Egy éves baba nem akar aludni. Ha a gyerek későn fekszik le

Egészen tipikus kép. Már este kilenc óra van, de akár tizenegy is, és a gyereknek eszébe sem jut, hogy lefeküdjön.
Fogmosás, a baba jóllakott, már minden játék „alszik”, és legalább van valami a babának. Mi a teendő olyan helyzetben, amikor a gyermek nem akar lefeküdni? Próbáljuk meg kitalálni.

Miért nem szeretnek aludni a gyerekek?

Honnan ered a gyerek vonakodása aludni? Alan Fromm amerikai pszichológus az okok következő osztályozását javasolja:
1. Egy gyerek számára a lefekvés azt jelenti, hogy elszakad valamilyen érdekes tevékenységtől, vagy elhagy egy kellemes társaságot (például dolgozó anya és apa).
2. A gyerekek tudják, hogy a felnőttek még nem feküdtek le, ezért azt gondolják, hogy olyasmit engedünk meg magunknak, amit nekik nem.
3. Gyakran előfordul, hogy a gyerekek még nem fáradtak el.
4. Néha a gyerekek félnek a sötéttől.
5. Lehet, hogy a gyereknek szörnyű álmai voltak, és emiatt némi alvásellenesség támadt.
6. Lehetséges, hogy a felnőttek a gyerek rábeszélésével túlságosan elkényeztették, és ez most jó ok a szülők manipulálására.

fáradtság jelei

Nagyon fontos megtanulni észrevenni a fáradtság és kimerültség első jeleit, ez segít a gyermek figyelmének átváltásában, és megelőzi a túlzott izgatottságot lefekvés előtt. Könnyű megcsinálni. Ha az alábbi jelek közül egyet vagy többet észlel, gyermekének nagy valószínűséggel pihenésre van szüksége:
ok nélküli sírás, szeszélyek;
a baba dörzsölni kezdi a szemét, ásít;
ujjat vagy csörgőt szív, gombot húz, ajkát szívja;
a mozgások koordinációja zavart, különösen a kezeké, a gyermek leejti a játékokat, hibázik a játékban;
a mozgások lelassulnak, letargia jelenik meg;
a gyermek számára szokatlan agresszív cselekedetek fordulnak elő: szétszórja vagy elveszi a játékokat, sikít, leesik a padlóra stb .;
túlzott aktivitás léphet fel, szokatlan a baba számára: céltalanul fut, ugrál, lökdösődik.

Amint észreveszi ezeknek a jeleknek a megjelenését, ideje elterelni a gyermek figyelmét, és álmos hangulatba hozni.

Lefekvéshez készülődni

Lefekvés az jó idő a gyermekkel való érzelmi közelség erősítésére. Legyen mindkettőtöknek kellemes. Olvasson könyvet a babának, énekeljen neki altatódalt, masszírozza meg enyhén, beszéljen halk és nyugodt hangon.

Ha a gyermek nagyon érzelmes és aktív, használjon rövid és egyszerű kifejezést lefekvés előtt, például: "ideje aludni". Előfordulhat, hogy többször is meg kell ismételni, de nyugodtan, semleges hangon ismételve, anélkül, hogy parancsra váltana.

Adjon gyermekének egy játékot "a jó álmokért". Lehet egy kis puha játék (maci, nyuszi, törpe, cica stb.). Mondja el gyermekének, hogy ez a játék jót fog adni neki és szép álmokat. Vigye magával ezt a játékot utazáshoz, így egyszerűen biztonságérzetet adhat kicsijének, bárhol is aludjon.

Hagyja, hogy gyermeke aktívan vegyen részt a lefekvés előkészítésében: válasszon mesét, pizsamát vagy altatódalt hallgatni.

A gyermek alvásra való felkészítése érdekében "rituális játékokat" is használhat.

"Alvási rituálék"

A gyerekeknek gyakran nehéz elszakadniuk kedvenc játékuktól vagy tévézésüktől, amikor a szülők arról kezdenek beszélni, hogy „késő van, és aludnom kell”. Ezért használhatók az úgynevezett "alvási rituálék". Egyrészt megnyugtatják a gyermek idegrendszerét, másrészt kellemessé teszik a lefekvés folyamatát. Ezek csendes játékok és tevékenységek, amelyeket napi szinten kell végezni, ha lehetséges, ugyanabban az időben kezdődjön, és legfeljebb 30 percet vesz igénybe.

Fontos, hogy nyugodt játékokat válasszunk, hogy ne forduljon elő érzelmi túlzott izgalom. Egy baba számára ez lehet ugyanaz az éjszakai altatódal. Egy-három éves gyermekek számára speciális játékokat használhat.

Például, játék "Bear" (E.V. Larechina). A felnőtt megmutatja a mozdulatokat, a gyerek pedig megismétli utána.
Az ügyetlen medve az erdőben sétál.
Tobozokat gyűjt, dalokat énekel. (Mutasd meg, hogyan sétál Mishka az erdőben.)
Hirtelen egy dudor zuhant Mishka homlokára. ( Jobb kézérintse meg a homlokát.)
A medve feldühödött és megrúgta a tetejét. (Látsd a lábad a padlón.)
Nem fogok többé tobozokat gyűjteni. ("fenyegetni" egy ujjal.)
Beülök a kocsiba és lefekszem. (Tegye össze a tenyerét, és helyezze az arcára.)

játék "Nyuszi" (L.A. Buldakova).
Toll – pukkad, még egy puff! Szegény elesett. (Válakozva először dobja le az egyik tollat, majd a másikat.)
Mintha lógnának a húrok, mint én, fáradtan. (Könnyű kézfogás, fáradt arckifejezés, lomha – az egész test.)
Ismét a nyuszi ugrált és ugrált, sétál az ösvényen. (Lassan sétáljon a padlón.)
Vele együtt pihenünk, leöblítjük a lábakat. (Rázza meg a jobb, majd a bal lábát.)
Annyit dolgoztunk a nyuszival, hogy mi magunk is elfáradtunk.
Most pedig menjünk pihenni, anyám térdére. (Tedd térdre a gyereket és öleld meg).

Az ilyen játékok után elkezdheti a játékok tisztítását, rituális játékká alakítva ezt a folyamatot. Mondhatja: "A játékok elfáradtak és aludni akarnak, segítenünk kell nekik megtalálni az otthonukat."

A lefekvés előkészítése során dicsérje meg a babát, hogy megértette, hogy aludnia kell, el kell tennie a játékokat stb.

Nagyobb gyerekeknek jó ötlet együtt olvasni egy könyvet, vagy csendesen beszélgetni lefekvés előtt. Elmesélhetsz egy "képzetes" történetet, amivel lehetőséget adsz egy kicsit álmodozni. Beszéljen egy különleges helyről, amelyet gyermeke ismer, például kertről, tisztásról vagy erdőről. Írja le a helyet lassan, csendes és nyugodt hangon. Kérje meg gyermekét, hogy csukja be a szemét, és próbálja elképzelni, miről fog beszélni. Beszéljen barátságos állatokról, kedves emberekről vagy bölcs emberekről. Ha a gyermek felnő, képes lesz maga folytatni a történetet.

A rituálé befejezése után nyugodtan és határozottan kívánjon a gyermeknek jó éjszakát, és hagyja el a szobát.

Próbálja meg betartani a rituálékat és a lefekvés idejét utazáskor, nyaraláskor és gyermeke beteg állapotában is. A gyerekek nehezen tudnak visszatérni a kialakult rutinhoz, ha az megtört.

vízi játékok

Az egyik hatékony módszerek A gyerek „lefekvés” játéka.

A lefekvés előtti rituális játékok vízzel való játékok is lehetnek. A víz pozitív hatással van érzelmi állapot gyermek. A vízzel érintkezve a gyermek kellemes érzéseket kap. Sok szülő észreveszi, hogy a vízzel való játék során a gyerekek megnyugszanak és abbahagyják a fellépést. A folyó víz hangjai jótékony hatásúak, a vízzel való játék pedig enyhíti az érzelmi stresszt.

A következő játékokat használhatod:

A játék "Önts át". Ehhez a játékhoz több csészére és mélytányérra lesz szüksége. Mutasd meg gyermekednek, hogyan kell vizet felszívni és egyik edényből a másikba önteni. Kis itatóskannából vizet önthetünk tálakba, majd megitathatjuk az állatokat. Az ilyen játékok fejlesztik a gyermek mozgáskoordinációját és kitartását is.

Játék "Elkapni a jeget". Dobd egy tálba meleg víz néhány jégkockát, és gyermeke elkapja.

Játék "Fogd meg a játékokat." Bátorítsa gyermekét, hogy dobja a játékokat a vízbe, majd fogja meg. különböző utak: két ujjal vagy szitával.

Vízimalom játék. Helyezze a vízimalmot egy tálba, és mutassa meg, hogyan kell vizet önteni a malom lapátjaira, hogy azok forogjanak. Kérje meg a gyermeket, hogy tegyen egy tálat a malom alá, hogy a víz bejusson.

Éjszakai ébredések

A gyerek éjszaka felébredt, és nem akar többet lefeküdni. Mit kell tenni?

Minden gyereknek vannak időnként éjszakai rémületei és rémálmai. Az éjszakai rettegés még megzavarhatja egy éves baba. Ennek oka az élénk érzelmi benyomások, amelyeknek a gyerekek ugyanúgy ki vannak téve, mint a felnőttek. Ha egy gyerek sikít vagy sír az éjszaka közepén, feküdj le mellé, öleld meg és szorítsd magadhoz. Az éjszakai rémületek általában idővel elmúlnak.

Az éjszakai rémületek ritkán győzik le a három év alatti gyermeket. Abban különböznek a félelmektől, hogy a gyermek emlékszik egy rémálom tartalmára. Ügyeljen a rajzfilmek, mesék, számítógépes játékok tartalmára. Kerülje el a túlterhelést és a túlterheltséget a napi rutin betartásával.

Ha egy gyereknek rémálma van, ne féljen beszélni róla, ne a gyereket hibáztassuk azért, hogy mindezt kitalálta. Éppen ellenkezőleg, kérje meg, hogy mondja el az álmát, vagy rajzoljon, hagyja, hogy a gyermek dobja ki a feszültséget.

Ha a rémálmok rendszeresek, forduljon pszichológushoz és neurológushoz.

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket önálló elalvásra?

A legjobb, ha már korán elkezdi tanítani gyermekét az önálló elalvásra. Néha tedd a babát a kiságyba, amíg még ébren van, hadd próbáljon meg egyedül elaludni. Éjszaka próbáld meg ne az ágyadba vinni a gyereket, hanem ha szükséges, menj el hozzá te magad.

Miután lefektette a gyermeket, hagyja el a szobát. Ha a gyermek felugrik, fektessük le ismét a következő szavakkal: „Ideje aludni”. Ha elhagyása után a gyermek felkel és sírni kezd, tedd le újra, ismételve a következő mondatot: "Ideje aludni". Ne hagyja, hogy gyermeke szórakozást keressen az Ön társaságában.

Amíg el nem alszik, ülhetsz a gyerekkel, de minden este növeld a távolságot, haladj tovább és tovább. Például az első este az ágyon ül, a második este az ágy melletti széken, a harmadik este a szoba végében lévő széken, és így tovább. Végül az ajtóban találod magad, majd a szomszéd szobában.

Próbáljon későn lefektetni a babát, hogy gyorsabban elaludjon, de fokozatosan tolja az elalvást minden este 15 perccel korábban, amíg el nem éri az elfogadható időpontot.

Tehát a következő trükkök segítségével segíthet a baba elalvásában:
Állíts be egy lefekvés időpontot, és próbálj meg betartani. Vegye figyelembe a fáradtság jeleit, ha kihagyja ezt a pillanatot, a gyermek túlzottan izgatott lesz, és meg kell nyugtatnia.
Hozzon létre egy lefekvés előtti rutint. Legyen ez a rituálé rövid - legfeljebb 30 perc. Etetheti a gyermeket, majd mesét olvashat vagy dalt énekelhet, átöltözheti a gyermeket, majd rázza vagy masszírozza.
Válassz 1-2 játékot, ami tetszeni fog a babának, ezek rituális játékok lesznek lefekvés előtt.
Adhat egy puha játékot, amelyet a gyermek az alváshoz társít.
Az esti vécé során adjunk lehetőséget a gyermeknek a vízzel való játékra.
Szép álmokat neked és babádnak!

Sofya Pozdnyakova, az Előzetes Leküzdés Központi Programjának gyermekpszichológusa
magazin szülőknek „Gyermeknevelés”, 2012. október

A nappali alvás nagyon fontos a baba számára. A délutáni pihenés hozzájárul a normál fejlődéshez. De mi van, ha egy 2 éves gyermek nem akar aludni napközben? És ez hogyan befolyásolja a közérzetét? A cikk megvitatja az alvás megtagadásának okait és a probléma gyors megoldásának lehetőségét.

Miért alszik egy gyerek napközben?

Szakértők szerint egy jó délutáni alvás növeli a hatékonyságot és a koncentrációt, javítja az érzelmi és mentális kondíció morzsákat. A jól kipihent gyermek kiegyensúlyozott, nyugodt, önállóan szórakoztatja magát, nem igényli a felnőtt állandó jelenlétét mellette. A gyermekorvosok nemcsak a csecsemők, hanem az idősebb gyermekek számára is megjegyzik a nappali alvás előnyeit. A gyermekek egy év utáni neurológiai és viselkedési problémáinak megelőzése érdekében fontos a napi délutáni pihenés.

Sok szülő elköveti azt a hibát, hogy azt gondolja, hogy az a gyerek, aki nappal nem alszik, este könnyebben elalszik. Leggyakrabban más helyzet fordul elő: a túlzott izgatott baba este nem tud elaludni, éjszaka pedig folyamatosan forog és felébred. Ez a fáradtságra utal.

Fontos megjegyezni, hogy csecsemőkorban a babák annyit alszanak, amennyire szükségük van. És 2 éves koruktól kezdve nagyon megváltozik a pszichéjük. Akkor miért nem akar napközben aludni egy 2 éves gyerek? Az tény, hogy ettől a kortól kezdve a morzsákban szorongás, félelem, izgalom érzése van, így az alvás minősége és mennyisége jelentősen csökken. Ha folyamatosan alváshiányos állapotban van, akkor csökken a tanulási képessége, romlik az immunrendszer állapota.

A szülők egyik fő feladata a baba nappali alvásának megfelelő megszervezése. Ez segít abban, hogy jól fejlődjön mind intellektuálisan, mind fizikailag.

Hány órát kell aludnia egy babának

Az alvással kapcsolatban nincsenek szigorú normák, a baba önállóan határozza meg, mennyi ideig akar aludni. Egyes gyermekeknél a hosszú pihenés normális, míg mások számára rövid.

Hány órát alszik egy 2 éves baba? Tehát Dr. Komarovsky kutatása szerint a gyermekek átlagos napi alvásigényére a következő normák vannak:

• 3 hónapig a babának 16-20 órát kell aludnia;
• 6 hónapig - legalább 14,5 óra;
• 1-2 év - legfeljebb napi 13,5 óra;
• 2-4 éves korban - legalább 13 óra;
• 4-6 éves korban - körülbelül 11,5 óra naponta;
• 6-12 évesen napi árfolyamon az alvás nem haladja meg a 9,5 órát;
• 12 év után a gyermeknek elegendő napi 8,5 órát aludnia.

Ha egy 3 év alatti baba napi 12 óránál kevesebbet alszik, akkor leggyakrabban az éjszakai elégtelen nappali alvást kompenzálja. A szakértők felhívják a fiatal szülők figyelmét, hogy ha a baba sokáig nem alszik, de nyugodt, érdeklődő, vidám marad, akkor egyéni normák.

Általában az újszülöttek egyik etetéstől a másikig alszanak. És minél idősebbek, annál kevesebbet pihennek. Először is, a baba vacsora után kezd felébredni, és legfeljebb napi 17 órát alszik. Ezután a gyermek 2-szeres nappali alvásba megy.

Minden kornak megvannak a maga sajátosságai. A 2 éves gyermek alvási mintája megváltozik, és csak 1 alkalommal alszik, és az ilyen alvás időtartama nem haladja meg a 3 órát. Közelebb 3-4 évhez, teljesen elhagyhatja a nappali alvást. Egyes gyermekek azonban 6-7 éves korukig fenntartják a délutáni pihenés igényét. A gyermekorvosok pedig azt tanácsolják az óvodás korúaknak, hogy napközben pihenjenek.

Mi a teendő, ha a gyermek nem akar aludni napközben

A napi rutin, az étel, a ruhák, a séták nagyban befolyásolják a baba alvásának minőségét. Annak érdekében, hogy a baba örömmel aludjon, telepítenie kell helyes mód aludni 2 évesen, és a szülőknek biztosítaniuk kell:

1. Helyes és kiegyensúlyozott étrend.
2. Rendszeres séták és játékok friss levegő.
3. Rendszeres nedves takarítás a gyerekszobában.
4. Kényelmes, tiszta és puha ágy.

Általában azoknak a gyerekeknek, akiknek saját időbeosztásuk van, nincsenek szeszélyei a nappali alvással kapcsolatban. Megszokták, hogy meghatározott időpontban menjenek enni, játszani, aludni. Természetesen nem kell túl óvatosnak lenni a napi rutin betartásához. Ha a gyermek fáradtnak tűnik az esedékesség előtt, akkor jobb, ha lefekteti, és nem várja meg a megfelelő időt. Ha azonban még mindig játszik vagy nézi az utolsó rajzfilmet lefekvés előtt, akkor ne szakítsa meg a folyamatot, és erőszakkal húzza ágyba. Jobb, ha hagyja, hogy befejezze, amit elkezdett, és nyugodtan menjen pihenni.

A szülők ne altassák vissza a babát, ha korán ébredt. Továbbá ne ébressze fel, ha a nappali alvásra szánt idő már lejárt. Jobb, ha jobban odafigyelünk a gyermek állapotára, jó közérzetére, mint az órára.

A nem szunyókálás okai

Nem minden kétévesnek van szüksége nappali alvásra. Ezért ha a gyermek mélyen alszik éjszaka, elegendő fizikai aktivitással rendelkezik, és nem fordul elő dühroham, akkor nincs szüksége délutáni alvásra. Ehelyett ilyenkor nyugodt játékokat játszhat, lefekhet és olvashat egy érdekes könyvet.

Vannak esetek, amikor a szülők észreveszik, hogy a nappali alvás hiánya a morzsák rossz egészségi állapotához vezet. Ezért a válasz arra a kérdésre, hogy mit kell tenni, ha egy 2 éves gyermek nem akar aludni napközben, ajánlás lesz a leggyakoribb okok és megoldásuk módjainak tanulmányozására.

Ok	Ok leírása	Döntés
Rossz napi rutin	A tudósok bebizonyították, hogy van egy bizonyos idő, amikor a gyermek készen áll az elalvásra és az alvásra. Jó minőség. Ilyenkor megváltozik a testhőmérséklet, lelassul az anyagcsere, és ha szükséges, a szervezet elalszik.	Optimális idő kétéves gyerek lefekvés délután 12:30 és 13 óra között lesz. Feltéve, hogy a baba legkésőbb reggel 7 órakor felébred.
Hirtelen és gyakori tevékenységváltás	A gyerekek természetüknél fogva nagyon kíváncsiak és aktívak. Így nappal tele volt számukra játékokkal, nevetéssel, könnyekkel, dalokkal. És ha ebben az időben az anya elkezd lefeküdni anélkül, hogy befejezné a folyamatot, akkor valószínűleg azzal fog szembesülni, hogy nem hajlandó lefeküdni és sírni.	Kívánatos, hogy a szülők olyan rituálékot alakítsanak ki, amelyek segítenek a gyermeknek ráhangolódni a nappali alvásra. Ne végezzen túl hosszú eljárást az éjszakai pihenés előtt. Néhány elem azonban átvehető. A műveletek sorrendjének ismerete segít a babának érzelmileg felkészülni a délutáni alvásra és elkerülni a tiltakozást.
Rossz helyzet a hálószobában	Nagyon nehéz elaludni, ha a szobát elönti a napfény, tól nyitott ablakok Hallom a játszó gyerekek nevetését, és még mindig emlékszem a legutóbbi sétára. A gyerekek, mint minden felnőtt, könnyebben elalszanak egy sötét és jól szellőző szobában. A szülők ne nyissák ki az ablakokat, ne gyújtsák fel a villanyt, jobb, ha homályos légkört teremtenek a szobában. Ez segít a baba szervezetében a melatonin hormon termelésében, amely felelős a jó és egészséges alvásért.	Ha álmos légkört szeretne teremteni a szobában, használhat sötétítőfüggönyöket vagy kazettás redőnyöket. Ha az utca túl zajos, és a hang még zárt ablakon keresztül is behatol, akkor bekapcsolhatja a fehér zajt a szobában. A háttér a szobában lehet a rádióállomások közötti statikus zaj, az eső hangja vagy a szörfözés. Az ilyen hangok nem okoznak függőséget. De a klasszikus zene nem alkalmas erre a célra.
Negatív asszociációk az alvással	Amíg a baba kicsi, a szülők mindent megtesznek, hogy minél tovább aludjon. És joggal, 4 hónapos korig nagyon nehéz a gyereknek egyedül elaludni. De előfordul, hogy ez a helyzet 1-2 évig is eltart. És az egyetlen módja annak, hogy a babát elaltassa, ha a karjában tartja, vagy szoptat.	A probléma megoldása két módszer lesz: éles és fokozatos. Kevés anya ért egyet a „sírás közben elalszik” módszerrel, bár ez az egyik leggyorsabb és leghatékonyabb módszer. A második módszernél az anyáknak türelemre és kitartásra lesz szükségük. A helyiségnek részleges árnyékkal és friss levegővel kell rendelkeznie, szükségtelen zaj nélkül. Először is, az anyának nem addig kell pumpálnia a babát, amíg teljesen el nem alszik, hanem egészen mélyen álmos állapot. Akkor csak tarts ki. Miután a baba megszokta, ringathatja és a még el nem aludt babát a kiságyba teheti.

Itt csak a leggyakoribb okokat soroljuk fel. Néha a baba megtagadja az alvást az elégtelenség miatt a fizikai aktivitás. Ezért gondosan tanulmányoznia kell a gyermek napi rutinját. Ez segít meghatározni, hogy mit kell kizárni, és mit kell hozzáadni.

Hogyan altassa el babáját dührohamok nélkül

Ne fordítson sok erőfeszítést a gyermek lefektetésére. Néhány bevált módszer egy 2 éves gyermek napközbeni elaltatására:

• A szülőknek kényelmes és nyugodt körülményeket kell teremteniük a hálószobában. Semmi sem ijesztheti meg a babát.
• Lefekvés előtt jó, nem szörnyű meséket, gyerekverseket kell olvasni vagy altatódalt énekelni.
• Egyes csecsemőket megnyugtat egy gyengéd, enyhe megveregetés a hátán vagy a fején.
• A szülő fáradtságra hivatkozva lefekhet a gyerek mellé, és megkérheti, hogy ne zajongjon.

A gyerek, aki nem akar egy felnőttet felébreszteni, el tud majd aludni mellette. Az ilyen módszereknek az első fél órában kell működniük. Ha a tojásrakás késik, akkor a szülőknek sürgősen taktikát kell változtatniuk, és nem ragaszkodniuk kell saját magukhoz.

A nappali alvás hatása az éjszakai órákra

Ha egy gyermek nem alszik napközben, ez nem jelenti azt, hogy éjszaka nem fog jól aludni. A legfontosabb dolog az, hogy kövesse néhány szabályt:

• A szülők ne játsszanak zajos és aktív játékokat a gyermekkel az éjszakai pihenés előtt.
• Lefekvés előtt jobb elkerülni a rajzfilmek nézését.
• Egy laza esti séta, úszás, egy jó mese segít elaludni. Mert jó éjszakát a meseterápia segít. Ez nemcsak abban segít, hogy a gyermek felismerje az elmúlt nap összes eseményét, hanem gyorsabban elaludjon.

És mi a helyzet az óvodai móddal?

Sok szülő aludni kényszeríti gyermekét csak azért óvoda mód van. Még ha egy 2 éves gyermek nem akar napközben aludni, akkor nem szabad megijesztenie egy gyermeknevelési intézménnyel.

Tudnia kell, hogy van izgalmas, szórakoztató és érdekes. A nevelő pedig elsősorban a barátja, nem a felügyelő. Leggyakrabban a gyerekek könnyen beilleszthetők ebbe a módba, és örömmel fekszenek le, esznek és játszanak társaikkal.

Hogyan ejtsünk rabul egy gyereket a nappali alvás helyett

A nappali helyett nyugodt és nyugodt játékokat kínálhat. Például a szobrászat és a rajzolás kiváló munkát végez az idegrendszer helyreállításában.

A szülő felajánlhatja a babának, hogy együtt feküdjön le az ágyra, és olvassa el kedvenc meséit, verseit vagy meséit.

Következtetés

A szülőknek türelmesnek kell lenniük, és figyelembe kell venniük babájuk egyéni szükségleteit. Tehát, ha a baba nem akar aludni napközben, és ugyanolyan vidámnak, örömtelinek tűnik, akkor nem szabad rákényszerítenie, hogy lefeküdjön. Egy ilyen gyereknek elég egy éjszakai pihenés.

Ekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Németország

Olvasási idő: 9 perc

A A

Cikk utolsó frissítése: 2019.03.27

Találja ki az okot, és ha meg lehet szüntetni - szüntesse meg! Ez egy olyan ajánlás, amely egy mondatban válaszol a kérdésre. Lefedi a késői elalvást okozó problémák szinte teljes körét, és semmit sem segít a szülőkön, bár lényegében teljesen igaz.

Természetesen minden embernek, beleértve a gyerekeket is, megvan a saját bioritmusa, előfordulhat, hogy a gyerek „bagoly” lesz, de még a „baglyoknak” is le kell feküdniük legkésőbb 22.00 óráig. Ha egy gyerek hajnali egykor elalszik, ez nem normális.

Mielőtt válaszolna arra a kérdésre, hogy mi a teendő, ha a gyermek későn lefekszik, meg kell válaszolnia több ugyanolyan fontos kérdést. Például hány éves a baba? Mi volt a lendület a rendszer ilyen jellegű megsértésére? Mikor mennek lefeküdni a háztartás tagjai? És anyu mikor feküdt le, miközben vitte a gyerekét?

Miért nem lehet éjfél előtt lefektetni a gyereket?

A gyermek nem tud aludni, lehetséges okok

• terhes anya későn feküdt le;
• gyermek "bagoly", a szülők későn lefekszenek;
• nincs rend, vagy megszegték, helytelen asszociációk alakultak ki az alvással;
• nem kényelmes környezet az elalváshoz;
• kivágják a fogakat, fáj a gyomra stb.;
• túlmunka;
• a baba elégtelen fizikai és szellemi terhelése.

Ez jellemző a problémákra egészséges gyerekek. A neurológiai vagy egyéb patológiás gyermekek esetében a helyzetet külön kell figyelembe venni.

Sok leendő anya a szülési szabadság alatt az interneten „lógott”, esténként barátokkal vagy anyukájával beszélgetett, házimunkát végzett, egyszóval éjfél után feküdt le. És minden tekintetben nem adtak nyugalmat születendő gyermeküknek. Fogadás - előfizetés.

Egy jó szülész-nőgyógyász azt tanácsolja a terhes nőknek, hogy ne dolgozzanak túl, és korán feküdjenek le, egyes orvosok még részletesen is elmagyarázzák, miért kell ezt megtenni. A fiatal nők azonban úgy gondolják, hogy ez valószínűleg túlzás, és ez nem így van. Meggyőződve? A baba 3-6 hónapos korától kezdődően (egyes babák korábban, mások később) fokozatosan igyekszik „bagolyá” nőni, egyre később fekve le. Lehet-e hozzászoktatni a gyermeket a számára megfelelőbb üzemmódhoz? Lehetséges és szükséges. Ezt a baba életének első napjaitól kezdve el kell kezdenie, és fokozatosan normális alvási és ébrenléti rendszert kell kialakítania.

Ha 21:00-ra (vagy később) az összes háztartástag hazamegy, vacsorázni kezd, aktívan kommunikál, magasztosan meséli a híreket, mi várható a gyerektől? Vizet és tanácsot csak annak adnak, aki kéri. A kérés megtörtént, de ebben az esetben a tanácsadás nagy valószínűséggel időpocsékolás. Mert meg kell változtatnia a családi élet ritmusát és módját. A felnőttek nem valószínű, hogy erre járnak.

Talán a gyermek rendesen elaludt és jól aludt. De este vendégek jöttek, a baba túlfáradt, későn elaludt. És másnap megint nem feküdt le időben. Téves asszociációk kezdtek kialakulni az alvással. Három ismétlés elegendő ahhoz, hogy bizonyos cselekvések megvegyék a lábukat a morzsák agyában, mint a rendszer összetevője.

A szigorú napi rutin fenntartásának szükségessége

Lehet, hogy a baba egyáltalán nem tudja, mi az üzemmód. Három hónapig ez nem befolyásolta jelentősen a morzsák viselkedését, és nyilvánvaló volt a szülők számára. Ám egy három hónapos mérföldkő után hirtelen észrevették, hogy a gyerek megváltozott, megnőtt, másképp kezdett aludni, és beilleszkedett. éjszakai alvás 20.00-21.00-kor egyszerűen nem akar. Úgy gondolják, hogy 1,5-3 hónapos kortól el kell kezdeni a napi rutin kialakítását. De jobb ezt a gyermek megjelenésének első napjaitól kezdve megtenni.

Az alvó babának kényelmesnek, kellemesnek és kényelmesnek kell lennie. Ez azt jelenti, hogy a helyiség levegőjének tisztának, hűvösnek, párásítottnak kell lennie. A helyiségnek sötétnek kell lennie, és nem lehetnek idegen hangok. A pelenka legyen száraz, a ruha pedig laza, puha, sehol ne legyen összehajtva, és ne legyen kidörzsölve. Nedves és fülledt, még egy felnőtt sem akar aludni.

A 3 hónaposnál fiatalabb gyermekek zavartak bélkólika, 3 hónapos mérföldkő után ez a probléma fokozatosan megszűnik, de amint elkezdi a kiegészítő táplálékot, szórványosan előfordulhat puffadás.

A gyermek testének fiziológiai átstrukturálása

A fogzás külön beszédtéma. Egyes csecsemők, akik egyenként fogat, minimális veszteséggel élik át ezt az időszakot, de a legtöbb baba nagyon sokat szenved. Ez különösen aggasztó azoknak a gyerekeknek, akiknek egyszerre több (több mint kettő) fogát vágják. A viszketés, amely egyszerre több helyen válik fájdalommá, bárki álmát megzavarhatja.

Megzavarhatja az alvásmintát, ha a baba este túl aktív, sok fényes vizuális ingert és érzelmet kap. Új játékokat vagy játékokat nézeget, vendégek jönnek, vagy bekapcsolt tévével játszik. Az idegrendszer túlterhelt, és a baba nem tud megnyugodni és eljutni abba az állapotba, amely közel áll az alváshoz.

Nagyon sokszor lehet hallani, hogy az anyós látogatóba jött, aztán a gyerek sokáig nem tudott elaludni. Nem arról van szó, hogy az anyós jött, csak ennyi idegen, aminek más az illata, ismeretlen a hangja és általában nem ismerős (nem ismerős) a gyerek számára. Nem csoda, hogy azt szokták mondani, hogy az újszülöttet nem szabad megmutatni a barátoknak és még a közeli embereknek sem. Ez nem babona, hanem annak megértése, hogyan kell idegrendszer a baba redundáns információkat tükröz.

Ne felejtsük el, hogy az oktatásban a mellszobor és a hiány egyformán elfogadhatatlan. A fizikai aktivitás és az oktatási játékok hiánya ahhoz vezet, hogy a baba lefekvés idejére nem fárad el kellően. Még nem akar aludni.

Hogyan lehet orvosolni a helyzetet?

A gyermek alvászavarának okának elemzése

Elemezze, mi szolgált kiindulópontként a gyermek étrendjének megváltoztatásához. Ha túl meleg van egy szobában, vagy kényelmetlen alvóhely az éjszakára, egyszerűen el kell kerülni. Kezdje el kialakítani napi rutinját. Próbálj meg egyszerre kimenni a babával a szabadba, enni, játszani, úszni is. Ha a baba hozzászokik a cselekvések sorrendjéhez: játszottak, mesét hallgattak, úsztak, lefeküdtek. Aztán a fürdőből való kiszállás után ásítozni kezd, teste felkészül az alvásra.

Egy ponton azonban előfordulhat, hogy ez a mechanizmus nem működik. Például egy gyerek betegsége után, amikor nem aludt jól éjszaka, én sokáig nem tudtam aludni, ő az anyja karjában aludt. Nos, ebben az esetben újra meg kell alakítania a rezsimet. Az ünnepek, amikor az anyuka is szeretne az asztalnál ülni, vagy valami finomat kell főznie, szintén „megtörhetik” a rendszert. Ezeket a változtatásokat a lehető legkevesebbre kell tartani.

Szigorúan kövesse a gyermek étrendjét

Ha egy csecsemőnek 3 hónap után fáj a hasa, a szoptató anyának át kell gondolnia az étrendjét. Lehet, hogy néhány étele „nem működött” gyermekének. Az interneten sok tanácsot találhat, hogy mit egyen az anyának a szoptatás alatt. Egyesek azt tanácsolják, hogy három hónapos korig minden van, kivéve a frankó gyorséttermeket. Kíméld a babád beleit, ne kelljen hüvelyeseket enni, később iktasd be az étrendedbe, kényeztesd magad a cukrászdával, krémes tortával - ez jó, de nem a babának.

Lehet, hogy „nem mindent egymás után” eszel, figyelsz az étrendedre, és a baba, akinek életkorára meg kellett volna szabadulnia a kólikától, még mindig „panaszkodik” a pocakra, és rosszul alszik. Ügyeljen arra, hogy melyik termék készül Negatív hatásés még ne egyél. Mi a teendő, ha az étrendje nagyon szigorú, de a problémák továbbra is fennállnak? Forduljon gyermekorvosához, talán ellenőriznie kell a gyermek bél mikroflóráját. Gyerekek rajta szoptatás ritkán szenvednek dysbiosisban, ha nem írtak fel nekik vagy édesanyjuknak antibiotikumot, de érdemes ellenőrizni.

Ne hagyja, hogy gyermeke elfáradjon

Ha a gyermek túlterhelt, rosszul alszik, a szokásosnál tovább alszik, próbálja meg nappali alvással kompenzálni az alváshiányt, és ismét próbáljon éjfélig játszani. Ezt nem szabad megengedni. Reggel a szokásos időben ébressze fel babáját. Hadd játsszon pár órát. Helyesen kell felébrednie, a felületes alvás fázisában. Akkor elég lesz egy érintés, vagy egy zaj a konyhában, hogy felébressze.

Este pedig menj aludni a megbeszélt időpontban. Ha a gyermek nem alszik el azonnal, nem kell újra felvenni, játszani, kivinni a közös helyiségbe, hogy kommunikáljon a családdal. Adj neki lehetőséget, hogy megnyugodjon és elaludjon, énekelhetsz altatódalt vagy csak beszélgethetsz. Ha nem tudja azonnal átállítani az elalvás időpontját a kívánt számokra, tegye ezt fokozatosan. Minden nap tedd le a babát 5-10 perccel korábban. Ez időt vesz igénybe, de fájdalommentessé teszi az eljárást.

Ügyeljen arra, hogy a gyermek teljes terhelést kapjon testének és elméjének. Egy gyerek, még egy újszülött is nem csak a természetes szükségleteinek kielégítése (etetés, mosás, pelenkázás) miatt igényel odafigyelést, beszélni kell vele, tornázni, és ha nagyobb lesz (3 hónapos korától) játszani, folyamatosan bonyolítja a játékokat.

Minden szülő nagy nehézségekkel néz szembe, amikor eljön az ideje, hogy lefektesse gyermekét. Az ok egyszerű: a gyerekek nem szeretnek lefeküdni. Tehát azzal, hogy ágyba küldjük őket, arra kényszerítjük őket, hogy azt tegyék, amit mi magunk akarunk, de amit ők egyáltalán nem akarnak.

Miért nem akarnak lefeküdni a gyerekek? Természetesen nem egyszer észrevetted, hogy még ha nagyon fáradtak is, menet közben elalszanak, soha nem alszanak el maguktól, és akaratuk ellenére sem merülnek álomba. Miért történik ez? Ennek számos oka van:

A lefekvés azt jelenti, hogy megválunk valamilyen érdekes tevékenységtől, vagy elhagyjuk a kellemes társaságot.

A gyerekek tudják, hogy mi, felnőttek még nem feküdtünk le, ezért azt gondolják, hogy olyasmit megengedünk magunknak, amit nekik nem.

Gyakrabban, mint azt hajlamosak vagyunk beismerni, a gyerekek egyszerűen még nem fáradtak el.

A gyerekek néha félnek a sötéttől.

Talán ijesztő álmaik voltak, és ebből az alvás iránti ellenszenv fakadt.

Az is előfordulhat, hogy a gyereknek éjszaka vizes ágyban kellett hidegen, ijedten ébrednie, ez pedig nagyon kellemetlen volt: magányosnak, elfeledettnek, elhagyatottnak érezte magát, amikor nappal a szokásosnál hosszabb ideig nem fogadták a hívásait.

Az is lehet, hogy azzal, hogy rábeszéltük a gyereket, hogy lefeküdjön, túlságosan elkényeztettük, és ez most jó okként szolgál az önérvényesítésre, a szülők parancsolására.

Mit lehet tehát tenni, hogy a gyerek szívesen lefeküdjön?

MEG KELL TANÍTANUK ŐT, HOGY MEGÉRTSE AZ ALVÁS SZÜKSÉGESSÉGÉT, MÉG HA SZEMÉLYEZIK A GYERMEK KÍVÁNSÁGÁVAL.

Kegyetlennek tűnhet, de az. Hangsúlyoztuk, hogy a gyerekek nem szeretnek lefeküdni, hogy erőteljesebb fegyelmi intézkedéseket javasolhassunk. Egyáltalán nem, a következő okok miatt figyeltünk erre:

1. A közönséges magyarázatok, jutalmak és ajándékok nem tesznek semmit. Szinte naponta szembesülünk ezzel a problémával, ezért folyamatosan nehéz helyzetben leszünk, újabb és újabb ösztönzőket keresve. Általában nem létesíthet kereskedelmi kapcsolatokat a gyerekekkel. Különben ők, nem tudván, hogy ma mondjuk rosszkedvűek vagyunk, meglepődnének, miért nem vagyunk hajlandók újabb „üzletet” kötni. Végül pedig egyetlen gyermek sem fogja megtanulni, hogyan kell boldogan lefeküdni bármilyen ajándékért.

2. Nagyon sok megértés, jóindulat, türelem kell ahhoz, hogy megtanítsuk az embernek azt, amit nem akar megtanulni. Mindenki tudja, milyen könnyű megtanulni azt, ami érdekes. Esküszöm, hogy a világon egyetlen gyereket sem fog érdekelni ez a lecke, amíg egészséges és jól van. Ezért olyan nehéz nekünk, szülőknek egy ilyen feladat, elveszítjük a türelmünket, a türelmetlenség pedig egyenes úton a súlyosság felé vezet. Ez pedig nagyon rossz, mert: egyrészt a szigor nem garancia a sikerre, másrészt még ha úgy is tűnik nekünk, hogy a szigor segít, ez nem teljesen igaz, csak becsapjuk magunkat. Hiszen nem pusztán a szigorral tanítjuk meg a gyereket arra, hogy megértse az alvás szükségességét, hanem csak megbékéljük azzal, hogy ilyen igényes szülei vannak. Ez másként történik - a gyermek elveszett, és nem érti, hogy anyja és apja, akik mindig olyan ragaszkodóak és kedvesek hozzá, miért válnak olyan kellemetlenek és dühösekké, amikor eljön a lefekvés ideje.

Szóval mit csinálsz? Először is próbáljuk meg megállapítani, hogy valójában mit is szeretnénk elérni? Mivel NEM AKARJUK Johnt csak ma este vagy csak holnap ágyba fektetni, NEM PRÓBÁLJUK lefekvésidőt kedvelni, NEM AKARJUK, hogy azt gondolja, hogy szigorúak vagyunk. Szeretnénk megtanítani neki, hogy megértse, hogy vágyaitól függetlenül le kell feküdnie. Szeretnénk megtanítani neki, hogy hozzászokjon ahhoz, aminek SZOKÁSSÁ kell válnia. Most ezeket a tiszta gondolatokat szem előtt tartva különféle dolgokat tehet.

1. Ne próbálja meg azonnal tanítani valamit a gyermeknek az első életévben. Az alvás szükségessége baba még mindig felülkerekedik az őt körülvevő világ iránti érdeklődés, és ez a legjobb tanár számára.

2. A tanóra láthatatlanul a gyermek életének első évében a következőképpen indítható:
a) ne hagyd napközben aludni és szórakoztatni, délután elfoglalni, hogy fáradt legyen;
b) napközben vegyük ki a kiságyból vagy a babakocsiból NEM CSAK amikor sír;
c) próbálja meg minél hamarabb külön szobába helyezni;
d) azonnal kapcsolja le a villanyt;
e) amint a gyermek sír vagy sikít, AZONNAL menjen hozzá, cserélje ki a pelenkát, ha átnedvesíti, adjon neki inni, és finoman nyugtassa, amíg el nem alszik. Ne vedd fel és ne adj neki kürtöt. Finoman vergesd meg a vállát, beszélj vele, hagyd, hogy érezze gyengéd és nyugodt jelenlétedet.

3. Vannak esetek – igaz, ritka –, amikor egy gyerek éjszaka nagyon izgatottan ébred. Ha nincs láza vagy megfázása, és semmi sem zavarja a kiságyban, akkor megijedhetett. rossz álom. A gyerekek a felnőttekhez hasonlóan nem különböztetik meg az álmot a valóságtól, és néha az álmok sokkal jobban zavarják őket, mint minket. Nagyon is lehetséges, hogy álmukban groteszken torzulva látnak bennünket. Ha a gyerek rosszat álmodott, érdemes felébreszteni, felkapcsolni a villanyt, a babát a karjába venni, és ha megnyugszik, abbahagyni a sírást, beszélni vele, akár szórakoztatni is, mielőtt visszatenné. aludni. Mindez nagyon fontos, hogy a baba ne legyen ellenséges hozzáállása az alváshoz.

4. Amikor egy gyermek 1,5-2 éves, a helyzet kissé bonyolultabbá válik. Ő már tudja a szavak jelentését " Jó éjszakát!”, de néha úgy tesz, mintha nem értené őket. Ilyenkor következetesnek kell lenni, és a szavakat tettekre cserélni. Mivel azt mondtad, hogy "Jó éjszakát!", így kell lennie. A baba azonban sírni kezd. Ezután tegye a következőket:

A) találj ki valami egyszerű rituálét, valami szép formalitást, és tedd meg minden alkalommal, amikor lefekszel. A gyermek várni fogja ezt a rituálét, és fokozatosan megszokja, hogy az alvás követi őt. Egy ilyen rituálé bármilyen nagyon egyszerű művelet lehet. Ezek állhatnak például abból, hogy kinyitják az ablakot, bezárják a függönyöket, inni adnak neki, megigazítják a takaróját... Ezekre és más apró részletekre érdemes felhívni a figyelmét;

B) adj neki valamit, ami helyettesíthet téged, amikor elhagyod a szobát. Például egy medve vagy egy baba, nagyon alkalmasak erre. Mondd meg a babának, hogy ne ébressze fel a medvét, mert már alszik, vagy hogy elaltassa;

C) térjen vissza a gyermekhez, ha sírni kezd, amint elhagyja a szobát. Gyere vissza, ha továbbra is sír. Mondd meg neki másodszor is, hogy a szomszéd szobában vagy, minden nyugodt, az anyja szereti, és holnap reggel viszontlátod (mondd el neki ezt nagyon határozottan);

D) ha a gyermek újra sírni kezd, húsz percig ne közeledjen hozzá. Aztán gyere vissza, és különösebb gyengédség nélkül, de ugyanakkor szemrehányás nélkül nyugtasd meg, töröld le a verejtéket a homlokáról, adj neki egy italt, kívánj neki jó éjszakát és menj ki.
Szükség esetén ismételje meg a rituálét. Természetesen nehéz nyugodtnak maradni, amikor a baba sír, de ha mindent megtett, amire szüksége van, akkor nem aggódhat;

E) ez változó sikerrel több hétig folytatódik. Ne tegyen azonban semmi mást, de ne kevesebbet, mint amit itt elmondanak.

5. Ha a gyerek fél a sötéttől, elég, ha először egy halvány villanykörte ég a szobában, másodszor pedig este, amikor már sötét van, de még korán van lefeküdni , kitalálhatsz valamilyen játékot: először maradj a sötétben egy gyerekkel rövid ideig, majd többet, majd hagyd, hogy rövid ideig egyedül legyen, végül egyedül és sokáig.

6. Ha egy gyerek éjszaka sír, mindig azonnal közeledjen hozzá, kortól függetlenül.

7. Kortól függetlenül figyeld meg azt is, hogy a gyerek napközben elég aktív-e, estére fáradt-e. Ennek megfelelően próbálja meg kizárni a nappali alvást.

Jó, ha gyermekünk minden este ugyanabban az időben fekszik le, de ne ragaszkodjunk ehhez túl szigorúan. Plusz-mínusz fél óra - normál eltérés. Néha ez a fél óra jutalomként szolgálhat valamiért.

Amikor a fia 3-4 éves, használja megnövekedett gondolkodási képességét. Íme, mit kell tennie, ha nyöszörögni kezd, és nem akar elaludni:

A) magyarázd el neki, hogy az összes barátja (sorold fel őket név szerint) már lefeküdt és alszik;

B) mondd el neki, hogy minden bajtársa így csinálja, és nincs ebben semmi különös;

C) hívd fel a gyermek figyelmét arra, hogy amikor te magad is kicsi voltál, te is ekkor feküdtél le, és vedd észre - kellemes lesz neki -, hogy nem fogsz egyhamar lefeküdni hozzá, ha hív téged;

D) kedvesen, de határozottan magyarázd el neki, hogy már minden gyerek alszik, hogy ilyenkor mást nem lehet tenni, hogy tegnap ő is lefeküdt, és tegnapelőtt és holnap úgy lesz, hogy nem tudjuk csak azt csinálni, amit mint;

E) mondj neki valami jót, ami eszébe jut, és kívánj neki jó éjszakát.

Még nem beszéltünk arról, hogy lefekvés előtt a gyermeknek minden bizonnyal csendben kell ülnie, mesét kell hallgatnia. Még ha az apa egy kicsit bütyköl is a babával, játszik vele - ez nem árt, ellenkezőleg, nem szabad elkerülni az ilyen szórakozást. De akkor várjon egy kicsit, amíg a gyermek megnyugszik, és csak ezután mondja neki: „Jó éjszakát!” és elmegy. Ha nem hagyja abba a szemtelenkedést, jobb, ha kizárja az ilyen szórakozást.

Végül ne várja el, hogy végre megoldja ezt a problémát, mielőtt a gyermek öt éves vagy idősebb lesz.

A megértés, a türelem, a helyes viselkedés jutalma lesz, ha gyermekei békésen és megnyugodva megtanulják, hogy nyugodtan lefeküdjenek, miközben megtanulnak valami sokkal fontosabbat is – megtanulnak egyetérteni azzal, ami a vágyaikkal ellentétes, és nem fog csalódni. És ez a pszichológiai érettség kezdete.

A gyermek alvásának eredménye mindig kiváló hangulata, aktív viselkedése és jó egészség!

Az alvás nagyon fontos a gyerekek számára. A kisgyermekek egy álomban merítik erejüket, szükségük van rájuk a növekedéshez és a teljes fejlődéshez. Ha a gyermek eleget alszik, mindig vidám, vidám és aktív lesz. Jól eszik, jól játszik és szívesen veszi a kapcsolatot. Úgy gondolják, hogy a gyermeknek napközben kell aludnia körülbelül 6-7 éves koráig. Ezenkívül vannak bizonyos alvási normák. Például az újszülötteknél az alvás tekinthető normának, amelynek időtartama 16-20 óra, amelyből 6-8 óra nappali alvásra esik (legalább 4-szer); egyéves gyermekek esetében ez a napi arány 4-6 órára (2-szer) csökken; és másfél és 7 éves kor közötti gyermekek számára - legfeljebb 2 óra (1 alkalommal). Meg kell azonban értenünk, hogy ezek az adatok átlagos értékek, és csak tájékoztató jellegűek. Minden baba más, és minden babának más az alvásigénye. Egyes gyerekek nyugodtan alszanak napközben serdülőkor, van, aki 2 év után megtagadja a nappali alvást, van, aki egy évig nem alszik.

Kétévesen a babák gyakran megtagadják a nappali alvást, ez az életkor fordulópont. Ugyanakkor az anyák szorongása gyakrabban nem azzal függ össze, hogy a gyerekek eltávolodnak az elfogadott alvási normáktól, és nincs lehetőségük személyes ügyeket intézni, hanem azzal, hogy az ebédidőt megtagadó gyerekek szemtelenné és szeszélyessé válnak. . Ugyanakkor estére nyöszörögni kezdenek és elalszanak, és amikor eljön az éjszakai lefekvés ideje, ismét nyugtalanok és aktívak lesznek. Ezért ma arról fogunk beszélni, hogy miért nem alszik a gyermek napközben, és hogyan tanítsuk meg pihenni napközben?

A fő okok, amelyek miatt a gyermek nem alszik napközben:

1. A BABA NEM SZÜKSÉGE ALVÁSRA.

Erős egészséges alvás- ez az emberi szervezet természetes szükséglete, azonban nem a nappali, hanem az éjszakai alvás a gyermek normális és teljes értékű életének mutatója! Abban az esetben, ha a baba egész éjszaka mélyen és édesen alszik, este nyugodtan és gyorsan elalszik, reggel pedig problémamentesen ébred, nem kell attól tartani, hogy megtagadja a nappali alvást. Miért nem alszik a gyerek napközben? Mert nincs rá szüksége, de itt csak azokról a gyerekekről beszélünk, akiknek nincs ilyen állapotuk: idegösszeomlás, rosszul lenni, nem megfelelő viselkedés, alaptalan szeszélyek, túlzott izgatottság vagy a szokásosnál korábban próbál elaludni. Ha rendszeresen találkozik hasonló problémákkal, akkor valószínűleg teljesen más az oka, hogy a gyermek nem alszik napközben.

Mi a teendő ebben az esetben?

Nem kell pánikba esnie, hanem meg kell nyugodnia, és megpróbálnia megérteni gyermeke testének sajátosságait, és megbékélni azzal, hogy a babának nincs szüksége nappali alvásra. Azonban ebben az esetben is meg kell tanítania a babát, hogy pihenjen néhány percre a nap közepén. Szükséges, hogy a gyermek egy ideig nyugodtan feküdjön, még elalvás nélkül is. Ez különösen fontos az óvodába járó gyermekek számára.

Vonja be gyermekét a mesemondásba és a beszélgetésbe, hogy lefeküdjön. És talán az ön örömére még mindig elalszik.

2. A TEMPERAMENTUM JELLEMZŐI.

A gyermekgyógyászatban létezik olyan, hogy "fokozott szükségletű gyermekek", vagy egyszerűbben neurológiai jellemzőkkel rendelkező gyermekek. Ez nem betegség, hanem olyan diagnózis, amitől nem valószínű, hogy megszabadulsz, de alkalmazkodhatsz hozzá. Valójában ezek hiperaktív gyerekek. Nagyon érzelmesek, befolyásolhatóak, impulzívak és túlságosan aktívak. Ugyanakkor gyorsan elfáradnak, nem tudják, hogyan kell pihenni, és rosszul alszanak el. Általában ezeknek a gyerekeknek vannak problémái az alvással. Álmatlanság, alvajárás, rémálmok, kóros álmosság, bevizelés és más, alvászavarral járó betegségek gyötörhetik őket, még felnőtt korban is.

Mit kell tenni?

Szükséges a neurológus konzultációja, felügyelete és valószínűleg kezelés. Az ilyen gyerekeknek szigorú napi rutint, érzelmi nyugalmat, szüleik szeretetét és türelmét, valamint az ideges sokkok hiányát mutatják be. Ellenjavallt számítógépes játékokban, hosszú TV-nézésben és túl aktív játékokban.

3. A BABA REAKCIÓS.

Itt egyszeri eseményekre gondolunk: kirándulásra moziba, cirkuszba, állatkertbe, hosszú utazásra vagy valamilyen erős megrázkódtatásra, pozitívan és negatívan egyaránt. Ide tartozik a felgyülemlett fáradtság – a hiperfáradtság is. Például, ha a gyermeknek hosszú ideig korán kellett kelnie vagy későn kellett lefeküdnie, és ha több napig túl gazdag, aktív és érzelmes volt az élete, akkor az alvási hajlandóság válasz. gyermek teste túlhajszolni.

Nagyon igyekezzen kicsit korábban lefeküdni, mint amennyit szeretne. Próbáljon szünetet tartani a gyermek aktív tevékenységei között, játsszon passzív játékokat, és adjon lehetőséget a babának, hogy többet pihenjen.

4. A GYERMEK, AZ ÁTALAKÍTÁSBAN NEM FÁRADT ÉS NEM KIMERÜLT ENERGIÁJÁBÓL.

Ez az ok is általában rövid távú. Az 1-7 éves gyerekeknek annyi energiájuk van, hogy minden felnőtt csak irigyelni tudja. Lehet, hogy gyermeke egy ideig valamilyen okból a szokásosnál kevesebbet sétált, játszott, és ennek megfelelően nem használta fel napi energiakészletét.

Növelje a szabadban töltött időt, küldje el gyermekét táncklubba, sportoljon vagy játsszon szabadtéri játékokat.

5. A BABA NEM TART EGY NAPOS RENDSZERT

Ha tegnap reggel 9-kor ébredtél, kihagytad az ebédszünetet, este 10-kor lefeküdtél, ma pedig 7-kor keltél, nappali alvás helyett sétálni mentél, és este 8-kor már elaludtál éjszakára - ez Nem meglepő, hogy a baba nem akar aludni ebédidőben, éjszaka is rosszul alszik.

Ilyenkor napi rutint kell készíteni a gyereknek, és ehhez mindenképpen ragaszkodni!

6. ALVÁSTILTVA.

Miért nem alszik a gyerek napközben? Emlékezzünk vissza, talán ma szunyókált a buszon, vagy behunyta a szemét pár percre az autóban. Talán tegnap későn aludt el a vendégek miatt, vagy nagyon korán kelt fel, hogy a klinikára menjen.

Mi a teendő ebben az esetben?

Próbálja meg minden lehetséges módon elterelni a gyermek figyelmét az utazások során, és ne hagyja, hogy elaludjon az ágyról. Figyelje meg éjszakai alvásának és nappali pihenésének idejét és helyét, életed bármely körülményétől függetlenül. Kövesse gyermeke lefekvés előtti rituáléit. A magányos, ismétlődő tevékenységek lefekvés előtt: könyvolvasás, altatódal éneklés, masszázs, csók és hasonló dolgok szokásosan ellazítják a gyermeket, és alvásra késztetik. Ügyeljen arra, hogy a gyermek mindig ugyanabban a szobában és ugyanabban az ágyban aludjon.

7. A BABA FIZIKAI ÉS LÉLETI KELLEMZÉSEKET ÉLMEZ.

Rossz idő, szél, meleg, hideg vagy fülledtség a szobában, túl szűk vagy meleg ruhák, kényelmetlen ágynemű – mindez negatívan befolyásolhatja a gyermek alvását. A gyermek elalvási hajlandóságának oka lehet a bútorok átrendezése a szobában, a javítás vagy az új lakásba költözés.A számítógépes játékok és a hosszan tartó tévézés is befolyásolja a baba alvását. Talán eleget látott már horrorfilmet, nem szokott hozzá az új környezethez, vagy egyszerűen fél egyedül maradni az ágyban.

Mit kell tenni?

Tedd kényelmessé a gyermek elalvásának pillanatát, és ha megváltozik a helyzet, maradj vele. Beszélje meg gyermekével, hogy mitől ijesztheti meg, és hogy megnyugtassa, adjon neki valami ismerőst, például egy kedvenc játékot.

8. NEM ÉRZI JÓL, VAGY BETEG.

Fáj a pocak, fáj a füle, kivágódnak a fogak – de sosem lehet tudni, mi zavarhatja meg a gyereket. Hasonló alvási problémák hirtelen kezdődnek: a baba elalszik, de hirtelen felébred, sikít és sír.

Keresse meg és szüntesse meg a gyermek rosszullétének okát.

9. SÚLYOS VÁLTOZÁSOK TÖRTÉNTEK A GYERMEK ÉLETÉBEN.

Miért nem alszik a gyerek napközben? Talán ez egy reakció jelentős változásokra és eseményekre: elköltözött vagy elvált férjétől, második gyermeke született, vagy a baba elment óvoda- valami rendkívüli dolog történt az életében, amihez a gyermek még nem szokott hozzá, és ami miatt nagyon aggódhat.

Ha valami nagyon megváltozott az életedben, légy türelmes gyermekeddel, mutass neki több törődést, szeretetet és szeretetet. Mutasd meg a babádnak, hogy bármi is legyen, semmi sem változott a vele való kapcsolatodban, és továbbra is szereted őt.

A gyermek alvásának eredménye mindig kiváló hangulata, aktív viselkedése és jó egészsége legyen. Ha a baba a nappali alváshiány ellenére éber, aktív és vidám, akkor ne aggódjon, és ne gondoljon arra, hogy a gyermek miért nem alszik napközben. Ha azonban a baba nem alszik jól éjszaka, reggel nehezen ébred, nappal rosszkedvű, este elalszik, és kicsit később sehogy sem tud elaludni - próbálja meg megtalálni az okát ezt a viselkedést, és tanítsd meg neki a nap folyamán, ha nem aludni, de legalább pihenni.

Olvassa el még:

Megtekintve

Az aktív hallgatás a gyermekkel való kommunikáció egyik módja. Egy trükk, ami tényleg működik!

Mindent az oktatásról, Gyermeklélektanról, Tippek szülőknek, Érdekes!

Megtekintve

Az igazat a gyereknek kell mondani, vagy el kell rejteni?

Ez érdekes!

Megtekintve

Fotók: az anyuka búcsúja a legidősebb gyermektől egy új baba születése előtt!

Megtekintve

Megható találkozás: egy orangután látott egy babát. Aztán mi történt?

Tippek szülőknek

Megtekintve

Hogyan válaszoljon gyermeke „kényelmetlen” kérdéseire

Mindent az oktatásról, Tippek szülőknek, Érdekes!

Megtekintve

Nővérek és testvérek. Hogyan élhetnek békésen

Minden a szülői nevelésről, Tippek szülőknek

Megtekintve

Melyek az oktatás problémái a modern világban