IHerb az egészségedért! Az alapvető kiegészítők szedésének sémája. Iherb mánia: kedvenc vitaminjaink, étrend-kiegészítőink és sport kiegészítőink
Sziasztok kedveseim!
Másfél hónap múlva betöltöm (ó, iszonyat!) 30 éves. Egy buta figura azoknak a lányoknak, akik éppen belépnek ide.))) De úgy döntöttem, hogy nem idegeskedem ezen, és ismét elmentem kedvenc iHerb-embe, hogy pótoljam a vitamintartalékokat „második ifjúságom” számára. 😂
Ma arról szeretnék beszélni, hogy milyen étrend-kiegészítőket szedek folyamatosan. Ha mások csak időnként próbálkozhatnak, akkor ezentúl ezek (az életkor még mindig kötelez... 😉) - az én alapom a megelőzés alapjaihoz idő előtti öregedés (a táblázat nem végleges, feltöltésre kerül):
Azonnal meg kell mondanom, hogy ezektől a gyógyszerektől nem kell „wow hatást” várni egy hónapos szedés után. Mindez a jövő munkája! Először adjon időt a szervezetének, hogy feltöltse tartalékait, és csak ezután tudja értékelni a hatást.
A táblázatban felsorolt étrend-kiegészítők bármelyik életkorban szedhetők. Csak a Q10 koenzim, a kollagén és a hialuronsav szedése legkorábban 25 év.
Az emberi test valószínűleg tartalmazza a teljes periódusos rendszert, amelynek minden eleme fokozza a másik hatását. Ezért jobb, ha nem egy gyógyszert veszünk, hanem azok komplexét. Vegyünk mindent bátran, de a fejünkkel – egészségi adottságait figyelembe véve. ne feledd ezek nem kábítószerek – csupán étrendünk további gazdagítását jelentik. Hiszen a szervezet normális működéséhez szükséges bizonyos vitaminok, ásványi anyagok stb. És ha nem kapja meg étellel, akkor miért nem adja meg a szervezetnek a megfelelő készletet koncentrált formában?
A legtöbb, amit vásárolok, a következő:
- 4 db mennyiségben - így további 5% kedvezményt kapok a mennyiségre
- a "Vásárolj 2 terméket és kapsz kedvezményt" akciókban
- Fejezetben
- a . Egy adott termékre vagy akár márkára akciós árakat minden szerdán határoznak meg, és a következő szerdáig tartanak.
- A fejezetben. Rendelésenként csak 2 terméket vásárolhat. Legközelebb a korábban próbaáron vásárolt termékek csak teljes áron lesznek elérhetők.Ezenkívül regisztráljon az iHerb oldalon az enyémnek megfelelően, és adja meg a promóciós kódot, hogy 5% kedvezményt kapjon rendeléséből - WNL657(a kód "régi" kliensekre is érvényes).
Omega 3
Az omega-3 szervezetünk alapja. Ezek a szív, az erek, az agy, az ízületek, a látás, a bőr fiatalsága és általában a fiatalság. Nagyon részletesen írtam az omegáról – tessék, olvassa el. Számos szervezet és ország ajánlásait is megtalálja az adagolással kapcsolatban.
Általában egy átlagos ember terhelt anamnézis nélkül napi körülbelül 1000 mg DHA + EPA bevitele javasolt. Szív- és érrendszeri problémák esetén - 2000 mg EPA + DHA-ig.
Minden omega-3-kiegészítőt a leghatékonyabban étkezés közben kell bevenni, a napi adagot két vagy három adagra osztva. Ez minimálisra csökkenti az esetleges böfögést, gyomorégést és egyéb gasztrointesztinális reakciókat a halolajjal szemben. Omega-3-at nem tanfolyamon kell szedned, hanem egész évben, MINDEN NAP, egész életedben.
Íme azok a „tégelyek”, amelyeken gyakran szerepelnek akciók és kedvezmények, és amelyeket én vettem, valószínűleg fél évre előre (a képek linkek, kattintson rájuk és a termékoldalra kerül):
A vitamin komplexeket váltogatni kell. A különböző gyártók eltérő összetételűek vagy hatóanyag-tartalommal rendelkeznek. Így lehet majd beszerezni egyik-másik vitamint, ha utoljára nem volt elég. És fordítva.
Általában ezeket veszem:
A következő multivitaminok „női”. A kompozíció ásványi vasat tartalmaz. A nők havonta "elveszítik", míg a férfiaknak nincs vele gond. Mert a vasfelesleg veszélyesebb, mint a hiánya, akkor a férfiaknak tanácsos vas nélküli komplexeket választani maguknak ugyanazoktól a gyártóktól.
2 hónapos felvételire tervezték. Vegyen be napi 1 kapszulát legalább 1 órával az I. és III. típusú kollagén bevétele előtt vagy 1 órával utána.
Zöld tea kivonat
A hialuronsav fokozza a kollagén hatását, a zöld tea kivonat pedig fokozza a hialuronsav hatását, megakadályozva annak pusztulását a szervezetben.
A zöld tea kivonat erős antioxidáns, csökkenti a gyulladást és nyugtatja az irritált bőrt, erősíti az erek falát, csökkenti a koleszterinszintet. Emellett elismert eszköz a rák megelőzésében és leküzdésében, a női betegségek megelőzésében és kezelésében. A sporttáplálkozásban a zöld tea kivonat a legtöbb zsírégető része.
Zöld tea kivonat és -tól 2 hónapos bevételre tervezték - napi 1 kapszula étkezés közben.
A zöld tea kivonat 3 hónapos bevételre készült - napi 1 kapszula étkezés közben.
Spirulina
A spirulina a legrégebbi kék-zöld alga. Akár 60 °C-os hőmérsékleten is képes túlélni, ennek az algának egyes fajai akkor is fennmaradnak, ha a tó elpárolog, és 70 °C-os sziklákra kerül. El tudod képzelni, milyen éltető erőt rejt ez az alga?!
A spirulina 60%-ban tápláló fehérje. A fennmaradó 40%: lipidek, gamma-linolénsav (GLA), alfa-linolénsav (ALA), linolsav (LA), sztearidonsav (SDA), eikozapentaénsav (EPA), dokozahexaénsav (DHA), arachidonsav ( AA) ). B-vitaminokat, C-, D-, A-, E- és K-vitamint tartalmaz. Természetes kálium-, kalcium-, króm-, réz-, vas-, magnézium-, mangán-, foszfor-, szelén-, nátrium- és cinkforrás.
Vegyen be 3 tablettát naponta kétszer vízzel. Ha már szedsz multivitamint, akkor az ajánlott napi adag felét vegye be a spirulinát, hogy ne jusson túl sok béta-karotinhoz. A Spirulinát csak télen adom a vitaminkomplexhez, amikor az étrend rosszabbodik a friss szezonális zöldségek/gyümölcsök hiánya miatt, és amikor a szervezet egésze sebezhetőbb, mint más évszakokban.
Viszlát mindenkinek! A rendszer fokozatosan feltöltődik. kicsit később írok részletes ismertetők az itt felsorolt adalékanyagok mindegyikéhez. Nézz vissza időnként, nehogy lemaradj róla.)) Légy egészséges!
Gyerekeknek:
Kedveseim, jók. Nem számít, mennyit írok, ne tedd fel kérdéseidet a VKontakte-on - van erre egy blog, de a személyes továbbra is tele van üzeneteivel. Alapvetően figyelmen kívül hagyom őket. Nem azért, mert olyan gonosz vagyok. Sajnos ezt kell tennem. Sokan vagytok, és a kérdések mind ugyanarról szólnak. Neked és nekem is könnyebb lesz, ha a kérdések és válaszok mindenki számára nyilvánosan elérhetőek lesznek. Ellenkező esetben fel kell hagynom a bloggal, és minden szabad percemet arra kell fordítanom, hogy válaszoljak neked a VKontakte-on.))
A fő táplálékkiegészítők közül, amelyeket gyermekemnek adok, és amelyek mindenki számára megfelelőek:
- Omega 3. felsorolta az összes vásárolt üveget. Igen, valóban, az omega nagyon gyakran tartalmaz E-vitamint. Ez a vitamin csak egy antioxidáns. A termék frissességének megőrzése érdekében mindenhová tolják.)) Ne féljen a túladagolástól! Ahhoz, hogy megszerezze, keményen kell dolgoznia. A Linus Pauling Research Institute (Oregon, USA) honlapja azt írja, hogy az alfa-tokoferol felső bevitelének tolerálható szintje: 1-3 éves gyermekeknek - 200 mg, 4-8 éves gyermekeknek - 300 mg. És például a természetes E-vitamin tartalma mindössze 30 NE vagy 22 mg. Tehát nyugodtan szedje az omegát vitamin-ásványi komplexszel együtt.
- Multivitamin komplexek. A vitaminokról, amiket a lányom szed, nagyon részletesen. A legjobbak közül néhány a Nature's Plus márkától származik. De a kedvenceim a Garden of Life-ból vannak. Ezek nyers vitaminok, pl. törköly zöldségekből és gyümölcsökből.
- Lecitin. Testünk minden sejtje számára szükséges, de különösen jót tesz az agynak. A gyermek nő, fejlődik és gigabájtnyi információt elemzi a fejében. Miért nem segít? És a memória jobb lesz, és könnyebb lesz megjegyezni, és kevesebb a szórakozottság. A diákoknak el kell fogadniuk!
- Spirulina. 100%-ban természetes termék. Csak szárított hínár. De ilyen természetes vitamin- és ásványianyag-készlettel!!!
A lányomnak minden nap omegát, multivitamint és lecitint adok, megszakítás nélkül. Ezekre a kiegészítőkre a szervezetnek folyamatosan szüksége van, és nem időről időre. Spirulinát adok a vitaminbevitel között: ha már elkészült az egyik üveggel, és még nem érkezett meg a második. Nyáron is tudok multivitamin helyett spirulinát adni. NEM szükséges egyszerre multivitamint és spirulinát adni a gyereknek.
„Gyermekeknek” jelzéssel ellátott omega- és multivitaminokat vásárolunk, és szigorúan a gyártó által megadott adagban adjuk. Lecitint és spirulinát a következő adagokban adok:
1-3 év - a felnőtt adag 1/4-e;
3-7 év - a felnőtt adag 1/3-a;
7-12 év - a felnőtt adag 1/2-e;
12-18 éves korig - a felnőtt adag 2/3-a.Összes! Ez az alap, amely minden gyermekre vonatkozik. Minden egyéb kiegészítés csak az Ön kérésére és a gyermek egészségi állapotán alapul.
P.S. Tegye fel kérdését a cikkhez fűzött megjegyzésekben - szívesen válaszolok rájuk! És ne felejtsd el, hogy ne maradj le az új érdekes cikkekről!
Az Oroszországban ma már nagyon népszerű, növényi vagy állati nyersanyagokból nyert, nem kémiai úton szintetizált gyógyszerek nagy része valójában az étrend-kiegészítők közé tartozik, az USA-ban pedig étrend-kiegészítőként, vény nélkül árusítják őket. megrendelhető az interneten keresztül, például az iHerbnél. Ugyanakkor az árak ott sokkal alacsonyabbak, mint a hasonló gyógyszerek Oroszországban, és a minőség jobb!
Tekintettel arra, hogy Oroszországba ingyenes szállítás van (60 dollártól), sokkal jövedelmezőbb a gyógyszerek analógjait rendelni, mint a gyógyszertárakban vásárolni...
Az alábbiakban felsoroljuk a gyógyszerek, étrend-kiegészítők és vitaminok analógjait, amelyek megtalálhatók az iHerb online áruház honlapján:
✔️ Omega-3 analógja az iHerb-en.
Az omega-3 forrás lehet állati (halolaj) vagy növényi (lenmagolaj). Az omega-3 zsírsavak többszörösen telítetlenek zsírsav, szükséges valamihez normál működés a szív-érrendszer, csökkentik a koleszterinszintet, jót tesznek az idegrendszernek is, az agynak (főleg a gyerekeknek fontos), a jó bőrnek stb. Az orosz gyógyszertárakban a legnépszerűbb gyógyszer a Doppelgerz Active Omega-3. A címke nem tartalmazza a halolaj fő összetevőinek - a 2 fő omega-3 savnak: az EPA-nak és a DHA-nak a tartalmát, így minőségét és hatékonyságát nem lehet megítélni. Az omega-3 napi megelőző adagja 1000 mg EPA + DHA keverék. 1 kapszulában Doppelherz Active 800 mg halolaj, de hogy pontosan mennyi omega-3 van benne, nem tudni!Omega-3 analóg az iHerb-en (opcióként más analógokat is találhat):
Itt 1 kapszula 1000 mg halolajat tesz ki, amelyből 600 mg a szükséges Omega-3. Azok. 2 kapszula elegendő profilaktikus adag. Minőségi termelő, lazac omega mélyről tiszta vizek, és a költség kétszer alacsonyabb, mint a kétes összetételű orosz megfelelőé.
Az iHerb eper ízű, gyermekeknek szánt omega-3 folyadékokra is kínál lehetőséget, mint pl
✔️ Linex analógja Eicherbhez.
Ezek a legtöbbet hirdetett probiotikumok Oroszországban. Az antibiotikum-terápia felírásakor kivétel nélkül minden orvos Linex-et ír elő. Eközben egy Linex kapszula mindössze 10 milliót tartalmaz hasznos baktériumok, és ez nagyon kicsi. Egy hatékony probiotikumnak kapszulánként legalább 1 milliárd hasznos baktériumot kell tartalmaznia. A Linex egy hatástalan probiotikum, magas költséggel.
A Linex analógja az Eicherbon
Ugyanaz a háromféle baktérium, de számuk nem 10 millió egy kapszulában, hanem 3 milliárd! A hatásfok 300-szor nagyobb!
De a probiotikumok jobb választás.
8 féle baktérium létezik összesen 5 milliárddal. És annyiba kerül, mint egy csomag Linex...
✔️ Melaksen analógja Eicherbről.
Melaxen az gyógyszer, amelyet alvászavarokra írnak fel, az alvási / ébrenléti ciklusok normalizálására. A hatóanyag a melatonin.
Az Iherb különböző márkájú melatonint is tartalmaz lehetséges adagokés formák (kapszula, folyadék, tabletta, por, nyalóka, rágócukor és akár krém formájában is), DE (!) 6-10-szer olcsóbban! Melaxen-t egyébként az USA-ban is gyártják.
Példa a Melaksen analógjára:
Ez a melatonin 10-szer olcsóbb, mint a Melaxen
✔️ Az Aspirin Cardio és a Cardiomagnyl analógja az iherb-en
Ezek vérhígító, vérrögképződés, agyvérzés és szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére szolgáló gyógyszerek. A hatóanyag az aszpirin acetilszalicilsav. A fő mellékhatás, amely gyakran előfordul, amikor beveszi, a gyomor-bélrendszeri problémák.
Hasonló az iHerb-hez
Speciális bevonattal ellátott tabletták, amelyek ellenállnak a gyomorsavnak, így már a belekben feloldódnak. Ez elkerüli a gyomor-bél traktus problémáit, amelyek az orosz analógok szedése során jelentkeznek. És a költség 4-szer alacsonyabb!
✔️ Detralex analóg az iherb-en
Venotonic és venoprotector, vénás betegségek, vénás-nyirokrendszeri elégtelenség, aranyér esetén használatos. A fő hatóanyagok a dioszmin és a heszperidin.
A Detralex analógja az Eicherb-en:
Ugyanazon diosmin részeként heszperidinnel, 1 kapszula 1000 mg. Az ár 2-szer alacsonyabb! Mert legjobb hatás ez a komplex vadgesztenye és gotu kala gyógynövényi kivonatait is tartalmazza, amelyek szintén ererősítő hatással bírnak.
✔️ A Teraflex analógja Eicherben
Ez egy chondroprotector, amely kapcsolódó porcszövetízületi komponensek - glükózamin és kondroitin. A Teraflex elősegíti a porcszövet megújulását, segít csökkenteni a fájdalmat és javítja az ízületek mozgékonyságát.
A gyógyszer meglehetősen drága, így a Teraflex analógjának megtalálása teljesen érthető. És Iherbnek megvan. A híres Solgar márka gyógyszere hasonló összetételűés adagolás, de kétszer olcsóbb
Hepatoprotektorok az Iherb-en
✔️ Heptral analógja Eicherbről
A Heptral a bizonyítékokon alapuló gyógyászat által elismert hatékony hepatoprotektor, amely antidepresszáns hatással is rendelkezik. A hatóanyag, az ademeteonin (SAMe) természetesen termelődik az emberi szervezetben.
Analóg az Eicherbe ugyanazzal az összetétellel és adagolással, de 3-szor olcsóbb!
✔️ Analog Essentiale forte
Májvédő szer, 1 kapszula 300 mg szójabab esszenciális foszfolipidet tartalmaz.
iHerb rendelkezik hasonló gyógyszer a Solgar globális márkától kétszer alacsonyabb áron
Ugyanakkor több azonos foszfolipidet (foszfatidilkolint) tartalmaz 1 kapszula - 420 gr.
✔️ Karsil analógja Eicherbről
Ez egy másik májvédő szer, amelyet jövedelmezőbb az iHerb-en rendelni, mint a gyógyszertárban vásárolni. A hatóanyag a máriatövis gyümölcsének kivonata.
Az Eicherb-en számos Karsil analóg található, például ez:
Egy kapszula 150 mg máriatövis gyümölcs kivonatot tartalmaz. Egy Karsil tablettában - 35 mg, és naponta 4-6 darabot kell bevennie, de sokkal kényelmesebb egy kapszulát inni, különösen azért, mert az analóg költsége 4-szer alacsonyabb!
✔️ Hofitol analógja Eicherben
Ez egy choleretikus és vizelethajtó tulajdonságú fitopreparáció. A hatóanyag az articsóka levél kivonat. 1 tablettában - 200 mg.
Hasonló az iHerb-hez
Itt 1 tablettában 200 mg magnézium jó könnyen emészthető citrát formában és 15 mg B6 vitamin. Elég csak napi 2 tablettát megenni. Nos, a költség ... 10-szer alacsonyabb!
✔️ Glicin analóg
A glicin nyugtató, szorongás- és szorongásoldó hatású aminosav. Csökkenti a pszicho-érzelmi stresszt, az agresszivitást, a konfliktusokat, javítja a hangulatot, megkönnyíti az elalvást és normalizálja az alvást, növeli a szellemi teljesítményt.
Csak a Solgar globális márka glicinje lehet jobb a glicinnél :) Itt a glicin szabad formában van, ami biztosítja az optimális felszívódást és asszimilációt. 1 kapszula 500 mg glicint tartalmaz.
✔️ Phenibut analógja Eicherben
Nootrop hatású depresszív gyerekeknek és felnőtteknek. Megszünteti a feszültséget, szorongást és félelmet, javítja az alvást. Javítja a pszichológiai mutatókat: a figyelmet, a memóriát, a szenzoros-motoros reakciók sebességét és pontosságát. A készítmény hatóanyaga a γ-amino-β-fenil-vajsav-hidroklorid. Az orosz, fehérorosz és lett termelésű Phenibutot Oroszországban értékesítik.
Az Eicherbben ugyanaz a Phenibut van, ugyanazzal a 250 mg-os adaggal, de amerikai gyártású és 3-szor olcsóbb, mint a lett!
✔️ Rennie analógja Eicherbről
Ez egy savlekötő, amely semlegesíti a felesleget sósavból a gyomorban, segít megbirkózni a gyomorégéssel és a böfögéssel. Kalcium-karbonátot és magnézium-karbonátot tartalmaz.
Jó analógja Rennie-nek az Eicherben
✔️ Regidron analógja az Eicherbon
Ez egy olyan gyógyszer, amelyet a szervezet kiszáradására, mérgezésre, víz- és elektrolit-egyensúly helyreállítására használnak. Hatóanyagok: nátrium-klorid; kálium klorid; nátrium-citrát; szőlőcukor.
Hasonló az iHerb-hez
✔️ Analóg Calcium D3 Nycomed az Eicherb-en
Fontos ásványi anyag az egészséges csontokhoz és fogakhoz. Ebben a komplexben a kalcium karbonát formájában van, a D3-vitamin pedig csak 200 egység, ami még csecsemőknek sem elég ...
Teljes analóg A Calcium D3 Nycomed az Eicherb-en ilyen komplexnek nevezhető
21. század, kalcium 500 + D3, 200 tabletta
Itt ugyanaz a kalcium adagja és formája. Háromszor olcsóbb! De ez nem a legjobb megoldás, a kalcium-karbonát forma biohasznosulása csak körülbelül 20%, plusz lehetséges mellékhatások a gyomor-bél traktussal. A D3-vitamin adagja nagyon kicsi - mindössze 200 egység, még csecsemőknek is 400 egységre van szükségük. naponta, felnőttek pedig 800-1000!
Szakértő dietetikus, személyi edző, az Evehealth tiszteletbeli szerzője
14-03-2018
69 206
Ellenőrzött információ
Ez a cikk szakértők által írt és szakértők által ellenőrzött tudományos adatokon alapul. Engedélyezett táplálkozási és esztétikus csapatunk arra törekszik, hogy tárgyilagos, nyitott, őszinte legyen, és az érv mindkét oldalát felmutassa.
Egy nap egy barátom, akivel az iherbről zúgtam, végül úgy döntött, hogy ahelyett, hogy csatlakozna hozzám egy-két tégely vitaminhoz, önálló rendelést ad le az oldalon. És feltett egy kérdést, ami szinte megdöbbentett: mit vásároljon az iHerb-en az első rendelésnél, mire figyeljen, mit érdemes igazán megrendelni? Arra gondoltam: valóban olyan hatalmas a bolt kínálata, hogy egy kezdő nagyon könnyen eltéved benne. Pl. a nővérem egyedül emiatt nem rendel semmit az iherbről - szerinte "túl sok minden van", nem érti, mire kell figyelni, mire kell figyelni. És rájöttem, hogy érdemes összeállítani egy kis GYIK-ot a legjobb termékekről, az iherb bestsellerekről, a személyes kedvenceimről és azokról a termékekről, amelyekre egy kezdőnek van értelme odafigyelni.
Mit vásároljon egy újonc az iherb-en: az oldalak bestsellerei
Természetesen a válasz arra a kérdésre, hogy mit rendeljen az iherbtől, elsősorban az Ön céljaitól függ. Egyesek számára az iHerb elsősorban sporttáplálék bolt, van akinek biztonságos diétás termékek rendelésére ad lehetőséget. De a legtöbb vásárló továbbra is az Eicherbtől rendel vitaminokat, étrend-kiegészítőket és biokozmetikumokat. És elsősorban ezekről az árukategóriákról szeretnék beszélni.
A legjobb étrend-kiegészítők az iherb-től
Ha úgy dönt, hogy odafigyel az egészségére, próbál egészséges életmódot folytatni és helyesen táplálkozik, hosszú ideig szeretné megőrizni a szépségét és a fiatalságát, akkor az étrend-kiegészítők nélkülözhetetlen eszközei lesznek. De nem olyan egyszerű kitalálni, hogy mire van igazán szükség. Kezdjük azokkal a pozíciókkal, amelyekre mindenkinek szüksége van, minden esetben és állandó jelleggel. Vagyis - az alaptól, az alapok alapjaitól.
Multivitaminok
Bárhogyan is választja ki a beviteli rendet, szinte lehetetlen minden szükséges vitamint a megfelelő arányban egyénileg kiválasztani. Egy jó multivitamin pontosan az az alap, amely lehetővé teszi az immunitás, az energiaszint és az életminőség javítását. Ebben az esetben ideális esetben különböző multivitaminokat kell váltania.
A nyers és teljes élelmiszercsaládhoz tartozó multivitaminok jó márkái közé tartozik a Rainbow Light, a Nature's Way, a Country Life és mások.
Omega 3
Az Omega-3 előnyeiről és szükségességéről szerintem nem kell sokáig beszélni. Az omega az agy, a szív, az erek és más szervek és rendszerek működéséhez szükséges. Fontos, hogy a magas EPA és DHA tartalmú Omegát válasszuk, ezek összetételében a legértékesebb és esszenciális savak, amelyeket szinte nem is kapunk élelmiszerből. Tanácsot adhat például a Now Foods vagy a Madre Labs Omegájának.
Koenzim Q10
Egy másik nélkülözhetetlen anyag, amit szervezetünk egyre kevesebbet termel az életkorral. Nélkülözhetetlen a szív egészségéhez, az energiatermeléshez és a szépséghez. Kezdésként beveheti a koenzimet 100 mg-os adagban a California Gold Nutrition cégtől.
Lecitin
Szükséges az agy és az idegrendszer normál működéséhez. Egy nagyon gazdaságos lehetőség a Now Foods.
Magnézium
Ezt az ásványt gyakran elfelejtik, de közben számunkra az egyik legszükségesebb nyomelem. Szükséges számos vitamin és egyéb ásványi anyag normális felszívódásához, az immunrendszer optimális működéséhez, az idegrendszerhez.
Fontos szempont a magnézium (és bármely más ásványi anyag) kiválasztásakor. Az ásványi anyagokat kelát (biológiailag hozzáférhető) formában kell kiválasztani. Sajnos a legolcsóbb lehetőségek az oxidok. Nagyon kevéssé szívódnak fel a szervezetben. A magnéziumot előnyösen glicinát, citrát vagy malát formájában választjuk meg. Például a Now Foods, a Magnesium Citrate vagy a Doctor's Best, Highly Absorbable Magnesium jó.
Az iherb legkeresettebb terméke a 21. századi kalcium-magnézium-cink. Hogy őszinte legyek, véleményem szerint a termék egy kicsit kétértelmű. Vagyis egyrészt tényleg ez tartalmazza a legtöbbet nélkülözhetetlen ásványi anyagok plusz D-vitamin. De - az ásványi anyagok, sajnos, nincsenek a legjobb formában a felszívódáshoz (oxidok és karbonátok). Másrészt ez a termék nagyon olcsó. Azt tanácsolom, hogy válassz egy másik lehetőséget. Az olcsók közül - például a Sundown Naturals. Itt az ásványi anyagokat keverékek formájában mutatják be (kalcium - karbonát és glükonát, magnézium - oxid és glükonát, cink - oxid és citrát formájában). Sokkal jobban felszívódnak. Vagy még jobb: Jarrow Formulák, kalcium-magnézium-citrát-malát D-vitaminnal. Itt az ásványi anyagok csak kelát formájában vannak.
Kollagén
Ha szeretnéd észrevehetően javítani bőröd, hajad és körmeid, valamint ízületek, csontok és szalagok állapotán, akkor a kollagén elengedhetetlen kelléked. Kezdetben érdemes az első és harmadik típusú kollagént választani, ez adja a legszembetűnőbb és leglátványosabb hatást. Az iherb legjobb termékei ebben a termékkategóriában a Neocell, a Super Collagen Type 1 és 3 (vagy tabletta formájában is ugyanaz) és (tablettában is kapható).
Adaptogének
Ha arra számít, hogy az étrend-kiegészítők használatától azonnal látni fogja az eredményt, és nem vár több hónapig a kumulatív hatásra, erő- és energiahullámot érez, feldobottnak érzi magát, az adaptogének az Ön választása. Ugyanakkor növelik az immunitást, és megakadályozzák, hogy tavasszal megbetegedjen. Ezek a ginzeng, eleutherococcus, rhodiola rosea, cordyceps, ashwagandha, maca, astragalus és mások.
El karnitin
Az egyetlen termék a sporttáplálkozási kategóriából, amelyet felvettem ebbe a listába. Ha tudja, mi az az el-karnitin, nézzen meg egy doboz Primaforce, Alcar, Acetyl-L-karnitin port, ízesítetlenül, és becsülje meg a mennyiségét és a költségét. Ez egy tiszta el-karnitin por, amely több hónapig tart (személy szerint - napi bevitel mellett hat hónapig). Ha most hall először az el-karnitinről, azt tanácsolom, próbálja ki. Ez egy olyan aminosav, amely nemcsak az edzéshez, hanem az élethez és a szellemi tevékenységhez is energiát ad. Energiát ad, de nem úgy, mint a koffein – a karnitin nem izgat túl idegrendszerés nem befolyásolja a nyomást. Ráadásul a karnitinnel nem lehet túlzásba vinni, minden feleslege vízzel ürül ki a szervezetből.
A karnitint még gyermekek számára is felírják a megfázás utáni gyógyulási időszakban. A sportolók pedig edzés előtt isszák – hozzájárul a hatékony zsírégetéshez. Mintavételhez vehet olcsó kapszulákat az MRM-től, vagy akár egy BPI Sports mintavevőt is.
A legjobb kozmetikumok az iherb-en
Valóban nagyon nehéz megnevezni az iHerb-en bemutatott legjobb kozmetikai márkákat. Mert sok van belőlük, mert sokféle árkategória és különböző szegmens képviselteti magát. Ezek a Weleda luxus olajai, krémei és testápolói, az Avalon Organics híres samponjai, és teljesen bio kasztíliai és afrikai szappanok, és még sok minden más. Itt kiemelek több olyan gyártót, akiknek termékei állandó keresletet és sikert aratnak az iherb-en. Ráadásul ezek azok a márkák, amelyek termékeit én magam is többször teszteltem, és szívesen ajánlom mindenkinek.
Reviva labor
Közepes árú márka. A márka kiváló testápolókat, csodálatos krémeket és maszkokat kínál az arcra és a szemkörnyékre, és még sok mást. Az alapok összetétele nagyon-nagyon rossz. Télen érdemes kipróbálni például a glikolos peelinget. És sokak számára releváns lesz a szem alatti sötét karikák széruma.
Madre laborok
Ez az iherb saját márkája, ezért az árak itt nagyon kedvezőek. A márka számos termékkategóriát mutat be, beleértve az étrend-kiegészítőket és a kozmetikumokat is. Új vásárlóknak őszintén ajánlom a Madre Labs testápoló termékcsalád kipróbálását. Ezek tusfürdők, cukorradírok, testápolók, olajok és testvajak. A bőrradírok olajosak, alkalmasak gyógyfürdői kezelésekre. A tészták a nevével ellentétben nem zsírosak és matt felületet adnak, méghozzá alkalmasak zsíros bőr. Az egyetlen figyelmeztetés az ízek. Ez a vonal azoknak szól, akik szeretik az édes illatokat. A creme brulee aromáját például nagyon szerettem, de a citrus nekem kicsit édesnek bizonyult, de a barátomnak tökéletesen megfelelt.
Derma E
Átlagos árkategória. A kompozíciók dicséretre méltóak. Termékek minden bőrtípusra és különböző korúak. Például itt van az egyik kedvenc és legjobban értékelt arckrémem az iHerb-en: Derma E, Firming Moisturizer, 2 oz. A krém DMAE-t tartalmaz az azonnali hatékony liftingért, alfa-liponsavat a kumulatív hatásért, valamint C-vitamint a biológiailag leginkább hozzáférhető észter formájában az antioxidáns védelem érdekében.
iherb bestsellerek
Az iHerb áruháznak saját termékei vannak különböző kategóriák vásárlók körében való népszerűségük alapján. Nincs értelme itt idézni az étrend-kiegészítők kategóriájából a bestsellerek listáját - ugyanazokat a multivitaminokat, Omegát, magnéziumot, kollagént, probiotikumokat és Q10 koenzimet tartalmaz. Íme a legjobb 5 más népszerű kategóriákban.
Gyermekek számára készült termékek
- A ChildLife, Essentials, Echinacea, Natural Orange Flavor, egy igazán csodálatos gyermek immun-kiegészítő teljes mértékben természetes összetétel. Alkalmas még hat hónapos kortól babák számára is. Megelőzésre ajánlható megfázásés enyhítésük a kezdeti szakaszban.
- A Gummi King, Multi-Vitamin & Mineral Vegetable Fruit & Fiber Supplement egy karamell cukorka, különféle gyümölcsízekben. Biológiailag hozzáférhető formában tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat. A komplex összetétele nagyon méltó, de ezek NEM nyers multivitaminok. De a gyerekek nagy örömmel eszik őket. A nyers és teljes értékű gyermek multivitaminok közül az Élet Kertje, a Vitaminkód ajánlható.
- NatraBio, megfázás és influenza elleni gyógyszer gyerekeknek, íme egy szó. Az eszköz összetétele nagyon kétértelmű. Számos pozitív kritikák tanúskodjon arról, hogy a gyógymód működik, és a megfázás tünetein leggyakrabban valóban segít (ami nem meglepő, tekintve az echinaceát és a szemfényt a készítményben). Sajnos a segédösszetevők között szerepel a nátrium-benzoát tartósítószer, más néven E211 élelmiszer-adalékanyag. Ez egy meglehetősen agresszív allergén, amely szintén hajlamos felhalmozódni a szervezetben. Külső termékekben (zselék, samponok) - ez nem igazán számít, hanem benne élelmiszer-adalékok, sőt gyerekeknek is, sőt négy hónapostól ajánlott, riasztó. Allergiás gyerekeknek és csecsemőknek kifejezetten nem ajánlom. Nos, a legfontosabb. Fontos megérteni, hogy ez a gyógyszer homeopátiás. Ennek megfelelően az összetételében feltüntetett gyógynövények többsége (clobuch aconite, kanadai sanguinaria és mások) mérgező, néhány pedig halálosan mérgező. Természetesen a homeopátiában mindent mikrodózisban használnak. Hinni vagy nem hinni a homeopátiában az Önön múlik.
- A California Gold Nutrition, Children's DHA Lemon & Strawberry egy gyermek Omega-3 csepp. Csodálatos és teljesen biztonságos termék. Ezenkívül A- és D-vitamint tartalmaz (a leginkább biológiailag hozzáférhető formában - ergokalciferol D3 formájában). Ez egyszerűen szükséges a gyermek agyának, idegrendszerének és látásának fejlődéséhez.
- A Himalaya, Mild Shampoo for Kids egy igazán gyengéd, SZULFÁTMENTES sampon, amely mentes parabénektől, szilikonoktól és egyéb káros anyagoktól. Nem csípi a szemet, kellemes az illata, nem csak gyerekeknek, de anyukájuknak is megfelelő.
Szépségápolási termékek
Itt szerintem minden világos: ezek a krémek, testápolók, valamint samponok, tusfürdők, stb., stb. Ide tartoznak az olajok (beleértve a tiszta illóolajokat is), a fogkrémek, a fésűk és kiegészítők, valamint a dekorkozmetikumok.
- Petitfee szemtapaszok - fekete gyöngy és arany hidrogéllel. Igazán jó minőségű és kellemesen használható tapaszok. Hatékonyan távolítsa el a duzzanatot és távolítsa el a szem alatti sötét karikákat. A mínuszok közül - nincs kumulatív hatásuk. Vagyis ez a "mentő" ilyen eszköze. Például, amikor reggel úgy kel fel, hogy nem aludt eleget, de gyorsan rendbe kell tennie magát, és futnia kell dolgozni. A tapaszok 15 percen belül segítenek a fáradt tekintet eltávolításában és a szem tisztaságának helyreállításában – miközben Ön fogat mos és felöltözik.
- Az EOS Hand Lotion egy nagyon szép márka és olcsó eszközök. Minden termék finom aromájú és csodálatos csomagolási dizájnnal rendelkezik. Jól esik polcra tenni a fürdőszobában, jó használni. Jó kis ajándéknak barátoknak és kollégáknak.
- A Madre Labs Thickness B-Complex + Biotin sampon egy szulfátmentes sampon, és ugyanaz a márkájú kondicionáló. Szó szerint "karcolásig" mos. Benyomásaim szerint - zsíros és normál hajra is alkalmas. Enyhén göndör hajam van, hajlamos a kiszáradásra - nekem durvának bizonyult, nagyon bolyhos a haj utána (balzsamhasználatot figyelembe véve). De tényleg sok előnye van. Az eszköz NAGYON gazdaságos - egy csepp elegendő ahhoz, hogy az olajmaszkot a hosszú hajra mossák maradék nélkül. Az üveg hatalmas. A kompozíció kiváló.
- Nubian Heritage, African Black Soap Bar & Madre Labs, Marula Oil & Tamanu Scrub Soap – teljesen természetes szappan. Azt hiszem, ez már mindent elmondott. Mellesleg, a Nubian Heritage egy sor teljesen elképesztő hidratáló testápolóval is rendelkezik, nagyszerű illatokkal. A kedvencem például a méz és a feketekömény illatával. Illata egész nap kitart, akár egy drága fűszeres édes parfüm. A termékcsalád gyümölcsös és friss illatokat egyaránt tartalmaz.
- A Carmex Classic Lip Balm Cherry hidratáló ápoló balzsam SPF-vel.
Termékek
Ebbe a kategóriába tartoznak az étkezési növényi olajok és vajak (például kakaóvaj), dióvajak, egészséges tészták, édességek, csokoládé, rágcsálnivalók és rágcsálnivalók, sportszeletek, édesítőszerek, tea, kávé, mindenféle diétás termék, fűszerek, kivonatok. Az iHerb termékek közül az én személyes must-have a Barry's Tea koffeinmentes tea. A legtöbb teával ellentétben a lehető legközelebb áll a közönséges, "normál" erős fekete tea ízéhez, adalékanyagok nélkül. Egyébként Oroszországban szinte lehetetlen jó fekete teát találni koffein nélkül, és még megfizethető áron is (kipróbáltam).
Nos, a termékek legnépszerűbb bestsellerje így néz ki:
- Jarrow Formulas, Organic Extra Virgin Coconut Oil egy kókuszolaj, amely főzési és szépségápolási célokra egyaránt használható. Nagyon szeretem a kókuszolajat, a kozmetikában az egyik legsokoldalúbb. Finomítatlan olaj, vagyis erősen kókusz illata van. Finom tortakrémeket, házi diórúdokat és még sok mást készít belőle.
- Peanut Butter & Co., Crunch Time, Crunchy Peanut Butter – imádom ezt a kenhető terméket és ezt a márkát. Tulajdonképpen a márkának sok lehetősége van mogyoróvajra - keserű és fehér csokoládéval, juharsziruppal, mézzel, fűszerekkel... Én, édesszájú és a dió nagy szerelmese, úgy tűnik, már mindent kipróbáltam. A legfontosabb persze az, hogy ne keveredjen bele - nagyon magas a kalóriatartalmuk. A márkának egyébként van egy sikkes variációja is a Nutella témában - Peanut Butter & Co., "Shockmeister", tejcsokoládé ízű mogyorópaszta. Itt NE félj a pálmaolajtól a kompozícióban. A veszélyesen hidrogénezett pálmaolaj transzzsír. És önmagában a pálmaolaj feldolgozás nélkül még nagyon hasznos is.
- Mamma Chia, természetes fekete chia mag. A chia szuperélelmiszer, rostforrás, antioxidánsok és omega-savak. Hozzáadhatja zabpehelyhez, joghurthoz, turmixokhoz és így tovább.
- Csokoládé, étcsokoládé mandulával és tengeri sóval – Alapvetően az iherb-en nem a legolcsóbbak a csokoládészeletek. De szokatlan ízek gazdag választéka található (erre példa a sós étcsokoládé), amelyeket már csak kíváncsiságból is érdemes kipróbálni. A csokit például nem nagyon szerettem levendulával, hanem zöld teaés nagyra értékeltem a gyömbért. Ízlés dolga!
- Edward & Sons, Organic Coconut Creamer, cukrozatlan – szerelem az első kanálnál a kókuszrajongóknak. A tejszínt péppé és vajra rétegezzük, nincs ezzel semmi baj – csak össze kell keverni. Jól illik házi túróhoz, krémekhez és egyéb desszertekhez.
Háztartási cikkek
Ez a termékkategória magában foglalja az otthoni kiegészítőket és a termékek széles választékát - az illatos gyertyáktól a kozmetikumokig. női higiénia. De a legfontosabb dolog a háztartási nem kémia. Bizonyos értelemben mindent, amit "háztartási vegyszernek" szoktunk nevezni - mosóporok, tisztítószerek stb. -, de biztonságos és környezetbarát alapanyagokból. Pénzeszközök mindenkinek, aki saját magát, otthonát és gyermekeit akarja biztosítani, mindenkinek, aki törődik bolygójával. Csak néhányat sorolok fel a legnépszerűbb gyógymódok közül.
További vélemények az iHerb legjobb termékeiről az Instagramomban@organika.blog
Olvassa el az iHerb összes aktuális promócióját és promóciós kódját
iHerb egy világhírű webáruház, több mint 35 000 termékből álló választékkal. Kiváló minőségű vitaminok, bioadalékanyagok, sporttáplálkozás, biotermékek, natúrkozmetikumok, bőrápoló termékek káros összetevők nélkül, természetes és biztonságos háztartási vegyszerek, gyermekeknek szánt termékek és még sok más. Óriási a választék, rögtön nem lehet rájönni, hogy mit érdemes igazán venni az iHerbon.
Több mint három éve rendelek rendszeresen, nemrég kaptam meg a századik rendelésemet 🤪 És nyugodtan mondhatom magam ennek az üzletnek a tapasztalt vásárlójának, igazi Eicherbomannak 😉 ezért döntöttem úgy, hogy megírom ezt a cikket a kezdőknek.
Mit vásároljon az iHerb-en egy kezdő?
Kérdés - mit vegyek az iherb-en- kérdezik szinte minden kezdőt, próbálva megérteni az Eicherb termékek sokféleségét. Valójában nem is lehet rá egyértelműen válaszolni :) nagyon nehéz konkrétat tanácsolni az iHerb hatalmas kínálatából, főleg úgy, hogy mindenki a sajátját keresi... Hiszen valakit csak a vitaminok, ill. étrend-kiegészítők, valaki natúrkozmetikumokért, valaki biotermékekért jön az iHerbbe. De bátran kijelenthetem, hogy az első szállítás után újra szeretne rendelni. Eicherb nagyon magával ragad, nem hiába van rengeteg fórum, közösség, blog, ahol az emberek megvitatják a vásárlásokat, véleményeket osztanak meg, tanácskoznak.
Ha már rólam beszélünk, akkor az étrend-kiegészítők és a kókuszolaj miatt rendeltem először az iHerb-et. Ingyenes kiszállításért, és 2015-ben már 40 dollártól volt, adtam hozzá biotin sampont, a híres afrikai fekete szappant, chia magot, pár csomag teát, kenderolajat (most nem rendelhető Oroszországban) és egy természetes tisztítószert. .
Aztán nem nagyon olvastam véleményt az Eicherb termékekről, így valahogy intuitív módon választottam, és főleg az oldalon található értékelésekre koncentrálva... Ezért ebből a listából nem minden nyűgözött le, érdekes volt új termékeket kipróbálni - kókuszos és kenderolajok, magos chia, és a lemosó nagyon bevált, egyáltalán nem szárította a bőrt, és valószínűleg kb egy évig használtam. A jövőben több érdekes és hasznos megrendelés is érkezett, bár ez sem volt kudarcmentes.
Ha most új lennék az iHerbben, és azon gondolkodnék, hogy mit rendeljek, biztosan elolvasnám valódi kritikák fotókkal a tematikus blogokban és közösségekben, és áttanulmányoztam a must-have listákat és a legjobb iHerb-termékeket tapasztalt vásárlóktól, ugyanakkor természetesen elsősorban a saját igényeimre koncentrálnék, nem pedig az érzelmi kitörésekre. ez gyakran megtörténik a dicsérő vélemények olvasása után :) A legjobb iHerb termékek
A több éves aktív iHerb vásárlás során a vásárolt áruk száma már meghaladta az 500 darabot... Nem volt minden igazán szükséges, megfelelő és az elvárásoknak megfelelő. De nagyjából elmondhatom, hogy az iHerb jelentősen megváltoztatta az életmódomat jobb oldala, a szokásaimat és az egészséghez való hozzáállásomat, és nagyon remélem, hogy az iHerb-ről rendelhető termékek nem vezetnek sehova.
Különösen ehhez a cikkhez állítottam össze egy listát a személyes adataimról must have with iherb. Arra gondoltam, hogy bekerülök a Top 10-be, de nem, sokkal több volt belőlük. A kényelem kedvéért mindent besoroltam legjobb iHerb termékek kategória szerint.
📍Étrend-kiegészítők és vitaminok:
Ez egy kollagén komplex a jól ismert és nagyon jó Neocell márkától. A kollagén mellett van hialuronsav, biotin, alfa liponsav és szilícium. A komplexum összes összetevője a bőr, a haj és a körmök állapotának javítására irányul. A kiegészítő nagyon hasznos, mert a bőr öregedésének fő oka az életkor előrehaladtával fellépő kollagéntermelés csökkenése. Írtam a Collagen Beauty Builderrel kapcsolatos tapasztalataimról
Nagyon jó és hatékony nyugtató komplex. B-vitaminok, aminosavak, magnézium, GABA, orbáncfű részeként valeriánnal és más nyugtató gyógynövényekkel. Nem az első tablettától kezdve hat, hanem 10 nap múlva, vagyis a hatás kumulatív. Az eredmény elsősorban a férjemet nyűgözte le, aki észrevette, hogy kevésbé lettem ingerlékeny és agresszív :) Most gondoskodik arról, hogy ezek a tabletták mindig otthon legyenek. Részletes beszámolót írt róluk.
A stressz, a krónikus fáradtság, a depresszió egyik oka lehet a hiánya magnézium. Ez nagyon fontos ásványi anyag felelős az idegrendszer megnyugtatásáért. Különösen fontos a szedése a pszichológiai és a fizikai aktivitás. Itt a magnézium jól emészthető citrát formában van, a port közönséges vízben hígítjuk, kellemes és enyhén savanyú ital lesz, könnyen iható. Általában este iszom egy pohárral, ha nehéz nap volt, a magnézium nyugtatja, ellazítja az idegrendszert.
Fontos kiegészítő azok számára, akiknek gyenge az erei, és hajlamosak a zúzódásokra és a visszérre. Problémám van az erekkel, gyakori orrvérzés, állandó zúzódások a lábamon. Több iHerb rutint kipróbáltam. Szerintem ez a leghatékonyabb, itt C-vitaminnal kombinálva. Három hónapig tartó szedéssel jelentősen javult a zúzódások helyzete, azoké, amelyek még gyorsabban jelentkeztek.
Ez egy komplex a varikózus vénák megelőzésére, a Detralex analógja. A hatóanyag a dioszmin. Angioprotektív és venotóniás hatása van, javítja a vénás tónust, csökkenti a vénák tágulását és a vénás pangást, javítja a nyirokelvezetést, csökkenti a kapillárisok áteresztőképességét és törékenységét.
A készítményhez vadgesztenye és gotu kala növényi kivonatait is hozzáadják, amelyek szintén erősítő hatással vannak a vénákra.
Bővebben írt róla
Hasznos kiegészítés hogy fejjel forduljon és beindítsa az agyat. Számomra nagyon hatásosnak bizonyult, jelentősen nőtt a munkaképesség, javult az intelligencia, a koncentráció és a memória. Írt a glicin szedésével kapcsolatos tapasztalatairól.
Ezek kiváló, erős probiotikumok, 8 féle jótékony baktériummal és hatalmas mikroorganizmus-tartalommal egy kapszulában – 30 milliárd Összehasonlításképpen: a jól ismert Linex 1 kapszulájában mindössze 10 millió baktérium található.
Probiotikumot nem csak antibiotikum után, hanem évente 2-3 alkalommal 1 hónapig kúraszerűen iszom a jó gasztrointesztinális működés és az immunitás támogatása érdekében. Már elfelejtettem, mi az a krónikus gyomorhurut és rigó, ami kínzott, mielőtt Aicherb megjelent az életemben. A gyomor-bél traktus egészsége attól függ, és általános jólét, és a bőr állapota, és a fogak állapota, és a friss lehelet, és még sok más ... Ezért a probiotikumokat az egészség fontos és szükséges kiegészítőjének tartom. Házi kefir készíthető belőlük (öntsön 1 probiotikus kapszulát egy liter tejbe, és hagyja szobahőmérsékleten egy éjszakán át vagy egy napig)
Az elmúlt években nagyon aktívan kutatták a D-vitamint, és nagyon sok új információ jelent meg róla. Tévesek azok a kialakult vélekedések, miszerint csak a babáknak van szüksége D-vitaminra, és nyáron minden ember megfelelő mennyiségben kap D-vitamint!
Csak néhány fontos tényt írok ide (további részletekért olvassa el:
A D-vitamin csak nappal (11 és 16 óra között) termelődik, feltéve, hogy nem használ fényvédőt.
A legtöbb embernek alacsony a D-vitamin szintje.
- a D-vitamin elégtelen szintje lehet az egyik oka a hatalmas mennyiségnek krónikus betegségek köztük a csontritkulás, különféle autoimmun betegség(pl. cukorbetegség és szklerózis multiplex), a rák bizonyos formái (emlő-, vastagbél-, tüdő-, prosztata- és limfóma), magas vérnyomás, terhességi szövődmények, szív- és érrendszeri betegségek, depresszió.
D vitamint szedek állandó bázis, télen napi 3000-5000 db, nyáron 1000-2000 db. Nekem és családtagjaimnak ez kötelező.
Tól től személyes tapasztalat: amikor Izraelbe költöztünk, és a férjem, akinek nagyon súlyos betegsége volt, elment az orvoshoz rutinvizsgálatra - a D-vitamin elemzés a legfontosabbak listáján szerepelt az általános ill. biokémiai elemzések vér.
A melatonin az kiváló eszköz alvászavarokkal, álmatlansággal, időzónaváltáskor. Oroszországban is árulják, Melaksen néven, de 6-szor drágábban!
Nekem személy szerint a melatonin nagyon sokat segített a gyermek születése utáni első évben, az állandó éjszakai ébredés miatt elfelejtettem normálisan aludni, sokáig nem tudtam elaludni, gyakran felkeltem. Szó szerint 5 éjszaka melatoninnal, és az alvás normalizálódott. Bővebben írt róla
📍A lélekért és a szépségért:
Ezt a részt volt a legnehezebb kiválasztani. A kozmetikumok kiválasztása nagyon egyéni kérdés, ezért csak néhány olyan termékről írok, amelyek a legjobban nyűgöztek le. A többi vélemény a címkén olvasható
Nem is olyan régen megjelent egy szekció az iHerben a következővel Koreai kozmetikumok. Nagyon népszerű szerte a világon, annak ellenére, hogy nem a legideálisabb kompozíciók.
Ha koreai kozmetikumokat rendel az iHerb-től, biztos lehet benne, hogy nem hamisítványról van szó, ami gyakran sok webáruház hibája.
Számomra ez a buborékmaszk az arc mélytisztítására kötelező darabká vált. Önmagában is szokatlan, felvitel után azonnal habosodni kezd és megnő a térfogata, és gyakorlatilag tökéletesen kitisztítja a pórusokat, az arc simává és érezhetően felfrissül.
A maszkról és használatának árnyalatairól bővebben olvashat.
Ezzel a szemceruzával végre megtanultam nyilakat rajzolni. Ő tökéletes! Főleg kezdőknek. Nagyon kényelmes vékony ecset, vékony és vastag vonalakat is rajzol. A kompozíció szempillanövesztő szérumot is tartalmaz, és nem tartalmaz parabéneket.
A híres glikolos peeling elengedhetetlen kelléke az őszi-téli időszaknak a bőr megújulásához. A glikolsav behatol a bőr felszíni rétegeibe és elpusztítja a felhalmozódott elhalt sejtréteget, serkenti a kollagén és elasztin termelődését. Ennek eredményeként sejtmegújulás következik be, és javul a vérkeringés az arc szöveteiben, eltűnnek a felületes hegek, ill. sötét foltok, a hidratáltság és a zsírtartalom normalizálódik, ami viszont segít szűkíteni a pórusokat és megelőzni a gyulladásos kiütések megjelenését.
Olvasson többet a glikolos peelingről
Az iherb másik kötelező része számomra ezek a ránctapaszok voltak. Eleinte szkeptikus voltam velük kapcsolatban, de úgy döntöttem, mégis megpróbálom, miután a fotón látható szemöldökráncot kijavítottam, amitől szerettem volna megszabadulni. Az eredmény egy hónap alatt kellemesen meglepett, a Frownies tapaszokkal kapcsolatos tapasztalataimról bővebben olvashattok
📍Termékek:
Az organikus kókuszolaj az iHerb slágere és bestseller! Én személy szerint már nem tudom elképzelni az életem kókuszolaj nélkül :) Annyira egyedi és hasznos termék Mindenkinek nagyon ajánlom, hogy próbálja ki. Már írtam róla részletesen, így nem ismétlem magam, és lehetetlen dióhéjban kifejezni ennek a terméknek az összes előnyét.
Nemrég ismerkedtem meg ezzel az olajjal, de azonnal elfoglalta a helyét a folyamatosan vásárolt legjobb iherb termékek listáján.
Bio ghee kizárólag zöld füvön legelő tehenekből, amelyek nem használnak antibiotikumot vagy hormonokat. Ez ghí olaj. Nem tartalmaz laktózt és kazeint, nem tartalmaz szennyeződéseket és adalékanyagokat, sütéshez biztonságos, nagyon ízletes és illatos. Kedvenc 5 perces étel: vékonyra szeletelt csirke filé sóval, borssal, mindkét oldalát 1-2 percig sütjük ebben a ghíben. Nyald csak meg az ujjaidat :)
Kókuszhab vagy kókuszkrém - ezt a terméket másképpen hívják, de Oroszországban nincs analógja. Csak kókuszhúst és kókuszolajat tartalmaz. Készíthetsz belőle szószokat, Raffaello édességeket, ehetsz tiszta kókuszpépet, és az olajat leválasztva felhasználhatod pl zabkáshoz vagy sütéshez... Ezt a kókuszt házi túrósajtokhoz vásárolom. Recept
A rizskorpaolajnak van a legmagasabb, 240 Celsius fokos füstpontja, így ez a legbiztonságosabb sütőolajok közül. Nem ég, nem füstöl, nem képez rákkeltő anyagokat, íztelen és szagtalan. Rizskorpából hideg sajtolással készül.
Az iHerbnek nagyon nagy választéka van mindenféle szószból, nagyon finomak és káros adalékanyagok nélkül. Családi kedvencünk Kikkoman, Original Teriyaki Sauce, 581 g hal-, hús- és zöldségételekhez.
Organikus kávé Peruból, vegyszerek használata nélkül termesztett, nagyon ízletes és aromás. Vannak gabonák és őrlemények is:
Mt. Whitney kávésütők, organikus perui közepesen pörkölt őrölt kávé, 12 uncia (340 g)
Az iHerb gluténmentes termékek széles választékát kínálja. Nincs gluténérzékenységem, de lehetőség szerint kerülöm, mert csökkenti az emészthetőséget tápanyagokélelmiszerből.
Már az első alkalomból megszerettük ezt a zabkását, most már folyamatosan rendelek.
Finomra őrölt zabkása, négyféle gabonaféléből áll: barna rizs, kukorica, cirok és hajdina. Kb. 15 percig tejben főzöm, nagyon finom lesz, a gyerek szívesen eszi.
📍Háztartási nem kémia:
Már nagyon régen lemondtam a méregről. háztartási vegyszerek, amelyet üzleteinkben árusítunk, az Iherb háztartási nem vegyszerei javára. Miért mérgezné magát ezekkel a szörnyű domesztikákkal, arielekkel és tündérekkel, ha vannak olyan környezetbarát eszközök, amelyek nem károsítják sem az embereket, sem az környezet amelyek nem sokkal drágábbak. Az iHerb rendelkezik minden tisztító-, tisztító- és mosószerrel. Alapvetően mindegyik természetes összetevőkön alapul.
Környezetbarát mosogatószer, nem tartalmaz káros, rákkeltő anyagokat, alkalmas gyermekedények, üvegek mosogatására, nem szárítja a bőrt, tökéletesen habzik, mosogat.
Nem titok, hogy a gyümölcsöket és zöldségeket mérgező anyagokkal dolgozzák fel vegyszerek, a frissesség és megjelenés megőrzése és az eltarthatóság növelése érdekében. Normál vízzel lehetetlen teljesen lemosni, ezért a gyümölcsök és zöldségek mosására használom ezt a spray-t. Speciális citrusfélékből származó természetes oldószereket tartalmaz a hatékony és biztonságos tisztítás érdekében.
Mosószereket is rendelek az iHerbtől. És ez az egyik kedvencem. Nagyon kényelmes porkapszulák, amelyeket közvetlenül a dobba kell dobni, természetes összetevőkből, foszfátok, klór és színezékek nélkül. Az illata nagyon kellemes, tavaszias-virágos, vegyszermentes, a kiszáradt ruhákon már nem érződik.
De mint a legtöbb ökopor, ez sem birkózik meg az erős, makacs szennyeződésekkel. Ezekre a célokra folttisztítót használok.
📍Gyermek termékek:
Természetes babafogkrém, biztonságosan lenyelhető, három hónapos kortól alkalmas babák számára
A kémiai nyalóka analógja. Nagyon ízletes nyalókák természetes léből, édes-savanyú, összetétele cukrot tartalmaz, de nincs benne vegyszer, színezék és aroma.
Minőségi halolaj eper ízzel. Fél teáskanál zsír 525 mg Omega-3 savat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a gyermekek figyelmességéhez, intelligenciájához, jó hangulatához és viselkedéséhez. Ez egy nagyon hasznos és fontos kiegészítő minden korosztályú gyermekek számára, különösen azoknak, akik nem szeretik a halat, vagy ritkán esznek. Az íze kellemes, a gyerek gond nélkül iszik. Csecsemőknek 8 hónapos kortól adható.
A gyermekek probiotikumai mindig benne vannak az elsősegélynyújtó készletemben gyomor-, székletproblémák vagy antibiotikum-kezelés szükségessége esetén. Egy tablettában 3 milliárd lakto- és bifidobaktérium keveréke. A tabletták ízletesek, rágható-szívásúak, a gyermek édességként érzékeli és szívesen fogyasztja.
Masthev megfázásra, keverék illóolajok eukaliptusz, levendula, menta és olajok tea fa. Köhögés, orrfolyás esetén a mellkasra és a hátra kenem ezt a kenőcsöt, nagyon jól segít, könnyíti a légzést, enyhíti a köhögést, az illata nagyon kellemes.
Az Aquadetrim-mel ellentétben ezek a kókuszolajon lévő cseppek nem okoznak allergiás reakciókat a bőr hámlása és vörössége formájában.
Egész évben adok D-vitamint a gyereknek, nyáron egy cseppet, télen kettőt-hármat.
Ez a legjobb baba fényvédő, amit valaha használtam. Teljesen biztonságos, csak egy fizikai szűrőn - cink-oxidon - alapul. Jól alkalmazható, hidratálja a bőrt, gyorsan beszívódik és nem hagy fehér csíkokat.
Izraelben a nyár évi 7 hónap, ezért fontos volt, hogy megtaláljam a megfelelő fényvédőt, most csak ezt rendelem.
Nagyon gyakran vásárolok különféle zöld keverékeket az iHerb-en. A zöld turmixok trendje egyre nagyobb lendületet kap a támogatók körében egészséges életmódélet. Friss zöldségek és fűszernövények nem mindig állnak rendelkezésre, és kevesen fogyasztják őket minden nap. szükséges mennyiség. Egy pohár zöld turmix klorofillt, vitaminokat, ásványi anyagokat, különféle fitonutrienseket és még sok mást tartalmaz hasznos anyag. Jó szer a szervezet méregtelenítésére, lúgosítására.
Kedvenc zöld italom a brokkoli! Ízében a legsemlegesebb, van benne brokkoli magcsíra, zöldbab, koriander és máriatövis is. Többet írt.
Rishi tea, levéltea filtertasak, 100 zacskó
Hasznos dolog a háztartásban a laza teához való filteres zacskók, amelyek a legkisebb teához is alkalmasak, például rooibos. Egy tealevél sem esik a csészébe. Nagyon kényelmes teát és kávét főzni, és ami a legfontosabb, nem kell utána sem a szűrőt, sem a teáskannát kimosni.
Az iHerbnek nagy része van. "Aromaterápia" ahol illóolajok széles választékát találhatja meg. Erről a témáról külön nagy cikket kell írni, itt két mondattal nem szállsz ki. Csak a leginkább multifunkcionális olajról fogok beszélni - a teafaolajról.
A teafaolaj fertőtlenítő, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságai miatt az alábbiak szerint használható:
- gyulladással az arcon, kiszárad és hozzájárul a pattanások gyors eltűnéséhez;
- gombás betegségek megelőzésére - adjon néhány cseppet a lábkrémhez, különösen a medence látogatása után;
- körömgomba esetén - közvetlenül magára a körömre vigye fel (4 hónapos napi használat mellett a lábkörmöm teljesen helyreállt);
- rovarcsípés utáni viszketés és irritáció enyhítésére;
-a korpásodás megszabadulása érdekében - adj hozzá pár cseppet a hajmaszkhoz.
És ez az olaj minősége nagyon különbözik az orosz gyógyszertárak analógjaitól.
iHerb bestsellerek, legkeresettebbek
Az Iherbnek saját listája van a népszerű termékekről, ezt a rovatban találja Legtöbbet eladott. Az áruház belső értékelése alapján állítják össze, ami viszont a vásárlók által az iHerb weboldalán írt véleményektől függ.
Itt is minden termék kategóriákra van osztva. Nem másolom ide az összes terméket, ezt a listát magán az oldalon található linkre kattintva tekintheti meg.
Csak azt tudom mondani, hogy nem minden terméket neveznék slágernek...
