Cause e trattamento degli attacchi di panico nei bambini. Attacchi di panico in bambini e adolescenti: cosa devono sapere i genitori
La natura di un fenomeno come gli attacchi di panico non è stata ancora chiarita. Nel mondo scientifico esistono solo ipotesi sulla natura di questo fenomeno. Ma cosa dovrebbero fare i genitori in caso di attacchi di panico nei bambini? Come identificare una tale condizione? Come aiutare il bambino stesso? Come fare un corso di trattamento? Forniremo le risposte a queste domande di seguito.
Qual è il fenomeno?
Che cos'è un attacco di panico nei bambini? Questo è un attacco improvviso di un forte (profondo, animale) paura senza causa, in rapida crescita. Condizione mentale integrato da manifestazioni fisiche: dolore al petto, sente il respiro corto, un nodo alla gola. Una persona può sentirsi sfocata e irrealistica di ciò che gli sta accadendo. In media, lo stato dura 10-30 minuti.
Ciò che è importante sottolineare è che gli attacchi di panico nei bambini e negli adulti non sono una singola manifestazione. Una persona sperimenta lo stato ancora e ancora. Sviluppa fobie, ha paura di rivivere questa sensazione spaventosa. Una forma prolungata (più di un anno) è chiamata sindrome da attacco di panico.
Il picco di incidenza si verifica all'età di 25-35 anni. Per lo più soggetti alla condizione di una donna. nei bambini in questo contesto - un evento raro. Tuttavia, un bambino può benissimo sperimentare tali attacchi, a partire da un'età cosciente (3-4 anni).
Gli attacchi di panico stessi non sono pericolosi: nessuno è morto a causa loro. Tuttavia, possono portare a stress, depressione, tentativi di suicidio, tossicodipendenza. Spesso gli attacchi di panico erano precursori di un ictus, sanguinamento aperto, asma bronchiale, tireotossicosi.
La natura del fenomeno
Attacchi di panico il bambino ha 7 anni. Perché sta succedendo? Il mondo scientifico non dà ancora una risposta esatta alla domanda. Ci sono molte ipotesi-spiegazioni:
- Aumento della produzione di catecolamine - adrenalina, noradrenalina, dopamina. Questi ormoni sono progettati per mobilitare il sistema nervoso. Sono sviluppati in uno stato in cui hai urgente bisogno di correre, combattere. Si ritiene che la produzione eccessiva di questi ormoni altamente attivanti possa manifestarsi come un attacco di panico. A proposito, con la somministrazione endovenosa di adrenalina, lo farà effetto collaterale.
- ipotesi genetica. Un'affermazione molto curiosa: se un gemello identico prova ansia, paura, allora nel 50% dei casi questa condizione supererà suo fratello o sua sorella. Anche se sono molto lontani. Ciò è confermato dal 15-20% dei gemelli intervistati.
- versione psicoanalitica. Z. Freud ei suoi seguaci credevano che gli attacchi di panico rivelassero una persona con un profondo conflitto intrapersonale. Una conseguenza della soppressione di stati che richiedono scarica emotiva. Non del tutto appropriato per spiegare gli attacchi di panico in un bambino di 6 anni.
- ipotesi cognitiva. Il corpo interpreta male le sue sensazioni. Ad esempio, l'attività fisica è percepita come una minaccia mortale. In risposta, rilascia una potente dose di adrenalina, che porta a un attacco di panico.
- Paure interne. Le fobie umane (paura dell'altezza, insetti, oscurità) in una situazione appropriata possono trasformarsi in un tale attacco. Questo è abbastanza adatto per la causa di un attacco di panico in un bambino di 5 anni.
Cosa succede al bambino?
Al momento di un attacco di panico nel corpo umano, accade qualcosa del genere:
- Un forte rilascio di adrenalina.
- Il risultato è vasocostrizione, aumento della respirazione e della frequenza cardiaca.
- Aumento della pressione sanguigna.
- Respiro rapido aumenta il rilascio di anidride carbonica, che aumenta ulteriormente l'ansia.
- L'anidride carbonica cambia il pH del sangue. Questo porta a vertigini, intorpidimento degli arti.
- Il vasospasmo rallenta l'apporto di ossigeno ai tessuti: si accumula acido lattico, che intensifica la manifestazione di un attacco.
Cause psicologiche della condizione
La maggior parte degli attacchi di panico nei bambini sono causati da ragioni psicologiche:
- fobie.
- depressione.
- Vita frenetica.
- Stress costante.
- Disturbo post-traumatico dopo un incidente, un intervento chirurgico, un evento moralmente difficile, ecc.
- inizio precoce vita sessuale.
- Il disturbo ossessivo-compulsivo è una paura costante di situazioni pericolose e spiacevoli.
- Schizofrenia, disturbi schizotipici di personalità.
Possono scatenarsi attacchi di panico farmaci- glucocorticoidi, anabolizzanti, ecc.
Cause patologiche della condizione
Un attacco di panico può anche essere una manifestazione di una delle malattie gravi in via di sviluppo:
- Ischemia cardiaca.
- Infarto miocardico.
- Tumore delle ghiandole surrenali (caratterizzato da un'eccessiva produzione di adrenalina).
- crisi tireotossica.
Gruppi a rischio
È anche importante evidenziare le categorie di bambini più suscettibili disturbo simile. I fattori trainanti saranno:
- Stile di vita inattivo. Il corpo del bambino ha sempre bisogno di un rilascio emotivo: sport, giochi rumorosi, comunicazione con i coetanei. Se questo non è il caso, le emozioni emergono attraverso un attacco di panico.
- Vicinanza, mantenendo dentro di sé sentimenti ed emozioni.
- Mancanza di sonno adeguato. La privazione del sonno porta a aumento della produzione adrenalina e altri ormoni che scatenano un attacco di panico.
Manifestazioni mentali
Indichiamo i sintomi psicologici degli attacchi di panico nei bambini:
- Paura della morte. Può trasformarsi in soffocare, cadere dall'alto e così via.
- Sensazione di morte imminente.
- Paura di impazzire, di perdere la testa.
- Costante sensazione di coma inesistente alla gola.
- Derealizzazione della realtà: l'effetto del rallentatore, la distorsione dei suoni, le immagini visive. A una persona sembra che il mondo reale stia retrocedendo in secondo piano.
- Depersonalizzazione. Al bambino sembra di vedere il suo corpo di lato, non riesce a controllarsi.
- svenimento, sentendosi come se presto sarebbe svenuto.
Manifestazioni fisiologiche
L'inizio di un attacco di panico in un bambino può essere riconosciuto dai seguenti segni:
- Vampate di calore o di freddo.
- cardiopalmo.
- Aumento della respirazione.
- Aumento della sudorazione.
- Bocca asciutta.
- Dolore al fianco sinistro il petto.
- Diarrea o costipazione.
- Mani e piedi freddi.
- Nausea.
- Vomito.
- Disagio nella parte superiore dell'addome.
- Brividi e brividi.
- Debolezza.
- Vertigini.
I sintomi tra attacchi di panico
La sindrome da attacco di panico può essere rilevata anche durante i periodi di calma:
- Il bambino è dentro ansia, anticipa il ripetersi dell'attacco.
- Paura della situazione o del luogo in cui si è verificato il precedente sequestro.
- Disadattamento sociale: una persona ha paura di stare da sola, di viaggiare in un mezzo di trasporto non accompagnata e così via.
- Una chiara manifestazione di fobie: paura dello spazio aperto, morte, follia, oscurità, ecc.
- La cosiddetta sindrome astenodepressiva: brutto sogno, debolezza, affaticamento, pianto, cattivo umore, deterioramento dell'attenzione.
- Depressione.
- disturbi isterici.
- Pensieri invadenti spiacevoli, ansia.
- Pignoleria.
Come alleviare la condizione da soli?
Il bambino ha attacchi di panico. Cosa fare? Prima di tutto, insegnagli ad affrontare la condizione da solo, nel caso in cui tu non ci sia:
- Ripeti a te stesso che questa condizione non è pericolosa, che passerà presto.
- Respira nella pancia, concentrati sul respiro. Assicurati che l'espirazione sia più lunga dell'inalazione.
- Massaggia i pollici, i mignoli, le orecchie, concentrandoti sui miei sentimenti.
- Accettare doccia fredda e calda: 20-30 secondi - acqua calda, lo stesso - freddo.
- Fatti distrarre da qualcosa: la vista dalla finestra, un film, la musica.
- "Arrabbiato" per l'attacco.
Come aiutare un bambino con un attacco di panico? Consigliamo quanto segue:
- Non lasciarlo solo durante un attacco. Calmati con un discorso calmo e pacato: "Va tutto bene, aspetta, passerà presto".
- Fai dei respiri profondi con tuo figlio, invitandolo a ripetere le inspirazioni e le esalazioni dietro di te.
- Massaggia il collo, le spalle e la schiena.
- Aiutaci a fare una doccia di contrasto.
- Preparare il tè di camomilla, menta, melissa, tiglio.
- Accendi la musica, un film, un audiolibro che può calmare il bambino.
- Canta una canzone insieme, inizia a contare le macchine, a risolvere problemi di matematica, a recitare poesie: devi distrarre il bambino da questo stato.
- Pizzica delicatamente, pizzica.
- Diluire 10 gocce di tintura di peonia/valocordina/tintura di valeriana/tintura di madre in un bicchiere d'acqua e offrire al bambino.
Terapia
Il trattamento degli attacchi di panico nei bambini deve essere prescritto solo da uno specialista qualificato. Una componente importante è terapia farmacologica:
- Antidepressivi triciclici.
- tranquillanti.
- Antidepressivi inibitori della ricaptazione della serotonina.
- farmaci nootropi.
È importante notare che tale droghe serie, che colpisce direttamente la psiche e la coscienza di una persona, può essere prescritto solo dal medico curante! L'automedicazione in questo caso è dannosa per la psiche del bambino. Lo specialista sceglie il farmaco più adatto per il paziente, le sue condizioni individuali, prescrive un dosaggio specifico, la frequenza di somministrazione e la durata del corso del trattamento.
Anche i metodi psicoterapeutici sono ampiamente utilizzati:
- Psicoterapia orientata al corpo.
- Psicoanalisi.
- Ipnosi: ericksoniana e classica.
- Terapia gestaltica.
- Programmazione Neuro Linguistica.
- Psicoterapia sistemica familiare.
- Desensibilizzazione, ecc.
Vengono utilizzati anche metodi di fisioterapia. In particolare, elettroforesi con solfato di magnesio, bromoelettrosonno.
Misure preventive
Per liberare il bambino da nuovi attacchi, è necessario affrontare la piena prevenzione della condizione:
- Impara a rilassarti esercizi di respirazione. È importante e facile sviluppare l'abitudine di far fronte allo stress con l'aiuto del "respiro profondo - respiro profondo".
- Impara gli esercizi di meditazione più semplici, raccogli una raccolta di musica per la meditazione.
- Coinvolgere il bambino in uno sport attivo: danza, pattinaggio a rotelle, pattinaggio, wrestling, ecc.
- Rivolgiti ad attività che aumentano la resistenza allo stress: guardare programmi umoristici e buoni cartoni animati, un nuovo hobby, lezioni d'arte - disegno, ricamo, modellismo, ecc.
- Tenere un diario personale, dove riflettere i risultati personali.
- Monitorare rigorosamente i modelli di sonno/veglia.
- Prepara la dieta giusta per il bambino. Prestare particolare attenzione al contenuto degli alimenti ricchi di vitamina C, calcio, zinco e magnesio.
- Pratica erboristeria: decotti di erba madre, tiglio, coni di luppolo, radice di valeriana, fiori di camomilla.
Ora hai familiarità con i sintomi e il trattamento degli attacchi di panico nei bambini. Sebbene la natura di questa condizione non sia ancora nota in modo affidabile agli scienziati, nel mondo medico sono state sviluppate chiare raccomandazioni per misure di autoaiuto, trattamento e prevenzione per aiutare a far fronte agli attacchi.
Gli attacchi di panico nei bambini sono caratterizzati da episodi separati, della durata di circa 20 minuti ciascuno. L'aspetto della paura e dell'ansia è noto a tutte le persone, ma se una tale condizione si verifica regolarmente e il paziente non è in grado di controllare ciò che sta accadendo, allora c'è un grave disturbo persistente.
L'emergere di un sentimento di paura è una manifestazione della normale reazione del corpo umano all'essere dentro situazioni stressanti. In uno stato normale, la sensazione di ansia si attenua dopo l'eliminazione delle cause profonde. Ma, come mostrano i risultati di molti studi, circa il 4% della popolazione è esposto regolarmente. E tra questa categoria di pazienti, una quota significativa è occupata da bambini.
Cause di attacchi di panico nei bambini
Il verificarsi di attacchi di panico in un bambino può essere innescato da vari traumi mentali shock e subshock che possono causare uno stato di paura acuta o situazioni psicotraumatiche prolungate.
Molti dei fattori che contribuiscono alla malattia consistono in condizioni interne ed esterne. La prima categoria è rappresentata da tratti caratteriali ansiosi e sospettosi e da una manifestazione di immaturità mentale, che va intesa come accresciuta impressionabilità e suggestionabilità. Un certo ruolo è assegnato anche alla trasmissione genetica recessiva da parte dei genitori.
Un attacco di panico può essere scatenato da disturbi della regolazione autonomica, lesioni natali e postnatali, neuroinfezioni, intossicazione, ipotermia ed eccessivo sforzo fisico.
Gli attacchi di panico in un bambino possono anche svilupparsi sullo sfondo di problemi familiari. Tutti i litigi che si verificano tra i parenti possono lasciare per sempre un segno nella psiche del bambino.
Secondo gli esperti, le persone che hanno un sistema di protezione contro lo stress troppo debole con una quantità insufficiente di ormoni responsabili della resistenza al sovraccarico fisico ed emotivo sono più suscettibili al verificarsi di attacchi di panico.
Gli attacchi di panico sono spesso caratterizzati da esordio spontaneo, ma nel tempo i bambini possono iniziare ad associare questi processi ad alcune condizioni esterne.
Quindi, molto spesso, gli attacchi di panico si sviluppano sullo sfondo di un disturbo come l'agorafobia. Questa malattia si riferisce alla paura di trovarsi in un luogo o in condizioni da cui è estremamente difficile uscire. I bambini con questa malattia non vogliono andare a scuola, in luoghi pubblici o svolgere altre normali attività.
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Sintomi di attacchi di panico nei bambini
Il quadro clinico della malattia è caratterizzato da panico parossistico. Gli attacchi possono durare da 10 minuti a diverse ore. Il bambino inizia ad essere sopraffatto dal panico e dalla paura, accompagnati da prolungati movimenti irrequieti e vari disturbi di natura somato-neurologica, rappresentati da palpitazioni, sudorazione, mancanza di respiro, fastidio al torace e comparsa di tremori.
I bambini più grandi durante gli attacchi sono caratterizzati da un'estrema ipocondria. Cominciano ad essere disturbati da una sensazione di paura per un possibile arresto cardiaco, mancanza d'aria, difficoltà a deglutire. I bambini iniziano a essere spaventati da ipotesi errate in merito malattie gravi avvicinarsi alla morte. Tali paure vengono presto trasmesse alla famiglia e agli amici.
Segni minori che accompagnano gli attacchi di panico:
- brividi;
- aumento della pressione sanguigna;
- la comparsa di una sensazione di secchezza nella cavità orale;
- diarrea;
- nausea e disagio addominale;
- intorpidimento pelle su braccia e gambe;
- pallore e successivo arrossamento della pelle.
Spesso, il completamento di un attacco è accompagnato da aumento della secrezione urina.
A seconda della durata degli attacchi, il bambino può manifestare vari sintomi. Quindi, con attacchi che durano diversi minuti, il bambino è sopraffatto da una sensazione di malessere, mal di testa e dolore facciale, nausea, dolore al cuore, pelle pallida, nausea, aumento della sudorazione, alterazioni del battito cardiaco e insufficienza respiratoria.
Con attacchi più lunghi, i sintomi sono integrati da disturbi del tratto gastrointestinale, disturbi neurologici cerebrali e focali.
Il più grave è il primo attacco di panico, caratterizzato da un affetto pronunciato e da un aumento della pressione sanguigna. Alcuni pazienti sperimentano persino perdita di coscienza durante il primo attacco. I sintomi degli attacchi successivi non sono così pronunciati.
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Diagnosi di attacchi di panico nei bambini
Psicologi e psicoterapeuti si occupano della definizione di tali problemi. Per fare una diagnosi corretta, lo specialista dovrà prima analizzare i sintomi indicati dal paziente. In questo caso saranno richieste le seguenti informazioni:
- quando apparvero per la prima volta tali attacchi;
- la frequenza di ripetizione delle convulsioni;
- fattori che provocano il deterioramento della condizione;
- la presenza di problemi simili in uno dei membri della famiglia;
- l'esistenza di situazioni conflittuali legate al lavoro o ai familiari;
- se il paziente soffre di sincope.
Per la diagnosi, uno specialista può anche aver bisogno di ulteriori informazioni, che può ottenere attraverso un esame neurologico. Ma nel periodo tra gli attacchi è abbastanza difficile rilevare deviazioni di natura neurologica. Gli attacchi sono accompagnati da pupille dilatate, alterazioni della frequenza cardiaca e della respirazione.
Gli attacchi di panico infantili si verificano spesso dopo aver sperimentato shock nervosi, stress cronico. I bambini che vivono in un ambiente familiare disfunzionale sono particolarmente spesso colpiti da disturbi. Gli attacchi di panico sono promossi dall'alcolismo dei genitori, dalla povertà, dall'irresponsabilità. Un altro fattore di stress può essere l'incomprensione a scuola, violenza fisica, difficoltà con gli insegnanti.
I consulenti IsraClinic saranno lieti di rispondere a qualsiasi domanda su questo argomento.
- una normale reazione del corpo alla paura - una situazione pericolosa per la vita o la salute. Sotto l'influenza della paura, c'è una rapida mobilitazione delle funzioni corporee: l'adrenalina viene rilasciata, il polso accelera e il battito cardiaco accelera, l'istinto di autoconservazione è collegato. Il corpo è pronto ad aiutare una persona a superare una situazione estrema. Ma sotto l'influenza di stress, aumento dell'ansia o altro fattori negativi si verifica un errore e il meccanismo di autoconservazione si attiva senza ragioni oggettive: questo è chiamato attacco di panico. Oggi, secondo le statistiche, dal 3 al 5% della popolazione mondiale è soggetta ad attacchi di panico, principalmente residenti nelle grandi città. Gli attacchi di panico sono vissuti non solo dagli adulti, ma soprattutto dai bambini età scolastica. Negli ultimi tempi l'età degli attacchi di panico è andata diminuendo sempre di più, ciò è dovuto ad un aumento dello stress psico-emotivo sul bambino, alla sua socializzazione sempre più precoce, problemi familiari eccetera.Attacchi di panico nei bambini, cause
- Iper-custodia dei genitori, instillando maggiore ansia quando si cresce un bambino, controllo costante del tempo personale, dello studio e della salute del bambino.
- Una famiglia in cui i genitori hanno una o l'altra forma di dipendenza chimica (alcolismo, tossicodipendenza), motivo per cui i conflitti non sono rari.
- L'isolamento emotivo di un bambino in famiglia si verifica quando i genitori non prestano sufficiente attenzione ai bambini e il bambino non ha contatto emotivo con uno o entrambi i genitori.
- Costanti conflitti in famiglia tra parenti ragioni varie: incompatibilità psicologica, problemi quotidiani, tradimenti, ecc.
- Fattori esterni: alta concorrenza a scuola, paura del ridicolo, incomprensione, paura di sbagliare, ecc.
- Le paure dei bambini: paura del buio, paura di essere abbandonati, ecc.
- Cause fisiologiche: superlavoro, malattie somatiche, ecc.
Per un bambino, la sua famiglia è il mondo intero, e il clima all'interno della famiglia, quanto emotivamente sono connessi i genitori con il bambino, se il bambino sente il loro amore, il suo stato emotivo e mentale dipende in gran parte. Prima di tutto, può raccontare ai suoi genitori le sue paure e i suoi problemi. Oggi, gli attacchi di panico nei bambini sono i più comuni, la cui causa sono proprio le varie paure.
Attacchi di panico nei bambini, caratteristiche di un attacco
Di solito senza una ragione apparente. Ma nel tempo, il bambino inizia a correlare il verificarsi di un attacco di panico con un luogo o una situazione particolare e cerca di evitarli. A questo proposito, i bambini spesso sviluppano agorafobia, ovvero paura degli spazi aperti, dei luoghi pubblici, paura di frequentare la scuola.
I principali sintomi di un attacco di panico nei bambini
- paura;
- grave ansia;
- vertigini;
- brivido;
- sudorazione;
- disagio nella zona del torace;
- vomito
Una caratteristica degli attacchi di panico nei bambini è anche la mancanza di esperienza di vita, l'incapacità di spiegare a se stessi e agli altri cosa sta succedendo loro. Durante un attacco, il bambino prova solo immenso orrore e paura. Per i genitori, un attacco di panico in un bambino provoca shock, panico e chiamano un'ambulanza. I medici, di regola, non diagnosticano immediatamente un attacco di panico in un bambino, gli esami vengono eseguiti da molti specialisti (cardiologo, terapista, neurologo) e spesso la presenza di un attacco di panico in un bambino non è affatto stabilita, ma viene fatta una diagnosi distonia vegetovascolare e viene prescritto un trattamento che non porta al risultato desiderato. Ecco perché è importante affidare il trattamento degli attacchi di panico nei bambini a un medico competente in Israele.
Diagnosi e trattamento degli attacchi di panico nei bambini
La diagnosi di attacchi di panico nei bambini ha anche le sue caratteristiche associate all'età di un piccolo paziente e allo sviluppo del corpo. Innanzitutto, lo psicoterapeuta dell'IsraClinic esclude la presenza di malattie fisiologiche, il cui sintomo può essere attacchi di panico. Inoltre, utilizzando metodi speciali della clinica, vengono analizzati i sintomi, la durata e la frequenza degli attacchi. I sintomi più comuni degli attacchi di panico nei bambini, insieme a forte paura e ansia, sono disagio, dolore toracico, tensione muscolare, palpitazioni, brividi, tremori, sudorazione, nausea, mancanza di respiro, ecc. Un episodio di panico dura dai 10 ai 20 minuti. Se gli attacchi si verificano una volta alla settimana, puoi parlare della presenza di disturbo di panico in un bambino, indipendentemente dallo sviluppo dell'agorafobia. Il programma per il trattamento degli attacchi di panico nei bambini si basa su un approccio integrato:
- I farmaci vengono utilizzati nelle prime fasi del trattamento in presenza di sintomi gravi. La necessità dell'uso di farmaci, dosaggio e tipi è prescritta esclusivamente da un medico.
- Psicoterapia:
- la terapia cognitivo-comportamentale, che ha lo scopo di identificare, comprendere, spiegare le paure del bambino, insegna a tracciare i pensieri di panico, sostituendoli con quelli positivi, a seguito dei quali è possibile evitare attacchi di panico.
- terapia emotivamente orientata allo sviluppo di emozioni ottimistiche e pensiero positivo nel bambino.
- l'arteterapia aiuta a identificare le ansie e le paure inconsce del bambino, insegna a dare sfogo alle emozioni negative, allevia le paure e lo stress.
Una serie di misure selezionate professionalmente aiuterà il bambino a sbarazzarsi degli attacchi di panico per sempre e a condurre una vita normale.
Prevenzione dello sviluppo di attacchi di panico nei bambini
Come ogni malattia, il disturbo di panico nei bambini è più facile da prevenire che da curare. Un'atmosfera sana in famiglia, la comprensione reciproca tra genitori e figli è la chiave del loro successo. salute mentale. Cura, amore e sostegno dei genitori - miglior metodo prevenzione degli attacchi di panico nei bambini. Il rispetto per il bambino, i suoi desideri, il sostegno per ciò che il bambino sta facendo qui e ora, indipendentemente dal risultato, distinguendo tra le proprie aspettative e i desideri del bambino, svago e svago comuni per tutta la famiglia. È importante ricordare che un bambino, particolarmente incline agli attacchi di panico, deve ricevere non solo i suoi bisogni materiali, ma anche la pace della mente. Inoltre, per la prevenzione degli attacchi di panico nei bambini, è importante garantire il rispetto della routine quotidiana, un buon sonno, una regolare attività fisica e gli hobby.
La comparsa di un attacco di panico notturno, un risveglio irragionevole e uno stato di paralisi, una sensazione di paura crescente, fino all'orrore, sono la prova di uno squilibrio sistema nervoso. Lo stress vissuto e le emozioni negative non scaricate si accumulano, creando una minaccia di disturbo nevrotico.
Una caratteristica distintiva degli attacchi di panico durante il sonno è un risveglio improvviso e brusco, una combinazione di paura parossistica e forte ansia con sintomi somatici.
I sintomi somatici di un attacco di panico notturno possono includere:
- tachicardia,
- tremore agli arti,
- aumento della sudorazione,
- pressione e persino dolore al petto,
- soffocamento,
- disfunzione del tratto gastrointestinale;
- improvviso cambiamento della temperatura corporea
- paralisi completa o parziale a breve termine di tutto il corpo.
Una persona che si sveglia dopo un attacco di panico prova paura e confusione e di solito è inattiva per i primi due o tre minuti. È in questo momento che l'ampiezza dell'attacco aumenta. Inoltre, il senso di autoconservazione suggerisce: "Qualcosa deve essere fatto". Ognuno sta cercando in modi diversi di superare da solo una condizione grave e incomprensibile. Qualcuno inizia a respirare rapidamente e a camminare per la stanza, qualcuno ondeggia mentre è seduto a letto, ma il compito di tutti è moderare il polso, stabilizzare la condizione, scacciare o sopprimere pensieri spaventosi e deprimenti. Poiché il panico è associato al dolore nella regione del cuore, alcuni credono erroneamente che questi siano precursori di un infarto e chiamano un'ambulanza. Operatori sanitari in arrivo casi rari può diagnosticare correttamente. La sottovalutazione della gravità delle condizioni del paziente e le accuse di simulazione contribuiscono al peggioramento della situazione e all'aumento degli attacchi di panico.
Gli attacchi di panico si manifestano in giovane età: fino a 35 anni. Anche i bambini e gli adolescenti sono suscettibili a questa malattia. È stato riscontrato che oltre il 50% delle persone soffre o ha sofferto di attacchi di panico. In circa il 10% di questi pazienti, gli attacchi di panico si verificano durante il sonno.
Gli attacchi di panico si verificano più spesso tra le due del mattino (secondo l'antica credenza, l'Ora del Bue o del Demone - il momento in cui l'attività fisiologica del corpo dovrebbe essere ridotta al minimo) e le quattro del mattino. Un attacco di panico che ha svegliato il paziente al mattino assicura che non si addormenti fino al mattino.
Un attacco di panico dura in media circa dieci minuti, fino a mezz'ora. Tuttavia, per allontanarsi da questa difficile condizione, è spesso necessario tutta la notte. Il culmine dell'attacco arriva nei primi cinque minuti. In rari casi, l'inizio di un attacco coincide con il suo picco. Dopo un istantaneo risveglio e consapevolezza di quanto sta accadendo, il sopravvissuto cerca di ottimizzare le sue condizioni fisiche e di uscire dal campo di attacco. Pertanto, un picco è spesso seguito da un rapido declino. Dopo un attacco di panico, una persona si sente sopraffatta.
Gli attacchi di panico tendono a ripresentarsi, mentre la loro frequenza e ampiezza aumentano. I frequenti attacchi di sonno tormentano il paziente quasi ogni notte. Raramente gli attacchi ricorrenti compaiono fino a una volta ogni 4-6 mesi. In media, gli attacchi di panico notturni si verificano 2-3 volte a settimana. Gli attacchi si verificano raramente più di una volta a notte, soprattutto se si tratta di attacchi di panico gravi che durano da mezz'ora con tachicardia grave, tremori, panico e perdita di orientamento nello spazio.
Tra le principali cause di attacchi di panico, psichiatri e sonnologi citano quanto segue:
- ereditarietà (se c'erano nevrotici in famiglia, allora il paziente potrebbe avere un fallimento ereditario nel lavoro della corteccia cerebrale - uno squilibrio nei processi di eccitazione e inibizione);
- alcolismo, tossicodipendenza;
- carenza di calcio e serotonina (quindi sono a rischio le madri che allattano, che consumano grandi quantità di riserve di calcio);
- ha sofferto gravi malattie, infezioni, intossicazioni, che hanno influito leggermente sull'attività funzionale del cervello;
- lavoro associato a stress permanente (soldato, poliziotto);
- lavoro connesso a condizioni sfavorevoli per il sistema nervoso (minatore, macchinista, eventuale dipendente che fa gli straordinari o con orario “giorno in due”);
- psicotrauma (perdita di persone care, trovarsi in una zona di operazioni militari o disastri, osservare la morte traumatica di un'altra persona);
- tratti di personalità psicoastenici, aumento della labilità, ansia, impressionabilità;
- distonia vegetativa-vascolare;
- interruzioni ormonali (possono essere normative, ad esempio, negli adolescenti, nelle madri che allattano o nelle persone che hanno subito un trattamento con farmaci ormonali).
Si ritiene erroneamente che un incubo improvviso possa servire come causa di un attacco di panico in un sogno. Tuttavia, i precursori degli attacchi di panico, al contrario, in un sogno possono causare incubi. Questo allenta ulteriormente il sistema nervoso e intensifica gli attacchi di panico. Il pericolo della nevrosi sta nel fatto che, avendo natura endogena, crea " Circolo vizioso”: provoca pensieri e paure ossessive, che, a loro volta, contribuiscono alla frequenza e alla gravità delle convulsioni.
Oltre agli incubi, gli attacchi di panico notturni causano insonnia con squilibrio della modalità. La capacità del paziente di lavorare e l'autocontrollo sono ridotti. Diventa meno arguto, commette errori in situazioni in cui sono necessarie velocità e precisione, mostra segni di autoisolamento.
Una persona che soffre di attacchi di panico in un sogno è ossessionata da pensieri ed esperienze ossessive - ossessioni, che portano a un'esacerbazione della nevrosi ossessivo-compulsiva con sintomi ansiosi-fobici. Ecco i pensieri e le paure ossessive comuni dopo un attacco di panico nel sonno:
- paura della morte durante un attacco;
- ipocondria, rilevamento dei sintomi di malattie cardiovascolari;
- esperienza accresciuta di solitudine e rifiuto;
- paura del serio malattia mentale(i nevrotici, a differenza dei pazienti con psicosi, rimangono autocritici, si rendono conto che non tutto è in loro ordine);
- pensieri colorati negativamente sull'argomento "Io non sono come gli altri".
Le compulsioni vanno di pari passo con le ossessioni: azioni rituali ripetitive tese, con l'aiuto delle quali il malato di attacchi di panico cerca di alleviare la sua condizione, liberarsi di pensieri ed esperienze ossessive.
In assenza di un trattamento tempestivo, gli attacchi di panico possono portare allo sviluppo di un disturbo nevrotico prolungato. E le nevrosi fungono da catalizzatori per le malattie somatiche: malattia coronarica cuore, ipertensione, ulcere allo stomaco, paralisi.
Per far fronte a un attacco di panico notturno, è necessario seguire semplici consigli:
- respirare in modo regolare e frequente, con esalazioni profonde e respiri superficiali, (tecnica di respirazione “attraverso un pettine”, che le ostetriche consigliano di utilizzare durante il parto);
- fare un "cocktail calmante": prendi dieci gocce di valeriana, motherwort, melissa in mezzo bicchiere d'acqua (puoi aggiungere anche valocardina: non tutti i medici approveranno, ma questo è un rimedio efficace);
- dovrebbe essere trattato con erbe medicinali(come "Novopassit", "Mikstura Quatera") o ansiolitici a limitata esposizione sistemica ("Afobazol"). Non è necessario prescrivere potenti farmaci psicoattivi a pazienti con questa forma di nevrosi. Farmaci sedativi sono esclusi anche: possono causare uno squilibrio nei processi di sonno e veglia e, al contrario, aumentare gli attacchi di panico in sogno.
Con la tensione di alcuni gruppi muscolari, è necessario sforzarli ancora di più, contare fino a quindici e alleviare bruscamente la tensione.
Il consiglio di "calmarsi, rimettersi in sesto" durante un attacco di panico non è solo privo di significato, ma dannoso. Formano nel paziente l'idea che non gli credono, che la sua condizione è patologica, che qualcosa non va in lui e nessuno lo aiuterà.
Nei bambini, gli attacchi di panico in un sogno compaiono abbastanza spesso. I bambini sospettosi, ansiosi e introversi rientrano nel gruppo a rischio. Il bambino può svegliarsi improvvisamente nel cuore della notte, urlando e piangendo. La prima cosa da fare è abbracciare, accarezzare il bambino, chiedere cosa lo ha spaventato. Se non c'è una causa apparente (come un incubo) e il bambino non può spiegare le sue condizioni, è probabile che stia avendo un attacco di panico. In nessun caso dovresti rimproverare il bambino, gridargli contro, "educarlo", lasciandolo solo in una stanza buia, chiedere "riprendersi". Le condizioni nevrotiche e altre patologie nei bambini si sviluppano rapidamente e sono fisse per tutta la vita. Dovrebbe essere consultato uno psichiatra infantile. È possibile un trattamento tempestivo, una psicoterapia di gruppo o sessioni individuali con uno psicologo poco tempo risolvere il problema di.
I genitori di un bambino con diagnosi di attacchi di panico del sonno dovrebbero pensare all'atmosfera psicologica a casa. Le cause ovvie di disagio psicologico in famiglia possono essere:
- divorzio dei genitori;
- la recente morte di un parente;
- iperprotezione e controllo eccessivo da parte dei genitori;
- conflitti, scandali, frequenti liti in famiglia;
- altri bambini, per cui il bambino sofferente riceve meno attenzione.
Conoscere la causa esatta è più facile eliminarla. Conseguenze negative per un bambino. Se i genitori sono divorziati, dovrai collaborare con il genitore che ha meno contatti con il bambino. Gli deve essere comunicata la gravità della situazione. I litigi in una famiglia al completo devono essere fermati; a tal fine, entrambi i coniugi possono rivolgersi a uno psicologo di famiglia. Per uno qualsiasi dei motivi di cui sopra, tutte le cure e le attenzioni dei membri della famiglia dovrebbero essere rivolte a un bambino che soffre di attacchi di panico.
È molto difficile aiutare un bambino quando il motivo non è chiaro e la famiglia sembra prospera. È necessario scoprire cosa può opprimere e spaventare il bambino. Questo aiuterà l'esame psicodiagnostico utilizzando tecniche proiettive. Al bambino verrà chiesto di disegnare un disegno cinetico di una famiglia, di un albero o di un animale inesistente. Quando compaiono dettagli inquietanti (ombreggiatura sulla corteccia di un albero, artigli e zanne in un animale, blackout parziali sul corpo umano, autoisolamento in un disegno collettivo), ci si dovrebbe concentrare su questi dettagli, chiedere cosa significano.
L'assistenza psicologica è rivolta anche agli adulti. Le direzioni profonde (psicoanalisi secondo il metodo di Z. Freud) e comportamentali (sviluppati dagli zoopsicologi sulla base degli esperimenti dell'accademico I.P. Pavlov, tra cui la psicoterapia cognitiva, comportamentale e cognitivo-comportamentale) offrono un aiuto sistematico per superare gli attacchi di panico in un sogno.
Per prevenire attacchi di panico ricorrenti, dovresti:
- fare un bagno caldo prima di andare a letto sale marino o estratto di conifere;
- alza i piedi acqua calda con aggiunta olio di lavanda sudare;
- non bere alcolici di notte (è meglio non bere affatto);
- escludere il caffè dalla dieta, soprattutto la sera;
- bere un bicchiere di latte caldo con miele prima di andare a letto;
- bere decotti di fiori di lavanda, fiore di tiglio, menta.
Affinché gli attacchi di panico in un sogno non abbiano possibilità, è necessario condurre uno stile di vita sano, fare luce (senza attività fisica) camminare prima di andare a letto, fare un bagno caldo la sera e una doccia fresca al mattino. Dovresti dormire in una stanza ventilata in un letto comodo: moderatamente morbido, moderatamente duro (non su un piumino morbido, ma nemmeno su una tavola). Il cuscino dovrebbe essere piccolo, comodo, elastico. Di notte, non è necessario guardare film pesanti (horror, film d'azione, dramma). Devi andare a letto prima delle 23:00.
Se il sistema nervoso e il corpo sono normali, non ci sono ragioni per gli attacchi di panico notturni e non daranno mai fastidio a una persona.
Attacchi di panico- Si tratta di attacchi di intensa paura che si verificano in assenza di pericolo reale e portano a reazioni fisiologiche pronunciate nel corpo. Molte persone hanno attacchi di panico solo una o due volte nella vita, e di solito hanno una buona ragione, a causa di qualche situazione pericolosa che causa grande ansia.
Se gli attacchi di intensa paura si verificano senza una ragione apparente, da soli, e questo accade abbastanza spesso, possiamo parlare malattia da panico.
Gli attacchi di panico non sono pericolosi per la vita, ma causano un grave disagio e sensazioni strazianti in una persona. Durante un attacco, una persona può sentire che sta "perdendo il controllo del proprio corpo", "morire", che sta avendo un "attacco di cuore".
Attacchi di panico in numeri e fatti:
- Almeno una volta nella vita, il 36-46% delle persone ha sperimentato uno stato di panico.
- Nel 10% delle persone, gli attacchi di panico a volte si verificano, ma non portano a conseguenze evidenti.
- Panico disturbo Il 2% delle persone ne è affetto.
- Molto spesso, la malattia inizia all'età di 20-30 anni.
Attacchi di panico in uomini e donne: definizione, gruppi e tipologie a rischio - video
Le ragioni
La paura è una reazione naturale del corpo umano a situazioni pericolose. Ha aiutato i nostri antenati a sopravvivere. Quando una persona è in pericolo, il suo corpo si prepara a rispondere: a combattere o scappare.Sintomi di un attacco di panico: pressione, polso, respiro, soffocamento, convulsioni, temperatura - video
Manifestazioni di attacchi di panico: sonno e insonnia, vertigini, perdita di coscienza, mal di testa, pensieri ossessivi - video
Distonia vegetativa-vascolare e attacchi di panico: somiglianze e differenze. Diagnosi differenziale: attacchi di panico, distonia vegetativa-vascolare, crisi ipertensive, ecc. - video
Come diagnosticare gli attacchi di panico? Test di attacco di panico
Solo un medico può fare una diagnosi finale, ma se la tua condizione soddisfa determinati criteri, puoi farlo alta probabilità suggerire di avere un disturbo di panico: - Sei preoccupato per attacchi di panico frequenti e inaspettati.
- Di almeno dopo un attacco per un mese o più, ti sei costantemente preoccupato che l'attacco si sarebbe ripetuto. Avevi paura di non poter controllare la tua condizione, di avere un "infarto", di "impazzire". Il tuo comportamento potrebbe essere cambiato: cerchi di evitare situazioni che ritieni portino ad attacchi di panico.
- Sei sicuro che le tue convulsioni non siano correlate all'assunzione di droghe e sostanze psicoattive, malattie, disturbi mentali (fobie, ecc.).
Spesso i sintomi degli attacchi di panico assomigliano a manifestazioni di altre malattie più gravi. Patologie da cui si devono distinguere gli attacchi di panico:
| Asma bronchiale | Con gli attacchi di panico, come con gli attacchi di asma bronchiale, può esserci un aumento della respirazione, una sensazione di mancanza d'aria. Ma alcuni mancano caratteristiche:
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| angina pectoris | Gli attacchi di panico possono causare dolore nella regione del cuore, a volte cedono alla mano. I seguenti sintomi distinguono un attacco da infarto del miocardio e angina pectoris:
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| Aritmia | Un aumento della frequenza cardiaca può verificarsi sia durante un attacco di panico che parossistico tachicardia. Capire il vero motivo è spesso difficile. L'ECG aiuta a chiarire la situazione.  |
| arterioso ipertensione | Crisi ipertensiva- attacco forte aumento pressione sanguigna - spesso assomiglia a un attacco di panico. A differenza di un attacco di panico, in una crisi ipertensiva:
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| epilessia del lobo temporale | Differenze tra crisi epilettiche nell'epilessia del lobo temporale e attacchi di panico:
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Attacchi di panico e ormoni |
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| Feocromocitoma | I pazienti con feocromocitoma, un tumore della ghiandola surrenale che produce ormoni, esperienza crisi simpato-surrenali che possono assomigliare fortemente ad attacchi di panico. I test per gli ormoni, la tomografia computerizzata delle ghiandole surrenali aiutano a stabilire la diagnosi corretta.  |
| Tireotossicosi | I pazienti che soffrono di patologie tiroidee spesso sperimentano attacchi che assomigliano ad attacchi di panico. La diagnosi corretta aiuta a stabilire un esame del sangue per gli ormoni ghiandola tiroidea. |
Diagnosi degli attacchi di panico: criteri per la diagnosi, test, quadro clinico - video
Quali sono i tipi di attacchi di panico?
A seconda del numero di manifestazioni:- Attacco grande (espanso).- Quattro o più sintomi.
- Piccolo attacco- meno di quattro sintomi.
- Tipico (vegetativo). Predominano sintomi come aumento del polso e contrazioni cardiache, spasmi, nausea, svenimenti.
- Iperventilazione. Manifestazioni principali: aumento della respirazione, arresto respiratorio riflesso. A parti differenti il corpo prova sensazioni insolite sotto forma di formicolio, "strisciare", dolore muscolare associato a un cambiamento del pH del sangue a causa di disturbi respiratori.
- Fobico. I sintomi sono dominati da fobie(paure ossessive). La paura sorge in situazioni che, secondo il paziente, sono pericolose, possono provocare un attacco di panico.
- Affettivo. Manifestato sotto forma di depressione, pensieri ossessivi, costante tensione interna, stati malinconici e malvagi, aggressività.
- Depersonalizzazione-derealizzazione. Sintomo principale- distacco, sensazione di irrealtà di ciò che sta accadendo.
Tipi e forme di attacchi di panico: mattina, giorno, notte, acuti, cronici - video
Fasi del disturbo di panico. Come si sviluppa la malattia?
Nel tempo, le manifestazioni della malattia cambiano. Questo può accadere a velocità diverse, a volte nell'arco di mesi o addirittura anni, e talvolta in poche settimane. Il disturbo di panico di solito attraversa le seguenti fasi: - Convulsioni "scarse". in cui i sintomi non sono molto pronunciati.
- Attacchi di panico estesi.
- Ipocondria. Non trovando una spiegazione logica per le sue condizioni, il paziente crede di avere una patologia grave, inizia a visitare terapisti, neurologi, cardiologi e altri specialisti.
- Evitamento fobico limitato. Il paziente identifica situazioni che, a suo avviso, provocano convulsioni e cerca di evitarle. Su questo e altro fasi finali molti pazienti vedono per la prima volta uno psichiatra o uno psicoterapeuta.
- Ampio evitamento fobico (agorafobia secondaria). I sintomi che sono comparsi nella fase precedente diventano più pronunciati.
- depressione secondaria. Una persona sta diventando sempre più convinta di non controllare la situazione e di non sapere come sbarazzarsi della sua malattia. Gli attacchi possono accadere ovunque, in qualsiasi momento, distruggono la vita personale, la carriera. Tutto questo porta alla depressione.
Fasi, durata, esacerbazione e gravità degli attacchi di panico. Attacchi di panico senza panico - video
Quali malattie possono essere associate agli attacchi di panico?
Spesso gli attacchi di panico sono combinati con altri disturbi:
| Attacchi di panico e fobie (paure ossessive) | La situazione più difficile è nella situazione con agorafobia- paura degli spazi aperti, dell'essere dentro nei luoghi pubblici, luoghi di accumulazione un largo numero delle persone. A volte inizialmente una persona inizia a essere disturbata da paure ossessive, sullo sfondo si verificano attacchi di panico. In altri casi, al contrario, il disturbo di panico porta al fatto che una persona inizia ad avere paura di un nuovo attacco, si sviluppa agorafobia secondaria. Gli attacchi di panico possono anche essere combinati con fobia sociale(paura di parlare in pubblico, conversazioni con estranei e altre situazioni sociali), alcune varietà specifiche di paure ossessive: paura dell'altezza, oscurità, claustrofobia(paura di trovarsi in uno spazio chiuso), ecc. |
| Attacchi di panico e generalizzati disturbo d'ansia | disturbo d'ansia generalizzato- una condizione che si manifesta sotto forma di ansia costante, tensione muscolare, diminuzione della concentrazione, irritabilità. Se gli attacchi di panico diventano frequenti, il paziente inizia ad avere costantemente paura, aspettarsi un nuovo attacco e provare ansia. |
| Attacchi di panico e pensieri e azioni ossessivi | Il disturbo di panico può causare movimenti ossessivi, sgradevole pensieri invadenti da cui il paziente vuole, ma non può liberarsene. Questi disturbi negli attacchi di panico non sono così pronunciati come in nevrosi ossessive. |
| Attacchi di panico e disturbo da stress post-traumatico | Il disturbo da stress post-traumatico si verifica dopo un grave trauma psicologico, come disastri, incidenti, violenze, trovarsi in luoghi di conflitto militare. Successivamente, situazioni che ricordano l'evento traumatico portano ad attacchi di panico. Parallelamente, possono verificarsi attacchi di panico senza una ragione apparente. |
| Attacchi di panico e ricorrenti attacchi di depressione | A volte la depressione si verifica sullo sfondo di attacchi di panico, mentre di solito procede in modo non molto grave e scompare dopo la scomparsa degli attacchi di panico. A volte succede il contrario: prima ci sono sintomi di depressione e, sullo sfondo, un disturbo di panico. Attacchi ricorrenti di depressione si verificano in circa il 55% delle persone con attacchi di panico. |
| Attacchi di panico dopo aver bevuto alcolici e con i postumi di una sbornia | Circa la metà dei pazienti con disturbo di panico dice ai medici di aver abusato di alcol in passato. Possono svilupparsi due stati diversi:
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| attacchi di panico e osteocondrosi cervicale | Un certo numero di esperti ritiene che l'osteocondrosi cervicale porti ad un aumento dell'ansia e degli attacchi di panico. Secondo alcuni, ciò è dovuto alla compressione dei vasi sanguigni che alimentano il cervello. Esiste un punto di vista alternativo, secondo il quale la causa principale degli attacchi di panico nell'osteocondrosi è lo squilibrio del lavoro. sistema nervoso autonomo, che regola il lavoro degli organi interni, dei vasi sanguigni.  |
| Attacchi di panico con VVD (distonia vegetovascolare) | I disturbi di panico sono spesso associati a sintomi di distonia vegetativa-vascolare. Secondo una teoria, gli stessi attacchi di panico sorgono a causa di una mancata corrispondenza tra il lavoro di due sezioni del sistema nervoso autonomo: simpatico e parasimpatico. |
| Attacchi di panico e fumo | Da un lato, il fumo aiuta a ridurre l'ansia. Ma lo aumenta anche negli intervalli tra le sigarette fumate. Alcune persone che soffrono di disturbo di panico iniziano a provare un forte desiderio di sigarette, poiché aiutano a rilassarsi almeno per un po'.  |
| Attacchi di panico durante e dopo la gravidanza parto | La gravidanza può influenzare il disturbo di panico in vari modi. A volte le convulsioni si intensificano e diventano più frequenti. In alcune donne, al contrario, la condizione migliora, poiché la loro attenzione si sposta sulla cura del nascituro. Prima donna sana attacchi di panico possono verificarsi durante la gravidanza per la prima volta. A periodo post parto la depressione è più comune, ma possono verificarsi anche attacchi di panico.  |
| Attacchi di panico e menopausa | La menopausa può scatenare attacchi di panico. Ciò accade a causa di cambiamenti ormonali nel corpo di una donna. La situazione è aggravata da gravi malattie. |
| Assumere alcuni stimolanti | I farmaci che possono essere abusati per causare attacchi di panico includono:
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| "Sindrome da astinenza" | La sindrome da astinenza si verifica dopo una brusca interruzione dell'assunzione di determinate sostanze, se prima una persona le assumeva spesso e in grandi quantità:
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| Disfunzione sessuale negli uomini | I fallimenti a letto causano molto stress a molti uomini e possono diventare una causa provocatoria di attacchi di panico. La situazione si aggrava se ci sono continue sollecitazioni nella vita di un uomo al lavoro e in famiglia, se incontra la sua padrona ed è costretto a fare sesso in fretta, "velocemente". |
Si può morire per un attacco di panico?
Durante gli attacchi di panico, molte persone si sentono come se stessero morendo, ma la condizione non è pericolosa per la vita e non porta mai alla morte. Tuttavia, il disturbo di panico ha un impatto negativo su tutti gli ambiti della vita. Le sue principali complicazioni sono:- Spesso, gli attacchi di panico portano allo sviluppo di fobie - paure ossessive. Ad esempio, una persona potrebbe avere paura di uscire di casa, guidare.
- Le persone che soffrono di attacchi di panico iniziano spesso a evitare la società, cessano di partecipare alla sua vita.
- Nel tempo possono svilupparsi depressione, aumento dell'ansia e altri disturbi.
- Alcuni pazienti iniziano a pensare al suicidio, tentano persino il suicidio.
- Il disturbo di panico può portare all'abuso di alcol e sostanze.
- Tutti questi disturbi alla fine portano a problemi a scuola, al lavoro, nella vita personale.
- I pazienti adulti hanno difficoltà finanziarie, la malattia può renderli disabili.
- Sviluppa la paura di dormire la notte. Il paziente ha paura che non appena si sdraia a letto, avrà un attacco. Di conseguenza, si sviluppa l'insonnia.
- Se gli attacchi si verificano molto spesso, il paziente si abitua gradualmente a loro, sviluppa una profonda nevrosi. La malattia diventa parte della personalità della persona. Far uscire il paziente da questo stato è spesso estremamente difficile. A volte questo porta all'assegnazione di un gruppo di disabilità.
Complicazioni e conseguenze degli attacchi di panico: paura, follia, morte - video
Trattamento
Quale medico devo contattare?
Per capire a quale specialista devi rivolgerti per gli attacchi di panico, devi prima capire qual è la differenza tra psicologo, psichiatra e psicoterapeuta: Cosa fare durante un attacco di panico?
Respirazione corretta durante un attacco:- Cerca di respirare più lentamente, questo ridurrà di riflesso la forza delle contrazioni cardiache, abbasserà la pressione sanguigna, aiuterà a calmarti almeno un po '.
- Devi inspirare attraverso il naso, quindi trattenere il respiro per un breve periodo ed espirare attraverso le labbra increspate.
- Durante la respirazione, devi contare: per 1-2-3 respiri, quindi per 1-2 pause, quindi per 1-2-3-4-5 esalazioni.
- Devi respirare non con il petto, ma con lo stomaco. Quando questo accade, nausea disagio nello stomaco.
- Mentre respiri, puoi praticare l'autoipnosi. Gli esperti consigliano di pronunciare a te stesso durante l'inalazione - "Io", durante l'espirazione - "Mi calmo".
- Puoi respirare un po' in un sacchetto di carta. Allo stesso tempo, nel corpo viene creata la fame di ossigeno, che aiuta ad eliminare un attacco di panico.
Pratiche di terapia orientata al corpo:
- La capacità di rilassare i muscoli. Stringi e stringi forte i pugni, quindi rilassali. Quindi, collega le gambe: mentre stringi i pugni, allungali e sforza i muscoli del polpaccio, quindi rilassati. Molti di questi movimenti portano ad affaticamento e rilassamento muscolare. Questo esercizio può essere combinato con la respirazione: tensione all'inspirazione e rilassamento all'espirazione.
- L'esercizio di cui sopra può essere applicato ai muscoli dell'ano. Stringi i fianchi e i glutei mentre cerchi di sollevare il retto. Diverse ripetizioni di questo movimento aiutano ad avviare un'ondata di rilassamento dell'intestino, dei muscoli.
- Lavorare con i bulbi oculari Premendo su di essi si riduce la frequenza cardiaca.
- Massaggio alle orecchie. Per gli attacchi di panico, si consiglia di bagnare con acqua ogni mattina. padiglioni auricolari e poi pulirli con un asciugamano di spugna. Durante l'inizio di un attacco, è necessario massaggiare il lobo, l'antitrago dell'orecchio. Mentre ti sfreghi le orecchie, puoi usare il balsamo per asterischi.
Algoritmo di azioni in determinate situazioni:
- Se si è verificato un attacco di panico in metropolitana.È necessario assumere in anticipo farmaci o mentine contro la cinetosi, cicche. Porta con te i tuoi cari, non andare da solo. Evita le ore di punta. Porta con te salviettine umidificate e acqua minerale. L'autotuning corretto è importante, è necessario farlo ogni giorno. Sintonizzati al mattino per una buona giornata positiva.
- Se hai un attacco di panico mentre guidi. Inizia subito a rallentare e, senza violare il codice della strada, fermati dove è possibile. Spegni l'auto, siediti sul sedile del passeggero, apri la portiera e siediti per un po', guardando lontano, all'orizzonte. Non chiudere gli occhi.
- Se l'attacco di panico si è verificato in un ascensore o in un altro spazio chiuso. Bussa alla porta, grida, cerca di attirare l'attenzione. Prova ad aprire un po' la porta in modo da poter vedere lo spazio e chiedere aiuto. Chiama parenti, amici, in modo che qualcuno venga. Se porti con te dei farmaci, prendili. Preparati per ricevere aiuto a breve.
- Se si è verificato un attacco di panico sul posto di lavoro. Non vale la pena cambiare lavoro, perché spesso è associato allo stress. Anche lasciare il tuo lavoro non è raccomandato. Se ci sono presagi, non aspettare la fase ampliata. Cerca di prevenire le convulsioni. Prenditi del tempo libero ed esci presto dal lavoro, cerca di riposarti bene.
È efficace trattare gli attacchi di panico con i rimedi popolari?
Alcuni integratori alimentari e medicine tradizionali possono migliorare le condizioni del paziente e aumentare l'efficacia del trattamento del disturbo di panico. Ma prima di assumere tali rimedi, è necessario consultare un medico. L'omeopatia è efficace?
I farmaci omeopatici sono usati per prevenire e curare gli attacchi di panico fasi iniziali. Si ritiene che per ottenere l'effetto desiderato, questi farmaci debbano essere assunti per molto tempo. Tuttavia, l'uso di rimedi omeopatici esula dall'ambito della medicina basata sull'evidenza.È possibile sbarazzarsi degli attacchi di panico in modo permanente?
Le statistiche raccolte in molti anni mostrano che con il giusto trattamento complesso, spesso si verifica una completa guarigione. Tuttavia, poiché gli attacchi di panico hanno molte cause, il processo di trattamento è generalmente difficile. È necessario trovare uno specialista competente esperto, mentre il paziente deve essere pronto a combattere la malattia, collaborare con il medico e seguire tutte le raccomandazioni.Attacchi di panico: metodi e mezzi di trattamento, è possibile curare a casa, caratteristiche di trattamento negli ospedali. Gli attacchi di panico possono andare via senza trattamento (opinione di uno psicoterapeuta) - video
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Stile di vita per attacchi di panico
Se hai convulsioni durante il trasporto, siediti nella direzione di marcia, preferibilmente vicino a un finestrino o più vicino alla porta. Durante il viaggio è utile eseguire delle pratiche di respirazione. Se si verificano attacchi di panico durante il mal d'auto, prendi medicinali che aiutino a gestire questo sintomo quando viaggi.Gli attacchi di panico spontanei non possono essere prevenuti conducendo un certo stile di vita. È necessario un trattamento.
Le convulsioni possono ripresentarsi dopo il trattamento?
Secondo le statistiche, a trattamento adeguato L'80% dei pazienti va in remissione terapeutica: capiscono come gestire la propria condizione e non hanno più convulsioni. Il 20% è deluso, non trova aiuto e continua a cercare "il proprio metodo".Come fermare e prevenire lo sviluppo di un attacco di panico (consiglio del medico) - video
Attacchi di panico negli adolescenti
Durante la pubertà, il rischio di attacchi di panico aumenta per due motivi: - Nel corpo di un adolescente cambiamenti ormonali. Per ragazzi e ragazze con ipersensibilità e suscettibilità, questo può portare a violente reazioni interne.
- L'aspetto di un adolescente sta cambiando. Molti a questa età iniziano a provare antipatia per se stessi, sorgono complessi psicologici, conflitti interni.
Attacchi di panico nei bambini
A infanzia Gli attacchi di panico sono il più delle volte situazionali. I bambini sono particolarmente suscettibili al risentimento, all'umiliazione, al dolore, all'insulto. Gli sconvolgimenti emotivi durante l'infanzia lasciano un'impronta profonda sull'intera vita successiva di una persona.Il bambino non può spiegare cosa gli sta succedendo, ma puoi notare cambiamenti nel suo comportamento. Evita certi luoghi e situazioni, chiude, è chiaro che in certe situazioni prova disagio. Per notare le violazioni in tempo, i genitori e i parenti stretti dovrebbero essere sensibili.
Passaggi per affrontare gli attacchi di panico durante l'infanzia:
- Creare un'atmosfera favorevole in famiglia. I genitori dovrebbero mostrare al loro bambino il loro amore.
- Terapia del gioco: cercano di spostare l'attenzione del bambino su quelle attività che gli piacciono. Leggi di più:
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