लोक उपचार से शरीर की सफाई। विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने के तरीके

घर पर शरीर की सफाई - यह दवाओं के उपयोग के बिना विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने का एक तरीका है, लेकिन दूसरी तरफ, आपको अपनी पूरी इच्छा का उपयोग करना होगा और अपने पूरे जीवन कार्यक्रम को इस तरह बनाना होगा कि कुछ भी पूर्व-एड़ी न हो- साथ-टी-इन-वा-लो सफाई। घर पर शरीर की पूरी सफाई 10-12 सप्ताह तक चलती है और इसमें 6 चरण होते हैं, जिनमें से कुछ आपस में जुड़े होते हैं, इसलिए आपको इस तथ्य से अवगत होने की आवश्यकता है कि इसे आधा पूरा नहीं करना होगा। लब्बोलुआब यह है कि यदि आप जिगर से विषाक्त पदार्थों को निकालना शुरू करते हैं, और इसलिए अचानक अचानक छोड़ने का फैसला करते हैं, तो यह आपकी समग्र आत्म-भावना पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, क्योंकि यहां सिद्धांत "उन्होंने नहीं किया" पता है कि वह तब तक बीमार था जब तक वह डॉक्टर के पास नहीं गया ”काम करेगा। दूसरी ओर, ले-टू-वा-टेल- के बाद शरीर को साफ करने के सभी चरणों से गुजरना अनिवार्य है, उदाहरण के लिए, पेट साफ होने से पहले जिगर को साफ करें, न केवल संवेदनहीन-लेन-बल्कि, लेकिन खतरनाक भी।

अलग पोषण का सार शरीर की प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट को अलग-अलग अवशोषित करने की क्षमता है, ताकि वे आंतों में न रहें। व्यावहारिक रूप से, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट सेवन के समय को विभाजित करके अलग पोषण सबसे अच्छा लागू किया जाता है, जब कोई व्यक्ति सुबह कार्बोहाइड्रेट और शाम को प्रोटीन खाता है। यह ध्यान देने योग्य है कि पशु प्रोटीन के आहार में केवल मछली, मुर्गी पालन, अंडे और डेयरी को छोड़कर, जटिल प्रोटीन को मना करना बेहतर है, लेकिन डेयरी आवश्यक है, लेकिन आपको एक अलग भोजन में डालना चाहिए, क्योंकि वे संयुक्त नहीं हैं अन्य उत्पादों के साथ। घर पर विषाक्त पदार्थों से शरीर की सफाई के दौरान, यह काम नहीं करेगा, या यों कहें, सफाई की पहली अवधि में, आप स्ट्रेच-चिंग, जॉग कर सकते हैं, लेकिन आपको लोहे के साथ प्रशिक्षण से ब्रेक लेने की आवश्यकता है!

घर पर कोलन सफाई: चरण 1

मार्ग: एनीमा - एक समाधान पेश किया जाता है, जिसमें शामिल हैं: 2 लीटर ठंडा उबला हुआ पानी और एक बड़ा चम्मच नींबू का रस या सेब साइडर सिरका। प्रक्रिया के प्रो-वी-डी-टियन का समय: सुबह 5-7 बजे शौच के बाद; 1 सप्ताह - दैनिक, 2 सप्ताह - हर दूसरे दिन, 3 - हर तीसरे दिन, 4 सप्ताह - हर चौथे दिन, 5 सप्ताह और बाद में - प्रति सप्ताह 1 बार। भोजन के बाद पेट की सूजन गायब होने के बाद प्रक्रिया को रोकना आवश्यक है।
टिप्पणी* डिस्बैक्टीरियोसिस को रोकने या उससे छुटकारा पाने के लिए, कल से कम से कम 1 घंटे पहले और शाम को अंतिम भोजन के 2 घंटे बाद, एक लौंग लहसुन खाएं। लहसुन को चबाने की जरूरत नहीं है, इसे पूरा निगल लेना चाहिए या काटकर पानी से धोना चाहिए।

घर पर लीवर की सफाई: चरण 2

प्रशिक्षण: आंत्र सफाई का अनिवार्य मार्ग, क्योंकि यदि आंतों को साफ नहीं किया जाता है, तो रक्त आंतों से यकृत तक नशा ले जाएगा, जो शुद्ध जिगर के लिए अत्यधिक तनाव बन जाएगा। पहला चरण पास करने के बाद, 1 सप्ताह के भीतर, आपको दैनिक आंत्र सफाई के साथ विशेष रूप से शाकाहारी भोजन खाने की जरूरत है।
मार्ग: दो दिनों के भीतर केवल सेब का ताजा रस खाना आवश्यक है, लेकिन आप इसे किसी भी मात्रा में पी सकते हैं, इससे शरीर की सफाई की गुणवत्ता प्रभावित नहीं होगी। तीसरे दिन, आप हमेशा की तरह ताजा रस पीते हैं, लेकिन केवल 19 बजे तक, जिसके बाद शरीर में किसी भी भोजन का सेवन बंद करना आवश्यक है, क्योंकि बायोरिदम के अनुसार, इस समय यकृत आराम करता है, जिससे यह संभव हो जाता है। पत्थरों को हटाने के लिए। अब आपको 3 सौ बड़े चम्मच तेल, परिष्कृत सब्जी या जैतून और 3 बड़े चम्मच ताजा नींबू के रस का मिश्रण तैयार करने की आवश्यकता है। 2-3 घंटे के लिए हीटिंग पैड पर दायीं ओर लेटकर मिश्रण को पीना आवश्यक है, जिसके बाद बिस्तर पर जाएं। सुबह में जिगर की सफाई होगी, जिसके बाद आपको यह सुनिश्चित करने के लिए एक सफाई एनीमा करने की ज़रूरत है कि सब कुछ बाहर आ गया है, और फिर आप शाकाहारी भोजन पर हल्का नाश्ता कर सकते हैं।
टिप्पणी* 2-4 दिनों के बाद जिगर की सफाई को पहले नहीं दोहराना आवश्यक है, लेकिन ऐसी स्थिति संभव है जिसमें इसे 3-4 दिनों के बाद करना होगा, किसी चीज के लिए संकेत "भारीपन" हो सकता है जिगर।

घर पर किडनी की सफाई: चरण 3

प्रशिक्षण: घर पर शरीर की सफाई के पहले और दूसरे चरण से गुजरना अनिवार्य है, जिसके बाद यह सुनिश्चित करने के लिए अल्ट्रासाउंड करना अनिवार्य है कि गुर्दे में बड़े पत्थर नहीं हैं, अन्यथा उन्हें बाहर निकालना बहुत खतरनाक है। आपका अपना, जिस स्थिति में सर्जिकल हस्तक्षेप आवश्यक है!
मार्ग: गुर्दे को साफ करने के दो विकल्प हैं, पहला तरबूज और काली रोटी का उपयोग है, दूसरा बाजरा और पिघला हुआ पानी के टिंचर का उपयोग है। यदि आप तरबूज का उपयोग करते हैं, तो आपको प्रति दिन 5-8 किलो तरबूज खाने और एक सप्ताह के लिए 100-200 ग्राम काली रोटी खाने की जरूरत है, फिर रात में 2-3 घंटे गर्म स्नान में, लगभग 40-42 °, और खाएं किडनी से पथरी निकालने के लिए डेढ़ घंटे 3-4 किलो तरबूज का सेवन करें। यदि आप बाजरा का उपयोग करते हैं, तो आपको इसे 2 सप्ताह, 3 लीटर प्रति दिन पीने की ज़रूरत है, रात भर पिघले पानी में टिंचर का बचाव करना। जब बाजरा खुलता है, तो इसे बदला जाना चाहिए, यह आमतौर पर 3-4 बार होता है। इन 2 हफ्तों के दौरान सिर्फ शाकाहारी खाना ही खाना चाहिए।

घर पर जोड़ों की सफाई: चरण 4

प्रशिक्षण: पहले 2 चरणों से गुजरना अनिवार्य है, तीसरा जोड़ों की सफाई के बाद किया जा सकता है, लेकिन इस मामले में जोड़ों पर प्रक्रिया को समाप्त करना असंभव है, क्योंकि आंतों, यकृत और गुर्दे को साफ किया जाना चाहिए, इसलिए इसे रखें मन में!
मार्ग: 5 ग्राम तेजपत्ते के साथ 5 मिनट के लिए पानी उबालें, जिसके बाद इसे 3-4 घंटे के लिए थर्मस में डालना चाहिए, फिर इस घोल को लगातार 3 दिन, हर दिन 12 घंटे तक पीना चाहिए। भोजन सख्ती से शाकाहारी है!
टिप्पणी* यदि आप प्रक्रिया को दोहराना चाहते हैं, तो आपको 4 दिनों तक आराम करने की आवश्यकता है, शाकाहारी भोजन करना जारी रखें, और फिर प्रक्रिया को दोहराया जा सकता है।

घर पर जननांग प्रणाली की सफाई: चरण 5

प्रशिक्षण: पहले 3 चरणों के अनिवार्य मार्ग, चौथे के माध्यम से जाने और सफाई के लिए आवश्यकता और मतभेदों के बारे में मूत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की भी सिफारिश की जाती है।
मार्ग: 2-3 महीने तक केवल चिन्हित चावल के साथ नाश्ता करना आवश्यक है, जिसके बाद आप 4 घंटे तक और कुछ नहीं खा सकते हैं, जैसे शरीर की सफाई के पूरे समय में आपको केवल शाकाहारी भोजन ही खाना चाहिए। सफाई के दौरान अदरक के साथ चाय पीने की भी सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह एडेनोमा होने पर होने वाले दुष्प्रभावों की उपस्थिति को रोकता है।
टिप्पणी* भीगे हुए चावल पकाने के लिए, 100 ग्राम चावल को 0.5 लीटर ठंडा उबला हुआ पानी डालना आवश्यक है, जिसे हर दिन बदलना चाहिए और इस समय चावल को कुल्ला करना अनिवार्य है।

घर पर लसीका की सफाई: चरण 6

प्रशिक्षण: घर पर शरीर की सफाई के सभी पिछले चरणों से गुजरना सुनिश्चित करें, डॉक्टर से परामर्श करने में पहले ही बहुत देर हो चुकी है, इसलिए यदि आपके पास अभी भी ताकत है, तो सफाई शुरू करें!
मार्ग: हर सुबह तीन दिनों के लिए आपको एनीमा करने की ज़रूरत है, फिर 100 मिलीलीटर पानी और एक बड़ा चम्मच ग्लौबर नमक का घोल पिएं। इन प्रक्रियाओं के बाद, आपको वार्म अप करने के लिए एक गर्म स्नान करना चाहिए, फिर आप नमी खोना शुरू कर देंगे, फिर आपको हर 30 मिनट में 100 मिलीलीटर की मात्रा में एक विशेष घोल पीने की आवश्यकता होगी जब तक कि आप इसे पीना समाप्त नहीं कर देते।
टिप्पणी* घोल 2 लीटर पिघला हुआ पानी, 900 मिली संतरे का रस, 900 मिली अंगूर का रस और 200 मिली नींबू का रस से तैयार किया जाता है। इन तीन दिनों में इस घोल के अलावा और कुछ नहीं खाया जा सकता है!

बड़ी मात्रा में संदिग्ध लाभ का खाना-पीना नियमित रूप से हमारे शरीर से होकर गुजरता है।

धीरे-धीरे, शरीर हानिकारक विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को जमा करता है, जो भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

वे सुस्ती, सिरदर्द और पाचन समस्याओं का कारण बनते हैं।

स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को बनाए रखने के लिए ज़रूरी है कि समय पर ज़रूरत से ज़्यादा की हर चीज़ से शरीर को शुद्ध किया जाए।

अच्छी सफाई कैसे व्यवस्थित करें, लेख पढ़ें।

शरीर में विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थ: मिथक और वास्तविकता

शरीर के "संदूषण" के बारे में सिद्धांत काफी विवादास्पद है और इसे अक्सर लोकप्रिय प्रकाशनों में प्रसारित किया जाता है। वैज्ञानिक स्रोत, इसके विपरीत, चुप रहते हैं या इस मुद्दे पर तीखी आलोचना व्यक्त करते हैं। शरीर में विषाक्त पदार्थों के बारे में मिथकों और वास्तविक तथ्यों की सूची निम्नलिखित है।

"स्लैग" साजिश। धातु उत्पादन के क्षेत्र से स्लैग की अवधारणा हमारे पास आई - धातु के गलाने के दौरान, इसी नाम के उप-उत्पाद बनते हैं।

मानव शरीर में स्लैग को अक्सर बलगम, पित्त, भारी धातुओं के लवण कहा जाता है, जो धीरे-धीरे आंतरिक अंगों में जमा हो जाते हैं। हालांकि, डॉक्टर इस तरह के सिद्धांत के खिलाफ हैं: मानव शरीर अपने अंदर अपशिष्ट उत्पादों को जमा नहीं करता है। वे मूत्र पथ, जठरांत्र संबंधी मार्ग और त्वचा के माध्यम से उत्सर्जित होते हैं।

के अनुसार एलेक्सी यूटिन(डॉक्टर, सेंटर फॉर पैथोलॉजी ऑफ द सर्कुलेटरी ऑर्गन्स), सभी प्रणालियों के सामान्य कामकाज के साथ, हानिकारक पदार्थ जल्दी से हमारे शरीर को छोड़ देते हैं, और हमारे समय में डिटॉक्स के विचार का विपणक द्वारा भारी शोषण किया जाता है।

अपवाद!एक ही लावा है जिस पर पारंपरिक और वैकल्पिक चिकित्सा समान स्थिति का पालन करती है - यह वसा है।

यह न केवल कमर पर अतिरिक्त सेंटीमीटर द्वारा जमा किया जाता है, बल्कि खतरनाक कोलेस्ट्रॉल को भी दर्शाता है। कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े रक्त वाहिकाओं को रोकते हैं, जिससे हृदय प्रणाली का काम जटिल हो जाता है। इस लावा के शरीर को साफ करना काफी उचित है।

विषाक्त पदार्थ विषाक्त पदार्थों का पर्याय नहीं हैं।उनके बारे में, आधिकारिक चिकित्सा में कोई संदेह नहीं है - उनमें विभिन्न जहर (तंबाकू का धुआं, निकास गैसें, आक्रामक घरेलू रसायन, आदि) शामिल हैं।

शरीर के अंदर विषाक्त पदार्थों के संचय के साथ, एक व्यक्ति एक गंभीर बीमारी का अनुभव करता है, जिसके लिए अक्सर अस्पताल में भर्ती होने और अनुभवी डॉक्टरों के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

हम भोजन से बने हैं। यह उचित पोषण है जो शरीर से अतिरिक्त निकालने में मदद करता है। सब्जियों पर जोर, फास्ट फूड और शराब की अस्वीकृति शरीर को एनीमा की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से शुद्ध करने में मदद करती है।

कब करें सफाई

जब शरीर में बहुत अधिक खतरनाक यौगिक होते हैं, तो मुख्य महत्वपूर्ण प्रणालियाँ (यकृत, जठरांत्र संबंधी मार्ग, त्वचा) विफल हो सकती हैं। इस घटना को अक्सर नशा कहा जाता है, जो स्वयं प्रकट होता है:

• अनुचित आंत्र समारोह;
• कम प्रतिरक्षा;
• थकान;
• लगातार सिरदर्द;
• भूख की कमी;
• उदास भावनात्मक पृष्ठभूमि;
• ब्रेकआउट और सुस्त त्वचा।

यदि आपके पास इस सूची के कम से कम आधे लक्षण हैं, तो आपको शरीर की व्यापक सफाई के बारे में सोचना चाहिए।

कैसे साफ करें

माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोजएक स्पंज की तरह, जो खतरनाक पदार्थों को जल्दी से अवशोषित करने में सक्षम है और धीरे-धीरे उन्हें मल के साथ हटा देता है।

एमसीसी से सफाई करते समय, पीने के सही नियम (50 मिली / किग्रा) का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि तरल पदार्थ की कमी से कब्ज हो सकता है। दवा फार्मेसियों में स्वतंत्र रूप से बेची जाती है।

अरंडी का तेलविषाक्त पदार्थों, रोगजनक कवक और बैक्टीरिया को जल्दी से हटाने में मदद करता है, जबकि इस तरह की सफाई कब्ज और आंतों की सूजन को रोकती है। किसी फार्मेसी में प्रतीकात्मक मूल्य पर तेल आसानी से खरीदा जा सकता है।

सक्रिय कार्बनशरीर से जहर को प्रभावी ढंग से हटाने की अपनी क्षमता के कारण लोकप्रियता अर्जित की है - शर्बत जल्दी से जहरीले यौगिकों को बांधता है और उन्हें स्वाभाविक रूप से हटा देता है। यह एक काफी बजट उपकरण भी है जो हर प्राथमिक चिकित्सा किट में होता है।

मैग्नीशियालोकप्रिय जुलाब को संदर्भित करता है (एक फार्मेसी में इसे कड़वा या एप्सम नमक नाम से प्रस्तुत किया जा सकता है)। उपकरण सक्रिय रूप से संचित विषाक्त पदार्थों को हटाता है और कब्ज को खत्म करने में मदद करता है - यही कारण है कि सफाई की अवधि के दौरान घर से बाहर नहीं निकलना बेहतर है।

मैग्नीशियम की सफाई क्षमता सभी आंतों की सामग्री के त्वरित निष्कासन के कारण होती है (इस पदार्थ के उपयोग के बाद, रक्तचाप तेजी से गिर सकता है)।

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को साफ करने और वजन कम करने के लिए पेय और लोक उपचार के लिए व्यंजन विधि

घर में बने उत्पादों की मदद से भी शरीर की सफाई संभव है।

चोकर का सबसे स्पष्ट प्रभाव होता है।चोकर का आधार - संपूर्ण फाइबर - पेट में सूज जाता है और सभी विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों, भारी धातुओं को हटा देता है, धीरे-धीरे वजन घटाने को बढ़ावा देता है।

चोकर का मुख्य लाभ उनकी स्वाभाविकता और पूर्ण सुरक्षा है। उनके लिए, आपको मुख्य भोजन से 30 मिनट पहले 2 बड़े चम्मच 2 गिलास पानी पीने की जरूरत है। इस तरह की सफाई को वर्ष में एक बार करने की सलाह दी जाती है, और इसकी अवधि 30 दिन है।

प्राकृतिक अनाज विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों (बिना पॉलिश किए चावल, जौ, एक प्रकार का अनाज, साबुत दलिया) से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। पौधे के रेशों की उपस्थिति के कारण, वे आंतों को प्रभावी ढंग से साफ करते हैं और शरीर को पोषक तत्वों से भर देते हैं। किसी भी अनाज की संरचना में जटिल कार्बोहाइड्रेट की एक बड़ी मात्रा ऊर्जा से संतृप्त होती है और चमड़े के नीचे की वसा (हल्की शारीरिक गतिविधि के संयोजन में) के टूटने को बढ़ावा देती है।

अनाज चुनते समय, तत्काल अनाज उत्पादों से बचना बेहतर होता है, क्योंकि वे वांछित प्रभाव नहीं देंगे। अनाज से सफाई में 30 दिनों के लिए नाश्ते के लिए अनाज खाना शामिल है।

अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर का एक प्राकृतिक स्रोत हैं। नियमित खपत के साथ, ये बीज आंतों को साफ करने, कैंसर और मधुमेह के विकास को रोकने में मदद करते हैं।

टिप्पणी!सबसे लोकप्रिय सफाई नुस्खा निम्नलिखित है: 3 लीटर उबलते पानी में 1 कप बीज डालें, 2 घंटे के लिए छोड़ दें और छान लें - पेय पीने के लिए तैयार है।

चेतावनी और मतभेद

सफाई शुरू करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। मुख्य contraindications में शामिल हैं:

• गर्भावस्था या इसकी योजना;
• मासिक धर्म की अवधि;
• एलर्जी की प्रवृत्ति;
• आयु प्रतिबंध - 16 वर्ष तक;
• उच्च रक्तचाप;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के पुराने रोग;
• दिल की धड़कन रुकना;
• कम हीमोग्लोबिन स्तर।

कार्यक्रम विकल्प

शरीर की सफाई का तात्पर्य न केवल आहार में किसी प्रकार के "शोधक" को शामिल करना है, बल्कि अन्य बुनियादी नियम भी हैं:

• हल्की शारीरिक गतिविधि;
• पीने के शासन का अनुपालन (कम से कम 50 मिलीलीटर प्रति 1 किलो वजन);
• सफाई की अवधि के दौरान तले हुए और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों से इनकार;
• शराब में इनकार या अधिकतम संभव प्रतिबंध।

जब तेल लेने के बाद जी मिचलाने लगता है तो पोषण विशेषज्ञ कुछ किशमिश खाने की सलाह देते हैं। तेल के उपयोग से ध्यान देने योग्य प्रभाव 2 घंटे के बाद दिखाई देता है। सफाई कार्यक्रम की अनुशंसित अवधि 3 दिनों तक है।

अलसी से सफाई: बीजों से तैयार पेय का सेवन दिन में 5 बार, 1 गिलास तक करना चाहिए। शुद्धिकरण का कोर्स 4 सप्ताह तक रहता है। ऐसा सफाई कार्यक्रम न केवल विषाक्त पदार्थों के संचय को हटाता है, बल्कि आंतों के माइक्रोफ्लोरा पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है।

सक्रिय चारकोल से सफाई निम्नानुसार की जाती है: दिन में 2 बार आपको चारकोल का एक हिस्सा (1 टैबलेट / 10 किलो शरीर के वजन की दर से) लेने की आवश्यकता होती है। पाठ्यक्रम की अवधि आमतौर पर 3 दिनों से 7 सप्ताह तक भिन्न होती है (परिणामों की गंभीरता के आधार पर)।

अपने घर को खुद साफ करने का सबसे आसान तरीका

हमारा शरीर पर्याप्त मात्रा में नमी की बदौलत ही काम करता है। मल को हटाने के लिए पानी से सफाई करना सबसे सरल और सबसे सामान्य तरीका है।

सफाई के लिए, आपको गैर-कार्बोनेटेड शुद्ध पानी की आवश्यकता होगी: आपको नियमित अंतराल पर एक दिन में लगभग 10 गिलास पानी पीना होगा। ऐसा कार्यक्रम शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को निकालना आसान बनाता है, आंतरिक अंगों को आवश्यक नमी से संतृप्त करता है।

2 सप्ताह के बाद आपको त्वचा की स्थिति में सकारात्मक परिवर्तन दिखाई देंगे, पेट का भारीपन दूर हो जाएगा। पानी से सफाई के दौरान, आप सब्जियों और फलों से ताजा निचोड़ा हुआ रस (प्रति दिन कम से कम 2 गिलास) की मदद से "एंटी-स्लैग" प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।

वी. मायतनिकोव, एक मास्को पोषण विशेषज्ञ, शरीर के लिए उपवास आत्महत्या (विशेष रूप से "सूखी" उपवास के लिए, जिसमें किसी भी तरल की अस्वीकृति शामिल है) द्वारा सफाई को कॉल करता है। एक आहार के दौरान, इसके विपरीत, पर्याप्त मात्रा में नमी का सेवन करना बहुत महत्वपूर्ण है - यह साफ पानी है जो शरीर से अतिरिक्त निकालने में मदद करता है।

थोड़े समय के लिए पानी से इनकार करने पर भी शरीर का निर्जलीकरण और खतरनाक नशा हो सकता है, ऐसे में सफाई का सवाल ही नहीं उठता।

• कोई भी सफाई कार्यक्रम शुरू करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करें;
• भोजन के दौरान संतुलित रहना चाहिए - प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट मिलाएं;
• सफाई धीरे-धीरे शुरू और समाप्त होनी चाहिए ताकि शरीर के लिए अतिरिक्त तनाव पैदा न हो।

उपयोगी वीडियो

सक्रिय चारकोल से सफाई के बारे में एक वीडियो देखें:

मुख्य निष्कर्ष

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों की अवधारणाओं को पारंपरिक और पारंपरिक चिकित्सा के ढांचे में अस्पष्ट रूप से वर्णित किया गया है।

कुछ विशेषज्ञ मानव शरीर की पूर्णता की ओर इशारा करते हैं (यह नियमित रूप से खुद को शुद्ध करने में सक्षम है), अन्य अतिरिक्त सफाई प्रक्रियाओं के महत्व की बात करते हैं।

एक सफाई प्रणाली का चुनाव वांछित प्रभाव, स्वास्थ्य की स्थिति और समय संसाधनों पर आधारित होता है।

सक्षम सफाई में मुख्य बात डॉक्टर के साथ प्रारंभिक परामर्श और contraindications की अनुपस्थिति है।

कई लोगों ने शायद लोक उपचार के साथ शरीर को साफ करने के बारे में सुना है, और कई ने इसे घर पर करने की कोशिश की है। वास्तव में, यह मानव शरीर के लिए एक आवश्यक "घटना" है, बिना किसी रुकावट और बीमारियों के अंगों और प्रणालियों के कामकाज।

यदि आप सुबह उठकर "चौकोर" सिर के साथ उठते हैं। आपके शरीर की त्वचा पीली हो गई है, आपका चेहरा धूसर हो गया है, और आपके बाल सुस्त और भंगुर हो गए हैं, यह एक बात इंगित करता है - आपके शरीर को सफाई की आवश्यकता है।

लगभग हर व्यक्ति को चयापचय के अंतिम उत्पादों के ठहराव जैसी समस्या का सामना करना पड़ा है। तो, समय के साथ, ये अंतिम उत्पाद शरीर में जमा हो जाते हैं और इसे जहर देते हैं।

ऐसे कई कारण हैं जो शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से दूषित करते हैं। मुख्य में शामिल हैं:

• विटामिन की कमी;
• किसी भी पिछली बीमारी के बाद;
• अनुचित भोजन का अनियंत्रित उपयोग;
• आहार का लगातार उपयोग;
• निष्क्रिय जीवन शैली;

आपने शायद गौर किया होगा कि नई पीढ़ी को हर तरह की बीमारियों से ग्रसित होने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, रोग स्पष्ट रूप से "छोटे" हो गए हैं, और सभी रोग, जिनमें से मुख्य रूप से बुजुर्ग लोगों की विशेषता थी, अब एक बच्चे में भी पाए जा सकते हैं।

क्या आपने कभी सोचा है कि, उदाहरण के लिए, प्राचीन यूनानियों को कष्ट क्यों नहीं हुआ? उत्तर, भले ही सामान्य, लेकिन सच है - उन्होंने हानिकारक कार्सिनोजेनिक भोजन नहीं खाया, जो अज्ञात मूल के खाद्य योजकों से भरा हुआ था, जो शरीर के रुकावट को भड़काता है, और एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करता है।

आधुनिक समाज को प्रगति के लिए भुगतान करना पड़ता है, और किसके साथ - निश्चित रूप से, स्वास्थ्य। यह आधुनिक प्रगति की कीमत है।

विषाक्त पदार्थों के साथ शरीर का दबना एक छिपे हुए खतरे को वहन करता है। सिद्धांत रूप में, मानव शरीर ही हमारे मामले में, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से अनावश्यक सब कुछ से छुटकारा पा सकता है। इस उद्देश्य के लिए, शरीर काम करने के लिए यकृत, लसीका तंत्र, आंतों, गुर्दे और त्वचा को जोड़ता है - ये सभी अंग शरीर को नुकसान पहुंचाने वाली हर चीज को बाहर निकाल देते हैं।

लेकिन शरीर अप्राकृतिक मूल के पदार्थों का विरोध करने में सक्षम नहीं है, जिसमें शामिल हैं: पायसीकारी, स्टेबलाइजर्स, रंजक, संरक्षक, स्वाद बढ़ाने वाले और अन्य रासायनिक योजक।

अंग और प्रणालियां अतिभारित हैं, बंद हैं और सामान्य रूप से काम नहीं कर सकते हैं। और परिणामस्वरूप - थकान की निरंतर भावना का उद्भव, एक मिट्टी का रंग, सिरदर्द, पाचन समस्याएं, एलर्जी और अन्य समस्याएं।
साथ ही चिकित्सकों के कथनों के अनुसार शरीर के दूषित होने से और भी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।

शरीर के स्लैगिंग के चरण

चरण I. इस स्तर पर, कोई दृश्य परिवर्तन नहीं देखा जाता है। व्यक्ति स्वस्थ दिखता है। यदि कोई विचलन हैं, तो वे नगण्य हैं। समय के साथ, थकान और चिड़चिड़ापन दिखाई देता है। यदि इस स्तर पर भोजन का सेवन कम करना है, तो अस्वस्थता, सिर में दर्द, पेट में बेचैनी, भूख की भावना होगी।

चरण II। यदि शरीर को समय पर "साफ" नहीं किया जाता है, तो इसके आगे के दबने से हो सकता है: बार-बार सर्दी और चेहरे की त्वचा में अप्रिय परिवर्तन। त्वचा "खराब" पदार्थों के सेवन के लिए सबसे अधिक सक्रिय रूप से प्रतिक्रिया करती है। इसलिए वह उन्हें खत्म करने की कोशिश करेगी। लेकिन, जैसे ही इसकी संभावनाएं खत्म होंगी, विभिन्न रोग (एलर्जी, डर्मेटोसिस, एक्जिमा) बढ़ने लगेंगे।

चरण III। एलर्जी या एलर्जी प्रतिक्रियाएं शुरू होती हैं, जैसे कि संयोग से, प्रकट होना, जैसे: लैक्रिमेशन, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, राइनाइटिस।

चरण IV। मोटापे के रूप में ठहराव और विभिन्न रोग संबंधी जमा, मोल्स, सिस्ट, सौम्य ट्यूमर की संख्या में वृद्धि शरीर से संकेत हैं कि यह तनाव का सामना करने में असमर्थ है।

स्टेज वी। इस चरण को अंगों के विरूपण की विशेषता है। हड्डी तंत्र के गंभीर रोग प्रकट हो सकते हैं: पेरियोडोंटल रोग, जोड़ों की सूजन।

चरण VI। यदि कोई व्यक्ति अभी भी शरीर के संकेतों की उपेक्षा करना जारी रखता है, तो अगला "प्रभावित" तंत्र तंत्रिका तंत्र होगा, और, परिणामस्वरूप, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग होंगे।

स्टेज VII। कोशिकाओं, अंगों, प्रणालियों, ऊतकों में रोग परिवर्तन का जोखिम।

स्टेज आठवीं। वह क्षण जब गंभीर पुरानी बीमारियां विकसित होने लगती हैं, जिसका अंत ज्यादातर मामलों में बहुत ही दुखद होता है।

यह कब करना आवश्यक है, और इसे सही तरीके से कैसे करें?

धूम्रपान, असंतुलित आहार, दवाओं का उपयोग - यह सब विषाक्त पदार्थों, नाइट्रेट्स, लवण और विषाक्त पदार्थों के रूप में एक छाप छोड़ सकता है जो लगातार शरीर में जमा और जहर करते हैं।

नतीजतन, यह "खराब" पदार्थों के साथ अतिभारित है और अक्षम और गलत तरीके से कार्य करता है। अपच, नाराज़गी, कब्ज, मतली, सिरदर्द, त्वचा रोग, अस्वस्थता, चिड़चिड़ापन और बार-बार नर्वस ब्रेकडाउन होता है। अब आप समझ गए हैं कि आपको शरीर को शुद्ध करने की आवश्यकता क्यों है?

शरीर की सफाई वर्ष में एक बार अवश्य करनी चाहिए। आंतों से सफाई शुरू करना आवश्यक है, फिर गुर्दे की ओर बढ़ें। इसके अलावा, यह बेहतर है कि अप्रयुक्त या तत्काल परिणाम देने वाले लोगों का उपयोग न करें। उन्हें पारंपरिक चिकित्सा के साथ बदलने की सिफारिश की जाती है। लेकिन किसी भी मामले में, धन के स्वागत पर किसी विशेषज्ञ से सहमति होनी चाहिए।

उचित आंत्र सफाई

आंत
वह अंग है जो प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार है। शरीर की कोई भी सफाई एनीमा से शुरू होनी चाहिए।

1. ओट्स लें, काट लें और इसके ऊपर उबलता पानी डालें। इसे चार घंटे तक पकने दें। सोने से पहले एनीमा करने की सलाह दी जाती है।
2. एक और प्रभावी उपाय है गाजर और पालक का रस। दिन के दौरान आपको आधा लीटर तैयार रस पीने की जरूरत है।

अब जिगर की बारी है

इससे पहले कि आप जिगर को "शुद्ध" करने जा रहे हैं, इसे तैयार करने की आवश्यकता है। सप्ताह के दौरान आपको केवल शाकाहारी भोजन करना चाहिए। और आंतों को साफ करना जारी रखना सुनिश्चित करें।

इन उद्देश्यों के लिए, आप सूरजमुखी के तेल के साथ सभी के पसंदीदा एक प्रकार का अनाज दलिया का उपयोग कर सकते हैं। आपको इसे दो मिनट से अधिक नहीं पकाने की जरूरत है, फिर बस जोर दें। यह उत्पाद शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।

गुर्दे और जोड़

किडनी को साफ करते समय मुख्य बात खूब पानी पीना है। किडनी के लिए एक बेहतरीन क्लींजर तरबूज है। स्ट्रॉबेरी का उपयोग उसी उद्देश्य के लिए भी किया जा सकता है।

संयुक्त सफाई। पांच ग्राम तेज पत्ता लें और उसमें आधा लीटर उबला पानी डालें। धीमी आंच पर रखें और पांच मिनट तक उबालें। लगभग चार घंटे के लिए काढ़े को थर्मस में डालें, फिर छान लें।

पूरे दिन छोटे घूंट में उपाय का प्रयोग करें। किसी भी मामले में पूरे शोरबा को पूरी तरह से न पिएं, अन्यथा आप रक्तस्राव को भड़काएंगे। इस प्रक्रिया को तीन दिनों तक दोहराया जाना चाहिए।

लसीका

1. आपको अंगूर, संतरा, नींबू और पानी लेने की जरूरत है। सभी फलों का जूस पीना चाहिए। फिर सभी रसों को मिलाया जाना चाहिए, अच्छी तरह मिलाया जाना चाहिए और पानी से पतला होना चाहिए। इस जूस को दिन में जरूर पीना चाहिए।
2. सुबह आपको एनीमा बनाने और एक विशेष घोल पीने की ज़रूरत है: 100 मिलीलीटर पानी में एक चम्मच ग्लौबर नमक घोलें।
3. फिर शॉवर में वार्मअप करें। यह नमी के एक बड़े नुकसान में योगदान देगा।
4. पहले तैयार किए गए 100 मिलीलीटर रस को घंटे में दो बार पिएं।

उत्पाद जो शरीर को शुद्ध करने में मदद करते हैं

बड़ी संख्या में उत्पाद और पौधे हैं जिनके साथ आप शरीर में "चीजों को क्रम में रख सकते हैं"।

• बर्डॉक, आटिचोक, जैतून का तेल, अजमोद, सेब, खीरा - जिगर के काम को सुविधाजनक बनाएगा।
• सोरेल, मेंहदी, इचिनेशिया लसीका प्रणाली के कामकाज में सुधार करने में मदद करते हैं।
• बिछुआ, सिंहपर्णी, प्याज और लहसुन में रक्त शुद्ध करने वाले गुण होते हैं।

अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को छोड़ दें, या कम से कम उनका सेवन कम से कम करें।
न केवल शरीर की "सामान्य सफाई" की अवधि के दौरान, बल्कि जीवन भर सही खाना आवश्यक है। कार्बोनेटेड पेय से दूर मत जाओ। खेलकूद के लिए जाएं और साल में कम से कम एक बार शरीर को साफ करें।

स्वच्छ शरीर में कीटाणुओं और विषाणुओं के लिए कोई जगह नहीं होती!

विषय

जब एजेंडे में शरीर को शुद्ध करने का सवाल है, तो आप संकोच नहीं कर सकते। इस पर न केवल स्वास्थ्य निर्भर करता है, बल्कि सुंदरता, मनोदशा, ऊर्जा भी निर्भर करती है। अनावश्यक, हानिकारक, खतरनाक पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए समय-समय पर विभिन्न सफाई की व्यवस्था करना महत्वपूर्ण है। सरल तरीके शरीर और आत्मा की स्थिति में काफी सुधार करने में मदद करते हैं। मुख्य बात लगातार और आत्मविश्वास से कार्य करना है।

शरीर की सफाई क्या है और इसकी आवश्यकता क्यों है?

एक आधुनिक व्यक्ति को 30 साल की उम्र से या उससे भी पहले शरीर की सफाई शुरू कर देनी चाहिए। पर्यावरण, कुपोषण, अस्वास्थ्यकर भोजन, बुरी आदतें, विकृत जीवन शैली विनाशकारी प्रक्रियाओं के विकास को भड़काती है। यदि आप समय रहते सफाई नहीं करते हैं, तो आप शारीरिक और नैतिक दोनों तरह की कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं।

शरीर में प्रदूषण के कई स्तर होते हैं। जितनी जल्दी वे निर्धारित होते हैं, स्वास्थ्य को जितना कम नुकसान होगा, उतनी ही तेजी से स्वस्थ अवस्था में वापसी होगी। विचलन का मामूली संकेत सफाई शुरू करने का आग्रह होना चाहिए। तुरंत प्रतिक्रिया देने और अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए प्रत्येक स्तर की विशेषताओं पर ध्यान दें।

प्रदूषण का स्तर:

1. बाह्य रूप से यह निर्धारित करना कठिन है। बिना किसी कारण के थकान, जलन, खराब मूड की विशेषता। पाचन तंत्र के एक विकार के साथ, पेट फूला हुआ, अनियमित मल, विषाक्तता। ऐसे समय में आप डाइट पर नहीं जा सकते, क्योंकि स्थिति और खराब हो जाएगी। यदि आप सफाई शुरू नहीं करते हैं, तो सिरदर्द होगा, खाने की इच्छा बढ़ जाएगी, यकृत में भारीपन होगा।
2. बाहरी लक्षण चेहरे पर दिखाई देते हैं। मुंहासे, जलन, छिलका इस स्तर के सच्चे दोस्त हैं। एटिपिकल एलर्जी के मामले हो सकते हैं। त्वचा सूरज, ठंड के संपर्क को बर्दाश्त नहीं करती है।
3. पुरानी बीमारियां बढ़ने लगती हैं। फाड़, बहती नाक, नेत्रश्लेष्मलाशोथ बढ़ जाता है। प्रतिरक्षा प्रणाली बेहद कमजोर है। यदि कोई कार्रवाई नहीं की जाती है, तो अपरिवर्तनीय प्रक्रियाएं शुरू हो जाएंगी।
4. वसा के अत्यधिक जमाव, मोल्स की उपस्थिति, ट्यूमर की घटना, पॉलीप्स की वृद्धि द्वारा विशेषता। आंतरिक अंगों की सफाई जरूरी है।
5. यह स्तर ऊतकों, मांसपेशियों, अंगों की खतरनाक विकृति है। स्टामाटाइटिस, जोड़ों की सूजन, पीरियडोंटल बीमारी से बचने के लिए शरीर को तत्काल साफ करना चाहिए।
6. संभव तंत्रिका टूटने, अवसाद। तंत्रिका तंत्र को बहुत नुकसान होता है, खासकर यदि आप सफाई के लिए दवाएं लेना शुरू करते हैं।
7. सफाई के बिना, यह स्तर अंतिम हो सकता है। यह घातक ट्यूमर, अंग विफलता और असाध्य रोगों की विशेषता है। एक घातक अंत से इंकार नहीं किया जाता है।

आपको शरीर को अंदर से साफ करने की जरूरत है। यह एक लंबी प्रक्रिया है, लेकिन अगर आप इसे सफलतापूर्वक पूरा करते हैं, तो आपको एक अच्छा इनाम मिलेगा - एक स्वस्थ शरीर, एक मजबूत तंत्रिका तंत्र और ऊर्जा से भरा जीवन। शरीर के विभिन्न भागों में स्थित विषाक्त पदार्थों, अतिरिक्त रोगाणुओं, हानिकारक जीवाणुओं से छुटकारा पाना महत्वपूर्ण है। सफाई का दृष्टिकोण व्यापक होना चाहिए। पूरी सफाई में एक दिन से अधिक समय लगता है, कृपया धैर्य रखें।

शरीर को ठीक से कैसे साफ़ करें

आपको कई चरणों में सफाई करनी होगी। निरंतरता बनाए रखना बहुत जरूरी है, नहीं तो प्रयास बेकार हो जाएंगे। शुद्धिकरण के क्षेत्र में कूदना असंभव है जो सबसे आवश्यक लगता है, और उन लोगों को छोड़ दें जिन्हें आप अनावश्यक मानते हैं। आखिरकार, बाहरी रूप से यह निर्धारित करना बेहद मुश्किल है कि आप किस स्थान पर सबसे अधिक प्रभावित हैं।

इससे पहले कि आप शुद्ध करने का निर्णय लें, अपनी जीवन शैली, आहार, शारीरिक गतिविधि का विश्लेषण करें। मादक कॉकटेल और कार्बोनेटेड पेय, सिगरेट और डेसर्ट, फास्ट फूड और लेटने का त्याग करें। सभी खतरों को समाप्त करने के बाद ही सफाई शुरू करें। बारी-बारी से सभी मुख्य अंगों और प्रणालियों को साफ करने की योजना बनाएं:

• आंत;
• यकृत;
• पेट;
• गुर्दे;
• जहाजों;
• जोड़।

विषाक्त पदार्थों और कचरे से

घर पर डिटॉक्सीफाई करना (विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों से खुद को साफ करना) आसान है। एनीमा गलती से सफाई के लिए प्रयोग किया जाता है। इस तरह से अतिरिक्त को वापस लेना संभव है, लेकिन यह एक बहुत ही स्पष्ट तरीका है जिसके महान परिणाम हैं। इस तरह के हस्तक्षेप के बाद माइक्रोफ्लोरा को बहाल करना मुश्किल और समय लेने वाला है। इस पद्धति को अंतिम उपाय तक स्थगित करना बेहतर है।

आप फाइबर की मदद से अपने आप को विषाक्त पदार्थों से दर्द रहित रूप से साफ कर सकते हैं। यह एक प्राकृतिक सोखना के रूप में कार्य करता है, सड़ने वाले भोजन के अवशेष, बैक्टीरिया के निशान, विषाक्त पदार्थों को इकट्ठा करता है। आंतों में फाइबर सूज जाता है, दीवारों से अनावश्यक सब कुछ साफ हो जाता है। सफाई के इस कोर्स को साल में दो बार दोहराने की सलाह दी जाती है। इस उत्पाद के सबसे प्रभावी उपयोग के लिए निर्माताओं के निर्देशों का पालन करें।

अपनी सुस्त आंतों को साफ करने के लिए केफिर पिएं। एक दिन के लिए सर्वश्रेष्ठ। एक ताजा उत्पाद कमजोर हो जाता है, और पुराना मजबूत होने लगता है। गाजर के रस में सूरजमुखी के तेल की एक बूंद मिलाकर पिएं। रस त्वचा, दृष्टि, बालों के लिए अच्छा है। वनस्पति तेल के साथ उबले हुए बीट खाएं। ऐसा सलाद शुरुआती नाश्ते को पूरी तरह से बदल देगा और सफाई में मदद करेगा।

• तानसी - फूल पुष्पक्रम, 4 भाग;
• वर्मवुड - फल और पत्ते, 1 भाग;
• लौंग - बीज, 2 भाग।

यानी 10 ग्राम वर्मवुड के लिए 20 ग्राम लौंग और 40 ग्राम तानसी लें। सभी चीजों को अलग-अलग पीसकर मिला लें। एजेंट का उपयोग एक बार में 1.75 ग्राम मिश्रण की गणना में किया जाता है। यह लगभग एक चम्मच है, बिना स्लाइड के। पहले दिन सुबह के भोजन से 30 मिनट पहले एक खुराक लें। दूसरे दिन, दोपहर के भोजन से पहले एक और भोजन जोड़ें। तीसरे से शुरू करके इस मिश्रण को रात के खाने से पहले लें। सफाई के शेष 5 दिनों के लिए, दिन में तीन बार त्रिगुणों से चिपके रहें।

शराब से

अपने आप से, मादक उत्पाद बहुत लंबे समय तक उत्सर्जित होते हैं। कभी-कभी प्रक्रिया को अपने आप तेज करना उपयोगी होता है। निम्नलिखित तरीके शराब से छुटकारा पाने में मदद करेंगे:

• पीने के तुरंत बाद खूब दूध पिएं;
• अंगूर और संतरे खाएं या जूस पिएं;
• खूब सारा पानी पीओ;
• एक मूत्रवर्धक ले लो;
• सफाई के लिए adsorbents का उपयोग करें;
• सब्जियों, दुबले मांस, डेयरी उत्पादों के साथ हार्दिक दोपहर का भोजन करें;
• हिलें, ताजी हवा में सांस लें, ठंडा या कंट्रास्ट शावर लें।

चाय, कॉफी, भारी भोजन शरीर को शराब से शुद्ध करने के लिए हस्तक्षेप करता है। विशेष दवाओं का उपयोग करते समय सावधान रहें। खुराक का सटीक पालन और उनके सेवन की आवृत्ति सफल सफाई की कुंजी है। यह मत सोचो कि हैंगओवर के लिए शराब के एक नए हिस्से से स्थिति में सुधार होगा। आप अस्थायी राहत महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह शराब के खून को साफ करने में मदद नहीं करेगा। यह केवल सफाई प्रक्रिया में देरी करेगा।

वजन कम करने से पहले

वजन कम करने से पहले दो कारणों से सफाई करना जरूरी है। सबसे पहले, यह आहार की प्रभावशीलता को बढ़ाएगा। दूषित अंग खराब कार्य करते हैं, आने वाले पदार्थों को गलत तरीके से वितरित करते हैं, स्लैग्ड शरीर को वसा जमा से छुटकारा पाना मुश्किल होता है। दूसरे, एक नए आहार में प्रवेश करना आसान है। सफाई की प्रक्रिया में, खाने की आदतें बदल जाती हैं, शरीर और विचार सद्भाव और सुंदरता की राह पर चल पड़ते हैं।

कुछ नियम स्थापित करें:

• आवश्यक मात्रा में ही शुद्ध पानी पिएं। प्रति दिन कम से कम 2 लीटर। इसमें चाय और कॉफी पेय, सूप, कॉकटेल शामिल नहीं हैं।
• अपने मांस मेनू को सीमित करें। किण्वित दूध से प्रोटीन प्राप्त करें।
• तला हुआ, स्मोक्ड, डिब्बाबंद को छोड़ दें। ओवन में उबले हुए उत्पादों से अधिक समझ, धीमी कुकर।
• जो फायदेमंद हो वही खाएं। अपने आहार से उन खाद्य पदार्थों को हटा दें जिनमें केवल ऊर्जा मूल्य होता है। ये मिठाई, आइसक्रीम, पेस्ट्री हैं।

• भोजन के बीच अस्थायी दूरी का निरीक्षण करें। मछली के साथ चावल परोसने के तुरंत बाद आप फल नहीं खा सकते, इससे आंतों में भोजन सड़ जाएगा। मुख्य पाठ्यक्रम अलग से, दूसरे समय में डेसर्ट।

धूम्रपान के बाद

सिगरेट छोड़ना प्रशंसनीय है, लेकिन स्वस्थ होने के लिए पर्याप्त नहीं है। इसे हानिकारक गैसों और पदार्थों के लंबे समय तक प्रभाव से साफ किया जाना चाहिए। अपने आस-पास एक ऐसा स्वच्छ वातावरण बनाएं, जिसमें कोई कृत्रिम गंध, सामग्री, उत्पाद न हो। धूम्रपान कक्षों में कम रहें। धूम्रपान छोड़ना किसी व्यक्ति के लिए शारीरिक रूप से कठिन होता है, इसलिए खुद को चिढ़ाएं नहीं। अपने फेफड़ों को स्वच्छ ताजी हवा से भरने के लिए हर मौके का उपयोग करें।

पूर्ण सफाई के लिए, निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करें:

• इनहेलेशन करें। सुइयों और शंकु, लिंडेन और लैवेंडर, कलैंडिन और टकसाल के जलसेक का प्रयोग करें।
• सक्रिय खेलों के लिए जाएं। दौड़ना, तैरना, रस्सी कूदना - आपको क्या चाहिए। चलते हुए, शंकुधारी जंगल की यात्रा करने की कोशिश करें, अगर कोई पास में है।
• नहाने के लिए जाओ। लकड़ी सबसे अच्छी है। यदि हृदय सहनशील है तो कुछ दिनों में कम से कम एक बार स्नानागार अवश्य जाएँ। शरीर की इस सफाई से त्वचा की स्थिति में सुधार होता है।

स्वस्थ आहार

अधिकतम दक्षता के साथ शरीर को कैसे शुद्ध करें? इस प्रक्रिया को न केवल बुराई को खत्म करना चाहिए, बल्कि कुछ उपयोगी भी लाना चाहिए। स्वस्थ उत्पादों से साफ करना महत्वपूर्ण है। इसमे शामिल है:

• चावल। इसका सही इस्तेमाल होना चाहिए। रात में अनाज को उबले हुए ठंडे पानी के साथ डालें और सुबह 5 मिनट तक उबालें।
• एक प्रकार का अनाज। वजन कम करने में मदद करता है। मोनो-डाइट से सफाई के लिए बढ़िया, जब बिना नमक, तेल और मसालों के केवल एक उत्पाद का उपयोग 4-7 दिनों तक किया जाता है।
• चोकर। उन्हें एक गिलास केफिर में 4 बड़े चम्मच मिलाएँ। यह यांत्रिक आंत्र सफाई को उत्तेजित करता है। तो आंतों की दीवारों से सभी गंदगी और हानिकारक सूक्ष्मजीव हटा दिए जाते हैं।
• जई। यह लीवर को अच्छे से साफ करता है। धुले और सूखे जई के दाने पीस लें, उबलते पानी डालें (1 लीटर प्रति 1 बड़ा चम्मच आटा की दर से)। मिश्रण को एक दिन के लिए बैठने दें। इसे कुछ महीनों तक भोजन से आधा घंटा पहले लें।

घर पर रक्त शुद्ध कैसे करें

रक्त शुद्धिकरण अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह सभी अंगों और प्रणालियों में पदार्थों का वितरण करता है। भलाई, अंगों की कार्य क्षमता, मनोदशा इसकी शुद्धता पर निर्भर करती है। रक्त ऑक्सीजन ले जाता है, और इसकी कमी से बेहोशी, चक्कर आना, मतली हो सकती है। शरीर में इस सबसे महत्वपूर्ण तरल पदार्थ की सही और स्वस्थ संरचना को प्रभावित करने वाले सभी अनावश्यक को खत्म करना महत्वपूर्ण है। रक्त शुद्ध करने के 3 सामान्य तरीकों पर विचार करें।

भुखमरी

जब पूछा गया कि रक्त को कैसे शुद्ध किया जाए, तो सबसे पहली बात जो दिमाग में आती है वह है सबसे सरल उत्तर। उपवास के माध्यम से! हानिकारक पदार्थों के नए सेवन की अनुपस्थिति और रक्त के निरंतर संचलन से सब कुछ अपने आप हो जाएगा। केवल उपवास को सही ढंग से व्यवस्थित करने की आवश्यकता है, आप केवल महत्वपूर्ण भोजन का सेवन करने से इनकार नहीं कर सकते। खून को पहले से साफ करने के लिए तैयार हो जाइए।

एक दिन के उपवास से सफाई शुरू करें। इस दिन खूब पानी पिएं, बेहतर होगा कि पिघला हुआ पानी पिएं। कुछ मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियों या फलों के पेय के साथ चाय पीने की सलाह दी जाती है। तो सफाई थोड़ी तेज हो जाएगी। आप इन दिनों को हर कुछ हफ्तों में दोहरा सकते हैं। यदि प्रक्रिया अच्छी तरह से चलती है, तो बिना भोजन के समय बढ़ाने का प्रयास करें। भूख हड़ताल से धीरे-धीरे बाहर निकलें।

एनिमा

एक प्रभावी रक्त शोधक एक साधारण एनीमा है। हर दूसरे दिन 7 प्रक्रियाएं करें, फिर 3 दिनों के बाद 4 प्रक्रियाएं और 7 के बाद 4 प्रक्रियाएं करें। सफाई के लिए, नमकीन पानी (1 चम्मच प्रति 1 लीटर) या कैमोमाइल काढ़े का उपयोग करें। प्रक्रिया के दिन सेब का रस पिएं। सफाई के ऐसे परिसर से गुजरने के बाद, माइक्रोफ्लोरा को बहाल करना आवश्यक हो सकता है। विशेष मोमबत्तियां प्राप्त करें और समुद्री भोजन खाएं।

सक्रिय चारकोल के साथ

यह पदार्थ लगभग सभी हानिकारक पदार्थों के शरीर को पूरी तरह से साफ करता है। चारकोल एक किफायती उपाय है जो पाचन तंत्र को साफ करने में मदद करता है। पाठ्यक्रम 14-21 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अपने वजन के अनुसार उनकी संख्या की गणना करते हुए, दिन में दो बार चारकोल की गोलियां लें। 10 किलो के लिए - 1 टैबलेट। उपयोग करने से पहले, उन्हें पाउडर में पीसना बेहतर होता है। कोयला अन्य दवाओं को भी सक्रिय रूप से हटा देता है, इसलिए सफाई की अवधि के लिए दवाओं और एंटीबायोटिक दवाओं को मना करना बेहतर है।

शरीर की सफाई उन सभी के लिए सर्वोच्च प्राथमिकता है जो स्वस्थ रहना चाहते हैं। संभावित जटिलताओं को खत्म करने के लिए एक बच्चे के लिए निवारक सफाई करना भी उपयोगी है। अस्वास्थ्यकर पारिस्थितिकी, खतरनाक उत्पाद, बुरी आदतें शरीर की हर कोशिका को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। अपना ख्याल रखें और स्वस्थ जीवन के नियमों का पालन करें।

ध्यान!लेख में दी गई जानकारी केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है। लेख की सामग्री स्व-उपचार के लिए नहीं बुलाती है। केवल एक योग्य चिकित्सक ही निदान कर सकता है और किसी विशेष रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर उपचार के लिए सिफारिशें दे सकता है।

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विचार-विमर्श करना

शरीर की सफाई कैसे करें

"वजन घटाने" के बाद "बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन" शब्द इंटरनेट पर सबसे लोकप्रिय अवधारणाओं में से एक है।
शरीर को साफ करने के कई तरीके भी हैं जो चमत्कारी परिणाम का वादा करते हैं।

इसलिए, पहले यह कहा जाना चाहिए कि विषहरण उत्पाद बिल्कुल बेकार हैं, क्योंकि शरीर के अपने अंग (यकृत, गुर्दे, आंत) और विषाक्त पदार्थों और प्रदूषण से छुटकारा पाने के लिए तंत्र हैं।

स्वस्थ रहने का सही तरीका स्वस्थ जीवन शैली, उचित पोषण, नियमित शारीरिक गतिविधि के सिद्धांतों का पालन करना है।

सभी "चमत्कारी" क्लीन्ज़र को फेंक दें जिनकी कीमत बहुत अधिक है, अपने शरीर पर भरोसा करें - सही देखभाल के साथ, यह अद्भुत काम कर सकता है!

और कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का उत्तर पारंपरिक चिकित्सा द्वारा दी जाने वाली प्राकृतिक प्रभावी सफाई हो सकती है। समग्र स्वास्थ्य में सुधार के अलावा, स्वस्थ वजन घटाने में विषहरण एक महत्वपूर्ण कारक है।

शारीरिक प्रदूषण के लक्षण

पृथ्वी पर जीवन के अस्तित्व की दृष्टि से हमारा शरीर लाखों वर्षों से विकसित हो रहा है और इस दौरान इसकी पर्याप्त प्राकृतिक सफाई हुई है।

हाल के दशकों में, मानवता बड़ी संख्या में विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आई है, जिसे शरीर इतने कम समय में अनुकूलित नहीं कर सकता है। इसलिए, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना केवल खाली शब्द नहीं है, बल्कि अच्छे स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण कारक है।

शरीर के स्लैगिंग के लक्षणों में निम्नलिखित अभिव्यक्तियाँ शामिल हैं, जो महिलाओं और पुरुषों दोनों की विशेषता हैं:

• सरदर्द;
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकार;
• कब्ज;
• दस्त;
• खाने के बाद मतली;
• पेट में जलन;
• दमा;
• एक्जिमा और अन्य त्वचा की समस्याएं;
• थकान;
• सूजन और जलन;
• एलर्जी;
• खराब जिगर समारोह (धीमी चयापचय) के परिणामस्वरूप वजन बढ़ना;
• अपच के कारण मांसपेशियों के ऊतकों का नुकसान;
• दर्दनाक माहवारी;
• मानसिक समस्याएं - मिजाज, अवसाद।

सलाह!
जल्दी से डिटॉक्सीफाई करने का सबसे आसान तरीका है अवशोषक ("एंटरोसगेल", "पॉलीसॉर्ब", सफेद कोयला - सक्रिय कार्बन का एक आधुनिक एनालॉग - आदि) और "लैक्टोफिल्ट्रम", एक ऐसी दवा जो न केवल शुद्ध करने, विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करती है, बल्कि यह भी आंतों के माइक्रोफ्लोरा की स्थिति में सुधार करता है।

शरीर को साफ करने के लिए लगभग सभी दवाओं की खुराक उम्र (बच्चों के लिए भी उपयुक्त) पर निर्भर करती है, इसलिए दवाओं के उपयोग के निर्देशों को ध्यान से पढ़ें!

हानिकारक पदार्थ कहाँ से आते हैं?

विषहरण हानिकारक पदार्थों के शरीर की पूर्ण सफाई है। यह विभिन्न रोगों (विशेष रूप से "सभ्यता के रोग") की रोकथाम और उपचार दोनों के लिए उपयुक्त है, और शरीर के इष्टतम कामकाज को काफी लंबा कर सकता है।

विषाक्त पदार्थों, बलगम, जीवाणु अशुद्धियों और अन्य हानिकारक पदार्थों को नियमित रूप से हटाने से व्यक्ति ठीक हो जाता है।

हानिकारक पदार्थों में शामिल हैं:

• अपचनीय खाद्य अवशेष;
• संरक्षक;
• योजक;
• कुछ दवाओं के अवशेष;
• चयापचय अपशिष्ट;
• हवा से सांस लेने वाले प्रदूषक (बचने में मुश्किल)।

विषहरण के लाभ

स्वाभाविक रूप से, शरीर से विषाक्त पदार्थों और कचरे को हटाने में इसके अंगों की सुविधा होती है:

1. लिम्फ नोड्स, यकृत - रक्त वाहिकाओं की सफाई।
2. गुर्दे - विषाक्त पदार्थों को खत्म करना, मूत्र पथ में लवण से छुटकारा पाना।
3. आंत - पूरे जठरांत्र संबंधी मार्ग से हानिकारक पदार्थों का उन्मूलन।
4. फेफड़े और त्वचा - साँस के विषाक्त पदार्थों का उन्मूलन।

प्रदूषण का उत्सर्जन मल, मूत्र, पसीना, श्वास के साथ होता है।

इसलिए, विषहरण तार्किक रूप से इन अंगों के समुचित कार्य से संबंधित है। शरीर को शुद्ध करने के कई तरीके हैं जो घर पर किए जा सकते हैं।

जटिल सफाई कार्यक्रम का उद्देश्य चयापचय का समर्थन करना, फेफड़ों के कार्य में सुधार, हृदय गतिविधि, रक्त परिसंचरण और लसीका परिसंचरण में सुधार करना है।

अन्य महत्वपूर्ण लाभों में शामिल हैं:

1. थकान में कमी।
2. तनाव, तनाव से राहत।
3. पेट के स्वास्थ्य में सुधार।
4. पेट फूलना दूर करें।
5. प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन।
6. ऊर्जा में वृद्धि और शरीर का सामंजस्य।

आइए देखें कि सफाई कहां से शुरू करें, विषहरण के दौरान किन नियमों का पालन करना चाहिए।

मुख्य सिद्धांत शराब, निकोटीन (कम से कम पाठ्यक्रम की अवधि के लिए) का उपयोग करने से इनकार करना है।

पाचन तंत्र से शुरू करें

पोषण शरीर को बेहतर बनाने के सबसे लगातार और सबसे तेज़ तरीकों में से एक है। आयुर्वेद इसे बड़ी संख्या में रोगों की अनिवार्य रोकथाम मानता है।

आंतों को नियमित रूप से भोजन के मलबे और मृत कोशिकाओं को साफ करने की आवश्यकता होती है जो लगातार अनुचित आहार के कारण आंतों में जमा हो सकते हैं।

सफाई का यह चरण आहार में पर्याप्त मात्रा में फाइबर पर आधारित है। गेहूं की रोटी को साबुत अनाज की रोटी से बदलकर, आप अपने फाइबर का सेवन दोगुना कर सकते हैं।

कुछ पारंपरिक चिकित्सक अधिक कट्टरपंथी तरीकों का उपयोग करते हैं (हालांकि बहुत लोकप्रिय नहीं हैं) - आंतों को एनीमा से धोना।

हालांकि, इसे केवल पेशेवर पर्यवेक्षण के तहत डॉक्टर के परामर्श के बाद ही किया जाना चाहिए, क्योंकि। धोने में मतभेद हैं।

एनीमा गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि आंतों के माइक्रोबायोटा वाले लोगों के लिए सबसे अधिक सफाई के तरीके हैं।

नमक का पानी - शंख प्रक्षालन

खारे पानी की आंत्र सफाई विधि सबसे प्रसिद्ध में से एक है। इसमें योगाभ्यास के साथ नमक के साथ पानी पीना शामिल है।

60 डिग्री सेल्सियस तक के तापमान पर गर्म पानी (2.5-3 एल) तैयार करें, जिसमें नमक (1 बड़ा चम्मच प्रति 1 लीटर) घोलें। 40 डिग्री सेल्सियस तक ठंडा करें। संभावित मतली को रोकने के लिए, थोड़ा नींबू का रस मिलाएं।

6 गिलास पानी पिएं, प्रत्येक गिलास के बाद व्यायाम करें। शौचालय जाएं।
उसी चरणों का पालन करके प्रक्रिया को जारी रखें।

यदि आप योग के लिए नए हैं, तो आप एक व्यायाम कर सकते हैं। अपने बंधे हुए हाथों को अपने सिर के ऊपर उठाएं। दाएं और बाएं (प्रत्येक में 4 झुकाव) को सुचारू रूप से झुकाएं।

ओस्ट्रोव्स्की की विधि

एनीमा की मदद से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाना विटाली ओस्ट्रोव्स्की की सिफारिशों में से एक है।

शरीर को साफ करने की उनकी योजना में तानसी, कैमोमाइल, वर्मवुड (प्रत्येक में 1 बड़ा चम्मच) के साथ एनीमा का उपयोग होता है। जड़ी बूटियों में 1.5 लीटर उबलते पानी डालें, 15 मिनट के बाद तनाव दें। 40°C तक ठंडा होने के बाद, Esmarch's मग का उपयोग करके एनीमा बना लें।