Domov › Jak správně? › Správné čištění zubů. Výběr zubní pasty – otázka číslo dvě

Správné čištění zubů. Výběr zubní pasty – otázka číslo dvě

Návodů, jak si správně čistit zuby pro dospělé i děti, byly napsány již stovky. Stále špatná hygiena ústní dutina je stále hlavní příčinou kazů a dalších onemocnění zubů a dásní. Proto stojí za to znovu zjistit, jaká jsou pravidla postupu, který denně bez váhání provádíme.

Algoritmus čištění úst

Nejvíc hlavní chyba spočívá v samotném znění otázky – jak si správně čistit zuby? Dbát totiž musíme nejen na hygienu samotných zubů, ale také jazyka a dásní, na kterých se nehromadí méně bakterií. Pokud jste si vyčistili pouze zuby, rovná se to umytí obličeje pouze do poloviny.

Ve skutečnosti je tajemství dobré ústní hygieny jednoduché. Je důležité k tomuto postupu přistupovat vědomě, dodržovat určité pořadí a neomezovat se jen na chaotické pohyby štětce. Zároveň cena štětce zdaleka není hlavním kritériem, protože při špatné technice i drahá jednotka sníží celý výsledek na nulu.
Počet procedur zahrnutých v ústní hygieně bude záviset na denní době.

Zvažte, jak si ráno správně čistit zuby:

Štětcem provádíme správné čisticí pohyby.
Používáme ústní vodu.
Očistíme povrch jazyka.

Algoritmus pro večer bude poněkud odlišný. Čištění jazyka lze obejít, protože plak na něm se hromadí přesně ráno, během nočního samočištění těla. Místo toho je nutné zařadit procedury péče o mezizubní prostory, abychom se zcela zbavili zbytků zkonzumovaného jídla během dne.

Jak se tedy večer starat o ústní dutinu:

Zuby čistíme kartáčkem.
Vypláchněte ústa.
Zbytky potravy očistíme z prostoru mezi zuby (závit nebo irigátor).

Nyní, když je pořadí jasné, pojďme analyzovat správnou technologii pro každý z uvedených postupů.

Čištění zubů

Existuje mnoho možností, jak vyčistit ústa zubním kartáčkem, ale všechny mají jedno společné - přítomnost jasné sekvence pohybů. Zvažte nejjednodušší a nejúčinnější způsob:

Mentálně rozdělujeme čelisti na 3 stejné segmenty - pravý, levý a střední.
S otevřenými čelistmi začneme provádět vodorovné pohyby kartáčem střídavě v horní a dolní čelisti. V každém segmentu je třeba provést 10 pohybů na každé straně zubů, nezapomenout na vnitřní povrch.
Zavřeme čelisti a začneme dělat krouživé pohyby štětcem, současně zachycujeme jak horní, tak i spodní čelist(10 pohybů v každém segmentu).

Všechno více lidí přechod od konvenčních kartáčů k elektrickým. Proto nebude zbytečné uvažovat o tom, jak správně čistit zuby elektrickým zubním kartáčkem.

Elektrické kartáčky jsou schopny vykonat až 7,5 tisíc otáček za minutu, což zajišťuje lepší odstranění plaku. Takové příležitosti však vyžadují dodržování určitých bezpečnostních pravidel:

nemůžete dodatečně přitlačit rotující kartáč na sklovinu, jinak jej můžete zranit;
vyměnitelné trysky pro elektrický kartáč je třeba měnit častěji než běžný kartáč, protože kvůli vysokým otáčkám se štětiny rychleji opotřebovávají;
Zařízení můžete používat pouze při absenci takových kontraindikací, jako je zvýšená pohyblivost zubů, pooperační období, přítomnost implantátů, zánět dutiny ústní.

Co se týče samotné technologie, je podobná kartáčování běžným kartáčkem. Jediný rozdíl je v tom, že nemusíte provádět další pohyby rukou. Musíte si čistit zuby pouhým pohybem zubů ze sektoru do sektoru.

Neméně důležitý je výběr pečujícího produktu. Zubní pasta by měla být vybrána s přírodní složení, bez přítomnosti fluoru, SLS a parabenů. Přívrženci zdravého životního stylu se často rozhodují ve prospěch zubního prášku, přitahováni nepřítomností škodlivých složek ve složení. Je důležité vědět, jak si správně čistit zuby zubním práškem. Takové přípravky opravdu účinně zbaví zuby plaku, ale vzhledem k jejich vysoké abrazivitě je lze používat maximálně 1x týdně. Po zbytek dnů je lepší dát přednost šetrnějším přírodním těstovinám.

Vyplachování úst

Komplexní péče o ústní dutinu zahrnuje odstranění bakterií nejen ze zubů, ale také z dásní. Nejbezpečnější metodou, která nepoškozuje tkáně, je vyplachování úst antibakteriálními roztoky. Tento postup je zvláště důležitý, když jsou dásně náchylné k zánětu a krvácení nebo v přítomnosti takových onemocnění, jako je periodontální onemocnění, zánět dásní atd.

Jako řešení je lepší používat nikoli skladovací výplachy, ale více přírodní prostředky:

koncentrované tinktury prodávané v lékárnách (eukalyptus, propolis, měsíček), které je nutné ředit vodou;
lidové prostředky (dubová kůra, šalvěj, heřmánek a další bylinky).

Vyplachování úst by mělo být nejen při ranní a večerní hygieně, ale také během dne, čištění úst od choroboplodných zárodků po každém jídle. To je důležité, protože ne vždy je možné si po jídle vyčistit zuby a v některých případech je to zcela kontraindikováno. Po konzumaci ovoce nebo džusů a smoothies z nich si tedy nemusíte čistit zuby zubním kartáčkem. Kyseliny obsažené v plodech přispívají ke změkčení zubní skloviny a v tomto stavu je velmi snadné ji poškodit. Po ovoci si můžete zuby vyčistit nejdříve o hodinu později.

Čištění jazyka

Jazyk začínáme po vyčištění zubů. Můžete použít následující nástroje:

speciální škrabky, včetně hybridních forem se štětinami;
reverzní vlnitý povrch kartáče;
lžíce nebo nůž s tupou čepelí.

Čištění musí být prováděno od kořene jazyka po jeho špičku, přičemž nezapomeňte čas od času opláchnout nástroj od plaku.

mezizubní prostor

Aby vaše ústa zůstala zdravá, musíte si čistit zuby i prostory mezi nimi. Nejjednodušší a cenově nejvýhodnější způsob je použití speciální nitě (ale ne obyčejné šicí nitě).

Pro čištění zubů dentální nití je nutné oddělit délku 30-40 cm Nit je třeba namotat kolem ukazováčků a poté začít střídavě čistit mezery mezi zuby klikatými pohyby. Je důležité posouvat nit v procesu, protože čištění celého ústí jednou částí nitě povede pouze k dalšímu šíření choroboplodných zárodků.

Efektivnější náhradou dentální nitě je použití irigátoru. Jedná se o elektrický spotřebič, který stříká vodu tenkým proudem pod silným tlakem. Umožňuje důkladně vyčistit mezizubní prostor, čímž eliminuje riziko poškození dásní. Jedinou nevýhodou této metody je pouze poměrně vysoká cena takových zařízení. Irigátor s baterií bude stát v průměru 5-7 tisíc rublů.

Vlastnosti hygieny s rovnátky

Pokud podle názoru ortodontisty potřebujete instalovat konzolový systém, měli byste se předem připravit na potíže s ústní hygienou. V období nošení rovnátek je potřeba dávat velký pozor, jinak se pak srovnané zuby budou muset dlouho ošetřovat kvůli kazům.

Jak si správně čistit zuby rovnátky:

Běžný kartáček by měl být nahrazen ortodontickým, bez štětin ve střední části.
Prostor kolem rovnátek je nutné dále čistit zubními kartáčky.
Pokud se předpokládá dlouhodobé nošení systému se doporučuje využívat službu každých šest měsíců profesionální čištění zuby u zubaře.

Kromě toho rovnátka neruší postupy čištění jazyka a dásní.

Počet prostředků na udržování zdraví dutiny ústní každým rokem narůstá, to ale nijak neovlivňuje smutnou statistiku. zubní onemocnění. Vše je o zvyku čistit si zuby „na stroji“. Pokud s nízký věk vzdělávat děti správná péče za zuby, to pomůže vyhnout se mnoha zdravotním problémům již v dospělosti.

Zdálo by se, že každodenní čištění zubů je jednoduchá záležitost, má cenu tomu věnovat celý článek? Zubaři tvrdí, že většina z nás si čistí zuby nesprávně, a to vede k řadě ústních problémů. Nesprávná hygienaústní dutina může způsobit onemocnění zubů a dásní, vést k zápachu z úst, ztmavnutí zubní skloviny.

Proč si čistit zuby?

Dutina ústní je jednou z nejvíce kontaktovaných životní prostředí místa v těle. V ústech žijí miliardy bakterií. Zuby nám byly dány k mechanickému zpracování potravy, tzn. žvýkání potravy, jejíž zbytky mohou uvíznout mezi zuby. Vzniká tak živná půda pro mikroorganismy. Pokud si člověk delší dobu nečistí zuby, velmi rychle se množí bakterie, tvoří se měkký plak.

Tento plak je pro zuby velmi škodlivý, protože. uvolňuje kyselinu, která ničí zubní sklovinu. Pokud jej nevyčistíte, zub bude brzy náchylný ke kazivému poškození. Kromě toho plak přispívá k tomu, že je narušena přirozená bariéra pro infekce v ústech. Může také způsobit halitózu - zápach z úst, tvorba zubního kamene.

Pokud si pravidelně čistíte zuby od měkkého plaku, pak nedáme mikroorganismům jedinou šanci způsobit kazy a další problémy.

Jak často byste si měli čistit zuby?

Zuby je nutné čistit kartáčkem minimálně 2x denně – ráno po snídani a večer před spaním. Zubaři doporučují tříminutové čištění zubů (tj. alespoň 3 minuty).

Kromě čištění vnějších a vnitřní povrchy zubu, každý den je třeba věnovat mezizubním prostorům zvláštní pozornost. protože ulpívají v nich zbytky jídla, na kterých velmi rychle roste plak – mikroorganismy. Mezizubní prostory se čistí speciální dentální nití (niťou), aniž by došlo k poškození dásní. Nit se jemně navíjí mezi zuby, obchází dásně, čistí plak a zbytky potravy ze zubů v mezizubních prostorech.

Každý den je třeba zakončit čištění zubů speciálním výplachem, nejlépe bylinkovým (nálev si můžete vyrobit sami). Je důležité, aby denní ústní voda neobsahovala alkohol ani chlorhexidin. Doba kontaktu leštidla s ústní dutinou je 30 sekund.

Zuby byste si také měli čistit po každém jídle. Za to lidé s zdravé zuby vejít se žvýkačky, se kterým můžete čistit dutinu ústní pouze po jídle nejdéle 5-7 minut. V některých případech může být žvýkačka pro pacienty s problematickými zuby škodlivá, takže po jídle můžete použít ústní vody. Zeptejte se svého zubaře, jak si správně čistit zuby po každém jídle ve vašem případě.

Jak vybrat zubní kartáček

Při výběru zubního kartáčku vám velmi pomohou rady vašeho zubního lékaře. Měkký kartáček nemusí čistit zuby tak efektivně, zatímco tvrdé štětiny mohou poškodit sklovinu a dásně. Nejčastěji používejte kartáč střední tvrdosti. Mnozí se zajímají o to, co je lepší - elektrický kartáč nebo obyčejný. Zubaři doporučují čistit si zuby elektrickým kartáčkem maximálně 2-3x týdně, protože. jinak může dojít k poškození smaltu.

Dobré recenze na ultrazvukové kartáčky. Umožňují odstranit plak na těžko dostupných místech díky ultrazvukovým vibracím, které odtrhávají plak z povrchu. Doporučuje se pro citlivé zuby, přítomnost rovnátek, parodontologická onemocnění a další situace, kde je mechanické čištění obtížné. Zvláštností takových kartáčů jsou však poměrně vysoké náklady a také přítomnost kontraindikací - pro pacienty s rakovinou, osoby s kardiovaskulárním, duševním onemocněním, kardiostimulátor a děti do 9 let.

Výběr zubní pasty

Pastu je také nutné používat s přihlédnutím ke stavu ústní dutiny každého člověka. Jeden má citlivé zuby – potřebujete speciální pastu na snížení citlivosti. Další mikroflóra v ústech je taková, že se plak velmi rychle tvoří – je potřeba antibakteriální. Ve třetím případě může dojít ke krvácení dásní – pro zdravé dásně je potřeba pasta. Velmi často se to vše dá kombinovat, pak potřebujete kombinovanou akční pastu.

Při výběru výrobce těstovin se také musíte zaměřit na své pocity. Je totiž velmi důležité, aby čištění zubů bylo pohodlné, a pokud chuť pasty způsobí nevolnost, je nepravděpodobné, že z toho člověk bude mít prospěch. Stává se, že zřejmě kvůli individuální vlastnosti mikroflóra ústní dutiny po čištění zubů určitými pastami se po chvíli vytvoří na ústní sliznici film, který vytváří nepohodlí. V tomto případě je lepší pastu vyměnit.

Mnoho lidí chce své zuby zesvětlit, a proto neustále používají bělící zubní pasty. Zde je třeba vědět, že moderní bělící pasty obsahují nejčastěji enzymy, které usnadňují odstranění plaku. Přestože tyto pasty nepoškozují sklovinu, lze je používat pouze denně po dobu 1-2 měsíců. Vysoce abrazivní bělící zubní pasty (používané hlavně pro kuřáky) jsou účinnější, ale také nebezpečné pro sklovinu. Mohou se používat pouze 1-2krát týdně.

Kolik zubní pasty potřebujete?

Mnoho lidí bezmyšlenkovitě mačká zubní pasta podél zubního kartáčku, protože je to naučila reklama: ve 40. letech chlápek na reklamním plakátu jemně vymačkával zubní pastu podél kartáčku. Jde o to, že úkolem marketérů je naučit nás nakupovat víc, než je nutné a tím nám prodat co nejvíce zboží.

Hlavním úkolem zubní pasty je zajistit mechanické čištění povrchu zubů kartáčkem. Pasta je navržena tak, aby změkčila tuhost kartáčku, snížila jeho trauma a změkčila plak. Příliš mnoho velký počet zubní pasta snižuje účinnost zubního kartáčku.

Za kolik tedy vymáčknout zubní pastu na kartáček efektivní čištění? Každý zubař vám potvrdí, že zubní pasta na kartáčku by měla mít „velikost hrášku“.

Jak si správně čistit zuby

Je třeba říci, že mikroby je nutné odstranit nejen ze zubů, ale také z jazyka a tváří. Ústní dutinu tak ochráníme ještě lépe. A přesto ústní hygiena začíná čištěním zubů.

Je velmi důležité nejen čím si zuby čistíme, ale také jak. Jak dobře odstraňujeme plak ze zubů, závisí na tom, jaké pohyby kartáčkem děláme.

Pohyby zubním kartáčkem by měly být vertikální, jako by zametání bakterií z dásně k řezné hraně zubu (zubní lékaři to říkají - „zametací“ pohyby). Proč ne horizontální nebo kruhové? Horizontální a krouživé pohyby přispívají k tomu, že se plak v mezizubních prohlubních ještě více hromadí. Navíc v důsledku horizontálních pohybů můžeme získat tzv. klínovitý defekt.

Nejenže činí úsměv méně atraktivním, ale také výrazně zvyšuje citlivost zubů, v pozdějších fázích vede k onemocnění parodontu a ztrátě zubů.

Začněme si tedy čistit zuby.

1. Seberte štětec a dobře jej omyjte vodou, naneste těstoviny velikosti hrášku. Pasty můžete nanést více, ale pak vytvoří spoustu pěny, která bude překážet při čištění.

2. horní zuby: přiložte kartáč k hornímu okraji pod úhlem dovnitř 45 stupňů.

3. Začínáme vyrábět vertikální pohyby(v tomto případě shora dolů). V blízkosti každého zubu 3-4 pohyby. Začínáme u zadních zubů a postupujeme k předním.

4. To samé uděláme s uvnitř horní zuby: kartáček pod úhlem 45 stupňů, zametací pohyby. Jakmile jsme dosáhli předních zubů, počínaje tesáky, změníme polohy kartáčku a provedeme stejné pohyby, pouze v poloze kartáčku, jak je znázorněno na obrázku:

5. Žvýkací plošky zubů čistíme horizontálními pohyby, pohyby tam a zpět jsou povoleny, ale je lepší plak opět „zametat“ od zadních zubů dopředu.

8. Na závěr jazyk očistíme, protože. hromadí mnoho mikroorganismů. Pohyb od kořene jazyka ke špičce.

10. Odtrhneme dentální nit (nit) a vyčistíme mezizubní prostory, začínáme od zadních zubů k předním. Není možné čistit různé mezizubní prostory stejným kusem nitě, protože. tímto způsobem přeneseme bakterie z předchozího místa na další. Vhodné je odtrhnout asi 30 cm nitě, umístit mezi 2 ukazováčky nechat pár centimetrů na čištění. Při čištění namotejte použitou nit kolem jednoho z prstů. Dávejte pozor, abyste si neporanili dásně.

11. Vyplachujte si ústa ústní vodou po dobu 30 sekund.

Po vyčištění zubů se ujistěte, že kartáček do dalšího použití „nenasbíral“ přebytečné choroboplodné zárodky. K tomu se doporučuje namydlit a nechat v tomto stavu do příště. Před použitím jej nezapomeňte dobře opláchnout. Čistěte si zuby pouze vlastním zubním kartáčkem a nezapomeňte jej vyměnit za nový alespoň každé 2-3 měsíce.

My všichni od samého raného dětství rodiče mě naučili čistit si zuby. Nikdo nebude polemizovat s tím, že jde o nejdůležitější zákrok, který udržuje dutinu ústní v pořádku. A jak to správně vést? Někteří lidé si myslí, že byste si měli čistit zuby po každém jídle. Někteří lidé říkají, že se to vyplatí dělat jen ráno nebo večer. Z článku se dozvíme, kolikrát denně je potřeba si čistit zuby. Bude užitečné seznámit se s tím, jak správně provést postup. To je to, o čem budeme dnes mluvit.

Proč si čistíme zuby?

Aby člověk přísně dodržoval hygienická pravidla, musí pochopit, proč to dělá. Ne každý pacient totiž přemýšlí o tom, kolik patogenních bakterií má na zubech, jazyku a sliznicích.

Každý ví, že špatná hygiena může vést ke vzniku zubního kazu. Vidíme to z reklam na zubní pastu, slýcháme to od lékařů a rodičů v dětství. To ale není vše, k čemu může plak na zubech vést.

Zbytky jídla mohou sloužit jako dobrá živná půda pro mikroby. Cítí se skvěle, množí se, způsobují záněty tkání. A právě ti lidé, kteří nevědí, jak si správně čistit zuby, kolikrát denně by se to mělo dělat, jsou potenciálními pacienty parodontologa. Pokud se totiž plak neodstraní včas, časem mineralizuje. Jednoduše řečeno, promění se v zubní kámen. Bez pomoci lékaře ji nelze odstranit. Tvorba kamenů vede k zánětům dásní, jejich vynechání a rozvoji různých nepříjemné nemoci. Po tom všem získávají mikrobi přístup k gingivální, bazální a periodontální tkáni. Tento vývoj může vést k uvolnění a ztrátě zubů.

Tipy od zubaře: Kolikrát denně byste si měli čistit zuby?

Co nám na to říkají odborníci? Všichni zubní lékaři říkají, že stačí provádět proceduru péče o ústní dutinu 2krát denně (ráno a večer). Lékaři zároveň poznamenávají, že hygienický postup musí být proveden po dokončení jídla. Proč? Vždyť právě po snídani je potřeba vyčistit dutinu ústní a povrch zubů od patogenních bakterií. Po jídle začnou škodlivé bakterie proces reprodukce. Zbytky jídla jim slouží jako výborná potrava. Po jídle je vhodné vyčistit. Předejdete tak tvorbě zubního kamene a vzniku kazů.

Kolikrát denně byste si měli čistit zuby? Dvakrát. Podruhé provádíme proceduru v intervalu mezi večeří a spánkem. V noci lékaři doporučují důsledně dbát na hygienu. Čištění by se mělo provádět nejen pomocí zubního kartáčku a pasty. Nit lze použít k odstranění zbytků jídla mezi zuby.

Algoritmus procedury

Za úspěch nejlepší efekt Nestačí vědět, kolikrát denně byste si měli čistit zuby. Jak to udělat správně? Na tuto otázku by měl znát odpověď každý.

Aby byla procedura co nejúčinnější, je vhodné ji provádět před zrcadlem. V tomto případě si můžete v duchu představit své čelisti ve 3D projekci. To pomůže učinit pohyby vědomějšími. K vyčištění dutiny ústní od plaku, k doteku na všechna těžko dostupná místa, jen mechanické pohyby nebudou stačit. Osoba musí vidět nebo si představit, kterým směrem by měla být hlava kartáčku nasměrována, aby odstranila nečistoty.

Během procedury se snažte vyhnout náhlým pohybům a nadměrnému tlaku. Ráno po čištění zubů lékař doporučuje masáž dásní. A večer před ním je žádoucí použít speciální nit.

Jak dlouho procedura trvá?

Pacienti často kladou otázku specialistům: „Jak dlouho si mám čistit zuby?“. Všechno je jednoduché. Procedura vám může trvat 2-3 minuty. Stojí za zmínku, že toto je minimální doba, která se doporučuje pro mechanické čištění zubů.

Pokud strávíte ráno, bude to trvat ještě několik minut. Práce s dentální nití vyžaduje přesnost. Nemůžeš spěchat, protože můžeš ublížit měkkých tkání dásně.

Obecně postačí, aby si každý na celou hygienickou proceduru vyčlenil 5 minut. Není moc času úklid zanedbávat a ohrožovat.

Proč je špatné si často čistit zuby?

Mnoho pacientů se domnívá, že je žádoucí provádět hygienické postupy vždy po jídle. Proto se říká, že odpověď na otázku, kolikrát denně je potřeba si čistit zuby, bude záviset na počtu svačin. Zubaři tuto teorii vyvracejí. Častý mechanický dopad na sklovinu a dásně, kontakt s pastou povede ke katastrofálním následkům.

Pokud vyčistíte dutinu ústní od plaku příliš tvrdě, můžete vyvolat vysušení a podráždění sliznic. Jedinou výjimkou jsou případy, kdy člověk snědl sladké nebo velmi kyselé jídlo. Poté si můžete znovu vyčistit zuby pastou. Zbytek času bude stačit používat ústní vodu, nit nebo kartáček bez zubní pasty. Odborníci také doporučují používat žvýkací talíře. Ale nenechte se jimi unést.

Jak vybrat štětec a pastu?

Správně zvolený kartáček a pasta hrají obrovskou roli v kvalitě čisticí procedury. Například v Německu pacient tyto atributy získá až na doporučení zubního lékaře.

Stojí za zmínku, že kartáč je vybrán s ohledem na tuhost štětin. A je vhodné zakoupit více než jednu pastu. Střídání abrazivních a léčivé druhy. Musíte tedy mít jednu tubu bělící pasty a kopii léku s obsahem fluoru, bylinné extrakty.

Zubaři upozorňují pacienty na skutečnost, že nelze koupit jednu tubu pasty za všech sedm. Mějte na paměti, že problémy každého jsou jiné. Na základě toho je pro každého člena rodiny nutné vybrat pastu a štětec.

V článku jsme našli odpověď na otázku: "Kolikrát denně si čistit zuby?" Nyní můžete tento postup provést správně, s ohledem na všechny nuance.

Na závěr bych rád poznamenal, že pravidelné čištění zubů by se nemělo zanedbávat. Může vás to stát příliš mnoho. K zubařskému křeslu jistě člověka přivede nedbalý přístup ke svému zdraví. V tomto případě bude muset pacient ve svém životě čelit nepříjemným okamžikům. Dávejte na sebe pozor a potěšte lidi kolem sebe svým krásným úsměvem.

Mnoho činností našeho každodenního života je přeneseno do automatismu. Patří k nim i ústní hygiena. Během tohoto důležitého postupu málo kdo přemýšlí o banálních otázkách: proč, jak, k čemu je to všechno potřeba? Záleží na tom? Důležité! Návštěva zubaře výhradně pro preventivní účely.

Proč si čistit zuby dětem i dospělým

Především pro prevenci onemocnění dutiny ústní. Hlavní význam při čištění zubů je mechanické odstranění měkkého plaku. Jeho součástí jsou zbytky potravin, miliony a miliardy bakterií, jejich metabolické produkty, organické kyseliny a další chemické sloučeniny.

Měkký plak je hlavní příčinou výskytu kariézní léze zubní sklovina

Navzdory skutečnosti, že sklovina je nejodolnější (tvrdá) tkáň těla, k její destrukci v agresivním prostředí dochází poměrně rychle.

Defekt skloviny vede ke vzniku karyózní dutiny, následně je dentin zničen(kostní substance zubu), pak se rozvine zánět dřeně (měkké tkáně zubu obsahující krevní cévy a nervy). V pokročilých případech proces zachycuje periodontium (periodentální tkáně), dásně a odpovídající čelist.

Samotné zuby plní několik důležitých funkcí. Hlavní - mechanické - primární zpracování potravin. Nedostatečně rozžvýkané potraviny se tráví déle a neúplně, což navíc zatěžuje trávicí systém.

Druhou, ale neméně důležitou funkcí je účast na utváření řeči. Nezanedbatelná je i estetická složka: krásný úsměv a absence nepříjemného zápachu.

Jaká zubní pasta je nejlepší na čištění zubů

Univerzální zubní pasta pro celou rodinu je mýtus. Ne, takové pasty jsou samozřejmě komerčně dostupné, ale jejich účinnost pro každého jednotlivého člověka je velmi průměrná.

Profylakticko-terapeutický prostředek pro ústní hygienu by měl být vybírán individuálně: podle zdravotního stavu zubů a dásní, požadovaného účinku a bezpečnosti.

Pro běžné každodenní i preventivní použití jsou voleny banální hygienické produkty, které mají mírné čištění, stabilizují kyselost a osvěžují dech.

Hlavní oblíbení zástupci hygienických výrobků: nespecializované typy "Blend-a-Med", "Colgate", "Aquafresh", "R.O.C.S.", LACALUT, "Forest Balsam"

Pasty proti zubnímu kazu se používají, když je sklovina vysoce citlivá (dědičná nebo získaná) k tomuto procesu. přecitlivělost zuby kvůli otevřené kanály ve smaltu.

Prezentované z velké části pomocí komplexů fluor-vápník:

"Blend-a-Med Pro-Expert"
"Okamžitý efekt Sensodyne"
"President Classic", "SILCA"
"ELMEX - ochrana proti zubnímu kazu"
proti zubnímu kazu "Colgate" a "Aquafresh".

Existují také takové, které neobsahují fluor:"SPLAT-biokalcium" a "SPLAT-maximum", "President Unigue", "R.O.C.S. Karibské léto.

Pasty s vysokým obsahem protizánětlivých, hemostatických a antiseptických složek

Hlavním směrem jejich působení je onemocnění parodontu, zánět dásní, krvácení dásní. Vzhledem k tomu, že tyto procesy jsou obvykle sekundární projevy onemocnění zubů obsahují pasty této kategorie také komplexy proti zubnímu kazu.

Přední značky past s vlastnostmi proti zubnímu kazu:

"LACALUT fitoformula" a "LACALUT aktiv"
"Parodontax s fluoridem a bylinkami"
"Prezident Exclusive"
"SPLAT Lavendercept"
"Okamžitý efekt Sensodyne"
"ELMEX Aronal".

Zvláštní místo v této skupině zaujímá pasta SPLAT Professional Active se svou neobvyklou černou barvou, unikátní složení a komplexní akce.

Bělící pasty a pasty na odstranění zubního kamene

Specializované produkty, které vyžadují pečlivé a pečlivé používání - ne více než 2-3krát (ne dny!) Týdně.

Jinak se i silná sklovina ztenčí, což povede k rychlé destrukci zubní tkáně a její ztrátě.

Nejlepší pasty v této kategorii:

"President Activ" a "President White+"
LACALUT bílý
"Blend-a-Med Pro-Expert"
"R.O.C.S. Káva a tabák.

Speciální kategorií hygienických produktů jsou dětské zubní pasty. K úplné změně mléčných zubů na trvalé dochází do 12-14 let.

Z tohoto důvodu nelze dříve používat žádnou z výše uvedených zubních past dospívání. rozhodující je vyšetření u zubního lékaře s potvrzením nepřítomnosti mléčných zubů ve skusu.

Pasty s bělícím účinkem jsou nežádoucí do 17-19 let

Všechny prostředky jsou těžké věkové kategorie Aplikace:

Seznam zubních past bez fluoru. Nejoblíbenější

Nemálo odborníků v zubním lékařství zastává názor, že za nejbezpečnější pro zubní sklovinu jsou považovány zubní pasty, které neobsahují fluor.

Protože fluor je toxické látky, pomalu, ale velmi negativně ovlivňuje kvalitu zubní skořepiny a postupně ji ničí.

Mnoho moderní výrobci zubní pasty pro děti již přešly na bezfluorové složení zubních past pro děti, což samozřejmě naznačuje, že fluor je při pravidelném používání opravdu nebezpečný, zejména pro první dětské zoubky.

Poskytujeme seznamy nejoblíbenějších zubních past bez fluoru pro děti i dospělé. A volba je na vás.

Zubní pasty bez fluoru pro dospělé: seznam

Dětské zubní pasty bez fluoru: seznam

Kolikrát denně byste si měli čistit zuby

Ti, kteří říkají, že je nutné provádět dentální hygienu s pastou a kartáčkem pokaždé po jídle, mírně řečeno, nebudou podporováni většinou zubařů.

Nejen v r byl zohledněn názor odborníků z praxe i vědeckých rozdílné země ach, ale také v různých oblastech odborné činnosti: preventivní, léčebná, chirurgická stomatologie, ortodoncie.

Většina z nich uvedla, že čištění zubů více než 2krát denně nejenže není pozitivní efekt na jejich stav a zdraví ústní dutiny, ale vede i k negativním důsledkům, především v podobě zhoršení kvality zubní skloviny.

Což v budoucnu může vést k dalším onemocněním dutiny ústní. Jednou denně je přitom málo.

Je důležité vědět! Zuby si musíte čistit 2x denně. Ráno - k odstranění přes noc namnožené mikroflóry, odstranění zbytků jídla, použití potřebných složek (proti zubnímu kazu, protizánětlivé, bělící účinky) a osvěžení dechu; večer - odstranění zbytků potravy, normalizace indexu kyselosti, odstranění mikroflóry a měkkého plaku.

V souladu s tím se terapeutické pasty používají ráno a profylaktické večer.

Kolik minut si čistit zuby u dospělých a dětí

Ráno je vždy málo času, večer - energie po náročném dni. To jsou hlavní důvody, které nezbytnou podmínku pro zachování zdraví chrupu proměňují ve vynucenou formalitu. V důsledku toho je délka čištění nedostatečná nebo účinek, pro který je postup čištění a působení složek zubní pasty navržen, není vůbec.

3 minuty je minimální doba. Během tohoto intervalu mechanické působení odstraní všechny vrstvy měkkého plaku a užitečný materiál ve složení pasty dosáhnout největšího účinku.

Minimální pravidlo je stejné pro jakýkoli věk. A prodloužení času bude záviset na skusu, přítomnosti a závažnosti onemocnění zubů a dásní, dostupných prostředcích ortodontické korekce (rovnátka, snímatelné a pevné zubní protézy).

Kdy si vyčistit zuby před nebo po snídani

Pokud večerní dentální hygiena zpravidla nevyvolává otázku: „Před večeří nebo před spaním?“, pak s ranním čištěním zubů naopak není vše tak jasné. Běžná tradice provádět kompletní ranní hygienu současně, před snídaní, není ve vztahu k dutině ústní zcela opodstatněná.

Zajímavý fakt!Četné studie prokázaly, že před jídlem stačí pouze vypláchnout si ústa vodou nebo zubním balzámem.

Nejúčinnější pro zamýšlený účel a působení bude čištění zubů po snídani.

Odstraní se zbytky ranního jídla, barviva z čaje / kávy, složky pasty budou působit delší dobu.

Jak si důkladně vyčistit zuby

Kvalitní a správně vybraná zubní pasta, dobrý kartáček a potřebný čas nejsou všechny podmínky, které vedou k čistým zubům.

Důkladnost jejich čištění se může lišit při každém zákroku nebo v různých oblastech byť jednoho zubu. Existuje několik způsobů, jak zkontrolovat kvalitu.

Nejjednodušší je přejet špičkou jazyka po přední a zadní ploše horního a dolního chrupu. Přítomnost "drsnosti" naznačuje přítomnost plaku. Tato metoda je však subjektivní a ne všechny zuby lze „dosáhnout“.

Druhý způsob je speciální tablety, tónování oblastí plaku. V závislosti na jeho „stáří“ bude barva růžová pro „mladé“ až po fialovou pro „zkušené“.

U této metody není potřeba kontrolovat důkladnost každodenního čištění zubů, zvláště pokaždé. Stačí 1-2x týdně. Třetí možností je návštěva dentální hygienistky.

Jak správně čistit dětem zuby

Před odpovědí na otázku: „Jak?“ by mělo být uvedeno vysvětlení: „Proč?“. Za prvé proto, že jedí i děti. Od narození - mateřské mléko(směsi), dále bramborová kaše a cereálie, dále polévky, maso atd. Proto mají také zbytky jídla, plak a bakterie.

Názor, že mléčné zuby nepotřebují pečlivou péči a ošetření (pokud je to nutné), je hluboce mylný.

Stávající problémy mléčného skusu tvoří určité prostředí dutiny ústní, které se může stát celoživotní.

Kromě, v důsledku rozdílu v načasování výměny zubů se mohou nemoci z mléčných výrobků přenést na stávající trvalé. A neméně významná je přítomnost chronického ložiska infekce s možností jejího rozšíření do jakýchkoli dalších orgánů dítěte.

Dětské zuby se čistí podle stejných pravidel jako dospělým: 2x denně, každý den (s výjimkou zjevné úzkosti z nachlazení a jiných nemocí), po prvním ranním jídle a před spaním. Pro dětskou hygienu by se měly používat pouze kartáčky a pasty regulované věkem.

Kdy začít čistit dítěti zuby

Začít čistit zuby dítěte ve smyslu „čištění“ by mělo být od okamžiku, kdy skončí první prořezávání (zpravidla se jedná o spodní střední řezáky v 5–6 měsících). Ústní hygienu je nutné provádět již od narození dítěte. Kromě toho se provádí po každém krmení, včetně nočního.

K tomuto účelu můžete použít jak obvazový tampon, tak specializované nástroje: konečky prstů a zubní ubrousky, silikonový kartáček na konečky prstů i klasický dětský kartáček.

Je třeba si uvědomit, že při erupci dalšího zubu je nutné přejít na šetrnější metodu., protože odpovídající část dásně je oteklá (zanícená) a velmi citlivá.

Jak čistit zuby svému dítěti za rok

Od jednoho roku věku je proces vycházení dalších zubů zřídka provázen reakcemi podobnými prvním 8 (zpravidla do roku jsou již všechny řezáky zdola i shora).

Technika čištění zubů se od dospělého (neboli plnomléčného skusu - 20 zubů) liší tím, že ještě nejsou žádné žvýkací zuby.

Proto se používají pouze „zametací“ pohyby ve směru od dásně k okraji podél přední a zadní plochy a poté horizontální se zavřenými zuby.

Ve věku jednoho roku již dítě může projevit charakter, a pokud před tímto věkem dítě nebylo zvyklé na každodenní ústní hygienu, pak se tento proces stává obtížnějším úkolem.

Jak naučit dítě čistit si zuby

Všechny děti jsou jiné. Někdo si začíná čistit zuby sám a s potěšením již od útlého věku, jiný se kartáčku pod jakoukoliv záminkou vyhýbá. Jedno pravidlo je však pro všechna miminka neotřesitelné: hlavní autoritou jejich kojeneckého života jsou jejich vlastní rodiče a jejich příklad je tím nejlepším praktickým návodem.

Dítě začíná kopírovat mámu a tátu od narození.

Mezi rokem a dvěma přijde den, kdy se to projeví. Od této chvíle byste si zuby měli čistit společně

Děti přirozeně nejlépe vnímají jakékoli informace a praktické dovednosti herní forma. A zastrašování „strašnými kazy“ nebo ztrátou zubů pro ně nemá pozitivní motivaci. Naopak od 2–3letého a staršího dítěte můžete slyšet: „No, nech být! a neměli byste děsit dítě jít k zubaři.

Dívat se na rodiče a sebe v zrcadle, na písničku / říkanku / pohádku „O zubech žijících v ústech“, dítě rychle zvládne správnou technikučištění zubů.

A přesné, systematické provádění postupu (pokud možno bez výjimek) změní vtipnou událost ve zvyk a následně v reflex.

Jak si čistit zuby s rovnátky

Samostatně je třeba poznamenat rysy hygieny v přítomnosti rovnátek u dítěte. V tomto případě lze postup provádět 3krát denně.

Dále budete potřebovat: speciální ortodontický kartáček, zubní kartáčky a nit (dentální nit), irigátor - zavlažovací systém.

Každé čištění zabere více času – asi 10 minut. Pozornost je věnována nejen zubům, ale i systému, který je opravuje.

Jak si správně čistit zuby v dospělosti

Procedura začíná a končí výplachem úst. Kartáčkem s malým množstvím pasty, počínaje velkými stoličkami (malíři), pohybujícím se směrem ke středu, po částech (2-3 zuby), se provádějí „zametací“ pohyby od dásní k okraji.

Nejprve se zpracovává vnější (bukální) povrch, poté vnitřní (palatinový). Pro většinu lidí je obvyklejší štětcem zleva doprava, pro levoruké pisatele zprava doleva.

Dále, krátkými horizontálními tahy je žvýkací plocha pečlivě zpracovávána ve stejném pořadí. Poté se současně krouživými pohyby lehkým tlakem vyčistí uzavřené zuby horní a dolní řady. Každý úsek na každém povrchu má přibližně 10 sekund.

Toto je klasický způsob. Existují i specializované, které vám podle individuální potřeby sdělí zubní lékař v průběhu nebo na konci ošetření.

Jiné způsoby čištění zubů

K čištění zubů se používají nejen klasické kartáčky, ale také dentální nitě a automatizované přístroje.

Jak si čistit zuby dentální nití

Před čištěním zubů se doporučuje použít nit (dentální nit).. Z mezizubních prostor se dobře odstraňují zbytky jídla, odstraňuje se plak z přední a boční plochy.

Pro každou mezeru by měla být použita samostatná část nitě, která se namotá kolem prstu. Je třeba dbát na to, aby se oblasti v blízkosti dásní ošetřily, aby nedošlo k jejich poškození.

Typy nití:

zubní páska
nit (podobně jako štětec)
flossik (rám s nataženou nití).

Jak si čistit zuby elektrickým zubním kartáčkem

Elektrické zubní kartáčky získávají na popularitě. Je to pohodlné, praktické, stylové, ale nemělo by vylučovat použití klasického nástroje. "Zametání" plaku je dosaženo pouze tímto zařízením.

Čištění žvýkacích ploch a krouživé pohyby zavřených zubů lze důvěřovat novému zařízení.

Je důležité vědět! Pokud si nejprve „nečistíte“, elektrický zubní kartáček zhutní plak pod linií dásně u krčku zubu.

Umíte si vyčistit zuby jedlou sodou?

Otázky ohledně možnosti použití jedlé sody (bikarbonátu sodného) jsou široce diskutovány. Bikarbonátové sloučeniny jsou obsaženy ve většině prodávaných past, ale v minimálním množství.

Pokud jde o použití sody jako nezávislého léku, je to možné, ale je třeba to pochopit soda čistí zuby díky abrazivním vlastnostem, což negativně ovlivňuje sklovinu.

Poznámka! Aby nedošlo k poškození skloviny zubů, soda by se neměla používat více než jednou týdně. Kromě toho jej nelze použít pro poškození sliznice, těhotenství, kojení, onemocnění gastrointestinálního traktu.

Umíte si čistit zuby aktivním uhlím?

vyvolává otázky a Aktivní uhlí. Je k dispozici v omezeném počtu značek ( SPLAT Professional Active). Ale s touto zubní pastou, jak bylo zmíněno na začátku článku, si nemůžete čistit zuby každý den.

Můžete si čistit zuby peroxidem vodíku?

Peroxid vodíku lze také použít k čištění zubů. Chemická reakce však ztenčuje zubní sklovinu. Podmínky pro jeho použití jsou přísné – ne více než jednou týdně.

Zároveň není povoleno použití různých prostředků v jednom týdnu, tzn. soda, aktivní uhlí a peroxid vodíku dohromady. A zubní sklovina by měla být absolutně zdravá.

Můžete si po extrakci zubu čistit zuby?

Po odstranění jednoho ze zubů zbytek nepřestává potřebovat každodenní péči. Pokud byla operace provedena ráno, lze večerní čištění provést podle plánu.

Pokud odpoledne, tak v noci si můžete ústa vyplachovat pouze zubním balzámem

Během několika dnů by mělo být místo vytrženého zubu chráněno před nárazy kartáčku. Ostatní pravidla a technika čištění zubů zůstávají beze změny.

Mohu si před darováním krve vyčistit zuby?

Některé lékařské schůzky jsou přijímány na prázdný žaludek. To vyvolává logickou otázku ohledně možnosti čištění zubů.

Co se týče odběru různých testů, např. krve, ranní hygiena nijak neovlivňuje klinický výkon.

Jediné, není úplně vhodné čistit si zuby před snídaní, stačí si vypláchnout ústa.

Mohu si vyčistit zuby před EGD žaludku?

Vyšetření jako EGD, ultrazvuk orgánů břišní dutina(nestanoví-li lékař jinak), manipulace a operace v narkóze (celková anestezie včetně stomatologie), čištění zubů je kategoricky vyloučeno.

Povolena je pouze ústní hygiena ve formě vyplachování.

Můžete si před přijímáním vyčistit zuby?

Svaté přijímání také evokuje zdaleka ne jednostranný přístup k této problematice. Horliví křesťané dodržují kánon se vší přísností.

Pro laiky poskytuje ROC úlevu, včetně přípustnosti čištění zubů před přijímáním

Zde však opět vyvstává otázka účelnosti. Koneckonců, nemůžete jíst před přijímáním.

Navzdory skutečnosti, že jsme dostali impozantní počet zubů, každý z nich je cenný a jedinečný svým vlastním způsobem.

Je potřeba být citlivý na mléčné zuby, a to na každý stálý zub. Správné čištění zubů umožňuje zachovat si je až do vysokého věku. A nyní se můžete podívat na některá oblíbená videa o tom, jak si správně čistit zuby, a také na kreslené filmy pro děti o Dobrém doktorovi zubaři a populární animovaný film o Proč si čistit zuby.

Užitečné video o tom, jak si čistit zuby

27 01.16

Velmi dbám na ústní hygienu. Zuby si čistím pastou 2-3x denně po mnoho let po sobě, používám nit, vyplachuji... Ale přesto musím být ošetřena u zubaře. Problémy se zuby jsou vždy. Proč? Může to být zubní pastou? Má někdo z vás stejnou situaci?

Zřejmě většina lidí ano. To lze posoudit podle obrovských front k zubaři.

Zubní pasta je něco, co je v našem životě každodenní. Pasta se vždy dostane do těla. Neexistují téměř žádné jiné potraviny, které konzumujeme tak často. Alespoň já ne (nejím chleba s jídlem)

Vzhledem k tomu, že jsme s čisticím prostředkem denně v kontaktu, je jeho kvalita velmi důležitá. Navíc si musíme být jisti, že je pro tělo bezpečný.

Četl jsem mnoho šokujících informací o tom, jak škodlivé je skutečně to, že jsme zvyklí si čistit zuby. Dnes si povíme o nebezpečí těstovin a o alternativní metody, tedy jak si čistit zuby bez zubní pasty. Našel jsem několik způsobů, které považuji za přijatelné. ráda se s vámi podělím.

Pravda o zubní pastě

Zubní pasta je komplex chemické substance, zaměřené na provádění určitých úkolů: pěnění, mechanické čištění, bělení atd. A většina těchto látek není tak bezpečná.

Například laurylsulfát sodný - hlavní složka téměř všech past, je zodpovědný za pěnění, ve skutečnosti je povrchový účinná látka, který vysušuje ústní sliznici, zvyšuje citlivost dásní, proniká do buněčných membrán a hromadí se uvnitř buňky a narušuje její celistvost. Přispívá také ke snížení zrakové ostrosti – skutečnost prokázaná oftalmology.

K dezinfekci dutiny se do zubních past přidává antibiotikum - triclosan nebo jakékoli jiné, které ničí škodlivou i prospěšnou mikroflóru, přičemž obnova druhé je velmi problematická.

Další oblíbenou přísadou přidávanou do zubních past je fluor, který má posilovat sklovinu a předcházet kazům. Je však třeba objasnit, že toto chemický prvek ne tak neškodné.

Škody způsobené fluorem

Dospělý potřebuje ne více než 2 mg denně, jinak se hromadí v různá těla vedoucí k nejrůznějším nemocem.

Fluor se nachází ve vodě a potravinách v takovém množství, které snadno získáme denní dávka. Přítomnost tohoto prvku v pastě tedy již vede k jeho nadměrnému příjmu do těla. Proč je to nebezpečné?

kolabuje zubní sklovina,
Existují problémy s klouby,
Tvoří se ledvinové kameny
kolabuje kost,
Přenos nervových vzruchů v mozkové tkáni je narušen atd.

Nadbytek fluoru je doprovázen krvácením dásní a výskytem skvrn na zubní sklovině. bílá barva, pak zešediví a dokonce zhnědnou. To naznačuje začátek procesu zubního kazu. A to jsou jen viditelné příznaky škod způsobených nadbytkem fluoru.

O nebezpečí fluoru bylo napsáno mnoho materiálů a bylo provedeno mnoho studií. V rámci svého článku jsem se věnoval pouze malá část. Ale to už stačí k tomu, abyste tento prvek vymazali ze svého života.

Co nahradit

Pokud téměř všechny zubní pasty obsahují nebezpečné složky, jak si pak můžete čistit zuby, aniž byste si poškodili zdraví?

Pro tuto situaci existuje několik možností:

Při výběru tohoto hygienického produktu buďte velmi opatrní a věnujte pozornost složení, protože existují pasty s nejpřirozenějším složením a minimální částkaškodlivé chemikálie.
Buď použít alternativní prostředkyčištění zubů, což jsou lidové prostředky.

Soda

Prášek do pečiva- netoxická látka, která dokáže dobře čistit a bělit zuby a také je zbavovat zubního kamene. Zředěný ve vodě je výborným dostupným antiseptikem.

Pro čištění je nutné ponořit kartáč namočený ve vodě v prášku sody a pokračovat v postupu. Bělicí účinek můžete zvýšit kapáním několika kapek citronové šťávy na sodu. Po dokončení procedury důkladně vypláchněte ústa.

Po vyčištění zubů sodou je nutné na hodinu vyloučit používání studených a teplých jídel a nápojů, což může v budoucnu vést k praskání skloviny a poškození zubů.

Také byste se neměli uchylovat k této metodě příliš často, protože krystaly prášku jsou poměrně velké a poškrábou sklovinu a zbývající soda v ústní dutině může vést k zánětu sliznice.

Sůl

Sůl má dobrý antimikrobiální účinek a díky svým abrazivním vlastnostem dokonale čistí zuby. Krystaly soli však silně poškrábou sklovinu a také zvyšují citlivost zubů na změny teploty. Proto jej lze použít jako prostředek na čištění zubů až v krajním případě, po broušení a je lepší použít mořská sůl protože je obohacen o užitečné makro- a mikroprvky.

bylinky

Při hledání přírodního léku byste měli věnovat pozornost bylinkám. Zuby nejen dobře čistí, ale také posilují a hojí dásně a celkově celou dutinu ústní.

Vhodné k čištění: máta, hřebíček, šalvěj, tymián, anýz, kořen kalamusu atd. Prášek se vyrábí z bylin smícháním jemně nasekaných složek podle chuti. Vyčistěte si zuby ponořením navlhčeného kartáčku do připraveného prášku.

Z drcených kořenů kalamusu bahenního můžete připravit pastovitou směs vodní tinktura propolis. Pravidelné používání tohoto nástroje vám umožní zapomenout na problémy s dásněmi a zuby.

Aktivní uhlí

Aktivní uhlí se používá jako bezpečné bělící činidlo. Při kontaktu s vodou měkne a získává kašovitou konzistenci. Poté, co do něj namočili kartáč nebo obvaz, začnou si čistit zuby. Po první aplikaci je viditelný výsledek bělení. Kromě pozitivních vlastností však existují i negativní:

směs uvízne v mezizubním prostoru, takže je nutné další opláchnutí,
Navzdory měkkosti má uhlí stále traumatický účinek na sklovinu, takže se nedoporučuje používat daná látka moc často.

Zubní pasta

Tak jako účinný lék K čištění zubů můžete použít zubní pastu. Lze jej zakoupit již hotový, skládající se z jemně mleté křídy, drceného suchého jílu, bylinek, éterických olejů atd.

A můžete nezávisle míchat potřebné ingredience podle svých představ, hlavní věcí je velmi dobře je rozemlít.

Jeden z receptů na domácí zubní prášek:

60 gr. rozdrťte jíl a 6 velkých lžic soli do zaprášeného stavu (můžete použít mlýnek na kávu), přidejte tři lžíce sody (nezbytně jídlo) a 3 kapky olejů čajovník, máta a pomeranč. Důkladně promícháme a nalijeme do sklenice s víčkem.

K čištění zubů použijte kartáček navlhčený vodou a namočený v hotovém prášku.

Jíl

Dalším neškodným přírodním prostředkem vhodným pro ústní hygienu je jíl. Je bohatý na mikro a makro prvky, dokonale čistí, dezinfikuje a dokonce osvěžuje. Bílá je vhodná k použití, popř modrá hlína. Používá se v čisté formě, předem rozemletá na prášek nebo se používá v komplexních formulacích.

Chcete-li například odstranit plak, vybělit zuby a osvěžit dech, můžete si doma připravit přírodní pastu:

Zřeďte vodou 70 g. jíl do konzistence pasty, přidejte lžičku medu, pár kapek esenciální olej heřmánek se šalvějí a 10 kapkami nálevu propolisové vody. Vše důkladně promícháme a získáme účinnou, a hlavně přírodní zubní pastu.

Oplachování

Zubaři doporučují čistit si ústa po každém jídle. K tomu se nemusíte neustále uchylovat k čištění zubů, stačí si opláchnout ústa. Mnoho výrobců nabízí použití speciálních oplachů, nicméně jejich složení není tak neškodné. Jak být v této situaci?

Vše je velmi jednoduché, ústa si můžete vypláchnout jen vodou, ale použití bude efektivnější bylinné infuze nebo směsi vody.

Máta

Vodný nálev z máty peprné pomůže vyčistit a osvěžit dutinu ústní. K jeho přípravě je třeba nalít lžíci máty půl litrem vroucí vody a trvat 1 hodinu. Poté vychladíme a scedíme. Nálev je připraven k použití.