पैर की मोच का इलाज कैसे करें। मोच का सबसे आम कारण

हममें से किसी को भी विभिन्न कारणों से चोट लगने का खतरा हो सकता है।

हमारे शरीर के भार से सीधा जुड़ा मुख्य भार, अंतरिक्ष में हमारी सक्रिय गति, हमारे पैरों के पैरों पर पड़ता है।

आंकड़ों के अनुसार, सबसे आम चोट पैर के स्नायुबंधन की मोच है।

ऐसी चोट की स्थिति में, आपको तुरंत कार्रवाई करनी चाहिए। यह आवश्यक है कि व्यक्ति को इस बात की समझ हो कि क्या करना है, किससे संपर्क करना है और पहली क्रिया क्या होनी चाहिए। आपका ठीक होने का समय इस बात पर निर्भर करेगा कि आप क्या करते हैं।

यह लेख मोच के कारणों, उनकी अभिव्यक्तियों के लक्षण और उपचार के तरीकों पर चर्चा करेगा।

खिंचाव की डिग्री

स्ट्रेचिंग की डिग्री लक्षणों से निर्धारित की जा सकती है।

पहली डिग्री (हल्का)

एक नियम के रूप में, इस स्तर पर खींचना विशेष रूप से नेत्रहीन रूप से प्रकट नहीं होता है। उपलब्ध हल्की सूजन, जो काफी जल्दी गुजरता है। क्षति स्नायुबंधन के अलग-अलग तंतुओं के टूटने में होती है।

प्रकट होने के लक्षण:

• आराम करने पर दर्द मध्यम और खींचने वाला होता है, गति के साथ यह अधिक तीव्र हो जाता है।
• जिस क्षेत्र में स्नायुबंधन जुड़े होते हैं वह लाल हो जाता है।
• कुछ मामलों में, लंगड़ापन नेत्रहीन मनाया जाता है।

दूसरी डिग्री (मध्यम)

प्रकट होने के लक्षण:

तीसरा चरण (कठिन)

प्रकट होने के लक्षण:

• गहन दर्दएक स्थायी प्रकृति की, जो गंभीर सहनशीलता के कारण चेतना की हानि का कारण बन सकती है।
• आंदोलन प्रतिबंध। कोई भी हल्का भार गंभीर दर्द का कारण बनेगा जो असुविधा लाएगा।
• चोट लग रही है, सूजन है, बुखारतन।

पैर में मोच आने में योगदान करने वाले कारक

अव्यवस्था और मोच के बीच का अंतर

• एक ही संकेत: तीव्र दर्द और सूजन की उपस्थिति।
• अव्यवस्था के साथ, निम्नलिखित लक्षण देखे जाते हैं: संयुक्त का आकार और अंग की लंबाई ही बदल जाती है, जो किसी व्यक्ति के लिए असामान्य चाल में व्यक्त की जाती है।

स्ट्रेचिंग के दौरान लक्षण: एडिमा और हेमेटोमा को छोड़कर, आमतौर पर कोई बाहरी अभिव्यक्तियाँ नहीं होती हैं। कुछ मामलों में, दर्द के साथ सूखी कर्कश ध्वनि होती है।

पैर में मोच आ जाए तो कैसे व्यवहार करें?

इस घटना में कि आपको किसी भी प्रकार की अंग चोट लगती है, एक विशेषज्ञ चिकित्सक के साथ नियुक्ति करने का सही निर्णय होगा।

बेशक, आप अनुमान लगा सकते हैं कि आपको पैर की मोच आ गई है और घर पर इलाज शुरू हो गया है, लेकिन यह बहुत बेहतर होगा यदि आप डॉक्टर से सलाह लें, जो चोट और उसके होने की डिग्री को सटीक रूप से निर्धारित करेगा।

प्राथमिक चिकित्सा

कैसे पेशेवर और प्रभावी ढंग से निर्भर करता है प्राथमिक देखभालजब पैर के स्नायुबंधन खिंच जाते हैं, तो रोगी का और पुनर्वास होगा। दर्द को दूर करने और उपचार को आसान बनाने के लिए पहले चरण में की गई कार्रवाई आवश्यक है। क्रिया एल्गोरिथ्म।

प्रभावित अंग के आराम की स्थिति प्रदान करें। एक व्यक्ति को या तो बैठाया जा सकता है या लेटाया जा सकता है।

पैर को अधिकतम रूप से स्थिर करने के लिए, उस पर एक लोचदार पट्टी या कोई अन्य संपीड़ित पट्टी (दुपट्टा, दुपट्टा) लगाना आवश्यक है। अधिक गंभीर चोटों के लिए, एक पट्टी का उपयोग करें।

बर्फ की उपस्थिति में, एक विशेष जेल या एक गीला तौलिया, जिस क्षेत्र में चोट लगी है उसे एनेस्थेटाइज करने के लिए ठंडा किया जाना चाहिए। किसी भी परिस्थिति में गर्म संपीड़न का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए जब आंतरिक सूजनवे मवाद के प्रसार को तेज कर सकते हैं।

एडिमा और रक्तस्राव की उपस्थिति से बचने के लिए, घायल पैर को शरीर के स्तर से ऊपर रखना आवश्यक है।

चिकित्सा उपचार

गंभीर दर्द के मामले मेंडॉक्टर सलाह देते हैं गैर-स्टेरायडल दवाएंएनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव के साथ: "इबुप्रोफेन", "एस्पिरिन", "डिक्लोफेनाक"।

शरीर का तापमान कम करने के लिएपैरासिटामोल की अनुमति है।

इसके अलावा, दर्द से राहत के लिए, डॉक्टर मोच के लिए मलहम लिखते हैं: मेन्थॉल, विप्रोसल, कैप्सोडेरम।

मालिश और फिजियोथेरेपी का व्यापक कोर्स

पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में, जब दर्द बंद हो जाता है, तो उपचार का अगला चरण फिजियोथेरेपी है, मालिश चिकित्सा, और यूएचएफ भी निर्धारित है (अल्ट्रा-हाई-फ़्रीक्वेंसी थेरेपी - थर्मल एक्शन का उपचार)।

मालिश उपचार वसूली प्रदान करेगा चयापचय प्रक्रियाएंऊतकों में। रोकथाम के लिए यूएचएफ थेरेपी का एक कोर्स आवश्यक है।

लोक उपचार

घर पर स्व-उपचार भी बहुत प्रभावी माना जाता है, बशर्ते कि यह डॉक्टर द्वारा अनुमोदित हो।

शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान

एक नियम के रूप में, पैर की मोच के उपचार की इस पद्धति का उपयोग किया जाता है दुर्लभ मामले. एक दुर्लभ मामला पैर के स्नायुबंधन का टूटना है।

निम्नलिखित स्थितियों में सर्जन का सर्जिकल हस्तक्षेप आवश्यक है::

1. जोड़ में रक्तस्राव होने की स्थिति में विशेषज्ञ अतिरिक्त रक्त से छुटकारा दिलाता है।
2. यदि स्नायुबंधन पूरी तरह से क्षतिग्रस्त हो गए हैं तो सर्जरी की आवश्यकता होती है। ऐसी स्थितियों में, स्नायुबंधन अपने आप ठीक नहीं हो पाएंगे और एक साथ विकसित नहीं हो पाएंगे।

एक पूर्ण पुनर्वास पाठ्यक्रम तब होता है जब कोई व्यक्ति घायल अंग पर सुरक्षित रूप से कदम रख सकता है और खेल खेलना जारी रख सकता है, आमतौर पर 50-70 दिन।

वसूली का समय लंबा न हो, इसके लिए डॉक्टर के सभी निर्देशों का पालन करना आवश्यक है।

उपरोक्त जानकारी लोगों से अधिक सावधान रहने का आग्रह करती है। लेकिन दुर्भाग्य से, हममें से किसी का भी बीमा नहीं है, इसलिए यह लेख आपके लिए उपयोगी हो सकता है!

प्रदान की गई जानकारी सूचना के उद्देश्यों के लिए है और मुख्य प्रश्नों को संबोधित करती है: पैर की मोच क्या है? इसकी घटना के कारण और लक्षण? कैसा बर्ताव करें? मोच के लिए उपचार क्या हैं?

मोच के लक्षण चोट स्थल के आसपास सूजन, रक्तस्राव, दर्द और सीमित गति हैं। कण्डरा को नुकसान की डिग्री के आधार पर, मोच की तीन डिग्री होती है।

खींचने की पहली डिग्री में, तंतुओं का एक छोटा सा हिस्सा क्षतिग्रस्त हो जाता है, लेकिन समग्र संरचना और अखंडता संरक्षित होती है, क्षति की साइट पर कोई हेमेटोमा नहीं होता है। क्षति की साइट थोड़ी सूजन है, थोड़ी सूजन बनी रहती है, दर्द सिंड्रोमकमजोर रूप से व्यक्त। यह सर्वाधिक है सौम्य रूपक्षति, पुनर्प्राप्ति में आमतौर पर 2 सप्ताह से अधिक समय नहीं लगता है।

स्ट्रेचिंग की दूसरी डिग्री में, अधिक फाइबर और संयुक्त कैप्सूल क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। एक हेमेटोमा प्रकट होता है और क्षतिग्रस्त जोड़ सूज जाता है, इसमें आंदोलन सीमित होता है और दर्द के साथ होता है। जब संयुक्त कैप्सूल क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो जोड़ में पैथोलॉजिकल गतिशीलता की अभिव्यक्ति दर्ज की जाती है। इस प्रकार की क्षति के साथ रिकवरी 4-6 सप्ताह में होती है।

मोच की तीसरी डिग्री पर, स्नायुबंधन का पूर्ण रूप से टूटना होता है। चोट की जगह पर गंभीर सूजन होती है, चमड़े के नीचे के हेमटॉमस, जोड़ स्थिर नहीं होता है (पैथोलॉजिकल गतिशीलता की अभिव्यक्ति दर्ज की जाती है), चोट के स्थल पर दर्द का उच्चारण किया जाता है। पुनर्प्राप्ति में 6-8 सप्ताह लगते हैं, चिकित्सा हस्तक्षेप के बिना, पुनर्प्राप्ति हमेशा नहीं होती है।

जब मोच आती है, तो जटिलताओं के विकास को रोकने और तंत्रिका तंतुओं के टूटने की संभावना को बाहर करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है।

पैर की अंगुली मोच

पैर की अंगुली की मोच काफी सामान्य है, जैसे टखने और घुटने की मोच। सबसे अधिक बार, पैर की उंगलियों के स्नायुबंधन घायल हो जाते हैं जब:

खेल कर रहे हैं; सक्रिय मनोरंजन; ऑपरेशन के दौरान ओवरवॉल्टेज और लोड।

उन लोगों में मोच का एक उच्च जोखिम जो कूदने से जुड़े खेल खेलते हैं या अक्सर जोड़ों की गति की दिशा बदलते हैं (फुटबॉल खिलाड़ियों, बास्केटबॉल खिलाड़ियों, कोरियोग्राफर, जिमनास्ट में पाए जाते हैं)। बचपन में, मोच और टूटना विशेष रूप से खतरनाक होते हैं, क्योंकि वे हड्डी की वृद्धि प्लेट को आंशिक क्षति के साथ करते हैं।

पैर की उंगलियों की मोच एक स्वतंत्र और संयुक्त चोट के रूप में बुढ़ापे में होती है। यह ऑस्टियोपीनिया और मांसपेशियों की कमजोरी के विकास से पहले होता है। सामान्य तौर पर, इस प्रकृति की चोटों की आवश्यकता नहीं होती है विशिष्ट उपचारतथा शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान, और वसूली के लिए उम्र के आधार पर 2-3 सप्ताह की आवश्यकता होती है। पुनर्वास की अवधि के लिए पैर को स्थिर किया जाना चाहिए और सूजन को दूर करने और दर्द को कम करने के लिए पहली बार ठंड लागू की जानी चाहिए। भविष्य में, आप उपयोग कर सकते हैं विशेष मलहम- इबुप्रोफेन, डिप - रिलीफ, ट्रोक्सावेसिन, आदि। अपवाद बच्चे हैं - एक ग्रोथ प्लेट दोष और इससे जुड़ी आगे की विकृति की संभावना को बाहर करने के लिए, आपको बच्चे को डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता है।

पैर में गंभीर मोच

पैर पर एक गंभीर मोच चोट के स्थान पर दर्द, सूजन में वृद्धि, रक्तगुल्म और लालिमा से प्रकट होती है। गंभीर दर्द के कारण जोड़ में हलचल असंभव है, लंगड़ापन दिखाई देता है। स्ट्रेचिंग की दूसरी या तीसरी डिग्री के साथ, कण्डरा क्षति अधिक गंभीर होती है, कण्डरा के आंशिक और पूर्ण टूटने के अलावा, उनके लगाव के स्थान पर हड्डी के ऊतक भी क्षतिग्रस्त हो जाते हैं।

स्ट्रेचिंग करते समय पहली बात यह है कि अंग की किसी भी गति को सीमित करना है। लेट जाना और अपने पैर को एक ऊंचे स्थान पर रखना सबसे अच्छा है।

चोट वाली जगह पर कुछ ठंडा लगाना चाहिए - इससे सूजन से राहत मिलेगी और दर्द थोड़ा कम होगा।

यदि चोट के समय दरार या क्रंच सुनाई देता है, तो आपको संयुक्त कैप्सूल को नुकसान, स्नायुबंधन के टूटने और आंशिक रूप से अलग होने की संभावना को बाहर करने के लिए जल्द से जल्द संपर्क करने की आवश्यकता है। हड्डी का ऊतकऔर फ्रैक्चर। इस प्रकृति की चोटों के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप और लंबी वसूली की आवश्यकता होती है।

पैर पर एक गंभीर मोच का स्व-उपचार नहीं किया जा सकता है और इसके लिए चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। अन्यथा, उपचार से इनकार या डॉक्टर के नुस्खे का उल्लंघन लंबे समय तक पुनर्वास और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम से जटिलताओं से भरा होता है।

बड़े पैर की अंगुली मोच

मोच अँगूठापैर अंगूठे के अत्यधिक पृष्ठीय लचीलेपन या तल के लचीलेपन के साथ होता है। बाह्य रूप से, मोच पहले मेटाटार्सोफैंगल जोड़ की सूजन से प्रकट होती है, हिलते समय उसमें दर्द, पैर पर कदम रखने की कोशिश करना या टिपटो पर खड़े होना।

बड़े पैर के अंगूठे के टेंडन की मोच को प्लांटर और पृष्ठीय स्नायुबंधन के खिंचाव और फाड़ के साथ जोड़ा जाता है, मेटाटार्सस को नुकसान, बड़े पैर की अंगुली के फालानक्स का आधार, और सीसमॉइड हड्डियों।

अंगूठे के स्नायुबंधन के एक मजबूत मोच के साथ, दर्द का एक फैलाना चरित्र होता है, पूरे पैर में फैलता है, चोट की जगह पर सूजन और हेमेटोमा ध्यान देने योग्य होते हैं, उंगली की गति बहुत दर्दनाक होती है, पूरी तरह से असंभव है पैर पर कदम। इस तरह की चोट में जटिलताओं का निदान करने के लिए (कण्डरा टूटना, फालंगेस और मेटाटार्सस के हड्डी के ऊतकों के एवल्शन फ्रैक्चर), एक एक्स-रे या एमआरआई लिया जाना चाहिए। गंभीर मामलों में उपचार संयुक्त है - वे पूर्ण आराम, चोट की जगह पर ठंड, संवेदनाहारी मलहम और सूजन से राहत देने वाले मलहम लिखते हैं। क्षतिग्रस्त जोड़ पर एक पट्टी भी आवश्यक रूप से लगाई जाती है या विशेष लोचदार फिक्सेटर का उपयोग किया जाता है। स्नायुबंधन के पूरी तरह से टूटने और एक एवल्शन फ्रैक्चर के साथ, मालिश, व्यायाम चिकित्सा और फिजियोथेरेपी सहित, आगे के पुनर्वास के साथ 7-10 दिनों की अवधि के लिए अंग पर एक प्लास्टर स्प्लिंट लगाया जाता है।

पैर की मोच से कोई भी सुरक्षित नहीं है, क्योंकि समस्या अजीबोगरीब हरकतों, अव्यवस्थाओं या वार के साथ होती है। चोट लग सकती है खेल प्रशिक्षणया प्रतियोगिता, भारोत्तोलन और अन्य बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि। मांसपेशियों के ऊतकों को बनाने वाले अलग-अलग तंतुओं को नुकसान या टूटना, यानी पैर की मांसपेशियों में खिंचाव, एक बहुत ही दर्दनाक चोट है और इसके लिए विशिष्ट उपचार की आवश्यकता होती है।

पैथोलॉजी और जोखिम कारकों के खतरे

"स्ट्रेचिंग" की अवधारणा बहुत व्यापक है, यह चोटों की एक पूरी श्रृंखला को जोड़ती है:

लिगामेंटस फाइबर की चोट; पैर में कण्डरा खींचना; मांसपेशी फाइबर क्षति।

और अगर हम निचले अंग पर विचार करें, तो पैर, निचला पैर या जांघ प्रभावित हो सकता है। स्ट्रेचिंग स्वयं स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक नहीं है, लेकिन इसके परिणाम विनाशकारी होते हैं, क्योंकि मांसपेशियों और स्नायुबंधन में खिंचाव होने पर बड़े जोड़ों को नुकसान हो सकता है। इस तरह की चोटें धीरे-धीरे तरल पदार्थ के प्रवाह को जन्म दे सकती हैं जो संयुक्त गुहा में जमा हो जाती हैं।और इसलिए बर्साइटिस, गठिया, हड्डी या उपास्थि के ऊतकों की विकृति का विकास। अक्सर, परिणाम कण्डरा फाइबर की अभिघातजन्य सूजन हो सकता है।

घरेलू अव्यवस्था और अन्य चोटें आम हैं, विशेष रूप से निम्नलिखित श्रेणियों के लोग जोखिम में हैं:

ग्रसित होना अधिक वज़न; खराब विकसित वेस्टिबुलर तंत्र के साथ; उपस्थिति के साथ लगातार चक्कर आनारक्तचाप में वृद्धि या कमी के परिणामस्वरूप विकसित होना; परिणामस्वरूप बिगड़ा हुआ आसन और गुरुत्वाकर्षण का विस्थापित केंद्र; यदि पैर गलत तरीके से बनता है और फ्लैट पैर या क्लबफुट देखे जाते हैं तो यह केवल मांसपेशियों को फैलाने के लिए पर्याप्त है।

लक्षण और प्राथमिक चिकित्सा और अनुवर्ती देखभाल

किसी समस्या का संकेत देने वाला मुख्य संकेत गंभीर दर्द की घटना है। ऐसा महसूस भी हो सकता है कि दर्द के स्थानीयकरण के स्थान पर एक टूटना हुआ है। चोट वाली जगह पर सूजन या गंभीर सूजन दिखाई देती है, दर्द तब और बढ़ जाता है जब आप घायल पैर पर कदम रखने की कोशिश करते हैं, उसे हिलाते हैं। ऐसे मामलों में जहां चोट एक झटका के कारण होती है, एक हेमेटोमा विकसित होता है।

विचार करें कि पहले अपने पैरों को फैलाते समय क्या करना चाहिए। ऐसी चोटों के लिए इस्तेमाल की जाने वाली विधियां काफी हद तक उनकी गंभीरता पर निर्भर करती हैं। गंभीर चोटों के लिए एक विशेषज्ञ द्वारा जांच की आवश्यकता होती है, कुछ नियमों का पालन करते हुए मामूली चोटों का इलाज घर पर किया जा सकता है:

एक बीमार अंग को पूर्ण आराम की आवश्यकता होती है, किसी भी हलचल की अनुपस्थिति। पैर के स्नायुबंधन में मोच आने पर अगली बात यह है कि अंग को ऊंचा स्थान देकर ठीक किया जाए। क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर ठंड लगना चाहिए, लेकिन इससे पहले, त्वचा को एक कपड़े से सुरक्षित किया जाना चाहिए, जिसके ऊपर एक बर्फ सेक रखा जाता है। ऐसी प्रक्रिया की अवधि 30 मिनट से अधिक नहीं है, अनुप्रयोगों के बीच का अंतराल दो से तीन घंटे तक है। ठंड सूजन को दूर करने में मदद करती है, ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, आपको एक संपीड़ित पट्टी लगाने की आवश्यकता होगी, जो आंशिक रूप से दर्द से राहत देगी।

पैर में मोच का संकेत देने वाले लक्षणों के बाद (2-3 दिनों के बाद), उपचार को अगले चरण में स्थानांतरित किया जाता है, जो कई विशिष्ट प्रक्रियाओं के साथ होता है:

प्रभावित क्षेत्र पर वार्मिंग कंप्रेस लगाए जाते हैं, उनकी भूमिका पूरी तरह से गर्म रेत या नमक से भरे कपड़े के बैग द्वारा की जाती है। गर्म पानी से नहाना और हल्की मालिश करना काफी मदद करता है। चोट लगने के दो दिन बाद वे स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करने लगते हैं। अभ्यास का मुख्य उद्देश्य मांसपेशियों का वार्म-अप है, इसलिए आंदोलनों को यथासंभव सावधान और सुचारू होना चाहिए। व्यायाम जो मांसपेशियों की लोच को बहाल करने में मदद करते हैं, छोटे भार से शुरू होते हैं, धीरे-धीरे उन्हें बढ़ाते हैं। चलते समय, जब प्रक्रिया तीव्र दर्द का कारण नहीं बनती है, तो यह महत्वपूर्ण है कि लंगड़ा न हो, क्योंकि अजीब आंदोलनों से फिर से चोट लग सकती है। कदम छोटे होने चाहिए, यह ऊर्ध्वाधर स्थिति को स्थिर करने के लिए बेंत के उपयोग में हस्तक्षेप नहीं करता है।

फार्मास्यूटिकल्स के उपयोग से उपचार

स्ट्रेचिंग को प्रभावी ढंग से ठीक करने से मलहम या जैल को कम करने में मदद मिलेगी भड़काऊ प्रक्रियाऔर दर्द को रोकना, सूजन से राहत देना। चोट लगने के तुरंत बाद, दर्द निवारक दवाओं की सिफारिश की जाती है जिनका शीतलन प्रभाव होता है और इसमें हेपरिन और अन्य एनेस्थेटिक्स होते हैं। लिडोकेन, इंडोवाज़िन, हेपरिल निर्धारित किया जा सकता है।

दो दिन बाद, वे वार्मिंग रचनाओं पर स्विच करते हैं, जो रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में भी योगदान करते हैं। नियुक्त कर सकते हैं:

फाइनलगॉन, जो आपको रक्त वाहिकाओं का विस्तार करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने की अनुमति देता है। Naftalgin, इसमें निहित एनलगिन के कारण एक संवेदनाहारी के रूप में कार्य करता है। फुफ्फुस के पुनर्जीवन के लिए निकोफ्लेक्स मरहम। एफकामोन या सनिटस - ये गर्म करने की तैयारी प्राकृतिक पदार्थों से की जाती है, इनमें कपूर, पैराफिन और होते हैं आवश्यक तेलजो रक्त प्रवाह को बढ़ावा देते हैं।

आप एक और के साथ फुफ्फुस को हटा सकते हैं सरल तरीके सेक्षतिग्रस्त क्षेत्र पर आयोडीन की जाली बनाकर। के अलावा दवाइयोंउपयोग और व्यंजनों पारंपरिक औषधि.

लोक व्यंजनों का उपयोग

विचार करें कि पैर में मोच के साथ क्या करना है, और सरल और कैसे खाना बनाना है प्रभावी मलहमऔर काफी सरल घटकों से संपीड़ित करता है:

कद्दूकस से औषधीय मिश्रण बनाना संभव है कपड़े धोने का साबुन, पानी से पतला, एक के अतिरिक्त के साथ अंडे की जर्दी. एक सजातीय द्रव्यमान में घटकों को हिलाने के बाद, उन्हें समस्या क्षेत्र पर पट्टी बांधकर लागू किया जाना चाहिए। क्षतिग्रस्त क्षेत्रों और कच्चे आलू पर लागू करें, छिलके के साथ कुचलकर घी की स्थिति में। प्रक्रिया सुबह और शाम को की जाती है, इसकी अवधि 15 मिनट है। विचार करें कि साधारण मिट्टी से पैर की मोच का इलाज कैसे किया जाए। एक मलाईदार स्थिरता प्राप्त होने तक इसे पानी से पहले पतला किया जाता है, फिर एक सनी के कपड़े पर लगाया जाता है, जिसे क्षति पर लगाया जाता है और एक लोचदार पट्टी के साथ सुरक्षित किया जाता है। इस तरह के सेक को पैर पर कम से कम दो घंटे तक रखें। शुरुआत में, चोट लगने के बाद, मुसब्बर एक उत्कृष्ट लोक उपचार है। पौधे की पत्तियों को कुचल दिया जाना चाहिए और परिणामस्वरूप घोल को प्रभावित क्षेत्र पर एक लोचदार पट्टी के साथ सुरक्षित किया जाना चाहिए। सेक को गर्म करने के बाद, इसे एक नए में बदल दिया जाता है। जब स्नायुबंधन फट जाते हैं, तो कच्चे बड़बेरी फलों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जो एक मुट्ठी की मात्रा में पांच लीटर उबला हुआ पानी डाला जाता है। तरल में एक बड़ा चम्मच सोडा भी मिलाना चाहिए। एजेंट को संक्रमित और ठंडा करने के बाद, वे समय-समय पर प्रभावित क्षेत्र को धोते हैं। एक अन्य उपाय जो आपको ठीक होने के चरण में मोच वाले पैर का इलाज करने की अनुमति देता है, वह है गर्म दूध। दूध सेक तैयार करने के लिए, धुंध को चार परतों में मोड़ा जाता है, एक गर्म तरल में सिक्त किया जाता है, और एक पीड़ादायक स्थान पर रखा जाता है। धुंध के ऊपर रूई, सेक पेपर की एक परत रखी जाती है। ठंडा होने के बाद, सेक को नए सिरे से बदल दिया जाता है। मिट्टी से कुचलकर लहसुन का गूदा बना लें और सेब का सिरकाघटकों को अच्छी तरह मिलाकर, गूदेदार स्थिरता का एक सजातीय मिश्रण तैयार करें। परिणामी रचना प्रभावित क्षेत्र पर लागू होती है। सेक एक लोचदार पट्टी के साथ तय किया गया है, यह ऊपर से एक ऊनी कपड़े से अछूता है। प्रक्रिया में किया जाता है दिन, मिट्टी को गर्म करने के बाद, सेक हटा दिया जाता है। उसके बाद, त्वचा को धोया जाता है और एक और सेक लगाया जाता है। प्रक्रिया को तीन बार दोहराया जाना चाहिए। दर्द से प्रभावी रूप से राहत देता है प्याज़ . इसे तैयार करने के लिए, प्याज को कुचल दिया जाता है, एक नरम सामग्री पर एक मोटी परत में लगाया जाता है, ऊपर से चीनी के साथ छिड़का जाता है, क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर लगाया जाता है।

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। जितनी जल्दी आप इलाज शुरू करेंगे, उतनी ही जल्दी आप स्थिति को सामान्य करने में सक्षम होंगे।

निचले छोरों की एक आम चोट पैर में मोच है। यह चोट बहुत ही दर्दनाक होती है। आप इसे पूरी तरह से अप्रत्याशित रूप से प्राप्त कर सकते हैं - बस ठोकर खाकर या बर्फ पर फिसल कर।

खिंचाव हल्का हो सकता है। हालांकि, ऐसे मामले हैं जब संयोजी ऊतक बहुत क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, इसके टूटने लगते हैं। चोट की गंभीरता का आकलन केवल एक डॉक्टर ही कर सकता है। इसलिए, के लिए आवेदन करना चिकित्सा देखभालअनिवार्य है।

कारण

एथलीटों के लिए पैर में मोच एक पेशेवर समस्या मानी जाती है। इस प्रकृति की चोटें उनमें सबसे आम हैं।

हालाँकि, यह भी आम आदमीऐसा कुछ हो सकता है। यह विभिन्न परिस्थितियों में होता है:

अपनी ऊंचाई की ऊंचाई से गिरना; टखने या घुटने के क्षेत्र से टकराना; वजन उठाना; कूदना; जॉगिंग करते समय अचानक ब्रेक लगाना; खेल खेलना; ठोकर खाना, पैर को मोड़ना; जोड़ में निचले अंग का तेज झुकना।

बेशक, एक औसत व्यक्ति जो एक शांत जीवन व्यतीत करता है, उसे इस तरह की चोट लगने की बहुत अधिक संभावना नहीं होती है। जोखिम में वे लोग हैं जो अत्यधिक मनोरंजन पसंद करते हैं और एक अनैतिक जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं।

पहली डिग्री खिंचाव

विभिन्न रोगियों में जिन्हें एक ही कारण से मोच आई है, विकृति विज्ञान की गंभीरता भिन्न हो सकती है। चोट की पहली डिग्री को सबसे आसान माना जाता है। ऐसा निदान किया जाता है यदि ऊतक फटे नहीं होते हैं, लेकिन केवल थोड़ा विकृत होते हैं।

पहली डिग्री के पैर की मोच के लिए सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है। ऊतक थोड़ा पीड़ित होते हैं और अपने आप ठीक हो सकते हैं। अक्सर, ऐसी विसंगति वाले रोगी का उपचार अंग को आवश्यक स्थिति में ठीक करने तक ही सीमित होता है।

चिकित्सक के विवेक पर दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। हालांकि, पहली डिग्री के पैर पर मोच के लिए मरहम भी हमेशा उपयोग नहीं किया जाता है। शरीर दो से तीन सप्ताह के भीतर अपने आप सफलतापूर्वक पुनर्वासित हो जाता है।

दूसरी डिग्री मोच

यदि, चोट के दौरान, न केवल खिंचाव होता है, बल्कि तंतुओं का आंशिक रूप से टूटना होता है संयोजी ऊतक, तब चीजें और गंभीर हो जाती हैं। इस मामले में, जिस जोड़ के चारों ओर ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, वह अस्थिर हो जाता है। डॉक्टर इस तरह की विकृति को दूसरी डिग्री के पैर में मोच के रूप में वर्गीकृत करते हैं।

यदि रोगी डॉक्टर के सभी नुस्खों का अनुपालन करता है, तो तंतुओं की उपचार प्रक्रिया काफी जल्दी होती है। इसके लिए यह महत्वपूर्ण है:

दर्द वाले पैर को लोड न करें; इसका विश्वसनीय निर्धारण सुनिश्चित करें; अंग को आराम से रखें; पट्टियां लगाएं।

इसके अलावा, विशेषज्ञ एक नियुक्ति करता है दवाओं. उनकी मदद से, क्षतिग्रस्त क्षेत्र में दर्द दूर हो जाता है, भड़काऊ प्रक्रिया बंद हो जाती है।

ज्यादातर मामलों में, दूसरी डिग्री के मोच का उपचार ऐसे तरीकों तक ही सीमित है। हालांकि, कभी-कभी ऐसी चिकित्सा सफल नहीं होती है। रूढ़िवादी उपचार के असंतोषजनक परिणाम के साथ, डॉक्टर सर्जरी की सलाह देते हैं।

चोट की गंभीरता की तीसरी डिग्री

संयोजी ऊतक के पूर्ण टूटने के मामले में सबसे गंभीर विकृति का निदान किया जाता है। तीसरी डिग्री के पैर में मोच के लक्षण स्पष्ट होते हैं। तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है।

चोट के इस रूप के लिए चिकित्सीय उपचार प्रभावी नहीं है। रोगी सर्जरी के लिए निर्धारित है। अधिकतम वसूली प्रभाव के लिए, इसे न्यूनतम विलंब के साथ किया जाना चाहिए। यदि समय पर चिकित्सा सहायता प्रदान नहीं की जाती है, तो घायल व्यक्ति को खतरनाक स्वास्थ्य परिणामों का सामना करना पड़ेगा जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कामकाज को प्रभावित करेगा।

लक्षण

चोट की गंभीरता की प्रत्येक डिग्री के अपने संकेत होते हैं जो डॉक्टर को विसंगति की जटिलता को स्थापित करने में मदद करते हैं। केवल एक विशेषज्ञ ही किसी समस्या की उपस्थिति का सही निदान कर सकता है। हालांकि, यह समझने के लिए कि पैर में मोच कैसा दिखता है और क्या यह चिकित्सा सहायता लेने लायक है, किसी भी व्यक्ति को पैथोलॉजी के लक्षणों को जानना चाहिए।

मुख्य हैं:

ऊतकों की सूजन टांगों में दर्द महसूस होना चोट लगना चलने में कठिनाई जोड़ों की गतिशीलता में परिवर्तन

यदि ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए। चिकित्सा सलाह प्राप्त करने से पहले, विकास दर को कम करने में मदद करने के लिए उपाय करना आवश्यक है रोग प्रक्रियाअंग में।

पैर में मोच आने पर क्या करें (प्राथमिक चिकित्सा)

उसकी आगे की वसूली का पूर्वानुमान इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति चोट पर कितनी जल्दी और सही ढंग से प्रतिक्रिया करता है। इसलिए, योग्य चिकित्सा सहायता प्रदान करने से पहले यह जानना बहुत उपयोगी है कि पैर में मोच का क्या करना है।

अपने पैर को पूरी तरह से स्थिर रखें। जहां तक ​​संभव हो इसे स्थिर अवस्था में ही ठीक करें। यह एडिमा के विकास को कम करेगा और दर्द के स्तर को कम करेगा। अंग की गतिहीनता जोखिम को कम करेगी अतिरिक्त क्षतिऔर रक्तस्राव की उपस्थिति क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर एक ठंडी वस्तु लागू करें। यह पंद्रह मिनट के भीतर किया जाना चाहिए। ठंड के संपर्क में एक घंटे के अंतराल पर कई बार दोहराया जाता है। ऐसा उपाय सूजन की उपस्थिति को रोक सकता है, दर्द से राहत दे सकता है। ऊतकों पर ठंड के प्रभाव से हेमर्थ्रोसिस का खतरा कम हो जाता है। घायल अंग को ठीक करें ताकि वह शरीर से ऊपर उठे। ऐसा करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि संयुक्त क्षेत्र में रक्त के थक्के दिखाई दें। कोई भी दर्द निवारक दवा पिएं ताकि कोई झटका न लगे।

पुनर्वास

पैर की मोच कब तक ठीक होती है यह चोट की गंभीरता और ठीक होने की प्रक्रिया के प्रति रोगी के रवैये पर निर्भर करता है। पुनर्वास प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए, डॉक्टर कुछ नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं।

शुरुआती दिनों में, पैर के लिए पूर्ण आराम सुनिश्चित करें। अगले में - कम चलने की कोशिश करें। यदि कदम उठाना ही पड़े तो घायल अंग पर कदम न रखें। पैर में दर्द के कारण क्षतिग्रस्त ऊतकों को और भी अधिक आघात लग सकता है। एक पट्टी लगाएँ। सूजन को कम करने और जोड़ को स्थिर रखने में मदद करने का सबसे अच्छा विकल्प एक लोचदार पट्टी है। अपने पैर को एक उठाए हुए प्लेटफॉर्म (कुर्सी, तकिया, तौलिया) पर रखें। इस तरह के एक सरल युद्धाभ्यास से अंग की सूजन का स्तर काफी कम हो जाएगा। इसके कारण, असहजताघायल क्षेत्र में अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवा लें। पैरों के लिए दर्द निवारक मलहम का प्रयोग करें। व्यायाम करें भौतिक चिकित्सा अभ्यासडॉक्टर द्वारा अनुशंसित। जिस दिन वे करना शुरू करते हैं वह चोट की गंभीरता पर निर्भर करता है। पहली डिग्री की चोटों के लिए, दूसरे दिन से व्यायाम चिकित्सा की सिफारिश की जाती है। यदि आंदोलनों में दर्द हो तो व्यायाम करना मना है। इस मामले में, शारीरिक शिक्षा को स्थगित कर दिया जाता है, और इसे करने के प्रयास के दौरान असुविधा की सूचना डॉक्टर को दी जाती है। दर्द के गायब होने के बाद, कक्षाएं फिर से शुरू की जानी चाहिए। इस तरह का पुनर्वास उपचार में तेजी लाने और चोट से पहले की गति की सीमा को बहाल करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

चिकित्सा उपचार

पहली और दूसरी डिग्री के मोच के उपचार में चिकित्सीय उपायों का सफल प्रभाव होता है। दर्द ज्यादा हो जाए तो डॉक्टर जरूरी इस्तेमाल करते हैं दवाओं. कुछ मामलों में, विरोधी भड़काऊ दवाओं के उपयोग की आवश्यकता होती है। दवाएं गोलियों, इंजेक्शन या सामयिक एजेंटों के रूप में दी जा सकती हैं।

पैर पर मोच के लिए मरहम सबसे अधिक बार प्रयोग किया जाता है। रोगी की स्थिति और अपेक्षित प्रभाव के आधार पर, डॉक्टर चुन सकते हैं:

वार्मिंग एजेंट; एनाल्जेसिक।

पहले समूह में शामिल मलहम में मधुमक्खी का जहर, सांप का जहर, सरसों और काली मिर्च का अर्क या मिथाइल सैलिसिटेट होता है। इन पदार्थों में ऊतक गर्मी हस्तांतरण को बढ़ाने का प्रभाव होता है। चोट लगने के तुरंत बाद, वार्मिंग बाहरी एजेंटों का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। उन्हें स्ट्रेचिंग की शुरुआत के कुछ दिनों बाद या इसकी रोकथाम के लिए निर्धारित किया जाता है।

ठंडे प्रभाव वाले पैरों के लिए संवेदनाहारी मलहम बिना रगड़ के त्वचा पर लगाए जाते हैं। रचना को अपने आप अवशोषित किया जाना चाहिए। स्ट्रेचिंग के पहले दिन से तैयारी का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, यह डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बाद ही किया जाना चाहिए।

लोक उपचार के साथ उपचार

दवाओं के अलावा, नुस्खे के नुस्खे मोच के दौरान दर्द को दूर करने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। वैकल्पिक दवाई. बहुत लोकप्रिय हैं:

प्याज सेक; एलकंपेन के काढ़े के साथ लोशन; प्राकृतिक बॉडीगा।

एक चोट के बाद ऊतक को बहाल करने में मदद करने के लिए एक प्रभावी लोक उपाय गर्म रेत को गले में लगाने के लिए है। हालांकि, इसी तरह की विधि का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए कि क्या पैर पर मोच को गर्म करना संभव है।

यह ध्यान देने योग्य है कि लोक उपचार के साथ भी खुद का इलाज करना मना है। उनका अनुचित उपयोग केवल रोगी की स्थिति को खराब कर सकता है।

यदि रूढ़िवादी उपचार मदद नहीं करता है या चोट की गंभीरता बहुत अधिक है, तो एक ऑपरेशन निर्धारित किया जाता है। पैर पर मोच के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप का पूर्वानुमान काफी सफल है। हालाँकि, इसकी गारंटी है समय पर अपीलडॉक्टर के लिए और एक विशेषज्ञ की सभी नियुक्तियों का सख्त कार्यान्वयन।

पैर के स्नायुबंधन का टूटना चोट के कारण स्नायुबंधन और मांसपेशियों के तंतुओं की अखंडता का उल्लंघन है, जो गंभीर दर्द और सूजन के साथ होता है। इस तरह की क्षति आम नहीं है, लेकिन फिर भी स्नायुबंधन को नुकसान पहुंचने का खतरा बना रहता है। मानव पैर कई संरचनाओं से बना होता है: हड्डियां, स्नायुबंधन, मांसपेशियां, उपास्थि ऊतक. वाहन चलाते समय, अत्यधिक भार के कारण उनमें से कोई भी क्षतिग्रस्त हो सकता है।

कारण

चोट के कारण हो सकते हैं:

1. पैर मारना और भारी वस्तु गिरना;
2. पैर को अंदर या बाहर की ओर तेज टकना;
3. ऊँची एड़ी के जूते में चलना;
4. असमान सतहों पर चलते समय असावधानी;
5. अधिक वज़न;
6. चोट लगने की घटनाएं;
7. आपराधिक चोटें;
8. बुढ़ापा।

ये सभी कारण एक साथ या प्रत्येक अलग-अलग स्नायुबंधन और मांसपेशियों के टूटने को भड़का सकते हैं। इससे बचने के लिए जरूरी है कि निवारक उपायऔर सावधान रहो।

लक्षण

लिगामेंट टूटना मोच की एक चरम डिग्री है और गंभीर लक्षणों के साथ है। पीड़ित क्षति के तथ्य को नजरअंदाज नहीं कर पाएगा, क्योंकि लक्षण बहुत स्पष्ट हैं:

• तेज दर्द। जैसे ही लिगामेंट क्षतिग्रस्त होता है, तेज दर्दजो समय के साथ कम नहीं होता। जब आप खड़े होने और हिलने-डुलने की कोशिश करते हैं, तो दर्द तेज हो जाता है। कुछ मामलों में, दर्द इतना असहनीय होता है कि पीड़ित को संज्ञाहरण की आवश्यकता होती है;
• शोफ। मुख्य लक्षणों में से एक नरम ऊतकों की तेजी से बढ़ती सूजन है। संरचनाओं की अखंडता का उल्लंघन हमारे शरीर के लिए एक निशान के बिना नहीं गुजरता है। एडिमा ऐसे उल्लंघन की प्रतिक्रिया है;
• सूजन और लाली। ये संकेत ऊतकों में एक भड़काऊ प्रक्रिया के विकास का संकेत देते हैं। हाइपरथर्मिया (बुखार) उनसे जुड़ सकता है, लेकिन केवल चोट के क्षेत्र में;
• पैर की अप्राकृतिक स्थिति। यह एक संकेत है जो आपको पैर के ऊतकों और संरचनाओं के उल्लंघन को सटीक रूप से स्थापित करने की अनुमति देता है। आप अपने आप कुछ भी समतल नहीं कर सकते। जानकारी और तैयारी के बिना, पीड़ित की स्थिति बहुत खराब हो सकती है;
• रक्तगुल्म। पैर की मांसपेशियों के टूटने से रक्त से भरी गुहा दिखाई दे सकती है;
• लंगड़ापन। आघात के जवाब में होता है। पीड़ित प्रभावित अंग पर लंगड़ाता है। कभी-कभी चोट इतनी गंभीर होती है कि व्यक्ति घायल अंग पर बिल्कुल भी कदम नहीं रख पाता है।

प्राथमिक चिकित्सा

प्राथमिक उपचार प्रदान करें और पीड़ित को ले जाएं आघात विभागकठिन नहीं। प्राथमिक चिकित्सा इस प्रकार है:

1. पैर से जूते उतारने चाहिए। यह आवश्यक है, क्योंकि एडिमा के कारण, यह ऊतकों और रक्त वाहिकाओं को कुचल सकता है, जिससे उनका परिगलन हो सकता है;
2. संलग्न करना थंड़ा दबावया बर्फ को तौलिये में लपेटा जाता है। ठंड रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करने में मदद करेगी, जिससे विकास को रोका जा सकेगा गंभीर शोफऔर सूजन। इसके अलावा, ठंड दर्द से राहत देगी;
3. आप पीड़ित को एनेस्थेटिक टैबलेट दे सकते हैं।

एडिमा की रोकथाम के रूप में तंग पट्टी का उपयोग केवल तभी किया जाता है जब पैर की कोई विकृति न हो। विकृति के मामले में, पट्टियाँ स्थिति को बढ़ा सकती हैं।

इलाज

पैर में फटे लिगामेंट को ठीक करना संचालन विधि. कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इस तरह की चोट को बिना सर्जरी के ठीक किया जा सकता है, केवल दवाओं और फिजियोथेरेपी से। आंशिक रूप से टूटने की स्थिति में ही रूढ़िवादी उपचार की रणनीति उचित है। यदि स्नायुबंधन को नुकसान पूरा हो गया है, तो नसें और रक्त वाहिकाएं प्रभावित होती हैं। और आप सर्जरी के बिना नहीं कर सकते। रूढ़िवादी उपचारशामिल हैं:

• पट्टियों या ऑर्थोसिस के साथ पैर के निर्धारण के साथ पूर्ण आराम सुनिश्चित करना;
• दर्द निवारक लेना;
• टैबलेट के रूप में, मलहम या इंजेक्शन के रूप में विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग;
• ऊतकों की अखंडता को बहाल करने के उद्देश्य से लोक उपचार।

एक ऑपरेशन की मदद से चोट के उपचार में न केवल फटे हुए तंतुओं को जोड़ने में, बल्कि वाहिकाओं और तंत्रिकाओं को सीवन करने में भी शामिल है। इसके अलावा, ऑपरेशन के दौरान, रक्त की सामग्री को हेमेटोमा से निकालना संभव है। ऑपरेशन के बाद, दोबारा टूटने से बचाने के लिए प्लास्टर कास्ट लगाया जाता है। शेष उपचार रूढ़िवादी से अलग नहीं है।

वसूली

सक्षम पुनर्वास के लिए, आपको मोटर गतिविधि को बहाल करने के उद्देश्य से उपायों का एक सेट चुनना होगा। अत्यधिक शारीरिक गतिविधिआपको सीमित करने की आवश्यकता है, लेकिन स्नायुबंधन और मांसपेशियों को विकसित करने के उद्देश्य से व्यायाम करें। उचित पोषण तेजी से ऊतक पुनर्जनन की कुंजी है। क्या मैं पी सकता हूँ विटामिन कॉम्प्लेक्सकोलेजन के साथ समृद्ध। विटामिन चुनने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

कब तक ठीक होता है

अवधि पूर्ण पुनर्प्राप्तिकार्य चुने हुए उपचार पर निर्भर करता है और संबंधित जटिलताओं. उदाहरण के लिए, फटे स्नायुबंधन और पैर के प्रावरणी के टूटने के संयोजन से फैस्कीटिस हो सकता है। इस मामले में, वसूली में देरी होगी, क्योंकि संबंधित समस्या को ठीक करना आवश्यक है।

एक विशेषज्ञ की सभी सिफारिशों का कार्यान्वयन एक त्वरित और सफल वसूली की कुंजी होगी। आवेदन पत्र खुद की रेसिपीऔर धन की अनुमति केवल डॉक्टर की सहमति से ही दी जाती है।

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इस लेख को रेटिंग देने के लिए धन्यवाद।प्रकाशित: 25 अक्टूबर 2017

पैर की मोच एक बहुत ही सामान्य प्रकार की चोट है जो ठंड के मौसम में सबसे अधिक बार होती है, जब सभी सड़कें बर्फ और बर्फ से ढकी होती हैं और सभी पैदल चलने वालों को फुटपाथ पर फिसलना पड़ता है। और लगभग हमेशा ऐसे रोमांच पैर की मोच सहित विभिन्न चोटों के साथ समाप्त होते हैं।

एक पूरी तरह से सफल मोड़ नहीं, एक अयोग्य कदम, या एक आकस्मिक गिरावट पैर की मोच का कारण बन सकती है। बस ऐसे कारण अक्सर एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट के कार्यालय में सुनने को मिलते हैं।

इस प्रकार की चोट अक्सर अधिक जटिल परिणामों की ओर ले जाती है - अव्यवस्था से लेकर कण्डरा टूटने तक। ऐसा होता है कि मांसपेशियों में खिंचाव एक विशेष के बिना गुजरता है दवा से इलाज, लेकिन अक्सर आप डॉक्टर के पास गए बिना नहीं कर सकते। यह सब चोट की गंभीरता और क्षतिग्रस्त tendons की संख्या पर निर्भर करता है।

यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर के कुल भार का अधिकांश भाग पैर के इस भाग पर रखा जाता है। पैर में लिगामेंट क्षति पूरे पैर की गति को नुकसान पहुंचा सकती है। सक्रिय खेलों में लगे लोगों में ऐसी चोटें काफी आम हैं, क्योंकि उनकी मांसपेशियों की ताकत स्नायुबंधन की अधिकतम सीमा से अधिक है। पैर की बाहरी मांसपेशियां मोच के लिए अतिसंवेदनशील होती हैं।

मोच का सबसे आम कारण

मांसपेशियों में खिंचाव की घटना को भड़काने वाले मुख्य कारकों में स्नायुबंधन में बहुत अधिक तनाव शामिल है। इस तरह की चोट खेल से ज्यादा घरेलू वर्ग से जुड़ी होती है। पैर में मोच निम्नलिखित कारणों से होती है:

• पैर की संरचना में आर्थ्रोटिक परिवर्तन;
• फ्लैट पैर या पैर के बड़े आर्च की उपस्थिति;
• व्यायाम के दौरान पैर पर भार बढ़ जाना विभिन्न प्रकार केखेल, भारोत्तोलन या लंबी पैदल यात्रा;
• मोटापे की प्रवृत्ति;
• पैर के क्षेत्र में किसी भी पिछली चोट की उपस्थिति।

डॉक्टर पैर की मोच के तीन मुख्य अंशों में अंतर करते हैं:

1. पहली डिग्री: कुछ तंतु फट जाते हैं, जबकि पेशी का मुख्य भाग बरकरार रहता है। चलते समय पीड़ित को दर्द, बेचैनी और जकड़न महसूस हो सकती है। क्षतिग्रस्त क्षेत्र में हल्की सूजन हो सकती है।
2. दूसरी डिग्री: स्नायुबंधन के अधिकांश तंतु क्षतिग्रस्त हो जाते हैं और कैप्सूल की अखंडता आंशिक रूप से टूट जाती है। अक्सर घायल अंग की सूजन होती है, चोट लग सकती है। चलते समय, पीड़ित को तेज दर्द महसूस होता है, और चोटिल पैर पर झुक भी नहीं पाता है।
3. तीसरी डिग्री: पैर की मांसपेशियों का पूर्ण टूटना। आंदोलन के दौरान गंभीर रक्तस्राव और गंभीर तेज दर्द हो सकता है। टखने की गति लगभग असंभव है।

पहली और दूसरी डिग्री के टखने की चोटों की स्थिति में, दवा उपचार आमतौर पर निर्धारित किया जाता है, और 2-3 सप्ताह के बाद स्नायुबंधन को बहाल किया जाता है, और मोटर गतिविधि पूरी तरह से फिर से शुरू हो जाती है।

लेकिन एक थर्ड-डिग्री फुट मोच का उपचार सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना लगभग कभी भी पूरा नहीं होता है, क्योंकि इस तरह की गंभीर चोटों के साथ, स्नायुबंधन का संलयन लगभग असंभव है।

चोट के लक्षण

बहुत से लोग तुरंत यह नहीं पहचान पाते हैं कि वे किसी तरह अपने पैर में मोच लाने में कामयाब रहे हैं। लेकिन मोच के लक्षण आमतौर पर स्पष्ट होते हैं, और घायल व्यक्ति स्वयं क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन के साथ चोट की पहचान करने में सक्षम होता है। घायल क्षेत्र में सूजन है, तेज दर्द है, चोट लग सकती है, पैर की गति बाधित है। पैर की मोच के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:

1. मोच आने के बाद पहले कुछ घंटों में, घायल व्यक्ति को कुछ असुविधा का अनुभव होता है जो आंदोलन के अभाव में भी गायब नहीं होता है। थोड़ी देर बाद (आमतौर पर सुबह के समय) दर्द काफी बढ़ जाता है।
2. पहले कुछ दिनों में, पैर अधिक से अधिक सूज जाता है।
3. पैर को हिलाना अधिक कठिन हो जाता है, और इसलिए रोगी की गति बहुत सीमित होती है।
4. यदि आप चोट की जगह को छूते हैं, तो आप एक छोटी सी गुहा पा सकते हैं - स्नायुबंधन के टूटने का स्थान।
5. ऐसा होता है कि जब पैर क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो एक निश्चित क्लिक सुनाई देती है, और उसके बाद पीड़ित निचले अंग को नहीं हिला सकता है। यह तब हो सकता है जब एक ही समय में कई चोटें आती हैं - टखने के जोड़ की अव्यवस्था या मोच के साथ फ्रैक्चर।

घायलों को प्राथमिक उपचार प्रदान करना

पैर में मोच आने पर क्या करें? पैर की मांसपेशियों के क्षतिग्रस्त होने और मोच आने की स्थिति में एम्बुलेंस डॉक्टरों के आने से पहले दी जाने वाली सहायता कम हो सकती है अवांछनीय परिणामयह चोट। ऐसा करने के लिए, आपको निम्न चरणों का पालन करना होगा:

1. घायल पैर को जूते से मुक्त करना अधिक कठिन होगा, क्योंकि इसकी सूजन के बाद यह बहुत अधिक कठिन होगा;
2. घायल पैर को किसी प्रकार की पहाड़ी पर रखें और पूर्ण आराम सुनिश्चित करें;
3. हेमेटोमा को रोकने और सूजन को बढ़ाने के लिए टखने पर ठंडा सेक लगाएं;
4. पैर पर इलास्टिक बैंडेज की टाइट पट्टी लगाएं और घायलों को अस्पताल भेजें।

मोच का इलाज

ग्रेड 1 और 2 फुट मोच का उपचार मुख्य रूप से दर्द और सूजन से राहत है। हालांकि, क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन की मरम्मत करना भी आवश्यक है। उपचार प्रक्रिया में दो मुख्य चरण होते हैं।

पहले चरण में, रोगी को चोट वाली जगह पर लगभग एक दिन के लिए ठंडा लगाया जाता है। कभी-कभी मुख्य लक्षणों को दूर करने के लिए एक तंग पट्टी पर्याप्त होती है, जिसे क्षतिग्रस्त पैर पर आठ-आकार के घुमावों में लगाया जाता है। अंग पर सभी संभावित भारों को बाहर करना अस्थायी रूप से आवश्यक है, और आप केवल बैसाखी की मदद से ही आगे बढ़ सकते हैं। पर आरंभिक चरणहीट कंप्रेस के उपयोग की अनुशंसा न करें।

दूसरे चरण में, रोगी को सौंपा गया है दवाई, जो चोट के स्थल पर सूजन प्रक्रिया के विकास को खींचने और रोकने में सहायता करते हैं। इस तरह के उपचार से पैर में दर्द कम हो सकता है और बढ़ती सूजन को रोका जा सकता है।

इसके अलावा, दर्द को खत्म करने के लिए, बाहरी उपयोग के लिए स्थानीय दवा उपचार का उपयोग करना संभव है - जैल या मलहम। लेकिन अगर दर्द कम गंभीर नहीं होता है, तो संवेदनाहारी प्रभाव वाले इंजेक्शन निर्धारित किए जाते हैं।

यदि 3 डिग्री गंभीरता के साथ एक समान चोट के पैर की मोच थी, जिसमें स्नायुबंधन का पूर्ण रूप से टूटना होता है, तो उपचार में सर्जिकल हस्तक्षेप होता है। इस ऑपरेशन के दौरान, टूटे हुए तंतुओं को एक साथ सिल दिया जाता है, और कुछ मामलों में ग्राफ्ट से भी बदल दिया जाता है। उसके बाद, लगभग 1-2 महीने की अवधि के लिए घायल पैर पर एक प्लास्टर कास्ट लगाया जाता है।

स्नातक स्तर की पढ़ाई के बाद तीव्र अवधि, स्ट्रेचिंग की किसी भी डिग्री पर, रोगी को फिजियोथेरेपी - यूएचएफ का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है। पूरी तरह से ठीक होने के लिए, एक घायल व्यक्ति को प्रतिदिन 20 मिनट तक चलने वाली 10 से 15 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है। कई मामलों में मांसपेशियों को जोड़ने के बाद, उनकी मोटर गतिविधि पूरी तरह से बहाल हो जाती है।

पैर में मोच कब तक ठीक होती है - इस प्रश्न का उत्तर केवल नैदानिक ​​डेटा प्राप्त करने और उपचार रणनीति चुनने के बाद ही दिया जा सकता है। तो, उदाहरण के लिए, जब सौम्य डिग्रीगंभीरता, वसूली का समय लगभग 14 दिनों का है, जबकि ऑपरेशन के बाद केवल कुछ महीनों में पैर को पूरी तरह से बहाल करना संभव होगा।

घर पर इलाज

हालांकि, चिकित्सा उपचार के अलावा, वहाँ हैं वैकल्पिक तरीके घरेलू उपचारलिगामेंट मोच। घर पर मांसपेशियों में खिंचाव का इलाज कैसे करें? लोक उपचार के साथ उपचार का मुख्य लाभ उनकी कम लागत और उपलब्धता है। मांसपेशियों में मोच के उपचार के लिए, कई प्रभावी लोक तरीके हैं:

• कसा हुआ सेक कच्चे आलूमांसपेशियों में खिंचाव वाली जगह पर लगाएं और रात भर छोड़ दें।
• एक मध्यम प्याज को पीसकर उसमें दो चम्मच चीनी मिलाकर मांसपेशियों में खिंचाव पर लगाएं।
• आप कटा हुआ लहसुन वसा में भी उबाल सकते हैं, नीलगिरी के पत्ते डाल सकते हैं, तनाव और चोट वाले क्षेत्र पर मलहम लगा सकते हैं ताकि मांसपेशियों में खिंचाव होने पर सूजन कम हो सके।
• रेत या नमक से वार्मअप करने से मोच जल्दी ठीक हो जाती है। थोड़ी सी पिच या नमक गर्म करें, इसे कपड़े के थैले में स्थानांतरित करें और घायल अंग पर 10-20 मिनट के लिए लगाएं।
• लहसुन और नींबू के रस के ठंडे जलसेक में धुंध को गीला करें और इस तरह के एक सेक को पैर पर लागू करें। इसे शरीर के तापमान तक गर्म होने तक रखें। प्रक्रिया को कई बार दोहराएं।
• बॉडीगा सूजन को कम कर सकता है और सूजन को दूर कर सकता है।

पर निचले अंग, विशेष रूप से, पैर शरीर के वजन और उसके आंदोलन से जुड़े मुख्य भार को सहन करते हैं, इसलिए, स्नायुबंधन तंत्र पर अत्यधिक भार के साथ, पैर के स्नायुबंधन के मोच हो सकते हैं। अक्सर मोच अधिक गंभीर चोटों के साथ होती है - मांसपेशियों और tendons के फ्रैक्चर और टूटना। क्षति होने के कारण विशिष्ट हैं:

• बल प्रभाव;
• अप्राकृतिक आंदोलनों;

लक्षण

पैर की मोच का मुख्य लक्षण तेज दर्द है। इसकी घटना का कारण कई जहाजों और तंत्रिका अंत को नुकसान है। पैल्पेशन या चलने पर दर्द बढ़ जाता है। एडिमा भी काफी आम है, और चोट के तुरंत बाद और कुछ समय बाद दोनों दिखाई दे सकती है। क्षति के स्थान के आधार पर, मोच की गंभीरता के 3 डिग्री हैं:

1. हल्की चोटों को पहली डिग्री के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। ये, एक नियम के रूप में, कई तंतुओं के आँसू और एक छोटे से क्षेत्र में आघात हैं। इस मामले में दर्द खींच रहा है, सूजन या मामूली या पूरी तरह से अनुपस्थित है। हल्की चोटों के इलाज की रणनीति रोगी को आराम और एक संयमित आहार प्रदान करना है;
2. दूसरी डिग्री में गंभीर दर्द और अस्थायी विकलांगता शामिल है। पैर सूज जाता है और चोट लग जाती है;
3. लिगामेंट के अधिकांश संयोजी तंतुओं के टूटने के कारण तीसरी डिग्री में गंभीर दर्द होता है। चोट के क्षेत्र में एक हेमेटोमा बनता है, जिसके परिणामस्वरूप काम करने की क्षमता लंबे समय तक निलंबित रहती है। पैर के सीमित कार्य का परिणाम भविष्य में जोड़ की अस्थिर स्थिति का कारण बन सकता है।

पैर की अव्यवस्था या मोच की पहचान कैसे करें

पैर खिंचाव है समान लक्षणअन्य चोटों के साथ, जैसे कि अव्यवस्था। दोनों चोटों का मुख्य लक्षण गंभीर दर्द और सूजन है। हालांकि, एक अव्यवस्था के साथ, संयुक्त का आकार बदल जाता है, गति असामान्य हो जाती है, और पूरे अंग की लंबाई बदल जाती है।

जब बढ़ाया जाता है, एडिमा या हेमेटोमा के अलावा, अन्य बाहरी लक्षणअक्सर मनाया नहीं जाता। हालाँकि, अधिक का संकेत गंभीर क्षति, जैसे, उदाहरण के लिए, स्नायुबंधन का टूटना, एक क्रंच जैसी ध्वनि, जिसके साथ होती है तेज दर्द. इस मामले में आंदोलन मुश्किल है।

पैर की मांसपेशियों में खिंचाव भार के अगले दिन तीव्र दर्द से प्रकट होता है। किसी भी मामले में, चोट लगने के बाद, आपातकालीन कक्ष में जाना आवश्यक है, जहां एक सर्जन या ट्रॉमेटोलॉजिस्ट आवश्यक नैदानिक ​​​​प्रक्रियाओं को निर्धारित करेगा और सटीक निदान करेगा।

प्राथमिक उपचार: क्या करें?

यदि पैर में मोच आ जाती है, तो पीड़ित को जल्द से जल्द प्राथमिक उपचार देना चाहिए:

• अंग देना उच्च पद, पहले उसे जूते और मोजे से मुक्त कर दिया;
• क्षतिग्रस्त जोड़ को स्प्लिंट या अन्य तात्कालिक साधनों से स्थिर करना;
• दर्द और सूजन को कम करने के लिए चोट वाली जगह पर कोल्ड कंप्रेस लगाना चाहिए।

एक नियम के रूप में, ये उपाय हल्के या मध्यम चोटों के लिए पर्याप्त हैं। हालांकि, प्राथमिक चिकित्सा प्रक्रियाओं के बाद भी दर्द के रूप में प्रकट होने वाली गंभीर चोटों के लिए अधिक गहन जांच और उपचार की आवश्यकता होती है।

पूर्ण आँसू की अक्सर आवश्यकता होती है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानइसके बाद प्लास्टर कास्ट किया जाता है। इसे हटाने के बाद, डॉक्टर, एक नियम के रूप में, निर्धारण जारी रखने की सलाह देते हैं, लेकिन अन्य तरीकों से। एक फिक्सेटर के रूप में, आप एक विशेष "आठ" जुर्राब, एक ऑर्थोसिस या एक लोचदार पट्टी का उपयोग कर सकते हैं। हाल ही में, टेप का तेजी से उपयोग किया गया है।

अपने पैर को इलास्टिक बैंडेज से कैसे बांधें

स्ट्रेचिंग करते समय इलास्टिक बैंडेज का उपयोग करने से सूजन कम करने में मदद मिलती है, और यह सुविधाजनक भी है कि इसे किसी भी समय हटाया जा सकता है। पैर को सावधानी से बांधें, बिना अधिक कसने के रक्त वाहिकाएंपैर। आपको पट्टी को समान रूप से, दाएं से बाएं, टखने से शुरू करके और फिर पीछे की तरफ से एकमात्र के चारों ओर घुमाने की जरूरत है।

एड़ी खुली रहनी चाहिए और पीठ ढकी होनी चाहिए। पैर को एक आरामदायक स्थिति प्रदान करने और पूरी सतह को कसकर कवर करने के लिए प्रत्येक बाद की परत को पिछले एक को कुछ सेंटीमीटर से ओवरलैप करना चाहिए।

सूजन कैसे दूर करें

चोट के बाद पहले घंटों में, मोच की जगह पर सूजन बन जाती है, जिसे ठंडे सेक से हटाया जा सकता है। हाइपोथर्मिया को रोकने के लिए इसे समय-समय पर हटाने के लिए इसे कई घंटों तक रखना आवश्यक है। सूजन पूरी तरह से चले जाने तक आपको लगातार 5 दिनों तक ठंड लगाने की जरूरत है।

घर पर इलाज

यदि मोच गंभीर नहीं है, तो इसका इलाज घर पर चिकित्सकीय सलाह के संयोजन से किया जा सकता है और लोक उपचार. इसलिए सूजन से राहत पाने के लिए केले के पत्ते लगाना या कद्दूकस किए हुए प्याज को नमक के साथ कंप्रेस बनाना उपयोगी होता है।

संपीड़न को रात भर छोड़ा जा सकता है, उन्हें एक लोचदार पट्टी के साथ ठीक कर सकता है। रक्तगुल्म को कम करने और सूजन को रोकने के लिए प्रभावी उपकरणएक बम माना जाता है।सूजन दूर होने के बाद, आप गर्म रेत या नमक का उपयोग करके वार्मअप शुरू कर सकते हैं।

मलहम

वास्तव में, जिसे मोच कहते हैं, वह अनिवार्य रूप से स्नायुबंधन का एक सूक्ष्म-टूटना है, जिसमें मुख्य कार्य दर्द को दूर करना, सूजन को खत्म करना और सूजन को दूर करना है। इसके अलावा, पैर आंदोलनों पर लगातार प्रतिबंधों के विकास को रोकने के लिए जल्द से जल्द उपाय किए जाने चाहिए। इसलिए, विभिन्न युक्त मलहम सक्रिय सामग्रीलक्षणों से राहत के उद्देश्य से। मलहम के मुख्य घटक हो सकते हैं:

1. NSAIDs (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा) - सूजन के विकास को रोकें, दर्द और सूजन से राहत दें। इनमें इंडोमेथेसिन, वोल्टेरेन, डिक्लोफेनाक शामिल हैं;
2. स्टेरॉयड हार्मोन (प्रेडनिसोलोन, हाइड्रोकार्टिसोन) - सूजन से राहत देता है और संवहनी दीवारों को मजबूत करता है, जो एडिमा के प्रसार को रोकता है;
3. वार्मिंग पदार्थ - रक्त परिसंचरण में सुधार और क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन के शीघ्र उपचार में योगदान देता है। मधुमक्खी में पाए जाते हैं ऐसे पदार्थ सांप का जहर, कपूर, साथ ही निकोटिनिक एसिड में;
4. शीतलक - मेन्थॉल और इसी तरह के पदार्थ;
5. संवेदनाहारी - तंत्रिका तंतुओं में प्रवेश करके और तंत्रिका आवेगों को अवरुद्ध करके दर्द से राहत देता है;
6. शोषक पदार्थ (हेपरिन) - रक्त को पतला करता है और रक्त के थक्कों को बनने से रोकता है। चोट के एक दिन बाद से पहले हेपरिन मरहम नहीं लगाया जाना चाहिए;
7. एंजियोप्रोटेक्टर (Troxevasin, Venoruton) - इसकी क्रिया का उद्देश्य मजबूत करना है संवहनी दीवारेंनसों और केशिकाओं।

मोच और फटने के उपचार के लिए आधुनिक तैयारी कई पदार्थों की क्रिया को जोड़ती है और चोट पर जटिल तरीके से कार्य करती है। इस तरह के मलहम डोलोबिन जेल, एपिज़ट्रॉन, फ़ाइनलगॉन, विप्रोसल और अन्य हैं।

पैर की मोच को ठीक होने में कितना समय लगता है?

यह समझा जाना चाहिए कि उपचार और वसूली की अवधि सीधे चोट की गंभीरता पर निर्भर करती है और इस बात पर निर्भर करती है कि रोगी डॉक्टर के सभी नुस्खे का कितनी स्पष्ट रूप से पालन करता है। मामूली क्षति के साथ, उपचार घर पर किया जाएगा और इसमें लगभग 2 सप्ताह लगेंगे। औसत डिग्री के लिए अधिक विस्तृत परीक्षा की आवश्यकता होती है और पुनर्प्राप्ति अधिक समय तक चलती है - लगभग एक महीने।

सबसे गंभीर - स्ट्रेचिंग की तीसरी डिग्री - अस्पताल में भर्ती होने और कभी-कभी सर्जरी की आवश्यकता होती है। इसलिए इसका जल्द इलाज संभव नहीं होगा। उपचार लगभग 1.5 महीने तक चलेगा, और पुनर्वास - छह महीने तक। मोच की किसी भी डिग्री के उपचार में एक महत्वपूर्ण कदम वसूली है, जिसमें आमतौर पर भौतिक चिकित्सा, व्यायाम चिकित्सा और मालिश शामिल हैं। ये सभी क्रियाएं आपको प्रभावित क्षेत्र पर अधिक प्रभावी ढंग से कार्य करने और प्रतिबंधात्मक अवधि को कम करने की अनुमति देती हैं।

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इस लेख को रेटिंग देने के लिए धन्यवाद।प्रकाशित: 21 अगस्त 2017