आज हम बात करेंगे डेली रूटीन की। आपको क्या लगता है कि दैनिक दिनचर्या क्या है? (बच्चों के उत्तर)

दोस्तों, दैनिक दिनचर्या एक निश्चित दैनिक दिनचर्या है, जिसे वयस्कों द्वारा संकलित किया जाता है। दैनिक दिनचर्या हमें बताती है कि हमें दिन के किस समय नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना, टहलने जाना, बिस्तर पर जाना, पढ़ना और खेलना चाहिए। किंडरगार्टन में आप जो कुछ भी करते हैं वह घंटे के हिसाब से निर्धारित होता है।

दोस्तों, एक उचित रूप से तैयार किया गया आहार और इसके दैनिक कार्यान्वयन से स्वास्थ्य में सुधार होता है, आप थकान महसूस नहीं करते हैं, आपका शरीर ऊर्जा से भरा है, हंसमुख है, अच्छा काम करता है, आप खेलना, दौड़ना, कूदना चाहते हैं।

वयस्कों और बच्चों के लिए एक दैनिक दिनचर्या है। बच्चों के लिए इसका पालन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चों का शरीर अभी भी बढ़ रहा है, और इसे बढ़ने के लिए शक्ति की आवश्यकता है।

आप ध्यान से सुनें कि कात्या नाम की लड़की अपनी दिनचर्या के बारे में क्या बताएगी, और फिर हमें अपनी दिनचर्या के बारे में बताएगी।

"आमतौर पर मैं सुबह सात बजे अपनी माँ के कोमल चुंबन से, मेरे कान में उसकी कोमल फुसफुसाहट से उठता हूँ: "सुप्रभात, बेटी!"। मैं अपनी आंखें खोलता हूं और धीरे से अपनी मां को जवाब देता हूं: "सुप्रभात, माँ!"। उसके बाद, मैं बाथरूम जाता हूं, अपना चेहरा धोता हूं और अपने दांतों को ब्रश करता हूं। मैं कपड़े पहनता हूं और अपनी मां के साथ बालवाड़ी जाता हूं, जहां मेरे दोस्त इंतजार कर रहे हैं। शिक्षक इरिना इवानोव्ना सुबह अभ्यास करती हैं। फिर हम साबुन से हाथ धोते हैं और नाश्ता करने बैठ जाते हैं। नाश्ते के बाद हम काम करते हैं। कक्षाओं को अनुसूची के अनुसार सख्ती से आयोजित किया जाता है। हमें आकर्षित करना, तराशना, तालियाँ बनाना सिखाया जाता है। संगीत पाठ में, हम नए गाने और नृत्य सीखते हैं। हमें प्रकृति से प्रेम करना सिखाया जाता है। हम खेलकूद में भाग लेते हैं। हमें साक्षरता और गणित पढ़ाया जाता है। ये कक्षाएं बहुत दिलचस्प हैं।

जब कक्षा का समय समाप्त होता है, हम टहलने जाते हैं। सैर के दौरान हम खेलते हैं, प्राकृतिक घटनाओं का निरीक्षण करते हैं। दोपहर 12 बजे हम सैर से लौटते हैं। हम अपने हाथ धोते हैं और टेबल सेट करने में मदद करते हैं, रात के खाने की तैयारी करते हैं। रात के खाने के बाद हम बिस्तर पर चले जाते हैं। दिन में हम 2 घंटे सोते हैं। सोने के बाद, शिक्षक व्यायाम और तड़के की प्रक्रिया करता है, और फिर हम दोपहर के भोजन के लिए आगे बढ़ते हैं।

हम लंच के बाद खेलते हैं। फिर हम तैयार हो जाते हैं और शाम की सैर के लिए निकल जाते हैं। तब मेरे माता-पिता मेरे पास आते हैं, और हम घर चले जाते हैं। शाम को घर पर रात के खाने में, मैं बात करता हूं कि बालवाड़ी में दिन कैसा गुजरा, हमारी कौन सी कक्षाएं थीं, हमने कौन से खेल खेले, हमने क्या खाया, हमने सैर पर क्या किया।

रात के खाने के बाद मैं गुड़िया और अपने प्यारे कुत्ते तोतोशका के साथ खेलता हूं। बिस्तर पर जाने से पहले, मैं "गुड नाइट किड्स" कार्यक्रम देखता हूं, अपना चेहरा धोता हूं और शाम को नौ बजे बिस्तर पर जाता हूं।

दोस्तों क्या आप डेली रूटीन फॉलो करते हैं? इसके बारे में बताएं।

(बच्चों के उत्तर)

दोस्तों, मुझे पता है कि बहुत से बच्चे सोचते हैं कि दैनिक दिनचर्या का पालन करना जरूरी नहीं है। वे लंबे समय तक टीवी या कंप्यूटर के सामने खड़े रहते हैं और इसलिए देर से सोते हैं। सुबह वे बिस्तर पर बहुत देर तक लेटे रहते हैं, उनके लिए उठना बहुत मुश्किल होता है। वे पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं और इसलिए थकान महसूस करते हैं, वे देर से नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना खाते हैं और इस तरह उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं।

क्या आपको लगता है कि वे सही काम कर रहे हैं?

मैं शासन का पालन नहीं करता, मुझे वास्तव में शासन की आवश्यकता है!

दिन भर मैं गेंद का पीछा कर रहा हूं, कभी दोस्तों के साथ, कभी अकेले।

बेशक, मैं व्यायाम करने के लिए सुबह जल्दी नहीं उठता।

दोपहर का भोजन नहीं? सूखा खाना, मैं सैंडविच चबा लूँगा।

मुझे देर तक सोना अच्छा लगता है, सारे टीवी कार्यक्रमों के बाद,

और वह मुझे सुबह नहीं जगा सकता, मेरी माँ।

- "आप एक बेटे हैं, पीला, सुस्त और दिखने में काफी बीमार हैं।

आप सुबह पहले ही थक चुके हैं, शायद कुछ दर्द हो रहा है?

और पिता ने झुंझलाहट के साथ कहा: यहाँ तुम्हारी गलती है, बेटा!

बेशक, जीवन में सही विधा का पालन करना आवश्यक है।

दोस्तों, मुझे लगता है कि आप समझते हैं कि दैनिक दिनचर्या का पालन करना कितना महत्वपूर्ण है, और भविष्य में आप इसका पालन करेंगे।

विषय: अपने शरीर को जानना।

लक्ष्य: अंगों के बारे में बुनियादी ज्ञान को समेकित करें मानव शरीरऔर उनकी कार्यप्रणाली।

बातचीत का क्रम।

शिक्षक: आज हम हमारे बारे में बात करेंगे। हम सभी को एक शब्द से कैसे बुलाया जा सकता है? (लोग।) और हम में से एक? (आदमी।) सभी लोग अलग हैं - महिलाएं और पुरुष, लड़कियां और लड़के, बच्चे और वयस्क। आइए इस बारे में सोचें कि अलग-अलग लोग एक-दूसरे से कैसे भिन्न होते हैं। शिक्षक लड़कियों और लड़कों की तस्वीरें दिखाता है। बच्चे पहले चित्रों को देखते हैं, और फिर - उनके समूह की लड़की और लड़का। केशविन्यास, कपड़े, चेहरे की विशेषताओं में अंतर खोजें। फिर तस्वीरों को देखें नव युवकऔर एक बूढ़ा व्यक्ति, वे आसन, कपड़े, केशविन्यास में अंतर पाते हैं। शिक्षक एक व्यक्ति की आंतरिक संरचना को दर्शाने वाला एक पोस्टर दिखाता है। शिक्षक: हम पहले ही बात कर चुके हैं कि हमारे अंदर क्या है, हम किन अंगों को जीते हैं, सांस लेते हैं, चलते हैं, सोचते हैं, इसके लिए धन्यवाद। शरीर में सबसे महत्वपूर्ण अंग कौन सा है? (हृदय।) यह सही है, इसे शरीर की मोटर भी कहा जाता है। पोस्टर पर बच्चे दिल दिखाते हैं; उनके दिल का आकार निर्धारित करने के लिए उनकी मुट्ठी बांधें; अपने शरीर में हृदय की अनुमानित स्थिति ज्ञात कीजिए; दिल की धड़कन सुनो। शिक्षक बच्चों को कूदने के लिए कहता है, और फिर एक बार फिर सुनें कि दिल कैसे धड़कता है। बच्चे समझते हैं कि व्यायाम के बाद, दिल मजबूत, तेज धड़कता है। शिक्षक: हम किन अंगों की बदौलत सांस लेते हैं? (फेफड़े।) बच्चे पोस्टर पर फेफड़े पाते हैं, उनकी जांच करते हैं। तब वे अपनी हथेलियां अपनी छाती पर रखते हैं, और गहरी सांस लेते हुए श्वास छोड़ते हैं; महसूस करें कि फेफड़े फैलते हैं और सिकुड़ते हैं। शिक्षक: आप अभी भी किन अंगों को जानते हैं? बच्चे पेट, आंतों, मस्तिष्क और अन्य अंगों के बारे में बात करते हैं, उन्हें पोस्टर पर पाते हैं। शिक्षक ज्ञान को स्पष्ट और विस्तारित करता है। शिक्षक: - क्या किसी व्यक्ति को यह जानने की आवश्यकता है कि उसका शरीर कैसे काम करता है? उसे इस ज्ञान की आवश्यकता क्यों है? बच्चे बताते हैं, शिक्षक पूरक और स्पष्ट करता है। साथ में उन्हें पता चलता है कि शरीर के बारे में ज्ञान एक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने में मदद करता है। शिक्षक: हम अपने स्वास्थ्य का ध्यान कैसे रख सकते हैं? बच्चे बात कर रहे हैं। इसके अलावा, स्वास्थ्य के लिए प्रतिकूल परिस्थितियों पर चर्चा की जाती है - टीवी या कंप्यूटर पर लंबे समय तक बैठना, कम गतिशीलता, आदि। शिक्षक बच्चों को समझाते हैं: यदि वे बचपन से अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं, तो वे निश्चित रूप से मजबूत, मजबूत होंगे और वे जो प्यार करते हैं वह कर पाएंगे।

विषय: हम स्वस्थ आंखें रखने का प्रयास करते हैं

लक्ष्य: आसपास की दुनिया की धारणा के लिए दृष्टि के महत्व को प्रकट करना। आंख की संरचना, विटामिन की भूमिका और दृष्टि में सुधार के उपचार के गैर-पारंपरिक तरीकों के बारे में ज्ञान को समेकित करना। अच्छी स्वच्छता के महत्व की व्याख्या करें।

बातचीत का प्रवाह:

आज हम "अपने आप को जानो" देश की अपनी यात्रा जारी रखेंगे।

मान लीजिए कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं:

मेरा भाई पहाड़ पर रहता है, क्या वह मुझसे नहीं मिलेगा? ...(आँखें)।

अपनी आँखें बंद करो, तुम क्या देखते हो? आप कुछ भी क्यों नहीं देख सकते हैं? आंखें खोलो, क्या देखते हो? क्या देखती है?

तो, आंखें वस्तुओं को देखने, देखने, भेद करने के लिए, उनका रंग, आकार, आकार। आंखें कार्य करने, सोचने, के माध्यम से मदद करती हैं आँख जाती हैमस्तिष्क के लिए एक संकेत, एक विचार, एक कल्पना, मस्तिष्क में पैदा होती है। चलो एक मिनट लेते हैं और हम सपने देखने वाले होंगे। इससे पहले कि आप खींची गई वस्तुएँ हों, जो आप कल्पना करते हैं उसे ड्रा करें। (बच्चों का काम)

हमारी आंख कैसी दिखती है, इसके आरेख को देखें। आंख के अंदर एक छोटा वृत्त है - यह पुतली है। पुतली हमेशा काली होती है। पुतली के चारों ओर बड़ा वृत्त परितारिका है, यह एक अलग रंग का है। बंद करो और अपनी आंखें खोलो, तुमने उन्हें बंद कर दिया और उन्हें सदियों से खोल दिया। आंखों के किनारे पलकों से ढके होते हैं। आपको क्या लगता है, आपको भौहें, पलकें, पलकें क्यों चाहिए? हमारी आंखें सब कुछ देखती हैं, सब कुछ देखती हैं और सब कुछ अनुभव करती हैं।

आप किसी व्यक्ति की आत्मा के स्वभाव को आँखों से पहचान सकते हैं - उदास, हंसमुख, इसलिए वे कहते हैं: "आँखें आत्मा का दर्पण हैं।" कलाकार भी सपने देखने वाला था, लेकिन उसे देखना पसंद था। बच्चों को देखकर उन्होंने अलेंका का चित्र बनाया। लड़की का मूड तो देखो? लड़की की आंखें कैसी होती हैं? लड़की उदास क्यों है? चलो लड़की को खुश करते हैं। (बच्चे चुटकुले, कविताएँ सुनाते हैं)।

देखो लड़की कैसे मुस्कुराती है? आप कैसे देख सकते हैं कि लड़की मज़े कर रही है? आप आंखों के बारे में कौन से गाने जानते हैं? आंखों का व्यायाम किया जाता है। आपको कब तक टीवी शो देखना चाहिए? क्यों?

परिक्षण:

1. हमारी आंखें सबसे अधिक बार कब आराम करती हैं?
   ए) जब खुला;
   बी) नींद के दौरान;
   ग) जिम्नास्टिक के दौरान।
2. आपको रंगा हुआ चश्मा कब पहनना चाहिए?
   ए) बारिश के दौरान
   बी) हवा के दौरान;
   ग) धूप के मौसम में।
3. क्या आप एक छड़ी घुमा सकते हैं?
   क्या मैं;
   बी) यह संभव है, लेकिन बेवकूफ;
   ग) आप नहीं कर सकते।

विषय: "मानव शरीर"

लक्ष्य: बच्चों के ज्ञान को स्पष्ट करें कि मानव शरीर में कौन से भाग होते हैं, इंद्रियों की भूमिका के बारे में बात करते हैं। शरीर के कुछ हिस्सों का अर्थ समझना सीखें: हाथ, पैर, सिर, धड़। शिक्षक के सवालों का जवाब देना स्पष्ट है। मजबूत और स्वस्थ होने की इच्छा पैदा करें।

बातचीत का प्रवाह:

1) माशा गुड़िया मिलने आई और अपने दोस्तों की तस्वीरों के साथ तस्वीरें लाईं। ध्यान दें कि सभी गुड़िया अलग हैं (ऊंचाई, बाल और आंखों का रंग), अंतर खोजने की पेशकश करें, निष्कर्ष निकालें: सभी के शरीर के अंग समान हैं (उन्हें अपने आप को दिखाने की पेशकश)।

2) प्रश्न:

1. आप अपने पैरों से क्या कर सकते हैं, कौन से खेल खेलें?
2. वे अपने हाथों से क्या करते हैं?
3. हाथों को प्रथम सहायक क्यों कहा जाता है?
4. कान किस लिए हैं?
5. आपको अपनी आंखों को किससे बचाना चाहिए?

3) बच्चों की तस्वीरें देखें अलग अलग उम्र, उनके विकास में परिवर्तन पर ध्यान दें।

एक निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए प्रोत्साहित करें: बड़ा, मजबूत और स्वस्थ होने के लिए, आपको अच्छा खाना, खेल खेलना और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना होगा।

थीम: "ताकि मुंह हंसे, ताकि दांत काट ले।"

लक्ष्य: बच्चों को अपने दांतों की देखभाल करना सिखाएं।

बातचीत का प्रवाह:

जिस व्यक्ति के दांत स्वस्थ होते हैं वह भोजन को अच्छी तरह चबा सकता है। बच्चों को बताएं कि दांत कैसे बढ़ते हैं, स्वस्थ दांत कैसे दिखते हैं और कितने बीमार होते हैं, दांतों का क्या होता है अगर उनकी देखभाल नहीं की जाती है।

हमारे दांत इनेमल से ढके होते हैं। वह बहुत दृढ़ है। लेकिन अगर दांतों की खराब देखभाल की जाती है, तो यह कठोर सामग्री बर्दाश्त नहीं कर सकती है। बता दें कि दांतों पर लगातार प्लाक बन रहा है, एक मुलायम, चिपचिपी, लगभग अदृश्य परत। इसे दिखाना आसान है। बच्चों को अपने हाथ धोने के लिए कहें, फिर उन्हें दांतों की सतह पर ऊपर से नीचे तक अपने नाखूनों को धीरे से चलाने के लिए आमंत्रित करें। समझाना: सफेद पदार्थनाखून पर पट्टिका है; अगर हम अपने दांतों की देखभाल नहीं करते हैं, तो इस पट्टिका में रहने वाले बैक्टीरिया दांत को नष्ट करना शुरू कर देंगे। यह एक बहुत ही अप्रिय बीमारी होगी - क्षय।

अगर आपके दांत खराब हैं तो आपको क्या करना चाहिए? यदि आपको अपने दाँत पर एक छोटा सा छेद भी मिलता है, तो आपको जल्द से जल्द डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है। अगर समय पर दांतों का इलाज किया जाए तो इलाज के दौरान दर्द नहीं होगा।

दंत चिकित्सक का दूसरा नाम क्या है? (दंत चिकित्सक)। अगर आपको लगता है कि आपके दांत स्वस्थ हैं तो क्या आपको दंत चिकित्सक के पास जाने की जरूरत है? यहां तक ​​​​कि अगर दांत चोट नहीं पहुंचाते हैं, तो भी उन्हें डॉक्टर को दिखाने की जरूरत है: क्या होगा यदि वह दांत की बीमारी की शुरुआत को नोटिस करता है? आपको साल में दो बार डेंटिस्ट के पास जाना चाहिए। तब दांत हमेशा बरकरार रहेंगे।

और क्या करने की जरूरत है ताकि दांतों को चोट न लगे? यहाँ मुख्य नियम हैं: अपने दाँत कुल्ला गर्म पानीहर भोजन के बाद; सुबह नाश्ते के बाद और सोने से पहले अपने दाँत ब्रश करें; बहुत गर्म और बहुत ठंडा खाना न खाएं; मिठाई कम खाएं; कठोर वस्तुओं को कभी न चबाएं।

दांतों को केवल अपने ब्रश से साफ किया जाना चाहिए, जिसे एक विशेष कप में हैंडल के साथ साफ, अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए।

विषय: "विटामिन कहाँ से प्राप्त करें?"

लक्ष्य: मानव जीवन में विटामिन और खनिजों के महत्व की व्याख्या करें। फलों और सब्जियों के लाभों की अवधारणा को समेकित करना। भोजन की संस्कृति विकसित करें।

सामग्री: कार्लसन (खिलौना); जार खट्टी गोभी; प्लेटों पर सूखे मेवे - प्रत्येक बच्चे के लिए; प्याज लहसुन।

बातचीत का प्रवाह:

शिक्षक। आज, एक अद्भुत छोटा आदमी हमारी खिड़की में उड़ गया। सोचो वो कौन है ? पहेली: एक अजीब आदमी छत पर रहता है। उसे जैम, मिठाई और शहद बहुत पसंद है।

बच्चे। कार्लसन!

शिक्षक (एक गुड़िया रखता है - कार्लसन मेज पर)। बेशक, कार्लसन। लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि वह किसी तरह उदास, सुस्त है।

कार्लसन (शिक्षक उसके लिए बोलते हैं)। हैलो दोस्तों।

शिक्षक। कार्लसन, प्रिय, क्या हुआ, तुम इतने दुखी क्यों हो?

कार्लसन (दुख की बात है)। हां, कुछ मूड में नहीं है, मैं शरारती या गुंडा नहीं बनना चाहता। मैं हर समय सोना चाहता हूं, अपने पसंदीदा सोफे पर लेटा हूं। मैं अपने दोस्त बेबी के साथ छतों पर चलना भी नहीं चाहता!

शिक्षक। क्या आप चाव से खाते हैं?

कार्लसन। मुझे भूख नहीं है! मैं जाम का एक जार भी नहीं खा सकता - मुझे नहीं चाहिए!

शिक्षक। हाँ, सब कुछ स्पष्ट है! प्रिय कार्लसनचिक, आपके पास विटामिन की कमी है।

कार्लसन। विटामिन क्या हैं?

शिक्षक। विटामिन ऐसे पदार्थ हैं जिनकी हमें स्वास्थ्य और जीवन शक्ति के लिए आवश्यकता होती है। यदि भोजन में पर्याप्त विटामिन नहीं हैं, तो व्यक्ति बीमार हो जाता है, सुस्त हो जाता है, कमजोर हो जाता है, उदास हो जाता है - जैसे आप अभी हैं।

कार्लसन। मुझे विटामिन कहां मिल सकता है?

शिक्षक। आइए कार्लसन की मदद करने की कोशिश करें। हम जानते हैं कि बहुत सारे विटामिन होते हैं .... बच्चे, कहाँ?

बच्चे। सब्जियों, जामुन और फलों में!

शिक्षक एन। यू। चुप्रिना "माशा एंड द ऑर्चर्ड" द्वारा परी कथा पढ़ता है।

शिक्षक। लेकिन जब सब्जियों और फलों को लंबे समय तक स्टोर करके रखा जाता है तो उनमें विटामिन की मात्रा कम हो जाती है। वसंत में विटामिन कहाँ से प्राप्त करें?

बच्चे। आप खिड़की पर ताजी जड़ी-बूटियाँ उगा सकते हैं, जैसे कि प्याज।

कार्लसन। प्याज़? हाँ, मैंने एक बार खाया - कड़वा, बेस्वाद, और यह मेरी नाक में चुभता है और आँसू बहते हैं।

शिक्षक। प्याज में ऐसे तत्व होते हैं जो इंसान को बीमारियों से बचाते हैं। ऐसी कहावत भी है: "सात रोगों से प्याज।"

कार्लसन। कितना उपयोगी होना चाहिए। अब आप अंदाजा लगाइए कि यह क्या है: एक छोटा, कड़वा, प्याज भाई।

बच्चे। लहसुन!

कार्लसन। हाँ, आपने अनुमान लगाया। क्या वह भी उपयोगी है?

बच्चे लहसुन के फायदों के बारे में बताते हैं।

कार्लसन। मुझे मिल गया, मिल गया! अब मैं सिर्फ प्याज और लहसुन खाता हूं।

शिक्षक। कार्लसन, ऐसा कोई उत्पाद नहीं है जिसमें सभी विटामिन हों, क्योंकि उनमें से बहुत सारे हैं। आपको फल, और डेयरी उत्पाद, और अनाज, और सब्जियां खाने की जरूरत है। पहेली सुलझाएं।

क्रेक क्या है, क्रंच क्या है?

यह झाड़ी क्या है? प्रति

बिना क्रंच के कैसे रहें,

अगर मैं ……..

बच्चे। पत्ता गोभी!

शिक्षक। तुम्हें पता है, कार्लसन, सर्दियों के अंत तक गोभी में कई विटामिन रहते हैं। सौकरकूट में उनमें से कई हैं। इसे ट्राई करें, यह बहुत ही स्वादिष्ट और सेहतमंद है। पहले, नाविक, लंबी यात्रा पर जाते थे, हमेशा अपने साथ सौकरकूट के बैरल लेते थे। वह कार्लसन और बच्चों के साथ सौकरकूट के साथ व्यवहार करता है।

कार्लसन। ओह-ओह .... मुझे लगता है कि मैंने ताकत बढ़ा दी है। और मेरा मूड अच्छा हो गया! मैंने चिप्स, केक, सोडा पिया, मुझे नहीं पता था कि उपयोगी और आवश्यक उत्पाद हैं।

शिक्षक। सूखे मेवों में कई विटामिन पाए जाते हैं।

कार्लसन। मैं जानता हूँ मुझे पता है। सूखे मेवे किशमिश हैं।

शिक्षक। और न केवल। आइए खेलते हैं।

बच्चे और कार्लसन सूखे मेवों का स्वाद लेते हैं और अनुमान लगाते हैं कि वे किस फल से बने हैं।

कार्लसन। धन्यवाद, मैं पहले से ही बहुत अच्छे मूड में हूँ! मैं बाजार के लिए उड़ान भरूंगा, प्याज, लहसुन, सब्जियां, फल और निश्चित रूप से सूखे मेवे खरीदूंगा।

शिक्षक। और हम, कार्लसनचिक, आपको सौकरकूट का एक जार देंगे। खाओ और बीमार मत बनो!

कार्लसन ने बच्चों को धन्यवाद दिया और उड़ गए।

विषय: "विटामिन के लाभों के बारे में, और लोगों को उनकी आवश्यकता क्यों है?"

लक्ष्य: बच्चों को हमारे शरीर के लिए विटामिन के लाभों के बारे में जानकारी देना। "समूह ए, बी, सी, डी, ई" और उन उत्पादों के विटामिन की अवधारणा को पेश करने के लिए जिनमें वे निहित हैं। मानव शरीर में विटामिन की आवश्यकता के बारे में बच्चों के ज्ञान को समेकित करना, विटामिन युक्त खाद्य पदार्थों के लाभों के बारे में।

बातचीत का प्रवाह:

शिक्षक: - दोस्तों, आज हम बात करेंगे विटामिन के फायदों के बारे में, और सबसे उपयोगी उत्पादों के बारे में। क्या आप जानते हैं कि सबसे उपयोगी उत्पाद कौन से हैं?(सब्जियां, जामुन, फल)सब्जियां और फल इतने उपयोगी क्यों हैं?(उनके पास बहुत सारे विटामिन हैं)सही ढंग से! आपको क्या लगता है कि साल के किस समय हमें सबसे ज्यादा विटामिन मिलते हैं?(गर्मी शरद ऋतु) बिलकुल सही! शरद ऋतु में, सब्जियों और फलों की एक बड़ी फसल पकती है।

सभी सब्जियों और फलों में बहुत अधिक होता है उपयोगी पदार्थ. जब हम इन्हें खाते हैं, तो हमारे शरीर को विटामिन की एक बड़ी आपूर्ति प्राप्त होती है ताकि हम स्वस्थ रहें और बीमार न हों।

अगर हमें विटामिन नहीं मिले तो सबसे स्वस्थ व्यक्ति भी कमजोर होने लगेगा, उसके दांत खराब होने लगेंगे, उसके बाल झड़ जाएंगे और उसकी आंखों की रोशनी खराब हो जाएगी। वह हमेशा थका हुआ महसूस करेगा, बार-बार बीमार होने लगेगा। एक व्यक्ति को बिना किसी अपवाद के सभी विटामिनों की आवश्यकता होती है। लेकिन प्रत्येक विटामिन का अपना उद्देश्य होता है।

सभी विटामिन समूह ए, बी, सी, डी, ई में विभाजित हैं। क्या आप जानना चाहते हैं कि उनमें कौन से स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल हैं?

और इसलिए, पहले विटामिन ए को विकास का विटामिन कहा जाता था, लेकिन शरीर में इसकी भूमिका यहीं तक सीमित नहीं है। विटामिन ए की कमी से नेत्र रोग होता है। यह रोग इस तथ्य में प्रकट होता है कि एक व्यक्ति जो दिन के दौरान अच्छी तरह से देखता है, शाम को खराब देखता है, और अंधेरे में लगभग पूरी तरह से अपनी दृष्टि खो देता है। साथ ही, हमारी त्वचा, विटामिन ए की कमी के कारण, अपनी लोच खो देती है और खुरदरी हो जाती है। इस विटामिन में सबसे अधिक कौन से खाद्य पदार्थ होते हैं?

सबसे पहले विटामिन ए मक्खन, अंडे की जर्दी, दूध और मछली में पाया जाता है। सब्जियों और फलों में भी: गाजर, कद्दू प्याज, पालक, सलाद पत्ता, टमाटर और खुबानी।

दूसरा विटामिन बी - इस विटामिन की कमी से व्यक्ति की श्रम क्षमता बाधित होती है, पाचन क्रिया भी बाधित होती है। हम जल्दी थक जाते हैं, महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। कौन से खाद्य पदार्थ हमारी मदद करेंगे? ये हैं राई और गेहूं की रोटी, दलिया, एक प्रकार का अनाज और जौ दलिया. मांस में भरपूर मात्रा में विटामिन बी होता है।

तीसरा विटामिन सी है - यह हमारे शरीर की कोशिकाओं द्वारा ऑक्सीजन की खपत में योगदान देता है। यदि भोजन में पर्याप्त विटामिन सी नहीं है, तो संक्रामक रोगों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, उनींदापन दिखाई देता है, दांतों को ब्रश करते समय दर्द होता है और मसूड़ों से खून आता है। विटामिन सी पाया जाता है ताजा सब्जियाँ, जामुन और फल। यह हरे प्याज, काले करंट और गुलाब कूल्हों में विशेष रूप से प्रचुर मात्रा में होता है। ताजी और खट्टी गोभी में टमाटर, मूली और शलजम, आलू। नींबू और संतरे में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है।

चौथा विटामिन डी - यदि यह विटामिन पर्याप्त नहीं है, तो मानव शरीर कैल्शियम और फास्फोरस को खराब तरीके से अवशोषित करना शुरू कर देगा, हड्डियां कमजोर हो जाएंगी, नरम हो जाएंगी और झुक जाएंगी। विटामिन डी खाद्य पदार्थों में पाया जाता है जैसे: मछली, यकृत, मक्खन, अंडे की जर्दी, दूध। सूर्य की किरणों में विटामिन डी भी पाया जाता है, जिसका अर्थ है कि हमें हवा में अधिक रहने और पराबैंगनी किरणों के माध्यम से विटामिन प्राप्त करने की आवश्यकता है।

और अंत में, पांचवां विटामिन ई एंटी-एजिंग है। इस विटामिन की कमी के कारण, आंदोलनों के समन्वय का उल्लंघन होता है, तेजी से थकान, सुस्ती, दृष्टि बिगड़ती है, व्यक्ति पीला और बीमार दिखता है। किन खाद्य पदार्थों में विटामिन ई होता है? वनस्पति तेल, नट्स, दूध और डेयरी उत्पाद, सलाद और अजमोद, बीन्स, गुलाब टमाटर, सफेद गोभी।

विटामिन ऐसे पदार्थ हैं जिनकी हमारे शरीर को भोजन पचाने की आवश्यकता होती है, वे दक्षता बढ़ाते हैं, संक्रामक रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं और हमारे शरीर के विकास में योगदान करते हैं।

और अब, चलो खेल खेलते हैं "तुम कहाँ हो, विटामिन?" और पता करें कि आपको कैसे याद है कि कौन से खाद्य पदार्थ किस विटामिन से संबंधित हैं। (खेल एक कालीन पर खेला जाता है। शिक्षक विटामिन दिखाता है या नाम देता है, बच्चे चुनते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ इस विटामिन को बनाते हैं)।

शिक्षक: दोस्तों आज हमने क्या सीखा? आपको कौन से विटामिन मिले, उनके नाम बताएं(ए, बी, सी, डी, ई) . विटामिन किसके लिए हैं? हम उन्हें कैसे प्राप्त करते हैं?

विषय: "उचित पोषण"

लक्ष्य: बच्चों में अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता के विचार का गठन, और सबसे पहले, स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के एक अभिन्न अंग के रूप में उचित पोषण का महत्व।

बातचीत का प्रवाह:

शिक्षक: आज मेरा सुझाव है कि आप खेल "पारखी" खेलें, जहाँ आपको उचित पोषण के बारे में सवालों के जवाब देने होंगे। गोल मेज पर अपनी सीट ले लो। आइए काउंटिंग राइम का उपयोग करके पता करें कि सबसे पहले कौन शीर्ष पर घूमना शुरू करेगा।

बच्चे ऊपर की ओर घुमाते हैं, एक कार्ड लेते हैं, शिक्षक प्रश्न पढ़ता है, बच्चे उसका उत्तर देते हैं।

प्रश्नोत्तरी "पारखी" (प्रश्न)

1. मुझे दिन में कितनी बार खाना चाहिए?

2. बालवाड़ी में हमारे पास किस प्रकार का आहार है?

3. कौन से अनाज सबसे उपयोगी हैं?

4. सबसे अधिक विटामिन खाद्य पदार्थों के नाम बताइए।

5. अगर आप मजबूत बनना चाहते हैं तो आपको क्या खाना चाहिए?

6. भोजन को अच्छी तरह चबाकर क्यों नहीं खाना चाहिए, बड़े टुकड़े क्यों नहीं निगलने चाहिए?

7. हमारे शेफ आपके लिए कौन से नाश्ते के व्यंजन तैयार करते हैं?

8. दोपहर के भोजन के लिए हमारे रसोइये कौन से व्यंजन बनाते हैं?

9. दोपहर की चाय के लिए हमारे रसोइये कौन से व्यंजन बनाते हैं?

10. आपके माता-पिता रात के खाने के लिए कौन से व्यंजन बनाते हैं?

डिडक्टिक गेम "यह क्या है?"

बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं। शिक्षक गेंद फेंकता है और उत्पादों के नाम सूचीबद्ध करता है, बच्चा एक सामान्य अवधारणा का उच्चारण करता है और गेंद को वापस फेंकता है। कैंडी, कुकीज, मार्शमॉलो मिठाई हैं

केफिर, पनीर, दही डेयरी उत्पाद हैं

रोटी, लंबी रोटी, रोटी - ये बेकरी उत्पाद हैं

कटलेट, सॉसेज, हैम मांस उत्पाद हैं

पत्ता गोभी, आलू, गाजर हैं सब्जियाँ

सेब, केला, संतरा फल हैं

रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी जामुन हैं

शिक्षक: दोस्तों, आज हमने पोषण के बारे में बहुत सारी बातें कीं, उचित और स्वस्थ पोषण के नियमों को याद रखें:

1. आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो स्वास्थ्य के लिए अच्छे हों (सब्जियां और फल अवश्य खाएं)

2. खाने के लिए बहुत कुछ नहीं है। ज्यादा खाना शरीर के लिए हानिकारक होता है।

3. भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाना चाहिए।

4. खाने से पहले आपको हमेशा अपने हाथ साबुन और पानी से धोना चाहिए।

5. खाना खाने के बाद मुंह धो लें

6. स्वागत के दौरान लिखें और बात न करें।

7. आपको ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर एक ही समय पर करना चाहिए। हमारे पेट को कुछ घंटों में काम करने की आदत हो जाएगी। और खाना जल्दी पचेगा, ज्यादा फायदा पहुंचाएगा।

8. याद रखें: सब्जियां, फल सबसे अधिक विटामिन वाले खाद्य पदार्थ हैं।

नतीजा। शिक्षक: - आपने कौन सी नई और दिलचस्प बातें सीखीं? आपको कौन से पल सबसे ज्यादा पसंद आए और क्यों?

विषय: "व्यक्तिगत स्वच्छता"

लक्ष्य: बच्चों में स्वच्छता प्रक्रियाओं के महत्व और आवश्यकता की समझ विकसित करना। स्पष्ट करें कि धोते समय बच्चे किन सामानों का उपयोग करते हैं। भावनात्मक रूप से सीखें, टंग ट्विस्टर को स्पष्ट रूप से पढ़ें।

सबक प्रगति:

1) मायाकोवस्की की कविता "क्या अच्छा है और क्या बुरा है" का एक अंश पढ़ना।

2) प्रश्न:

• आपको कौन सा लड़का सबसे अच्छा लगता है?
• आपको एक साफ सुथरा लड़का क्यों पसंद आया?
• क्या किसी को दूसरा लड़का पसंद आया?
• आपको यह क्यों पसंद नहीं आया?
• गंदगी को धोने और साफ रहने के लिए आपको किस तरह के प्रसाधनों की आवश्यकता है?
• साबुन और स्पंज के अलावा धोने के लिए क्या आवश्यक है?

बच्चों को यह दिखाने के लिए आमंत्रित करें कि बच्चे अपने हाथ और चेहरा कैसे धोते हैं (आंदोलनों की नकल)

3) टंग ट्विस्टर सीखने का प्रस्ताव:

• माँ मिलु

साबुन से साबुन...

विषय: "दैनिक दिनचर्या: यह किस लिए है?"

लक्ष्य: दैनिक दिनचर्या से संबंधित बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली की आदतें बनाना; दिन की दिनचर्या के अनुरूप गतिविधियों को करने की क्षमता(व्यायाम, स्वच्छता प्रक्रियाएं, चलना). शारीरिक शिक्षा के लिए प्यार और एक स्वस्थ जीवन शैली जीने की इच्छा पैदा करना।

विषय: "स्वास्थ्य क्रम में है, चार्ज करने के लिए धन्यवाद!"

लक्ष्य: एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव के निर्माण में योगदान दें, शारीरिक संस्कृति और खेल में संलग्न होने की आवश्यकता। कुछ खेलों के नाम ठीक करो।

सबक प्रगति:

1) चित्र चित्र दिखाएं अलग - अलग प्रकारखेल, यह स्पष्ट करने के लिए कि क्या बच्चे अपना नाम जानते हैं।

• आपको कौन से खेल पसंद हैं और क्यों?
• आप किस प्रकार का करना चाहेंगे?
• सर्दी और गर्मी में किस प्रकार के खेलों का अभ्यास किया जा सकता है?

2) टी। वोल्गिना की एक कविता पढ़ना "दो दोस्त"

प्रशन:

• क्या हुआ इस लड़के को, क्यों हुआ बीमार?
• एथलीट कम बीमार क्यों पड़ते हैं?
• आपके पसंदीदा मोबाइल गेम का नाम क्या है?

3) भौतिक संस्कृति के लाभों और इसमें संलग्न होने की आवश्यकता के बारे में निष्कर्ष निकालें।

विषय: "स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए शारीरिक शिक्षा और खेल का महत्व"

लक्ष्य: शारीरिक शिक्षा और खेल के महत्व के बारे में ज्ञान को समेकित, स्पष्ट और फिर से भरना; शारीरिक शिक्षा की आवश्यकता को मजबूत करने के लिए; शारीरिक शिक्षा में शामिल लोगों के लिए सम्मान का कारण।

बातचीत का प्रवाह:

शिक्षक: हम शारीरिक शिक्षा क्यों करते हैं? आप किन शारीरिक गतिविधियों का सबसे अधिक आनंद लेते हैं? शारीरिक शिक्षा क्या है और खेल क्या है? एथलीट एथलीटों से कैसे अलग हैं? कौन बनना चाहता है एथलीट? इसके लिए क्या आवश्यक है? क्या आपको लगता है कि एथलीट बनना आसान है? आप क्या सोचते हैं, क्या किसी ऐसे व्यक्ति के लिए शारीरिक शिक्षा के लिए जाना आवश्यक है जो एथलीट नहीं, बल्कि विक्रेता, रसोइया, ड्राइवर बनने जा रहा है? हाँ बिल्कु्ल। आखिरकार, शारीरिक शिक्षा स्वास्थ्य को मजबूत करती है; एक व्यक्ति कम बीमार पड़ता है, जोरदार, ऊर्जावान, पतला, फिट बनता है। बच्चे इस बारे में बात करते हैं कि वे और उनके माता-पिता सर्दी और गर्मी में शारीरिक शिक्षा कैसे करते हैं। पारिवारिक एल्बम से तस्वीरें देख रहे हैं। किंडरगार्टन में शारीरिक शिक्षा गतिविधियों के बारे में बातचीत हो रही है: सुबह व्यायाम, शारीरिक शिक्षा कक्षाएं, खेल गतिविधियां, खेल अवकाश, प्रतियोगिताएं, खेल दिवस। रिले "मजबूत, निपुण, तेज।" बच्चों को 2 टीमों में बांटा गया है। शिक्षक गति और चपलता के लिए 5-6 खेल अभ्यासों का चयन करता है। बॉल गेम "पकड़ो, फेंको, गिरने मत दो।" शिक्षक गेंद फेंकता है, बच्चा उसे पकड़ता है और उसे वापस फेंकता है, शारीरिक शिक्षा और खेल से संबंधित एक शब्द कहता है, उदाहरण के लिए, "स्केट्स", "फुटबॉल", "हॉकी", "बॉल", आदि। धुलाई के पात्र का मुखिया और वॉशक्लॉथ का सेनापति। - अच्छा, दोस्तों, मुझे जवाब दो, क्या तुम्हारे बीच गंदा है? बताओ, तुम्हारे शरीर की कौन सी जगह सबसे ज्यादा गंदी हो जाती है? - आप जानते हैं: गंदगी को धोने और अपने आप को क्रम में रखने के लिए, आपको विशेष वस्तुओं की आवश्यकता होती है। कौन सी - पहेलियों को हल करने पर आपको याद होगा। मैं चलता हूं, मैं जंगलों से नहीं, बल्कि अपनी मूंछों और बालों से घूमता हूं, और मेरे दांत भेड़ियों और चूहों से लंबे हैं। (कंघी) बारिश गर्म और घनी है, यह बारिश आसान नहीं है यह बिना बादलों के, बिना बादलों के सारा दिन जाने के लिए तैयार है। (बौछार) एक जीवित चीज की तरह भाग जाता है, लेकिन मैं इसे बाहर नहीं निकलने दूंगा। यह सफेद झाग के साथ झाग देता है, वह हाथ धोने के लिए बहुत आलसी नहीं है। (साबुन) Moidodyr बच्चों की प्रशंसा करता है, उनसे पूछता है कि क्या वे अपने हाथ और चेहरे को ठीक से धोना जानते हैं। वह सभी को वाशरूम में जाने और साबुन का सही तरीके से उपयोग करने का तरीका आदि दिखाने के लिए आमंत्रित करता है। Moidodyr बच्चों को साबुन के बुलबुले उड़ाने के लिए खिलौने देता है। हर कोई समूह में या सैर पर एक साथ खेलता है।

विषय: "खेल स्वास्थ्य है"

लक्ष्य: बच्चों में उनके स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रवैया और एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता का गठन;ओलंपिक के बारे में बच्चों के ज्ञान का संचय और संवर्धन;विभिन्न खेलों के बारे में ज्ञान में सुधार करने के लिए, खेल खेलने की इच्छा;संज्ञानात्मक रुचि, स्मृति, सुसंगत भाषण, तर्क करने की क्षमता, निष्कर्ष निकालना विकसित करना;उद्देश्यपूर्णता, संगठन को शिक्षित करें।

सामग्री: पोस्टर"शीतकालीन खेल", उपदेशात्मक खेल"तस्वीरें काटें", झंडा, पांच ओलंपिक रिंग, ओलंपिया के प्राचीन शहर को दर्शाने वाली तस्वीरें, एथलीटों की तस्वीरें।

बातचीत का प्रवाह:

शिक्षक। दोस्तों, हम हर दिन जाने-पहचाने शब्द सुनते हैं"शारीरिक शिक्षा", "खेल" . आपको क्या लगता है कि इन दोनों अवधारणाओं में क्या अंतर है?

बच्चे। शारीरिक शिक्षा हर कोई कर सकता है, लेकिन खेल नहीं।

शिक्षक। यह सही है दोस्तों। शारीरिक शिक्षा छोटे और बड़े दोनों द्वारा की जा सकती है। खेल सबसे मजबूत, सबसे मजबूत और स्वास्थ्यप्रद द्वारा खेले जाते हैं। लेकिन हर एथलीट का सपना एथलीट बनने का होता है। इसके लिए क्या करने की जरूरत है?

बच्चे। हर सुबह व्यायाम करना, खुली हवा में या खुली खिड़की में व्यायाम करना आदि आवश्यक है। डी।

शिक्षक। ऐसे कौन से बच्चे हैं जिन्हें व्यायाम करना पसंद नहीं है, शारीरिक शिक्षा पसंद नहीं है?

बच्चे। वे कमजोर होते हैं, अक्सर बीमार पड़ते हैं, दुखी होते हैं, वे जीवन में कई चीजों में सफल नहीं होते हैं, वे खराब अध्ययन करते हैं।

शिक्षक। क्या आप ऐसा बच्चा नहीं बनना चाहते हैं?

बच्चे। नहीं!

शिक्षक। क्या आप लोग जानते हैं कि दुनिया भर के एथलीटों के बीच सबसे महत्वपूर्ण प्रतियोगिताओं को क्या कहा जाता है?

बच्चे। एथलीटों के लिए मुख्य प्रतियोगिता को ओलंपिक खेल कहा जाता है। हर एथलीट का सपना होता है कि वह प्रदर्शन करे और उन्हें जीत दिलाए।

शिक्षक। और ओलंपिक क्या है?

बच्चे। ओलंपिक विभिन्न खेलों में विश्वव्यापी प्रतियोगिताएं हैं।

शिक्षक। दोस्तों, हमारे संवाददाता कात्या हमें ओलंपिक खेलों के इतिहास के बारे में बताएंगेगुंकिना:

ओलंपिक खेलों की शुरुआत प्राचीन काल में हुई थी। उनकी उपस्थिति ओलंपस की भूमि के शासक इफिट के नाम से जुड़ी हुई है। उसके शासन काल में पड़ोसियों से लगातार युद्ध होता रहता था। और एक दिन, जब स्पार्टा के साथ एक और युद्ध छिड़ने वाला था, इफिट ने सुझाव दिया कि स्पार्टन्स अपने सपनों को पूरा करें और शांति बनाकर, इस आयोजन के सम्मान में एथलीटों की एक प्रतियोगिता की व्यवस्था करें। प्रस्ताव स्वीकार कर लिया गया, और ओलंपिया हमेशा के लिए शांतिपूर्ण खेल प्रतियोगिताओं का स्थान बन गया।

(बच्चे ओलंपिया के प्राचीन शहर में ओलंपिक खेलों की उपस्थिति के बारे में एक संदेश सुनते हैं, जीवित मंदिरों और स्टेडियमों की तस्वीरें देखते हैं।)

शिक्षक। हजारों साल बीत चुके हैं, प्राचीन शहर ढह गए हैं, लेकिन ओलंपिक खेलों को पुनर्जीवित किया गया है। आधुनिक ओलंपिक खेलों का आविष्कार और पुनरुद्धार पियरे डी कूपर्टिन ने किया था।

शिक्षक। पियरे डी कौबर्टिन ने ओलंपिक आंदोलन का आदर्श वाक्य गढ़ा"और तेज़, और ऊंचा, और बलवान!"और ओलंपिक का प्रतीक - पांच इंटरलेस्ड रिंग।

शिक्षक। दोस्तों, ओलिंपिक के झंडे में लगे छल्ले का क्या मतलब होता है?

बच्चा। यह पांच महाद्वीपों के एथलीटों की एकता और दोस्ती का प्रतीक है। नीली अंगूठी यूरोप का प्रतीक है, पीला वाला - एशिया, काला वाला - अफ्रीका, हरा वाला - ऑस्ट्रेलिया, लाल वाला - अमेरिका।

शिक्षक। ओलंपिक खेल लाखों प्रशंसकों के लिए सबसे महत्वपूर्ण आयोजन हैं।

आधुनिक दुनिया को प्राचीन ओलंपिया का आभारी होना चाहिए, जहां हजारों साल पहले खेल और शांति की छुट्टियों की यह अद्भुत परंपरा पैदा हुई थी। इस तरह की कृतज्ञता ओलंपिया में हेरा के मंदिर के बचे हुए स्तंभों के पास ओलंपिक लौ को जलाने और वहां से नए ओलंपिक के आयोजन स्थल तक पहुंचाने के रिवाज से जाहिर होती है।

शिक्षक। एक एथलीट के लिए, एक ओलंपिक पदक जीवन का सबसे महत्वपूर्ण पुरस्कार होता है। उनमें से प्रत्येक के पीछे, चाहे वह सोना, चांदी या कांस्य हो, दैनिक कई प्रशिक्षणों की कड़ी मेहनत है; लगन, इच्छा शक्ति, कड़ी मेहनत...

शिक्षक। दोस्तों, ऐसे एथलीट कैसे बनें और ओलंपिक खेलों में कैसे जाएं?

बच्चे। एथलीट बनने और ओलंपिक खेलों में जाने के लिए, आपको खेलों में जाना होगा, व्यायाम करना होगा, कड़ी मेहनत करनी होगी, इच्छाशक्ति विकसित करनी होगी, आदि।

शिक्षक। अच्छा किया दोस्तों, मुझे विश्वास है कि असली ओलंपियन आप में से विकसित होंगे!

शारीरिक शिक्षा मिनट:

हमने कंधे पर हाथ रखा

हम उन्हें स्पिन करना शुरू करते हैं

तो हम आसन को सही करेंगे

एक दो तीन चार पांच।

अपने हाथों को अपनी छाती के सामने रखें

हम पक्षों में भाग लेते हैं

हम चार्ज करेंगे

किसी भी मौसम में।

आइए अपना दाहिना हाथ उठाएं

आइए दूसरे को नीचे रखें

हम उन्हें स्वैप करते हैं

हम अपने हाथों को सुचारू रूप से चलाते हैं।

अब चलो एक साथ

चलो सब जगह पर चलते हैं!

शिक्षक। तो, हमने कहा कि ओलंपिक सर्दी और गर्मी हैं। हमारा देश 2014 में सोची में शीतकालीन ओलंपिक में दुनिया भर के एथलीटों से मिलने की तैयारी कर रहा है।

शिक्षक। सर्दी किस प्रकार के खेल हैं?

उपदेशात्मक खेल"तस्वीरें काटें": बच्चों को टीमों में विभाजित किया जाता है और एक कार्य के साथ एक लिफाफा प्राप्त होता है।

शिक्षक। अच्छा किया लड़कों! आपने, असली कोचों की तरह, प्रतियोगिता के लिए अपने स्कीयर तैयार किए!

विषय: "भौतिक संस्कृति और खेल - स्वास्थ्य, सौंदर्य"

लक्ष्य: भौतिक संस्कृति में रुचि पैदा करना,बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार,बच्चों में अपने शरीर के स्वास्थ्य, उसके विकास और सुरक्षा की देखभाल करने की इच्छा को शिक्षित करने के लिए।

बातचीत का प्रवाह:

शिक्षक। खेल का आधार शारीरिक शिक्षा है।

भौतिक संस्कृति का अर्थ है मांसपेशियों की सुंदरता,

और शरीर का स्वास्थ्य - जीवन में आसानी से जाने के लिए!

बीमार नहीं होना मुश्किल है, रुको? कुछ व्यायाम करना होगा!

सो जाओ, जल्दी-जल्दी बीच-बचाव करो, सुबह उठो सबके लिए व्यायाम!

शिक्षक दोस्तों, हर दिन हम परिचित शब्द "शारीरिक शिक्षा", "खेल" सुनते हैं। आपको क्या लगता है कि इन दोनों अवधारणाओं में क्या अंतर है?

बच्चे: शारीरिक शिक्षा हर कोई कर सकता है, लेकिन खेल नहीं।

शिक्षक। शारीरिक शिक्षा युवा और बुजुर्ग दोनों कर सकते हैं। सबसे मजबूत, सबसे मजबूत, स्वस्थ लोग खेल के लिए जाते हैं। स्वस्थ जीवन शैली के माध्यम से अपने स्वास्थ्य को मजबूत करने और बनाए रखने का प्रयास करने वाले सभी लोगों द्वारा शारीरिक शिक्षा का अभ्यास किया जाता है। तो आप मजबूत, फुर्तीले, तेज, स्वस्थ बनने के लिए किंडरगार्टन में शारीरिक शिक्षा कर रहे हैं। यदि आप लगातार, सही ढंग से, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से शारीरिक व्यायाम में संलग्न होने की इच्छा और प्यार के साथ, तो खेल में जाना संभव होगा, क्योंकि हर एथलीट एथलीट बनने का सपना देखता है। हमने एथलीटों के गुणों के बारे में बात की, लेकिन स्वस्थ और पुष्ट बनने के लिए क्या करने की जरूरत है?

बच्चे: हर सुबह व्यायाम करें, न केवल जिम में, बल्कि घर पर वीकेंड पर टहलने के लिए भी शारीरिक व्यायाम करें।

शिक्षक। क्या आपको लगता है कि व्यायाम करने वाले लोग व्यायाम न करने वालों से भिन्न होते हैं? ऐसे कौन से बच्चे हैं जिन्हें शारीरिक शिक्षा, व्यायाम पसंद नहीं है?

बच्चे: वे उदास, कमजोर होते हैं, अक्सर बीमार पड़ते हैं।

शिक्षक। यह सही है, बचपन में शारीरिक स्वास्थ्य की नींव रखी जाती है। बचपन से, आप सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल की उपयोगी आदतें प्राप्त करते हैं, नियमित रूप से शारीरिक शिक्षा में संलग्न होते हैं, दैनिक दिनचर्या का पालन करते हैं, इससे आपको, बच्चों को, भविष्य में एथलीट, चैंपियन बनने में मदद मिलेगी, लेकिन इसके लिए आपको दृढ़ता भी मिलेगी , दृढ़ता, निरंतरता। शारीरिक व्यायाम में रुचि, बाहरी खेल भी आसन संबंधी विकारों को रोकता है, पूरे शरीर को मजबूत करता है, और सामान्य वृद्धि और विकास को प्रभावित करता है।

(फोटो, कार्ड, चित्र दिखाना जहां बच्चे शारीरिक उपकरणों के साथ विभिन्न अभ्यास करते हैं)।

शिक्षक। आपको कौन सा व्यायाम सबसे अच्छा लगता है, मुख्य प्रकार के आंदोलन क्या हैं, कौन से आउटडोर खेल हैं?

बच्चे: स्टेप प्लेटफॉर्म पर व्यायाम, गेंदों के साथ, विभिन्न छलांग (एक जगह से, एक जगह से), पी / और शब्दों के साथ, लोक खेल आदि।

शिक्षक। मेरा सुझाव है कि आप खेल के खेल और अभ्यासों को दर्शाने वाले चित्रों में रंग दें, आप उस खेल में से एक का चयन करेंगे जो आपको सबसे अच्छा लगे।

रंग भरने के बाद, हर कोई उस खेल के बारे में बात करता है जिसे उसने रंग दिया, उसे इस खेल के बारे में क्या पसंद है, क्या भौतिक गुणइस खेल के लिए विकसित करने की आवश्यकता है?

शिक्षक। चलिए आपके साथ एक मजेदार एक्सरसाइज करते हैं

(संगीत के लिए व्यायाम चुनें)

विषय: "खड़े हो जाओ"

नमस्कार प्यारे दोस्तों! आइए आज बात करते हैं सुबह के व्यायाम और दैनिक दिनचर्या के बारे में।

चलो चार्जिंग से शुरू करते हैं।

कृपया अपने हाथ उठाएं, आप में से जो आज सुबह व्यायाम कर रहे हैं?

हमें बताएं कि आपने अपने व्यायाम कहाँ किए: घर पर या बालवाड़ी में? हमें बताएं कि आमतौर पर व्यायाम कैसे चलते हैं। आप घर पर कौन से व्यायाम करते हैं? और बालवाड़ी में? क्या आप हर सुबह व्यायाम करते हैं या कभी-कभी कक्षाएं छोड़ते हैं? क्यों?

आइए जानते हैं सुबह की एक्सरसाइज के फायदों के बारे में।

सही! यह नींद को दूर भगाता है, हमें एक हंसमुख और अच्छा मूड देता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है, हमारे स्वास्थ्य को शांत करता है।

एक कविता सुनें कि कैसे तान्या अपनी माँ के साथ मिलकर करती है सुबह का व्यायामघर पर।

मॉर्निंग वर्कआउट

रात उड़ गई है

सुप्रभात बेटी!

घर धूप है, रोशनी है,

होरफ्रॉस्ट ने गिलास को ढँक दिया -

यह सांता क्लॉस है

वह हमारे लिए गुलाब के गुलदस्ते लाए।

जागें उठें

अपना विस्तर बनाएं

आइए एक साथ रिचार्ज करें!

हाथ ऊपर, हाथ नीचे

अपने पैर की उंगलियों पर उठो

पांच बार झुकाव दोहराएं

और अब, मेरे दोस्त, बैठ जाओ!

अब बात करते हैं कि एक किंडरगार्टन शिक्षक कैसे अभ्यास करता है।

शिक्षक बच्चों को एक बड़े, उज्ज्वल, अच्छी तरह हवादार कमरे में इकट्ठा करता है।

कमरे में फर्श पर एक लोचदार सुंदर कालीन है, जो एक हरे जंगल समाशोधन की याद दिलाता है। शिक्षक जोरदार लयबद्ध संगीत चालू करता है, बच्चों को एक घेरे में रखता है, और वह खुद सर्कल के केंद्र में जगह लेती है।

प्रिय मित्रों! आइए शुरू करते हैं हमारी सुबह की एक्सरसाइज! सबसे पहले, धीरे-धीरे, हम एक सर्कल में संगीत के लिए जाएंगे, हम वार्म-अप करेंगे। पैर की उंगलियों पर उठते हुए, एक सर्कल में चलते हैं। बहुत अच्छा! हम एड़ी पर कदम रखते हुए दूसरे सर्कल से गुजरेंगे। यह आपके पैरों के लिए एक कसरत है, इससे आपको फ्लैट पैरों से बचने में मदद मिलेगी।

संगीत तेज लगता है।

चलो, मंडलियों में दौड़ें!

बच्चे मंडलियों में दौड़ते हैं। फिर झुकाव, स्क्वैट्स और अन्य व्यायाम करें। प्रत्येक व्यायाम 8-10 बार दोहराया जाता है। कुल मिलाकर, सुबह के व्यायाम में पाँच से आठ व्यायाम और अंतिम 15-20 मिनट शामिल हैं।

शिक्षक एक मजेदार खेल के साथ अभ्यास समाप्त करता है। उदाहरण के लिए इस तरह। प्रत्येक बच्चा एक जानवर को दर्शाता है, और बाकी बच्चों को अनुमान लगाना चाहिए कि यह किस तरह का जानवर है। बच्चों की मदद के लिए शिक्षक उन्हें संकेत देते हैं। यहाँ एक वडलिंग है, "भालू" धीरे-धीरे चल रहा है। शिक्षक बच्चों से पूछता है:

यह किस तरह का जानवर है?

उसे मधुमक्खी का शहद बहुत पसंद है।

सहना! - बच्चे एक स्वर में जवाब देते हैं।

यहाँ समाशोधन में "बनी" आता है। वह कूदता है, कूदता है, पटरियों को भ्रमित करता है, फिर "झाड़ी" के नीचे छिप जाता है।

कुदें कुदें,

कुदें कुदें!

मेरे घर -

कोई झाड़ी।

मैं किस तरह का जानवर हूँ?

बनी! - बच्चों का अनुमान लगाएं।

और यह किस तरह का जानवर है? - इरीना अनातोल्येवना पूछती है कि समाशोधन में "गिलहरी" कब दिखाई देती है।

"गिलहरी" कूदती है, सोमरसॉल्ट करती है, फिर अपने पंजे में "टक्कर" लेती है।

उसे कोन बहुत पसंद है,

क्या आप फूहड़ को पहचानते हैं? -

शिक्षक पूछता है।

यह एक गिलहरी है! - बच्चे एक स्वर में जवाब देते हैं।

खेल के बाद, बच्चे फिर से एक जोरदार, स्प्रिंगदार कदम के साथ एक सर्कल में चलते हैं।

तो आइए एक बार फिर से याद करते हैं कि चार्जिंग से क्या-क्या फायदे मिलते हैं।

सही! यह स्वास्थ्य को मजबूत करता है, सभी आंतरिक अंगों के काम को सक्रिय करता है, इच्छाशक्ति को शिक्षित करता है (आखिरकार, हर दिन व्यायाम करने की आवश्यकता होती है), हमें समय की सही गणना करना सिखाती है, और हमें दैनिक लय में लाने में मदद करती है।

विषय: "डॉक्टर हमारे सहायक हैं"

लक्ष्य: बच्चों को डॉक्टर और नर्स के पेशे से परिचित कराएं; बच्चों को डॉक्टर से डरना नहीं सिखाना, खुद की मदद करना; स्वास्थ्य के मूल्य की अवधारणा को मजबूत करने के लिए, स्वस्थ रहने की इच्छा; अवलोकन विकसित करें।

उपकरण: डॉक्टरों की छवि वाले कार्ड; चिकित्सा उपकरण।

सबक प्रगति:

शिक्षक। दोस्तों, मेरा सुझाव है कि आज हम जिस बारे में बात करने जा रहे हैं उसे समझने के लिए आप एक पहेली को हल करें।

रहस्य:

विटामिन कौन लिखेगा?

एनजाइना का इलाज कौन करेगा?

टीकाकरण पर आप रोते नहीं हैं -

कैसे इलाज किया जाए, जानता है (डॉक्टर)

बच्चे। चिकित्सक।

शिक्षक। यह सही है, यह एक डॉक्टर है, हम अपने सहायकों - डॉक्टरों के बारे में बात करेंगे। यह बहुत ही महत्वपूर्ण और आवश्यक कार्य है। यदि डॉक्टर न होते, तो लोग अक्सर बीमार पड़ते और विभिन्न बीमारियों से मर जाते। डॉक्टर अलग हैं। और अब मैं जांच करूंगा कि आप किन डॉक्टरों को जानते हैं (डॉक्टरों की तस्वीरों वाले कार्ड प्रदान किए गए हैं?

बच्चों का इलाज करने वाले डॉक्टर का नाम क्या है? (बच्चों के उत्तर)

दांतों का इलाज करने वाले डॉक्टर का नाम क्या है? (बच्चों के उत्तर)

एक डॉक्टर जो कान, गले और नाक का इलाज करता है? (बच्चों के उत्तर)

आँखों को कौन ठीक करता है? (बच्चों के उत्तर)

दोस्तों, अब मेरा सुझाव है कि आप गेम खेलें।

"लगता है किसका यंत्र?"

मेरे पास मेरे डेस्क पर कई आइटम हैं जो डॉक्टरों से संबंधित हैं: एक इंटर्निस्ट, एक नेत्र रोग विशेषज्ञ, और एक ईएनटी। आपका काम इन वस्तुओं के मालिक को निर्धारित करना है (दो खिलाड़ी खेलते हैं, तीन बच्चे डॉक्टर के रूप में तैयार होते हैं, खिलाड़ी प्रत्येक डॉक्टर को अपना उपकरण देते हैं)।

शिक्षक। बच्चे, आप और किन चिकित्साकर्मियों को जानते हैं?

बच्चे। नर्स, वह डॉक्टर की मदद करती है।

शिक्षक। सही। आइए पहेलियों का अनुमान लगाएं कि बीमार न होने के लिए और हमारे सहायकों के बारे में हमें क्या करने की आवश्यकता है।

हालांकि वह घाव को चुटकी बजाता और जलाता है,

उत्कृष्ट उपचार - लाल ...

(आयोडीन)

एलोनका के खरोंच के लिए

पूरी बोतल है...

(ज़ेलेंकी)

मैं कभी निराश नहीं होता

और चेहरे पर मुस्कान

क्योंकि मैं स्वीकार करता हूँ

विटामिन…

(ए, बी, सी)

बहुत कड़वा - लेकिन उपयोगी!

रोग से बचाता है !

और वह रोगाणुओं का मित्र नहीं है -

क्योंकि यह -

(प्याज़)

अशुभ आज श्वेतका -

डॉक्टर ने कड़वा दिया...

(गोलियाँ)

कमजोर, सुस्त न होने के लिए,

कवर के नीचे नहीं पड़ा

बीमार नहीं हुआ और ठीक था

हर दिन करो...

(चार्जिंग)

बेसिली के खिलाफ लड़ाई की घोषणा की:

हाथ धोकर साफ कर लो...

(साबुन के साथ)

सोए ताकि तापमान

यहाँ तरल है ...

(औषधि)

शिक्षक। दोस्तों, तुम महान हो! मुझे आशा है कि आप अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखेंगे और फिर भी जितना हो सके कम बीमार पड़ते हैं और डॉक्टर के पास जाते हैं।

विषय: "उन्हें टीका क्यों लगाया जाता है"

लक्ष्य: टीकाकरण के महत्व के बारे में प्रीस्कूलरों की समझ का विस्तार करना। विश्लेषण करना सीखना, सरल कारण और प्रभाव संबंध स्थापित करना; सामान्यीकरण करना; प्रश्नों का उत्तर दें। अपने स्वास्थ्य के लिए सम्मान पैदा करें।

उपकरण: विषय चित्र, चिकित्साकर्मियों के काम को दर्शाने वाले चित्र।

प्रारंभिक कार्य: चिकित्सा कार्यालय का भ्रमण, नर्स के काम का अवलोकन, विषय पर चित्र देखना।

बातचीत का प्रवाह:

शिक्षक: - दोस्तों, आपको क्या लगता है, वैक्सीन क्या है? (बच्चों के उत्तर)।

शिक्षक: - टीकाकरण, निश्चित रूप से, एक बहुत ही अप्रिय चीज है। हर कोई इनसे डरता है और किसी भी तरह से इनसे बचने की कोशिश करता है।

लोगों ने अपेक्षाकृत हाल ही में टीकाकरण करना शुरू किया, और इससे पहले, उनके बिना, मानवता बहुत खराब थी।

शिक्षक: - और टीकाकरण के बिना लोगों को बुरा क्यों लगा? तुम क्या सोचते हो? (बच्चों के उत्तर)।

शिक्षक जारी रखता है: - पूरे विश्व में, किसी न किसी स्थान पर, चमक गया गंभीर रोगअक्सर हजारों लोगों की मौत का कारण बनता है।

सबसे अप्रिय था इन बीमारियों का तेजी से प्रसार, जिसे अब महामारी कहा जाता है। - जैसे ही कम से कम एक व्यक्ति बीमार पड़ा, बीमारी ने पूरे गांव या शहर को कुछ ही दिनों या घंटों में कवर किया, और फिर कभी-कभी गुजर गया अन्य देशों को। ऐसे . से भयानक रोग, प्लेग और हैजा की तरह, पूरे शहर अक्सर पूरी तरह से मर गए। लोगों को इन बीमारियों से मुक्ति नहीं मिली।

सबसे ज्यादा बार-बार होने वाली बीमारियाँपिछली शताब्दी की शुरुआत तक चेचक था। यह एक बहुत ही गंभीर बीमारी है जिसमें पूरा शरीर फफोले से ढका होता है। सच है, चेचक के रोगी कभी-कभी, हालांकि शायद ही कभी, बच गए और ठीक हो गए, लेकिन उनकी त्वचा पर छाले के निशान हमेशा के लिए बने रहे। लेकिन इन लोगों को फिर कभी चेचक नहीं हुआ, यानी वे इसके प्रति प्रतिरक्षित हो गए।

18वीं शताब्दी के अंत में, एक साधारण अंग्रेजी चिकित्सक एडवर्ड जेनर ने चेचक को रोकने का एक तरीका खोजा। जेनर एक देशी डॉक्टर थे और उन्होंने देखा कि दूध की सहायिकाओं को शायद ही कभी चेचक हुआ हो। उन्होंने यह भी पाया कि गायों के थनों में अक्सर छाले हो जाते हैं, जिन्हें "गाय पॉक्स" कहा जाता है।

जेनर ने फैसला किया कि इन गायों का दूध निकालते समय, श्रमिकों ने अनजाने में इन फफोले की सामग्री को अपने हाथों की त्वचा में दरारों में रगड़ दिया और एक अगोचर, हल्के रूप में चेचक से बीमार पड़ गए। लेकिन उसके बाद वे भयानक के प्रति प्रतिरक्षित हो गए चेचक. जेनर ने अन्य लोगों को इस तरह से टीका लगाने का फैसला किया।

शिक्षक: - दोस्तों, आपको क्या लगता है, उन दूर के समय में लोग तुरंत इन टीकाकरणों को करने के लिए तैयार हो गए? (बच्चों के उत्तर)।

शिक्षक: - ठीक है। उन दिनों कोई भी इस प्रक्रिया की आवश्यकता को नहीं समझता था, इसके अलावा, लगभग सभी ने इस महान खोज को बड़े प्रतिरोध के साथ पूरा किया। लोगों ने सोचा कि टीकाकरण के बाद वे सींग और खुर उगाएंगे। लेकिन धीरे-धीरे चेचक का टीका दुनिया के सभी देशों में फैलने लगा। और उसके तुरंत बाद, प्रतिरक्षा का विज्ञान विकसित होना शुरू हो गया, यानी शरीर की प्रतिरक्षा एक या दूसरे से स्पर्शसंचारी बिमारियों. वैज्ञानिकों ने स्थापित किया है कि प्रतिरक्षा को इस तथ्य से समझाया गया है कि रक्त में विशेष सुरक्षात्मक पदार्थ बनते हैं जो रोगाणुओं - रोगजनकों को मारते हैं। प्रतिरक्षा जन्मजात या अधिग्रहित हो सकती है (यह प्राप्त प्रतिरक्षा है जो किसी व्यक्ति में टीकाकरण या बीमारी के बाद होती है)।

प्रतिरक्षा विज्ञान के विकास के वर्षों में, लोगों ने अन्य भयानक बीमारियों - डिप्थीरिया, खसरा, आदि के खिलाफ टीकाकरण का उपयोग करना शुरू कर दिया। एक व्यक्ति को इन बीमारियों (या उनके विषाक्त पदार्थों) के बहुत कमजोर रोगजनकों के साथ शरीर में इंजेक्ट किया जाता है, या विशेष सीरम। इसके लिए धन्यवाद, कुछ समय बाद एक व्यक्ति बीमारी के लिए अजेय हो जाता है, और यदि वह बीमार हो जाता है, जो बहुत कम होता है, तो पूरी तरह से हल्के रूप में।

बातचीत का सारांश।

विषय: "बर्फ और बर्फ का टुकड़ा मत खाओ!"
लक्ष्य: यह ज्ञान देने के लिए कि बर्फ के टुकड़े इंसानों के लिए खतरनाक हो सकते हैं (यदि चाट या खाया जाए - गले में खराश);
बातचीत का प्रवाह:
1. बातचीत
- स्वस्थ होने का क्या अर्थ है? (मतलब मजबूत, हंसमुख, ऊर्जावान होना, बीमार न पड़ना)
- हमें अपने स्वास्थ्य का ध्यान कैसे रखना चाहिए?
(कठोर, जिम्नास्टिक)
2. सर्दी के बारे में शिक्षक की कहानी

"यार्ड में पहली बर्फ, यह चीनी की तरह दिखती है, शायद उतनी ही मीठी और स्वादिष्ट, मैं कोशिश करूँगा"
"आइकल्स लॉलीपॉप की तरह लटकते हैं। आप क्या करेंगे, कोशिश करो, ऐसा लॉलीपॉप?
4. कविताएँ पढ़ना:
मैं आप लोगों को बताता हूँ
स्मार्ट स्कूली बच्चे और प्रीस्कूलर
हमेशा अपने स्वास्थ्य की रक्षा करें
बर्फ़ और बर्फ़ को अपने मुँह में न लें!
छत से लटका हुआ एक हिमकण
स्वादिष्ट कैंडी लगती है!
एनजाइना हो जाओ।
अगर कोई मूर्ख इसे खाता है!
5. बर्फ के साथ अनुभव (आइसिकल)
(बच्चे को प्रायोगिक गतिविधियों का मूल्यांकन करने और स्वतंत्र रूप से निष्कर्ष निकालने के लिए प्रोत्साहित करें)
बर्फ को पिघलाएं (आइसिकल), एक कपास या धुंध फिल्टर के माध्यम से तनाव।

थीम: "आवारा जानवरों के साथ मत खेलो"
लक्ष्य: बच्चों को समझाएं कि जानवरों के साथ संपर्क कभी-कभी जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है; अपनी सुरक्षा का ख्याल रखना सीखें।
बातचीत का प्रवाह:
1. लगता है!
"थूथन मूंछ है, कोट धारीदार है, इसे अक्सर धोया जाता है, लेकिन इसे पानी से नहीं जाना जाता है" (बिल्ली)।
"स्ट्रोक - दुलार, छेड़ो - काटो"
(कुत्ता)।
2. शिक्षक की कहानी:
“कभी-कभी जब हम बगीचे में खेलते हैं, तो कुत्ते या बिल्लियाँ हमारे पास आ जाते हैं। बेशक, हम सभी जानवरों से प्यार करते हैं, हम उनकी परवाह करते हैं, हम जानते हैं कि पालतू जानवरों के साथ कैसा व्यवहार करना है, वे क्या प्यार करते हैं। लेकिन हम नहीं जानते कि ये जानवर किसके हैं। सबसे अधिक संभावना है कि वे बेघर हैं।
-क्या अन्य लोगों या आवारा कुत्तों और बिल्लियों को छूना, उठाना संभव है? क्यों?
हाँ आप सही हैं। यह निषिद्ध है! वे आक्रामक और उग्र हो सकते हैं। बाहरी बिल्लियाँ और कुत्ते किसी संक्रामक चीज़ से बीमार हो सकते हैं। उन्हें खिलाया जा सकता है और खिलाया जाना चाहिए, लेकिन उनके साथ पेटिंग और खेलना खतरनाक है। इसके अलावा, जानवरों को छेड़ना और पीड़ा देना असंभव है।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जानवर खाने के दौरान सबसे अधिक आक्रामक होते हैं और जब उनके बच्चे उनके पास होते हैं।
3. समस्या स्थितियों को खेलना:
"एक बिल्ली का बच्चा हमारे प्रवेश द्वार पर वादी रूप से म्याऊ करता है। क्या करें?"
4. एक कविता पढ़ना।
पेड़ पर म्याऊ
अनजान बिल्ली,
दूध डालो
मैं थोड़ा गरीब हूँ।
लेकिन छूना
मेरे पास बिल्ली का बच्चा नहीं होगा
माँ ने क्या कहा
'क्योंकि मैं नहीं भूलूंगा
"दयालु बनो बेटा,
जानवरों को खाना खिलाओ,
और आवारा के हाथों में
जानवरों को मत लो
उन पर मेरा विश्वास करो
संक्रमित होना आसान है।
अस्पताल जाना होगा
लंबा इलाज!"
5. नियम याद रखें!
- गली में कुत्ते से दूर न भागें। कुत्ते भगोड़ों का पीछा करते हैं।
- अपरिचित जानवरों को पालतू न बनाएं और उन्हें न उठाएं! वे बीमार हो सकते हैं, संक्रामक हो सकते हैं, उनमें टिक्स या पिस्सू हो सकते हैं, या आपके पेटिंग पर गलत प्रतिक्रिया दे सकते हैं और बिना किसी चेतावनी के काट सकते हैं।
- सीधे कुत्ते की आंखों में न देखें, वह इस लुक को चैलेंज की तरह ले सकता है.
-यदि आप किसी संकरी गलियारे या गली में कुत्ते से मिलते हैं, तो उसे रास्ता दें, कुत्ते के बगल में खड़े हों।
-किसी और की बिल्ली या कुत्ते को न छुएं। यहां तक ​​​​कि आपकी ओर से एक अच्छे रवैये के साथ, वे किसी चीज से डर सकते हैं और आत्मरक्षा में खरोंच या काट सकते हैं।
- चुंबन न करें (वे अक्सर जमीन में खुदाई करते हैं और उनके चेहरे पर बहुत सारे कीटाणु होते हैं)
और जानवरों को तंग मत करो (वे अधीर हो सकते हैं और काट सकते हैं);
पीछे से उनके पास न जाएं।
- सोते हुए कुत्ते को न जगाएं।

थीम: "सर्दियों में एक पहाड़ी पर"
लक्ष्य: ढलान की सवारी करते समय बच्चों को व्यवहार के नियमों का पालन करना सिखाएं;
धीरज और धैर्य विकसित करें - अपनी बारी की प्रतीक्षा करने की क्षमता;
स्वास्थ्य के लिए खतरनाक स्थितियों से बचने की इच्छा विकसित करें।
बातचीत का प्रवाह:
1. शीतकालीन मौज-मस्ती और खेलों के बारे में, उनके स्वास्थ्य लाभों के बारे में बातचीत।
2. पहाड़ी पर बच्चों के सही और गलत व्यवहार की स्थितियों की चर्चा
3. खेल (मौखिक) "अच्छा-बुरा।"
बच्चे शिक्षक द्वारा प्रस्तावित स्थितियों का मूल्यांकन करते हैं और सामान्य चर्चा की प्रक्रिया में अपने आकलन को सही ठहराते हैं।
4.फॉर्म नियम:
-पहाड़ी पर केवल बर्फ की स्लेज पर सवारी करें, न कि साधारण स्लेज पर;
- सीढ़ियों पर ही पहाड़ी पर चढ़ें;
- पहाड़ी की फिसलन भरी ढलान पर और किनारों से न चढ़ें;
- खड़े होकर सवारी न करें, बल्कि केवल बैठे रहें;
- धक्का मत दो, साथियों से मत चिपके रहो;
- अनुक्रम का पालन करें;
- पहाड़ी से नीचे मत कूदो;
-ऊपरी प्लेटफॉर्म पर खड़े न हों, बल्कि तुरंत बैठ जाएं और चारों ओर देखें;
- पहाड़ी पर न चढ़ें और अपने हाथों में खिलौनों और वस्तुओं के साथ सवारी न करें;
- सवारी करो, उठो और तेजी से निकलो, क्योंकि दूसरा आपका अनुसरण करता है
और आपको नीचे ला सकता है;
- जब तक पिछला बच्चा उठकर सड़क से बाहर न निकल जाए, तब तक पहाड़ी से नीचे न उतरें;
- इधर-उधर मत खेलो, मत लड़ो, अपना पैर न तो पहाड़ी पर रखो और न ही पहाड़ी के पास;
- ढलान से नीचे न भागें;
-पहाड़ी के किनारे बर्फ न फेंके।

विषय: "समूह में कैसे व्यवहार करें"

लक्ष्य: बालवाड़ी में व्यवहार और संचार के नियमों में बच्चों को शिक्षित करना (एक समूह, शयनकक्ष, स्वागत कक्ष में)। सुरक्षा नियमों का पालन करने की क्षमता विकसित करना, अपने स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य की रक्षा करने की इच्छा विकसित करना।
बातचीत का प्रवाह:
1. भालू समूह में आता है।
खेलने की स्थिति:
* जबकि वह "दौड़ता है" (चलता नहीं) टेबल के कोने से टकराता है;
*फिर एक परित्यक्त खिलौने पर यात्राएं;
* कोठरी से एक वस्तु प्राप्त करना चाहता था, एक कुर्सी पर चढ़ गया और गिर गया;
* मैं लगभग खिड़की पर चढ़ गया जब मैंने वहां एक कुत्ते (खिलौना) को देखा;
*जब वे अंत में उसे एक कुर्सी पर बिठाते हैं, तो वह बैठ जाता है और हिल जाता है।
बच्चों के साथ इन सभी स्थितियों पर चर्चा करें (शिक्षक बच्चों को समझाते हैं कि मिश्का नरम है, और अगर बच्चों के साथ ऐसा होता है, तो आपको फोन -03 पर एम्बुलेंस डॉक्टर को फोन करना होगा), मिश्का को समझाएं कि उसने क्या गलत किया, क्यों उसने ऐसा व्यवहार किया कि आप नेतृत्व नहीं कर सकते, लेकिन सही तरीके से कैसे व्यवहार करें (आवाज नियम) और चित्र दिखाएं।
बच्चों को इस विचार की ओर ले जाएं कि सुरक्षा नियमों का पालन करना आवश्यक है, क्योंकि। अपने और अन्य लोगों के जीवन और स्वास्थ्य को बचाने के लिए यह आवश्यक है!
*बिखरे हुए खिलौने गिरने, चोट लगने का कारण बन सकते हैं।
समूह में आदेश न केवल स्वच्छता के लिए है, बल्कि सुरक्षा के लिए भी है!
*खिड़की, मेज और अलमारियां पर न चढ़ें।
अगर नहीं मिलता है तो किसी शिक्षक से पूछो!
*समूह, शयनकक्ष और स्वागत कक्ष के चारों ओर दौड़ना बहुत खतरनाक है: फर्नीचर के नुकीले कोनों से चोट लग सकती है, दूसरे बच्चे से टकराने से गंभीर चोट लग सकती है!
* छोटे खिलौनों को अपने मुंह में न डालें - आप गलती से उन्हें निगल सकते हैं और घुट सकते हैं!
*कुर्सी पर झूलने की अनुमति नहीं है! यदि आप अपना संतुलन खो देते हैं, तो आप गिरेंगे और अपने आप को मारेंगे!
* पानी से खेलते समय इस बात का ध्यान रखें कि पानी फर्श पर न लगे।
गीला फर्श बहुत फिसलन भरा होता है, इसलिए यह आपके लिए खतरनाक है!
*भोजन करते समय बात न करें, भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाएं!
*जूते हमेशा बटन वाले और आरामदायक होने चाहिए, बिना लंबी फीतों के!
*d/s . पर लाएं च्यूइंग गमदुर्घटनाओं से बचने के लिए निषिद्ध!

विषय: "आघात: इससे कैसे बचा जाए?"

लक्ष्य: चोट लगने की स्थिति में हर संभव सहायता प्रदान करना सिखाना जारी रखें; दया और करुणा की भावना पैदा करना; घर और सड़क पर व्यवहार करना सीखें; चोट से बचना।

बातचीत का प्रवाह:

बच्चे आघात के लिए प्राथमिक उपचार दिखाने वाले पोस्टर और चित्र देखते हैं। वे यह समझने की कोशिश करते हैं कि प्रत्येक मामले में एक व्यक्ति के साथ क्या हुआ, कैसे और क्यों एक व्यक्ति घायल हुआ। बच्चे अपने जीवन से इसी तरह की घटनाओं को याद करते हैं: वे बताते हैं कि चोटें कैसे लगीं; चर्चा करें कि क्या चोट से बचा जा सकता था। फिर घर और सड़क पर सुरक्षा के नियमों का पालन करते हुए सामान्य सावधानी के बारे में बातचीत शुरू होती है। बच्चों को यह समझना चाहिए कि जो कुछ उसके साथ होता है उसके लिए अक्सर वह व्यक्ति खुद जिम्मेदार होता है। बच्चों के जीवन से उदाहरणों पर सबसे अधिक ध्यान देने की सलाह दी जाती है (उन्होंने अपना घुटना या नाक तोड़ दिया, अपनी उंगली में एक किरच लगाया, मारा, गिर गया, आदि) बच्चों को यह समझाना महत्वपूर्ण है कि चोट लगने की स्थिति में, आपको तुरंत वयस्कों से मदद मांगनी चाहिए। लेकिन कुछ मामलों में आप खुद कुछ करने की कोशिश कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक साधारण खरोंच पर एक साफ रूमाल या केले का पत्ता लगाया जाता है। कार्ड या आइटम के साथ ट्रॉमा हेल्प गेम। बच्चे "घायल" (ड्राइंग, खिलौना) चुनते हैं और उसकी मदद करते हैं। रास्ते में, वे बताते हैं कि वे क्या और कैसे करते हैं।

विषय: "औषधीय पौधों की दुनिया की यात्रा!"
लक्ष्य: बच्चों को औषधीय पौधों से परिचित कराएं। बच्चों को पौधों का सम्मान करने के लिए प्रोत्साहित करें।
बातचीत का प्रवाह:
शिक्षक: दोस्तों, आपको क्या लगता है कि औषधीय पौधे क्या हैं?
उत्तर: ये ऐसे पौधे हैं जिनका उपयोग विभिन्न रोगों के उपचार में किया जाता है।
शिक्षक: सभी जड़ी-बूटियाँ - मरहम लगाने वाले - अजवायन,
और सेंट जॉन पौधा, और लंगवॉर्ट,
स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी दोनों
और क्रैनबेरी और ब्लूबेरी।
कलैंडिन, वर्मवुड, वाइबर्नम,
सन, कैलेंडुला, बिछुआ।
जड़ी-बूटियाँ, ऐसी कहाँ मिलें,
वनवासी जानते हैं।
वही हमारे लिए हैं
चलिए अब एक कहानी सुनाते हैं।

शिक्षक: दोस्तों, क्या आप जानते हैं कि दवाओं के अलावा, बीमारी के मामले में, आप अभी भी अन्य तरीकों से इलाज कर सकते हैं। हमारे सभी रोग ठीक हो सकते हैं औषधीय जड़ी बूटियाँऔर पौधे। उनमें से कई आपसे परिचित हैं, वे आपके निकट बढ़ते हैं। और आइए याद करें कि हम कौन से औषधीय पौधे जानते हैं।
बच्चों के जवाब।
शिक्षक: और अब, मैं "औषधीय पौधों के संग्रह के नियम" को याद करने का प्रस्ताव करता हूं।
बच्चे कॉल करते हैं:
- आप सड़कों और रेलवे के पास पौधों को इकट्ठा नहीं कर सकते।
- आप नम, गीले मौसम में पौधों को इकट्ठा नहीं कर सकते हैं, दिन के दौरान ऐसा करना बेहतर होता है, जब यह सूखा और साफ होता है।
- आप पौधों का स्वाद नहीं ले सकते।
- आप बहुत सारे पौधों को नहीं फाड़ सकते।
- औषधीय पौधों को प्रत्येक प्रजाति को अलग-अलग एकत्र करना आवश्यक है।
- औषधीय पौधों को इकट्ठा करने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें।
शिक्षक: दोस्तों, क्या आप जानते हैं कि बहुत से औषधीय जड़ी बूटियाँचाय में जोड़ा। हमारे पाठ के अंत में, हम स्वादिष्ट चाय भी पीएंगे।
इस बीच, मेरा सुझाव है कि आप अपना गृहकार्य सुनें। याद रखें, घर पर आपको एक औषधीय पौधे के बारे में एक पहेली और एक छोटी कहानी तैयार करनी थी। किताबों, इंटरनेट आदि से जानकारी ली जा सकती है।
बच्चा :- घास के मैदानों में बढ़ता है
गुलाबी खिलता है,
आप उनके लिए चाय बना सकते हैं।
तुम मुझे जल्दी से जवाब दो!
किस तरह का खरपतवार? - (खिलती सैली)।
ब्लूमिंग सैली - औषधीय पौधा. यह लाल, बैंगनी, सफेद, गुलाबी फूलों में खिलता है, पुष्पक्रम ब्रश में एकत्र किए जाते हैं। इससे टिंचर, हीलिंग काढ़े और मलहम तैयार किए जाते हैं। यह पौधा एक उत्कृष्ट शहद का पौधा है।
बच्चा: सफेद मटर,
हरे पैर पर
पकता है, प्रकट होता है
यह एक घंटी में बदल जाता है! (घाटी की लिली)
घाटी की लिली एक बहुत ही मूल्यवान पौधा है। इसकी बूंदों का उपयोग हृदय रोग के लिए किया जाता है। घाटी की लिली लाल किताब में सूचीबद्ध है।
बच्चा: यह मसाला और मसाला है,
उसके साथ चाय एक सफलता थी,
दोस्तों लगता है
खैर, बिल्कुल, यह है ... (टकसाल)
चाय में पुदीना डाला जाता है। टकसाल टिंचर में एनाल्जेसिक और शामक गुण होते हैं। पुदीना औषधीय गुणों का असली भंडार है। एक सुखद सुगंध, ठंडा स्वाद और कई औषधीय गुणों के साथ, पुदीना जड़ी-बूटियों के साम्राज्य में सबसे बहुमुखी पौधों में से एक है। "टकसाल" नाम ग्रीक शब्द "मेंट", शीतलता से आया है। ठंडी घास हवा, मुंह को तरोताजा करने में सक्षम है, पाचन में सुधार करती है।
बच्चा: क्या अजीब फूल हैं
मैरीगोल्ड्स नाम के तहत?
तो डेज़ी के समान -
सभी नारंगी शर्ट में। (कैलेंडुला)
कैलेंडुला की दवाओं का उपयोग गले में खराश और स्टामाटाइटिस से गरारा करने के लिए किया जाता है। कैलेंडुला खांसी का एक उत्कृष्ट उपाय है, इसका उपयोग जलन, खरोंच के लिए भी किया जाता है।
बच्चा: पीली आँखभूमिगत से
वे हमें पहला देते हैं।
उन्हें ठीक से कैसे नाम दें
अगर वे एक माँ की तरह उतरते हैं? (कोल्टसफ़ूट)
माँ - और - सौतेली माँ खाँसी में मदद करती है, इसका उपयोग दृष्टि में सुधार के लिए किया जाता है। इस पौधे में फूल और पत्ते दोनों होते हैं।
शारीरिक शिक्षा "डंडेलियन"
सिंहपर्णी, सिंहपर्णी! (बैठो, फिर धीरे से खड़े हो जाओ)
तना पतला, उंगली की तरह होता है। (हाथ ऊपर उठाएं)
यदि हवा तेज, तेज है (वे अलग-अलग दिशाओं में बिखरती हैं।
घास के मैदान में उड़ जाएगा,
चारों ओर सब कुछ सरसराहट होगा। (वे कहते हैं "श्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह")
सिंहपर्णी पुंकेसर।
वे एक गोल नृत्य में बिखेरेंगे। (हाथ पकड़ें और एक सर्कल में चलें)
और आकाश में विलीन हो जाओ।
शिक्षक: हमारे लोगों ने औषधीय पौधों के बारे में भी कविताएँ तैयार की हैं:
- पुदीना नसों के दर्द का इलाज करता है,
और बीट - उच्च रक्तचाप,
स्ट्रॉबेरी नमक चलाते हैं
और ऋषि - दांत दर्द,
- तरबूज को जेड के साथ खाएं,
और लिंगोनबेरी - गठिया के साथ,
अधिक ताकत रखने के लिए
एलकंपेन मत भूलना।
- क्रैनबेरी सिस्टिटिस को ठीक करेगा,
मूली - खांसी और ब्रोंकाइटिस,
सिरदर्द - वाइबर्नम,
और एक ठंडी - रसभरी वाली चाय।
- पहाड़ की राख से करें लीवर का इलाज,
दिल - पुदीना और वाइबर्नम,
मधुमेह से बचने के लिए
जेरूसलम आटिचोक सभी गर्मियों में खाते हैं।
- हाईसोप से अस्थमा का इलाज,
मूत्राशय - डिल।
घाव, अल्सर, बवासीर
केला धो लें।
- अगर आपको सूजन है -
हॉर्सटेल और अलसी पिएं,
Clandine के साथ स्मियर कॉर्न्स,
और झाई - कसा हुआ सहिजन।
- सेंट जॉन पौधा मत भूलना
अधिक बार उसके साथ चाय पिएं
जंगली गुलाब का अर्क पिएं।
आप हंसमुख, युवा रहेंगे।
शिक्षक: और आप औषधीय जड़ी बूटियों से स्वादिष्ट सलाद भी बना सकते हैं। यहाँ, उदाहरण के लिए, सिंहपर्णी से। यह भी एक औषधीय पौधा है, शरीर की स्थिति में सुधार करता है।
सलाद तैयार करने के लिए, हमें चाहिए:
- 100 जीआर। सिंहपर्णी पत्ते;
- 90 जीआर। हरा प्याज;
- 25 जीआर। अजमोद;
- 15 जीआर। वनस्पति तेल;
- 1 अंडा;
- नमक, सिरका, काली मिर्च स्वादानुसार।
सिंहपर्णी के पत्तों को नमकीन पानी में 30 मिनट के लिए भिगो दें, फिर काट लें। कटा हुआ अजमोद और हरा प्याजसिंहपर्णी के साथ मिलाएं, तेल, नमक, सिरका के साथ मौसम, मिश्रण, उबले अंडे से सजाएं।
शिक्षक: आपके सामने टेबल पर पत्ते और फूल हैं, मैं आपको टेबल पर आमंत्रित करता हूं, आपको एक समय में एक पौधा लेना चाहिए और इस पौधे का नाम लेना चाहिए। और सप्ताहांत पर या जब आप घर जाते हैं, तो चारों ओर देखें, शायद आप इन पौधों को सड़क पर देखेंगे और पहचान लेंगे।
बच्चे टेबल से एक पौधा लेते हैं, उसे सूंघते हैं, चारों तरफ से उसकी जांच करते हैं। वे अपना जवाब देते हैं।
शिक्षक: आज हमने जिन पौधों को याद किया, उनके अलावा हम सभी के लिए और भी कई उपयोगी और आवश्यक पौधे हैं। और अब हर कोई एक चाय पार्टी में है और किसके साथ अनुमान लगाने की कोशिश करता है औषधीय पौधाआप चाय पीते हैं। सबको चाय मुबारक।

विषय: "सन्टी के उपचार गुण"

लक्ष्य: लाभों के बारे में विचार तैयार करें और चिकित्सा गुणोंसन्टी बच्चों के ध्यान और स्मृति को सक्रिय करें।

बातचीत का प्रवाह:

शिक्षक। पृथ्वी की वनस्पतियाँ बहुत विविध हैं। प्लांट किंगडम क्या है? बच्चे। पेड़, झाड़ियाँ, जड़ी-बूटियाँ, फूल। शिक्षक चित्रफलक पर जंगल की तस्वीर लगाता है। शिक्षक। पौधे मनुष्य को क्या देते हैं? बच्चे। भोजन, जलाऊ लकड़ी, कागज, दवा। शिक्षक। सही ढंग से। पौधे हमें कागज, दवा, फर्नीचर, पशुओं के लिए चारा, फर के उत्पादन के लिए निर्माण सामग्री (बोर्ड), ईंधन (लकड़ी), सामग्री (कच्चा माल) देते हैं; मशरूम, जामुन, नट। शिक्षक बच्चों को मेज पर पड़े चित्रों से परिचित होने के लिए आमंत्रित करता है और संबंधित चित्रों को चित्रफलक पर रखता है। एक व्यक्ति के लिए वनस्पति आवरण भी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह उपचार और उपचार की भूमिका निभाता है। प्रकृति में, हमारे पास बहुत आराम है, हमारी ताकत बहाल करें, हमारे स्वास्थ्य में सुधार करें, स्वच्छ हवा में सांस लें। आपको क्यों लगता है कि जंगल में सांस लेना आसान है? बच्चे। वहां कोई कार नहीं हैं। वहां की हवा साफ है। शिक्षक। सही ढंग से। पौधे कार्बन डाइऑक्साइड और अन्य को अवशोषित करते हैं हानिकारक पदार्थहवा से और ऑक्सीजन छोड़ते हैं। एक पेड़ प्रति दिन उतनी ही ऑक्सीजन छोड़ता है, जितनी तीन लोगों की रोजाना सांस लेने के लिए जरूरी है। आज हम एक ऐसे पेड़ के बारे में बात करेंगे जो आप सभी जानते हैं। पुरानी लोक पहेली का अनुमान लगाएं। एक पेड़ है, रंग हरा है। इस पेड़ में चार भूमि हैं: पहला बीमारों के लिए स्वास्थ्य के लिए है, दूसरा लोगों के लिए एक कुआं है, तीसरा अंधेरे से प्रकाश है, और चौथा पुराना (पुराना) स्वैडलिंग है। शिक्षक। यह सही है, यह सन्टी है। किसी व्यक्ति के लिए सन्टी कितना उपयोगी है? बच्चे। सन्टी एक व्यक्ति को जलाऊ लकड़ी, सन्टी का रस और सन्टी की छाल देता है। शिक्षक। आइए याद करते हैं पहेली। "इस पेड़ में चार भूमि हैं" - ये चार लाभ हैं जो सन्टी लोगों को देते हैं। पहला लाभ - "स्वास्थ्य में बीमार" - गुर्दे से दवा तैयार करने के लिए बर्च झाड़ू के साथ स्नानागार में स्नान करना है। पुराने दिनों की तरह, वर्तमान समय में भी बर्च कलियों और बर्च की छाल से दवाएं तैयार की जाती हैं, और बर्च की टहनियों को स्नान में उबाला जाता है - रोग दूर हो जाता है। शिक्षक बच्चों को सन्टी कलियों का एक पैकेट दिखाता है। वह कुछ किडनी लेने और उनकी जांच करने का सुझाव देता है। दूसरा लाभ - "स्वास्थ्य में बीमार" - सन्टी के रस से अपनी प्यास बुझाना। एक कच्चा कुआं एक मीठा और हीलिंग बर्च सैप है, जो वसंत ऋतु में पेड़ लोगों और वनवासियों दोनों का इलाज करता है। यहाँ एक लेखक एल. सोनिन ने इस बारे में लिखा है: “पशु और पक्षी सन्टी का रस मजे से पीते हैं। कठफोड़वा, एक तेज मजबूत चोंच के साथ छाल को तोड़कर, जीवन देने वाली नमी के साथ खुद को फिर से प्राप्त करता है। कठफोड़वा उड़ जाएगा - स्तन, पंख, रॉबिन बर्च के लिए उड़ान भरेंगे। भालू, सपेराकैली, चींटियाँ, लेमनग्रास तितलियाँ और पित्ती को मीठे सन्टी आँसू पसंद हैं। और कवयित्री टी.ए. शोरगीना ने एक सुंदर कविता "बिर्च सैप" लिखी। सुबह एक सन्टी पर, कठफोड़वा ने छाल को खोखला कर दिया। रेत पर सुनहरा रस बरसता है, और वनवासी सुगन्धित रस पीते हैं। कठफोड़वा रस की बूंदों को लंबी जीभ से चाटता है, तितली नीचे बैठती है - एक पारदर्शी सूंड के साथ पीता है। चींटियाँ और बीच एक चिकने सन्टी के साथ रेंगते हैं, मानो रास्ते में, मिठाई की एक बूंद के लिए। बिर्च ने सबको पिलाया, मीठा रस तैयार किया! तीसरा लाभ - "अंधेरे से प्रकाश" - एक मशाल के साथ घर को रोशन करना, चूल्हे को बर्च जलाऊ लकड़ी से गर्म करना। पुराने दिनों में, गांवों में, एक सन्टी मशाल की रोशनी से लंबी अंधेरी शामों में (तब बिजली नहीं थी), महिलाएं सुई के काम में लगी थीं: वे काता, बुनती, सिलती, कशीदाकारी करती थीं। चौथा लाभ - "डिक्रिपिट स्वैडलिंग" - का अर्थ है टूटे हुए बर्तनों को बर्च की छाल से बांधना, टपकी हुई टोकरियों, टोकरियों की मरम्मत करना। आप पहले ही बर्च की छाल देख चुके हैं और आप जानते हैं कि स्पर्श करने पर कैसा लगता है। देखो कितना उदार और दयालु सन्टी का पेड़! शिक्षक। हमने इस अद्भुत पेड़ के लाभों के बारे में बात की। नाम क्या उपचार और उपयोगी गुणसन्टी है?

विषय: "स्वास्थ्य मानव जीवन का मुख्य मूल्य है"

लक्ष्य: संगठन की आवश्यकता उठाएँ सही छविजिंदगी; पूरा करके अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने की इच्छा के गठन में योगदान करें व्यायाम, दैनिक दिनचर्या का पालन, आदि।

बातचीत का प्रवाह:

शिक्षक: मिलने पर लोग एक-दूसरे का अभिवादन कैसे करते हैं? आइए "हैलो" शब्द के बारे में बात करते हैं। इसका क्या मतलब है? नमस्ते, एक व्यक्ति दूसरे के स्वास्थ्य की कामना करता प्रतीत होता है। आखिरकार, स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण मूल्य है, एक व्यक्ति को दिया गया. स्वस्थ व्यक्ति का वर्णन कीजिए। वह क्या है? (बच्चों के उत्तर।) जब हम स्वस्थ होते हैं, तो हम पढ़ना, पढ़ना, खेलना चाहते हैं; हमारे पास एक अच्छा दोस्ताना मूड है, हम बस अच्छा महसूस करते हैं। आइए अब सोचें कि एक बीमार व्यक्ति कैसा महसूस करता है। याद रखें कि जब आप बीमार थे तब आपको कैसा लगा था। (बच्चों के उत्तर।) जब कोई व्यक्ति बीमार होता है, तो वह कुछ भी नहीं करना चाहता; वह बुरे मूड में है; कभी-कभी वह रोता है। बीमार व्यक्ति क्या सोच रहा है? वह क्या चाहता है? (बच्चों के उत्तर।) बेशक, रोगी जल्द से जल्द ठीक होना चाहता है। ठीक होने के लिए, आपको कड़वी दवाएं लेने, इंजेक्शन लगाने की जरूरत है। याद रखें कि आपके प्रियजनों या डॉक्टर ने आपके साथ कैसा व्यवहार किया था। (बच्चों के उत्तर।) वयस्क अक्सर अपनी बीमारी और अपने बच्चों की बीमारी दोनों के लिए खुद को दोषी मानते हैं। क्या बीमार होने के लिए हमेशा लोगों को ही दोषी ठहराया जाता है? (बच्चों के उत्तर।) बेशक, हम अक्सर बीमार हो जाते हैं क्योंकि हम अपने स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रखते हैं। लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता है। आखिरकार, एक व्यक्ति, अपने कार्यों की परवाह किए बिना, हृदय, पेट और अन्य अंगों में बीमार हो सकता है। हालांकि, हम सबसे आम सर्दी से बच सकते हैं। इसके लिए क्या करने की जरूरत है? बच्चे प्रश्न का उत्तर देते हैं। शिक्षक बच्चों को सोचने के लिए प्रोत्साहित करता है सही पसंदकपड़े और भोजन, हाथों की सफाई, सर्दी से संपर्क सीमित करना, शारीरिक शिक्षा, दैनिक दिनचर्या। सभी एक साथ संगत दृष्टांतों पर विचार करते हैं। शिक्षक: आप एक बीमार माँ, पिता, भाई, बहन की मदद कैसे कर सकते हैं? (बच्चों के उत्तर।) बेशक, आप एक वयस्क के अनुरोध पर कुछ ला सकते हैं, मदद करने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं वह करें, अपने छोटे भाई या बहन को एक किताब पढ़ें। और सबसे महत्वपूर्ण बात - आप घर पर शांति और शांति बनाने में मदद कर सकते हैं - शोर न करें, बहुत अधिक ध्यान न दें, शालीन न हों।

विषय: "बाल और स्वास्थ्य"

लक्ष्य: बच्चों में जीवन और स्वास्थ्य की रक्षा करने के प्रारंभिक कौशल का निर्माण करना। परिस्थितिजन्य क्षणों के आधार पर जीवन सुरक्षा के बारे में निष्कर्ष निकालना सीखें। आपसी सहायता की भावना पैदा करें, एक दूसरे की मदद करने की इच्छा पैदा करें।

सबक प्रगति:

1) स्वास्थ्य की बात करें, पता करें कि बच्चे "स्वास्थ्य" शब्द को कैसे समझते हैं:

• स्वास्थ्य सबसे अच्छा धन है;
• स्वस्थ - सब कुछ बढ़िया है।

2) एक लड़के की गुड़िया को आकस्मिक रूप से तैयार करें। इस बात पर ध्यान दें कि इस तरह से कपड़े पहनना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।

3) उन स्थितियों का विश्लेषण करें जब आपको सावधान रहने की आवश्यकता हो, अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें (गीले फर्श पर कैसे चलें ताकि फिसले नहीं; सीढ़ियों से नीचे कैसे जाएं; टहलने जाते समय कैसे कपड़े पहने)।

कविता पढ़ना - सलाह।

विषय: "मैं अपने स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करूंगा"

लक्ष्य: एक स्वस्थ जीवन शैली की समझ को मजबूत करने के लिए। बच्चों को डॉक्टर और नर्स के पेशे से परिचित कराना जारी रखना, इन व्यवसायों में लोगों के लिए सम्मान पैदा करना। स्वास्थ्य के बारे में नीतिवचन संशोधित करें।

सबक प्रगति:

• तुम्हें आज कैसा लग रहा हा?
• बालवाड़ी में आपके स्वास्थ्य की परवाह कौन करता है?
• आप अपने आप को स्वस्थ रहने में कैसे मदद कर सकते हैं?
• स्वस्थ रहना अच्छा है या बुरा?

बच्चों के उत्तरों को सारांशित करें, स्वास्थ्य के बारे में परिचित कहावतों को दोहराएं।

थीम: "हमारे सच्चे दोस्त"

लक्ष्य: बच्चों के मन में अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने की इच्छा पैदा करना।

बातचीत का प्रवाह:

प्रिय मित्रों! सहमत हूँ, स्वस्थ, प्रफुल्लित और प्रफुल्लित महसूस करना अच्छा है! आखिरकार, जैसा कि प्राचीन यूनानियों ने कहा था: "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन।"

स्वास्थ्य के बारे में बहुत सारी कहावतें और बातें भी रूसी लोगों द्वारा रची गई हैं। उदाहरण के लिए, जैसे: "स्वास्थ्य सोने से अधिक महंगा है" या "स्वास्थ्य किसी भी पैसे के लिए नहीं खरीदा जा सकता है।"

क्या आपने कभी सोचा है कि हमारे स्वास्थ्य में कई अच्छे और वफादार दोस्त हैं?

एक वयस्क बच्चे की रचनात्मक गतिविधि को प्रोत्साहित करते हुए चर्चा का समर्थन करता है।

आइए एक साथ सोचें कि एक व्यक्ति को स्वस्थ रहने में क्या मदद मिलती है।

सही ढंग से! ठंडा शुद्ध जल, जिससे हम खुद को धोते हैं, खुद को डालते हैं और सुबह खुद को पोंछते हैं। यह हमारे शरीर को सख्त करता है, नींद को दूर भगाता है, त्वचा को साफ करता है, गंदगी, पसीना और रोगजनक रोगाणुओं को धोता है।

हमारा दूसरा दोस्त है सुबह की एक्सरसाइज।

क्रियात्मक लयबद्ध संगीत की ध्वनियों के लिए, हम तेजी से चलते हैं, दौड़ते हैं, बैठते हैं, आगे, पीछे, दाएं और बाएं झुकते हैं, एक गेंद, एक घेरा या एक रस्सी लेते हैं।

सुबह के व्यायाम के बाद, मूड बढ़ता है, भूख लगती है, क्योंकि व्यायाम, सभी अंगों के काम को विनियमित करके, दैनिक लय में शामिल होने में मदद करता है।

आपको क्या लगता है कि हमें स्वस्थ रहने में और क्या मदद करता है?

सही! तेज धूप और ताजी हवा। शंकुधारी देवदार और स्प्रूस के जंगलों में विशेष रूप से उपयोगी हवा। यह हवा एक वास्तविक उपचार जलसेक है, जो राल और पाइन सुइयों की सुगंध से सुगंधित है।

पर्णपाती जंगलों और देवदार के जंगलों दोनों में, हवा में बहुत सारे फाइटोनसाइड होते हैं - विशेष वाष्पशील पदार्थ जो हानिकारक रोगाणुओं को मारते हैं। Phytoncides भी हमारे मित्र हैं!

एक आलसी व्यक्ति की कल्पना करें जो शायद ही कभी अपने हाथ धोता है, अपने नाखून नहीं काटता है। उसका घर धूल-धूसरित और गंदा है। रसोई में - बिना धुले व्यंजनों, टुकड़ों और बचे हुए के पहाड़। मक्खियाँ उनके चारों ओर मँडरा रही हैं - गंदी। क्या आपको लगता है कि यह व्यक्ति अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखता है?

सही! परवाह नहीं!

आखिरकार, हाथों और नाखूनों के नीचे की गंदगी से कई खतरनाक संक्रामक रोग हो सकते हैं - पीलिया या पेचिश। इन रोगों को "गंदे हाथों के रोग" कहा जाता है।

और पुराने दिनों में मक्खियों को एक कारण से "हानिकारक पक्षी" कहा जाता था। कचरे के ढेर, डंप, सेसपूल और फिर घरों में उड़ते हुए, वे अपने पंजे पर खतरनाक रोगाणुओं को ले जाते हैं जो बीमारी का कारण बन सकते हैं।

मुझे आशा है कि आप समझ गए होंगे: स्वस्थ रहने के लिए, आपको साफ रहने, अपना चेहरा धोने और अपने हाथ साबुन से धोने, अपने दाँत ब्रश करने और अपने नाखून काटने की ज़रूरत है। अपना कमरा साफ करें और बर्तन धोएं। आखिरकार, यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं: "स्वच्छता स्वास्थ्य की कुंजी है।"

मैं ऐसे बहुत से बच्चों को जानता हूं जो दैनिक दिनचर्या का पालन करना पसंद नहीं करते हैं। देर रात तक, वे एक टीवी या कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठते हैं, और सुबह वे सुस्त, पीला, नींद में उठते हैं, अद्भुत नियम को भूल जाते हैं: "जल्दी सोना, जल्दी उठना - आपको दुःख और बीमारी का पता नहीं चलेगा !"

लेकिन आज का शासन हमारे स्वास्थ्य का एक अद्भुत मित्र है! यदि हम हमेशा एक ही समय पर बिस्तर से उठते हैं, नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना, टहलने जाते हैं, बिस्तर पर जाते हैं, तो हमारा शरीर एक निश्चित जैविक लय विकसित करता है जो स्वास्थ्य और जोश को बनाए रखने में मदद करता है।

लेकिन हम अपने एक और समर्पित मित्र के बारे में भूल गए - आंदोलन के बारे में।

आइए इस बारे में सोचें कि क्या एक व्यक्ति जो एक स्थिर जीवन शैली का नेतृत्व करता है और ज्यादातर समय कुर्सी पर बैठता है या सोफे पर लेटता है, क्या वह स्वस्थ हो सकता है?

सही! नही सकता!

और क्यों? उसकी मांसपेशियां और हृदय व्यायाम नहीं कर रहे हैं। वह ताजी हवा में सांस नहीं लेता है, उसे धूप और ऑक्सीजन की कमी होती है।

कम गतिशीलता स्वास्थ्य को कमजोर करती है!

और गति, विशेष रूप से ताजी हवा में, हमें मजबूत, निपुण, कठोर बनाती है!

एक साइकिल, एक स्कूटर, रोलर स्केट्स ... रास्तों पर, फूलों और मोटी घास के साथ उन पर दौड़ना कितना अद्भुत है।

गर्मी हमें न केवल गर्मी और धूप देती है, बल्कि नदी या झील में तैरने, फुटबॉल, वॉलीबॉल और अन्य बाहरी मजेदार खेल खेलने का अवसर भी देती है।

और सर्दियों में, जब सब कुछ सफेद होता है - सफेद, पेड़ और झाड़ियाँ शराबी बर्फ के कोट में तैयार होते हैं, तो आप स्की और स्लेज कर सकते हैं, हॉकी खेल सकते हैं या रोशनी से चमकते स्प्रूस के चारों ओर स्केट कर सकते हैं।

किंडरगार्टन में शारीरिक व्यायाम, स्कूल में शारीरिक शिक्षा, खेल अनुभागों में जाने से हमें अपने स्वास्थ्य में सुधार करने, हमारे शरीर और इच्छाशक्ति को संतुलित करने, हमें बहादुर और मजबूत बनाने में मदद मिलती है।

मैं स्वस्थ होना चाहता हूँ

मैं स्की से दोस्ती करूंगा।

मैं सख्त से दोस्ती करूँगा,

एक घेरा के साथ, रस्सी कूदो,

एक टेनिस रैकेट के साथ।

मैं मजबूत, मजबूत बनूंगा!

प्रश्नों के उत्तर दें

1. आप हमारे स्वास्थ्य के किन दोस्तों को जानते हैं? उनके बारे में मुझे बताओ।
2. किस प्रकार जल प्रक्रियाक्या तुम सुबह करते हो?
3. क्या आप रोजाना सुबह की एक्सरसाइज करते हैं? यह उपयोगी क्यों है?
4. गंदे और फूहड़ अक्सर बीमार क्यों पड़ते हैं?
5. क्या आप दैनिक दिनचर्या का पालन करते हैं? वह आपकी कैसे मदद करता है?
6. हमें क्या गति देता है?
7. आपको कौन से मोबाइल गेम पसंद हैं?
8. जंगल या पार्क में टहलने जाना क्यों उपयोगी है?

एक पहेली का अनुमान लगाएं

उन्होंने उसे पीटा, परन्तु वह रोया नहीं,

बस कूदना और कूदना। (गेंद)

शटलकॉक ऊंची उड़ान भरता है

यह हल्का और मोबाइल है।

मैं और मेरा दोस्त खेल रहे हैं

कोर्ट पर ... (बैडमिंटन।)

खिलाड़ी एक दूसरे का सामना कर रहे हैं

उनके बीच की जाली कस कर खिंची हुई है,

उन्होंने गेंद को खूबसूरती और सटीक तरीके से मारा,

और उनका रैकेट उनके हाथों में आ जाता है। (टेनिस।)

कार्य पूरा करें

ड्रा और कलर: बॉल, बैडमिंटन शटलकॉक, टेनिस रैकेट, जंप रोप, स्पोर्ट्स हूप।

विषय: "स्वस्थ रहना - खुद से प्यार करना"

लक्ष्य: एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में ज्ञान और कौशल का निर्माण, अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता। दैनिक दिनचर्या का पालन करने की आवश्यकता के बारे में अच्छी और बुरी आदतों और खाद्य पदार्थों के बारे में ज्ञान को व्यवस्थित करना।

बातचीत का प्रवाह:

शिक्षक: आज मैं आपके साथ स्वास्थ्य के बारे में बात करना चाहता हूं और एक व्यक्ति को स्वस्थ रहने में क्या मदद करता है। और मैं इन शब्दों से शुरू करूंगा:

"नमस्कार" - लोग कहते हैं

यह शब्द सिर्फ एक खजाना है!

हेल्लो का मतलब है स्वस्थ रहो!

और अधिक शब्दों की आवश्यकता नहीं है!

अगर आपने नमस्ते कहा

आपने स्वास्थ्य की कामना की!

हम आप सभी के स्वास्थ्य और अच्छे मूड की भी कामना करते हैं।

शिक्षक - पुराने दिनों में वे कहते थे "स्वास्थ्य सोने से अधिक महंगा है", "स्वास्थ्य - आप इसे किसी भी पैसे के लिए नहीं खरीद सकते", "अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें - छोटी उम्र से"। और वास्तव में यह है। और आज हम सीखेंगे कि स्वस्थ, मजबूत, साहसी, साहसी और हंसमुख कैसे बनें।

अब मैं तुम से पहेलियां पूछूंगा, और तुम एक साथ उत्तर दो

आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे अगर यह सही है (भोजन)

आप सही खाएंगे, आप बेहतर होंगे (विकास)

स्वस्थ आहार (सब्जियां और फल)

चिप्स, गोंद, पटाखे - यह सब तुम्हारा है (दुश्मन)

शिक्षक - अच्छा किया दोस्तों। स्वास्थ्य के लिए उचित पोषण बहुत जरूरी है। मैं एक खेल खेलने का सुझाव देता हूं, मैं खाद्य पदार्थों को नाम दूंगा, यदि वे स्वस्थ हैं, तो आप ताली बजाते हैं, और यदि वे हानिकारक हैं, तो आप पेट भरते हैं।

(खेल "स्टॉम्प-क्लैप" आयोजित किया जा रहा है)

शिक्षक - दोस्तों, आपने बहुत अच्छा काम किया। और विटामिन सेहत के लिए भी बहुत जरूरी होते हैं, जो कि हेल्दी फूड्स में भी पाए जाते हैं। बात सुनो।

सरल सत्य याद रखें

केवल वही जो बेहतर देखता है

कच्ची गाजर कौन चबाता है

या फिर गाजर का जूस पिएं।

बहुत महत्वपूर्ण जल्दी

नाश्ते के लिए दलिया लें

काली रोटी हमारे लिए अच्छी होती है

और सिर्फ सुबह ही नहीं।

मछली का तेल स्वास्थ्यप्रद है

हालांकि बुरा - आपको पीना होगा,

वह अधिक उपयोगी से बचाता है

हम बीमारी के बिना बेहतर हैं।

सर्दी और गले में खराश के लिए

संतरे मदद करते हैं।

वैसे तो नींबू खाना बेहतर है।

हालांकि यह बहुत खट्टा होता है।

शिक्षक - दोस्तों, मुझे बताओ कि मजबूत, निपुण, साहसी बनने के लिए आपको क्या करने की ज़रूरत है (बच्चों के अनुमानित उत्तर हैं शारीरिक शिक्षा, खेलकूद, सुबह व्यायाम करना) यह सही है, स्वस्थ रहने के लिए, आपको एक मोबाइल जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है। यह हमारे लिए भी व्यायाम करने का समय है (गतिशील विराम - पैंटोमाइम)

जैसे कि उन्होंने गेंद को उठाया, वह फर्श पर कूदने के लिए प्रवृत्त होता है,

और अब, आप झुकते हैं, क्या आप बारबेल उठाने से डरते हैं?

यहाँ आप कूद रस्सियों को लेते हैं, अब उनके माध्यम से कूदें!

हमने हुप्स लिया, और अब, हम अपने कूल्हों को मोड़ते हैं, लोग!

अधिक जोर से मोड़ो, हुप्स को मत गिराओ!

और अब दौड़ो, दौड़ो, जगह-जगह दौड़ो!

हम पहले ही तैर चुके हैं, इसलिए हम किनारे पर जा चुके हैं!

शिक्षक - मैं आपको और पहेलियाँ दूंगा और यदि आप उनका अनुमान लगाते हैं, तो आप कह सकते हैं कि एक व्यक्ति को स्वस्थ रहने में और क्या मदद करता है:

वह जीवित चीज़ की तरह फिसल जाता है, लेकिन मैं इसे बाहर नहीं निकलने दूंगा,

यह सफेद झाग के साथ झाग देता है, हाथ धोने में आलसी नहीं है (साबुन)

यह आपके दांतों को ब्रश करने में मदद करता है, पेस्ट ब्रिसल्स पर पिघल जाता है,

इसे हर दिन ब्रश करें, हम दांतों के लिए बहुत आलसी नहीं हैं (टूथब्रश)

मैं ने अपने आप को स्नान में धोया, और देखो, यह बहुत दिनों से तुम्हारी प्रतीक्षा कर रहा है,

अपने आप को सुखाओ और तुम सूखे हो, लेकिन यह गीला हो गया, ओह! (तौलिया)

शिक्षक - तो स्वस्थ रहने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है (बच्चों के उत्तर - अपने शरीर को साफ रखें, अपने हाथों को बार-बार धोएं, अपने दांतों की देखभाल करें, आदि)

शिक्षक - यह सही है, अपने शरीर को साफ रखना, स्वच्छता के नियमों का पालन करना और साफ-सुथरा रहना बहुत जरूरी है। कोई आश्चर्य नहीं कि कहावतें कहती हैं:

स्वच्छता स्वास्थ्य की कुंजी है

स्वच्छता सबसे अच्छी सुंदरता है

कौन सटीक है - कि लोग सुखद हैं।

शिक्षक - दोस्तों, आपको क्या लगता है, जिसके बिना कोई व्यक्ति नहीं रह सकता

(बच्चों की अनुमानित प्रतिक्रियाएँ - भोजन नहीं, पानी नहीं, आदि)

शिक्षक - भोजन के बिना, एक व्यक्ति 5 सप्ताह तक जीवित रह सकता है, पानी के बिना - 5 दिन, लेकिन हवा के बिना - वह 5 मिनट भी नहीं रह सकता। अकारण नहीं बोलो यारसांस लेते हुए रहता है। और सांस लेने के लिए किस तरह की हवा उपयोगी है (स्वच्छ, ताजी)

दोस्तों सेहत के लिए भी रोजाना की दिनचर्या का पालन करना बहुत जरूरी है। किसे कहना है इसका क्या मतलब है (बच्चों के सुझाए गए जवाब)

यह सही है, पूरे दिन हंसमुख, ऊर्जावान और हंसमुख रहने के लिए, आपको समय पर बिस्तर पर जाने की जरूरत है, सुबह व्यायाम करें, नाश्ता करें, व्यायाम करें, टहलें।

शिक्षक - दोस्तों, मैं आपके स्वस्थ, हंसमुख, मजबूत, निपुण होने की कामना करता हूं!

विषय: "यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं - स्वभाव"

लक्ष्य: बच्चों को याद दिलाएं कि उन्हें स्वस्थ रहने में क्या मदद मिलती है। शरीर के सख्त होने पर विशेष ध्यान दें। बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली जीना सिखाएं। उस ज्ञान को समेकित करने के लिए जिसके लिए आपको प्रतिदिन व्यायाम करने की आवश्यकता है, अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोएं, स्वच्छता और दैनिक दिनचर्या रखें।

बातचीत का प्रवाह:

नमस्कार प्यारे दोस्तों! आज हम सख्त होने के बारे में बात करेंगे। और मैं बातचीत शुरू करूंगा कि छोटी लड़की तान्या अपनी सुबह कैसे बिताती है।

“तान्या के पास एक जादुई तकिया है। तकिया एक तकिये की तरह दिखता है, बिलकुल साधारण, केवल बहुत छोटा। पुराने दिनों में, ऐसे तकियों को "डम्स" कहा जाता था। उन्होंने इसे कान के नीचे रखा, कुछ सुखद सोचा और मीठी नींद सो गए।

तान्या को यह तकिया उनकी दादी ने दिया था, और उन्होंने इसे अपनी दादी से उपहार के रूप में प्राप्त किया। लड़की को "थंबनेल" पर पैटर्न देखने का बहुत शौक था। इसका एक किनारा गहरे नीले रंग का था, जिस पर चमकीले सुनहरे-पीले तारे कशीदाकारी और एक संकीर्ण अमावस्या था। तकिए का दूसरा किनारा आसमानी नीला है, जिसे तीन ट्यूलिप से सजाया गया है - सफेद, गुलाबी और लाल।

जब लड़की बिस्तर पर गई, तो उसने अपना पसंदीदा तकिया अपने गाल के नीचे "रात" की तरफ सितारों और एक चाँद के साथ रख दिया। उसे ऐसा लग रहा था कि तारे चाँद के चारों ओर चक्कर लगा रहे हैं और उसे एक शांत लोरी गुनगुना रहे हैं। इस तरह:

तारे साफ हो गए -

जल्दी सो जाओ!

शायद तुम सपना देखोगे

फायरबर्ड का चमकीला पंख,

या एक लाल रंग का फूल

इले कोनेचेक - कुबड़ा।

अँधेरे आसमान में चाँद चमकता है

एक फूल की तरह - एक सात फूल,

स्टार गाना बजानेवालों ने गाया: "अलविदा! सो जाओ तनुषा, सो जाओ!"

लड़की तुरंत सो गई, और उसके पास अद्भुत सपने थे - परियों की कहानी।

और सुबह में, जब तान्या उठा, तो तकिया हमेशा उसके गाल के खिलाफ - "सुबह" - तरफ दबाया जाता था। ट्यूलिप ने अपनी पंखुड़ियों में सरसराहट की और धीरे से लड़की के कान में फुसफुसाया: "सुप्रभात।"

सुप्रभात प्रिय!

जल्दी उठो।

खिड़की के बाहर सूरज जाग गया

गौरैया चहक उठी।

देखने के लिए एक नया दिन आया है

जल्दी उठो!

सुप्रभात, प्यारा सा तकिया! - लड़की ने उसे जवाब दिया, बिस्तर से उठी और हाथ धोने के लिए बाथरूम की ओर भागी, अपना चेहरा धोया, अपने दाँत ब्रश किए, एक हंसमुख गीत गाया।

सुबह और शाम

मैं बाथरूम में नल चालू करता हूँ।

मैं पानी नहीं बख्शता

मैं अपने कान और गर्दन धो दूंगा।

पानी बहने दो

मैं धोना चाहता हूँ!

जोर से नल खोला

और साबुन की एक पट्टी ली

रसीला झाग गुलाब -

हाथों से धूल और गंदगी को धो दिया।

पानी चलने दो

मैं धोना चाहता हूँ!

तान्या ने हमेशा अपना चेहरा ठंडे पानी से धोया। मैंने अपना चेहरा, हाथ, कान, गर्दन और यहां तक ​​कि कंधे भी धोए। फिर उसने टेरी तौलिये से खुद को अच्छी तरह से सुखाते हुए कहा:

टेरी तौलिया,

साफ, नया तौलिया

मैं अपने हाथ, कंधे, गर्दन पोंछ दूंगा।

मैं ऊर्जावान महसूस करता हूँ!

"और अब आपको अपने दाँत ब्रश करने और ठंडे पानी से अपना गला धोने की ज़रूरत है," तान्या ने सोचा। उसने एक गिलास में पानी डाला, टूथपेस्ट की ट्यूब को ब्रश पर निचोड़ा और अपने दाँत ब्रश करने लगी।

पुदीने के पेस्ट से अपने दाँत ब्रश करना

सुगंधित और सुखद।

मैं कुशलता से ब्रश से काम करता हूं,

दांत होंगे बहुत सफेद!

तान्या! क्या आप पहले ही धो चुके हैं? माँ ने लड़की को बुलाया। - फिर जाओ थोड़ा दही खाओ।

आज दही क्या है? तान्या ने पूछा।

क्रिमसन!

रास्पबेरी दही मेरा पसंदीदा है! - लड़की ने तुकबंदी में जवाब दिया, स्वादिष्ट दही खाया और अपनी मां के साथ स्कूल चली गई।

बच्चों के लिए प्रश्न:

1. प्रिय मित्रों! मुझे बताओ कि तुम्हारी सुबह कैसी जाती है।
2. अपने हाथ उठाओ, जिन्होंने आज अपना चेहरा धोया और अपने दाँत ब्रश किए!

बहुत बढ़िया! सभी ने स्नान किया और अपने दाँत ब्रश किए।

ठंडे पानी से धोने, कमरे के तापमान पर पानी से गरारे करने से आपका शरीर सख्त हो जाता है।

सख्त तकनीक के बारे में बच्चों के साथ बातचीत।

आइए बात करते हैं कि पानी हमारे स्वास्थ्य में कैसे मदद करता है।

सख्त करने की प्रक्रिया अलग हो सकती है। आप इसे एक विशेष टेरी बिल्ली के बच्चे के साथ पोंछ सकते हैं। ऐसा करने के लिए, बेसिन में ठंडा पानी डाला जाता है, इसमें एक चुटकी घोल दी जाती है। समुद्री नमकऔर, बिल्ली के बच्चे को पानी में गीला करके, कंधे, हाथ, पैर, गर्दन और छाती को पोंछ लें। यह बहुत ही उपयोगी प्रक्रिया- रक्त संचार होता है। आप तुरंत ऊर्जावान और प्रफुल्लित महसूस करते हैं। पोंछने के बाद, त्वचा को टेरी टॉवल से पोंछकर सुखाएं।

स्वस्थ रहो!

मैं हौद में पानी डालूँगा,

एक मुट्ठी नमक घोलें

नमक से बेहतर आसान नहीं है,

और विशेष - समुद्र!

मैं इसे एक बिल्ली के बच्चे के साथ रगड़ दूंगा

पीठ, हाथ, गर्दन, छाती।

बच्चों के लिए प्रश्न:

1. दोस्तों, हो सकता है कि आप में से कोई एक सुबह नहा ले?

1. हमें बताएं कि आप कैसे स्नान करते हैं: आप किस प्रकार का पानी चुनते हैं: गर्म या ठंडा?
2. क्या आप रोज सुबह नहाते हैं?

और धोना, और पोंछना, और एक ठंडा स्नान - एक महान सख्त। लेकिन याद रखें कि सख्त करने के दो महत्वपूर्ण नियम हैं:

• नियम एक - क्रमिक,
• दूसरा नियम दृढ़ता है।

इन नियमों का क्या अर्थ है?

लगभग 28-30 डिग्री के तापमान से पानी की प्रक्रिया शुरू करना और धीरे-धीरे इसे हर दो या तीन दिनों में 1 डिग्री कम करना आवश्यक है, अंत में इसे 15-18 डिग्री के तापमान पर लाना। यह क्रमिक सख्त है।

और निरंतरता का मतलब है कि आपको बिना अंतराल के हर दिन जल प्रक्रियाएं करने की आवश्यकता है। इसके लिए बहुत अधिक इच्छा शक्ति की आवश्यकता होती है! यह पता चला है कि जल प्रक्रियाएं न केवल शरीर को, बल्कि किसी व्यक्ति की इच्छा को भी कठोर कर देती हैं!

सख्त करने की अद्भुत प्रक्रियाओं में से एक है ठंडे पानी से पैरों को धोना। रात में अपने पैरों को धोना विशेष रूप से सुखद और उपयोगी है - सबसे पहले, आप उनसे पसीना और गंदगी धो लेंगे, और दूसरे- आप बेहतर सोएंगे। आखिर रात में पैर धोने से नींद पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है!

बातचीत का सारांश।

दोस्तों, आइए सख्त होने के बारे में हमारी बातचीत को संक्षेप में प्रस्तुत करें और सवालों के जवाब दें।

1. आइए जानते हैं उस जादुई तकिए के बारे में जो लड़की तान्या के पास थी।
2. शाम और सुबह में तकिए ने उसकी कैसे मदद की?
3. तान्या ने सुबह क्या किया?
4. आप सुबह और शाम को कौन सी जल प्रक्रियाएं करते हैं?
5. क्या आप दान्त माजते है?
6. सख्त क्या है?

उत्तर: यह सब कुछ है जिसका उद्देश्य प्रतिकूल परिस्थितियों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना है। वातावरण- ठंड, हवा, रोगजनक रोगाणु।

1. आप किन सख्त तरीकों से परिचित हैं?

उत्तर: धोना, धोना, पोंछना, गरारे करना, नहाना, पैर धोना।

विषय: "उपयोगी उत्पाद"

लक्ष्य: उपयोगी उत्पादों, स्वास्थ्य और अच्छे मूड के लिए उनके उद्देश्य के बारे में बच्चों के ज्ञान को स्पष्ट करने के लिए। सब्जियों के नाम, उनका स्वाद फिक्स करें। फल खाने की इच्छा पैदा करें।

बातचीत का प्रवाह:

1) बच्चों को यह याद रखने के लिए आमंत्रित करें कि यह वर्ष का कौन सा समय है, शरद ऋतु के उपहार दिखाएँ - फलों की एक टोकरी (उन पर विचार करें और उनका वर्णन करें)।

2) बच्चों और वयस्कों के लिए फलों के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बच्चों को बताएं।

3) पूछें कि माता-पिता बच्चों के लिए कौन से फल खरीदते हैं, उन्हें याद दिलाएं कि मजबूत और स्वस्थ रहने के लिए ताजे फल खाना जरूरी है।

विषय: "विटामिन और एक स्वस्थ शरीर"

लक्ष्य: विटामिन के लाभों और मानव स्वास्थ्य के लिए उनके महत्व के बारे में बात करें। बच्चों को विटामिन ए, बी, सी की नियुक्ति से परिचित कराएं। सब्जियों और फलों के नाम सक्रिय करें। उन खाद्य पदार्थों का परिचय दें जिनका सेवन कम मात्रा में किया जा सकता है।

सबक प्रगति:

1) मजबूत की तस्वीरें दिखाएं, स्वस्थ लोग, एक समझ के लिए नेतृत्व करें कि अच्छा स्वास्थ्यज़रूरी उचित पोषण. बच्चों के पसंदीदा खाद्य पदार्थों के बारे में बात करें।

2) विटामिन के बारे में बताएं कि कौन से उत्पाद होते हैं और कौन से अंग मदद करते हैं।

3) उन उत्पादों के बारे में बात करें जो बहुत स्वस्थ नहीं हैं (मिठाई, ब्लैक कॉफी)

स्वच्छता, स्वास्थ्य सुरक्षा और एक स्वस्थ जीवन शैली के गठन के संबंध में:

1-4 ग्रेड

2. "ताकि दांतों में दर्द न हो।"

3. "अपनी आंख को हीरे की तरह रखो।"

4. "सुगंधित साबुन लंबे समय तक जीवित रहें।"

5. "अच्छी आदतों पर।"

6. "आराम करना सीखना।"

7. "डॉ नेबोलिटा के रहस्य"।

8. "आप और टीवी।"

9. "टीवी + स्वास्थ्य"।

10. "आपकी दिनचर्या।"

11. "खुशी के गंदे लोगों को मत देखो।"

12. "स्वास्थ्य के लिए हंसें। मुस्कान और अच्छे मूड।"

13. कक्षा के घंटों का एक चक्र "अपने आप को परेशानी से कैसे बचाएं।"

14. कक्षा के घंटों का एक चक्र "हमारा स्वास्थ्य हमारे हाथों में है।"

15. चोट की रोकथाम पर ब्रीफिंग (यातायात नियम, शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में व्यवहार, श्रम पाठों में सुरक्षा नियम, सैर, भ्रमण और लंबी पैदल यात्रा के दौरान)।

5-7 ग्रेड

1. बातचीत की एक श्रृंखला "स्कूल स्वच्छता"।

2. "स्वस्थ आदतें - एक स्वस्थ जीवन शैली।"

3. "मैं अपने स्वास्थ्य की रक्षा करता हूं, मैं खुद की मदद करूंगा।"

4. "हमारे दुश्मन कौन हैं।"

5. "ओह स्पोर्ट, यू आर द वर्ल्ड!"।

6. "पावर मोड"।

7. "बुरी आदतें और उन पर काबू पाने"।

8. "जबकि मोमबत्ती जल रही है।"

9. "बुरी आदतों के उद्भव को रोकने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली मुख्य शर्त है।"

10. "धूम्रपान छोड़ो - तुम अब छोटे नहीं हो।"

11. "मेमोरी: इसे कैसे प्रशिक्षित करें।"

12. "मानव शरीर के विकास पर निकोटीन और अन्य विषाक्त पदार्थों के प्रभाव की विशेषताएं।"

13. "अपने आप को बनाएं।"

14. "कोई दवा नहीं।"

15. "एचआईवी संक्रमण के बारे में"।

16. नशीली दवाओं की लत की रोकथाम पर कक्षाएं।

8वीं-9वीं कक्षा

1. बातचीत की एक श्रृंखला "मानसिक कार्य की स्वच्छता"।

2. "पर्यावरण पर मानव स्वास्थ्य की निर्भरता"।

3. "बुरी आदतें और मानव स्वास्थ्य।"

4. "XXI सदी के व्यक्ति का स्वास्थ्य"।

5. शरीर और आत्मा का सामंजस्य"।

6. "स्वास्थ्य के लिए खाओ।"

7. "आकर्षण" मुक्त प्रेम ""

8. "खुद को प्रबंधित करने की क्षमता।"

9. "मदद के लिए रोओ"।

10. "विदाई, ड्रग्स!"।

11. नशीली दवाओं की लत की रोकथाम पर कक्षाएं।

12. "नशीली दवाओं की लत पर न्यायालय।"

13. "अपने आप को ठीक करो।"

14. "बिना तनाव के परीक्षा।"

15. "सही चुनाव करें।"

16. "पवित्रता की बात करो।"

17. कार्रवाई "ध्यान दें, एड्स!"।

18. "अपना गाना मत काटो!"।

माता-पिता-शिक्षक बैठकों के विषय और माता-पिता के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली बनाने की समस्या पर अन्य कार्यक्रम (चिकित्साकर्मियों की भागीदारी के साथ):

1. "बच्चे का स्वास्थ्य वयस्कों के हाथों में है",

2. "स्वस्थ परिवार: नैतिक पहलू",

3. "बच्चों का स्वास्थ्य नियंत्रण में है",

4. "काम और अध्ययन का तरीका",

5. "परिवार में बच्चों की शारीरिक शिक्षा",

6. "शराब, परिवार, बच्चे",

7. "तंबाकू धूम्रपान का मानव स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव",

8. "युवा वर्षों में तंत्रिका और हृदय रोगों की रोकथाम",

9. "बच्चों में बुरी आदतें",

10. "परीक्षा की तैयारी। तनाव से कैसे निपटें",

11. "मुद्दे जो हमें चिंतित करते हैं",

12. "ये मुश्किल किशोर",

13. "हमारे बच्चों की वयस्क समस्याएं",

15. "धूम्रपान और सांख्यिकी",

16. "एक्वायर्ड इम्युनोडेफिशिएंसी सिंड्रोम (एड्स) - वास्तविकता या मिथक",

17. "आँकड़ों के दर्पण में दवाएं",

18. "शराबबंदी का सामाजिक नुकसान",

19. "धूम्रपान का मनोविज्ञान",

20. "शपथ लेना भी एक बीमारी है।"

21. बालवाड़ी में शासन के क्षणों के माता-पिता द्वारा अवलोकन, जिसमें उपचार प्रभाव होता है।

22. माता-पिता को स्वास्थ्य प्रौद्योगिकी पढ़ाना।

लक्ष्य:

• स्वास्थ्य को मानव जीवन और मानव समाज का मुख्य मूल्य मानें।
• "मानव स्वास्थ्य" की अवधारणा तैयार करें।
• सकारात्मक उजागर करें और नकारात्मक कारकजो मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

1. आइए प्रश्नों के साथ अपनी बातचीत शुरू करें:

• मानव स्वास्थ्य क्या है?
• कौन से कारक मानव स्वास्थ्य को निर्धारित करते हैं
• मानव स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कौन जिम्मेदार है?

और अब आइए याद करें कि ग्रीटिंग कार्ड में रिश्तेदारों और दोस्तों, साथियों के लिए कौन सी शुभकामनाएं मौजूद हैं?

एक शब्द में या किसी अन्य में स्वास्थ्य की कामना हर बधाई में क्यों मौजूद है?

निष्कर्ष: स्वास्थ्य न केवल प्रत्येक व्यक्ति के लिए बल्कि पूरे समाज के लिए एक अमूल्य संपत्ति है। बैठकों में, प्रियजनों के साथ विदाई, पवित्र तिथियों पर बधाई, हम उनके अच्छे और अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते हैं, क्योंकि यह एक पूर्ण और सुखी जीवन की कुंजी है।

स्वास्थ्य क्यों जरूरी है?

स्वास्थ्य हमें अपनी योजनाओं को पूरा करने, जीवन के मुख्य कार्यों को सफलतापूर्वक हल करने और कठिनाइयों को दूर करने में मदद करता है। अच्छा स्वास्थ्य, उचित रूप से संरक्षित और स्वयं व्यक्ति द्वारा मजबूत किया गया, समाज में एक लंबा और सक्रिय जीवन सुनिश्चित करता है।

स्वास्थ्य क्या है?

कई बार इस प्रश्न का उत्तर विभिन्न विज्ञानों के प्रतिनिधियों ने दिया, विभिन्न देश, समय और लोग। सबसे आम उत्तर:

स्वास्थ्य रोग की अनुपस्थिति है।

रोग स्वास्थ्य का विकार है।

आइए "स्वास्थ्य" की अपनी परिभाषा तैयार करें

स्वास्थ्य व्यक्ति का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य है।

विश्व स्वास्थ्य संगठनस्वास्थ्य को पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति के रूप में परिभाषित किया गया है, न कि केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति के रूप में।

2. अब हम नीतिवचन की ओर मुड़ते हैं।लोक ज्ञान उनमें केंद्रित है, हम उनका अर्थ प्रकट करेंगे:

नीतिवचन:

• अपने सिर को ठंडा रखें, अपने पेट को भूखा रखें और अपने पैरों को गर्म रखें।
• घटिया सूअर का बच्चा पेत्रोव्का में भी ठंडा होता है।
• निष्क्रिय यौवन असावधान बुढ़ापा है।
• सिर धूसर है, लेकिन आत्मा जवान है।

आइए अब शारीरिक, मानसिक और नैतिक स्वास्थ्य के लक्षणों पर प्रकाश डालते हैं

शारीरिक स्वास्थ्य के लक्षण	मानसिक स्वास्थ्य के लक्षण	नैतिक स्वास्थ्य के लक्षण।
चिकनी त्वचा साफ़ करें। स्वस्थ दांत। चमकदार साफ नाखून। चमकदार, मजबूत बाल। जंगम जोड़। लोचदार मांसपेशियां। एक अच्छी भूख। स्वस्थ दिल। दिन भर ऊर्जावान महसूस करना। कार्यक्षमता।	आत्मविश्वास। भावनात्मक स्थिरता जलवायु परिवर्तन की आसान सहनशीलता नए सीज़न के लिए आसान अनुकूलन। मुश्किलों से पार पाने का भरोसा। आशावाद भय का अभाव। दूसरों को खुश करने की क्षमता।	अच्छाई और बुराई के बीच चुनाव करने की क्षमता। दयालुता और जवाबदेही निष्पक्षता और ईमानदारी। जीवन का लक्ष्य शिक्षा और आत्म-विकास है। अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने की क्षमता। लोगों के साथ मानवीय संबंध लोगों की मदद करने की इच्छा। देश प्रेम।

3. भूमिका निभाने वाला खेल "विशेषज्ञ"।

दोस्तों, अब आप बारी-बारी से एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रवर्तक के रूप में कार्य करेंगे। आप में से प्रत्येक एक दिशा में माहिर हैं। एक निकोटिन विरोधी प्रचार का विशेषज्ञ है, दूसरा शराब विरोधी प्रचार है, और तीसरा नशीली दवाओं के खिलाफ प्रचार है। अब प्रत्येक विशेषज्ञ अपनी बातचीत का सार लिखेगा

• धूम्रपान न करने
• जो शराब पीते हैं,
• मादक पदार्थों का उपयोग करना।

आपको तथ्यों और व्यक्तिगत उदाहरण से यह समझाने की जरूरत है कि धूम्रपान, उदाहरण के लिए, हानिकारक है।

फिर आप भूमिकाएँ बदलते हैं।

4। निष्कर्ष। पाठ का सारांश।

बातचीत: "स्वस्थ जीवन शैली और मानवीय आदतें ”

लक्ष्य:

• व्यक्ति की अच्छी और बुरी आदतों को स्पष्ट कीजिए।
• किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य पर आदतों के प्रभाव को पहचानें।
• "स्वस्थ जीवन शैली" और "मानवीय आदतों" की अवधारणाओं के बीच संबंध निर्धारित करें

1. आइए निम्नलिखित प्रश्नों पर चर्चा करें और उनके उत्तर खोजें:

• आदत क्या है?
• आदतें क्या हैं?
• किसी व्यक्ति के कौन से मूल्य, उसकी इच्छा, मन, एक व्यक्ति में अच्छी आदतों की आवश्यकता और बुरी आदतों को छोड़ने की क्षमता में योगदान देता है?
• आदतें किसी व्यक्ति के भाग्य को कैसे प्रभावित कर सकती हैं?

2. कारकों पर विचार करेंमानव स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव:

आदत एक झुकाव है जो जीवन में किसी के लिए एक सामान्य, स्थायी, व्यवहार की शैली बन गई है।

• अच्छी और बुरी आदतों के क्या परिणाम होते हैं?

अच्छी और बुरी आदतों के परिणाम

3. अब मैं आपको मुद्रित वाक्यांश दूंगा। कुछ शब्द गायब हैं। आपको इन शब्दों को इस वाक्यांश के अर्थ के अनुसार सम्मिलित करना होगा:

• आदत है...., जो बन गई है किसी की.... गतिविधि।

(स्थायी, प्रवृत्ति, व्यवहार)

• अच्छी आदतें एक ऐसी क्रिया है जो... मानव स्वास्थ्य

(संरक्षित करता है, मजबूत करता है, बिगड़ता है)

• बुरी आदतें - कार्रवाई का एक तरीका है कि ... मानव स्वास्थ्य।

(बचाता है, नष्ट करता है)

नेपोलियन I ने आदतों के बारे में निम्नलिखित कहा:

आदत हमें बहुत सी मूर्खतापूर्ण बातें करने के लिए विवश करती है; उसकी आदत का गुलाम बनना सबसे बड़ी मूर्खता है।

लोगों को अपनी आदत बन गई चीजों को करने के लिए कभी पछतावा नहीं होता है। (वोल्टेयर)

एक व्यक्ति न केवल जन्मजात गुणों से, बल्कि अर्जित गुणों से भी निर्धारित होता है।

4. अब बात करते हैं आपकी आदतों के बारे में:

• आपकी कौन सी बुरी और अच्छी आदतें हैं?
• आपकी आदतों के निर्माण पर क्या प्रभाव पड़ा?
• आपको बुरी आदतों से क्या रोक रहा है?
• आपकी बुरी आदतों के परिणाम क्या हैं?
• आप किन आदतों से छुटकारा पाना चाहेंगे?
• इसकी क्या आवश्यकता है?

आजकल, कई वैज्ञानिक मानते हैं कि धूम्रपान एक धीमी आत्महत्या है। डॉक्टरों ने पाया है कि धूम्रपान करने वाले प्रत्येक सिगरेट की कीमत धूम्रपान करने वाले के जीवन के 15 मिनट है। ये मिनट धीरे-धीरे वर्षों तक जुड़ते जाते हैं। एक धूम्रपान करने वाला प्रकृति द्वारा दिए गए से 5-7 साल कम रहता है।

धूम्रपान से होने वाली बीमारियों की सूची लंबी और भयावह है: कैंसर, पेट का पेप्टिक अल्सर, कोरोनरी हृदय रोग, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, वातस्फीति और अन्य।

कुछ धूम्रपान करने वाले फिल्टर पर भरोसा करते हैं, जिसके बारे में उनका मानना ​​है कि यह शरीर में कार्सिनोजेन्स और निकोटीन के प्रवेश को रोकता है। हालांकि, जहरीले पदार्थ इस बाधा को पार करते हैं और फेफड़ों में प्रवेश करते हैं।

धूम्रपान करते समय, रक्त वाहिकाओं की दीवारों में ऐंठन होती है और यह कोरोनरी अपर्याप्तता का कारण बनता है। आंकड़े बताते हैं कि धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों में एनजाइना से पीड़ित होने की संभावना 13 गुना अधिक होती है।

सिगरेट में एक रेडियोधर्मी तत्व भी होता है - पोलोनियम 210।

निकोटीन तंत्रिका तंत्र, हृदय, फेफड़े, यकृत, पाचन अंगों की गतिविधि को नष्ट कर देता है, तंबाकू से दांत पीले हो जाते हैं।

5. निष्कर्ष तैयार करें:

• आदत एक ऐसा व्यवहार है जो किसी के लिए स्थायी हो गया है।
• आदतें अच्छी और बुरी होती हैं।
• किसी व्यक्ति पर आदत की शक्ति इस तथ्य में निहित है कि एक व्यक्ति स्वभाव से आराम, अपनी आवश्यकताओं की संतुष्टि, आनंद के लिए प्रयास करता है।
• आदतें व्यक्ति के चरित्र और भाग्य को बदल देती हैं।
• खुशी और आराम अच्छा और नुकसान कर सकते हैं।

6. पाठ का परिणाम।

बातचीत: "क्या आदत दूसरी प्रकृति है?"

एक कर्म बोओ और तुम एक आदत काटोगे
आदत बोओ और तुम चरित्र काटो,
चरित्र बोओ और तुम भाग्य काटोगे।

डब्ल्यू ठाकरे - इंजी। लेखक

किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य पर आदतों के प्रभाव को पहचानें।

"स्वस्थ जीवन शैली" और "मानवीय आदतों" की अवधारणाओं के बीच संबंध निर्धारित करें।

1. पाठ की शुरुआत बातचीत से करें:

• आपने पाठ के एपिग्राफ को कैसे समझा?
• आदतें किसी व्यक्ति के भाग्य को कैसे प्रभावित कर सकती हैं?
• क्या आप कभी बुरी आदतों से छुटकारा पाना चाहते हैं?
• क्या किसी ने ऐसा करने की कोशिश की है?
• यदि यह ठीक हो गया, तो अच्छा, लेकिन यदि नहीं, तो इसका क्या कारण था?
• बुरी आदतों से छुटकारा पाने और अच्छी आदतों को प्राप्त करने के लिए किन गुणों की आवश्यकता होती है? (इच्छा, मन)
• इच्छा क्या है? (अपनी इच्छाओं को पूरा करने की क्षमता, अपने लिए निर्धारित लक्ष्य)
• मन क्या है? (एक व्यक्ति की तार्किक और रचनात्मक रूप से सोचने की क्षमता)।
• क्या आदतें अब भी बदली जा सकती हैं?
• इसके लिए क्या आवश्यक है?
• क्या कभी ऐसा समय आया है जब आपने अपनी आदत बदली हो?
• आप इस कहावत को कैसे समझते हैं: "धैर्य सबसे कमजोर और सबसे मजबूत का हथियार है।" (लेस्ज़ेक कुमार)

"आदतें" कविता सुनें।

सुबह मैं निकोटिन से भरने की जल्दी करता हूं
कमजोर फेफड़े: उन्हें घरघराहट करने दें,
तो मैं दवा के साथ युद्ध में हूं और इस कथन के साथ धूम्रपान जहर है!
बाल झड़ गए, गाल झड़ गए,
सीने में दिल उछलता है,
स्मृति "लंगड़ा" है, विचार भ्रमित हैं,
ध्यान देने योग्य हाथ कांपना
लेकिन नफरत वाली पत्रिका "स्वास्थ्य" के साथ,
पाखंडी की खुशी के लिए क्या प्रकाशित किया जाता है,
मैं जीत तक लड़ने के लिए तैयार हूं
डॉक्टर ने आश्वस्त किया: लंबे समय तक नहीं।

• कविता हास्यप्रद है, लेकिन क्या इसमें कल्पना है?

डब्ल्यू शेक्सपियर के कथन पर टिप्पणी करें: "हमारा व्यक्तित्व बगीचा है, और हमारी इच्छा इसकी माली है"

छात्रों का ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करें कि बुरी आदतें: धूम्रपान, शराब पीना, ड्रग्स, एक गतिहीन जीवन शैली - कारण बड़ा नुकसानमनुष्य, उसका शारीरिक, मानसिक और नैतिक स्वास्थ्य। बुरी आदतें तो बस पहला कदम है खतरनाक रास्ता, उसके बाद हमेशा एक दूसरा होगा - गंभीर बीमारियां, कमी प्राणऔर जीवन में सफलता की कमी।

किसी व्यक्ति को चुनने की संभावना पर ध्यान दें - नैतिक दिशानिर्देश। एक स्वस्थ जीवन शैली का चुनाव, आगे के विकास का विकल्प।

3. प्रत्येक छात्र की अच्छी और बुरी आदतों का व्यक्तिगत विवरण बनाएं।

4. तालिका "मेरी पसंद" का संकलन।

मेरी पसंद धूम्रपान नहीं करना है

मेरी पसंद शराब नहीं पीना है

मेरी पसंद कोई दवा नहीं है

सकारात्मक परिणाम	नकारात्मक परिणाम
कार्य की उपलब्धता। एक परिवार है। पारिवारिक देखभाल। अच्छा स्वास्थ्य। निर्धारित लक्ष्यों की प्राप्ति। भौतिक संसाधनों का संरक्षण, घरेलू जरूरतों के लिए उनका उपयोग।	मादक पदार्थों की लत। नैतिक सिद्धांतों का अभाव। कानून का उल्लंघन, आपराधिक दायित्व शामिल एक सामान्य परिवार की अनुपस्थिति। मनुष्य मनोदैहिक पदार्थों की निरंतर खोज में है। लगातार वित्तीय कठिनाइयाँ। काम की कमी, स्थायी आय। अंगों के कामकाज में गड़बड़ी के कारण होने वाले कई रोग। एड्स होने का खतरा दृश्य तीक्ष्णता में कमी, सुनवाई। प्रारंभिक एथेरोस्क्लेरोसिस। जल्दी मौत।

5. नशे के बारे में कहावतें सुनें और उनके अर्थ पर टिप्पणी करें:

• शराबी समुद्र घुटने तक गहरा है, और पोखर कानों तक है।
• नशे में और दहलीज तक मदद की जरूरत है।
• एक शराबी कूदता है, और सो जाता है - रोता है।
• नशे में धुत्त मौलाना लड़ाई से ज्यादा दूर नहीं है।
• शराबी बहादुर होता है, लेकिन अगर वह ज्यादा सोता है तो वह सुअर से डरता है।

6. आइए अपने पाठ को चीनी विचारक कन्फ्यूशियस के कथन के साथ समाप्त करें: "बुरी आदतों को दूर करना कल की तुलना में आज आसान है।" उसका क्या मतलब था?

7. मैं आपको मानव स्वास्थ्य के संरक्षण से संबंधित अंतर्राष्ट्रीय और रूसी कैलेंडर की तारीखों से परिचित कराना चाहता हूं:

• 7 अप्रैल विश्व स्वास्थ्य दिवस है।
• 1 जून - बाल दिवस।
• 27 जून - एथलीट डे।
• 31 मई तंबाकू निषेध दिवस है।
• 26 जून अंतरराष्ट्रीय नशा निषेध दिवस है।
• 11 सितंबर - अखिल रूसी संयम दिवस।
• 21 मार्च अंतरराष्ट्रीय पृथ्वी दिवस है।
• 5 जून विश्व पर्यावरण दिवस है।
• 9 सितंबर विश्व सौंदर्य दिवस है।

8. पाठ के एपिग्राफ के लिए अपील करें।

9. पाठ का परिणाम, निष्कर्ष:

• नकारात्मक आदत रखने से नकारात्मक परिणाम होते हैं।
• बेहतर है कि बुरी आदतों को न अपनाएं।
• अगर हैं तो आज उन्हें मना करने में देर नहीं लगती.
• बुरी आदतों के खिलाफ लड़ाई में इच्छाशक्ति की जरूरत होती है।
• अच्छी आदतें सुखी, व्यवस्थित जीवन की कुंजी हैं।
• अच्छी आदतें आपको स्वस्थ रखने में मदद करती हैं।
• बुरी आदतें मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।
• बुरी आदतों के प्रति लोगों का नजरिया नकारात्मक होता है।

10. पाठ का सारांश।

प्रयुक्त पुस्तकें:

1. पत्रिका "कक्षा शिक्षक। संख्या 1-10। 2000
2. जर्नल "स्कूली बच्चों की शिक्षा। संख्या 1-12। 2002
3. फ्रॉस्ट ओ। जोखिम समूह। एम.: ज्ञानोदय, 1990
4. यागोडिंस्की वी.एन. डोप से बचाव - एम.: ज्ञानोदय। 1989
5. चाकलिन ए.वी. कम उम्र से स्वास्थ्य कैसे बनाए रखें - एम।, 1990