Nenehni občutek tesnobe povzroča. Simptomi panične motnje

Anksioznost je občutek bojazni, strahu ali tesnobe. Nekateri strahovi in ​​skrbi so upravičeni, na primer skrb za ljubljene. Anksioznost se lahko pojavi brez razloga ali pa se pojavi odvisno od dejanskega stanja, vendar je lahko nesorazmerna s tem, kar bi običajno pričakovali. Huda anksioznost lahko resno vpliva na vsakdanje življenje.

Na Zahodu približno 10 odstotkov prebivalstva prizadene anksiozno motnjo. Le osem odstotkov Bližnjega vzhoda in šest odstotkov azijske populacije je poročalo o težavah z anksioznostjo. Najpogosteje se začne v otroštvu oz adolescenca lahko pa se začne v odrasli dobi. To je pogostejše pri ženskah kot pri moških.

Nacionalni inštituti za zdravje:

Skrb je normalen odziv na stres in je v nekaterih situacijah lahko v pomoč. Pri nekaterih pa lahko tesnoba postane pretirana. Čeprav se oseba, ki trpi, lahko zaveda, da je njena tesnoba prevelika, jo lahko tudi težko obvladuje, kar lahko negativno vpliva na njihovo vsakdanje življenje. Obstajati širok spekter anksiozne motnje, vključno s posttravmatsko stresno motnjo, obsesivno-kompulzivno motnjo in panično motnjo, če naštejemo le nekatere. Skupaj so med najpogostejšimi duševne motnje s katerimi se soočajo ljudje po vsem svetu.

Večino vsakdo doživlja začasni alarmi, občutki živčnosti ali strahu, npr normalna reakcija na stresne situacije v nekem trenutku v življenju. Vendar pa imajo ljudje, ki doživljajo tesnobo, depresijo in uživanje, lahko stanje, imenovano generalizirana anksiozna motnja (GAD).

Simptomi anksioznosti

Simptomi anksioznosti vključujejo ločena in intenzivna obdobja strahu ali občutkov usode, ki se razvijejo v zelo kratkem času – 10 minut. Simptomi anksioznosti, povezani z vsaj 4 od naslednjih:

• Pretirana, stalna skrb in napetost
• Realističen pogled na probleme
• Nemirnost ali občutek "ostre"
• Razdražljivost
• Mišična napetost
• Glavoboli
• znojenje
• Težave s koncentracijo
• slabost
• Potreba po pogostem odhodu na stranišče
• Utrujenost
• Težave s padanjem ali zaspanjem
• Drgetanje
• Biti zlahka prestrašen

Vzroki za anksioznost

Vzroki za anksioznost vključujejo duševno, fizično stanje, učinke drog ali kombinacijo le-teh. Začetna naloga zdravnika je ugotoviti, ali je zdravstveno stanje zaskrbljujoče.

• genetika: Nekatere raziskave kažejo, da družinska anamneza igra vlogo pri povečanju verjetnosti, da bo oseba razvila HAD. To pomeni, da lahko težnja po razvoju GAD poteka v družinah.
• Kemija možganov: GAD je bil povezan z nenormalnimi ravnmi nekaterih nevrotransmiterjev v možganih. Oddajniki so posebni kemični prenašalci sporočil, ki pomagajo prenašati informacije živčne celice v živčnih celicah. Če so nevrotransmiterji v neravnovesju, sporočil ne moremo pravilno prejeti prek možganov. To lahko spremeni, kako se možgani odzovejo v določenih situacijah, ki vodijo v tesnobo.
• Okoljski dejavniki: Travma in stresni dogodki, kot so nasilje, smrt ljubljene osebe, ločitev, menjava službe ali šole, lahko vodijo do GAD. GAD se lahko poslabša tudi v času stresa. Tudi uporaba psihoaktivnih snovi, vključno z alkoholom, kofeinom in nikotinom, in odtegnitev od njih, lahko poslabšata tesnobo.

Povezava depresije in anksioznosti:

Raziskovalci preučujejo, da se anksiozne motnje pojavljajo v družinah in da imajo biološko osnovo, kot so alergije ali sladkorna bolezen in druge bolezni. Anksiozne motnje se lahko razvijejo iz kompleksne palete dejavnikov tveganja, vključno z genetiko, kemijo možganov, osebnostjo in življenjskimi dogodki.

Ljudje z anksiozno motnjo imajo tri do petkrat večjo verjetnost, da bodo šli k zdravniku in šestkrat bolj verjetno, da bodo hospitalizirani zaradi zdravljenja duševnega zdravja kot tisti, ki ne trpijo za anksioznimi motnjami.

Anksioznost

Anksioznost je čustvena motnja, ki lahko zajema veliko različnih občutkov in simptomov. Pogosto tisti z anksioznostjo ali splošno simptomi anksioznosti bo našel križ za druge vrste tesnobe. Spodaj so navedeni glavni pregledi najpogostejših vrst anksioznosti.

• Alarm za napad / napadi panike. Napadi anksioznosti so zelo pogosta oblika tesnobe in se pogosto pojavijo kot posledica skrbi za vsakodnevne stvari v vašem življenju, kot so družina, finance ali služba. Sprva se lahko tesnoba zdi povsem normalna, a sčasoma boste morda začeli bolj skrbeti za specifične težave v vašem življenju.
• socialna anksiozna motnja. Socialna anksiozna motnja je opredeljena kot vztrajen strah pred tem, da bi vas drugi pogledali ali kritizirali. To je zelo pogosta anksiozna motnja, ki se običajno pojavi na delovnem mestu ali med druženjem z drugimi.
• specifične fobije. Posamezniki s specifično fobijo običajno kažejo simptome tesnobe, ko se soočijo s določeno situacijo ali mislijo.
• Panična anksiozna motnja. Panična anksiozna motnja je učinek, povezan z anksioznostjo, za katerega so običajno značilni ponavljajoči se napadi panike.
• socialna fobija. Socialna fobija je drugo ime za socialno anksiozno motnjo.
• generalizirana anksiozna motnja. GAD je verjetno najpogostejša oblika anksioznosti. Zanj je značilna pretirana skrb za vsakdanje življenje, ki lahko vključuje več kot eno specifično okoliščino.
• Agorafobija. Agorafobija je manj pogosta oblika anksiozne motnje, vendar je kljub temu lahko zelo huda. Ta posebna motnja dejansko izvira iz napadov panike in anksioznosti. Agorafobija je strah pred napadi panike na javnih mestih.
• Posttravmatski stresni sindrom(PTSD). Nekdo, ki je šel skozi travmatično življenjsko izkušnjo, lahko v prihodnosti trpi zaradi tesnobe in panike. Izkušnje hudega vojskovanja, na primer, ne povzročajo le tesnobe in stresa, lahko sprožijo prebliske in napade panike. Druga posttravmatska stanja vključujejo posilstvo ali drugo spolno zlorabo, čustveno zlorabo in preživetje negativnih naravnih dogodkov, kot je uničujoč potres ali orkan. Ta oblika anksiozne motnje je lahko huda in več kot verjetno zahteva neko vrsto vedenjska terapija s strokovnjakom.

Zdravljenje anksioznosti

Kdaj vzrok za alarm je fizična bolezen zdravljenje anksioznosti namenjen izkoreninjenju te bolezni. Na primer, če je vaša ščitnica prekomerno aktivna in povzroča tesnobo, lahko zdravljenje anksioznosti vključuje operacijo in različna zdravila, ki uravnavajo ščitnico.

Antidepresivi na recept. Zdravila proti anksioznosti so na voljo in so lahko še posebej koristna za ljudi, katerih anksioznost moti vsakodnevno delovanje. Zdravila proti anksioznosti, ki se najpogosteje uporabljajo za zdravljenje anksioznosti, so iz razreda zdravil, imenovanih benzodiazepini. Ta zdravila proti anksioznosti se včasih imenujejo "pomirjevala", ker se počutite umirjene in sproščene.

Stranski učinki

Odvisnost od zdravil proti anksioznosti (benzodiazepinov) je potencialni zaplet zdravljenje anksioznosti. Drugi neželeni učinki zdravil vključujejo nespečnost ali zaspanost in spolne težave. Antidepresivi na recept običajno povzročijo neprijetne ali neprijetne stranske učinke tudi pri priporočenih odmerkih. Nedavne študije so pokazale, da so nekateri bolniki med jemanjem tovrstnih zdravil imeli nevarne težave.

Obstajajo dokazi, da nekateri zdravljenje anksioznosti Recept je včasih dejansko privedel do nevarnih rezultatov: na primer Xanax ima pri nekaterih bolnikih učinke odvisnosti, vključno s povečano telesno toleranco (kar pomeni, da je za ustvarjanje učinka potrebno več) in odtegnitvenimi simptomi. Nedavne študije kažejo, da Prozac poveča tveganje za samomor pri mladih.

Zdravljenje anksioznosti z zelišči

V zadnjih nekaj letih se je povečalo veliko zanimanje za uporabo zelišč v zdravljenje anksioznosti. Šentjanževka (šentjanževka), zelišče, ki se pogosto uporablja v zdravljenje blagih in blago depresijo v Evropi, je nedavno pritegnilo zanimanje v Združenih državah. Šentjanževka, privlačna grmasta, nizko rastoča rastlina, pokrita z rumenimi poletnimi cvetovi, se že stoletja uporablja v mnogih ljudskih in zeliščna zdravila pravno varstvo. Danes se v Nemčiji šentjanževka pri zdravljenju anksioznosti uporablja bolj kot kateri koli drug antidepresiv. Vendar pa so bile znanstvene študije, ki so bile izvedene o njegovi uporabi, kratkotrajne in so uporabljale več različnih odmerkov.

Uprava za hrano in zdravila izdala Svetovalnica za javno zdravje 10. februarja 2000. Navedla je, da se zdi, da šentjanževka vpliva na pomembno presnovno pot, ki jo uporabljajo številna zdravila, ki so predpisana za zdravljenje stanj, kot so AIDS, bolezni srca, anksioznost, depresija, epileptični napadi, nekatere vrste raka in zavrnitev presadka. Zato bi morali zdravstveni delavci svoje paciente opozoriti na te možne interakcije z zdravili.

Nekateri drugi zeliščno zdravljenje anksioznosti Pogosto uporabljeni dodatki, ki niso bili ocenjeni v obsežnih kliničnih preskušanjih, so efedra, ginkgo biloba, ehinacea in ginseng. Vsako zdravljenje anksioznosti z zelišči je treba jemati le po posvetovanju z zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem.

Najboljše zdravljenje anksioznosti

Obstaja preprosta zdravljenje anksioznosti ker vaši možgani niso preprosti. Toda znanost je pokazala, da lahko nekatere naravne sestavine pomagajo. Povsem normalno je, da občasno nekaj začutiš stres oz anksioznost. Ni pa jih treba čutiti ves čas. Aktivne sestavine pri zdravljenju anksioznosti lahko pomagajo pri uravnavanju kemične snovi ki vplivajo na vaše razpoloženje, brez izčrpavajočih stranskih učinkov zdravila!

1. Relora - 97 točk
2. Anksietin - 86 točk
3. CalmComboPack - 74 točk

#1 - Relora, 97 točk od 100. Relora je vse 100 % naravni izdelek, ki učinkovito odpravlja raznolike in izčrpavajoče simptome stresa , tesnobe in depresije . Relora ni antidepresiv na recept, kot so Prozac in Paxil, Zoloft, SR Effexor. Relora je zasnovana tako, da vas zdravi varno in naravno brez skrbi, ki jih lahko najdete pri zdravilih na recept in njihovih neželenih stranskih učinkih. Relora vam pomaga tudi izgubiti to trdovratnost prekomerna telesna teža okoli pasu povzročila visoka stopnja stresni hormon kortizol.

Sestavine Relora so bili obsežno raziskani in dokumentirani z več kot 45 študijami, ki so trenutno na voljo. Večina raziskovalnih področij vključuje adjuvantno zdravljenje raka, zmanjševanje stresa in tesnobe, spodbujanje sprostitve, izboljšanje učenja in koncentracije itd. Prav tako se je izkazalo za koristno pri znatnem zmanjševanju fizičnih, duševnih in socialnih simptomov PMS, kot so depresija, nespečnost, togost mišic, epileptični napadi, tesnoba, razdražljivost itd.

Garancija vračila denarja: Na voljo imate šest mesecev, da izdelek vrnete za celotno vračilo kupnine, manj kot s/h!

Zakaj #1? Dvojno slepo, s placebom kontrolirano klinično preskušanje z zdravilom Relora je bilo zaključeno januarja 2004. Namen te študije je bil ugotoviti učinke zdravila Relora v debele ženske ki običajno jedo več v stresnih situacijah. Prišlo je do občutnega zmanjšanja rezultatov anksioznosti. Relora tudi normalizira raven hormonov, povezanih s telesno težo, stresom in prehranjevalnim vedenjem.

Red Relora #2 - Anksietin, 86 točk od 100. Anxietin vsebuje uradno priznane homeopatske sestavine v prečiščeni ionizirani mineralni vodi, osnovo za varno, začasno anksioznost. Anksietinova aktivna sestavina v mešanici deluje z vašim telesom za naravno tesnobo. Predstavljajte si, da se vrnete k boljši kakovosti življenja – z manj skrbi za svojo družino!

Sestavine za anksietin: Alfalfa, Argentum nitricum, Arsenicum album, Aurum metallicum, Avena sativa, Barium carbonica, Calcarea phosphorica, Chamomilla, Gelsemia sempervirens, Glonoinum, navadni hmelj, Ignatia Amara, Kali arsenicosum, Kali phosphoriatumphosphoricum, natrijev phosphoriumcaricum, florosphoriumcaricum, natrijev fosfor , Staphysagria, Datura.

Anxietin garancija: Garancija zadovoljstva velja za enega uporabnika za 60 dni uporabe izdelka. Zato se lahko odpreta le dve steklenici/paketa vašega izdelka, da sta upravičeni do vračila.

Zakaj ne #1? Anxietin garancija je le 60 dni. Poleg tega je ta izdelek za zdravljenje anksioznosti odličen.

Naročite Anxietin #3 - CalmComboPack, 84 točk od 100. CalmComboPack je izbira dveh zdravil, ki lahko zmanjšata tesnobo, lajšata učinke stresa in tesnobe ter uravnovešata čustva. TripleComplex CalmTonic lajša učinke tesnobe, stresa, nemira in živčne napetosti s kombinacijo homeopatskih sestavin, v tekoča oblika. PureCalm pomirja živčno napetost in uravnoveša čustva ter zagotavlja hitro delujoče lajšanje simptomov tesnobe in napadov panike s kombinacijo naravno predelanih zelišč v hitro delujoči tekoči obliki.

TripleComplex CalmTonic sestavine: Mag fosfor (6X), Ferrum fosfor (6X), Kali fosfor (6X) in laktoza.

Sestavine PureCalm: sivka, melisa in pasijonka.

Garancija vračila denarja:Če iz kakršnega koli razloga niste v celoti zadovoljni, jim izdelek vrnite v roku enega leta za polno povračilo denarja brez stroškov pošiljanja.

Zakaj ne #1? Na splošno je izdelek odličen. Ker pa vključuje dve zdravili, je to nekoliko predrago; drugi izdelki za zdravljenje anksioznosti ponujajo enake koristi po nižji ceni.

Naročite CalmComboPack

Preprečevanje anksioznosti

Preprečevanje anksioznosti v bistvu vključuje zavedanje življenjskih stresov in lastne sposobnosti, da se z njimi spopadeš. To je lahko pogosto težka naloga v našem napornem in živahnem 21. stoletju. Pravzaprav je mogoče razviti mehanizme za vse življenjske strese. Strategije lahko vključujejo meditacijo, sprostitvene vaje, vključno z globokim dihanjem, vizualizacijo, medosebne veščine pri soočanju s težkimi ljudmi in situacijami ali starševske spretnosti pri obravnavi vaših otrok. Preventiva vključuje tudi prehrano, redno gibanje, počitek in osnove v smislu preventivnega zdravstvenega varstva. Prehrana je velik dejavnik. Kofein, stimulansi, pomanjkanje počitka in gibanja so vsi dejavniki, ki vplivajo na razdražljivost.

Sopomenke in besede

Če iščete zdravljenje anksioznosti, lahko najdete tudi informacije z uporabo naslednjih sinonimov: napad panike, panična motnja, strah, anksioznost, živci, posttravmatska stresna motnja, posttravmatska stresna motnja, PTSD, generalizirana anksiozna motnja, fobija motnja, panična motnja, fobija, stres, motnje, tesnoba, stres.

Zagotovo je vsak človek vsaj enkrat v življenju doživel občutek tesnobe in strahu. To so normalna čustva, ki pomagajo zaščititi pred nevarnostmi, ki se včasih pojavijo življenjska pot. Če pa se tesnoba poveča, postane stalna in boleča, začne povzročati nevšečnosti in trpljenje. Živahna manifestacija takšnega stanja je napad panike (ali z drugimi besedami, napad panike).

Zakaj obstaja stalen občutek tesnobe in strahu

Vzroki za pojav občutkov tesnobe in strahu so lahko različni. Sem spadajo nenehni stres, ki ga oseba doživlja v vsakdanjem življenju, zapletene nepredvidene situacije, genetska predispozicija itd. Kot kaže praksa, se te motnje pojavljajo pri ljudeh s posebnim temperamentom (običajno pri tistih, ki imajo zaskrbljen in sumljiv tip osebnosti).

Zelo pogosto je povečana anksioznost povezana z občutki osebe glede svojega zdravja in življenja. Pacient začne posebno pozornost nameniti določenim občutkom v telesu, skrbno spremlja delo srca, proces dihanja. Zdi se mu, da razvije nekakšno bolezen, ki bo zagotovo pripeljala do smrti. Tako se razvije napad panike.

Praviloma to motnjo ne spremljata le boleča tesnoba in strah, temveč tudi neprijetni somatski simptomi: občutek pomanjkanja zraka, povečan srčni utrip, prekomerno znojenje, tresenje v telesu. Vse to so manifestacije anksiozne motnje. V mnogih primerih človek meni, da so ti občutki vzrok za občutke tesnobe in strahu: nimam dovolj zraka, nimam kaj dihati, zato imam občutek tesnobe. V resnici se vse dogaja ravno nasprotno: tesnoba je tista, ki vodi v neprijetne avtonomne motnje.

Kako se znebiti nenehnih občutkov tesnobe in strahu

Terapija anksioznih motenj mora biti predvsem individualna in kompleksna. Najboljši rezultat dosežemo s kombinacijo terapije z zdravili in psihoterapije. Od zdravil se običajno uporabljajo pomirjevala, antidepresivi in ​​pomožna sredstva.

Od psihoterapevtskih metod se uporablja kognitivno-vedenjska terapija. Njegov namen je prepričati bolnika, naj se nevarnosti ne boji. Oseba se ne sme znati le soočiti z občutki tesnobe, ampak se mora naučiti tudi soočiti z nevarnostmi. Le tako se lahko spopade z anksioznimi motnjami.

Hvala

Anksiozne motnje in panika: vzroki, znaki in simptomi, diagnoza in terapija

Spodaj anksiozne motnje pomenijo stanja, ki jih spremlja pretirana razdražljivost živčni sistem, kot tudi močan nerazumen občutek tesnobe in znake, opažene ob prisotnosti določenih patologij notranji organi. Ta vrsta motnje se lahko pojavi v ozadju kroničnega prekomernega dela, stresa ali hude bolezni. Takšna stanja se pogosto imenujejo napadi panike.
Očitni znaki tega stanja vključujejo omotico in nerazumen občutek tesnobe, pa tudi bolečine v trebuhu in prsnem košu, strah pred smrtjo ali skorajšnjo katastrofo, kratka sapa, občutek "kome v grlu".
Tako diagnozo kot zdravljenje tega stanja obravnava nevrolog.
Terapija anksioznih motenj vključuje uporabo pomirjeval, psihoterapijo in številne tehnike za lajšanje stresa in sprostitev.

Anksiozne motnje - kaj je to?

Anksiozne motnje so številne patologije centralnega živčnega sistema, za katere je značilen stalen občutek tesnobe, ki se pojavi iz neznanih ali nepomembnih razlogov. Z razvojem tega stanja se lahko bolnik pritožuje tudi nad znaki nekaterih drugih obolenj notranjih organov. Tako lahko na primer doživi težko sapo, bolečino v trebuhu ali prsnem košu, kašelj, občutek cmoka v grlu itd.

Kateri so vzroki za anksiozne motnje?

Na žalost znanstveniki do zdaj niso uspeli ugotoviti pravi razlog razvoj anksioznih motenj, vendar njegovo iskanje še poteka. Nekateri znanstveniki trdijo, da je ta bolezen posledica okvare nekaterih delov možganov. Psihologi so prišli do zaključka, da se tovrstna motnja čuti zaradi psihične travme, v ozadju pretiranega dela ali hudega stresa. Psihologi so prepričani, da se to stanje lahko pojavi tudi, če ima človek zelo napačno predstavo o določenih stvareh, kar mu povzroča nenehen občutek tesnobe.

Če upoštevamo dejstvo, da je sodobna populacija preprosto prisiljena voditi aktiven življenjski slog, se izkaže, da se to stanje lahko razvije pri vsakem od nas. Med dejavnike, ki lahko izzovejo razvoj te vrste motnje, lahko uvrstimo tudi psihično travmo, ki je posledica hude bolezni.

Kako lahko ločimo med »normalno« anksioznostjo, ki nam omogoča preživetje v nevarni situaciji, in patološko anksioznostjo, ki je posledica anksiozne motnje?

1. Najprej je treba omeniti, da nesmiselna tesnoba nima nobene zveze s posebno nevarno situacijo. Vedno si ga izmislijo, ker si pacient preprosto v mislih predstavlja situacijo, ki v resnici ne obstaja. Občutek tesnobe v tem primeru izčrpava bolnika, tako fizično kot čustveno. Človek začne doživljati občutek nemoči, pa tudi pretirano utrujenost.

2. »Normalna« anksioznost je vedno povezana z realnim stanjem. Ne moti človekovega delovanja. Takoj, ko grožnja izgine, tesnoba osebe takoj izgine.

Anksiozne motnje - kakšni so njihovi znaki in simptomi?

Razen stalni občutek anksioznost, ki velja za glavni simptom te vrste motnje, lahko oseba doživi tudi:

• Strah pred situacijami, ki dejansko ne obstajajo, a človek sam verjame, da se mu to lahko zgodi
• Pogosta nihanja razpoloženja, razdražljivost, jok
• Nemirnost, sramežljivost
• Mokre dlani, vročinski utripi, znojenje
• Prekomerna utrujenost
• nestrpnost
• Občutek pomanjkanja kisika, nezmožnost globokega vdiha ali nenadna potreba po globokem vdihu
• Nespečnost, motnje spanja, nočne more
• Motnje spomina, oslabljena koncentracija, zmanjšane duševne sposobnosti
• Občutek cmoka v grlu, težave pri požiranju
• Občutek stalne napetosti, ki onemogoča sprostitev
• Omotica, zamegljen vid, palpitacije
• Bolečine v hrbtu, pasu in vratu, občutek mišične napetosti
• Bolečine v prsnem košu, okoli popka, v epigastričnem predelu, slabost, driska

Pomembno je omeniti dejstvo, da vsi simptomi, ki so bili predstavljeni bralcem nekoliko višje, zelo pogosto spominjajo na znake drugih patologij. Posledično se bolniki obračajo na ogromno število specialistom, ne pa nevrologu.

Pogosto imajo takšni bolniki tudi fobije – strah pred določenimi predmeti ali situacijami. Najpogostejše fobije so:

1. nozofobija- strah pred določeno boleznijo ali strah pred zbolevanjem na splošno ( na primer karcinofobija – strah pred zbolevanjem za rakom).

2. Agorafobija- strah pred tem, da bi se znašli v množici ljudi ali v prevelikem odprtem prostoru, strah pred tem, da ne bi mogli priti iz tega prostora ali množice.

3. socialna fobija- strah pred prehranjevanjem na javnih mestih, strah pred bivanjem v družbi tujci, strah pred govorjenjem pred javnostjo in tako naprej.

4. klavstrofobija- Strah pred bivanjem v zaprtih prostorih. V tem primeru se oseba morda boji ostati tako v zaklenjeni sobi, kot v prevozu, v dvigalu itd.

5. Strah pred žuželkami, višinami, kačami in podobno.

Omeniti velja, da se normalni strah od patološkega razlikuje predvsem po paralizirajočem učinku. Pojavi se brez razloga, medtem ko popolnoma spremeni človeško vedenje.
Še en znak anksiozne motnje velja za obsesivno-kompulzivni sindrom, ki se nenehno pojavljajo ideje in misli, ki človeka izzovejo na nekatera ista dejanja. Tako so na primer ljudje, ki nenehno razmišljajo o klicah, prisiljeni skoraj vsakih pet minut temeljito umiti roke z milom.
Psihiatrična motnja je ena od anksioznih motenj, za katero so značilni nenadni, ponavljajoči se napadi panike, ki se pojavijo brez razloga. Med takšnim napadom ima oseba hiter srčni utrip, težko dihanje, pa tudi strah pred smrtjo.

Značilnosti anksioznih motenj pri otrocih

Občutek panike in tesnobe pri otroku v večini primerov pojasnjujejo njegove fobije. Praviloma se vsi otroci, ki imajo to stanje, trudijo, da ne komunicirajo s svojimi vrstniki. Za komunikacijo izberejo babice ali starše, saj se med njimi počutijo izven nevarnosti. Pogosto imajo takšni otroci nizko samozavest: otrok se meni, da je slabši od vseh drugih in se boji, da ga bodo starši nehali ljubiti.

Diagnoza anksioznih motenj in napadov panike

Malo višje smo že povedali, da ima bolnik ob prisotnosti anksioznih motenj številne simptome, podobne znakom bolezni živčnega sistema, prebavni trakt, golša, astma in tako naprej. Diagnozo te patologije je praviloma mogoče ugotoviti šele po izključitvi vseh patologij, ki jih spremljajo enaki simptomi. Tako diagnoza kot terapija to bolezen je v pristojnosti nevrologa.

Terapija anksioznosti

Terapija za tovrstna stanja vključuje psihoterapijo, pa tudi jemanje zdravila ki se nagibajo k zmanjšanju tesnobe. Ta zdravila so anksiolitiki.
Kar se tiče psihoterapije, ta metoda zdravljenje temelji na številnih tehnikah, ki pacientu omogočajo, da zares pogleda na vse, kar se dogaja, in pomagajo njegovemu telesu, da se sprosti v času napada. anksiozno stanje. Psihoterapevtske tehnike vključujejo tako dihalne vaje kot dihanje v vrečo, avto-trening, kot tudi razvoj umirjenega odnosa do obsesivnih misli v primeru obsesivno-kompulzivnega sindroma.
Ta način terapije se lahko uporablja tako individualno kot za zdravljenje manjšega števila ljudi hkrati. Bolnike učijo, kako se obnašati v določenih življenjskih situacijah. Takšno usposabljanje omogoča pridobivanje samozavesti in posledično premagovanje vseh nevarnih situacij.
Terapija te patologije z zdravili vključuje uporabo zdravil, ki pomagajo obnoviti normalno presnovo v možganih. Praviloma so v takih primerih bolnikom predpisani anksiolitiki, torej pomirjevala. Obstaja več skupin takšnih zdravil, in sicer:

• Antipsihotiki (Tiapride, Sonapax in drugi) pogosto predpisujejo bolnikom, da bi jih razbremenili pretiranih občutkov tesnobe. V ozadju uporabe teh zdravil vas lahko o sebi povedo neželeni učinki, kot so: debelost, znižanje krvnega tlaka, pomanjkanje spolne želje.
• benzodiazepini (Klonazepam, Diazepam, Alprazolam ) omogočajo, da v dokaj kratkem času pozabite na občutek tesnobe. Ob vsem tem lahko povzročijo tudi razvoj nekaterih stranskih učinkov kot so motena koordinacija gibanja, zmanjšana pozornost, zasvojenost, zaspanost. Potek terapije s temi zdravili ne sme biti daljši od štirih tednov.

Anksioznost je ena izmed individualnih psiholoških značilnosti osebe, ki se kaže v povečani nagnjenosti osebe k zaskrbljenosti, tesnobi, strahu, ki pogosto nima zadostnih razlogov. To stanje lahko označimo tudi kot izkušnjo nelagodja, slutnjo določene grožnje. Anksiozno motnjo običajno pripisujemo skupini nevrotičnih motenj, torej psihogeno pogojenih patoloških stanj, za katere je značilna raznolika klinična slika in odsotnost osebnostnih motenj.

Anksioznost se lahko kaže pri ljudeh katere koli starosti, vključno z majhnimi otroki, vendar pa po statističnih podatkih mlade ženske v dvajsetih in tridesetih najpogosteje trpijo za anksiozno motnjo. In čeprav lahko vsakdo občasno doživi tesnobo v določenih situacijah, bomo o anksiozni motnji govorili, ko ta občutek postane premočan in neobvladljiv, zaradi česar človek ne more normalno živeti in se ukvarjati z običajnimi dejavnostmi.

Obstajajo številne motnje, katerih simptomi vključujejo anksioznost. To je fobična, posttravmatska stresna ali panična motnja. Navadna anksioznost se običajno imenuje generalizirana anksiozna motnja. Preveč akutni občutek tesnobe povzroči, da je oseba skoraj nenehno zaskrbljena, pa tudi doživlja različne psihološke in fizične simptome.

Razlogi za razvoj

Natančni razlogi, ki prispevajo k razvoju povečane anksioznosti, znanosti niso znani. Nekateri ljudje doživljajo tesnobo brez vidni razlogi, pri drugih postane posledica doživete psihološke travme. Verjame se, da lahko tu igra določeno vlogo genetski dejavnik. Torej, ob prisotnosti določenih genov v možganih pride do določenega kemičnega neravnovesja, ki povzroči stanje duševne napetosti in tesnobe.

Če upoštevamo psihološko teorijo vzrokov za anksiozno motnjo, se lahko občutek tesnobe, pa tudi fobije, sprva pojavi kot pogojna refleksna reakcija na kakršne koli dražilne dražljaje. V prihodnosti se podobna reakcija začne pojavljati tudi v odsotnosti takšnega dražljaja. Biološka teorija nakazuje, da je anksioznost posledica nekaterih bioloških anomalij, na primer s povečano stopnjo proizvodnje nevrotransmiterjev - prevodnikov živčnih impulzov v možganih.

Tudi povečana anksioznost je lahko posledica nezadostne telesne aktivnosti in slabe prehrane. Znano je, da je za ohranjanje telesnega in duševnega zdravja nujno pravilen način, vitamini in elementi v sledovih ter redna telesna aktivnost. Njihova odsotnost negativno vpliva na celotno človeško telo in lahko povzroči anksiozno motnjo.

Za nekatere ljudi je lahko stanje tesnobe povezano z novim, neznanim okoljem, ki se zdi nevarno, z lastnimi življenjskimi izkušnjami, v katerih so se zgodili neprijetni dogodki in psihične travme, pa tudi z značajskimi lastnostmi.

Poleg tega lahko takšno duševno stanje, kot je anksioznost, spremlja številne somatske bolezni. Prvič, to vključuje katero koli endokrine motnje, vključno hormonsko neravnovesje pri ženskah z menopavzo. Nenaden občutek tesnobe včasih postane znanilec srčnega infarkta, lahko pa kaže tudi na padec ravni sladkorja v krvi. mentalna bolezen tudi zelo pogosto spremlja tesnoba. Zlasti anksioznost je eden od simptomov shizofrenije, različnih nevroz, alkoholizma itd.

Vrste

Med obstoječe vrste anksiozna motnja, je v medicinski praksi najpogostejša adaptivna in generalizirana anksiozna motnja. V prvem primeru oseba pri prilagajanju na stresno situacijo doživlja neobvladljivo tesnobo v kombinaciji z drugimi negativnimi čustvi. Pri generalizirani anksiozni motnji občutek tesnobe traja trajno in se lahko usmeri na različne predmete.

Obstaja več vrst anksioznosti, najbolj raziskane in najpogostejše med njimi so:

Pri nekaterih ljudeh je anksioznost značajska lastnost, ko je stanje duševne napetosti vedno prisotno, ne glede na posebne okoliščine. V drugih primerih postane tesnoba nekakšno sredstvo za izogibanje konfliktnim situacijam. V tem primeru se čustveni stres postopoma kopiči in lahko povzroči nastanek fobij.

Za druge ljudi tesnoba postane obratna stran nadzora. Stanje tesnobe je praviloma značilno za ljudi, ki si prizadevajo za brezhibnost, imajo povečano čustveno razburljivost, nestrpnost do napak, skrbi za lastno zdravje.

Poleg različnih vrst anksioznosti lahko ločimo njene glavne oblike: odprte in zaprte. Človek doživlja odprto anksioznost zavestno, medtem ko je takšno stanje lahko akutno in neregulirano ali kompenzirano in nadzorovano. Anksioznost, ki je zavestna in pomembna za določeno osebo, se imenuje "vsadljena" ali "kultivirana". V tem primeru anksioznost deluje kot nekakšen regulator človeške dejavnosti.

Latentna anksiozna motnja je veliko manj pogosta kot odprta anksiozna motnja. Takšna tesnoba je različne stopnje nezavedno in se lahko kaže v človekovem vedenju, pretirani zunanji umirjenosti itd. V psihologiji se to stanje včasih imenuje "neustrezna mirnost".

Klinična slika

Anksioznost, tako kot vsako drugo duševno stanje, se lahko izrazi na različnih ravneh človeške organizacije. Torej, na fiziološki ravni lahko tesnoba povzroči naslednje simptome:

Na čustveni in kognitivni ravni se tesnoba kaže v stalni duševni napetosti, občutku nemoči in negotovosti, strahu in tesnobi, zmanjšani koncentraciji, razdražljivosti in nestrpnosti ter nezmožnosti osredotočanja na določeno nalogo. Zaradi teh manifestacij se ljudje pogosto izogibajo socialnim interakcijam, iščejo razloge, da ne obiskujejo šole ali službe itd. Posledično se stanje tesnobe le še stopnjuje, trpi tudi samopodoba bolnika. Če se oseba preveč osredotoča na lastne pomanjkljivosti, se lahko začne čutiti gnus do sebe in se izogiba vsem medosebnim odnosom in fizičnim stikom. Osamljenost in občutek "drugorazrednosti" neizogibno vodita v težave v poklicnih dejavnostih.

Če upoštevamo manifestacije tesnobe na vedenjski ravni, potem so lahko v živčnem, brezumnem hojanju po sobi, zibanju na stolu, tapkanju s prsti po mizi, vlečenju lastnega pramena las oz. tuji predmeti. Grizenje nohtov je lahko tudi znak povečane tesnobe.

Pri anksiozne motnje prilagoditve lahko oseba doživi znake panične motnje: nenadne napade strahu z manifestacijo somatskih simptomov (kratka sapa, palpitacije itd.). Pri obsesivno-kompulzivni motnji, obsesivno tesnobne misli in ideje, zaradi katerih človek nenehno ponavlja ista dejanja.

Diagnostika

Diagnozo anksioznosti mora postaviti usposobljen psihiater na podlagi bolnikovih simptomov, ki jih je treba opazovati več tednov. Praviloma prepoznavanje anksiozne motnje ni težko, je pa težko določiti njeno specifično vrsto, saj imajo številne oblike enake klinične značilnosti, vendar se razlikujejo po času in kraju nastanka.

Najprej, ko sumi na anksiozno motnjo, je specialist pozoren na več pomembne vidike. Prvič, prisotnost znakov povečane anksioznosti, ki lahko vključujejo motnje spanja, anksioznost, fobije itd. Drugič, trajanje obstoječega toka klinična slika. Tretjič, paziti je treba, da vsi prisotni simptomi ne predstavljajo reakcije na stres in tudi niso povezani z patološka stanja in poškodbe notranjih organov in telesnih sistemov.

Sam diagnostični pregled poteka v več fazah in poleg podrobnega pregleda bolnika vključuje oceno njegovega duševno stanje kot tudi fizični pregled. Anksiozno motnjo je treba ločiti od anksioznosti, ki jo pogosto spremlja odvisnost od alkohola, saj v tem primeru zahteva povsem drugačen zdravniški poseg. Na podlagi rezultatov opravljenega fizičnega pregleda so izključene tudi bolezni somatske narave.

Anksioznost je praviloma stanje, ki ga je mogoče popraviti. Način zdravljenja izbere zdravnik glede na prevladujočo klinično sliko in domnevni vzrok motnje. Danes se najpogosteje uporablja zdravljenje z zdravili z uporabo zdravil, ki vplivajo na biološke vzroke anksioznosti in uravnavajo nastajanje nevrotransmiterjev v možganih, ter psihoterapijo, usmerjeno v vedenjske mehanizme anksioznosti.

Ko je oseba v nevarnosti, je normalno, da čuti strah in tesnobo. Konec koncev se naše telo na ta način pripravlja na učinkovitejše delovanje – »boj ali beg«.

Toda na žalost nekateri ljudje pogosto doživljajo tesnobo ali pa preveč. Prav tako se zgodi, da se manifestacije tesnobe in strahu pojavijo brez posebnega razloga ali iz neznatnega razloga. Kadar anksioznost moti normalno življenje, se šteje, da oseba trpi za anksiozno motnjo.

Simptomi anksioznih motenj

Po letnih statističnih podatkih 15-17% odrasle populacije trpi za neko obliko anksiozne motnje. Najpogostejši simptomi so:

Vzrok za tesnobo in strah

Vsakdanji dogodki so pogosto povezani s stresom. Celo na videz vsakdanje stvari, kot so stati v avtu med konico, praznovati rojstni dan, zmanjkati denarja, življenje v utesnjenih prostorih, preobremenjenost v službi ali družinski konflikti, so vse stresne. In ne govorimo o vojnah, nesrečah ali boleznih.

Da bi se učinkoviteje spopadli s stresno situacijo, možgani dajo ukaz našemu simpatičnemu živčnemu sistemu (glej sliko). Telo spravi v stanje vznemirjenja, povzroči, da nadledvične žleze sproščajo hormon kortizol (in druge), poveča srčni utrip in povzroči številne druge spremembe, ki jih doživljamo kot strah ali tesnobo. Ta, recimo, »starodavna«, živalska reakcija je našim prednikom pomagala preživeti v težkih razmerah.

Ko nevarnost mine, se aktivira parasimpatični živčni sistem. Ona se normalizira srčni utrip in drugi procesi, ki vodijo telo v stanje počitka.

Običajno se ta dva sistema medsebojno uravnotežita.

Zdaj si predstavljajte, da je iz nekega razloga prišlo do napake. (Predstavljena je podrobna analiza tipičnih vzrokov).

In simpatični živčni sistem se začne vznemirjati in reagira z občutkom tesnobe in strahu na tako skromne dražljaje, ki jih drugi ljudje sploh ne opazijo ...

Ljudje takrat doživljajo strah in tesnobo z razlogom ali brez njega. Včasih je njihovo stanje stalna in trajna tesnoba. Včasih se počutijo vznemirjeni ali nepotrpežljivi, oslabljena koncentracija, težave s spanjem.

Če takšni simptomi tesnobe vztrajajo dovolj dolgo, potem lahko po DSM-IV zdravnik postavi diagnozo " generalizirana anksiozna motnja».

Ali druga vrsta "neuspeha" - ko simpatični živčni sistem hiperaktivira telo brez posebnega razloga, ne nenehno in šibko, ampak v močnih izbruhih. Potem govorijo o napadih panike in s tem panična motnja. O tej vrsti fobičnih anksioznih motenj smo že veliko pisali drugje.

O zdravljenju tesnobe z zdravili

Verjetno boste po branju zgornjega besedila pomislili: no, če je bil moj živčni sistem neuravnotežen, ga je treba vrniti v normalno stanje. Vzel bom pravo tableto in vse bo v redu! Na srečo sodobna farmacevtska industrija ponuja ogromen izbor izdelkov.

Nekatera zdravila proti anksioznosti so tipični "fuflomicini", ki niso opravili niti običajnih kliničnih preskušanj. Če se nekomu pomaga, potem zaradi mehanizmov samohipnoze.

Drugi - da, res lajšajo tesnobo. Res je, ne vedno, ne popolnoma in začasno. Mislimo na resna pomirjevala, zlasti na serijo benzodiazepinov. Na primer, kot so diazepam, gidazepam, xanax.

Vendar je njihova uporaba potencialno nevarna. Prvič, ko ljudje prenehajo jemati ta zdravila, se tesnoba običajno vrne. Drugič, ta zdravila povzročajo resnično fizično odvisnost. Tretjič, tako surov način vplivanja na možgane ne more ostati brez posledic. Zaspanost, težave s koncentracijo in spominom ter depresija so pogosti stranski učinki zdravil proti anksioznosti.

In vendar ... Kako zdraviti strah in tesnobo?

Verjamemo, da je učinkovit in hkrati za telo nežen način zdravljenja povečane anksioznosti psihoterapija.

To preprosto niso zastarele pogovorne metode, kot so psihoanaliza, eksistencialna terapija ali gestalt. Kontrolne študije kažejo, da te vrste psihoterapije dajejo zelo skromne rezultate. In to v najboljšem primeru.

Kakšne razlike so sodobne psihoterapevtske metode: EMDR-terapija, kognitivno-vedenjska psihoterapija, hipnoza, kratkoročna strateška psihoterapija! Uporabljajo se lahko za reševanje številnih terapevtskih težav, na primer za spremembo neustreznih stališč, ki so podlaga za anksioznost. Ali pa učite stranke, da se učinkoviteje »nadzorujejo« v stresni situaciji.

Kompleksna uporaba teh metod v anksiozne nevroze učinkovitejše od zdravljenja z zdravili. Presodite sami:

verjetnost uspešnega rezultata je približno 87 %! Ta številka ni le rezultat naših opazovanj. Obstaja veliko kliničnih preskušanj, ki potrjujejo učinkovitost psihoterapije.

opazno izboljšanje stanja po 2-3 sejah.

kratkoročno. Z drugimi besedami, več let vam ni treba hoditi k psihologu, običajno je potrebnih 6 do 20 sej. Odvisno je od stopnje zanemarjenosti motnje, pa tudi drugih individualne značilnosti spreobrnjena oseba.

Kako se zdravita strah in tesnoba?

Psihološka diagnostika- glavni cilj prvega srečanja klienta in psihoterapevta (včasih dveh) Globoka psihodiagnostika je tisto, kar nadaljnje zdravljenje. Zato mora biti čim bolj natančen, sicer nič ne bo delovalo. Tukaj je kontrolni seznam za dobro diagnozo:

odkrili resnične, osnovne vzroke tesnobe;

jasen in racionalen načrt za zdravljenje anksiozne motnje;

klient popolnoma razume mehanizme psihoterapevtskih postopkov (že samo to olajša, saj je viden konec vsega trpljenja!);

čutite iskreno zanimanje in skrb za vas (na splošno menimo, da mora biti ta pogoj v storitvenem sektorju prisoten povsod).

Učinkovito zdravljenje, po našem mnenju je to takrat, ko:

uporabljajo se znanstveno dokazane in klinično preizkušene metode psihoterapije;

delo poteka po možnosti brez zdravil, kar pomeni, da ni stranskih učinkov, ni kontraindikacij za nosečnice in doječe matere;

tehnike, ki jih uporablja psiholog, so varne za psiho, pacient je zanesljivo zaščiten pred ponavljajočimi se psihotravmami (in včasih se na nas obrnejo "žrtve" amaterjev vseh pasov);

terapevt spodbuja avtonomijo in zaupanje klienta, namesto da bi ga delal odvisnega od terapevta.

Trajnostni rezultat To je rezultat intenzivnega sodelovanja med klientom in terapevtom. Naša statistika kaže, da je za to v povprečju potrebnih 14-16 sestankov. Včasih so ljudje, ki dosežejo odlične rezultate na 6-8 srečanjih. V posebej zanemarjenih primerih tudi 20 sej ni dovolj. Kaj mislimo pod "kakovostnim" rezultatom?

Trajni psihoterapevtski učinek, brez recidivov. Da ne bo tako, kot se pogosto zgodi pri zdravljenju anksioznih motenj z zdravili: prenehaš jemati - strah in drugi simptomi se vrnejo.

Ni rezidualnih učinkov. Ponovno se obrnimo na zdravljenje z zdravili. Ljudje, ki jemljejo zdravila, praviloma še vedno čutijo tesnobo, čeprav skozi nekakšno "tančico". Iz takega "tlečega" stanja se lahko vname ogenj. Ne bi smelo biti tako.

Oseba je zanesljivo zaščitena pred morebitnimi stresi v prihodnosti, ki (teoretično) lahko izzovejo pojav simptomov anksioznosti. To pomeni, da je usposobljen za metode samoregulacije, ima visoko odpornost na stres in je sposoben pravilno skrbeti zase v težkih situacijah.