Egy kisgyerek nem alszik jól éjszaka. Az egyéves baba alvászavarának okai

Az alvás az egyik legfontosabb élettani állapotokés különösen fontos a gyermekek számára. Úgy tartják, hogy a gyermek álomban nő, lerázza a nappali gondok terhét, erősíti az idegrendszert és más szerveket. A gyermekek alvászavarai nem ritkák modern világ. Miért alszik rosszul a gyerek éjszaka? Találjuk ki.

Az alvászavar okai

A tudomány megbízható adatokkal rendelkezik arról, hogy a gyermek már az anyaméhben kezd álmodni. A szülés után eleinte másfél óránként váltakozik az alvás és az ébrenlét időszaka, majd a ciklus 4 órás lesz, és csak négy hónap múlva szűnik meg a baba éjszakai ébredése. De nem mindenki.

Akkor miért alszik rosszul a gyerek éjszaka? Az alvászavarok leggyakoribb okai a problémák gyomor-bél traktus, allergiás reakciók, fogzás közbeni szorongás, valamint napi stressz és a napi rutin, higiéniai követelmények megszegése.

A kólika gyakran előfordul a baba életének első heteiben. Az anyatejfüggőséggel járnak, különösen akkor jelentkeznek, ha az anya gyakran kísérletezik az étellel, és a gyermek gyomor-bél traktusának funkciói még nincsenek kellően kijavítva. Ezután kezdődnek a kiegészítő élelmiszerekre adott reakciókkal kapcsolatos problémák.

Gyerekek gyakran allergiás kiütések a bőrön, viszketés, zavarja a nyugodt pihenést. Ezért jobb, ha konzultál egy szakemberrel a szoptató anya és maga a gyermek étrendjének változásairól. A kényelmetlenség forrása lehet élelmiszer vagy eszköz. háztartási vegyszerek pl. nem kellően biztonságos fürdőszappan, babamosószerek.

A fogakat levágják - ez fájdalmas, hosszú, nyugtalan folyamat. Használhat speciális zseléket az ínyhez az állapot enyhítésére, enyhén masszírozza be őket jéggel.

Néha a szülők maguk is problémákat okoznak maguknak és a babának, megsértik a napi rutint, hibákat követnek el az oktatási tevékenységekben.

Aludj édesen 1 évesen

A kicsiknek fontos pont: etesd jól lefekvés előtt, és etetés előtt vegyen egy meleg fürdőt. A helyiség nem lehet meleg, lefekvés előtt jól szellőztetni kell. Ideális hőmérséklet: 18-20°C, páratartalom - 60-70%.

Jó lenne 2-3 órával elalvás előtt sétálni egyet friss levegő, de a túl aktív játékokat, az érzelmes időtöltést a nap végén ki kell zárni. De a napi tevékenység csak bátorított.

Ha a baba idő előtt elaludt, ne ébressze fel, mert a biológiai ritmusok inváziója neurózisokhoz vezethet. És semmi esetre se kényszerítse a családtagokat, hogy „lábujjhegyen járjanak” a legfiatalabb örökös alvása közben, még nappal sem. Meg kell szoknia a szokásos hétköznapi hangokat, el kell aludnia anélkül, hogy reagálna rájuk.

Az éjszakai etetés az élet első hónapjaiban elkerülhetetlen, de évre, de akár 10 hónapra is el kell hagyni. Legyen egy kicsit szemtelen, 15 perc múlva nagy valószínűséggel elalszik. És 3-4 éjszaka után teljesen megfeledkezik az éjszakai étkezésről.

Hogyan lehet megbirkózni az elalvás problémájával 1 éves korban

Az elalvás alapvető szabályai idősebb korban is változatlanok.

• Fontos, hogy egy időben feküdjünk le, és közvetlenül előtte végezzük el a hagyományos szertartást: játékszedés, mosás, fogmosás, pizsama felvétel – így alakul ki a szokás.
• Ne igyon erős teát, kakaót, kólát és más koffeintartalmú italokat lefekvés előtt. A helyiség legyen szürkület, ugyanolyan káros és erős világítás, és teljes sötétség. A legjobb, ha egy matt vagy színes üvegű éjszakai lámpa van.
• Annak érdekében, hogy a baba ne érezze magát magányosnak, különösen, ha hirtelen felébred az éjszaka közepén, odaadhatja neki kedvenc puha játékát az ágyban.
• Nagyon fontos az egyenletes pszichológiai légkör. A negatív érzelmek különösen károsak az utolsó órákban a „lámpaoltás” előtt. De még ha a baba nem is alszik el azonnal, szipogással és morogással, zokogással próbálja felhívni a felnőttek figyelmét, próbáljon szünetet tartani, ne rohanjon hozzá az első „tüsszentésnél”. Valószínűleg belefárad a nyilvános játékba, és elalszik, különben ösztönözni fogja, hogy legközelebb ugyanazt a technikát használja, vagy akár fokozza a hatást.

legjobb idő, póz, párna

A szülők az iskola vagy az óvoda előtt határozzák meg a napi rutint, beleértve a gyermekek elalvásának idejét is. Csak egy szabály van: melyik a kényelmesebb.

Másfél-két éves korig a gyereknek nincs szüksége párnára, még mindig más a testfelépítése, mint a felnőtteké, beleértve a fej és a nyak arányait is. Szélsőséges esetekben használhat egy lapos kispárnát.

Az első életévben nem ajánlott hason aludni: ebben a helyzetben gyakrabban figyelhető meg a légzésleállás, amely egyes esetekben halálhoz vezet. Jobb hanyatt fektetni, de a fejet oldalra fordítani, hogy amikor böfög, ne fulladjon meg. Vagy azonnal hordóra.

Egy év múlva pedig hagyd, hogy a gyerekek aludjanak úgy, ahogy akarnak, kényelmesen.

Anyával vagy egyedül

Az, hogy a gyerek egyedül vagy a szülőkkel alszik, még vita tárgya, a különböző szakértők a maguk módján megoldják. Amíg megy szoptatás, sok anya még mindig szívesebben vállal magához egy babát, bár ez nem biztonságos. Miután a nap folyamán átázott, egy anya vagy apa túl mélyen elaludhat, és véletlenül összetörheti az újszülöttet.

Sok szülő azzal indokolja az ilyen „kollégiumot”, hogy pszichológiai védelmet ad a babának. Valójában ennek az ellenkezője igaz: ha nem szoktatja rá azonnal a gyereket, hogy a kiságyában aludjon, akkor kialakul a függőség, később pedig kellemetlen érzés, gyermeki félelmek, neurózisok. És azoknál a gyerekeknél, akik függetlenek voltak a bölcsőtől, az ilyen félelmek általában hiányoznak. A gyakorlat által bevált legjobb megoldás egy kiságy az anya ágyához a lehető legközelebb.

Felnőtteknél nyolc óra, újszülötteknél legfeljebb húsz, egy éves babánál napi 13-14 óra az alvásnorma. Ennyi időre van szüksége az agynak a kapott információk feldolgozásához, a szervezetnek pedig a pihenéshez és erőt gyűjteni egy új aktív naphoz. Ebben a cikkben elmondjuk miért alszik rosszul éjszaka a gyerekem. Mit kell tenniük a szülőknek, hogy a gyermek alvása erős és nyugodt legyen.

Miért alszik rosszul a gyerek éjszaka?

A nyugtalan alvás okai:

• Rosszul lenni.
• Kényelmetlenség.
• A rezsim kudarca.

Fontolja meg részletesebben a nyugtalan alvás okait.

A gyermek rossz egészségi állapota az alvás miatt

Az egyik gyakori okok a három hónaposnál fiatalabb gyermekek sírása és nyugtalan alvása infantilis kólika. A legtöbb orvos a megjelenését az alulfejlettséggel társítja emésztőrendszer. Ennek eredményeként a légbuborékok bejutnak a gyomorba.

A csecsemő kólikájának és a baba rossz alvásának jelei

1. A baba hirtelen sírni kezd, mintha éles injekciótól származna.
2. A baba meghajlítja a hátát, majd felemeli a lábát, majd leengedi vagy a pocakhoz húzza, a karjait testhez nyomja, a hasa kemény.
3. A gázok kiürülése vagy a belek felszabadulása után megnyugszik.

A kólika gyakran este kezdődik és körülbelül fél óráig tart, de akár két óráig is zavaró lehet. Ha a baba nyugodt a rohamok között, jól eszik és hízik, akkor ne essen pánikba. A kólikát nem tekintik patológiának.

• Használjon kólika elleni cumisüveget, és kövesse a mellhez való rögzítés helyes technikáját;
• Ha a baba szoptat, akkor az anyának figyelemmel kell kísérnie az étrendjét. Ne egyen olyan ételt, amely elősegíti fokozott gázképződés(alma, körte, káposzta, hüvelyesek, kukorica, szőlő, fehér kenyér). Nál nél mesterséges táplálás ki kell választani a megfelelő csecsemőtápszert;
• Az édeskömény tea segít megszabadulni a gázoktól;
• Gyakrabban helyezze a babát a hasára. A Fitball gyakorlatok hasznosak;
• Naponta végezzen ötperces masszázst: tegye rá a kezét szeméremcsontés az óramutató járásával megegyező irányba simogassa meg a hasát. A „béka” gyakorlat segíti a gázok áthaladását (a gyermek hanyatt fekve a hasához húzza a lábát).

A gyógyszerek alkalmazása előtt konzultálnia kell orvosával.

Egyes babák már négy hónapos korukban is büszkélkedhetnek fogakkal. Minden gyerek másképp viselkedik fogzás közben: valaki nyugodt, valaki nagyon nyafog. Anya meg fogja érteni, hogy a fogakat a következő jelek jelzik:

1. A baba mindent a szájába vesz.
2. Fokozott nyálfolyás.
3. Az íny begyulladt, alatta már látszik egy fehér fog.

A fogászati ​​gélek rövid távú fájdalomcsillapítást biztosítanak. Vannak speciális folyadékkal töltött rágcsálók is. Segítségükkel a gyermek megkarcolja a fogait és lehűti az ínyét.

A morzsák nyugtalan alvásának oka gyomor-bélrendszeri rendellenességek lehetnek. Ha azt észleli, hogy a baba hasmenése vagy székrekedése van, ne a fogaknak tulajdonítsa, hanem kérjen segítséget orvostól.
Ha a gyermek álmában hánykolódik, gyakran felébred és nyöszörög, ellenőrizze, hogy van-e láza. Ha Önnek vagy legközelebbi rokonának van kisgyermekkori lázgörcsöket figyeltek meg, majd már 37,5 fokos hőmérsékleten babánál kezdje el leütni. Minden fiatal anya gyógyszeres szekrényében lázcsillapítónak kell lennie szirup vagy kúp formájában.

Kényelmetlenség és rossz éjszakai alvás

Lehet, hogy a baba nem alszik jól a kényelmetlenség miatt. Nevezhető:

1. Éhség.
2. Szomjúság.
3. Hideg.
4. Hő.
5. Nedves pelenka.
6. Kényelmetlen ruhák.
7. Orrfolyás.

Szüntesse meg az okokat kényelmetlenséget okozvaés a baba nyugodtan el tud majd aludni.

Napi rutin, hogy a gyermek ne ébredjen fel gyakran

Egy másik ok, amiért a gyermek nem tud elaludni, vagy alszik egy órát, majd felébred, az a napi rutin hiánya.

A baba nem tudja megvalósítani szükségleteit. Még ha tényleg aludni akar, akkor is csak bent ritka esetek magától el tud aludni. Jelre van szüksége, hogy jelezze, ideje elaludni. Ez lehet a csend és félhomály megteremtése a szobában, csendes altatódal, anyai láda stb.

Fontos, hogy a baba kellően fáradt legyen, de ne legyen túl izgatott. A napi rutin segít hozzászoktatni a gyermeket, hogy egy bizonyos időpontban aludjon el vagy egyen.

Mit kell tenni, hogy a gyermek nyugodtan aludjon, és ne ébredjen fel gyakran?

Annak érdekében, hogy a gyermek nyugodtan aludjon, egyszerű szabályokat kell követnie:

• A gyermek elaltatása előtt tanácsos elvégezni egy rituálét. Ha a gyermek nem alszik jól éjszaka, Komarovsky gyakran felébred, azt tanácsolja, hogy lefekvés előtt masszírozzanak, tornázzanak, fürdessenek és táplálják a babát. A rituálé segít a gyermeknek ráhangolódni az alvásra;

• Ha a gyerek nagyon kicsi, fel tud ébredni önkéntelen mozgások karok és lábak. Próbálja bepólyázni a babát;
• A szobában, ahol a gyermek alszik, optimális levegőhőmérsékletnek 18-20 C-nak és 50-70% páratartalomnak kell lennie;
• Különös figyelmet kell fordítani a matracra. Megfelelően rugalmasnak és szilárdnak kell lennie, hogy ne hajoljon meg a baba súlya alatt;
• A napnak aktívnak kell lennie, az este pedig éppen ellenkezőleg, jobb, ha tündérmeséket vagy nyugodt játékokat olvas;
• Töltsön legalább egy órát a szabadban minden nap. Sétálnia kell a gyermekkel bármilyen időben;
• Ha a gyerek sokat alszik napközben, míg este nem tud elaludni, akkor érdemes korlátozni nappali alvás. Egy éves korig az éjszakai alvás előtt a gyermeknek legalább öt órát ébren kell lennie.

Hat hónapra a baba akár öt órát is aludhat éjszaka. Álmában a gyermek hánykolódik, forog, beszél, sőt le is tud ülni. Ennek oka az alvási fázisok megváltozása. A szülők nem vehetik el azonnal a babát, és ne kezdjék el megnyugtatni, vagy beszéljenek vele. Tehát felébred, és nem tud hosszú idő elaludni. Jobb, ha énekelsz neki egy dalt, vagy megrázod a kiságyat - a baba újra elalszik.

A gyerek megint nem aludt éjjel? Végig feszültek az idegei, és megint nem aludt eleget, és kimerülten próbálta megnyugtatni gyermekét? Annyira ismerős! Elemezzük a rossz alvás okait, hogy megtudjuk, miért alhatnak rosszul éjszaka az egy év alatti gyermekek. Pontosan mi zavarja gyermekét, és mit kell tenni ellene? Ismerje meg a gyermekek alvászavarainak leggyakoribb forrásait, és végrehajtható tanács hogy harcoljon ellene.

Miért alszik rosszul éjszaka a gyermekem?

• Bél kólika. Ez a kellemetlen jelenség gyakran aggasztja az újszülötteket: vannak fájdalom a hasban, puffadás és kellemetlen érzés. A gyermek nyugtalan, hangosan sír, húzza a karját és húzza a lábát a testhez ();
• Gyermekkori félelmek. Először az első életév után kezdik zavarni a gyermekeket. A gyermek félhet egyedül lenni egy sötét szobában, megijedhet az utcáról érkező idegen zajoktól, hangoktól, attól, hogy anyja nincs a közelben, és nem térhet vissza;
• Idő előtti fektetés külön nagy ágyban. Néha a szülők túl gyorsak ezzel. A babának pedig kényelmetlen lehet egyedül aludnia egy nagy ágyban, erre még nincs készen;
• Fogzás. Sok gyerek nem tolerálja jól a fogzás szakaszát. Az íny begyullad, fáj és viszket, és éjszaka, amikor a játékok és játékok nem vonják el a gyermek figyelmét, ezek az érzések súlyosbodnak, és több kellemetlenséget okoznak ();
• Nem kényelmes körülmények. Túl fülledt vagy hideg lehet a gyerekszobában. Lehetséges, hogy a babaágyon lévő matrac túl kemény vagy fordítva túl puha ();
• Túlmunka és túlzott izgalom. Ha a gyermek nagyon izgatott és aktív volt este lefekvés előtt, akkor nehezebb lesz megnyugodnia az ágyban, és az alvása szakaszos és nem mély;
• Hideg, láz vagy fájdalom. Amikor betegek, a gyerekek nehezebben alszanak el éjszaka. Mert magas hőmérsékletű kellemetlenül megtörheti az egész testet, és az orrdugulás vagy köhögés nem teszi lehetővé az éjszakai normális pihenést, irritál és zavar;
• Időjárás érzékenység. Egyes gyerekek élesen reagálnak az időjárás változására, a közelgő zivatarra, teliholdra. Az időjárás éles változásával a gyermek letargikussá, passzívvá válhat, néha előfordul fejfájásés csökkenő vérnyomás. Mindez megzavarja a jó éjszakai pihenést;
• A fejlődés új szakaszai. Egy gyermek rosszul aludhat az új eredmények után is! Például miután a gyermek elkezdett ülni vagy járni, borulni, kúszni stb., általában valami újat sajátított el;
• Érzelmi élmények tömkelege. Az alvászavarok kezdődhetnek súlyos stressz, ideges élmények, ill egy nagy számérzelmek. Sok gyerek nem alszik jól, miután új emberekkel találkozott, elköltözik, vagy akár szórakoztató központba megy;
• Anya elvesztésétől való félelem. A kisgyermekek különböző módon élhetik meg első önállóságuk időszakát. Vannak, akik nagyon nyugtalanok, sírnak és megijednek, még akkor is, ha az anya rövid időre átmegy egy másik szobába vagy a konyhába. Éjszaka a gyermek nehezen alszik el, ha az anya nincs a közelben;
• A csecsemők éjszaka rosszabbul alszanak, ha az anya hirtelen csökkenteni kezdi a nappali táplálékot és a kötődést. A babának hosszabb ideig és gyakrabban kell szoptatnia éjszaka;
• Valami megakadályozza, hogy a gyermek elaludjon. A működő TV zavarhatja a baba alvását. A mellékelt lámpa azt is megakadályozza, hogy a gyermek normálisan elaludjon éjszaka.
• Hiányával gyermekek teste D-vitamin . Ennek a vitaminnak a hiánya szintén negatív hatással lehet éjszakai alvás. A helyes elemzés gyermekklinikán is bevehető, és ha a vizsgálat D-vitamin-hiányt tár fel, a gyermekorvos speciális vitamincseppeket fog adni a babának (általában ezek összetételében jobb asszimiláció kalciumot is tartalmaz).

Hogyan aludjunk nyugodtan?

Megismerkedtünk a fő okokkal, és itt az ideje, hogy értékes tippeket tanuljunk gyermeke éjszakai alvásának normalizálásához:

• Ne hagyd, hogy gyermeked túlfáradjon! Ez mindig nagyon negatív hatással van az éjszakai alvás időtartamára és mélységére. A gyerek legyen fáradt, de ne legyen túlfáradt!
• Nagyon hasznos, ha minden nap lefekvés előtt ugyanazokat a tevékenységeket végezzük. Egy ilyen rituálé segít a gyermeknek gyorsan ráhangolódni a nyugodt hangulatra, ellazítani a pszichét. Például lefekvés előtt bekapcsolhat gyermeke számára nyugtató dalokat, gyermektündérmeséket olvashat, játékokat gyűjthet vele és a helyükre teheti őket. Önállóan kiválaszthatja vagy kitalálhatja a gyermek számára megfelelő optimális rituálét. Fontos megfigyelni a rendszerességet, és ezeket a műveleteket minden éjszakai alvás előtt végrehajtani ();
• Ügyeljen arra, hogyan viselkedik a gyermek az esti fürdés után. Ha a mosás után megerősödik és azonnal játszani rohan, akkor nyugtató gyógynövényfőzetek, aromás cseppek és illóolajok. Például citromfű levelek, menta vagy kamilla virágok infúziója segít ellazítani a gyermek pszichéjét és enyhíti a túlzott izgatottságot;
• Fontos, hogy a gyermekszoba kellemes hőmérsékletű legyen. És nem sokkal lefekvés előtt érdemes kiszellőztetni a szobát, hogy a gyermek mélyen aludjon, és könnyen friss levegőt szívhasson (a gyermekgyógyászati ​​​​szakértők azt tanácsolják, hogy a szoba hőmérsékletét a gyermekkel 18-22 fokon belül tartsák - );
• Használja a csecsemő szervezetében a fontos nyomelemek hiányának megelőzését adjon gyermekének D-vitamin cseppeket naponta egyszer;
• Ügyeljen arra, hogy a baba milyen testhelyzetben szeret aludni. Egyes babák szeretnek kizárólag a hasukon elaludni. Ez a póz egyébként remek a fájdalom csökkentésére és a bélkólikával járó puffadás csökkentésére!
• Ha egy kisgyerek aggódik a gyomorban fellépő fájdalom és bélkólika , akkor lefekvés előtt speciális szert kell adni neki, hogy éjszaka a baba ne szenvedjen és ne sírjon a fájdalomtól. Nagyon jól segítettek nekünk az Espumizan gyermekcseppek, amelyek hatékonyan és gyorsan megszüntették a puffadást ();
• Ugyanez vonatkozik a kitörő fogak helyzetére is. Ne érezze kényelmetlenül gyermekét. Enyhítsd meg a kellemetlen érzéstől kenettel gyulladt íny speciális nyugtató és hűsítő gél. Például Kamistad vagy Dentinox ();
• Ügyeljen arra, hogy gyermeke eleget aludjon hogy a baba ne dolgozzon túl;
• NÁL NÉL egyedi esetek(főleg, ha a gyerek fél a sötéttől, vagy élesen reagál arra, hogy az anya elhagyja a szobát), közös álmot kínálhat a babának. Sok gyerek azonnal megnyugszik, édesanyja jelenlétét a közelben érezve, sokkal nyugodtabban kezd aludni;
• Próbáld meg hagyni a gyereket, hogy magától elaludjon, lehet, hogy te vonod el a figyelmét. Néha az anya vonja el a baba figyelmét, megakadályozva, hogy nyugodtan aludjon!
• Ne kényszerítse gyermekét lefekvés előtti túlevésre, mert a teli gyomor gyakran megzavarja az elalvási folyamatot , a szervezet nem tud teljesen pihenni, ha kénytelen megemészteni az ételt!

Anyukák vegyék észre!

sziasztok lányok) Nem gondoltam, hogy a striák problémája érint majd, de majd írok róla))) De nincs hova mennem, ezért ide írom: Hogyan szabadultam meg a striáktól szülés után? Nagyon örülnék, ha a módszerem neked is segít...

Ez zseniális

Néha csak türelmesnek kell lennie, és meg kell várnia, amíg a rossz alvás oka magától elmúlik. Például a fogak előbb-utóbb kijönnek, a bélkólika pedig magától elmúlik, amikor a baba eléri a három hónapos kort. Segíthetsz a gyereknek, hogy könnyebben elviselje az ilyen kellemetlen időszakokat, jobban együtt érezzen vele. Minden lehetséges segítséget megadni a kólikában, gyakran a pocakra fektetve a babát.

És ne felejtsük el, hogy nagyon fontos, hogy a gyerekeket mindig ágyba fektessük. ugyanakkor figyelje meg Anyukák vegyék észre!

Hello lányok! Ma elmesélem, hogyan sikerült formába lendülni, 20 kilogrammot leadni, és végre megszabadulni a szörnyű komplexusoktól. Kövér ember. Remélem, az információ hasznos lesz számodra!

Mi a teendő, ha a gyermek gyakran felébred éjszaka? Sok szülő belefáradt álmatlan éjszakák választ keresve erre a kérdésre. Miért alszik rosszul éjszaka a baba, és hogyan segíthetsz neki?

1 hónapos baba gyakran felébred éjszaka

Az okok, amelyek miatt a baba nem alszik jól éjszaka, nagyban függ az életkorától. Egy újszülött és egy idősebb gyermek alvási problémái nagyon eltérőek lehetnek. Miért nem alszanak a babák életük első hónapjában?

Mielőtt az alvászavarokról beszélne, meg kell értenie, mi tekinthető normának. Egy egészséges újszülött napi 20 órát alszik. Ugyanakkor alvásritmusa jelentősen eltér egy felnőtt bioritmusától. Egy újszülött esetében a 45 perces rövid ciklusok normálisnak tekinthetők. Sok szülő fél ettől rövid alvás azonban ez a ritmus szükséges az újszülött normális fejlődéséhez.

A baba alvása élete első hónapjában egymást követő fázisokra oszlik. Először színpad van elalvás, amit a felületes (gyors) alvás fázisa vált fel. A REM-alvás a mély (lassú) alvás fázisába megy át. Újszülötteknél az időtartam gyors fázis körülbelül 15 perc, lassú pedig 30 perc.

Az élet első hónapjaiban jellemző a felületes alvás fázisának túlsúlya a mély alvással szemben. A REM alvás időtartama átlagosan akár 80%. Idővel a fázisarány megváltozik, és három éves korig a könnyű alvás fázisa már csak 30%-ot vesz igénybe. Ez a funkció a csecsemő agyának aktív kialakulásához kapcsolódik, és fejlődésének szükséges szakasza.

Élettani szempontból a baba élete első hónapjának alvása nem lehet túl hosszú. Az anyaméhben a magzat nem tesz különbséget nappal és éjszaka között. Akkor alszik, amikor akar, és születése után nem szabadul meg azonnal ettől a szokásától. 3-4 hónapig a baba napi 14-18 órát tud aludni, miközben nem lesz egyértelmű nappal és éjszaka változása. A baba felébred, ha enni akar, vagy pelenkázásra van szüksége, és elalszik, amikor fáradt és jóllakott. Idővel a baba egyre kevesebbet alszik, amíg teljesen át nem vált egy éjszakai alvásra.

Mikor kell aggódnia?

• Ha az újszülött napi 16 óránál kevesebbet alszik.
• A baba több mint 5 órát van ébren egymás után.
• Az újszülött folyamatosan izgatott, nehezen alszik el.
• A baba 5-15 percenként felébred.

Miért alszik rosszul egy újszülött? Ennek sok oka lehet.

• Éhség.

Az újszülötteknél az éhségből való felébredés gyakran teljesen normális jelenség. Ebben a korban a gyerekek nem tudnak óránként enni, és szigorú etetési rendet tartani. Ha a baba felébred és sír, csak adjon neki egy mellet, vagy kínáljon egy üveg tápszert.

• Kényelmetlenség.

Nedves pelenka vagy pelenka, túl meleg ill hideg levegő- mindez oda vezethet, hogy a havi baba gyakrabban fog felébredni. Győződjön meg arról, hogy semmi sem akadályozza meg az újszülöttet abban, hogy nyugodtan aludjon.

• Kólika.

A hasi fájdalom és a puffadás gyakori oka annak, hogy a baba nem alszik jól. A kólika 3 hetes és 3 hónapos kor közötti gyermekeknél fordul elő, és körülbelül 3 óráig tart. Ha a baba sír és hasra hajtja a lábát, adjon neki kapor víz vagy más gyógymód kólika ellen. Egyes csecsemőknél az anyával való érintkezés (bőrtől bőrig) segít elaludni a hasi fájdalmakkal.

• Erős fények és hangos hangok.

Sok gyerek nem tud elaludni a lámpa erős fényében, a TV hangjában vagy a hangok zajában. Ha a baba nem alszik jól éjszaka, gondoskodjon arról, hogy nyugodt és kényelmes környezetben aludjon el.

• Magányosság.

Normális, hogy a csecsemők életük első hónapjaiban állandóan az anyjuk közelében vannak. Rövid, 45 perces ciklusok után felébredve a baba nem találja kéznél az anyját, és sírni kezd. Ha a baba gyakran kezdett felébredni a kiságyában, gondoljon az együttalvásra.

Egyes babák könnyebben elalszanak egy hevederben az anyja mellett.

A 6 hónapos baba rosszul alszik éjszaka és gyakran ébred

Miért alszik rosszul éjszaka egy 6 hónapos baba? Sok szülő megjegyzi, hogy hat hónap után úgy tűnt, hogy a gyermeket lecserélték. Éjszaka gyakran felébredt, sírt és kérte, hogy tartsák fogva. Mi a teendő ilyen helyzetben?

A szakértők nem tanácsolják, hogy siessen következtetéseket levonni, és orvoshoz forduljanak. A gyerekek ebben a korban aktívan felfedezik a világot. A nap folyamán sok új élményben lesz része a babának. Megtanul kúszni, mindent megérint a kezével, nézi a játékokat és kommunikál másokkal. Mindez elkerülhetetlenül befolyásolja az éjszakai alvás minőségét. Túlizgatott napközben, nem tud gyorsan elaludni, rosszkedvű és sír. Ilyenkor elég nehéz lehet egy babát megnyugtatni és elaltatni.

A rossz alvás másik gyakori oka az éhség. csecsemő 6 hónaposan ugyanúgy szüksége van éjszakai táplálásra, mint egy újszülöttnek. Az etetés gyakorisága csökken, azonban a gyerekek ebben a korban már nem képesek ébredés nélkül átaludni az éjszakát. A legtöbb gyereknek 2-3 alkalommal kell ennie egy éjszaka.

Helyezzen egy kiságyat a sajátja mellé, vagy váltson közös alvásra, hogy ne kelljen minden alkalommal felkelnie, amikor szoptat.

1 éves baba gyakran felébred éjszaka

Az egyévesek nem mindig alszik át az éjszakát anélkül, hogy felébrednének. Gyakran a gyerekek ebben a korban sok szorongást okoznak rossz alvásukkal. Mit kell tenni, ha egy éves baba gyakran ébred fel éjszaka?

Először is meg kell találnia az alvászavarok okát. Alvásproblémák és gyakori ébredések a következő helyzetekben fordulnak elő.

• A napi rutin megsértése.

Ha a baba későn kel és későn lefekszik, napközben keveset mozog, akkor alvászavarai lesznek. Próbáljon megszervezni egy elfogadható napi rutint, és ragaszkodjon hozzá. Körülbelül ugyanabban az időben ébredjen fel és feküdjön le gyermeke. Töltsön több időt a szabadban. Egy jól járó gyerek jobban alszik, mint az, aki az egész napot négy fal között töltötte.

• A nappali alvás megtagadása.

Paradox módon, de gyakran a baba nem alszik jól éjszaka, mert nem aludt eleget napközben. Túlköltés, fáradtság, túlzott izgatottság – mindez megnehezíti az elalvást, és gyakori ébredésekéjszaka. Biztosítsd a kisembernek a lehetőséget, hogy nyugodtan aludjon napközben – és ezzel megszünteted a rossz éjszakai alvás egyik okát.

• Lefekvés előtt izgatott.

Aktív játékok, hangos zene, rajzfilmek késő este – mindez alvászavarokat vált ki egy éves baba. Annak érdekében, hogy babája jól aludjon éjszaka, hajtson végre egy lefekvés előtti rituálét. Két órával lefekvés előtt kapcsolja ki a TV-t, és távolítson el minden zajforrást. Halkítsd el a lámpát a gyerekszobában, igazítsd ki az ágyat. Legyen a lefekvés lassú és fokozatos, hogy a gyermeknek legyen ideje átállni az éjszakai pihenésre.

• Fogak vágása.

6 hónapos koruktól kezdve a legtöbb gyermeknek kitörnek tejfogai. Az évhez közeledve 8 fognak kell megjelennie, és a többi követi őket. Amikor egy fog áthalad az ínyen, sok gyerek sír, nem hajlandó enni, és rosszul alszik. Speciális érzéstelenítő hatású fogászati ​​gélek segítenek enyhíteni a baba állapotát.

• Éhség.

Sok 12 hónapos csecsemő még mindig szoptat vagy tápszert iszik. Ha a kiegészítő élelmiszerek nem teszik ki az étrend nagy részét, a gyermek egyszerűen éhes maradhat éjszaka. A baba nappal nem eszik, éjszaka felébred anyja mellét vagy egy tápszeres üveget keresve. Gondold át morzsáid napi étrendjét – érdemes lehet az étel mennyiségét növelni vagy a vacsorát időben eltolni?

Egy 1,5 éves gyerek gyakran felébred éjszaka

Sok szülő úgy gondolja, hogy az idősebb gyerekek képesek átaludni az éjszakát anélkül, hogy felébrednének. Nagy csalódás vár rájuk, mert 1,5 évesen a babák is ugyanúgy szenvedhetnek alvászavartól. Mi a teendő, ha a gyermek nem alszik jól, és gyakran felébred az éjszaka közepén?

A másfél évesnél idősebb gyermekek éjszakai ébredésének okai pontosan ugyanazok, mint az egyéves csecsemőknél. Éhség, kellemetlen érzés, a napi rutin megzavarása, túlzott izgatottság - mindez rossz éjszakai alváshoz vezet. A probléma az, hogy egy másfél éves gyerek megnyugtatása sokkal nehezebb lehet. Egy nagyobb baba már sokat nyom, és nem ringathatod a karjaidban vagy hevederben. Ebben a helyzetben a szülőknek más módokat kell keresniük az alvásprobléma megoldására.

1,5 évesen új elemmel bővül az alvászavar. Ebben a korban sok gyermek élénk és gazdag álmokat lát, amelyek tükrözik az elmúlt nap összes eseményét. Az érzelmes és érzékeny babáknak rémálmai lehetnek, amelyekből éjszaka sikoltozva és sírva ébrednek fel. Bizonyos esetekben csak neurológus vagy gyermekpszichológus segítségével lehet megbirkózni a problémával.

Az idősebb gyerekeknek gyakran vannak éjszakai rémületei. Előfordulhat, hogy a baba nem hajlandó egyedül elaludni egy sötét szobában, és kérheti, hogy a szülei ágyában feküdjön. Hogy megéri-e beengedni a gyereket a családi ágyba, az Önön múlik. Egyes gyermekek számára ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy elaludjon és nyugodtan aludjon reggelig.


Hogyan lehetne másképp megkönnyíteni az elalvást és javítani az éjszakai alvást?

1. Hozzon létre egy lefekvés előtti rituálét. Tudassa a babával, hogy egy bizonyos időpontban ideje befejezni az összes munkát és lefeküdni.
2. Szüntesse meg az esti túlzott izgatottságot. Legyen nyugodt az alvásod.
3. Gondolja át, milyen rajzfilmeket néz a babája. Egyes gyerekeket a túl aktív és agresszív rajzfilmek akadályoznak meg az elalvásban.
4. Ösztönözze gyermekét, hogy aludjon el kedvenc játékával.
5. Ügyeljen arra, hogy a gyermek ne legyen éhes. Lefekvés előtt kínáljon babát egy pohár kefirrel vagy meleg tejjel.
6. Ne felejtse el szellőztetni a szobát lefekvés előtt. Sokkal jobban alszik hűvös szobában.
7. Tudassa babájával, hogy mindig ott van, és számíthat a segítségére, ha rémálma van.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

A legtöbb esetben rossz álom nem társul semmilyen betegséggel idegrendszer. A napi rend megszervezésével, a gyermek alapvető szükségleteinek kielégítésével kiküszöbölhetők az alvási problémák. De vannak olyan helyzetek, amelyekben alvászavarok társulnak kóros folyamatok az agyban.

Milyen esetekben kell orvoshoz fordulni?

• A gyermek nem alszik jól, az összes megtett intézkedés ellenére.
• A baba súlyos szomatikus betegségekben szenved, amelyek alvászavart okozhatnak (szív-, tüdő-, emésztőrendszeri betegségek).
• A gyermeknek neurológiai problémái vannak vagy voltak korábban.
• Az alvászavarokat alvajárás kíséri.
• A gyereket gyakori rémálmok zavarják.
• Ébredéskor a baba nem reagál másokra, és folyamatosan sír.
• Az alvászavarokat a végtagok rángatózása vagy görcsök kísérik.
• Jelentős gyengeség tapasztalható egész nap.

Ha a fenti tünetek bármelyikét észleli, neurológusnak kell megvizsgálnia.

Sziasztok kedves olvasók! Ma veled Lena Zhabinskaya és a problémák baba alvás. A kérdés annál komolyabb, minél élesebb az egyes családokban, és minél kevesebbet alszik a mama éjszaka.

Mindig meg lehet oldani a problémát egyszer és mindenkorra valamilyen varázslatos arany pirula segítségével? Természetesen nem. Ha a probléma a temperamentumban, a morzsák pszichéjében, az egészségében van, akkor itt meg kell értenie részletesebben.

De gyakran egyáltalán nem ebben van a probléma, hanem a gyermekek alvásának objektív feltételeiben, amelyeket a szülők tudnak és kell is befolyásolniuk.

Valójában arra a kérdésre válaszolva, hogy az újszülött miért nem alszik jól, el kell kezdenie következetesen azonosítani és kiküszöbölni ezeket a tényezőket. Az esetek 80 százalékában ezt követően a család boldogan kezdi átaludni az éjszakát. Ezt fogjuk tenni ma!

A csecsemők másképp alszanak, mint a felnőttek, mert alvásuk szerkezete más, mint egy felnőtté. A felnőttekkel ellentétben a csecsemőknek hosszabb könnyű alvási fázisuk van, mint a mélyalvásnak, és ez élettani jellemzőjük.

A természet gondoskodott arról, hogy veszély esetén a baba könnyen felébredjen, és sírva hívjon segítséget. Ez a kulcs a kicsi és tehetetlen kölykök túléléséhez is. Ezért a felületes alvás fázisában az újszülött könnyű felébredni és éles zajjal, hanggal, erős fénnyel megijeszteni.

Az életkori fázissal mély alvás növekszik, és ez viszont ahhoz a tényhez vezet, hogy a gyermek mélyen aludni kezd, és nem ébred fel többször éjjel.

Ezeket a jellemzőket figyelembe kell venni, és lehetőség szerint igyekezni kell kizárni a hangos és durva hangokat az alvó kisgyermek mellett.

Hány órát alszik egy újszülött

A kis ember alvási normái nagyon önkényesek, és sok jellemzővel rendelkeznek.

De ha a hozzávetőleges óraszámról beszélünk, akkor ez a következő.

Mit jelent rosszul aludni

A fiatal szülők gyakran felteszik maguknak a kérdést: vajon az újszülöttük nem alszik jól, vagy ebben a korban minden gyerek így alszik, és ez normális?

A gyermekorvosok alvásproblémákról beszélnek, ha:

• Egy újszülött éjszaka 3 óránként vagy többször, napközben pedig több mint 30 percenként ébred fel;
• Sokat sírni;
• Evés után nem nyugszik meg.

Ha a baba háromóránként felébred enni, majd azonnal elalszik, ez a helyzet a norma egyik változata, és nem igényel korrekciót.

A rossz újszülött alvás 12 fő oka

A szoba meleg.

Először is emlékeztessük a fiatal anyákat, hogy egy újszülöttnél az anyagcsere a szervezetben többször gyorsabban megy végbe, mint egy felnőtt testében. Ez azt jelenti, hogy egységnyi idő alatt sokkal több hő termelődik. Ennek eredményeként a gyermek mindig melegebb.

Emlékezik! Ha hűvös vagy, a baba jól van. Ha jól vagy, a babának meleg van. Ha meleged van, meleg van a babának!

Az optimális hőmérséklet abban a szobában, amelyben az újszülött alszik, 18-20 fok. Sőt, ha a szobában több mint plusz 23 fok van, akkor a gyerek rossz alvása szinte garantált.

A szoba száraz.

A közelmúltban a modern gyermekorvosok egyre nagyobb figyelmet fordítanak egy olyan paraméter fontosságára, mint a beltéri páratartalom. Ezt egy speciális eszköz támogatja - ultrahangos párásító.

Ez nagyon fontos hazánk számára, mivel az év nagy részében az akkumulátorok be vannak kapcsolva és a lakásokban működnek. Az utóbbiak nagyon száraz levegő. Ennek eredményeként a páratartalom abban a helyiségben, amelyben az elemek be vannak kapcsolva, 10 százalékon marad.

Míg a gyerekszobában az optimális páratartalom 40-60 százalék.

Mi a veszélye, ha száraz levegőjű szobában alszunk.

1. A szervezet hatalmas víztartalékokat költ a belélegzett levegő párásítására. Ezért a szomjúság érzése nagyon gyorsan jön. A baba felébred és sír, mert inni akar.
2. Az orr és a száj nyálkahártyája kiszárad, a nasopharynxben "homok" érzése van. A baba éjszaka felébred és sír.
3. A nagy nedvességveszteség következtében a szervezet kiszárad. gyomornedvek megvastagszik, és nem tudja megemészteni az éjszaka elfogyasztott ételt. Van kólika, gaziki és újszülött.
4. Ha a baba legalább egy kicsit taknyos vagy köhög, akkor másnap reggel, miután száraz szobában aludt, garantálja a hörghurut, a gégegyulladás, a légcsőgyulladás és az orrlégzés hiányát. Miért? Mert minden nyálka (a takony az orrban és a váladék a hörgőkben) kiszárad, és lehetetlen lesz önállóan kiköhögni.

A szoba fülledt.

Emlékezzen arra az érzésre, ami egy fülledt szobában ragad meg: az oxigénhiány érzése.

Mondanom sem kell, hogy ilyen körülmények között a gyerekek nagyon keveset alszanak, és gyakran felébrednek és sírnak?

Ezért szokássá kell válnia a gyerekszoba kötelező szellőztetésének lefekvés előtt legalább 15 percig.

A szellőztetés segítségével a levegő oxigénnel telítődik, ami szükséges a kényelmes alváshoz.

Nedves vagy szennyezett pelenka.

Egyes csecsemők rendkívül nem tolerálják a szennyezett, sőt enyhén nedves pelenkát.

Ráadásul a széklet és a vizelet érintkezése igazi termonukleáris keverék a baba finom bőrének.

A modern, kiváló minőségű eldobható pelenkák rendelkeznek magas fok nedvszívó képessége, összehasonlítva az újrafelhasználható pelenkákkal vagy pelenkákkal. Mondanom sem kell, hogy lefekvés előtt meg kell győződnie arról, hogy a pelenka száraz, a bőr tiszta, széklet, pelenkakiütés és egyéb bajok nélkül.

Ha bármilyen probléma van a bőrön - pelenkakiütés, irritáció, bőrpír - mindenképpen kezelje lefekvés előtt speciális kenőcs dexpanthenollal (Bepanthen, Panthenol D stb.).

Ha az ilyen irritációk folyamatosan jelentkeznek, miközben megfigyeljük a helyiség hőmérsékletét és páratartalmát, érdemes lehet az eldobható pelenkát jobbra, drágábbra cserélni, és legalább éjszakai alvás közben használni.

Fáj a gyomra.

A csecsemőkori kólika a csecsemők szorongásának egyik leggyakoribb oka. Általában 3-4 hónapos korban jelentkeznek, és hat hónapra nyomtalanul eltűnnek.

Ez így nyilvánul meg: az újszülött éjjel-nappal ok nélkül sír (száraz, jóllakott) hangosan, szorongva, elpirul, és nem nyugszik meg, még akkor sem, ha ölbe veszik. Ugyanakkor pár perc múlva ugyanolyan hirtelen megnyugszik.

A kólika messze nem minden gyermek, és nagyrészt ennek köszönhető egyéni jellemzők szervezet. A statisztikák azt mutatják, hogy a fiúk nagyobb valószínűséggel szenvednek kólikában, mint a lányok.

A szervezet folyadékveszteségének megszüntetésével enyhítheti az állapotot (40-60 százalékos levegő páratartalom, 18-20 fokos levegő hőmérséklet biztosítása, vizet kínálni.

Ezenkívül a szimetikonnal készült speciális gyermekcseppek (Espumizan-baby, Bobotik, Sub-simplex stb.) részben enyhíthetik a tüneteket.

A gyerek fél és magányos.

Azt a kérdést, hogy helyes-e a gyerekkel aludni, régóta örök és retorikai kategóriákba sorolták.

A gyermekorvosok nem javasolják ezt a gyakorlatot. Tanácsadók számára szoptatás ellenkező véleményen vannak.

Személy szerint úgy gondolom, hogy az igazság, mint mindig, valahol középen van.

Egy újszülött nem tud egyedül életben maradni felnőtt segítsége nélkül, ezért természetes ösztöne van a síráshoz, ha úgy érzi, hogy egyedül van, elhagyták vagy elhagyták.

A legjobb megoldás, ha az újszülött a kiságyában alszik a szülők ágya közelében, vagy annak közelében, eltávolítva az oldalfalat.

Pontosan innen indultunk. Azonban az én esetemben Lyova sokkal rosszabbul aludt külön ágyban. Amikor az éjszaka közepén magamhoz vittem és az éjszakai etetés közben elaludtam, néha csak reggel ébredtünk fel.

Nem lévén az együttalvás fanatikus híve, pusztán pragmatikai szempontból választottam – hogy jobban aludjak magam. Évát is majdnem félálomban etetem, néha még attól is felébredek, hogy ő maga túl nagy zaj nélkül megtalálja, amire szüksége van, eszik, alszik tovább.

Ezért, ha az anya alvásának problémája elég akut, akkor is azt javaslom, hogy próbálja ki az együttalvást, mint a megoldás egyik módját.

Szomjúság

Ha a helyiség levegőparaméterei nem teljesülnek: a levegő hőmérséklete 22 fok felett van, és a levegő páratartalma 40 százalék alatti, akkor a gyermek a légzés során sok folyadékot veszít.

Ilyenkor könnyen felébred, szemtelen és nem azért sír, mert enni akar, hanem azért, mert inni.

Ilyenkor mindenekelőtt a morzsát érdemes egy üveg vízzel megkínálni.

Éhség

Természetesen ez megtörténik, és elég gyakran. Lefekvés előtt érdemes minél sűrűbben táplálni a babát. Mell, keverék, tejes zabkása.

Éjjel-nappal összezavarodott baba

Ezt a helyzetet az jellemzi, hogy a gyermek éjszaka nem alszik jól, nappal viszont jól.

Emiatt anyu egész nap a dolgát járja, nem örül angyalának, aki tökéletesen viselkedik.

De amint leszáll az éjszaka, olyan érzés, mintha egy gyereket cserélnének le! De vajon csoda-e, ha nappal aludt, éjszaka kommunikációt és figyelmet akar! És mi van egy anyával, aki aludni akar és szó szerint leesik?

Légy türelmes, és másnap reggel cselekedj. Már írtam részletesebben arról, hogyan lehet felismerni és korrigálni ezt a helyzetet mindössze 2-3 nap alatt.

túlzott izgalom

Az éjszakai nyugtalan alvás okozója meglehetősen gyakori, különösen érzékeny és könnyen izgató gyermekeknél. Ennek az állapotnak a felismerése igen egyszerű a gyermek lefekvés előtti hisztérikus viselkedéséből: a baba szemtelen, nyöszörög, mintha ok nélkül.

És mi előzte meg mindezt? Esetleg aktív játékok, masszázs, torna, rajzfilmek nézése stb.

Ha azt gyanítja, hogy ez a probléma, kezdjen el lefekvés előtt három órával készülődni. Vigye át az összes eljárást többre korai idő hogy utánuk a babának legyen ideje megnyugodni. Távolítsa el az aktív játékokat és rajzfilmeket már 2 órával az éjszakai alvás előtt.

Körülbelül egy órával lefekvés előtt mindenhol halványítsa a lámpákat, és zárja ki a hangos zajokat. Beszéljen gyermekével, vagy olvasson neki könyvet. Még ha még nem is ért mindent, a hangod hangja önmagában megnyugtató lehet.

Alternatív megoldásként megpróbálhat nyugtató zenét hallgatni, például természethangokat vagy baba altatódalokat. Azonban nem minden újszülött szereti, ezért itt meg kell néznie és kipróbálnia, hogy mi a megfelelő az Ön számára.

Újszülött beteg

A vörös arcok, a könnyezés és a forró homlok okot adnak arra, hogy azonnal megmérje a baba testhőmérsékletét.

Bár az újszülött testhőmérséklete instabil, ennek 37,5 fok fölé emelkedése mindenképpen gyanút kelt, és okként szolgálhat az orvoshoz fordulásra.

Valószínűleg a gyermekorvos lázcsillapító és bőséges italt ír fel. Vény nélkül kapható lázcsillapítóként az első életévben járó gyermekek számára a gyógyszertárak paracetamolt (Panadol, Cefecon stb.) vagy ibuprofént (Nurofen, Ibufen stb.) tartalmazó szirupokat és kúpokat kínálnak.

Az idegrendszer és a temperamentum egyéni jellemzői

Előfordulhat, hogy a fenti ajánlások mindegyike nem javít jelentősen a helyzeten.

Még az ideálisnak tűnő alvási feltételek megteremtésekor is egyes gyerekek mindennek ellenére nyugtalanul alszanak. Ugyanakkor előfordul, hogy mások jól alszanak a hőség, a fülledtség és a perzselő akkumulátorok ellenére is. Miért?

A szellemi felépítésnek és az idegrendszernek vannak olyan sajátosságai, amelyek bizonyos időszakokban túlzottan érzékennyé, túlzottan izgatottá és kiegyensúlyozatlanná teszik a gyerekeket. Gyakran ilyenek a kolerikus babák és a kis szangvinikus emberek tisztességes része.

Ez az idegrendszer sajátossága, amely teljesen kezeletlen, és az életkorral eltűnik, amikor a gyermek fokozatosan megtanulja uralkodni érzelmein, anélkül, hogy bármilyen okból felrobbanna a sírástól.

Ebben az esetben csak türelmesnek kell lenni, szeretni, és várni.

Mi a teendő, ha egy újszülött nem alszik jól éjszaka?

1. Az első lépés a levegő paramétereinek optimalizálása a gyerekszobában. A levegő hőmérséklete 18-22 fok, a páratartalom 40-60 százalék legyen. Ezeket a paramétereket hőmérő és higrométer szabályozza. Ezt úgy érik el, hogy csapokat szerelnek fel az akkumulátorokra, amelyek lehetővé teszik azok szabályozását, valamint egy olyan eszköz megvásárlásával, mint például az ultrahangos párásító. Minden más hidratáló módszer (nedves rongyok, medencék, növények) hatástalan.
2. Lefekvés előtt legalább 15 percig alaposan szellőztesse ki a gyerekszobát.
3. Már 2-3 órával lefekvés előtt töltsön időt gyermekével csendes környezetben, tompított fényekkel és hangokkal.
4. Határozottan táplálja a babát, és győződjön meg arról, hogy a pelenka száraz és tiszta.
5. Ha az előző tippek nem oldották meg a helyzetet, próbáljon együtt aludni.

Személy szerint első kézből ismerem a gyermekek alvási problémáit. És főleg a nagyobbik gyerekemmel kaptam. Lyova nagyon nyugtalanul aludt. A hűvös és párás levegő és a közös alvás pedig részben megoldhatta ezt a problémát.

A legkisebb Éva születésétől fogva jól aludt. Talán azért, mert kezdetben minden feltétel teljesült, ami Lyovával működött. Ügyeljen arra, hogy könyvjelzővel jelölje meg a webhelyet és a cikket a falán a közösségi hálózatokon, hogy ne veszítse el! Nagyon remélem, hogy a mai cikk segít valakinek abban, hogy elkezdjen aludni éjszaka, és elköszönök tőled!