Как да се развесели увеличаване на жизнеността. Средства за повишаване на жизнеността

1) (дефиниция, какво влияе върху жизнената енергия);

2) Как да повишим жизнеността и енергията(няколко начина за повишаване нивото на жизнената енергия, описание на принципа на работа);

3) (описание на принципа на действие, на какво се основават).

……………………….

Как да повишим жизнеността.

6 Как да възстановим жизнеността и енергията чрез безконфликтно съзнание.

Естествено, постоянното мислене в съответствие с принципа на „безконфликтното мислене“ няма да работи веднага. Със сигурност ще има хора, които с поведението си към нас ще се „вбесят” (предизвикат с думите или действията си осъждане от наша страна по - техен адрес). Просто трябва да анализирате ситуацията отново и въз основа на получените знания да продължите да работите запазвайки своя СОБСТВЕНжизнена енергия.

Безконфликтното мислене само по себе си връща жизнеността. Защото мозъкът сканира информацията за „потенциалните противници“ все по-рядко.

Какво друго може да се направи за възстановяване на жизнеността и енергията?

Както беше отбелязано по-рано, най-вече нашата жизнена енергия се отнема от информация за хора от нашата среда (членове на семейството, колеги ...), в случай че нашият „биокомпютър“ възприема някои от тях като един от „Потенциалните противници“ . Освен това те може да не са истински противници. Но в резултат на негативното, което някога сте показали в тяхна посока (дори само умствено), „биокомпютърът“ (мозъкът) започна да ги възприема като „Потенциални противници“. И съответно, когато този човек е до вас (а хората от нашата среда често са до нас), мозъкът активно изразходва жизненоважна енергия, сканирайки информация за тях. И тъй като много информация винаги е свързана с хора от близък кръг, се изразходва много жизненоважна енергия. Този факт често се изразява просто като: "Невъзможно е да бъдеш около този човек!" Това се дължи на факта, че при него има катастрофално малко свободна жизнена енергия за нормално мислене.

Какво трябва да се направи в този случай, за да се възстанови жизнената енергия?

Необходимо е информацията за това лице да се „пренапише“ като информация за „Потенциалния противник“, в обичайната – неутрална информация.

За да направите това, трябва съзнателно, въз основа на описаното леко по-ранен метод„Неутрално мислене“, за установяване на НОРМАЛНА комуникация с този човек, неутрален в отношенията си. Няма нужда специално да се опитвате да започнете комуникация с него. Първо, разработете постоянна програма - устойчиво безконфликтно мислене. След това, въз основа на това, осъществете всяка необходима ежедневна комуникация. Ще отнеме доста време и вашият "биокомпютър" вече няма да възприема тези личности като - "Потенциални противници". И вие, съответно, ще почувствате, че сега в тяхно присъствие жизнената енергия не се изразходва.

Това не е толкова трудно нещо. Трябва да се опита направи за себе си за да възстановите жизнената си енергия, предотвратявайки ненужното й потребление. Жизнената енергия е мярка за качеството на вашия живот . И нищо не може да бъде по-скъпо, просто по дефиниция!

Всичко това наистина не е трудно. Основното нещо е да подходим към това чрез познаване на това как работи нашето съзнание. И винаги помнете: необходимо е преди всичко - вие самите!

Обратим е процесът на запълване на паметта с информация за „потенциалните противници“ (ПП), което се отразява негативно на жизнената енергия. Записаната „Програма за безконфликтно мислене“ ще настрои нашия „биокомпютър“ по такъв начин, че той да спре да изразходва жизнена енергия за сканиране на информация за „ПП“. И информацията за хората от тези, с които постоянно сме принудени да се срещаме (близък кръг), може да бъде „преработена“ в неутрална информация. Не е нужно да „наказвате“ хората, които се държат по грешен начин с вашето осъждане и поведение. Те - САМИТЕ ВЕЧЕ СА наказали това лошо поведениекъм вас и към другите хора!

Всички „потенциални противници“, информацията за които е записана в нашата памет, могат да бъдат разделени на тези, които са ни направили нещо лошо, и тези, на които сме направили нещо лошо (или просто сме ги осъдили за нещо, зад очите или психически).

В християнската традиция има такова правило: в определен ден от годината поискайте прошка от всичките си близки и приятели („Неделя за прошка“). Въз основа на анализа на особеностите на работата на нашето съзнание можем да заключим: ако искрено поискате прошка и простите на друг човек, тогава такива действия всъщност намаляват информацията за нашите „Потенциални противници“. И следователно се освобождава безплатна жизнена енергия. Ако поискаме (искрено) прошка, тогава този човек (прощаващ) няма да ни смята за свой враг. Съответно нашият мозък Спри се възприемат записаната за него информация като информация за „Потенциалния противник“. Ако някой някога се е помирил с някого след кавга, тогава вероятно си спомня определен „прилив“ на вътрешна енергия след случилото се - „ПОМИРЕНИЕ НА СТРАНИТЕ“ (обикновено след като някой поиска прошка). Този „прилив“ е именно увеличението на свободната жизнена енергия, което се появи в резултат на това, че мозъкът спря да сканира информацията за този човек като „Потенциален противник“.

Всичко това може да се изпита на практика.

Например, решихме да простим на някого, който се е отнесъл лошо към нас, неправилно. Прости – поне само наум. Да прощаваме въз основа на знанието, че ако човек е действал по грешен начин (по отношение на нас), тогава той ВЕЧЕ се е наказал, загубил жизнената си енергия (в съзнанието му се е появил „Потенциален противник“). Дори и да НЕ ни е молил за прошка и никога няма да го направи. Ако спрем съзнателно да го осъждаме („той е такъв и такъв!!...“), от този момент нататък мозъкът ни престава да възприема информацията за него (съхранена в паметта ни) като информация за „Потенциален враг“. Съответно възстановихме (освободихме) определено количество свободна жизнена енергия. Тази възстановена сума е повече - НЯМА да бъде изразходвана за сканиране на информация за този човек като "Потенциален противник".

Трябва да прощавате с мотива, че човекът, който ви кара да се чувствате зле, няма такива знания (за жизнената енергия), които имате вие! Лошо отношение към някого - затрупва паметта с информация за "Потенциални врагове". Така човек наказва себе си, лишавайки се от безплатна жизнена енергия. И като прощавате на този човек за неговото непознаване на този закон, вие възстановявате моябезплатна жизнена сила и енергия, която е източник на всички наши способности, жизнени усещания, добро настроение, самочувствие и др.

Прощавате на този човек – за себе си, за да запазите жизнената си енергия. Вие трябва да простите, защото ВИЕ имате това знание, но той не. Прости не защото стана „добър“. И тъй като той- губи вашата жизнена енергия, а вие - прощавайки му, а не го възприемайки като "Потенциален противник" - Възстановивашата жизнена енергия. Съчувствието е единственото адекватно отношение към човек, който няма това знание.

Но ако не искате или не можете да му простите, не му прощавайте. Но едва сега знаете, че плащате за своята „непростителност” със собствената си жизнена енергия, всъщност – с част от живота си! Вашият мозък ще изразходва тази жизненоважна енергия в момент, когато сте обидени от него, спомняйки си неприятните моменти, свързани с този човек. И дори в онези моменти, когато мозъкът ви - несъзнателно изразходва жизнена енергия, ако нещо ви напомня за този или другия ви „потенциален враг“.

Жизнената енергия не се продава за пари. Можете да изразходвате жизнената си енергия, за да печелите пари. Но да се направи обратен обмен не е възможно. Възстановяванежизнената енергия се дава само чрез знание и прилагане на ума, използвайки това знание. Така трябва да бъде.

Е, или по друг начин - няма начин.

7 Как да получите жизнена енергия чрез извършване на благоприятни действия.

Какво друго може да се направи, за да получим безплатната жизнена енергия, която е на наше разположение?

Много съвременни практикуващи психолози дават интересни и своеобразни съвети на хора, които изпитват апатия или депресия. Тоест тези, които имат нужда да повишат нивото на жизнената си енергия. Общият смисъл на препоръката на психолозите в такива случаи може да бъде следният: правете добри дела към другите. С други думи, правете добро!

Според психолози, подобни действия ще - благоприятно влияние общо благосъстояние, тон. Помага да се отървете от депресията и общото лошо настроение.

Съгласете се: „да направиш добро на някого“, когато е лошо за теб самия, не звучи много убедително (това е - меко казано). Когато е лошо за вас, тогава някак си не зависи от другите. Психолозите не могат да кажат нищо защо трябва да инициираме добри дела към другите, а не към себе си например. Да правиш „добри дела: или дела – за себе си, това е доста по-убедително от „да правиш добро“ за – другите! Къде е връзката между това, което е лошо за нас и това, което ще направим на някого – „добро“? Освен това, когато се чувстваме зле за себе си, не искаме да правим нищо, дори за себе си. Да не говорим за "разпъване" в нечия изгода. Но съвременните психолози казват, че работи - за нас!

Има мнение, че даването на подаръци е по-приятно от получаването им. Тук, разбира се, много зависи от самия подарък. Но, трябва да признаете, ако човек ни е приятен и нашият подарък наистина му направи силно благодарствено впечатление, тогава ще изпитаме вътрешен подем в собствената си жизнена енергия!

Ако се опитаме, можем да си спомним, че в онези случаи, когато сме предоставили на някого някаква услуга, например, помогнали сме в нещо или сме предложили нещо в точния момент, тогава можем да си спомним - едно приятно усещане някъде вътре, от това да помогнеш на някого който е напълно непознат. И няма значение на кого сме помогнали. Може просто да е непознаткойто попита как може да стигне до това и това място. Или просто баба, на която сме помогнали да пресече пътя.

Това означава, че всички благоприятни действия, които извършваме по отношение на някого, наистина имат определено положителен ефект! Но каква е същността на подобни действия? И защо наистина работи за нашето собствено енергийно повдигане?

Психологията е сравнително млада наука. И не всеки психолог е в състояние да анализира работата на мозъка - като цяло. В този случай е необходимо да се вземат предвид всички основни задачи и функции на мозъка. И само рядък „напреднал“ психолог ще ви каже, че нашето съзнание изобщо няма нищо общо с нашия мозък. И само въз основа на това можете да дадете пълен изчерпателен отговор.

По-рано в статията визуално разгледахме причините и факторите, върху които се изразходва нашата жизнена енергия.

Жизнената енергия се изразходва за обработка на информация за:

- събития минало време,

- събития бъдеще време ,

- жизнена енергия, която се изразходва в настоящето време .

Последното се изразходва за организацията физиологични процесиорганизъм. А останалата - свободна жизнена енергия е енергията, с която разполагаме в настоящ момент . Именно нея (количеството) усещаме и чувстваме и осъзнаваме – ВСИЧКО около нас. Използвайки безплатна жизнена енергия, ние мислим, действаме, изпитваме удоволствие, щастие и целия свят около нас (извършва се обработка на сигнали от всички сетива: очи, уши, език ...). Безплатната енергия е единственият показател за качеството на нашия живот, тъй като тя определя точно този живот!

Така че количеството свободна жизнена енергия (LE) ще зависи от това колко от нашата LE ще бъде изразходвана за сканиране на информация за събития, настъпили в минало време, и очаквани събития в бъдеще време.

Какво се случва с нашето съзнание, когато инициираме някакви действия, които са благоприятни НЕ за нас самите, а за някой друг?

Спомнете си, че работата на нашия мозък (както всеки компютър) се основава на принципа на сравняване на информация. Мозъкът („биокомпютърът“) сравнява входящата информация в този момент, с информацията, която се записва в неговата памет (мозък).

Когато извършваме някакво действие, което може да се нарече - благоприятно - за другите (НЕ за себе си), тогава подобни действия по никакъв начин не са свързани с информацията в паметта ни за събитията, които са ни се случили в миналото, или със събитията, които ни вълнуват (привличат вниманието) в бъдещето.

В резултат: нашата жизнена енергияне се изразходва за сканиране на минали събития и бъдещи бъдещи събития. Цялата жизнена енергия е на наше разположение в момента на сегашното време, като безплатна жизнена енергия.

Това е толкова остро нарастваот ОСВОБОДЕНАТА ни жизнена енергия, усещаме, когато направим добро (полезно) дело за някого. Именно това нарастване на тяхната жизнена енергия кара някои хора доброволно и активно да помагат на другите, на хора в нужда или дори на животни! Грижата за другите е естествено действие, което ПОВИШАВА НИВОТО ВИ НА ЖИЗНЕНА ЕНЕРГИЯ!

Сега причината става - определено ясна. Сега можете да обясните такива изрази като "Помагайки на някого, вие помагате на себе си!" Преди това подобни изрази за по-голямата част от хората звучаха някак абсурдно.

И въпреки това, анализирайки работата на нашия мозък, стигнахме до недвусмислено заключение:

Човек, извършвайки действия, които не са пряко свързани с неговата личност и личните му интереси, има на разположение – максимум безплатна жизнена енергия!

В по-голямата си част ние се занимаваме с това, че правим планове за всякакво материално потребление през живота си. Тези планове, привличащи постоянно вниманието ни, отнемат в една или друга степен жизнената ни енергия. В процеса на постигане на материалните си интереси ние самите не забелязваме как с осъдителното си мислене и поведение запълваме паметта си с информация за нови „Потенциални врагове“. Безплатната ни жизнена енергия се изразходва за сканиране на тази информация. И в резултат на това остава толкова малко свободна жизнена енергия, че не можем напълно да анализираме състоянието на нашето съзнание. Освен това до нас има хора, които са в абсолютно същата заблуда.

Въз основа на горния анализ на работата на мозъка можем да заключим, че моралното и етично поведение на човек не е „измислено“, за да изглежда „прилично“ пред другите (въпреки че - и за това). Това поведение се основава на закона за запазване на жизнената енергия на човека. А спазването на основните заповеди на различни религиозни течения също се основава на познаването на действието на закона за запазване на жизнената енергия, която по своята същност е самият живот!

Нещо повече, можем да видим, че само действията, които са от полза за другите (без значение колко много хора биха искали да вярват в това), дават на човек възможност да получите - максималното количество свободна жизнена енергия. И този закон работи - независимо дали вярваме в него или не, дали го искаме или не.

За тези, които са разбрали, че такъв закон работи, възниква въпросът: какви благоприятни действия могат да бъдат извършени за другите, с максимален ефект за другите и следователно за максимално увеличаване (освобождаване) на свободната жизнена енергия? В крайна сметка малко хора могат да се похвалят с много свободно време! Какво е необходимо и какво е по-добре да направите конкретно?

Всичко, което се случва в нашия свят, се подчинява на закона за причината и следствието. Всичко, което се случва, има причина и само по себе си е причина за нещо.

Действията, които засягат причината, ще бъдат по-ефективни от същите действия, насочени към промяна на ефекта от тази причина.

Прост пример. Ако в кораба има дупка, през която преминава вода, тогава действията по изпомпване на водата от кораба ще бъдат насочени към борба с разследването. И действията за премахване на дупката ще бъдат насочени към премахване на самата причина. Второто ще бъде - по-ефективно (въпреки че трябва да направите и първото, и второто).

Основната причина, поради която се случват най-неприятните неща в обществото и в света като цяло, е извратеното съзнание на хората. Тя се крие в максимално прилагане на усилия за потребление и придобиване на материални ценности, пари, власт над другите (всичко, което - МАКСИМАЛНО консумира жизнената енергия на човека). Причината за такова изкривено съзнание е незнанието и пълното неразбиране на това как работи нашето съзнание. Проблемът е, че никъде не се преподава това разбиране. И ако се опитват да дадат разбиране какво трябва да се прави и какво не трябва да се прави, тогава без никакво обяснение на причините, а именно - защо да не се прави . И е ясно, че такова непълно обяснение има малък ефект върху човешкото съзнание (поради липсата на приемлива обосновка.

Следователно ясното и категорично обяснение на закона, според който работи нашето съзнание, и разпространението на този вид знания, ще има най-ефективно въздействие върху съзнанието на хората. Човешкото съзнание е причината за всички неприятни, лоши, ужасни и отвратителни дела, които можем да наблюдаваме. добре и модерни съоръженияпредаването на информация (интернет и др.) може да направи такива благоприятни действия - най-ефективни, както за лицето, което ги разпространява, така и за тези, които имат достатъчно късмет да ги разберат и приемат за тяхното изпълнение.

Когато свикнем с това правилният начиннашите мисли, тогава можете да опитате - повече ефективен начинмислене (за повишаване нивото на свободната жизнена енергия). Това е по-трудно, отколкото просто да свикнете с неутрален (безконфликтен) начин на мислене.

Най-голямото количество свободна жизнена енергия може да се наблюдава в свят човек, който е прекарал много време в напредване по пътя. духовно развитие. Потвърждение на този факт може да се види във факта, че очите и погледът на един свят човек са същите като погледа на дете. И двамата имат максимална свободна жизнена енергия. Дете, защото все още не е “заредено” с информация за “Потенциалните противници”, но свят човек, защото е изчистил паметта си от “Потенциалните противници”. Можете да прочетете повече за това какво се случва със съзнанието на човек, който се движи по пътя на духовното развитие в статията.

Има такъв психологически метод, който е следният. Известно време произнасяме (за предпочитане на глас) следната фраза: „Желая на всички щастие“. Много е важно да направите това на фона на духовни песнопения, тоест слушане на хора, които имат в по-голяма степен чисто съзнание!

Този метод на психологическа практика (наистина ефективен!) Препоръчва в лекциите си известният специалист по обществено здраве (доктор) Олег Генадиевич Торсунов. В моите лекции. Той използва не само теоретични изследвания и тяхното приложение в практиката, но и най-древните ведически знания, които със своята трайност, доказват своя авторитет .

Какво се случва със съзнанието ни, когато повтаряме фразата: „Желая на всички щастие!“ Изричайки тези думи, ние се позиционираме като нов човек. Тази нова личност, просто по дефиницията си (която "желае щастие на всички") - няма врагове и "Потенциални врагове". Въз основа на тази позиция нашият мозък - спира да сканира цялата информация, свързана с нашите "потенциални врагове". Това количество жизнена енергия, която преди това е сканирала дадена област от паметта, преминава в наше свободно разпореждане. Тоест нивото на свободната жизнена енергия се повишава. Започваме да го усещаме от първите минути на произнасянето на тази фраза!

Този метод е недвусмислен, основан на доказателства и ефективен. Освен това човек, който го практикува, се опитва да поддържа такова състояние на мисленето си („желая на всички щастие“) - през цялото време. Защото той разбира, чувства недвусмислена връзка: между определен начин на мислене от една страна, и с висока жизненост - от друга страна.

Можете да изучавате лекциите на Олег Генадиевич Торсунов по-подробно в текстов формат или в аудио и видео формат:

Ако вашият начин на позитивно мислене е съчетан и с - благоприятни действия за другите (поне като разпространение на този вид полезни знания), тогава това ще бъде да даде - максимален ефект за повишаване нивото на жизнената си енергия и да получи - максимално чувство на щастие и удовлетворение от възстановения тонус и жизненост.

Пожелавам на всички щастие!!“

Мир на всички!! С. Амаланов.

С. Амаланов.

Четете онлайн книги Сергей Амалановна сайта: (страницата ще се отвори в нов ПРОЗОРЕЦ)

8 духовни практики за възстановяване на жизнената енергия.

В интернет има много статии, които предлагат различни начини за възстановяване на жизнеността. Но там по някаква причина никой не дава определение на самата жизнена енергия, по какъв начин трябва да се изрази.

……………………………………..

Копирането на този материал е добре дошло, със задължителна работеща връзка към първия

Днес жизнеността може да се счита за същия лукс като стилна чужда кола или швейцарски часовник. Именно той е необходим компонент на кариерното израстване, но в личния му живот изобщо няма начин без него. Загубвайки го, ставаме летаргични и вече не можем да се наслаждаваме на живота, негативните мисли се прокрадват в главите ни и ръцете ни се спускат без видима причина.

Това състояние може да се развие в синдром хронична умора- истински бич на съвременните мениджъри. За да не се случи това, е важно да разпознаете навреме момента, в който умората след тежък ден се превръща в постоянен срив.

Забелязвате ли чести промени в настроението? Хобито престава да носи удоволствие, а на работа всяко обаждане или въпрос предизвиква раздразнение? През уикендите искате да прекарате целия ден у дома, а делничните сутрини едва можете да отделите глава от възглавницата?

Е, време е да действаме! Ето пет компонента на една ефективна програма за промоция жизненост:

позитивно мислене;

Радвайте се на малките неща, усмихвайте се по-често - доказано е, че както доброто настроение предизвиква усмивка, така и усмивката може да предизвика добро настроение.

редовно хранене;

За да активирате работата на собственото си тяло, то трябва редовно да се захранва с максимум полезни вещества. Прегледайте диетата си, добавете естествени протеини и въглехидрати, опитайте се да не пропускате закуската и не замествайте пълноценния обяд със сандвич с кафе.

физически упражнения;

В разумни граници те са абсолютно необходими за повишаване на жизнеността. Започнете с малко - използвайте стълби вместо асансьори и ако е необходимо, оставете колата на паркинга и извървете няколко пресечки до любимото си кафене или офиса на бизнес партньора.

здравословен начин на живот;

водни процедури;

Водата има благоприятен ефект не само върху кожата, но и върху всички процеси в организма. Редовният душ може едновременно да ви ободри сутрин и да ви помогне да се отпуснете след тежък ден. Не пропускайте възможността да се поглезите с топла вана - тя е еднакво полезна за нервна системаи за вашите мускули.

Елкар от ПИК-ФАРМА ще ви помогне да събудите скритите сили на тялото си. Основният му компонент е воден разтвор L-карнитин - популярна съставка в спортно хранене. Той е напълно безвреден, тъй като определено количество от него първоначално се намира в човешкото тяло. Поради това няма алергия към лекарството, то също не причинява странични ефекти, включително предозиране.

VarRndNum4NoCash = Math.round(Math.random() * 1000000000); ar_Tail="неизвестен"; if (document.referrer) ar_Tail = escape(document.referrer); document.write(" ")

Хората се събуждат всеки ден с мисълта, че новият ден ще донесе нови чувства, емоции, действия и мисли, които могат да помогнат за промяна на живота към по-добро. Новият ден със сигурност ще ви донесе удоволствие, ако сте готови да го посрещнете в бойно настроение и тонизирате тялото си.

Но мислите на хората не винаги са положителни. Тогава всеки ден се превръща в изпитание, което се преодолява много трудно и изтощава всеки човек.

И причината е, че човек е загубил собствената си жизненост, която му помогна да се справи с проблемите и го подготви за внезапни приключения. Само чрез възстановяване на жизнеността човек може отново да започне да се наслаждава на съществуването. Има много начини да увеличите жизнеността на тялото и да добавите сила.

Продукти

Забелязали ли сте, че след някои храни ви кара да спите, а след други активността се повишава? Както се оказа, храната може както да доставя енергия, така и да я „гаси“. Разбира се, абсолютно всеки няма търпение да хване повече, да види, да опита. Следователно храната, с която пълним стомаха, трябва да насърчава движението.

Всеки може да има такъв комплект - всичко е лично. Бъдете подготвени за факта, че простата храна (зеленчуци, плодове) се усвоява незабавно. Поради тази причина след час-два отново ви се иска да ядете. най-добър съветв този случай: винаги носете в чантата си например ябълка или банан.

Помислете какви храни ще повишат жизнеността.

цитруси

Портокалите са продукт, който повишава тонуса на организма. Спасение за тези, които редовно са в състояние на инхибиране. Можем да кажем, че вдишваме самата бодрост, наслаждавайки се на техния аромат. А прясно изцеденият сок прави удивителни неща с тялото. всички благодаря аскорбинова киселинаспособни да раздвижат и най-безнадеждните мързеливи хора. Чаша портокалов сок в комбинация с порция мюсли ще ви зареди с енергия до обяд.

какаови зърна

Любителите на сладкото ще се зарадват да научат, че черният шоколад е в групата на необходимите енергийни продукти, повишаващи тонуса на организма. Направен е от какаови зърна, които могат да ви заредят с енергия за целия ден. Хормонът на щастието ендорфин, съдържащ се в шоколада, също мотивира за активно забавление. Но не е нужно да абсорбирате шоколадови блокчета. 30-40 г на ден са напълно достатъчни.

Отвъдморски ястия

От плодовете за енергиен шампион се смята бананът. Яденето му ежедневно е добър начинкак да тонизираме тялото. Благодарение на значителното количество бързи въглехидрати и фибри, той незабавно засища глада и зарежда с енергия. Неслучайно много спортисти обичат толкова много бананите. Тези плодове перфектно облекчават умората и възстановяват силата след тренировка. Също така е целесъобразно хората с интелектуална дейност да ядат по 1-2 банана на ден.

Пуснете мозъка

Отличен продукт, който дава бодрост, са ядките. Това е енергиен ресурс със снабдяване с протеини, омега-3 мастни киселини, витамини и минерали. Този вид коктейл стимулира работата на мозъка и зарежда цялото тяло с енергия. Просто не се увличайте с ядки, особено преди лягане. Достатъчно е да изядете 20-30 г бадеми или лешници в средата на деня.

здрав под

Как да повишим тонуса на тялото при мъжете:

1. Спорт. Човек на всяка възраст трябва да бъде в добра форма, за да може, ако е необходимо, да защити себе си, собственото си семейство и житейските си принципи. Следователно представителите на по-силния пол са длъжни да отделят време за спорт и физически дейности. За целта не е необходимо всеки ден да ходите на фитнес или фитнес. Достатъчно е да имате няколко спортни екипировки у дома и желание за изпълнение физически упражнения. Сутрешният джогинг идеално ще допълни това хоби.
2. Правилното хранене- това е много прост отговор на въпроса как да повишим тонуса на тялото. Мога за дълго временамират причини, оплакват се от навици, безпаричие и липса на време за приготвяне на нормална храна. И можете да отворите всяка готварска книга и да започнете да готвите здравословно и здравословна храна, допринасящи за повишаване на тонуса и нормализиране на метаболизма.
3. Любов и сексуални отношения. Забравихте ли, че до вас живее най-чаровният и чаровен човек на света? Човек е длъжен да демонстрира на своята дама на сърцето и на себе си, че все още е силен духом, смел, смел, като цяло най-добрият. Време е да си припомните романтичните вечери и разходки, на които и двамата толкова много се насладихте. Назначете на жена си романтична среща, купете куп цветя, поканете я на кино или просто се разходете из вечерния град, хванати за ръце. Това малко приключение ще достави много приятни моменти и на двамата. Любовта и възобновяването на активен сексуален живот е най-приятният отговор на въпроса как да повишим тонуса на тялото.
4. Отказ от алкохол и пушене. Колкото по-възрастен става човек, толкова повече трябва да се тревожи за собственото си здраве. Помнете общата истина, че алкохолът в големи дозии никотинът разрушава всички системи на тялото. Ако в млада възраст възстановяването е лесно, то след четиридесет мъже с всяко питие губят естествената си сила, която вече не се възобновява.
5. Подредете нещата, защото това е още един отговор на въпроса как да повишите тонуса на тялото. Успешният мъж винаги е весел. За да успеете в собствения си бизнес, трябва да сложите ред и да се подготвите за възможностите, които съдбата може да предостави. Проучване, проведено в САЩ сред група мъже, установи, че представителите на силния пол, които напредват в собствените си дела, са с 57% по-успешни от колегите, които са спрели да се стремят към повече. Затова е време да помислите за личните дела и перспективите.

"мелатонин"

то медицински препарат, който включва хормон, който регулира циркадните ритми (мелатонин). Повишава имунитета, помага за преодоляване на стреса и депресията. Учените са установили, че това лекарствоУвеличава продължителността на живота с 20%. "Мелатонинът" се счита за антиоксидант, намалява заплахата от образуване на онкологични тумори, като блокира деленето на злокачествени клетки.

Предписва се на пациенти с нарушен синтез на мелатонин. По правило това са хора на възраст, при която се произвежда в минимален брой. Препоръчва се за хора, страдащи от безсъние, както и за пътници, които често сменят часовите зони. При смяна на 2 часови зони трябва да изпиете едно хапче, а при смяна на 4 часови зони - 2 таблетки. При други състояния дозата на веществото се определя от лекаря.

"пикамилон"

Ноотропно лекарство, което повишава тонуса на организма. Предлага се в таблетки от 10 mg, 20 mg и 50 mg, както и в инжекционен разтвор. Основният активен елемент на никотиноил е гама-аминомаслена въглена киселина, която повишава работоспособността на мозъка и подобрява паметта чрез разширяване. кръвоносни съдовеи активиране на мозъчното кръвообращение. Лекарството подобрява състоянието на пациенти, страдащи от двигателни и говорни нарушения. Ефективен е и при мигрена, вегетативна дистония, астения и сенилна депресия. AT превантивни целиможе да се предписва на хора, които се намират в супер-екстремни обстоятелства - за повишаване на способността както за физическо, така и за интелектуално претоварване. Препоръчително е да приемате 20-50 mg от веществото два или три пъти през деня (независимо от приема на храна). Най-голямата дневна доза е 150 mg. Продължителността на терапията е месец или два.

За възстановяване на работоспособността е показан 45-дневен курс на приемане на лекарство, което повишава тонуса на тялото - 60-80 mg от веществото на ден (в таблетки). В тежки случаи 10% разтвор на веществото се прилага капково във вената - 100-200 mg 1-2 пъти дневно в продължение на 2 седмици.

"Деанол"

Форма за освобождаване средство за защита"Деанол ацеглумат" - разтвор за перорално приложение. Това лекарство за подобряване на настроението и представянето показва положително влияниевърху нормалното функциониране на много системи на тялото, подобрява състоянието при астения и депресия. Използването му е целесъобразно при необходимост от подобряване на процесите на запаметяване и възпроизвеждане на значителни количества информация.

Според специалистите при пациенти в напреднала възраст "Деанол ацеглумат" има положителен ефект при редица невротични състояния, създадени органични лезиимозъчно или травматично мозъчно увреждане. За възрастни, това лекарство трябва да се приема през устата една чаена лъжичка (5 милилитра разтвор включва 1 г функционален елемент) 2-3 пъти на ден. Окончателният прием трябва да бъде не по-късно от 18 часа. Средната дневна доза е 6 g (с максимална възможна - 10 g, тоест 10 чаени лъжички). Курсът на лечение с това лекарство продължава от един и половина до два месеца (2-3 курса могат да се провеждат през годината). По време на лечението трябва да се внимава при шофиране и работа с машини.

Елеутерокок и женшен

Инфузията на женшен има адаптогенни свойства, стимулира нервната система, намалява умората. Прилагайте 20-25 капки 2-3 пъти дневно в продължение на един месец.

Инфузията на Eleutherococcus има адаптогенен ефект, активира централната нервна система, повишава физиологичната и умствената активност, предотвратявайки преумора. Състав: Елеутерокок концентрат, етанол. Агентът трябва да се прилага по 20-40 капки 2-3 пъти на ден в продължение на един месец.

Витамин B1

Има положителен ефект върху нервната система, а също така насърчава оптимистичното мислене, което е много важно в напреднала възраст. Лекарството подобрява паметта и вниманието. Освен това може да помогне за справяне с промените в настроението. Със сигурност трябва да се използва от хора с умствен труд. Освен това предотвратява ранното избледняване на мозъчните клетки. Той придоби друго име - "витамин на доброто настроение". При липса на този витамин човек има мързеливо настроение и висока раздразнителност.

Съдържа се в млечни продукти, яйца, свинско месо и черен дроб, бирена мая, зеле, шипки, картофи, нерафинирани зърнени храни ( овесено брашно, овесени отделения, пълнозърнести храни) и в зелена елда.

Витамин B8

Този вид витамин за тонуса на тялото е необходим за усвояването на протеините. Друга важна роля, която този витамин играе в тялото е, че помага за възстановяване на нивата на кръвната захар, които подхранват мозъчните клетки.

Витамин Ц

Този витамин е средство за повишаване на тонуса на организма. Той навлиза в клетките, които изграждат нервната система и насърчава освобождаването на норепинефрин, който ви дава енергия за целия ден. Източниците на този витамин са такива храни: всички цитрусови плодове, домати, картофи, горски плодове (ягоди, касис), сладки пиперки, билки и зеле (това се отнася както за кисело зеле, така и за сурово).

Рекордьорът сред продуктите, които включват витамин С, е шипката. Освен това съдържа помощни ензими, които допринасят за бърза асимилациявитамин Ц.

Друга съществена подробност, която трябва да вземете предвид е, че витамин С се усвоява много по-ефективно в комбинация с калций и магнезий.

Постоянната употреба на изброените по-горе витамини облекчава разстройството и придава свежест и енергия на тялото. Ако след комплексната им употреба не сте забелязали промени към по-добро, тогава се препоръчва да отидете на консултация с лекар. Въпреки това, във всеки случай, използването на тези витамини ще бъде от полза за тялото.

"Vitrum Energy"

Това е медицински препарат, който се използва за лечение на бери-бери и хиповитаминоза. Освен това може да помогне на човек да се бори с постоянната умора, да подобри интелектуалните способности и да поддържа тялото по време на значителни физически натоварвания. Предписва се и на хора в постоперативен периодили след тежко боледуване. Това лекарстволекарите предписват за недостатъчно и небалансирано хранене.

"Динамизан"

Съставът на това лекарство включва комплекс от витамини и микроелементи, необходими за човешкия живот. Инструментът може да помогне за компенсиране на липсата на хранителни вещества в човешкото тяло. Препоръчва се да се използва при интензивна интелектуална и физическа активност, както и за повишаване на работоспособността. Това полезен комплекспомага за укрепване на имунната система, така че тялото да се справя лесно със стресови ситуации.

"Допел Херц Енерготоник"

Това лекарство се предписва за лечение и профилактика на авитаминоза, както и при силен физически и интелектуален стрес. Препоръчва се да се вземе на хора, които са пострадали тежки заболяванияи в следоперативния период. Благодарение на витамините в него ефективността и концентрацията стават много по-високи.

"Азбучна енергия"

Лекарството е за тези, които мислят как да повишат жизнеността на тялото и да добавят сила. Тези витамини помагат след събуждане да започнете енергична дейност. Структурата им включва фолиева киселинаи витамин В1, които дават енергия на човек. Комплексът включва и екстракти от различни растения, които стимулират интелектуалната работа.

Благодарение на съдържащите се в препарата антиоксиданти, работоспособността се подобрява през целия ден. В допълнение, те повишават и укрепват имунната система, в резултат на което защитните системи на организма успешно се справят с всички неблагоприятни стимули, така че въпросът как да се повиши общият тонус на тялото вече не възниква. Този ефект на лекарството се отбелязва в техните прегледи от повечето хора, които са го приемали поне един месец.

Ако чувствате ниска енергия, постоянна умора, а работата на всички системи на тялото оставя много да се желае - това е силен сигнал, че вашата жизненост се нуждае от подкрепа. Такива проблеми са особено чести при изтощителен ритъм на живот, по време на бременност - когато тялото е подложено на огромен стрес - и след раждането, по време на възстановителния период.

Какви са средствата за повишаване на жизнеността?

1. Тинктура с холосас

Отлично средство за повишаване на жизнеността е тинктура с holosas. Holosas е жлъчегонно средство, продавано в аптека, което добре допринася за отстраняването на различни токсини, токсини и вредни вещества от тялото.

За да приготвите средство за повишаване на жизнеността от holosas, трябва да вземете 5 супени лъжици holosas, да ги изсипете в бутилка от половин литър, да добавите 3 супени лъжици алое, 3 супени лъжици. лимонов сок, 1 супена лъжица елеутерокок и залейте тази смес с мед до горе. Разбърква се и се пие 2 пъти на ден по 1 супена лъжица 15 минути преди хранене.

2. Средство за повишаване на жизнеността "Здраве"

За да приготвите този лек ще ви трябва: 1 ч.л. мед, 1 с.л. растително масло, 1 ч.л сок от алое, 1 ч.л лимонов сок. Загрейте меда (така че да е леко топъл, но не горещ), смесете го с масла и сокове. Приемайте това лекарство за жизненост сутрин на празен стомах в продължение на 1 месец.

3. Тинктура от аир

Този бустер за жизненост се приготвя много лесно. Трябва да вземете коренищата на аир и да ги напълните с вода (в съотношение 1:15) или водка (в съотношение 1:5). Водна тинктураприема се по 1 супена лъжица 3 пъти на ден преди хранене в продължение на 1-1,5 месеца. Тинктурата от водка се приема по 20 капки 2 пъти на ден преди хранене за същия период.

4. Hibiscus Raspberry Vitality

За да приготвите тази тинктура ще ви трябва: 1 ч.л. цветове от хибискус, 1 ч.л листа от малина, чаша вода. Смелете листата и цветовете и ги залейте топла вода. Оставете сместа да престои 8 часа, след което я приемайте като спазмолитик при болезнена и обилна менструация, както и за подобряване на обмяната на веществата в организма.

5. Витаминозен чай

Витаминните чайове са отлично средство за повишаване на жизнеността. Например, можете да направите чай от шипки, касис, листа от коприва и обикновени моркови, като смесите всички съставки в следните пропорции: 3:1:3:3. запарете сместа с гореща вода (1 супена лъжица смес на чаша вода) и пийте като чай.

6. Тинктура от билки и шипки с мед

Това средство за повишаване на жизнеността включва следните съставки: корен от мама, коренище от родиола роза, коприва, плодове от шипка, маточина, мед и вода. Смесете примамка и родиола в съотношение 2: 2, добавете 3 части коприва и същото количество натрошени шипки. Залейте с 2 с.л. смес с половин литър вряла вода и престоява около 3 часа. След това прецедете полученото средство за жизненост, добавете малко мед (ако не сте алергични към него) и пийте по половин чаша 3-4 пъти на ден 30 минути преди хранене.

Начин на живот, който повишава жизнеността

Добро средство за повишаване на жизнеността е контрастен душ, който завършва студена вода. След контрастен душДобро решение би било да сварите силен зелен чай с лимонов сок.

В допълнение, липсата на сила и намаляването на жизнеността обикновено са следствие от недохранванеи липса на сън. Следователно, най-простият и ефективни средстваза повишаване на жизнеността ще бъде нормализирането на съня и правилното хранене, което включва прием на достатъчно вода на ден – около 2 литра.

За да се отървете от умората, има едно добро упражнение: докато седите, отведете главата си възможно най-назад и погледнете нагоре, като правите преглъщане. След това спуснете главата си надолу - така че брадичката да докосне тялото, и направете друго преглъщащо движение. Повдигнете главата си и, гледайки напред, завъртете главата си наляво (и преглътнете), а след това надясно (и направете същото). Изпълнявайте упражнението 6-8 пъти на ден.

Лесно е да повишите жизнеността си и да се почувствате отново бодри, активни и щастливи! И в това ще ви помогнат средствата за повишаване на жизнеността, които сами избирате - и е по-добре да не е едно, а няколко средства!

Загуба на сила - лечение народни средства

Загуба на сила - лечение с народни средства. Бърза умора, липса на енергия- състояние на тялото, характеризиращо се с чест спадизпълнението му. В нашия забързан век не всеки успява самостоятелно да се справи с непрекъснато нарастващия нервно-психичен и физически стрес. В резултат на това много от нас изпитват прострация, преумора, апатия, заплашваща да се превърне в истинска депресия.

Традиционната медицина от векове успешно се бори с това опасно състояние, в съкровищницата на която има много рецепти за бързо възстановяване на жизнеността на организма и повишаване на тонуса. Терапевтичните бани, ароматерапията, тонизиращите чайове за броени часове ще възвърнат предишната си сила и ще предизвикат така необходимия прилив на жизненост.

Народни средства за лечение на умора

• Да се отървете се от загубата на енергия, слабост и по-бързо възстановяване на силите използвайте тази рецепта: напълнете бутилката почти догоре със сурово настъргано червено цвекло и залейте с водка. Влеят сместа на топлина в продължение на 12 дни. Пие се по 1 чаша на ден преди хранене.
• При силна загуба на сила и преумора е полезно преди хранене да се яде 1 супена лъжица чесън, варен с мед.
• Добър тоник е исландски мъх. Две чаени лъжички мъх се изсипват в 2 чаши студена вода, оставете да заври, охладете и прецедете. Изпийте една доза през деня. Може да се използва и отвара: 20-25 г мъх се заливат с 3/4 л вряла вода, варят се 30 минути и се прецеждат. Отварата се изпива през деня.
• При обща слабост и изтощение, се препоръчва следното лекарство. В 1 литър вряща вода се слагат 200 г трици. Вари се 1 час, след което се прецежда през марля или сито; изстискайте останалия бульон и отново прецедете. Отварата може да се пие по 1/2-1 чаша 3-4 пъти на ден преди ядене. Понякога отвара се добавя към супи или се приготвя квас от нея.
• Смесете 350 ml червено вино (за предпочитане Cahors), 150 ml сок от алое и 250 g майски мед. Алоето (на възраст 3–5 години) не се полива 3 дни до отрязване на листата. Изплакнете нарязаните листа, нарежете и изстискайте сока от тях. Смесете всички компоненти, поставете в стъклен буркан, настоявайте на тъмно място при температура 4-8 ° C за една седмица. Приема се по 1 супена лъжица 3 пъти на ден 30 минути преди хранене при отпадналост.
• Целинаповишава общия тонус на организма и повишава физическата и умствена работоспособност. Две супени лъжици наситнени корени се заливат с 200 мл студена вода, оставят се 2 часа на стайна температура и се приемат на няколко пъти през деня. Запарката се препоръчва и при алергична уртикария, подагра, дерматит, пиелонефрит и цистит.
• Смелете 100 г прясна билка астрагал и залейте с 1 л червено вино. Сместа се влива в продължение на 3 седмици, като от време на време се разклаща. След това се прецежда. Тинктурата се приема по 30 г 3 пъти на ден 30 минути преди хранене. Тази напитка ще помогне за възстановяване на защитните сили на тялото и облекчаване на умората.
• Бани с добавка на екстракт борови иглички полезни за укрепване и възстановяване след тежки заболявания. Наситени пари етерични масла, действат благотворно на лигавиците, затова е добре във ваната да добавите няколко капки масло от истински борови иглички. За да приготвите извлек, вземете игли, клонки и шишарки, залейте със студена вода и варете 30 минути. Покрийте и оставете да вари 12 часа. добър екстракттрябва да е кафяво (или зелено, ако е). аптечно средство) цветове. За вана са необходими 750 мл екстракт.
• Смелете шипките и варете 2 супени лъжици в 0,5 л вода 15 минути на тих огън. Увийте плътно и оставете бульона да кисне една нощ, след което прецедете. Готовата шипкова отвара с мед пийте през целия ден като чай. В този ден е препоръчително да откажете храна.
• Съветваме ви да пиете всеки ден на празен стомах смес от 1 чаена лъжичка лимонов сок, 1 чаена лъжичка течен мед (или леко затоплен гъст) и 1 супена лъжица растително масло, за предпочитане зехтин. Всички компоненти, включени в това здравословна напиткави помогне да изглеждате и да се чувствате страхотно.
• Вземете 20 г корени от обикновена цикория на 200 мл вряща вода. Пригответе отварата по обичайния начин. Приема се по 1 супена лъжица 5-6 пъти на ден. Можете да използвате и тинктура от корени на цикория: 20 г корени на 100 мл алкохол. Приемайте по 20-25 капки 5 пъти на ден. И отварата, и тинктурата се използват като общоукрепващо средство.
• Чесън (филии) - 400 г, лимон (плодове) - 24 бр. Чесънът се обелва, измива, натрива на ренде. Изстискайте сока от 24 лимона, смесете с чесъна, поставете в стъклен буркан и завържете гърлото с марля. Приемайте по 1 чаена лъжичка веднъж дневно, като сместа се разрежда в чаша сварена вода. Инструментът подобрява благосъстоянието и повишава ефективността.
• 3 пъти седмично се пие чаша водна отваракартофи с люспи (по-приятно - студено). Особено полезно е да се пие вода от не съвсем сварени картофи. В люспите има много витамини А, В, С. Това лекарство помага при физическо преумора.
• 2 чаени лъжички плодове от хвойна се заливат с 2 чаши студена вода, престояват 2 часа и се прецеждат. Приемайте по 1 супена лъжица 3-4 пъти дневно като тонизиращо средство.
• Коренът от женшен се използва главно като аптечна тинктура. Приемайте по 15-20 капки 2-3 пъти дневно. Курсът на лечение е 3-6 месеца през есенно-зимния сезон.
• Приемайте по 15-20 капки тинктура от елеутерокок (аптека) 2 пъти на ден сутрин и следобед 30 минути преди хранене. Eleutherococcus има стимулиращ и тонизиращ ефект върху тялото, подобрява благосъстоянието, повишава ефективността и устойчивостта на организма към неблагоприятни условия.
• В народната медицина Schisandra chinensis се използва широко като тоник и тоник. Нанайците твърдят, че ако изядеш една шепа сушени плодовелимонена трева, можете да ловувате цял ден без да ядете и без да усещате обичайната в такива случаи умора. Те могат да се варят като чай или да се приготвят като отвара в размер на 20 г плодове от лимонена трева на 200 мл вряща вода. Пригответе си отвара. Приема се по 1 супена лъжица 2-3 пъти на ден топъл на гладно или 4 часа след хранене.
• Нарежете на ситно половин лимон заедно с кората. Добавете няколко скилидки смлян чесън и сложете всичко в половинлитров буркан. Напълнете съдържанието със студено сварена вода. Затворете съда с капак и сместа се влива в продължение на 4 дни на тъмно място. След това го съхранявайте в хладилника. За укрепване на организма и срещу простудни заболявания се приема запарка по 1 супена лъжица веднъж дневно на гладно 20 минути преди закуска.
• Можете да приготвите общоукрепваща смес, за която вземете 100 g сок от алое, 500 g ядки орехи, 300 г мед, сокът от 3-4 лимона. Това средство се приема за повишаване на съпротивителните сили на организма по 1 чаена лъжичка 3 пъти на ден 30 минути преди хранене.
• В литров съд се слагат 100-150 г ситно нарязан лук, добавят се 100 г мед, залива се с добро гроздово вино, оставя се да вари 2 седмици, прецежда се и се пият по 3-4 супени лъжици на ден. Виното предпазва организма от инфекции, укрепва имунната система, действа диуретично.
• 2 супени лъжици сушени канелени шипки се поставят в термос и се заливат с чаша вряща вода, оставете за един ден. Пие се по 1/3-1/2 чаша 2-3 пъти на ден след ядене. Шипката се използва като тонизиращо средство при инфекциозни заболявания, анемия, костни фрактури, за повишаване на потентността, подобряване на съня.

При загуба на силаефективно приложение отвара от овес. 1 чаша овесени зърна се заливат с 1 л вода, варят се на 5 слаб огън до състояние на течно желе, след което се прецеждат, добавя се количество прясно мляко, равно на бульона по обем, 5 с.л. мед и разбъркайте всичко старателно. Пийте 50 mg 3-4 пъти на ден. Курсът на лечение е 2-3 месеца.

Повечето бърз метод лечение на депресия - хладен душ, билков чай ​​и парченце шоколад.

Можете също да вземете вана с добавката отвара от борови иглички. Има благоприятен ефект върху горната Въздушни пътища, кожата, а чрез нервните рецептори – към цялата нервна система. Такива бани повишават общия тонус на тялото. Могат да се приемат 1-2 пъти седмично.

Върнете доброто настроение и лекува загубата на енергияпомага следният народен метод: смесете по 100 г стафиди, сушени кайсии, сини сливи, орехи, добавете към тях лимон и кора, прекарайте всичко заедно през месомелачка и смесете с 3 супени лъжици. лъжици мед. Прибираме в хладилник. Приема се по супена лъжица сутрин преди закуска. Цялата смес е концентрат от почти всички витамини.

Правилното хранене - най-доброто лекарство от преумора и загуба на сила. Изследванията показват, че хората, които ядат малко, но често често страдат по-малко от умора и нервност, като същевременно запазват яснота на мисълта, за разлика от тези, които се хранят 2-3 пъти на ден. Затова между основните хранения е препоръчително да ядете малко плодове, да пиете сок, чаша чай с мляко и лъжица мед или чаша ментова запарка.

При загуба на силадобре е да ядете няколко парчета риба (особено щука); съдържащият се в него фосфор е необходим за функционирането на мозъка. На хората, които се занимават предимно с умствена дейност, се препоръчва да ядат повече орехи, фъстъци, бадеми, грах, леща. За функционирането на жлезите с вътрешна секреция трябва да консумирате повече сурови зеленчуци, плодове, мляко, жълтъци, суроватка.

Свежо зелен лукоблекчава чувството на умора и сънливост.

При всяка умора, както и при разстройство на нервната система, се препоръчва суровият жълтък да се разклати в чаша почти горещо мляко, да се сложи малко захар и да се изпие бавно. Тази напитка може да се пие 2-3 пъти на ден

Лятото е най-благоприятното време за повишаване на защитните сили на организма преди суровия есенно-зимен период.

Как да повишим имунитета с народни средства през лятото

През този период диетата трябва да съдържа възможно най-много плодове, зеленчуци, горски плодове, ядливи билки, съдържащи комплекс основни витаминии минерали. Продукти растителен произходПолезно е да се използва както в натурален вид, така и под формата на отвари, инфузии, компоти. Полезно е да се ядат плодове с червен, оранжев и жълт цвят за повишаване на имунитета с народни средства - те съдържат особено много провитамин А, който повишава устойчивостта на организма към инфекциозни заболявания. Основните източници на витамин С са касис, сладки пиперки, зелен лук и др. При прием на достатъчно плодове и зеленчуци се нормализира дейността на стомашно-чревния тракт, което също е важно за укрепване на имунната система на организма.

Рецепта за повишаване на имунитета с народни средства №1

Необходимо е: билка амарант, плодове и листа от костилкови плодове, листа от коприва, корен и листа от репей, листа и корен от глухарче, трева от котешка трева, млади издънки на хмел, зеленина от хрян, билка от кресон, магданоз и копър, листа от репички, върхове от цвекло - всичко в равни грамажни пропорции, 1 чаша мед.

готвене. Прекарайте пресни суровини през месомелачка, добавете мед към 1 чаша от получената смес, разбъркайте добре, поставете в стъклен съд и съхранявайте в хладилника.

Приложение. Получената смес приемайте преди хранене по 2 ч.л. Инструментът помага за укрепване на имунната система и повишаване на общия тонус на тялото, съдържа дневната норма дневна дозавитамини и микроелементи. Курсът на лечение е 2 седмици.

Рецепта за повишаване на имунитета с народни средства No2

Тинктурата от астрагал допринася за възстановяването на защитните сили на организма.

Повишаване на имунитета с народни средства: Необходими са: 100 г прясна трева астрагал, 1 литър червено вино.

готвене. Натрошената трева се залива с вино и се оставя за 2 седмици, като се разклаща от време на време. Прецедете.

Приложение. Пие се по 1 с.л. л. 3 пъти на ден 30 минути преди хранене.

Рецепта за повишаване на имунитета с народни средства No3

Общ тоник:

Необходимо е: 1 с.л. л. пресни нарязани листа от малина, касис, бреза, глухарче. 1 литър вода.

готвене. Смесете сместа с вряща вода и оставете за 2 часа. Прецедете.

Приложение. Пие се по 1/3 чаша 3-4 пъти на ден.

Рецепта за повишаване на имунитета с народни средства No4

Необходимо е: 2 с.л. л. плодове от касис, 2 чаши вода.

готвене. Плодовете се заливат с вряла вода и се оставят за 1 час, след което се прецеждат.

Приложение. Пийте 1/2 чаша запарка 4 пъти на ден.

Необходимо е: 50гр пресни листабреза, 200 г вода.

готвене. Изплакнете листата, попарете ги с вряща вода и нарежете. След това се залива с гореща вода и се оставя за 4 часа. Прецедете.

Приложение. Приемайте по 1 чаша 2 пъти на ден.

Рецепта за повишаване на имунитета с народни средства No5

Необходимо е: корен от женско биле - 1 супена лъжица. л. корен от бяла ружа - 1 супена лъжица. л., листа от касис - 1 супена лъжица. л., 2 чаши вода.

готвене. 2 с.л. л. натрошена колекция се изсипва вряла вода, загрява се на водна баня за 15 минути и се настоява за 2 часа. Прецедете.

Приложение. Пие се по 1/2 чаша 3 пъти на ден.

Рецепта за повишаване на имунитета с народни средства No6

Инструмент, съдържащ голям бройвитамини, които повишават имунитета, възстановяват силата след дълги заболявания е лечебен балсам.

Необходимо е: 1 кг цариградско грозде, 50 г плодове от морски зърнастец, касис, малини, ягоди, арония; 20 г пресни листа от мента, маточина, касис, малина, живовляк, глухарче, 0,5 кг захар, 0,5 л водка.

готвене. Изплакнете всички суровини, поставете в стъклен буркан, покрийте със захар и разбъркайте добре. След това се налива водка и се настоява, като се разбърква от време на време, на тъмно хладно място за 1 месец, след което се прецежда.

Приложение. Вземете 2 с.л. л. балсам 3-4 пъти на ден.

Сок от нар:мощен терапевтичен ефектУчени от нар обясняват техните антиоксидантни свойства: през 2004 г. израелски учени установиха, че сокът от нар съдържа повече антиоксиданти от всеки друг. Благодарение на тях сокът от нар помага на тялото да се бори със свободните радикали – силно активни молекули, които атакуват телесните клетки и увреждат тяхното ДНК.

Компот и горски плодове за имунитет

Компот, наречен витамин експерти - от горски плодове и лечебни билки . Необходимо е да смесите 1 част суха трева от Иван-чай, мента, маточина, кестенови цветя, варете 5 супени лъжици. от тази смес с литър вряща вода и се вари няколко минути на тих огън. Готов бульон настоявайте за около 2 часа, прецедете и добавете към него компот от сушени или замразени плодове - череши, ягоди, касис, калина - варени без захар в 2 литра вода. Трябва да пиете поне ½ литър такъв компот на ден.

Друг вкусна рецептаздраве - плодово-ядково-ягодова смес . Натрошени червени боровинки - 500 г, нарязани орехи- 1 чаша, 3-4 зелени необелени ябълки, нарязани на кубчета, вода - ½ чаша, захар - 500 г. Всичко се смесва, поставя се на слаб огън и се оставя да заври при бъркане. Сложете в буркан и яжте по 1 с.л. 2 пъти на ден с чай.

Следващата рецепта не е по вкуса на всеки, но укрепва имунната система отлично . Няколко големи глави лук (250 г) се нарязват на ситно и се смесват със захар (200 г), добавя се вода - ½ л и се вари на слаб огън за 1,5 часа. След това охладете, добавете мед (2 супени лъжици), разбъркайте, прецедете и изсипете в стъклена бутилка. Вземете 1 с.л. 3-5 пъти на ден.

Витаминна напитка от смърчови иглисъщо укрепва имунната система : 2 с.л иглите се измиват със студена вода, изсипват се в емайлиран съд и се заливат с чаша вряща вода, захлупват се с капак и се варят 20 минути на слаб огън. След това настоявайте за половин час и филтрирайте, добавете мед или захар на вкус. Пийте по чаша 2-3 пъти на ден.

Балсам за укрепване на имунитета от лимонов сок (4 бр.), сок от алое (100 г), мед (300 г), смлени орехи (500 г). Залейте всички съставки с чаша водка, разбъркайте добре и поставете сместа на тъмно място в затворен съд. Ден по-късно продуктът е готов; вземете 1 с.л. 3 пъти на ден половин час преди хранене.

Инфузия на билки за укрепване на имунитета : трева от маточина, риган, цветя от липа, шишарки от хмел, корен от валериана, маточина, блатна суша, семена от кориандър - смесете всичко в равни части. Попарете порцеланов чайник с вряла вода, запарете в нея 1 пълна с.л. събиране на ½ литър вряла вода, увийте чайника и оставете билките за 2 часа (по възможност оставете за една нощ). Запарката се изпива на ден, на 2-3 приема.