Je možné nakládat rajčata pomocí Guards? Škodlivost solených a nakládaných rajčat pro ženu, která kojí
Dítě se narodilo a už ve vás nežije, ale stále hlídáte svůj jídelníček, když dítě krmíte mateřským mlékem. V jídle je pro kojící matku spousta tabu. A pokud uzené, smažené, nakládané v seznamu zákazů nevyvolají otázky, pak zdaleka ne všechny kojící ženy jsou připraveny vyloučit rajčata ze stravy, a to není nerozumné.
Jsou rajčata a laktace kompatibilní?
Italové nazývají rajče zlaté jablko – pomo d'oro. Jeho "vzácné" vlastnosti na rozdíl od chuti nejsou známy každému. Mezitím je to skutečně zlatá zelenina (mimochodem, botanika ji klasifikuje jako bobule). Ale během laktace doporučují pediatři a odborníci na výživu minimalizovat používání rajčat. To je způsobeno pravděpodobností alergické reakce, protože tato zelenina, stejně jako rajčatové omáčky a těstoviny jsou produkty s vysoký stupeň alergenicita.
Kvůli nadměrné konzumaci rajčat kojící matkou se u dítěte může vyvinout alergie
Složení a užitečné vlastnosti rajčat
Švédští vědci zjistili, že v rajčatech jsou geny, které mohou pomoci při léčbě rakoviny. Japonci objevili ve „zlatém jablku“ kyselinu dekaovou, která snižuje obsah „špatného“ cholesterolu a tuků v játrech a krvi. Rajče je bohaté na vitamíny, makro- a mikroprvky. Tyto užitečné Lidské tělo látky jsou nezbytné i pro ženu, která kojí dítě. Díky nim dochází v těle ženy k následujícím zlepšením:
- metabolické procesy jsou normalizovány;
- klesají arteriální tlak a pravděpodobnost trombózy;
- zlepšuje činnost srdce a trávicího traktu;
- imunita je posílena;
- nálada se zlepšuje;
- celkový tonus těla se zvyšuje.
Tabulka: složení plodů rajčat a procento denního příjmu
| Komponenty | vitamíny | Makronutrienty | stopové prvky |
| Voda – 93,5 g (3,9 %) | A – 0,2 mg (22,2 %) | Draslík – 290 mg (11,6 %) | Železo - 0,9 mg (5%) |
| Sacharidy – 4,2 g (2 %) | skupina B:
|
Fosfor - 26 mg (3,3 %) | Zinek – 0,2 mg (1,7 %) |
| Bílkoviny – 0,6 g (0,8 %) | C – 25 mg (27,8 %) | sodík – 40 mg (3,1 %) | Mangan - 0,14 mg (7 %) |
| Tuky – 0,2 g (0,3 %) | E – 0,4 mg (2,7 %) | Vápník - 14 mg (1,4 %) | Molybden - 7 mg (10%) |
| Vláknina – 0,8 g (4 %) | K – 0,0079 mg (6,6 %) | Hořčík - 20 mg (5%) | Měď - 0,11 mg (11 %) |
| Organické kyseliny - 0,6 g (-) | H – 0,0012 mg (2,4 %) | Chlor – 57 mg (2,5 %) | Fluor – 0,02 mg (0,5 %) |
| Lykopen - 0,0025 g (50%) | PP, NE - 0,5996 mg (3 %) | Síra - 12 mg (1,2 %) | Jód – 0,002 (1,3 %) |
Rajčata pomáhají zhubnout, což je důležité po porodu – 100 g jedlé dužiny obsahuje 19,9 kilokalorií. Tato zelenina má choleretické a protizánětlivé vlastnosti.
Takový přírodní zdroj vitamínů má však také kontraindikace:
- cholelitiáza;
- pankreatitida;
- gastritida s vysokou kyselostí;
- žaludeční vřed;
- onemocnění kloubů a ledvin.
Možné poškození matky a dítěte
Rajče snědené matkou jako zelenina s jasně červenou barvou může u dítěte vyvolat alergii. Vzhledem k vysokému obsahu kyselin v rajčatech jsou možné střevní potíže u kojence. Předpokládá se, že rajče, které matka sní, vyvolá u dítěte koliku. Chcete-li zjistit, zda maminka může jíst rajčata bez poškození dítěte, musíte je vyzkoušet.
Povaha infantilní koliky zatím nemá jednoznačnou vědecké vysvětlení není tedy známo, zda za jejich vzhled může jídlo snědené matkou.
Kdy mohu zavést rajčata do stravy kojící ženy
Odborníci na kojení, výživoví poradci i zkušené maminky věří, že rajčata můžete jíst, když jsou miminku tři měsíce. To však neznamená, že kojící žena může tuto zeleninu absorbovat v neomezeném množství. Žádný Nový výrobek zaváděny postupně, aby bylo možné sledovat reakci dítěte.
Aby mohla žena sledovat reakci na tělo dítěte, musí nejprve vyzkoušet malý kousek rajčete Zkuste sníst něco k snídani a sledujte své dítě po celý den. Objevily se na kůži skvrny? Teče z nosu? Změnila se židle? Pokud je vše v pořádku, pak po týdnu zvyšte množství rajčat - snězte polovinu a znovu pozorujte. Je miminko klidné, šťastné a zdravé? Pak mohou rajčata pevně zaujmout své místo na vašem stole. Každý den můžete sníst 1 - 2 drobné ovoce.
Nejezte rajčata mimo sezónu. Skleníková zelenina je méně užitečná než mletá zelenina, používá více hnojiv obsahujících škodlivé látky. Počkejte na léto a vyberte si ovoce vypěstované na vlastní zahradě nebo zakoupené od důvěryhodných prodejců.
Jakou barvu rajčat preferovat během laktace
Předpokládá se, že červené plody jsou nejvíce alergenní. Proto existuje předpoklad, že žlutá rajčata jsou pro kojící matky lepší než červená. To je pravda, ale když jim dáváte přednost, mějte na paměti, že žluté plody jich mnoho neobsahují užitečné látky k dispozici ve svých červených "bratřících". Růžová rajčata jsou zdravější než červená, protože mají tendenci hromadit o třetinu více sušiny bohaté na antioxidanty. Černá rajčata jsou bohatá na antokyany - přírodní užitečné pigmenty. Černá a růžová rajčata, stejně jako červená, by se však měla používat opatrně.
Žlutá rajčata mají méně živin než červená. Tabulka látek přítomných v červených rajčatech a nepřítomných ve žlutých
| název | Funkce | Role v těle |
| Lykopen | Antioxidant | Předchází rakovině a kardiovaskulární choroby, oční choroby |
| Beta-karoten (vitamín A) | Antioxidant | Posiluje imunitní systém |
| Cholin (vitamín B4) | Hepatoprotektor a lipotropní činidlo |
|
| Tokoferol (vitamín E) | Antioxidant |
|
| Fylochinon (vitamín K) | Anabolické | Zlepšuje srážlivost krve, reguluje hladinu cukru v krvi, povzbuzuje |
V jaké formě je pro kojící ženu lepší jíst rajčata
Ale žádná příprava rajčat není pro kojící ženu dobrá. Neměla by se například používat převařená rajčata.
čerstvá rajčata
čerstvá rajčata a rajčatový džus- přírodní zdroje vitamínů, makro- a mikroprvků dušená rajčata
Dobrá jsou i dušená rajčata. Při tepelné úpravě se některé vitamíny zničí, ale jiné látky se lépe vstřebávají, například stejný lykopen. Podle lékařů při užívání dušená zelenina snižuje se riziko alergické reakce na ně. Příprava dušených rajčat je snadná:
Solená a nakládaná rajčata
Solená rajčata nejsou kontraindikována kojení. Při přípravě dalších pokrmů je však důležité dodržovat střídmost a zvážit množství snědené soli. Ale budete se muset zdržet nakládaných rajčat. Pokrmy vařené s octem nejsou zdravé, i když nekojíte.
rajčatová pasta
S náležitou kvalitou, stejně jako bez konzervačních látek a barviv, lze do pokrmů přidávat rajčatový protlak. Ještě lépe, vytvořte si vlastní. Kojícím ženám se nedoporučuje jíst těstoviny po lžičkách: koncentrace všech složek, včetně alergenů, se v nich několikrát zvyšuje ve srovnání s čerstvou zeleninou.
Fotogalerie: pokrmy s rajčaty povoleny během laktace
Dušená rajčata se snadno vaří na pánvi. Solená rajčata pro kojící matku by se měla jíst s mírou. Rajčatový protlak pro kojící ženu je lepší vařit samostatně. rostlinný olej
Rajče je lahodný produkt, který si zaslouží pozornost kojící matky. Pokud ani žena, ani dítě nemají kontraindikace k jeho použití, pak to přinese oběma spoustu výhod. Splnit jednoduchá pravidla: zařaďte tuto zeleninu do jídelníčku postupně, jezte pouze kvalitní rajčata, zachovejte střídmost a „zlaté jablko“ vám pomůže redukovat váhu, posílit imunitu a zlepšit náladu. Alergická reakce u miminka vyřadí rajče z vašeho jídelníčku, ale pouze po dobu kojení. Buďte trpěliví, protože zdraví dítěte za tuto oběť stojí.
Zajímavé je, že k rajčatům byl vždy zvláštní vztah. Faktem je, že vzhled Tato zelenina (ačkoli ve skutečnosti je rajče bobule) je velmi světlá, dokonce chytlavá. Je plná červené barvy a má sytě zelené listy a specifickou vůni.
Proto se po dlouhou dobu věřilo, že je absolutně nemožné jíst ho k jídlu. Není divu, že mezi lidmi stále přetrvává poněkud zaujatý postoj k rajčatům. To platí zejména pro možnost konzumace rajčat těhotnými ženami a kojícími matkami.
Z tohoto článku se dozvíte:
Pro začátek stojí za to pochopit, co je v této zelenině obsaženo.
Dnes je s jistotou známo, že rajčata obsahují téměř všechny vitamíny skupiny B a také hodně vitamínu E atd.
Kromě toho obsahují:
- tyramin. Látka je organického původu a v těle se stává serotoninem, který zlepšuje náladu;
- Puriny. Díky nim je rajče považováno za nízkokalorické, takže se doporučuje všem, kteří o tom sní štíhlá postava a lidé s problémy gastrointestinální trakt a ledviny. Puriny mají diuretický účinek.
- Leukopin. Jedná se o přírodní látku příbuznou antioxidantům. Látka zpomaluje oxidační proces, zlepšuje vlastnosti krve, zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
- Makronutrienty. Patří mezi ně draslík, zinek, sodík, železo, hořčík a další.
Kromě toho nejsou rajčatům bezdůvodně připisovány vlastnosti aktivace metabolismu v těle, což snižuje pravděpodobnost zhoubné nádory a další prospěšné vlastnosti.
Rajčata při kojení. Je to možné nebo ne?
Ihned je třeba poznamenat, že v této věci neexistuje shoda. Mnoho matek, pediatrů vyjadřuje různé body vizi a zároveň je dovedně argumentovat. Rozhodně nemůžete úplně odmítnout jíst rajčata. Je však třeba přijmout některá opatření:
- Je lepší je odmítnout v prvních 2 - 3 měsících po narození dítěte. Je nutné se ujistit, že dítě je zdravé, jeho gastrointestinální trakt se normalizuje, nejsou žádné výrazné alergické reakce, snížená imunita. Poté můžete začít jíst rajčata, ale pečlivě sledujte reakci dítěte. Pokud dojde ke změnám v jeho chování nebo podráždění pokožky, pak byste se měli rajčat na chvíli vzdát a zjistit, zda příznaky alergie zmizí nebo ne.
- Vybírejte ekologicky zdravé jídlo. To platí nejen pro rajčata, ale i pro další zeleninu. Právě zelenina a ovoce jsou schopny aktivně akumulovat dusičnany. Problém ve skutečnosti ve většině případů nezpůsobuje samotné rajče, ale dusičnany nahromaděné v důsledku nesprávného pěstování. Ano, dnes je poměrně těžké koupit rajčata se zárukou, že byla vypěstována v optimálních a absolutně bezpečných podmínkách. Proto, pokud nemáte důvěru, je lepší to neriskovat.
- Pokud máte možnost sbírat rajčata ze svých stránek nebo je nakupovat od lidí, kterým důvěřujete, pak je tu ještě jedna podmínka. S těmito červenými bobulemi to nemá nic společného. Je lepší je jíst syrové: v salátu nebo ve formě rajčatového protlaku. Faktem je, že pokud je nakládáte nebo osolíte, pak ocet, sůl a další přísady budou pro tělo dítěte škodlivé.
- Zařaďte tento produkt do svého jídelníčku postupně. To vám pomůže sledovat reakci dětského těla na něj.
Jaké je optimální množství konzumace rajčat při kojení?
Pohoda vás i vašeho miminka závisí nejen na kvalitě, ale také na množství produktů. Postačí vám 1-3 rajčata denně. Navíc je můžete jíst najednou v salátu nebo si je rozdělit na celý den – po jednom ráno, odpoledne a večer.
Kromě toho je žádoucí kombinovat zeleninu se šťávou. Dejte si ale pozor, aby džusy, které koupíte v obchodě, neměly hodně soli, konzervantů a dalších přídatných látek.
A rajčata si můžete sami rozmixovat v mixéru a smíchat je s jinou zeleninou, dokud nezískáte homogenní tekutou kaši. Ano, to vše nebude problém, pokud období kojení připadne na letní nebo podzimní období. Ale ty maminky, které začínají kojit v zimě nebo brzy na jaře, by měly být chytré.
Existuje tedy mnoho receptů, jak si uchovat zeleninu na zimu. Jak je uvedeno výše, nakládané okurky a marinády je třeba zlikvidovat. Dejte přednost obvyklému zmrazení rajčat.
Vaření rajčat pro období kojení
Zmrazení je poměrně jednoduchý proces. Je lepší dát přednost malým odrůdám, jako je třešeň. Měly by být zralé a rovnoměrně zbarvené. Celé trsy můžete jednoduše zmrazit nebo nakrájet na kousky.
Nezapomeňte je předem umýt, osušit, položit na talíř, dát je na několik hodin do mrazáku a poté je opatrně přenést do uzavřených plastových sáčků. Rajčata lze skladovat několik měsíců, ale jejich vrchní vrstva, tedy slupka, poněkud zhrubne, proto ji nezapomeňte před použitím odstranit.
A pamatuj důležité pravidlo- Rajčata lze zmrazit pouze jednou. Jakmile se rozmrazí, nejsou již vhodné k opětovnému zmrazení, jinak ztratí většinu živin.
Pokud netrpíte alergiemi, vybíráte si do potravin pouze produkty šetrné k životnímu prostředí, nemícháte rajčata se solí a konzervačními látkami a také je konzumujete s mírou, pečlivě sledujte reakci dítěte, pak se nemusíte ničeho obávat, pokud existují na vašem stole během kojení voňavé čerstvé ovoce.
Kromě toho má tato zelenina příznivý vliv na stav ženské pokožky. Dodají vám zdravou pleť, učiní vaši pokožku pružnější, podpoří imunitu, proto byste si tyto červené šťavnaté bobule neměli odmítat ani během kojení.
Při absenci alergie u dítěte jsou rajčata během kojení zdravá zelenina, která mamince a miminku poskytne mnoho užitečných esenciálních látek. A velmi často vyvstává otázka - je možné jíst okurky při kojení a jak užitečné to bude pro mámu a dítě? Pro kojící matku by se solené a lehce solené okurky měly konzumovat s velkou opatrností.
Když jsem kojila své první dítě, zavádění každého produktu do jídelníčku se změnilo v problém. Ze strachu, abych neublížil synovi na zdraví, jsem si odepřel mnoho lahodných a zdravá jídla. Kromě toho rajčata obsahují celou sadu vitamínů a minerálů nezbytných pro plný vývoj matky a dítěte. Neméně užitečná je rajčatová šťáva, která zvyšuje laktaci a normalizuje rovnováhu vody a soli v těle.
Pokud dítě nereaguje, zaveďte jej do svého jídelníčku. V případě alergické reakce by měl být tento přípravek vyloučen. Má protizánětlivé a antioxidační účinky. Čerstvá rajčata v období GW je třeba vybírat velmi pečlivě. Pokud čerstvá rajčata mají příliš tvrdou kůži bledá barva a na řezu je vidět hodně světlé dužiny a žilek, pak s největší pravděpodobností obsahují velký počet dusičnany.
Rajčata při kojení
Vzhledem k vysoké koncentraci vitamínu B se žlutá rajčata normalizují hormonální pozadí, metabolismus, posiluje nervový systém, cévy a srdce. V rajčatech žlutá barva obsahoval méně kyseliny, takže je mohou používat i ženy trpící vysokou kyselostí.
Je možné pro kojící matku rajče
Při dušení se lykopen obsažený v rajčatech stává lehce stravitelným. Běžné nakládané okurky jsou povoleny, ale v rozumném množství, vzhledem k tomu, že skvělý obsah sůl ve stravě je špatná malé dítě. Solená rajčata v malém množství smí kojící žena jíst. Neměli byste riskovat křehké zdraví dítěte a jíst rajčata, dokud nedosáhne 2-3 měsíců věku.
Chcete-li to udělat, snězte ráno polovinu středního rajčete a až do večera sledujte pohodu dítěte. Důležité je, jak rajčata použijete. Nejlepší možnost - zeleninový salát nebo jiné jídlo, které obsahuje rajčata.
Další důležitá nuance- Koupím rajče. Zelenina s dusičnany představuje hrozbu nejen pro miminko, ale i pro jeho kojící matku. Při nákupu rajčat dbejte na barvu a celistvost slupky. Pokud máte rádi rajčata moc a víte, že období kojení spadne na zimu, předem zmrazte malé množství ovoce.
Je možné jíst rajčata při kojení
Omyté a osušené ovoce na talíři lehce zmrazte a poté zabalte do plastových sáčků a vložte do mrazáku. Při absenci alergií, stejně jako správná volba a používání rajčat rozhodně prospěje kojícím matkám a jejich dětem. Zelenina je nepostradatelným zdrojem vitamínů v lidské stravě. Měly by být hlavním produktem na stole kojících matek, ale musí být zaváděny do stravy velmi opatrně a postupně.
Spolu s mateřským mlékem dítě dostává vitamíny a minerály, které pomáhají posilovat imunitní systém. Pokud tedy dítě nemá sklony k alergické reakce, pak je nutné konzumovat zeleninu během kojení. A samozřejmě v létě opravdu chci jíst okurku - velmi chutnou a zdravou zeleninu.
Kdy mohou být čerstvé okurky zavedeny do stravy kojící matky?
Samozřejmě všechny výše uvedené vlastnosti čerstvé okurky velmi užitečné pro dospělé. I když jídlo snědené mateřské mléko nespadne, reakce matčina těla na přípravek se stále přenáší na dítě. A příliš brzké zavedení čerstvých okurek do matčiny stravy může vyvolat tvorbu plynu, nadýmání, koliku a dokonce dysbakteriózu. Bohužel většina novorozenců trpí v prvních třech měsících bolestmi bříška, způsobenými fermentací mléka ve střevech.
Pokud se dítě cítí dobře, nebojí se nadýmání, koliky a nemá průjem, pak by kojící matka neměla odmítat okurky, ale ani se nepřejídat. Měli byste věnovat pozornost kvalitě okurek. V chladném počasí se pěstují ve sklenících, za použití různých chemikálií. Dusičnany, které se hromadí v ovoci, proto mohou způsobit otravu, to znamená, že je lepší odmítnout konzumaci takové zeleniny.
Rajče je zelenina, která si právem zaslouží titul skladiště vitamínů. Kromě toho je také velmi chutné. Přesto lékaři, zejména pediatři ze staré školy, při určování jídelníčku kojící matky téměř vždy doporučují rajčata a pokrmy a výrobky z nich odvozené. Proč se to děje a je možné jíst rajčata při kojení? Více o tom níže.
Zelenina se u zeleniny liší: jaký druh rajčat může být s gv?
Samozřejmě ideální varianta je čerstvá, pěstovaná pouze na organických hnojivech. Nakládané, solené, nakládané potraviny mohou uspokojit chuťové preference matky, ale nepřinesou jí ani dítěti velký užitek. Kromě toho se konzervovaná rajčata a kojení nedoporučují z jiného důvodu: mají příliš mnoho soli, což může vyvolat porušení rovnováhy vody a soli u ženy, následované zadržováním tekutin, to znamená edémem.
Je žádoucí, aby zelenina byla sezónní: v zimních a časných jarních rajčatech je příliš mnoho dusičnanů. I když jejich počet odpovídá normě pro dospělého, dítě takové „přísady“ ve stravě vůbec nepotřebuje. Pokud období kojení připadá na zimní nebo jarní období, je vhodné se předem postarat o zpestření jídelníčku během hlídání. Chcete-li to provést, musíte si v létě vybrat rajčata se silnou slupkou a hustou dužinou, důkladně je omýt a osušit a poté je zabalit do uzavřených sáčků a dát je do mrazničky. Po rozmrazení se takový produkt prakticky neliší od čerstvě utrženého keře na zahradě - ani chutí, ani množstvím užitečných látek.
Mnozí se zajímají o otázku, zda je možné v páře, dusit a pečená rajčata s ochranou. Pokud je miminko dobře snášeno čerstvá zelenina, jejich tepelně zpracovaná úprava tím spíše nezpůsobí v jeho těle problémy. Rajčata se navíc nejlépe vstřebávají ve spojení s tuky. Bez obav je proto duste nebo pečte s rostlinným olejem!
Zvláštní pozornost si zaslouží produkty jako kečup, adjika, rajčatový protlak a rajčatová šťáva. Mělo by se k nim přistupovat opatrně: v balené šťávě, v kečupu a adjice jsou konzervační látky, kromě složek, které zvyšují trvanlivost, také koření. Pokud se bavíme o produktech domácí vaření- můžete je použít, ale stejně jako v případě konzervace s přihlédnutím k množství soli.
Kdy byste neměli jíst čerstvá rajčata při kojení?
Ve skutečnosti existují pouze dvě omezení. První je alergie na jídlo u kojenců na červený pigment, který je v této zelenině přítomen. Druhým je onemocnění trávicího traktu u matky, při kterém ji terapeutická dieta doporučuje vyhnout se tomuto typu produktu.
Rajčata navíc účinně snižují hladinu „špatného“ cholesterolu v krvi, a také snižují riziko vzniku krevních sraženin. Při dodržení všech výše uvedených podmínek a opatření je proto používání kvalitních čerstvých rajčat během kojení vynikajícím řešením, které by nemělo být opuštěno.
Je třeba vyloučit rychlé občerstvení Fast Food, kupované polotovary, pokrmy s velkým množstvím koření, alkohol a sycené nápoje. Tento seznam však nestačí pro každého. Mnoho žen má otázku, zda mohou být rajčata kojena. Odpověď na ni dostanete po přečtení článku.
Můžete zjistit, jaký účinek mají čerstvá rajčata při kojení. Seznamte se také s názorem odborníků a lékařů na tuto věc. Nezapomeňte zmínit několik typů tohoto produktu.
Mohou být rajčata kojena?
S touto otázkou se můžete obrátit na několik odborníků. Pediatři, terapeuti, odborníci na výživu, alergologové a laktační poradkyně mají na to různé názory. Některé z nich umožňují kojícím matkám jíst tento produkt. Jiní radí úplně vyřadit rajčata z jídelníčku.
Stojí za zmínku, že rajčata během kojení mohou ovlivnit nejen tělo ženy. Látky z tohoto produktu se dostávají i do mateřského mléka, které je následně dodáváno dítěti. Zvažte hlavní názory odborníků na takovou výživu.
Co říkají odborníci na výživu?
Většina něžného pohlaví během těhotenství přibírá nadváha. Normálně by váhový přírůstek pro porod neměl přesáhnout 11-12 kilogramů. Ne všechny ženy se však do tohoto rozmezí vejdou. Často, po vzhledu dítěte, se novopečená matka chce rychle zotavit a vrátit se ke svým předchozím formám. Pomoci jí v tom mohou okurky a rajčata.
Kojící matka potřebuje přibližně 2000 kalorií denně. Pokud část tohoto objemu tvoří ovoce a zelenina, pak se jí podaří velmi rychle zhubnout a vrátit se do formy. Simultánní cvičení jen zesílí účinek.
Výhody pro trávicí systém ženy
Rajčata při kojení mohou mít příznivý vliv na činnost střev. Velmi často se ženy, které nedávno porodily, potýkají s problémem zácpy. Nově vyrobené matky jsou nuceny užívat projímadla nebo rektální čípky. Tohle všechno není tím nejlepším způsobem ovlivňuje kvalitu mateřského mléka.
Každodenní používání rajčat vede k nastolení funkce střev. Tento produkt se také stává prevencí vývoje hemoroidy které se tak často vyskytují při porodu a nadále trápí ženu během laktace. Stojí za zmínku, že regulace trávení a zřízení židle pomáhá produkovat přesně slupku rajčat. Pokud před jídlem oloupete zeleninu, pak toto pozitivní efekt nechápu.
Příspěvek k imunitě kojící ženy
Dobrou prevencí může být kojení rajčat nachlazení. Tato zelenina obsahuje velké množství vitamínu C. Zvláště důležité je využití zeleniny při různých epidemiích.
Rajčata navíc obsahují unikátní látku zvanou lykopen. Vědci prokázali, že pomáhá předcházet rakovině děložního čípku. Stojí za zmínku, že asi 20 procent žen, které porodily, čelí této patologii. Všechny tyto živiny také vstupují do těla dítěte.
Užitečné složky produktu
Co se nosí při kojení? Jak již víte, rajčata jsou bohatá na vitamín C a kyselina askorbová. Vykreslují pozitivní vliv pro imunitu. Zelenina obsahuje také vitamín B. Ten je pro práci velmi důležitý. nervový systém. Vzhledem k tomu, že mnoho maminek má po narození miminka neurologické problémy, bude pro ně tento produkt velmi užitečný. Zelenina obsahuje kyselina listová. Je důležitý pro regulaci fungování oběhového systému.
Lykopen, jehož výhody již znáte, se nachází výhradně v červených a růžových rajčatech. Dodává zelenině zvláštní barvu a je skvělým antioxidantem. Proto lze přípravek používat nejen k výživě, ale také při kosmetických procedurách. Tryptofan je přítomen ve všech rajčatech. Způsobuje tvorbu tzv. hormonu radosti. Právě on někdy novopečeným maminkám tolik chybí. Rajčata navíc obsahují cholin. Tato látka může zvýšit hladinu hemoglobinu v lidské krvi.
Vliv zeleniny na dětský organismus
Pokud se novopečená matka zajímá o to, zda může jíst rajčata, pak se s největší pravděpodobností bojí o zdraví svých drobků. Odborníci na kojení říkají, že v prvních měsících po narození mohou rajčata nepříznivě ovlivnit pohodu drobků. To vše kvůli tomu, že ve svém složení obsahují vlákninu a přispívají k tvorbě plynu. Odborníci doporučují zdržet se používání tohoto produktu po dobu několika měsíců. Jakmile jsou však miminku 3-4 měsíce, můžete klidně postupně zavádět rajče do svého jídelníčku.
Upozorňujeme, že tato zelenina ovlivňuje tělo drobků i matek. Proto je třeba rajčata správně vybrat a uvařit. Nejlepší možností by bylo jíst zeleninu syrovou.
Žlutá rajčata při kojení
Pokud vám nebo vašemu dítěti hrozí alergie, pak je jíst žlutou zeleninu dobrým východiskem. Stojí za zmínku, že to není méně užitečné pro tělo matky a jejího dítěte. V případě potřeby můžete použít zelenou odrůdu rajčat.
Stojí za zmínku, že tyto produkty mají hustší a masitější texturu. Jsou ideální do salátů a dušených pokrmů. Pamatujte, že jak červená, tak žlutá rajčata by mělo být prospěšné, nikoli škodlivé. Zeleninu kupujte pouze v sezóně, ale je lepší si ji vypěstovat sami. Vyhněte se dováženým rajčatům. Pravděpodobně obsahují hodně chemické substance a dusičnany. Mimosezónní produkty také s největší pravděpodobností nepřinesou vašemu tělu žádný užitek.
Zákaz zeleniny nebo dočasná omezení
Kdo a proč nemůže rajčata při kojení? V některých případech lékaři důrazně nedoporučují jíst tuto zeleninu během laktace. Důvody pro zákaz mohou zahrnovat:
- Urolitiáza u matky nebo patologie žlučových cest. V obou případech se něžnému pohlaví doporučuje vzdát se rajčat. Faktem je, že tyto potraviny mohou přispívat k tvorbě ledvinových kamenů a žlučník. Výrobek má také diuretický účinek, který není vždy užitečný při onemocnění ledvin a močového měchýře.
- Alergické reakce. Pokud je novopečená maminka náchylná k alergiím, měli byste takové jídlo odmítnout. Stojí za zmínku, že někdy může mít tento nepříjemný stav dědičnou formu. Když je dítě náchylné k alergiím, měla by být výživa kojící ženy přísně omezena.
- Těžká kolika u dítěte. Většina novorozenců zažívá zvýšená tvorba plynu ve střevě. Rajčata a jiná zelenina mohou tento stav zhoršit. Pokud vaše dítě trpí kolikou, měli byste přestat jíst rajčata v prvních 2-3 měsících po porodu.
- Nakládaná a solená zelenina. Takto upravená rajčata by měla kojící matka odmítnout. Jde o to, že po takovém zpracování zelenina většinu živin ztrácí. Také obsah soli a octa v pokrmu může mít nepříznivý vliv na kvalitu mléka. Někdy se mění jeho chuť a složení.
Shrnutí
Nyní jste se dozvěděli, zda lze čerstvá rajčata kojit. Pokud se rozhodnete zavést tuto zeleninu do svého jídelníčku, musíte to udělat postupně. Ráno snězte čtvrtinu velkého rajčete nebo polovinu malého rajčete. Poté během dne dítě pečlivě sledujte. Pokud nedošlo k žádné reakci, po několika dnech můžete dávku zvýšit. Je povoleno jíst ne více než tři ovoce denně. Rajčata jsou velmi užitečná během laktace, ale jejich použití by mělo být mírné. Zdraví pro vás!
