तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए जड़ी बूटी। तंत्रिका तंत्र का वैकल्पिक उपचार

लेख शामक दवाओं पर चर्चा करता है। आप सीखेंगे कि दवाओं की क्रिया क्या है, और वे एक दूसरे से कैसे भिन्न हैं। हम लाएंगे विस्तृत अवलोकनवयस्कों और बच्चों के लिए शामक दवाएं, उन जड़ी-बूटियों पर विचार करें जिनका शांत प्रभाव पड़ता है। हमारी सलाह के बाद, आप सीखेंगे कि चिंता, तंत्रिका उत्तेजना को खत्म करने के लिए जलसेक और चाय कैसे तैयार करें।

जीवन की आधुनिक लय व्यक्ति की स्थिति पर अपनी छाप छोड़ती है - तनाव, न्यूरोसिस, बढ़ी हुई चिंता, अवसाद, तंत्रिका टूटना दिखाई देता है। इस संबंध में, शामक दवाओं की लोकप्रियता बढ़ रही है।

उनका "काम" का सिद्धांत इस प्रकार है:

• आक्रामकता, चिड़चिड़ापन से निपटना, तेज बूँदेंमनोदशा, अशांति;
• धीमा काम तंत्रिका प्रणाली, उत्तेजना को कमजोर करना;
• हृदय गति कम करें, आंतों की ऐंठन से राहत दें, कंपकंपी को खत्म करें, पसीना कम करें;
• बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशीलता को कम करते हुए, सो जाने की सुविधा।

कई प्रकार की दवाएं हैं:

• शामक- को देखें शास्त्रीय दवाएंआधारित सब्जी कच्चे माल. वे शरीर पर कोमल हैं, व्यसनी नहीं।
• प्रशांतक- सिंथेटिक साइकोट्रोपिक दवाओं का एक समूह। ये शक्तिशाली, नशे की लत वाली दवाएं हैं।
• मनोविकार नाशक- एंटीसाइकोटिक दवाएं जो न्यूरोसिस के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं, साइकोमोटर आंदोलन में वृद्धि।
• एंटीडिप्रेसन्ट- अवसाद के खिलाफ मजबूत मनोदैहिक दवाएं हैं।
• बार्बीचुरेट्स- दवाएं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को दबाती हैं। वे नशे की लत हैं, इसलिए वे केवल नुस्खे द्वारा जारी किए जाते हैं।

किसी भी शामक दवा में नींद की गोलियों, ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीसाइकोटिक्स और दर्द निवारक दवाओं के प्रभाव को बढ़ाने के लिए अंतर्निहित गुण होते हैं, इसलिए आपको उपयोग करने से पहले निर्देशों को पढ़ना चाहिए। डॉक्टर अक्सर इन दवाओं को साइड इफेक्ट को कम करने और दवाओं की खुराक को कम करने के लिए मिलाते हैं।

एक वयस्क के लिए

वयस्कों के लिए दवाएं किसी भी फार्मेसी में खरीदी जा सकती हैं। उनमें से ज्यादातर बिना डॉक्टर के पर्चे के बेचे जाते हैं। वहां कई हैं खुराक के स्वरूपशामक: बूँदें, समाधान, सिरप, जलसेक, गोलियाँ, कैप्सूल।

पुरुषों के लिए नसों के लिए दवाएं:

नाम	सिद्धांत	प्रवेश प्रक्रिया
टेनोटेन	यह तनावपूर्ण स्थितियों की प्रतिक्रिया को नरम करता है और मूड में सुधार करता है।	दैनिक दर - 2 टैब। 2 से 4 बजे तक। उपचार का कोर्स एक से तीन महीने तक है।
नोवो-passit	बढ़ी हुई चिंता से राहत देता है, प्रभावी रूप से शांत करता है।	डॉक्टर भोजन से पहले एक गोली खाने की सलाह देते हैं। यदि एजेंट सिरप में है - पांच मिलीलीटर 3 आर। एक दिन में।
वालोकॉर्डिन	नींद को सामान्य करता है, न्यूरोसिस और चिंता में प्रभावी।	दैनिक मात्रा - 15-20 बूँदें 3 आर। पानी की एक छोटी मात्रा में पतला, भोजन से पहले पिएं।
डेप्रिम	अनिद्रा को दूर करता है, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक गतिविधि को बढ़ाता है, मूड में सुधार करता है।	डॉक्टर सलाह देते हैं दैनिक भत्ता- 3 गोलियां। उपचार का कोर्स दो सप्ताह से दो महीने तक है।
वैलेमिडीन	को हटा देता है आतंक के हमले, अनिद्रा और तनाव का विरोध करने में मदद करता है।	दिन में चार बार 30-40 बूंद पिएं। दवा 0.5 बड़े चम्मच से पतला है। पानी, भोजन से पहले लिया। उपचार का कोर्स दो सप्ताह का है।

महिलाओं की नसों के लिए उपाय:

नाम	सिद्धांत	आवेदन योजना
वेलेरियन	चिंता को कम करता है, सामान्य करता है दिल की धड़कनऔर नींद में सुधार करता है।	1-2 गोलियां 3 आर लें। हर दिन। यदि दीर्घकालिक उपयोग की आवश्यकता हो तो दवा को प्राथमिकता दी जाती है।
मदरवॉर्ट	उत्तेजना को खत्म करता है और नींद को सामान्य करता है।	दैनिक खुराक - तीन कैप्सूल
पर्सन	चिड़चिड़ापन, तंत्रिका उत्तेजना को दूर करता है और नींद को सामान्य करता है।	प्रतिदिन 6-9 गोलियां लें। उपचार 2 महीने से अधिक नहीं रहता है।
एडोनिस ब्रोम	चिड़चिड़ापन और तनाव को कम करता है।	दैनिक खुराक 3 टैब है। उपचार का कोर्स दो सप्ताह तक है।
फिटोसेड	एक उज्ज्वल शामक प्रभाव दिखाता है, तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाता है, ध्यान को बढ़ाता है।	दैनिक खुराक - 4 कैप्सूल। चिकित्सा की अवधि - एक महीने से अधिक नहीं।

फास्ट "हेल्पर्स" में ट्रैंक्विलाइज़र शामिल हैं: सेडक्सन, डायजेपाम, रेलेनियम। वे जल्दी से शांत हो जाते हैं, चिंता को खत्म करते हैं और मनो-भावनात्मक तनाव को दूर करते हैं। 5 से 10 मिलीग्राम की दैनिक दर तीन बार तक असाइन करें। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर दैनिक खुराक को 60 मिलीग्राम तक बढ़ा सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान, प्राकृतिक हर्बल इन्फ्यूजन, सिरप और कैप्सूल का सहारा लेने की सलाह दी जाती है। इस अवधि के दौरान, अनुमति दी गई: कैमोमाइल, नींबू बाम, लिंडेन, वेलेरियन और मदरवॉर्ट। ये दवाएं धीरे से शांत करती हैं, नहीं है हानिकारक प्रभावफल को।

दौरान स्तनपानमाताओं को हर्बल, संयुक्त या . को वरीयता देनी चाहिए होम्योपैथिक दवाएं. उपरोक्त जड़ी बूटियों की अनुमति है, पर्सन, ग्लाइसिन। वरीयता दें जल आसवऔर गोलियाँ। शराब युक्त बूँदें, टिंचर गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान contraindicated हैं।

रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल पृष्ठभूमिमहिलाओं का सक्रिय रूप से पुनर्निर्माण किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप मानसिक भार बढ़ता है। रजोनिवृत्ति के लिए शामक दवाओं का कार्य अचानक मिजाज से निपटना, अवसादग्रस्तता की स्थिति को खत्म करना है। इस अवधि के दौरान, Grandaxin, Lerivon, Klimaktoplan निर्धारित हैं।

बच्चों और किशोरों के लिए

बच्चों का इलाज शामक से भी किया जा सकता है। कभी-कभी शिशुओं को भी मुलायम की जरूरत होती है सीडेटिव. बच्चों को हर्बल या संयुक्त दवाएं दी जाती हैं।

एक छोटा बच्चा एक गोली चबा नहीं सकता है, इसलिए तीन साल से कम उम्र के बच्चों को सिरप, जलसेक, पाउडर के रूप में शामक दवाएं निर्धारित की जाती हैं। किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

बच्चों की दवाओं की सूची:

नाम	सिद्धांत	आवेदन योजना
पंतोगाम	बढ़ाता है मस्तिष्क परिसंचरण, एक हल्का शामक प्रभाव पड़ता है।	तीन साल की उम्र के बच्चों को एक गोली 1-2 आर निर्धारित की जाती है। भोजन के एक दिन बाद। उपचार की अवधि एक से चार महीने तक है।
Lorazepam	घबराहट और ऐंठन को दूर करता है। एक कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव है।	दैनिक खुराक - 2 टैब। उपचार का कोर्स सात दिनों तक है।
Phenibut	तनाव कम करता है, नींद को सामान्य करता है और धीरे से शांत करता है।	1-2 टैब असाइन करें। 3 पी। भोजन के एक दिन बाद। उपचार का कोर्स तीन सप्ताह तक है।
एलेनियम	इसका शामक और कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव है।	4 साल की उम्र के बच्चों को आधा टैबलेट 2 आर निर्धारित किया जाता है। हर दिन।
डॉर्मिप्लांट	जल्दी शांत करता है, नींद को सामान्य करता है और घबराहट को दूर करता है।	दैनिक खुराक - 3 टैब। छह साल से बच्चों को असाइन करें।

बच्चे के तंत्रिका तंत्र के लिए जड़ी-बूटियाँ:

नाम	सिद्धांत	प्रवेश प्रक्रिया
पुदीना	नींद को सामान्य करता है, धीरे से शांत करता है, चिंता को दूर करता है।	तीन साल की उम्र के बच्चों को 2 बड़े चम्मच की पेशकश की जाती है। भोजन से पहले दिन में तीन बार जलसेक।
मेलिसा	इसका एक एंटीस्पास्मोडिक, शामक प्रभाव है। एक शामक के रूप में प्रयोग किया जाता है।	5 मिलीलीटर काढ़ा 3 आर पिएं। हर दिन।
सेंट जॉन का पौधा	धीरे से शांत करता है, बढ़ी हुई चिंता को समाप्त करता है।	1 चम्मच का प्रयोग करें। 3 आर तक काढ़ा। एक दिन में।
कैमोमाइल	मांसपेशियों को आराम देता है, तनाव से राहत देता है।	बड़ा चम्मच लें। 3 पी। हर दिन। कोई मतभेद नहीं है।
एक प्रकार का वृक्ष	चिड़चिड़ापन दूर करता है, नींद को सामान्य करता है।	सोने से पहले लिंडन के साथ चाय ½ टेबल स्पून लें।

नुस्खे के बिना मजबूत दवाएं

शामक दवाएं शायद ही कभी दिखाई देती हैं दुष्प्रभावऔर नशे की लत नहीं हैं। इसलिए, कोई भी वयस्क इन दवाओं को बिना प्रिस्क्रिप्शन के फार्मेसी में खरीद सकता है।

गैर-पर्चे वाली गोलियों की सूची:

तनाव के लिए दवाएं जो उनींदापन का कारण नहीं बनती हैं

कई दवाएं उनींदापन का कारण बनती हैं। अधिकांश के लिए, यह दुष्प्रभाव अधिक असुविधा का कारण नहीं बनता है, लेकिन कुछ मामलों में, उदाहरण के लिए, ड्राइविंग करते समय या जिम्मेदार उत्पादन में, यह अस्वीकार्य है। इसलिए, कई शामक दवाएं बिना साइड इफेक्ट के जारी की जाती हैं।

चिंता के लिए

हटाना चिंता की स्थितिमदद करेगा:

नाम	सिद्धांत	आवेदन योजना
ज़ेलेनिन बूँदें	वे तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को दूर करते हैं, चिंता में वृद्धि करते हैं।	4 पी तक 20-30 बूंदें पिएं। एक दिन में।
प्रोज़ैक	एक अच्छा एंटीडिप्रेसेंट, तंत्रिका उत्तेजना को कम करता है।	वॉल्यूम प्रति दिन - 3 टैब। थेरेपी पांच सप्ताह तक जारी रहती है।
एडाप्टोल	वे मनो-भावनात्मक तनाव, चिंता, आंदोलन को दूर करते हैं।	1 टैब लें। 2-3 पी। हर दिन। चिकित्सा की अवधि एक सप्ताह से तीन महीने तक है।
फ्लुक्सोटाइन	अवसाद के साथ मदद करता है, घबराहट और चिंता को दूर करता है।	दैनिक खुराक - 1 टैब। एक बार। दवा सुबह ली जाती है।
नोबेन	एंटीडिप्रेसेंट, साइकोस्टिम्युलेटिंग और एंटीस्थेनिक क्रियाएं दिखाता है।	दैनिक मात्रा - 2-3 टैब। खाने के बाद। चिकित्सा की अवधि दो महीने तक है।

ड्राइवरों के लिए

हल्का सुखदायक प्रभाव डालें:

नाम	सिद्धांत	प्रवेश प्रक्रिया
ग्लाइसिन	मनो-भावनात्मक तनाव को कम करता है, तनाव का विरोध करने में मदद करता है।	गोलियां एक-एक करके 2-3 आर घोलती हैं। एक दिन में। थेरेपी 2 से 4 सप्ताह तक चलती है।
नेग्रुस्टिन	इसमें अवसादरोधी गतिविधि है, चिंता, भय को समाप्त करता है।	निगल 1 कैप्सूल 3 आर। हर दिन। प्रवेश का कोर्स एक से दो महीने का होता है।
अफ़ोबाज़ोल	चिंता, तनाव से राहत देता है, अनिद्रा को दूर करता है, मूड में सुधार करता है।	1 टैब लें। 3 पी। भोजन के एक दिन बाद। थेरेपी एक महीने तक चलती है।
थीनाइन एवलारी	तंत्रिका तनाव को समाप्त करता है, तंत्रिका तंत्र के आवेगों की चालकता में सुधार करता है।	एक कैप्सूल 2 आर की सिफारिश करें। हर दिन। प्रवेश की अवधि एक माह है।
बेलाटामिनाल	चिड़चिड़ापन कम करता है, नींद को सामान्य करता है।	दैनिक खुराक - 3 टैब तक। थेरेपी दो से चार सप्ताह तक चलती है।

अवसाद में तंत्रिका तंत्र के लिए

अवसाद के साथ, मूड कम हो जाता है, आनंद लेने की क्षमता खो जाती है, नकारात्मक विचार प्रबल होते हैं। मजबूत शामक दवाएं एक अवसादग्रस्तता विकार के लक्षणों को खत्म करती हैं।

न्यूरोसिस के साथ

दमा की स्थिति और न्यूरोसिस के साथ मदद मिलेगी:

नाम	सिद्धांत	प्रशासन का तरीका
Grandaxin	विक्षिप्त विकारों, अनिद्रा का इलाज करता है।	दैनिक खुराक - 6 टैब तक। थेरेपी को छह सप्ताह तक बढ़ाया जाता है।
न्यूरोप्लांट	इसका एक अवसादरोधी प्रभाव है, मनो-वनस्पति विकारों से राहत देता है।	एक गोली 2-3 आर लें। भोजन से एक दिन पहले।
बारबोवाल	दवा का तेज शामक प्रभाव होता है। आवेदन करें जब तंत्रिका उत्तेजना, बढ़ी हुई घबराहट।	10-15 बूंद 2-3 आर पिएं। एक दिन में। भोजन से पहले दवा पिया जाता है।
सिप्रामिली	अवसादरोधी गुण दिखाता है। मनोवैज्ञानिक विकारों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।	1 टैब की सिफारिश करें। एक बार। अधिकतम खुराक- 3 टैब। हर दिन।
कोरवालोल	शांत करता है, ऐंठन को बेअसर करता है।	पानी के साथ 15-30 बूंद डालें। अवधि - दो सप्ताह से अधिक नहीं।

लोक उपचार

लोक व्यंजनों को हल्के प्रभाव, कई दुष्प्रभावों और contraindications की अनुपस्थिति से अलग किया जाता है। वे अक्सर गर्भावस्था और बचपन के दौरान उपयोग किए जाते हैं।

होम्योपैथिक और लोक औषधियां कैप्सूल के रूप में तैयार की जाती हैं, औषधीय शुल्क, सिरप। सूखे कच्चे माल का उपयोग जलसेक, काढ़े, चाय की तैयारी के लिए किया जाता है। ये उपचार गैर-नशे की लत और सबसे सुरक्षित हैं।

हर्बल उत्पाद

फार्मेसी में आप तनाव के लिए तैयार हर्बल दवाएं खरीद सकते हैं:

नाम	सिद्धांत	आवेदन योजना
पर्सेलैक	धीरे से तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, अनिद्रा का इलाज करता है।	भोजन के साथ दिन में तीन बार दो कैप्सूल दें।
जुनून फूल निकालने	इसका शांत, आराम देने वाला प्रभाव है।	दिन में तीन बार 30-40 बूंद पिएं। प्रवेश का अधिकतम पाठ्यक्रम 30 दिन है।
नोटा	भय, चिंता, मानसिक तनाव को बेअसर करता है।	1 गोली दिन में तीन बार लेने की सलाह दें। प्रवेश की अवधि - चार महीने तक।
फिटोसेड	तनाव से राहत देता है, चिंता, अनिद्रा से राहत देता है।	दैनिक मात्रा - पांच मिली 3 आर। और एक बार सोते समय। उपचार का कोर्स एक महीने का है।
कार्मोलिस	इसका शामक प्रभाव होता है, जलन और उत्तेजना को कम करता है।	5 आर तक 10-20 बूंदें पिएं। हर दिन।

तंत्रिका तंत्र के लिए शांत करने वाली जड़ी-बूटियाँ

फार्मेसी में आप औषधीय जड़ी बूटियों और इन्फ्यूजन और काढ़े की तैयारी के लिए शुल्क खरीद सकते हैं:

नाम	सिद्धांत	प्रवेश प्रक्रिया
शांत संग्रह #1	बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन को दूर करता है।	½ बड़ा चम्मच असाइन करें। दिन में दो बार जलसेक। प्रवेश की अवधि - दो सप्ताह।
फिटोसेडन 2	को सामान्य भावनात्मक स्थिति, उत्तेजना कम कर देता है।	बड़ा चम्मच पिएं। 2 पी. खाने से पहले। उपचार का कोर्स एक महीने का है।
फिटोसेडन 3	घबराहट, चिड़चिड़ापन का इलाज करता है।	दिन में चार बार एक तिहाई गिलास जलसेक पिएं। उपचार की अवधि दो सप्ताह है।
शामक संग्रह 4	इसका शामक प्रभाव पड़ता है, मनो-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करता है।	0.5 बड़े चम्मच की सिफारिश करें। जलसेक 2-3 आर। हर दिन। प्रवेश का कोर्स दो से तीन सप्ताह का है।
शामक संग्रह संख्या 5	इसका हल्का शांत प्रभाव पड़ता है, चिड़चिड़ापन कम करता है।	एक तिहाई गिलास 2-3 r पिएं। एक दिन में। उपचार की अवधि एक महीने है।

5 जड़ी बूटी टिंचर

मज़बूत करना उपचारात्मक प्रभाव, अक्सर विभिन्न जड़ी बूटियों को मिलाते हैं, उनके आधार पर टिंचर बनाए जाते हैं। ये फंड जल्दी शांत करते हैं, चिड़चिड़ापन दूर करते हैं, नींद को सामान्य करते हैं।

सामग्री:

1. हॉप शंकु - 5 जीआर।
2. जई - 5 जीआर।
3. मेलिसा - 5 जीआर।
4. वेलेरियन - 5 जीआर।
5. Peony जड़ें - 5 जीआर।
6. वोदका - 500 मिली।

खाना कैसे बनाएं:पौधों को मिलाएं, थोड़ा पीस लें, कांच के जार में डालें और वोदका से भरें। कम से कम दो सप्ताह रखें। तैयार टिंचर को एक छलनी से छान लें।

कैसे इस्तेमाल करे: 1 चम्मच लें। दिन में 2 बार।

परिणाम:इस औषधीय नुस्खेअनिद्रा के साथ मदद करता है, मनो-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करता है, चिंता को दूर करता है।

सकारात्मक गतिशीलता प्राप्त करने के लिए, न केवल खुराक का निरीक्षण करना आवश्यक है, बल्कि यह भी जानना आवश्यक है कि उपाय को सही तरीके से कैसे लिया जाए। शामक जलसेक दिन के मध्य में और बिस्तर पर जाने से पहले पिया जाता है। यदि, सेवन करते समय, दिल की धड़कन तेज हो जाती है, तो पानी पर टिंचर बनाना बेहतर होता है। खुराक को अपने आप न बढ़ाएं, इससे विपरीत प्रभाव हो सकता है।

औषधिक चाय

फार्मासिस्ट तैयार हर्बल चाय बेचते हैं, इन्हें घर पर भी तैयार किया जा सकता है। चाय को नींबू बाम, पुदीना, लिंडन, मदरवॉर्ट, कैमोमाइल, स्ट्रॉबेरी, वेलेरियन और अन्य जड़ी-बूटियों से बनाया जाता है।

सामग्री:

1. मेलिसा - 1 चम्मच
2. पुदीना - 1 छोटा चम्मच
3. शहद - ½ छोटा चम्मच
4. पानी - 500 मिली।

खाना कैसे बनाएं:जड़ी बूटियों को चायदानी में डालें, उस पर उबलता पानी डालें, 5 मिनट से अधिक न रहने दें। शहद डालें, मिलाएँ।

कैसे इस्तेमाल करे:दिन में 2-3 बार एक गिलास चाय पिएं। दीर्घकालिक उपयोग के लिए उपयुक्त।

परिणाम:चाय धीरे से शांत करती है, चिड़चिड़ापन और चिंता को दूर करती है। नियमित उपयोगपीना नींद को सामान्य करता है।

कौन सा उपाय सबसे कारगर और सुरक्षित है

लोक व्यंजनों का हल्का शामक प्रभाव होता है, वे सबसे सुरक्षित होते हैं। औषधीय जड़ी बूटियों, जलसेक, सिरप में हानिकारक नहीं होते हैं रासायनिक पदार्थव्यसनी नहीं हैं। इसके साथ ही यह ध्यान देने योग्य है कि ये दवाएं गंभीर मानसिक विकारों का इलाज नहीं करती हैं। अवसाद, न्यूरोसिस के इलाज के लिए, मनो-भावनात्मक विकारनिर्धारित शक्तिशाली दवाएं: एंटीडिपेंटेंट्स और ट्रैंक्विलाइज़र।

उड़ान से पहले

हवाई जहाज में उड़ने के डर से छुटकारा पाने के लिए, आपको पहले से एक कोर्स पीना होगा शामक: पर्सन, अफोबाज़ोल, वालोकॉर्डिन। आपातकालीन बेहोश करने की क्रिया के लिए, एटारैक्स, नोटा, डोनोर्मिल उपयुक्त हैं।

यदि ये औषधीय उत्पाद मदद नहीं करते हैं, तो आपको पहले से एक चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए ताकि वह शक्तिशाली दवाओं को निर्धारित कर सके। उन्हें विशेष रूप से उड़ान से पहले लिया जाता है, न कि रोकथाम के उद्देश्यों के लिए।

क्या होता है यदि आप अक्सर शामक पीते हैं

निर्देशानुसार ट्रैंक्विलाइज़र लें। खुराक से अधिक या प्रशासन के पाठ्यक्रम का अनधिकृत विस्तार यकृत और गुर्दे की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। इसके अलावा, कुछ शामक नशे की लत हैं।

क्या याद रखना

1. शामक दवाएं आक्रामकता, चिड़चिड़ापन, मिजाज और अवसाद का सामना करती हैं।
2. फार्मासिस्ट हर्बल, सिंथेटिक, होम्योपैथिक, संयुक्त शामक बेचते हैं।
3. मजबूत दवाओं का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

हर व्यक्ति का सामना करना पड़ता है तनावपूर्ण स्थितियां. कोई भी तनाव स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। सुखदायक हर्बल इन्फ्यूजन को तंत्रिका तंत्र को शांत करने का सबसे प्रभावी, सुरक्षित, दर्द रहित साधन माना जाता है। रासायनिक तैयारी हमेशा शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना ऐसी समस्या से निपटने में मदद नहीं करती है, इसलिए लोक और पारंपरिक औषधि हीलिंग जड़ी बूटियोंव्यापक रूप से शामक के रूप में उपयोग किया जाता है।

हर्बल तैयारियों के क्या लाभ हैं

हर्बल तैयारियाँ जो उनके कारण तंत्रिका तंत्र को शांत करती हैं उपचार रचना, काबिल:

• आक्रामक व्यवहार, चिड़चिड़ापन को खत्म करना;
• मस्तिष्क गतिविधि में सुधार;
• हटाना भारी पसीना, पेट दर्द, हाथ कांपना, हृदय गति कम करना;
• तंत्रिका तंत्र के उत्तेजना के स्तर को कम करना;
• प्रभावी ढंग से अनिद्रा से लड़ें, बिस्तर पर जाने की प्रक्रिया को सरल बनाएं।

शामक हर्बल संग्रह जितना संभव हो उतना उपयोगी होने के लिए, जड़ी-बूटियों को अपने दम पर उगाया जाना चाहिए या किसी फार्मेसी में खरीदा जाना चाहिए। किसी भी मामले में सड़कों के किनारे, भारी उद्योग, लैंडफिल के पास पौधों को इकट्ठा करने की सिफारिश नहीं की जाती है।

शामक काढ़े के लिए कौन सी जड़ी-बूटियों का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है

बहुतों के बीच औषधीय पौधे, हर किसी में शामक गुण नहीं हो सकते हैं। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले पेय पदार्थ हैं:

• सेंट जॉन का पौधा;
• ओरिगैनो;
• कैमोमाइल;
• मदरवॉर्ट;
• काला दूधिया;
• सेजब्रश;
• वेलेरियन;
• पुदीना;
• लिंडन;
• मेलिसा;
• फायरवीड संकीर्ण-लीक्ड;
• रेंगने वाला थाइम;
• खिलने वाली सैली;
• यारो;
• एडोनिस;
• नागफनी

इन सभी जड़ी बूटियों में मजबूत शामक गुण होते हैं, लेकिन तत्काल प्रभाव की उम्मीद नहीं की जानी चाहिए। जलसेक की कुछ खुराक के बाद ही कोई परिणाम महसूस किया जाएगा। अपने चिकित्सक से पहले परामर्श के बिना तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए हर्बल चाय लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि प्रत्येक पौधे के अपने स्वयं के contraindications हैं, और उनके दुरुपयोग से दुष्प्रभाव होते हैं।

जलसेक का उपयोग किन बीमारियों के लिए निर्धारित है?

शांत करने वाले हर्बल संग्रह के लिए निर्धारित है:

• घबराहट में वृद्धि;
• संवेदनशील आंत की बीमारी;
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की समस्याएं;
• अनिद्रा;
• पर शुरुआती अवस्थाउच्च रक्तचाप से ग्रस्त विकृति;
• क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम।

यदि रोगी को हल्की घबराहट होती है, तो उसे कैमोमाइल के अर्क लेने की सलाह दी जाती है। नींद में खलल पड़ने की स्थिति में - पुदीना, नींबू बाम। लंबे समय तक अनिद्रा हॉप शंकु, वेलेरियन को खत्म करने में मदद करेगी। यदि कोई व्यक्ति नखरे, अशांति से पीड़ित है, तो आप मदरवॉर्ट का आसव तैयार कर सकते हैं। लंबे समय तक उपयोग के साथ औषधीय पौधेऐसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं जो शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचाते हैं।

घर पर औषधीय जलसेक तैयार करना

शांत करने वाला आसव

मिश्रण

• नीलगिरी जलसेक - 20 ग्राम;
• मदरवॉर्ट जलसेक - 15 ग्राम;
• वेलेरियन जलसेक - 10 ग्राम;
• peony जलसेक - 20 ग्राम।

खाना बनाना

1. सभी सामग्री मिलाएं।
2. 10 मिनट जोर दें।
3. 15 बूंदों का प्रयोग दिन में 3 बार करें।

मिश्रण के रूप में सुखदायक टिंचर

मिश्रण

• 10 मिलीलीटर नागफनी;
• वेलेरियन के 20 मिलीलीटर;
• 10 मिलीलीटर पुदीना;
• 20 मिलीलीटर मदरवॉर्ट;
• 1 टैबलेट डिपेनहाइड्रामाइन।

खाना बनाना

1. एक कांच के कंटेनर में, सभी इन्फ्यूजन को मिलाएं।
2. डिपेनहाइड्रामाइन डालें।
3. अच्छी तरह मिलाएं।
4. आधा घंटा जोर दें।
5. कम खुराक से शुरू करें, धीरे-धीरे आवश्यकतानुसार खुराक बढ़ाएं। इष्टतम संकेतक 0.25 कप है उबला हुआ पानी- 15-20 बूंद।

हर्बल शामक

मिश्रण

• 1 चम्मच कुचल वेलेरियन जड़ें;
• 1 सेंट एल नीबू बाम;
• जई - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• peony जड़ें - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• 1 सेंट एल मदरवॉर्ट;
• 1 सेंट एल हॉप शंकु;
• शराब - 0.5 एल।

खाना बनाना

1. एक कांच के कटोरे में सभी सामग्री मिलाएं।
2. शराब से भरें।
3. दो सप्ताह जोर दें।
4. धुंध के साथ तनाव।
5. 1 चम्मच के लिए दिन में 2 बार प्रयोग करें।

तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए आसव

शांत करने के लिए हर्बल संग्रह में निम्नलिखित नुस्खा है:

मिश्रण

• अजवायन के फूल - 50 ग्राम;
• वेलेरियन जड़ - 25 ग्राम;
• नागफनी जामुन - 50 ग्राम;
• मीठा तिपतिया घास - 50 ग्राम;
• पुदीना - 20 ग्राम;
• 0.6 लीटर पानी।

खाना बनाना

1. सभी सामग्री मिलाएं।
2. पानी को उबालें।
3. अगला 1 बड़ा चम्मच। एल परिणामी मिश्रण में उबलते पानी डालें।
4. 1 घंटे के लिए एक बंद कंटेनर में डालें।
5. तनाव, कमरे के तापमान पर ठंडा।
6. भोजन से आधे घंटे पहले 0.5 कप के लिए दिन में 2 बार पियें।

चाय के रूप में शामक जड़ी बूटियों का आसव

मिश्रण

• मेलिसा - 50 ग्राम;
• टकसाल - 50 ग्राम;
• 2 गिलास पानी।

खाना बनाना

1. पानी उबालने के लिए।
2. नींबू बाम के साथ पुदीना डालें।
3. धीमी आंच पर 2-3 मिनट तक पकाएं।
4. 10 मिनट जोर दें।
5. शोरबा को ठंडा करें, तनाव दें।
6. भोजन से पहले 0.5 कप दिन में 3 बार पियें।
7. अनिद्रा के लिए सोने से पहले 1 गिलास पिएं।

किसी फार्मेसी में हर्बल तैयारी

जड़ी-बूटियों को स्वयं इकट्ठा करने या जलसेक तैयार करने के अलावा, सभी सामग्री और तैयार पेय को फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। फार्मासिस्ट आपको जलसेक के लिए आवश्यक जड़ी-बूटियों को चुनने में मदद करेगा, लेकिन अगर उपस्थित चिकित्सक ने पेय का उपयोग निर्धारित किया है, तो फार्मेसी में आप एक नुस्खा प्रदान कर सकते हैं और तैयार काढ़ा खरीद सकते हैं।

जलसेक में जड़ी बूटियों की सही मात्रा के लिए धन्यवाद, आप शरीर को नुकसान पहुंचाने के डर के बिना सुरक्षित रूप से उपचार का एक कोर्स कर सकते हैं। सुखदायक हर्बल ब्लेंड 3 को फार्मेसियों में उपलब्ध सबसे प्रभावी मिश्रणों में से एक माना जाता है। सुरक्षित उपचार के लिए प्रत्येक फिल्टर पाउच की खुराक की सटीक गणना की जाती है।

सबसे अधिक बार शामक हर्बल तैयारीआंतों के साथ पेट में अत्यधिक उत्तेजना, अनिद्रा, ऐंठन के लिए एक फार्मेसी निर्धारित है।

किसी फार्मेसी में सुखदायक हर्बल संग्रह

मिश्रण

• 25 ग्राम मदरवॉर्ट;
• अजवायन के 25 ग्राम;
• 25 ग्राम थाइम;
• वेलेरियन के 17 ग्राम;
• 8 ग्राम मीठी तिपतिया घास घास।

खाना बनाना

1. पानी उबालने के लिए।
2. एक गिलास उबलते पानी में जड़ी बूटियों का एक बैग रखें।
3. 15 मिनट जोर दें।
4. गर्म रूप में एक तिहाई गिलास दिन में 2 बार लें।

रोगी के निदान के आधार पर उपस्थित चिकित्सक द्वारा खुराक को बदला जा सकता है।

बच्चों के लिए शांत करने वाला अर्क

चाय की रेसिपी #1

मिश्रण

• 2 बड़ी चम्मच। एल पुदीना;
• 2 बड़ी चम्मच। एल वेलेरियन;
• 1 सेंट एल हॉप पुष्पक्रम;
• 2 गिलास पानी।

खाना बनाना

1. पानी को उबालें।
2. सभी जड़ी बूटियों को मिलाएं।
3. अगले 2 बड़े चम्मच। एल मिश्रण उबलते पानी डालना।
4. 20 मिनट जोर दें।
5. तनाव, सर्द।
6. 1 बड़ा चम्मच प्रयोग करें। एल दिन में 3 बार।
7. उपचार का कोर्स 3 दिन है।

पकाने की विधि #2

मिश्रण

• 1 सेंट एल नीबू बाम;
• 1 सेंट एल लिंडेन्स;
• 5 सेंट एल कैमोमाइल;
• 0.2 लीटर पानी।

खाना बनाना

1. गमले में पौधे लगाएं।
2. पानी भरने के लिए।
3. उबलना।
4. आँच से उतार लें।
5. 30 मिनट जोर दें।
6. तनाव।
7. सोने से 15 मिनट पहले काढ़ा लगाएं, 0.5 कप।

पकाने की विधि #3

मिश्रण

• 1 सेंट एल जंगली गुलाब;
• 1 सेंट एल लिंडेन्स;
• 1 चम्मच शहद;
• 1 गिलास पानी।

खाना बनाना

1. सामग्री को पानी के साथ डालें।
2. उबलना।
3. 2 मिनट तक पकाएं।
4. आँच से उतार लें।
5. 20 मिनट जोर दें।
6. तनाव।
7. शहद डालें।
8. सोने से पहले लें।

स्नान के लिए सुखदायक जड़ी बूटियों का आसव

मिश्रण

• 1 सेंट एल कैमोमाइल;
• 1 सेंट एल श्रृंखला;
• 1 सेंट एल पुदीना;
• पानी - 500 मिली।

खाना बनाना

1. जड़ी बूटियों को मिलाएं।
2. पानी को उबालें।
3. मिश्रण के ऊपर उबलता पानी डालें।
4. 20 मिनट जोर दें।
5. तनाव अवश्य लें।
6. नहाने के लिए स्नान में जोड़ें।
7. बाथरूम में पानी गर्म होना चाहिए, 38 डिग्री से अधिक नहीं।

सुखदायक हर्बल तैयारियों के उपयोग के निर्देश

शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना केवल लाभ लाने के लिए शामक जलसेक के लिए, आपको नियमों का पालन करना चाहिए:

1. पेय का दुरुपयोग न करें।
2. उपचार के निर्धारित पाठ्यक्रम से अधिक न हो।
3. जलसेक का उपयोग करने के तीन सप्ताह बाद, एक ब्रेक लें।
4. मतभेदों का अन्वेषण करें।
5. ताकि शरीर को जलसेक की आदत न हो, समय-समय पर रचना को बदलना आवश्यक है।
6. कब बार-बार प्रकट होना एलर्जीहर्बल इन्फ्यूजन को अत्यंत सावधानी से लें या उनका सेवन बिल्कुल भी बंद कर दें।
7. इस्तेमाल से पहले औषधीय पौधे, पहले डॉक्टर से सलाह लें, पूरी जांच कराएं।
8. शराब के साथ काढ़े को न मिलाएं।

सभी सावधानियां बरतते हुए हर्बल तैयारियां कई बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करेंगी। दुरुपयोग और जलसेक के साथ स्व-दवा स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती है। किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही हर्बल उपचार का कोर्स शुरू करना बेहतर होता है।

हम सूचनाओं से भरे युग में रहते हैं, हर कदम पर तनाव हमारा इंतजार करता है। इसके अलावा, लगभग सभी के पास अपनी पढ़ाई और काम पर बहुत अधिक काम का बोझ होता है। हम लगातार जल्दी में हैं, धीमा करने का कोई समय नहीं है, अकेले रुकें और अपने विचारों को क्रम में रखें। और यह बहुत मुश्किल है अगर निजी जीवन में समस्याएं हैं।

इसलिए, इस तथ्य में आश्चर्य की कोई बात नहीं है कि तंत्रिकाएं सामना नहीं करती हैं, और तंत्रिका टूटने और अवसाद आते हैं।

हालांकि, यह किसी भी तरह से समाप्त तंत्रिका तंत्र को बहाल नहीं करता है। बेशक, यह अच्छा है अगर एक अच्छे, जानकार और संवेदनशील विशेषज्ञ की ओर मुड़ने का अवसर है। लेकिन हम में से अधिकांश के पास वह विकल्प नहीं है। क्योंकि एक अच्छा विशेषज्ञ मिलना मुश्किल है। यदि आप एक न्यूरोसिस क्लिनिक के लिए एक रेफरल पाने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हैं। अन्य मामलों में, आपको अपने आप ठीक होना होगा।

वॉकिंग, जॉगिंग, जिम्नास्टिक, मेडिटेशन, ऑटो-ट्रेनिंग के अलावा, हम बहुत सारी हीलिंग हर्ब्स, तथाकथित दादी की फार्मेसी की पेशकश करते हैं।

गर्मियों में, आप स्वतंत्र रूप से उन्हें शहर के बाहर, डाचा के पास एकत्र कर सकते हैं। और उनमें से कुछ हमारे अपने देश में उगाए जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, नींबू बाम और पुदीना।

मदरवॉर्ट, वेलेरियन, अजवायन, सेंट जॉन पौधा, डचों में भी बढ़ता है। एक लगाया हुआ नागफनी का पेड़ रंग और जामुन दोनों में प्रसन्न होगा।

यदि कोई झोपड़ी नहीं है और कोई व्यक्ति जड़ी-बूटियों को नहीं समझता है, तो उन्हें फार्मेसी में खरीदना आसान है, खासकर जब से उनकी कीमतें लगभग सभी के लिए सस्ती हैं।

वैसे, बालकनी पर नींबू बाम और पुदीना उगाया जा सकता है। पुदीना बारहमासी है और खुली बालकनी में भी नहीं जमता बीच की पंक्तिरूस। और नींबू बाम सालाना वसंत या शरद ऋतु में बोया जाना चाहिए। यह स्वयं बुवाई द्वारा भी प्रजनन करता है।

नतालिया खलापुश्यना/Rusmediabank.ru

नींबू बाम और पुदीना से चाय "नसों के लिए"

एक चायदानी में 1 चम्मच सूखा नींबू बाम और 1 चम्मच पुदीना लेकर 10 मिनट तक खड़े रहने दें और नाश्ते से पहले 1 चम्मच शहद के साथ गर्म चाय पीएं।

दोपहर के भोजन के लिए एक और कप। और सोने से पहले एक तिहाई।

टॉनिक

1 सेंट एक चम्मच ताजी पत्तियों को काटें, 1 कप उबलता पानी डालें, उबाल लें, आँच को कम करें, 10 मिनट तक उबालें। गुनगुना ठंडा करें और सुबह धीमी घूंट में पिएं। शहद के साथ जोड़ा जा सकता है।

तंत्रिका टूटना और अनिद्रा के लिए मदरवॉर्ट इन्फ्यूश़न

2 बड़ी चम्मच। सूखे कटे हुए मदरवॉर्ट जड़ी बूटी के चम्मच थर्मस में 2 कप उबलते पानी डालें। 1 घंटे जोर दें। 1/2 कप दिन में 3-4 बार भोजन से आधे घंटे पहले गर्म रूप में लें।

जैसा शामक लिया जा सकता है फार्मेसी टिंचरविचलित चपरासी जड़संलग्न निर्देशों के अनुसार। या 1 चम्मच प्रति 1/2 कप उबला हुआ पानी दिन में 3 बार। यह अनिद्रा में भी मदद करता है।

कई घर बढ़ते हैं जेरेनियम.
उसकी खुशबू अवसाद के लिए बहुत अच्छी है।
प्रभावी और आसव। बहते पानी के नीचे 3-4 ताजी पत्तियों को धो लें, कई टुकड़ों में फाड़ दें और 1 कप उबलते पानी डालें। एक तश्तरी या तामचीनी ढक्कन के साथ शीर्ष। 10 मिनट के लिए काढ़ा, तनाव, पूरे दिन पीएं।

नागफनी न केवल चिंता, चिंता, उदासी से बचाता है, बल्कि दिल को भी मजबूत करता है, सामान्य करता है धमनी दाब, हृदय गति और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने का कार्य करता है।

वह मदद करता है और रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाएं.

एक तामचीनी सॉस पैन में 2 कप उबला हुआ पानी के साथ 100 ग्राम कुचल फल डालो, उबाल लेकर आओ, गर्मी कम करें और आधे घंटे के लिए उबाल लें। ठंडा करें, छान लें और 1/2 कप दिन में 3-4 बार भोजन से आधा घंटा पहले लें।

दिल की लय और दबाव के उल्लंघन में

1 गिलास उबलते पानी के साथ थर्मस में 1 चम्मच नागफनी के फल काढ़ा, दो घंटे के लिए छोड़ दें, तनाव। भोजन से 20 मिनट पहले 1/4 कप दिन में 3-4 बार लें।

नागफनी के फूल अनिद्रा में मदद करते हैं

1 कप उबलते पानी के साथ 50 ग्राम फूल डालें, ढक्कन के नीचे आधे घंटे के लिए छोड़ दें।

1/4 कप दिन में 3-4 बार भोजन से पहले लें।

हर्बलिस्ट और हर्बलिस्ट प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट मानते हैं सेंट जॉन का पौधा. इसके आसव और चाय तंत्रिका तंत्र को मजबूत करते हैं, भय और चिंताओं को दूर करते हैं, आंतरिक शांति बहाल करते हैं और अनिद्रा को दूर करते हैं।

1 कप उबलते पानी के साथ कटा हुआ सेंट जॉन पौधा का 1 चम्मच डालो, 20 मिनट के लिए छोड़ दें।

चाय की तरह पियो।

सुबह की काली चाय में सूखा जोड़ा जा सकता है - 1 चम्मच प्रति चायदानी और नाश्ते से पहले पिएं। चाय स्वादिष्ट, स्वास्थ्यवर्धक और अधिक सुगंधित हो जाएगी।

अवसाद के लिए, हर्बलिस्ट प्रतिदिन 5-6 कप सेंट जॉन पौधा चाय पीने की सलाह देते हैं।

बना सकता है सेंट जॉन पौधा और नींबू बाम चायसमान भागों में। 1 कप उबलते पानी में मिश्रण का 1 चम्मच।

से तैयार किया जा सकता है सूखी जड़ी बूटी सेंट जॉन पौधा टिंचर:

एक जार में 50 ग्राम कटी हुई घास डालें, 2 गिलास अच्छा वोदका, कॉर्क डालें। 10 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में आग्रह करें, समय-समय पर कांपते रहें। तनाव। भोजन से पहले दिन में तीन बार 20 बूँदें लें।

न्यूरोसिस और नसों के दर्द से

एक सूरजमुखी की पीली सीमांत पंखुड़ियों को फाड़ दें जो अभी-अभी खिली हैं, कुल्ला, काट लें, 2 चम्मच 1 कप उबलते पानी के साथ काढ़ा करें, 10 मिनट के लिए छोड़ दें। भोजन से पहले 1/3 कप दिन में तीन बार लें।

मैंने प्राचीन यूनानियों और रोमियों से मेंहदी के बारे में बहुत कुछ पढ़ा, खरीदा आवश्यक तेलरोजमैरी। लेकिन अब बाजार में ताजा मेंहदी खरीदी जा सकती है। इसका उपयोग कई व्यंजनों में मसाला के रूप में किया जाता है। लेकिन मेंहदी अभी भी नसों को पूरी तरह से शांत करती है, शांति देती है और दिल के लिए अच्छी होती है।

1 चम्मच मेंहदी के पत्तों को 1 कप गर्म, लेकिन उबलते पानी के साथ डालें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें और नाश्ते से पहले और रात के खाने से पहले पियें।

हर्बल तैयारी "नसों से"
1. बराबर भागों में लें: सूखे लिंडन फूल, गुलाब कूल्हों, पुदीना घास, नींबू बाम के फूल और पत्ते। अच्छी तरह मिलाएं।

मिश्रण के 1-2 चम्मच और चाय की तरह एक चायदानी में काढ़ा करें।

1 गिलास सुबह, दोपहर और शाम पियें।
यह चाय उसी को दूर करती है सरदर्दऔर पेट को शांत करता है।

2. 2-4 बड़े चम्मच लें। जड़ी बूटियों के चम्मच अजवायन, पुदीना और नींबू बाम। अच्छी तरह मिलाएं। 2 बड़ी चम्मच। मिश्रण के चम्मच रात भर थर्मस में 3 कप उबलते पानी डालें। सुबह छान लें और भोजन से पहले दिन में तीन बार 1 गिलास लें।

3. जंगली स्ट्रॉबेरी के सूखे पत्ते और जामुन बराबर भागों में मिलाएं, सूखे जामुन काला करंट, नागफनी और जंगली गुलाब। अच्छी तरह मिलाएं। रात भर थर्मस में 2-3 बड़े चम्मच पिएं। 2 कप उबलते पानी के साथ मिश्रण के चम्मच। सुबह छान लें और दिन भर पिएं।

4. तेज घबराहट के साथ।
कैमोमाइल फूल, वेलेरियन जड़ें, पुदीना घास और तीन पत्ती वाली घड़ी बराबर भागों में मिलाएं। सब कुछ फाड़ दो। 1 सेंट 2 कप उबलते पानी के साथ एक चम्मच मिश्रण डालें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें। छान लें, भोजन से पहले 1/2 कप 3-4 बार लें।

5. वेलेरियन रूट्स, मदरवॉर्ट हर्ब और लेमन बाम, जीरा और सौंफ को बराबर भागों में मिलाकर अच्छी तरह मिला लें।

2 बड़ी चम्मच। मिश्रण के चम्मच 1 कप उबलते पानी डालें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें। भोजन से आधे घंटे पहले 1/2 कप दिन में तीन बार शामक के रूप में लें।

जड़ी-बूटियाँ, एक नियम के रूप में, यदि आप उन्हें कम मात्रा में पीते हैं, तो नहीं है दुष्प्रभाव. लेकिन फिर भी, उपचार शुरू करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करना अच्छा होगा, कम से कम क्लिनिक के चिकित्सक से।

लैवेंडर, पुदीना और लेमन बाम आवश्यक तेलों की एक खुली बोतल भी आपको शांत करने में मदद करेगी। इसके अलावा, ये सुगंध दक्षता में वृद्धि करते हैं और सामान्य रूप से स्वास्थ्य और कल्याण पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

तनाव, चिंताएँ, चिंताएँ एक से अधिक बार विफल योजनाओं और सभी के जीवन में महत्वपूर्ण घटनाओं पर हावी हो गईं। अपने आप को एक साथ खींचना और सुविधाजनक गोलियों का सहारा लिए बिना शांत होना हमेशा दूर होता है और सभी के लिए नहीं। ऐसे मामलों में, यह सदियों से प्राकृतिक और सिद्ध को याद रखने योग्य है सुखदायक जड़ी बूटियोंओह।

फायदे और नुकसान

सुखदायक जड़ी बूटियों के लाभ:

1. निस्संदेह लाभ हर्बल इन्फ्यूजनउनकी स्वाभाविकता है।
2. हर्बल तैयारियों की लागत कम होती है। कई शामक दवाई, एक हर्बल आधार होने के कारण, उनके घटकों की तुलना में कई गुना अधिक महंगे होते हैं।
3. शांत करने वाली जड़ी-बूटियाँ व्यसनी नहीं होती हैं।
4. न केवल सुरक्षित रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है औषधीय प्रयोजनोंलेकिन रोकथाम के उद्देश्यों के लिए भी।
5. एक और महत्वपूर्ण लाभ औषधीय जड़ी बूटियाँउनकी उपलब्धता है, क्योंकि उनमें से कई को स्वतंत्र रूप से काटा जा सकता है।

कमियां:

1. किसी भी गोली का उपयोग करना बहुत आसान है, सकारात्मक गतिशीलता की प्रतीक्षा करने के लिए शराब बनाने, आग्रह करने, एक कोर्स पीने की आवश्यकता नहीं है।
2. शामक जलसेक तैयार करते समय, घटकों की खुराक का निरीक्षण करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। गोलियों की खुराक के बारे में पहले ही सोचा और गणना की जा चुकी है।

प्राकृतिक शामक कैसे काम करते हैं?

1. तंत्रिका तंत्र में प्रतिक्रिया प्रक्रियाओं को धीमा कर दें।
2. चिड़चिड़ापन, घबराहट को बेअसर करें।
3. हृदय गति को धीमा करें, हाथों में कांपना समाप्त करें।
4. सो जाने की प्रक्रिया में सुधार करें।
5. नींद सामान्य हो जाती है, अनिद्रा गायब हो जाती है।

ध्यान! अवसादग्रस्तता अवसाद की स्थिति को चिड़चिड़ापन, घबराहट से अलग करना बहुत महत्वपूर्ण है। अवसाद के मामले में, शामक जड़ी-बूटियाँ केवल स्थिति को बढ़ाएँगी। डिप्रेशन से बाहर निकलने का सही तरीका है बढ़ाना प्राणऔर बेहोश करने की क्रिया नहीं।

सुखदायक जड़ी-बूटियाँ लेते समय सर्वोत्तम परिणाम कैसे प्राप्त करें?

सबसे पहले, यह ध्यान देने योग्य है कि इस मामले में पद्धति और निरंतरता का मौलिक महत्व है। यह महत्वपूर्ण है कि नियुक्तियों को न चूकें, प्रतीक्षा न करें त्वरित परिणाम, लेकिन लंबी अवधि के लिए लक्ष्य रखें और जो आपने शुरू किया है उसे रोकें नहीं। इसके अलावा, कई सिफारिशें हैं जो इस मामले में मदद करेंगी:

1. न्यूनतम खुराक का उपयोग करना वांछनीय है।
2. सोने से पहले रिसेप्शन अधिक प्रभावी होंगे।
3. शरीर को नुकसान को बाहर करने के लिए, उपयोग करने से पहले, साइड इफेक्ट को बाहर करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।
4. एलर्जी की प्रतिक्रिया के लिए अपनी स्थिति की निगरानी करें।
5. एक निश्चित प्रकार की जड़ी-बूटियों के अभ्यस्त होने की स्थिति में, उन्हें दूसरों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।
6. पाठ्यक्रमों के बीच ब्रेक लेना सुनिश्चित करें।

सुखदायक जड़ी बूटियों और अर्क के प्रकार

औषधीय जड़ी बूटियों की विस्तृत विविधता में, निम्नलिखित ने अपने शांत और आराम प्रभाव को सफलतापूर्वक सिद्ध किया है।

वेलेरियन।

सबसे आम वेलेरियन है। चिंता और चिड़चिड़ापन दूर करता है। उनींदापन का कारण नहीं बनता है और प्रतिक्रिया को धीमा नहीं करता है। वेलेरियन नहीं करता है त्वरित प्रभावलगभग दो सप्ताह में, नींद में सुधार होगा, तंत्रिका तंत्र सामान्य हो जाएगा, भूख सामान्य हो जाएगी, पेट और हृदय उत्तेजनाओं का जवाब देना बंद कर देंगे।

महत्वपूर्ण! लंबे समय तक उपयोग के साथ, यह विपरीत प्रभाव का कारण बनता है, जिससे अतिरंजना होती है।

मदरवॉर्ट।

हिस्टीरिया में प्रभावी, हृदय गति को कम करता है, एलर्जी का कारण नहीं बनता है, रक्तचाप को कम करता है और भूख में सुधार करता है। काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको 3-4 बड़े चम्मच मदरवॉर्ट की जरूरत है, एक गिलास उबलते पानी डालें और 20 मिनट तक गर्म करें। एक गिलास शोरबा बनाने के लिए पानी से पतला करें। छान लें, भोजन से पहले आधा कप दिन में दो बार पियें। शोरबा कड़वा हो सकता है, इस मामले में चीनी जोड़ने की अनुमति है।

पुदीना, सेंट जॉन पौधा और कैमोमाइल के साथ सुखदायक चाय में मदरवॉर्ट मिलाया जा सकता है। खाना पकाने के लिए, आपको चाहिए: 1 चम्मच सेंट जॉन पौधा और मदरवॉर्ट, और 0.5 बड़े चम्मच पुदीना और कैमोमाइल। 1.5 कप उबलते पानी डालें और इसे आधे घंटे के लिए पकने दें। भोजन से पहले 200 मिलीलीटर दिन में तीन बार लें। निम्न रक्तचाप में विपरीत।

कैमोमाइल।

मांसपेशियों में तनाव के लिए बहुत अच्छा काम करता है। कैमोमाइल चायप्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए बहुत उपयोगी है, एक रोगाणुरोधी प्रभाव है, सर्दी को रोकने का एक साधन है। कैमोमाइल चाय की स्व-तैयारी के लिए, आपको एक चम्मच कैमोमाइल फूल और लगभग 200 मिलीलीटर उबलते पानी की आवश्यकता होती है। चाय को 10-15 मिनट के लिए काढ़ा करने की अनुमति है। दिन के किसी भी समय गर्मागर्म सेवन करें। गर्भावस्था के दौरान और दस्त से पीड़ित रोगियों में अनुशंसित नहीं है।

नागफनी।

दिल के लिए अच्छा है, हल्का शामक प्रभाव पड़ता है। इसका व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है और यह शरीर में जमा नहीं होता है, यह इससे पूरी तरह से समाप्त हो जाता है। यह आमतौर पर एक टिंचर के रूप में प्रयोग किया जाता है। इसे तैयार करने के लिए, आपको 100 ग्राम सूखा नागफनी चाहिए, एक लीटर शराब डालें, बीस दिनों के लिए एक अंधेरे कमरे में डालें। दिन में तीन बार 20 बूंदों का प्रयोग करें। आपको कम दबाव में सावधान रहना चाहिए, खुराक से अधिक न हो।

मेलिसा।

टिंचर तैयार करने के लिए, एक लीटर सफेद शराब के साथ दो बड़े चम्मच डाले जाते हैं, बर्तन को कसकर बंद कर दिया जाता है और 2 सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर रख दिया जाता है। फिर टिंचर का सेवन दिन में तीन बार 50 ग्राम किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान गर्भनिरोधक।

ओरिगैनो।

एक कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव है। एक कप अजवायन की चाय आपको शांत करेगी और स्वस्थ नींद. इसे तैयार करने के लिए एक गिलास उबलते पानी के लिए दो चम्मच सूखा अजवायन पर्याप्त है, 30 मिनट के लिए चाय बनाएं, रात में आधा गिलास पिएं। अजवायन का टिंचर अल्कोहल के आधार पर तैयार किया जाता है। 10 ग्राम अजवायन के लिए आपको 150 मिलीलीटर वोदका चाहिए, लगभग एक सप्ताह के लिए धूप से सुरक्षित जगह पर जोर दें। 40 बूंदों का प्रयोग सुबह, दोपहर, सोने से पहले करें। गर्भावस्था में विपरीत, हृदय विकार, पेट के अल्सर और यौन शक्ति की समस्या वाले पुरुषों की उपस्थिति में।

खिलती सैली।

इसके शामक गुणों के अलावा, इसमें एक डायफोरेटिक, जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी होता है, सिरदर्द से बचाता है। 500 मिलीलीटर उबलते पानी में दो बड़े चम्मच पीसा जाता है, लपेटा जाता है और रात भर छोड़ दिया जाता है, भोजन से पहले 2 बड़े चम्मच पीएं। सकारात्मक गतिशीलता प्राप्त करने के लिए, कम से कम पांच दिनों का एक कोर्स पिएं।

सेंट जॉन का पौधा।

न केवल एक शांत प्रभाव पड़ता है, बल्कि शरीर के प्रतिरोध को भी बनाता है अवसादग्रस्तता की स्थिति. हकलाने और अंधेरे के डर के लिए लिया गया। 1 लीटर उबलते पानी में 4 बड़े चम्मच सेंट जॉन पौधा मिलाकर चाय तैयार की जाती है, लगभग तीन मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर रखें, फिर लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें, भोजन से पहले आधा गिलास के लिए दिन में 3 बार लें।

छलांग।

हॉप कोन से बने पेय का सेवन प्रति सप्ताह लगातार 2 दिन से अधिक नहीं करना चाहिए। काढ़ा तैयार करने के लिए, एक लीटर उबले हुए पानी में 15-20 ग्राम सूखे हॉप शंकु डालें। लगभग पंद्रह मिनट तक गर्म करें। खुराक - 100 ग्राम दिन में तीन बार लिया जाता है (आखिरी सोने से आधे घंटे पहले बेहतर होता है)। उपलब्धि के लिए सर्वोत्तम परिणामआप वेलेरियन जड़ का एक चम्मच जोड़ सकते हैं।

इसके लाभकारी गुणों के बावजूद, हॉप्स हैं जहरीला पौधा. ओवरडोज के मामले में, हृदय क्षेत्र में दर्द, सांस की तकलीफ, मतली और उल्टी संभव है।

औषधीय दवाओं पर जड़ी-बूटियों का निस्संदेह लाभ उनकी स्वाभाविकता है। हालांकि, उनके हानिरहित होने के बावजूद, किसी को सावधान रहना चाहिए। खुराक का निरीक्षण करना, साइड इफेक्ट्स को ध्यान में रखना और उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

हम नसों को शांत करने और चिंता को दूर करने के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं। उनमें से सबसे अच्छे से मिलें।

जिस समाज में हम रहते हैं, वहां हर मिनट हमें प्रभावित करने वाली समस्याओं, दायित्वों, तनाव, काम के दबाव, प्रतिस्पर्धा, प्रोत्साहन और परेशानियों से सिर "विस्फोट" होता है।

हम सभी समय-समय पर सब कुछ छोड़कर एक शांत जगह पर जाने का सपना देखते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से, अधिकांश लोगों के लिए यह संभव नहीं है।

हालांकि, हम नसों को शांत करने और चिंता को दूर करने के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं। उनमें से सबसे अच्छे से मिलें।

9 बेस्ट कैलमिंग हर्ब्स

जुनून का फूल

यह पौधा हमारे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर सीधा प्रभाव डालता है और साथ ही मांसपेशियों को आराम देता है। पैशनफ्लावर के प्रभाव में, नसों पर दिखाई देने वाला दर्द गायब हो जाता है, साथ ही, उदाहरण के लिए, गर्दन में दर्द (गलत मुद्रा के कारण)।

इस जड़ी बूटी को सिरदर्द और मासिक धर्म में ऐंठन के लिए भी संकेत दिया गया है। आप दुकानों में पैशनफ्लावर टिंचर खरीद सकते हैं पौष्टिक भोजनऔर पानी, चाय या ताजे निचोड़े हुए संतरे के रस में कुछ बूंदें मिलाएं।

Ginseng

पारंपरिक में चीन की दवाईमाना जाता है कि जिनसेंग हमारे शरीर में यिन और यांग ऊर्जा को संतुलित करने में सक्षम है। कई लोगों का मानना ​​है कि इससे घबराहट या उत्तेजना होती है, लेकिन ऐसा नहीं है।

इसके विपरीत, यह उदास या उत्तेजित होने पर उत्तेजित करता है अत्यंत थकावट. उसी समय, जिनसेंग तनावग्रस्त या चिंतित लोगों पर शामक प्रभाव डालता है।

के अलावा ताजा जड़जिनसेंग, आप इसे टिंचर (शराब में शुद्ध जिनसेंग अर्क) के रूप में उपयोग कर सकते हैं: बस एक गिलास पानी, ताजा निचोड़ा हुआ रस या चाय में कुछ बूंदों को पतला करें।

लेमन वरबेना

लेमन वर्बेना, या एलोसिया ट्राइफोलिएट, में कई हैं उपयोगी गुण. अन्य बातों के अलावा, यह शरीर को आराम देता है, जो तनाव, घबराहट या चिंता के साथ-साथ अनिद्रा से जुड़ी समस्याओं में मदद करता है।

कुछ लोग इसका उपयोग पाचन में सुधार के लिए करते हैं, क्योंकि क्रिया आंतों की गैस के साथ मदद करती है, वायुनाशक होती है, और शूल से राहत देती है (यानी, इसका एक एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है)।

आप उपयोग कर सकते हैं ताजी पत्तियांविभिन्न व्यंजनों के लिए मसाला के रूप में या घर के बने नींबू पानी और रस में जोड़ें। यदि आपके पास सूखी वर्बेना की पत्तियां हैं, तो आप खुद बना सकते हैं औषधिक चायबस एक गिलास उबलते पानी में कुछ पत्ते पीस लें।

आप लेमन वर्बेना को अन्य जड़ी-बूटियों जैसे वेलेरियन, कैमोमाइल या पुदीना के साथ मिला सकते हैं।

सेंट जॉन का पौधा

इस औषधीय पौधे में कई शामिल हैं उपयोगी पदार्थजैसे फ्लेवोनोइड्स। हालांकि, इनमें से सबसे महत्वपूर्ण हाइपरिसिन है, जो हार्मोन डोपामाइन की क्रिया को रोकता है। परिणाम मूड में सुधार है।.

यह एड्रेनालाईन के उत्पादन को भी कम करता है, इसलिए यह चिंता, घबराहट और अवसाद के उपचार के लिए एक बहुत ही उपयुक्त जड़ी बूटी है।

आप सेंट जॉन पौधा आवश्यक तेल खरीद सकते हैं, जो त्वचा पर गोलाकार गति में मालिश करते हुए शीर्ष पर लगाया जाता है। इसे बादाम के साथ मिलाना न भूलें या जतुन तेल, शुद्ध आवश्यक तेल सीधे त्वचा पर नहीं लगाया जाना चाहिए!

एक अन्य विकल्प अरोमाथेरेपी है, इसके लिए एक सुगंधित दीपक में तेल की कुछ बूंदें डालें।

कुछ लोग सेंट जॉन पौधा से चाय पीते हैं, इसके लिए आपको एक गिलास उबलते पानी में कुछ पत्ते बनाने की जरूरत है। आप एक दिन में तीन कप से ज्यादा नहीं पी सकते हैं।

वेलेरियन

यह सबसे प्रसिद्ध औषधीय पौधों में से एक है जिसका उपयोग इलाज के लिए किया जाता है तंत्रिका संबंधी विकारऔर चिंता। इसके फूलों का उपयोग तनाव को दूर करने के लिए किया जाता है, क्योंकि इनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जिनका शांत प्रभाव पड़ता है।

वेलेरियन सो जाने में मदद करता है और बढ़ावा देता है अच्छा आराम.मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने के लिए इसकी सलाह दी जाती है।प्रति लीटर उबलते पानी में मुट्ठी भर सूखे वेलेरियन जड़ का आसव बनाएं। दिन में तीन कप से ज्यादा न पिएं।

तुलसी

इस जड़ी बूटी के सुखदायक गुणों को गैस्ट्रोनॉमिक के रूप में व्यापक रूप से नहीं जाना जाता है, क्योंकि इसका उपयोग मुख्य रूप से विभिन्न व्यंजनों में सुगंध और स्वाद जोड़ने के लिए किया जाता है।

लेकिन तुलसी का पाचक प्रभाव भी होता है, इसलिए खाने के बाद इससे बनी चाय बहुत अच्छी होती है, खासकर अगर आप लंच या डिनर में ज्यादा खा लेते हैं।

यह तंत्रिका तंत्र को भी आराम देता है और हमें बेहतर आराम करने में मदद करता है। यह एकदम सही है प्राकृतिक उपचारस्थिति को कम करने के लिए, जिसे लोकप्रिय रूप से "तंत्रिका जठरशोथ" कहा जाता है।

लिंडेन खिलना

यह उपाय अक्सर उन लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है जो चिंता, घबराहट या तनाव से पीड़ित हैं। काढ़ा या चाय पीले रंग के फूल(लिंडेन ब्लॉसम) हमें अच्छी नींद लेने, तनाव दूर करने और अनिद्रा को दूर करने में मदद करता है।

यदि आपको इसका स्वाद पसंद नहीं है, तो आप इन तीन जड़ी-बूटियों में से कोई भी अन्य जड़ी-बूटियों को लाइम ब्लॉसम चाय में मिला सकते हैं: कैमोमाइल, वेलेरियन, या वर्बेना।

वन-संजली

इसमें बहुत सारे उपयोगी गुण भी हैं, लेकिन उनमें से हम इस तरह की स्थिति में सुधार करने की क्षमता पर प्रकाश डाल सकते हैं पर हृदय रोग, और यहां तक ​​कि उन्हें रोकते भी हैं।

यह कम करने का एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय है रक्त चाप(एंटीहाइपरटेन्सिव एजेंट), यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। नागफनी का सहानुभूति तंत्रिका तंत्र पर भी शामक प्रभाव पड़ता है और यह रोगियों के लिए निर्धारित है सौम्य डिग्रीघबराहट या घबराहट।

आप नागफनी को जूस, पानी या चाय में मिलाकर टिंचर के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।

मेलिसा

यह पौधा एक शहद का पौधा है, इसके फूल पराग से भरपूर होते हैं (इसलिए वे मधुमक्खियों को आकर्षित करते हैं, और इसलिए इसका नाम, क्योंकि ग्रीक में लेमन बाम का अर्थ है "मधुमक्खी")। यह एक उत्कृष्ट आराम देने वाला उपाय है जिसका उपयोग तनाव, चिंता या अनिद्रा के लिए किया जा सकता है।

मेलिसा में एक एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव भी होता है, इसलिए इसे खेल या अनुभव में शामिल लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है शारीरिक व्यायाम. लेकिन इतना ही नहीं - नींबू बाम भी पेट में ऐंठन और दर्द से राहत दिलाने में सक्षम है। प्रकाशित