Energiaforrások az emberi szervezetben. Fehérjék, zsírok, szénhidrátok - az emberi szervezet energiaforrásai

Az élő szervezetek elsődleges energiaforrása a napfény energiája. A fototrófok - növények és fotoszintetikus mikroorganizmusok - közvetlenül használják a fényenergiát összetett szerves anyagok (zsírok, fehérjék, szénhidrátok stb.) szintézisére, amelyek másodlagos energiaforrások. A heterotrófok, köztük az állatok is, a növények által szintetizált szerves anyagok oxidációja során felszabaduló kémiai energiát használják fel.

A bioenergetikai folyamatok energiatermelési és -felhalmozási folyamatokra, valamint olyan folyamatokra oszthatók, amelyekben a tárolt energia miatt hasznos munkát végeznek (1.1. ábra). A fotoszintézis a fő bioenergia-folyamat a Földön. Ez a fotofizikai, fotokémiai és sötét komplex többlépcsős rendszer biokémiai folyamatok, amelyben a napfény energiája kémiai vagy elektrokémiai energiaformákká alakul át. Az első esetben ez az összetett szerves molekulákban rejlő energia, a másodikban pedig a membránokon lévő proton gradiens energiája, amely szintén kémiai formává alakul. A fotoszintetikus szervezetekben a napfény mennyiségeit a klorofillmolekulák elnyelik, és elektronjaikat fokozott energiával gerjesztett állapotba juttatják. A klorofillmolekulákban lévő gerjesztett elektronok energiájának köszönhető, hogy a fototrófok fotoszintetikus rendszere egyszerű szén-dioxid- és vízmolekulákból glükózt és más szerves molekulákat (aminosavakat, zsírsavakat, nukleotidokat stb.) szintetizál, amelyekből szénhidrátok, fehérjék képződnek. , a zsírok ezt követően épülnek fel a szervezetben és a nukleinsavak. E reakciók terméke a molekuláris oxigén is.

A fotoszintézis fő reakcióinak általános egyenlete:

6 CO 2 + 6 H 2 O C 6 H 12 O 6 (glükóz) + 6 O 2,

ahol hn - foton energia.

A fotoszintézis globális szerepe rendkívül nagy. A napsugárzás teljesítménye körülbelül 10 26 W. Körülbelül 2 10 17 W jut belőle a Föld felszínére, ebből az értékből körülbelül 4 10 13 W-ot használnak fel a fotoszintetikus szervezetek szerves anyagok szintézisére (Samoilov, 2004). Ez az energia tartja fenn az életet a Földön. Ennek köszönhetően évente mintegy 7510 10 tonna biomassza szintetizálódik (szénben kifejezve). Ugyanakkor az óceánban mintegy 4 10 10 tonna szenet kötnek meg a fitoplanktonok, a szárazföldön pedig 3,510 10 tonnát a növények és a fotoszintetikus mikroorganizmusok.

Az emberiség a fotoszintézis termékeit élelmiszer formájában fogyasztja, elsősorban növények által termelt vagy másodlagosan növényeket fogyasztó állatok által termelt szerves anyagokat fogyasztva, valamint tüzelőanyag formájában, amelyet 90%-ban a korábban tárolt fotoszintézis termékek - olaj és szén - használnak fel. az energia többi részét atom- és vízerőművek biztosítják).

A fototróf organizmusok által felhalmozott energia kinyerését és későbbi felhasználását a táplálkozási és légzési folyamatokban végzik. Az emésztőrendszeren áthaladva a táplálék összetörik, a sejtek elpusztulnak és a biopolimerek (fehérjék, nukleinsavak, zsírok és szénhidrátok) kis molekulatömegű monomerekre (aminosavak, nukleotidok, zsírsavak és cukrok) bomlanak, amelyek felszívódnak a vér a bélben, és az egész testben szállítódik. Belőlük a sejtek nagy energiájú elektronokat hordozó hidrogénatomokat vonnak ki, amelyek energiája részben adenozin-trifoszfát (ATP) molekulák formájában raktározható. Az ATP univerzális energiaforrás, akkumulátorként használják, ahol és amikor hasznos munkára van szükség.

Az alapok következő osztálya kémiai vegyületek testünk - szénhidrátokat. A szénhidrátok mindannyiunk számára jól ismertek a közönséges élelmiszercukor formájában (kémiailag az szacharóz) vagy keményítő.
A szénhidrátok egyszerű és összetett csoportokra oszthatók. Az egyszerű szénhidrátok (monoszacharidok) közül a legfontosabbak az ember számára glükóz, fruktóz és galaktóz.
A komplex szénhidrátok azok oligoszacharidok(diszacharidok: szacharóz, laktóz stb.) és nem cukorszerű szénhidrátok - poliszacharidok(keményítő, glikogén, rost stb.).
A monoszacharidok és poliszacharidok a szervezetre gyakorolt ​​fiziológiai hatásukban különböznek egymástól. A könnyen emészthető mono- és diszacharidok feleslege az étrendben hozzájárul a vércukorszint gyors emelkedéséhez, ami negatív lehet a diabetes mellitusban (DM) és elhízott betegeknél.
A poliszacharidok sokkal lassabban hasadnak le vékonybél. Ezért a vér cukorkoncentrációjának növekedése fokozatosan történik. E tekintetben előnyösebb a keményítőben gazdag élelmiszerek (kenyér, gabonafélék, burgonya, tészta) fogyasztása.
A keményítővel együtt a vitaminok bejutnak a szervezetbe, ásványok, emészthetetlen tápláló rost. Ez utóbbiak közé tartozik a rost és a pektin.
Cellulóz(cellulóz) kedvező szabályozó hatással van a belek, az epeutak működésére, megakadályozza a táplálék pangását gyomor-bél traktus elősegíti a koleszterin eltávolítását. A rostban gazdag élelmiszerek közé tartozik a káposzta, a cékla, a bab, a rozsliszt stb.
pektin anyagok a gyümölcspép részei, a levelek, a szár zöld részei. Képesek adszorbeálni különféle méreganyagokat (beleértve a nehézfémeket is). Sok pektin található a lekvárokban, lekvárokban, lekvárokban, mályvacukorban, de ezeknek az anyagoknak a többsége a karotinban (az A-vitamin előanyaga) is gazdag sütőtök pépében található.
A legtöbb szénhidrát az emberi szervezet számára gyorsan emészthető energiaforrás. A szénhidrátok azonban nem feltétlenül esszenciális tápanyagok. Néhány közülük, például sejtjeink legfontosabb üzemanyaga, a glükóz, meglehetősen könnyen előállítható más kémiai vegyületekből, különösen aminosavakból vagy lipidekből.
A szénhidrátok szerepét azonban nem szabad alábecsülni. Az a tény, hogy nem csak képesek gyorsan égni a szervezetben, hogy elegendő mennyiségű energiát biztosítsanak számára, hanem formában is tárolhatók tartalékban. glikogén- a jól ismert növényi keményítőhöz nagyon hasonló anyag. Fő glikogén raktáraink a májban vagy az izmokban koncentrálódnak. Ha a szervezet energiaigénye megnő például egy jelentős a fizikai aktivitás, akkor a glikogénraktárak könnyen mobilizálódnak, a glikogén glükózzá alakul, és azt már szervezetünk sejtjei, szövetei energiahordozóként hasznosítják.

Az egyszerű szénhidrátok veszélye!

Megjegyzés nézet beállításai

Lapos lista - összecsukva Lapos lista - kibontva Fa - összecsukva Fa - kibontva

Dátum szerint - a legújabb elõször Dátum szerint - a legrégebbi elõször

Válassza ki a kívánt megjegyzés megjelenítési módot, majd kattintson a "Beállítások mentése" gombra.

A jeruzsálemi (Izrael) és a Yale-i (USA) egyetem tudósai kísérletsorozat elvégzése után jutottak ilyen következtetésekre.

A Melanoplus femurrubrum fajba tartozó szöcskék két ketrecbe kerültek, amelyek közül az egyikben Pisaurina mira pókokat is megraktak - az ő természetes ellenségei. A feladat csupán a szöcskék ijesztgetése volt, hogy nyomon kövessék a ragadozókkal szembeni reakcióikat, így a pókokat az állkapocs ragasztásával "pofákkal" látták el. A szöcskék súlyos stresszt éltek át, ennek eredményeként szervezetükben az anyagcsere jelentősen megnövekedett, és "brutális" étvágy jelent meg - hasonlóan azokhoz az emberekhez, akik sok édességet esznek, amikor aggódnak. Szöcskék falták rövid időszak nagy mennyiségű szénhidrát, amelynek szénhidrogénét a szervezet tökéletesen felvette.

Ráadásul a szöcskék „túlevése” – mint kiderült – a halál után károsíthatja az ökoszisztémát. A tudósok ezt úgy fedezték fel, hogy testük maradványait talajmintákba helyezték, ahol a humuszfolyamat végbement. A tanulmány szerint a talaj mikrobiális aktivitása 62%-kal csökkent a laboratóriumban és 19%-kal a szántóföldön.

A kísérlet eredményeinek tesztelésére a tudósok létrehoztak egy "valós idejű" kémiai modellt, amely a valódi szöcskék csontvázát szerves "krizálisra" cserélte, amely a természetes prototípusokhoz hasonlóan különböző arányban szénhidrátokból, fehérjékből és kitinből áll. A kísérletek eredményei azt mutatták, hogy minél nagyobb a (fehérjékben) található nitrogén százalékos aránya a szöcskék maradványaiban, annál jobbak a szerves anyagok lebontási folyamatai a talajban.

Szénhidrát szerves

Szénhidrát

A szerves vegyületek az élő szervezet sejttömegének átlagosan 20-30%-át teszik ki. Ide tartoznak a biológiai polimerek: fehérjék, nukleinsavak, szénhidrátok, valamint zsírok és számos kis hormonmolekula, pigmentek, ATP stb. A különböző típusú sejtekben egyenlőtlen mennyiségű szerves vegyület található. A növényi sejtekben a komplex szénhidrátok-poliszacharidok dominálnak, míg az állatokban több a fehérje és a zsír. Ennek ellenére bármely sejttípusban a szerves anyagok mindegyik csoportja hasonló funkciókat lát el: energiát ad, építőanyag.

1. A SZÉNHIDRÁTOK RÖVID ÖSSZEFOGLALÁSA

A szénhidrátok olyan szerves vegyületek, amelyek egy vagy több molekulából állnak. egyszerű cukrok. A szénhidrátok moláris tömege 100-1 000 000 Da (Dalton tömeg, megközelítőleg egy hidrogénatom tömegével egyenlő). Általános képletüket általában Cn(H2O)n-ként írják le (ahol n legalább három). Ezt a kifejezést először 1844-ben a hazai tudós, K. Schmid (1822-1894) vezette be.

A "szénhidrátok" elnevezés a vegyületcsoport első ismert képviselőinek elemzése alapján keletkezett. Kiderült, hogy ezek az anyagok szénből, hidrogénből és oxigénből állnak, és a hidrogén- és oxigénatomok számának aránya bennük ugyanaz, mint a vízben: két hidrogénatom - egy oxigénatom. Így a szén és a víz kombinációjának tekintették őket. A jövőben sok olyan szénhidrát vált ismertté, amelyek nem feleltek meg ennek a feltételnek, de a „szénhidrátok” elnevezés továbbra is általánosan elfogadott marad. Egy állati sejtben a szénhidrátok 2-5% -ot meg nem haladó mennyiségben találhatók. A növényi sejtek a leggazdagabbak szénhidrátokban, ahol ezek tartalmuk egyes esetekben eléri a száraz tömeg 90%-át (például burgonyagumóban, magvakban).

2. A SZÉNHIDRÁTOK OSZTÁLYOZÁSA

A szénhidrátoknak három csoportja van: monoszacharidok, vagy egyszerű cukrok (glükóz, fruktóz); oligoszacharidok - egyszerű cukrok (szacharóz, maltóz) 2-10 egymás után kapcsolódó molekulájából álló vegyületek; 10-nél több cukormolekulát tartalmazó poliszacharidok (keményítő, cellulóz).

3. A MONO- ÉS DISZACHARIDOK SZERVEZETÉNEK SZERKEZETI ÉS FUNKCIÓS JELLEMZŐI: SZERKEZETE; TALÁLÁS A TERMÉSZETBEN; FOGADÁS. AZ EGYES KÉPVISELŐK JELLEMZŐI

A monoszacharidok többértékű alkoholok keton- vagy aldehid származékai. Az összetételüket alkotó szén-, hidrogén- és oxigénatomok aránya 1:2:1. Az egyszerű cukrok általános képlete a (CH2O)n. A szénváz hosszától (a szénatomok számától) függően a következőkre oszthatók: trióz-C3, tetróz-C4, pentóz-C5, hexóz-C6 stb. Ezen kívül a cukrok a következőkre oszthatók:

Az aldehidcsoportot tartalmazó aldózok C=O. Ezek közé tartozik | | H glükóz:

H H H H H
CH2OH - C - C - C - C - C
| | | | \\
OH OH OH OH

A ketoncsoportot tartalmazó ketóz - C-. Nekik például || fruktózra utal.

Az oldatokban minden cukor, kezdve a pentózokkal, ciklikus formában van; lineáris formában csak triózok és tetrózok vannak jelen. A ciklusos forma kialakulásakor az aldehidcsoport oxigénatomja kovalensen kötődik a lánc utolsó előtti szénatomjához, aminek eredményeként félacetálok (aldózok esetén) és hemiketálok (ketózok esetén) képződnek.

A MONOSZACHARIDOK JELLEMZŐI, EGYÉNI KÉPVISELŐK

A tetrózisok közül az erythrosis a legfontosabb az anyagcsere folyamatokban. Ez a cukor a fotoszintézis egyik köztes terméke. A pentózok természetes körülmények között főként összetettebb anyagok molekuláinak alkotórészeiként találhatók meg, mint például a pentozánoknak nevezett komplex poliszacharidok, valamint növényi gumik. Pentózok be jelentős mennyiségű(10-15%) fában, szalmában találhatók. A természetben az arabinóz túlnyomórészt megtalálható. Meggy ragasztóban, répában és gumiarábikában található, ahonnan nyerik. A ribóz és a dezoxiribóz széles körben képviselteti magát az állat- és növényvilágban; ezek olyan cukrok, amelyek az RNS és a DNS nukleinsavak monomereit alkotják. A ribózt arabinóz epimerizációjával nyerik.

A xilóz a szalmában, korpában, fában és napraforgóhéjban található xilozán poliszacharid hidrolízisével képződik. Termékek különféle típusok A xilóz erjesztése tejsav, ecetsav, citromsav, borostyánkősav és egyéb savak. A xilózt az emberi szervezet rosszul szívja fel. A xilóz tartalmú hidrolizátumokat egyes élesztőfajták termesztésére, fehérjeforrásként haszonállatok takarmányozására használják. A xilóz redukálásakor xilit-alkoholt kapnak, amelyet cukorbetegek cukorhelyettesítőjeként használnak. A xilitet széles körben használják nedvességstabilizátorként és lágyítóként (a papíriparban, illatszergyártásban, celofángyártásban). Számos felületaktív anyag, lakk, ragasztó gyártásában az egyik fő alkotóelem.

A hexózok közül a legszélesebb körben elterjedt a glükóz, fruktóz, galaktóz, ezek általános képlet- С6Н12О6.

Glükóz (szőlőcukor, szőlőcukor) megtalálható a szőlő és más édes gyümölcsök levében, kis mennyiségben az állatokban és az emberekben. A glükóz a legfontosabb diszacharidok – a nád- és szőlőcukrok – része. A nagy molekulatömegű poliszacharidok, azaz a keményítő, a glikogén (állati keményítő) és a cellulóz teljes egészében különböző módon egymáshoz kapcsolódó glükózmolekulák maradványaiból épülnek fel. A glükóz a sejtek elsődleges energiaforrása.

Az emberi vér 0,1-0,12% glükózt tartalmaz, az indikátor csökkenése az ideg- és izomsejtek létfontosságú tevékenységének megsértését okozza, amelyet néha görcsök vagy ájulás kísér. A vér glükóz szintjét az idegrendszer és a mirigyek összetett mechanizmusa szabályozza. belső szekréció. Az egyik súlyos, súlyos endokrin betegség - cukorbetegség- a hasnyálmirigy szigetzónáinak hipofunkciójával jár. Ezt az izom- és zsírsejtek membránjának glükóz-permeabilitásának jelentős csökkenése kíséri, ami a vérben és a vizeletben a glükóztartalom növekedéséhez vezet.

Az orvosi célokra szánt glükózt tisztítással - átkristályosítással - műszaki glükóz vizes vagy víz-alkoholos oldatokból nyerik. A glükózt a textilgyártásban és néhány más iparágban redukálószerként használják. Az orvostudományban a tiszta glükózt vérbe juttatandó oldatok formájában használják számos betegség esetén, valamint tabletták formájában. C-vitamint nyernek belőle.

A galaktóz a glükózzal együtt egyes glikozidok és poliszacharidok része. A galaktózmolekulák maradványai a legösszetettebb biopolimerek - gangliozidok vagy glikoszfingolipidek - részét képezik. Megtalálhatók az emberek és állatok idegcsomóiban (ganglionjaiban), valamint megtalálhatók az agyszövetben, a lépben az eritrocitákban. A galaktózt főleg hidrolízissel nyerik. tejcukor.

A fruktóz (gyümölcscukor) szabad állapotban a gyümölcsökben, mézben található. Például számos összetett cukor alkotóeleme nádcukor amelyből hidrolízissel nyerhető. Komplex szerkezetű, nagy molekulájú poliszacharid inulint képez, amelyet egyes növények tartalmaznak. A fruktózt az inulinból is nyerik. A fruktóz értékes élelmiszercukor; 1,5-szer édesebb a szacharóznál és 3-szor édesebb a glükóznál. Jól felszívódik a szervezetben. A fruktóz redukálásakor szorbit és mannit képződik. A szorbitot cukorhelyettesítőként használják a cukorbetegek étrendjében; ezen kívül aszkorbinsav (C-vitamin) előállítására használják. Ha oxidálódik, a fruktóz borkősavat és oxálsavat ad.

A diszacharidok tipikus cukorszerű poliszacharidok. Ezek szilárd anyagok vagy nem kristályosodó szirupok, amelyek vízben jól oldódnak. Mind az amorf, mind a kristályos diszacharidok általában egy bizonyos hőmérséklet-tartományban megolvadnak, és általában lebomlanak. A diszacharidok két monoszacharid, általában hexózok közötti kondenzációs reakcióval jönnek létre. A két monoszacharid közötti kötést glikozidos kötésnek nevezzük. Általában a szomszédos monoszacharid egységek első és negyedik szénatomja között képződik (1,4-glikozidos kötés). Ez a folyamat számtalanszor megismételhető, aminek eredményeként óriási poliszacharidmolekulák képződnek. Miután a monoszacharid egységek összekapcsolódnak, maradékoknak nevezzük őket. Így a maltóz két glükózmaradékból áll.

A leggyakoribb diszacharidok a maltóz (glükóz + glükóz), a laktóz (glükóz + galaktóz) és a szacharóz (glükóz + fruktóz).

A DISACHARIDOK EGYÉNI KÉPVISELŐI

A maltóz (malátacukor) képlete C12H22O11. Az elnevezés a malátacukor előállítási módja kapcsán keletkezett: malátával érintkezve keményítőből nyerik (latinul maltum - maláta). A hidrolízis eredményeként a maltóz két glükózmolekulára hasad:

С12Н22О11 + Н2О = 2С6Н12О6

A malátacukor a keményítő hidrolízisének közbenső terméke, széles körben elterjedt a növényi és állati szervezetekben. A malátacukor sokkal kevésbé édes, mint a nádcukor (0,6-szorosan azonos koncentrációban).

Laktóz (tejcukor). Ennek a diszacharidnak a neve a tejből történő előállításával kapcsolatban keletkezett (a latin lactum - tej szóból). Hidrolízis során a laktóz glükózra és galaktózra bomlik:

A laktózt a tejből nyerik: tehéntej 4-5,5% -ot tartalmaz, a női tejben - 5,5-8,4%. A laktóz a higroszkóposság hiányában különbözik a többi cukortól: nem nedvesedik meg. A tejcukrot gyógyszerészeti készítményként és csecsemők táplálékaként használják. A laktóz 4-5-ször kevésbé édes, mint a szacharóz.

Szacharóz (nád- vagy répacukor). Az elnevezés a cukorrépából vagy cukornádból történő előállításával kapcsolatban merült fel. A nádcukrot Kr.e. évszázadok óta ismerték. Csak a XVIII. század közepén. ezt a diszacharidot a cukorrépában fedezték fel, és csak a 19. század elején. termelési környezetben szerezték be. A szacharóz nagyon gyakori a növényvilágban. A levelek és a magok mindig tartalmaznak kis mennyiségű szacharózt. Gyümölcsökben is megtalálható (sárgabarack, őszibarack, körte, ananász). Sok van belőle juhar- és pálmalevekben, kukoricában. Ez a leghíresebb és legszélesebb körben használt cukor. Hidrolizáláskor glükóz és fruktóz képződik belőle:

С12Н22О11 + Н2О = С6Н12О6 + С6Н12О6

Az egyenlő mennyiségű glükóz és fruktóz keverékét, amely a nádcukor inverziójából adódik (az oldat jobb oldali forgásának balra történő hidrolízisfolyamatának megváltozása miatt), invertcukornak (a forgás megfordítása) nevezzük. A természetes invertcukor a méz, amely főleg glükózból és fruktózból áll.

A szacharózt innen nyerik hatalmas mennyiségeket. A cukorrépa 16-20% szacharózt tartalmaz, a cukornád - 14-26%. A megmosott répát összetörik, és a szacharózt ismételten extrahálják körülbelül 80 fokos vízzel. A kapott folyadékot, amely a szacharózon kívül számos különféle szennyeződést tartalmaz, mésszel kezelik. A mész számos szerves savat csap ki kalciumsók, valamint fehérjék és néhány más anyag formájában. A mész egy része egyúttal oldható nádcukorral képződik hideg víz kalciumcukrok, amelyek szén-dioxiddal történő kezelés hatására elpusztulnak.

A kalcium-karbonát csapadékot szűréssel elválasztjuk, a szűrletet további tisztítás után vákuumban bepároljuk, amíg pépes masszát nem kapunk. Az elválasztott szacharózkristályokat centrifugák segítségével választják el. Így nyerjük a sárgás színű nyers kristálycukrot, barna anyalúgot, nem kristályosodó szirupot (répamelasz, vagy melasz). A cukrot megtisztítják (finomítják) és előállítják késztermék.

4. A BIOPOLIMEREK BIOLÓGIAI SZEREPE – POLISZACHARIDOK

A poliszacharidok nagy molekulájú (akár 1 000 000 Da tömegű) polimer vegyületek, amelyek nagyszámú monomerből - cukrokból állnak, általános képletük Cx (H2O) y. A poliszacharidok leggyakoribb monomerje a glükóz, a mannóz, a galaktóz és más cukrok. A poliszacharidok a következőkre oszthatók:
- homopoliszacharidok, amelyek azonos típusú monoszacharid molekulákból állnak (például a keményítő és a cellulóz csak glükózból áll);
- heteropoliszacharidok, amelyek több különböző cukrot (heparint) tartalmazhatnak monomerként.

Ha csak 1,4= glikozidos kötés van jelen a poliszacharidban, akkor lineáris, el nem ágazó polimert (cellulózt) kapunk; ha 1,4= és 1,6= kötés is jelen van, a polimer elágazó láncú lesz (glikogén). A legfontosabb poliszacharidok közé tartozik a cellulóz, keményítő, glikogén, kitin.

A cellulóz vagy rost (a latin cellula - sejt szóból) a növényi sejtek sejtfalának fő alkotóeleme. Ez egy lineáris poliszacharid, amely 1,4= kötésekkel összekapcsolt glükózból áll. A rost a fa 50-70%-át teszi ki. A pamut szinte tiszta rost. A len- és kenderrostok elsősorban rostból állnak. A szál legtisztább példái a finomított vatta és a szűrőpapír.

A keményítő egy elágazó poliszacharid növényi eredetű glükózból áll. A poliszacharidban a glükózmaradékok 1,4= és 1,6= glikozidos kötésekkel kapcsolódnak egymáshoz. Amikor lebomlanak, a növények glükózt kapnak, amelyre életük során szükség van. Keményítő képződik a fotoszintézis során a zöld levelekben szemek formájában. Ezek a szemcsék különösen könnyen kimutathatók mikroszkóp alatt jóddal mészreakcióval: a keményítőszemcsék kékre vagy kékesfeketére válnak.

A keményítőszemcsék felhalmozódása alapján meg lehet ítélni a fotoszintézis intenzitását. A levelekben lévő keményítő monoszacharidokra vagy oligoszacharidokra bomlik, és más növényi részekre, például burgonyagumókra vagy gabonaszemekre kerül. Itt ismét keményítő lerakódás van szemek formájában. A legtöbb tartalom keményítő a következő növényekben:

Rizs (gabona) - 62-82%;
- kukorica (gabona) - 65-75%;
- búza (gabona) - 57-75%;
- burgonya (gumó) - 12-24%.

A textiliparban a keményítőből festéksűrítőket készítenek. Gyufa-, papír-, nyomdaiparban, könyvkötészetben használják. Az orvostudományban és a farmakológiában a keményítőt porok, paszták (vastag kenőcsök) készítésére használják, és tabletták előállításához is szükséges. A keményítő savas hidrolízisének alávetésével a glükóz tiszta kristályos készítmény vagy melasz - színes, nem kristályosodó szirup - formájában nyerhető.

Megállapították a speciális feldolgozásnak alávetett vagy tulajdonságait javító adalékanyagokat tartalmazó módosított keményítők előállítását. A módosított keményítőket széles körben használják különféle iparágakban.

A glikogén egy állati eredetű poliszacharid, amely elágazóbb, mint a keményítő, és glükózból áll. Rendkívül fontos szerepet tölt be az állati szervezetekben, mint tartalék poliszacharid: minden életfolyamatot, elsősorban az izommunkát, a glikogén lebontása kíséri, amely felszabadítja a benne koncentrált energiát. A testszövetekben a glikogénből tejsav képződhet komplex átalakulások sorozata eredményeként.

A glikogén minden állati szövetben megtalálható. Különösen nagy mennyiségben fordul elő a májban (legfeljebb 20%) és az izmokban (legfeljebb 4%). Egyes alacsonyabb rendű növényekben, élesztőgombákban és gombákban is megtalálható, állati szövetek 5-10%-os triklór-ecetsavval történő kezelésével, majd az extrahált glikogén alkohollal történő kicsapásával izolálható. A jóddal a glikogén oldatok borvöröstől vörösesbarnáig terjedő színt adnak, a glikogén eredetétől, az állat fajtájától és egyéb körülményektől függően. A jód színe forráskor eltűnik, majd lehűléskor újra megjelenik.

A kitin szerkezetében és funkciójában nagyon közel áll a cellulózhoz – egyben szerkezeti poliszacharid is. A kitin megtalálható néhány gombában, ahol rostos szerkezete miatt a sejtfalban, valamint egyes állatcsoportokban (főleg az ízeltlábúakban) külső vázuk fontos alkotóelemeként. A kitin szerkezete hasonló a cellulózéhoz, hosszú párhuzamos láncai szintén kötegek.

5. A SZÉNHIDRÁTOK KÉMIAI TULAJDONSÁGAI

Minden monoszacharid és néhány diszacharid, beleértve a maltózt és a laktózt is, a redukáló (helyreállító) cukrok csoportjába tartozik. A szacharóz egy nem redukáló cukor. A cukrok redukálóképessége aldózokban az aldehidcsoport aktivitásától, míg ketózokban mind a ketocsoport, mind a primer alkoholcsoportok aktivitásától függ. A nem redukáló cukrokban ezek a csoportok semmilyen reakcióba nem léphetnek be, mert itt glikozidos kötés kialakításában vesznek részt. A redukáló cukrokra két általános reakció, a Benedict-reakció és a Fehling-reakció azon alapul, hogy ezek a cukrok képesek a kétértékű réziont egy vegyértékűvé redukálni. Mindkét reakcióban réz(2)-szulfát (CuSO4) lúgos oldatát alkalmazzák, amelyet oldhatatlan réz(1)-oxiddá (Cu2O) redukálnak. Ionegyenlet: Cu2+ + e = Cu+ kék oldatot, téglavörös csapadékot ad. Minden poliszacharid nem redukáló hatású.

KÖVETKEZTETÉS

A szénhidrátok fő szerepe az energia funkciójukhoz kapcsolódik. Enzimatikus hasításuk és oxidációjuk során energia szabadul fel, amit a sejt felhasznál. A poliszacharidok főként tartaléktermékek és könnyen mobilizálható energiaforrások (például keményítő és glikogén) szerepét töltik be, és építőanyagként is használják (cellulóz és kitin).

A poliszacharidok számos okból alkalmasak tárolóanyagként: mivel vízben nem oldódnak, nem fejtenek ki ozmotikus vagy ozmotikus hatást a sejtre. kémiai hatás, ami nagyon fontos élő sejtben való hosszú távú tárolásuk során: a poliszacharidok szilárd, dehidratált állapota növeli a tartalék termékek hasznos tömegét a térfogatuk megtakarításával. Ez jelentősen csökkenti annak valószínűségét, hogy ezeket a termékeket patogén baktériumok, gombák és más mikroorganizmusok fogyasztják, amelyek, mint tudod, nem tudják lenyelni az ételt, de felszívják. tápanyagok a test teljes felületén. Szükség esetén a tároló poliszacharidok hidrolízissel könnyen egyszerű cukrokká alakíthatók. Ezenkívül a lipidekkel és fehérjékkel kombinálva a szénhidrátok glikolipideket és glikoproteineket képeznek - kettő.

A szénhidrátok az emberi szervezet fő energiaforrásai.

A szénhidrátok általános képlete Сn(H2O)m

Szénhidrátok - C m H 2 p O p összetételű anyagok, amelyek kiemelkedő biokémiai jelentőséggel bírnak, elterjedtek a vadon élő állatokban és fontos szerepet játszanak az emberi életben. A szénhidrátok minden növényi és állati szervezet sejtjeinek és szöveteinek részét képezik, és tömegüket tekintve a Föld szerves anyagának nagy részét alkotják. A szénhidrátok a növények szárazanyagának mintegy 80%-át, az állatok mintegy 20%-át teszik ki. A növények szervetlen vegyületekből - szén-dioxidból és vízből (CO 2 és H 2 O) - szénhidrátokat szintetizálnak.

A szénhidrát tartalékok glikogén formájában az emberi szervezetben hozzávetőleg 500 g, ennek nagy része (2/3) az izmokban, 1/3 a májban található. Az étkezések között a glikogén glükózmolekulákra bomlik, ami tompítja a vércukorszint ingadozását. A szénhidrátbevitel nélküli glikogénraktárak körülbelül 12-18 óra alatt kimerülnek. Ebben az esetben aktiválódik a szénhidrátok képződésének mechanizmusa a fehérje anyagcsere közbenső termékeiből. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szénhidrátok létfontosságúak a szövetek, különösen az agy energiaképződéséhez. Az agysejtek elsősorban a glükóz oxidációjából nyernek energiát.

A szénhidrátok fajtái

A szénhidrátok kémiai szerkezetük szerint osztályozhatók egyszerű szénhidrátok(monoszacharidok és diszacharidok) és összetett szénhidrátok (poliszacharidok).

Egyszerű szénhidrátok (cukrok)

A glükóz az összes monoszacharid közül a legfontosabb, mivel a legtöbb di- és poliszacharid szerkezeti egysége. Az anyagcsere során egyedi monoszacharidmolekulákká bomlanak le, amelyek többlépcsős kémiai reakciók során más anyagokká alakulnak, és végül szén-dioxiddá és vízzé oxidálódnak - a sejtek "üzemanyagaként" használják. A glükóz a szénhidrát-anyagcsere nélkülözhetetlen összetevője. Szintjének csökkenésével a vérben ill magas koncentrációés a használat ellehetetlenülése, mint a cukorbetegségnél, álmosság lép fel, eszméletvesztés (hipoglikémiás kóma) léphet fel.

A glükóz "tiszta formájában" monoszacharidként a zöldségekben és gyümölcsökben található. Különösen gazdag glükózban a szőlő - 7,8%, cseresznye, cseresznye - 5,5%, málna - 3,9%, eper - 2,7%, szilva - 2,5%, görögdinnye - 2,4%. A zöldségfélék közül a legtöbb glükóz a sütőtökben található - 2,6%, in fehér káposzta- 2,6%, sárgarépában - 2,5%.

A glükóz kevésbé édes, mint a leghíresebb diszacharid, a szacharóz. Ha a szacharóz édességét 100 egységnek vesszük, akkor a glükóz édessége 74 egység lesz.

A fruktóz az egyik leggyakoribb gyümölcsszénhidrát. A glükóztól eltérően az inzulin részvétele nélkül képes behatolni a vérből a szövetsejtekbe. Emiatt a fruktóz a legbiztonságosabb szénhidrátforrás a cukorbetegek számára. A fruktóz egy része bejut a májsejtekbe, amelyek egy univerzálisabb "üzemanyaggá" - glükózzá - alakítják, így a fruktóz képes növelni a vércukorszintet is, bár sokkal kisebb mértékben, mint más egyszerű cukrok. A fruktóz könnyebben alakul zsírrá, mint a glükóz. A fruktóz fő előnye, hogy 2,5-szer édesebb, mint a glükóz, és 1,7-szer édesebb, mint a szacharóz. Használata cukor helyett lehetővé teszi a teljes szénhidrátfogyasztás csökkentését.

Az élelmiszerekben található fruktóz fő forrásai a szőlő - 7,7%, alma - 5,5%, körte - 5,2%, cseresznye, cseresznye - 4,5%, görögdinnye - 4,3%, fekete ribizli - 4,2%, málna - 3,9%, eper - 2,4 %, dinnye - 2,0%. A zöldségfélékben a fruktóztartalom alacsony – a répa 0,1%-ától a fehér káposzta 1,6%-áig. A fruktóz a mézben található - körülbelül 3,7%. A szacharóznál jóval édesebb fruktóz bizonyítottan nem okoz fogszuvasodást, amit a cukorfogyasztás elősegít.

A galaktóz nem található szabad formában az élelmiszerekben. A glükózzal - laktózzal (tejcukorral) - a tej és tejtermékek fő szénhidrátjával diszacharidot képez.

A gasztrointesztinális traktusban a laktóz a laktáz enzim hatására glükózzá és galaktózzá bomlik le. Ennek az enzimnek a hiánya egyes embereknél tejintoleranciához vezet. Az emésztetlen laktóz jó tápanyag bél mikroflóra. Ugyanakkor bőséges gázképződés lehetséges, a gyomor "duzzad". NÁL NÉL fermentált tejtermékek a legtöbb laktóz tejsavvá fermentálódik, így a laktázhiányban szenvedők kellemetlen következmények nélkül tolerálják az erjesztett tejtermékeket. Emellett a fermentált tejtermékekben található tejsavbaktériumok gátolják a bél mikroflóra aktivitását és csökkentik a laktóz káros hatásait.

A laktóz lebontása során keletkező galaktóz a májban glükózzá alakul. A galaktózt glükózzá alakító enzim veleszületett, örökletes hiánya vagy hiánya esetén súlyos betegség alakul ki - galaktoszémia, amely mentális retardációhoz vezet.

A szacharóz egy diszacharid, amelyet glükóz és fruktóz molekulák alkotnak. A cukor szacharóz tartalma 99,5%. Hogy a cukor a „fehér halál”, az édes szerelmesek éppúgy tudják, mint a dohányosok, hogy egy csepp nikotin megöli a lovat. Sajnos mindkét közös igazság gyakrabban ad alkalmat viccekre, mintsem komoly elmélkedésre és gyakorlati következtetésekre.

A cukor gyorsan lebomlik a gyomor-bélrendszerben, a glükóz és a fruktóz felszívódik a vérbe, és energiaforrásként, valamint a glikogén és a zsírok legfontosabb előanyagaként szolgál. Gyakran "üres kalóriahordozónak" nevezik, mivel a cukor tiszta szénhidrát, és nem tartalmaz más tápanyagokat, például vitaminokat és ásványi sókat. A növényi termékek közül a legtöbb szacharózt a cékla - 8,6%, az őszibarack - 6,0%, a sárgadinnye - 5,9%, a szilva - 4,8%, a mandarin - 4,5%. A zöldségekben, a répa kivételével, jelentős szacharóztartalom figyelhető meg a sárgarépában - 3,5%. Más zöldségfélékben a szacharóztartalom 0,4 és 0,7% között mozog. Magán a cukoron kívül az élelmiszerekben található szacharóz fő forrásai a lekvár, a méz, az édességek, az édes italok, a fagylalt.

Amikor két glükózmolekula egyesül, maltóz képződik - malátacukor. Mézet, malátát, sört, melaszt és melasz hozzáadásával készült pék- és édesipari termékeket tartalmaz.

Összetett szénhidrátok

Az emberi élelmiszerekben előforduló összes poliszacharid, ritka kivételektől eltekintve, glükóz polimere.

A keményítő a fő emészthető poliszacharid. Az étellel elfogyasztott szénhidrátok akár 80%-át teszi ki.

A keményítő forrása az növényi termékek, főleg gabonafélék: gabonafélék, liszt, kenyér, valamint burgonya. A legtöbb keményítőt a gabonafélék tartalmazzák: a hajdina (mag) 60%-ától a rizs 70%-áig. A gabonafélék közül a legkevesebb keményítő a zabpehelyben és termékeiben található: zabpehely, "Hercules" zabpehely - 49%. A tészta 62-68% keményítőt tartalmaz, a rozslisztből készült kenyér fajtától függően 33-49%, a búzakenyér és egyéb búzalisztből készült termékek - 35-51%, a liszt - 56-tól (rozs) 68% (búza prémium). Sok keményítő és hüvelyesek- 40%-ról lencsében 44%-ra borsóban. Emiatt a száraz borsó, bab, lencse, csicseriborsó a hüvelyesek közé sorolható. A mindössze 3,5% keményítőt tartalmazó szójabab és a szójaliszt (10-15,5%) kiemelkedik. A burgonya magas keményítőtartalma (15-18%) miatt a dietológiában nem a zöldségfélék közé sorolják, ahol a fő szénhidrátok a monoszacharidok és a diszacharidok, hanem a gabonafélék és hüvelyesek mellett keményítőtartalmú élelmiszerek közé.

A csicsókában és néhány más növényben a szénhidrátokat fruktóz - inulin polimer formájában tárolják. Az inulin tartalmú élelmiszerek a cukorbetegség és különösen annak megelőzésére ajánlottak (emlékezzünk arra, hogy a fruktóz kevésbé terheli a hasnyálmirigyet, mint más cukrok).

A glikogén - "állati keményítő" - glükózmolekulák erősen elágazó láncaiból áll. Kis mennyiségben megtalálható állati eredetű termékekben (2-10% a májban, 0,3-1% az izomszövetben).

Magas szénhidráttartalmú ételek

A leggyakoribb szénhidrátok a glükóz, a fruktóz és a szacharóz, amelyek zöldségekben, gyümölcsökben és mézben találhatók. A laktóz a tej része. A finomított cukor fruktóz és glükóz vegyülete.

A glükóz központi szerepet játszik az anyagcsere folyamatokban. Energiaellátó olyan szervek számára, mint az agy, a vesék, és hozzájárul a vörösvértestek termeléséhez.

Az emberi szervezet nem képes túl nagy glükóztartalékokat előállítani, ezért rendszeres utánpótlásra van szüksége. De ez nem jelenti azt, hogy a glükózt tiszta formájában kell enni. Sokkal hasznosabb összetettebb szénhidrátvegyületek, például a zöldségekben, gyümölcsökben és gabonákban található keményítő részeként használni. Mindezek a termékek ráadásul a vitaminok, rostok, nyomelemek és egyebek igazi tárházát jelentik hasznos anyagok amelyek segítik a szervezetet számos betegség elleni küzdelemben. A poliszacharidoknak kell kitenniük a szervezetünkbe kerülő összes szénhidrát többségét.

A legfontosabb szénhidrátforrások

Az élelmiszerekből származó szénhidrát fő forrásai: kenyér, burgonya, tészta, gabonafélék, édességek. A nettó szénhidrát a cukor. A méz eredetétől függően 70-80% glükózt és fruktózt tartalmaz.

Az élelmiszerben lévő szénhidrátok mennyiségének jelzésére egy speciális kenyéregységet használnak.

Ezenkívül az emberi szervezet által rosszul emésztett rostok és pektinek a szénhidrátcsoporthoz csatlakoznak.

A szénhidrátokat a következőképpen használják:

gyógyszerek,

Füstmentes por (piroxilin) ​​előállításához,

robbanóanyag,

Mesterséges szálak (viszkóz).

A cellulóz nagy jelentőséggel bír az etil-alkohol előállításában.

AZ ANYAGCSERE ÉS ENERGIA ÉLETTANA. KIEGYENSÚLYOZOTT ÉTREND.

Előadásterv.

    Az anyagcsere fogalma az állatok és az emberek szervezetében. Energiaforrások a szervezetben.

    Az anyagcsere és az energia élettanának alapfogalmai és definíciói.

    Módszerek az energia-anyagcsere tanulmányozására emberekben.

    A koncepció racionális táplálkozás. Az élelmiszeradagok összeállításának szabályai.

    Az anyagcsere fogalma az állatok és az emberek szervezetében. Energiaforrások a szervezetben.

Az emberi test egy nyitott termodinamikai rendszer, amelyet az anyagcsere és az energia jelenléte jellemez.

Anyagcsere és energia Az emberi szervezetben az anyagok és az energia átalakulásának, valamint a test és a környezet közötti anyag- és energiacserének fizikai, biokémiai és élettani folyamatainak összessége. Ezeket az emberi szervezetben lezajló folyamatokat számos tudomány vizsgálja: biofizika, biokémia, molekuláris biológia, endokrinológia és természetesen élettan.

Az anyagcsere és az energiacsere szorosan összefügg egymással, azonban a fogalmak leegyszerűsítése érdekében ezeket külön-külön vizsgáljuk.

Anyagcsere (anyagcsere)- a szervezetben végbemenő kémiai és fizikai átalakulások összessége, amelyek a külső környezettel összefüggésben biztosítják annak létfontosságú tevékenységét.

Az anyagcserében a folyamatok két irányát különböztetjük meg a szervezet szerkezetével kapcsolatban: az asszimilációt vagy anabolizmust és a disszimilációt vagy a katabolizmust.

Asszimiláció(anabolizmus) - az élő anyag létrehozására szolgáló folyamatok összessége. Ezek a folyamatok energiát fogyasztanak.

Disszimiláció(katabolizmus) - az élő anyag bomlási folyamatainak összessége. A disszimiláció eredményeként az energia újratermelődik.

Az állatok és az emberek élete az asszimilációs és disszimilációs folyamatok egysége. Ezeket a folyamatokat két rendszer köti össze:

    ATP - ADP (ATP - adenozin-trifoszfát, ADP - adenozin-difoszfát;

    NADP (oxidált) - NADP (redukált), ahol NADP - nikotin-amid-difoszfát.

Ezen vegyületek közvetítését az asszimilációs és disszimilációs folyamatok között az biztosítja, hogy az ATP és NADP molekulák univerzális biológiai energiafelhalmozóként, hordozójaként, a szervezet egyfajta "energiavalutájaként" működnek. Mielőtt azonban az energiát az ATP és NADP molekulákban raktároznák, ki kell vonni a táplálékkal a szervezetbe kerülő tápanyagokból. Ezeket a tápanyagokat Ön fehérjéknek, zsíroknak és szénhidrátoknak ismeri. Ezen túlmenően hozzá kell tenni, hogy a tápanyagok nemcsak energiaszolgáltatói funkciót töltenek be, hanem építőanyag-ellátó funkciót is (műanyag funkció) a sejtek, szövetek és szervek számára. A különböző tápanyagok szerepe a szervezet képlékeny- és energiaszükségletének megvalósításában nem egyforma. A szénhidrátok elsősorban energetikai funkciót töltenek be, a szénhidrátok képlékeny funkciója elenyésző. A zsírok egyformán látják el az energia és a képlékeny funkciókat. A fehérjék a szervezet fő építőanyagai, de bizonyos feltételek mellett energiaforrások is lehetnek.

Energiaforrások a szervezetben.

Mint fentebb említettük, a szervezet fő energiaforrásai a tápanyagok: szénhidrátok, zsírok és fehérjék. Az élelmiszerekben található energia felszabadulása az emberi szervezetben három szakaszban történik:

1. szakasz. A fehérjék aminosavakra, a szénhidrátok hexózokra, például glükózra vagy fruktózra, a zsírok glicerinre és zsírsavakra bomlanak. Ebben a szakaszban a szervezet főleg az anyagok lebontására fordít energiát.

2. szakasz. Az aminosavak, hexózok és zsírsavak a biokémiai reakciók során tej- és piroszőlősavvá, valamint acetil-koenzim A-vá alakulnak. Ebben a szakaszban a potenciális energia akár 30%-a is felszabadul az élelmiszerekből.

3. szakasz. A teljes oxidáció során minden anyag lebomlik CO 2 -vé és H 2 O-vá. Ebben a szakaszban a metabolikus Krebs kazánban az energia fennmaradó része, körülbelül 70%-a felszabadul. Ebben az esetben a felszabaduló energia nem halmozódik fel az ATP kémiai energiájában. Az energia egy része a környezetbe kerül. Ezt a hőt elsődleges hőnek (Q 1) nevezik. Az ATP által felhalmozott energiát tovább fordítják a szervezetben végzett különféle munkákra: mechanikai, elektromos, kémiai és aktív szállításra. Ebben az esetben az energia egy része elvész az úgynevezett másodlagos hő Q 2 formájában. Lásd az 1. ábrát.

Szénhidrát

biológiai oxidáció

H 2 O + CO 2 + K 1 + ATP

Gépészeti munka

+ K 2

vegyi munka

+ K 2

Villanyszerelés

+ K 2

aktiv szállitás

+ K 2

1. séma. A szervezet energiaforrásai, a tápanyagok teljes oxidációjának eredményei és a szervezetben felszabaduló hő fajtái.

Hozzá kell tenni, hogy az oxidáció során felszabaduló tápanyagok mennyisége nem a köztes reakciók számától, hanem a kémiai rendszer kezdeti és végső állapotától függ. Ezt a rendelkezést először Hess (Hess-törvény) fogalmazta meg.

Ezeket a folyamatokat részletesebben megvizsgálja azokon az előadásokon és órákon, amelyeket a Biokémia Tanszék tanárai tartanak Önnel.

Élelmiszer-anyagok energiaértéke.

A tápanyagok energiaértékét speciális eszközökkel - oxikaloriméterekkel - becsülik meg. Megállapítást nyert, hogy 1 g szénhidrát teljes oxidációjával 4,1 kcal szabadul fel (1 kcal = 4187 J.), 1 g zsír - 9,45 kcal, 1 g fehérje - 5,65 kcal. Hozzá kell tenni, hogy a szervezetbe kerülő tápanyagok egy része nem szívódik fel. Például átlagosan a szénhidrátok körülbelül 2%-a, a zsírok 5%-a és a fehérjék legfeljebb 8%-a nem emésztődik meg. Ezenkívül a szervezetben nem minden tápanyag bomlik le végtermékekre - szén-dioxidra (szén-dioxid) és vízre. Például a fehérjék nem teljes lebomlásának termékeinek egy része karbamid formájában ürül a vizelettel.

A fentiek alapján megállapítható, hogy a tápanyagok valós energiaértéke valamivel alacsonyabb a kísérleti körülmények között megállapítottnál. 1 g szénhidrát valódi energiaértéke 4,0 kcal, 1 g zsír - 9,0 kcal, 1 g fehérje - 4,0 kcal.

    Az anyagcsere és az energia élettanának alapfogalmai és definíciói.

Az emberi szervezet energia-anyagcseréjének szerves (általános) jellemzője a teljes energiafelhasználás vagy a bruttó energiafelhasználás.

Bruttó energiaráfordítás szervezet- a szervezet teljes energiafelhasználása a nap folyamán normál (természetes) létezésének körülményei között. A bruttó energiafelhasználás három összetevőt foglal magában: az alapanyagcserét, a táplálék specifikus dinamikus hatását és a munkanyereséget. A bruttó energiafelhasználást kJ/kg/nap vagy kcal/kg/nap mértékegységben becsülik (1 kJ=0,239 kcal).

BX.

A bazális anyagcsere vizsgálata Bidder és Schmidt, a Tartui Egyetem tudósainak munkájával kezdődött (Bidder és Schmidt, 1852).

BX- a szervezet létfontosságú tevékenységének fenntartásához szükséges minimális energiafelhasználás.

Az alapmetabolizmus mint a szervezet energiafelhasználásának minimális szintje számos követelményt támaszt azon feltételekkel kapcsolatban, amelyek mellett ezt a mutatót értékelni kell.

Feltételek, amelyek mellett a bazális metabolizmust értékelni kell:

    teljes fizikai és szellemi pihenés állapota (lehetőleg hason fekvő helyzetben);

    környezeti komfort hőmérséklet (18-20 Celsius fok);

    10-12 órával az utolsó étkezés után, hogy elkerüljük az étkezéssel összefüggő energia-anyagcsere-növekedést.

A bazális anyagcserét befolyásoló tényezők.

Az alapanyagcsere az életkortól, magasságtól, testtömegtől és nemtől függ.

Befolyás kor a főcseréhez.

A legmagasabb alapcsere 1 kg-ban. A testtömeg újszülötteknél (50-54 kcal / kg / nap), a legalacsonyabb az időseknél (70 év után a fő anyagcsere átlagosan 30 kcal / kg / nap). Az alapanyagcsere a pubertás idejére 12-14 éves korig állandó szintet ér el, és 30-35 éves korig stabil marad (kb. 40 kcal/kg/nap).

Befolyás magasság és súly szervezet az alapvető anyagcseréhez.

Szinte lineáris, közvetlen kapcsolat van a testtömeg és az alapanyagcsere között – minél nagyobb a testsúly, annál nagyobb az alapanyagcsere szintje. Ez a függőség azonban nem abszolút. Az izomszövet miatti testtömegnövekedésnél ez a függés szinte lineáris, azonban ha a testtömeg növekedése a zsírszövet mennyiségének növekedésével jár, akkor ez a függőség nem lineárissá válik.

Mivel a testtömeg, ceteris paribus, a növekedéstől függ (minél nagyobb a növekedés, annál nagyobb a testtömeg), közvetlen kapcsolat van a növekedés és a bazális anyagcsere között – minél nagyobb a növekedés, annál nagyobb az alapanyagcsere.

Tekintettel arra, hogy a magasság és a testtömeg befolyásolja a teljes testfelületet, M. Rubner megfogalmazta azt a törvényt, amely szerint az alapanyagcsere a testfelülettől függ: minél nagyobb a testfelület, annál nagyobb az alapanyagcsere. Ez a törvény azonban gyakorlatilag megszűnik olyan körülmények között, amikor a környezeti hőmérséklet megegyezik a testhőmérséklettel. Ezenkívül a bőr egyenetlen szőrössége jelentősen megváltoztatja a test és a környezet közötti hőcserét, ezért a Rubner-törvénynek is vannak korlátai ilyen körülmények között.

Befolyás neme az alapszintre.

Férfiaknál az alapanyagcsere 5-6%-kal magasabb, mint a nőknél. Ennek oka az 1 testtömegkilogrammonként eltérő zsír- és izomszövet arány, valamint a nemi hormonok kémiai szerkezetének és élettani hatásainak eltérő anyagcseréje.

Az élelmiszer specifikus dinamikus hatása.

Az élelmiszer specifikus dinamikus hatása kifejezést először M. Rubner vezette be a tudományos használatba 1902-ben.

A táplálék sajátos dinamikus hatása az emberi szervezet energia-anyagcseréjének a táplálékfelvétellel összefüggő fokozódása. A táplálék sajátos dinamikus hatása a szervezet energiafelhasználása az elfogyasztott táplálék hasznosítási mechanizmusaira. Az energia-anyagcsere megváltoztatásának jelzett hatása az étkezésre való felkészülés pillanatától, étkezés közben figyelhető meg, és étkezés után 10-12 óráig tart. Az étkezés utáni energia-anyagcsere maximális növekedése 3-3,5 óra elteltével figyelhető meg. Speciális vizsgálatok kimutatták, hogy energiaértékének 6-10%-át élelmiszerek hasznosítására fordítják.

Munkaidő növekedés.

A munkanövekedés a szervezet bruttó energiafelhasználásának harmadik összetevője. A munkanövekedés része a szervezet izomtevékenységre fordított energiafelhasználásának környezet. A nehéz fizikai munka során a szervezet energiafelhasználása az alapanyagcsere szintjéhez képest 2-szeresére nőhet.

    Módszerek az energia-anyagcsere tanulmányozására emberekben.

Az emberek energia-anyagcseréjének tanulmányozására számos módszert fejlesztettek ki a közönséges néven - kalorimetria.

A szénhidrátokat természetes szerves anyagoknak nevezzük, amelyek képlete szenet és vizet tartalmaz. A szénhidrátok képesek megadni szervezetünknek a teljes élethez szükséges energiát. Kémiai szerkezetük szerint a szénhidrátokat felosztják egyszerűés összetett.

  1. Az egyszerű szénhidrátok közé tartoznak a tejben található szénhidrátok; gyümölcsök és édességek - mono- és oligoszacharidok.
  2. Az összetett szénhidrátok olyan vegyületek, mint a keményítő, a glikogén és a cellulóz. Gabonában, kukoricában, burgonyában és állati sejtekben találhatók.

SZÉNHIDRÁTÁBAN GAZDAG ÉLELMISZER:

A hozzávetőleges mennyiség 100 g termékben van feltüntetve

Finomított cukor 99,9 g Méhméz 80,3 g Lekvár 79,4 g

Mézeskalács 77,7 g Édes szívószál 69,3 Datolya 69,2 g

Tészta 1. osztályú lisztből 68,4 g Árpa dara 66,9 g Mazsola (mazsola) 65,8 g

Almalekvár 65 g Rizs 62,3 g Gabonafélék"Hercules" 61,8 g

Búzaliszt 61,5 g Kukorica 61,4 g Hajdina 60,4 g

+ 40 további szénhidrátban gazdag étel ( fel van tüntetve a grammok száma 100 g termékben):
Keményítő 83,5 Árpa dara 71,7 Szárított vargánya 33 Mák 14,5
rizs liszt 80,2 Köles dara 69,3 Szójabab 26,5 füge 13,9
Rizsdara 73,7 Bagels 68,7 Lencse 24,8 Mandula 13,6
Búzadara 73,3 zabpehely 65,4 Csipkebogyó frissen 24 Rowan kert 12,5
rozsliszt 76,9 Édes péksütemények 60 Kesu dió 22,5 Eperfa 12,5
Kukoricadara 75 Szárított csipkebogyó 60 Banán 22 Édes cseresznye 12,3
Szárítás 73 csicseriborsó 54 szójaliszt 22 Dió 10,2
Kétszersült köles. 72,4 rozskenyér 49,8 fenyőmag 20 Földimogyoró 9,7
Kukoricaliszt 72 A vargányát szárítják. 37 Szőlő 17,5 kakaóbab 10
Hajdina liszt 71,9 Búzacsíra 33 Datolyaszilva 15,9 Fehér szárított gomba 9

Napi szénhidrátszükséglet Ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, szükséges, hogy testünk minden sejtje megkapja a szükséges energiamennyiséget. Enélkül az agy nem lesz képes ellátni elemző és koordináló funkcióit, ezért nem továbbítja a megfelelő parancsot az izmoknak, ami szintén haszontalannak bizonyul. Az orvostudományban ezt a betegséget ketózisnak nevezik, ennek megelőzése érdekében elengedhetetlen, hogy a napi étrendben szerepeljen a szükséges mennyiségű szénhidrát. Az aktív életmódot folytató személy számára a napi mennyiség ne legyen kevesebb 125 grammnál Ha kevésbé aktív életmódot folytat, akkor kevesebb szénhidrátot fogyaszthat, de mennyisége nem lehet kevesebb napi 100 grammnál.

Növekszik a szénhidrátszükséglet: Mivel a táplálékkal a szervezetbe bejutó fő energiaforrások, a szénhidrátok elsősorban aktív szellemi és fizikai tevékenység során hasznosulnak. Következésképpen komoly terhelés esetén a szénhidrátszükséglet maximális. Terhesség és szoptatás alatt is megnő a szénhidrátszükséglet.

Csökkent a szénhidrátszükséglet: Az alacsony munkatermelékenység, a passzív életmód csökkenti a szervezet energiafelhasználását, és ennek következtében a szénhidrátszükségletet. A hétvégét a tévé előtt tölteni, olvasni kitaláció vagy komoly energiafogyasztást nem igénylő ülőmunkát végezve nyugodtan csökkentheti a szénhidrát mennyiségét a maximumra elfogadható szabványok a szervezet károsodása nélkül.

A szénhidrátok emészthetősége Mint fentebb említettük, a szénhidrátok fel vannak osztva egyszerűés összetett. Az emészthetőség mértéke szerint gyors-, lassan-és emészthetetlen szénhidrátokat a szervezet.Az elsők közé tartoznak a szénhidrátok, mint pl glükóz, fruktóz és galaktóz. Ezek a szénhidrátok az úgynevezett monoszacharidok osztályába tartoznak, és gyorsan felszívódnak a szervezetben. Gyorsan emészthető szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek: méz, karamell, banán, csokoládé, datolya, stb. Számunkra a legfontosabb szénhidrát a glükóz. Ő a felelős a test energiaellátásáért. De ha megkérdezed, mi lesz fruktózés galaktóz ne aggódj, nem mennek kárba. A szervezetben végbemenő fizikai-kémiai reakciók hatására ismét glükózmolekulákká alakulnak át. összetett szénhidrátok. Mint fentebb említettük, az állati sejtekben és a növényi szövetekben találhatók, és általában lassan szívódnak fel. A növényi szénhidrátok viszont emészthető és emészthetetlenek. Az emészthető közé tartozik a keményítő, amely sorba rendezett glükózmolekulákból áll különleges módon, így tovább tart, amíg szétválnak. Cellulóz Hiába utal azonban a szénhidrátokra is, nem látja el energiával szervezetünket, hiszen egy növényi sejt oldhatatlan része. Ugyanakkor az emésztési folyamatban is aktívan részt vesz.Valószínűleg találkozott már boltok, gyógyszertárak vagy hálózati cégek forgalmazóinak polcain olyan gyógyszereket, amelyek növényi rost. Ő a növényi cellulóz, amely kefeként működik, megtisztítva emésztőrendszerünk falait mindenféle szennyeződéstől. A glikogén viszont egyedül áll. Szükség szerint felszabadulva egyfajta glükóztároló szerepét tölti be, amely szemcsés formában rakódik le a májsejtek citoplazmájában, valamint az izomszövetben. Amikor a szénhidrátok következő része belép a szervezetbe, egy részük azonnal glikogénné alakul, úgymond "egy esős napra". Ami nem alakult át glikogén molekulákká, azt feldolgozásra küldik, melynek célja az energia beszerzése.

A szénhidrátok hasznos tulajdonságai és hatása a szervezetre A szénhidrátok nemcsak kiváló táplálék-energiaforrások a szervezet számára, hanem bejutnak a sejtmembránok szerkezetébe, megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól (cellulóztól), részt vesznek a szervezet vírusokkal és baktériumokkal szembeni védelmében, fontos szerepet játszanak az erős erősség kialakításában. immunitás. ben jelentkezett különféle típusok Termelés. NÁL NÉL Élelmiszeripar például keményítőt, glükózt és pektint használnak. Papír, textil, valamint táplálék kiegészítő cellulózt használnak. A szénhidrátok fermentációjával nyert alkoholokat az orvostudományban és a farmakológiában használják.

Melyik szénhidrátot részesíted előnyben? Az étrendben figyelni kell a gyorsan és lassan emészthető szénhidrátok arányát. Az előbbiek akkor jók, ha gyorsan kell bizonyos mennyiségű energiát megszerezni egy bizonyos munka elvégzéséhez. Például a vizsgákra való gyorsabb és jobb felkészülés érdekében. Ilyenkor bizonyos mennyiségű gyorsan emészthető szénhidrátot fogyaszthat (méz, csokoládé, édességek stb.). Használjon "gyors" szénhidrátokat és sportolókat teljesítmények alatt és után, a gyors helyreállítás Ha a munka sokáig eltarthat, akkor ebben az esetben érdemes „lassú” szénhidrátokat használni. Mivel a felosztásukhoz több időre van szükség, az energia felszabadulása a teljes munkaidőre meghosszabbodik. Ha ebben az esetben gyorsan emészthető szénhidrátot használ, ráadásul a teljesítményhez szükséges mennyiségben hosszú munka, megtörténhet a helyrehozhatatlan.Az energia gyorsan és tömegesen szabadul fel. A nagy mennyiségű ellenőrizetlen energia pedig olyan, mint a gömbvillám, amely helyrehozhatatlan egészségkárosodást okozhat. Az idegrendszer gyakran szenved ilyen energiafelszabadulástól, amelyben elemi áramkör fordulhat elő, mint a hagyományos elektromos hálózatokban. Ebben az esetben kudarcot vallanak, és az ember ideges lényré válik, amely nem képes precíz, a kezek finom motoros képességeit érintő műveletekre.

A szervezet szénhidráthiányának jelei

A depresszió, az apátia, az erővesztés a szervezet szénhidráthiányának első jelei lehetnek. Ha a diéta nem normalizálódik az étrend beállításával szükséges mennyiséget szénhidrát élelmiszerek, az állapot súlyosbodhat. A következő szakasz a létfontosságú testfehérjék megsemmisítése. Mindezt a szénhidráthiányban szenvedő agy mérgező károsodása okozza. Az orvosok ezt az állapotot ketózisnak nevezik.

A túlzott szénhidrát jelei a szervezetben

hiperaktivitás, túlsúly, a test remegése és a koncentrálóképességi képtelenség a szervezet szénhidráttöbbletére utalhat. Mindenekelőtt az idegrendszer szenved a szénhidráttöbblettől, a második energiatöbblettől szenvedő szerv a hasnyálmirigy. A bal hypochondriumban található. A mirigy teste 14-22 cm hosszú és 3-9 cm széles, megnyúlt képződmény, amely azon túl, hogy az emésztéshez szükséges enzimekben gazdag hasnyálmirigylevet termel, részt vesz a szénhidrát-anyagcserében is. Ez az úgynevezett Langengarts-szigeteknek köszönhető, amelyek a mirigy teljes külső felületét lefedik. Olyan anyagot termelnek, amelyet általában inzulinnak neveznek. Ez a hasnyálmirigyhormon a felelős azért, hogy az embernek lesz-e problémája a szénhidrátokkal vagy sem.A vér inzulinszintjét növelő élelmiszerek ("gyors" szénhidrátok) gyakori és túlzott fogyasztása II-es típusú cukorbetegséget, magas vérnyomást és szív- és érrendszeri betegségeket okozhat.

MI A GLIKÉMIÁS INDEX?

Manapság nagy figyelmet fordítanak az élelmiszerek glikémiás indexére. Az ilyen adatokat leggyakrabban sportolók és más emberek használják, akik arról álmodoznak, hogy egészségesek legyenek és karcsú formákat szerezzenek. glikémiás index (GI) annak mértéke, hogy egy élelmiszer mennyire emeli meg a vércukorszintet. Abszolút értéknek a glükózt vettük, 100%-os GI-vel. Az egyszerű szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek leggyakrabban magas GI-vel rendelkező élelmiszerek, míg az összetett szénhidráttartalmú ételek általában alacsony GI-vel rendelkeznek.

Sokan ismerik a cukorbetegségnek nevezett betegséget. Néhányan közülük szerencsére elmúltak, mások pedig évekig kénytelenek inzulint inni. Ezt a betegséget az inzulin hormon elégtelen mennyisége okozza a szervezetben.

Mi történik, ha a bevitt glükóz mennyisége meghaladja a szükséges szintet? További inzulin adagokat küldenek feldolgozásra. De figyelembe kell venni, hogy a termelésért felelős Langengarts-szigeteknek van egy kellemetlen tulajdonsága. Amikor az egyik vagy másik szigetben található inzulin összerohan a szénhidrátok egy részével, maga a szigetecske összezsugorodik, és már nem termel inzulint.

Úgy tűnik, hogy más szigeteknek kellene helyükre lépniük, folytatva nagy küldetését. De nem, a modern ökológia eredményeként szervezetünk elvesztette azt a képességét, hogy új szigeteket termeljen. Ezért a cukorbetegség elkerülése érdekében élete csúcsán ne fogyasszon nagy mennyiségű gyorsan emészthető szénhidrátot. Jobb, ha azokra a szénhidrátokra gondol, amelyek nem ártanak Önnek, és használatuk hosszú évekig jó hangulatot és aktív életmódot hoz Önnek.

SZÉNHIDRÁTOK A KARCSÚSÍTÁSÉRT ÉS A SZÉPSÉGÉRT

Azok számára, akik karcsúak és fittek szeretnének maradni, a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy fogyasszanak lassan emészthető szénhidrátokat, amelyek a zöldségekben, köztük a hüvelyesekben, egyes gyümölcsökben és gabonafélékben találhatók. Ezek a termékek tovább szívódnak fel a szervezetben, így a jóllakottság érzése hosszú ideig megmarad.

Vonatkozó energia érték szénhidrát, akkor a következőképpen számítjuk ki.

Mivel 1 gramm szénhidrát 4,1 kilokalória mennyiségben képes energiát termelni, akkor aktív életmóddal (napi norma - 125 gramm) egy személy 512,5 kilokalóriát kap az elfogyasztott szénhidrátokból. Kevésbé aktív ember csak 410 kilokalóriára van szükség, azzal napi árfolyamon szénhidrát 100 gramm.

SZÉNHIDRÁT ÉS EGÉSZSÉG

Az alábbiakban bemutatjuk azoknak a termékeknek a hozzávetőleges listáját, amelyekre különös figyelmet kell fordítania. Ezek lassan emészthető szénhidrátok, amelyek hozhatók maximális haszon az egészséged.

Első helyen a zabpehely, rizs és hajdina zabkása van. Aztán jöhet a teljes kiőrlésű lisztből készült rozs- és búzakenyér. Továbbá listánk a borsóval és a babbal folytatódik. A végén pedig burgonya és durumbúzából készült tészta kerül.

Ami a „gyors” szénhidrátokat illeti, sütemények és péksütemények helyett inkább egy banánt, datolyát, mazsolát, vagy egy kanál hajdina- vagy hársmézet. Ez az összeg elég lesz egy rövid, de igényes feladat elvégzéséhez egy nagy szám munkaenergia.

Nos, befejeztük, és reméljük, hogy esze és arányérzéke még hosszú évekig megóvja egészségét. Egészséget neked és hosszú életet!


Top