Cause del lungo sonno negli anziani. modi per superare i disturbi del sonno negli anziani

Il più importante e interessante sull'argomento: " Vecchio uomo vedere in un sogno" con una descrizione completa.

Alcuni dettagli

Attività per anziani

Perché Age sogna (libro dei sogni esoterici E. Tsvetkov)

Vedere te stesso in un sogno in età avanzata o in età avanzata - di solito un sogno del genere prevede che ti aspetti qualche tipo di malattia. Ricorda: da quanto tempo hai un esame preventivo in clinica? Se sì, e stai sognando l'età, probabilmente è un buon momento per correggere questa omissione. Se sei malato e vedi altre persone anziane in un sogno, allora questo è di buon auspicio che ti promette una pronta guarigione.

Età (di una persona, di un oggetto) - In un sogno, è relativamente inequivocabile o ha due valori. Essere vecchio (vecchio) significa acquisire esperienza di vita, autorità, saggezza, conoscenza (più per gli uomini) o malattia, appassimento, guai, cattivi progressi (anche per gli uomini, ma più per le donne). Essere giovane (giovane) indica frivolezza, stupidità o felicità, guarigione, salute, buona fortuna. Età (stato) degli oggetti materiali: cose o oggetti vecchi e fatiscenti in un sogno possono essere percepiti come obsoleti, non necessari. Di conseguenza, anche l'interpretazione è: i significati negativi degli oggetti sono intensificati. E allo stesso tempo, l'antichità, l'antichità può dare loro ulteriore valore, fascino, unicità. E i vecchi oggetti familiari, le cose sono interpretate in un senso più positivo di quelli nuovi, perché sono già familiari e affidabili nell'uso. Età per cambiare (per vederti non come sei veramente) - Per ingannare.

Perché il sognatore sogna Age (libro dei sogni dello psicologo G. Miller)

Età - Qualsiasi visione associata all'età è sfavorevole. Se hai sognato la tua stessa età, questo prevede la tua eccessiva schiettezza e intransigenza, che causerà la rabbia dei tuoi cari. Se una giovane donna sogna di essere considerata più vecchia dei suoi anni, ciò significa che, avendo deviato dalle sue degne abitudini, cadrà in una cattiva compagnia. Vedere una persona cara invecchiare è un segno della sua possibile perdita.

Se in sogno ti vedi in giovane età o molto giovane, questo di solito indica il tuo infantilismo. Non sei ancora maturato, probabilmente hai degli interessi che non sono tipici della tua età. Se sogni la tua giovane età, è decisamente ora che tu smetta di essere infantile, dall'esterno sembra semplicemente ridicolo. Smetti di guardare indietro, cerca di guardare al tuo futuro. Altrimenti, potresti perdere tutto il divertimento. Età - Gioventù - un buon momento per pianificare nuove iniziative; rivedere tuo figlio piccolo è la sua malattia; preoccuparsi del futuro di un figlio o di una figlia.

Cosa significa vedere l'età in un sogno (secondo il libro dei sogni cristiano)

Un sogno sulla tua stessa età significa la tua eccessiva adesione ai principi e all'intransigenza, che causa insoddisfazione per gli altri. Vederti vecchio è una malattia. Amato invecchiato - alla sua possibile perdita. Altre persone che sono invecchiate - alla tua guarigione. Se una ragazza sogna di essere considerata più vecchia dei suoi anni, cadrà in cattiva compagnia. Qualsiasi visione associata all'età è sfavorevole. Se hai sognato la tua stessa età, questo prevede la tua eccessiva schiettezza e intransigenza, che causerà la rabbia dei tuoi cari. Se una giovane donna sogna di essere considerata più vecchia dei suoi anni, ciò significa che, avendo deviato dalle sue degne abitudini, cadrà in una cattiva compagnia. Vedere una persona cara invecchiare è un segno della sua possibile perdita.

Età - Un sogno in cui l'attenzione è focalizzata sull'età è un segno sfavorevole. È come se in un sogno parlassi della tua età: nella vita reale sei una persona troppo diretta; la tua testardaggine e la tua franchezza nei prossimi giorni causeranno dispiacere o addirittura irritazione ai tuoi cari; sarebbe bello se leggessi qualcosa di Niccolò Machiavelli. Ti vedi più vecchio di quanto sei in realtà - nel prossimo futuro potresti cadere sotto la cattiva influenza di qualcuno e, di conseguenza, cambiare le tue abitudini; se smetti di fumare, cerca di trascorrere più tempo in solitudine. Ti vedi in un sogno da vecchio: un sogno del genere ti fa presagire una malattia. È come se alla giovane donna venisse detto che sembra più vecchia della sua età - il comportamento di questa donna è stato recentemente piuttosto frivolo, questa donna ha commesso un errore e ha peccato a suo piacimento; non si sorprenda quando apprende che le sue avventure sono già oggetto di discussione nella società.

Perché l'età sogna, tenendo conto della data di nascita (secondo il libro dei sogni dei compleanni)

Se sei nato in primavera, perché sognare la tua stessa età - significa la tua eccessiva adesione ai principi e all'intransigenza, che causa insoddisfazione per gli altri.

Se sei nato in estate, cosa sognava un uomo o una donna maggiorenne - scrivi una lettera ai tuoi genitori, sono preoccupati per te.

Se sei nato in autunno, perché sognare di vederti allo specchio di una donna molto anziana - alla malattia.

Se sei nato in inverno, perché sognare di vederti vecchio per la malattia, amato invecchiato - per l'eventuale perdita di lui, altre persone invecchiate - per la tua guarigione. Se una ragazza sogna di essere considerata più vecchia dei suoi anni, cadrà in cattiva compagnia.

Il fatto che la visione notturna si realizzi dipende non solo dal suo contenuto, ma anche da quale giorno della settimana e a quale ora del giorno si è verificato il sogno.

Il vecchio cade in un sogno a seconda del tuo fisico e stati emotivi e porta un significato nascosto. Cosa sogna esattamente una persona anziana in un sogno, il libro dei sogni sarà in grado di dirlo. E una decodifica più dettagliata può essere compilata se ricordi i vari dettagli del sogno.

Perché il vecchio sta sognando? Di norma, è un simbolo di esperienza, saggezza e longevità accumulate. È un riflesso delle tue emozioni e del tuo attuale stato mentale e fisico. In un sogno, può apparire davanti a te in varie forme: ad esempio un anziano viaggiatore, un pescatore, un vecchio o una persona familiare.

Secondo il libro dei sogni, il vecchio sogna di raggiungere il benessere, soprattutto se gli parli in un sogno. Quindi in realtà aspettati di ricevere una vittoria improvvisa. Inoltre, un vecchio sognante può personificare un mecenate che apparirà nella tua vita e avrà un impatto significativo su di esso.

Alcuni dettagli

Perché il vecchio sogna in un sogno per la bella metà dell'umanità? Una donna sogna gli anziani prima di ricevere un reddito da qualche attività, e questo le promette anche un inizio e una fine di successo di qualsiasi attività.

Per una giovane ragazza non sposata, vedere un vecchio in un sogno fa presagire un matrimonio di successo nel prossimo futuro. Avrà figli meravigliosi, il cui destino sarà prospero come il suo.

Il rispetto degli altri ti promette un sogno in cui ti vedi come un vecchio. Vedere il tuo riflesso invecchiato significa buona salute e longevità. Il sogno in cui il vecchio si vedeva giovane ha lo stesso significato.

Anziani decrepiti e malati che allungano le mani verso di te, e tu cerchi di combatterli con tutte le tue forze, personifica la tua fatica. Ora hai bisogno di quante più emozioni e impressioni positive possibili. Fai qualcosa di interessante, porta colori vivaci nella tua vita, diluisci le tue preoccupazioni quotidiane con qualche attività piacevole.

L'interpretazione dell'immagine di una persona morente dipende da chi sei. Se questo è un tuo amico o parente, in realtà questo glielo promette lunga vita e buona salute. Una persona sconosciuta fa presagire la fine di una questione importante che è rimasta "sospesa" nei tuoi piani per molto tempo, ma a causa di circostanze non sei riuscita a completarla prima. Ora hai una tale opportunità.

Ricorda come ti sei sentito quando hai saputo della morte di qualcuno. Se hai provato gioia, il sogno promette il completamento degli affari senza troppi costi e sforzi. Ma la tristezza della morte fa presagire che sarà necessario compiere alcuni sforzi per finire le cose.

Attività per anziani

In un sogno, puoi guardare cosa stavano facendo gli anziani. Sulla base di ciò, il sogno viene interpretato in modi diversi. Vediamo cosa ci dice il libro dei sogni:

• Un vecchio camminava per la strada e si appoggiava a un bastone: un sogno del genere ti avverte che dovresti rifiutarti di partecipare a questioni dubbie, altrimenti potresti perdere qualcosa di prezioso.
• Vedere un vecchio in sogno con abiti strappati e sporchi ti avverte di stare più attento nella spesa. Dovresti pianificare attentamente il tuo budget ed astenerti da acquisti non necessari.
• Un uomo anziano stava passeggiando nel parco con i suoi nipoti: aspettati presto una visita da parenti lontani.
• Il vecchio ha chiesto in sogno di portare le borse: qualcuno dell'ambiente ha bisogno del tuo aiuto. Assicurati di dedicare del tempo a chiamare i tuoi amici per vedere se hanno bisogno del tuo supporto.
• Ha aiutato una persona anziana ad attraversare la strada: presto ti divertirai in compagnia di persone simpatiche.
• Vedere un vecchio seduto su una panchina, potresti avere un sogno del genere prima di completare tutti i tuoi piani.

Se in un sogno hai sognato un vecchio che camminava lungo la strada e ti dava preziosi consigli, ascolta le sue parole. Forse dentro questo momento vita, questo consiglio ti tornerà utile per fare le cose.

Ricorda in che umore era l'anziano, l'ulteriore decodifica del sogno dipende da questo.

• Il nonno era di buon umore: in realtà riceverai informazioni preziose o imparerai qualche segreto.
• Il vecchio arrabbiato avverte che in realtà ti stai muovendo in una direzione leggermente sbagliata. Il sogno consiglia di fermarsi e pensare attentamente alla correttezza delle azioni eseguite. Pensa a cosa stai facendo esattamente di sbagliato per raggiungere il successo.
• Il nonno che ride fa presagire di ricevere denaro e, se gli parlavi, in realtà aspettati piacevoli problemi e felicità in famiglia.

Vedere le persone anziane che si sposano ha significato diverso a seconda del tuo rapporto personale con loro. Una coppia familiare fa presagire loro buona salute e lunga vita. E qui estranei porterà il cambiamento nella tua vita.

L'insonnia può essere considerata un attributo comune della vecchiaia come i capelli grigi o le rughe? Con l'età, i modelli di sonno cambiano, ma l'insonnia non può essere considerata un fenomeno normale per le persone anziane. Circa la metà delle persone di età superiore ai 65 anni che vivono a casa e due terzi di coloro che vivono in case di cura e istituzioni simili hanno problemi di sonno. Tuttavia, queste violazioni non sono parte integrante della vecchiaia. Possono essere causati da un disturbo primario del sonno, da alcune malattie e persino dall'assunzione di determinati farmaci. medicinali. A seconda della natura del problema, le persone anziane con insonnia possono quasi sempre essere aiutate.

I problemi del sonno dovrebbero essere prima di tutto considerati nel contesto dei suoi normali cambiamenti legati all'età. Secondo la ricerca, per le persone di età compresa tra i 60 e gli 80 anni, i seguenti schemi di sonno sono normali.
1. In media, le persone anziane dormono 6-6,5 ore di notte, anche se possono rimanere a letto per 8 ore.
2. Sebbene molte persone anziane trascorrano più tempo a dormire rispetto a uomini e donne più giovani, la durata del sonno notturno può variare da 4-5 a 9 ore o più. Le persone anziane hanno difficoltà ad addormentarsi e possono girarsi e girarsi da una parte all'altra per circa mezz'ora prima di andare a letto.
3. Inoltre, è molto più probabile che le persone anziane si sveglino nel cuore della notte rispetto ai giovani. È considerato normale che una persona anziana trascorra fino al 20% della propria notte sveglia e poi recuperi quel tempo rimanendo a letto più a lungo al mattino.
4. La modifica della distribuzione delle fasi del sonno comporta un aumento della durata della prima fase (sonno leggero) e una riduzione della terza e della quarta fase sonno profondo. Pertanto, anche se si verifica il sonno, di solito è superficiale e insoddisfacente.

I disturbi del sonno associati all'adattamento a nuove condizioni sono tipici per circa un terzo delle persone anziane, molte delle quali non hanno avuto problemi di questo tipo in precedenza. In questi casi, l'insonnia è correlata allo stress recente nella vita della persona anziana, come il ricovero in ospedale, il pensionamento, la morte della moglie, del marito o di un caro amico. La persona reagisce a questi problemi perdendo la capacità di addormentarsi o di rimanere addormentati per lunghi periodi di tempo. In assenza di sonno, le persone anziane possono diventare irritabili, irrequiete, letargiche durante il giorno e ansiose per le loro condizioni di notte. Allo stesso tempo, questa condizione rende ancora più difficile addormentarsi. I disturbi del sonno associati all'adattamento a nuove condizioni, di norma, scompaiono nel tempo man mano che l'anziano impara a far fronte allo stress che li ha causati.

Un'altra causa di insonnia è la scarsa igiene del sonno, cioè abitudini e stili incompatibili con il sonno. Quindi, ad esempio, le persone che bevono bevande contenenti caffeina la sera, lavorano fino a tardi o hanno l'abitudine di guardare costantemente che ora è, possono sperimentare aumento dell'eccitazione, scarsamente compatibile con il sonno. Il problema può essere esacerbato ancora di più se una persona va a letto ogni volta tempo diverso. Molte persone anziane si preoccupano eccessivamente della loro incapacità di dormire. Cercano di dormire durante il giorno o, al contrario, bevono caffè per stare svegli; tuttavia, entrambi rendono più acuto il problema dell'insonnia. Violazioni causate igiene scorretta i problemi di sonno possono spesso essere curati modificando il comportamento del paziente, come farlo andare a letto contemporaneamente ed evitare bevande contenenti caffeina.

L'insonnia psicofisiologica può essere associata sia a difficoltà di adattamento a nuove condizioni sia a una scarsa igiene del sonno. Le persone che soffrono di insonnia psicofisiologica associano il momento di andare a letto e dormire con l'eccitazione mentale e fisica, nonché con un grave esaurimento del sistema nervoso. Philip Becker e Andrew Jameson, psichiatri specializzati in disturbi del sonno, spiegano: “Tali disturbi del sonno non migliorano anche dopo che la persona impara a far fronte allo stress e a riorganizzare il suo comportamento prima di dormire. Persistono a causa del riflesso condizionato, dell'eccitazione acquisita. Dopo il suo pensionamento, una delle nostre pazienti anziane rimuginava regolarmente sulla sua ricchezza mentre era sdraiata a letto. Un anno dopo, ha investito con successo i suoi soldi, ma si è scoperto che ora non può addormentarsi fino all'una del mattino. Con sua sorpresa, ha scoperto che in una stanza d'albergo non aveva problemi del genere e si è addormentata molto rapidamente. A sua insaputa, associava l'ora di coricarsi e l'ora di andare a letto con il pensiero e la risoluzione dei problemi, piuttosto che un'ora di andare a letto veloce.

L'insonnia psicofisiologica è molto spesso trattata con interventi comportamentali che si concentrano su corretta igiene dormire.

Nelle persone anziane, l'insonnia è talvolta associata all'ansia, inclusa una grave depressione e un aumento dell'ansia. In questi casi, la loro manifestazione può essere alleviata con l'aiuto di adeguati trattamento farmacologico. L'insonnia è anche associata a sintomi di malattie fisiche. Il sonno, ad esempio, può essere disturbato dal dolore associato all'artrite. Inoltre, farmaci progettati per il trattamento malattia fisica, può avere effetti collaterali indesiderati, manifestati in disturbi del sonno.

Infine, la difficoltà ad addormentarsi è anche associata all'apnea notturna e ai movimenti periodici degli arti. L'apnea notturna è quella che dura meno di 10 secondi e si verifica almeno 5 volte ogni ora di trattenimento del respiro. Le persone che soffrono di questo disturbo possono anche soffrire di russamento rumoroso, sonno irrequieto, sonnolenza diurna e depressione. movimenti periodici gli arti sono contrazioni acute delle gambe che si ripetono di tanto in tanto, svegliando la persona che dorme. Le persone che soffrono di questi disturbi possono spesso essere aiutate prescrivendo i farmaci necessari.

Pertanto, sebbene gravi disturbi del sonno non siano parte integrante della vecchiaia, sono comuni nelle persone anziane. Allo stesso tempo, questi problemi nella maggior parte dei casi possono essere trattati con successo.

Puoi far fronte all'insonnia senile contattando immediatamente uno psicoterapeuta o per analizzare nel dettaglio il tuo problema con un medico, curare tutto ciò che interferisce con il sonno, snellire la tua routine quotidiana e l'attività fisica, ridurre l'uso di stimolanti e creare i tuoi rituali . È indispensabile consultare un medico, perché con la vecchiaia una persona accumula malattie che richiedono una correzione costante.

non è una componente necessaria dell'invecchiamento. È piuttosto un indicatore di un atteggiamento negligente verso se stessi, ignorando bisogni importanti.

Secondo la classificazione dell'OMS, gli anziani sono persone di età compresa tra 60 e 74 anni. La vecchiaia inizia all'età di 75 anni e dura fino all'età di 90 anni. Le persone che vivono più di 90 anni sono considerate longeve.

Si verifica in età avanzata cambiamenti fisiologici dormire:

Questi cambiamenti sono associati all'invecchiamento e la malattia non viene considerata. Gli studi hanno dimostrato che dopo i 55 anni, il bisogno di dormire diminuisce in media di 27 minuti ogni 10 anni. Il risveglio prima delle 7:00 avviene nel 50% degli anziani e in un altro 25% - prima delle 5:00. Ciò è dovuto a una diminuzione legata all'età della sintesi di melatonina e a una diminuzione dell'attività dei neuroni inibitori responsabili dell'addormentarsi.

L'insonnia è considerata una condizione in cui sono presenti tali disturbi:

• disturbi del sonno ( durata normale- non più di 30 minuti);
• sonno superficiale, frequenti risvegli notturni;
• sonno profondo al mattino;
• sonnolenza diurna, stanchezza.

Puoi parlare di insonnia se una persona non riesce a dormire più di 3 volte a settimana. Forma cronica a partire dal 3° mese dall'esordio del disturbo.

Trattamento medico

Vedere un medico salva una persona dai successivi disturbi causati dall'insonnia: ansia, paure, depressione, debolezza costante, deterioramento organi interni e pelle.

Le cause dei disturbi del sonno negli anziani si dividono in primarie e secondarie. I secondari sono considerati miocloni notturni, una sindrome gambe irrequiete e apnea notturna o trattenimento del respiro. I disturbi secondari includono anche del sistema cardiovascolare, neurologico e disordini mentali.

Con la correzione di quei disturbi somatici che esistono da anni in una persona anziana. Questo tiene conto che alcuni medicinali provocare insonnia.

Questi includono:

In primo luogo, il medico esamina l'assunzione di questi farmaci e, se necessario, regola le dosi o li sostituisce.

Solo l'insonnia a lungo termine è soggetta a trattamento farmacologico se compromette in modo significativo la qualità della vita di una persona anziana. I disturbi del sonno a breve termine richiedono più misure organizzative per migliorare le condizioni del sonno rispetto alla correzione dei farmaci.

Dall'intero arsenale di sonniferi, viene selezionato un farmaco per il quale sarà più efficace questo paziente. La durata dell'uso non supera 1 mese e la frequenza di somministrazione è 2 o 3 volte a settimana. Dopo che sono trascorse diverse notti con un sonno completo, il farmaco viene gradualmente annullato. Ciò è necessario per evitare l'aumento delle dosi e la formazione di dipendenza.

Il farmaco di scelta per gli anziani sono i derivati ​​del ciclopirrolone o i cosiddetti farmaci Z - Zopiclone, Zolpidem e Zaleplon. Il sonno causato da questi farmaci è quasi indistinguibile dal sonno fisiologico. Per Buona Notte una compressa la sera è sufficiente.

In alcune persone, i farmaci di questo gruppo provocano amarezza in bocca, in questo caso è possibile ridurre la dose della metà. È importante che i farmaci praticamente non abbiano effetti collaterali, interrompere la loro azione dopo il risveglio.

Altri farmaci: benzodiazepine, tranquillanti, preparati a base di melatonina, rimedii alle erbe- sono di secondaria importanza per gli anziani e sono prescritti su decisione del medico curante secondo precise indicazioni.

È necessario visitare un medico non solo durante l'assunzione di farmaci, ma anche dopo aver stabilito il sonno. I pazienti anziani necessitano di un controllo medico costante a causa della natura multifattoriale dei disturbi del sonno. Esame tempestivo e trattamento mite aiuterà a prevenire problemi futuri. Fattori medici e psicosociali si intrecciano nei pazienti anziani in un groviglio complesso che sconvolge molti aspetti della vita.

È importante visitare non solo un medico somatico, ma anche uno psichiatra per il rischio di sviluppare demenza senile o demenza senile. La prima manifestazione di questo disturbo è spesso un'inversione del sonno, quando una persona dorme durante il giorno ed è sveglia e pignola di notte. Lo specialista nota tali disturbi iniziali in tempo e inizia il trattamento in modo tempestivo.

Fisioterapia

Impatto fattori fisici- calore, luce, acqua, corrente elettrica- può migliorare significativamente le condizioni di una persona anziana con insonnia. Il trattamento fisioterapico è ottimo per coloro che, a causa delle cattive condizioni di salute, non possono assumere medicine o fare esercizio. esercizio. La fisioterapia è sicura e non ha effetti collaterali. Vengono utilizzati i seguenti metodi:

rimedi casalinghi

Si tratta di misure per snellire la vita, tra le quali le più importanti sono:

Psicoterapia

Il metodo più importante per correggere l'insonnia negli anziani. La particolarità del lavoro psicoterapeutico è che è meglio per gli anziani non designare a parole i metodi che vengono utilizzati. La maggior parte delle persone della "vecchia scuola" ha un atteggiamento negativo nei confronti della psicoterapia, non si fida di essa.

La terapia cognitivo-comportamentale è la migliore. Il medico studia il ritmo del sonno del paziente, così come quei sentimenti e pensieri che lo tormentano. In base a ciò, si consiglia di modificare il tempo trascorso a letto in modo che la persona sia in camera da letto solo durante il sonno. Al paziente viene insegnato a usare la camera da letto e il letto in essa esclusivamente per lo scopo previsto. Allo stesso tempo, tutti i pensieri negativi vengono elaborati per ridurne la gravità e la rilevanza.

La comunicazione con il paziente avviene ogni 2 o 4 settimane, mentre di visita in visita c'è un miglioramento continuo. Lo scopo di questi incontri è quello di sviluppare nuove abilità utili che aiutano a migliorare la qualità del sonno.

È utile mostrare al paziente come tenere un diario del sonno, in cui viene inserito tutto ciò che è oggetto di ulteriore discussione con il medico. La vita quotidiana è necessariamente corretta, si presta attenzione a come evitare i sonnellini diurni. Discussa e modificata l'attività fisica diurna, la sua graduale diminuzione la sera.

Nel corso del trattamento vengono rivisti i pensieri negativi e gli atteggiamenti a lungo termine che impediscono il rilassamento e la pace interiore. Insieme al medico, vengono riviste le attività diurne. L'obiettivo è organizzare la giornata in modo tale che la fatica appaia la sera.

Interpretazione del sogno Anziani

Chi non conosce il detto "La vecchiaia non è una gioia"? Ma questa affermazione è sempre applicabile a un'età onorevole.

E se sognassi solo la vecchiaia? Più specificamente, vedi una persona anziana nella tua visione notturna.

Difficoltà di interpretazione

Secondo il libro dei sogni, le persone anziane viste nei sogni notturni riflettono lo stato interno di una persona che dorme, indicano quali emozioni stai vivendo in un dato momento.

Vedere gli anziani in un sogno

Questa è l'interpretazione più comune di quelle date dagli interpreti dei sogni. È vero, questa immagine non indica sempre solo i tuoi sentimenti e la tua esperienza. Può predire il futuro, avvertire di ciò che verrà.

Apparve un vecchio

Il vecchio sognante indica saggezza, esperienza mondana, conoscenza acquisita. Una persona anziana può apparire davanti a te in immagini completamente diverse, da un venditore in un negozio dietro l'angolo a un vecchio dai capelli grigi che predica la verità.

La prima cosa che i libri dei sogni ti consigliano di dare un'occhiata più da vicino è l'umore del vecchio sognante.

sorriso radioso

Il vecchio del sogno sorride

Ho sognato un uomo anziano bonario: presto riceverai preziosi consigli o scoprirai le informazioni di cui hai bisogno in futuro. Il sogno prevede anche: una benedizione scenderà su una persona addormentata.

Cosa ha fatto il vecchio in un sogno:

• rise, sorrise - realizzando un profitto, denaro;
• ho parlato bene con te - felicità in famiglia.

Vecchio arrabbiato

Se la persona anziana nella tua visione era arrabbiata, forse ti ha persino urlato contro, allora hai scelto la strada sbagliata, vai per la strada sbagliata. Questo sogno dovrebbe farti pensare, correggerti e prendere la strada giusta.

Invecchia nel sonno

Perché sognare che tu stesso invecchi improvvisamente in un sogno? Sebbene questa visione possa essere spaventosa e ti sembrerà che non valga la pena aspettare nulla di buono, i libri dei sogni avranno l'opinione opposta.

Se un giovane sognatore si vede vecchio in un sogno, o viceversa, il vecchio si sente più giovane, allora avrà una salute eccellente. Vale anche la pena ascoltare il tuo benessere.

Presta attenzione alle azioni

Quando sogni una persona anziana, è logico presumere che abbia eseguito determinate azioni nella tua visione notturna.

Sognerai trame diverse e potrai provare a trovare la loro interpretazione:

L'opinione di popoli diversi

I musulmani credono che sogniamo gli anziani per il benessere materiale. Un tale sogno ti promette che presto avrai un vero amico che può aiutarti nei guai.

Vedere le persone anziane in un sogno

L'interprete russo dice che quando vedi un vecchio decrepito in un sogno, significa che subirai perdite piuttosto significative. Il vecchio era forte e sembrava giovane: dovresti ascoltare quello che ti dice. Nelle sue parole, le informazioni importanti per te saranno crittografate.

I francesi hanno un'opinione che le persone anziane sognano se devi mostrare tutta la tua saggezza.

Solo grazie al tuo lavoro, esperienza e conoscenza potrai raggiungere il risultato desiderato.

L'interprete zingaro dice che un vecchio o una vecchia sta sognando quando una persona addormentata deve mostrare le sue conoscenze a un pubblico.

Se una donna in un sogno vede segni inequivocabili di attenzione da parte di un uomo anziano, presto riceverà una quantità di denaro piuttosto impressionante e tutte le sue imprese avranno successo. Per una ragazza, lo stesso sogno promette un giovane sposo ricco e una felice vita matrimoniale. Questo è esattamente ciò che pensa l'interprete francese dei sogni.

Gli italiani sono più facili da avvicinare a una tale visione. Alla domanda sul motivo per cui una persona anziana sta sognando, il libro dei sogni risponde che il vecchio di un sogno è il tuo io interiore, saggio per esperienza.

Fino al 35% degli anziani di età superiore ai 65 anni è soggetto a disturbi del sonno, il 25% usa regolarmente sonniferi. Molto spesso, le generazioni più anziane si lamentano i seguenti fattori peggiorando notevolmente la loro qualità di vita:

• insonnia;
• problemi di sonno;
• sonno superficiale, spesso interrotto, che è anche una specie di insonnia;
• primi risvegli;
• sensazione di ansia durante il risveglio;
• incapacità di addormentarsi una seconda volta;
• mancanza di senso di riposo dopo il sonno;
• la presenza di sogni che lasciano un'impressione dolorosa.

La mancanza di un sonno adeguato è una ragione importante per il deterioramento dell'attività e l'inizio dello sviluppo di malattie. I disturbi del sonno non sono di per sé correlati all'età, ma sono il risultato di altri fattori caratteristici dell'invecchiamento. L'insonnia negli anziani, a sua volta, deve essere separata dai normali cambiamenti fisiologici legati all'età: il sonno diventa più sensibile, la sua durata diminuisce, L'orologio biologico nella direzione di un aumento anticipato - più della metà degli anziani si alza prima delle 7 e un quarto intorno alle 5 del mattino, i ritmi circadiani sono disturbati. Secondo Ohayon et al. (2004) degli uomini diminuisce, in media, di 27 minuti ogni dieci anni dalla mezza età agli 80 anni.

L'insonnia è il disturbo più comune negli anziani. La patologia è caratterizzata da problemi con l'addormentarsi e il mantenimento del sonno, a causa dei quali una persona è oppressa dalla sonnolenza diurna. I ricercatori Ancoli-Israel, 2000 hanno calcolato che la sua prevalenza raggiunge il 40-50% nella fascia di età sopra i 60 anni. L'insonnia negli anziani, a sua volta, è divisa in 2 tipi:

• transitorio, nascente sotto l'influenza situazioni stressanti e passare indipendentemente entro una o due settimane;
• cronico - della durata di 3-4 settimane o più.

Nei pazienti di questo fascia di età a causa di un rallentamento della reazione, deterioramento della concentrazione, problemi con la memoria a breve termine, deterioramento attività fisica. L'insonnia negli anziani è particolarmente problematica, poiché comporta un rischio maggiore di cadute e un funzionamento fisico più scadente. La difficoltà a dormire provoca anche sintomi di ansia e depressione.

Naturalmente, molte persone sono preoccupate per il problema di come sbarazzarsi dell'insonnia in età avanzata. I problemi del sonno nelle persone con età avanzata e senile sono trattati da gerontologi, psicoterapeuti e sonnologi.

Fattori principali inquietante sonno negli anziani - sindrome delle gambe senza riposo e mioclono (contrazioni muscolari notturne).

co. ragioni secondarie i disturbi del sonno includono malattie somatiche, disturbi mentali, lesioni neurologiche. Di solito questo patologia cardiovascolare, asma bronchiale esacerbazioni della BPCO, dolore con poliosteoartrite, patologie endocrine. I disturbi del sonno causati da queste cause sono caratterizzati da frequenti risvegli e sonno superficiale. La terapia della malattia di base porta anche a un miglioramento delle condizioni di una persona anziana durante il sonno.

Circa due terzi di tutte le cause dei disturbi secondari sono attribuibili a patologie mentali. Molto spesso, i disturbi del sonno negli anziani sono causati da depressioni profonde e poco profonde. Queste condizioni sono caratterizzate da difficoltà ad addormentarsi, risvegli precoci, ansia al risveglio, fobie ossessive prima dell'insonnia.

I disturbi del sonno negli anziani possono essere causati anche da alcuni farmaci prescritti per il trattamento di altre malattie:

• psicotropi (antidepressivi e nootropi);
• ipotensivo;
• antiaritmico;
• broncodilatatori;
• ormonale;
• antibiotici;
• farmaci antiparkinson;
• antitumorale;
• antitosse.

L'identificazione e il chiarimento delle proprietà dei disturbi del sonno è importante per la scelta dei metodi terapeutici.

In nessun caso dovresti comprare sonniferi quando compaiono i primi segni di insonnia. La maggior parte di loro crea dipendenza e, una volta cancellati, possono causare ancora più insonnia. Così misure mediche dovrebbe essere fatto solo sotto controllo medico. Per prima cosa, devi solo provare a scaricare sistema nervoso prima di andare a letto e organizzare adeguatamente un posto letto.

Un rimedio efficace nella lotta contro l'insonnia è l'aria fresca, l'attività e un ambiente calmo. In tali condizioni, una persona di qualsiasi età si addormenterà più facilmente. sul aria fresca sarà sempre utile. Si può dormire all'aperto sulla terrazza in giardino o con una finestra aperta nell'appartamento. Se la stanza è troppo fredda donna anziana può indossare una sciarpa e un uomo - un berretto da notte. Se il suono della strada interferisce, puoi usare i tappi per le orecchie. La luce dei lampioni non dovrebbe cadere sul posto letto. Dormire con una luce notturna accesa non è utile: anche la luce fioca di una luce notturna può interrompere la produzione di vitale ormone essenziale sonno - melatonina.

Poco prima di andare a letto, le attività di routine dovrebbero diventare un'abitudine: un rituale di preparazione al sonno. Questo è lavarsi o fare un bagno non caldo prima di andare a letto, lavarsi i denti, impostare una sveglia. Questo aiuterà a calmarsi dalle impressioni della giornata. Devi dormire in lenzuola di cotone, coprirti con un lenzuolo di cotone e, sopra, con una coperta di lana. Il materasso e tutta la biancheria da letto devono essere comodi, la biancheria deve essere fresca e i cuscini devono essere piatti. Non dovresti leggere prima di andare a letto o guardare la TV: sovraccarica il sistema nervoso. Un bicchiere di latte caldo con miele ti aiuterà a rilassarti.

Tuttavia, più efficace del semplice mantenimento di una buona igiene del sonno è la terapia cognitivo comportamentale. Le tecniche CGT più efficaci per superare l'insonnia sono la limitazione del sonno e il controllo dello stimolo. Poiché l'insonnia è considerata un riflesso condizionato dannoso, si consiglia ai pazienti di non fare nient'altro a letto tranne il sonno e, se non sono in grado di addormentarsi, alzarsi entro 15 minuti. L'obiettivo di questa terapia è migliorare la qualità del sonno limitando il tempo trascorso a letto. Questo porta ad un maggiore desiderio di dormire la notte successiva.

Una persona anziana che soffre di insonnia dovrebbe adottare misure per ottimizzare il processo di addormentamento:

• la necessità di andare a letto solo con un pronunciato bisogno di dormire;
• se entro 15 minuti una persona non riesce ad addormentarsi, dopo 15 minuti di essere a letto, dovrebbe alzarsi e andare in un'altra stanza per leggere. La camera da letto dovrebbe essere associata solo al sonno, quindi è necessario tornarci solo quando appare la sonnolenza;
• al mattino una persona dovrebbe alzarsi alla stessa ora, indipendentemente da quanto ha dormito;
• ridurre al minimo il sonno diurno;
• a letto devi stare solo per dormire;
• andare a letto solo una volta;
• evitare forti emozioni prima di andare a letto;
• evitando l'eccesso di cibo e bevande contenenti caffeina prima di coricarsi.

Cosa fare se il disturbo del sonno è causato da un qualche tipo di stress, ad esempio una persona ha difficoltà ad andare in pensione o a morire amato? Dovresti portare la persona da uno psicoterapeuta. Sviluppato un gran numero di tecniche per tornare alla normalità senza farmaci. I metodi di fisioterapia hanno dimostrato la loro indubbia efficacia. Vengono utilizzati anche metodi di ipnosi, auto-allenamento, aromaterapia.

Un esempio di elettroterapia efficace è l'elettrosonno. Durante l'esposizione, correnti elettriche di bassa frequenza e bassa intensità agiscono sulle strutture centrali del cervello. Sotto la loro influenza, proteine, carboidrati, metabolismo lipidico, il sangue è saturo di ossigeno, l'afflusso di sangue al cervello e l'efficienza dei sistemi di adattamento migliorano.

Trattamento medico

Principi di base del trattamento farmacologico:

1. Solo le patologie del sonno a lungo termine sono soggette a trattamento farmacologico. Disturbi episodici e cambiamenti fisiologici del sonno negli anziani e negli anziani non richiedono terapia farmacologica.
2. I disturbi del sonno primari sono trattati in diversi modi. Efficace sonniferiè prescritto per il mioclono e non è indicato per l'apnea, perché può causare distress respiratorio. L'apnea notturna viene solitamente trattata con ciclopirroloni (zopiclone e zolpidem).
3. Disturbo del sonno secondario negli anziani: il trattamento è prescritto in base alla malattia di base.
4. Come affrontare l'insonnia negli anziani, se è causata medicinali? Le loro dosi dovrebbero essere modificate e il regime dovrebbe essere rivisto, eliminando l'assunzione prima di coricarsi o nel pomeriggio.
5. Quando si prescrive un farmaco, viene selezionato un farmaco con proprietà farmacocinetiche ottimali.
6. Le dosi di farmaci per gli anziani devono essere ridotte di 2 volte rispetto alla norma specificata nelle istruzioni. Viene prescritta la dose efficace più bassa.
7. Inizialmente viene prescritta una terapia intermittente, cioè assumere il farmaco 2-3 volte a settimana.
8. I rimedi per l'insonnia sono prescritti per un periodo non superiore a 3-4 settimane.
9. Il corso della terapia dovrebbe terminare quando si ottiene l'effetto.

Scelta del farmaco

Per il trattamento dei disturbi del sonno secondari vengono utilizzati farmaci per l'insonnia negli anziani: derivati ​​delle benzodiazepine. Tre gruppi di farmaci sono divisi per il tempo della loro emivita dal corpo in:

• breve durata, recitazione fino a 6 ore;
• durata media, valida fino a 12 ore;
• ad azione prolungata, che agisce per più di 12 ore.

I farmaci del primo gruppo includono midazolam, triazolam, flurazepam, che sono prescritti principalmente per difficoltà ad addormentarsi. I farmaci ad azione intermedia (temazepam, bromodiidroclorofenil benzodiazepina) sono prescritti per raggiungere la profondità del sonno e fermarsi risvegli frequenti. I farmaci ad azione prolungata sono prescritti per gli anziani con disturbi del sonno, sonno superficiale, risvegli precoci. Sono molto efficaci nel migliorare le proprietà del sonno nell'insonnia, ma lasciano sonnolenza diurna e un alto rischio di effetti collaterali con l'uso a lungo termine.

Quando somministrato agli anziani, viene utilizzata prevalentemente la terapia di combinazione. lunga recitazione con tutti i loro rischi e farmaci sicuri breve durata con bassa efficienza. Per evitare la dipendenza, si pratica la sostituzione dei farmaci, si assume una piccola dose, si introduce un'assunzione intermittente irregolare.

Elenco della letteratura usata:

• Levin Ya. I., Kovrov G.V. Some approcci moderni al trattamento dell'insonnia // Il medico curante. - 2003. - N. 4.
• Kotova O.V., Ryabokon I.V. Aspetti moderni terapia dell'insonnia // Medico curante. - 2013. - N. 5.
• T. I. Ivanova, Z. A. Kirillova, L. Ya. Rabichev. Insonnia (trattamento e prevenzione). - M.: Medgiz, 1960.